Фехтование плюсы и минусы: Фехтования для детей — плюсы и минусы, с какого возраста заниматься

Не бег и не йога? Чем полезно фехтование

24 июня 2014Здоровье

Предпочитаете вести активный образ жизни? В таком случае, почему бы вам вместо бега или йоги не заняться фехтованием?

Поделиться

0

Если речь идёт об активном образе жизни и физкультуре, то на ум сразу приходят бег, спортзал, йога и другие популярные сегодня занятия. Но это совсем не значит, что кроме них не существует больше никаких способов жить активно и поддерживать себя в форме. Возьмём, к примеру, фехтование. Именно об этом виде спорта рассказал нам Алекс Канцлер, который начал им заниматься абсолютно случайно и до сих пор не жалеет о своём выборе. А его впечатления дополнил профессиональный фехтовальщик. Но обо всём по порядку.

Фехтование — это искусство наносить удары, не получая их. Мольер

Я занимаюсь фехтованием чуть больше года. Это безумно интересный и захватывающий спорт. Стоит провести всего один бой, и любой захочет заниматься фехтованием. Надеваешь маску, берёшь в руки шпагу — и ты мушкетёр! 🙂

А если серьёзно, то около года назад мой друг Антон Пахотин, мастер спорта по фехтованию, решил тренировать других и открыл набор в группу. Я решил попробовать и до сих пор хожу к нему три раза в неделю.

Почему фехтование

Самое интересное, что это действительно увлекательно, спортивно и фаново. Огромное удовольствие получают девочки, которые с нами занимаются (притом разных возрастов, от 16 до 35).

А парни и тем более: стоит надеть белый костюм, маску, взять в руки шпагу — глубинные мужские рефлексы дадут о себе знать 🙂

Польза для тела

В фехтовании достаточно сильная кардионагрузка. Постоянно в движении, работают и руки, и ноги, и пресс, и спина. Просто посмотрите на профессиональных фехтовальщиков — у них очень сильные руки и красивое тело.

Фехтование — разносторонний вид спорта; занятия положительно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Во время занятий фехтованием работает весь ваш организм без исключения. Наш спорт подразумевает как циклическую, так и динамическую работу, которая помогает вам сбрасывать лишние килограммы и делает вашу фигуру подтянутой. Будучи профессиональным спортсменом, на одной из тренировок я взвесился до и после. Оказалось, что я сбросил 2,8 килограмма. Это была интенсивная тренировка, но всё же. Антон Пахотин, мастер спорта по фехтованию

Какие группы мышц работают

Во время занятия фехтованием задействованы все группы мышц, как мелкие, так и крупные: и спина, и бицепс с трицепсом, и грудные мышцы. Но основная нагрузка идёт на ноги, которые постоянно находятся в движении.

Что нужно для того, чтобы начать

Надо прийти на первую тренировку и начать заниматься. Никакой подготовки не требуется.

Как и в любом другом деле, для начала занятий необходимо в первую очередь желание. Фехтование не требует идеальной физической подготовки, заниматься могут абсолютно все — естественно, если нет определённых ограничений от врача. Известен случай, когда и в 96 лет женщина занималась фехтованием. Антон Пахотин, мастер спорта по фехтованию

Стоимость экипировки

Для новичка первое время будет достаточно иметь только свою перчатку (всё остальное даст тренер). Но в будущем придётся приобрести костюм (костюм с перчаткой обойдётся примерно в $40).

Фехтование как способ самообороны

Говорят, что фехтовальщики хорошо обращаются с ножом. Тьфу-тьфу-тьфу, мне не приходилось.

Помимо спортивного фехтования, есть и другие всевозможные ответвления этого вида спорта. Это и артистическое фехтование, и историческое, и различные виды фехтования на ножах, кинжалах… В любом случае, фехтование развивает реакцию, решимость, терпение и физическую форму. Основные приёмы в фехтовании и единоборствах схожи, а с любой палкой фехтовальщик может стать опасной целью для нападающих. Антон Пахотин, мастер спорта по фехтованию

Надеемся, что личный опыт Алекса и комментарии Антона вдохновили вас расширить список своих увлечений и обратить внимание на фехтование как полезное и интересное хобби.

---

Алекс — единственный мой знакомый, который занимается фехтованием. А вы когда-нибудь держали в руках шпагу? И каким видом физической активности занимаетесь?

Фехтование для детей — тренировки, соревнования, польза

Работа с холодным оружием и соблюдение спортивного этикета концентрируют внимание соперников на стратегической точности. Речь идет о фехтовании для детей. Как подготавливают юных спортсменов? С чем придется столкнуться и как подготовить ребенка к занятиям?

Что это

Профессионально обучать желающих искусству владения оружием начала Англия в XV веке. В XVI веке в Италии была определена классификация приемов, экипировки и оружия, допустимых для безопасных матчей. Классические мечи заменили шпагами и рапирами. Позже добавились сабли.

К навыкам владения оружием малышей приучали с раннего возраста. Фехтование не считалось отдельным видом спорта, а было обязательным дисциплинарным условием. В двадцатые годы оно было внесено в список Олимпийских игр.

Этапы подготовки

Комплекс подготовки спортсменов делится на три ступени:

• начальный этап;
• учебно-тренировочный;
• совершенствование.

Начальный

После зачисления в спортивный кружок ребята попадают в начальную подготовительную группу. Детей от 10-12 лет обучают базовым приемам и правилам фехтования:

• ходьба;
• умение держать оружие;
• удары;
• взаимодействие с партнером.

В комплекс входит сдача ГТО, общая физическая подготовка и тренировка выносливости.

Учебно-тренировочный

Тренировочная программа учеников 13-15 лет основана на оттачивании боевых навыков, разработке стратегий, скорости реакции и психологической подготовке.

Усиливается интенсивность физических упражнений, дети тренируются друг с другом в товарищеском бое. Требования к дисциплине становятся жестче.

Обучение на второй ступени длится два года.

Совершенствование

На этап совершенствования попадают подростки 16-18 лет, успешно прошедшие две предыдущие степени. Физические упражнения сложнее, тренируется психологическая устойчивость. Ученики выезжают на олимпиады и крупные соревнования.

Программы по фехтованию индивидуально разрабатываются спортивными школами и частными секциями. Физические нагрузки усложняются постепенно, учащихся приучают к дисциплине и выносливости.

С какого возраста можно заниматься

Со скольки лет берут на фехтование? Для полноценных продолжительных занятий в спортивные школы принимают мальчиков и девочек с шести лет.

Допустима запись малышей с 4 лет, но неумение вовремя сконцентрироваться усложняет тренировочный процесс. Плюсы учеников такого возраста – повышенная активность и желание пробовать новое.

Как проходят тренировки

Ход тренировки и развитие боевых техник зависят от выбранного оружия. В доступе у фехтовальщика сабля, шпага и рапира. Его выбирает спортсмен по желанию.

Занятия делятся на групповые и индивидуальные. Процесс обучения в работе с коллективом или в группе не отличается. Юных фехтовальщиков учат правильно держать оружие, рассказывают о происхождении вида спорта и его основных правилах.

Если родитель хочет, чтобы сын или дочь усвоили технику боя быстрее, их отдают на индивидуальные занятия. Подобный тип тренировок обходится дороже коллективных.

Преимущества работы в коллективе – постоянно меняющийся уровень сложности боя. В спарринге с сильными соперниками ученики совершенствуют технику и разрабатывают новые тактики.

1 этап тренировки состоит из разминки и эстафет. Разогреваются все группы мышц, укрепляется физическая выносливость, развивается координация.

На 2 этапе отрабатываются боевые приемы. Тренер обучает правильной стойке, выпадам и ударам. Спустя час группа переходит на спарринг, применяя усвоенный материал на практике.

Последний час учащиеся изучают новые связки и уклонения для развития боевых стратегий.

Занятия проводятся в специальном спортивном снаряжении, поэтому риск получить травму минимален.

Соревнования

На соревнованиях по детскому фехтованию соблюдаются правила, установленные и для взрослых спортсменов. На площадке 14 х 2 м соперники стараются нанести друг другу больше уколов.

К экипировке перед началом матча прикрепляются датчики, фиксирующие нанесенные удары.

Для спортсменов, владеющих разными видами оружия, существуют конкретные указания:

• сабли считаются безопасными для контактного боя, поэтому разрешается делать уколы в любую часть тела;
• для победы в поединке на рапирах игроку нужно попасть в торс противника;
• шпага допускает нанесение ударов только в верхнюю часть тела.

Фехтовальщики должны соблюдать правила ведения боя вне зависимости от возраста:

• использование оружия перед незащищенным лицом игрока запрещено;
• сильное давление на наконечник оружия не фиксирует укол;
• перед началом матча оборудование проверяется на прочность;
• после команды «стоп» удары не засчитываются;
• если укол совершен вне площадки, игроку насчитываются штраф;
• выход за боковые границы площадки аннулирует результаты поединка;
• при столкновении телами виновному игру дается предупреждение.

На соревнования учащихся направляет наставник. Перед тем как попасть на турнир, ребенок должен продемонстрировать выносливость и умение вести бой.

Плюсы и минусы фехтования

Что развивает фехтование? Начиная тренироваться с раннего возраста, ученики приучаются выдержке и сдержанности. Умеренные физические нагрузки равномерно развивают верхние и нижние группы мышц, растяжку и четкость движений.

В чем заключаются плюсы и минусы фехтования? Работа над правильным дыханием улучшает выносливость при кардиотренировке. Во время соревнования уходят негативные эмоции и нервозность, улучшается концентрация внимания.

Минус постоянных тренировок – деформация опорно-двигательного аппарата. Наклон в правую или левую сторону провоцирует искривление плечевого пояса. Работа одной рукой повышает риск развития нарушения суставов.

Возможные трудности

В начале обучения сложно приспособиться к ритму работы. Поединок требует скорости реакций и быстрого принятия решений.

Поединок требует наблюдения за противником. Из-за скорости ведения боя глаза могут сильно уставать. Это влияет на качество зрения в дальнейшем.

Противопоказания

Занятие спортом ограничивают медицинские показания. В секции не допускаются лица с заболеваниями:

• остеохондрозом;
• проблемами со зрением;
• нарушениями работы суставов;
• искривлением позвоночника;
• психическими расстройствами;
• плоскостопием;
• нарушениями работы ЦНС.

Перед определением в спортивную школу нужно пройти медосмотр и предоставить разрешение тренеру.

Как выбрать секцию

При выборе учреждения нужно обращать внимание на качество преподавания, расположение и свободное время малыша.

Тренировки не должны проходить далеко от дома.

Подыскать секцию или школу можно в интернете, или спросив у знакомых, чьи дети уже занимаются или ходили на кружок раньше.

Чтобы тренировки пошли на пользу, нужно выбрать грамотного наставника. За его работой можно понаблюдать, придя в секцию вместе с малышом.

Ребенок должен заниматься с удовольствием. Если дитя не хочет тренироваться или не успевает совмещать школу и спорт, стоит пересмотреть род увлечений.

Что нужно для занятий

В защитном комплекте спортсмена содержатся:

• перчатки;
• жилет;
• куртка;
• обувь;
• в фехтовании для девочек – защита на грудь;
• маска;
• бриджи.

Приобрести экипировку нужно в спортивных магазинах. Тренер расскажет, что пригодится в первый месяц для постоянных тренировок.

Оружие выдается секцией. Но при участии в турнирах или соревнованиях спортсмен должен иметь собственную шпагу, рапиру или саблю.

Секция фехтования учит детей взаимодействию с соперником по установленным правилам. Занятия приучают к дисциплине, аналитическому мышлению и стрессоустойчивости в потенциально опасных ситуациях.

Плюсы и минусы различных материалов для забора

• Посмотреть увеличенное изображение

Вы планируете построить забор в своем доме или собственности? Заборы обеспечивают конфиденциальность и функциональность и могут повысить ценность вашего дома. После того, как вы приняли решение приобрести забор, следующее решение — из какого материала вы хотите его сделать. Существует множество видов ограждений, и у каждого есть свои плюсы и минусы.

Виниловое ограждение

Плюсы: 

• Долговечность. Виниловые ограждения могут служить долгие годы при любой погоде.
• Низкие эксплуатационные расходы. За исключением периодической мойки под давлением, винил не требует никакого ухода.
• Привлекательный. Виниловое ограждение имеет гладкую текстуру, которая выглядит очень однородной. Аксессуары, такие как декоративные столбы и решетчатые работы, добавляют красоты.

Минусы;

• Требует точной установки. Если есть какие-либо недостатки, такие как неровные стойки или планки, это действительно заметно. Рекомендуется профессиональная установка.
• Более высокая стоимость, чем у некоторых других материалов. По сравнению с обработанной древесиной и ограждением из рабицы винил стоит дороже.

Ограждение из звеньев цепи

Плюсы:

• Низкая стоимость. Забор из рабицы – один из самых экономичных материалов.
• Обеспечивает видимость. Если конфиденциальность не является вашим намерением, ограждение из звеньев цепи обеспечивает видимость, но при этом содержит домашних животных и маленьких детей.
• Простая установка. Ограждение из звеньев цепи поднимается быстро и легко.

Минусы:

• Никакой конфиденциальности. Если вы хотите получить некоторую конфиденциальность от своего забора, рабица не является правильным выбором.
• Менее привлекательный, чем другие типы. Рабицу выбирают не за красоту, а за функциональность.

 

Декоративное ограждение

Декоративное ограждение включает алюминиевые и стальные ограждения.

Плюсы:

• Прочный. Металл прочный и устойчивый к гниению.
• Алюминий устойчив к ржавчине. Одним из основных преимуществ алюминия является то, что он не требует обработки для предотвращения ржавчины.
• Привлекательный. Не зря его называют декоративным. Металлические заборы могут выглядеть очень царственно, имитируя внешний вид кованого железа.

Минусы:

• Сталь будет ржаветь. Стальное ограждение может ржаветь, если его периодически не обрабатывать для предотвращения этого.
• Более высокая стоимость. Металлическое декоративное ограждение не так экономично, как рабица.

Деревянное ограждение

Плюсы:

• Доступная цена. Обработанная древесина является одним из самых экономичных материалов для забора.
• Привлекательный. Естественная текстура древесины имеет красоту, которую можно подчеркнуть различными цветами морилки.
• Работает в разных климатических условиях. Поскольку древесина обработана, она устойчива к влаге и не боится сухого воздуха.

Минусы:

• Со временем сгниет. Даже обработанная древесина не может служить вечно. В конце концов он восприимчив к воздействию влаги, солнца, холода и жары.
• Может деформироваться со временем. В то время как толстые столбы забора обычно хороши, деревянные панели забора тоньше и могут искривляться или деформироваться.

Ворота для забора

После того, как вы выбрали материал для забора, вам понадобятся ворота для входа и выхода. Материал ворот будет соответствовать выбранному вами материалу забора. Доступны ручные и автоматические опции. Для обеспечения безопасности жилых и коммерческих зданий откатные и распашные ворота могут быть оборудованы входом с клавиатуры.

Fence Products

Все материалы, используемые Anderson Fence, имеют высокое качество от проверенных поставщиков. Устанавливаем заборы, ворота, ограждения, конуры, шкафчики для хранения, строительные ограждения и многое другое. Имея более чем 50-летний опыт работы в сфере ограждений, у нас есть опыт, необходимый для того, чтобы предоставить вам забор, которым вы сможете гордиться.

Позвоните сегодня в Anderson Fence по телефону (800) 722-0929 для бесплатной оценки или свяжитесь с нами, и мы свяжемся с вами как можно скорее.

Об авторе: MRabasca

Плюсы и минусы материалов для ограждения

Последнее обновление: 23 сентября 2016 г.

Планируете установить новый забор? Если вы хотите выбрать лучший из возможных заборов, вам нужно будет обсудить плюсы и минусы таких материалов, как алюминий, винил, дерево, сталь, кованое железо и рабица. Некоторые из этих вариантов доступны по цене, некоторые долговечны, некоторые просты в установке, а некоторые универсальны и красивы. Однако у каждого из них есть и недостатки: высокая стоимость, склонность к ржавчине, отсутствие стиля, частое и утомительное техническое обслуживание. . . Поэтому, прежде чем принять окончательное решение, обязательно взвесьте все плюсы и минусы материалов для ограждения.

Будем рады помочь вам с домашним заданием.

АЛЮМИНИЕВЫЕ ОГРАЖДЕНИЯ

Плюсы: Алюминиевые ограждения универсальны, доступны по цене и долговечны. Кроме того, он требует очень небольшого ухода. Вы можете легко установить его самостоятельно, но если вы решите доверить работу профессионалам, стоимость не будет экстравагантной. Алюминиевые заборы хорошо подходят для наклонных ландшафтов, они бывают разных стильных дизайнов и цветов. Чтобы узнать больше о преимуществах алюминиевых ограждений, нажмите здесь.

Минусы: Алюминий изначально стоит дороже дерева, но из-за отсутствия обслуживания в долгосрочной перспективе он будет стоить дешевле. Хотя алюминиевые ограждения не такие прочные, как сталь, как вы могли догадаться, они выдержат большинство условий окружающей среды. Наконец, он не будет хорошо работать в качестве ограждения частной жизни, поэтому, если вы хотите заблокировать своих соседей, попробуйте вместо этого винил.

ВИНИЛОВЫЕ ОГРАЖДЕНИЯ

Плюсы: Виниловые ограждения продаются в широком диапазоне стилей по доступным ценам. Он также прочен и прочен, поэтому вам не придется беспокоиться о его деформации, гниении или вздутии. Если вам нравятся проекты по ремонту дома, не стесняйтесь заняться установкой винилового забора самостоятельно. Большинство систем виниловых ограждений соединяются в легкие детали, что упрощает установку. Кроме того, многие виниловые системы содержат внутреннюю часть из алюминия для долговечности и прочности. Чтобы узнать больше о преимуществах виниловых ограждений, нажмите здесь.

Минусы:  Нет идеальных материалов для ограждений, поэтому, несмотря на многочисленные преимущества винила, мы должны признать его ограничения и недостатки. Винил, как и алюминий, имеет более высокую начальную стоимость. Тем не менее, отсутствие технического обслуживания должно компенсировать это с годами. Кроме того, ему не хватает прочности некоторых других материалов для ограждений, и он может стать хрупким и треснуть при экстремальных температурах.

ДЕРЕВЯННОЕ ОГРАЖДЕНИЕ

Плюсы:  Дерево всегда было фаворитом. Это привлекательно и обычно недорого. Кроме того, он очень универсален, представлен во множестве различных дизайнов и стилей. Он хорошо подходит для частных ограждений, и вы можете покрасить его в любой цвет (или просто окрасить).

Минусы:  Древесина требует тщательного ухода, и этот уход может быть утомительным и дорогим. Вам, вероятно, придется регулярно обрабатывать или окрашивать его для дополнительной защиты. Погода сказывается на деревянном ограждении, и вы можете заметить его гниение или деформацию из-за избыточной влажности. Наконец, к сожалению, термиты и другие вредители обожают древесину так же сильно, как и люди, что может привести к разрушительным заражениям.

СТАЛЬНОЕ ОГРАЖДЕНИЕ

Плюсы: Прочность стали нельзя отрицать. Мощный, тяжелый и долговечный, он может выступать в качестве защитного барьера, такого как ворота безопасности. Вы можете установить стальные ограждения, чтобы они подходили к неровной или наклонной местности, и большинство стальных ограждений оцинкованы и покрыты порошковым покрытием для предотвращения ржавчины.

Минусы:  Сталь, как правило, довольно дорогая, и ей не хватает универсальности. Например, вы не можете использовать его в качестве ограждения для частной жизни, потому что его панели не имеют необходимого покрытия. Из-за его веса мы не рекомендуем его устанавливать любителям. На самом деле, некоторые профессионалы считают сталь совершенно непрактичной для домашнего и семейного использования. Они рекомендуют использовать его только в производственных помещениях.

Кованое железо

Плюсы: Кованое железо известно своей красотой и долговечностью. Он требует минимального обслуживания и хорошо подходит для творческих декоративных дизайнов. Из-за его чрезвычайной прочности и устойчивости вы можете ожидать, что кованое железо прослужит долгие годы. Чрезвычайно трудно сломать, он является отличным защитным ограждением для тех, кто ищет высокий уровень защиты. В отличие от дерева, он не гниет, не деформируется, не портится, не высыхает и не становится домом для термитов. Наконец, многие люди ценят патину, которая со временем появляется на кованом железе из-за окисления.

Минусы : Ограждение из кованого железа, тяжелое и трудное в обращении, может быть трудным в установке. Глядя на плюсы и минусы материалов для ограждения, вы также обнаружите, что кованое железо — ваш самый дорогой вариант. В зависимости от вашего климата и местоположения (влажная среда особенно восприимчива) на заборе из кованого железа могут появиться пятна ржавчины. Обычно они возникают в местах, где краска поцарапана или сколота, поэтому мы рекомендуем вам быстро осмотреть, отшлифовать и перекрасить поврежденные участки, если вам не нравится патина.

ОГРАЖДЕНИЕ ИЗ РАБОТ

Плюсы: Ограждение из рабицы недорого, долговечно и обычно не требует обслуживания. Его также легко установить. Если вы посмотрите вокруг своего сообщества, вы, скорее всего, заметите ограждение из рабицы повсюду, в основном из-за его доступности. В результате гальванизации (химический процесс для предотвращения ржавчины) ограждение из рабицы служит долгое время при минимальном обслуживании. Некоторые люди также ценят его гибкость.

Минусы: Заборы из сетки-рабицы очень утилитарны на вид: без излишеств, простые, пешеходные и прочные. Многие люди назовут сетчатые заборы скучными, а некоторые могут зайти так далеко, что сочтут их непривлекательными. Поскольку ограждения из рабицы обычно используются на промышленных объектах или в утилитарных целях (школьные дворы, тюрьмы, окружающие электрические шкафы), они не очень популярны среди стильных домовладельцев. Люди также могут легко перелезать через заборы из сетки рабицы, поэтому они не обеспечивают достаточной защиты. Наконец, они не будут отпугивать любопытных глаз, если вы не добавите планки, поэтому вам не следует использовать их для ограждения частной жизни.