Йога инстаграмм: Йога аккаунт Инстаграм | красивый Инстаграм идеи, оформление, контент, дизайн, продвижение, раскладка, фон, истории…

Социальные сети прочно обосновались в нашей жизни, заняв свое место, иногда непропорционально и нелепо большое. Однако сегодня я хочу поговорить не об их вреде, а о том, чем они могут быть полезны тем, кто практикует йогу (или только хочет начать).

Речь пойдет об Instagram — одной из самых молодых, но уже одной из популярнейших соц.сетей. На мой взгляд, Инстаграм хорош именно тем, что это сеть сообществ по интересам. Забив в поиске нужный тэг, можно легко найти единомышленников и нужную информацию.

Есть ли йога в Инстаграм — вопрос отдельный и обоснованный. Многие любят повозмущаться, мол, все эти фоточки красивых асан — это же вообще не йога, это показуха и реклама ярких штанов. С другой стороны, любители осудить и возмутиться всегда найдут для этого повод, не лучше ли попробовать извлечь пользу? А польза есть, и большая. Конечно, йога — это многогранная и целостная система для развития тела, ума и духа, это практика не только физическая, но и духовная. Она включает в себя не только асаны, но и пранаямы, медитации, очистительные процедуры, методики концентрации и многое другое. Понятно, что вся практика целиком — дело глубоко личное, можно даже сказать,  интимное, и надеяться найти все это в Инстаграм глупо и странно. Да, йога в Инстаграм — это всего лишь фотографии и видео элементов физической части практики йоги-асан. Однако и асаны, те самые положения тела в пространстве, которые можно запечатлеть и выложить в социальную сеть — это часть йоги. Поэтому не будем спорить, примем условно, что йога в Инстаграм есть.

Я открыла для себя этот факт впервые пару лет назад, и за это время Инстаграм многое привнес в мою профессиональную деятельность. Вдохновение для практики, тонны полезной информации и деталей отстройки асан, полезные и нужные знакомства — со многими йогами из других городов мы уже познакомились лично, организовали несколько реальных мероприятий.

Тогда же примерно я впервые приняла участие в йога-челлендже.  Это мероприятие, которое проводят в Инстаграм один или несколько человек. Смысл его в том, что организаторы в течение определенного отрезка времени каждый день выкладывают  в сеть  фото или видео асаны с описанием, а участники должны ее повторить и выложить отчет. По результатам челленджа победители получают призы. Сначала мне было не очень понятно, для чего вообще все это нужно, но постепенно я разобралась. Участвуя в хорошем, правильном челлендже от грамотных организаторов, вы получаете вот такие бонусы.

1.    Знания и возможность прокачать свою практику. В некоторых челленджах вы найдете такую информацию, которую иначе могли бы получить только на семинаре по йоге. Даже на групповых занятиях инструкторы, как правило, не заморачиваются подробными объяснениями и отстройками, особенно если это обычный инструктор в фитнес-клубе. Я в челленджах участвовала, потом проводила, и могу точно сказать, что обучающий потенциал у таких мероприятий огромный. Конечно, это не заменяет реального урока (особенно индивидуального) с хорошим учителем. Конечно, это не для всех — только для тех, кто способен самостоятельно разбираться, вчитываться, переваривать информацию и применять ее в своей личной практике. Я знаю людей, которые, не имея возможности практиковать под руководством учителя, только на основе фото и видео в Инстаграм сумели построить свою личную практику, и сейчас прогрессируют в ней.

2. Вдохновение практикой лучших учителей со всего мира, уровень владения телом которых очень высок.

3. Фактически, челлендж — это возможность выбрать любого учителя, и пройти у него обучающий курс. Мировое йога-сообщество в Инстаграм — это тысячи человек по всему миру, в России же #IGYOGACOMMUNITY пока на стадии становления, и немногочисленность дает душевность, теплоту общения и уникальную возможность не только смотреть, как делает учитель, не только повторить, выложить отчет, но  и спросить, все ли вы делаете верно, и получить мини-консультацию. Для этого не надо никуда ехать, и все это совершенно бесплатно к тому же.

4. Знакомство и общение с людьми, близкими по духу и интересам — как ни странно, но так можно найти реальных друзей.

5. Дополнительный эффект — работа над собой. Во-первых, дисциплина. Нужно найти время, чтобы прочитать объяснения, сделать, снять, выложить — все это каждый день на протяжении двух недель, например, а то и месяца. Во-вторых, работа над своими страхами. Поначалу ты стесняешься и задумываешься — что люди-то скажут, если ты каждый день будешь постить себя в разных странных позах. А потом это проходит, и ты понимаешь — да это ведь моя жизнь, и это мой аккаунт, и я могу делать и выкладывать все, что душе моей угодно. А если кому не нравится, пусть отписываются. Это один из весомых плюсов челленджей — избавление от мантры «чтоскажутлюди». Освобождение в некотором роде, да.

6. Ну и еще одно — кто-то посмотрит на ваши выкрутасы и вдруг захочет присоединиться. Скажет: молодец какой, работает над собой, а я чем же хуже? Попробует одно, второе, втянется — а там и до полноценной практики недалеко. Это и называется — менять мир к лучшему, начиная с себя (и не стесняясь это показать).

Ниже я предлагаю небольшой обзор вдохновляющих аккаунтов йогов с описанием йога-челленджей, которые они проводят.

1.      @kinoyoga — аккаунт Кино МакГрегор, авторизованного преподавателя аштанга-виньяса йоги. Эта маленькая гуттаперчевая и сильная женщина — один из самых известных учителей йоги в мире.

Кино практикует йогу, путешествует и дает классы и воркшопы в самых разных уголках земного шара, от Сингапура до Москвы. Фото и видео сложнейших асан, которые она выполнят с неизменной лучезарной улыбкой, вдохновляют почти миллион человек по всему миру ( именно столько подписчиков у ее аккаунта) расстелить коврик и начать свою практику. Вместе с Керри Верна @beachyogagirl Кино ежемесячно проводит йога-челленджи на разные темы.

2.      @cyogalab — аккаунт йога-тичера из Чикаго Carmen Aguilar — настоящая лаборатория по исследованию возможностей человеческого тела.

Челленджи проводит также ежемесячно, в них даже опытные практики могут почерпнуть для себя неизвестные ранее положения тела в пространстве.

3.      @aris_inmotion, @geraldsaluti, @blue_yagoo — сильные ребята, которые периодически проводят сильные челленджи под говорящим названием  хардкорчеллендж (можно найти по тэгу #hardcorechallenge). Для тех, кто хочет основательно прокачаться. Ну, или хотя бы просто посмотреть, на что способно человеческое тело.

4.      @dylanwerneryoga @patrickbeach — из той же серии.

Есть несколько распространенных предрассудков по поводу йоги, с которыми я сталкиваюсь часто. Например, что йога — это расслабленные потягушки для тех, кому лень заниматься в тренажерном зале, или что йога — это не для настоящих мужчин. Если вы тоже придерживаетесь такого мнения, загляните на эти странички и убедитесь, что йога — это для всех, и для, мужчин, конечно тоже. И в человеке любого пола она может развить невероятную силу, гибкость, ловкость и координацию движений.

5.      @laurasykora — еще одна знаменитость в мире йоги, демонстрирующая потрясающее владение своим телом

А теперь полезные русскоязычные аккаунты о йоге:

1.    @nastyatoledo, @morlyoga, @ashdar108 — одни из самых грамотных йога-тичеров в русскоязычном Инстаграм-пространстве. Ребята провели уже три челленджа (их можно найти под тэгами #YourBestBackBend, #InTwistYourPower, #ArtOfMoves ).

Доступные и подробные описания, кладезь бесценной информации, вдохновляюще сильные телом и духом люди.

2.    @evgeshayoga — хрупкая Женя радует своих подписчиков не только фото и видео асан невероятной красоты, но и видами Италии, а ее улыбка заряжает позитивом и отличным настроением.

Также время от времени проводит флешмобы на разнообразные темы, сейчас идет #планки_с_Женей, в скором времени планируется еще несколько полезных мероприятий.

3.    @lalisundari108, @nastyajoooonny — для любителей стоек на руках и предплечьях и всех, кто хочет научиться.

Настя и Лена провели уже много челленджей на эти темы, и как раз в апреле проводят очередной под названием #ШагаемНаРуках.

4.    @anikoyoga, @yoga_rimma — женственные, нежные, гибкие и грациозные преподаватели виньяса-флоу йоги. Чистый поток красоты и вдохновения.

5.    @lenokiyoga, @shilyaeva_irina проводили отличные базовые челленджи для начинающих, всю информацию можно найти по тэгам #здоровыйнаклон_инструкции и #йоганачалоначал_инструкции.

6.    @yoga_sveta, @ok_sa — эти чудесные йогини проводят челленджи на разные темы  (шпагаты, работа с плечевым поясом, челленджи для начинающих и многое другое) с завидной регулярностью.

7.    @lagavra — преподаватель йоги Айенгара, в ее аккаунте очень много полезной информации для начинающих.

8.    @kharinamarina — потрясающая гибкость и сила, красота и грация, очень вдохновляющую практику показывает Марина. С ней мы проводили челлендж, направленный на разностороннее укрепление всех мышц ног (информацию можно найти по тэгу #strong_legs_flow_инструкции).

Я в Инстаграм  @mar_phusha, и помимо этого, провела еще два челленджа с разными прекрасными соведущими, информацию и описания можно найти по тэгам #майлотос_инструкции и #ойногазаголовой_инструкции (соответственно об освоении позы лотоса и ноги за головой — экападаширшасаны).

Надеюсь, эта информация вам пригодится. Практикуйте йогу, ничего не бойтесь и не стесняйтесь, вдохновляйтесь и вдохновляйте других, живите интересно и счастливо!

Саморазвитие #Йога 

семь самых популярных Instagram-экспертов по асанам : События: Из жизни: Lenta.ru

Соцсеть Instagram может, для разнообразия, научить хорошему — для этого надо подписаться на страницы самых популярных адептов йоги. Даже те, кто далек от асан и мантр, оценят красивые снимки и полезные советы по здоровому образу жизни. В Международный день йоги, который отмечается 21 июня, «Лента.ру» знакомит своих читателей с обладателями аккаунтов, помогающими обрести гармонию и хорошую физическую форму.

Некоторые из перечисленных ниже йога-блогеров — сертифицированные преподаватели и проводят занятия онлайн, так что есть возможность перейти от лайков к прямому общению.

Внимание: тем, кто пока только присматривается к данному виду физической активности, не стоит повторять продемонстрированные на фото упражнения, чтобы не угодить в травмпункт вместо нирваны.

Эта девушка из австралийского города Перт занимается йогой всего пять лет, но уже достигла невероятных успехов. Ей помогло спортивное прошлое: Аманда — чемпионка своей страны по прыжкам с шестом, участница Олимпиады. В 2011 году врачи поставили ей диагноз, несовместимый со спортивной карьерой — синдром хронической усталости. При этом заболевании постоянно болят мышцы и голова. Но Аманда нашла новое поле деятельности. Теперь у нее сотни тысяч подписчиков, а те, кто попробовали на себе ее 12-недельную программу персональных занятий Fresh Body, Fit Mind, увидели значительные изменения к лучшему.

Фото опубликовано @amandabisk

Родившаяся в Швеции Рэйчел живет в Арубе. Она писатель, мотивационный оратор и учитель йоги. Если хотите обнаружить себя в позе журавля верхом на доске для серфинга, вам — к ней. Братен много ездит, организует серии йога-классов в самых красивых уголках мира. Ведет и онлайн-занятия.

Фото опубликовано @yoga_girl

Живет в Пуэрто-Рико. Ее аккаунт особенно понравится мамам и всем, кто собирается ими стать. На фотографиях много не только самой Лауры, но и ее маленькой дочки, которая уже вовсю занимается йогой. Вместе со своей подругой Лаура ведет сайт Two Fit Moms, где молодые мамаши смогут найти еще больше полезной информации по здоровому образу жизни и даже кое-что прикупить.

Фото опубликовано @laurasykora

Этот американец вступил на свой йога-путь совершенно случайно: поспорив. Отец Патрика утверждал, что парень не сможет освоить стойку на руках. Заключили пари, а Патрик втянулся в это дело насколько, что считает своими коронными асанами именно так называемые перевернутые (вниз головой). Это очень трудные позы, поскольку необходимо задействовать и силу, и балансирование, а также преодолеть определенный страх. Так вот, Патрик в своем аккаунте дает много полезных советов на этот счет (естественно, с весьма эффектными фотографиями).

Фото опубликовано @patrickbeach

У жителя канадского Монреаля пока не так уж много фолловеров (по сравнению с другими сверхпопулярными «инста-йогами»), но его йога-путь очень интересный и показательный. Молодой человек 15 лет занимался профессиональным боксом, а затем решил попробовать йогу. И поиски внутренней и внешней гармонии его так увлекли, что он открыл йога-студию у себя в доме и запустил онлайн-классы. В сети Миллера любят за то, что он никогда не делает вид, будто практиковать йогу — это легко, а наоборот, честно предупреждает, что та или иная демонстрируемая асана сложна.

Фото опубликовано @brianmilleryoga

Страница пользовательницы под ником Nude Yoga Girl в Instagram с каждым днем все популярнее. Содержание — профессионально снятые монохромные фото обнаженной девушки, выполняющей йогические асаны. Автор, 26-летняя модель и фотограф, свою личность не раскрывает. Недостаток информации о себе девушка компенсирует обстоятельными подписями к фото, в которых делится жизненными наблюдениями, рассказывает о йоге, о том, как начать ее практиковать и полюбить свое тело.

Фото опубликовано @nude_yogagirl

Клодин родом из Нью-Йорка, а Хонза — из Чехии, но пара прекрасно ладит и в жизни, и в йога-практике: асаны выполняют вместе. Они практикуют акройогу — парные занятия с элементами акробатики. Для этого нужно развитое чувство баланса (потому что один из партнеров находится в воздухе, поддерживаемый вторым), а также высокая степень взаимного доверия. Неудивительно, что фотохроники занятий у Лафондов получаются очень эффектными. Они много путешествуют, а еще основали Yoga Beyond — компанию, которая проводит йога-классы в «местах силы» вроде острова Бали, а также предлагает курсы для тех, кто хочет стать профессиональным инструктором.

Фото опубликовано @yogabeyond

Йога блогеры в инстаграм, на которых стоит подписаться

Преподаватель Виньяса-йоги, которая последние несколько лет живёт и работает в Чили. Елена ведёт канал на YouTube, на котором за несколько лет набралось несколько десятков видео для практикующих разного уровня, на самые разные темы и с таймингом от 15 минут до 1,5 часов. Анонсы новых уроков, а ещё статьи о питании, йоге и медитации, размышления о жизни Елена публикует в Instagram.

Когда-то девушка сама проделала путь от лишних килограммов и нездорового образа жизни к стройности, йоге и вегетарианству. Теперь она не стесняется выкладывать фото «из прошлой жизни» рядом с новыми снимками и учит преображению других.

Статьи и уроки Елены смело рекомендуем новичкам, потому что она не только объясняет отстройку асан и демонстрирует безупречное их выполнение, но и даёт много дополнительной полезной информации – от того, как выбрать коврик, до способа определить свой уровень практики. Опытные йоги тоже не заскучают: Елена также записывает уроки, например, о сложных балансах на руках и асанах на глубокую растяжку.

2. Виталий Шакиров @cat_shanti

Йог из Одессы демонстрирует сочетания классических асан и акробатики, элементы которых переходят и сменяют друг друга с порой, казалось бы, невероятной скоростью. Виталий начал заниматься классической хатхой в 2010 году, а со временем создал собственное направление, которое назвал тапайога.

По словам Виталия, тапайога – принципиально новый взгляд на йоговскую практику. Предполагается, что новичкам она даёт оздоровление, а опытным практикам – ещё больший контроль над телом.

Так или иначе, фото и видео Виталия могут поразить даже состоявшихся практиков. Его динамические балансы в сочетании с лотосом и прыжки на руках должны окончательно убедить сильный пол в том, что йога – занятие, достойное настоящего мужчины.

3. Анастасия Зубок (Рашевская) @rashevskaya_anastasia

Instagram Анастасии отличают практичность и структурированность: есть отдельный пост с навигацией по аккаунту, где собраны хэштеги, по которым можно найти всё о технике освоения самых разных асан – от «новичковых» до продвинутых. Анастасия даёт подводящие упражнения, подробно разбирает возможные ошибки и нюансы отстройки позы.

Девушка записывает короткие обучающие видео, видео с личной практики и выкладывает много эффектных фото в силовых асанах, которые иногда сменяются более личными снимками – с мужем и маленькой дочкой.

Анастасия живёт и работает в Хабаровске, так что вы знаете, куда идти на йогу, если вам вдруг посчастливилось обитать там же. Как пишет сама преподавательница, её занятия подходят здоровым людям, которые готовы к нагрузкам средней и высокой интенсивности. Основные цели, которые девушка преследует в преподавании и личной практике – это эффективное и функциональное тело, а также развитие контроля внимания.

4. Джона Кест @kestyoga

Бали, Гонконг, Индия и ещё десяток мест, в которые погружают шикарные фотографии этого горячего американца. Ах да, он ещё и йогой занимается. Кроме шуток, Джона родился в йоговской семье: его папа Джонни Кест – один из самых известный в США преподавателей Виньяса-йоги, а мама Милла Кест была наставницей не одного десятка тренеров.

Красочные, наполненные ощущениями и эмоциями снимки Джоны – просто подарок для визуала. Да, глубокими наблюдениями о работе тела и нюансах асан американский йог здесь не делится. Но, кажется, его аккаунт может замотивировать и взбодрить получше утренней чашки кофе.

5. Кино МакГрегор @kinoyoga

Эта улыбчивая блондинка – один из самых известных и продвинутых практиков Аштанга-йоги в мире. Кино училась у самого основателя этого сложного силового направления – Паттабхи Джойса, а теперь преподаёт сама и ездит с семинарами по всему миру.

В Instagram девушки можно найти короткие обучающие видео и записи с личных практик, фотографии удивительных балансов на руках, нереальных прогибов и просто красотки Кино в ярких платьях на фоне прибоя. Миллион подписчиков не могут ошибаться – за невероятное обаяние и внутреннюю силу наверняка полюбите эту йогиню и вы.

Ответьте на 5 вопросов и узнайте, какой стиль йоги Вам подходит

В конце теста дарим онлайн занятие йогой БЕСПЛАТНО.

6. Ларуга Глейзер @larugayoga

Ещё одна аштангистка – красивая, серьёзная и невероятно грациозная. Её видео The Impossible, набравшее около 5 млн просмотров, стало буквально воплощением сосредоточенности, внутренней силы и потрясающего контроля над телом.

Ларуга практикует Аштангу около 20 лет. Её путь в йоге начался с философии, а не с практики йоговской физкультуры, что в нынешнее время редкость. Ларуга исколесила множество стран со своими мастер-классами для продвинутых йогов, а Instagram-снимки её и учеников, несомненно, мотивируют присоединиться к их числу.

7. Джесс Тэрэс @jesstaras

В общем, в Instagram к Джесс Тэрэс – за усладой глаз и мотивацией проработать шпагат, прогибы и, возможно, ещё сделать десяток-другой приседаний.

Справедливости ради, «образовательный» вклад в йога-индустрию Джесс всё-таки тоже вносит: например, на YouTube-канале POPSUGAR Fitness есть серия видеоуроков с ней во главе.

8. Рэйчел Братхен @yoga_girl

Эта обворожительная шведка практикует и преподаёт йогу на Арубе – крошечном острове в Карибском море – и колесит с семинарами The Happiness Tour по всему миру.

У её аккаунта более 2 млн подписчиков, хотя там не так много фото сложных асан, зато есть очень искренние снимки её повседневной жизни с друзьями и семьёй. Из фотографий Рэйчел вы узнаете, что йоги тоже пьют вино, не отказывают себе во вкусной еде и пляжном безделье. Instagram этой непосредственной, обаятельной йогини, пожалуй, о том, как органично йога может войти в каждый день, об удовольствии от простых вещей и семейных радостях.

9. Онза и Клодин Лафонд @yogabeyond

Если вы ещё не видели эту невероятную пару, знаменитую своими снимками в парных акробатических йога-позах на фоне исторических достопримечательностей, моря, да чего угодно, – то самое время это исправить. Влюблённые йоги выкладывают в совместном Instagram видеоуроки, сольные и семейные снимки – вдвоём и с маленькой дочкой. С такими родителями, наверное, просто невозможно не вырасти йогиней!

В общем, отличный аккаунт для семейного вдохновения. А девушки, которые никак не могут уговорить возлюбленного составить им компанию на коврике, могут показать @yogabeyond как пример весёлой, сложной и интересной совместной практики.

10. Кайла Нильсен @kaylala88

Если трэвел- и йога-блог в одном флаконе – это то, что вы искали, то вы его нашли. В Instagram Кайлы виды Бали, Перу или какой-нибудь другой не менее прекрасной страны перемежаются с яркими снимками сложных асан и короткими видеозарисовками личной практики.

У Кайлы удивительно грациозная, очень плавная техника выполнения йоговских поз. Наблюдать за тем, как асаны без перерыва следуют друг за другом в едином потоке – уже сама по себе медитация. А оторвавшись от созерцания экрана, хочется поскорее встать на коврик и попробовать повторить.

Влада Исакова

Обложка: Анастасия Леман 

Онлайн-курс «Йога для новичков» с Владой Исаковой создан специально для тех, кто ни разу не занимался йогой и включает в себя 5 самых популярных направлений.
Спешите воспользоваться скидкой 50%!

Запишитесь на онлайн-курс «Йога для новичков».

Аккаунты в Instagram, чтобы заниматься спортом дома: йога, занятия и многое другое

Создатель Серджио Пейнадо , псевдоним «Эль Фуэртако», является одним из самых популярных в этом секторе в Испании. Персональный тренер по профессии и выпускник наук о физической активности и спорте, в своих социальных сетях он посвящает себя тому, чтобы делиться упражнениями, советами, советами и распространять информацию о спорте в целом. Он также является создателем метода FuertaFit и онлайн-тренажерного зала FiertaFit + (который также стал очень модным с появлением COVID).

За его аккаунтом в Instagram подписано более 850,000 человек и, например, YouTube, он достигает более 3 миллионов пользователей.

Еще один интересный создатель, если вам нравятся занятия спортом дома, — это Джоэл Торрес . Он тренер и диетолог. В ее аккаунте в Instagram подписано более пользователи 250,000 , она делится советами по здоровью, фитнесу и упражнениям дома без оборудования или, используя повседневные вещи, например, кувшин с водой.

Лара Ибарра ( @laraibarra_ )

Если помимо тренировок вы хотите узнать интересные подробности о еде, вам следует Лара Ибарра . По профессии она диетолог, которая в своем аккаунте делится множеством советов по упражнениям, которые мы можем выполнять как дома, так и в тренажерном зале. Кроме того, он дает рекомендации по питанию, рецепты здорового питания и много другой интересной информации. За Ларой следуют более чем 170,000 человек которым нравятся ее советы и ежедневная мотивация.

Создатель Сюань Лан — один из самых известных Instagrams в секторе йоги. Одной из причин, по которой она стала суперпопулярной, помимо своих знаний, навыков и работы, было то, что она была учителем йоги в телешоу Operación Triunfo. В своих социальных сетях, включая YouTube, он делится сеансами этого вида спорта, за которыми мы можем следить из дома для всех уровней, от новичков до более продвинутых. Он также делится советами по выполнению более сложных поз в этой социальной сети.

В Instagram Сюань собрал колоссальный полмиллиона людям, которым он помог с их повседневными делами.

Плач Дязь ( @crysdyaz )

Crys Dyaz’s профиль полностью посвящен распорядку дня для беременных. Этот создатель отвечает за совместное использование процедур, охватывающих как упражнения, которые можно выполнять во время самой беременности, подготовку к родам, так и процедуры для женщин, которые хотят привести в форму после родов. Кроме того, она известна тем, что является личным тренером многих известные влиятельные лица которые полагались на ее знания. За этим профилем следят более чем 160,000 человек .

Если вам нужны сладкие рутины, не дайте себя обмануть Наташа Океан милое лицо девушки, потому что, когда приходит время залезть на циновку, она оказывается извергающимся вулканом. Этот Английский язык Создатель посвящен тому, чтобы поделиться в своей учетной записи Instagram множеством упражнений, чтобы привести себя в форму, и мы сможем увидеть, как она выкладывается на все XNUMX%. Кроме того, в других социальных сетях, таких как YouTube, где у него уже более 1 миллионов последователей , он делится гораздо более интересным контентом из области фитнес .

Изабель дель Баррио ( обувь )

Профессиональный спортсмен и тренер Изабель дель Баррио делится своими знаниями в этой социальной сети, где за ней уже подписаны пользователи 85,000 . У него также есть один из самых читаемых спортивных блогов в Испании, где он делится своим спортивным опытом со всеми своими читателями. На вашем счету мы можем видеть от программ упражнений до очень важных советов по технике, которым нужно следовать, чтобы выполнять их правильно.

Вот некоторые из лучшие аккаунты, за которыми вы можете следить в Instagram, чтобы заниматься спортом дома . Кроме того, многие из них предоставляют другую интересную информацию, такую ​​как советы по питанию, здоровым привычкам или методам правильного выполнения упражнений, избегая травм. Если вам известен какой-либо другой интересный аккаунт, не стесняйтесь оставлять его в комментариях, чтобы мы все могли насладиться его содержанием.

Лучшие йоги в Instagram для домашних практик

Самое лучшее в йоге — это то, что вы можете заниматься ею где угодно. Если у вас есть десять минут и немного места, вы можете легко обратиться в Instagram как для вдохновения, так и для занятий йогой в прямом эфире. Чтобы по-настоящему вдохновить вас на занятия йогой дома, мы собрали некоторых из самых бесстрашных и ловких йогов Instagram. Подпишитесь на эти блаженные рассказы, и в мгновение ока вы будете вдохновлены развернуть этот коврик, расслабиться и размяться.

Реклама — продолжить чтение ниже

DownDog Йога

@downdogyoga теперь предлагает бесплатные занятия в прямом эфире на своем канале в Instagram. Настройтесь на понедельник в 18:00, вторник и четверг в 12:00. и 18:00, или по пятницам в 12:00. для занятий йогой с гидом (и проверяйте учетную запись на наличие обновленных расписаний). Все, что вам нужно сделать, это подключиться к прямой трансляции и раскатать коврик дома.

Нью-Йорк Йога

New York Yoga только что запустил бесплатные онлайн-классы.Прямо сейчас вы можете присоединиться к инструкторам @yoginidanny в 11:00, @rachelanunez в 14:30 и @elinorraerigby в 16:00 для проведения Power Flow всех уровней. Следите за актуальной информацией в Instagram студии.

SkyTing

Популярная Skyting Yoga вместе со своими соучредителями @krissy_jones и @chloe_kernaghan будет транслироваться для тех, кто занимается дома. Основатели также объявят график предстоящих прямых трансляций в Instagram.

Страла Йога

Strala Yoga теперь предлагает бесплатную библиотеку практик йоги, которая включает в себя онлайн-тренинги, интенсивы, семинары и видео занятий.Студия также использовала IGTV для дыхательных практик и медитаций, таких как это видео Shiatsu Facial.

Йога с Адриен

@adrienelouise — женщина, стоящая за очень популярным и бесплатным каналом о йоге и образе жизни на YouTube. Имея 6,25 миллиона подписчиков, Адриен предлагает советы по йоге для всех уровней и тел. Вы можете выбрать йогу для начинающих и продвинутых, а также йогу для занятых людей и йогу для здоровья кишечника. Все это бесплатно (мы упоминали об этом?) Прямо здесь.

Glo

Glo — это онлайн-занятия йогой, медитацией и пилатесом, которые преподают всемирно известные учителя. Прямо сейчас вы можете получить первые две недели бесплатно. Они также предоставляют советы и рекомендации по установлению распорядка дня, который включает сон, дыхание и внимательность.

Гайя

Gaia предлагает более 8000 документальных фильмов и практик йоги без рекламы. Вы можете попробовать это с помощью бесплатной недельной пробной версии.Помимо платформы, Gaia предоставляет советы и рекомендации по освоению поз на своей странице.

Аломовес

Популярный бренд одежды для йоги Alo Yoga запустил Alomoves, онлайн-программу подписки, которая предлагает различные видео практики йоги. Компания также предлагает бесплатную двухнедельную пробную версию прямо сейчас.

Керри Верна

Керри Верна, она же @beachyogagirl, — инструктор йоги из Калифорнии, которая проводит семинары по всему США.S. и размещает ежедневные пляжные снимки. Она публикует бесплатные уроки на своем канале YouTube, но также предоставляет планы членства для тренировок дома.

Кино МакГрегор

Йог, писательница и самопровозглашенная пляжная бомжиха размещает в своей ленте Instagram задания по йоге, чтобы вдохновить своих подписчиков бросить вызов самим себе и повысить гибкость. Следуйте @kinoyoga и улучшайте эти прогибы.

Коя Уэбб

Уэбб — тренер по здоровью и фитнесу, которая предлагает разные позы йоги рядом с вдохновляющими отрывками в своем аккаунте @koyawebb.

Лаура Касперзак

Инструктор по йоге из Гавайев @laurasykora заставляет свою практику заниматься мамой и мной.

Клэр Фонтан

Fountain — основатель Trill Yoga, онлайн-сообщества йогов с нетрадиционными типами телосложения. Вы можете следить за основателем и брендом на @cbquality, чтобы получить советы о том, как улучшить свою практику.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

17 лучших учетных записей в Instagram для йоги (2021)

Если вы ищете лучшие учетные записи для йоги в Instagram, вполне вероятно, что вы новичок в сообществе йоги и ищете полезные советы и новые позы, чтобы попробовать или вы ищете вдохновения, чтобы создать свой собственный Instagram для йоги.

Независимо от того, правильно мы угадали или нет, вы будете рады узнать, что мы вручную отобрали самые популярные учетные записи йогов в Instagram по состоянию на май 2020 года, а также добавили несколько новых учетных записей, поэтому что вы можете получить вдохновение для йоги, где бы вы ни находились!

Самое лучшее в йоге — это то, что ею можно заниматься где угодно, что делает ее одним из лучших методов упражнений, которые можно попробовать, если вы застряли дома.

Хотите превратить свою страсть к фитнесу в прибыльную карьеру? Ознакомьтесь с нашим ассортиментом онлайн-курсов для личного тренера, прежде чем продолжить чтение!

Кроме того, не стесняйтесь загрузить свою БЕСПЛАТНУЮ 45-минутную последовательную тренировку йоги ниже:

Загрузите 45-минутную последовательную тренировку йоги

В произвольном порядке…

Чтобы дать вам некоторую справочную информацию, Адам учитель йоги, соавтор хищников.com вместе со своей женой Холли и соведущий популярного подкаста по йоге «Honestly Unbalanced».

Он специализируется на виньяса-йоге, основанной на выравнивании, и живет в Equinox, одной из лучших студий йоги в мире в Лондоне.

На его странице вы найдете некоторые из самых сложных существующих поз йоги, красиво представленные с помощью тонких фильтров. Контраст довольно разительный и, безусловно, поможет оживить вашу ленту, когда вы просматриваете Instagram в поисках вдохновения!

Если вы ищете аккаунты в Instagram для мужчин, занимающихся йогой, на которые можно подписаться, вы не разочаруетесь, сделав Хуслера одним из своих первых вариантов.Его содержание является художественным и мотивирующим, а его обширный опыт преподавания йоги обнадеживает мужчин, которые, возможно, немного не решаются участвовать.

Его честный и увлекательный подход обязательно поддержит вашу мотивацию и даже позволит вам общаться с другими новичками в сообществе йогов. В конце концов, он преподавал йогу в более чем 16 разных странах, и у вас нет гораздо большего опыта, чем это.

Если вы думаете о том, чтобы стать учителем йоги самостоятельно, обязательно взгляните на наше сравнение страховки учителей йоги в Великобритании для получения всей необходимой информации.

Подписчиков: 53,1k

Это не был бы список лучших аккаунтов в Instagram для йоги без упоминания Адриен Мишлер.

Она всего лишь одна из самых популярных йогов в мире, и с 850 тысячами последователей на платформе, конечно, трудно спорить с этим утверждением!

Адриен — основательница yogawithadriene.com, онлайн-платформы, где она делится бесплатными уроками йоги и блогами о своем путешествии. Первоначально она получила известность на YouTube, где у нее появилось сообщество, которое насчитывает более 6 миллионов зрителей.

Ее страница состоит из поз йоги, руководств и даже некоторых симпатичных снимков ее собаки Бенджи, чтобы немного сбалансировать ситуацию. Он полон позитивной энергии и идеально подходит для тех, кто хочет подписаться на страницу девушки-йоги в Instagram с элегантной и естественной эстетикой.

Следование за Адриенн обязательно приведет к тому, что вы будете «в курсе» всех вещей, связанных с йогой, поскольку она охватывает практически все, что вам следует знать об этой нише.

У нее даже есть свой хэштег; #yogawithadriene содержит более 250 тыс. сообщений йогов со всего мира, которые являются ее подписчиками, так что вы легко сможете общаться с другими членами сообщества!

стр.S., обязательно ознакомьтесь с нашим списком лучших хэштегов йоги здесь, если вы планируете расширить свой собственный аккаунт в Instagram; мы даже включили руководство по их использованию.

Подписчиков: 862k

Ищете энергичную и жизнерадостную девушку-йогу в Instagram, чтобы подписаться на нее? Нам не нужно доказывать, почему вы должны сразу перейти на страницу Лоры, так как ей уже удалось собрать 1,2 миллиона подписчиков собственными средствами!

У нее около 20 лет опыта в йоге, а также опыт работы в гимнастике и черлидинге, что объясняет ее способность выполнять самые сложные позы йоги.Она также практикует ACROVINYASA, которая, по сути, представляет собой смесь акройоги и инверсионной тренировки, и, безусловно, производит впечатление в действии.

Хотя не все из нас могут выполнять сложную стойку на руках в рамках нашей рутины йоги, страница Лауры наверняка заставит вас поверить в это с помощью ее различных обучающих видео, фотографий йоги и заданий.

Ее тема представляет собой красивое сочетание художественных снимков и энергичных трюков, а это значит, что вам не придется искать где-нибудь еще, чтобы заняться экстремальной йогой.

Подписчиков: 1,2 млн.

. Если вы ищете Instagram-канал о девушках-йогах, который наполнен позитивом к телу и источником вдохновения для тех, кто боится йоги, то вам нужно подписаться на Джессамин Стэнли.

Она является автором книги «Йога для каждого тела», в которой рассматриваются 50 основных поз и различных последовательностей, которые каждый может практиковать дома.

Самое замечательное в этой книге (и что отличает ее от других в этой нише) — это то, что она действительно фокусируется на том, как йога заставляет вас чувствовать, а не на том, как она заставляет вас выглядеть.Он способствует любви к себе и бодипозитиву и действительно привлекает массы, ломая стереотипы йоги.

В Instagram действительно неудивительно, как ей удалось собрать такое большое количество подписчиков (409 тысяч и их количество!).

Ее сообщения настолько реальны, насколько они кажутся, и невероятно мотивируют — они наполнены индивидуальностью и заставляют вас накинуть свой набор и попробовать некоторые из продвинутых поз йоги, которые Джессамин придерживается на регулярной основе.

Лента Джессамин красочная, интересная и вдохновляющая.Она также публикует жирные текстовые сообщения рядом со своими позами, что приятно видеть, поскольку не так много йогов делают это, и они вдохновляют сами по себе!

Подписчиков: 409k

Благодаря таким веб-сайтам, как boysofyoga.com, мир каждый день приближается к тому, чтобы положить конец стигме, окружающей мужскую практику йоги.

В то время как раньше в Интернете в значительной степени преобладали аккаунты девушек-йогов в Instagram, приятно видеть рост числа йогов-мужчин. В конце концов, йога предназначена для всех, и каждый должен чувствовать себя ограниченным в своем путешествии из-за пола или любого другого фактора.

Чтобы дать вам представление о том, чем они занимаются, на веб-сайте Boys of Yoga указано:

«Некоторые парни думают, что йога делает вас менее мужчиной, правда в том, что она делает вас лучше, пора разбей стереотип ».

Возвращаясь к их странице в Insta, это, конечно, не разочаровывает, когда дело доходит до эстетики. Тема состоит из насыщенных прохладных тонов с тонкой виньеткой в ​​конце, благодаря чему каждый кадр выделяется на фоне конкурирующего контента.

Что касается используемых подписей, они невероятно мотивируют и несут сильный сигнал для мужчин, которые хотят начать свое путешествие по йоге, а также для тех, кому нужно напоминание, чтобы отпустить все, что их сдерживает. назад.

Boys of Yoga был основан Майклом Джеймсом Вонгом, у которого также есть своя собственная страница, посвященная расширению прав и возможностей мужчин, заинтересованных в йоге: @michaeljameswong.

Подписчиков: 29,1k

На странице Эстер замечательно то, что, хотя йога — ее ниша, она не сосредотачивается только на одной области. Она дает целостный взгляд на йогу и все, что она может предложить!

Быстрая прокрутка ее Instagram даст вам возможность попробовать несколько упражнений йоги, от тех, которые делают руки сильнее, до тех, которые помогут вам остыть после пробежки, и даже тех, которые помогут вам укрепить свои абс.

Хотя ее страница заполнена динамическими упражнениями и уроками йоги, они красиво оформлены в нежной пастельной тематике. У нее даже есть множество различных ковриков для йоги, соответствующих ее теме, что в значительной степени соответствует целям йоги в Instagram.

Для тех, кто любит собак, вы будете рады узнать, что у нее даже есть «собачка-помощница по йоге» по имени Сонни, которая иногда появляется в ее постах!

Эстер — лондонский учитель йоги и коуч по осознанности, которую она, безусловно, направляет через свой контент на платформе.

Она часто публикует позы йоги и упражнения, предназначенные для тех, кто хочет сдержать беспокойство, и ее 77,9 тыс. Подписчиков определенно поддерживают идею о том, что этот контент популярен и служит своей цели, помогая другим преодолевать стрессы в своей жизни.

Подписчиков: 77,9k

Хотя следовать йогам — это здорово, некоторые из лучших учетных записей йоги в Instagram на самом деле состоят из контента из нескольких источников.

Это означает, что ваш канал будет довольно разнообразным каждый раз, когда вы переходите в приложение Instagram (особенно, если вы найдете учетную запись, которая регулярно публикует сообщения), а не только из одного типа контента.

К счастью для вас, @yogatips публикует каждый день, что, вероятно, является одной из основных причин того, что у них так много подписчиков. Они содержат контент из некоторых из самых популярных учетных записей йоги на платформе, а это означает, что вы сможете найти новые страницы, на которые можно подписаться, помимо тех, которые мы упомянули в этой статье.

Чтобы дать вам представление об их общей теме контента, они публикуют советы по йоге (как вы, возможно, догадались), демонстрационные видео, демонстрационные фотографии и графику, факты, мемы, контент йоги в стиле фотографии, советы по улучшению самочувствия и многое другое. !

Нам особенно нравятся их забавные, но обнадеживающие текстовые сообщения, которые являются хорошим дополнением к любой ленте йоги в Instagram, наряду с забавными задачами, которые они публикуют, последней из которых была «проблема с туалетной бумагой»… перейдите на их страницу, чтобы узнать, о чем мы говорим.

Если вы новичок в йоге, обязательно ознакомьтесь с нашим списком лучших комплектов для йоги, чтобы найти лучшие продукты, доступные в Великобритании!

Подписчиков: 209k

Загрузите 45-минутную последовательность занятий йогой

DJ Townsel — бывший игрок НФЛ, ставший инструктором по йоге и личным тренером, и его лента по йоге в Instagram — одна из самых впечатляющих, которые мы видели в этой нише.

Фото ди-джея супер высокого качества и оформлены в красиво оформленной теме, яркой и жизнерадостной.Он сочетает в себе синих и зеленых оттенках благодаря уличным фонам, которые он предпочитает использовать!

Его сообщения сосредоточены на сложных позах йоги, выполняемых в разных местах, а это значит, что вам никогда не надоест его содержание.

DJ также регулярно показывает позы йоги для пар, выполняемые со своим партнером @ veda_yoga108, и это определенно станет проблемой, если вы ищете что-то новое, чтобы попробовать.

Что касается подписей, которые он публикует, они невероятно вдохновляют всех йогов, независимо от их текущего уровня прогресса.Он регулярно публикует задания для новичков в игре, что обнадеживает тех, кто может бояться йоги!

Последователей: 99k

Хлоя Кернаган и Крисси Джонс — создатели SKY TING, который, по сути, представляет собой сплав множества различных стилей йоги, основными из которых являются катонах-йога, даосская, виньяса и хатха.

Учителей SKY TING поощряют обучать их предпочтительному стилю йоги, а не придерживаться единой комплексной программы обучения, что является довольно интересным моментом, который следует отметить при представлении своего бренда — это определенно отражает вдохновение, лежащее в основе их ленты в Instagram!

Один взгляд покажет вам, что практика SKY TING Yoga состоит из множества различных стилей и техник.

Не только это, но вы также заметите, насколько уникальна их тема. Для каждой фотографии, которую они публикуют, они включают изображение неба на заднем плане в различных успокаивающих оттенках.

Это сделано с умом, поскольку оно напрямую связано с идентичностью их бренда (в названии присутствует слово «SKY») и напрямую связано с хорошо известными образами йоги. Такие слова, как «внимательность» и «хорошее самочувствие», приходят на ум с первого взгляда на их ленту; очевидно, что здесь они прибили свой бренд!

Поиск аккаунтов йоги в Instagram, которые публикуются достаточно регулярно, чтобы удовлетворить ваши потребности во вдохновении, может быть трудным, но вам не о чем беспокоиться, когда дело касается подписки на SKY TING.

На сегодняшний день у них более 1800 сообщений, и они часто публикуют сообщения более одного раза в день, при этом сохраняя фантастическое качество своего контента.

Подписчиков: 50,4k

Еще один великолепный канал йоги в Instagram — это канал Тары Стайлз, которая также является основательницей Strala Yoga (у которой также есть собственный аккаунт здесь, если вы любите подборки каналов).

Она написала несколько бестселлеров по йоге, включая Yoga Cures и Strala Yoga, так что будет справедливо сказать, что она знает свое дело по этой теме!

Ее лента состоит из множества уроков по йоге IGTV, милых семейных снимков и безумно продвинутых (но дико увлекательных) поз йоги.

Тара на самом деле публикует ежедневные видеоролики о йоге, которые транслируются в прямом эфире в 8 утра по восточному стандартному времени, что удобно, чтобы знать, если вы ищете мотивацию для повседневной жизни!

В ее подписях вы найдете красиво оформленные послания о благополучии и внимательности, которые наполняют вас вдохновением по мере вашего продвижения по пути йоги. Они невероятно приземлены и честны и говорят то, что большинству из нас нужно услышать, когда мы чувствуем себя подавленными жизненными стрессами.

Подписчиков: 150k

Страница Yoga Girl в Instagram, честно говоря, является одним из самых вдохновляющих каналов для женщин, которые мы когда-либо видели; очевидно, как им удалось собрать 138 тысяч подписчиков!

Девиз, который составляет их биографию, — «Здесь каждый может быть девушкой-йогой», что, по нашему мнению, является довольно инклюзивным, но при этом вдохновляющим посланием, которое можно отправить своим последователям.

Очевидно, что в последние годы социальные сети подвергались критике за то, что заставляли молодых женщин соответствовать нереалистичным стандартам, которые часто представляются как часть пакета.

Самое замечательное в Yoga Girl — это их реакция на эти сообщения. В их ленте нет необходимости быть кем-то другим, кроме вас самих!

Их тема яркая и веселая, и контент, который они публикуют, идеально ей соответствует. Их подписи вдохновляют, мотивируют, они очень настоящие и искренние, когда речь идет о таких темах, как осознанность и забота о себе.

Подписчиков: 138k

Нам кажется, что учетные записи мужской йоги в Instagram должны привлечь больше внимания, особенно те, которые вносят такой же вклад в онлайн-сообщество йогов, как и @joayoga.

Его тема — одна из самых эстетичных, что мы видели на платформе. Каждый пост имеет визуальное назначение и вносит свой вклад в общую тему; ни один не размещается лениво или из соображений удобства!

Коллекция основных историй в его профиле обширна и состоит из советов, руководств, мантр, поз йоги и контента YouTube.Это то, что многие пользователи упускают из виду, но мы рады видеть, что эта функция так эффективно используется на странице Хоакина.

Его подписи великолепны и, безусловно, привлекают массы, а не просто сосредоточены на тех, кто уже способен выполнять сложные позы йоги. Например, одна из его подписей гласит:

Гибкий — это не тот, кто может сгибаться, но тот, кто может адаптироваться к любой ситуации, которая встречается на его / ее пути.

Если это не говорит с вами, мы не знаем, что значит.Если вы мужчина-йог или кто-то ищет вдохновения, вам обязательно стоит заглянуть в ленту Хоакина.

Подписчиков: 52,8k

Коллин Саидман занимается преподаванием йоги с 1998 года, а с 1999 года проводит занятия в своей собственной студии в Саг-Харборе. Не только это, но даже The New York Times дала ей титул; «Первая леди йоги» еще в 2013 году!

Как видно из этой информации, ее лента в Instagram невероятно вдохновляет всех, кто хотя бы отдаленно интересуется йогой.Сама она начала свое путешествие по йоге, чувствуя себя «напуганной», поэтому она знакома с этим чувством и сохраняет свое содержание уравновешенным и приземленным.

С точки зрения эстетики, ее тема состоит из контраста голубых и землистых оттенков и хорошо сочетается с ее веб-сайтом (нам нравится видеть красивую фирменную тему!).

Она публикует невероятно часто, на сегодняшний день было опубликовано 3 288 сообщений, а также у нее есть хорошая коллекция сюжетов, которые снова соответствуют нежной синей теме.

Ее фотографии полны энергии, веселья и от природы вдохновляют.Ее обширный опыт в йоге, кажется, проявляется в ее содержании, особенно с учетом того, что ее комментарии исходят от обожающих подписчиков, которые быстро комментируют, насколько она вдохновляет!

Подписчиков: 46,6k

Доктор Челси Джексон-Робертс имеет докторскую степень. из отдела образовательных исследований Университета Эмори, а также является одним из самых популярных учителей йоги в Instagram.

Она является глобальным представителем lululemon и еще в 2013 году основала лагерь для девочек-подростков в Spelman College; «Йога, литература и искусство», о которой вы можете узнать больше на ее веб-сайте.

Ее лента состоит из яркой темы и большого количества вдохновляющих текстов, сопровождающих ее фитнес-контент. Нам нравится этот аспект ее аккаунта, поскольку не так много йогов публикуют такой контент — и это то, что действительно хорошо работает вместе с фотографиями, посвященными йоге, благодаря своей вдохновляющей природе.

Еще одна замечательная особенность учетной записи доктора Челси Джексон-Роберт заключается в том, что она публикует целостный фитнес-контент, а также уделяет внимание йоге, что является одной из причин, по которым мы думали, что ее учетная запись добавит что-то новое в наш список лучших йога-инстаграмм. Счета.

Если вас интересуют не только йога, но и другие области фитнеса, тогда эта учетная запись станет вашим лучшим выбором!

Подписчиков: 48,8k

Ханна ДжипсиОн — мозг, стоящий за этой красивой лентой о йоге в Instagram.

Ее тема включает в себя великолепные естественные фоны с пониженной температурой и повышенной насыщенностью на каждой фотографии, так что конечный результат просто потрясающий. Просто возьмите изображение, которое мы выбрали из ее ленты выше, в качестве примера, и вы почувствуете, насколько забавна ее лента!

В основном она публикует высококачественные фотографии, на которых она выполняет сложные позы йоги, а также большое количество контента IGTV — это здорово, если вы поклонник видеоматериалов, а также стандартных сообщений.

Позы, которые она выполняет, мотивируют и наполняют энергией, и заставляют вас схватить коврик для йоги и присоединиться к себе.

Тем не менее, она по-прежнему публикует популярные позы, которые большинство из нас хотели бы попробовать, но подписка на @gypsyon__ гарантирует, что вы не пойдете беспрепятственно в своем путешествии по йоге!

В настоящее время на ее странице более 1200 сообщений, что является четким показателем того, как часто она публикует сообщения. Судя по тому, что мы видим, она обновляет свой канал каждые пару дней, поэтому ее учетная запись будет держать вас в напряжении, когда дело доходит до того, чтобы оставаться на связи с миром йогов в Instagram.

Подписчиков: 597k

Быстрый взгляд на ленту Кевина Хофера покажет вам, насколько он хорош в фотографии и йоге.

Приятно иметь оба набора навыков в этой нише, поскольку фотография йоги — одна из самых эстетичных в своем роде. Если вам нравится эта фотография, посмотрите наш список лучших фитнес-фотографий!

Многие из его постов сняты во время его кругосветных путешествий, в результате чего в ленте есть великолепные природные фоны.

Сложная стойка на руках Хофера, установленная на фоне экстремальных пейзажей, обязательно вызовет у вас страсть к путешествиям и, безусловно, вдохновит вас на работу над позами йоги.

На сегодняшний день он создал более 1500 сообщений, и те, которые не относятся к категории фотографий, обычно представляют собой короткие, но занимательные ролики, в которых Хофер выполняет сложные позы и движения.

Подписи, которые он использует, часто подробны и пропагандируют здоровый и осознанный образ жизни. Они также побуждают последователей Хофера присоединиться к тяжелой работе по отработке стойки на руках и продвинутых приемов йоги, и, что наиболее важно, синхронизироваться со своим телом и его движениями.

Подписчиков: 158k

Последним, но не менее важным в нашем списке является учетная запись Мэри Окснер, которая особенно хороша для начинающих йогов, которые ищут вдохновение, а также полезные уроки.

Большинство постов, которыми публикуется Охснер, представляют собой обучающие материалы по йоге для начинающих в виде видео-каруселей, которые очень высокого качества и выглядят фантастически. Они полезны и особенно просты для понимания, поскольку содержат текстовые инструкции, которые появляются по мере выполнения движений.

Несмотря на то, что большая часть ее контента представляет собой видеоконтент, Охснер все же удается создать «пастельную» цветовую палитру, красиво сопровождаемую основными моментами ее рассказа, которые тоже имеют эту тему.

Если вам необходима эстетика, вы не будете разочарованы!

Субтитры, используемые в ее ленте, написаны с осторожностью и включают каждую из поз / движений, которые Окснер выполняет в просматриваемом вами видео, чтобы вы могли быстро понять, хотите ли вы попробовать.

Это удобно, так как некоторые аккаунты пропускают это как «клик-приманку», но Охснер так же честен, как и они. Она также добавляет сюда дополнительное «подробное» описание, чтобы вы точно знали, что должны делать.

Нам нравится тот факт, что она выбирает «тему» ​​и для большинства своих видео, например «Йога для счастья» или «растяжка шеи + плеч» и т. Д., Поскольку это еще один честный подход, позволяющий пользователю точно знать, что содержит видео.

Подписчиков: 337k

Перед тем, как уйти!

После прочтения нашего полного списка аккаунтов йоги в Instagram, мы надеемся, что вы нашли те, которые вам очень понравятся, чтобы добавить их к своим подписчикам.

Каждая из перечисленных здесь учетных записей сильна с эстетической точки зрения, а сам контент находится на должном уровне, поэтому вам не нужно изо всех сил пытаться найти несколько учетных записей, которые понравятся вам лично!

Если вы заинтересованы в том, чтобы начать карьеру в фитнесе, ознакомьтесь с дипломом о персональной тренировке OriGym или загрузите наш последний проспект для получения дополнительной информации о том, чему вы могли бы научиться.

Загрузите свою 45-минутную последовательность занятий йогой

250 самых популярных блогеров в Instagram, за которыми следят в 2021 году

1.Лаура Касперзак