Как мелисса маккарти похудела: Как похудела Мелисса Маккарти — Со Вкусом

Содержание

Как похудела Мелисса Маккарти — Со Вкусом

Редакция «Со Вкусом» не специализируется на полнометражных фильмах, но мы точно знаем одно: когда хочется насладиться действительно хорошей комедией, выберите любую с актрисой Мелиссой Маккарти в главной роли. «Шпион», «Поймай меня, если сможешь», «Большой босс» — каждый фильм с ее участием бьет рекорды проката по всему миру. Казалось бы, что может не нравиться самой актрисе? Долгое время поводом был лишний вес.

Как похудела Мелисса Маккарти? Во-первых, она не истощала себя, а просто подчеркнула женственные формы. Во-вторых, актриса отказалась от варианта с голоданием. В-третьих, следовала меню, которое исключило углеводы, но не избавило от полезных веществ. Недавние фото Мелиссы Маккарти до и после похудения вызывают восхищение. А это значит, такой рацион работает.

Нет углеводов — нет жира

Похудевшая Мелисса Маккарти рассказала, что лишь когда она сократила дневную норму углеводов до 100–150 г

, ей удалось запустить процесс похудения.

Когда организм перестал получать большое количество углеводов, он перестал запасать жир. А куда делись те углеводы, которые она запасала в течение всей жизни? Они расходовались на выработку энергии, то есть топлива для нормальной жизнедеятельности.

Жареные и жирные продукты оказались под запретом вместе с выпечкой и сладостями, алкоголем и газировкой. Американская актриса Мелисса Маккарти включила в рацион больше полезных жиров: оливковое масло в качестве заправки для салатов, орехи, авокадо.

Меню диеты Мелиссы Маккарти

Понедельник

  • Завтрак: нежирный творог со свежими фруктами, чашка несладкого чая.
  • Обед: тушеная рыба.
  • Полдник: зеленое яблоко.
  • Ужин: ризотто с овощами.

Вторник

  • Завтрак: омлет с кусочком постной ветчины, чашка кофе.
  • Обед: отварная говядина, салат из овощей.
  • Полдник: половинка авокадо.
  • Ужин: обезжиренный кефир.

Среда

  • Завтрак: нежирный твердый сыр, свежие фрукты, чашка чая.
  • Обед: отварная грудка, тушеная капуста.
  • Полдник: стакан натурального йогурта, орехи.
  • Ужин: овощной суп.

Четверг

  • Завтрак: овсянка на молоке, чашка кофе.
  • Обед: тушеная курица с овощами.
  • Полдник: зеленое яблоко, орехи.
  • Ужин: гречневая каша.

Пятница

  • Завтрак: нежирный твердый сыр, 2 вареных яйца, чашка кофе.
  • Обед: запеченная говядина, овощи.
  • Полдник: груша или яблоко.
  • Ужин: тушеные овощи.

Суббота

  • Завтрак: натуральный йогурт, вареное яйцо, чашка чая.
  • Обед: суп-пюре.
  • Полдник: половинка авокадо.
  • Ужин: коричневый рис, запеченная рыба.

Воскресенье

  • Завтрак: гречка на молоке, чашка кофе.
  • Обед: рыба на пару, овощи.
  • Полдник: зеленое яблоко.
  • Ужин: тушеные овощи.

Так можно худеть в течение 2–3 недель. Актриса Мелисса Маккарти держалась намного дольше, ведь похудела на целых 34 кг. Перестроиться на меню в 1200 ккал девушке с большим весом было тяжело, но вполне возможно. А как пробовали худеть вы и каких результатов удалось достигнуть?

Мелисса МакКарти до и после похудения

Мелисса Маккарти — известная голливудская актриса, которая является ещё и влиятельным человеком. Но в последние несколько лет внимание к ней было приковано не из-за её ролей, а потому что она потеряла много лишних килограммов. Такие трансформации вызвали спорную реакцию среди фанатов, поэтому стоит оценить фотографии до и после похудения Мелиссы Маккарти.

Несмотря на свою популярность, Мелисса не соответствует современным стандартам красоты — худышкой девушка никогда не была.

Все её сыгранные роли — это характерные образы, поэтому до определённого момента худеть ей было не нужно.

Но всё же, по признанию Мелиссы, с 2016 года она начала замечать, что лишний вес мешает ей жить.

И приняла решение худеть, чтобы не пугаться показанных на весах результатов.

Для похудения звезда выбрала диету с низким содержанием углеводов. Именно этот метод питания помогает сбросить лишние килограммы за довольно небольшой промежуток времени.

Основой подобной диеты являются белки, которые быстро насыщают организм и избавляют его от чувства голода.

Кроме того, Мелиссе пришлось резко снизить калорийность суточной нормы. Она признавалась, что во время диеты потребляла не больше 1200 калорий в сутки.

Достигнутый результат стоил таких усилий — знаменитость похудела сразу на 20 кг.

Это значительно улучшило её самочувствие и избавило от проблем с одышкой и болей в коленях.

«Диета и спорт — это сочетание, которое даст невероятный результат», — именно так говорит Мелисса, она не отказалась от физических нагрузок и по сей день.

Нет точных сведений, каким видом спортом занимается актриса, но сама она не скрывает, что ходит в тренажёрный зал и любит интервальные тренировки.

В своих многочисленных интервью Маккарти говорит, что полнота никогда её не ограничивала, она не хочет быть тощей, и ей нравятся все её округлости.

Мелисса весила 120 кг при росте 157 см ещё три года назад. Теперь же её весы показывают 90 кг.

Знаменитость по-прежнему остаётся полноватой, но её внешний вид определённо стал лучше и здоровее, что отмечают многие.

По признанию самой актрисы, главный результат борьбы с лишними килограммами для неё — это общее улучшение самочувствия. Новый образ благотворно сказался и на её карьере — Мелиссу стали приглашать на съёмки новых проектов, предлагая не только характерные, но и главные роли.

Мелисса Маккарти до и после похудения: подборка фото

Пышка Маккарти из комедий «Большой босс» и «Копы в юбках» никогда не была худышкой, но и не комплексовала по поводу своих объёмов. Однако когда стрелки весов перевалили за 100 кг, она поняла, что пора действовать. Фото Мелиссы до и после похудения поражают: такое ощущение, что на них два разных человека. Но это всё та же любимая актриса, только намного изящней и стройней.

Тернистый путь к фигуре мечты начался с отметки 107 кг (при росте 157 см). В общей сложности звезда избавилась от 34 кг без голодовок и жёстких ограничений в питании.

Такой потрясающий результат был достигнут с помощью специально разработанной диеты с минимальным количеством углеводов (100–150 г в день).

Главным элементом питания стали белковые продукты: куриная грудка, яйца, творог, нежирная рыба. А также в рацион вошли свежие овощи и несладкие фрукты.

Маккарти полностью отказалась от употребления алкоголя, газировки, выпечки, сладостей, жареной и жирной пищи. Все блюда готовились исключительно на пару или запекались в духовке. Масло (только оливковое) добавлять разрешено было лишь в овощной салат.

Актриса уверена, что для интенсивного сброса веса нужно ограничивать и количество потребляемых калорий. В период похудения важно не превышать допустимый предел в 1200 ккал. Стоит обратить внимание и на время приёма пищи. Не должно быть никаких поздних ужинов и ночных перекусов.

Конечно, никакая диета не поможет приобрести подтянутое тело без физических нагрузок. Актриса рассказала, что выбрала интервальные тренировки и начала заниматься кикбоксингом, с которым она познакомилась ещё во времена съёмок в «Шпионе».

Маккарти не стала изменять себе и снижать вес до модельных параметров. Мелисса уверена, что худые женщины ничуть не красивее полных, поэтому доводить свой организм до истощения она не собирается. Чтобы вновь не набрать сброшенные сантиметры, актриса старается не употреблять вредных продуктов и не ест фастфуд.

Внешность знаменитости подвергается критике постоянно: раньше её ругали за то, что она толстая, теперь за то, что похудела. В любом случае звезда потеряла за год более 30 лишних килограммов и пополнила свой бюджет на 33 млн долларов за счёт новых ролей, поэтому вряд ли ей есть дело до негативных комментариев завистников.

Как похудела Мелисса Маккарти

Процесс похудения для каждого человека является огромной работой. Много кто всегда находит различные оправдания и отговорки, чтобы не обращать внимания на свой вес и кардинально его не менять. Но, чем нас всех привлекает праздник Новый Год, а тем, что после этого дня большинство людей стремится начать жизнь заново, похудеть, выглядеть лучше и так далее. И это касается абсолютно всех, как самых обыкновенных обывателей, так и мировых знаменитостей кинематографа.

Похудение Мелиссы Маккарти

Голливудская звезда Мелисса Маккарти стала известна благодаря своим комедийным ролям, а также миловидной внешности пышки. Но в нынешнем году Мелисса решила заняться своим здоровьем и похудела на двадцать килограмм. Сама актриса утверждает, что стимулом для похудения стали ее дети, она хотела быть для них прекрасным примером для подражания. Сейчас Маккарти старается избегать углеводов, но все же не собирается сидеть на слишком жестких диетах.

После того, как многие модельеры отказались от сотрудничества с Мелиссой, она не растерялась и стала выпускать собственную линию одежды. Со своим лишним весом Маккарти смогла стать настоящей и востребованной звездой. Но все же ей захотелось что-то изменить в своей жизни и внешности. И уже на премьере новой картины «Шпион» Маккарти появилась перед зрителем намного похудевшей и прекрасно выглядевшей дамой. Она говорит, что лишние килограммы никогда ей не мешали жить, а вот на диету сесть актриса решила для того, чтобы немного поправить свое здоровье.

Безусловно, до стройной леди ей достаточно далеко, да и Мелиссе это совершенно ни к чему. Ведь поклонники ее любят такой как она есть.

В одном из своих интервью Мелисса Маккарти рассказывает о том, что над лишним весом она работала всегда. А вот результат стал, виден только сейчас. 44-летняя актриса смогла похудеть на целых 20 килограмм. И все за счет того, что она придерживалась низкоуглеводной диеты. Маккарти в ближайшее время не собирается ограничивать себя в еде или придерживаться жестких диет, хотя на съемках последнего фильма она значительно постройнела. Полностью выдавать свои секреты похудения прессе актриса не захотела, но упомянула о том, что ей помогла справиться с лишними килограммами высокопротеиновая диета.

Особенности диеты от Мелиссы Маккарти

Данная диета в наше время имеет огромную популярность, ее очень часто используют большинство звезд Голливуда. Цель данной диеты заключается в том, чтобы сжечь жиры и в это врем по максимуму сохранить мышечную массу. Все, кому удается придерживаться этой диеты, сбрасывают почти десять килограммов всего за один месяц. При этой диете можно особо не ограничивать себя в питании. Количество калорий, употребленных в течение, дня должно быть снижено до 1800, а в обычной диете это число составляет 1200.

Вся пища, которая насыщена белком, поможет избежать голода, который может постоянно мучить человека. В основном меню таких диет состоит из яичного белка, обезжиренных сыров, свежих овощей, мяса телятины, курицы, рыбы, орехов и сухофруктов. Можно также употреблять фрукты в приемлемых количествах. А вот использовать в своем рационе макароны, сахар, газированные напитки, картофель, бананы, кукурузу, категорически запрещено.

Всем этим правилам удавалось до сих пор придерживаться знаменитой голливудской звезде Мелиссе Маккарти, поэтому сейчас она может покрасоваться своими новыми формами на красной ковровой дорожке.

Для тех, кто хочет сбросить немного лишних килограмм прекрасно подойдет высокопротеиновая диета, только она сможет принести желаемый результат, если соблюдать все вышеупомянутые правила.

46-летняя актриса похудела на 34 кг благодаря низкоуглеводной диете

Звезда фильмов “Шпион” и “Охотники за привидениями”, Мелисса МакКарти, сократила углеводы в рационе и похудела более, чем на 30 кг. Саша КУЗНЕЦОВА узнала подробности.

Мы уже уже писали о звездах, оценивших жизнь с минимальным количеством углеводов. Всегда поражаемся силе воли актрис модельных параметров, когда узнаем, насколько строги их диеты и тренировки. А как насчет достижений “дам в теле”? Пожалуй, самых впечатляющих результатов за последнее время достигла американская актриса, сценарист, продюсер и стендап-комик Мелисса МакКарти, которая похудела более, чем на 30 кг.

“Просто много плакала. Я выплакала все свои килограммы”, – шутит 46-летняя знаменитость.

Путь к стройности и здоровью звезда сериала “Майк и Молли” начала еще в 2015 году, когда стала готовиться к роли в новых “Охотниках за привидениями”.

Ее успехи оказались настолько впечатляющими, что вскоре на этом стали спекулировать. Появился слух, что ситком, принесший ей популярность, закрыли именно из-за того, что Мелисса больше не убедительная в этой роли из-за сброшенных килограммов. И Майк, и Молли по сценарию ребята крупные, большая часть шуток касается именно темы их веса. Например, когда Майк просит намазать его солнцезащитным кремом, то велит принести ведерко и малярный ролик. Сама Мелисса в микро-блоге в twitter опровергает слухи – рейтинг сериала упал безотносительно ее трансформаций.

Кадр из сериала “Майк и Молли”

“Я прежде никогда не чувствовала, что нужно что-то менять. Думала, если тебе нужен кто-то другой, пойди и найди себе другого”, – говорит МакКарти.

Но чтобы быть хорошим примером для дочерей (Вивиан 9 лет, Жоржетте – 7), Мелисса решила стать активной, стройной и здоровой. В сети периодически всплывал текст, якобы написанный самой актрисой, будто причина ее метамарфоз –“волшебные” таблетки Garnica Cambogia. Однако это информация нигде не подтверждается. Нельзя сбросить десяток килограммов, просто проглотив чудодейственную пилюлю. Зато сократив углеводы – можно.

Мелисса начала свой путь к здоровью с отметки 107 кг при росте 157 см. В огромном мире разнообразных диет актриса выбрала высокобелковое питание с низким содержанием углеводов – и не прогадала. Урезать углеводы – хорошее решение, но с белком стоит быть осторожнее. Такая стратегия работает на коротких дистанциях. Но большое количество протеина в диете в конечно итоге приведет к постоянным подъемом уровня инсулина (гормонозапасающего гормона) в крови, и затормозит похудение или даже станет причиной метаболических нарушений. К тому же организм превращает белки в глюкозу в процессе глюкогенеза и с удовольствием ее ест, вместо того, чтобы сжигать жировые запасы. Кроме того, некоторые исследования видят связь большого употребления белков и остеопороза (вот этой статье в The American Journal of Clinical Nutrition приводятся ссылки на работы, как подтверждающие это предположение, так и опровергающие). А еще высокобелковые диеты (классический пример – диета Дюкана) ограничивают потребление жиров, которые жизненно необходимы и для работы организма, и для усвоения витаминов и минералов.

МакКарти стала есть больше рыбы и птицы, хороших жиров: авокадо, оливкового масла и орехов. В ее рационе добавилось овощей, а вот фрукты актриса теперь позволяет себе реже. Пасту, каши и хлеб пришлось исключить полностью. Без “волшебных приемчиков” тоже не обошлось: друзья Мелиссы говорят, что она пьет зеленый чай с каждым приемом пищи. Актриса всем советует ложиться спать и просыпаться рано. Сама МакКарти рассказывает, что отправляется в постель в… 7.30 вечера!

Конечно, результат диеты должен быть подкреплен физическими нагрузками. Мелисса поделилась, что выбрала интервальные тренировки и занимается кикбоксингом, который вошел в ее жизнь вместе с ролью в “Шпионе”.

Главным же своим секретом МакКарти называет спокойствие. Она просто перестала слишком много думать о лишнем весе, и это очень ей помогло. И очень правильно! Высокий уровень кортизола, гормона стресса, может свести на нет все диетологические усилия.

“Я чувствовала себя прекрасно и в конце концов сказала себе: “Бога ради, прекрати думать об этом – это лучшее, что ты можешь сделать”, – вспоминает Мелисса.

Мелисса признается, что ее внешность комментируют постоянно. Сначала ее ругали за то, что толстая, сейчас – за то, что похудела. А кто-то считает, что актриса могла бы не останавливаться на достигнутом. “Конечно, меня могут критиковать и теперь. Иногда это делается с такой злобой, что просто выбивает из колеи”.

Даже если это и так, актриса старается не показывать свои переживания. Она всегда поддерживала полных женщин и понимала их стремление быть красивыми. У нее есть линия одежды Seven7 для тех, кто не вписывается в стандарты. Результат 46-летней МакКарти за прошлый год минус – 34 килограмма и плюс 33 миллиона. По данным Forbes, больше заработала в Голливуде только Скарлетт Йохансон. Отличный результат! Дочки Мелиссы действительно могут гордиться мамой и брать с нее пример.

Поделиться записью:

Мелисса Маккарти похудела!

Конец прошлого года многим запомнится ошеломляющей новостью, гласящей, что любимица многих, Мелисса Маккарти, похудела на 20 килограммов. Как такое возможно? Неужели это очередная проделка желтой прессы или же удачная обработка фотографий звезды?

Мелисса Маккарти все-таки похудела – ее вес до и после

Эта информация не обошла стороной даже всемирно известный модный журнал Vogue, который не мог не взять интервью у актрисы, занимающую на сегодняшний день третью строчку в рейтинге самых высокооплачиваемых звезд мира.

Мелисса решила удивить своих поклонников не только новыми ролями, но и потрясающей фотосессией для своей марки одежды Seven7, дизайнером которой она стала в 2011 году. Несомненно, все ожидали увидеть стильную одежду и не менее модную голливудскую знаменитость, но, каково было удивление многих, когда Маккарти предстала в совсем ином свете.

Напомним, до того, как актриса села на высокопротеиновую диету, ее вес составил около 110 кг и это в 44 года. Сейчас худая мелисса Маккарти, рост которой 157 см, имеет вес в 90 кг.

В своих интервью она неоднократно заявляла, что полнота не мешает ей жить. Для нее главная цель – развитие внутреннего мира, самосовершенствование. Она не желает избавляться от своих аппетитных форм. «До рождения второй дочери я была чуточку худее. Вот и стремлюсь к тому весу, что был ранее», – поделилась со своими поклонниками звезда фильма «Шпион».

Интересно было узнать реакцию ее фанатов. Оказалось, большая часть из них считают, что, если любимица Мелисса станет такой же худощавой, как и модели, то полностью потеряет свой шарм и обаяние.

Читайте также

В рождественской рекламной кампании бренда Seven7, выпускающего наряды plus-size, актриса предстала в стильных образах, которые в очередной раз доказывают, что, если у тебя есть лишний вес, это не приговор. Выглядеть женственно и сногсшибательно можно при любых параметрах.

 

Как похудела звезда Голливуда Мелисса Маккарти – агрессивная диета актрисы

Над голливудской актрисой подшучивали журналисты, а она всё равно добилась успеха. А теперь ещё и похудела.

Мелисса Маккарти – одна из самых влиятельных знаменитостей в мире. И это не субъективное мнение одного человека, а результат голосования на премии Forbes. В 2015 году тот же Forbes признал её третьей самой высокооплачиваемой актрисой мира. У неё есть собственная производственная компания, звезда на «Аллее славы» в Голливуде, а также линия дизайнерской одежды для женщин всех размеров. Мелисса добилась успеха в киноиндустрии, несмотря на то, что не соответствовала классическим параметрам красоты в Голливуде. Некоторые журналисты подтрунивали над ней из-за лишнего веса, а она всё равно шла вперёд и не обращала внимания на отдельные высказывания относительно своего внешнего вида. Самые деликатные репортёры называли её «пышной», и вы можете примерно представить, что говорили не столь сдержанные журналисты. Мелисса – яркий пример того, что всегда есть возможность добиться успеха в этом мире за счёт таланта, а не размера талии.

Путь к славе и волевое решение

Американская актриса стала популярной после съёмок в культовом сериале «Девочки Гилмор», а вообще начинала свою карьеру как стендап-комик и выступала в различных клубах Нью-Йорка. Переезд в Лос-Анджелес поставил её на карту Голливуда. После «Девочек Гилмор» её карьера резко пошла вверх. Мелиссу несколько раз признавали «Лучшей актрисой комедийного плана» и вручали премию «Эмми».

«План Б», «Девичник в Вегасе», «Поймай толстуху, если сможешь», «Копы в юбках» – лишь небольшой список фильмов, где актриса ярко себя проявила. При этом в 2016 году Мелисса поняла, что её лишний вес может привести к проблемам со здоровьем и приняла волевое решение похудеть. Нет, не для того, чтобы соответствовать стандартам общества, мнение окружающих её мало волновало. Она хотела сделать это для себя и для своего будущего.

Как Мелиссе Маккарти удалось похудеть?

Актриса выбрала агрессивный подход, который заключается в соблюдении диеты с низким содержанием углеводов. А агрессивный он потому, что даёт возможность избавиться от килограммов за небольшой отрезок времени. Секрет успеха такой диеты в белке, потому что именно белок продуктивнее всего внушает вашему желудку, что вы сыты и не хотите добавки к еде. И самое важное, что белок не просто насыщает, но и даёт организму силы.

Все, кто стремится похудеть сейчас, выбирают для себя количество килокалорий, которые они могут потреблять за сутки. В современном цифровом мире есть множество программ, позволяющих это контролировать. Так вот Мелисса и здесь поступила очень жёстко по отношению к себе и выбрала границу в 1200 килокалорий. Это довольно мало. Тем не менее, игра стоила свеч. За сравнительно короткий промежуток актриса похудела на 20 кг и была очень довольна достигнутым показателем.

Майонезу и чипсам – резкое «нет»

Мелисса полностью отказалась от любой жирной пищи, особенно это касалось жареной еды. В частности, актриса всегда обожала жареную картошку, приготовленную на большом количестве растительного масла. А если заправить это майонезом или другим вкусным соусом, то вообще шикарно. Просмотр фильмов и сериалов для неё раньше был невозможен без огромной пачки чипсов. Пришлось сказать всему этому резкое «нет». Как и сладким газированным напиткам и мучной продукции. И самым важным был полный отказ от любых алкогольных напитков, потому что они не просто вредны сами по себе, но также нарушают сон и привычный распорядок дня.

Мелисса потом призналась, что мирилась со всеми эти ограничениями, но долго не могла привыкнуть к тому, чтобы не есть по ночам. Из-за плотного графика съёмок она часто приходила домой поздно вечером или ночью и мечтала чем-то подкрепиться. И тут приходилось применять максимальную силу воли! Сейчас Мелиссу приглашают не только на комедийные роли, но и на драматические. Это не было её главной целью, как не стремилась она к одобрению общества. Но порой одно хорошее начинание ведёт к позитивным изменениям во многих сферах жизни.

Как похудела Мелисса Маккарти?

Мелисса Маккарти, наверное, самая известная актриса больших размеров в мире. Она также претерпела удивительные изменения в похудании.

Мелисса Маккарти похудела благодаря диете с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Хотя на протяжении своей карьеры она много раз набирала и теряла вес, ее новая диета позволила потерять примерно 75 фунтов веса. Она также вела довольно активный образ жизни, что способствовало снижению веса.Маккарти также говорил о нереалистичных стандартах Голливуда в отношении веса женщин.

Мелисса Маккарти | Джо Сир / Shutterstock.com

Ниже вы можете узнать больше о диете Мелиссы Маккарти, о том, как она остается активной и как использует свой голос для бодибилдинга.

Диета для похудания Мелиссы Маккарти

Недавняя потеря веса Маккарти — не первый раз, когда она сбросила 70 фунтов с помощью диеты. Однако впервые она сделала это из-за причудливой диеты.

Когда она получила одну из своих первых больших ролей в качестве второстепенного персонажа в сериале Gilmore Girls в 2003 году, она решила, что хочет похудеть. Для этого она села на жидкую диету, которую помогал врач.

Ей удалось сбросить 70 фунтов за четыре месяца на этой диете, но она сказала, что это того не стоит.

В 2011 году она сказала People , что больше никогда не сделает ничего подобного и что большую часть времени она чувствует себя голодной и сумасшедшей.

Этот опыт в конечном итоге привел к тому, что Маккарти пошла по пути изменения своего образа жизни вместо того, чтобы просто придерживаться более причудливых диет. Она решила сосредоточиться на изменении всего, что делала.

В интервью 2016 года с Чариссой Томпсон на Extra Маккарти сказала, что она сделала свою жизнь очень скучной и именно так она похудела. Она даже сказала, что здесь нет особой хитрости.

Вместо этого она ложится спать очень рано и говорит, что не делает ничего веселого.Это один из способов контролировать изменение образа жизни.

Еще одна вещь, которую Маккарти сделала, чтобы изменить свой образ жизни, — сосредоточилась на потреблении продуктов с высоким содержанием белка и низкоуглеводной диете. Это означает употребление в пищу большого количества здорового мяса, богатых белком овощей и полезных жиров.

Очевидно, у нее это работает. Вы можете посмотреть видео ниже из The Talko о преобразовании Мелиссы Маккарти.

Несмотря на ее непоколебимую позицию в отношении отказа от использования каких-либо волшебных средств для похудания, некоторые компании, производящие таблетки для похудения, пытались заявить, что она одобряет и использует их продукты.

Однако это не так. Похоже, что это мошенничество со стороны этих компаний, как указано в статье Delish .

Программа упражнений Маккарти

Потеря веса — это 80-процентная диета, но для того, чтобы действительно сбросить лишние килограммы, нужно приложить еще 20 процентов усилий с тренировками. Вот почему Мелисса Маккарти тоже занимается фитнесом.

Единственное, что ей не нравится, — это заниматься неинтересными занятиями. Таким образом, ее фитнес-занятия направлены на то, чтобы доставлять удовольствие.

В конце концов, в старшей школе она была очень активна, от тенниса до группы поддержки.

В 2015 году сотрудники PK Baseline поговорили с тренером Мелиссы Маккарти и получили некоторые подробности о ее тренировках. Им сказали, что она смешивает занятия с боевыми искусствами, упражнениями с собственным весом, греблей и поднятием тяжестей.

У Мелиссы также была возможность провести очень интересное обучение для некоторых из ее различных ролей. Одним из таких событий стала ее главная роль в боевике Spy .

Она сказала Келли Рипа и Майклу Стрэхэну в эфире Live with Kelly & Michael , что она работала с профессиональным тренером по боевым искусствам в течение двух месяцев, чтобы подготовиться к роли. Делая это, она обнаружила, что ей на самом деле нравится делать некоторые из своих трюков.

Маккарти также рассказала Сету Мейерсу в передаче « Поздняя ночь с Сетом Мейерсом », что она также работала с бывшим агентом ЦРУ над фильмом. Это довольно крутая тренировка.

Мелисса Маккарти выключает шеймеры для тела

Хотя Мелисса Маккарти сильно похудела, она всегда быстро избавлялась от всех без исключения шаманов.В конце концов, это то, чем она занималась на протяжении всей своей карьеры актрисы больших размеров.

В интервью журналу Redbook Magazine (по сообщению Today ) Маккарти сказал: «Что касается женщин, это постоянная странная культурная вещь, когда мы всегда должны сравнивать себя друг с другом. Кто носил это лучше? Чья задница лучше? А как насчет того, чтобы все выиграли? Насколько это было бы скучно, если бы мы все были одинаковыми? »

Она также продолжает, что, пока все здоровы, мир должен принимать их, независимо от их типа телосложения.

Мелисса Маккарти в своем путешествии по похуданию, позитивное тело, 2019

Аманда Эдвардс, Getty Images

В Голливуде сейчас нет более смешной актрисы, чем Мелисса Маккарти. Мама двух дочерей с мужем Беном Фальконе (они недавно отметили свое 14-летие) и уроженкой Среднего Запада сделала себе имя на телевидении своими ролями в сериалах Gilmore Girls и Mike and Molly . И она, конечно же, настоящая кинозвезда, с такими фильмами, как Подружки невесты , Охотники за привидениями и Superintelligence , которые скоро будут выпущены в декабре 2019 года.Но она была источником вдохновения, когда дело доходит до других * больших * тем, волнующих так много женщин: потеря веса и бодипозитив.

Помимо работы на экране (а также продюсирования) Маккарти, которой в августе 2019 года исполнилось 49 лет, откровенно рассказала о своем пути к весу и здоровью в качестве суперзвезды в Голливуде. Она была открыта, честна и, конечно же, весело рассказывала о том, каково это, когда ее тело постоянно находится в центре внимания, и о том, как она справляется с этим. Впереди все, что вам нужно знать о здоровье Маккарти и ее пути к снижению веса, в ее словах .

1 Она была «любого размера на свете».

Мелисса рассказала журналу More в 2013 году, что ее вес в прошлом колебался. «Я была всех размеров в мире», — сказала она в газете « Us Weekly ».

«Мне было чуть больше двадцати, я была в отличной форме, но мне это не нравилось. восемь, я подумала: «Почему мне не два или четыре?» Теперь я чувствую, что у меня двое прекрасных детей и самый мечтательный муж на планете, а все остальное — это просто работа.«

2 Она попала в ловушку причудливых диет.

Мелисса рассказала журналу People , что после того, как она получила свою роль в сериале Gilmore Girls, , она попробовала полностью жидкую диету под наблюдением врача, в результате чего она потеряла 70 фунтов за четыре месяца. «Я никогда не сделаю этого снова. Половину времени я чувствовала себя голодной и сумасшедшей», — сказала она.

3 Она указала, что к мужчинам относятся иначе к весу.

Мелисса была звездой обложки журнала InStyle в феврале 2019 года и больше рассказывала о своем весе и опыте в Голливуде.

Она вспомнила случай, когда кто-то из крупной организации брал у нее интервью, который не мог перестать приставать к ней по поводу ее тела: «Он все время спрашивал:« Вы шокированы тем, что вы действительно работаете в этом бизнесе при своих огромных размерах? » Он такой: «О, у тебя огромные размеры, ты действительно можешь работать?» Я просто помню, как из меня вылилась вся кровь.Я подумал: «С моим огромным размером, я смогу схватить тебя так быстро». На него смотрели две камеры, и одна была на мне, и он возвращался к этому вопросу три или четыре раза, а я просто продолжал говорить о сценарии или о том, как весело Пол Фейг. Он оглядывался вокруг: «Она сумасшедшая». Когда мы ушли, их продюсер пришел в ужас и сказал: «Мы никогда не будем играть то, что он сказал. Мне очень жаль ».

Мелисса продолжила, отметив, что это происходит с ней постоянно,« до такой степени, что это интересно, потому что они не делают этого с мужчинами », — сказала она журналу.«Не для того, чтобы быть придурком и не выделять его, но когда Джон Гудман был тяжелее, кто-нибудь когда-нибудь говорил о его обхвате?»

4 Ей было трудно найти дизайнеров, которые бы ее одели.

Мелисса была предельно ясна и открыта в отношении того факта, что она изо всех сил пыталась найти дизайнеров, которые одели бы ее для больших церемоний награждения.

«Когда я хожу по магазинам, большую часть времени я разочарована», — сказала она Redbook в 2014 году. «Два Оскара назад я не могла найти никого, кто сшил бы для меня платье.Я спросил пять или шесть дизайнеров — очень высококлассных дизайнеров, которые шьют много платьев для людей, — и все они сказали нет «.

5 Итак … она начала разрабатывать собственные линии одежды.

Мелисса разработала одежду для Lane Bryant и в 2015 году запустила собственную линию Melissa McCarthy Seven7.

«Женщины бывают всех размеров. Семьдесят процентов женщин в Соединенных Штатах имеют размер 14 и выше, и это технически «плюс-сайз», поэтому вы берете свою самую большую категорию людей и говорите им: «Вы на самом деле недостойны.«Я нахожу это очень странным», — сказала она Refinery29 . «Я просто думаю, что если вы собираетесь делать женскую одежду, делайте женскую одежду. Дизайнеры, которые разделяют всех на категории, чрезмерно усложняют то, что должно быть простым ».

В то время как Melissa McCarthy Seven7 больше не производится, Мелисса работает над новым лейблом, согласно журналу WSJ . В августе 2019 года она поделилась с ними: «Я была любой формы и размера, и мне стало все труднее и труднее находить вещи», — говорит она.

Далее она сказала: «Я думала, что я современная и молодая, и хочу носить то, что носят все остальные. Почему это такая странная просьба? Я просто хотел сделать его немного меньше и доступнее. Я хотел работать над тем, чтобы цены оставались на низком уровне, и чтобы это было для всех ».

6 Она не является большой поклонницей диет.

«Я могла бы есть более здоровую, я могла бы пить меньше», — сказала она Rolling Stone в 2014 году.

«Я должна выучить другой язык и больше заниматься спортом, но я всегда говорю:« А, я могла бы получить завтра сбит автобус.'»

7 Она очень ясно дает понять, что никто не должен зацикливаться на внешнем виде.

Мелисса является ярым сторонником бодипозитива, и в 2016 году она поделилась вдохновляющим сообщением в Instagram:

«Мы должны прекратить категоризировать и судить женщин по их телу. Мы учим молодых девушек стремиться к недостижимому совершенству вместо того, чтобы чувствовать себя здоровыми и счастливыми в своей собственной шкуре », — написала она, добавив в конце цитату Глории Стейнем:« Представьте, что мы связаны, а не ранжированы.«

8 Она чувствовала себя «категоризированной» по своему весу.

В апреле 2018 года она говорила с AARP о том, что из-за своего веса чувствовала себя «запертой»: «Мне это просто тупо и скучно. Я действительно люблю », — поделилась она. «Никто не спрашивает мужчин, как ты держишь ноги в форме? Что меня спросили. Я думаю, что каждый раз, когда мы классифицируем людей — по весу, расе, полу — мы помещаем их в коробки, и это не очень хорошо для мира ».

9 Она похудела из-за того, что была «скучной».’

По данным Life & Style, в 2015 году Мелисса похудела на 50 фунтов — просто изменив свое представление о своем весе.

«Я действительно перестала беспокоиться об этом», — сказала она журналу. «Я думаю, что есть что-то вроде того, чтобы расслабиться и не нервничать и не напрягаться, что, как ни странно, сработало».

Мелисса также приписывала свою потерю веса тому, что вообще ничего не делала: «Никаких уловок, нечего рассказывать, просто суперскучная жизнь», — сказала она ExtraTV .«Вы делаете это по-настоящему, вы не делаете ничего забавного, и вы ложитесь спать в 7:30 — вот и вся уловка».

В своем интервью WSJ в июле 2019 года она также сказала, что ведет простую домашнюю жизнь: встает в 4 часа утра («Я как странный старик», — говорит она), готовит завтрак, выносит семейные двух собак, готовит ее и девочек к новому дню, а затем она или ее муж отвозят их в школу.

10 Она также изменила режим тренировок.

Как только она получила известие, что собирается сыграть главную роль в Spy , вместе с Джудом Лоу, она начала активно заниматься спортом.

«Как только я узнала, что снимаюсь в фильме, я начала тренироваться с замечательным инструктором по боевым искусствам», — сказала Мелисса Life & Style .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Диета, таблетки, до и после [2021]

Мелисса Маккарти, родившаяся 26 августа 1970 года, американская актриса, комик, писатель, продюсер и модельер. Маккарти начала появляться на телевидении и в кино в конце 1990-х годов и получила свое первое признание за роль Сьюки Сент-Джеймс в телесериале «Девочки Гилмор» (2000–2007).

Ее актерское мастерство было удостоено множества наград, таких как: два раза Primetime Emmy Awards, два раза Golden Globe Awards и номинация на две премии Academy Awards.

Мелисса Маккарти неоднократно входила в список самых высокооплачиваемых актрис мира.

На сегодняшний день она самая смешная актриса Голливуда. 49-летняя Маккарти, не считая своей славной работы в актерской индустрии, также обсуждает свою потерю веса.


Путешествие по снижению веса

В разговоре с US Weekly Она сказала, что «я была любого размера в мире», от шести до 22. Она рассказала много вещей о своем пути к снижению веса за эти годы.

Она сказала: «Она боролась своим весом на протяжении всей старшей школы. Переезд в Лос-Анджелес поставил перед ней больше проблем. Переехав в Лос-Анджелес, она перестала ходить и начала есть нездоровую пищу. В результате Маккарти поправилась на 25 фунтов в идеальной форме.

После первого большого перерыва в «Девочках Гилмор», она попробовала полностью жидкую диету под наблюдением врачей. Эта диета привела к тому, что она сбросила 70 фунтов за четыре месяца, но ее опыт был не очень хорош.

«Половину времени я чувствовала себя голодной и сумасшедшей», — поделилась своим опытом с People.


Как она так сильно похудела

По слухам, она похудела примерно на 75 фунтов. После заметного похудения Маккарти получила множество вопросов, связанных с тем, как она похудела.

В разговоре с Extra в 2016 году она ответила на этот вопрос и сказала: «Нет ничего лучше трюка или секрета, о которых можно было бы рассказать». Внесение изменений в свой образ жизни — единственный ее «Секрет».

Она соблюдала безумную полностью жидкую диету в течение четырех месяцев и сбросила около 70 фунтов.Маккарти выбрала низкоуглеводную диету , которая, казалось, ей очень подошла. Давайте посмотрим на диету, которая помогла ей похудеть 🙂


План диеты

Мелисса выбрала низкоуглеводную диету и ест 5 раз в день. Ее диета известна как Кетогенная диета , диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Вот что она использует в своем рационе:

  • Завтрак — Омлет, содержащий 30 грамм высококачественного постного белка, один стакан зеленого смузи из капусты / шпината / петрушки, миндального молока и семян чиа.
  • Snack — Полстакана молодой моркови и хумуса.
  • Обед — одна чашка зеленого чая, 300 грамм куриной или индюшачьей грудки, гарнир из овощей и салат из киноа.
  • Snack — Свежевыжатый сок.
  • Ужин — чашки овощей на пару + 3 унции куриной или индейской грудки + ½ авокадо

В своей диете Мелисса Маккарти старается потреблять здоровые жиры, которые помогают уменьшить воспаление и увеличение веса, вызванное воспалением.

Миндальное молоко, семена чиа и авокадо — одни из лучших источников полезных жиров.

Она включает в свой рацион большое количество белка. Это помогает повысить чувство насыщения, нарастить мышечную массу и ускорить метаболизм. Яйцо, хумус, курица и грудка индейки — лучшие источники белка.

Раньше она потребляла в своем рационе хорошие углеводы, которым требуется больше времени для переваривания и улучшения опорожнения кишечника.


Хирургия

Многие люди поддерживают бариатрическую операцию по снижению веса для эффективного и легкого похудения.Ходили слухи, что Мелисса также перенесла эту операцию, чтобы похудеть.

Но она полностью отрицает, что ей делали операцию по снижению веса. Если она применяла какие-либо внешние средства для похудения, то это таблетки и добавки для похудания.

Также проверьте : Как похудел Джош Пек


Таблетки и добавки

В интервью TMZ актриса Мелисса Маккарти откровенно призналась, что вместе с диетой и легкими упражнениями принимала волшебные таблетки.

Она принимала добавку для естественной потери веса под названием AtraFen Weight Loss Aid. — Эти таблетки абсолютно безопасны, — сказала Мелисса.

Согласно торговой марке, AtraFen — эффективное, плавное и идеальное решение для быстрых и устойчивых результатов. Это своего рода «сжигатель жира», который сжигает жир за счет повышения метаболизма, уровня энергии и умственной сосредоточенности.

Таблетка для похудания Атрафен изготовлена ​​из чистой и сбалансированной формулы, которая никогда не вызовет гормонального дисбаланса в вашем теле.

Замедленный метаболизм, низкий уровень энергии и переедание являются основной причиной увеличения веса, и эта добавка нацелена на них всех. TMZ, таблоидный новостной веб-сайт, тестировал эту добавку в течение 4 недель и получил следующий результат:

  • Неделя 1 : В первую неделю приема этой добавки они заметили внезапное повышение уровня энергии и метаболизма.
  • Неделя 2 и 3 : Они потеряли 16 фунтов за 2-ю и 3-ю неделю приема этой добавки. Атрафен поддерживал низкий уровень голода и высокий уровень энергии в этот период времени.
  • Неделя 4 : В последнюю неделю этого теста они заметили потерю веса на 42 фунта.

ПРИМЕЧАНИЕ : Перед тем, как начать принимать это дополнение, обязательно проконсультируйтесь со своими врачами.


До и после

Актриса Мелисса Маккарти ошеломила мир своим потрясающим похуданием. За время своей диеты, приема таблеток и добавок Маккарти похудела примерно на 70 фунтов!

Звездная актриса «Девочек Гилмор» Маккарти после похудания стала выглядеть более счастливой, чем когда-либо.Ее похудание покорило сердца миллионов, но также стало причиной отмены шоу Mike and Molly .

Внезапная потеря веса Маккарти заставила создателей понять, что теперь она больше не подходит для своей роли.


После похудания Фото

Актриса Маккарти очень элегантно преобразила свое тело. Посмотрите на некоторые из ее фотографий после похудания:


FAQ

Q. Какой рост у Мелиссы Маккарти?
А.Ее рост 1,57 метра.

В. Делала ли Мелисса Маккарти операцию по снижению веса?
A. Нет! Маккарти отрицает, похудела ли она в результате какой-либо операции.

Q. Каков текущий вес Мелиссы Маккарти?
A. Ее текущий вес — 89 кг.

В. Что Мелисса Маккарти использовала для похудения?
A. Она использовала волшебные таблетки под названием AtraFen Weight Loss Aid вместе с хорошей диетой и легкими упражнениями, чтобы похудеть.

Также проверьте :
Крисси Мец
Селин Дион
Таниша Томас
Джессика Симпсон

Раскрыто! Мелисса Маккарти Секреты похудания

Мелисса Маккарти заставила мир замереть, когда она появилась в своем новом аватаре. Девочки Гилмор Актриса потеряла колоссальные 75 фунтов! И она светилась уверенностью. Может ли что-нибудь остановить эту дважды номинированную на «Оскар» серию «Сможете ли вы меня простить», актриса?

Мы одобряем ее решимость — будь то достижение новых высот в карьере или сброс веса, чтобы быть здоровым. Читайте дальше, чтобы узнать о вдохновляющем путешествии Мелиссы Маккарти по снижению веса. Проведите вверх!

Начало — Почему Мелисса Маккарти поправилась?

Мелисса Маккарти выросла в Иллинойсе. Хотя в детстве она не была слишком пухленькой, она начала набирать вес, когда позже стала выбирать нездоровую пищу.

В интервью изданию The Rolling Stones Мелисса Маккарти сказала: «Я действительно думаю, что слишком рано начала беспокоиться о весе, когда это был вес лишь маленького ребенка.Я думала, что боролась с весом на протяжении всей старшей школы, но я оглядываюсь на фотографии, на которых я выступаю в роли чирлидера, делаю спринты, поднимаю тяжести, занимаюсь гимнастикой, играю в теннис, и хотя я не была тонкой как тростник, как некоторые девочки … Я была размером шесть все время. Так чего, черт возьми, я волновался? »

«Я была всех размеров на свете, — сказала она, — мне чуть больше двадцати, я была в отличной форме, но не оценила этого. Если бы мне было 6 или 8, я подумал: «Почему бы мне не 2 или 4?»

После того, как она переехала в L.А., она начала нездоровую пищу, перестала заниматься спортом и набрала 25 фунтов.

Как похудела Мелисса Маккарти?

После роли в Gilmore Girls , Мелисса села на сумасшедшую диету, к которой, по ее словам, никогда не вернется! Она села на жидкую диету под наблюдением врача и за четыре месяца похудела на 70 фунтов. Но она сказала, что чувствовала себя «голодной и сумасшедшей половину времени».

Лучшие диеты — это те, которые не заставляют вас постоянно чувствовать голод. Попробуйте диету с быстрым метаболизмом, если это то, что вам нужно.

Мелисса Маккарти решила сесть на низкоуглеводную диету, так как это, похоже, ей помогло. Давайте узнаем, что она ела и как диета помогла ей похудеть.

Диета Мелиссы Маккарти для похудания

Еда Что ест Мелисса Маккарти
Завтрак Яичница с 1 унцией нежирного протеина (куриной грудкой или грудкой индейки) + 1 стакан зеленого смузи / шпинат / петрушка, семена чиа и миндальное молоко
Закуска ½ стакана молодой моркови и хумуса
Обед 1 стакан зеленого чая + 3 унции куриной или индюшачьей грудки + овощной салат с киноа
Закуска 1 чашка (8 жидких унций) свежевыжатого сока
Ужин ⅔ чашки овощей на пару + ½ авокадо + 3 унции курицы или грудки индейки

Из ее диеты ясно, что она следит за тем, чтобы:

  • Потребляйте полезные жиры — Семена чиа, авокадо и миндальное молоко являются источниками полезных жиров.Полезные жиры помогают уменьшить воспаление и увеличение веса, вызванное воспалением.
  • Включите белок — Белки являются строительными блоками нашего тела. Постные источники белка, такие как куриная грудка, грудка индейки, хумус и яйца, помогают повысить чувство сытости, нарастить мышечную массу, ускорить обмен веществ и восстановление мышц.
  • Потребляйте хорошие углеводы — Овощи, фруктовый сок, киноа и овощной сок являются хорошими источниками хороших углеводов или пищевых волокон. Они дольше перевариваются, улучшают работу кишечника и ускоряют обмен веществ.
  • Flush Out Toxins — Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают свести на нет действие вредных свободных радикалов кислорода. Зеленый чай также помогает подавить аппетит и омолаживает тело и разум.
  • Избегайте сахара — Отказ от рафинированного сахара и сладких продуктов помогает избежать накопления калорий, регулирует уровень сахара в крови и предотвращает общее ощущение вялости.
  • Оставайтесь гидратированными — Мелисса Маккарти выпила достаточно воды, чтобы вывести токсины и поддержать внутренний уровень pH и гомеостаз — все это важно для похудания.
  • Take Rest — Отдых и сон помогают похудеть. Чем больше вы испытываете стресс, тем меньше вы будете спать или отдыхать и тем больше вы будете склонны к перееданию. Это приведет к увеличению веса. Итак, спать и отдыхать.
  • Пейте воду со свежим лимоном — Лимонная вода отлично подходит для похудания. Он добавляет аромат, помогает поддерживать внутренний баланс pH, выводит токсины и предотвращает переедание.

В интервью TMZ Мелисса Маккарти рассказала о своей потере веса.Она откровенно призналась, что это была волшебная таблетка для похудения, а также легкие упражнения и диета, которые помогли ей сбросить лишний вес.

Она сказала TMZ: «Честно говоря, я бы не смогла этого сделать, даже если бы захотела! * смеется * Нет, мне не нужно было тренироваться каждый день. Мне всегда нравилось бегать трусцой каждые несколько дней, но я не изменил свой распорядок дня. Единственное, что я сделал, это принял эти таблетки. Это естественная добавка для похудания под названием AtraFen Weight Loss Aid. Они в полной безопасности. Ну а они? Давай выясним!

Как помощь для похудения AtraFen помогла Мелиссе Маккарти похудеть?

AtraFen Weight Loss Aid — это добавка для похудания.Согласно веб-сайту, «AtraFen гладкий, эффективный и усовершенствованный для быстрых И поддерживаемых результатов… а не для прибыли!»

Жиросжигатель и подавитель аппетита. Он сжигает жир за счет увеличения термогенеза, ускорения метаболизма, повышения уровня энергии и умственной сосредоточенности. Эти таблетки изготовлены по чистой и сбалансированной формуле, которая не вызовет гормонального дисбаланса, который может привести к перееданию и неустойчивой потере веса.

Очевидно, что AtraFen Weight Loss Aid нацелен на основные причины увеличения веса — медленный метаболизм, переедание, низкий уровень энергии и т. Д.И самое приятное то, что хорошие люди из TMZ протестировали его. И вот результат.

1 неделя — Одна добавка Атрафена утром в течение недели. Основными изменениями стали повышение уровня энергии и насыщения. Это предотвратило переедание и помогло использовать уже накопленный жир в качестве источника топлива.

Недели 2 и 3 — Одна добавка Атрафена утром в течение 2 и 3 недель помогла сбросить около 16 фунтов! И хотя к этому времени большинство диет, как правило, иссякает, Атрафен поддерживал высокий уровень энергии и низкий уровень голода.Самое приятное, что никаких дополнительных резких изменений в диете не требуется.

Неделя 4 — К концу 4 недели в общей сложности было потеряно 42 фунта!

Если вы решите использовать эти таблетки, сначала проконсультируйтесь с врачом, потому что часто у вас может быть аллергия на определенные ингредиенты или лекарства.

Это, однако, не означало, что она полагалась только на таблетки, чтобы похудеть. Она регулярно занималась спортом, чтобы поддерживать себя в форме и здоровье. Вот ее план тренировки.

План тренировки Мелиссы Маккарти

roomandfashiongoals / Instagram

Мелисса не особо разбиралась в тренировках.В одном из интервью она рассказала, что будет бегать трусцой через день. Но когда она была на миссии по снижению веса, она работала в тесном сотрудничестве со своим тренером, чтобы поправиться. Она выполняла смешанную тренировку, которая лучше всего работала для нее. Вот что она сделала.

Силовые тренировки (понедельник, среда и пятница)

  • Прогулка фермера — Мелисса брала по две гантели в каждую руку, делала выпады и ходила по тренажерному залу, чтобы сжечь жир в бедрах и ягодицах.
  • Перевернутое подтягивание — Штанга в тренажере Смита должна быть установлена ​​на уровне бедер, и все, что Мелисса делала, это ложилась, держала штангу обеими руками и пыталась подтянуть верхнюю часть тела к штанге.Это помогло сформировать ее руки, плечи и грудь.
  • Жим гантелей лежа — Выполнение жима гантелей вместо штанги помогло ей получить от этого упражнения максимальную отдачу. Ее верхняя часть спины, руки, грудь и плечи были основными целями этого упражнения. Она сделала 3 подхода по 12 повторений.
  • Становая тяга с гантелями — Используя те же гантели, Мелисса сделала 3 подхода по 10 тяг с гантелями, чтобы проработать нижнюю часть спины и ягодицы. Она больше сосредоточилась на поддержании правильной осанки с помощью упражнений.
  • Приседания в машине Смита — Приседания в машине Смита были лучшими для Мелиссы, поскольку они сводили на нет любые шансы на травму поясницы. Сначала она разогревалась только со штангой, затем набирала 20 фунтов на каждый конец штанги и выполняла 3 подхода по 12 повторений.

Кардио (вторник и четверг)

  • Беговая дорожка
  • Велосипед
  • Планка
  • Жим лежа
  • Жим ногами
  • Гребля Макин
  • Армейский жим
  • Экстензия на трицепс направьте ее энергию и время, чтобы сбросить лишние килограммы навсегда.Да, добавки помогли ей, но помните, ничто или никто не может помочь трансформировать ваше тело, если вы сами не поможете себе.

    Если вас не устраивает ваш вес или состояние здоровья прямо сейчас, посоветуйтесь с врачом или диетологом, составьте индивидуальный план диеты, составьте план тренировок и избегайте нездоровой пищи. Наконец, вдохновитесь невероятно красивой Мелиссой Маккарти. Ваше здоровье!

    Рекомендованные статьи: Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Чарушила Бисвас — старший автор контента и сертифицированный специалист ISSA по фитнесу и питанию. Она выпускница Университета VIT в Веллоре и работала с трансгенной пшеницей в рамках своей магистерской диссертации в NRCPB (IARI), Нью-Дели. После получения степени магистра она увлеклась питанием и фитнесом, которые тесно связаны с психологией человека. Это побудило ее написать обзорную статью в 2015 году. Она написала более 200 статей о фитнесе и питании.В свободное время Чарушила любит готовить и увлекается мобильной фотографией.

    Мелисса Маккарти, потеря веса 2021

    Согласно опросу, проведенному среди лучших голливудских знаменитостей в области похудания, удивительная трансформация Мелиссы Маккарти по-прежнему остается лучшей. Несмотря на то, что ей было 50 лет, Мелисса не стеснялась худеть из-за своих ролей в популярных телешоу, таких как «Майк, Молли» и «Девочки Гилмор».

    В своем новом фильме «Сила грома» Мелисса Маккарти выглядит почти неузнаваемой.Это потому, что она добросовестно сбросила более 75 фунтов за свою роль, но как Мелисса Маккарти похудела за такое короткое время?

    Checkout Top Shark Tank Keto Diet Pills для похудения в 2021 году

    Как произошло похудание Мелиссы Маккарти?

    Здоровая диета — единственный секрет удивительного превращения Мелиссы в процесс похудания. Ее низкоуглеводная диета является причиной полностью эффективной потери веса, но эта диета сопровождается быстродействующими жиросжигателями, которые могут быть, а могут и не быть таблетками для кето-диеты. Мелисса Маккарти сбросила вес с помощью кетогенной диеты, о которой она всем рассказывала.

    Преимущества кето-диеты Мелиссы Маккарти

    Низкоуглеводная или кето-диета, состоящая из белков и жиров с очень низким содержанием углеводов в пище. Сначала Мелисса сказала мне, что она бросилась на причудливые диеты, не одобренные наукой, по сравнению с кето-диетой с низким содержанием углеводов, которая во многом совпадает с исследованиями в реальном времени.

    О диете Мелиссы Маккарти для похудания

    До того, как Мелисса МакКарти распространила слухи о похудании с яблочным уксусом, была статья, в которой многие похудевшие знаменитости отдали должное действительным таблеткам для кето-диеты.Снижение веса Мелиссы Маккарти осуществляется ею и только ею, включение таблеток для кето-диеты в ее режим похудания не имеет доказательств и основано на мнениях.

    Вот как выглядит диета Мелиссы Маккарти для похудания.
    • High Protein: Это необходимо для сокращения абсолютного количества углеводов в организме; Мелисса добивалась этого, потребляя больше протеина, и не просто протеин, а постное. Ее диета состояла на 50% из здорового источника белка.
    • Здоровые жиры: Мелисса также включала полезные жиры в свой сбалансированный рацион. Полезные жиры, извлеченные из оливкового масла, кокосового масла и авокадо, — лучший выбор, чем гидрогенизированные растительные жиры. Больше полезных жиров в вашем рационе означает, что вы даете своему телу положительное количество энергетических ионов.
    • Поддержание гидратации: Потеря веса и гидратация связаны друг с другом и являются важной частью программы похудания. Диета Мелиссы Маккарти для похудения также содержит большое количество воды с лимоном, когда она чувствует голод.Это также поддерживало ее водный баланс и надолго наполняло ее желудок, чтобы она могла есть меньше еды каждый день. Всем рекомендуется выпивать 8 чашек воды, и эту дозу следует увеличить, если вы пытаетесь похудеть.
    • Старт метаболизма: Повышение метаболизма — важный путь похудания, который выбрала Мелисса Маккарти, выпивая две чашки зеленого чая при каждом приеме пищи. Зеленый чай — ускоритель метаболизма, который является диетой, благоприятной для похудения, которую следует принимать каждый день для получения антиоксидантов.
    • Больше клетчатки: Мелисса Маккарти рассказывала о своих проблемах с голодом в последние пару лет, которые стали причиной набора веса. Одна вещь, которую она не может контролировать, — это голод, и как только она обнаружила, что увеличение потребления клетчатки полезно, она никогда не прекращает их принимать. Мелисса Маккарти потребляет свежие фрукты и овощи, содержащие большое количество клетчатки и важных питательных веществ.
    • Balancing Sugar: Одна из важнейших составляющих диеты Мелиссы Маккарти для похудания — это сбалансированный уровень сахара.Несбалансированный уровень сахара может привести к резкому скачку уровня инсулина, который не превращает сахар в энергию. Это нарушение работы инсулина можно регулировать, регулируя надлежащий уровень сахара в крови. Больше белка и жира с меньшим количеством углеводов приведет к сжиганию жира и увеличению энергии.
    Очень известная диета Мелиссы Маккарти

    Секретная диета Мелиссы Маккарти для похудания была раскрыта в Интернете, и да, она весьма эффективна. Она не решила тратить тысячи долларов на добавки для похудения, а предпочла придерживаться диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка.

    Вот ежедневный план диеты Мелиссы Маккарти.

    • На завтрак Мелиссы Маккарти она берет 3 унции жареной куриной грудки, 4 яичницы-болтуньи, приготовленные с грибами или овощами, и зеленый смузи из капусты, яблока, миндального молока и семян чиа.
    • В силу привычки, ее утренние закуски включают 4 унции жареной рыбы, одну чашку приготовленной на пару брокколи и морковь с 1 большим стаканом лимонной воды.
    • В обеденное время она принимает шесть унций жареной куриной грудки, одну чашку вареной киноа, одну чашку приготовленных на пару овощей и две чашки горячего зеленого чая.
    • Ужин, Мелисса повсюду сосредотачивается на нежирном мясе, включая 6 унций нежирной говядины на гриле * травяного откорма *. Чашка овощей, приготовленных на пару, и один большой стакан лимонной воды.
    • Мелисса Маккарти 2020, ночные закуски и простой греческий йогурт с 30 г обжаренного миндаля и большим стаканом лимонной воды.

    Обратите внимание, как она поддерживает детоксикационные напитки на протяжении всей диеты? Вот почему она похудела на 70 фунтов не в таком медленном темпе.

    Итог

    Размер платья Мелиссы Маккарти сейчас значительно уменьшился, как она сказала на премьере своего фильма «Шпион» «Я сейчас размер 14!»: Когда она назначила роль в фильме с Джудом Лоу, Мелисса Маккарти решила Чтобы похудеть: «Как только я узнала, что снимаюсь в фильме, я начала тренироваться с замечательным инструктором по боевым искусствам», — сказала Мелисса Life & Style .

    То, что она скучно, очень хорошо ей окупилось, поскольку она сказала: «Никаких уловок, нечего рассказывать, просто суперскучная жизнь», — сказала она ExtraTV . «Вы делаете это по-настоящему, вы не делаете ничего веселого, и вы ложитесь спать в 7:30 — вот и вся уловка».

    Это не означает, что потеря веса Мелиссы Маккарти прошла без каких-либо трудностей. Талантливой актрисе удалось сесть на кетогенную или низкоуглеводную диету, что не так просто для слабонервных.

    Что Мелисса Маккарти сказала о похудании и улучшении тела

    Мелисса Маккарти сыграла и проделала путь к одной из самых больших зарплат в Голливуде, и теперь она претендует на премию Оскар за роль Ли Исраэль, ставшего подделкой знаменитости, биографа в фильме « Сможете ли вы меня простить?».

    Это удивительно мрачная роль для любимого комика, который ранее играл выдающихся персонажей в Bridesmaids, Mike & Molly , The Heat, и Spy .Но Маккарти не только излучает уверенность и сокрушает жизнь на экране. Она также дала понять, что ей безразлично, что люди думают о ее весе — тема, о которой ее спрашивают снова и снова, когда она выпускает хиты.

    «Я была любого размера в мире, от шести до 22», — сказала Маккарти изданию The Guardian в 2016 году. Вот что она рассказала о своем пути к снижению веса за эти годы.

    О ее детстве:

    Мелисса Маккарти, родившаяся в сельской местности штата Иллинойс, провела свои первые годы на ферме, впервые выступая перед своей мамой в их прачечной.«Я действительно думаю, что слишком рано забеспокоилась о весе, когда это был вес маленького ребенка», — сказала она Rolling Stone . «Я думала, что боролась с весом на протяжении всей старшей школы, но я оглядываюсь на фотографии, на которых я была чирлидером, делала спринты, поднимала тяжести, занималась гимнастикой, играла в теннис, и хотя я не была тонкой как тростник, как некоторые девочки … Я все время была шестого размера.

    Более поздний переезд в Лос-Анджелес (где она присоединилась к труппе импровизаторов The Groundlings) был более сложной задачей.«Я перестала ходить и ела дерьмовую еду. Я была в хорошей форме, а потом внезапно набрала 25 фунтов», — рассказала она.

    О безумных диетах:

    Через несколько лет после того, как Маккарти получила свою первую большую роль в сериале Gilmore Girls , она попробовала полностью жидкую диету под наблюдением врача, в результате чего она потеряла 70 фунтов за четыре месяца. «Я никогда не сделаю этого снова», — сказала она People об этом опыте. «Я чувствовал себя голодным и сумасшедшим половину времени».

    О ее недавней потере веса:

    Мелисса Маккарти на кинофестивале в Теллурайде 1 сентября 2018 года.

    Вивьен Киллили, Getty Images

    Маккарти получила много вопросов о ее заметной потере веса за свою карьеру (по слухам, 75 фунтов), но с тех пор она раскрыла, что ее «секрет» на самом деле просто меняет ее образ жизни. «Никаких уловок, нечего рассказывать, просто суперскучная жизнь», — сказала она Extra в 2016 году. «Вы все сводите с ума, вы не делаете ничего веселого, и вы ложитесь спать в 7:30 — вот и все. обманывать.»

    Но актриса не пытается попасть в определенную цифру на шкале.«Я [похудела], но вернусь снова», — сказала она Refinery29 . «Я встану, я буду в плохом состоянии, вероятно, до конца моей жизни. Дело в том, что если это самое интересное во мне, мне нужно пойти на лавандовую ферму в Миннесоте и бросить это. Должно быть что-то большее «.

    О выборе ее ролей:

    Но между горячими сердцами в роли Сьюки в сериале «Девочки Гилмор » и стремительными конкурентами в роли Мишель Дарнелл в фильме « Босс », персонажи Маккарти всегда выделялись на экране не зря.

    «Я никогда не хотела играть главную роль потрясающей девушки, которая просто произносит 17 сухих строк», — рассказала она Rolling Stone . «Мне это не показалось забавным. Но вы проходите через все, например, может быть, если бы я был выше, красивее, худее, я бы пошел на большее количество прослушиваний? хочу сделать эти части «.

    О сексистских стандартах:

    Маккарти не забыла, что Голливуд несправедливо одержим ее весом.«Я просто считаю это тупым и скучным. Я действительно считаю», — сказала она в интервью AARP в прошлом году. «Никто не спрашивает мужчин, как вы держите ноги в форме? Меня спрашивали. Я думаю, каждый раз, когда мы классифицируем людей — по весу, расе, полу — мы помещаем их в коробки, и это не очень хорошо вещь для мира «.

    На теле Изображение:

    У Маккарти две дочери — Вивиан, 11 лет, и Джорджетта, 8 лет — с давним мужем и партнером Беном Фальконе, и она знает, что этот разговор начинается слишком рано.«В нашей стране существует эпидемия девочек и женщин, которые плохо себя чувствуют, исходя из того, как выглядит 0,5% человечества», — сказала она в интервью R edbook в 2016 году. «Она начинается очень рано. Мое послание таково. пока все здоровы, наслаждайтесь и принимайте любой тип телосложения «.

    В индустрии моды:

    Бен Фальконе и Мелисса Маккарти на 84-й ежегодной церемонии вручения премии Оскар 26 февраля 2012 года.

    Дэн МакМедан, Getty Images

    Для актрисы, номинированной на премию Оскар, премию BAFTA и две премии Гильдии киноактеров, Маккарти было на удивление трудно найти платья для показа наград.«Два Оскара назад я не могла найти никого, кто сшил бы мне платье», — сказала она Redbook в 2014 году. «Я спросила пять или шесть дизайнеров — очень высококлассных дизайнеров, которые шьют много платьев для людей — а они все сказали нет «.

    И доступный выбор оставлял желать лучшего лот . «Одежда определенного размера превратилась в брезент с дырой», — сказала она The Guardian . «Все было так, как мать невесты. Я никогда не могла ничего надеть и сказать:« Мне это нравится! »Все, что я могла сказать, было:« Ну, это идет, и это не мешок для мусора.

    О разработке собственной линии одежды:

    Разочарование Маккарти своим гардеробом заставило ее взять вещи в свои руки — не все так удивительно, когда вы узнаете, что она училась в Технологическом институте моды (FIT), прежде чем заняться стендапом. Теперь она добилась успеха и в том, и в другом, продав свою линию Seven7 по всей стране в универмагах и в Интернете.

    Вместо обычного тарифа, который можно найти в разделе больших размеров («это всегда было как бабушка или 14-летняя девочка. «В старом стиле проститутки», — отметила она), Маккарти приняла узоры и цвета в размерах от 4 до 28 — и отказалась от идеи, что «большие размеры» должны быть отдельной категорией или разделом в магазине.

    «Семьдесят процентов женщин в Соединенных Штатах имеют размер 14 и выше, и это технически« плюс-сайз », поэтому вы берете самую большую категорию людей и говорите им:« Вы на самом деле недостойны ». Я нахожу это очень странным », — сказал Маккарти Refinery29 в 2015 году.« Это как если вы открываете ресторан и говорите: «Мы в первую очередь будем обслуживать людей, которые не едят». Это как что? Вы бы сошли с ума. Тем не менее, люди делают это с линиями одежды все время, и, похоже, ни у кого нет проблем с этим.Я просто не понимаю, почему мы всегда должны сгруппировать все по категориям: хорошее или плохое, правильное или неправильное. Я просто думаю, что если вы собираетесь делать женскую одежду, делайте женскую одежду ».

    Мелисса Маккарти представляет свою первую модную коллекцию Seven7 в HSN Studios 13 августа 2015 года.

    Херардо Мора, Getty Images

    О роли модели для подражания:

    Учитывая ее успех, неудивительно, что у Маккарти появилось немало фанатов.«Мне очень нравятся письма от молодых актрис, которые беспокоились, что им нужно соответствовать определенному образу. Они говорят, что я открыла его. И я имею в виду не только девушек больших размеров», — сказал Маккарти журналу Us Weekly .

    «Я знаю, что я не« норма ». Мне никогда не приходило в голову, что я могу быть образцом для подражания, потому что я не знаю ни одной идеальной женщины », — сказала она Refinery29 . «Если я, не задумываясь, назову 20 самых удивительных женщин в моей жизни, это будут все формы, размеры, возраст, цвета, работа.Я могу только уйти от своей реальности ».

    Кэролайн Пикард Редактор здоровья Кэролайн — редактор по вопросам здоровья на сайте GoodHousekeeping.com, освещающий новости о питании, фитнесе, благополучии и другие новости об образе жизни.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Мелисса Маккарти. Похудение в 2021 г. [Фотографии до и после]

    Мелисса Маккарти, звезда «Девочек Гилмор», ошеломляет мир потрясающей потерей веса

    Мелисса Маккарти, которая всегда была известна своей пышной фигурой, внезапно нарисовала все внимание из-за ее вдохновляющей истории похудания.

    46-летняя звезда «Охотников за привидениями» потрясла всех колоссальным похуданием.

    Талантливая актриса прославилась благодаря своему остроумному остроумию и заразительному юмору, в то время как ее более полная пышная фигура была одной из самых заметных частей ее личности.

    Однако недавняя перемена в Мелиссе Маккарти, безусловно, всех удивила. Мелисса Маккарти продемонстрировала свое стройное телосложение, продвигая свое новое телешоу «Nobody» на TV Land, продюсером которого она и ее муж Бен Фальконе являлись.

    Модель « Gilmore Stars » выглядела счастливее, чем когда-либо, с ее новой формой в бело-бирюзовом брючном костюме с рисунком, который действительно подчеркивал ее сокращенные формы.

    Мелисса Маккарти — одна из немногих знаменитостей, у которых мало лишнего жира.

    Однако талантливая актриса из «Подружек невесты» всегда использовала свой лишний вес как броню в голливудской индустрии.

    Несмотря на лишний вес, Мелисса Маккарти приобрела огромную популярность, и ее вес можно рассматривать как главную причину ее славы в популярном сериале « Майк и Молли ».

    Мелисса Маккарти в своем путешествии по снижению веса В 2021 году

    Хотя ее пышное телосложение помогло ей стать звездой, актриса решила изменить свой внешний вид, похудев более чем на 45 фунтов за последние несколько месяцев. Превращение Мелиссы Маккарти определенно ошеломило мир, поскольку было замечено, что она сокращается с поразительной скоростью.

    Мелисса Маккарти

    Благодаря резким переменам, она стала вдохновением для миллионов людей во всем мире сбросить лишние килограммы.

    В то время как вокруг много шума вокруг того, как Мелисса Маккарти удалось сбросить свои лишних фунтов , актриса рассказала в недавнем интервью, что она придерживалась простой диеты и режима упражнений, а также добавляла добавки для похудения, чтобы быть здоровой.

    Хотя ее трансформация, безусловно, выдающаяся, ее поклонники также хотят знать причины ее потрясающей потери веса. Мелисса Маккарти поделилась, что прекрасно знала, что у нее нездоровый вес.

    Однако она хотела показать хороший пример своим дочерям и остаться со своими возможными внуками.

    Ранее в своем интервью, Мелисса сказала, что она смогла сбросить килограммы, когда она перестала думать о своем размере . Она поделилась: «Я действительно перестала беспокоиться об этом», — поделилась номинантка на «Оскар» ».

    Я думаю, что есть что-то вроде расслабления и не нервозности и жесткости, что, как ни странно, сработало ». Актриса-качалка — гордая мама двух дочерей, 9-летней Вивиан и 6-летней Джорджи, которых она делит с Беном.

    Сколько веса похудела Мелисса Маккарти В 2021 году?

    Мать двоих детей также открыто рассказала о , опустившись до размера 14 и научившись восхищаться своим телом и любить его.

    МЕЛИССА МАККАРТИ СНИЖАЕТСЯ на 75 ФУНТОВ И ЕЕ СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ УДИВИТЕЛЬНО ЛЕГКО

    Мелисса поделилась: «Я чувствую себя сексуальнее, когда мне комфортно, когда я больше всего себя чувствую, когда я не пытаюсь быть кем-то другим, кроме того, кто я есть» . Она добавила: «[Мне нравится] все это: мои недостатки, мои недостатки, части моего тела, на которые вы говорите:« Ну, разве это не может быть лучше? »Я думаю, особенно после рождения детей, я иду», Что ж, альтернатива очень плохая.Я приму себя такой, какая я есть ».

    Хотя ее новая форма и вдохновляющая потеря веса покорили сердца многих, ее трансформация стала причиной отмены шоу« Майк и Молли, ».

    Мгновенная потеря веса Мелиссы Маккарти заставила создателей сериала понять, что она больше не подходит для этой роли. Маккарти сказал: «Они отменяют потрясающее шоу ТОЛЬКО потому, что я решил, наконец, выздороветь.

    Нет смысла! Они сказали, что я больше не подхожу для этой роли, что возмутительно.

    Актриса поделилась, что Она использовала добавку гарцинии камбоджийской вместе со своим планом питания и тренировками , которые показали невероятные результаты всего за неделю.

    Она признается, что эта невероятная разница в весе всего за 7 дней возникла из-за приема таблеток.


    Мелисса Маккарти Секрет похудания !!

    Весь мир сходит с ума от того, что узнал секрет похудания Мелиссы Маккарти.Многогранная актриса привлекла внимание всех своим привлекательным телом и удивительным изменением .

    Мелисса решила изменить свое тело, приняв проактивный подход к борьбе с лишним весом, контролируя свой режим питания и увеличивая общую активность.

    Кроме того, Мелисса Маккарти получает помощь от малоизвестного голливудского секрета, гарцинии камбоджийской, которая ускоряет переваривание пищи и помогает ускорить похудание.

    Мелисса Маккарти: раскрыт секрет ее невероятной потери веса на 75 фунтов

    Уверенная в себе актриса открыто поделилась: «Когда я вначале начала свои попытки стать более подтянутыми, я ужасно выдохлась.

    Теперь я понимаю, что, когда кто-то сообщает вам, что он сидит на диете, на самом деле он просто прогуливается голодным в течение дня.

    У меня не получилось. Я так привыкла есть так много, что не могла пережить день, не чувствуя себя голодающим и безнадежным.

    Итак, я поел, чтобы почувствовать себя лучше. Я поговорил с диетологом о своих битвах с диетой, и она рассказала мне о Garcinia Cambogia .

    Она уже давно рекомендует его всем своим VIP-клиентам.Это характерная добавка, которая помогает вашему телу потреблять чрезмерное количество сахара, проверять вашу прожорливость в еде и поддерживать уровень жизненных сил.

    Через четыре недели после , начавшегося с Garcinia Cambogia, я сбросил 15 фунтов. Принимала на срок похудания и продолжаю принимать сейчас. Я не уверен, что без Garcinia я смог бы похудеть любым способом ».

    Помимо диеты и пищевых добавок, Маккарти поделился еще одним секретом похудания — это полноценный сон.Остроумная актриса поделилась: «Настоящий секрет — суперскучная жизнь. Вы ложитесь спать в 19:30. Это уловка «.

    Мелисса Маккарти Секреты диеты! План похудания Мелиссы Маккарти — размер от 28 до 14 лет, и все еще продолжается!

    Она обрела новое телосложение благодаря большим усилиям и правильной диете для похудания. Веселая актриса похудела, внося разумные изменения в свой образ жизни и следуя плану здорового питания, состоящего из диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.

    Ниже приведены секреты диеты Мелиссы Маккарти, которые помогают ей в сбросить лишние килограммы самым здоровым способом .

    Наполните клетчаткой: Потребление клетчатки — один из наиболее важных способов похудеть. Вместо того, чтобы считать калории или голодать, лучше всего сосредоточиться на выборе здоровой пищи с высоким содержанием клетчатки. Рацион Мелиссы был насыщен свежими зелеными овощами, фруктами, семенами орехов и цельнозерновыми продуктами. Все эти продукты обогащены витаминами, минералами и клетчаткой, которые помогают активировать метаболизм и дольше сохранять сытость, не чувствуя голода.

    Следите за уровнями инсулина: Это, безусловно, главная причина, по которой Мелисса Маккарти так быстро худеет. Уровень инсулина сильно влияет на ваше тело, и, поддерживая низкий уровень инсулина в течение 12 часов подряд в день, Маккарти добился отличных результатов по снижению веса. Низкий уровень инсулина вызывает более быструю потерю жира, поскольку переводит организм в режим кетоза, который превращает жировые отложения в энергию. Сообщается, что актриса спит семь часов в сутки, закончив свой последний прием пищи, т.е.е. диета с высоким содержанием белка, за пять часов до сна.

    ПОХУДЕНИЕ МЕЛИССЫ МАККАРТИ НЕВЕРОЯТНО!

    Оставайтесь гидратированными: Еще один секрет диеты, помогающий Мелиссе похудеть, — это пить высокий стакан воды с лимоном каждый раз, когда она чувствует голод. В то время как вода помогает вашему желудку наполниться, лимон является отличным источником витамина С, который помогает вам в детоксикации и пищеварении. При правильном увлажнении вы легко можете избежать потребления лишних калорий.

    Запуск метаболизма: Более быстрый метаболизм может творить чудеса для похудения.Маккарти пила две чашки горячего зеленого чая с каждым приемом пищи (завтрак, обед и ужин), чтобы ускорить метаболизм. Высокий метаболизм помогает сжигать жир круглосуточно.

    Упаковать много белков: Маккарти наполнила свой рацион белками, убедившись, что половина ее калорий должна поступать из высококачественных источников белка, включая курицу-гриль, органические яйца, обезжиренную индейку, дикие- пойманная рыба, яичные белки и нежирная говядина.

    Smart Snacking: Одним из самых больших препятствий на пути к снижению веса является полуденный голод.Маккарти победил полуденную тягу к здоровым закускам. Она держалась подальше от нездоровой еды в перерывах между приемами пищи, перекусывая овощами, такими как приготовленная на пару брокколи, посыпанная солью и перцем. Она также каждый день ест питательный смузи из капусты, яблока, шпината и семян чиа, чтобы она оставалась сытой и здоровой.

    Тренер Маккарти считает, что наиболее важным фактором для похудения является образ мышления. Вместо того, чтобы заставлять свой разум избегать обработанных продуктов, лучше сосредоточиться на чистом и здоровом питании.


    Мелисса Маккарти Подробности тренировки !! Мелисса Маккарти делится своим планом тренировки (50 фунтов пропало!)

    Маккарти полагался не только на диету и добавки для похудания для похудания. Вместо этого это была тяжелая тренировка, которой следовала красивая актриса, чтобы преобразить свое тело.

    Тяжелая работа Мелиссы Маккарти во время тренировок на самом деле помогла ей добиться отличных результатов по снижению веса . Среди всего разнообразия упражнений Маккарти отказался от кардио тренировок на беговой дорожке.

    Причина была проста; она хотела, чтобы ее работа была веселой, а не скучной. Мелисса Маккарти включила в свой режим тренировок много кикбоксинга и боевых искусств, когда она готовилась к съемкам своего фильма 2015 года « Spy ».

    Чтобы добиться этой грандиозной трансформации тела, Мелисса Маккарти занимается пять дней в неделю подряд и получает удовольствие от своих тренировок, включая различные упражнения.

    Она ненавидит однообразные занятия в тренажерном зале, и это заставляет ее тренера выбирать разные комплексы тренировок, включая кикбоксинг и боевые искусства.Она продолжает прилагать усилия, выполняя тренировки с отягощениями, которые включают отжимания, обратные скручивания, приседания у стены, сгибания мяча на подколенных сухожилиях и приседания с собственным весом.

    Ее строгий режим тренировок также включает приседания с гантелями, выпады при ходьбе с гантелями, прыжки со скакалкой, греблю, боры, жимы от груди и тяги со штангой.

    Мелисса Маккарти продемонстрировала потерю веса на 75 фунтов в 2021 году

    Чтобы поддержать ее интерес к высокому режиму, тренер Маккарти вовлек ее в различные тренировки на каждый день, пять раз в неделю.Ниже приводится краткое изложение разнообразного режима тренировок актрисы.

    Понедельник: Ее программа тренировки в понедельник включала в себя тяжелые боевые искусства и 10 минут на гребном тренажере. Этот график рассчитан на серьезную тренировку всего тела для Маккарти.

    Вторник: Ее тренировка во вторник включала в себя тренировки с отягощениями с использованием ее тела, которые помогли ей активировать самые большие мышцы и ускорить обмен веществ. Другие упражнения включали отжимания с собственным весом, обратные скручивания, приседания у стены, сгибания подколенных сухожилий, прыжки, приседания с собственным весом и разгибания поясницы.

    Среда: Раньше она выполняла 30 минут жестких боевых искусств и 10 минут бурпи.

    Четверг: Этот день включает в себя самую интенсивную тренировку за неделю, которая заставила ее много работать. Тренировка в четверг включает в себя комплекс упражнений с сопротивлением, в том числе три подхода, прорабатывающих каждую из крупнейших групп мышц ее тела; в основном нацелены на квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодицы, спину и плечи.

    Пятница: Ее пятничная тренировка включала 45 минут боевых искусств и 10 минут прыжков со скакалкой.

    Мелисса Маккарти представляет невероятную потерю веса — фото до и после

    Благодаря новому впечатляющему облику Маккарти было доказано, что тяжелая работа окупается. Мелисса Маккарти — реальный пример того, что полная трансформация тела возможна с помощью здоровых привычек и изменения образа жизни.

    Согласно сообщениям, Мелисса Маккарти изначально никогда не была заинтересована в том, чтобы похудеть так сильно. Однако актриса изменила распорядок дня, чтобы привести себя в форму для роли агента под прикрытием в комедийном фильме «Шпион».Но усилия приняли серьезный поворот в ее жизни, и она полностью продвинулась вперед, изменив образ жизни для лучшей трансформации.

    Мелисса Маккарти Похудание: фото до и после 2021

    Мелисса в настоящее время довольна тем, как она выглядит, и больше не собирается терять.

    Она, безусловно, подала замечательный пример детям, особенно подросткам, которым всегда не нравится то, как они выглядят. Своей успешной потерей веса Мелисса доказывает, что одержимость диетой — не единственный способ сбросить нежелательные килограммы.

    Вместо этого комедийная звезда делает все просто, так как она искала золотую середину. Свое похудение актриса полностью связывает с высокобелковой диетой. Умный подход Маккарти к снижению веса заслуживает похвалы и является источником вдохновения для многих людей с ожирением , которые борются со своим лишним весом .

    .