Как отрастить длинные волосы быстро: Как отрастить волосы: советы для тех, кто хочет длинную шевелюру

Как быстро отрастить длинные волосы

Роскошные, сияющие красотой и здоровьем волосы, во все времена были мечтой каждой девушки!

1. Подготовительный этап.

Самым первым шагом на пути к здоровым, длинным волосам является стрижка. Вам необходимо состричь все поврежденные участки, сколько бы их не было! Очень часто этот шаг вызывает протест, но это действительно надо сделать. Обратитесь к своему мастеру и попросите его убрать все поврежденные участки и сделать стрижку на оставшейся длине. Убрав безжизненные участки, ваши волосы будут подготовлены.

2. Регулярная стрижка кончиков.

Это необходимо делать, чтобы поврежденные волосы не замедлили своего роста. Рекомендуется стричь кончики одни раз в пять или семь недель. Если Ваши волосы растут очень медленно, скорее всего это происходит из-за поврежденных участков волос.

3. Поговорите со своим мастером.

Необходимо сказать Вашему парикмахеру, что Вы хотите отрастить волосы, и узнайте у него, на сколько он хочет их срезать . Это нужно для контроля действий  парикмахера,  чтобы Ваши старания по отращиванию волос не были напрасными.

4. Избегайте горячей укладки!

Очень хорошо будет, если вы откажетесь на время отращивания волос от использования фена и утюжка, но это легче сказать, чем сделать. Если без использования утюжка и фена никак не обойтись, убедитесь что вы используете высококачественные средства для термозащиты волос, которые можно приобрести в салонах красоты, или воспользоваться услугами нашего магазина, что сэкономит время и деньги.

5. Не используйте химические вещества!

Во время отращивания волос не рекомендуется делать химическую завивку или окрашивать волосы стойкими красками, это может навредить волосам. Если нельзя, но очень хочется ! … можно сделать тонировку волос, используя безаммиачные краски, они очень мягко окрашивают волосы, не нарушая структуру волоса.

6. Скажите заколкам «Нет».

Откажитесь от использования любых заколок, которые могут повредить волосы. Убедитесь, что ваши заколки, невидимки, зажимы не имеют заусенец и хорошо фиксируют волосы, не повреждая их, и здоровая и красивая копна волос вам обеспечена!

7. Правильное питание.

Особое внимание уделите правильному и здоровому питанию, это очень влияет на здоровье волос. Вы должны ежедневно получать необходимое количество минералов и витаминов, и  в вашей диете должно быть  небольшое количество жиров.

8. Бережнее!

Нельзя расчесывать мокрые волосы, начните пользоваться расческой, если будет возможно откажитесь от использования щеток. Самая обычная расческа меньше вредит волосам, пользуйтесь средствами для гладкости и облегчения расчесывания, они защитят волосы от механических повреждений.

9. Закаляйте кожу головы.

После мытья волос шампунем ополосните голову холодной водой, это стимулирует кровообращение в волосяных фолликулах и, как следствие, способствует быстрому росту ваших роскошных волос. Но не следует усердствовать, начинать надо с прохладной воды, а через 2-3 недели можно постепенно понижать температуру.

10. Средства для роста волос.

Читайте статью «Как выбрать профессиональный шампунь»

Стоит обратить внимание на профессиональные шампуни для роста волос. Их действие направленно на стимуляцию волосяных фолликул и питание корней, что в значительной мере ускоряет рост. Если Вы будете ежедневно ухаживать за своими волосами, то они порадуют вас своим здоровьем и  потрясающим видом независимо от их длины.

Источник

Как отрастить длинные волосы быстро: 8 советов трихолога

• Образ жизни

Врач-трихолог оценила самые популярные народные рецепты и рассказала о медицинских способах, которые помогут вам стать обладательницей роскошных локонов и косы до пояса.

8 июня 2021

Источник:

iStock/Getty Images

В идеале волосы должны расти на 0,5 — 1 сантиметр в месяц. Но это — в идеале, чаще всего рост происходит чуть медленнее. Отличным вариантом считается и нижняя граница идеала в 0,5 сантиметров. Однако с такой скоростью отрастить из каре волосы длиной до талии, а то и ниже, получится только лет через шесть-семь. Это при условии, что вы не будете убирать длину, вредить волосам, не заимеете проблем с кожей головы, волосяными фолликулами и организмом в целом. То есть, от цели до ее реализации может пройти десяток лет. Возможно ли ускорить этот процесс и получить роскошную копну волос быстрее, по сокращенной программе? Однозначный ответ — да. Вот инструкция.

Состояние волос

Речь сейчас не о внешних данных, а о фазе роста волос. Они могут находиться в стадии роста — анаген, или в состоянии покоя — телоген. В норме анаген должен преобладать. Примерное соотношение — 60 на 40 процентов. Если нарушается баланс, потребуется дополнительный уход и лечение. И то, и другое назначает врач-трихолог.

Как именно оценивают фазу роста? Есть несколько способов. Для трихограммы нужно удалить участок волос размером 1 на 1 сантиметр — волосы сбривают. Процедура для некоторых не самая приемлемая, так как участок для удаления будет находиться в зоне, где наиболее выражено поредение.

На коже делают подобие татуировки, она подкрашивает верхние слои кожи, чтобы их не потерять. Через несколько дней с помощью камеры и датчика проводят исследование подготовленного участка. Программа считает количество волос в фазе роста, покоя. Благодаря этим результатам врач может состояние волос.

Второй вариант — осмотр при помощи трихоскопа. Существует специальная программа, которая анализирует состояние волос по их толщине на разных участках кожи головы. Она учитывает, в том числе, и возраст пациента.

Читайте также

Правильная прическа

Прежде всего стоит отказаться от тугих причесок. Чтобы резинки, шпильки, зажимы не давили на кожу головы. Самые лучшие варианты: не слишком перетянутый хвост или распущенные волосы. На ночь заплетите нетугую косу, чтобы волосы лишний раз не путались и не ломались. Если вдруг вы используете бигуди на ночь, лучше откажитесь от этой практики. Они могут серьезно ухудшить кровоток. А это приведет к выпадению волос и их ломкости.

Репейное масло

Нет, это не миф. Репейное масло действительно может ускорить рост волос, хоть и не очень интенсивно. Оно способно питать фолликулы, улучшать кровообращение кожи головы. Но оно категорически не подходит для тех, у кого есть жирная себорея или уже долгое время выпадают волосы.

Аппаратные методики

Существует несколько способов улучшить рост волос при помощи медицинских процедур. Только надо учитывать, что любую из них, все же, должен подбирать врач. Не стоит назначать себе лечение самостоятельно. Это может не улучшить состояние волос, а, наоборот, спровоцировать выпадение.

Неплохие результаты показывает дермадроп — безинъекционная мезотерапия. Подойдут для использования инфракрасные расчески, дарсонваль, массажные расчески.

Инъекционная терапия

Она улучшает питание волос и кровоток в коже головы благодаря тому, что лекарство проникает глубоко и попадает в правильное место. К этому виду терапии можно отнести мезотерапию, озонотерапию, когда к волосистой части головы доставляют кислородную смесь. Она создает воздушную подушку вокруг фолликула. Могут порекомендовать пациентам пройти процедуру плазмолифтинга, когда собственную сыворотку крови обогащают вашими же тромбоцитами.

Постарайтесь летом прятать волосы от солнца.

Источник:

iStock/Getty Images

Защита от солнца

Волосы по большей части состоят из белка. Из-за температурных качелей и активного солнца он разрушается. Чтобы сохранить волосы здоровыми, нужно спрятать их под косынку, шляпу или панаму. Если по каким-то причинам вы не можете носить головной убор, воспользуйтесь специальным спреем с защитой от ультрафиолета — просто нанесите его по всей длине волос. Но лучше не отказываться от головного убора, чтобы не спровоцировать тепловой удар.

А еще старайтесь пить больше воды — она улучшает не только состояние волос, но и кожи, и помогает правильно работать всем системам организма.

Читайте также

Это не вредно

Наращивание

Оно не укрепит волосы, но и не повредит их, если все сделано правильно. Предпочтительно выбирать капсульное или микрокапсульное наращивание. И обязательно следовать всем рекомендациями мастера. Вовремя делать коррекцию, не перенашивать волосы. Если ваша прическа отрастет, то капсулы могут растянуть волосы из-за смещения вниз.

Окрашивание

Это вынужденная процедура, вред от которой возможно откорректировать. Больше всего волосам может навредить неподходящая краска, точнее, оксид, которым разводят красящий крем. Лучше не выполнять эту процедуру дома, а довериться мастеру. Или хотя бы сходить за рекомендациями в салон.

Шампуни

Вреда от мытья головы не будет, если вы не испытываете жжения, других неприятных реакций. Порекомендовать правильное средство ухода может только врач, который наблюдает вас.

Кстати

Длина волос может быть заложена природой. У кого-то один волос может расти 7-10 лет, у кого-то этот срок всего 3 года. Понятно, что длинными  локонами обладает тот, у кого волосы проживут дольше до выпадения. Они успеют вырасти до необходимой длины, нежели, чем у тех, чей «срок службы» волос всего три года. Возраст жизни волоса может снижаться с годами. А может повышаться, но это крайне редкие случаи.

Автор текста:Алена Безменова

Аюрведический метод быстрого роста волос – Vedix

«Длинные, объемные, блестящие и здоровые волосы» считаются одним из самых привлекательных элементов нашего внешнего вида. Но для большинства из нас это все еще далекая мечта, верно? Мы понимаем, что вы чувствуете.

Но вы бы поверили, если бы мы сказали, что ваша мечта абсолютно достижима с помощью Аюрведы? Научные исследования [1] доказали, что аюрведические препараты очень эффективны при лечении даже аутоиммунных заболеваний, связанных с выпадением волос, таких как очаговая алопеция.

С помощью нашего главного аюрведического врача в Vedix, доктора Зила Ганди, мы расскажем вам обо всех средствах, предложенных Аюрведой, чтобы ваши волосы стали длиннее и быстрее. Читай дальше.

Основные моменты:

• Как Аюрведа смотрит на ваши волосы?
• Что вызывает дисбаланс дош и выпадение волос?
• Как отрастить волосы?
• Избегайте этих вредных привычек с волосами
• Быстрые советы для лучшего роста волос

Как Аюрведа смотрит на ваши волосы?

Согласно Аюрведе, волосы являются непосредственным побочным продуктом вашей костной ткани (мозгового мозга), а также связаны с центральной нервной системой и кишечником. Это означает, что любая слабость в костной ткани, нервной системе и пищеварительной системе естественным образом приведет к выпадению волос или уменьшению их роста.

Другими словами, дисбаланс в вашем уникальном составе или соотношении (пракрити) Вата, Питта и Капха дош (телесных сил) приведет к основным проблемам в костном мозге, нервной и пищеварительной системах, что, в свою очередь, отразится на коже головы. и волосы.

Вы можете понять свой основной дисбаланс дош или физиологический дисбаланс, оценив структуру своих волос и тип проблем с волосами, которые у вас есть.

Например:

• Дисбаланс Вата-доши вызывает чрезмерную сухость и шелушащуюся перхоть. Ваши волосы становятся вьющимися и ломкими.
• Дисбаланс Питта-доши вызывает залысины, истончение волос и преждевременное поседение.
• Дисбаланс Капха Доши может привести к ненужному выделению масла. Избыток масла блокирует фолликулы кожи головы, что приводит к появлению влажной и липкой перхоти.

Теперь, прежде чем мы перейдем к аюрведическим секретам роста волос, давайте сначала рассмотрим различные внешние и внутренние факторы, которые накапливают токсины (ама) в вашем теле, что приводит к дисбалансу дош и одновременному выпадению волос.

Что вызывает дисбаланс дош и выпадение волос?

1. Стайлинг

Стайлинг повышает Питта и Вата Доша в ваших волосах снаружи. Когда вы подвергаете волосы сильному нагреву, часто укладывая их, они высушивают влагу в ваших волосах.

Тепло также повреждает кутикулы волос, что приводит к нарушению процесса роста волос на коже головы, что в конечном итоге приводит к облысению. Сухие волосы в результате чрезмерной укладки становятся уязвимыми к секущимся кончикам и ломкости.

2. Неправильное питание

Если в вашем рационе недостаточно питательных веществ, необходимых для роста волос, или если у вас плохое пищеварение из-за какого-либо основного заболевания пищеварительной системы, это серьезно влияет на цикл роста волос. Это происходит из-за инфляции в ваших Вата и Питта дошах.

Вам необходимы витамины для роста волос — A, группы B, C, D, E, а также железо, цинк и белок для волосяных фолликулов, чтобы стимулировать здоровый рост волос. Однако избыточное потребление витаминов для роста волос, таких как витамин А и белки, может привести к выпадению волос у некоторых людей.

Это происходит из-за раздувания Капха Доши. Следовательно, вам нужен сбалансированный режим питания, основанный на вашей Пракрити и текущем дисбалансе дош.

3. Уровни стресса

Продолжительный физический и эмоциональный стресс заметно вызывает дисбаланс Ваты или Питты в вашем теле. Это ускоряет выпадение волос, поскольку стресс изменяет работу вашей иммунной системы, вызывая воспаление в волосяных фолликулах и препятствуя росту волос.

Неконтролируемый стресс также связан с очаговой алопецией, при которой волосы выпадают клочьями и появляются проплешины на коже головы[2]

4. Образ жизни и факторы окружающей среды

токсины, курение и загрязнение окружающей среды и т. д. могут серьезно повлиять на здоровье ваших волос. Окружающая среда с высоким уровнем загрязнения может увеличить риск синдрома чувствительной кожи головы [3], который сопровождается болезненными корнями волос, перхотью, зудом и жирностью кожи головы.

Курение, даже если оно пассивное, может вызвать повреждение ДНК волосяных фолликулов, а также усилить окислительный стресс в организме, что приводит к серьезному повреждению и выпадению волос.

5. Генетика

Гены, которые вы унаследовали от своих родителей, бабушек и дедушек, определяют форму, текстуру и циклы роста волос. Каждый волосяной фолликул в вашем теле имеет непрерывный цикл фаз роста и покоя, который обычно длится всю жизнь.

Если у вас есть гены облысения, нормальный цикл роста волос может быть нарушен в возрасте от 20 до 30 лет. Симптомами являются истончение волос и, в конечном итоге, появление проплешин на коже головы. Иногда повышенное накопление мужских гормонов (ДГТ) в рецепторах волосяных фолликулов вызывает выпадение волос. Это передается по наследству через гены [4] и может быть связано с питта-конституцией.

6. Возраст

В Аюрведе считается, что у любого человека фаза от детства до 16 лет управляется Капха дошей, баланс которой является идеальным условием для здорового и обильного роста волос.

Период с 16 до 50 лет управляется Питта-дошей, когда вы более склонны к проблемам с волосами, связанными с дисбалансом Питты. В пожилом возрасте, то есть после 50 лет и старше, Вата доминирует над другими телесными силами, и у вас может увеличиться выпадение волос, так как процесс роста волос постепенно замедляется.

7. Гормоны

Резкое изменение уровня гормонов вызывает выпадение волос. Женщины могут чувствовать более быстрый рост волос во время беременности, и у них выпадение волос происходит быстрее, чем обычно после беременности. Это связано с повышением уровня гормонов эстрогенов, что способствует более высокому соотношению волосяных фолликулов в фазе роста.

Волосяные фолликулы возвращаются в фазу покоя после рождения ребенка, из-за чего возникает ощущение выпадения волос. Женщины испытывают выпадение волос даже во время менопаузы, хотя это временное явление, и волосы со временем отрастают снова.

Как отрастить волосы?

Как упоминалось выше, проблемы с волосами являются ранним признаком плохого состояния жизненно важных органов, таких как скелет или эндокринная система. Таким образом, имитация роста длинных и здоровых волос путем лечения несбалансированных дош с помощью аюрведы — это не только косметическое упражнение, но и необходимое для вашего здоровья в целом! Давайте посмотрим, как вы можете это сделать.

1. Начните с аюрведической оценки

Чтобы начать с аюрведических способов роста длинных волос, вам необходимо определить дисбаланс дош. Вы можете сделать это, заполнив анкету доши или проконсультировавшись с аюрведическим врачом.

Это прольет свет на вероятные причины дисбаланса ваших дош, которые вы можете устранить с помощью 100 % натуральных аюрведических трав и методов.

2. Ухаживайте за волосами с помощью Kesha Dravyas перед мытьем волос

В отличие от обычной процедуры использования шампуня, а затем кондиционера для роста волос, аюрведа рекомендует предварительно обработать волосы и кожу головы, а затем ополаскивать их травяными очищающими средствами/шампунями. .

Следующие ингредиенты — это Кеша Дравья, которые в Аюрведе преимущественно используются для кондиционирования ваших волос и, как известно, способствуют росту волос:

• Нарикела (кокос)
• Тила (семена кунжута)
• Брингарадж (Эклипта белая)
• Нилини (Индиго)
• Джатаманси (Нардостачис Джатаманси)
• Брахми (Бакопа)
• Амала (филлантус эмблика)

Вы можете использовать травяные масла, приготовленные из вышеперечисленных ингредиентов, для массажа кожи головы и волос перед принятием ванны.

Вы также можете нанести пасту хны, йогурт, гель алоэ вера или яйца на кожу головы и волосы и вымыть их через некоторое время. Эти ингредиенты хорошо известны в Аюрведе своим увлажняющим и кондиционирующим действием.

Как ухаживать:

Аюрведа предлагает два метода обработки кожи головы и волос теплыми маслами.

A. Широдхара

«Широ» относится к голове, а «Дхара» означает поток. В Широдхаре на лоб и кожу головы ритмично льют теплые масла, которые затем массируют. Это стимулирует шишковидную железу (главную эндокринную железу согласно Аюрведе) и уравновешивает эндокринную систему.

Широдхара также усиливает высвобождение мелатонина, в свою очередь улучшая состояние спокойствия, обеспечивая расслабление и избавляя от бессонницы [5]. Это очень рекомендуется, когда основным фактором, ответственным за выпадение волос, является стресс.

B. Широ Абхьянга

«Широ» относится к голове, а Абхьянга относится к массажу. Он включает в себя массаж волос, шеи и плеч аюрведическими лечебными маслами. Он питает ваши волосы, расслабляет ваш ум и снимает физическое и умственное напряжение.

Широ Абхьянга умиротворяет избыток Питта Доши, поддерживает волосяные фолликулы и питает нервные окончания и органы чувств. Для Широ Абхьянги обычно используются такие масла, как Брахми Брингарадж Тайла, Брингамалакади Тайла, кокосовое и кунжутное масла.

3. Очистите волосы аюрведическим или травяным шампунем

Аюрведа предлагает вам мощные и натуральные шампуни/моющие средства для роста волос, которые не содержат вредных химических веществ, таких как SLS, SLE, парабены, силиконы и т. д. Эти агрессивные ингредиенты в химических шампунях могут забивают фолликулы и останавливают рост волос.

Ниже приведены несколько натуральных трав с очищающим действием, которые Аюрведа предлагает в качестве лучших ингредиентов в шампунях для роста волос:

A. Shikakai (Soap Pod)

Shikakai очищает кожу головы, удаляя излишки жира и очищая поры от токсинов. В аюрведических текстах упоминается, что шикакай обладает пенообразующим свойством и не смывает натуральный жир с кожи головы и волос.

Вы можете использовать Shikakai с комбинацией Reetha (мыльного ореха), Amla (индийского крыжовника) и гибискуса для лечения вьющихся и сухих волос из-за дисбаланса Ваты.

B. Листья и цветы гибискуса

Пасту из листьев и цветов гибискуса можно использовать в качестве эффективного моющего средства, поскольку она очень хорошо пенится. Он борется с дисбалансом Питты и помогает получить ухоженные, черные и длинные волосы.

C. Алоэ Вера

Алоэ Вера — это охлаждающее и успокаивающее средство для очистки кожи головы, очень полезное при лечении дисбаланса Питты за счет исцеления нагретой кожи головы с покраснением, сыпью и зудом.

D. Triphala Churna

Три фрукта Haritaki (чебулический миробалан), Bibhitaki (Terminalia bellirica) и Amalaki (индийский крыжовник) смешиваются в правильной пропорции, чтобы сформировать эту Triphala churna. Смесь Reetha (мыльный орех), Shikakai (мыльный стручок) и Triphala churna — один из лучших травяных шампуней, которые очищают всю пыль и мертвые клетки, обеспечивая при этом длительную мягкость и блеск.

Трифала увлажняет волосы и активно воздействует на текстуру волос, увеличивая их объем. И это тридоша хара, которая помогает вам бороться практически со всеми видами проблем с волосами и может способствовать возобновлению роста ваших волос.

4. Профессиональная аюрведическая терапия

A. Такрадхара

Такрадхара, традиционная аюрведическая процедура, включает выливание струи лечебной пахты на лоб, как в Широдхаре. Такрадхара уравновешивает избыток Питта-доши, избавляя вас от выпадения волос и преждевременного поседения.

B. Basti

Выведение и удержание экскрементов из организма контролируется Вата, которая в основном расположена в толстой кишке. Басти, процесс клизмы с лечебными травяными маслами или растворами является одним из лучших решений для успокоения Вата-доши в толстой кишке.

Поскольку существует связь между Асти дхара калой (мембраной костной ткани) и Пуриша дхара калой (мембраной толстой кишки), аюрведические препараты, вводимые ректально для балансировки Ваты в толстой кишке, в свою очередь поддерживают здоровье костной ткани и волос.

Примечание:  Эти две специальные аюрведические терапии для успокоения ваших обостренных дош должны проводиться квалифицированным и опытным вайдьей.

5. Домашние аюрведические процедуры

A. Nasya

Согласно Аюрведе, носовой ход – это священный путь, ведущий к самой душе! Насья включает в себя закапывание или закапывание в нос особых капель растительного масла в зависимости от вашей несбалансированной доши. В общем, вы можете использовать Ану Тайлам и Дези гхи.

Насья способствует детоксикации области головы и шеи, очищая носовые пазухи и горло. Это помогает вашему телу восстанавливать поврежденные волосяные фолликулы и регенерировать новые фолликулы.

Б. Пичу

Пичу — это паллиативная процедура, при которой длинный и толстый слой ватно-марлевого тампона пропитывают теплым аюрведическим маслом и накладывают на область «Коронной чакры» на голове. Масло необходимо периодически менять, чтобы оно оставалось теплым.

«Пичу — один из самых эффективных методов лечения расстройств Ваты», — говорит доктор Зил.

C. Karnabhyanga

Karnabhyanga или массаж ушей с теплым аюрведическим маслом — одна из лучших техник для успокоения Ваты в ушах, так как ваше ухо является одним из мест расположения Вата-доши. Это немедленно успокаивает ваш разум и помогает бороться с выпадением волос из-за стресса или Ваты.

D. Падабхьянга

Падабхьянга — это массаж ног с использованием аюрведического травяного масла. Вы можете достичь мгновенного умственного расслабления, так как Падабхьянга стимулирует определенные точки на стопах, расслабляя связки и улучшая кровообращение в нижних конечностях. Это лучше всего работает для улучшения вашего зрения и психического здоровья, что, в свою очередь, помогает вам бороться с выпадением волос из-за избытка Питта-доши.

Вы также можете выполнять канса-ватки на ногах, используя металлическую чашу из сплава меди, цинка и олова (красная латунь), чтобы растирать и имитировать ноги. Согласно Аюрведе, в Канса Ватки медь избавляет вас от боли и воспалений, цинк помогает вашему телу в правильном функционировании иммунной и пищеварительной систем, а олово помогает пищеварению и избавляет вас от бессонницы и головных болей.

E. Скрабирование кожи головы

Скрабирование очищает кожу головы, удаляя мертвые клетки, остатки и другие токсины, накопленные в результате загрязнения и вредных продуктов для волос. Это также способствует хорошему кровообращению и росту волос.

Некоторые из натуральных и домашних ингредиентов, которые можно использовать для скрабирования кожи головы, следующие:

• Смесь сахара и меда
• Мети (пажитник) порошок
• Смесь лука и меда
• Смесь черного перца и свеженарезанного имбиря (ожидается легкое раздражение)

6. Добавки для роста волос

Как обсуждалось выше, для сильных, здоровых и длинных волос необходим сбалансированный уровень многих питательных веществ. Помимо витаминов для роста волос (A, B, C, D, биотина и т. д.), вам нужны такие минералы, как йод, цинк, медь, кремнезем, железо, селен и другие питательные вещества, такие как метионин, лизин, коллаген и т. здоровый процесс роста волос.

Если вы не получаете достаточного количества питательных веществ из своего рациона, вы можете обеспечить их с помощью пищевых добавок, поскольку они необходимы не только для роста длинных и здоровых волос, но и для многих важных функций организма, таких как щитовидная железа, надпочечники и т. д.

Кроме того, вы можете выбрать травяные добавки, которые специфичны для дисбаланса доши для перорального употребления. Например, если у вас дисбаланс Вата-доши, Трифала может быть рекомендована в качестве травяной добавки, которая усиливает пищеварительный огонь, способствует мягкой детоксикации кишечника и питает волосяные фолликулы. Точно так же другие дисбалансы доши будут иметь свои конкретные рекомендации.

Кроме того, вы можете использовать такие травы, как ашвагандха[6] (индийский женьшень — прекрасное средство для снятия стресса), которые отлично поддерживают работу надпочечников. А определенные травы, такие как брахми (бакопа), можно использовать как для внутреннего, так и для наружного применения, чтобы снять стресс, с дополнительным преимуществом улучшения концентрации и восстановления после таких состояний, как мозговой туман.

Примечание: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим аюрведическим врачом, прежде чем принимать какие-либо аюрведические травы в качестве перорального лекарства.

7. Увлажняйте и защищайте волосы с помощью Shirolepa (маски для волос)

Чтобы добиться здорового и более длительного роста волос, вы можете найти маски/маски для волос, которые являются одним из потенциальных способов обеспечения необходимыми питательными веществами для питания и укрепления корней.

Аюрведа предлагает вам Широлепу (Широ = Голова и Лепа = Паста), где аюрведическая травяная паста, характерная для вашей повышенной Доши, наносится на всю кожу головы и волосяной стержень. Вам нужно дать пасте осесть и взаимодействовать с кожей головы в течение как минимум двух часов, прежде чем смыть ее теплой водой.

Помимо паст со специфическими для Доши ингредиентами, вы также можете использовать Амалаки + Пахта, Брингарадж (король волос) и Хну, которые являются наиболее распространенными вариантами для Широлепы. Хна также является натуральной и не содержащей токсинов альтернативой химическим краскам для волос.

Эта омолаживающая терапия в основном хорошо работает для уменьшения обострения Питты, помогая восстановить секущиеся кончики, избавиться от перхоти и контролировать пушистость. Кроме того, Широлепа очень полезен при лечении мигрени, головных болей и бессонницы, которые являются сопутствующими симптомами обострения доши наряду с выпадением волос.

8. Делайте частые стрижки

Избыток Вата доши приводит к ломкости волос и секущимся кончикам, что замедляет их рост. Регулярное подстригание секущихся и мертвых кончиков делает ваши волосы менее ломкими и способствует более быстрому росту.

Для достижения хороших результатов рекомендуется подстригать волосы не реже одного раза в три месяца. Вы можете сократить расколы примерно от половины дюйма до одного дюйма, подстригая волосы.

9. Укладка с уменьшением количества тепла

Как упоминалось ранее, постоянная укладка сушит волосы теплом, что затрудняет их рост. Хотя вы можете предотвратить повреждение только до определенной степени, используя термозащитные средства всякий раз, когда укладываете волосы, лучший способ — высушить волосы на воздухе и полностью отказаться от процессов укладки.

Щипцы для завивки волос, выпрямители, химические релаксанты или любые другие средства для укладки, которые наносят серьезный ущерб волосяным фолликулам и резко ускоряют выпадение волос. Иногда это может также привести к необратимому выпадению волос, если оно связано с генетическими факторами.

10. Расчесывайте волосы с большей осторожностью

Аюрведа рекомендует расчесывать волосы каждый вечер, чтобы стимулировать кожу головы и ускорить рост волос. Но агрессивное расчесывание может привести к физическому повреждению ваших волос, препятствуя их более быстрому росту. Итак, убедитесь, что вы аккуратно расчесываете волосы.

В то время как вы можете аккуратно расчесывать кожу головы слева направо, спереди назад и наоборот, вам нужно расчесывать часть стержня волоса, начиная снизу, и медленно распутывать узлы, продвигаясь вверх.

Вы можете выполнить ту же процедуру, чтобы распутать наращенные волосы (если вы их используете), чтобы избежать чрезмерного давления на корни волос.

Согласно Аюрведе, всегда лучше использовать деревянную расческу, поскольку она не создает статического электричества, которое может повредить волосы.

11. Быть здоровым изнутри

Строгое соблюдение повседневных и сезонных режимов здорового образа жизни (Диначарья и Ритучарья) — это то, что, по мнению Аюрведы, является путем к общему благополучию. Включение рутины вместе с фиксированными привычками в еде и сне может иметь большое значение для сильного влияния на вашу физиологию и восстановления баланса в вашей жизни.

Ежедневный график тренирует вашу нервную систему с опорными точками, что, в свою очередь, облегчает функционирование тканей вашего тела, чтобы они работали одинаково в определенное время каждый день. Это резко снижает выброс гормонов стресса в организме.

Сделайте привычкой просыпаться в определенное время и делать регулярные упражнения, которые помогут вашему телу снять напряжение, улучшить кровообращение и усилить его естественную способность к омоложению.

Кроме того, вы можете попробовать такие занятия, как пранаяма и йога, которые чрезвычайно полезны для успокоения нервной системы. В то время как пранаяма вымывает токсины из организма и регулирует ваше психическое состояние, йога улучшает общее физическое и психическое здоровье. Даже медитация может стать отличным инструментом для адаптации вашего мозга к борьбе с чрезмерным стрессом.

Аюрведа также предлагает различные комплексы йоги, предназначенные для успокоения дош Вата, Питта и Капха.

Помимо рутины, каждый день уделяйте немного времени тому, что вам нравится, например, чтению книги, общению с близкими или созерцанию красоты природы, которая естественным образом успокаивает ваш разум и восстанавливает ваши силы. душевное равновесие. В свою очередь, он тонизирует реакцию вашего организма на стрессовые ситуации и, таким образом, позволяет вашим волосам быть более питательными и менее подверженными повреждениям.

Избегайте этих вредных привычек для волос

1. Расчесывание мокрых волос

Ваши волосы становятся хрупкими и более восприимчивыми к ломкости, когда они намокли. Таким образом, для роста длинных волос лучше всего избегать расчесывания, пока они мокрые. Также рекомендуется аккуратно отжимать воду с волос мягкой футболкой или руками, а не вытирать их полотенцем. И расчешите сухие волосы расческой с редкими зубьями.

2. Использование горячей воды

Мытье головы горячей водой является одной из распространенных вредных привычек, вызывающих выпадение волос и преждевременное поседение (обострение проблем Питты). Не используйте горячую воду для волос, так как это повреждает кожу и нервные корешки на голове. Аюрведа рекомендует мыть волосы теплой водой в обычное время и водой комнатной температуры летом.

3. Краски для волос

Химические процессы, такие как окрашивание и мелирование волос, могут привести к ломкости волос и замедлению их роста. Отбеливатель в химических красителях приподнимает внешнюю кутикулу, делая пряди волос ломкими и вьющимися. Кроме того, агрессивные химические вещества, используемые в красках для волос, могут увеличить риск возникновения различных видов рака [7].

4. Чрезмерное мытье волос

Чрезмерное мытье или мытье волос шампунем удаляет натуральные масла, жизненно важные для здоровья волос и кожи головы, что приводит к ломкости и ломкости волос. Чтобы быстрее получить длинные волосы, вы можете ограничить мытье волос до 2-3 раз в неделю. Кроме того, перед мытьем головы обязательно массируйте кожу головы и волосы теплым аюрведическим маслом для волос.

Советы по улучшению роста волос

• Пейте достаточное количество воды.
• Полноценный сон, необходим 7-8-часовой режим сна.
• Включите в свой рацион овощи, фрукты и другие продукты, чтобы естественным образом обеспечить организм необходимыми витаминами, способствующими росту волос.
• Избегайте курения и употребления алкоголя, так как они накапливают токсины в организме, что приводит к выпадению волос.

Примечание: Если у вас возникла необъяснимая и сильная потеря волос, немедленно обратитесь к врачу, так как некоторые заболевания и состояния здоровья, которые могут потребовать неотложной медицинской помощи, могут вызвать выпадение волос.

Последнее слово

Как видите, аюрведа предлагает множество вариантов ухода за волосами и их роста. Помимо целостных средств и практик невероятной мудрости, наиболее важным аспектом Аюрведы является поиск решений, которые больше всего требуются вашей Пракрити.

Вот почему Vedix предлагает вам индивидуальную схему ухода за волосами, которая наилучшим образом соответствует вашему состоянию и уровню доши.

Знай свою дошу прямо сейчас

Ссылки

/PMC4564047/

3. https://www.longdom. org/abstract/understanding-hair-loss-due-to-air-pollution-and-the-approach-to-management-29089.html

4. https://books.google.co.in/books?id=7N3nEX6eL_MC&pg=PA145&lpg=PA145&dq=dhts+pitta+dosha+.gov&source=bl&ots=GbOQFsWxrk&sig=ACfU3U19q2mWiSbvl5w5olR_S9dkmmmZrw&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwirkLaSg5_oAhW24zgGHRzkCyQQ6AEwGHoECAkQAQ#v=onepage&q=dhts%20pitta%20dosha%20.govt &f=false

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pm c/статьи/PMC3921608/

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270108/

7. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/myths/hair- краска-факт-бюллетень

11 Советы по быстрому и легкому росту длинных волос

Я никогда не встречала женщину, которая была бы довольна своими волосами. ПЕРИОД! Хотя женщины со всей заботливостью расточают свой венец, они не лишены претензий! Некоторые борются с жирной кожей головы и перхотью, в то время как другие борются с сухостью, секущимися кончиками и истончением *тьфу* Ваши волосы никогда не будут в покое!

И одна из самых неприятных проблем с волосами, с которыми мы сталкиваемся, — это борьба за то, чтобы отрастить длинные волосы. Если вы спросите меня, я бы сказала, что год назад я почти перестала обращать внимание на длину своих локонов… потому что они просто не росли! Я год не стриглась, и это сильно сказалось на здоровье моей гривы. У меня были секущиеся кончики, и мои волосы не выглядели такими напитанными и здоровыми.

Если вы боретесь с похожей проблемой, то мы дадим вам несколько простых советов по росту волос, которые помогут вам отрастить локоны длиннее.

Вот 11 простых советов для роста волос, о которых должна знать каждая женщина.

• 1. Массаж головы
• 2. Регулярное подравнивание волос
• 3. Чрезмерное мытье строго запрещено
• 9038 2 4. Проверьте свои привычки расчесывать волосы
• 5 НЕ переходите на светлые волосы
• 6. Сведите к минимуму использование инструментов для горячей укладки
• 7. Попробуйте эфирные масла
• 8. Получайте правильные питательные вещества
• 9. Используйте масло, настоянное на луке
• 10. Используйте маску для волос с амлой и шикакай
• 11. Ополаскивайте волосы ферментом рисовая вода
• советы по росту волос

 

1. Массаж головы

Знаете ли вы, что ежедневный массаж кожи головы может творить чудеса со здоровьем ваших волос? Это действительно простое упражнение, которое нужно практиковать каждый вечер перед тем, как лечь спать. И вы будете рады узнать, что этот маленький трюк является одним из лучших советов по росту волос , которые не требуют от вас ни копейки.

Существует множество способов массажа кожи головы. Хотя вы можете делать себе сухой массаж головы перед сном каждую ночь или перед мытьем волос , используя только кончики пальцев, вы также можете нанести теплое кокосовое масло и втирать его в кожу головы небольшими круговыми движениями.

Регулярный массаж головы не только усилит кровообращение, но и укрепит фолликулы и ускорит рост волос.

2. Регулярно подстригайте волосы

Вопреки распространенному мнению, регулярное подравнивание волос на самом деле является действительно эффективным средством для роста волос. Если вы не подстригаете волосы каждые шесть-восемь недель, у них появляются секущиеся кончики, что приводит к дальнейшему повреждению. Секущиеся кончики — злейший враг ваших волос. Они могут предотвратить рост ваших волос.

Секущиеся кончики также вызывают сухость и повреждение волос. Ваши волосы теряют блеск и выглядят вялыми и безжизненными. И что бы вы ни делали, чтобы уложить поврежденные локоны, это не будет выглядеть так гламурно, как вам хотелось бы. Таким образом, регулярное подравнивание может уменьшить количество сухих, секущихся кончиков и дать вашим волосам возможность расти.

3. Чрезмерное мытье строго запрещено

Это то, что в итоге делает большинство из нас. Ежедневное мытье головы может плохо сказаться на здоровье вашей гривы. Поэтому один из советов по росту волос, которому нужно неукоснительно следовать, — это мыть голову не чаще трех раз в неделю. Между мытьем соблюдайте интервал не менее двух дней.

Моя волосы каждый день , вы лишаете их натуральных масел. Эти масла переносятся с кожи головы на длину прядей, сохраняя волосы естественными влажными, что необходимо для роста ваших локонов. Мы предлагаем вам использовать мягкий шампунь, а затем использовать мягкий кондиционер. Вы можете получить в свои руки Love Beauty & Planet Tea Tree and Vetiver Aroma Radical Refresher Shampoo и Love Beauty & Planet Tea Tree and Vetiver Aroma Radical Refresher Кондиционер для мягких, напитанных волос .

4. Проверьте свои привычки расчесывать волосы

Есть два типа людей, когда дело доходит до расчесывания волос : те, кто вообще не прикасается к расческе, и те, кто проводит щеткой по волосам почти каждый час . Позвольте сказать вам, что ни одна из крайностей не будет работать для здоровья ваших волос. Один важный совет по росту волос, о котором вам нужно помнить, — умеренно расчесывать волосы.

Регулярное расчесывание не только стимулирует кожу головы, но и распределяет масла с кожи головы по всей длине волос. Однако не перечесывайте волосы. Одного раза утром перед укладкой и перед тем, как лечь спать, должно быть достаточно. Убедитесь, что вы расчесываете аккуратно, чтобы избежать поломки или выпадения волос.

5. НЕ переходите на светлые волосы

Хотите отрастить длинные волосы ? Не совершайте ошибку, становясь блондинкой. Да, вы правильно прочитали! А 9Цвет волос 0009 платиновый блондин может показаться самым шикарным вариантом для обновления вашего образа, однако это может быть не лучшим решением, потому что светлые волосы могут серьезно повредить ваши волосы.

Когда вы резко меняете цвет волос, вы рискуете здоровьем своих волос. Во время этой процедуры кутикула ваших волос повреждается отбеливателем, что, в свою очередь, приводит к еще большей ломкости и секущимся кончикам. Это может быть БОЛЬШИМ препятствием между вами и более длинными волосами. Поэтому важно помнить об этом совете по росту волос, если вы мечтаете о более длинных и роскошных локонах.

6. Минимизируйте использование инструментов для горячей укладки

Хотя инструменты для укладки волос, такие как фены, выпрямители и щипцы, являются большим спасением для каждой девушки, они не самые лучшие для здоровья ваших волос. Воздействие тепла на волосы каждый божий день может на самом деле испортить вашу прическу. Он может лишить ваши волосы влаги и сделать их сухими и тусклыми.

Также убедитесь, что вы никогда не используете инструменты для горячей укладки на мокрых волосах. Дайте волосам высохнуть, а затем используйте выпрямитель. Тем не менее, убедитесь, что вы нанесли термозащитный спрей или крем, прежде чем использовать выпрямитель или плойку. Всякий раз, когда вы используете фен, переключайте его на низкую температуру, чтобы не повредить волосы еще больше. Ограничение использования инструментов для горячей укладки может ускорить рост волос.

7. Попробуйте эфирные масла

Когда дело доходит до роста волос, мы обычно думаем о регулярном смазывании волос маслом, но забываем об эфирных маслах . Хотя ароматные эфирные масла широко используются в уходе за кожей, знаете ли вы, что они также способствуют росту волос? Регулярное нанесение нескольких капель эфирного масла на волосы вместе с маслом-носителем может сохранить здоровье кожи головы, укрепить волосяные фолликулы и улучшить кровообращение, что стимулирует рост. Кроме того, некоторые эфирные масла обладают противовоспалительными свойствами, которые предотвращают появление перхоти.

Есть несколько вариантов эфирных масел, но если вы хотите ускорить рост волос, вы можете рассмотреть следующие:

• масло чайного дерева
• лавандовое масло
• кедровое масло
• масло розмарина
• масло лемонграсса

Чтобы использовать любое из этих эфирных масел, добавьте 4–5 капель в масло-носитель (жожоба/кокос) и оставьте на 15–30 минут. Затем вы можете смыть волосы, как обычно.

8. Получайте правильные питательные вещества

То, что вы едите, отражается на ваших волосах и коже, поэтому, когда вы замечаете, что ваши волосы становятся ломкими и легко повреждаются, возможно, пришло время взглянуть на то, что вы едите. В конце концов, ваши волосы нуждаются в различных питательных веществах, чтобы быть здоровыми и расти. Итак, если вы не предоставляете их, как ваши волосы будут расти?

Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами A, C, D, E, биотином, цинком, железом и белком, поможет вашим волосам расти быстрее. Витамин А помогает вырабатывать кожное сало, которое поддерживает здоровье волос и адекватно увлажняет кожу головы. Витамин С защищает волосы от повреждений, вызванных свободными радикалами, и создает коллаген, который очень важен для здоровья кожи и волос. Витамин Е ускоряет рост волос, а B-витамин биотин лучше всего подходит для роста волос. Вот продукты, которые вы должны потреблять для роста волос:

• Сладкий картофель, капуста, шпинат и морковь для витамина А
• Цельнозерновые продукты, рыба, мясо, морепродукты, миндаль для витамина B
• Цитрусовые, ягоды, гуава и перец для витамина С
• Жир печени трески и жирная рыба для витамина D
• Авокадо, семена подсолнечника, тыква и миндаль для витамина Е
• Фасоль, шпинат, чечевица, яйца и красное мясо для железа
• Семена тыквы, устрицы, нут, кешью и творог для цинка

 

9. Используйте масло, настоянное на луке

Одним из лучших домашних средств для улучшения роста волос является луковый сок! Мы знаем, что это звучит странно, но выслушайте нас! Луковый сок очень полезен для волос и является надежным средством для роста волос. Питает волосяные фолликулы серой, необходимой для их регенерации. Он также повышает уровень антиоксидантного фермента, известного как каталаза, который оптимизирует цикл роста волос.

Вы можете использовать луковый сок по-разному, но лучше всего использовать его с кокосовым маслом для роста волос. Чтобы приготовить масло с добавлением лука, нагрейте нарезанный лук с горстью листьев карри и кокосовым маслом в течение 15 минут. Как только лук станет коричневым, выключите огонь и добавьте немного миндального или касторового масла. Дайте ему остыть в течение двух часов, а затем процедите. Используйте это масло два раза в неделю для здоровой кожи головы и более длинных волос.

10. Используйте маску для волос из амлы и шикакай

Амла и шикакай всегда использовались для поддержания здоровья и блеска локонов. Приготовление маски для волос с использованием этих двух ингредиентов и кокосового масла ускорит рост волос. Амла , богатая витамином С, поддерживает здоровье кожи головы благодаря всем содержащимся в нем антиоксидантам и ускоряет рост волос благодаря содержанию флавоноидов. Shikakai , с другой стороны, укрепляет корни волос, тем самым уменьшая их выпадение. Наконец, кокосовое масло увлажняет и питает волосы.

Чтобы сделать эту маску для волос, смешайте по столовой ложке порошка амлы и шикакай с двумя столовыми ложками кокосового масла и вскипятите смесь. Как только он остынет, нанесите его на кожу головы и волосы и оставьте на ночь для достижения наилучших результатов. Используйте эту маску один раз в неделю.

11. Ополаскивайте волосы ферментированной рисовой водой

Когда женщины из древней деревни попали в Книгу рекордов Гиннеса за свои 1,4-метровые волосы, разве вы не хотели бы узнать секрет их блестящих длинных волос? В конце концов, разве мы все не пробуем разные масла и маски для роста волос? Женщины Яо из древней китайской деревни Хуанлуо использовали ферментировали рисовую воду в течение десятилетий, что является секретом их длинных волос.

В следующий раз вместо того, чтобы выливать воду, в которой вы варите рис, сохраните ее для ополаскивания волос. Оставьте его на 12-24 часа при комнатной температуре, чтобы он перебродил. Когда все будет готово, охладите его. Его можно наносить на волосы после мытья головы. Не забудьте положить его обратно в холодильник после использования. Он длится неделю. Насыщенные углеводами и аминокислотами, ополаскивание волос рисовой водой сделает их гуще, длиннее и сильнее.

Часто задаваемые вопросы о советах по росту волос

В. Какие продукты способствуют росту волос?

A. Такие продукты, как яйца, ягоды, шпинат, авокадо, орехи, жирная рыба, сладкий картофель и семечки, способствуют росту волос . Внедрение этих продуктов в свой ежедневный рацион может постепенно сделать ваши локоны длиннее.

В. Помогает ли кокосовое масло росту волос?

А. Да. Кокосовое масло, богатое витаминами и незаменимыми жирными кислотами, является чудодейственным эликсиром для всех тех, кто хочет иметь более длинные и густые локоны.