Панчакарма на родине аюрведы — панчакарма отзывы, практики очищения, панчакарма в Индии,
Мой хороший друг А. — фанат аюрведической медицины. «После панчакармы вы будете летать! — втолковывал он мне и нашему общему другу Б., — Станете высыпаться быстрее, забудете о похмелье! Я уже не говорю про кожу и все остальное — поймите, это настоящее глобальное очищение! Стоять будет, как у подростка, круглые сутки!» После такой рекламной кампании поездка на юг Индии в аюрведическую клинику и знакомство с панчакармой казалась единственным разумным способом провести отпуск.
Если вы, так же как и я до последнего времени, слабо представляете себе, что такое панчакарма, то сразу поясню. Само слово переводится на русский как «пять действий». На самом деле действий, то есть процедур, гораздо больше, но это не значит, что нужно пройти их все. В серьезном учреждении пациенту назначают не больше трех-четырех процедур в день — сообразно его пракрити, доше и симптомам. В моем случае, например, программа ограничивалась абхъянгой, широдарой и несколькими васти.
Но главное, что нужно знать о панчакарме, — она не имеет отношения к спа и вообще к наслаждениям.
Итак, мы решили ехать. И подошли к вопросу со всей основательностью. Настоящее аюрведическое очищение начинается со снехапаны, то есть промасливания. Неделю перед отъездом, каждое утро, в 6.00, мы пили гхи — топленое коровье масло с травами. Чтобы проглотить его, я выжимал грейпфрут, замораживал язык лидокаиновым спреем, брал в рот немного сока и только потом залпом глотал теплое гхи. Все бы ничего, но каждый день дозу нужно было увеличивать — с 50 граммов дойти до 150 и в общей сложности выпить не меньше пол-литра. Я одолел граммов 400, но этого хватило, чтобы меня подташнивало до сих пор.
Dr. Franklin’s Clinic, в которой мы должны были проходить курс панчакармы, оказалась тихим санаторием в десяти минутах ходьбы от океана. Оценивать качество такого заведения надо по принципу «китайского ресторана»: если там сидят китайцы, значит, место стоящее. У Франклина нас сразу смутило обилие европейских пенсионеров и полное отсутствие гостей-индусов.
Да и происходило все как-то неторопливо: в первый день только встреча с врачом, во второй — массаж абхъянга. На третий день, тоже ближе к вечеру, снова абхъянга, после которой меня пару минут хлопали по затылку теплыми мешочками с рисом и травами — чтобы привести в чувство. На четвертый день состоялась первая серьезная процедура — веречана. Тут не обойтись без интимных подробностей: утром ты принимаешь слабительный отвар, потом весь день пьешь теплую воду, которая вместе с желчью и микрофлорой вымывает из тебя абсолютно все силы. Целый день я провел в номере, переползая от кровати к сортиру, и к вечеру ощущал абсолютное очищение. Это, знаете, такой советский менталитет: больно — значит, работает, чем хуже, тем лучше, и вообще, лекарство вкусным не бывает.
В общем, день за днем во мне росло ощущение, что хитрые арийцы разводят нас как наивный северный народ, и вместо медицины мы получаем туристический аттракцион. Тем более что на побережье я обнаружил еще два похожих заведения — Somathiram и Novathiram, которые и вовсе больше напоминали фешенебельные отели, чем медицинские учреждения.
Публика там тоже была соответствующая, и на продвинутых индусов не походила никак. Но как должна выглядеть настоящая панчакарма я, конечно, не знал и оттого все же сомневался: а может, все идет как надо?
К счастью, идейный вдохновитель нашей поездки дважды до этого проходил панчакарму, и ему было с чем сравнивать. У Франклина А. не нравилось по нескольким причинам. Он знал, что лечебные процедуры должны быть до полудня, — потом энергия падает, и они просто не действуют. У Франклина нами занимались ближе к закату. «Абхъянга,— объяснил А., — это не обычный массаж, а процедура, разгоняющая энергию по телу, поэтому делать ее должны двое, а лучше четверо». У Франклина ее делал один человек. Насья, которой лечат болезни дыхательных путей, — это целый ритуал: лицо разогревают массажем и горячими полотенцами и только потом закапывают лечебное масло в нос. У Франклина процедура занимала не больше двух минут. Ну и, это я уже от себя, классы йоги там являли собой лечебную физкультуру для пенсионеров.
«Хватит, — сказал А., — довольно терять время, надо ехать в проверенную клинику».
На следующий день мы собрали вещички и переехали в Панкаджакастури — больницу при аюрведическом колледже в 40 км от побережья. Там абсолютно все было наоборот. Вместо пляжа и 30-градусного океана — джунгли, вместо сонных европейских пенсионеров — орущие местные школьники, вместо современного отеля — старая советская больница с несвежей побелкой и роскошными тропическими тараканами, вместо шведского стола — рабочая столовая, в которой я так и не заставил себя поесть ни разу. Зато и лечение здесь было всерьез: медсестры мерили давление, следили за приемом лекарств. Все процедуры проводились с особым усердием и заканчивались в первой половине дня. Абхъянгу делали уже двое мастеров, да и все прочие процедуры проводились добросовестнее. Кроме того, пребывание здесь было привлекательнее в финансовом смысле — не дороже 40 евро в день. (Для сравнения: лечение, питание и проживание у доктора Франклина — около 100 евро в день, а в соседних отелях — минимум 200–300 евро в день).
Но тараканы и школьники меня все-таки немного тревожили. Я краем уха слышал, что есть золотая середина под названием Арьявадишала. Там, мол, и лечат всерьез, и уровень обслуживания — как привыкли европейцы. Однако в это удивительное место мы не попали, потому что его следует бронировать за пару месяцев.
На третий день абхъянги кожа моя покрылась неслабым раздражением, которое, впрочем, меркло по сравнению с внутренним раздражением, которое росло и душило меня. Повторюсь, панчакарма — это небольшое удовольствие. Единственная действительно приятная процедура, которая мне досталась, — это широдара: в течение 40 минут тебе на лоб льют тонкой струей масло или прохладную простоквашу из тибетского гриба. Эта процедура не то чтобы открывает третий глаз, но во всех смыслах охлаждает голову. В прежние времена ее использовали для лечения нервных болезней и даже шизофрении. В моем случае она оказалась как нельзя более кстати.
Честное слово, дело тут не в предубеждениях или внутреннем настрое.
Я искренне верил в пользу этого предприятия. Но вот прошла неделя, и я не чувствую себя ни здоровым, ни отдохнувшим. Дойдя в своей немотивированной агрессии до стадии белого каления и собрав остатки воли, я решил поговорить с опытным в аюрведе А.
И тогда А. рассказал мне много интересного. Что, оказывается, мой случай — не самый плохой. В прошлый раз они с друзьями крепко поругались уже на третий день. И это было только начало: потом все друг другу выносили мозг не раз. На каждого панчакарма действует по-своему: один не может усидеть на месте, второй достает всех вокруг, третий замыкается, четвертый начинает хамить, пятый впадает в потребительский раж. В прошлый раз, сказал А., с ними была девушка, которой врачи посоветовали три дня ни с кем не разговаривать. Вообще. Чтобы облегчить жизнь самой себе в первую очередь.
После рассуждений А. до меня стали доходить простые, но важные идеи о связи ума, эмоций и ощущений в теле. «Что со мной тут происходит?» – спрашивал я себя. Каждый день мое тело перетряхивают по косточкам — меняют обмен веществ, усиливают циркуляцию всех жидкостей.
Та же абхъянга — это ведь ежедневная игра на нервах в прямом смысле: ты себя чувствуешь как рояль, в котором два настройщика перебирают все струны. Дело неприятное, но ведь не просто так здесь занимаются этим последние три тысячи лет. Так твердил я себе, уговаривая не сдаваться.
Честно сказать, теперь, спустя три недели после возвращения, я не могу понять, как панчакарма повлияла на мое здоровье. Мой друг А., астматик и аллергик, уверяет, что в прошлый раз он на полгода «снялся» с лекарств, которые принимал с детства. Мой приятель Б., который поехал восстановить утраченный на работе слух, говорит, что эту проблему, конечно, решить не удалось, но чувствует он себя существенно лучше, чем до отъезда.
Со мной подобных чудес не случилось. С другой стороны, я из нашей компании был самым здоровым. Хотя нет, кое-что все же произошло. Во время панчакармы запрещено есть мясо, пить алкоголь, курить и вообще употреблять любые стимулирующие вещества. Мясо я никогда особенно не любил, курить бросил за месяц до этого, а вот с алкоголем… В общем, теперь я испытываю к нему отвращение.
Кстати, Б. тоже по возвращении отказался от мяса и вина. Если так будет продолжаться дальше, я в считанные месяцы отобью пару тысяч долларов, в которую мне обошелся этот отпуск. А уж пользу для здоровья переоценить и вовсе трудно.
Панчакарма. 5 мифов и 3 свидетельства очевидцев
Панчакарма – один из древнейших аюрведических методов очищения тела и духа. Родом она из Индии, но в последнее время широко распространилась по всему миру. В Латвии панчакарма официально признана, зарегистрирована как медицинская технология и предлагается несколькими лечебными заведениями, например, санаторием Jaunķemeri. Однако большинство людей предпочитают проходить эту процедуру там, где она была изобретена, в Индии – либо на юге страны в Керале, которая считается родиной аюрведы, либо на севере в Гималаях.
Панчакарму относят к превентивной медицине. Освобождая организм от токсинов и шлаков, она укрепляет иммунную систему, улучшает микроциркуляцию, способствует регенерации клеток и омоложению тканей.
Однако во многих случаях панчакарма помогает избавиться и от серьезных хронических заболеваний, например, легочных или кожных. Практиковавшие этот метод часто отзываются о нем весьма восторженно («Я словно заново родился») и отмечают множество положительных эффектов: улучшение работы всех систем организма, прилив жизненных сил, избавление от лишних килограммов.
Само слово «панчакарма» в переводе с санскрита означает «пять действий». По одной версии, это название отражает направленность процедуры на пять человеческих органов – глаза, нос, легкие, желудок и кишечник. По другой версии, в названии отражены пять основных методик, которые используются в процессе аюрведического детокса, – вызывание рвоты, прием слабительных средств, применение различных видов клизм, проведение очистительных процедур для носа, горла, пазух и головы, а также кровопускание (вместо него часто используют массаж головы горячим маслом).
Чтобы подготовиться к панчакарме, рекомендуется за месяц до начала курса сократить потребление соли, отказаться от жирного и жареного, молочных, а также консервированных продуктов и постараться избегать стресса.
Вокруг этой процедуры создано немало мифов. Попытаемся их развенчать.
Миф 1. Панчакарма – это экспериментальная методика, которая в лучшем случае бесполезна, а в худшем может причинить организму вред.
История панчакармы насчитывает не одно столетие, и ее эффективность научно доказана. Для Индии это такой же привычный метод оздоровления, как для Китая иглотерапия, а для Юго-Восточной Азии тайский массаж. Искусством панчакармы индийские врачи овладевают в течение многих лет, а то и десятилетий, и, если вы попали в руки опытного специалиста, вы абсолютно ничем не рискуете. Но, конечно, не стоит проходить эту процедуру в совсем уж диких уголках Индии, в клиниках с низким уровнем гигиены. Во время процедуры возможны такие побочные явления, как слабость, головокружение, сонливость, усталость, головная боль, раздражительность, беспокойство, излишняя эмоциональность и др. Возможно и кратковременное обострение симптомов хронических болезней. Это нормально и со временем пройдет, но в любом случае ваше состояние должен отслеживать опытный врач. И вообще, стоит осознать, что панчакарма – это не спа-ритуал, во время которого можно приятно расслабиться. Для организма процедура детокса – не отдых, а, скорей, тяжелая работа.
Миф 2. Нигде, кроме Индии, проводить эту процедуру нельзя.
Панчакарму предлагают во многих странах, в том числе и в Латвии. Конечно, в Индии этот ритуал будет наиболее аутентичным, а продукты – максимально чистыми. Но ехать в Индию на долгий срок (а для панчакармы обычно требуется как минимум три недели) получается не у всех. К тому же некоторые люди плохо переносят жаркий и влажный климат юга Индии. В таком случае вполне можно ограничиться и европейским вариантом процедуры. Тем более что во многих медицинских центрах работают индийские специалисты. А вот чего точно следует избегать, так это контактов с врачами-надомниками, предлагающими аюрведический детокс у вас на дому. Ни в коем случае! Имейте дело только с проверенными клиниками! И не экспериментируйте в домашних условиях: серьезное очищение организма – это вам не шуточки.
Миф 3. Составные части панчакармы можно выбирать по своему вкусу.
Если вам обещают нечто подобное, стоит насторожиться.
Выбрать мы можете только факультативные процедуры – приятные расслабляющие массажи, растирания с применением ароматных трав, вдыхание травяных отваров и т. д. Базовые же процедуры – те самые, неприятные, с использованием клизм и рвотных препаратов – придется проходить строго по списку. Избежать их не удастся, это принципиально важные элементы очищения. К счастью, самую «ужасную» процедуру врач обычно проводит утром, а затем в течение дня следуют более комфортные сеансы.
Миф 4. Проводить панчакарму можно в любое время года.
Теоретически – да, но практически… Если уж вы решились на панчакарму, то лучше ее делать по всем правилам. Согласно аюрведе, лучшее время для подобных процедур – сезон дождей (июнь-июль). Тогда поры на коже хорошо открываются, а значит, она становится наиболее восприимчива к действию лекарственных масел и трав. На юге Индии в это время стопроцентная влажность, с небес постоянно льются потоки воды, жара на уровне 35 градусов Цельсия. Если вы едете просто в отпуск, он будет безнадежно испорчен, но для аюрведических процедур такая погода самое то! Ко всему прочему, цены на отели в это время года заметно ниже, чем в хорошую солнечную погоду.
Миф 5. Мини-панчакарма – альтернатива классическому варианту.
Не бывает «панчакармы на выходных». Это что угодно, но только не панчакарма. Аюрведический детокс занимает довольно много времени – не меньше двух недель, обычно три и больше. Некоторые европейские клиники предлагают пройти ее как дневной стационар. Но это не самый оптимальный вариант. Во-первых, вам придется полностью менять свой режим дня в зависимости от рекомендаций врача и графика процедур, а во-вторых, вы далеко не всегда будете чувствовать себя хорошо. И если врач вам говорит: «В этот день лучше не ходить на работу» – это не перестраховка. Вполне возможно, что у вас действительно будет упадок сил – и это еще в лучшем случае. Так что если вы все-таки решились на панчакарму, разумнее выделить для этой процедуры свой отпуск.
Личный опыт
Фото: Из личного архива
Инита Сила, журналист, медиакоординатор кинофестиваля RIGA IFF:
«Я проходила панчакарму на ее родине уже дважды – в клинике Sashi в центральной части Индии и в Керале.
Вы спросите, стоило ли оно того? Да, стоило. После этого курса в теле появилась необыкновенная легкость. И дело не только в потерянных килограммах. Я словно родилась заново – может, это и звучит банально, но я чувствовала себя именно так. Моя кожа стала нежной и сияющей, я помолодела как минимум лет на пять. Эффект сохранялся еще долго, в тот год у меня ни разу не было даже насморка. К тому же, учитывая, каких мучений мне стоило избавиться от токсинов, после того курса я стала бережней относиться к своему организму, стараясь его не засорять. Например, отказалась от мяса, более осознанно подхожу к питанию. Во второй раз я проходила панчакарму в Керале, и по сравнению с первым разом это был просто курорт».
Фото: Из личного архива
Уна Улме, редактор отдела красоты журнала Pastaiga:
«Панчакарму я вместе с мужем испробовала в Индии.
Курс проходил в одном далеко не шикарном медицинском учреждении, напоминавшем сельскую поликлинику. Если закрыть глаза на царивший вокруг бардак, то сами процедуры мне очень понравились: ежедневный масляный массаж всего тела с последующим пропариванием в паровой бочке и проводимая пару раз в неделю широдхара, в ходе которой на лоб льют тонкой струйкой теплое масло или травяной отвар. Во время второго этапа нам делали особую процедуру очищения носа. А мой муж испытал на себе процедуру для очищения глаз, также с использованием масла. Кроме того, мы соблюдали специальную диету, а первое время еще и принимали слабительное. Пить масло ги нам не пришлось, поскольку во время сильной жары (а тогда как раз было очень жарко) этого делать не рекомендуется. После окончания трехнедельного курса мы почувствовали себя легкими, словно пушинки. Казалось, будто и тело, и голова избавились от всего лишнего. Мы ощутили невероятный прилив энергии. Этот энергетический подъем сохранялся еще месяца три после возвращения домой.
Фото: Из личного архива
Елена Брокане, глава компании JCDecaux Latvia:
«Тот факт, что панчакарму я проходила уже дважды, говорит о ее действенности. В первый раз я ездила в Кералу. Там было слишком жарко и влажно, зато нам разрешали купаться и загорать, что вообще-то является нарушением правил. Просто наша клиника была достаточно «мягкой» – на фоне прочих, где режим, как в концлагере. Во второй раз я поехала на север Индии, в Гималаи, там режим был пожестче, зато климат поприятнее – более сухой и комфортный. Очистительные процедуры я переносила довольно легко. Главную сложность для меня представляли не они, а вынужденное безделье. Казалось, что жизнь проходит мимо. Я человек активный, мне необходимо движение, общение, новые впечатления и эмоции.
А тут ты на три недели заперт, словно в клетке, и не видишь ничего. Казалось бы, Индия – вот она, рядом, прекрасная и манящая, а тебе она недоступна. Оба раза на десятый день у меня наступал кризис, когда хотелось все бросить и пуститься во все тяжкие. Однажды я на нервной почве даже съела шоколадную конфету с алкогольной начинкой. Но, к счастью, это состояние быстро прошло, я взяла себя в руки и довела начатое до конца. А оно того стоило. Результат я почувствовала уже после возвращения домой. Во-первых, я избавилась от своих хронических недомоганий – если не навсегда, то надолго (как минимум на четыре года). Во-вторых, в теле появилась необыкновенная легкость, я ощутила прилив энергии. Ну, и потерянные килограммы тоже не могли меня не радовать (хотя изначально цели похудеть я перед собой не ставила). Поеду ли я на панчакарму снова? Скажу так: если жизнь заставит – поеду. Это действительно работает».
Рекомендуем
Расставание с группой, смерть брата, ДТП, попытка суицида: куда привела жизнь экс-солистку «Лицея» Лену Перову
Расставание с группой, смерть брата, ДТП, попытка суицида: куда привела жизнь экс-солистку «Лицея» Лену Перову
В Латвии в учреждения стали поступать сообщения о якобы заложенных бомбах
В Латвии в учреждения стали поступать сообщения о якобы заложенных бомбах
Очень и очень болезненный нюанс со школьным питанием; просят предоставить бесплатные обеды для большего количества детей
Очень и очень болезненный нюанс со школьным питанием; просят предоставить бесплатные обеды для большего количества детей
Измельченный в золото, разбитый в благодать — Аюргамая
Мой первый опыт аюрведической панчакармы в июле 2015 года сначала сокрушил меня в ничто, прежде чем Богиня панчакармы с любовью восстановила меня снова.
В жизни бывают моменты, когда мы должны достичь абсолютного дна, и у нас больше не остается причин цепляться за наши ментальные представления о том, кто мы есть, когда мы действительно начинаем подниматься на более высокий уровень исцеления.
В течение 3 недель со мной произошли некоторые события, которые я даже сейчас не могу полностью объяснить или осмыслить. И все же я знаю, что сама моя жизнь есть постепенное раскрытие всех переживаний.
По мере того, как я читаю, обучаюсь и тренируюсь в йоге и аюрведе, у меня есть словарный запас, чтобы объяснить некоторые явления, через которые, как я чувствовал, проходит мое физическое и энергетическое тело.
Точно так же, как мельчайшие подробности встречи с возлюбленным лучше держать в секрете, так же следует держать в секрете подробности эволюции души.
Один судьбоносный летний день в Южной Индии
Мое путешествие началось с посещения местной больницы в моем родном городе Триссур. Моя мать знала родословную и убедила меня встретиться с госпожой Вайдьей.
Я не знал, что доктор Бхагавати является самым известным аюрведическим акушером-гинекологом Кералы.
Врач проверил мой пульс, прочитал отчеты и посоветовал трехнедельную Панчакарму.
Я нашел доктора удивительно скромной и заботливой женщиной, которая сразу же завоевала мое доверие, но больница была в основном для местных жителей с низким доходом. Несмотря на то, что там было чисто, я привыкла к лучшим условиям, доступным в лучших больницах Индии в городе, и чувствовала, что мне нужно место, где мне не нужно быть вдали от моей маленькой 5-летней девочки.
Д-р Бхагавати почувствовал мой дискомфорт и сказал, что лучше всего будет отправиться в ритрит на берегу моря. Она сразу же позвонила, чтобы узнать, есть ли свободные места.
Когда добрый доктор разговаривал по телефону, моя дочь выбежала из комнаты, беспокойная из-за многочасового ожидания приема. Больница находилась у центральной автобусной остановки, поэтому я в панике погнался за ней.
Я понятия не имел, во что ввязался….
К тому времени, когда я вернулся примерно через 30 минут, когда я преследовал свою дочь, кормил ее закусками и успокаивал ее, моя мать и врач договорились о моем 19-дневном пребывании.
Врач объяснила мне, что она обучила мою маму всем процедурам, и на следующий день для меня будет доступен коттедж на пляже рядом с моим домом.
Я никогда в жизни не слышал слова Панчакарма, не все вайдьи практикуют это очищение. Мои дедушка и бабушка были вайдьями, но об этом никогда не упоминалось.
Я спросила маму, есть ли что-то, что мне нужно знать от врача, и она сказала, что обо всем позаботятся. И что она испугалась за убегающую малышку, что не может сосредоточиться и ничего не помнит. — Со временем узнаешь, — сказала она.
Верно!
Что такое Панчакарма?
Панчакарма буквально означает «пять эвакуационных процедур». Пять процедур:
Насья: Введение лекарств через носовую полость для удаления Капхи/флегмы из носовых пазух и головы.
Вамана: Очистка кишечника от желчи и токсинов путем вызывания рвоты.
Виресена: Очистка тонкого кишечника думаю не один, не два, а много-много походов в туалет.
Васти: Клизма, обычная и простая, но выполняемая двумя способами. Один с большим количеством травяного отвара, а другой с лекарством на масляной основе. Это считается за две процедуры. Там можно разместить около 80 аюрведических лекарств, но я пробовал только 4 разных вида.
(Помимо этого, есть несколько других поддерживающих терапий, о которых мы поговорим подробно позже. Это всего лишь краткий обзор.)
Ретрит по йоге и аюрведе Я прошел Панчакарму, не практиковал пятый ‘ Рактамокша с использованием пиявок. Кровопускание предназначено для пациентов с тяжелой интоксикацией тяжелыми металлами или другими заболеваниями, его не следует делать здоровым людям.
Курс лечения панчакармы
Курс лечения панчакармы определяется аюрведическим врачом после того, как она проверит вашу пракрити, пульс и язык, чтобы определить, какие из ваших дош нарушены.
Она определяет, к какому типу вашего тела по аюрведе относится Вата, Питта или Капха, и это в сочетании с вашим заболеванием составляет схему того, как будет выполняться ваша Панчакарма.
Вот ссылка на мою бесплатную викторину по типу телосложения по Аюрведе, это поможет определить ваш тип телосложения.
Во время моего первого опыта Панчакармы я лечился от гинекологического заболевания, поэтому моя Панчакарма длилась 19 дней.
Во время Панчакармы органически приготовленные лекарства вводятся через кожные, ректальные, оральные и носовые пути. Тело подготовлено к очистительной терапии путем отшелушивания травяным порошком, энергичного массажа в четыре руки с лечебными маслами, паровых ванн для открытия пор, строгой диеты и постоянного приема нескольких пероральных лекарств три раза в день.
Квалифицированный аюрведический врач должен всегда следить за временем, лекарствами, диетой, темпераментом пациента, противопоказаниями и соблюдением режима.
Организм последовательно готовится к следующему этапу лечения, поэтому я не уверен, что 7-дневная экспресс-терапия работает.
В зависимости от ваших симптомов идеален курс лечения от 14 до 21 дня.
Мой аюрведический тип телосложения — Вата, как и большинство американцев. Я склонен к сильной сухости. Мои глазные яблоки настолько сухие, что я не носил контактные линзы последние шесть лет. Моя кожа супер сухая. В остальном я думал, что я был довольно здоров, мои медицинские отчеты были звездными, но у меня была небольшая гинекологическая проблема, которую врачи Kaiser Permanente приписали моему преклонному сорокалетнему возрасту в то время. Я склонен к небольшим тревогам и слишком много думаю. Мне нравится называть себя интровертом.
Вот мой опыт Дня 1-3
После Дня 4-8 Снехапана
День 9, была напряженная Вамана
День 10-15, заключительная терапия вне опыта
После моего опыта Панчакармы
После Панчакармы я замечаю, что все мои социальные тревоги и тревоги, связанные с вождением автомобиля, полностью исчезли.
Я попал в аварию, когда приехал в США, и меня сбила с автострады мчащаяся машина, которая чуть не врезалась в мою.
С тех пор, как эта небольшая ссора при смене полосы движения всегда вызывала у меня узлы в животе. Я заметил, что весь страх ушел, и я меняю полосу движения, напевая мелодию. Я совершенно расслабленный водитель и продолжаю им оставаться.
Я чувствую себя на девять фунтов легче, со 118 фунтов я похудел до 109 фунтов, того же веса, что и в мои 20 лет. Я сидел на диете и выполнял силовые тренировки с января, надеясь подтолкнуть эти 118 фунтов как минимум к 115 фунтам. Я невысокого роста пять футов, так что даже три фунта определяют размер платья.
Я выгляжу лет на десять моложе, так сказать, своих родных и друзей. Бугорки на моем лице, которые появились у меня в третьем триместре беременности, почти исчезли.
Моя кожа стала чище и намного менее сухой. Я принимал ванну с маслом (Сахачаради Тайлам), которое мне давали во время выписки, и продолжал принимать чайную ложку лечебного гхи (Дадимади Гритам) каждую ночь, чтобы моя Вата не беспокоилась. Возмущенная Вата — это не весело!
В результате полностью естественного очищения тела с помощью панчакармы не только решаются телесные проблемы, но даже исчезают ментальные блоки, что приводит к полному восстановлению вашего естественного «я».
В моем случае я решил отказаться от нескольких ключевых отношений, которые были для меня токсичными. Я также нарушил свою цель в жизни, вы не можете пропустить это, это повсюду в блоге.
Поиск подходящего аюрведического ретрита:
Пожалуйста, знайте, что для вас найдется идеальный ретрит с учетом вашего бюджета и местоположения. Исходя из моего опыта консультирования многих клиентов и помощи им в идеальном ретрите, вот несколько моментов, о которых следует помнить 9.0003
Установленные ретриты пользуются большим спросом и распродаются за 3-8 месяцев вперед, вам может повезти с отменой, но это бросок костей.
Если ретрит новый, им может потребоваться год или два, чтобы зарекомендовать себя, однако, как только они сделают себе имя, лучше бронировать заранее, особенно если планирует поездку с октября по апрель.
Ретриты на море распродаются до ретритов на суше.
Вы будете находиться под длительным наблюдением врача, важно чувствовать, что вы можете доверять этому человеку . Желательно иметь обмен электронной почтой или видеочат, чтобы узнать, нравится ли вам человек.
Индийцы хорошо разбираются в информационных технологиях, а веб-сайты являются отличным прикрытием для любого бизнеса однако реальность может быть другой, строительство может происходить на месте, главный врач может быть в разъездах, шеф-повар может уйти в отставку, может быть персонал текучесть кадров, влияющая на качество терапевтов, только такой консультант по путешествиям, как я, может знать эти подробности.
Мы очень любим некоторых людей, когда встречаем их, или просто испытываем странное отвращение. Важно учитывать личность врача.
Читайте между строк, когда читаете отзывы на TripAdvisor. Особенно читать отрицательные отзывы. Почитайте отзыв заведения, это скажет вам больше, чем все хорошие отзывы вместе взятые.
Не бывает ни одного предприятия без недовольного клиента, у меня было несколько, несмотря на мои самые искренние усилия. Люди заняты и не читают все, что я им посылаю, или не помнят моих советов, забывают сообщить врачам об аллергии и в итоге получают плохие реакции. Некоторые путают меня с туристическим агентом, я действительно предоставляю полный набор услуг с партнерскими агентствами для покупки билетов и консультирую по Visa, если вам нужна моя помощь, однако моя главная роль заключается в том, чтобы найти отличное учреждение, где ваши ожидания поправятся. спина превышена.Следуйте своей интуиции, независимо от того, бронируете ли вы онлайн самостоятельно или нанимаете меня, чтобы дать вам совет, вы движетесь к опыту , который сделает вас не по дням, а по часам.
Не бывает ни одного предприятия без недовольного клиента, у меня было несколько, несмотря на мои самые искренние усилия. Люди заняты и не читают все, что я им посылаю, или не помнят моих советов, забывают сообщить врачам об аллергии и в итоге получают плохие реакции. Некоторые путают меня с туристическим агентом, я действительно предоставляю полный набор услуг с партнерскими агентствами для покупки билетов и консультирую по Visa, если вам нужна моя помощь, однако моя главная роль заключается в том, чтобы найти отличное учреждение, где ваши ожидания поправятся. спина превышена.Отдайте себя в руки Богини Панчакармы, она с любовью превратит вас в блестящего нового вас
С тех пор я пережил еще две Панчакармы, но они не были такими интенсивными, как мой первый опыт.
Я хорошо разбирался в методах лечения и разработал медитации и подсказки для внутренней работы, чтобы углубляться с каждой панчакармой. Я беру это время, чтобы вымыть все свои кошас примесей, которые я собрал.
Однако самые глубокие сдвиги произошли во время Панчакармы 2015 года.
Прошло два года с момента моей последней Панчакармы, и мое тело жаждет ее, я планирую организовать групповой ретрит, когда небо откроется. Если вы заинтересованы в том, чтобы присоединиться ко мне, пожалуйста, оставьте мне сообщение через мою форму Trip Inquiry , упомянув, что вы хотите оставаться на связи во время Панчакармы в 2021 году.
Если у вас есть опыт аюрведической детоксикации, расскажите, пожалуйста. С удовольствием прочитаю и отвечу. Напишите мне в Instagram, если вы там тоже. Спасибо!
Мой опыт Панчакармы | Сбалансированная блондинка
Привет, ребята! Наконец-то пришло время подробно рассказать о моей последней 7-дневной Панчакарме! Я знаю, что написал несколько мини-резюме, таких как мои размышления во время PK , мои подробности водного голодания и мои рецепты китчари (#ням), но теперь я готов поделиться с вами своим полным опытом.
опыт.
Я не торопился, прежде чем сесть, чтобы написать этот обзор, потому что я действительно хотел, чтобы весь опыт и последствия впитались. Я продолжил аюрведический образ жизни и делаю больше процедур в Surya Spa post- PK, потому что мое тело нуждалось в этом и жаждало этого, и я тоже этим займусь. Так что, несмотря на то, что я закончил Панчакарму около трех недель назад, мне все еще кажется, что я был * в * опыте и образе жизни все это время!
Итак, давайте начнем с самого начала. 🙂
Кроме того, для тех, кто не читал мои предыдущие посты о Панчакарме, прочитайте этот пост сначала, потому что он объяснит и расскажет, что такое лечение!
Бронирование Панчакармы //
Я забронировал именно эту Панчакарму по многим причинам.
В 2016 году я провел 5-дневный ПК с моим аюрведическим практикующим Анджали (вы, ребята, помните ее из нашего подкаста ?!) Во время этого опыта я не использовал технологии, ни с кем не разговаривал (включая мою маму что для меня БЕЗУМНО) на протяжении всего 5-дневного лечения чувствовал себя более духовно настроенным, чем когда-либо в своей жизни, высвободил столько негатива и накопил обиду и боль, а также вернул мою дошу в равновесие.
Я чувствовал себя УДИВИТЕЛЬНО, и я знаю, что в то время я светился изнутри.
Перенесемся в конец 2017 года. Мое здоровье уже не было таким ярким и сияющим, как после моего первого ПК. Многие из вас знают это, но к концу прошлого года я страдала от тяжелой изнурительной экземы, болезненной миомы матки, серьезных проблем со здоровьем кишечника и пищеварением, гормонального дисбаланса, воспалений кожи, а ТОГДА, в довершение ко всему… ужаснейшей крапивницы всего тела. Я мог когда-либо представить. Еще до того, как появилась крапивница, мой удивительный специалист по кузовным работам Лорен Роксбург (заклинательница тела!) во время работы со мной интуитивно поняла: «Думаю, тебе нужно сходить в Сурью для полной Панчакармы!»
ЧТО?! Я уже думал об этом и чувствовал глубокое внутреннее побуждение сделать это, но я также знал, что мой график был безумным и выкроить полные 7 дней, плюс недельный период подготовки и последующее время простоя было бы почти невозможно.
По крайней мере, так казалось — потому что теперь я знаю, что нет ничего невозможного, когда наше здоровье зовет и наше тело говорит с нами.
Итак, еще в ноябре, когда у нас с Ло состоялся этот разговор, я пошел вперед и забронировал четырехдневный ПК в Сурье на середину января. Это дало мне достаточно времени, чтобы сохранить расписание и подготовиться. Несмотря на то, что до ретрита, который я устроил в Палм-Спрингс с Келси Патель, а затем до недельной поездки в Нью-Йорк, оставалось всего несколько дней, я подумал: «Нет проблем! У меня есть это! Расслабление и блаженство перед сумасшествием».
Только после этого разговора и бронирования мое пищеварение на Бали взорвалось (из-за того, что у меня было слишком много продуктов и напитков, на которые у меня была аллергия, плюс путешествия, сумасшедшая разница во времени и выход из рутины), а затем моя кожа ВЗОРВАТЬ по очереди. 2 января я проснулся с красными, воспаленными, трескающимися, кровоточащими крапивницами от макушки головы до кончиков пальцев ног.
Сыпь покрывала мой подбородок, шею, живот, спину и ноги таким образом, что это выглядело так, как будто у меня кожная сыпь от лекарств. По крайней мере, так мне сказали дерматологи… и оказалось, что они сильно ошибались, но мы к этому еще вернемся!
Так мало я знал, когда забронировал этот четырехдневный ПК в ноябре, что к середине января мое здоровье будет подорвано, и вся моя система будет умолять о серьезном перерыве и перезарядке.
Начало опыта //
В дни и недели, предшествовавшие ПК, мое сердце и душа начали сильно жаждать и жаждать начала опыта. Мое тело знало, что грядет что-то такое удивительное, блаженное и расслабляющее… и я так сильно в этом нуждался. Я все еще пытался убедить себя, что четырех дней будет достаточно, совершенно игнорируя тот факт, что в прошлый раз, когда я занимался пятидневной ПК, я был совершенно здоров во многих отношениях, а на этот раз я просто не был даже близок к быть наполовину здоровым. Я даже не могла лечь в постель из-за сыпи на спине, так что я действительно не спала по крайней мере две недели до начала лечения.
Раньше я был в Сурье на однодневных процедурах, поэтому я знал, что владелица и главный аюрведический врач Марта Соффер была блестящей богиней. Я уверен, что вы уже много раз слышали, как я восхваляю ее, если вы подписаны на меня в Instagram или читали мои предыдущие посты с резюме! Она ДРУГАЯ с ее блеском в диагностике, лечении и заботе о своих пациентах. (Я полагаю, что они называют их клиентами в Surya, но в моих глазах мы полностью пациенты. О нас заботятся наилучшим образом.)
Когда Марта вошла в мою комнату в тот первый день, я лежала под одеялом, а свет был выключен. Она пощупала мой пульс и сразу сказала: «Экзема?»
И я сказал: «ДА!» думая, что она может видеть мою кожу, но я сразу понял, что она получает эту информацию от моего пульса, а даже не от взгляда на меня. Как я уже сказал, #гениально.
Она почувствовала безумно сильное количество тепла в моей крови через пульс и взгляд на мой язык. Ее гипотеза сразу же заключалась в том, что у меня были паразиты, и она посоветовала мне высматривать их по всему ПК, так как мы будем выделять столько токсинов, что они начнут выделяться, если они у меня появятся.
Затем я показал ей свою кожу, и она сказала мне, что полные рекомендуемые семь дней будут для меня очень полезными. Я сказал ей, что намерен провести ретрит в Палм-Спрингс в эти выходные, но могу вернуться на следующей неделе еще на три дня до отъезда в Нью-Йорк, и она сказала, что все будет в порядке.
Итак, мой ПК сразу же увеличился с четырех дней до семи дней, и все мое тело, ум и душа почувствовали облегчение. Я знала, как сильно мне это нужно.
Лечение и отсутствие технологий //
С первого по четвертый день я полностью выключил телефон и не прикасался к компьютеру (кроме одного письма маме!). Джонатан и я заранее решили, что я полностью погрузимся в этот опыт, приду домой, отдохну и буду читать каждый день, как мой первый ПК, и просто ЧИЛЛ. А.к.а., мы не виделись и вообще не разговаривали.
Эта часть оказалась намного сложнее, чем мы оба ожидали… было так много раз, когда мы вдвоем находились в разных странах, СТОЛЬКО часовых поясов друг от друга и почти не могли говорить, но почему-то вообще не разговаривать Сильнее.
Я думаю, что это было менее сложно для меня, потому что я выполняла такую глубокую внутреннюю исцеляющую работу и получала лечение каждый день… но я не могла не скучать по нему так сильно ночью и просто хочу пожелать спокойной ночи, и я люблю тебя. 🙂
Я отправил маме электронное письмо во время эксперимента, потому что она умоляла меня обновить ее на полпути! Моя кожа была настолько, настолько, ТАК испорчена, когда я начал ПК, что я подумывал о том, чтобы пойти в больницу… поэтому я понял ее беспокойство и хотел сдержать свое обещание. Я отправил ей электронное письмо во время второго дня (когда я был на водном голодании!), и напечатать его ей было все равно, что написать большой пост в блоге, что было ОЧЕНЬ ВЕСЕЛО. Я никогда не общаюсь со своей семьей по электронной почте, так что это было довольно забавно. Я вставляю абзац из моего электронного письма ей ниже, чтобы вы могли видеть:
Выдержка из письма моей маме во время ПК:
Главврач Марта ПОТРЯСАЮЩАЯ (!!!!!).
Вы должны найти ее, она очень известна. Ее зовут Марта Соффер, но произносится как Марта. Вы найдете множество статей о ней. Она заставляет меня делать WATER FAST сегодня, завтра и, скорее всего, в четверг. Это значит, что я вообще ничего не ем. Таким образом, тело может сосредоточиться на лечении болезней, а не на переваривании пищи. Если вы опасаетесь этого, почитайте статьи доктора Джоэля Фурмана о голодании на воде — они также лечат миомы.
Пока я чувствую себя очень хорошо… Я также каждый день делаю клизмы (басти, как их называют в Аюрведе). Сегодня сделала кофейную клизму, а вчера масляную. Завтра они заставят меня сделать ромашку.
Сыпь на спине до сих пор ужасная, на руках и ногах тоже. Теперь он обвил мои бока и живот. Марта считает, что четырех дней будет недостаточно для полной детоксикации меня, потому что я НАСТОЛЬКО заполнен токсинами в моей печени / почках и т. Д. Поэтому она заставляет меня вернуться в понедельник, вторник, среду на следующей неделе после того, как я вернусь из Палм.
Весна, поэтому технически я буду проводить 7-дневную Панчакарму с перерывом посередине. Но на следующей неделе мне придется вернуться к телефону/компьютеру, когда я не в Сурье, и это нормально. Она также считает, что сыпь связана с паразитами, эмоциональной травмой и длительным стрессом. Мы делаем охлаждающие процедуры каждый день, так как это дисбаланс «питты», а питта в Аюрведе означает «огонь». Я питта-доша, так что сейчас просто дисбаланс.
Панчакарма удивительна и действительно намного интенсивнее, чем моя предыдущая, потому что я родом из такого менее здорового места с моей кожей и желудком. Здесь проводят очень строгие и тщательные процедуры всех видов (клизма, диета/водное голодание, очищение печени, многократные процедуры в день, много отдыха и т.д.) и предназначены для действительно ИСЦЕЛЕНИЯ организма изнутри. Все там говорят, что полная панчакарма — лучшее, что вы можете сделать при экземе, так что, надеюсь, это действительно работает.
Это также самое приятное и расслабляющее занятие.
Я собираюсь увидеть мой иглотерапевт после этого. Потом буду отдыхать, читать, спать и скорее всего смотреть Вандерпамп. 😉
Затем я продолжал и продолжал рассказывать ей, что Хадсон и собака моего соседа играли весь день, и что Хад после этого потерял сознание от истощения в окне! Перебор. Надеюсь, из письма вы поняли, что я был на CLOUD NINE и чувствовал себя очень хорошо после процедур, хотя моя кожа все еще испытывала сильную боль.
На той неделе я делала утренние процедуры, то есть находилась в Сурье с 9:30 до 13:30. ежедневно. Каждый день мы начинали процедуры с Abhyanga , горячего массажа с травяным маслом, проводимого двумя терапевтами одновременно синхронно с обеих сторон тела. Это потрясающее ощущение и приносит все токсины в одно место в вашем теле (толстая кишка), чтобы вы могли их выпустить. В зависимости от того, какие другие процедуры вы получаете в этот день, абхьянга может длиться от часа до двух часов.
После этого процедуры каждый день меняются в зависимости от вашей доши, дисбаланса и того, на каком этапе процесса исцеления вы находитесь.
Почти каждый день, что я был там, я получал Pinda Sweda , тип аюрведического массажа, который делается с теплыми лечебными травяными маслами и травяными мешочками. В моих были рис и горячее молоко, которое использовалось на моей коже, чтобы высвободить ТЕПЛО и избыточное воспаление в моем теле. Честно говоря, это было мучительно неудобно из-за моих высыпаний, но дискомфорт был также связан с тем, как я знал, что это работает.
После каждой Пинды моя кожа горела огнём, но в то же время моё тело становилось холодным. Это был мой первый ПК-опыт, когда я не был в полном физическом расслаблении и блаженстве все время, потому что, когда у вас серьезное воспаление и вы получаете пинду… это не кажется потрясающим. Но я так, так нуждался в этом, и я знал, что это то, для чего я был там — чтобы ИСЦЕЛЯТЬСЯ.
Затем я принимал холодный душ и возвращался к процедурному столу для басти , то есть клизмы. Каждый день мы переходили от кофейных басти к масляным басти, к басти с хлорофиллом и обратно к кофе.
Эта часть процесса была очень важна для меня, потому что у меня так много токсинов и паразитов, которые нужно было выпустить, и это такой целостный и эффективный способ сделать это.
После этого я получал свою широдхару , которая для меня каждый день представляла собой капание холодного кокосового молока на мой третий глаз в течение 30-45 минут вместо теплого растительного масла, которое часто используется. У меня в голове было много тепла, которое могла чувствовать Марта, поэтому мы продолжали охлаждать сиро все время для меня.
В некоторые дни я также делала ионную ванночку для ног , в которую я влюбилась (!!!), потому что она не только вытягивает токсины из ваших ног в воду, но и окрашивает воду в ДРУГОЙ ЦВЕТ в зависимости от того, какие токсины вытягиваются. Я видел тяжелые металлы, кандидоз, загрязнение воздуха, токсины кожных заболеваний и многое другое, попадающее в воду через цвета. Это было круто.
В другие дни я бы делала имбирную ванночку для ног , которая также хорошо очищает.
И легко приготовить дома! Это буквально просто имбирь, сваренный в горячей воде, в которой вы затем опускаете ноги.
Все это говорит о том, что вся эта детоксикация удивительна и в то же время совершенно утомительна. Мне нужно было (и все еще нужно!) ОЧЕНЬ много сна и отдыха, пока мое тело перерабатывало все это глубокое, глубокое исцеление.
Что еще я делал каждый день? //
После процедур Сурья предлагает обед, который всегда представляет собой суп мунг с индийским рисом басмати и слегка обжаренными или приготовленными на пару овощами — всегда ВКУСНО. Затем я прогуливался по великолепному району, где находится Сурья в Палисаде, и смотрел на океан, впитывая все это. Я обнаружил, что отсутствие телефона дает мне прекрасное, простое удовольствие от наслаждения МОМЕНТОМ и погружения в воду. в красоте вокруг меня именно такой, какой она была, вместо того, чтобы пытаться запечатлеть ее, как я всегда делаю, когда мой телефон на мне.
После этого я каждый день приходил домой, отдыхал с Хадди, читал, писал, исследовал все, что меня интересовало в области здоровья (водное голодание, лечебное голодание, альтернативные методы лечения сыпи и миомы и т.
д.), посмотрите документальный фильм или два (НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕМ документ ИСЦЕЛИТЕ !), и ложитесь спать пораньше. Это было мечтой.
Водное голодание во время ПК //
Как вы видели в моем электронном письме моей маме во время ПК, во время Панчакармы я провел 3-дневное водное голодание. Таким образом, вкусный обед, о котором я говорил выше, — это то, чем я наслаждался только в свой первый день, а затем снова на следующей неделе, когда я вернулся еще на 3 дня!
Водный пост сам по себе был сюрреалистичным во многих смыслах. Я чувствовал такую духовную связь с растениями, океаном, ветром, космосом, людьми, которые ушли из жизни, и многим другим. Я получал основные СООБЩЕНИЯ от людей, которые находятся в других мирах, пока я получал свою широдхару — это было НАСТОЛЬКО КРУТО. Я думаю, что устранение фильтра пищеварения, когда это делается в лечебных целях, и голодание только на воде выводит наше тело на совершенно новый уровень осознания и близости к земле.
Это было действительно замечательно.
Физически голодание на воде оказалось проще, чем я думал, во многих отношениях. Мое тело проходило такой тяжелый детокс во время ПК, что я уже чувствовал себя истощенным, поэтому добавление еще большего истощения (без еды!) На мою тарелку было много — но я был там для истинного исцеления, поэтому я хотел дать опыту все возможное во всех отношениях . Было приятно вернуться домой и не иметь никаких обязанностей, потому что на той неделе я уделял так много времени себе и своему исцелению. Я просто приходил домой и ЛЕЖАЛ, иногда засыпая, потому что мое тело выполняло так много исцеляющей работы.
Мне так понравилось голодание, что я решил проводить еженедельное голодание на воде с этого момента. Это не только глубоко исцеляет многие из моих проблем со здоровьем, но также дает мне причину замедляться каждую неделю, что было моим самым большим намерением в течение почти двух лет. Марта прописала мне еженедельное водное голодание для лечения сыпи, миомы, поддержания здоровья и общего заживления.
Паразиты и ленточные черви //
Я буду краток в этом разделе, потому что планирую сделать целую запись в блоге на эту тему, потому что многие из вас просили меня подробно рассказать об этом!
Я знаю, что у меня время от времени появляются паразиты, потому что они обнаруживаются в анализе кала, который я проводил у своего доктора функциональной медицины два года назад, а затем снова в прошлом году. Оба раза он назначал мне курс антибиотиков, чтобы избавиться от них, так что я решил, что они исчезли.
Около трех месяцев назад я заметила на своей коже что-то очень странное… почти как приподнятый красный волдырь, который был очень болезненным при прикосновении к внутренней стороне бедра. Сначала я беспокоился об этом, потому что я никогда не видел ничего подобного, и это было НАСТОЛЬКО больно, но вскоре после этого у меня началась крапивница по всему телу, моя ужасная экзема обострилась, поэтому я почти забыл о маленьком пятне на ноге, которое у меня было.
беспокоит.
Перенесемся к ПК, когда Марта сказала мне, что у меня, вероятно, паразиты. Как только мы заставили токсины двигаться через мое тело, через меня начали проходить паразиты. Я видел так, так, так много выходило в этот момент. Я знаю, что это отвратительно, но я также ТАК РАД, что они покидают мое тело. Марта точно определила, что большинство из них — это ленточные черви… так что я знаю свой тип, который помогает, хотя и ужасает знать, что у меня есть ленточные черви.
Что ж, СЕГОДНЯ я, наконец, сложил два и два, что болезненное пятно на моей коже, которое я принял за странную сыпь, на самом деле является солитером. Я погуглил и хотел умереть, когда понял, что это выглядит точно так же, как изображения, которые я гуглил в поисках «ленточных червей под кожей». (Не ищите его, если вы не думаете, что он у вас есть — это очень мерзко.) Я не думаю, что этот конкретный вирус может быть высвобожден при очистке печени, которую я сейчас делаю, поскольку он находится ПОД моей кожей на ноге… так что Я, вероятно, придется увидеть дерматолога, чтобы удалить его.
(Фу, но, по крайней мере, теперь я знаю.)
Марта также прописала мне травяной убийцу паразитов под названием HumaWorm, который я настоятельно рекомендую всем, у кого есть паразиты или ленточные черви в организме. Я понятия не имею, как я заразился, но это могло быть из-за зараженной воды или еды, путешествий, губки, которую я использовал для мытья посуды, овощей с фермерского рынка, ЧТО-НИБУДЬ. Страшный.
Последствия //
После седьмого дня я был по-настоящему подавлен тем, что ПК закончился. Мне стало так комфортно в моем распорядке дня, когда я каждый день ходил к Сурье на лечение. Я заметил значительное улучшение состояния кожи, к концу ПК я снова начал есть и чувствовал себя так близко к Марте и всем терапевтам! Все в Surya невероятные, и они заставляют вас чувствовать себя как дома. Я также знал, что у меня было так много других дел для исцеления, я беспокоился, что я отступлю, не находясь в этой исцеляющей среде с разрешением ЗАМЕДЛИТЬСЯ каждый день.
У меня была консультация с Мартой перед отъездом, чтобы убедиться, что я несу с собой преимущества аюрведического образа жизни, чтобы чувствовать себя все лучше и лучше.
Она выписала мне ЧРЕЗВЫЧАЙНО полезный протокол, согласно которому я… принимаю столовую ложку оливкового масла каждое утро для моей печени, выпиваю два стакана теплой воды, каждое утро делаю себе абхьянга-массаж с травяным маслом, занимаюсь ТМ и легкой йогой, прежде чем проверяйте любые технологии, ешьте китчари и ПРИГОТОВЛЕННЫЕ овощи на завтрак, обед и ужин (пока я лечусь) и выполняйте еженедельное водное голодание каждый понедельник, чтобы продолжить лечение.
Тела у всех очень разные, но это то, что лучше всего подходит для меня прямо сейчас. Да, это означает, что сейчас я полностью питаюсь растительной пищей, которая также обладает противовоспалительным действием… и моему телу это нравится. От обилия бобовых и зерновых я чувствую себя сытой и такой напитанной. В прошлый раз, когда я был на растительной основе (о чем вы можете прочитать о здесь ), я был в значительной степени полностью сырым и делал только смузи и соки, так что это не могло быть более другим.
Я не вешаю на себя ярлыки, потому что кто знает, что я буду чувствовать со временем, но сейчас это действительно работает для меня.
Преимущества MENTAL также были очень значительными. Мой опыт на этот раз сильно отличался от прошлого, потому что мое тело, разум и душа работали, чтобы исцелять, исцелять, исцелять. В прошлый раз я исследовал все виды духовного пробуждения и идей. На этот раз моя энергия консолидируется, и я просто пытаюсь почувствовать себя лучше и снова выздороветь. У меня все еще были некоторые важные прозрения, в частности о замедлении и НАСТОЯЩЕЙ заботе о себе, а не о том, к чему я так привыкла.
Я также получил четкий звонок для пробуждения, что алкоголь просто не для меня во время ПК. Я почти не пил последние несколько лет… Я могу пересчитать по пальцам две руки, сколько раз я выпивал в 2017 году. Но я все еще употреблял алкоголь в обществе, когда это казалось правильным. Сейчас у меня просто ноль желания. Мое тело чувствует себя настолько обремененным, а алкоголь интуитивно ощущается как самое раздражающее и разрушительное вещество для моего тела в это время.
Я буду пить понемногу, если почувствую вдохновение в будущем, но сейчас я вижу 2018 год для себя полностью безалкогольным. <3 Это пришло ко мне ГРОМКО И ЯСНО из космоса во время ПК, так что я слушаю!
Сыпь уменьшилась, но не исчезла полностью. Надеюсь, описанная ниже чистка печени очень поможет мне, пока я продолжаю лечиться.
Очищение печени //
Во время моей консультации с Мартой мы также решили, что я вернусь к Сурье, чтобы сделать очистку печени в связи с Новолунием… которое завтра! День Святого Валентина!
Очищение печени — это шестидневная процедура, включающая ежедневное употребление яблочной кислоты (чтобы все токсины попали в печень, чтобы их можно было вывести), 3 кофейных басти (одну в начале, одну в середине, одну в конце). ), китчари и вареная вегетарианская диета, а затем на 5-й вечер (сегодня вечером для меня… э-э-э!) пьет эпсоновую соль, оливковое масло и немного грейпфрутового сока. Это будет основной детокс для моей печени и желчного пузыря.
Я знаю, что это очень полезно для моей кожи и органов. Люди говорят мне, что после очистки печени вы чувствуете себя СИЯЮЩИМ и удивительным… так что я просто не могу дождаться, чтобы ощутить преимущества! Они также говорят, что завтра утром я буду чувствовать себя очень разбитой… поэтому, когда мы с Джей поедем в Охай на День святого Валентина, я могу какое-то время быть очень блеклым, пока у меня не появится больше энергии!
Подводя итоги //
Очень сложно описать такой опыт, как Панчакарма, в одном посте в блоге. Я серьезно хотел бы написать книгу о своем опыте и продолжать делать ПК здесь, в Лос-Анджелесе, в Сурье, сезонно, а также делать расширенный ПК в Индии где-то в этом году или в следующем. Я так глубоко верю в целительные практики Аюрведы и балансировку наших дош для исцеления.
Я также подумываю пойти по пути аюрведы. Я еще не уверен, как это будет выглядеть, но добавить это в мой нынешний образ жизни и бизнес кажется правильным, к тому же я просто хочу УЗНАТЬ БОЛЬШЕ.
