Типы мужских фигур с примерами: виды мужского телосложения, узнать тип фигуры мужчины
Воспользуйтесь нашим калькулятором измерения мужской фигуры, чтобы определить свой тип телосложения. Когда вы поймете, какому типу фигуры соответствуете, вам будет легче визуализировать похудение и наращивание мышечной массы. Помните: тип вашей фигуры может меняться по мере того, как вы теряете вес и набираете мышцы, поэтому регулярно проверяйте свои данные при помощи нашего инструмента.
Как правильно определить тип мужской фигуры
Объективным показателем, указывающим тип телосложения у мужчины, являются соотношение талии, бедер, плеч и груди. Во многом они определяются генетически, однако, на них также влияют ваш рост, процент жира в организме, возраст и здоровье эндокринной системы. В особенности на тип фигуры мужчины влияет дисбаланс мужских и женских гормонов.
Прописывайте в соответствующих полях нужные значения, чтобы узнать свой тип фигуры.
Обратите внимание на всплывающие подсказки. Для точности измерений воспользуйтесь посторонней помощью. При измерениях важно стоять прямо и держать руки по швам, не вдыхать при измерениях груди и талии.
Виды телосложения у мужчин (примеры)
Итак, вы сделали необходимые замеры и получили результат. Физиологи насчитывают всего шесть типов мужских фигур по геометрической форме: «треугольник», «прямоугольник», «овал», «перевернутый треугольник», «крест» и «трапеция». Рассмотрим каждый из них с примерами
«Треугольник» (тип А)
Designed by freepik, commons.wikimedia.org
У обладателей клинообразной фигуры плечи сильно уже бедер. Конечно, это далеко от классической V, к которой стремятся все мужчины, но зато у вас самое здоровое распределение жира в организме, а значит меньше шансов на ранние проблемы с сердцем и сосудами. Считайте, что вам повезло в генетической лотерее.
Упражнения на укрепление ССЗ помогут сжечь ещё больше жира.
«Крест» (Тип Х)
Designed by freepik, commons.wikimedia.org
При таком типе фигуры плечи и бедра мужчины относительно одинакового размера, талия не слишком широкая. Тем не менее, самой широкой частью тела часто являются бедра, если смотреть в анфас.
Если это ваш тип, то вам идеально подойдут силовые тренировки, поскольку такая конституция позволяет отлично набирать мышечную массу. Убедитесь, что в вашем тренировочном плане достаточно нагрузок на бедра, икры и ягодицы. Сосредоточьтесь также на руках и плечах.
С питанием нужно быть аккуратнее, поскольку при крестообразной фигуре легко откладывается жир. Поменьше быстрых углеводов и сахара.
«Перевернутый треугольник» (Тип V)
Designed by freepik, commons.wikimedia.org
Талия может быть такой же по ширине, как бедра, или чуть уже, но определяющим является пропорция бедер и плеч.
Обладатели такой фигуры везунчики. Сухая масса набирается хорошо, жир запасается плохо. Хотя при сидячем образе жизни и питании чем попало, даже с такой фигурой вы не избежите ожирения. Классический тип фигуры Супермена, к которой стремятся все парни в тренажерном зале. Только не пропускайте день ног! Худосочные куриные ножки плохо смотрятся на фоне широкой спины, и более того — это просто убийственно для коленей.
«Овал» (Тип О)
Designed by freepik, commons.wikimedia.org
У человека с таким типом фигуры большая часть жира запасается в брюшной (абдоминальной) области. У него, как правило, широкая талия и при плохой диете легко появляется пивной живот.
Надо отметить, что такой тип фигуры наиболее опасен для мужчин, хотя висцеральный жир до поры до времени не причиняет беспокойств. Хорошая новость в том, что его легко пережечь диетами и интервальными тренировками.
Не забывайте также регулярно бегать.
«Прямоугольник» (Тип I, или Тип H при лишнем весе)
Designed by freepik, commons.wikimedia.org
Худощавое телосложение, при котором плечи, бедра и талия примерно одинаковы по размеру. Обладатели такой фигуры часто комплексуют, но взгляните на Дэвида Бекхэма или Бенедикта Камбербэтча – они от этого не страдают и стабильно в отличной форме.
У мужчин с фигурой «прямоугольник» почти не откладывается жир (чем бы они ни питались), но и мышечная масса прирастает с трудом. Это, как правило, астеничные люди с довольно посредственными силовыми показателями, но зато колоссальной выносливостью и быстрым обменом веществ.
Обладая такой фигурой, вы отлично приспособлены к выполнению кардио, поэтому будете оставаться стройным и подтянутым. Без физических нагрузок обладатели такой фигуры представляют собой типичный skinny fat: выпирающий животик при довольно худых плечах.
«Трапеция» (Тип T)
Designed by freepik, commons.
wikimedia.org
Трапециевидное, или Т-образное тело, подразумевает широкие плечи и практически одинаковые по объему талию и бедра. У некоторых мужчин плечи настолько широки, что кажется, будто они забыли под пиджаком вешалку из гардероба.
С таким типом фигуры вы отлично приспособитесь к длительным аэробным нагрузкам вроде плавания или гребли, где задействована в большей мере верхняя часть тела. В то же время будут хорошо прогрессировать силовые. Стоит уделять больше внимания ногам, так как они скорее всего будут хронически отставать, особенно при высоком росте.
Лишний вес скорее всего будет распределяться равномерно по всему телу. Это означает, что вы так же равномерно будете его терять по мере тренировок.
Можно ли изменить свой тип телосложения?
Форма тела в значительной мере определяется генетикой. Определяющими будут антропометрические данные: соотношение мышц и подкожного жира, размер и форма скелета (особенно в плечевом поясе).
Тем не менее, грамотно подобрав физические нагрузки и диету, мужчина может не изменить, но по крайней мере скорректировать свой тип телосложения. Это достигается за счет снижения жировой прослойки, наращивания мышечной массы и проработки отстающих мышечных групп. Регулярные тренировки, занятие любимым спортом – ключ к успеху.
Правила подбора одежды для разных типов мужской фигуры.
Главная — Блог — Чтобы костюмчик …
broswil.ru | Блог
Фигура каждого человека неповторима и уникальна. Как выбрать костюм, который подходит именно вам? При выборе фасона исходите из типа вашего телосложения.
Треугольный тип фигуры
Характеризуется сильно развитым плечевым поясом и узкими бедрами. Пропорции в объеме плеч и бедер настолько различны, что в целом, фигура напоминает очертания треугольника. Незначительные изменения веса не повлияют на тип фигуры. Поэтому и худые мужчины, и мужчины с очень плотной комплектацией, даже с животиком, могут иметь фигуру треугольного типа.
Особенно хорошо различимы признаки треугольного типа фигуры со спины. Кроме того, часто характерной особенностью данного типа являются округлые выступающие ягодицы.
Рекомендации для треугольного типа
Мужчинам с треугольным типом фигуры очень важно выбрать приталенный пиджак. Следует обратить внимание и на то, как вшит рукав. Линия плеча должна быть жесткой, а линия втачивания рукава, как правило, имеет небольшой накат. Среди костюмов желательно выбирать двухпуговичный вариант. Лучше, если костюм для мужчины с треугольным типом фигуры будет иметь две задние шлицы. Для треугольного типа фигуры, как отмечалось, характерны выступающие ягодицы, поэтому костюм с двумя задними шлицами, сидит значительно лучше. Двубортный костюм возможен, но в том случае, когда мужчина стройный, без живота и лишнего веса. Ткани для треугольного типа фигуры выбирают самые жесткие, плотные, держащие форму. Это касается и пиджаков, и курток, и пальто. Даже трикотаж должен иметь максимально плотную структуру, держащий форму.
Брюки желательно выбрать с защипами у пояса (по одному-два с каждой стороны). Таким образом, они создают впечатление более сбалансированного перехода от широкого верха к узкому низу.
Прямоугольный тип фигуры
Этот тип подразумевает почти равное соотношения между плечевым и бедренным поясом. Хотя плечи могут быть достаточно широкие, бедра также при этом не узкие. Поясница в профиль не очень четкая и ягодицы несколько плосковаты.
Рекомендации для прямоугольного типа
Плечи можно зрительно расширить с помощью неглубокой линии лацканов , поэтому стоит выбрать пиджак на трех пуговицах. Лучше всего подходит пиджак с легкой степенью приталивания или почти прямого кроя. Если у мужчины с прямым типом фигуры наметился солидный животик, то лучше выбрать прямой пиджак на двух пуговицах. Костюмы для такого типа фигуры лучше выбирать с одной задней шлицей. Особое внимание тканям- они должны с одной стороны хорошо держать форму, с другой – быть мягкими и пластичными, не рыхлыми.
Очень жесткие и плохо драпирующиеся – не самый подходящий вариант. Что касается брюк, то лучше остановиться на тех, которые имеют по одному защипу у пояса или вовсе без него.
Округлый тип фигуры
Этот тип характеризуется прежде всего излишним весом. Линия плеча фактически перетекает в линию груди, живота и бедер. Талия прослеживается не явно. В эту категорию могут попасть мужчины из “прямоугольного типа”, но никогда из треугольного.
Рекомендации для округлого типа
Мужчинам, имеющим округлый тип фигуры стоит уделять особое внимание не столько крою, сколько работе над визуальной коррекцией. Эту функцию выполняют вертикальные элементы: глубокая линия лацканов, супатная застежка. Важно отсутствие резкого цветового деления по горизонтали, варианты “светлый верх, темный низ” совершенно не приемлемы! При этом сорочка должна быть довольно контрастной по отношению к костюму. Брюки следует выбирать с заутюженной стрелкой, без защипов или с одним защипом у пояса. Важно применять мягкие драпирующие пластичные ткани, при этом не тонкие.
Теги записи: гардероб мужчины
Вернуться в блог
Полное руководство по определению типа телосложения —
Перейти к содержимомуПолное руководство по пониманию вашего типа телосложенияPaul Anthony2018-06-07T13:50:16-04:00
«Тот, кто носит то, что подчеркивает его телосложение за счет того, как оно должно выглядеть, разорен». -Н. Antongiovanni, The Suit
Если вы знаете свой тип телосложения и хотели бы сразу перейти к нему, нажмите соответствующую ссылку ниже:
Типы телосложения:
- Средний рост и вес
- Средний рост и крупная комплекция
- Средний рост и худоба
- Средний вес и рост
- Большой и высокий
- Высокий и худой
- Средний вес и короткий
- Короткие и тяжелые
- Короткий и тонкий
Тип кузова Модификации:
- Атлетик
- Нестандартный
Если вам нужна помощь, чтобы выяснить, какой тип телосложения лучше всего описывает вас, читайте дальше!
Знакомство с мужскими типами телосложения
В мужской одежде полно «правил», которые теоретически применимы ко всем, кто носит мужскую одежду.
Рукава пиджака заканчиваются на определенной длине, пояс брюк достигает определенной точки, а рубашки сидят определенным образом.
Это замечательно в гипотетическом мире, но на практике это другая игра с мячом. Не все мужчины созданы физически равными, и мы должны учитывать разные типы телосложения, когда говорим об одежде.
С этой целью мы составили подборку статей, в которых подробно описаны все тонкости различных типов мужского телосложения. Мы определили девять различных типов телосложения и две модификации типа телосложения: неправильное и спортивное. Прочитав эту статью, вы получите руководство, необходимое для определения вашего типа телосложения, и оттуда вы сможете щелкнуть статью, посвященную исключительно вашему типу телосложения.
Вы получите советы о том, что надеть, типичные размеры для вашего типа телосложения и многое другое.
Наша методология
Наша методология заключалась в использовании кадра и высоты в качестве базовых линий.
Мы не рассматривали вес на собственном как метрику. Мы взяли три типичные категории роста (высокий, средний и низкий) и распределили их по трем разным телосложениям: среднее, стройное и крупное. Это создало девять типов телосложения.
Спортивные и нерегулярные модификаторы можно комбинировать с любым типом телосложения.
Нарушения – это случайные биологические явления или, возможно, результаты несчастных случаев. Они встречаются более чем в 95% мужчин, так что весьма вероятно, что вы захотите прочитать эту статью в дополнение к статье для вашего типа телосложения.
Атлетизм встречается реже, так как для того, чтобы выглядеть спортивным, требуется много тяжелой работы. Большинство типов телосложения могут быть подвержены спортивному модификатору, хотя маловероятно, например, что кто-то будет коротким и толстым с атлетическим модификатором.
Майк, короткое и среднее телосложение.
Как определить свой тип телосложения
Мы сделали это максимально просто:
- Определите свою раму, используя графику ниже
- Подтвердите свою категорию роста, как указано ниже
- Учет атлетизма и нарушений, где это применимо
С тремя категориями роста и тремя категориями рамы (не веса) вы сможете довольно легко определить, где вы стоите!
Простой способ думать о «рамке» — думать о нем как о пропорциональном соотношении между вашим ростом и весом.
Соматотипы
Хотя в настоящее время в мире бодибилдинга в основном используются следующие термины, знать их полезно. Их называют «соматотипами», и это наша основа.
- Эндоморфы: тела крупного телосложения, часто с преобладанием жира. С трудом теряет вес, легко набирает вес.
- Мезоморфы: От природы мускулистые тела среднего телосложения. Легко набирает и теряет вес.
- Эктоморфы : Тело с тонким телосложением, обычно худощавое телосложение. С трудом набирает вес.
У вас, вероятно, есть хорошее представление о том, как вы относитесь к этой информации (каламбур). Когда дело доходит до мужской одежды, мы погружаемся немного глубже и разбиваем вещи на категории роста и телосложения, поскольку мы озабочены тем, чтобы носить больше, чем плавки от бикини, как это делают бодибилдеры.
Рост, указанный ниже, является средним для североамериканских мужчин и что слова «высокий», «средний» и «низкий» используются объективно. Мы не думаем, что высокие парни — цирковые уроды, что низкие парни — тщедушные слабаки, или что средние парни скучны и невзрачны.
Рост
- Высокий (5 футов 11 дюймов или выше)
- Средний (около 5 футов 6 дюймов — 5 футов 10 дюймов)
- Короткий (5 футов 5 дюймов или меньше)
Каркас
- Стройный (эктоморф)
- Средний (мезоморф)
- Толстяк (эндоморф)
Опять же, мы не использовали вес сам по себе в качестве показателя типа телосложения. Хотя есть некоторое совпадение, вес не обязательно является хорошим показателем типа телосложения, поскольку он связан с мужской одеждой. Его значение хорошо подходит для определения того, как здоровы вы здоровы, и единственный стандартный способ определить с медицинской точки зрения недостаточный, избыточный или нормальный вес — это использовать шкалу ИМТ (индекс массы тела).
Проблема в том, что ИМТ — несовершенная система.
Например, если взять двух мужчин ростом 6 футов 4 дюйма и весом 275 фунтов, у них будет одинаковый ИМТ. Но один мог быть мускулистым, а другой толстым. Вы видите, что это не имеет особого смысла, когда речь идет о корпусе типа .
Вывод: платье для вашей фигуры, а не только для вашего роста или веса.
Пол, крупный и высокий тип телосложения.
Приняв во внимание всю эту информацию, мы определили девять различных типов телосложения, которые помогут вам решить, какие предметы должны быть в вашем гардеробе:
- Средний рост и вес (классический мезоморф)
- Средний рост и крупная комплекция (классический эндоморф)
- Средний рост и худоба (классический эктоморф)
- Средний вес и рост (высокий мезоморф)
- Большой и высокий (высокий эндоморф)
- Tall & Thin (высокий эктоморф, долговязый)
- Средний вес и низкий рост (низкий мезоморф)
- Short & Heavyset (короткий эндоморф, дородный/толстый)
- Short & Thin (короткий эктоморф, «креветка»)
Есть также два способа, которыми мы можем изменить большинство этих типов телосложения: обозначив их как Спортивное и/или Неправильное.
Athletic
- Типичная рама для поднятия тяжестей.
- Грудь и плечи заметно шире бедер.
- V-образный торс, мускулистые руки, плечи, пресс и грудные мышцы.
- Бедра, выпуклые икры «Ствол дерева»
- В частности, вызывает трудности при покупке костюмов.
*Примечание редактора:* Хотя бегуны, велосипедисты, пловцы и другие подобные спортсмены, очевидно, являются атлетами, мы не называем их здесь таковыми. Это связано с тем, что их типы телосложения не часто вызывают такие же проблемы, связанные с одеждой, как у более мускулистых спортсменов, таких как игрок в американский футбол или борец.
Неправильный
Правое плечо этого человека наклонено больше, чем левое.
Все человеческие тела имеют какую-то неправильную форму. У нас есть много частей тела, которые идут парами, поэтому между ними неизбежно есть разница. Наклоны плеч могут быть неровными, одно бедро может быть выше другого, ноги могут быть согнуты и многое другое.
Скорее всего, у вас есть какие-то отклонения вне зависимости от типа телосложения. Поэтому мы предлагаем вам прочитать нашу статью о нарушениях в дополнение к статье для вашего типа телосложения.
Вы можете просто щелкнуть ссылку на любой из вышеупомянутых типов телосложения, чтобы прочитать статью, полную информации о том, что вы должны носить, чтобы всегда выглядеть лучше. Напоминаем, что одеваться — это не только искусство, но и наука. Вы увидите, как однажды сказал Гленн О’Брайен, не правила, а «рекомендации, основанные на эстетике». Здравый смысл и чувство стиля позволят мужчине создать образ, который, согласно его типу телосложения, ему не следует делать, поэтому не бойтесь экспериментировать с вещами, которые вам нравятся, даже если они не вписываются в ваш образ.
Ссылка для загрузки страницыФотография | Типы мужского телосложения
{{ Элемент.Сообщение об ошибке }} Этот предмет сейчас недоступен. Товар не найден.ВЫБЕРИТЕ ВИДЕОЛИЦЕНЗИЮ
{{ item.
PlusItemLicenseSmall }}
TIMESLICES
Создать квант времени
Просмотр временных интервалов (поставляется с 1-секундными дескрипторами)
Просмотр интервалов времени
БИРКИ
{{Ключевое слово}} {{Ключевое слово}}
ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТОЙ СТРАНИЦЕЙ
Описание:
Описание:
Узнать больше
Кредит:
{{ item.ImgCredit }} Нет в наличии
Уникальный идентификатор:
{{ item.ItemID }}
Устаревший идентификатор:
{{ item.ItemDisplaySource }}
Тип:
{{item.MediaType}}
Лицензия:
{{item.LicenseModel}}
ЦЕНЫ РФ
{{item.aText[i]}}
{{ item.aPrice[i] }}
Скопировать URL
Скачать Комп
LabelPB.toLowerCase()» aria-label=»‘Add to ‘ + site.LabelPB.toLowerCase()»/>
Добавить на доску
Удалить с доски
Добавить на доску
Заказать печать
Заказать печать
Скачать в высоком разрешении
Скачать в высоком разрешении
Скачать в высоком разрешении
Скачать в высоком разрешении
Размер без сжатия:
ЛИЦЕНЗИЯ ТОВАР НЕ ДОСТУПЕННазначение: {{ item.ImgPurpose }}
{{ item.PlusItemLicenseSmall }}
Запрос товара
ПРОСТАЯ ЦЕНА RM
ПРОСТАЯ ЦЕНА RM
ТОВАР НЕ ДОСТУПЕН Запрос элемента
Назначение: {{ item.ImgPurpose }}
{{Имя}}
{{ FormatCurrency(item.aStandardPricingPrice[i]) }}
Узнать больше
Узнать больше
Скопировать URL
Скачать Комп
Скачать Комп
LabelPB.toLowerCase()» :alt=»‘Add to ‘ + site.LabelPB.toLowerCase()» aria-label=»‘Add to ‘ + site.LabelPB.toLowerCase()»/>
Добавить на доску
Удалить с доски
Добавить на доску
Добавить в корзину
Заказать печать
Заказать печать
Скачать в высоком разрешении
ТОВАР В КОРЗИНЕ
{{ item.PlusItemLicenseSmall + ‘ — $’ + item.PlusCodeAmount }} {{ item.PlusItemLicenseSmall }}
Перейти к оформлению заказа
Скопировать URL
Скачать Комп
LabelPB.toLowerCase()» :alt=»‘Add to ‘ + site.LabelPB.toLowerCase()» aria-label=»‘Add to ‘ + site.LabelPB.toLowerCase()»/>
Добавить на доску
Удалить с доски
Добавить на доску
Добавить в корзину
Скачать в высоком разрешении
Скачать в высоком разрешении
Это видео в высоком разрешении невозможно для мгновенной загрузки, так как размер файла превышает 2 ГБ. Пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу [email protected], и мы доставим его как можно скорее.
Это видео в высоком разрешении сейчас недоступно. Пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу info@sciencesource.
com, и мы доставим его вам как можно скорее.
ТОВАР В КОРЗИНЕ
{{ item.PlusItemLicenseSmall + ‘ — $’ + item.PlusCodeAmount }}
Перейти к оформлению заказаРазмер без сжатия:
ТОВАР НЕ ДОСТУПЕН
Запрос товараНазначение: {{ item.ImgPurpose }}
Узнать больше
Узнать больше
Скопировать URL
Скачать Комп
Скачать Комп
Добавить на доску
Удалить с доски
LabelPB.toLowerCase()» aria-label=»‘Add to ‘ + site.LabelPB.toLowerCase()»/>
Добавить на доску
Добавить в корзину
Заказать печать
Скачать в высоком разрешении
ТОВАР НЕ ДОСТУПЕН Запрос товара
Назначение: {{ item.ImgPurpose }}
Скопировать URL
Скачать Комп
Добавить на доску
Удалить с доски
Добавить на доску
Скачать в высоком разрешении
Скачать в высоком разрешении
Это видео в высоком разрешении невозможно для мгновенной загрузки, так как размер файла превышает 2 ГБ.
Пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу [email protected], и мы доставим его как можно скорее.
Это видео в высоком разрешении сейчас недоступно. Пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу [email protected], и мы доставим его вам, как только возможный.
Время начала:
{{ SecondsToTime(StartTime) }} Установить
Время окончания:
{{ SecondsToTime(EndTime) }} Установить
Продолжительность: {{ Продолжительность}}
Текущий: {{ Текущий }}
Продолжительность: {{DurationTime}}
Текущее: {{ ТекущееВремя}}
{{ SecondsToTime(Value.StartTime) }} до {{ SecondsToTime(Value.EndTime) }}
Посмотреть
Удалить
Для этого элемента не заданы временные интервалы, поэтому по умолчанию это весь клип.
{{ SecondsToTime(0) }} до {{ SecondsToTime(videocontrols.Duration) }}
Общее время: {{ Math.round(TotalTime * 100) / 100 }}
Цена/сек: {{ FormatCurrency(item.
