Уход за телом процедуры – Процедуры по уходу за телом для тонуса кожи и похудения

• У вас бледные локти серого цвета?
• Кожа на руках мягкая и упругая или жесткая и сухая?
• Нужно ли обесцвечивать темные волосы в нижних частях рук?
• Если вы удаляете волосы с подмышек, нашли ли вы самый удобный и результативный способ?
• Нашли ли вы способ сохранять свежесть в области подмышек?

Кисти рук

• Страдают ли они от большого количества домашней работы?
• Необходим ли им уход с использованием средств увлажнения?
• Ваши ногти тщательно подпилены и обработаны?
• Нужно ли покрывать ногти лаком или делать французский маникюр?

Ноги

• Есть ли на ногах жесткие волосы?
• Достаточно ли гладкая кожа на ногах?
• Не будут ли они лучше выглядеть, если нанести на них тональный крем?
• Подвержены ли ноги целлюлиту?
• Улучшает ли уход во время принятия ванны внешний вид ног?

Зона бикини

• Если вы удаляете волосы в этой области, нашли ли вы наилучшее средство?

Ступни

• Есть ли на них грубая кожа и мозоли?
• Тщательно ли обработаны ногти на ногах?
• Регулярно ли вы пользуетесь кремом для ног, чтобы кожа оставалась мягкой?

Предметы правильного ухода за кожей тела

Правильный уход за кожей тела немыслим без регулярных водных процедур. Доставляющая удовольствие, правильно обставленная ванная комната может помочь подготовиться к трудовому дню и расслабиться после его завершения. Кожа является самым крупным органом нашего организма, который образует защитный слой от бактерий и различных внешних воздействий. Хотя она постоянно меняет верхний слой и обновляется, она требует особого внимания, так как сталкивает со многими проблемами. Удаление верхнего слоя отмерших клеток и стимулирование кровообращения помогают сохранить хороший цвет кожи. Чтобы кожа и тело были здоровыми, необходимо поддерживать кожу в чистом состоянии. Рассмотрим необходимые предметы ухода за кожей тела, которые должны быть в каждой ванной комнате.

Губки и мочалки для лица

Они удобны, чтобы вспенивать мыло и гели на коже и удалять грязь и макияж. Регулярно промывайте мочалки и давайте им просохнуть между использованиями. Натуральные губки дороже, зато служат дольше. После использования отожмите такую губку в теплой воде и просушите на воздухе.

Пемза

Пемзу делают из очень пористой вулканической породы, и она окажет лучшее воздействие, если вы сначала натрете ее мылом, а затем будете растирать огрубевшие участки кожи круговыми движениями. Но не трите слишком интенсивно, иначе кожа может воспалиться. Лучше действовать часто и понемногу.

Мочалки и щетки для спины

Используйте мочалку для удаления отмершей кожи, поскольку ее длина позволяет дотянуться до труднодостижимых областей на спине. Мочалки обычно делают из плодов египетского растения, и, чтобы они долго служили, им нужен некоторый уход. После использования их нужно тщательно промывать и просушивать, чтобы они не почернели и не заплесневели.

Щетки для спины также полезны для тех участков кожи, до которых трудно дотянуться, и с их помощью за ними легче ухаживать. Щетки нужно промывать водой после использования и просушивать.

Мыло

Это, пожалуй, самый дешевый и эффективный способ очистить тело. Если оно слишком сушит кожу, выберите то, которое имеет в своем составе увлажняющие вещества.

В хорошо оборудованной ванной комнате должны находиться принадлежности для разных процедур, начиная от чистки зубов и кончая устранением запаха в подмышках.

Зубная щетка. Очень важно правильно выбрать зубную щетку. Нейлоновая щетка лучше, поскольку обычная щетина быстро расщепляется, и зубная щетка теряет форму. Выбирайте щетку с маленькой головкой, которой легко достать до дальних зубов. Лучше всего использовать мягкую или умеренно жесткую щетку, поскольку жесткая может повредить зубную эмаль и десны. Меняйте зубную щетку примерно раз в месяц.

Зубная нить. Используйте зубную нить по крайней мере раз в день, чтобы чистить области между зубами, куда не может пробраться зубная щетка. Вощеная нить лучше, поскольку она не разрушает пломбы и не цепляется за неровные края. Чтобы воспользоваться нитью, намотайте немного на указательные пальцы обеих рук. Аккуратно введите ее между двумя зубами и прижмите к одной стороне зуба. Затем осторожно протяните ее вверх и вытяните наружу, удаляя вместе с ней частицы еды. Проделайте это между всеми зубами.

Дезодорант-антиперспирант. Дезодоранты не препятствуют потоотделению, а просто не дают бактериям разлагать пот. Если у вас обильное потоотделение, используйте антиперспирант, или лучше дезодорант-антиперспирант, так как его компоненты препятствуют выделению пота. Не используйте эти средства при воспаленной или поврежденной коже или сразу после бритья.

Тальк. Этот белый порошок сделан из измельченного силиката магния и обычно содержит парфюмерную отдушку. Считается, что это средство устарело, однако хороший тальк придаст вам аромат свежести и поможет легко надеть вещи после ванны или плавания. Однако, используя его, вы все равно должны тщательно вытирать кожу полотенцем, особенно между пальцами, чтобы она оставалась здоровой.

Правила и косметические средства для ухода за кожей тела

Правила ухода за телом рекомендуют использовать для очищения специальные составы, растворяющие и удаляющие загрязнения. Средства по уходу за кожей тела должны быть подобраны в соответствии с её типом. О том, какие косметические средства по уходу за телом должны быть в арсенале современной женщины, рассмотрим далее, обратим внимание на свежие идеи для ванны и душа.

Во время приема ванны или душа вы можете не только очистить тело, но и поухаживать за ним, выполнив освежающие и тонизирующие процедуры.

Ванна для красоты

Время дня и даже года влияют на выбор средств, поэтому не упускайте возможность экспериментировать, добавляя новые понравившиеся средства к уже хорошо знакомым.

Гели для душа и пена для ванны

Эти очищающие средства мягкого действия удаляют грязь с тела. Существуют сотни разновидностей таких средств, включая те, которые содержат добавки, например, травы или эфирные масла. Если они слишком жесткие для вашей кожи, используйте средства 2 в 1, которые содержат увлажняющие смягчающие ингредиенты.

Масла для ванны

Масло очень полезно для тех, у кого сухая кожа. Оно плавает на поверхности воды, и когда вы выходите из ванны, все тело покрывается тонкой масляной пленкой. Масла выпускаются многими производителями косметических средств, но в качестве альтернативы вы можете добавить в ванну несколько капель любого растительного масла, например, оливкового, кукурузного или арахисового.

Соли для ванны

Соли делают на основе карбоната натрия. Они смягчают жесткую воду, а также предохраняют кожу от чрезмерного высыхания. Растворенные в теплой воде соли помогают устранять различные боли.

Средства по уходу за кожей во время ванны

Если вы запаслись средствами по уходу за кожей во время принятия ванны, воспользуйтесь ими для красоты и хорошего настроения.

Успокаивающая ванна

Сочетание горячей и холодной воды является эффективным средством, помогающим заснуть. Попробуйте ванну, которая успокоит ваше сознание и расслабит тело. Вот как можно приготовить такую ванну.

• В ванну, заполненную теплой водой, добавьте слой холодной воды, толщиной 7,5-10 см.
• Накиньте на верхнюю половину тела теплый свитер или полотенце, нижнюю часть тела опустите по бедра в холодную воду на 30 секунд.
• Выйдите из ванны, вытритесь насухо, заберитесь в постель и поспите.

Превратите прием ванны в сеанс ароматерапии, добавив в воду расслабляющие эфирные масла, такие как масло ромашки или лаванды. Нужно добавить всего несколько капель в начале приема ванны, лечь на спину, вдыхать испарения масел и полностью расслабиться.

Соли и пены для ванн содержат морские минералы и водоросли, которые также обладают расслабляющим действием и очищают кожу. Ванна при свечах под расслабляющую музыку произведет еще больший лечебный эффект. Положите на глаза подушечки и расслабляйтесь в течение 10 мин.

Натуральные средства для вашей красоты. Необязательно покупать дорогие средства для ванны. Попробуйте добавить в воду немного натуральных ингредиентов.

• Успокойте раздраженную кожу, добавив в воду чашку яблочного уксуса.
• Стакан порошкового молока смягчит шершавую кожу.
• Насыпьте в ванну стакан овсяной муки или отрубей, чтобы ваша кожа стала чистой, белой и гладкой.

Гладкая кожа. Перед приемом ванны протрите кожу маслом для тела. После 10 мин пребывания в воде потрите тело мягкой мочалкой. Вы удивитесь, как много отмершей кожи вы удалите!

Уход за кожей во время душа. Душ позволяет быстро очистить кожу и окончательно проснуться. Вот еще несколько положительных моментов, связанных с приемом душа.

Улучшение кровообращения. Прежде чем завершить сеанс приема душа, облейтесь холодной водой, чтобы усилить кровообращение. Следует также направить сильную струю холодной воды на области, подверженные целлюлиту, где кровообращение особенно слабое.

Извлеките пользу. Если вы насухо промокнете кожу после ванны, это поможет вам расслабиться, а интенсивное растирание полотенцем придаст вам энергии.

Эфирные масла в уходе за кожей тела

Перед приемом душа капните пару капель эфирного масла себе под ноги. Когда масло будет испаряться, вы почувствуете себя окруженной туманом с чувственным ароматом. Классическими освежающими средствами являются розмарин, перечная мята и базилик, а смесь грейпфрута и герани обладает стимулирующим эффектом.

Эфирные масла в уходе за телом позволят решить сразу несколько проблем. Теплая ванна помогает телу расслабиться и способствует хорошему сну. Хотя вы, возможно, предпочитаете горячую ванну, особенно в холодную погоду, тем не менее погружение на короткое время в воду температуры тела расслабляет гораздо лучше. Слишком горячая ванна может вызвать выступание на теле кровеносных сосудов и плохое самочувствие. В воде температуры тела кожа в большей степени поддается благотворному воздействию трав и минералов, добавляемых в воду.

Уход за кожей эфирными маслами успокаивает и лечит, возвращает свежесть и молодость. Чтобы превратить прием ванны в настоящий ритуал, вы можете сами приготовить ароматические средства для ванны. Ромашка, лаванда, шалфей мускатный, неролиевое масло и роза оказывают успокаивающее и усыпляющее действие.

Добавьте в ванну 5-10 капель смеси выбранных вами масел, затем погрузитесь в воду и расслабьтесь.

Апельсиновые и грейпфрутовые масла. Выбирайте масла в зависимости от того, хотите вы расслабиться или зарядиться энергией. Масла апельсина и грейпфрута слегка освежат вас.

Ингредиенты

• 45 мл / 3 столовые ложки масла сладкого миндаля
• 5 капель масла грейпфрута
• 5 капель апельсинового масла

Влейте масла в бутылку и встряхните, чтобы они перемешались, а затем добавьте чайную ложку смеси в воду.

Смесь масел для ванны. Добавьте два-три эфирных масла к основе из масла сладкого миндаля или жожоба. Количество основы должно составлять 50 мл стакана. Добавьте в ванну 20 капель масляной смеси.

Вы также можете смешать масла с молоком или медом, в результате чего они лучше растворятся в воде.

Антистрессовая смесь. По 10 капель масла майорана, лаванды и сандалового дерева.

Смесь для повышения энергии. 5 капель масла розмарина, 5 капель камфорного масла, 20 капель масла перечной мяты.

Смесь для лечения простуды и гриппа. По 10 капель эвкалиптового, тимьянового и лавандового масел.

Мыло с оливковым и лавандовым маслами

Используйте качественное мыло с оливковым маслом как основу для приготовления мыла в домашних условиях. Обогатите его другими маслами и напитайте ароматом лаванды, чтобы получить омолаживающее очищающее средство.

Ингредиенты

• 175 г качественного мыла с оливковым маслом
• 11/2 столовой ложки кокосового масла
• 11/2 столовой ложки миндального масла
• 2 столовые ложки тертого миндаля
• 10 капель лавандового масла

Натрите мыло на терке и выложите кастрюлю. Размягчите его при низкой температуре. Когда мыло станет мягким, добавьте остальные ингредиенты и тщательно перемешайте. Выложите смесь в смазанные растительным маслом формы и оставьте на ночь. Выньте из форм и выложите куски на поднос.

Соли для хорошего сна

Ромашка признана всеми как седативное средство. Для приготовления соли для ванны ее смешивают со сладким майораном, который является эффективным средством от бессонницы.

Ингредиенты

• 2 1/4 стакана крупной морской соли
• 10 капель масла ромашки
• 10 капель масла сладкого майорана

Смешайте все ингредиенты, выложите в стеклянную банку и закройте плотно прилегающей крышкой. Перед сном зажгите ароматизированную свечу, добавьте пригоршню соли в ванну, погрузитесь в теплую воду и расслабьтесь.

Смесь трав для ванны

Все ингредиенты для этой смеси легко купить, а можно вырастить на окне.

Ингредиенты

• 7 листьев базилика
• 3 лавровых листа
• 3 веточки орегано
• 1 веточка эстрагона
• маленький квадратик муслина
• 10 мл / 2 чайные ложки экологически чистого овса
• щепотка каменной или морской соли
• нить, чтобы завязать ткань

По возможности, используйте для этого рецепта свежие травы. Сложите их в середину квадратика муслина и посыпьте овсом. Сверху насыпьте соли, соедините углы ткани и перевяжите нитью. Прикрепите саше к водопроводному крану, чтобы вода, стекающая по нему, насыщалась ароматом смеси.

Как правильно ухаживать за кожей тела в домашних условиях

Перед тем как ухаживать за телом в домашних условиях, следует оценить состояние кожных покровов и поискать варианты решения проблем. Наверное, каждая женщина мечтает о гладкой здоровой коже без сухих участков, лишних волос и прыщей. Даже если ваша кожа не подвержена шелушению или образованию прыщей, вероятно, что время от времени она может тускнеть. В этом случае в действие должны вступать отшелушивающие средства и скрабы. Они удаляют мертвые клетки с поверхности кожи, обнажая более свежую, молодую кожу. Эти средства также стимулируют кровообращение в тканях кожи, придавая ей розовый цвет. О том, как правильно ухаживать за кожей тела, требующей отшелушивания, поговорим далее.

Наличие волос на теле женщин вполне естественно, но мода и культурные традиции требуют их регулярного удаления. Существует несколько способов удаления волос с кожи, нужно просто выбрать наиболее для вас подходящий.

Методы отшелушивания кожи тела в домашних условиях

Существует много способов отшелушивания кожи тела, каждый из которых имеет как преимущества, так и недостатки. Рассмотрим основные методы, с помощью которых проводится отшелушивание кожи в домашних условиях без риска её повреждения и причинения ей вреда.

• Во-первых, вы можете купить отшелушивающий скраб на основе крема или геля, содержащий крошечные абразивные частицы. Просто помассируйте им влажную кожу, а затем смойте большим количеством воды.
• Варежки для ванны, мочалки и рукавицы из сизаля легко использовать, и они оправдывают свою цену. Они могут оказывать слишком жесткое воздействие при сильном растирании, поэтому сначала нужно действовать аккуратно. Тщательно промывайте их после использования и сушите на воздухе. Просто пройдитесь ими по телу во время приема ванны или душа.
• Обычную мочалку или губку также можно использовать для отшелушивания, если нанести на нее большое количество мыла или геля для душа и помассировать влажную кожу, а затем смыть все теплой водой.
• Минеральные средства для ванны очень полезны. Всегда имейте под рукой натуральную морскую соль. Когда вы начнете принимать душ, зачерпните пригоршню соли и вотрите в кожу. Затем тщательно смойте.
• Вы также можете приготовить скраб для тела в домашних условиях, смешав морскую соль с маслом для тела или оливковым маслом. Пусть смесь впитается в кожу в течение нескольких минут, чтобы края кристаллов соли растворились, а затем помассируйте кожу и смойте скраб.
• Полезно также использовать щетки для тела. Лучше всего потереть ими сухую кожу еще до принятия ванны или душа, поскольку при этом хорошо отделяются мертвые клетки кожи. Щетки можно также использовать в воде, намылив их мылом или гелем для душа.

Как усовершенствовать процедуру отшелушивания

Какой бы метод мы ни выбрали, нужно уделять больше внимания проблемным областям, таким как предплечья, бедра, ягодицы, пятки и локти. Пройдитесь также и по остальным частям тела. Осторожней обрабатывайте области с нежной кожей: тыльные стороны рук, живот и внутренние части бедер. Массируйте их протяженными движениями по направлению к сердцу.

Отшелушивание для жирной кожи следует проводить 2-3 раза в неделю, остальные типы кожи достаточно обрабатывать один раз в неделю. Никогда не делайте отшелушивание на поврежденной, воспаленной коже или коже, подверженной образованию прыщей. После процедуры всегда используйте лосьон для тела, чтобы насытить влагой свежую молодую кожу.

Способы и методы удаления нежелательных и лишних волос на участках тела в домашних условиях

Удаление волос с участков тела является непременной процедурой регулярного ухода для поддержания подобающего внешнего вида. Можно проводить удаление лишних волос на теле различными средствами и способами. Существуют специальные услуги в салонах красоты по эпиляции и депиляции. Но большинство женщин предпочитает делать удаление волос на теле в домашних условиях, для этого используются бритье, воск, полоски и т.д.

Бритье

Рассматривать способы удаления волос с тела начнем с такого приема как бритье. С помощью бритвы волосы срезают у поверхности кожи. Бритье наиболее эффективно для удаления волос с подмышек и ног.

Преимущества. Дешево, быстро и безболезненно.

Недостатки. Новые волосы (щетина) появляются обычно через пару дней.

Советы по бритью

• Пользуйтесь увлажняющей пеной для бритья или гелем, чтобы срезать волосы близко к поверхности.
• Если срезать волосы ближе к корню, вы сможете брить ноги реже.
• Дайте крему для бритья размягчить волосы, прежде чем начинать удалять их.

Выщипывание

Удаление нежелательных волос на теле этим методом занимает достаточно времени и заключается в выщипывании по одному волосу, поэтому применяют для небольших областей, например бровей или отдельных волос.

Преимущества. Контролирование формы.

Недостатки. Метод может быть болезненным, а кожа на некоторое время покраснеет. Волосы после нее довольно быстро вырастают вновь.

Советы по выщипыванию

Перед процедурой приложите теплую мочалку к месту выщипывания волос. Это увлажнит и размягчит кожу, раскроет поры, что облегчит выщипывание. Вы также можете приложить кубик льда к нужной области, чтобы охладить ее, если процедура кажется вам болезненной.

Горячий воск

С помощью этого метода волосы удаляются с корнем прямо из-под поверхности кожи. Воск либо наносят на кожу и удаляют тонкой лопаточкой, либо используют готовые полоски с воском. Эти методы удаления волос на теле обладают несомненными преимуществами: результат длится 2-6 недель.

Недостатки. Этот метод может быть очень болезненным. Есть риск того, что ноги воспалятся, покраснеют или покроются пятнами, а волосы начнут расти внутрь. К тому же волосы должны иметь достаточную длину, чтобы воск эффективно подействовал на них. Потому что если они будут слишком короткими, вы не сможете удалить их.

Советы по использованию воска

• После удаления волос из зоны бикини с помощью воска, нанесите антибактериальный крем, чтобы предотвратить инфицирование или появление сыпи.
• После использования воска надевайте плотно прилегающую к телу одежду.
• Никогда не наносите воск на воспаленные участки.

Кремы для депиляции

Эти кремы содержат вещества, которые ослабляют волосы у поверхности кожи, и их можно легко стереть. Внимательно прочтите инструкцию на упаковке.

Преимущества. Кремы для депиляции стоят недорого, а результат длится дольше, чем после бритья.

Недостатки. Запах некоторых кремов может оказаться неприятным.

Обесцвечивание

Этим способом не удаляют волосы, а делают их менее заметными. Для осветления волос используют раствор перекиси водорода. Обесцвечивать волосы хорошо на руках и на лице.

Преимущества. Результат длится от 2 до 6 недель.

Недостатки. Не для жестких волос.

Советы по обесцвечиванию

Прежде чем применять средство, проведите тест на участке кожи, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции на его компоненты.

Использование сахара

Для этого средства, подобного по действию воску, используется смесь сахара, лимона и воды.

Преимущества. Те же, что и у воска.

Недостатки. Те же, что и у воска.

Электроэпиляция

Зонд толщиной с иглу проводит электрический ток в волосяную луковицу, убивая ее. Этот метод хорош для небольших участков, например, груди или лица. Такую процедуру нужно делать у специалиста (обязательно попросите подтверждение его квалификации).

Преимущества. Долговременное решение проблемы.

Недостатки. Средство дорогое, для одних более болезненное, чем для других, в зависимости от болевого порога.

Увлажнение кожи тела в домашних условиях

Используйте увлажняющие средства для тела, чтобы ваша кожа стала восхитительно шелковистой. Увлажнение кожи тела в домашних условиях проводится с помощью косметических средств, которые с успехом можно заменить натуральными ингредиентами.

Подойдите к выбору увлажняющего средства со всей внимательностью.

• Самыми универсальными средствами являются гели. Они хороши в жаркую погоду, а также для жирной кожи. Гели содержат много питательных веществ, их легко наносить.
• Для большинства типов кожи подходят лосьоны и масла, которые легко наносятся, поскольку они не липкие. Для сухой кожи больше подходят кремы.

Извлеките максимум пользы из увлажняющего средства

• Наносите средство сильными похлопываниями, чтобы усилить кровообращение, на чистое влажное тело, лучше всего после ванны или душа.
• Смягчите потрескавшуюся кожу ног, натерев ее перед сном жирным лосьоном и надев сверху хлопковые носки.
• Тщательней втирайте увлажняющее средство в области особо сухой кожи: пятки, локти и колени. Икры также подвержены иссушению, поскольку на них мало сальных желез.
• Если у вас нет времени наносить увлажняющее средство после ванны, просто добавьте в воду несколько капель масла для тела. При выходе из воды ваша кожа покроется тонкой питательной пленкой. После применения масла ванну нужно тщательно вымыть, чтобы не поскользнуться при следующем приеме.
• В зоне от соска до ключицы грудь не имеет никаких поддерживающих мышц, и кожа здесь очень тонкая. Укрепляющие кремы не окажут чудодейственного эффекта, но зато помогут поддержать эластичность и мягкость этой нежной области. Регулярное применение лосьона для тела может иметь такой же эффект.

Лосьон для тела в домашних условиях: рецепты

При уходе за телом наибольшую пользу принесут средства, подходящие именно вашему типу кожи. Будет нетрудно смешать масла или просто добавить свое любимое эфирное масло в готовый крем без парфюмерной отдушки. Приготовить лосьон для тела в домашних условиях помогут рецепты, приведенные далее на этой странице.

Лосьон для тела с геранью

Лосьон обладает пряным ароматом.

Ингредиенты

• 175 мл лосьона для тела без парфюмерной отдушки
• 15 капель эфирного масла герани

Добавьте масло герани в лосьон для тела, тщательно перемешайте и вылейте в пузырек с плотно прилегающей крышкой.

Лосьон для тела с кокосом и цветами апельсина

Это жирное средство прекрасно смягчает и питает сухую кожу. Масло из ростков пшеницы богато витамином Е, антиоксидантом, который защищает клетки кожи от преждевременного старения.

Ингредиенты

• 10 мл / 2 чайные ложки масла из зародышей пшеницы
• 50 г кокосового масла
• 60 мл / 4 столовые ложки подсолнечного масла
• 10 капель эссенции цветов апельсина или 5 капель неролиевого эфирного масла

1. Растопите кокосовое масло. Добавьте подсолнечное масло и масло из зародышей пшеницы. Дайте остыть, добавьте ароматический ингредиент и перелейте в бутылочку.
2. Лосьон загустеет через несколько часов. Перед нанесением на сухие участки кожи немного разогрейте его в ладонях, это повысит его эффективность.

Следует написать состав и дату изготовления на бутылочке с домашним лосьоном. В прохладном месте в плотно закрытой емкости его можно хранить лишь около месяца.

Материал подготовлен редакцией сайта ladycharm.net

ladycharm.net

4 процедуры для правильного ухода за телом: спа, пилинг, обертывания

Многие представительницы прекрасного пола все свои силы отдают заботе о красоте и совершенстве лица, забывая о том, что за телом тоже необходимо ухаживать. Кожа тела не подвергается вредному воздействию окружающей среды, потому что она спрятана под одеждой. Но если своевременно не уделять ей должного внимания, то она быстро потеряет тонус и станет дряблой.

В настоящее время существует много действенных способов оздоровления кожи, помогающих сохранить надолго её цвет и тонус. О том, что нужно делать, чтобы ваша кожа всегда сияла молодостью и красотой, пойдёт речь в нашей статье.

Как правильно ухаживать за кожей

Издавна известно, что как мы себя чувствуем, так мы и выглядим. Чтобы кожа всегда была в отличной форме, необходимо о ней комплексно заботиться. Для отличного настроения и поддержания общей формы тела помогут физические нагрузки (фитнес, плавание и танцы).

Чтобы поддерживать кожу тела в тонусе, её необходимо очищать, отшелушивать отмершие клетки, увлажнять и питать. Для очищения тела необходимо принимать душ или ванну. Вода должна быть еле тёплой, температурой не больше 36-37 градусов. Чрезмерно горячая вода сушит кожу. Водные процедуры полезно сочетать с применением пилингов и скрабов, которые помогут удалить омертвевшие клетки, что способствует открытию пор и лучшему дыханию кожи.

Для принятия ванны в воду рекомендуется добавлять несколько капель эфирного масла. После принятия водных процедур, на кожу тела нужно нанести специальные увлажняющие средства. Для ухода за телом, увлажнения и питания кожи подойдут различные маски и крема.

Что такое SPA процедуры и зачем они нужны?

В современном понимании SPA – это полезный комплекс физиотерапевтических процедур с использованием воды (пресной или морской), водорослей, солей и лечебных грязей. SPA процедуры помогают значительно оздоровить весь организм. Они активизируют процессы обмена, усиливают кровоснабжение и выводят вредные вещества из организма. В результате улучшается общее самочувствие, кожа приобретает мягкость и упругость.

Какие бывают процедуры для молодости и красоты

• Пилинги и скрабы на основе кофе – одни из сильнейших средств для красоты нашей кожи. Можно приобрести специальный состав в профессиональных магазинах или салонах, а можно приготовить самим. Для приготовления понадобится молотый кофе мелкого помола и увлажняющий гель для душа в качестве основы. Наносить состав нужно на проблемные участки тела, усиленно массируя при помощи специальной рукавицы. Эффект после применения великолепный – гладкая и упругая кожа. Применять кофейный состав рекомендуется после физических упражнений или во время водных процедур.
• Шоколадные обёртывания – антицеллюлитные процедуры, позволяющие сделать кожу более ровной. Необходимо смешать 200 граммов какао и 0,5 литра тёплой воды. Прежде чем использовать раствор, нужно подождать, чтобы он остыл до температуры тела. Затем нанести необходимое количество состава на проблемные участки и накрыть тело тонким слоем целлофановой плёнки.
• Обёртывания с водорослями очень полезны и эффективны для коррекции фигуры и повышения тонуса кожи. Существуют горячий и холодный способы (в зависимости о температуры воды). Горячий способ расширяет сосуды, активизируя кровообращение тела. При этом происходит активное расщепление жировых тканей. Холодные обёртывания снимают отёки, улучшают отток лимфы и уменьшают усталость.
• Составы с эфирными маслами широко применяются в борьбе с целлюлитом. Особенно эффективны масла цитрусовых – апельсина, грейпфрута, лимона и мандарина. За основу можно взять любое косметическое или оливковое масло, разбавив его 5-6 каплями эфирного. Данную смесь наносят на бёдра, ягодицы и делают лёгкий массаж.

Уход за телом требует ежедневного внимания и заботы о себе. При бережном и тщательном уходе за кожей вы сможете надолго сохранить её красоту и молодость.

beauty.wild-mistress.ru

Топ-6 салонных процедур для подготовки тела к лету

Стоит признать, что если мы не занимались спортом всю зиму и начало весны, то рассчитывать на фитнес-зал уже поздновато. Нет, мы вовсе не агитируем забросить гантели, а лишь предлагаем подключить процедуры, которые помогут избавиться от несовершенств в кратчайшие сроки. До пляжа еще успеете!

Выраженный целлюлит — массаж

Давно известно, что от так называемой апельсиновой корки нереально избавиться только с помощью спорта. Здесь нужно глубокое массирование тканей, выведение жидкости и расщепление жировых клеток. Самым эффективным методом станет массаж. В хорошем салоне можно выбрать любой — от ручного до аппаратного.

При ручном массаже специалист сможет точечно проработать самые проблемные зоны, но не стоит забывать о человеческом факторе — если мастер отвлекся или устал, есть риск, что качество процедуры будет снижено. При аппаратном массаже можно быть уверенным, что каждая зона будет проработана равномерно, но не всем нравится эффект и не всем он подходит. Надо выбирать по ощущениям.

Шелушение и тусклый цвет кожи — пилинг

Если загар ложится неравномерно, кожа постоянно шелушится и не такая гладкая, как хотелось бы, стоит отправиться на пилинг. В хорошем спа-салоне предложат десятки вариантов пилинга для тела на любой вкус. Первым делом рассказываем мастеру о том, что нас не устраивает, об аллергических реакциях и чувствительности кожи. Он подберет нужную степень абразивности и проведет процедуру.

Сам сеанс — абсолютная релаксация! После теплого душа ложимся на специальную кроватку, выключается свет, играет приятная музыка, а мастер плавно растирает скраб по всему телу. Ощущения сравнимы с полным массажем тела. Результат — отличный лимфодренаж и гладкая кожа.

Дряблость кожи и потеря упругости — миостимуляция

Если кожа недостаточно упругая, самое время попробовать миостимуляцию. Процедура примечательна тем, что одновременно влияет и на мыщцы, и на кожу. К телу прикладываются специальные накладки, на которые направляется слабый ток. Импульс воздействует на мыщцы, подтягивая их как при усиленном занятии спортом. Не стоит удивляться, что после сеанса будут характерные боли. Кожа хорошо прогревается, улучшается циркуляция крови. Всего, как правило, требуется около десяти процедур, но первые результаты можно заметить уже после третьего сеанса.

Отечность — обертывание

Мы уже сотню раз слышали о том, что для похудения иногда достаточно согнать лишнюю жидкость. В этом нам поможет обертывание из водорослей. Сам сеанс —настоящий ритуал красоты. Сначала в спа предложат зеленый чай, после — теплый душ и скраб. Снова душ и уже непосредственно зеленая смесь для обертывания. Потом вас заботливо укутают в пленку и накроют одеялом. В позе кокона предстоит полежать минут 30–40.

Если обертывание теплое, можно подремать. Если с холодным эффектом, будет время подумать о том, зачем мы запустили свое тело и неправильно питались. Через пару сеансов из организма выйдет лишняя жидкость, а кожа станет мягкой и идеально гладкой.

Отсутствие красивого рельефа и форм — Slim Up

Slim Up — процедура, чем-то похожая на миостимуляцию, но более современная. В ней сочетаются воздействие тока и инфракрасного излучения. За 40 минут сеанса можно испытать на себе все прелести жесткой тренировки мыщц. Пока мы лежим, мыщцы сильно сокращаются (и это не самое приятное ощущение), прогревается кожа, а тело работает на все 100%.

Slim Up называют спортом для ленивых, ведь один сеанс можно приравнять к трем качественным тренировкам. Специальные проводки дают импульс на нужную зону, а мастера клиники наблюдают за нашей реакцией, усиливая или уменьшая подачу. С уверенностью можно сказать, что через семь процедур тело заметно подкачается, появится рельеф и красивые четкие формы. Результат желательно поддерживать спортом, правильным питанием или профилактическими сеансами Slim UP.

Морщины в зоне шеи и декольте — биоревитализация

Наступило время открытой одежды и глубоких вырезов, а в зоне декольте предательски проявились продольные линии? Да, мы обделяем эту зону во время ухода, ведь мало кто тщательно наносит крем на шею и грудь, а зря…

Отстуствие увлажнения и питания быстро приводит к образованию морщин. Исправить это поможет курс биоревитализации. За пару сеансов инъекций гиалуроновой кислоты кожа заметно разгладится и сможет противостоять появлению новых морщин.

Без спорта добиться красивого тела невозможно, нужна хотя бы минимальная активность, ходьба, плавание.

Яна Лапутина Эксперт в области красоты, совладелица клиники «Время красоты»

Если говорить о процедурах, которые нужно успеть сделать до лета, то я бы начала с гибридного лазера Joule Sciton. Насадка инфракрасного излучения SkinTyte II очень хорошо подтягивает кожу, придает ей тонус, повышает упругость и помогает создать идеальный рельеф тела. Что приятно, процедура абсолютно безболезненная, не требует реабилитационного периода и не имеет противопоказаний. Если совместить спорт, процедуры и добавить к ежедневному рациону омега-3, к лету вы получите красивую кожу и идеальную фигуру.

Чем еще побаловать себя в салоне:

www.yapokupayu.ru

этапы, описание эффективных домашних процедур

Как ухаживать за телом, чтобы оно как можно дольше оставалось красивым, подтянутым и молодым? Забота о своём организме начинается с правильного питания и занятий спортом. Подспорьем здоровому образу жизни, несомненно, служат и косметические процедуры: очищающие, тонизирующие, увлажняющие, питающие и омолаживающие.

Основные этапы базового ухода за кожей

Очищение

Ежедневный уход за телом заключается в регулярном принятии гигиенического душа. Использование мыла и мочалки позволяет удалять с поверхности тела загрязнения, кожный жир, отмершие частички эпителия. Чтобы кожа в итоге не пересыхала, врачи-дерматологи советуют принимать душ не более 10 минут, пользоваться косметикой на натуральной мыльной основе. Вода при этом должна быть прохладной или тёплой. Намыливать необходимо только те участки, где повышена сальность: подмышки, кисти рук, пах, ягодицы и ступни.

Правила ухода за телом просты: раз в неделю требуется глубокое очищение кожи. Для дополнительного отшелушивания покровов можно использовать морскую соль. Для мягкого очищения больше подойдёт домашний кофейно-овсяный скраб для тела.

Для его приготовления берут столовую ложку гущи напитка и столько же молотых хлопьев «Геркулес». В смесь добавляют 10 г жидкого мёда и немного тёплого молока. Всё перемешивают. Наносят скраб на влажное тело в конце душа. В течение двух минут кожу массируют. Затем средство смывают тёплой водой.

Тонизирование

Правильный уход за телом предполагает протирание очищенных кожных покровов лосьоном или тоником. Косметика оказывает успокаивающее действие, восстанавливает кислотно-щелочной баланс после душа, сужает поры. Тонизирующие средства по уходу за кожей тела можно приготовить в домашних условиях. Один из вариантов – лосьон на основе яблочного уксуса. Готовят его следующим образом.

• В стакане кипячёной воды разводят столовую ложку морской соли.
• Туда же добавляют 15 мл натурального яблочного уксуса.
• Полученный концентрат разводят в литре кипячёной воды.
• Для удобства лосьон переливают в пульверизатор.
• Хранят его на полке в ванной комнате. Наносят на сухую кожу после душа и не смывают.

Увлажнение и питание

Полноценный уход за телом и лицом невозможен без кремов. Дома ухаживающее средство можно приготовить из растительных масел: кокосового (80 мл), миндального (80 мл) и ши (10 мл). Стеклянную ёмкость с ингредиентами нужно поставить на водяную баню. Держат посуду над паром до тех пор, пока баттеры полностью не растают. В смесь добавляют витамин Е (2–4 капли) и любое ароматное эфирное масло (5 капель). Чтобы крем загустел, его на час ставят в холодильник. Потом средство взбивают миксером для получения воздушной текстуры, перекладывают в стеклянную баночку и плотно закрывают крышкой. В дверце холодильника его можно хранить до полугода.

Миндально-кокосовый крем отлично смягчает и питает кожу. Содержащиеся в нём жирные кислоты образуют тонкую липидную мантию, благодаря чему повышаются защитные свойства кожных покровов, не допускается их обезвоживание. Витамин Е является антиоксидантом, оказывает омолаживающее действие. Благотворно влияют на кожу и эфирные масла. Уход за телом с помощью крема осуществляется регулярно: средство наносят дважды в день, утром и вечером, после очищения и тонизирования.

Специальный уход за телом

Омоложение

В домашний уход за телом женщинам старше 30 следует включать и лифтинг-процедуры. Поддерживать упругость груди, живота и ягодиц помогает специальная гимнастика и йога. Рыхлость мягких тканей устраняет также массаж. Ухаживать за своим телом самостоятельно можно обёртываниями. Косметолог Анна Галицина советует для придания тонуса и эластичности кожи воспользоваться средством на основе морской капусты.

Водорослевые крио обёртывания делают раз в 2–3 дня курсом из 10–15 процедур. Через полгода омолаживающий уход за кожей тела можно повторить. Чтобы получить состав для процедуры, 200 г измельчённой ламинарии заливают тёплой водой. Водоросли набухают час. Ещё один ингредиент, 50 г голубой глины, разводят тёплой водой до состояния сметаны. Туда же добавляют кашицу из водорослей и масла: 2 чайные ложки оливкового, 20 капель мятного и 10 капель розового. Всё перемешивают. Наносят маску на проблемные зоны тела, а поверх оборачиваются пищевой плёнкой. Через 30–40 минут маску смывают тёплой водой. Кожу подсушивают полотенцем и смягчают любым массажным маслом с добавлением грейпфрута (7–10 капель).

Уменьшение выраженности растяжек и пигментных пятен

После гормональных перестроек, беременности и колебаний веса женщины сталкиваются с проблемой стрий. Устранить растяжки, к сожалению, нельзя, но можно предупредить появление новых полос и сделать старые следы менее заметными. Как правильно ухаживать за кожей, чтобы кожа оставалась эластичной и гладкой? Утром и вечером после принятия душа можно вместо обычного крема наносить домашний бальзам от растяжек.

Для приготовления средства нужны такие ингредиенты:

• кокосовое масло – 25–30 г;
• масло ши (карите) – 25–30 г;
• оливковое масло – 30 мл;
• витамины А и Е – по 2 капли;
• масла мандарина, нероли, лаванды – по 6–8 капель.

Баттеры растапливают на водяной бане. Вливают к ним оливковое масло, добавляют витамины. Дают смеси остыть. В тёплый состав вводят эфирные масла. Взбивают всё миксером. Переливают бальзам в стеклянную баночку и дожидаются загустения. Эффект от средства появится через 3 месяца после регулярного применения. Впрочем, результат можно увидеть и раньше, если дополнительно делать массаж на проблемных зонах маслом с розмарином или лавандой.

Летом уход за телом в домашних условиях может и включать и отбеливающие процедуры. Избавляться от пигментации помогают кисломолочные продукты, сок цитрусов, петрушки и клюквы. Убрать пятна за 10–14 дней можно смесью из 3% раствора перекиси водорода (30 мл) и лимонного сока (15 мл). Смоченный средством ватный тампон прикладывают к потемневшим участкам кожи на 5–7 минут. Повторяют процедуру ежедневно.

Детоксицирующие и антицеллюлитные сеансы

Состояние кожных покровов тела во многом зависит от степени зашлакованности организма. Избавляться от токсинов и лишних килограммов, улучшать лимфо- и кровоток позволяет парение в бане, сауне или хаммаме. Банные процедуры желательно устраивать раз в неделю. Противопоказаниями к ним являются заболевания сердца и сосудов, кожи, центральной нервной системы. Детоксицирующей альтернативой бане могут стать обёртывания чёрной глиной.

Антицеллюлитный уход за телом – рецепты:

• Скраб из мелкой морской соли (2 ст. л.), оливкового (50 мл) и кардамонового (10 кап.) масел.
• Сельдерейный состав для обёртываний. Смешать по 2 столовые ложки тёртого корня растения и запаренных семян горчицы. Добавить мёд (30 г), корицу (8 г), кунжутное (10 мл) и розмариновое (6 кап.) масло.
• Масляный раствор для обёртываний. В тёплое масло зародышей пшеницы (30 мл) влить по 4 капли эфирных вытяжек апельсина, корицы, розмарина, 1 мл витамина Е.

Уход за разными частями тела

Как правильно ухаживать за телом в области шеи, декольте и груди? Поддерживать в тонусе тонкую кожу помогают контрастные обливания в сочетании с лёгким массажем. Предупредить появление морщин на шее могут масляные компрессы.

Прекрасный омолаживающий результат даёт и маска для декольте от Моники Белуччи. Смешайте 2 столовые ложки (с горкой) свежего творога с 10–15 мл жирных сливок и соком половины апельсина. Наносите средство на грудь (за исключением области сосков) толстым слоем, лёжа на спине. Через 15 минут смойте маску прохладной водой. Периодичность процедуры – раз в неделю.

Как ухаживать за кожей тела на руках и ногах? Раз в неделю, принимая душ или ванну, стопы нужно распаривать, удалять с подошвы ороговевшие частицы пемзой или специальной щёткой. Для улучшения кровообращения намыленные ноги можно помассировать жёсткой мочалкой-рукавицей. Если на подошве стоп есть трещины, их можно продезинфицировать кусочком лимона. После всех гигиенических процедур кожу ног смазывают жирным кремом.

Для рук можно делать травяные и солевые ванночки. Смягчить кожу кистей и кутикулы помогает творожная маска. 2 столовые ложки (с горкой) жирного творога смешайте с 15 мл крепкого зелёного чая. Добавьте в состав 15 мл оливкового масла и лимонную цедру. Нанесите маску на кожу кистей и ногти, наденьте целлофановые и хлопковые перчатки. Через 20–30 минут смойте состав тёплой водой.

legkopolezno.ru

СПА-процедуры в домашних условиях для ухода за собой

СПА у многих из нас ассоциируется с чем-то очень эксклюзивным и предназначенным исключительно для женщин, которые имеют достаточно денег и могут позволить себе такую роскошь. Тем более что однократный поход в салон, скорее, праздник для духа, в то время как наша кожа нуждается в регулярном уходе.

Но почему бы не устроить себе СПА-процедуры дома? Эффект от них будет ничуть не меньше, чем если бы вы посетили косметический кабинет. А как именно их провести и что вам для этого понадобится, об этом мы сейчас и поговорим.

СПА-процедуры дома

Каждой из нас нужно время для себя. Немного спокойствия, тишины и расслабляющей атмосферы. Итак, давайте возьмем календарь и забронируем дату для домашнего СПА. Вам понадобится провести около часа, может быть, двух в вашей собственной ванной комнате. Предупредите других членов семьи, что это время должно быть абсолютно вашим и никто не должен вам мешать.

Первый этап – диагноз. Подумайте о потребностях вашей кожи и о том, какие процедуры ей нужны. Как вы знаете, совсем разный уход требуется для зрелой кожи и жирной кожи, склонной к воспалениям и угрям. Не забудьте о том, что СПА – это процедуры не только для лица, но и для тела, и для волос.

Второй этап – выбор косметических средств, которые вы будете использовать. Отдайте предпочтение тем, что содержат натуральные компоненты. Это может быть глина, эфирные масла, травы, морская соль, термальная вода или крем на основе морской целительной грязи.

Эфирные масла для домашнего СПА

Эфирные масла используются в качестве терапевтического дополнения к ванне или массажу, а также для создания атмосферы, в которой можно расслабиться. Какие из них выбрать, зависит от ваших вкусовых предпочтений. Запах должен вам нравиться. Кроме того, следует учитывать, какой эффект оказывает то или иное эфирное масло.

Эфирные масла для СПА

Вот какими свойствами обладают различные смеси масел:

• Зеленый чай – пачули. Освежает, питает, успокаивает и смягчает кожу, уменьшает раздражения.
• Иланг-иланг – корица. Помогает снять усталость, повышает настроение и оказывает укрепляющее действие на кожу.
• Сандал – лимон. Способствует процессу похудения фигуры, уменьшает целлюлит, улучшает регенерацию и обновление клеток.
• Корица – апельсин. Особенно рекомендуется осенью и зимой из-за согревающих свойств. Улучшает кровообращение кожи, обладает успокаивающим эффектом.
• Розмарин – лаванда. Подходит для глубокой релаксации. Успокоит и расслабит вас, снимет напряжение мышц.
• Мята – можжевельник. Укрепляет иммунитет. Особенно рекомендуется при простудных заболеваниях, поскольку оказывает лечебное воздействие на верхние дыхательные пути. Кроме того, улучшает кровообращение.
• Сосна. Усиливает концентрацию внимания, расслабляет и снимает стресс, освежающий аромат оказывает стимулирующее действие на функции кожи.

Травяные ванны для ухода за собой

Помимо ароматических масел также стоит использовать различные травы во время принятия ванны. Не всегда целесообразно сочетать их с ароматерапией, потому что травяные ванны обладают сильной пахучестью. Смешение различных ароматов может привести к появлению неприятного запаха. Однако некоторые смеси масел и трав отлично работают вместе. Ванны с добавлением травяных настоев требуют немного большей подготовки, но они и намного эффективнее, чем эфирные масла.

Если вас интересует, как использовать травы для ухода за собой, то вы можете выбрать что-то из следующего списка:

• Успокаивающая ванна: лаванда, лимонный бальзам, ангелка, валериана, тысячелистник.
• Бодрящая и укрепляющая ванна: тимьян, розмарин, ромашка, шалфей (если у вас сухая кожа, добавьте липу), перечная мята.
• Ванна, рекомендованная при воспалениях кожи и аллергической экземе: ромашка, тысячелистник, фиалка, льняное семя, окопник.
• Ванна при акне и наличии гнойных инфекций: хвощ полевой, фиалка, грецкий орех, шалфей, мята, сосновые почки, кора дуба, мелилот.
• Ванна при варикозном расширении вен: окопник, календула, ромашка, каштан, хвощ полевой.

Натуральный пилинг кожи в домашних условиях

Вы можете купить пилинг для тела и лица в любом магазине. Но будьте осторожны, выбирая косметику для шеи и лица. Безопаснее всего будет использовать ферментный пилинг или деликатный скраб. Помните, что механические пилинги не должны использоваться для склонной к акне или гиперчувствительной кожи. Вы также можете сделать пилинг самостоятельно дома. Он будет более эффективным и безопасным, чем препарат, купленный в косметическом магазине. Его преимущество – только натуральные компоненты в составе.

Собственно, у вас почти полная свобода в составлении композиции пилинга. Вот примеры таких домашних смесей:

• Пилинг из кофе и корицы. Вам понадобится молотый кофе, можно взять кофейную гущу, оставшуюся после выпитой чашки кофе, чайная ложка жидкого меда, половина чайной ложки корицы и 5 столовых ложек оливкового масла. Такая смесь вкусно пахнет, укрепляет, оздоравливает и питает кожу.
• Пилинг соляной. Вам понадобится горстка соли (предпочтительно морской), оливковое масло и несколько капель вашего любимого ароматического масла. Соль в этом случае обладает отличным отшелушивающим эффектом, улучшает кровообращение, тонизирует и разглаживает кожу, ускоряет заживление мелких ранок.
• Пилинг сахарный. Ингредиенты для приготовления вам понадобятся следующие: коричневый сахар, оливковое масло и эфирные масла ноготков и розмарина, несколько капель лимонного сока.

Целебное воздействие глины

Глиняные маски оказывают удивительный целебный эффект на кожу. Они ускоряют ее регенерацию, заживляют, освежают, улучшают тон кожи, сужают поры и оказывают антибактериальное действие. Они полностью безопасны, поэтому рекомендуются для чувствительной и даже для нежной атопической кожи.

Использование определенных типов глин зависит от их состава, они также различаются по цвету:

• Черная глина предназначена для жирной кожи.
• Зеленая глина подходит для жирной и комбинированной кожи.
• Красная и розовая глина используется для чувствительной аллергенной кожи, подверженной раздражениям.
• Желтая глина рекомендуется для увядающей, зрелой кожи.
• Голубая глина идеально подходит для нормальной кожи.
• Белая глина помогает в уходе за чувствительной кожей.

Ниже в таблице вы можете увидеть, какой эффект оказывает каждый вид глины:

Домашняя СПА-программа

Когда, наконец, придет день, который вы решили посвятить полностью себе, вспомните о хорошем настроении – зажгите ароматические свечи, чей свет и ароматы дополнительно успокоят вас, включите расслабляющую музыку, заварите чашку любимого чая.

Вот примерное расписание процедур домашней СПА-программы:

• Сначала теплый душ, под которым можно сделать энергичный массаж тела с помощью специальной массажной варежки. Это хорошо разогреет тело и подготовит его к дальнейшим процедурам.
• Пилинг лица и скрабирование тела, чтобы очистить кожу и подготовить для следующих этапов ухода.
• Принятие ванны. Ее можно сделать травяную, с добавлением масел или морской соли.
• Параллельно водным процедурам нанесите маску на очищенное лицо. Лучше делать это кистью, будет легче и приятнее наносить ее.
• Не забывайте о коже вокруг глаз. Она тоже нуждается в уходе. Положите на глаза кусочки огурца или специальные патчи.
• Нанесите маску для волос. Вы можете повысить ее эффективность, если сверху наденете полиэтиленовую шапочку и обернете голову полотенцем.
• После ванны сделайте себе обертывание. Это может быть водорослевая, глиняная или грязевая смесь. Эта процедура увлажнит и напитает кожу, подтянет ее и вернет ей упругость.
• После обертывания побалуйте кожу бальзамом или кремом для тела.
• Нанесите сыворотку или крем на лицо.

Домашний СПА стоит делать для красоты и отдыха хотя бы раз в неделю или две. Найдите время для себя и превратите в привычку заботу и уход за своим телом. Вы не только будете прекрасно выглядеть, но и будете лучше себя чувствовать. Регулярные СПА-процедуры дома помогут вам снять усталость, забыть о стрессе, расслабиться и укрепить нервную систему.

СПА-процедуры для лица

Невероятная польза шоколадных СПА-процедур

Талассотерапия – лечебное воздействие даров моря

kaliopa.ru

Интервью с косметологом: правила ухода за телом | Женщина мечты

В рамках Марафона красоты по плану еженедельного ухода за собой продолжаем говорить о правильном уходе за женской красотой. В первой части интервью с нашим экспертом, косметологом Анной Мищенко, мы поговорили об уходе за лицом, – сегодня же пост будет посвящён уходу за телом. Как правильно ухаживать за телом, возможно ли воссоздать дома салонные процедуры и какие аптечные средства для красоты должны быть в арсенале каждой женщины и многое другое – уже в статье.

– Анечка, расскажи, пожалуйста, как правильно ухаживать за ручками и ногтями? Каким должен быть ежедневный уход?

– Руки – это та часть тела, которая выдает возраст женщины. Это связано не только с тем, что их кожа поддается более длительному и интенсивному негативному влиянию окружающей среды, чем кожа лица, но и с тем, что мы меньше внимания уделяем уходу за ними.Чаще всего начинаем что-то предпринимать, когда возникают какие-то проблемы.
А ведь легче предупредить, чем лечить.
Поэтому хочу дать несколько советов по домашнему уходу за кожей рук.
Старайтесь выполнять все манипуляции, связанные  с бытовой химией, в перчатках, но не забывайте о парниковом эффекте, который возникает при длительном ношении перчаток.
Не используйте различные антисептические гели и спрэи систематически. Только при длительных поездках, в местах общественного пользования, где нет доступа к мылу и воде. Ведь их действие сродни антибиотику, поэтому уничтожается и нормальная микрофлора кожи, что приводит к таким последствиям, как шелушение, покраснение, повышение чувствительности кожи рук.
В течении дня пользуйтесь увлажняющим кремом, а на ночь наносите питательный. И не забывайте о кутикуле,которую желательно смазывать специальным маслом (сейчас в продаже есть очень удобные в виде карандаша с аппликатором).

– Какие процедуры полезны для рук, кроме повседневного ухода, и с какой регулярностью их желательно проводить?

– Очень полезно хотя бы раз в неделю скрабировать ручки и наносить масочку. Можно воспользоваться купленным, а можно приготовить из подручных средств. Например, скраб можно получить смешав жидкое мыло и кофейную гущу. Помассировать минут 5-10 и смыть тёплой водой.
Желательно сразу же нанести маску. Ее можно приготовить, смешав 1 сырой желток, 1 чайную  ложку меда, 1 чайную ложку оливкового масла, по 3 капли масляного раствора витаминов А и Е. Для отбеливающего эффекта добавьте пару капель лимона.
После того, как маска подсохнет, оденьте х/б перчатки (советую приобрести,если еще таких нет) и минут через 30 смойте теплой водой. Нанесите питательный крем.

И конечно же, не могу не остановиться  на самой востребованной процедуре после маникюра – парафинотерапии. Уверенна, что сделав один раз, вы больше не сможете отказаться от нее. Конечно же, в салоне вам сделают еще и массаж ручек, но открою вам секрет – эти процедуры можно провести и в домашних условиях. Парафин продается почти в каждой аптеке – поэтому поделюсь с вами тонкостями проведения данной процедуры дома:

На одну процедуру понадобится 200-300 гр. парафина. Разогреваем парафин на водяной бане (возьмите ёмкость с большим диаметром, чтобы можно было полностью окунуть кисть) до температуры 50-60 градусов. Желательно перед процедурой проскрабировать ручки. Вытереть насухо и окунуть в парафин  с интервалом 5 секунд 3-4 раза. Затем оберните пищевой пленкой и укутайте полотенцем. Время аппликации – 30 минут.
После снятия парафина нанесите питательный  крем.

1 процедуры в неделю будет достаточно, чтобы ваши ручки выглядели увлажненными и ухоженными.

– Спасибо тебе огромное за такой рецепт – чувствую, после интервью опять пойду в аптеку для закупки очередной партии полезностей!:)  А что нужно и полезно для женских ножек? Как за ними правильно ухаживать?

– В первую очередь, хочу посоветовать перейти с обрезного на кислотный педикюр. При этом методе на стопы наносят гель, содержащий кислоты и ферменты, который размягчает только омертвевшие клетки кожи, не затрагивая “живых” клеток. В результате этого ножки намного дольше сохраняют ухоженный вид.
Также не забывайте о скрабе раз в неделю и креме перед сном. Если кожа достаточно сухая, то вам поможет парафинотерапия.
Иногда чрезмерная сухость приводит к появлению трещин, а они приносят не только эстетические проблемы, но и болевые ощущения. Для решения такой серьезной проблемы, хочу поделиться проверенным средством. Не удивляйтесь, но приобрести его можно в ветеринарной аптеке. Это мазь “Заботливая доярочка”. В ее состав входят вещества, способствующие быстрой регенерации. Наносите мазь перед сном толстым слоем под х/б носочки.

– Удивила, но заманчивость и доступность такого рецепта подкупает! Я очень люблю уходовые процедуры для тела – а что можешь ты посоветовать в этой области? Как правильно ухаживать за кожей тела? Какие процедуры можно проводить дома, а какие лучше у профессионалов?

– Дома своё тело можно побаловать скрабом. Также хороший эффект можно получить от медового самомассажа. Проводить его лучше курсом 10-12 сеансов. В мед можно добавить эфирное масло любого цитруса.
Сначала нужно в течении  5-10 минут немного разогреть тело мягкими похлопывающими движениями, после чего можно приступать к самой процедуре.

Начните  с мягкого втирания меда. Это  вызовет приток крови и подготовит тело к следующему этапу массажа. Последующие  движения  более жесткие: хлопки и пощипывание кожи пальцами.
Когда мед станет более вязким, начните прикладывать ладони к телу на несколько секунд, после чего – резко отрывайте руки. Будет немного неприятно, но результат вы увидите очень скоро – под  ладонями образуется бело-серая масса (кожа  начнет отдавать омертвевшие клетки  и  токсины, забирая из меда все полезные вещества). Продолжительность сеанса 20-25 мин.
Не пугайтесь, если после 3-4 сеанса вы заметите более выраженные проявления целлюлита. Это совершенно нормально. Значит,вы смогли вытащить “проблему” наружу. Последующие сеансы доведут тело до подтянутого, упругого состояния.
Дома можно делать и различные антицеллюлитные обертывания. Например, смешав 1 ст. ложку сухой горчицы, 2 ст. ложки оливкового масла и 2 ампулы кофеина (можно купить в любой аптеке). Наносить на 20-30 мин под пищевую пленку.
Что касается салонных процедур, то их сейчас очень много. Все зависит от финансов, времени и желания. В салонах и спа вам могут предложить всевозможные виды массажа и обертываний. Очень много из этого – простой маркетинг. Единственное, что бы я посоветовала обязательно – это курс общего массажа (хотя бы 1 раз в год). Это тот минимум, который вы должны выполнить для себя любимой. А остальное – по усмотрению.

– Спасибо большое за такие рецепты, напоминание про массаж прямо очень актуально! Скажи, пожалуйста, а насколько полезны ванны для тела и полезны ли? Какие интересные домашние рецепты ванн можешь посоветовать?

– Да, безусловно, ванны для тела – это полезная и приятная процедура, если выполнять основные правила. Вода не должна быть слишком горячей (это сильно сушит кожу), длительность процедуры около 20 минут, после ванны вы должны отдохнуть не менее часа.
Вот несколько рецептов:

• С морской солью: Раствор соли питает кожу  полезными микроэлементами. В 2 литрах тёплой воды растворите 3 кг соли, и вылейте раствор в ванну с  тёплой водой .
• Питательная: 5 ст.ложек овсянки(или отрубей) с помощью кофемолки измельчите в муку.Залейте стаканом горячего  молока с максимальным % жирности. Полученную смесь вылейте в ванную.
• С маслами: Не забывайте о пользе эфирных масел. Цитрусовые помогут при борьбе с целлюлитом, масло розы сохранит молодость кожи, облегчит симптомы простуды масло чайного дерева, эвкалипта, лаванды. На ванную – не более 10 капель масла.

– Какие интересные рецепты ванн- я уже в предвкушении моих суббот по плану ухода за собой! Анечка, спасибо тебе большое за твоё время и знания. Буду воплощать твои советы на практике. А у меня к тебе такой вопрос – и всё-таки, какая женщина для тебя по-настоящему красивая?

– Красивая женщина для меня – это не внешность, а состояние души.

Красота – она внутри. Только добрый, искренний, отзывчивый и любящий человек может быть по-настоящему красивым. У каждого возраста – своя красота. И ни одна коррекция или пластика не в силах сделать женщину еще красивее, чем любовь мужчины и материнство. Желаю Вам любить и быть любимыми!

– Благодарю тебя за твою искренность, время и профессионализм, за такие развёрнутые и очень полезные ответы и пожелания! Желаю тебе успехов, профессионального роста гармонии и воплощения самых заветных желаний!

Дорогие читательницы, любите себя, ухаживайте за своей красотой – будьте красивыми и любимыми!

Все советы экспертов по уходу за собой (косметолог, парикмахер-стилист, диетолог, стилист), а также инструменты для составления программ и планов по уходу за собой вы можете найти в “Планнере красоты”

Также приглашаю вас на Марафон красоты 2019, где мы в тёплой компании проработаем все самые важные вопросы об уходе за собой – начиная от ежедневных ритуалов красоты и заканчивая личным стилем и стройной фигурой!

С уважением,

Саша Леонова

Подписаться на новости Блога “Женщина мечты” и получить “Чек-лист по уходу за собой”

Сохранить пост на Pinterest

Comments

www.dreamwomen.club