Как выглядят женщины в 35 лет фото: 130 красивых фото женщин 35 лет

фото, советы, как бороться со старением кожи

Косметология шагнула так далеко, что сегодня мы можем справиться даже с морщинами! Но увы, некоторые признаки старения организма все равно выдают истинный возраст женщины, даже если она выглядит великолепно. Сегодня мы расскажем о самых главных «предателях» и, конечно, дадим ценные советы о том, как с ними бороться, чтобы оставаться молодой и красивой дольше.

Редакция сайта

Теги:

Красота

Бьюти

Питание

возраст

Правильное питание

Когда мы слышим о первых признаках старения кожи, мы всегда думаем о морщинах и потерянной упругости кожи. Однако есть и другие признаки, которые выдают наш реальный возраст. Мы составили список самых популярных признаков старения, которые можно предотвратить, если вовремя их обнаружить.

1. Носогубные складки

Носогубные складки — первый признак старения кожи лица. Они могут стать твоей проблемой уже в двадцать пять, поэтому чем раньше ты начнешь боевые действия, тем лучше. 

Что делать: Самые эффективные методы против первых признаков старения на сегодня — биоармирование и биоревитализация, а при очень глубоких складках — филлеры с гиалуроновой кислотой.

2. Темные круги под глазами

Главная причина всем известных синяков под глазами, а ко всему прочему и гусиных лапок — тонкая кожа в этой зоне лица с минимальной жировой прослойкой. Зачастую мы попросту игнорируем проблемы в этой области, отодвигая их на второй план, несмотря на то что признаки старения глаз, а именно повзрослевший, немолодой взгляд сразу же прибавляет лишние годы.

Что делать: На ранней стадии на помощь придут народные средства, стимулирующие кровообращение — компрессы из зеленого чая или травяного отвара, кубики льда, а также различные препараты с кофеином, экстрактами черники, подорожника, арники.

Если же процесс уже запущен, твоими друзьями станут кремы против первых признаков старения с АНА-кислотами, ретинолом, пептидами или гиалуроновой кислотой. А у косметолога пробуй такие процедуры, как пилинги, мезотерапия, термаж и Fraxel.

3. Цвет кожи

Кожа юной особы буквально светится изнутри и имеет ровный тон. Однако со временем процесс обновления клеток кожи замедляется (а это — один из первых признаков старения), делая цвет лица более тусклым, а пигментацию намного заметнее.

Что делать: На первых внешних признаках старения бороться с пигментацией помогают отбеливающие кремы для лица, а с тусклостью – полноценный сон. Далее – фотоомоложение и Fraxel. И не забывай регулярно пользоваться кремом с SPF, следить за здоровьем, ну и высыпаться, конечно же.

4. Овал лица

Проблема «поплывших» очертаний — очевидный признак старения лица. Причем во многом — это результат наследственности. Иногда в 30, иногда в 35, а то и позднее, но наступает период, когда кожа в зоне подбородка начинает провисать. Далее нарушения овала лица лишь продолжают усиливаться, и к 45 годам шансы нарушений равны уже 80%.

Что делать: Идеальной профилактикой при первых признаках старения лица станет лицевая гимнастика. Ну а если ситуация требует серьезного вмешательства, тебе в помощь придут армирование подбородка и нитевое укрепление. И кстати, изменение овала лица может быть вызвано не только процессом старения, но и, например, наличием гормональных нарушений, поэтому консультация гинеколога не повредит.

5. Руки

Насколько идеально гладким ни было бы наше лицо, наша главная визитная карточка всегда коварно нас выдает. Пигментные пятна, морщины, выступающие вены – вот основные спутники возраста и самые заметные признаки старения человека. Кроме того, ногти становятся более тонким и хрупкими, и на них появляются желтые пигменты, что, во-первых, не очень-то эстетично, а во-вторых, также намекает на реальные цифры в паспорте.

Что делать: Порядка 80% характерных возрастных изменений на руках вызвано воздействием ультрафиолетового солнечного излучения. Регулярно пользуйся специальными кремами против признаков старения и солнцезащитными средствами и обязательно носи перчатки при любой работе по дому или саду. Ну и, конечно, лаконичный маникюр в нейтральных благородных оттенках визуально придаст ручкам свежести.

6. Шея

Какие еще признаки старения бывают? Одна из самых подвижных частей тела также является одной из наиболее подверженных возрастным изменениям. Однако, как и в ситуации с кругами под глазами, вспоминают об этой проблеме только в тот момент, когда та уже довольно ясно дает о себе знать.

Что делать: Большую роль в вопросе с шеей играет осанка. Сутулость лишь прибавляет складку-другую, поэтому всегда следим за плечами и положением головы. В борьбе со складками и морщинами в этой области косметология также предлагает плазмолифтинг, ультразвуковой лифтинг и филлеры.

7. Лишний вес

Еще одним признаком старения является лишний вес. Ненужные килограммы не только провоцируют появление возрастных признаков как снаружи, так и изнутри, они еще и визуально делают нас старше. Прибавляем к этому нарушение осанки и получаем лишние десять лет к возрасту.

Что делать: Бороться с лишним весом нужно плавно и постепенно. Если ненужные объемы — проблема генетического характера, лучше всего прибегнуть к индивидуальной консультации диетолога. Если же это результат ночных «жоров» и бурных уик-эндов, берем за основу принципы правильного питания — и бегом в спортзал. При желании можно подкрепить результат процедурами: липолизом, кавитацией и озонотерапией.

Текст: Юлия Демина

50, 70, 90 и 100 кг

Цифра на весах — то, что беспокоит почти каждую женщину. Но не мы, девушки, придумали этот страх: люди привыкли считать, что 50 килограммов — это хороший, годный вес, а 100 — плохой.

Такая женщина наверняка ужасно выглядит, болеет и не может подняться на второй этаж, не начав задыхаться.

Редакция сайта

Теги:

Бодипозитив

женщины

русские женщины

красивые женщины

17 читательниц VOICE согласились прислать фотографии и рассказать о себе, чтобы доказать: цифры мало что значат. Люди с разным весом не выглядят одинаково и тем более не ведут один и тот же образ жизни. Как думаешь, у наших героинь получилось доказать, что вес не имеет значения?

Женщины весом 50 кг

Дарика

Рост: 151 см, вес 50 кг

Мне 33 года, я программист. Много лет езжу на мотоцикле. Сейчас занимаюсь йогой дома, хожу в бассейн, люблю гулять. К сожалению, после ковида здоровье стало не очень, поэтому большое внимание обращаю на дыхательные практики.

Мне в своем весе комфортно. Периодически он «гуляет» на пару-тройку килограммов, но это незаметно. Я считаю, что значение имеет не вес, а мышечный корсет. Если человеку комфортно, то какая разница, что там за цифра на весах?

Стелла

Рост: 160 см, вес 50 кг

Мне 41 год. Чего в моей жизни не было — так это стабильного веса. 45 кг в юности — пожалуйста. 90 кг после первого ребенка — пожалуйста. 45 кг снова, едва гормоны закончили играть, — пожалуйста. 70 с лишним кг после второго ребенка — пожалуйста. 45 кг обратно для работы на телевидении — пожалуйста. Я набирала и сбрасывала, сбрасывала и набирала — и всегда чувствовала себя собой. Мне с детства не очень важен вес — ни свой, ни окружающих. Я не воспринимаю людей через призму их размера, и мой размер, будь он XS или XL, никак не влияет на мою жизнь, работу, счастье и самооценку.

Какой есть, тот и прекрасен.

Два года назад я переехала в Мьянму, и мой образ жизни коренным образом изменился. Впервые за десятки лет моя активность превысила стабильное «не каждый день спускаюсь по лестнице на первый этаж дома, в булочную езжу на такси». К своему удивлению и удовольствию я теперь весьма и весьма физически активна, насколько позволяет здоровье (а оно еще с далекой юности значительно хуже, чем у среднего человека, но я привыкла и не особенно расстраиваюсь, это просто данность).

Я плаваю в хорошем темпе и без перерывов более двух часов в день, прохожу 10 000+ шагов в быстром темпе, я делаю упражнения с гантелями утром и вечером — минимум час в день, если чувствую себя не очень, и больше двух часов в день, если чувствую себя хорошо. В жаркий сезон я гуляла и тренировалась больше и похудела до 48 кг, в сезон дождей вода на улицах стояла выше колена, и я двигалась меньше — поправилась до 50 кг. И забавно, но я ничуть не худее большинства женщин на улицах, напротив, мой размер по местной сетке L, а большинство носит M. Я еще и ощутимо выше большинства женщин, ведь средний женский рост в стране — 154 сантиметра.

Я — писательница. Читатели моих книг пару раз упрекали меня в некой невнимательности к деталям в плане внешности героинь — в первых романах я забывала сказать, худые они или полные, спортивные или нет, ведь мне это казалось неважным. Позже я, конечно, исправилась и теперь уточняю антропометрические параметры — кто высокий, кто темноглазый, кто имеет фигуру подростка, а кто с пышными формами. Но всё-таки и в жизни, и в книгах я придерживаюсь своей искренней веры в то, что эти цифры никак не влияют ни на успех в карьере, ни на привлекательность для партнеров, ни на возможность быть счастливым.

Мария

Рост: 170 см, вес 50 кг

Мне 32 года. Я веду активный образ жизни и не представляю для себя другого. Всю жизнь профессионально занимаюсь танцами, были хореографическая школа и институт, танцевала в балетах разных стилей и направлений, сейчас работаю педагогом-хореографом. Помимо репетиций и работы мне нравится наполнять жизнь любой физической нагрузкой: от бассейна до конных прогулок.

Мне комфортно в этом весе, я чувствую себя наполненной энергией. Бывает, слышу от людей, что я слишком худая или что-нибудь в этом роде, но меня это не напрягает. Думаю, из-за стройности и хорошей физической формы я выгляжу моложе своего возраста. А если выбрать молодежные вещи, то и смотреться буду как подросток.

Юлия

Рост: 175 см, вес 50 кг

Мне 34 года, я — психолог. Вес у меня держится постоянно с девятого класса, колебания в пределах двух килограммов. С одной стороны, я отлично укладываюсь во все стандарты и в том же магазине одежды обычно нет проблем ни с размером, ни с лекалами: если вещь скроена нормально, она на меня сядет. С другой  — есть определенные проблемы со здоровьем.

Во-первых, я не могу выйти из дома, не позавтракав, потому что иначе мне обеспечен обморок по пути на работу. Забыла поесть — получи головную боль. Во-вторых, есть проблемы со спиной, которые связаны именно с астеничным телосложением. Поэтому к 34 годам я уперлась в то, что дальше пренебрегать спортом и физкультурой не получится, если я не хочу, чтобы у меня вырос горб.

Самый сложный период был после рождения первого ребенка. Я весила 47 килограммов, пугалась самой себя в зеркале, ходила по стенке, потому что постоянно кружилась голова. Восстановить вес никак не получалось, пока активно кормила грудью. Сил ни на что не было, вся активность шла через «не могу».

К своему весу я всегда относилась спокойно. Ну есть и есть. Понятно, что это несложно делать, когда он считается нормой в обществе. Порой хотелось набрать несколько килограммов, чтобы иметь фигуру, как у Моники Белуччи и чтобы перестала кружиться голова. Но я никогда не считала вес своей заслугой, потому что вот такой случился генетический расклад. Ни гордиться, ни козырять тут нечем.

Женщины весом 70 кг

Катя

Рост: 160 см, вес 70 кг

Меня зовут Катя, мне недавно стукнуло 45 лет, я — письменная переводчица, живу в Нью-Йорке. Много хожу, ибо город располагает к этому, люблю с подругами побродить по тропинкам по лесам в пригородах, в последнее время стали еще выбираться с собакой и моим партнером погулять на природу.

10-12 тысяч шагов в день у меня получается регулярно, есть несколько дней по 20 тысяч шагов, есть пара дней по 30 тысяч шагов. Катаюсь на горном веле, легко могу накрутить 15-20 км за раз через мосты и холмы Центрального парка. В последние годы, приблизившись к менопаузе, набрала вес, килограммов 10-15 в плюс к моему обычному весу в возрасте 30+. Раньше весила 57-58 кг при росте 160 см, после 40 лет перевалила за 60 и сейчас вплотную приблизилась к 70 (69 кг).

При этом я 10 лет назад, когда переехала в США, стала лучше питаться, больше есть овощей и фруктов и стала активнее. Комментариев по поводу веса на удивление мало, единственное, что приходит в голову: мы можем с подругами обсуждать вопросы диеты как питания, по каким-то причинам приятного и удобного нам. Мы уважаем выбор друг друга что-то есть или не есть.

Единственное неудобство набора веса вижу в том, что надо пересматривать гардероб. Да и то не весь, ибо я всегда любила удобную и свободную одежду. А что не было удобным или свободным — как раз подвернулся случай избавиться от таких вещей. Я набрала вес уже после знакомства с нынешним партнером, который теперь говорит, что у него в итоге вместе со мной сместились вкусы и ему стали нравиться более полные женщины, так что и на личном фронте это мало что поменяло.

Евгения

Рост: 165 см, вес 70 кг

Я — водитель грузовика, айтишник и инженер полигонных испытаний беспилотных тягачей. У меня сидячая работа. Сейчас мой вес — 70 кг при росте 165 сантиметров. И я считаю себя толстой. В связи с манифестацией болезни Бехтерева я бросила тяжелую атлетику и немедленно начала поправляться.

Мне удалось удержаться на отметке 70 ценой ограничений в питании, которые раньше были не нужны. Из всего, чем я занималась до этого, мне остались доступны только лыжи — сезонный спорт. Я уже третий год ищу что-то круглогодичное, что будет мне так же нравиться и иметь такой же эффект, но пока безрезультатно.

И да, я общалась с диетологами, и каждый мне обещал, что подберет такое питание, что я не буду хотеть пиво и бургер. Так вот: никто не смог. Не верьте! Любые пищевые ограничения — это всегда труд и насилие воли. Просто потому, что заказать пиццу много проще и вкуснее, чем приготовить правильные сырники.

Ольга

Рост: 168 см, вес 70 кг

Мне 33, при росте 168 см я вешу около 72-76 килограмм в зависимости от времени года. Физически я почти идеально здорова, кроме немного повышенного индекса массы тела. Считается, что мой вес находится в верхней границе нормы, но доктора меня любят за идеальные анализы.

Думаю, это потому, что я достаточно ленива, чтобы увлечься чем-то нездоровым, и люблю вкусно поесть. Из активностей предпочитаю долго и быстро гулять, почти каждое утро минут сорок быстрым шагом иду на работу под музыку в наушниках. Я очень сильная, легко поднимаю тяжести, могу проходить большие расстояния.

Когда-то был период, когда я достаточно сильно похудела. Мне не понравилось, было жестко сидеть и лежать, я постоянно мерзла. Я не помню, чтобы кто-то из знакомых нелестно отзывался о моей внешности и фигуре. Было пару случаев каких-то глупых комментариев, но чаще восхищались и делали комплименты. Думаю, характер и веселый нрав привлекают больше идеальной фигуры.

Оксана

Рост: 174 см, вес 70 кг

Фотограф: Мария Никулина (@nikulina_photogallery)

Фотограф: Антон Жердецкий

Мне 37 лет, я работаю экономисткой, воспитываю дочь и двух кошек. Большую часть времени я — настоящий офисный овощ: перемещаюсь из кровати за руль авто, потом в офисное кресло — и в обратном порядке. Но три раза в неделю я становлюсь богиней танца! Возможно, только это и бережет мою спину от искривления, легкие от одышки, кукуху от поездок.

Мои отношения с собственной внешностью никогда не были простыми. В юности при росте 174 см и весе 48 кг я считала себя жирной, сидела на диетах и страшно страдала. Всё изменилось в 30, когда родилась моя дочь, а я начала танцевать трайбл. Философия трайбла основана на бодипозитиве, он требует вдумчивой работы с телом, нужно чувствовать каждую мышцу. Если раньше тело было для меня костюмом, который я демонстрирую окружающим, то сейчас это то, чем я живу, чем ощущаю, чем танцую. И мне внутри должно быть комфортно в первую очередь.

Фотограф: Мария Потапова (@tapa_potapa)

Фотограф: Мария Никулина (@nikulina_photogallery)

Одновременно изменились жизненные задачи: необходимо быть эффективной на работе, а после проводить время с дочкой — игры, уроки и тому подобное. Любой телесный дискомфорт, будь то чувство голода, неудобная обувь или косметика на лице — всё отнимает силы. А, значит, должно быть устранено. Мой вес колеблется около 73 кг. Но какая разница, где он колеблется, если посредством этого тела я могу уютно лежать на диванчике, блистать в костюме на сцене, играть в снежки с дочкой или карабкаться в горы? Важно, что мне хорошо внутри.

Мария

Рост: 185 см, вес 70 кг

Мне 32 года. Работа офисная, сижу за компьютером от восьми часов и более, на работу и с работы езжу на машине. Не завтракаю и не обедаю, в основном все перекусы перед компьютером опять же. Много курю, не употребляю алкоголь.

Из активности — два ньюфаундленда, три и четыре года, суммарно 110 кг, и сын — 14 лет. Увлечения тоже все вроде посидеть-полежать-почитать, люблю и умею готовить, поэтому делаю это часто. Еще у меня муж-фотограф, так что временами приходится залезть черт знает куда, подержать свет, модель или отражатель.

Женщины весом 90 кг

Юлия

Рост: 165 см, вес 90 кг

Мне 38 лет, и я не припомню дольше пары месяцев без тренировок лет с 14. Поначалу это были занятия для похудения, потом поняла, что только активно тренируясь, чувствую себя живой и сильной. У меня каждую неделю три-четыре тренировки: две силовых и одна-две танцевальных (обычно это тверк или леди-дэнс, но всегда готова пробовать что-то новенькое).

Вообще я часто спонтанно соглашаюсь на странные активности. 10 лет назад я начала купаться зимой и сейчас иногда это практикую. Полтора года назад я внезапно сходила в поход 50 км за день без еды. На весе все эти радости, если не соблюдать диету, сказываются не сильно: в течение года он колеблется в пределах 87-93 кг, зимой больше. Но, что удивило меня саму, спортивные успехи от веса не особо зависят.

В группе по тверку я оказалась самой большой, но полгода тренировок — и меня уже ставили в пример новичкам, ведь всё получалось не хуже, чем у 19-летних стройняшек. Так что, на мой взгляд, дело в опыте, а не в весе. Что же до мнения окружающих… Слышала эпитет «толстая» и фукания только в юности. Потом я, видимо, научилась конструировать настолько наглое и самовлюбленное лицо, что больше не сталкиваюсь.

Марина

Рост: 172 см, вес 90 кг

Мне 41 год, и я — заместитель технического директора в центре финансовых технологий «Базис». Это означает, что я руководитель в сфере ИТ, называемой финтех. 

Кроме любимой работы и коллег в моей жизни есть место моим кошкам и хамелеону, а также разным хобби. Я люблю рисовать, гулять на природе, в том числе ходить в походы, кататься на мотоцикле и SUP, нырять с аквалангом и без. Когда-то даже учила этому людей, но карьерный выбор сделала в пользу IT. Я занималась бодибилдингом с переменным успехом с 32 до 38 лет. Пару лет назад забросила из-за семейного кризиса и вот уже полгода как вернулась.

Мой рост примерно 172-173 см и вес около 90 кг, плюс-минус полтора. Если верить результатам тестов, мой коэффициент IQ по Айзенку примерно равен росту. Не то чтобы я верила в эту околонаучную теорию, но схождение кажется мне забавным.

Анна

Рост: 173 см, вес 90 кг

Мне 33, параметры 173/90. Я довольно активна, хотя сейчас не занимаюсь прицельно спортом. Я много хожу, хорошо плаваю и в целом мое тело ощущается сильным и гибким, и физически мне в нем очень комфортно. 

Эмоционально же комфортно было не всегда. Я выросла тогда, когда вес был не просто цифрой, и девочкам постоянно рассказывали, что нам нужно весить не больше 50 кг, иначе ужас. Я весила 50 последний раз в 12 лет и страшно из-за этого переживала. Только окончательно повзрослев, я поняла, что не может высокая гиперстеническая тетка с 42-м размером ноги и 60-м размером головы весить как юный барашек и что быть крупной сильной женщиной очень круто, сколько бы эта женщина ни весила. 

Об этом я нередко говорю в своих соцсетях. А еще про феминизм, нормы красоты, Швецию и котиков. А недавно написала книгу про любовь и отношения в фемперспективе.

Дарья

Рост: 177 см, вес 90 кг

Меня зовут Дарья, я — научная журналистка, блогерка и фемактивистка. Я придерживаюсь принципа бодинейтральности: отношусь к телу как к данности, стараюсь не оценивать его в категориях «красивое/некрасивое». Бодипозитивные установки вроде «я люблю свое тело за то, что оно позволяет мне делать/чувствовать» мне не подходят — у меня хронический болевой синдром, мое тело далеко не всегда функционально. Более того, иногда я злюсь на него и даже ненавижу, но всё равно стараюсь принимать как данность.

У меня было, да и, наверное, до сих пор есть расстройство пищевого поведения. Я долго не могла его распознать, потому что это была орторексия — помешанность на здоровом питании. Я ела куриные грудки и считала, что «вредные» продукты надо «отрабатывать» в спортзале. Моя психотерапевтка случайно заметила мое отношение к еде в разговоре на другую тему, и мы начали лечение РПП. Это было года два-три назад. С тех пор я отпустила свои пищевые привычки, не контролирую питание — и как итог поправилась до 90 кг при росте 177 см. При этом я считала, что мой идеальный вес — 67 кг. На это моя терапевтка сказала: «А с чего вы взяли, что ваше тело должно быть именно такой формы? Оно само знает, как ему лучше».

Я с 17 лет регулярно занималась в спортзале, с 23 лет добавила еще и йогу. В прошлом году из-за карантина походы в зал пришлось поставить на паузу, и выяснилось, что я это не очень-то и люблю. Пробовала бегать, мне понравилось, но зашкаливал пульс — отказалась от этого, моему телу это явно не полезно. В итоге сейчас в свои 30 занимаюсь йогой и там чувствую наилучший контакт с телом, удовольствие от него. Вес стабилизировался. И, кстати, никто не верит, что я вешу 90, что 90 кг могут выглядеть «так». А я специально всем говорю свой вес, чтобы бороться со стигматизацией всего, что выше 60 кг — ведь это всего лишь цифры.

Мария

Рост: 180 см, вес 90 кг

Мне 36 лет, сейчас я живу в Москве, преподаю философию в университете, у меня есть муж и дочь 3,5 года. В детстве и юности я всегда была высокой и худой: метр восемьдесят рост и шестьдесят килограммов вес в двадцать лет, а в школьные годы и того меньше. Тогда это вызывало постоянные насмешки, потом как-то вдруг настал момент, когда у меня, по мнению окружающих, была «классная фигура». А потом, к тридцати годам, я постепенно набрала вес до восьмидесяти-восьмидесяти пяти килограммов.

После родов, двух лет совмещения работы и воспитания очень активного ребенка (отпуск по уходу я не брала), а потом года пандемии, когда добавились ковидные ужасы и ограничения, а дети сидели на головах у работающих родителей, я вдруг очнулась в весе в девяносто восемь килограммов. Сейчас (спустя пять месяцев) мой вес колеблется от девяноста двух до девяноста килограммов и снижается, потому что стало чуть меньше стресса и больше сна. 

Субъективно я никогда не казалась себе толстой, хотя моя фигура того типа, когда круглый животик есть даже при небольшом весе. И вообще вес мало влиял и влияет на мою самооценку. Философское образование тут очень помогает, начинаешь скептически относиться к модным трендам, господствующим в обществе представлениям о женской красоте и всему этому мусору, которым засоряют головы молодым. Еще я очень люблю смотреть европейское кино, а там героини (и герои) внешне намного менее глянцевые, чем в Голливуде. Это помогает более спокойно относиться к тому, как выглядишь ты сама. 

Я никогда не скрывала свой вес и спокойно о нем говорю. Но тут есть еще важный момент: я высокая, поэтому даже в том весе, который считается «большим», я выгляжу просто крупной, а вот когда весила пятьдесят, то напоминала скелет. Знаю, что людям часто сложно сказать «Мой вес – девяносто килограммов», потому что это «много». Ну много, да, цифра пугающая. Но просто глядя на человека, вы не всегда сможете на глаз определить, сколько он весит.

Я совершенно одинаково нравилась или не нравилась себе в любом весе, это гораздо больше зависит от настроения, состояния здоровья, недосыпа и проблем с ребенком и работой, чем от цифр на весах. Я всегда ела и ем всё, что хочу, одеваюсь, как мне нравится. Когда я здорова, высыпаюсь (для молодых родителей это актуально), когда мои близкие благополучны, а на работе нет авралов, я считаю себя прекрасной. А цифры на весах — это просто цифры. Окружающие, наверное, что-то думают и, вероятно, даже говорят по этому поводу, но, повторюсь, моя самооценка завязана на других вещах, связанных с работой и признанием там, а не на внешних параметрах. 

На здоровье мой вес не влиял никак. Не считая мигрени, я вполне здоровый человек, не принимаю никаких лекарств, поднимаюсь на седьмой этаж без одышки, а если возвращаюсь домой не с пробежки, то и бегом могу взбежать (сейчас в доме ремонтируют лифт, я хожу туда-сюда два-три раза в день). Я не занимаюсь никаким спортом, не люблю его и ленюсь; единственное, что делаю, — это хожу по 15 тысяч шагов в день или пробегаю аналогичное расстояние, если есть желание побегать. Это полтора-два часа времени наедине с собой, на свежем воздухе в парке. Ну и я лучше думаю, когда хожу, а думать — это моя работа.

Женщины весом 100 кг

Наталья

Рост: 164 см, вес 100 кг

Фотограф: Игорь Герасименко

Фотограф: Алексей Гайдин

Мне 50 лет, и я вешу 100 кг. Уже восемь лет я — профессиональный тренер в собственной группе «100 кг красоты». Сколько я занимаюсь спортом, столько мне и предъявляют: «Наташа, почему ты так много тренируешься и всё такая же толстая?» Но мы не группа по похудению. Мы вместе с девочками занимаемся в хорошей нетоксичной атмосфере без рекордов и сверхзадач.

Фотограф: Елена Миронова

Фотограф: Игорь Герасименко

Сколько себя помню, у людей всегда были претензии, советы, дружеские пожелания к моему внешнему виду, к моему весу, к стилю и образу поведения. Многих раздражает, что я себе называю себя фитнес-тренером. У меня на самом деле два диплома: по пилатесу и по функциональному тренингу. Но почему-то людям не нравится, что я смею тренировать, выкладывать веселые челленджи и смешные видео с котами, где я их поднимаю или отжимаюсь от них.

Анна

Рост: 173 см, вес 100 кг

Мне 39 лет, я замужем. У нас четверо детей, которых родила я, и еще четверых без меня «родил» муж. Всех люблю как своих, мне нравится, когда все они приходят к нам в гости. Иногда я занимаюсь йогой, а еще в карантин очень полюбила ходить. Оказалось, что пешие прогулки — моя страсть.

Я — психолог и оператор Центра эзотерического туризма. Очень много смеюсь и шучу, чувствую себя красивой и не понимаю, что я толстая. До тех пор не понимаю, пока не иду в магазин за новыми джинсами. Очень злюсь от того, что цены на мой 56-58 размер выше, чем на 46-48, и еще на то, что часто нет моего размера. Считаю, что в СНГ женщина моего размера скорее норма, чем исключение. 

В последнее время стала говорить вслух, что я толстая и красивая. И чем чаще я повторяю это маме, тем меньше комментариев про свою внешность и полноту слышу. Обожаю путешествовать и влюблять людей в самих себя, когда я психолог, и в новые страны и места силы, когда я оператор «ЦЭтуризма». Я считаю, что жить может быть радостно, а с самим собой может быть весело и тепло и что в жизни бывает просто, если человеку «просто» можно.

Екатерина

Рост: 175 см, вес 100 кг

Фотограф: Кейт Хейфиц @kateheifitz

Мне 37 лет, я — клинический психолог, телесно ориентированный психотерапевт, модель plus-size и body positive advocat.

Я полностью здорова и энергична. Занимаюсь пилатесом, TRX, йогой, плаванием, много хожу пешком и активно путешествую. Мой вес не менялся существенно лет с 13. До расстройства пищевого поведения, в процессе и после выхода из него все мои килограммы были со мной, менялось только нутро, с которым мне теперь уютно и уверенно.

Фотограф: Julia Shuvchinskaya

Я искренне считаю, что взаимосвязь цифры на весах и самооценки такая же, как влияние погоды на настроение. Солнце — это, конечно, отлично, но если внутри хорошо — ты сама себе солнце.

Красота женщины зависит от веса?

типы старения и как замедлить процесс

Влияние возраста на состояние кожи лица и тела

Каждая из нас примерно представляет, что с годами происходит с кожей:

• она становится блеклой, тусклой, приобретает сероватый оттенок;

• ослабляются ее защитные свойства;

• появляются морщины;

• обнаруживается дефицит влаги и питательных веществ;

• теряются тонус, плотность и эластичность;

• восстановление после повреждений происходит медленнее;

• появляются темные пятна;

• «плывет» овал лица.

Старение — неизбежный процесс, но его можно максимально отсрочить!

А в каком настроении вы встретите первые морщины? Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы это узнать.

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Типы старения кожи

С годами в клетках накапливаются повреждения, клетки изнашиваются — и здравствуйте, морщины, птоз, усталый вид. Но старение может быть как физиологическим, то есть соответствовать паспортному возрасту, так и преждевременным или, наоборот, отсроченным. Выглядеть в 40 лет на 20, а в 50 на 30, конечно, никто бы не отказался. И в наших силах сделать так, чтобы возраст дал знать о себе как можно позже! Всегда есть выбор между активным и малоподвижным образом жизни, сбалансированным или неправильным питанием. Количество стрессов, конечно, предсказать невозможно, но мы можем выбрать, как на них реагировать. То же самое касается ухода за кожей — каждый волен либо пользоваться косметикой anti-age, либо нет.

Специальная компьютерная программа может за считаные секунды показать, каким станет ваше лицо через 20-30 лет. Но кое-что можно предсказать и без нее. Сценарий увядания предопределен генетикой, как цвет глаз и длина ног. Существуют определенные типы старения — зная, к какому принадлежите вы, легче работать на опережение.

Усталый

Этот тип старения характерен для худощавых обладательниц нормальной, умеренно-сухой и чувствительной кожи.

• Лицо со временем становится тусклым, приобретает сероватый, даже землистый оттенок.

• Кожа теряет тонус, становится менее упругой.

• Уголки глаз и губ опускаются.

• Явственно вырисовываются носогубные складки.

• Лицо как будто становится одутловатым.

Следует позаботиться о полноценном отдыхе — высыпаться, с пользой для души и тела проводить отпуска и выходные. А выбирая косметику, отдавать предпочтение средствам с витаминами, антиоксидантами и AHA-кислотами.

«Усталому» типу нужно полноценно отдыхать — и выбирать витаминизированную косметику.  © Getty Images

Мелкоморщинистый

Так стареют обладательницы очень сухой и чувствительной кожи.

• Кожа становится еще суше, покрывается «картой» морщин.

• Преследует постоянное ощущение стянутости.

• Хорошо заметны морщины в уголках губ и глаз.

• Проявляется пигментация.

Сухая кожа изначально очень нежная, хрупкая, с тонким защитным слоем. Она не обвисает, как в других случаях, но буквально вся покрывается морщинами. Чтобы замедлить проявление старения, нужно пользоваться защитными средствами. Зимой это жирный питательный крем, летом — крем с SPF-защитой.

Абсолютная необходимость для «мелкоморщинистого» типа — увлажняющий крем, например, с гиалуроновой кислотой © Getty Images

Деформационный

Обладательниц жирной и комбинированной кожи, женщин с крупными чертами лица, склонных к полноте, ждет следующее.

• Контур лица со временем начнет «плыть».

• Появятся мешки под глазами, брыли, второй подбородок.

Замедлить старение помогут массаж и маски с лифтинг-эффектом, а также кремы с морскими водорослями, витаминами и антиоксидантами.

Уход за кожей у «деформационного» типа должен быть регулярным: если положение дел запустить, поможет лишь пластическая операция.  © Getty Images

Комбинированный (смешанный)

Нормостеники со склонностью к полноте с большой вероятностью будут стареть по этому типу.

• Появятся глубокие морщины.

• Снизится тонус кожи, она будет выглядеть уставшей.

• Обвиснут щеки.

• Образуется второй подбородок.

• «Поплывет» овал лица.

Словом, произойдут все неприятности сразу. Что делать? Регулярно пользоваться средствами для поддержания упругости кожи, косметикой с ретинолом, гиалуроновой кислотой, пептидами и антиоксидантами.

«Комбинированному» типу поможет комплексный подход — и косметика с ретинолом и пептидами. © Getty Images

Вернуться к оглавлению

Особенности возрастных изменений кожи женщин

Конечно, и глубокие морщины, и второй подбородок появляются далеко не сразу. До 30 «рисунок лет» почти не заметен. Но все же какие-то возрастные изменения уже можно разглядеть в зеркале.

После 25 лет

После юношеского гормонального бума кожа только-только пришла в себя. Успокоились сальные железы, поры сузились, прошли прыщи. Кожа стала чистой, нежной и эластичной. Но ультрафиолет, стрессы, плохая экология и, возможно, вредные привычки уже начали разрушать ее защитный барьер, и вот, вероятно, уже появились первые морщинки. Задача — помешать «вредителям». Использовать антивозрастные средства не нужно, достаточно базового ухода: легкого очищающего средства, увлажняющего крема и средства с SPF-защитой.

После 30 лет

Если до 20 лет поверхностный слой кожи обновлялся раз в 1,5-2 недели, то теперь это происходит медленнее. Ороговевшие клетки скапливаются, кожа становится грубее, перестает сиять — блекнет. Морщинок все больше, встречаются пигментные пятна. На этом этапе можно подключать более интенсивные средства для очищения — пилинги, скрабы с AHA-кислотами. Выбирать увлажняющий крем с антиоксидантами, пользоваться масками и кремами, стимулирующими выработку коллагена.

После 40 лет

Организм вырабатывает меньше «гормона красоты» эстрогена, и результат налицо: кожа становится более сухой, теряет упругость и эластичность, еще больше тускнеет, появляются глубокие морщины. В этом возрасте косметологи советуют применять мягкие очищающие средства — пенки, гели, лосьоны, кремы, масла. Пользоваться не только увлажняющими кремами, но и сыворотками с SPF-защитой, антиоксидантами, маслами, пептидами и пр. Регулярно наносить маски и питательные кремы.

После 50 лет

Возрастные изменения заметны невооруженным глазом: кожа становится сухой, теряет эластичность, обвисает. Меняется овал лица. Появляются четко очерченные морщины. Могут, как в юности, вновь четче обозначиться поры. В этом возрасте лучше использовать мягкие очищающие средства, раз в неделю пользоваться скрабом. Активно увлажнять, защищать и питать кожу с помощью кремов, сывороток, масок. Эффективные ингредиенты для этого возраста — гиалуроновая кислота, пептиды, ретинол, церамиды, экстракты морских водорослей.

Старение — неизбежный процесс, но его можно максимально отсрочить. © Getty Images

Вернуться к оглавлению

Как замедлить процесс старения

На любом этапе важно регулярно ухаживать за кожей.

Очищение

Избавляемся от загрязнений и ороговевших клеток, делаем кожу чистой и сияющей.

Увлажнение

Насыщая влагой эпидермис, активизируем обменные процессы, делаем кожу мягкой, нежной и упругой.

Использование антиоксидантов

Они полезны в любом виде. Хорошо, если вы их и употребляете в пищу (антиоксидантов много в овощах и фруктах) и используете наружно, в составе кремов и сывороток. Они помогают коже противостоять агрессивным факторам окружающей среды.

Средства с SPF

Благодаря им кожа защищается от одного из злейших своих врагов — ультрафиолетового излучения. Доказано: средства с SPF — отличная профилактика фотостарения.

Вернуться к оглавлению

Косметические средства с антивозрастным эффектом

Их много — мы в редакции Skin.ru выбрали лучшие, по нашему мнению. Если вы пробовали какие-то из этих средств, поделитесь впечатлениями в комментариях!

Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз «Сияние молодости 25+», Garnier

Обогащенный растительными клетками молодости и экстрактом кофеина крем увлажняет и придает сияние коже вокруг глаз, стимулирует клеточное обновление и разглаживает первые морщинки.

Крем для лица «Активный лифтинг 45+», Garnier

Содержит масло карите и растительные клетки молодости, сокращает морщины, способствует повышению четкости контуров лица, повышает тургор кожи.

Дневной антивозрастной крем для лица Revitalift Лазер х3, SPF 20, L’Oréal Paris

Уменьшает морщины, укрепляет и повышает плотность кожи, улучшает ее текстуру, борется с пигментными пятнами.

Tканевая маска для лица «Возраст эксперт 45+», придающая упругость, L’Oréal Paris

Маска, пропитанная активным концентратом с проретинолом, пептидами и гиалуроновой кислотой, дает видимый результат уже после первого применения. Кожа становится более гладкой, упругой, ее эластичность повышается, морщины разглаживаются.

Крем для кожи вокруг глаз «Revitalift Филлер [+ гиалуроновая кислота]», L’Oréal Paris

Формула, обогащенная гиалуроновой кислотой, активно увлажняет и разглаживает кожу, стимулируя ее преображение. Морщины сокращаются, мешки под глазами уменьшаются, взгляд становится более открытым и выразительным.

Ночной крем для лица «Возраст эксперт 35+» увлажняющий против морщин, L’Oréal Paris

Быстро и эффективно борется с морщинами, в том числе и благодаря биосферам коллагена, которые проникают в эпидермис. Крем повышает упругость кожи, дарит ощущение комфорта.

Ночной крем для лица «Возраст эксперт 45+» против морщин, лифтинг-уход, L’Oréal Paris

Ретинопептиды, входящие в состав средства, стимулируют регенерацию клеток. Крем повышает эластичность кожи, делает ее более упругой и эффективно борется с морщинами.

Интенсивный антивозрастной уход Redermic C10, La Roche-Posay

Формула с гиалуроновой кислотой, витаминами С и Е разглаживает морщины, делает кожу гладкой и упругой. Подходит для чувствительной кожи.

Интенсивный концентрированный антивозрастной уход для контура глаз Redermic R Yeux, La Roche-Posay

Эффективный обновляющий комплекс «ретинол + кофеин» включен в формулу, которая прекрасно сокращает морщины и уменьшает следы усталости, делает менее заметными темные круги и мешки под глазами — словом, способствует тому, чтобы взгляд был, как в молодости, открытым и сияющим.

Пробуждающий бальзам для контура глаз Aqualia Thermal «Динамичное увлажнение», Vichy

В составе средства есть целый комплекс увлажняющих компонентов. Благодаря им кожа напитана влагой. Темные круги под глазами сокращаются, морщины разглаживаются.

Компенсирующий комплекс дневной крем-уход Neovadiol для нормальной и комбинированной кожи в период менопаузы, Vichy

Содержит гиалуроновую кислоту и проксилан, который активизирует выработку коллагена. Уменьшает морщины, оказывает выраженный лифтинг-эффект, придавая овалу лица заметную четкость.

Дневной крем LiftActiv Collagen Specialist, Vichy

Активно борется с признаками старения кожи, сокращая морщины и корректируя контуры лица. Главные действующие вещества — витамин С и пептиды. Вместе с остальными ингредиентами они дарят коже тонус и сияние, а также выравнивают ее тон.

Укрепляющий уход для контура глаз против признаков старения Slow Age, Vichy

Средство минимизирует действие негативных факторов среды, борется с окислительным стрессом. В составе — мощные антиокисданты байкалин и гинкго билоба, пробиотик Bifidus и кофеин. Формула наполняет кожу влагой, дарит ей жизненные силы. Результат — она вновь сияет.

Интенсивный концентрат против морщин с 12,5% витамина С Powerful-Strength Line-Reducing, Kiehl’s

Содержит высокую доза аскорбиновой кислоты — целых 10,5% чистого витамина С плюс еще 2% его производного, аскорбила глюкозида Cg. Благодаря этим компонентам концентрат Powerful Strength Line Reducing выравнивает тон, делает кожу более упругой, разглаживает морщины, придает сияние.

Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s

Подтягивает кожу, сокращает морщины, улучшает цвет лица. Среди активных компонентов — жасмоновая и гиалуроновая кислоты, экстракт бука. Крем оказывает комплексное антивозрастное действие.

Крем для кожи вокруг глаз, сокращающий морщины и препятствующий их появлению, Powerful Wrinkle Reducing Eye Cream, Kiehl’s

В составе — кальций и медь. Крем значительно повышает эластичность и упругость нежной кожи вокруг глаз, придает ей гладкость и заметно сокращает морщинки, препятствуя их появлению. Кожа становится более мягкой и эластичной, морщины разглаживаются.

Антиоксидантный гель для кожи вокруг глаз AOX+ Eye Gel, SkinCeuticals

Комбинация антиоксидантов была введена в данную формулу для борьбы с признаками фотостарения. Гель преображает кожу вокруг глаз, уменьшая мешки под глазами и морщины. Подходит как женщинам, так и мужчинам.

Легкий крем для нормальной и комбинированной кожи с признаками старения Face Cream, SkinCeuticals

Легкая формула с антиоксидантами содержит виноградное масло, а также масло семян подсолнуха и кунжута. Повышает упругость и эластичность кожи. Уменьшает морщины, питает и смягчает.

Эликсир для кожи вокруг глаз Absolue l’Extrait, Lancôme

Благодаря натуральным клеткам розы и гиалуроновой кислоте крем питает клетки кожи, насыщает ее влагой. Результат — морщинки становятся менее заметными, припухлости уменьшаются, темные круги под глазами сокращаются. Кожа выглядит более гладкой и отдохнувшей. Средство продается в комплекте с массажным аппликатором и 6-ю одноразовыми масками из биоцеллюлозы, которые нужно использовать раз в неделю поверх крема — для лучшего эффекта.

Мультиактивный антивозрастной флюид Renergie Multi-Lift Ultra, SPF 25, Lancôme

Работает сразу по нескольким направлениям — увлажняет и питает кожу, делая ее мягкой и эластичной, борется с морщинами и пигментными пятнами. Контуры лица становятся более четкими.

Интенсивно преображающий крем-маска Re-Plasty Age Recovery Face-Wrap, Helena Rubinstein

В составе — активные компоненты с мощным омолаживающим эффектом, такие как проксилан и гиалуроновая кислота. Их действие дополняют увлажняющий кожу глицерин и экстракт почек криптомерии, восстанавливающий барьерные функции кожи. Формула буквально преображает кожу, делая ее вновь молодой и сияющей.

Концентрат Концентрат для глубокого обновления кожи Prodigy Cellglow, Helena Rubinstein

Буквально растворяется на коже, разглаживая ее, восстанавливая упругость и пробуждая природное сияние. Формула обогащена 10%-ным экстрактом эдельвейса, а также аденозином и тетрапептидами.

Вернуться к оглавлению

«Нынешние 30 лет — это 20 лет в предыдущую эпоху»

08. 12.2020 | 12:49

Обсуждаем с социологом популярный мем: я/мы в 29 лет и наши родители в 29 лет.

Поведение нынешних 30-летних по сравнению с поведением их родителей в том же возрасте кажется максимально инфантильным. Современные «взрослые дети» безжалостно высмеивают себя за это в многочисленных мемах.

Но социологи объясняют: нежелание рожать детей или самостоятельно справляться с бытовыми проблемами — это вполне рациональное поведение в сегодняшнем мире. Ведь ряд изобретений (и речь не только и не столько об интернете и смартфонах) радикально изменили нашу реальность за последние годы.

Канал «Наука» обсудил мемы и теорию поколений с Екатериной Митрофановой — кандидатом социологических наук, старшим преподавателем кафедры демографии, научным сотрудником Института демографии.

— Екатерина Сергеевна, насколько правдив мем про инфантильных 29-летних миллениалов и их ответственных родителей?

— Каждое поколение, конечно же, имеет свою специфику. Действительно, кто-то больше ориентирован на игровые активности, потому что рос во времена, когда доступны и популярны компьютерные игры, а, например, советским поколениям, взрослевшим после Второй мировой войны, было просто не до развлечений, так как нужно было восстанавливать страну.  

Также из-за того, что продолжительность жизни увеличивается, в том числе в России, у нас раздвигаются возрастные рамки различных этапов жизни.

Сравнивая сегодняшнего 20-летнего человека с ровесниками, жившими 30–40 лет назад, мы понимаем, что нынешние 30 лет — это 20 лет в предыдущую эпоху. То есть происходит инфляция возраста

Это как инфляция денег, когда деньги обесцениваются. Сегодняшний 30-летний человек перестает быть таким же взрослым, самостоятельным и состоявшимся, как раньше, так как нынешние требования ко взрослости меняются и размываются. Если 30 лет сегодня — это еще переход во взрослую жизнь, то 20-летние вообще больше похожи на подростков по своим увлечениям, по тому, что они делают в течение дня, по тому, в каких социальных статусах они находятся. Это на самом деле норма, она проявляется и в других странах: в Европе, Америке и в России тоже, так как у нас происходит второй демографический переход.

Сейчас происходит переход к новым формам семейной жизни. Это стало возможным благодаря появлению современной контрацепции, которая сохраняет очень большой период активной молодой жизни для женщин. Когда у нас появляется возможность контролировать наступление деторождений, мы сохраняем себе очень большой период времени. Во-первых, мы не рожаем детей «вхолостую». Если раньше в традиционном обществе дети умирали из-за плохих условий и медицины, то сегодня, если уж мы рожаем ребенка, скорее всего, он выживет. И нам, женщинам, не нужно тратить свое здоровье на лишнее деторождение. Мы экономим ресурсы своего организма и ресурсы временные, откладывая это событие до того времени, когда будем готовы к нему морально, физически, финансово — во всех аспектах. Поэтому этот мем действительно имеет под собой основания, но эти основания заложены не только в самом поколении, они связаны также с тем, как сильно сдвигаются границы возрастных этапов жизни.

Недавно Госдума одобрила законопроект о расширении молодого возраста.

Раньше человек считался молодым до 30 лет, а сейчас этот возраст продлен до 35. А по данным ВОЗ, это вообще 44 года

Во всех развитых странах наблюдается тенденция к откладыванию наступления событий, маркирующих взросление, поэтому и формально закрепленный возраст сдвигается. Человек даже выглядит моложе, находясь в том же диапазоне возрастов. Если мы сравним сегодняшних 50-летних женщин, в том числе в России и особенно за рубежом (различных актрис, певиц, моделей), то увидим: они в 50 лет выглядят на 20–30 лет благодаря тому, что ухаживают за собой, поддерживают физическую активность. Они красивы, здоровы и выглядят как молодые девушки. Еще каких-то полвека назад такое трудно было себе представить, потому что не было развитой медицины и все лайфхаки, которыми мы сегодня пользуемся, были недоступны и еще не изобретены. Так что предпосылки для того, чтобы меняться внешне и менять свою жизнь, очень объективны. И этот мем просто высвечивает то, что по-настоящему происходит в мире, в развитых странах.

— Как понять, что здесь причина, а что следствие? Человек понял, что может жить дольше, и изменил свое поведение?

— На самом деле ничего не происходит по какой-то договоренности или по указке. Никто не залезает на сайт Росстата и не смотрит прогноз продолжительности жизни. Это происходит очень интуитивно. Просто люди используют новые практики в своей жизни — то же контрацептивное поведение. Поколение, которое родилось в конце 1980-х и в 1990-е годы, взрослело в условиях большего доступа к разной информации, оно имело возможность в аптеке купить те же оральные контрацептивы.

Оральные контрацептивы некоторыми экспертами считаются одним из главнейших изобретений XX века, потому что столько, сколько они принесли изменений, мало что принесло, разве что интернет и мобильная телефония

Контрацепция позволяет менять гендерные и межпоколенческие контракты в обществе. Когда мы применяем новые практики, мы вдруг обнаруживаем внезапно, что в 30 лет мы не идем скорее рожать ребенка, потому что иначе станем «старородящими», а делаем карьеру, потому что чувствуем себя достаточно энергичными, не видим никаких препятствий для этого и общество на нас все меньше начинает давить. Мы смотрим американские, европейские сериалы и видим, как для людей нашего возраста характерно такое поведение. У тех же ютуберов, блогеров видим обсуждения по поводу своей свободы, сексуальных практик и идентичностей, психологических заболеваний. Становится нормальным говорить на эти темы, и мы понимаем: это не я такая неправильная, почему-то не рожаю, а это такая тенденция времени. Постепенно она становится приемлемой и закрепляется. Для моего поколения это еще пока плюс-минус нормативно, а для следующего поколения это уже будет совсем нормативно, когда деторождение происходит за пределами, например, 35 лет.

— К какому поколению вы относитесь, чтобы был понятен контекст? И как вообще решается вопрос деления на поколения?

— На самом деле теорий поколений очень много. Классической, закрепившейся в массовой культуре, является теория Хоува и Штрауса. По этой теории мое поколение — это миллениалы (поколение Y): годы рождения с 1983-го по 2003-й. А следующее поколение — это зэты (поколение Z), с 2003-го по 2023-й. Есть еще поколение X — с 1963-го по 1983-й. И бэби-бумеры — с 1943-й по 1963-й. Можно соглашаться с этим делением или не соглашаться, деление на поколения — это большая условность. Каждый применяет такую разбивку, которая сообразна тому вопросу, с которым работает исследователь. По классификации Хоува и Штрауса я отношусь к миллениалам, потому что родилась в 1987 году.

— Какие ключевые характеристики есть у социологов для поколения миллениалов в сравнении с предыдущими?

— Миллениалы — это те, кто еще переучивался с аналоговых форм получения информации на цифровые. Когда я росла, еще были мультики по телевизору, все было по расписанию телепрограмм. Сетку формировал кто-то за нас, а не мы сами. Сегодняшние дети, зэты — те, которые рождается с планшетом в руке, — уже мыслят себя внутри этой цифровой культуры, они являются цифровыми аборигенами. Им уже не нужно ждать какого-то расписания мультиков: они просто открывают YouTube, вбивают, что они хотят, и тут же получают результат. И конечно, они отличаются от моего поколения: они привыкли к этому быстрому доступу к информации, к тому, что всегда получают ответ на любой вопрос. Помню, когда у меня был какой-то вопрос, он меня сильно мучал, потому что я нигде не могла найти на него ответ: искала в энциклопедиях, спрашивала у родителей, знакомых — никто не знал. А сегодня ты просто открываешь интернет и сразу узнаешь все, что тебя интересует. Поэтому у этих новых детей, конечно же, формируется такое отношение к миру, что все доступно для поиска, правки, комментария.

У поколения Z есть полное ощущение того, что они, во-первых, все везде могут прокомментировать, на все могут дать реакцию, а во-вторых — что их комментарии всем нужны. Например, поколение бэби-бумеров, или иксов, то есть тех, кто родился и взрослел в Советском Союзе, не привыкли к тому, что их мнение спрашивают. Они очень его стесняются давать, не понимают, какие будут последствия, потому что люди еще помнят воспоминания своих родителей о репрессиях, развенчание культов личности, помнят те времена, когда было опасно сказать свое слово. Поэтому они не особенно комментируют и не понимают, зачем нужны соцсети. А молодежь — она как раз наоборот вовлечена во все это. У них сейчас и сам возрастной этап способствует тому, что они хотят проявляться вовне, знакомиться, идет этап поиска партнеров, поэтому они максимально себя демонстрируют. А во-вторых, они просто не знают другого мира, кроме того, где можно все прокомментировать и оставить свое мнение на любой счет.

— Действительно ли миллениалы более беспомощное и инфантильное поколение, как их представляет популярный мем?

— Каждое поколение обучается тем задачам, которые максимально релевантны тому времени, в котором оно растет. Для поколения наших родителей максимально релевантной задачей было выжить. Это верно и для поколения, которое прошло войну, и для поколения, которое прошло 1990-е годы, тем более в нежном 20-летнем возрасте.

Эти поколения привыкли к тому, что им нужно выживать: уметь сварить картошку, починить радиоприемник, суметь из пластиковых бутылок построить космический корабль

Если помните передачу «Очумелые ручки», журналы «Сделай сам» — это все было очень актуально, особенно в условиях дефицита. Физические трудовые навыки, реальные бытовые умения, смекалка — вот что составляло компетенции взрослого человека в советское время.

Для нашего поколения эти навыки не являются актуальными, так как изменилось время и его требования к нам. У нас есть доставка и огромное количество точек питания. Этого всего в советское время не было. Бум торговых центров начался в нулевые. И поколение молодежи выросло в ситуации, когда они не ходят друг к другу домой в гости, не едят салатики и пюрешку, а ходят в торговые центры и едят там. Поэтому для них умение сварить картошку — не жизненно важный навык. Для них важнее умение быстро найти информацию, правильно ее расшарить, поставить нужные теги для публикации и привлечь максимальное число фолловеров. Потому что это для них ресурс, который они могут монетизировать, источник доходов и популярности. Это просто рациональный выбор. Каждое поколение очень рационально: оно использует свои ресурсы, энергию своего молодого возраста так, чтобы максимально ее капитализировать.

Более того, сейчас время огромных возможностей, есть куча альтернатив. Если в советское время поколения выбирали, чего они хотят, из очень маленького количества опций, потому что были закрыты границы, можно было путешествовать только по СССР, количество вариантов для трудоустройства было очень ограниченно (после получения образования следовало распределение на работу), то сейчас все эти выборы человек должен сделать сам. И выбор партнера, и выбор работы, и выбор места жительства. И он должен не только сделать выбор, но и к нему подготовиться: морально, финансово, физически. Поэтому эта инфантильность, которую мы можем замечать у молодежи, — это просто реакция на то, что им нужно делать такое невероятное количество выборов, которое не приходилось делать ни одному поколению до них. Инфантильность — это просто рациональная и естественная реакция психики, когда она перегружена задачами. Как следствие, возникают прокрастинация и эскапизм — желание убежать от задачи и отложить ее как можно на подольше.

— Почему все больше людей становится сегодня чайлдфри, отказываются от рождения детей?

— Что такое чайлдфри? Если вы себе визуализируете свою жизнь длиной в 80 лет, вы поймете, что, родив ребенка сейчас, даже в 35–37 лет, вы проживете с этим ребенком порядка полувека. Это 50 лет, когда ребенок будет жить с вами в одном мире, и вы будете за него волноваться, его обеспечивать, на нем будут сосредоточены ваши эмоциональные и материальные ресурсы. А люди очень рациональны. Они понимают, что сейчас ребенок не выполняет никаких объективных задач. Если раньше, в традиционное время, ребенок мог работать на поле и приносить какую-то пользу, то сейчас ребенок — это очень сильно альтруистичная история. Вы в него будете вкладываться лет до 20, а может, и до 30, потом он начнет работать, но он вряд ли будет окупать ваши издержки, он будет, скорее всего, индивидуалистом и работать на свои задачи, потому что сейчас время индивидуалистов. Если он и будет вам помогать, то в лучшем случае лет с 30–40. То есть ребенок сегодня — это не инвестиция, это, наоборот, очень много расходов, очень много альтруизма. Многие люди на интуитивном уровне понимают, что это очень ответственно, очень затратно и что к появлению ребенка нужно быть готовым психологически и материально. Что за счет ребенка нельзя решать свои психологические проблемы, надо их сначала отработать. Когда все это понимание приходит к человеку, оно как минимум стопорит желание моментально завести ребенка, а в предельном случае люди отказываются от деторождения.

Есть мнение ученых, которые заявляют, что чайлдфри себя часто называют те пары, которые физически не могут иметь ребенка, то есть у них какие-то проблемы со здоровьем, а бесплодными себя называют те, кто реально не хочет иметь ребенка. Люди прикрываются той причиной, которая для них менее болезненна, чтобы скрыть ту причину, которая им на самом деле тяжела и неприятна. Поэтому говорить, что мы точно знаем, почему пара отказывается от деторождения, мы не можем. К сожалению, на этот вопрос в исследованиях не все отвечают честно, и действительно возможно, что нежелание иметь ребенка — это просто эффект возраста, когда «я еще слишком молода и не готова инвестировать свои ресурсы в деторождение». И для того, чтобы слишком назойливые родственники или знакомые от меня условно отстали, я могу сказать, что я не хочу иметь детей.

Поэтому чайлдфри — это очень новая тема, о которой мы пока не можем говорить однозначно. Пока даже не во всех регионах можно открыто говорить о том, что вы не хотите ребенка, — вы столкнетесь с недопониманием и осуждением и, может, даже с какими-то санкциями.

Текст: Евгения Шмелева

«500 лет назад этот коронавирус никто бы и не заметил»

Эксперт прокомментировал мем о падении Рима

«Представляете, какие гиганты!» Антрополог — о том, как эволюционируют современные мужчины

На сайте могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc. , запрещённая на территории Российской Федерации

Расскажите друзьям

• 26.09.2022 | 16:48

  • Наука против природы

  Вирусы следят за нами: у них нашли своего рода «глаза и уши»

• 26.09.2022 | 15:59

  • Что было раньше

  Опубликован документ, описывающий суд инквизиции над рабом-мусульманином на Мальте

• 26.09.2022 | 15:13

  • Женщины vs мужчины
  • Социальное животное

  Нейрофизиологи ответили, связан ли успех брака с синхронизацией мозговых волн пары

• 26. 09.2022 | 14:02

  • Будущее уже здесь
  • Машины против людей

  Крошечный робот-капля может протиснуться куда угодно, разрываясь на части и собираясь

• 26.09.2022 | 12:59

  • Раскопки
  • Что было раньше

  Археологи: древние города майя были пронизаны ртутным загрязнением

• NASA, ESA, CSA, and STScI

  Опубликована первая научная полноцветная фотография с телескопа «Джеймс Уэбб»

• University of Michigan

  Химический анализ бивня мастодонта рассказал о поведении вымершего животного

• Shutterstock

  Современное потепление — самое сильное за последние 7000 лет

• East News

  Самый человекоподобный робот в мире ответил на вопрос про войну людей и машин

• Shutterstock

  Обнаружена самая большая в Центральной Азии коллекция каменных украшений

Хотите быть в курсе последних событий в науке?

Оставьте ваш email и подпишитесь на нашу рассылку

Ваш e-mail

Нажимая на кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Стильные образы для женщины 35 лет

Модные повседневные образы для женщины 40-50-60-ти лет

«Верх» и «низ» тон-в-тон зрительно вытягивают силуэт.

Пятидесятилетняя женщина в широких брюках и тонком свитере

Рассказывая о том, как носить джинсы женщинам среднего возраста, мы показывали, насколько стильно смотрится жакет из твида в сочетании с брюками из денима. Как видите, к платью такой жакет тоже подходит:

Платье, жакет и шарф всегда образуют стильный комплект

Туфли яркого цвета смотрятся очень эффектно и не имеют возрастных ограничений:

Купите яркие туфли-лодочки или балетки

Добавить цветовой акцент можно при помощи мехового шарфа или палантина.

Шарф из искусственного меха — хит сезона

Вы только посмотрите на аксессуары — клатч и туфли этой решительно пожилой женщины. Дело даже не в том, что они очень похожи на туфли из осенне-зимней коллекции Chanel (только без каблука), но в том, что она дала себе труд найти и купить качественный и стильный комплект!

Пожилая модница

А так (разумеется, без сигареты)?

Модница элегантного возраста в пальто оверсайз

Кроме юбки с принтом и свитера на этой зрелой леди, нам очень нравятся модные сейчас даже зимой солнцезащитные очки.

Свитер, юбка и стильная сумка из перфорированной кожи

Блузка цвета марсала прекрасно сочетается с бирюзовым. Чтобы «поддержать» этот цвет, женщина надела браслет в тон. И, собственно, все, стильный образ готов.

Аксессуары — ваше все. И наше

Длинные объемные вязаные кардиганы очень популярны. Обязательно купите или свяжите похожий, см. фото:

То ли вязаное пальто, то ли длинный кардиган, не поймешь)

Общие рекомендации: Что носить в 35 лет?

• Качественные вещи, желательно из натуральных тканей.
• Для повседневной жизни выбирайте более нейтральные, универсальные и спокойные расцветки, особенно рекомендуются зеленый, синий, фиолетовый, золотой, бежевая гамма, винная и т.д. Яркие цвета и замысловатые принты придержите для специальных мероприятий.
• Одежда должна идеально сидеть по фигуре, не быть слишком облегающей или наоборот мешковатой.
• Избавьтесь от слишком молодежной одежды – рваные штаны, кожаные обтягивающие брюки, короткие юбки и шорты, одежда с обилием страз, паеток и камней.
• Не нужно жертвовать комфортом, ради мимолетных модных тенденций.
• Что касается аксессуаров, то нелепо будет смотреться бижутерия с блестками, камнями, искусственными камушками. Выбирайте ювелирные изделия со скромными подвесками, хорошо смотрится жемчужная нить. Ремни, сумочки, легкие шарфы, клатчи, шляпы, броши, перчатки – все это отлично подчеркнет ваш статус и безупречный вкус!

Базовый гардероб для женщины 35 лет

Платье

В женском базовом гардеробе 35 лет обязательно должно быть несколько моделей платьев. Из них классическое черное платье, легкое летнее, вечернее элегантное и универсальное платье-футляр, подходящее для работы, встреч и прогулок. Платья легко сочетаются с пиджаком, рубашкой, кардиганом или джемпером.

Черный пиджак в мужском стиле

Можно выбрать удлиненную или укороченную модель. Он безупречно смотрится практически с любой вещью из вашего гардероба – водолазка, майка, платье, футболка, с джинсами, юбкой или брюками. Также его можно украсить красивой дизайнерской брошью, платком (если имеется нагрудный карман), надеть модный галстук, тоненькую длинную цепочку с кулоном и т.д.

Белая рубашка

Как минимум две – одна классического прямого кроя в Мужском стиле, вторая легкая для прогулок, посиделок и дружеских встреч.

Джинсы

Без них не обходится ни один базовый женский гардероб, единственно для женщин старше 30 лет рекомендуется выбирать более строгие классические модели на высокой или средней линии талии.

Брюки

Темные брюки на высокой талии, можно выбрать прямую, расклешенную или слегка зауженную модель. Главное условие – чтобы они были из качественной ткани, безупречно сидели на фигуре, легко сочетались с другими вещами в гардеробе и визуально стройнили и вытягивали силуэт.

Юбка

Основная модель, которая должна составлять любой женский гардероб – юбка-карандаш французской длинны до, выше или ниже коленной чашечки. Если вы не любительница юбок, то выбирайте черную расцветку, а если предпочитаете женственные элегантные образы, то можете выбрать бежевую, белую, красную, синюю или любую другую расцветку и разнообразные модели.

Пальто

Один раз, купив качественное кашемировое пальто, вы будете наслаждаться его ноской и теплом долгие годы. Оно идеально подходит на все случаи жизни – для работы, встреч, вечерних выходов и просто прогулок в прохладную или морозную погоду.

Что хочет женщина в 35?

Во-первых, для женщины 35 лет важна самореализация. На этом этапе девушки хотят не просто шаблонных достижений, но найти свое место в этом мире. В этом возрасте женщины понимают, чего им не хватает для ощущения внутренней гармонии, и смело идут вперед. Во-вторых, практически все дамы желают иметь рядом надежного спутника жизни.

После 35 лет женщины становятся более расчетливы. Они знают, какой мужчина им нужен, но в то же время согласны на уступки. Зрелые девушки понимают, что у каждого человека сформирован свой взгляд на мир, и уважительно относятся чужому мнению. Брак, заключенный в этом возрасте, более крепок, так как супруги готовы идти на компромиссы.

В 35 лет женщина хочет стабильности

Ей важно быть уверенной в своем будущем. Поэтому 35-летние девушки стремятся создать некий оплот, который выдержит любые бури

Крепкая семья, любящий супруг, налаженная карьера дарят женщине чувство защищенности и спокойствия.

Что совсем не стоит носить женщине в 35 лет?

Не стоит одеваться слишком вызывающе и очень экстравагантно, не стоит шокировать окружающих и носить очень короткие шорты и юбки, а также слишком яркие и кричащие вещи с абстрактными принтами и узорами, которые носят подростки.

Не стремитесь выглядеть на 20 лет, это не правильно, ведь каждому возрасту — подобающая одежда. Также не стоит носить очень уж обтягивающие вещи, также не забывайте следить за качеством тех вещей, которые вы покупаете.

Обязательно следите за опрятностью вещей, стоит отутюживать их каждый раз перед выходом.

В таком непростом, но прекрасном возрасте, важно не переоценивать свои силы в моде и постоянно учиться, экспериментировать со своей внешностью, пробовать новое и не забывать о классике, тогда ваш образ всегда будет свежим и молодым

Для нее

Женщина, которая всегда следила за собой и умеет ценить то что ей дано природой всегда в выигрыше, независимо от того кто станет ее избранником и на каком жизненном этапе это произойдет.

В союзе взрослой женщины и молодого мужчины, женщина всегда очень хорошо выглядит, не только потому что для нее важно сохранить молодость и красоту как можно дольше, а еще и потому что, если мужчина испытывает к ней искренние чувства, то происходит мощнейший посыл положительной энергии, который действует омолаживающим образом на женщину, он как бы делится с ней своими молодыми силами и здоровьем.

В свою очередь, мужчина хочет соответствовать своей даме и тоже гораздо тщательней относится к своей внешности, следит за своим поведением, а порой даже и расстается с вредными привычками.
Именно опыт от предыдущих отношений дает возможность женщине проявить все самое лучшее, чему смогла научиться ранее:

1. Она умеет готовить.
Ее меню не состоит из ежедневной утренней яичницы и пельменей на ужин, взрослая женщина знает, как правильно питаться чтобы не навредить здоровью мужчины и своей фигуре, к тому же приготовление пищи для нее уже не обременительная обязанность, а удовольствие.

2. Она умеет заботиться.
Женщина опытная никогда не пытается угодить своему мужчине, она просто точно знает: что и когда ему нужно, она не забывает погладить рубашку или сходить в магазин, у нее четко распределено время и порядок действий, жить с ней удобно и комфортно.

3. Она мудра.
С возрастом люди перестают суетиться и торопиться, они более ответственны и требовательны к себе во всем, особенно в принятии каких-либо важных решений, чем женщина старше, тем лучше ей удаются компромиссы, потому что смотрит на жизнь уже под другим углом, она не ставит мужчину перед выбором, как это делают молоденькие девушки, она помогает мужчине сделать правильный выбор. Молодой избранник рядом с такой женщиной быстрее взрослеет, набирается опыта, мужает.

4. Она интересна.
Как правило, с опытной женщиной легко общаться, с ней интересно поговорить и обсудить что-нибудь, она всегда имеет свое мнение, а если в чем-то не компетентна, то готова это исправить, с удовольствием делится опытом и может дать ценный совет.

5. Она умеет слушать.
Юношеский эгоизм с возрастом сходит на нет, женщины взрослые умеют слушать, стараются вникнуть в суть, им интересно чужое мнение, они стремятся понять внутренний мир мужчины с которым вступили в отношения, готовы поддержать или утешить, если это потребуется.

Хайди Каулитц

Известная всему миру супермодель Хайди Клум не так давно вышла замуж за кумира всех девочек-подростков конца 2000-х – Тома Каулитца. Зрелая женщина и мать четверых детей все еще продолжает впечатлять поклонников безупречными внешними данными – никто и не удивился, что гитарист ранее популярной группы Tokio Hotel без памяти влюбился в девушку на шестнадцать лет старше.

Удивительно, но красотка Хайди неравнодушна к гамбургерам и картошке-фри. Однако, такими “вредностями” она увлекается нечасто – в основном, миссис Каулитц придерживается системы питания, разработанной ее личным диетологом. Главным врагом женской привлекательности супермодель считает алкоголь – она никогда не выпивает больше бокала шампанского на вечеринках.

«Игрища в естественность»

Не будем себя обманывать – возраст всегда берет свое. Это происходит даже в том случае, если женщина ходит к косметологу словно на работу, пашет в спортзале и никогда не улыбается, чтобы не появились морщины. Возрасту на это плевать. Коллагена от одного лишь усилия воли больше не станет. Если кожа начала провисать, она так и будет это делать, пока в игру не вмешается скальпель.

И одно дело, когда увядающая женщина ведет себя честно: если сделала пластику, не скрывает этого. Такой подход вызывает уважение. И совсем другое – когда взрослая дама притворяется девчонкой, пудрит окружающим мозги, говоря, что ее внешность абсолютно естественна с головы до ног.

Например, недавно певица Любовь Успенская опубликовала в своем Инстаграм снимок из сада, который подписала так.

«Какое счастье, хоть раз в году обходиться без грима, стилистов и наслаждаться собственной естественностью. Единственный месяц в году, когда я могу позволить себе оставаться полностью натуральной».

У многих подписчиков артистки, естественно, возникли вопросы, о какой натуральности идет речь. Ведь певица, как часто отмечали поклонники, последние несколько лет без устали хорошела. По мнению большинства фанатов, метаморфозы связаны именно с пластикой. Впрочем, сама Любовь давит на натуральность.

Инстаграм

«Поражаюсь бабам, которые все сплошь резиновые, перекроенные, но утверждают, что никакой пластики нет. Зачем это вранье?».

«5 лет кожу натягивала, чтобы предстать в полуголом виде, бедняга… Лицо как у восковой куклы, это уже перебор. От возраста не убежать, как не натягивай кожу».

По мнению подписчиков певицы, привычка прикидываться натуральной не красит ни одну женщину. Скорее, выставляет даму в дурном свете и попросту отталкивает.

Инстаграм

В тема: Ягодка опять? Как в Рунете издеваются над моложавыми звездами 40+

Стрижки для женщин, которые омолаживают: прически для дам после 60

Женщина всегда желает выглядеть молодо. Даже если ей исполнилось 60 лет, можно иметь моложавую и привлекательную внешность. Несмотря на то, что стрижек, которые омолаживают после 60 лет, не так много, все же, продлить молодость с помощью прически можно.

Ниже на фото омолаживающих стрижек для женщин после 60 лет собраны все лучшие варианты, которые стилисты рекомендуют дамам этого возраста:

Это могут быть короткие стрижки или на средние волосы, в этом вопросе лучше довериться профессионалам. При желании сделать прическу объемнее, стилисты рекомендуют выбрать стрижку пикси, она поможет выглядеть молодо, стильно и привлекательно. Пикси станет идеальным выбором при создании делового женского образа.

На фото среди омолаживающих стрижек на средние волосы, которые актуальны в 60-летнем возрасте, хорошо смотрится каскад:

Омолаживающие стрижки на средние волосы актуальными остаются и после 60 лет, правда, если они достаточно густые. Не стоит забывать, что старение – естественный процесс, поэтому женщина должна иметь природный вид.

Хорошо будут смотреться такие стрижки, как боб и каре. А вот от высоких начесов, пучков и кос в 60-летнем возрасте стоит категорически отказаться. Это не приносит пользы волосам, которые и так в таком возрасте обычно ослаблены, кроме того, женщина с морщинами на лице и такими прическами выглядит смешно и нелепо.

Рваная воздушная челка станет замечательным омолаживающим приемом в любом возрасте, поэтому не стоит бояться таких стрижек. Независимо от типа стрижки, женщина не должна забывать о том, что седина должна быть полностью закрашена.

В этом плане тяжелее темноволосым дамам, так как спустя две недели после окрашивания седина будет пробиваться на корнях. При возможности можно придать волосам более светлый тон, если это позволяет ваша внешность.

При выборе прически не стоит забывать и о цвете, который тоже отражает женский возраст. Известно, что светлые пряди придают женскому образу моложавости. Правда, это не значит, что все женщины в 40-летнем возрасте должны менять цвет волос, перекрашиваясь в светлый тон, ведь идет он далеко не всем.

А вот сделать легкое мелирование или несколько светлых бликов на голове могут все, при этом так женщина будет выглядеть на несколько лет моложе. Яркие и насыщенные оттенки волос позволят женщине чувствовать себя значительно моложе, кроме того, окружающие в этом будут абсолютно уверены.

Поздравления дочери с 35-летием

Родители – самые дорогие люди для именинницы, именно от них она ждет особых слов. Поэтому поздравление с днем рождения дочери в 35 лет от мамы с папой должно быть не только трогательным и красивым, но и мудрым. Кстати, эти же пожелания можно адресовать невестке (снохе) от свекрови.

***

Моя милая, нежная дочка.
Все я помню, как будто вчера
Родилась ты. И несколько строчек
Сами вышли из-под пера.

Пожелаю тебе в день рожденья
Не богатства, не славы земной.
Жить желаю без сожаленья
И всегда возвращаться домой.

Вот тебе тридцать пять – это мало.
Ты поверь и зазря не грусти.
Только знай, для меня, твоей мамы,
Ты ребенок, как ни крути.

***

Дочка моя родная,
Сегодня тебе тридцать пять.
От сердца тебя поздравляю,
И вот что хочу пожелать:

Всегда оставаться такой же
Веселой, задорной, живой!
Счастливой быть как можно дольше,
Цветущей и молодой!

***

Я помню все, как будто бы вчера.
Как маленькую взяли мы тебя на руки.
Как улыбнулась нам, цветочком расцвела.
Как сладки были смеха, плача звуки.

И вот минули многие года,
Сегодня тридцать пять – и как, скажи, поверить?
Желаем, дочка, раз и навсегда
Счастливой быть и в сказку свою верить.

Любить и быть любимой, не грустить.
Пусть в жизни будет мир и процветанье!
А все плохое ты старайся позабыть.
И пусть сбываются заветные желанья!

***

Дорогая доченька моя,
Смотрю и не могу налюбоваться!
Ты так прекрасна… А твои года?
Да то всего лишь цифры – нечего бояться.

Пусть тридцать пять. Что это для тебя?
Лишь новый год – в нем к лучшему дорога.
Желаю, крепкой чтоб была семья.
И чтоб не тронула беда порога.

Пускай сбываются твои мечты!
И оставайся ты всегда такой красивой.
Мы рядом – это помни ты.
Люби и будь сама любимой!

***

В день рождения твой, дорогая,
Я хочу тебе пожелать,
Быть любимой самою-самой,
И не смей никогда унывать.

Будь улыбчивой, дочка, и нежной.
И прекрасной, такой как сейчас.
Пускай жизнь будет лишь безмятежной.
Ярким будет в ней пусть каждый час.

И в твои тридцать пять я желаю
Счастья, радости, мира, добра.
Будешь счастлива – точно я знаю!
Ты достойна! Мы любим тебя!

***

Домашний очаг пусть пылает всегда,
В глазах пусть огонь никогда не тускнеет.
Ты лучшая, дочка родная моя.
Будь счастлива так, как никто не умеет.

И в твой тридцать пятый уже юбилей,
Позволь от души пожелать тебе радость,
И мира, и мудрость, надежных друзей.
Пускай никогда не накроет усталость.

Тебя поздравляю и очень люблю!
Смотрю на тебя… Ну как ты прекрасна!
От сердца тебе стихи я дарю.
Желаю душевного много богатства!

***

Доченька, тебе сегодня тридцать пять.
Ну что я, милая, тебе могу сказать?
Ты больше не ребенок, хоть для нас
Ты все такая же малышка. И подчас

Так хочется обнять тебя и пожалеть.
От всех печалей в мире уберечь.
Поэтому, счастливой будь всегда,
Пускай обходит стороной тебя беда!

Поздравления в стихах

Поздравление с 35-летием в стихах подойдет чувственной и творческой женщине, которая любит красивые слова и оценит креативный подход.

***

Счастья, теплоты и мира,
Никогда не знать преград!
Быть всегда такой красивой,
Чтоб искрился так же взгляд!

Мы желаем в день рожденья,
В тридцать пятый юбилей,
Пусть подарят вдохновенье
Строки рифмы от друзей.

Развивайся, будь любимой,
И сама душой люби!
Будь всегда неутомимой,
Ни минуты не грусти!

***

Цветущий возраст – тридцать пять.
Цветы, подарки, поздравленья
Спеши скорее принимать
В свой юбилейный день рожденья!

И пожелания любви,
Слова хорошие, простые
От всей души, прошу, прими.
И будь ты всех счастливей в мире!

***

Неизмеримо много счастья я желаю!
Чтоб каждый день улыбки приносил.
В тридцать пять тебя я поздравляю,
Желаю мудрости, удачи, много сил,

На всё, что ты задумала, о чем мечтала.
Пускай мечты сбываются твои.
И никогда ни в чем ты не нуждалась.
Любимой будь ты и сама люби!

***

Пускай сегодня горят глаза,
Пускай вдохновенье Вас окрыляет!
Иначе, поверьте, никак Вам нельзя,
Ведь искренне все Вас сейчас поздравляют.

Желаем побед и свершений в пути!
Ведь тридцать пять – это только начало.
Поверьте, что лучшее ждет впереди.
Пусть сбудется всё, о чем Вы мечтали!

***

Юбилейный день – он особенный.
День для радости и поздравлений.
День волнительный и трогательный,
День твоего рождения!

Юбилейный день – чуть счастливее
От подарков и вдохновения.
Родилась ты на радость родителям.
Тридцать пять пролетели – мгновение.

Так будь же всегда ты счастливою,
Вдохновленной, цветущей, ликующей!
Оставайся ты юной, красивою,
И пусть будет светлым будущее!

***

Листок календаря перелистнула:
Сегодня тебе стало тридцать пять.
Немного ты, наверное, взгрустнула?
Но мой совет – не надо унывать!

Прими подарки, искренние строки.
И посмотри с надеждою вперед.
Оставь плохое все ты на пороге,
Открой же дверь – тебя там счастье ждет!

Пусть сбудутся мечты все и надежды.
И радостью наполнится душа!
И пусть плохое, что случалось прежде,
Забудется навечно, навсегда!

***

Я желаю от всей души тебе,
Чтобы ярко сияли твои глаза.
И поэт написал о твоей красоте,
Вдохновленные, пусть простые слова.

Не смотри ты на цифры, свои года.
Тридцать пять – это возраст совсем молодой.
Будь же счастлива и прекрасна всегда.
Оставайся веселой и заводной.

Так же радуйся, будь светла и мила.
И теплом своим согревай ты всех.
Будь любима ты и люби сама.
Пусть сегодня звенит твой веселый смех!

Как выглядеть моложе своих лет?

Сохранить молодость в 35 можно многими способами

В первую очередь внимание следует уделить сбалансированному питанию. Потребление достаточного количества витаминов и минералов обеспечит красоту кожи и здоровье всего организма

Рацион, состоящий из овощей, фруктов, диетического мяса и чистой воды, избавит от лишнего веса и мешков под глазами. Не меньшую ценность имеет здоровый сон. Недостаток отдыха оставит после себя изможденный вид и синяки вокруг глаз.

В борьбе за молодость и красоту не обойтись без спорта. Регулярная физическая активность сделает тело подтянутым и стройным. Улучшится и настроение. Достаточно уделять занятиям 10-15 минут в день

Если по состоянию здоровья физические нагрузки противопоказаны, внимание следует обратить на дыхательные упражнения. Они просты в исполнении, но по эффективности не уступают более тяжелым видам спорта

Не стоит пренебрегать и достижениями косметологии. Систематическое посещение салона красоты позволит улучшить состояние кожи и избавиться от неприглядных морщин, вернув былую молодость. Квалифицированный косметолог подберет средства, отвечающие индивидуальным потребностям женщины, и даст рекомендации по ежедневному уходу за кожей.

Следующим фактором является макияж. В 35 лет принципы нанесения косметических средств другие, чем в 20. Теперь следует делать упор на естественность и сдержанность. Консервативный макияж визуально омолодит лицо

Важно лишь верно сделать правильные акценты и подобрать цветовую гамму

Темных и ярких оттенков следует остерегаться. Вечерний макияж может включать в себя smoky eyes, но в дневное время или в рабочей обстановке это будет неуместно. Палетка для глаз должна включать в себя бежевый, кремовый, серый, шоколадный и черный цвета. Использование розовых и голубых теней будет смотреться как смешная попытка вернуться в подростковый период.

Макияж для женщин после 35 лет основывается на более дорогой и качественной косметике. Тональное средство должно омолаживать кожу и защищать ее от УФ-излучения. Внимательно следует отнестись к подбору тона. Лучше выбрать крем немного светлее кожи. По текстуре предпочтение рекомендуется отдать легким тональным средствам, которые не будут подчеркивать характерные для 35 лет расширенные поры.

Стефани Гизингер

Стефани – дочь русских эмигрантов, уехавших в Германию в 1995-м, за год до рождения “немецкой Кендалл Дженнер”. Шесть лет назад в шоу “Топ-модель по-немецки” Хайди Клум выделила семнадцатилетнюю Стефани из пятнадцати тысяч претенденток и решила помогать молодой девушке в модельной карьере.

У девушки более миллиона подписчиков в инстаграме, и она счастлива делиться подробностями своей жизни с таким огромным количеством человек. Двадцатичетырехлетняя Стефани – одна из ярких звезд нового поколения, которыми гордятся соотечественники и на которых пытаются быть похожими многие девчонки. Ее главное достоинство – лучезарная, искренняя улыбка, которая не может оставить равнодушным.

Женщина после 35 лет глазами мужчины

В женщинах после 35 лет мужчин привлекает прежде всего богатый жизненный опыт. Такие дамы не гонятся за внешней оболочкой избранника и не просят звезды с неба. Для них важен домашний очаг, гармония в семье и стабильный брак. Юным девушкам не хватает той мудрости, что есть у женщин 35 лет. Зрелые дамы настроены на создание семьи. Они не променяют надежного, умного мужчину на беспечного весельчака.

Мужчины понимают, что в разговоре с женщиной 35 лет всегда найдется масса интересных тем. Она сможет дать дельный совет и направить в нужную сторону. Возможно, судьба не всегда была к ней благосклонна, но благодаря этому она стала сильной и стойкой личностью.

Доставить удовольствие женщины 35 лет могут не только посредством интеллектуальной беседы, но и в постели. Они точно знают, чего хочет мужчина и как подарить ему истинное наслаждение. Разнообразие в сексе не смущает их, но заводит еще больше. Возможно, зрелые дамы менее энергичны, чем 20-летние девушки, но в части искушения дадут фору любой студентке.

Женщина после 35 лет в глазах мужчины — опытная обольстительница. Она осознает свою привлекательность, знает сильные и слабые стороны своей внешности. Все недостатки такая женщина умело обыгрывает и предстает перед мужчиной во всей красе. Она чрезвычайно сексуальна не за счет глубоких декольте и обтягивающих платьев, но благодаря той энергетике, что исходит от нее.

Мужчины понимают, что женщины, достигшие 35 лет, обладают уверенностью в себе. В карьере у них все обстоит лучшим образом, и появляется больше свободного времени, которое дамы направляют на саморазвитие. Занятия спортом, духовные практики и хобби помогают женщине осознать, какое место в этом мире она занимает. Это способствует тому, что после 35 лет девушки понимают, что им нужно от жизни, и уверенно идут к цели.

Омолаживающие стрижки для 35-40-летних женщин

Женщины в возрасте после 35 лет начинают интересоваться, как с помощью изменения внешности можно выглядеть моложе. В этом им на помощь придут омолаживающие стрижки после 35 лет, позволяющие продлить молодость.

Стилисты называют несколько удачных омолаживающих стрижек для женщин после 35–40 лет. К числу популярных омолаживающих стрижек после 40 лет принадлежит каре.

Эта прическа позволяет остановить женский возраст в определенный момент, приводя его к средним показателям.

Точно такой же эффект на милых дам оказывает «боб», являющийся одной из разновидностей каре. Именно по этой причине такие прически принадлежат к числу наиболее популярных среди женщин среднего возраста.

За каре и бобом легко ухаживать, кроме того, в таком образе женщина будет выглядеть лет на 30, даже если ей уже давно за 40 или больше.

Ниже на фото омолаживающих стрижек каре видно, что они могут иметь множество модификаций в зависимости от длины волос:

Стилисты смело заявляют, что такие омолаживающие стрижки для волос являются идеальным вариантом для женщин после 40.

Ниже на фото омолаживающих стрижек после 40 великолепно смотрится «лесенка»:

Известно, что длинные волосы ассоциируются с молодостью, поэтому их длину можно смело отрастить по плечи

Однако молодить женщину будут только здоровые и ухоженные волосы, это важно учесть при выборе этой модной прически

Выбрав стрижку «лесенка», можно экспериментировать с прическами на длинные волосы, часто меняя образ. В возрасте после сорока волосы можно собрать в высокий хвост или выбрать другие возможные вариации этой прически.

Чтобы выглядеть моложе, стоит отдать предпочтение асимметричной лесенке, тогда объем будет больше, а волосы – пышнее. Омолаживающие стрижки после 35 лет – это, прежде всего, многослойный каскад, прическа с градуированными прядями. Их можно разнообразить разными вариантами челки.

Такие омолаживающие стрижки для 40-летних дам имеют множество вариаций, их выбор зависит от особенностей внешности женщины. Одним идут плавные линии, другим – резкие, подобрать оптимальный вариант прически поможет профессиональный парикмахер-стилист.

Удлиненный многослойный каскад – модная омолаживающая стрижка для женщин после 40 лет. Такую прическу выбрали многие знаменитости, которым уже за сорок, это и Анджелина Джоли, и Шенен Доэрти, и Дженнифер Энистон, а ведь выглядят они превосходно.

Возраст: как к нему относиться и почему не нужно бояться

Вспоминаем архивный материал, в котором наш автор Ирина Михайловская рассуждает о том, стоит ли тягаться с двадцатилетними.

Ирина Михайловская

26 января 2022 г.

Мой хороший друг, главный редактор популярного мужского журнала, рассказывал мне когда-то о своем опыте выступлений в телепередачах: «Вот приходишь и начинаешь честно и серьезно отвечать на вопросы, пытаешься изложить свою точку зрения, взвесить «за» и «против», «с одной стороны», «с другой стороны»… И понимаешь, что никому это здесь не надо, всем скучно, слушают тебя из вежливости. Больше не позовут. А стоит прокричать что-нибудь в духе Трампа: «И вообще, место женщины — на кухне!» — все резко оживляются, шумят, получается «живенько». Что и требуется для телевидения».

Вот и у статьи для журнала тоже должен быть основной посыл, управляющая идея, так сказать. Условно: «В сорок лет жизнь только начинается» или «Сорок — это новые тридцать».

Но я не очень люблю такой декларативный жанр. Я просто изложу свои обрывочные соображения — возможно, кому-то они окажутся близки и понятны.

В сорок лет жизнь, конечно же, не начинается, но, безусловно, продолжается. А вот молодость уже закончилась. Как ни крути. Но и старость еще не подступила. И что будем делать? Как называть этот — основной по сути — период жизни? Взрослый возраст? Средний возраст? Элегантный (советский эвфемизм) возраст? Зрелость (слово с фруктовыми ассоциациями: зрелость — спелость)? Как филолог, я чувствую нехватку правильного термина и вспоминаю только слова прекрасной Фаины Раневской: «Жопа есть — а слова нет».

Шарлиз Терон, 45 лет

По поводу этой возрастной категории все пытаются быть корректными и лажают на каждом шагу: когда-то по сети гулял материал 24 Things Women Over 30 Should Wear — «24 вещи, которые должны носить женщины за 30». Иллюстрировался он фотографией очаровательной восьмидесятилетней бабушки. Или тест (из этих, самых дурацких) — «Как ты будешь выглядеть в пятьдесят лет?». Приятельница, которой как раз пятьдесят, прошла его, и ей выдали картинку с изображением опять же старушки под девяносто.

Эйджизм, или возрастная дискриминация, цветет пышным цветом. «Взрослый» — за глаза стыдливо говорят о том, кому к семидесяти. А так — мы вечно молодые, молодые, молодые. А потом вдруг — бах — старые. Но и старость в данной парадигме выглядит как «молодость наоборот»: розовые волосы, яркие шляпки — да, мы такие эксцентричные и модные городские сумасшедшие. Ну вы наверняка видели много публикаций и перепостов на тему «Это мы через пятьдесят лет» — с фотографиями бравых пляшущих ярко одетых старушек.

Что это все? Мне кажется, страх. Боязнь рутины, несвободы и ответственности, с которой ассоциируется тот период жизни, когда ты просто должен быть большим. Быть взрослым и отвечать за всех — младших и старших.

Не будем говорить про кидалтов и нежелание взрослеть, об этом в свое время очень много было написано. Что я часто слышу сегодня — это то, что молодость не так уж хороша, и новая молодость (или как еще это назвать? В общем, после сорока) гораздо лучше.

«В двадцать лет я себя совсем не любила», «Я была такая жалкая и несчастная», «Сейчас я чувствую себя гораздо увереннее, сексуальнее, красивее»… Чаще всего такие вещи слышишь от тридцатилетних. И это как раз совершенно естественно. Известно, что люди обычно ощущают себя на шесть-семь лет моложе паспортного возраста. Выглядят ли они так на самом деле? Кто как. Для женщин это особая тема, очень многие открыто о себе говорят, мол, «я-то выгляжу гораздо моложе своих лет». Причем с такой уверенностью, будто для всех окружающих это тоже очевидно. Когда я слышу подобное, мое доброе и милое внешнее «я» ласково улыбается и кивает, а мой внутренний циник (которого я почти ни с кем не знакомлю) пожимает плечами. Я бы сказала, что заявлять о себе что-то подобное — это заведомо ставить себя в неловкое положение. Помните, по-моему, Маргарет Тэтчер говорила о том, что если вам приходится убеждать кого-то, что вы истинная леди, то вы — точно не она. В общем, что могу сказать: когда осведомляются о вашем возрасте, лучше не спрашивайте в ответ: «А на сколько выгляжу?»

Кейт Уинслет, 45 лет

Если вернуться к цифрам, в тридцать пять мы себя чувствуем (а если повезло — и выглядим) на двадцать восемь, в сорок, возможно, на тридцать четыре. .. И это уже, считай, последний вагон того, что с большой натяжкой можно, если уж очень хочется, называть молодостью.

А после сорока пяти… ну я вас умоляю! Да, вы можете великолепно выглядеть — но все равно на «около сорока». И это уже не молодость, как ни крути.

Всегда найдутся льстецы, которые будут уверять, что вы выглядите на двадцать пять — сколько бы вам ни было. Но это ведь неправда. Идеально сделанные процедуры и операции добавляют ухоженности. Плохо сделанные процедуры и операции превращают во фрика. Вам может быть слегка за сорок, но если вы перестарались, перекололись, перетянулись, люди будут думать, что вам минимум под шестьдесят, потому что на лице живого места нет.

Особенно обидно бывает за красивых женщин — ведь любая манипуляция в погоне за молодостью, даже самая аккуратная, может изменить пропорции лица, выражение глаз — и очарование, которому не были помехой мелкие морщинки и даже слегка поплывший овал, уйдет бесповоротно. А молодость не придет все равно. Так, прелестно-небрежная, легкая и естественная Мег Райан убрала мешки под глазами или сделала круговую подтяжку — не знаю точно — и стала неузнаваемой. Изабель Аджани обколола чем-то свое нежное лицо, и оно стало опухшим, как у резиновой куклы. Опасность инъекций-филлеров в том, что когда женщина смотрит на себя в зеркало анфас, то видит гладкое лицо. Но она не видит себя в профиль. А в профиль на ней раздутая резиновая маска. Когда я впервые обратила на это внимание, то для себя решила — не хочу так. Пусть уж естественным образом все меняется. Попытки ухватить за хвост ушедшую молодость, как правило, выглядят жалко.

Но выглядеть молодо и выглядеть хорошо — совсем не одно и то же. Выглядеть хорошо — это значит излучать положительную энергию. Улыбка плюс ухоженность. Не могу сказать, что я разделяю позицию Джулии Робертс, торжественно объявившей, что она не будет пользоваться косметикой, и вообще — «надо думать не о внешнем, а о внутреннем, не о красоте, а о душе!» В таких заявлениях, когда очевидные, в общем, вещи подаются как некое откровение, всегда есть доля лицемерия. А когда об этом говорит именно что красотка — стройная и прекрасная кинозвезда-миллионерша — недоверие только усиливается.

Гвинет Пэлтроу, 48 лет

Так что кремам, помадам и прочей косметике — мое твердое «Да!». Еще скажу банальность — важно не набирать вес. И много улыбаться, а значит — зубы должны выглядеть хорошо (современная стоматология и ортодонтия позволяют). А широкая улыбка молодит в десять раз лучше инъекций.

Любимые Инес де ля Фрессанж, Джейн Биркин, Фанни Ардан, Шарлотта Ремплинг просто великолепны со всеми своими морщинами. А уж как ослепительна семидесятилетняя Ванесса Редгрейв в «Письмах к Джульетте» — слов нет. Ну она вообще из тех, кто чем старше, тем прекраснее. Среди мужчин такие, конечно, чаще попадаются (им в принципе легче живется). Однако в целом актрисы-то как раз понимают, что их лица — капитал, и пытаются сохранить узнаваемость. А вот обычных женщин часто заносит в погоне за иллюзорной молодостью, в итоге — губы, скулы, и все похожи друг на друга, как сестры. И в Instagram они же друг другу сами пишут: «Красавица! Лучшая! Супер!»

Мне это не близко, но я их понимаю. Все мы ищем способы примирения с возрастом и переходом в другое качество. В одном из эпизодов романа «Театр» Сомерсета Моэма сорокашестилетняя Джулия Ламберт, знаменитая актриса, проводит эксперимент: гуляет по одной из центральных улиц Лондона, ожидая, когда с ней начнут знакомиться мужчины, как это постоянно случалось в молодости. И за ней действительно увязывается один тип. Правда, вскоре выясняется, что целью его преследований был автограф звезды — причем для невесты. А как к женщине никто к Джулии прежнего внимания, увы, не проявляет. Но она — мудрая. Если ее это и задевает, то ненадолго. Окей, думает она — любите меня теперь не за мою красоту и сексапильность, а за мое мастерство. Это тоже прекрасно.

И самое разумное, по-моему, — следовать ее примеру. Не пытаться «задрав штаны, бежать за комсомолом», не соревноваться с молодыми в белизне и румяности, в упругости и гладкости, а ценить свои преимущества: опыт, умение держать удар и сохранять лицо (приходилось не раз), умение понимать чужое горе (потому что своего уже было немало), умение радоваться мелочам — красивому жесту, искренней улыбке, интересной беседе (мы уже знаем, что все это редкость). В общем, в самом неюном возрасте у нас есть все, чтобы быть «дамой, приятной во всех отношениях» не в иронично-гоголевском, а в самом буквальном смысле.

Дженнифер Лопес, 51 год

Так важно, по-моему, сохранять достоинство и здравый смысл и не играть в собственных дочек. Когда-то на нас заглядывались на улице — а теперь на них. Но ведь это прекрасно и естественно. Мы свою порцию комплиментов, взглядов, вздохов и признаний уже получили. Что делать! Просто вспоминайте о том времени с удовольствием и без зависти к самой себе.

Один из моих любимых моментов в кино — совершенно пронзительный по исполнению диалог Барбры Стрейзанд (ей по сюжету за сорок) и ее матери, прекрасной Лорен Бэколл (ей — за семьдесят) в фильме «У зеркала два лица»: «Как это было, как это ощущалось? Когда ты красивая?» — спрашивает Стрейзанд. «Это было прекрасно…» — отвечает Бэколл.

Если вы чувствуете себя женщиной — это от вас никуда не денется. Когда моя бабушка в восемьдесят с лишним отказалась встречаться с бывшим сослуживцем, вдовцом-ровесником, она рассказывала мне об этом со словами: «Ну, Ира! Было бы мне хотя бы лет шестьдесят пять!»

Утешает в числе прочего тот факт, что взрослеем и стареем мы не единолично, а все вместе: с друзьями, знакомыми, подругами, однокурсниками, одноклассниками, а также всякими известными людьми. И никого это не минует. Огромным плюсом же является то, что, перейдя определенную возрастную границу, можно расслабиться и прекрасно чувствовать себя в новом качестве следующие лет двадцать, а то и дольше.

Что нам принес научно-технический прогресс? Большую продолжительность жизни, меньшую занятость добыванием хлеба насущного и широчайшие социальные связи. Однако все это не значит, что мы выглядим моложе, чем наши родители. Во всяком случае — не я. У меня всегда были самые молодые родители, и на моей первой свадьбе они, сорокалетние, похожи на нынешних молодоженов. На видео с папиного пятидесятилетия все его друзья выглядят ничуть не хуже, чем мои сверстники сегодня. Просто когда нам двадцать-тридцать лет, то все, кто уже перешел эту черту — границу «среднего возраста», — кажутся нам другими. А когда мы сами ее пересекаем, то понимаем, что мы все те же. И они, родители и старшие товарищи наши, — все те же, а мы теперь с ними в одной лодке.

Джулия Робертс, 53 года

Конечно, в целом нынешние тридцати-, сорока-, пятидесятилетние беззаботней, чем их ровесники век или полвека назад. Но круг, социальный слой и принятая там модель держаться, одеваться, разговаривать имеют большее значение, чем календарный год.

Чем консервативней среда — тем сильнее давят возрастные рамки. Там, где полвека назад девушка к тридцати годам становилась скучной располневшей тетей, зависающей перед телевизором, все то же самое происходит и сегодня. А в какой-нибудь богемной среде пятидесятилетняя дамочка крутит романы, как студентка — так же, как это делала ее условная бабушка. Да и клуб знакомств «Для тех, кому за тридцать» только кажется анахронизмом — он никуда не делся, наоборот, чрезвычайно расширился и давно переехал в интернет.

Похоже, я выступила все же в непопулярном жанре: «с одной стороны», «с другой стороны». Тогда еще несколько банальностей напоследок: вода мокрая, снег белый, любовь есть, жизнь быстротечна, лучше смеяться, чем хмуриться, каждый день — подарок. И еще хочется процитировать замечательную Нору Эфрон (писатель и публицист, автор голливудских сценариев «Неспящие в Сиэтле», «Вам письмо», «Когда Гарри встретил Салли» и еще десятков фильмов): «Постареть — тоже привилегия. Многие оказались ее лишены».

Вам может быть интересно:

Как оставаться стройной после пятидесяти

Татьяна Рогаченко о том, почему «пятьдесят — новые тридцать пять»

Секреты молодости королевы свадебной моды Веры Вонг

Фото: Glamour, Getty, архив Tatler

ТегиГероиКрасотаTatler Premium

Почему некоторые женщины выглядят моложе своего возраста

1. Perrett DI, Lee KJ, Penton-Voak I, Rowland D, Yoshikawa S, et al. Влияние полового диморфизма на привлекательность лица. Природа. 1998; 394: 884–887. [PubMed] [Google Scholar]

2. Диксон А.Ф., Холливелл Г., Ист Р., Вигнараджа П., Андерсон М.Дж. Мужской соматотип и оволосение как детерминанты сексуальной привлекательности для женщин. Арка сексуального поведения. 2003; 32: 29–39. [PubMed] [Google Scholar]

3. Christensen K, Iachina M, Rexbye H, Tomassini C, Frederiksen H, et al. «Выглядит старым для своего возраста»: генетика и смертность. Эпидемиология. 2004; 15: 251–252. [PubMed] [Академия Google]

4. Bulpitt CJ, Markowe HLJ, Shipley MJ. Почему некоторые люди выглядят старше, чем должны? Postgrad Med J. 2001; 77: 578–581. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

5. Боркан Г.А., Норрис А.Х. Оценка биологического возраста по профилю физических параметров. Дж Геронтол. 1980; 35: 177–184. [PubMed] [Google Scholar]

6. Rexbye H, Petersen I, Johansens M, Klitkou L, Jeune B, et al. Влияние факторов окружающей среды на старение лица. Возраст Старение. 2006; 35: 110–115. [PubMed] [Академия Google]

7. Gunn DA, Murray PG, Tomlin CC, Rexbye H, Christensen K, et al. Воспринимаемый возраст как биомаркер старения: клиническая методология. Биогеронтология. 2008; 9: 357–364. [PubMed] [Google Scholar]

8. Уоррен Р., Гартштейн В., Клигман А.М., Монтанья В., Аллендорф Р.А. и соавт. Возраст, солнечный свет и кожа лица — гистологическое и количественное исследование. J Amer Acad Dermatol. 1991; 25: 751–760. [PubMed] [Google Scholar]

9. Rexbye H, Petersen I, Iachina M, Mortensen J, Mcgue M, et al. Выпадение волос у пожилых мужчин: этиология и влияние на восприятие возраста. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2005;60:1077–1082. [PubMed] [Академия Google]

10. Nkengne A, Bertin C, Stamatas G, Giron A, Rossi A, et al. Влияние атрибутов кожи лица на восприятие возраста женщин европеоидной расы. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2008; 22: 982–991. [PubMed] [Google Scholar]

11. Fink B, Matts PJ. Влияние распределения цвета кожи и топографии на восприятие возраста и здоровья женского лица. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2008; 22: 493–498. [PubMed] [Google Scholar]

12. Берт Д.М., Перретт Д.И. Восприятие возраста на лицах взрослых мужчин европеоидной расы — Компьютерная графическая обработка информации о форме и цвете. Proc Royal Soc London B-Biol Sci. 1995;259:137–143. [PubMed] [Google Scholar]

13. Ozdemir R, Kilinc H, Unlu RE, Uysal AC, Sensoz O, et al. Анатомо-гистологическое исследование удерживающих связок лица и их использование в подтяжке лица: коррекция удерживающих связок и пликация SMAS. Plast Reconstr Surg. 2002; 110:1134–1147. [PubMed] [Google Scholar]

14. Rohrich RJ, Pessa JE. Жировые отделы лица: анатомия и клиническое значение для косметической хирургии. Plast Reconstr Surg. 2007;119:2219–2227. [PubMed] [Академия Google]

15. Бартлетт С.П., Гроссман Р., Уитакер Л.А. Возрастные изменения черепно-лицевого скелета: антропометрический и гистологический анализ. Plast Reconstr Surg. 1992; 90: 592–600. [PubMed] [Google Scholar]

16. Krejci-Papa NC, Langdon RC. Гилкрест Б.А., Крутманн Дж., редакторы. Старение кожи в трех измерениях. Старение кожи. 2006. С. 133–142. Springer-Verlad, Берлин Гейдельберг.

17. Nyholt DR, Gillespie NA, Heath AC, Martin NG. Генетическая основа мужского облысения. Джей Инвест Дерматол. 2003; 121:1561–1564. [PubMed] [Академия Google]

18. Тиддеман Б., Берт М., Перретт Д. Прототипирование и преобразование текстур лица для исследования восприятия. IEEE Компьютерная графика и приложения. 2001; 21:42–50. [Google Scholar]

19. Griffiths CEM. Клиническая идентификация и количественная оценка фотоповреждений. Брит Джей Дерматол. 1992; 127:37–42. [PubMed] [Google Scholar]

20. Певица Р.С., Гамильтон Т.А., Вурхиз Дж.Дж., Гриффитс CEM. Ассоциация асимметричных фотоповреждений лица с вождением автомобиля. Арка Дерматол. 1994;130:121–123. [PubMed] [Google Scholar]

21. Сарифакиоглу Н., Терзиоглу А., Атес Л., Аслан Г. Новое явление: «линии сна» на лице. Scand J Plast Reconstr Surg Hand Surg. 2004; 38: 244–247. [PubMed] [Google Scholar]

22. Takema Y, Fujimura T, Ohsu H, Imokawa G. Необычное образование морщин после временной фиксации кожи с последующим УФ-облучением кожи безволосой мыши. Опыт Дерматол. 1996; 5: 145–149. [PubMed] [Google Scholar]

23. Knize DM. Мышцы, воздействующие на кожу межбровья: пристальный взгляд. Plast Reconstr Surg. 2000; 105:350–361. [PubMed] [Академия Google]

24. Matts PJ, Fink B, Grammer K, Burquest M. Цветовая однородность и визуальное восприятие возраста, здоровья и привлекательности женской кожи лица. J Am Acad Дерматол. 2007; 57: 977–984. [PubMed] [Google Scholar]

25. Nouveau-Richard S, Yang Z, Mac-Mary S, Li L, Bastien P, et al. Старение кожи: сравнение китайского и европейского населения — экспериментальное исследование. J Дерматол Sci. 2005; 40: 187–193. [PubMed] [Google Scholar]

26. Bastiaens M, Hoefnagel J, Westendorp R, Vermeer BJ, Bouwes Bavinck JN. Солнечные лентиго тесно связаны с воздействием солнца, в отличие от эфелидов. Пигментная клетка Res. 2004; 17: 225–229.. [PubMed] [Google Scholar]

27. Госайн А.К., Амаранте М.Т., Хайд Дж.С., Юсиф Н.Дж. Динамический анализ изменений носогубной складки с помощью магнитно-резонансной томографии: значение для омоложения лица и хирургии лицевой анимации. Plast Reconstr Surg. 1996; 98: 622–636. [PubMed] [Google Scholar]

28. Юсиф Н.Дж., Госейн А., Сэнгер Дж.Р., Ларсон Д.Л., Мэтлуб Х.С. Носогубная складка — фотограмметрический анализ. Plast Reconstr Surg. 1994; 93:70–77. [PubMed] [Академия Google]

29. Шекар С.Н., Лучано М., Даффи Д.Л., Мартин Н.Г. Генетическое и экологическое влияние на ухудшение рисунка кожи. J Расследуя дерматол. 2005; 125:1119–1129. [PubMed] [Google Scholar]

30. Sulem P, Gudbjartsson DF, Stacey SN, Helgason A, Rafnar T, et al. Две недавно идентифицированные генетические детерминанты пигментации у европейцев. Нат Жене. 2008;40:835–837. [PubMed] [Google Scholar]

31. Sulem P, Gudbjartsson DF, Stacey SN, Helgason A, Rafnar T, et al. Генетические детерминанты пигментации волос, глаз и кожи у европейцев. Нат Жене. 2007;39: 1443–1452. [PubMed] [Google Scholar]

32. Han J, Kraft P, Nan H, Guo Q, Chen C, et al. Полногеномное ассоциативное исследование выявляет новые аллели, связанные с цветом волос и пигментацией кожи. Генетика PLoS. 2008;4:e1000074. doi: 10.1371/journal.pgen.1000074. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

33. Lévêquea JL, Goubanovab E. Влияние возраста на кожу губ и периоральной области. Дерматология. 2004; 208:307–313. [PubMed] [Google Scholar]

34. Wildt L, Sir-Petermann T. Эстроген и оценка возраста женщин в перименопаузе. Ланцет. 1999;354:224. [PubMed] [Google Scholar]

35. Patriarca MT, Goldman KZ, dos Santos JM, Petri V, Simoes RS, et al. Влияние местного эстрадиола на коллаген кожи лица у женщин в постменопаузе при пероральной гормональной терапии: экспериментальное исследование. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2007; 130: 202–205. [PubMed] [Google Scholar]

36. Law Smith MJ, Perrett DI, Jones BC, Cornwell RE, Moore FR, et al. Внешний вид лица является сигналом уровня эстрогена у женщин. Труды Лондонского королевского общества. Серия Б. 2006; 273: 135–140. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

37. Вонг Б.Дж., Карими К., Девчич З., McLaren CE, Чен В.П. Эволюция привлекательных лиц с использованием технологии морфинга и генетического алгоритма: новый подход к определению идеальной эстетики лица. Ларингоскоп. 2008; 118: 962–74. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

38. Schouwey K, Delmas V, Larue L, Zimber-Strobl U, Strobl LJ, et al. Рецепторы Notch2 и Notch3 влияют на прогрессирующее поседение волос дозозависимым образом. Дев Дин. 2007; 236: 282–289. [PubMed] [Академия Google]

39. Hayakawa K, Shimizu T, Ohba Y, Tomioka S, Takahasi S, et al. Внутрипарные различия физического старения и продолжительности жизни однояйцевых близнецов. Acta Genet Med Gemellol (Roma) 1992; 41:177–185. [PubMed] [Google Scholar]

40. Smith MA, Wells RS. алопеция по мужскому типу, очаговая алопеция и нормальные волосы у женщин; семейные истории. Арка Дерматол. 1964; 89: 95–98. [PubMed] [Google Scholar]

41. Уайтинг Д.А., Вальдстрейхер Дж., Санчес М., Кауфман К.Д. Измерение уменьшения миниатюризации волос при андрогенетической алопеции по количеству фолликулов в горизонтальных срезах серийных биопсий кожи головы: результаты лечения финастеридом 1 мг мужчин и женщин в постменопаузе. J Investig Dermatol Symp Proc. 1999;4:282–284. [PubMed] [Google Scholar]

42. Messenger AG, Sinclair R. Фолликулярная миниатюризация при выпадении волос по женскому типу: клинико-патологические корреляции. Брит Джей Дерматол. 2006; 155:926–930. [PubMed] [Google Scholar]

43. Kim HS, Cho DH, Kim HJ, Lee JY, Cho BK и др. Иммунореактивность кортикотропин-рилизинг-гормона, адренокортикотропного гормона и α-меланоцитостимулирующего гормона при очаговой алопеции. Опыт Дерматол. 2006; 15: 515–522. [PubMed] [Академия Google]

44. Güleç AT, Tanrıverdi N, Dürü C, Saray Y, Akçalı C. Роль психологических факторов в очаговой алопеции и влияние заболевания на качество жизни. Int J Дерматол. 2004; 43: 352–356. [PubMed] [Google Scholar]

45. Visscher PM, Hill WG, Wray NR. Наследуемость в эпоху геномики — концепции и заблуждения. Нат Рев Жене. 2008; 9: 255–266. [PubMed] [Google Scholar]

46. Griffiths CEM, Wang TS, Hamilton TA, Voorhees JJ, Ellis CN. Фотоцифровая шкала для оценки фотоповреждений кожи. Арка Дерматол. 1992;128:347–351. [PubMed] [Google Scholar]

47. Jacobi U, Chen M, Frankowski G, Sinkgraven R, Hund M, et al. Определение топографии поверхности кожи in vivo с помощью оптического 3D-прибора. Технология восстановления кожи. 2004; 10: 207–214. [PubMed] [Google Scholar]

48. Синклер Р., Джолли Д., Маллари Р., Маги Дж. Надежность горизонтальных срезов биопсии кожи головы в диагностике хронического диффузного телогенового облысения у женщин. J Am Acad Дерматол. 2004; 51: 189–199. [PubMed] [Академия Google]

49. Нил М.С., Кардон Л.Р. Дордрехт: Kluwer Academic Publishers; 1992. Методика генетических исследований близнецов и семей. [Google Scholar]

Предупреждающие знаки, причины и способы получения помощи

Каждый элемент на этой странице был выбран редактором Woman’s Day. Мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы решите купить.

Вот что нужно делать, если вы думаете, что переживаете кризис среднего возраста.

По Эми Капетта и Оливия Мюнтер

Обновлено: 14 июля 2022 г.

К тому времени, когда большинство людей достигают среднего возраста, они уже пережили более одного или двух больших изменений в жизни. Возможно, они несколько раз меняли профессию, переживали утраты или воспитывали детей. По правде говоря, многие люди испытали все вышеперечисленное к тому времени, когда им исполнилось 40 или 50 лет. Вот почему кризис среднего возраста может стать таким сюрпризом для некоторых людей. После пяти или около того десятилетий взлетов и падений жизни кризис среднего возраста может ощущаться совершенно по-другому. Но каким бы неудобным ни казался кризис среднего возраста, он невероятно нормальный (и очень распространенный). Просто подумайте обо всех жизненных изменениях, которые приносит средний возраст.

Такие вещи, как выход на пенсию, недавно опустевшее гнездо или физические/психические изменения, могут раздражать. Неудивительно, что так много людей испытывают чувство потерянности, нерешительности или беспокойства в этот период жизни. Знание конкретных признаков кризиса среднего возраста — это важный способ убедиться, что вы способны понять, что вы чувствуете, определить корень чувств и обратиться за помощью и поддержкой к своим сверстникам или специалистам. Хотя кризис среднего возраста может показаться ошеломляющим, эти шаги сделают ситуацию намного более управляемой. Другими словами: они дают вам больше времени, чтобы сосредоточиться на том, чтобы быть счастливым. А что может быть важнее этого?

Что такое кризис среднего возраста?

Хотя термин «кризис среднего возраста» довольно распространен, на самом деле он существует только с середины 1960-х годов, согласно Psychology Today . Термин «кризис среднего возраста», придуманный психологом Эллиотом Жаком, первоначально использовался для описания периода жизни, когда взрослые склонны «считаться со своей смертностью», как объясняется в той же статье Psychology Today . Другими словами, это явление может быть немного сложнее, чем то, как его часто изображают — это больше, чем просто покупка красивой машины или неожиданное хобби. Как говорит терапевт из Балтимора и соучредитель WithTherapy, доктор Хизер З. Лайонс, Woman’s Day , кризис среднего возраста, по сути, это борьба с собственной конечностью.

«Наша ограниченность или смертность могут стать особенно заметными, когда мы сталкиваемся с проблемами со здоровьем, переходным периодом, достигаем важной вехи или теряем любимого человека», — объясняет Лайонс, подчеркивая, почему средний возраст может быть таким чувствительным периодом для взрослых и почему он часто время, когда взрослые чувствуют импульс к достижению и созданию большего смысла в своей жизни, чем обычно. Это также время, когда взрослые подвергаются большему риску развития расстройств настроения, таких как депрессия, добавляет Лайонс.

Как выглядит кризис среднего возраста?

Кризис среднего возраста может проявляться по-разному. Как объясняет доктор Марк Мэйфилд, лицензированный профессиональный консультант и основатель/генеральный директор Mayfield Counseling Centers: «Часто в возрасте от сорока до начала пятидесяти человек сталкивается со своей смертностью и тем, что «половина» его жизни закончилась. В результате , они пытаются осмыслить свое настоящее и то, как оно связано с их прошлым и будущим».

«Это может быть отличным местом, чтобы скорректировать цели и примириться со своим прошлым. Часто вопрос «достаточно ли меня?» находится в центре этого этапа жизни. Когда кто-то не может ответить на этот вопрос с честным и уязвимым мышлением, он может погрузиться в хаос. В результате этого хаотического мышления они, в свою очередь, могут принимать решения, которые являются импульсивными и вызваны необходимостью справиться или оцепенеть». момент как время для серьезного самоанализа и корректировки, «Я бы посоветовал переосмыслить термин «кризис среднего возраста» и заменить его чем-то вроде размышлений о среднем возрасте».

Как женщины по-разному переживают кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста характерен как для мужчин, так и для женщин среднего возраста, но, как объясняется в статье Кливлендской клиники, кризис среднего возраста может проявляться у женщин немного иначе, чем у мужчин. Если учесть, что многие женщины испытывают физические изменения, связанные с менопаузой в середине жизни, это имеет смысл. Как следует из статьи, в то время как мужчины часто чувствуют себя «в ловушке» жизни во время кризиса среднего возраста, основной дискомфорт женщин часто возникает из-за гормональных изменений. В дополнение к визиту к врачу и изучению способов облегчения симптомов менопаузы, Healthline предлагает обратиться к терапевту, поговорить с друзьями, вести дневник, читать и уделять приоритетное внимание здоровым упражнениям и питанию как способам справиться с кризисом среднего возраста для женщины.

СВЯЗАННЫЕ С: 30 лучших идей по уходу за собой, чтобы действительно исцелить свой разум и душу

Как обратиться за помощью при кризисе среднего возраста кто-то достигает среднего возраста полезно — независимо от вашего возраста. «Если вы заметили, что у близкого человека возникают трудности с выполнением повседневных задач или поддержанием отношений, пришло время обратиться к нему, чтобы поговорить с ним о том, не является ли то, что он переживает, более серьезным», — говорит доктор Лайонс.

Если вы подозреваете, что у вас может быть кризис среднего возраста, вам может помочь работа с психотерапевтом. Следуйте советам Американской психологической ассоциации по поиску хорошего терапевта, чтобы убедиться, что вы работаете с квалифицированным специалистом, имеющим опыт и знания, которые принесут пользу вам и вашим конкретным потребностям.

Каковы общие признаки кризиса среднего возраста?

Вот 17 общих предупреждающих признаков, которые, по мнению экспертов, могут сигнализировать о кризисе среднего возраста у женщин.

1

Вы набираете или теряете вес.

stockvisual

Кризис среднего возраста часто имеет сходные черты с депрессией, по словам Дженнифер Уикхэм, лицензированного профессионального консультанта системы здравоохранения клиники Мэйо, одним из них является резкое изменение веса. Американская психологическая ассоциация также называет увеличение или потерю веса одним из многих разрушительных факторов, которые могут указывать на то, что у человека эмоциональный кризис.

По словам Уикхема, хотя некоторые изменения могут быть нормальным явлением среднего возраста, если вы или ваш любимый человек претерпеваете какие-либо необычные или внезапные изменения, рекомендуется обратиться за профессиональной поддержкой в ​​виде терапевта.

2

Ты апатичен.

PeopleImages

Если вы или кто-то из ваших знакомых внезапно потеряли интерес или энтузиазм к вещам в жизни, которыми они раньше наслаждались, это может быть признаком надвигающегося эмоционального кризиса — и, возможно, того, что можно определить как кризис среднего возраста. .

По словам Йочеведа Голани, автора книги о самопомощи, апатия добавляет к кризису среднего возраста более глубокий и сложный слой, поскольку она может повлиять на готовность человека помочь себе или обратиться за помощью.

Кристин Хьюбер, член Совета тренеров Forbes, призывает тех, кто чувствует себя апатичным, каждый день думать о том, что хорошего они для себя приготовили. «Мой главный совет — ценить то, что работает в вашей жизни, а затем каждый день предпринимать действия, чтобы изменить свою жизнь так, как вы хотите», — пишет Хьюбер для Forbes . «Решительно идите вперед, отпустите и оставьте прошлое в прошлом».

3

Вы испытываете необычную физическую боль.

скайнешер

Ни для кого не секрет, что психологические трудности могут вылиться в физические проявления проблемы, и кризис среднего возраста не исключение. По данным клиники Майо, головные боли и проблемы с желудочно-кишечным трактом, которые, по-видимому, не имеют какой-либо физической причины и чаще всего не реагируют на обычное медицинское лечение, часто связаны с такого рода эмоциональным кризисом.

В статье для Los Angeles Times, доктор Йоланда Рейд Чассиакос описывает пациентку, которая начала испытывать физические симптомы, особенно сильные мигрени, из-за стрессовых факторов, которые она испытывала в среднем возрасте.

Чассиакос заключает, что она рекомендовала комбинацию рецептурных лекарств, помогающих облегчить мигрень, и профессиональные консультации.

4

Вы задаете себе глубокие, наводящие вопросы.

NicolasMcComberGetty Images

«Одним из факторов, который может выявить начало кризиса среднего возраста, является чувство неприспособленности к той жизни, которую вы ведете», — говорит доктор Роби Людвиг, психолог. Д. и автор книги 90 121 Ваш лучший возраст сейчас 9 лет.0122 . «Существует тенденция останавливаться и делать паузы в среднем возрасте и задаваться вопросом, на правильном ли вы пути». Другими словами, вы чувствуете необходимость дать себе четкую оценку того, где вы хотите быть в жизни, а не где вы на самом деле.

Возможно, вы понимаете, что следовали мечтам, которые заложили для вас ваши родители, или следовали «правилам» общества. «Внезапно появляется сильное желание слушать свою душу, и, возможно, кризис наступает, когда вы чувствуете, что сбились с пути», — продолжает доктор Людвиг.

Однако имейте в виду, что период самоанализа может быть положительным, добавляет она, «потому что он может заставить вас устранить те вещи, которые больше не соответствуют тому, кто вы есть сегодня». Кроме того, исследование Британского психологического общества, проведенное в 2016 году, показало, что люди, которые переживают кризис четверти или среднего возраста, сосредоточившись на своей цели в мире, с большей вероятностью найдут творческие решения своих проблем.

«Эта повышенная любознательность может быть «лучшим знаком» кризиса», — заявил соавтор исследования в пресс-релизе. «Вооруженные этими знаниями, люди могут легче переносить кризисы взрослой жизни».

5

Вы принимаете опрометчивые решения.

JuanmoninoGetty Images

В результате самоанализа вы, возможно, сделали важные выводы о состоянии своей жизни, например, что ваш брак не так романтичен, как вы надеялись, или ваша карьера больше не выполнение. «Опасность заключается в том, что когда кто-то принимает импульсивное решение — например, рефлекторную реакцию — на основе этих чувств [это может] не привести к терапевтическим результатам», — говорит доктор Людвиг.

Действия до того, как вы подумаете о возможных долгосрочных последствиях ухода от супруга или работы, например, могут привести вас к сожалениям. «В целом, это бегство от реальности», — говорит доктор Людвиг.

СВЯЗАННЫЕ: Стоит ли разводиться? 17 признаков того, что ваш брак может быть расторгнут

6

Вы отказываетесь от возможностей.

Стефания Пельфини, La Waziya PhotographyGetty Images

Если вы обнаружите, что активно и уверенно говорите «нет» определенным вещам и устанавливаете новые границы в своей жизни, это может быть признаком сдвига среднего возраста. К счастью, это изменение не обязательно плохо.

«Для некоторых кризис среднего возраста может проявляться в таких действиях, как установление новых отношений, использование плодов своего труда посредством новых покупок или авантюрных путешествий или изменение внешности», — объясняет доктор Лайонс. «Для других кризис среднего возраста можно увидеть в том, что они предпочитают не делать, например, отказываются от возможностей или устанавливают новые границы, которые предполагают переход к определению жизни для себя, а не по стандартам других».

7

Ты не спишь всю ночь.

Flashpop

Если вы женщина средних лет и не можете спать всю ночь, вполне возможно, что причиной приступа ворочания может быть менопауза или другие гормональные изменения. Фактически, Национальный фонд сна утверждает, что снижение уровня эстрогена в период от перименопаузы до менопаузы может сделать женщину более восприимчивой к факторам окружающей среды и другим факторам, которые могут еще больше нарушить сон и привести к бессоннице.

Однако крайне важно не путать менопаузу с кризисом среднего возраста или другими психическими заболеваниями. Если вы женщина среднего возраста и испытываете многие другие симптомы, перечисленные здесь, стоит подумать, что ваша бессонница на самом деле может быть связана с вашим психическим здоровьем.

«Исследования и клинический опыт показывают, что бессонница связана со снижением качества жизни, а также с депрессией. В свою очередь, депрессия может привести к проблемам со сном», — пишет Лара Шустер Эффланд, LCSW, в статье для Американской ассоциации тревоги и депрессии.

Хотя важно помнить, что клиническая депрессия и кризис среднего возраста не обязательно одно и то же, если у вас проблемы со сном и проблемы с психическим здоровьем в прошлом, обязательно сообщите об этом своему врачу, прежде чем отказываться от нее. как еще одна часть среднего возраста.

СВЯЗАННЫЕ: 7 симптомов менопаузы, о которых должны знать все женщины

8

Ваше видение будущего мрачно.

SolStockGetty Images

«Одна из замечательных особенностей молодости заключается в том, что вы действительно думаете, что у вас есть все время мира, и что все ваши мечты сбудутся в будущем», — говорит доктор Людвиг. «Это меняется в среднем возрасте, поэтому будущее не обязательно там, где происходят все эти позитивные вещи. На самом деле, потенциально это может быть страшное время».

Хотя снять эти розовые очки и естественно, чувство пресыщенности тем, что находится в магазине, или не видя впереди ничего, кроме мрачного прогноза, может привести к нисходящей спирали. И хотите верьте, хотите нет, но было бы разумно взять жизненный урок у этих двадцатилетних, добавляет она. «Те, кто в молодости, смотрят в будущее более оптимистично, и это то, о чем нам нужно помнить в среднем возрасте, потому что мы культурно приучены верить в «модель дефицита», — говорит доктор Людвиг.

9

Ты постоянно скучаешь.

fotostormGetty Images

«Скука — ощущение бесстрастия — может быть признаком кризиса среднего возраста», — считает доктор Людвиг. «Правда в том, что давление взрослой жизни может отягощать людей в это время — они могут чувствовать себя застрявшими в колее — где возможность развлечься ради развлечения может быть потеряна».

Возможное решение: заняться чем-то, выходящим за рамки вашей обычной рутины, которая вас зажигает. Например, если вам нравится смотреть кулинарные шоу о десертах, подумайте о том, чтобы записаться на курсы по украшению тортов. Если прослушивание музыки успокаивает вашу душу, изучите ближайшие концерты в вашем районе.

10

У вас непреодолимое чувство потери.

Тара Мур

У вас есть мучительное чувство, что что-то в вашей жизни ускользнуло, но вы не можете точно определить, что это за вещь? «Не знаю, можно ли назвать это клинической депрессией, но это некоторая потеря», — говорит доктор Людвиг. «Потеря желания, потеря представления о том, кем вы хотели быть — это столкновение с реальностью, которое может оставить людей разочарованными и неустроенными». Для других может случиться так, что предыдущие цели были достигнуты (работа в компании? Проверить! Поездка на Гавайи? Проверить!), что привело к «Что теперь?» склад ума.

Доктор Людвиг быстро отмечает положительный момент в этом сценарии: «На данном этапе жизни мы мудрее и лучше знаем себя», — говорит она. «Таким образом, достигли ли мы наших целей или нет, мы можем создавать новые цели». Кроме того, вера в то, что впереди должно быть что-то большее, может быть хорошей вещью, «потому что мы никогда не достигнем «там», потому что всегда будет новое «там».

11

Вы чрезмерно беспокоитесь о своей внешности.

Westend61

Желание выглядеть и чувствовать себя как можно лучше — это одно, но часами смотреть в зеркало, чтобы указать на появляющиеся линии и морщины, может указывать на кризис. «А некоторые люди идут на крайние меры, пытаясь добиться молодости или совершенства», — говорит доктор Людвиг. «К сожалению, они склонны разрушать себя — это как то ложное растение, которое слишком зелено и слишком идеально. Такое поведение основано на страхе — страхе потерять свою внешность — но это культурное промывание мозгов».

Она добавляет, что одинокие люди, скорее всего, больше зациклены на своем меняющемся лице, чем те, кто состоит в серьезных отношениях (которые, как правило, больше заботятся о своем весе и физической форме). «И это верно как для мужчин, так и для женщин — это реакция на физические изменения, которые показывают, что происходит неизбежный сдвиг, но это не должно быть хуже».

12

Или вы полностью перестанете заботиться о внешности.

valentinrussanov

В то время как некоторые женщины в зрелом возрасте зацикливаются на совершенствовании своей внешности, другие могут вообще выбросить косметику или перестать регулярно брать в руки веник.

«Люди никогда не должны отказываться от себя, но если они это сделают, они, вероятно, более склонны к кризису среднего возраста», — говорит доктор Людвиг, который предлагает найти образец для подражания «пожилой женщины», который может служить мотивацией. «Конечно, не все такие Кристи Бринкли, но то, что Кристи Бринкли может так выглядеть в 68 лет, — это прекрасно.0121 ничего пожилого о ней! Это приятно знать, и я думаю, что есть эффект просачивания».

13

Вы думаете о себе как о «старом человеке».

KatarzynaBialasiewiczGetty Images

Сделайте паузу, закройте глаза и задайте себе простой вопрос: «Сколько лет я себя чувствую?» Если вы считаете себя старше своих лет (или называете себя «старухой» или «за горой»), возможно, у вас кризис среднего возраста.

И наука поддерживает эту теорию: Десятилетнее исследование, проведенное в Университете Ватерлоо, показало, что простое чувство старшего возраста предсказывает более низкое психологическое благополучие и более низкую удовлетворенность жизнью по сравнению с теми, кто более благосклонно относится к старению.

Доктор Людвиг считает, что этот негативный нарратив может исходить из вашего окружения. «Если кто-то в среднем возрасте чувствует себя старым, я задаюсь вопросом, относится ли кто-то к нему как к пожилому или он читает по культурному сценарию, который был усвоен», — заявляет она.

Но если думать о себе в более молодом свете кажется глупым, полезно знать, что этот мыслительный процесс стал растущей тенденцией. На самом деле, исследование, проведенное в Университете штата Флорида в 2016 году, показало, что многие женщины в среднем и старшем возрасте, вероятно, сохраняют юношеское восприятие себя, чтобы улучшить свое эмоциональное благополучие.

14

Иногда ты чувствуешь себя хорошо…

JGI/Jamie GrillGetty Images

«Существует сходство между зрелым возрастом и подростками — они называют это «средним возрастом» — но это не должно быть чем-то плохим», — говорит доктор Людвиг. «Речь идет о том, чтобы научиться принимать захватывающий опыт и новизну в своей жизни, включая оптимизм и мечты, что мы должны делать на протяжении всей нашей жизни».

15

Но не нормально в другое время.

JuanmoninoGetty Images

Как объясняется в статье для Neuro Spa Therapy Centers, каждому человеку важно обращать внимание на разницу между клинической депрессией и кризисом среднего возраста, чтобы он мог обратиться за профессиональной помощью, которая будет наиболее эффективной.

«Самым отличительным фактором является частота возникновения этих чувств», — говорится в сообщении. «Человек, который переживает кризис среднего возраста, может иметь периоды времени, когда он чувствует себя хорошо, тогда как человек в депрессии чувствует себя подавленным и испытывает симптомы ежедневно. Депрессия — это хроническое расстройство настроения, обусловленное биологическими факторами, в отличие от кризиса среднего возраста».

Если вы обнаружите, что ваши чувства безнадежности, грусти, беспокойства или апатии носят постоянный или изнурительный характер, необходимо как можно скорее сообщить об этом своим врачам.

16

Вы думаете, что ваши лучшие годы позади.

AscentXmedia

Вера в то, что все замечательные события, которые произойдут в вашей жизни, уже произошли, может быть признаком того, что вы находитесь в кризисном режиме. «Опять же, речь идет о потере этого чувства волнения», — говорит доктор Людвиг.

Однако она говорит, что это заблуждение. «Разве не грустно, что мы приучаем людей думать, что единственное время, когда они могут быть счастливы, — это когда они молоды — и это так неправда!» она продолжает. «Хорошая вещь — и это то, что мы упускаем из виду — это то, что многие люди переживают лучшие времена в своей жизни, когда становятся старше. Почему? Потому что ваше удовольствие от жизни не столько связано с возрастом, сколько с тем, насколько вы довольны и насколько хорошо вы относитесь к себе — и это может произойти в любой момент».

СВЯЗАННЫЕ: Как 56-летняя Брук Шилдс переворачивает сценарий старения

17

Ты думаешь, что каждый плохой день означает, что у тебя кризис среднего возраста.

ljubaphoto

Хотя термин «кризис среднего возраста» был придуман в 1965 году, текущие исследования показывают, что этого так называемого «кризиса» может и не быть. Согласно 25-летнему лонгитюдному исследованию, проведенному Университетом Альберты, счастье не резко прекращается, когда вам исполняется 40 лет. Вместо этого существует общая восходящая траектория счастья, которая начинается в подростковом возрасте и в начале двадцатых годов.

«Я думаю, что важно дать новое определение «кризису среднего возраста» и сделать его потенциально [чем-то] хорошим», — говорит доктор Людвиг. «Иногда в кризис вы оцениваете то, что больше не работает в вашей жизни, и пытаетесь представить людей, места и вещи, которые могут быть полезными, ценными или приносить радость».

Доктор Леа Миллхайзер, акушер-гинеколог и сертифицированный NAMS специалист по менопаузе, соглашается, добавляя, что женщины среднего возраста в 21 веке не похожи на женщин среднего возраста из 70-х и 80-х годов. «Произошел сдвиг в отношении», — говорит она. «Женщины в возрасте 40–50 лет сегодня наделены полномочиями и находятся в лучшей форме, чем были, когда у них были дети. Они действительно берут быка за рога и говорят: «Я не позволю этому сломить меня!»

Эми Капетта Эми Капетта пишет статьи о здоровье и образе жизни уже более 15 лет.

Оливия Мюнтер Оливия Мюнтер — писатель-фрилансер и бывший редактор отдела моды и красоты, которая пишет о моде, красоте, образе жизни, отношениях, путешествиях, домашнем декоре и многом другом для Woman’s Day и не только.

50 повседневных привычек, которые заставят вас выглядеть моложе

Забудьте о старении красиво — вот как стареть молодо. Сохраняйте здоровое сияние, весеннюю походку и сияющий внешний вид с помощью советов экспертов.

Каждый редакционный продукт выбирается независимо, хотя мы можем получать компенсацию или партнерскую комиссию, если вы покупаете что-то по нашим ссылкам. Рейтинги и цены точны, а товары есть в наличии на момент публикации.

Westend61/Getty Images

Старение — это красиво

В нашем обществе существует большое давление, особенно на женщин, чтобы стареть красиво. Но на самом деле, что это вообще значит?! Старение вообще определенно является привилегией, и накопления опыта и мудрости не следует бояться. Выглядеть и чувствовать себя лучше с возрастом — это не просто регулярное использование солнцезащитных кремов для лица, это также побочный эффект того, над чем вы должны работать в любом случае, продвигаясь по своей единственной дикой и драгоценной жизни: стремиться к счастью и удовлетворению, достигать реализовать свои мечты и строить обогащающие отношения с собой и своими близкими, насколько позволяют ваши способности и обстоятельства. Тем не менее, нет никаких сомнений в том, что есть некоторые части жизненной силы молодости, которые вы хотите сохранить или вернуть себе, когда станете старше. Это может быть простая прогулка с другом (упражнения и общение поднимут настроение и заставят кровь биться быстрее) или использование одного из лучших кремов для рук, чтобы побаловать себя. Преимущество возраста — это многолетний опыт, который привел вас к пониманию того, что заставляет вас выглядеть лучше всего, поэтому вы тратите свои деньги только на лучшую помаду для вашего тона кожи, потому что вы знаете, что действительно вам льстит. Чтобы выглядеть моложе, нужно заботиться о себе как внутри, так и снаружи. Эти советы помогут вам встать на путь.

Ridofranz/Getty Images

Улыбнись, широко!

Молодежь, люди среднего и старшего возраста изучили тысячи фотографий и попросили угадать возраст моделей по разным выражениям лица. Нейтральные выражения давали наиболее точные результаты, а испуганные выражения делали испытуемых старше; счастливые лица оценивались как моложе, чем они были на самом деле.

СВЯЗАННЫЕ С: 10 слов, которые мгновенно заставят вас показаться старыми

RobertoDavid/Getty Images

Ешьте больше винограда

Сорбитол, который придает винограду, ягодам, сливам и грушам их сладость, является увлажнителем, веществом, которое притягивает воду при нанесении на кожу, помогая ей впитывать и удерживать влагу .

vgajic/Getty Images

Подкрасьте волосы

С возрастом наши волосы меняются. «Он часто становится более грубым по текстуре и более сухим», — говорит парикмахер Дженна Маст. Горячая укладка может повредить волосы, поэтому попробуйте сушить их на воздухе и используйте утюжок только для лица. Независимо от того, моете ли вы волосы дома или в салоне, регулярно используйте средства глубокого кондиционирования для борьбы с сухостью.

FangXiaNuo/Getty Images

Обрамление лица

Ухоженные и приданные форме брови создают обрамление для лица и привлекают внимание к глазам.

СВЯЗАННЫЕ С: Что могут вам сказать морщины на лице

jacoblund/Getty Images

Регулярно очищайте и увлажняйте

Очищение и увлажнение помогают защитить кожу и сохранить ее здоровье; но откажитесь от обычного мыла, которое может сушить старую кожу. Вместо этого используйте очищающее средство, которое мягко очищает кожу, не лишая ее естественной влаги. Избегайте тоников для кожи, особенно на жесткой или спиртовой основе. Наносите хороший увлажняющий крем утром и вечером.

Tetra Images/Getty Images

Скройте проблемные зоны

Если у вас морщинистая шея или подбородок, избегайте облегающих топов или топов с круглым вырезом, которые сдавливают кожу вверх. Воротник рубашки поверх джерси с круглым вырезом — лучший вариант. Носите темные рубашки, если у вас большой живот.

kate_sept2004/Getty Images

Дайте себе пару

Исследование показало, что люди могут точно определить возраст женщины, взглянув на ее руки. Часто пользуйтесь хорошим кремом для рук, желательно дневным с SPF. Чтобы осветлить тусклые руки, регулярно делайте пилинг: смешайте морскую соль с лимонным соком и аккуратно потрите руки мягкой зубной щеткой.

СВЯЗАННЫЕ: Ошибки макияжа, которые серьезно старят ваше лицо

Kamila i Wojtek Cyganek/Shutterstock

Ешьте больше зелени и красных

Витамин К, содержащийся в капусте и других зеленых овощах, способствует свертыванию крови, уменьшая последствия синяков. Ликопин в томатах дает коже мощную защиту от ультрафиолетовых лучей. Согласно исследованию, употребление фруктов и овощей привело к улучшению цвета кожи.

Юлия Шайхудинова/Getty Images

Меньше макияжа

Вместо яркого макияжа выберите сияющие оттенки, которые имитируют естественную молодость, говорит визажист и звезда What Not to Wear Карминди. «С возрастом наша кожа ослабевает и становится не такой тугой, как раньше, поэтому чем больше макияжа вы наносите, тем больше она может двигаться, оседать и путешествовать», — говорит она. «Меньшее количество макияжа будет лучше держаться на зрелой коже, поэтому вы будете выглядеть свежо весь день».

Lina Bruins/Getty Images

Ешьте жирную рыбу

Лосось и другая жирная рыба богаты ДМАЭ (диметиламиноэтанолом), соединением, которое повышает мышечный тонус и является одним из обязательных ингредиентов в дорогих кремах для «зрелой» кожи. . Употребление жирной рыбы два раза в неделю дает те же преимущества.

СВЯЗАННЫЕ: Продукты, которые помогают бороться с морщинами

Luis Alvarez/Getty Images

Упражнения четыре или более раз в неделю

Исследование показало, что регулярные физические упражнения могут замедлить процесс старения. Вы предотвратите потерю мышечной массы и будете лучше спать, если будете тренироваться большую часть дней в неделю. Комбинируйте сердечно-сосудистые упражнения для сердца и легких, упражнения с отягощениями для мышц и растяжку для гибкости.

AbElena/Shutterstock

Носите правильный бюстгальтер

Гравитация влияет на всех нас, но правильно подобранное нижнее белье может помочь сделать фигуру более молодой. «Исследования поп-культуры показывают, что более 80 процентов женщин носят бюстгальтеры неподходящего размера», — говорит эксперт по стилю Шэрон Хейвер, основатель FocusOnStyle. com. Подойдите в магазине нижнего белья, чтобы убедиться, что вы носите правильный размер и стиль для вашей формы бюста, а также правильное покрытие и поддержку.

fizkes/Shutterstock

Пейте больше воды

Наше тело в основном состоит из воды, а наша кожа является самым большим органом нашего тела, поэтому нам нужно постоянно увлажнять ее, чтобы она не выглядела сухой и тусклой и не создавала морщин. «Чем более вы увлажнены, тем более пухлой, тонкой и молодой будет казаться ваша кожа», — говорит эксперт по фитнесу и питанию Эрин Палински-Уэйд, доктор медицинских наук, автор книги «Диета с жиром на животе для чайников ». «Кроме того, поддержание водного баланса может повысить уровень энергии и бороться с тягой к пище, что облегчает достижение цели в достижении целей упражнений и привычек здорового питания».

СВЯЗАННЫЕ: Признаки того, что вы носите бюстгальтер неправильного размера

Helen King/Getty Images

Одевайтесь элегантно, а не бесформенно

Одевайтесь по размеру, который вы есть, а не по размеру, которым вы были, но прятаться в большой мешковатой одежде не лестно. Аккуратные четкие линии выглядят более четкими. «Дело не в объеме, а в покрое одежды, — говорит Хейвер. «Лучше освободиться от того, чтобы прятаться за одеждой, и гордо стоять в хорошо сидящей одежде — вы не только будете выглядеть лучше, но и поднимете себе настроение, позволив себе шагнуть в свою звездную силу».

Zave Smith/Getty Images

Подберите брюки с лайкрой

Эластичный материал может придать животу эффект, но перед покупкой примерьте эластичные брюки. «Если у вас фигура с пышными формами, немного лайкры подойдет лучше», — говорит Хейвер. «Однако, если брюки с лайкрой слишком узкие, это создает неприглядный эффект ряби». Если лайкра не работает снаружи, попробуйте колготки из лайкры или корсет под хорошо сшитые брюки, предлагает она.

Ольга Пешкова/Getty Images

Ищите определенные ингредиенты для ухода за кожей

Неудивительно — SPF защищает от свободных радикалов, вызываемых солнечным УФ-излучением, которое приводит к распаду коллагена, дряблости кожи и появлению морщин, говорит дерматолог Пурвиша Патель, Доктор медицины, создатель Visha Skin Care. Но есть и другие революционные ингредиенты для ухода за кожей, на которые стоит обратить внимание. «Ретинол и альфа-гидроксикислоты (AHA) могут омолаживать кожу и устранять тонкие линии и морщины», — говорит она. «Гиалуроновая кислота помогает вашей коже удерживать влагу, что придает ей гладкий и сияющий вид».

Gravity Images/Getty Images

Обратите внимание на свой вырез

Хотя наиболее выигрышный вырез зависит от формы вашего лица, прически, формы и длины шеи, а также строения плеч, один из вырезов, как правило, выглядит наиболее выигрышно: «A классический V-образный вырез с воротником создает линейную линию, благодаря которой мы кажемся выше и стройнее, а небольшой воротник отвлекает внимание от старой шеи и подчеркивает наше лицо», — говорит Хейвер.

СВЯЗАННЫЕ: Ошибки стиля, из-за которых вы выглядите старше

Eva-Katalin/Getty Images

Подумайте о цветах

Яркие цвета могут быть веселыми и молодежными, но не обязательно носить их с головы до ног. Вы можете подчеркнуть свой наряд современным модным цветом, но вы не хотите выглядеть устаревшим и старым, придерживаясь модного цвета с истекшим сроком годности», — говорит Хейвер. «На самом деле дело не в возрасте, а в изысканности — классические нейтральные цвета всегда шикарны».

Carlina Teteris/Getty Images

Аксессуары

Подчеркните свою индивидуальность с помощью забавных акцентных вещей, на которых не указан возраст или телосложение. «Если вы выберете классическую одежду, которая всегда шикарна, интересный акцент в виде аксессуара мгновенно сделает ваш образ современным и свежим, а вы сохраните актуальный и молодой вид», — говорит Хейвер.

Ноздрачева Галина/Shutterstock

По возможности избегайте ортопедии

Поиск удобной и хорошо выглядящей обуви для каждого человека индивидуален. «У меня высокий свод стопы, и мне удобнее на небольшом каблуке, чем на плоской подошве, — говорит Хейвер. «Я также выгляжу лучше с небольшим подъемом — универсального правила для высоты каблука не существует». Но она советует избегать «уродливой» обуви. «Стоит примерить разные бренды обуви, чтобы найти ту обувь, которая будет наиболее стильной и удобной для вашей стопы», — говорит она.

Oscar Wong/Getty Images

Избавьтесь от стресса и конфликтов

Исследования показали, что стресс на самом деле старит ваши клетки, но это старение также можно обратить вспять, изменив образ жизни, включая управление стрессом. «Когда вы уменьшаете стресс и конфликты, вы отключаете гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, и активируете эндорфины, естественные обезболивающие в вашем теле, что делает все вокруг вас более молодым», — говорит психиатр Джудит Орлофф, доктор медицинских наук, автор. из Положительная энергия .

Jose Luis Pelaez Inc/Getty Images

Выделите глаза

Когда дело доходит до юношеского макияжа глаз, попробуйте фирменный прием Карминди. «Вы хотите «Carmindize» или выделить глаза, используя кремовый или пудровый перламутровый оттенок шампанского», — говорит она. «Наносите его только под брови и на внутренние уголки глаз». Что касается теней для век, она советует придерживаться более светлых нейтральных оттенков, таких как светло-коричневый, кварцевый или серо-коричневый, и использовать жемчужную или матовую формулу, а не блестки или мерцание.

rustycanuck/Getty Images

Сделайте подводку светлее

Для подводки глаз избегайте черного цвета, который вы, вероятно, использовали годами. «Подводка для глаз должна быть светлой, например шоколадно-коричневой, а не черной, и наносить ее как можно ближе к корням верхних ресниц», — говорит Карминди. Кроме того, «избегайте использования подводки под глазами, которая может выглядеть стареющей. Если вам нужно нанести что-то под нижнюю линию ресниц, попробуйте нанести пудровые тени с помощью угловой кисти».

Glasshouse Images/Getty Images

Принимайте антиоксиданты

Антиоксиданты, такие как витамины А и С, борются со свободными радикалами, помогая вам сохранить молодость. «Когда свободные радикалы из пищи или окружающей среды угрожают повредить клетки кожи, антиоксиданты борются с этими соединениями и защищают клетки кожи», — говорит Палински-Уэйд. «Диета, богатая антиоксидантами, может помочь в борьбе с вредным воздействием солнца и окружающей среды, а также защитить от воспалений, ускоряющих старение». Ешьте апельсины, клубнику, чернику, болгарский перец и шпинат, чтобы воспользоваться этими преимуществами.

PhotoAlto/Odilon Dimier/Getty Images

Не наносите универсальный консилер

Сильный макияж лица может застрять в морщинах и придать вам размытый тон. Вместо этого сначала нанесите основу под макияж, которая может создать гладкую основу для основы. Еще одна типичная ошибка: консилер должен наноситься на тональный крем после тонального крема , а не перед ним. «Если вы сначала нанесете прозрачную влажную основу на всю кожу, скорее всего, вам понадобится гораздо меньше консилера», — говорит Карминди. «Затем просто нанесите немного матового консилера на все области, которые все еще видны».

СВЯЗАННЫЕ: Правила макияжа, которые вы должны знать к 40 годам

recep-bg/Getty Images

Надутые губы

Красные губы выглядят тяжелыми и неестественными, но более естественный цвет губ придает молодость. Кроме того, темная помада может «растекаться» по губам и образовывать морщины вокруг рта. «Темные оттенки заставят губы отступить», — говорит Карминди. «Используйте прозрачный или телесный карандаш для губ, чтобы закрепить цвет, не создавая эффекта кольца вокруг губ». Кроме того, выберите блеск вместо матовой помады для большей полноты и блеска.

Tetra Images/Getty Images

Сократите потребление сахара и соли

Здоровому и молодому организму нужны здоровые питательные вещества — и избегать вредных. «Добавленные сахара и чрезмерное потребление соли могут усилить воспаление в организме, что может ускорить процесс старения», — говорит Палински-Уэйд. «Воспаление вырабатывает ферменты, которые расщепляют коллаген в коже. Конечным результатом является ускоренное образование морщин и провисание кожи, что приводит к ее старению». Одно исследование показало, что люди с высоким уровнем сахара в крови воспринимаются как старше; другой обнаружил, что соль увеличивает старение клеток у людей с избыточным весом.

JGI/Jamie Grill/Getty Images

Правильно наносите румяна

Возможно, вы пытаетесь использовать тени, чтобы создать образ с высокими скулами, но нанесение румян под щеки только делает вас костлявым. Вместо этого пойдите для розового взгляда. «Нанесите его высоко на яблочки щек и с помощью большой пушистой кисти нанесите приятный естественный румянец», — говорит Карминди. «Маленькие кисти слишком сильно растушевываются, а нанесение румян под щеки делает лица слишком угловатыми и суровыми».

ЯКОБЧУК ВЯЧЕСЛАВ/Shutterstock

Развлекайтесь с ногтями

В одном исследовании было обнаружено, что лак для ногтей заставляет руки выглядеть моложе, когда участникам нужно было угадать возраст женщины, основываясь только на ее руках. Правило Карминди для ногтей? Нет никаких правил! «Вот где я говорю, просто получайте удовольствие!» она сказала. «На самом деле никаких правил не существует, поскольку ногти — это новый аксессуар».

СВЯЗАННЫЕ С: Секреты стиля женщин, которые всегда выглядят собранными

Dean Mitchell/Getty Images

Стремитесь к здоровым отношениям

Отказ от токсичных отношений и поддержание здоровых отношений полезно как для тела, так и для разума. Исследования показывают, что любовь высвобождает «гормон хорошего самочувствия» окситоцин, который может снизить кровяное давление, а улучшение кровотока приводит к более сияющей внешности. «Позитивные отношения питают в вас положительную энергию», — говорит доктор Орлофф. «Любовь и признательность других делают вас счастливыми, более расслабленными и привлекательными».

AndreyCherkasov/Shutterstock

Пейте меньше алкоголя

Как и в случае с сахаром и солью, лучше не злоупотреблять алкоголем из-за его негативного воздействия на организм — даже на клеточном уровне, как показали исследования. «Алкоголь может обезвоживать кожу и усиливать воспаление, что может ускорить старение и сделать кожу сухой и морщинистой», — говорит Палински-Уэйд. Хотя алкоголь может быть полезен для здоровья, лучше всего пить его в умеренных количествах и запивать большим количеством воды.

MaraZe/Shutterstock

Станьте сильнее с помощью белка

Наша сухая мышечная масса состоит из белка, поэтому его достаточное количество в вашем рационе поможет нарастить и поддерживать мышцы, чтобы поддерживать себя в форме. «Потеря мышц может привести к потере силы и равновесия, что ускорит процесс старения», — говорит Палински-Уэйд. «Менее выраженные мышцы на теле также могут вызвать появление дряблой, провисшей кожи, из-за чего вы кажетесь старше своего биологического возраста». Сосредоточьтесь на растительном белке, а не на большом количестве мяса для здорового питания.

Kanawa_Studio/Getty Images

Лечение стареющей кожи

«Возрастные пятна» — это действительно поврежденная солнцем кожа. «Ключом к удалению пигментных пятен является отшелушивание кожи, чтобы удалить потемневшие участки», — говорит доктор Патель. Могут работать осветляющие сыворотки, а также профессиональные химические пилинги или лазерное удаление. «Люди, обеспокоенные возрастными пятнами, должны проконсультироваться со своим сертифицированным дерматологом, чтобы подобрать наилучшее лечение в их случае», — говорит доктор Патель.

СВЯЗАННЫЕ: Мифы о макияже, в которые стоит перестать верить

Thomas Barwick/Getty Images

Начать силовые тренировки

Все виды упражнений полезны для сохранения молодости, но попробуйте добавить силовые тренировки в свой фитнес-режим. «Регулярные силовые тренировки с весом собственного тела или с использованием внешних весов могут помочь ускорить обмен веществ, увеличить силу и улучшить баланс», — говорит Палински-Уэйд. «Кроме того, повышенный мышечный тонус помогает выглядеть моложе».

vgajic/Getty Images

Запишитесь на занятия пилатесом

Пилатес поможет вам встать прямо, а не согнуться, и даст вам энергию для движения. «Пилатес может помочь увеличить силу кора и улучшить осанку», — говорит Палински-Уэйд. «Удерживание тела в более вертикальном положении с улучшенной осанкой улучшает равновесие, защищает от падений и помогает вам выглядеть моложе».

wideonet/Shutterstock

Стрижка слоями на длинные волосы

Вам нужна правильная стрижка, чтобы длинные волосы работали на вас, когда вы становитесь старше. «Некоторые женщины чувствуют привязанность к длине, потому что думают, что она делает их моложе, хотя на самом деле она просто свисает и не делает ничего, чтобы льстить или смягчать черты лица», — говорит Маст. «Длинные густые волосы действительно стягивают лицо. На то, чтобы поднять слои и добавить текстуру для обрамления лица, уйдут годы».

Джошуа Рейни/Getty Images

Держите модную стрижку пикси

Если вы предпочитаете более короткие волосы, не подстригайте их слишком коротко сверху. «Часто женщины носят ультракороткую стрижку а-ля Джейми Ли Кертис, но Мишель Уильямс предлагает более современный и мягкий подход, — говорит Маст. «Оставляя большую длину на макушке, вы получаете более женственный и молодой профиль, что может быть более щадящим для женщин с возрастом, особенно когда речь идет об дряблой коже вокруг шеи».

R ELATED: 40 лучших причесок для женщин старше 40 лет

Jose Luis Pelaez Inc/Getty Images

Отдохните для красоты

Красивый сон — это реальная вещь: вашему телу нужно время отдыха (от семи до девяти часов), чтобы омолодить и восстановить клетки вашего тела и стать великолепным за ночь. Вы знаете, что недостаток сна вызывает опухшие глаза и темные круги, но есть и другие последствия. «Недостаток сна сушит вашу кожу, делая морщины более глубокими и заметными», — говорит эксперт по сну Ричард Шейн, доктор философии, создатель метода Sleep Easy. «Выработка коллагена увеличивается во время сна, предотвращая обвисание, и увеличивается кровоток, поэтому ваш цвет лица выглядит лучше и моложе».

Basak Gurbuz Derman/Getty Images

Будьте осторожны с челкой

Вы можете подумать, что челка скрывает морщины на лбу, но это не значит, что она должна быть прямой, плотно закрывающей лицо, говорит Маст. «Слишком часто я вижу женщин с этой ужасной, некрасивой, квадратной челкой, которую они делают, потому что они думают, что это делает их моложе, когда на самом деле это только еще больше их старит», — говорит она. «Если у вас есть челка, которая вам идет, она подчеркнет черты вашего лица и отвлечет внимание от проблемных зон». Мягкий взмах по лбу может быть всем, что нужно.

Westend61/Getty Images

Отбелите зубы

Белые зубы сделают вашу улыбку более яркой, а рот — молодым и свежим. «Желтые или обесцвеченные зубы делают людей старше и менее привлекательными», — говорит стоматолог Нэнси Розен, доктор медицинских наук. По ее словам, вы можете отбелить зубы у своего стоматолога в кабинете с помощью процедуры Zoom Advanced Whitening, которая является наиболее эффективной. Или: «Если кто-то выбирает безрецептурный метод, он должен убедиться, что следует инструкциям. Мои любимые безрецептурные отбеливающие средства — полоски Crest White Strips».

RunPhoto/Getty Images

Седеть — это нормально

Хотя окрашивание волос может сделать вас моложе, не привязывайтесь к этому. «Для некоторых женщин уход становится невозможным, и вы на самом деле выглядите моложе и свежее с полной копной седых или белых натуральных волос с блеском, а не полностью покрытыми», — говорит Маст. «Это зависит от технического обслуживания и времени, которое вы готовы потратить».

СВЯЗАННЫЕ: Что происходит, когда вы перестаете красить волосы

Vystekiimages/Getty Images

Или выберите натуральный цвет волос

Если ваши седые волосы можно легко замаскировать, вы можете покрасить их, чтобы придать им более молодой вид. «Если ваши соль, перец и корни не превратились в белую полосу через две недели, попробуйте придерживаться своего естественного цвета и добавьте нейтральные блики не более чем на два тона светлее», — говорит Маст. «Избегайте резких, неестественных бликов и просите более мягкие бэбилайты, и вы будете выглядеть намного моложе».

Westend61/Getty Images

Держите волосы распущенными

Несмотря на то, что тугой хвост может немного приподнять ваше лицо, в конечном счете, более мягкие, небрежные волосы придают более молодой, небрежный вид, говорит Маст. «Если волосы регулярно слишком уложены, возникает определенное ощущение: «Я приложила массу усилий, чтобы выглядеть моложе», а не что-то менее тугое, менее взволнованное и более небрежное с ощущением легкости», — говорит она.

Дарья Лукойка/Getty Images

Попробуйте домашние средства для омоложения кожи

Старый трюк с ломтиками огурца на глазу, а также другие классные вещи, такие как холодные чайные пакетики или ломтики сладкого картофеля, сужают кровеносные сосуды и уменьшают отечность глаз. , — говорит доктор Патель. Какие-то другие домашние средства? «Очистка кожи лимонным соком может осветлить солнечные пятна», — говорит она. «Куркума помогает уменьшить выброс свободных радикалов». Попробуйте добавить специю в пищу или примите капсулу, отпускаемую без рецепта.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие скрабы для тела

chuugo/Shutterstock

Скрыть редеющие волосы

Менопауза тоже поднимает свою уродливую голову на наши головы! «Я предлагаю инвестировать в консилер для корней, чтобы заполнить линию роста волос, или нанести спрей на кожу головы, где волосы более чистые», — говорит Маст. «Еще один совет — укорачивайтесь, если вы действительно худеете. Лучше иметь меньше того, что выглядит полнее, чем длинные пряди едва заметных волос». Средства для увеличения объема также могут помочь придать волосам больше объема, а цвет волос, более точно соответствующий оттенку вашей кожи, может лучше скрыть истончение.

СВЯЗАННЫЕ: Натуральные средства от выпадения волос

Джонатан Кантор/Getty Images

Держитесь подальше от продуктов, окрашивающих зубы

Еще один способ сохранить зубы белыми – избегать употребления продуктов, оставляющих следы на зубах. Избегайте «темной газировки, красного вина, кофе, чая, соевого соуса, бальзамического уксуса и красного соуса», — говорит доктор Розен. «Чем меньше кто-то потребляет эти продукты, тем меньше пятен образуется на ваших зубах». Полоскание рта водой или питье через соломинку может помочь, но соломинки также могут вызвать морщины во рту, так что это может быть не лучшим вариантом.

Maskot/Getty Images

Волонтер

То, что другие нуждаются в вас, создает позитивные, омолаживающие чувства, которые отражаются во внешнем мире, и каждый может найти полезный вариант волонтерства. «Исследования показывают, что общественные работы и сострадание могут служить буфером против стрессовых жизненных событий, защищая вас от их воздействия», — говорит Эмма Сеппала, доктор философии, научный руководитель Центра исследований и образования сострадания и альтруизма Стэнфордского университета и автор книги «9».0121 Путь счастья .

Westend61/Getty Images

Обратитесь к стоматологу

Регулярные стоматологические осмотры и профессиональная чистка имеют решающее значение для поддержания хорошего вида старой полости рта и десен. «Важно проводить чистку не реже двух раз в год», — говорит доктор Розен. «Чистки удаляют налет и зубной камень с зубов, благодаря чему чей-то рот выглядит моложе». Кроме того, правильно чистите зубы (д-р Розен предлагает электрическую зубную щетку), пользуйтесь зубной нитью каждый вечер и используйте ополаскиватель с фтором.

FreshSplash/Getty Images

Позаботьтесь о зоне декольте

Декольте, грудь и шея также могут быть явным признаком возраста. «Ультрафиолетовое излучение и солнце могут повредить эти открытые участки, вызывая морщины и дряблость кожи», — говорит доктор Патель. «Помимо использования солнцезащитного крема, может помочь сыворотка, содержащая такие ингредиенты, как ретинол, витамины А и С, феруловая кислота, а также средство для точечного осветления».

СВЯЗАННЫЕ С: Творческие способы стать волонтером и изменить мир к лучшему

Thomas Barwick/Getty Images

Медитируйте или занимайтесь йогой

Исследования показывают, что медитация может замедлить старение за счет уменьшения стресса, улучшения самочувствия и корректировки гормональных факторов, говорит доктор Сеппала. Йога и глубокое дыхание также могут помочь усилить внешние признаки привлекательности. «Эти методы помогают вам расслабиться, открыть свое сердце и сосредоточиться, что придает вам более спокойный, сосредоточенный вид, а не пронизывает вас стрессом, который ускоряет старение и заставляет вас выглядеть старше», — говорит доктор Орлофф.

ДАЛЕЕ: 50 модных секретов, которые персональные стилисты не расскажут бесплатно

Источники :

• Дженна Маст, парикмахер
• Карминди, визажист и Что не носить звезда
• Шэрон Хейвер, основатель FocusOnStyle.com
• Эрин Палински-Уэйд, RD, CDE, автор книги Диета для похудения живота для чайников
• Пурвиша Патель, доктор медицины, создатель Visha Skin Care
• Джудит Орлофф, доктор медицины, автор Положительная энергия
• Ричард Шейн, доктор философии, создатель метода Sleep Easily
• Нэнси Розен, DMD
• Эмма Сеппала, доктор философии, научный руководитель Центра исследований и образования сострадания и альтруизма Стэнфордского университета и автор книги The Happiness Track
• Журнал PLOS ONE: «Ты то, что ты ешь»
• Американское медицинское общество спортивной медицины: «Регулярные физические упражнения могут замедлить процесс старения»
• UCSF: «Изменение образа жизни может удлинить теломеры»
• Природа : «Высокое потребление натрия»
• Журнал AGE: «Высокий уровень глюкозы в сыворотке»
• Американское общество пластических хирургов: «Внешний вид ваших рук может указать на ваш возраст»
• Исследовательское общество алкоголизма: «Выпивка делает вас старше»
• Издательство Harvard Health Publishing: «Волонтерство полезно для тела и разума»
• Нью-Йоркская академия наук: «Может ли медитация замедлить клеточное старение?»

Первоначально опубликовано: 25 мая 2021 г.

Тина Донвито

Тина Донвито является постоянным автором разделов RD.com «Культура» и «Путешествия». Она также пишет о здоровье и благополучии, воспитании детей и беременности. Ранее главный редактор журнала Twist, Донвито также писал для Parade Magazine, The New York Times, The Washington Post и онлайн-журнала Parents Magazine, среди прочих. Здесь работа была выбрана автором Элизабет Гилберт для включения в антологию «Ешь, молись, любовь заставила меня сделать это: жизненные путешествия, вдохновленные бестселлером мемуаров». Она получила степень бакалавра английского языка и истории в Университете Рутгерса.

Что значит для женщин выглядеть на свой возраст?

Когда на прошлой неделе художница Александра Грант, 46 лет, сопровождала актера Киану Ривза на красной дорожке с естественно седыми волосами, она покорила мир. Твиты выражали волнение. Статьи дивились тому, что актер был с женщиной «своего возраста». (Грант на девять лет моложе Ривза.) Крупные новостные агентства поддержали художницу за ее искренность в том, что она «выглядит на свой возраст».

Но что значит выглядеть на свой возраст?

На первый взгляд, выглядеть на свой возраст неизбежно — вы в том возрасте, в котором вы есть, и вы выглядите на свой возраст. Однако внутри общества в среднем существует консенсус. Если мы наблюдаем, как большинство людей определенного возраста вокруг нас выглядят определенным образом, то это и есть наша интерпретация того, как должен выглядеть возраст.

Проблема в том, что эта интерпретация «должен» почти всегда наказывает женщин, потому что она движима глобальной антивозрастной индустрией стоимостью 50,2 миллиарда долларов США, которая учит женщин воспринимать любые признаки старения как личные недостатки. Эта индустрия, конечно же, уходит своими корнями в историю человечества, которая ценит женщин за их юношескую красоту больше всего на свете. Вне современной эпохи трудно найти женщин-исторических фигур, которых ценили бы за что-то кроме физической красоты.

Тогда неудивительно, что столь многим женщинам глубоко прививается отчаяние против старения. И нигде борьба за то, чтобы скрыть морщины и седину, не идет так ожесточенно, как на красной дорожке. Знаменитости прекрасно понимают, что роли и возможности иссякают после 35 лет (острый удар по «Последнему охуенному дню» Эми Шумер), вкладывают значительные средства в сохранение юношеского внешнего вида, на котором изначально строилась их карьера. В мире социальных сетей, который дает нам столько же возможностей познакомиться со знаменитостями, сколько с нашими самыми близкими и родными, это искажает наше понимание среднего. Мы больше не определяем, как должны выглядеть женщины того или иного возраста, наблюдая за окружающими нас людьми; мы определяем, как должны выглядеть женщины в любом возрасте, подвергая себя чрезмерному воздействию женщин, которые вынуждены вкладывать средства, чтобы сохранить свою карьеру и средства к существованию, в поддержание еще более молодой внешности.

Вот что делает Александру Грант такой выдающейся. Дело не в том, что она «выглядит на свой возраст» (в 46 лет у Грант полностью седые волосы; по словам доктора Майкла Эйдельмана, примерно у 50% людей к 50 годам есть наполовину седые волосы). Chelsea Skin & Laser и доцентом дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай). Это потому, что Грант беззастенчиво признавала признаки старения — признаки старения, связанные даже с людьми намного старше ее, — в контексте, когда большинство женщин делают все, чтобы скрыть их.

И, что более важно, рядом с ней появился мужчина, нежно держащий ее за руку, намекая обществу, запрограммированному обесценивать женщин старше определенного возраста, что она может — только может — быть трахаемой, в конце концов.

---

Связано с The Swaddle:

---

«Подруга Киану Ривза дала мне мужество дожить до 40», — гласил заголовок на The Cut вскоре после появления Гранта — как будто 40-летнего возраста женщины могут избежать, если мы достаточно напуганы (и покупаем достаточно товаров и услуг). Как будто 40 лет означают, что мы меняемся каким-то фундаментальным, фатальным образом.

Но дело в том, что мы это делаем. Недавний анализ барьеров, с которыми сталкиваются женщины на рабочем месте, показал, что возраст является более серьезным препятствием на пути к успеху, чем пол. Хотя исследования относительно того, влияют ли предубеждения в отношении пожилых работников на женщин больше, чем на мужчин, расходятся, вне офиса нельзя отрицать, что силы эйджизма сильнее бьют по женщинам, особенно по женщинам, работающим на красной дорожке.

С тех пор, как д-ру Шитал Десаи исполнилось 40 лет, как мужчины, так и женщины постоянно ошибочно принимают ее за то, что она на 10 лет моложе ее. 47-летняя женщина, которая живет то в Мумбаи, то в Вапи, штат Гуджарат, считает, что у нее хорошие гены. ее бабушка в 9 летПо ее словам, у 6 было мало морщин, и ее 78-летняя мать тоже выглядит молодо для своего возраста.

Но она также доверяет своему взгляду на жизнь. «Я живу своей жизнью. Я счастлив [как никогда]. Я делаю все, что хочу. Я путешествую, когда захочу. Я следую своим увлечениям. Я врач, но всегда хотела быть актрисой, поэтому начала свою актерскую карьеру три года назад, в 44 года», — говорит она.

В патриархальном обществе такая независимость и самореализация необычны для женщин, которые вынуждены посвящать себя семейной жизни в ущерб всему остальному. «Женщины подавляют себя во многих ситуациях, и это также видно по их лицам», — говорит Десаи. Часто, когда сверстницы говорят ей, что она выглядит моложе своего возраста, это произносится с тоской. «Иногда у них возникает такое чувство — нам бы хотелось, чтобы мы могли делать то, что делаете вы», — говорит она.

Однако реакция мужчин иная. Ее моложавая внешность помогает ей ходить на свидания, говорит Десаи, которая не замужем. «Но когда я говорю им свой настоящий возраст — потому что я не хочу ничего скрывать — они отстраняются. Они не пойдут на серьезные отношения, если вам за 40, потому что считают вас слишком старой. Даже если парень всего на два-три года моложе».

Мужчины «не воспринимают тебя всерьез», когда узнают твой настоящий возраст, говорит она.

Способность к серьезному восприятию кажется узким окном для женщин. Девика Трипати, Бангалор, 29 лет, пять футов два с половиной. Всю жизнь ей твердили, что она выглядит намного моложе своих лет. Будучи студенткой колледжа в возрасте 18 лет, она постоянно слышала, что выглядит на 12 лет, или ей отказывали в таких услугах, как коррекция бровей. В 25 лет ей все еще разрешали ходить в пабы. В 26 лет она устроилась на новую работу, и ее новые коллеги отказывались верить, что ей больше 18 лет.

На протяжении многих лет Трипати меняла прически и избавлялась от одежды, которая, по ее мнению, делала ее моложе. До недавнего времени она принимала эти комментарии близко к сердцу и беспокоилась, что ее никогда не будут считать заслуживающим доверия профессионалом.

«Для меня это не выглядит комплиментом, когда люди говорят такое, — говорит она. «Это своего рода унижение. … Вы хотите, чтобы вас воспринимали всерьез».

И это, возможно, то, что Александра Грант — во всей красе своих седых волос и естественной красоты, проносящейся через контекст, где ценится искусственная молодость и наказывается женское старение — представляет больше всего: не женщина, которая выглядит на свой возраст, но женщину, к которой относятся серьезно — мужчина, держащий ее за руку, публика, которая восхищается ее фотографией, но, возможно, больше всего она сама.

Почему женщин в возрасте 20 лет привлекают мужчины постарше?

Современные женщины могут свободно встречаться с мужчинами моложе, того же возраста или старше. Вопрос в том, почему женщины выбирают пожилых мужчин, когда они могут найти более молодых партнеров, которые ближе к их возрасту?

Некоторые говорят, что это потому, что пожилые мужчины более финансово обеспечены и имеют больший жизненный опыт . Другие утверждают, что молодые женщины, как правило, естественным образом тянутся к стабильности и зрелости 9-летнего возраста.0974 . Тем не менее, другие считают, что молодым парням часто не хватает уверенности и напористости, которые многие женщины находят привлекательными.

Какой бы ни была причина, пожилые мужчины могут стать отличными партнерами. Чем старше вы становитесь, тем меньше разница в возрасте имеет значение и тем больше вероятность того, что вы увидите романтические отношения в мае/декабре, которые приведут к счастливым, полноценным и любящим отношениям. Таким образом, вместо того, чтобы общество считало ваш интерес к пожилым мужчинам «проблемами с отцом», вот более подробное объяснение того, почему женщины предпочитают зрелых парней, а также преимущества, которые дает знакомство с кем-то немного старше вас.

• Избирательность, знакомства

Хорошо, Эван, я в основном согласен с вашим мнением о молодых мужчинах/пожилых женщинах . Что вы скажете об обратном? Я имею в виду, я понимаю, почему пожилой мужчина захочет встречаться с более молодой женщиной — то есть физически, но почему 28-летнюю женщину привлекают мужчины старше и она хочет встречаться с мужчиной 45 лет или старше?

~ Пенелопа

Дорогая Пенелопа,

Общепринятое мнение о том, почему пожилые мужчины предпочитают молодых женщин, довольно простое. Молодые женщины, по большей части, в лучшей форме, с лучшей кожей и меньшим багажом разорванных отношений. Жизненный опыт создает мудрость, но также создает обязанности и сложности — ипотека, дети, карьера и т. д. Все это делает свидания все более и более сложными по мере того, как мы становимся старше.

Мужчине гораздо проще вывести на улицу беззаботную, безответственную, без багажа, без морщин 28-летнюю девушку, поэтому так много мужчин пытаются идти в этом направлении . Я этого не одобряю. Я НАБЛЮДАЮ, что это происходит.

Тем не менее, большинство из них с треском проваливаются по тем же причинам, которые, я думаю, предлагает Пенелопа. Пожилые парни хотят гораздо более молодых женщин, но очень молодые женщины редко хотят мужчин постарше. Иными словами, если у женщины есть множество других вариантов качества, близких к ее возрастному диапазону, какие у нее будут стимулы встречаться с мужчиной постарше, который НА СЕМНАДЦАТЬ ЛЕТ СТАРШЕ?

Ей НЕ НУЖЕН мужчина старше 45 лет. Она может найти такого же замечательного парня в 30. Или в 35. Или в 40.

Думаю, немного.

До того, как 40+ человек забеспокоятся об этом — я не осуждаю. В старении нет ничего плохого. Я действительно думаю, что человека улучшаются с возрастом (моя жена кивает). Но давайте не будем делать вид, что мы, как культура, не преклоняемся перед алтарем молодости. Если вам за 40 и вы когда-нибудь говорили: «Но мне говорят, что я выгляжу на пять лет моложе своего возраста», то вы сами не застрахованы от этого. Но видите ли, для пожилых мужчин, которые жаждут молодых женщин, важно не то, хорошо ли вы выглядите для своего возраста, а то, какого вы возраста на самом деле.

Поскольку для всех нас существует конкуренция, у людей есть выбор. И ни у кого нет большего выбора, чем у 28-летней женщины . Если женщина встречается с парнем ростом 6 футов 2 дюйма, зарабатывающим более 400 000 долларов, любящим кататься на лыжах, живущим в десяти милях от ее дома и не более чем на пять лет ее возраста, знаете что? Вероятно, она могла бы найти его. Все, что ей нужно сделать, это зайти в приложение для знакомств и просмотреть несколько тысяч претендентов.

Дело в том, что ей НЕ НУЖЕН мужчина старше 45 лет. Она может найти того же прекрасного парня в 30, 35, 40 лет или моложе. Ей не нужен пожилой мужчина, который будет принимать виагру, когда ее сексуальность достигнет пика в 43 года.

Не поймите меня неправильно. В 45-летнем парне есть преимущества. Теперь, когда я вышел из этого возраста, я это понимаю. В 45 лет он мужчина. У него есть работа, дом, машина, и он уже развелся с ребенком. Так что, если женщине кажется более привлекательным просто шагнуть в этот мир — перескочить из затянувшегося подросткового возраста конца 20-ти лет в полноценную устоявшуюся женственность — это может иметь смысл.

Конечно, в мужчинах постарше есть много других привлекательных черт. Пожилые мужчины олицетворяют мудрость и стабильность. Пожилые мужчины могут позволить себе более хорошие рестораны и отдых, и у них более развиты вкусы в искусстве. Пожилые мужчины более опытны, более рыцарственны и с большей вероятностью захотят остепениться, чем парни помоложе двадцати с лишним лет или тусовщики.

И все же они, вероятно, больше похожи на отца Пенелопы, чем на ее брата…

Это самая веская причина, по которой молодых женщин могут привлекать пожилые мужчины: они заменяют папу . Пожилой мужчина будет сильным, заботливым парнем, который заботится о ней, учит ее и обращается с ней как с принцессой — таких отношений, которых ей, вероятно, не хватало в детстве.

Эй, я не психолог — просто твой дружелюбный сосед тренер по свиданиям . Но я знаю женщин и тренировал многих женщин в возрасте 20 лет. И правда в том, что большинство из них совершенно сбиты с толку перспективой встречаться с парнем со значительной разницей в возрасте, который был жив за два десятилетия до ее рождения.

Нравится нам это или нет, разница в возрасте между 28 и 45 годами составляет почти целое поколение. Некоторые женщины могут преодолеть этот разрыв из-за похоти, денег или психологических причин, но большинство 28-летних женщин, которые приходят мне для свиданий коучинг предпочел бы встречаться с отличным, стабильным 30-40-летним.

Ладно, старики, скажите, почему я не прав. Но не забывайте, вы и ваши младшие подруги — исключения. Я пишу о ПРАВИЛЕ.

Кстати, моя жена хочет, чтобы было записано, что она полностью переспала бы с Харрисоном Фордом, когда он был в своих 60-х годах. Так вот.

Хотите обрести уверенность, привлечь качественных мужчин и быстро создать прочную любовь? Нажмите здесь, чтобы починить сборщик сломанного человека и узнать больше о Love U.

Комментарии

ВЫ МОЖЕТЕ ПОНРАВИТЬСЯ

ЦИФРОВЫЕПрограммыВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

ПОЧЕМУ ОН

ИСЧЕЗ

Руководство для умных, сильных и успешных женщин, как понять мужчин и навсегда удержать подходящего мужчину на крючке

УЧИТЬ БОЛЬШЕ

ВЕРЬ В ЛЮБОВЬ

7 шагов к тому, чтобы отпустить прошлое, принять настоящее и уверенно встречаться

УЧИТЬ БОЛЬШЕ

НАЙТИ ОДИН ОНЛАЙН

Как освоить онлайн-знакомства и создать любовь, которую вы заслуживаете

УЧИТЬ БОЛЬШЕ

ПОДОЖДИТЕ, НЕ УХОДИТЕ!

СКАЧАТЬ 7 БОЛЬШИХ ОШИБОК ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ СВЯЗАНИЯМИ

Узнайте, почему качественные мужчины выбирают некоторых женщин, а не другие, чтобы вы могли, наконец, встретить своего мистера Правильного.

• Имя*
• Электронная почта*

ПОДОЖДИТЕ, НЕ УХОДИТЕ!

СКАЧАТЬ 7 БОЛЬШИХ ОШИБОК ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ СВЯЗАНИЯМИ

6 бонусных видео, которые отвечают на самые распространенные вопросы о знакомствах

• Имя*
• Электронная почта*

Что значит феминизм сегодня

Вы феминистка? «Да», — с готовностью отвечают некоторые. Другие гримасничают и отрицают свою причастность к этому движению «сжигающих лифчики и мужчиноненавидящих».

Синтии де лас Фуэнтес, доктору философии, бывшему президенту отделения APA. 35 (Общество женской психологии), такое негативное восприятие проистекает из искажения в средствах массовой информации, а не из-за миссии движения по обеспечению равенства мужчин и женщин на работе и дома. Более того, многие молодые женщины и мужчины не осознают, что равенство еще не достигнуто, говорит она.

Она сетует на относительное отсутствие в подразделении мужчин, представителей меньшинств и членов моложе 30 лет, последнее из которых характерно для всех подразделений АПА.

«У нас были проблемы с тем, чтобы донести актуальность феминизма до молодежи и цветных людей», — говорит де лас Фуэнтес, доцент Университета Богоматери Озера в Сан-Антонио. «Большинство нынешних членов Div. 35 были активными борцами за права женщин в 70-х годах, и они продолжают действовать до сих пор».

Со де лас Фуэнтес выступила с инициативой президента, чтобы передать это сообщение, в частности, Американской психологической ассоциации аспирантов (APAGS), 75 процентов которой составляют женщины. Она сформировала Целевую группу по обеспечению актуальности феминизма, которая встретилась с членами APAGS на ежегодном съезде APA в 2005 году. Студенты также написали статьи-реакции на феминистские программы на съездах 2005 и 2006 годов.

Члены рабочей группы ссылаются на данные, которые, по их словам, показывают актуальность феминизма: в психологии средняя заработная плата женщин, как правило, ниже, чем у мужчин, согласно отчету APA о зарплатах в психологии за 2003 год. И этот разрыв увеличивается по мере того, как психологи продвигаются по карьерной лестнице: изначально мужчины зарабатывают примерно на 5000 долларов больше, чем женщины. Разрыв увеличивается с 15 до 24 лет опыта: мужчины зарабатывают чуть более чем на 10 000 долларов больше, чем женщины, а те, у кого стаж работы от 25 до 29 лет, зарабатывают на 10 000 долларов больше, хотя разрыв немного уменьшается до 7 000 долларов среди тех, у кого стаж более 30 лет. .

Кроме того, согласно опросу, проведенному Американской ассоциацией университетских профессоров в 2004–2005 годах, женщины-профессора во всех областях зарабатывают на 12% меньше, чем мужчины. Кроме того, штатных профессоров-мужчин по-прежнему в два раза больше, чем штатных профессоров-женщин в докторских учреждениях.

gradPSYCH недавно говорила с группой самопровозглашенных феминисток в психологии о будущем феминизма. Помимо де лас Фуэнтес, к ним относятся:

• Карла Гомес, , студентка факультета французского языка и психологии Университета штата Нью-Мексико, посещавшая Div. 35/Конвенция АПАГС.

• Надя Т. Хасан, , студентка четвертого курса психологического консультирования Университета Акрона и избранная заведующая кафедрой APAGS.

• Олива Эспин, доктор философии, профессор психологии и женских исследований в Государственном университете Сан-Диего и Div. 35 товарищ.

• Андреа Доттоло, , изучает психологию личности и женские исследования в Мичиганском университете.

• Синтия Гарсия Колл, доктор философии, профессор педагогики, психологии и педиатрии Робинсона и Барстоу в Университете Брауна.

• Кейт Ричмонд, доктор философии, клинический постдоктор в Консультационном центре Пенсильванского университета, посещавшая Div. 35/Конвенция АПАГС.

• Арнольд Кан, доктор философии, профессор психологии в Университете Джеймса Мэдисона и Div. 35 член.

• Сара Райт, доктор философии, постдоктор по нейропсихологии в Мичиганском университете и отд. Представитель студентов 35 2003-2005 гг.

• Дебра Кавахара, доктор философии, доцент психологии в Калифорнийской школе профессиональной психологии в Международном университете Alliant и председатель Div. 35 Целевая группа по приданию актуальности феминизму.

В. Что означает феминизм сегодня?

Гомес: Быть тем, кто ты есть, быть женщиной, какой ты есть, без страха осуждения или шуток. Это быть успешным не в материалистическом плане, а в том, каким вы хотите быть. Речь идет о том, чтобы делать то, что вы хотите делать в жизни, бороться за то, что вы хотите, а не ждать, пока другие дадут вам то, что вам нужно. Для женщин все еще существуют препятствия в этом. Люди до сих пор удивляются, когда я говорю, что думаю о том, чтобы получить докторскую степень по психологии, и я думаю, что это связано с тем, что мне 21 год.

Хасан: Для меня феминизм дает женщинам возможность достигать своих целей, какими бы они ни были. Это положительная сила в их жизни.

В. Каковы самые большие проблемы феминизма сегодня?

de las Fuentes: Многие молодые люди считают, что права женщин уже реализованы. У нас есть Раздел IX; у нас есть законы против гендерной дискриминации. Но они не осознают, что существует так много сил, выступающих против прав женщин, таких как репродуктивные права и равенство в оплате труда. У нас все еще есть 73 цента на доллар, который зарабатывает мужчина.

Эспин: Люди находят всевозможные оправдания разрыву в доходах. Может быть, женщины не работают. Они остаются дома без работы и заботятся о детях. Тем не менее исследования показывают, что даже когда женщина зарабатывает больше, семьи чаще переезжают туда, где работают мужчины. Самое главное для многих женщин все-таки иметь мужчину, и нравиться ему стоит на первом месте.

Когда женщина работает вне дома, она по-прежнему выполняет больше работы по дому, а когда это делают мужчины, обычно это дела, которые можно отложить. Более неотложными делами, выносом мусора, готовкой, сменой подгузников, она будет заниматься после работы, о чем рассказывается в книге «Вторая смена» (Penguin, 2003) Арли Хохшильд.

Одна из вещей, о которых ходит речь в APA, заключается в том, что с феминизацией психологии эта область потеряет престиж. Это прямое заявление о статусе женщин. Это показывает, что нам необходимо более широкомасштабное изменение отношения к женщинам. Может быть, мы могли бы взглянуть на это по-другому, например, делает ли феминизация профессию мудрее? Возможно, мы задаем больше вопросов и более широко интерпретируем результаты.

В. Почему многие современные молодые женщины и мужчины считают феминизм «словом на букву Ф»?

Доттоло: Движение влиятельных женщин рассматривается как угроза. Отражая это, СМИ создают негативные стереотипы об этих влиятельных женщинах: кто захочет быть сжигателем бюстгальтеров?

Другая причина заключается в том, что многие люди просто не любят навешивать ярлыки. Они говорят: «Не ставьте меня в коробку» и защитно реагируют на идею называть себя феминистками. Другие считают женское движение политическим пережитком, и такое мышление становится полезным инструментом для патриархата. И еще труднее признать наличие структурного неравенства. Это расстраивает и беспокоит так же, как люди отрицают личные проблемы.

Гарсия Колл: Я вижу реакцию некоторых женщин, говорящих: «Я не хочу быть похожей на свою маму, пытающуюся совмещать семью и карьеру — цена феминизма слишком высока». Другие думают, что они могут все. И именно поэтому многим это не удается: они не осознают высоких затрат, пока не доберутся туда.

В академических кругах, например, у нас все еще есть те же мужчины-модели для продвижения по службе и пребывания в должности. Так что, когда нам суждено заработать постоянную работу, у большинства из нас есть дети, потому что мы отложили это до окончания аспирантуры. Тем не менее, психологические исследования показывают, что мужчины и женщины по-прежнему в значительной степени придерживаются традиционных ожиданий в семье. Так что, если кто-то из детей болен, женщина пропускает собрание факультета.

Это не равенство. Пока воспитание детей считается женской работой и не ценится в обществе, это не равенство.

В. Нуждается ли феминизм в новом определении?

Ричмонд: Да. Восприятие феминизма должно измениться. Одно из заблуждений состоит в том, что феминистки третьей волны (с 80-х по сегодняшний день) делают недостаточно или что они не ценят то, что уже было достигнуто в рамках движения. Я не согласен с этим. Я думаю, что в политическом плане мы живем во время отрицательной реакции, которая опасна для меньшинств в целом и для женщин. Но это не значит, что молодые феминистки не пытаются найти новые способы решения этих проблем.

Мы должны ценить фундамент, который заложили для нас феминистки второй волны (60-х и 70-х годов), а также проявлять изобретательность и гибкость… двигаться в направлении, полезном для всех женщин, независимо от расы, национальности, социально-экономического статуса , сексуальная ориентация и пр. Исторически феминизм воспринимался как движение белых гетеросексуалов среднего класса. Многие из нас хотят, чтобы он расширился. Див. 35 оперативная группа — это захватывающий шаг в правильном направлении.

Кан: Нет, не переопределение. Скорее, его нужно вернуть через образование о том, что такое феминизм на самом деле. Я преподаю курс старшеклассника по психологии женщин и гендера. В первый день занятий почти никто не говорит, что он феминист. К концу курса все говорят, что да.

Если у вас есть группа правых комментаторов, которые утверждают, что феминистки — это лесбиянки без бюстгальтера, которые хотят разрушить семью, и которые повторяют это сообщение в течение 40 лет, многие люди подумают так. Женщинам надлежит встать и сказать: «Нет». Самой эффектной футболкой Марша за жизнь женщин 2004 года, которую носила самая разнообразная толпа, была «Вот как выглядит феминистка».

В. Как сегодня феминизм применяется в психологии?

Райт: Несмотря на то, что большинство степеней в области психологии присуждается женщинам, мы по-прежнему недостаточно представлены на высших должностях, таких как редакторы журналов, профессора, заведующие кафедрами.

Кроме того, феминистки поощряют качественные исследования, но они до сих пор не получили такого уважения, как количественные исследования. Поэтому нам нужно двигаться к тому, чтобы увидеть преимущества обоих.

Личное политическое.