Женщины после 35 лет фото: Стильные образы для женщины 35 лет — фото

Содержание

Какой цвет волос молодит [50 фото] – выбираем оттенок краски для женщин после 40 лет

Блонд старит или молодит? А черный цвет прибавляет возраст? Подобные вопросы нередко возникают, когда появляются первые седые волосы и морщинки. Расскажем, какие цвета стоит попробовать, если хочется выглядеть моложе своих лет

Содержание

Какой цвет волос омолаживает?
Какие цвета волос старят женщину?
Какой оттенок блонда молодит?
Какие темные оттенки волос освежают лицо?
Омолаживающие оттенки рыжего цвета
Какой цвет волос молодит? Отвечаем на популярные вопросы по теме
Обзор оттенков, которые омолаживают внешность

Какой цвет волос омолаживает?

Универсальный совет такой: если вы хотите скрыть проявления седины, чтобы выглядеть моложе, выбирайте краску на пару тонов светлее вашего натурального оттенка. О конкретных предпочтениях для разного возраста читайте ниже.

Какой цвет волос выбрать после 30?

Вопрос, какой цвет волос молодит после 30, актуальным не назовешь. Мало кто в этом возрасте выбирает цвет для омолаживающего эффекта. Не будет, однако, лишним подобрать технику окрашивания, которая дает освежающий результат. В этом возрасте седых волос, как правило, нет или их мало, поэтому рекомендуем сохранить натуральный оттенок, сделав на его основе сложное окрашивание.

В 2021 году актуален балаяж — осветление части прядей будет красиво смотреться и на брюнетках, и на блондинках.

Цвет волос, который будет органичен после 40

Какие задачи должен выполнять цвет волос после 40? Он должен чуть смягчать черты, гармонично сочетаясь с цветом глаз и подтоном кожи. Как правило, с этим успешно справляются такие оттенки, как медовый блонд, молочный шоколад, спокойный медный.

Очень важно, чтобы локоны выглядели ухоженными, — в этом возрасте, если следить за собой, шансы сойти за девушек, которым лишь слегка за 30, очень высоки.

Поэтому регулярное «обновление» кончиков, правильный уход за окрашенными локонами, а также своевременное окрашивание — минимум, которого есть смысл придерживаться.

Выбираем цвет волос после 50

После 50 цвет волос должен отвлекать от морщин и других возрастных изменений кожи. В этом смысле важно избегать ярких рыжих и красных оттенков. А вот теплый русый тон — то, что стилист прописал (если этот цвет гармонирует с вашим цветотипом).

Темный цвет волос не всегда старит, если это, например, мягкий коричневый оттенок, а не холодный черный.

На фото ниже вы можете увидеть удачные примеры окрашивания для этой возрастной группы. Заметьте, что среди них нет вариантов с контрастным окрашиванием — после 40 лет его стоит избегать.

Цвет волос после 60 лет

После 60 лет число седых волос нередко резко возрастает, поэтому цвет волос следует подбирать, учитывая этот факт. Не сложно догадаться, что мы посоветуем краски светлого спектра. В этом возрасте оттенки из гаммы блонд чаще смотрятся естественно, даже если натуральный цвет ваших волос рыжий или черный.

Еще один цвет, который, по мнению экспертов, молодит, — ореховый. Его выбирали и Джейн Фонда, и Катрин Денев, и Мерил Стрип. Невозможно не согласиться, что на фотографиях они выглядят потрясающе. Конечно, укладка тоже играет немаловажную роль, но цвет в этом тандеме имеет решающее значение.

Вернуться к оглавлению

Какие цвета волос старят женщину?

Принцип «не навреди» очень актуален в вопросе выбора оттенка волос после 40 лет. Какие цвета волос старят? Витрины с черными красками лучше пропускать, хотя, не скроем, есть женщины, которых этот цвет красит в любом возрасте (как правило, у них ярко-голубые глаза), но это, скорее, исключение из правил.

Забыть стоит и про ярко-красную гамму. Краски этой палитры подчеркивают любые несовершенства на лице, в том числе и возрастные изменения. К тому же такие цвета на женщинах после 50 крайне редко выглядят стильно. Исключение, если рыжий цвет — ваш природный оттенок волос.

Вернуться к оглавлению

Какой оттенок блонда молодит?

Зеленоглазым, голубоглазым и сероглазым рекомендуем держать в уме холодные светлые оттенки. Платиновый блонд в чистом виде не рекомендуем, а вот пепельный и серебристый — самое то. Кстати, блонд может быть и теплым, и даже русым, если у вас персиковая или загорелая кожа.

Вернуться к оглавлению

Какие темные оттенки волос освежают лицо?

Какой бы цвет волос вы ни выбрали, он должен освежать лицо, делать вас более привлекательной. Для смуглых и кареглазых отлично сработает теплая кофейно-шоколадная гамма. Впрочем, если у вас светлая кожа, эти оттенки вам тоже будут к лицу.

Однозначное «нет» говорим только черному цвету и следим, чтобы при обновлении окрашивания корни не выделялись на фоне основной массы волос (это иногда происходит, если краску передерживают на прядях).

Вернуться к оглавлению

Омолаживающие оттенки рыжего цвета

Если вы не в силах отказаться от огненной палитры, то постараемся отметить конкретные оттенки рыжего спектра, которые не подведут при конкретных исходных данных. Позволить себе эту рискованную гамму могут в первую очередь девушки с зелеными глазами, светлой кожей и природным рыжим цветом волос.

Для окрашивания лучше выбрать максимально мягкий оттенок, например карамельно-рыжий цвет или медный, слегка уходящий в шоколадный.

Вернуться к оглавлению

Какой цвет волос молодит? Отвечаем на популярные вопросы по теме

У вас остались вопросы? Возможно, именно на них мы ответили ниже.

Какой цвет молодит кареглазых?

Если у вас темные глаза, выбирайте между оттенками мокко и молочный шоколад. А светло-карие глаза будут гармонировать с оттенками посветлее — такими, например, как золотистый каштан или дымчато-бежевый (из ореховой гаммы).

Какой цвет волос старит женщину после 35 лет?

Мы агитируем против холодного черного и яркого красного оттенков. Но если вы выглядите заметно моложе своих лет, то эксперименты с этими цветами не возбраняются.

Какой цвет волос делает моложе абсолютно всех?

К сожалению, краску, которая универсальным образом скрадывала бы прожитые годы, еще не придумали. Но мы уверены, что каждому человеку больше всего идет его натуральный цвет волос. С возрастом его можно осветлить на один-два тона, чтобы выглядеть моложе.

Я натуральная блондинка с серыми глазами и светлой кожей. Какой цвет волос с такими исходными молодит после 40 лет?

Если у вас нет седых волос, достаточно осветлить часть прядей, сделав окрашивание в сложной технике, например шатуш. А если вы хотите полностью сменить цвет волос, то остановите выбор на холодном светлом оттенке.

Какой цвет волос молодит женщину, у которой черные глаза и светлая кожа?

Мягкий коричневый цвет с бликами на пару тонов светлее — один из подходящих вариантов. Выполнить окрашивание можно в технике омбре, шатуш или балаяж.

Вернуться к оглавлению

Обзор оттенков, которые омолаживают внешность

Повторим: волшебной краски, которая стерла бы следы возраста, не существует. По мнению редакции Makeup.ru, стоит обратить внимание на эти мягкие, благородные, «прохладные» оттенки.

1
Крем-краска L’Oréal Paris Casting Crème Gloss (оттенок «Молочный шоколад»)

Начнем с цвета, который не раз упоминался в нашем материале и действительно визуально омолаживает. Кроме того, крем-краска Casting Crème Gloss добавляет локонам блеска.

2
Крем-краска Garnier Color Naturals Crème (оттенок «Снежный блонд»)

Это холодный светлый оттенок. Производители обещают, что средство не только полностью закрасит седину, но и позаботится о качестве прядей. Для этого в формулу бальзам-ухода добавили три вида масел: оливы, авокадо и карите (они питают локоны и делают их более блестящими).

3
Крем-краска Garnier Olia (оттенок «Бежево-русый»)

Когда мы говорили об ореховом оттенке, который хорошо смотрится на женщинах 50+, мы имели в виду бежево-русый цвет из гаммы Olia от Garnier.

Надо сказать, что мы в восторге от всех цветов этой линии — результат окрашивания всегда выглядит естественно и стильно. А еще у этой краски приятный аромат — с нотами лайма, пачулей и жасмина.

А для тех, кто уже нашел свой оттенок, делимся инструкцией, как окрасить корни в домашних условиях:

Вернуться к оглавлению

подготовка, анализы, риски, ощущения женщины, как проходят роды, отзывы врачей и родивших женщин

Беременность после 35 лет стала привычным явлением во многих странах мира, в том числе и в России. Какие особенности есть у беременности в этом возрасте и чего нужно опасаться? Об этом мы поговорили с нашими экспертами: врачом акушером-гинекологом Татьяной Веровской, акушером-гинекологом Эльвирой Семеновой и д. м. н., врачом-репродуктологом Натальей Калининой.

Что нужно знать о беременности после 35 лет

Первая беременность после 35 лет	Будущей маме рекомендуется сделать генетический тест, особенно в том случае, если в анамнезе у нее выкидыш и замершая беременность. Важна правильная прегравидарная подготовка — профилактические меры, которые повышают шансы на зачатие и рождение здорового ребенка.
Вторая беременность после 35 лет	Врачи советуют обязательно держать под контролем хронические заболевания, которые могут быть у женщины. Самые распространенные патологии — это артериальная гипертензия, сахарный диабет, варикозное расширение вен. По показаниям могут понадобиться генетические тесты.
Третья и последующие беременности после 35 лет	Предыдущие беременности могли негативно повлиять на здоровье женщины, поэтому важно своевременно выявлять и лечить хронические заболевания. Третий и последующий дети бывают более крупными по сравнению со своими старшими братьями и сестрами, поэтому женщине может потребоваться кесарево сечение. Естественные роды обычно проходят быстро, без тренировочных схваток.

Подготовка к беременности

Будущим родителям рекомендуется пройти несколько обязательных исследований:

определить группу крови и резус-фактор,
сдать общий и биохимический анализ крови,
сдать общий анализ мочи.

Оба партнера должны сдать анализы крови на сифилис, ВИЧ, гепатиты B и C, половые инфекции и другие инфекции, среди которых: TORCH-инфекции, токсоплазмоз, ветряная оспа, листериоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес (1).

Анализы для женщин

Будущим мамам рекомендуется сдать гемостазиограмму или коагулограмму, чтобы оценить состояние свертывающей системы крови (1). Результаты анализов позволяют понять, грозит ли женщине образование тромбов или, наоборот, массивное кровотечение.

Необходимо проверить уровень половых гормонов и гормонов щитовидной железы:

ФСГ — фолликулостимулирующего гормона,
ЛГ — лютеинизирующего гормона,
АМГ — антимюллерова гормона,
пролактина,
ТТГ (тиреотропного гормона),
Т4 свободного (тетрайодтиронина) (1).

Исследования гормонального фона нужны, чтобы оценить шансы женщины на зачатие и нормальное вынашивание ребенка. Кроме того, по уровню гормонов можно заподозрить эндокринные заболевания, которые мешают наступлению беременности.

При планировании беременности женщине рекомендуется сдать анализ на цитологию для выявления раковых и предраковых заболеваний шейки матки. Нужно будет сделать УЗИ или маммографию молочных желез, УЗИ брюшной полости, щитовидной железы, почек и сосудов нижних конечностей. Помимо акушера-гинеколога необходимо обследоваться у других узких специалистов, в том числе, у стоматолога, оториноларинголога, офтальмолога.

Анализы для мужчин

Как отмечает врач-репродуктолог Наталья Калинина, будущие папы обязательно должны посетить андролога, проверить состояние спермы и секрета предстательной железы. Вид и количество анализов подбирает врач. Чаще всего мужчины сдают спермограмму, чтобы оценить «качество» сперматозоидов. Иногда в дополнение к спермограмме назначают МАР-тест. Во время исследования ищут сперматозоиды, на поверхности которых есть антиспермальные антитела. Эти антитела мешают сперматозоидам участвовать в процессе оплодотворения, что нередко приводит к мужскому бесплодию.

Узнать больше

Генетические тесты

Все больше пар на этапе планирования проходят генетические тесты, чтобы оценить вероятность наследственных заболеваний у будущего ребенка (1). Один из самых простых и при этом информативных методов — кариотипирование или изучение структуры и количества хромосом. Для исследования мужчина и женщина сдают венозную кровь. Кариотипирование позволяет найти самые распространенные «поломки» хромосом, которые могут стать причиной бесплодия и рождения больного ребенка. Сегодня кариотипирование рекомендуют всем парам, планирующим беременность в возрасте 35+.

Другие рекомендации по подготовке

Наши эксперты напоминают: после 35 лет естественная беременность наступает не так легко, как в более молодом возрасте. Поэтому нужно обратиться к гинекологу-репродуктологу, если женщина не забеременела в течение 6 месяцев регулярной половой жизни (2–3 раза в неделю) (2).

Акушер-гинеколог Эльвира Семенова дает несколько советов женщинам старше 35 лет, которые планируют беременность и ожидают ребенка:

во время планирования зачатия ежедневно принимайте 400 мкг фолиевой кислоты;
при наступлении беременности пройдите УЗИ на сроке 6 и 9 недель, а потом повторите исследование на 24, 28 и 32 неделе (2);
в 11–14 недель пройдите комбинированный скрининг на экспертном уровне и, если у вас выявили риск преэклампсии или задержки развития плода, начинайте прием аспирина в дозировке 150 мг до 16 недель беременности;
по возможности сделайте неинвазивный пренатальный тест после 10 недель беременности;
сделайте пероральный глюкозотолерантный тест в первом триместре или хотя бы на сроке 24–28 недель, а при выявлении гестационного сахарного диабета выполняйте рекомендации врача: соблюдайте диету, контролируйте уровень сахара и при необходимости используйте лекарственные препараты;
регулярно измеряйте артериальное давление и обязательно обратитесь к врачу, если ваши показатели больше, чем 140/90.

Эльвира Семенова также рекомендует заранее выбрать роддом и в идеале заключить индивидуальный договор с конкретным врачом, который поможет подобрать способ родоразрешения и будет на связи в режиме 24/7.

Ощущения женщины во время беременности

Фото: Judith Thomandl, globallookpress.com

Изменения гормонального фона и рост ребенка в матке — главные причины необычных, но при этом абсолютно естественных ощущений во время беременности. Однако будущей маме нужно следить за своим самочувствием, чтобы не пропустить тревожные сигналы, которые может подавать организм.

Запоры и ощущения вздутия живота

С такой проблемой сталкиваются многие будущие мамы. Затруднения с пищеварением и стулом часто возникают из-за повышенного уровня гормона прогестерона и увеличения матки, которая начинает сдавливать кишечник. В большинстве случаев проблема решается, если женщина начинает активнее двигаться и есть больше богатых клетчаткой продуктов.

Узнать больше

Болезненные ощущения в паху и внизу живота

Боли внизу живота в первом триместре обычно связаны с растяжением связочного аппарата, который готовится к вынашиванию ребенка и родам. Распирающие боли в нижней части живота и в области крестца на поздних сроках бывают из-за постепенного расхождения костей таза (3).

Нужно обратиться за медицинской помощью, если боли внизу живота схваткообразные или тянущие, да еще и сопровождаются кровянистыми выделениями. Такие симптомы могут говорить об угрозе выкидыша. Режущие боли в области придатков на ранних сроках наблюдаются при внематочной беременности, следовательно, в этом случае тоже не стоит затягивать с визитом к врачу (3).

Узнать больше

Ранний токсикоз

Сонливость, потеря аппетита, рвота, тошнота и непереносимость запахов могут появиться уже на 5–7 неделе, а иногда и раньше — на 3–4 неделе. Существует взаимосвязь между сроком развития токсикоза и его тяжестью. Обычно для раннего токсикоза характерно тяжелое течение, которое может потребовать госпитализации в стационар. Лечение при раннем токсикозе назначает врач, а при неукротимой рвоте, резком снижении или увеличении веса к специалисту надо обратиться как можно быстрее (4).

Узнать больше

Выделения из молочных желез

Во время беременности из груди выделяется молозиво — «прототип» грудного молока. Чаще всего это происходит в 3 триместре, но может случиться и раньше. Выделение молозива — абсолютно нормальное явление. К врачу нужно поторопиться в том случае, если в выделениях есть примеси гноя и крови, на груди образовались уплотнения и бугры, повысилась температура тела.

Как проходят роды

По словам врача акушера-гинеколога Татьяны Веровской, многие женщины зрелого возраста рожают самостоятельно, а средняя продолжительность родов у них всего на 45 минут больше по сравнению с более молодыми мамами. Поэтому не стоит бояться трудных родов, если женщина хорошо подготовилась к ним физически и психологически.

Как замечает Эльвира Семенова, самые частые осложнения при родах в возрасте 35+ — это слабая родовая деятельность и острая гипоксия плода. В этом случае женщине делают кесарево сечение. Вероятность хирургического вмешательства составляет около 50%, если роженица старше 40 лет.

Возможные риски беременности после 35 лет

Достижения современной медицины позволяют значительно снизить риски беременности после 35 лет для будущей мамы и ребенка. Тем не менее, вероятность осложнений все же существует и это нужно учитывать. С помощью экспертов мы подготовили перечень самых распространенных рисков для мамы и малыша.

Для мамы

Чтобы предугадать и предотвратить возможные неблагоприятные последствия, женщинам рекомендуют сдавать ряд анализов и пройти некоторые обследования. Наиболее часто встречаются следующие риски:

выкидыш или преждевременные роды,
образование тромбов,
патологический набор веса,
гестационная гипертензия,
гестационный сахарный диабет (5, 6).

Для малыша

Нельзя исключать и некоторые риски, связанные со здоровьем будущего ребенка. К ним относятся следующие:

хромосомные аномалии, в том числе синдром Дауна, синдром Эдвардса, синдром Патау;
задержка развития;
низкий вес;
внутриутробная гибель (5, 6).

Отзывы гинекологов о беременности после 35 лет

— Женщина в возрасте 35+ уверена в себе и знает, чего желает. Беременность для нее обычно не случайность, а осознанное решение. Правильный психологический настрой важен для рождения здорового малыша, — комментирует главный внештатный специалист акушер-гинеколог Волгоградской области Татьяна Веровская. — К тому же, о состоянии организма нельзя судить по реальному возрасту. У многих 35-летних женщин хорошее здоровье, все органы и системы отлично работают.

— Женщины старше 35 лет обычно более опытные и финансово состоятельные по сравнению с матерями младшего возраста. Они зачастую более ответственно относятся к своему здоровью и здоровью ребенка. Например, по данным CDC, матери старше 30 лет чаще кормят детей грудью, — отмечает врач акушер-гинеколог высшей категории Эльвира Семенова.

Однако рассказывать только о плюсах было бы необъективно.

По словам врача-репродуктолога Натальи Калининой, у женщин старше 35 лет выше частота выкидышей, преждевременных родов, хромосомных аномалий плода. Рождение ребенка с синдромом Дауна коррелирует с возрастом матери: если в 20 лет риск составляет 1 к 1480, то в 35 лет — уже 1 к 353, в 40 — 1 к 85 (2).

Татьяна Веровская добавляет, что рождение ребенка с пороками развития возможно в любом возрасте. Однако многие врожденные дефекты можно диагностировать еще до рождения малыша. Существует немалое количество методов, которые позволяют это сделать. К таковым относится пренатальный скрининг хромосомных патологий на 1, 2 и 3 триместре беременности (2).

— Для выявления хромосомных аномалий у плода женщинам в возрасте 40+ можно рекомендовать неинвазивные тесты (НИПТ), анализ крови на ДНК плода и экспертное ультразвуковое исследование. При необходимости также доступны инвазивные тесты, такие как амниоцентез или забор ворсинок хориона, — дополняет Эльвира Семенова. — Возраст партнера также имеет большое значение. Хотя мужчины физически способны зачать детей в возрасте 60 лет и даже в 70 лет, качество спермы с возрастом ухудшается, в ней накапливается больше сперматозоидов с генетическими «поломками». Исследования показали связь между возрастом отца и развитием у ребенка таких состояний как шизофрения и расстройства аутистического спектра.

Отзывы женщин, родивших после 35 лет

Рассказывает Ксения Горячева:

— Мне 41 год, 10 сентября я сама родила здорового малыша, по шкале Апгар — 9 баллов. Из-за возраста у меня было немало страхов насчет того, что я не смогу физически, что будут какие-то отклонения или мутации и прочее. Мне повезло, что я попала в хорошую женскую консультацию. Разница с моим прошлым опытом — 14 лет; то, что я пережила в те времена, сильно отличается и отношением к беременным, и методами обследований. Сегодня, в век технологий, на помощь современным женщинам приходят разные методы, которые позволяют выявить потенциальные заболевания по анализу крови у мамы. Во время беременности тебе уделяют много внимания врачи, проводят полную диагностику организма в течение 9 месяцев, следят за уровнем всех элементов в крови, постепенно добавляя необходимые витамины. УЗИ проводят вовремя и наблюдают за развитием плода.

Роды у меня были бесплатные в одном из городских роддомов, хотя я изучила все коммерческие условия в великолепных современных центрах. А еще я нанимала особого человека, психолога, которая была рядом со мной во время родов. Эта профессия появилась недавно и называется она — доула. Это грамотный специалист, не всегда по образованию врач, но часто это хороший психолог и участливый человек. Доула была со мной и помогала правильно дышать, мы вместе готовились к родам, она отвечала на все мои вопросы 24/7.

Своим опытом делится Татьяна Николаева:

— Я родила в 40, хотя планировала третьи роды в 30. Во время беременности были проблемы: на 1 скрининге увидели риск синдрома Дауна, была угроза выкидыша, я часто болела ОРВИ. К тому же, мне предстояло третье кесарево и рубец вызывал сомнения. Беременность закончилась в 38 недель из-за преждевременной отслойки плаценты. Но самое главное, что, несмотря на все сложности, мой сын родился здоровым, хотя я была готова к тому, что у него будут проблемы с сердцем или что-то еще. Я рада, что все хорошо и пошла бы за четвертым, если бы была моложе.

Беременность после 35 лет

Авторы редакционной статьи WebMD

В этой статье

Что такое гериатрическая беременность?
Гериатрические риски при беременности
Гериатрические льготы при беременности
Как увеличить шансы родить здорового ребенка?
Как снизить риск возникновения проблем с беременностью?

Что такое гериатрическая беременность?

Гериатрическая беременность — редко используемый термин для обозначения рождения ребенка в возрасте 35 лет и старше. Будьте уверены, у большинства здоровых женщин, беременеющих после 35 лет и даже после 40, рождаются здоровые дети. Это не означает, что вы не должны думать об умных способах обеспечить максимально возможное здоровье себе и ребенку во время беременности.

Гериатрические риски при беременности

Проблемы могут возникнуть в любом возрасте, когда вы забеременеете. Но некоторые из них становятся более вероятными, когда вам исполняется 35 лет, в том числе:

Высокое кровяное давление, которое может привести к преэклампсии (опасно высокое кровяное давление и повреждение органов)
Трудовые проблемы, требующие кесарева сечения
Преждевременные роды
Низкий вес при рождении
Хромосомные нарушения у ребенка, такие как синдром Дауна откладывать деторождение до старости. Исследования показали:
- Пожилые мамы, как правило, лучше образованы и имеют более высокий доход, поэтому у них может быть больше ресурсов, чем у молодых мам.
- Пожилые мамы, скорее всего, проживут дольше.
- Дети пожилых матерей могут стать более здоровыми, более приспособленными и более образованными.
Как повысить свои шансы родить здорового ребенка?
Осмотры и консультации перед зачатием. Когда вы решите, что готовы завести ребенка, выполните следующие действия, прежде чем забеременеть.
Обратитесь к врачу. Пройдите обследование, чтобы убедиться, что вы готовы к беременности физически и эмоционально.
Получите раннюю и регулярную дородовую помощь. Первые 8 недель беременности очень важны для развития вашего ребенка. Ранний и регулярный дородовой уход может повысить ваши шансы на безопасную беременность и рождение здорового ребенка. Дородовой уход включает скрининг, регулярные осмотры, обучение беременности и родам, а также консультирование и поддержку.
Получение дородового ухода также обеспечивает дополнительную защиту для женщин старше 35 лет. Это позволяет вашему врачу быть в курсе состояния здоровья, которое чаще встречается у женщин старшего возраста, когда они беременеют. Например, ваш возраст может увеличить риск гестационного диабета и преэклампсии, состояния, которое вызывает высокое кровяное давление вместе с белком в моче. Во время дородовых посещений врач проверит ваше кровяное давление, проверит вашу мочу на белок и сахар, а также проверит уровень глюкозы в крови. Это позволяет им выявлять и лечить проблемы на ранней стадии.
Рассмотрите дополнительные тесты для женщин старше 35 лет. Врач может предложить пренатальные тесты, которые являются хорошей идеей для пожилых мам. Они могут помочь выяснить, есть ли вероятность того, что у вашего ребенка врожденный дефект. Спросите своего врача об этих тестах, чтобы вы могли узнать о рисках и преимуществах и решить, что подходит именно вам.
Принимайте витамины для беременных. Все женщины детородного возраста должны ежедневно принимать пренатальные витамины, содержащие не менее 400 мкг фолиевой кислоты. Ежедневное получение достаточного количества фолиевой кислоты до и в течение первых 3 месяцев беременности может помочь предотвратить дефекты головного и спинного мозга вашего ребенка. Прием фолиевой кислоты обеспечивает дополнительную защиту для пожилых женщин, у которых чаще рождаются дети с врожденными дефектами. Некоторые пренатальные витамины содержат 800-1000 мкг фолиевой кислоты. Это все еще безопасно во время беременности. На самом деле, некоторым женщинам требуется более 400 мкг для защиты от врожденных дефектов. Не принимайте более 1000 мкг (1 миллиграмм) фолиевой кислоты, не посоветовавшись с врачом. Женщинам, у которых в анамнезе был ребенок с дефектами нервной трубки, необходимо 4000 мкг.
Как снизить риск возникновения проблем с беременностью?
Вы заслуживаете того же внимания, что и ваш ребенок. Забота о себе поможет вам справиться с любыми существующими проблемами со здоровьем и защитит вас от диабета, связанного с беременностью, и высокого кровяного давления. И чем здоровее вы, тем лучше будет для вашего малыша.
Следите за визитами к другим врачам. Если у вас есть хронические проблемы со здоровьем, такие как диабет или высокое кровяное давление, не пропускайте регулярные визиты к врачу. Ведение своего состояния до того, как вы забеременеете, сохранит здоровье и вам, и вашему ребенку. Посещайте своего стоматолога для регулярных осмотров и чисток. Наличие здоровых зубов и десен снижает вероятность преждевременных родов и рождения ребенка с низким весом при рождении.
Придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты. Разнообразие продуктов поможет вам получить все необходимые питательные вещества. Ешьте много фруктов и овощей, цельнозерновые продукты, бобовые, постное мясо и нежирные молочные продукты. Вы должны есть и пить не менее четырех порций молочных и других продуктов, богатых кальцием, каждый день. Это сохранит ваши зубы и кости здоровыми, пока ваш ребенок растет. Включите хорошие пищевые источники фолиевой кислоты, такие как листовые зеленые овощи, сушеные бобы, печень и некоторые цитрусовые.
Прибавьте в весе, как советует врач. Женщины с нормальным ИМТ должны набрать от 25 до 35 фунтов во время беременности. Если до беременности у вас был избыточный вес, врач может предложить вам набрать 15-25 фунтов. Тучные женщины должны набрать около 11-20 фунтов. Набор правильного веса снижает вероятность того, что ваш ребенок будет расти медленно. Это также снижает риск преждевременных родов. И это снижает вероятность того, что у вас будут проблемы с беременностью, такие как гестационный диабет и высокое кровяное давление.
Регулярно делайте физические упражнения. Это поможет вам сохранить здоровый вес во время беременности, сохранить силы и снять стресс. Просто убедитесь, что вы пересмотрели свою программу упражнений с вашим врачом. Скорее всего, вы сможете продолжать свою обычную тренировку на протяжении всей беременности. Но врач может помочь вам понять, нужно ли вам сократить или изменить свой распорядок дня.
Бросьте курить и употреблять алкоголь. Как и все беременные женщины, вы не должны пить алкоголь или курить сигареты во время беременности. Алкоголь повышает риск развития широкого спектра психических и физических дефектов у вашего ребенка. Курение увеличивает вероятность того, что у вас будет ребенок с низким весом при рождении, что чаще встречается у пожилых женщин. Отказ от курения также может помочь предотвратить преэклампсию.
Спросите своего врача о лекарствах. Они могут сказать вам, какие лекарства безопасно принимать во время беременности и кормления грудью. Это включает рецептурные и безрецептурные лекарства, добавки и натуральные средства.
Руководство по охране здоровья и беременности
1. Беременность
2. Первый триместр
3. Второй триместр
4. Третий триместр
5. Роды и роды 7 Руководство
Беременность с высоким риском: какие женщины 35 и более необходимо знать
Health
Центры связанных условий
- Беременность
- Безуниверситет
- Вывод
Докторы Обсудите берритники с высоким риском ».
Лаура Кенни
28 февраля 2020 г.
FotoDuets/Getty Images
Я кое-что знаю о так называемой беременности с высоким риском. Я никогда не забуду, когда впервые увидела термин «многобеременная пожилая женщина» в своей медицинской карте. Вот оно, подтверждающее все мои худшие опасения: видимо, я стар и, конечно, умираю от чего-то очень, очень серьезного. За исключением того, что это определенно было не так.
На самом деле мне было всего 35 лет, и я наслаждалась здоровой беременностью со вторым ребенком.
«Пожилой» на языке акушерства относится к беременным людям в возрасте 35 лет и старше. (Многоплодная беременность означает, что я была беременна более одного раза. Если бы это была моя первая беременность, мой код читался бы как «пожилая первобеременная». Пожилая повторнобеременная, пожилая первобеременная — так же плохо!) беременные старше 35 должны бороться с. Есть еще «преклонный материнский возраст», «гериатрическая беременность» и, конечно же, тот факт, что меня считали «высоким риском».
Я слишком чувствителен? Как редактор отдела здравоохранения я должен был к этому привыкнуть, верно? Или действительно возраст 35 лет, когда ваши шансы на здоровую беременность начинают падать?
Беременность старше 35 лет на самом деле довольно распространена.
Я родила первого ребенка в 33 года, второго в 36 и недавно родила третьего в 39 лет. Когда я забеременела в 32 года, я была одной из первых моих подруг, у которых появились дети. Остальные присоединились к клубу после 35 лет, повторяя национальную тенденцию дольше ждать, чтобы завести детей.
«Люди могут захотеть начать свою карьеру и немного подождать или дождаться встречи с нужным человеком», — говорит SELF Мэри Джейн Минкин, доктор медицинских наук, клинический профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук Йельской медицинской школы. . Какой бы ни была причина, времена меняются, когда дело доходит до того, как долго люди откладывают рождение детей. (А достижения в области вспомогательных репродуктивных технологий, таких как экстракорпоральное оплодотворение, облегчили для некоторых людей в возрасте 35 лет и старше возможность забеременеть, чем они могли бы это сделать в прошлом.)
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), средний возраст при первых родах в 2018 г. вырос до 26,9 лет, что является заметным увеличением по сравнению с 24,9 годами в 2000 г. Для контекста: в 1970 г. когда им в среднем было 21,4 года, так что здесь наблюдается четкая восходящая тенденция.
Эксперты отмечают национальные сдвиги, когда речь идет о рождении детей в возрасте 35 лет и старше. С 2000 по 2014 год число женщин в возрасте 35 лет и старше, родивших впервые, выросло с 7,4% до 9%.0,1 процента, отмечает CDC. С тех пор он в целом продолжает расти. По данным CDC, в 2010 году 45,9 из каждых 1000 женщин в возрасте от 35 до 39 лет рожали, а в 2018 году это число достигло 52,6 из каждых 1000 женщин в возрасте от 35 до 39 лет.
Очевидно, что больше людей в США, чем когда-либо, откладывают появление в мире маленьких людей. Но что это означает в отношении шансов на беременность с высоким риском?
Любая беременность после 35 лет автоматически относится к группе высокого риска?
Многие врачи быстро отвергают убеждение, что возраст 35 лет всегда и мгновенно проводит черту между здоровой беременностью и беременностью с высоким риском.
«Мы узнали, что в возрасте 35 лет нет ничего волшебного», — рассказывает SELF Сара Дж. Килпатрик, доктор медицинских наук, заведующая отделением акушерства и гинекологии в Cedars-Sinai. «Я бы никогда не сказал кому-то, что только потому, что ей 35 лет, она должна обратиться к врачу с высоким риском — только если есть что-то в ее истории или что-то, что произошло во время ее беременности, что оправдывает это».
По словам доктора Килпатрика, идея о том, что беременность в 35 лет квалифицируется как «гериатрическая беременность», по-видимому, проистекает из устаревших статистических данных о том, как беременность в возрасте 35 лет и старше повышает риск различных осложнений беременности. Правда о том, как шансы этих осложнений меняются с возрастом (о чем мы поговорим ниже), гораздо более тонкая.
Некоторые врачи даже преуменьшают значение таких фраз для своих пациентов. «Я ненавижу использовать термин «пожилой материнский возраст», — говорит доктор Минкин, объясняя, что такой язык может заставить людей чувствовать, что они слишком стары, чтобы быть беременными, или что им нужно сильно беспокоиться о том, как возраст влияет на их жизнь. беременности, даже если они полностью здоровы.
С учетом всего вышесказанного (надеюсь, это обнадеживающая информация) шансы развития определенных состояний или осложнений, которые могут повлиять либо на вас, либо на плод, либо на то и другое do , начинают расти после 35 лет, по данным Американского колледжа акушеров и гинекологов ( АКОГ). Но это вовсе не гарантия того, что забеременеть в 35 лет и старше означает, что что-то пойдет не так.
С возрастом становится все труднее забеременеть и оставаться беременной.
«Это то, что следует учитывать: показатели [беременности], как правило, снижаются с возрастом», — говорит доктор Минкин. Шансы забеременеть не снижаются так резко после 35 лет, как вы, возможно, слышали, но есть научные основания полагать, что именно в этот период фертильность начинает снижаться быстрее, чем раньше. Проблема здесь в основном сводится к вашим яйцам, говорит доктор Минкин, отмечая: «Мы рождаемся со всеми яйцами, которые у нас будут». С возрастом количество жизнеспособных яйцеклеток уменьшается, и обычно это происходит быстрее, когда вам исполняется 35 лет. (Подробнее об этом можно прочитать здесь) 9.0003
Кроме того, существует тот факт, что вероятность выкидыша (потеря беременности до 20 недель беременности) повышается у беременных женщин в возрасте 35 лет и старше, сообщает ACOG. Около 80 процентов выкидышей происходят в первом триместре, что иногда называют ранней потерей беременности. Вот показатели клинически признанных потерь беременности на ранних сроках по возрасту согласно ACOG (учитывая, что показатели могут быть выше, поскольку ранние выкидыши иногда остаются незамеченными):
- 20–30 лет: до 17 процентов
- 35 лет: 20 %
- 40 лет: 40 %
- 45 лет: 80 % аномалии развития плода по данным ACOG. «[Наши яйцеклетки] становятся старше по мере того, как мы становимся старше», — говорит доктор Минкин. «В процессе созревания яйцеклеток и разделения на гаметы, которые представляют собой [клетки], которые собираются вместе, чтобы произвести детей, может произойти больше аномалий… пропорционально возрасту».
  Самые популярные
  Мертворождение или потеря беременности после 20 недель беременности, к сожалению, также более распространены после 35 лет, сообщает ACOG. Эксперты не совсем уверены, почему это так, и изучают такие возможности, как повышенный риск проблем с плацентой у беременных женщин в возрасте 40 лет и старше. (Плацента действительно важна — это орган, который развивается внутри матки во время беременности, чтобы снабжать плод жизненно важным кислородом и необходимыми питательными веществами, объясняет клиника Майо.)
  Некоторые заболевания, связанные с беременностью, становятся более распространенными по мере взросления.
  «С возрастом существует вероятность развития медицинских заболеваний; беременеющая стареющая женщина не является исключением», — рассказывает SELF Шеннон Кларк, доктор медицинских наук, специалист в области медицины матери и плода и основатель Babies After 35.
  Гестационный диабет — серьезное заболевание, о котором следует помнить, — говорит доктор Минкин. Это происходит, когда высокий уровень гормонов во время беременности затрудняет выработку организмом достаточного количества инсулина, гормона поджелудочной железы, который необходим для регулирования уровня сахара в крови, объясняет ACOG, и он может развиться, даже если у вас никогда раньше не было диабета. Что наиболее важно для целей нашего обсуждения, шансы на развитие гестационного диабета фактически начинают расти у беременных старше 9 лет.0188 25 , по данным клиники Майо. Это еще одно доказательство того, что на самом деле не существует возраста высокого риска беременности, 35 или более лет, который определенно увеличивает риск всех осложнений.
  Хотя гестационный диабет обычно не вызывает симптомов, когда он все же возникает, они могут включать в себя такие вещи, как потребность в мочеиспускании чаще и чувство жажды, чем обычно, поясняет Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK). Гестационный диабет проходит после родов, хотя он может увеличить риск развития преддиабета и диабета 2 типа впоследствии, а также повышает риск различных осложнений при родах, таких как преждевременные роды.
  Кроме того, есть преэклампсия, которая возникает, когда у беременной женщины высокое кровяное давление и повреждение важных органов, таких как печень и почки, объясняет ACOG. Беременные в возрасте 40 лет и старше подвержены большему риску развития этого состояния, которое обычно наступает после 20 недель беременности (и даже чаще в третьем триместре), но может произойти и раньше, а также после родов. (Преэклампсия также чаще развивается у людей с гестационным диабетом, отмечает ACOG). с такими проблемами, как внезапный отек лица или рук, сильная головная боль и изменения зрения, сообщает клиника Майо. Преэклампсия может вызвать смертельные осложнения, поэтому важно как можно скорее обратиться к врачу, если вы подозреваете, что она у вас может быть (или вас беспокоит что-то еще, связанное с вашим здоровьем).
  Кроме того, осложнения такого рода могут увеличить ваши шансы на необходимость кесарева сечения, которое, как серьезная операция, сопряжено с такими рисками, как инфекция и более высокая вероятность образования тромбов. Другие потенциально опасные состояния, которые могут потребовать кесарева сечения, включают предлежание плаценты, которое происходит, когда плацента полностью или полностью блокирует шейку матки, и приращение плаценты, когда плацента слишком глубоко проникает в стенку матки. Оба они чаще встречаются у людей 35 лет и старше и могут привести к таким проблемам, как сильное кровотечение и преждевременные роды. Ваш врач может также порекомендовать кесарево сечение, если вы вынашиваете двойню, что, как вы уже догадались, чаще встречается при беременности старше 35 лет. цикла, который может привести к множественным, объясняет ACOG.)
  Это много пугающей информации, которую нужно переварить, но это возможности, а не определенность. «Означает ли это, что кто-то не должен беременеть после 35 лет? Черт возьми, нет», — говорит доктор Минкин. «Я был бы плохим примером, если бы у меня был первый ребенок в 36 лет, а второй — в 38».
  Если вам больше 35 лет и вы в целом здоровы, ваша беременность тоже должна быть здоровой.