Женщина в 35 лет. Психология любви
Что значит возраст для женщин?
Время — это единственный фактор, на который человек повлиять не может. Очень часто боятся течения времени именно женщины, поскольку оно отражается на их лицах, появляются первые морщинки. Представительницы женского пола хотят и дальше выглядеть привлекательными, но далеко не всегда это возможно. Что подразумевает под собой психология обычной женщины в 35 лет, насколько она отличается от той, которая 5 или 10 лет назад?
Психологический портрет женщины в 35 лет
Великолепно, если до этого времени получилось создать настоящую семью, занять желаемую должность, осуществить свои мечты и построить новые планы. Но возникают моменты, о которых женщины в 35 лет все чаще начинают задумываться. Такова их психология, и сюда относятся:
1. Скорбь о несбывшихся мечтах. Женщины понимают, что возможно на протяжении прожитого времени они поступали не так, как хотели, не добились того, о чем мечтали. Здесь будет сильная перелинковка. Карьеристки жалеют о том, что у них нет семьи. Семейные дамы будут жалеть о том, что не построили карьеру. В этом случае важно пересмотреть свои приоритеты и понять, что в действительности жизнь не так плоха. На самом деле в 35 лет женщины могут как карьеру построить, так и ребенка родить.
2. Неуверенность в будущем. Этот вопрос может касаться как работы, так и семьи. Если в более молодом 
возрасте об этом мысли в голову не приходили, то женщины в 35 лет начинают задумываться о нестабильности в жизни. Как в этом случае поступить? Чаще всего, такие мысли возникают во время отсутствие каких-либо занятий. Такова психология и мышление женщины в 35 лет. Необходимо найти себе хобби, либо записаться в фитнес-центр. Можно попробовать себя в новой стезе. Как только женщина в 35 лет с головой уйдет в новое дело, многие страхи и сомнения отпадут как не нужные.
3. Изменение внешности. Это один из главных факторов, почему у женщины в 35 лет может испортиться настроение. Появляется заметные морщины, изменяется овал лица, может проявляться даже седина. Как здесь поступать? Скажите «нет» старости! Это не значит, что нужно молодиться. Просто более тщательно следите за собой, ходите в спортзал, занимайтесь йогой, бегайте. Выберите для себя тот гардероб и макияж, которые помогут вам выглядеть моложе и вернуть уверенность в себе.
Что делать женщине в 35 лет, чтобы избежать кризисного состояния?
Есть некоторый перечень советов, используя которые, можно не задумываться о том, что время неумолимо бежит вперед. Придерживаетесь их, вы поймете, что необходимо сделать здесь и сейчас, а иначе страх не достигнуть желаемого будет сильнее с каждым прожитым днем. Для того, чтобы сказать «нет» унылому настроению необходимо:
* Знать, что каждый возраст несет в себе особое очарование и достоинство.
* Быть открытой. Обязательно нужно общаться со знакомыми, с подругами, коллегами и как можно чаще выходить в люди. Демонстрируйте, что вы действительно отлично выглядите, и окружающие это смогут подтвердить.
* Ищете свою страсть. Если у вас еще не получилось, тогда постарайтесь в ближайшее время найти то занятие, которое вас будет максимально устраивать. Это касается не только увлечений, но еще и основной занятости.
* Любите себя именно здесь и сейчас. Постарайтесь понять, что качество вашей жизни не будет становиться хуже из-за того, что через 10 лет вы сильнее изменитесь внешне и внутренне. На настроение и отношение к человеку возраст не должен влиять.
* Если у вас действительно кризисное состояние, постарайтесь изменить свою жизнь. Внесите яркие перемены. Это может быть поездка на отдых, поход на желаемый концерт, какая-то стоящая покупка.
* Уделяйте больше времени своему внешнему виду и состоянию здоровья. Запишитесь в салон красоты, используйте абонемент в спортзал либо в бассейн, запишитесь на СПА процедуры. Сейчас, как никогда ранее, вы должны беспокоиться о своем внешнем виде и здоровье, если хотите выглядеть отлично долгие годы.
Помните о том, что женщина в 35 лет может позволить себе намного больше и выглядеть на много лучше , чем женщина более молодого возраста, и психология возраста здесь играет роль.
Что в итоге?
Если вы будете использовать эти простые советы, и не будете бояться течении времени, тогда о вас могут действительно сказать, что вы — идеал женщины в 35 лет, у которой жизнь получилась. Ваша психология самостоятельно будет меняться, и уже спустя небольшой промежуток времени вы заметите положительные перемены.
Автор Марьяна Станиславская.
Читайте также:
Вконтакте
Google+
Если вы хотя бы иногда делаете онлайн-покупки (AliExpress, СпортМастер, Буквоед, Юлмарт и др.), то вам стоит знать об отличном способе, как на этом сэкономить и даже заработать. Нажмите, чтобы узнать больше про умные покупки.
Похожие статьи
Женщины после 35 лет: 10 поводов радоваться этому
К сожалению, с каждым годом мы становимся старше и с этим ничего не поделаешь. Однако помимо грустных мыслей, периодически появляющихся в голове, есть очевидные поводы для радости. Психологи рассказали, что у каждого возраста есть свои мотивы для радости.
35 лет для женщины считается границей, за которой начинается зрелый возраст. Кто-то обреченно вздохнет, а кто-то улыбнется, ведь теперь многие вещи воспринимаются по-другому. Вот 10 поводов для того, чтобы радоваться жизни после 35 лет.
1. Теперь не хочется жертвовать своим здоровьем ради красоты
Каждой из нас хотя бы раз в жизни приходилось слышать от старшего поколения фразу «Красота требует жертв». Возможно поэтому, а может по какой-то другой причине, юные девушки носят не совсем удобную, практичную обувь и одежду. Узкий лиф, в котором невозможно дышать, обтягивающая бедра и ноги юбка, не дающая возможности нормально передвигаться, и туфли на шпильке, снимая которые чувствуется облегчение. Думаем, что многим все это знакомо. Для женщин, которые переступили порог 35-летия, все эти новомодные штучки уже не так актуальны. 12 см каблуки вполне можно заменить на 6 см, и чувствовать при этом себя королевой, ведь главное – это подача.
2. Нет желания противиться теплой одежде
Чем старше становится девушка, тем она отчетливее понимает, что за здоровьем нужно следить. И сейчас речь идет не только о своевременном посещении врачей, но и о теплой одежде в холодное время года. В 20 лет далеко не все готовы были променять красивую прическу на теплую шапку в 20-градусный мороз, модную короткую юбку на теплые брюки и т.д. Хорошо, если такие выходы на улицу ничем не заканчивались, но зачастую начинались проблемы со здоровьем. В 35 лет не одна здравомыслящая барышня в 20-градусный мороз не выйдет на улицу без головного убора. Почему? Чтобы потом не лечь на две недели в больницу! Там уж точно будет не до прически.
3. Выход «без косметики» не приравнивается к трагедии
В 20 лет всегда хотелось выглядеть безупречно, а любая естественность воспринималась в штыки. Именно поэтому любому выходу из квартиры предшествовал час активных сборов. В порядок приводились не только волосы и лицо, но и остальные части тела. Со временем девушки начинают понимать, что нет ничего красивее подтянутой фигуры, отдохнувшего лица и сияющих от счастья глаз. Их не заменит ни один макияж и ни одна укладка.
4. Желание быть рядом с родными стало нормой
В юности многие из девушек старались выбраться из дома, ведь принято было считать, что самые дорогие люди на планете — это подруги, а родные и близкие — индивидуумы, которые мешают жить. С наступлением 30-летнего возраста отношение к семье меняется. Теперь уже не хочется покидать родные стены, а если родители живут отдельно, то общения с ними очень не хватает. Интересно, что у многих детей, достигших 35-летнего возраста, налаживаются отношения с мамой и папой, и обе стороны начинают их ценить.
5. Появилась возможность переплачивать за новые эмоции и комфорт
В студенческие годы многие не могли себе позволить комфортабельный отдых и дорогие экскурсии. Приходилось довольствоваться эконом-вариантами в гостиницах на каких-нибудь отечественных курортах, а достопримечательности посещать самостоятельно. Со временем все изменилось: появились деньги и пришло осознание того, что лучше заплатить больше и довольствоваться комфортом, нежели сэкономить и испортить себе отпуск. Теперь каждая мелочь учитывается и есть четкое понимание того, что хочется получить за потраченные деньги.
6. Пришло осознание, что благотворительность – это важно
Понимание того, что нужно помогать нуждающимся, приходит в зрелые годы. И если в юности благотворительность расценивалась, как дань моде, то после 35 женщина понимает, что не все в этом мире могут выжить без помощи. Именно поэтому ряды меценатов довольно часто пополняются дамами после 35 лет, которые понимают, в какую организацию они хотят отдать деньги.
7. Прошел страх знакомства с понравившимся мужчиной
В 20 лет многие девушки придерживаются мнения, что инициатором знакомства обязательно должен выступать молодой человек. Страх быть отвергнутой и непонятой сковывает барышню, не давая ей возможности подойти к парню первой. Еще в этом возрасте очень влияет на поведение мнение окружающих, которым поступок девушки может не понравится. С наступлением 35 лет на знакомства с незнакомцами начинают все смотреть по-другому. Девушке уже не страшно проявлять инициативу, ведь знакомство – это шанс, подружиться с интересным человеком.
8. Появилось желание много путешествовать
С наступлением 35-летнего возраста появляется желание посмотреть мир, причем независимо от того, есть для этого компания или нет. При любой возможности пакуется чемодан, покупаются билеты, и девушка уезжает за новыми впечатлениями. Она понимает, что жизнь очень быстротечна нужно использовать каждый момент для того, чтобы увидеть мир и узнать о нем, что-то новое.
9. Изменилось отношение к дорогим подаркам
Это в студенческие годы потратить крупную сумму денег, которая собиралась по крупицам год, на серьги – было странным делом, а после 35 лет дорогие подарки – это не роскошь, а стиль жизни. Кроме того нет необходимости так долго копить, ведь в этом возрасте уже у многих приличные зарплаты. Так же теперь уже можно начать принимать дорогие подарки от мужчин, не думая, что их надо «отрабатывать». Теперь к браслету за 1 000 долларов все относятся спокойно.
10. Появилось четкое понимание, что в жизни главное
Многие помнят, как в 20 лет карьера только начиналась, а мысли о семье еще не отягощали ум. В то время было позволительно заниматься поиском себя и не спешить с принятием решений. В 35 лет наступает период, когда женщина осознает, что в ее жизни является главным. Это может быть работа, дом, хобби и т.д. Если этого не произошло в 35 лет, то стоит задуматься, а вдруг «мытарства» не закончатся никогда.
Почему женщине в 35 лет опасно влюбляться без памяти
Жизнь невозможно повернуть назад, и время никогда не остановишь. И уносит время молодые годы, о которых порой с большим сожалением вспоминают женщины.
Встретился однажды 18-летний паренек, который был готов пылинки сдувать с 20-летней «невесты». Но ее мама сказала: нет. Он из семьи рабочего, а у дочери большие перспективы на будущее: университет через год заканчивает. Какие могут быть интересы у работяги с образованной женой?
Невесте уже под 40, и она до сих пор ищет «достойного жениха». А отвергнутый жених стал директором предприятия, имеет на воспитании двух детей и прекрасную супругу из рабочей семьи, которая трудится на ткацкой фабрике ткачихой. В семье полная гармония.
Бывшей престарелой «невесте» остались одни воспоминания и сожаление о том, что послушала маму. Что ждет ее впереди, когда никакой романтики уже нет и, пожалуй, не будет?
Главные опасности в романтических отношениях в зрелом возрасте назвали психологи.
Нет наивности
В юные годы девушки расцветали, как вишни весной в саду, когда к ним приходила любовь. Пело сердце от счастья, и небо было особенно голубым, а трава изумрудно-зеленой. А на свидание девушки летели, как ласточки к своему гнезду.
В 35 романтика уходит, все кажется обычным, и грусть охватывает все сильнее. Мужчин-холостяков к этому времени уже разобрали более прагматичные невесты. А вам остается если не залежалый на диване «Обломов» (по роману Гончарова), то какой-нибудь овдовевший мужчина, к которому надо приспосабливаться и начинать жить как-то по-другому. Стоит ли что-то менять, когда у вас уже свой сложившийся уклад жизни, и менять ничего не хочется?
Сложно поменять привычный уклад жизни
Когда половина жизни уже позади, вы прекрасно это понимаете, на вторую молодость рассчитывать не приходится. К 35 годам у людей складывается свой быт и формируются свои привычки. Менять их не хочется. А если в вашей жизни появляется мужчина, и далеко не «первой свежести» – естественно, у него тоже могут быть свои привычки, под которые вам вряд ли захочется подстраиваться.
Поэтому после коротких встреч на продолжительные отношения можно не рассчитывать.
Сожаление о несбывшихся мечтах
После 35 лет некоторые женщины как бы по-другому начинают смотреть на свою жизнь. Они вдруг узнают, что даже в 40 можно родить ребенка, и необязательно для этого выходить замуж: достаточно несколько случайных встреч, а дальше перспектива матери-одиночки. Зато на старости будет кому кружку воды подать.
Но не каждая увядающая женщина решится на такой шаг: ведь ребенок – это большая ответственность и хлопоты немалые. Не лучше ли остаться на том социальном уровне, на котором вы находитесь в свои 40 лет? Вас уважают в вашем доме и называют по имени-отчеству «Алла Борисовна» (как певицу, вы с нею тезки), вы общественница и участница городского хора ветеранов. Дважды побывали по турпутевке за границей – один раз даже на Бали, всемирно известном курорте. Что еще можно пожелать себе в таком возрасте?
Но все-таки как жаль, что молодые годы уже не вернуть, и навсегда скрылись в тумане романтические встречи с 18-летним мальчиком, от которого оградила вас собственная мать. А может, и не было никакого мальчика, может, все приснилось, как в сладком сне?
Неуверенность в себе может вылиться в затяжную депрессию
Да, после 35 лет жизнь не останавливается. Но построить отношения, как в юные годы, уже невозможно. Правда, при желании может все получиться: только не бойтесь перемен и не переходите в затяжную депрессию.
Как оставаться стройной после 35 лет — Диета и питание
Мать-природа несправедлива к женщинам. Если до 25 лет большинство женщин может есть любую калорийную пищу, и им хватает лишь одного разгрузочного дня, чтобы избавиться от всех накопленных за неделю калорий, то после этого рубежа каждый кусок торта оседает на талии и бедрах неизбежными сантиметрами. А после 35-40 лет лишний вес начинает нарастать, как снежный ком. И избавиться от него очень трудно, если не невозможно.
Конечно, отчасти это «заслуга» изменившегося образа жизни, который в среднем возрасте становится более упорядоченным и размеренным. Вы уже не танцуете ночь напролет в ночном клубе, а с большим удовольствием проводите вечер в хорошем ресторане или, на худой конец, перед телевизором с вязаньем в руках. Да, такой образ жизни добавляет лишних килограммов. Но не все так просто.
Основная причина стремительного набора веса – все те же злополучные гормоны. Примерно в возрасте 40 лет, а у многих женщин уже в 35, в организме начинаются гормональные изменения. У молодых женщин гормоны менструального цикла уравновешивают друг друга. Если эстроген заставляет организм накапливать жировую массу, то прогестерон помогает поддерживать мышечную массу, которая и сжигает весь ненужный жир. У женщин после 35-40 лет это равновесие начинает нарушаться. Мало того, что менструальный цикл становится нерегулярным, но еще и появляются менструальные циклы, в которые не происходит овуляции. В такие циклы уровень прогестерона резко падает, а баланс двух гормонов смещается в пользу эстрогена, а значит, накопления жира.
Как будто этого мало, но эстроген еще и вносит свой вклад в задержку в организме жидкости, а это значит, что во время низко-прогестероновых циклов вы можете обнаружить прибавку веса в 1-2 кг именно из-за лишней жидкости. Эта жидкость уйдет во время нормальных циклов. Но количество циклов без овуляции с возрастом будет только увеличиваться. В дополнение к этому, скорость обмена веществ, начиная с 40 лет, замедляется примерно на 2% каждый год. А это приводит к тому, что ежедневно вы тратите на 25-100 калорий меньше, чем в более молодом возрасте, даже при том же самом уровне физической активности и потреблении пищи. А ведь они тоже меняются с возрастом.
Простая стратегия: Двигайтесь!
Уровень двигательной активности с возрастом резко снижается: вам уже не приходится проходить, как в молодые годы, толкая детскую коляску, целые кварталы, а возросшее материальное благополучие позволило обзавестись стиральной и посудомоечной машиной. Конечно, различные технические приспособления экономят наше время, но с каждой такой экономией вы сжигаете меньше калорий, чем могли бы. Если вы хотите поддерживать ваш вес в норме, то должны заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю – это минимальный уровень физических нагрузок, рекомендуемый специалистами. Старайтесь больше ходить пешком и по лестницам вместо лифта. Исследования показывают, что обмен веществ у женщин, которые любят постоянно двигаться (пританцовывать на кухне, ходить по комнате во время телефонного разговора, бурно жестикулировать и т.д.), повышен по сравнению с более спокойными женщинами.
Кроме всего прочего, у женщин среднего возраста начинают уменьшаться плотность костей и мышечный тонус – два фактора, чрезвычайно важных для поддержания нормального веса. Поэтому в добавление к аэробной активности вам следует заниматься по крайней мере дважды в неделю по 20 минут силовыми упражнениями. Ведь после 25 лет человек теряет ежегодно около 200 г мышечной массы, а эффективнее всего лишние калории сжигаются именно мышцами. Женщинам силовая подготовка еще более важна, чем мужчинам. Силовые упражнения у женщин относительно в большей степени снижают процент жировой ткани, но в меньшей степени, чем у мужчин, влияют на прирост мышечной массы.
Простая стратегия: Ешьте достаточно белков
Увеличение в вашем рационе белковой пищи тоже может помочь поддержать мышечную массу. Поэтому, если у вас нет проблем с почками, увеличьте потребление постного мяса, птицы, рыбы, молочных и соевых продуктов. При этом необходимо помнить, что это увеличение должно быть сравнительно небольшим, лишь на 20 г в день. Всего же потребление калорий от белков не должно превышать 25% вашего дневного рациона калорий.
Еще один важный элемент в вашем рационе – кальций, необходимый для поддержания костной массы. Лучше всего, если источником кальция будут молочные продукты. Если же вы едите их недостаточно, следует ежедневно принимать дополнительно 1000 мг кальция. Кальций побуждает организм сжигать лишний жир быстрее. Почему это происходит, еще до конца не изучено, но исследования показывают, что женщины, которые едят молочные продукты с низким содержанием жира 3-4 раза в день, сжигают на 70% больше жиров.
