Секреты отменного здоровья от Джессики Альбы
Фитнес и упражнения Правильное питание Тело Звёзды о красоте Здоровый образ жизни
В апреле этого года Джессике Альбе исполнилось 40 лет. Глядя на ее утонченную красоту, идеально стройное тело и шелковистую кожу, в это трудно поверить. Не удивительно, что все ее интервью сводятся к одной теме — как ей удается так роскошно выглядеть?
MedAboutMe разузнал секреты потрясающего внешнего вида талантливой актрисы, успешной бизнес-леди, любимой супруги и мамы троих детей.
Как замедлить старение с помощью науки: битва с продуктами гликирования белка
Проблема «возрастных» белков: откуда они берутся и как очистить организм?1. Не стремиться к совершенству
«С возрастом и после того, как я стала мамой, для меня стало важно быть здоровой по правильным причинам, — рассказывает Джессика Альба. — Гораздо важнее иметь здоровый подход, чем пытаться быть все время совершенным».
Знаменитость выбирает здоровый образ жизни и следует ему все время.
2. Баловать себя вкусными коктейлями
На завтрак Джессика и ее дети выбирают вкусные и ароматные коктейли, приготовленные из миндального масла, кокосовой воды, шоколада, ягод и фруктов.
«Я люблю делать белковые коктейли, — признается знаменитость. Например, слежу, чтобы в смузи было много жиров из миндального масла».
3. Питаться органической пищей
Джессика Альба не только руководит собственной компанией по производству органической еды, но и питается такой пищей ежедневно. «Старайтесь, чтобы в вашей жизни было больше органических, а не обработанным продуктов», — советует она всем, кто хочет хорошо выглядеть и чувствовать себя.
4. Тренироваться для лучшего здоровья
В социальной сети Инстаграм знаменитость призналась, что у нее больные колени. Поэтому она всегда уделяет время физической нагрузке. Правильное время, нужный наклон беговой дорожки и умеренность в упражнениях — это то, что выбирает знаменитость.
«Когда у меня есть всего 30 минут, я становлюсь на беговую дорожку», — говорит Джессика Альба.
5. Соблюдать питьевой режим
Вода — основа жизни. Если ее количество в организме недостаточно, страдает каждый орган и каждая клетка. Джессика Альба всегда помнит об этом и строго соблюдает питьевой режим.
«Вода необходима для хорошего здоровья, — говорит знаменитость. Вы же хотите сияющую кожу и высокую энергичность?», — риторический вопрос задает знаменитость.
6. Придерживаться разнообразия в выборе напитков
В последнее время ученые и врачи уделяют много внимания оценке пользы и вреда напитков с кофеином. Многочисленные исследования показывают, что избыток кофеина опасен для здоровья. Поэтому есть смысл придерживаться разнообразия.
Джессика Альба любит кокосовую воду и даже является лицом бренда, выпускающего эту продукцию. «Я не пью тонны других напитков. Я пью чай, кофе, кокосовую воду — вот и все.
7. Держаться подальше от обработанных продуктов
Как и многие другие знаменитости, Джессика отказывается от вредной пищи и это же рекомендует всем: «Держите в своем рационе как можно больше свежих натуральных продуктов и как можно меньше обработанных и содержащих сахара».
8. Придерживаться правильного питания
«Впервые на диету я села в возрасте 20 лет, — рассказывает актриса. — В моей семье не было стройных людей, поэтому я всегда понимала, что должна держать себя в руках. Обычно я придерживаюсь системы питания 3-2-1. Она предписывает принимать 3 основных приема пища, 2 перекуса и 1 литр воды в сутки. Кроме того важно исключить из рациона сладкие десерты, продукты с высоким содержанием соли и крахмала, а также алкоголь».
9. Тренироваться в веселой компании
Инстаграм знаменитости заполнен фотографиями ее тренировок, на которых звезда демонстрирует силу, гибкость и умения своего тела.
«Мне очень нравится ходить на групповые тренировки или заниматься с друзьями, — говорит актриса. — Я всегда буду тренироваться с другом, потому что так веселее».
10. Крутить педали в фитнес-зале
Еще одно любимое направление фитнеса, которое выбирает знаменитость — велогонки в условиях фитнес-зала. Джессика — большая поклонница велоспорта в помещении.
«Мне нравится заниматься велоспортом на групповых занятиях», — говорит актриса. А чтобы ее тренировки проходили активнее, она всегда держит плейлист для тренировок. «Мне нравится любой рэпер с Западного побережья. Для тренировок я обычно создаю плейлист, в котором больше хип-хопа и рэпа и меньше поп-музыки».
11. Гулять при первой же возможности
«Если вы можете проявлять активность, это всегда хорошо для поддержки вашего кровообращения.
И не так важно, что это будет: тренировка в спортзале, упражнения йоги, занятия на велотренажере или прогулка на свежем воздухе», — уверена знаменитость.
В одном из интервью она призналась, что если ей не хочется заниматься сегодня спортом, она просто отправляется на прогулку. Чем не физическая нагрузка?
12. Делать упражнения для ягодиц
Ягодичные мышцы — это большие мышцы, которые часто становятся малоподвижными из-за сидячего образа жизни. Новые исследования показывают, что их частичное ослабление даже может привести к болям в спине. А еще тренировка ягодичных мышц — залог хорошей осанки человека и безопасного выполнения многих повседневных задач. По совету своего тренера — Рамоны Браганзы,
Джессика Альба регулярно делает упражнения для ягодиц. «Вы должны чувствовать, как напрягаются ваши ягодичные мышцы во время приседаний, подъемов, выпадов и ударов ногами. Сжимайте ягодицы на протяжении всего движения», — советует фитнес-тренер звезды.
13. Регулярно ухаживать за кожей
«Мое главное правило — снимать макияж перед сном. В течение дня коже приходится сталкиваться со стрессовыми факторами. Умывание перед сном позволяет забыть о них», — рассказывает актриса.
По совету косметолога Шани Дарден, Джессика дважды в неделю балует кожу кремовыми масками и патчами (а во время вынужденной самоизоляции — ежедневно — «пока пью кофе») и каждый день использует увлажняющий крем и сыворотку. Сыворотку на основе ретинола она наносит на кожу только перед сном.
Еще один секрет красоты — аппаратный массаж. Знаменитость его делает сама в домашних условиях, пользуясь портативным домашним массажером. Он разогревает мышцы, улучшает кровообращение в клетках кожи и за счет этого дает выраженный лифтинг-эффект.
14. Научиться снимать стресс
У каждого человека есть своя методика борьбы со стрессом. По признанию Джессики Альбы, для нее это — время, проведенное с семьей.
«Время, проведенное с моими детьми, как ни странно, снимает весь стресс. Когда я с ними, они делают меня такой счастливой. Они — моя чистая радость! Я знаю, что они не будут вечно маленькими, поэтому наслаждаюсь каждым моментом. Я провожу с ними столько времени, сколько могу. Именно так я снимаю стресс!».
15. Никогда не жертвовать сном
Секрет сияющей кожи Джессики Альбы — это сон.
«По крайней мере, отчасти, — шутит знаменитость. — Лучше всего моя кожа выглядит, когда я сплю. А в отпуске — она просто идеальна!».
Стиль Джессики Альбы
Известная американская актриса и модель Джессика Альба родилась 28 апреля 1981 года в Помоне, штат Калифорния.
Важную роль в имидже актрисы играет ее стиль одежды. «Мне потребовалось практически 10 лет, чтобы понять, что с чем сочетать, и сделать так, чтобы одежда не носила меня» — слова Джессики Альба из интервью для Harper’s bazaar.
Джессика Альба – секреты красоты
Своей несколько экзотической внешностью Джессика обязана предкам – среди них мексиканцы, французы и датчане.
Очаровательная улыбка, шикарные волосы и стройная фигура – у кинодивы есть все, чтобы сниматься в самых разноплановых и запоминающихся ролях. «Небесный ангел» — такое прозвище дали актрисе после главной роли в телесериале «Dark Angel».
Фильмы помогают Джессике черпать вдохновение для создания собственного стиля в одежде и макияже. Свое тело Джессика «отметила» татуировками: на правом запястье небольшая надпись на санскрите «padma», что в переводе означает «цветок лотоса» – символ чистоты и красоты. Среди тату Джессики Альбы есть семейная – божья коровка и маргаритка сзади на шее как символ общего семейного опыта, такая же тату у мамы и бабушки Джессики. Есть еще одна незамысловатая интимная татуировка на спине чуть повыше копчика в виде бантика, но она почти всегда прикрыта одеждой.
Джессика Альба — стиль одежды
Нельзя однозначно сказать, что у Джессики какой-то определенный стиль и манера одеваться, которым она всегда и безоговорочно следует. Это не так..jpg)
Вернее, не совсем так. У девушки просто отменная фигура, ей подходит все – и классика, и джинсы. Но при этом все пестрое, яркое, вызывающе короткое – не про нее. Стиль Джессики Альбы прежде всего выделяется умением сохранить баланс между элегантностью и простотой. Платья Джессики Альба – просто потрясающее сочетание легкости, скромности и восхитительного шика.
Уличный стиль Джессики Альба – уютный и практичный. Смелость в выборе цвета, а также подбор самых неожиданных комбинаций – юбки, платья-рубашки, подвернутые джинсы-бойфренды, забавные объемные свитера и пиджаки. Ничего вычурного. Идеально для того, чтобы затеряться среди уличной толпы, но выглядеть при этом стильно.
Ну чем не образец для подражания!
Статьи по теме:
Стиль Линдси Лохан Всегда стильная, модная и яркая Линдси Лохан обожает экспериментировать со своими нарядами и прической. |
Жанна Фриске — платья Обладательница идеальной фигуры – Жанне Фриске, шикарно выглядит в любом наряде. Известная певица, телеведущая и актриса предпочитает платья, подчеркивающие достоинства ее фигуры. Подробнее о стиле одежды Жанны читайте в нашей статье. |
|
Стиль Беллы Торн Апельсиновые волосы, глубокие карие глаза, веселый нрав и безукоризненный стиль одежды, несомненно, привлекают внимание к молодой Белле Торн. Неудивительно, что в столь юном возрасте она смогла достичь значительных высот в мире шоу-бизнеса. | Стиль Грейс Келли Легендарная голливудская киноактриса Грейс Келли умела лаконично подбирать наряды и аксессуары, при этом создавая самый блистательный образ. Поэтому не зря актриса остается в памяти молодой, стильной и невероятно утонченной. |
Постоянная смена образов – это часть имиджа известной голливудской актрисы, которая позволяет ей всегда быть в центре внимания.
Каждый продукт, который Джессика Альба использует в своей 5-минутной процедуре красоты
- 40-летняя Джессика Альба только что раскрыла все свои секреты красоты в новом видео в Instagram.
- Актриса показывала своим подписчикам весь свой уход за кожей и макияж в течение нескольких дней, когда у нее было всего несколько минут, чтобы подготовиться.
- Для Джессики незаменимы увлажняющие средства с нежными ингредиентами.
Джессика Альба только что выложила весь свой список популярных косметических продуктов в Instagram. 940-летняя актриса 0004 L.A.’s Finest опубликовала видео о своей 5-минутной рутине для напряженного утра — и ее сверхбыстрая трансформация действительно впечатляет.
Связанная история
- Пресс Джессики Альбы выглядит таким подтянутым на доске для весла
Моргните, и вы пропустите, но Джессика показывает все восемь продуктов в своих процедурах по уходу за кожей и макияже.
Она даже поделилась некоторой мудростью красоты в подписи к посту: «Мое 5-минутное лицо без макияжа, использующее только средства по уходу за кожей, за исключением туши для ресниц… ч / с да», — написала Джессика.
«Для моего лица тональный крем для глаз «честно яркие глаза» в песочном и терракотовом цвете — вместо тонального крема, консилера или румян во время съемок фильма #netflix 🎥 в #Нью-Мексико 🌵🏜 это потрясающе красиво, но чертовски сухо — так что моей коже нужны все средства. @onest_beauty нежные, но увлажняющие продукты», — продолжила она.
И фанаты в комментариях были здесь за это. «Всегда выгляжу таким увлажненным 😍», — написал один пользователь, а другой добавил: «😍😍😍 такой потрясающий!»
Вот видео, если интересно:
Посмотреть полную публикацию в Instagram
Это короткий ролик, но Джессика показывает каждый из продуктов Honest по отдельности, прежде чем их использовать.
(К вашему сведению, «Честный» — это собственная линия косметики и товаров для дома Джессики.) Сначала она умывается с помощью пенящегося очищающего крема Calm On, в состав которого входит гиалуроновая кислота для увлажнения и увлажнения.
История по теме
- Совершенно новый взгляд Джессики Альбы
Затем она тянется к сыворотке Calm & Porefect, а затем использует легкий увлажняющий крем Daily Calm, чтобы зафиксировать всю эту гидратацию. Джессика наносит успокаивающий бальзам Calm + Heal Melting Balm, который помогает уменьшить покраснение и придает коже влажный вид, а затем приступает к макияжу.
Она использует тонирующий крем для глаз Честно Яркие Глаза двух оттенков (Песчаный и Терракотовый), чтобы скрыть и осветлить темные круги под глазами и контурировать щеки. После этого нанесите прозрачный слой блеска для губ Gloss-C в оттенке Moonstone, чтобы губы выглядели особенно сочными.
В завершение Джессика завивает ресницы и наносит прозрачную краску для ресниц «Честно здоровая сыворотка» с касторовым маслом для их защиты.
Последний шаг — нанесение туши Extreme Length Mascara + Primer, и через пять минут Джессика выйдет за дверь!
5-минутная рутина без применения Jessica Alba
Честное спокойствие на пенообразовательном кремовом очистите
Тающий бальзам Honest Calm & Heal
33 $ в Honest
Оттеночный крем для глаз Honor Bright Eyes
24 $ в Honest
Honest Beauty Gloss-C Блеск для губ, лунный камень
12 долларов на Amazon
Честно говоря, краска для ресниц с сывороткой, прозрачная
20 долларов на Honest
Тушь Honest Extreme Length + праймер для ресниц
17 долларов на Honest
день, и безупречная кожа Джессики тому доказательство.
Чистая бьюти-программа Джессики Альбы и обязательные средства по уходу за кожей
Познакомьтесь с Unfiltered , свежей новой серией косметических средств, в которой вы получите эксклюзивное представление о бьюти-процедуры наших любимых знаменитостей.
Они расскажут о своих косметических практиках, вызывающих чувство вины, о пятиминутной линейке рутинных продуктов, без которых они не могут жить, об одном совете по уходу за кожей, за который они будут вечно благодарны, и о многом другом. Чтобы сделать каждый разговор полноценным, мы просим каждую знаменитость прислать нам подборку из фотографий, сделанных своими руками без фильтров, чтобы передать суть их философии красоты без фильтров.
В следующем мы познакомимся с основательницей компаний The Honest Company и Honest Beauty, актрисой Джессикой Альбой. Как наркоман продуктов и энтузиаст чистой красоты, она отвечает на все наши быстрые вопросы и делится своими самыми сокровенными секретами красоты ниже. Наслаждаться!
Фото:
@jessicaalba
Если бы вам пришлось покинуть дом через пять минут, какие продукты вы бы использовали?
Если бы мне нужно было выйти из дома через пять минут, я бы воспользовалась тональным увлажняющим средством Honest Beauty CCC Clean Corrective With Vitamin C Tinted Moisturizer (22 доллара США), а затем использовала наши кремовые румяна для щек (13 долларов США), тушь для ресниц Extreme Length + Праймер для ресниц (17 долларов) и оттеночный бальзам для губ (9 долларов).
В дни, когда вы не работаете или просто остаетесь дома, как выглядит ваш уход за кожей утром и вечером?
Каждое утро я использую нашу Prime + Perfect Mask (20 долларов США). Я просто просыпаюсь и бросаю его себе на лицо! Это как коктейль, но для вашей кожи, и он наполнен антиоксидантами. Потом я почищу зубы, выпью кофе и приготовлю завтрак для детей. Я использую теплую тряпку для мытья посуды, чтобы снять маску, а затем наношу нашу сыворотку Calm & Porefect Serum (30 долларов США) и хорошую мерную ложку нового Calm + Heal Melting Balm (33 доллара США). Я люблю втирать его в руки, а затем, когда он тает и трансформируется, я наношу его на лицо и шею. Затем я наношу оттеночный крем для глаз Honestly Bright Eyes (24 доллара США) — у него отличная гидрогелевая основа с пигментом, и он просто противодействует синеве от моих темных кругов. А затем я использую наш блеск для губ Gloss-C (15 долларов США) — это как блеск и уход за губами в одном.
Ночью у меня похожая процедура, и я использую много тех же средств, но я заменяю сыворотку с витамином С для сияния (28 долларов США) и люблю умываться очищающим кремом-пенкой Calm On (18 долларов США). ). Я снова буду использовать тающий бальзам Calm + Heal, и если я смотрю телевизор или что-то в этом роде, я иногда использую нашу многоразовую волшебную силиконовую тканевую маску (15 долларов США) и просто оставляю ее на моем лице на некоторое время. Или иногда я использую ультразвуковую вибрирующую палочку с бальзамом, и я делаю это в течение 10 минут. Мне нравится проводить процедуры по уходу за кожей раньше вечером, поэтому у меня есть немного дополнительного времени, чтобы сделать дополнительную процедуру, подобную этой, если я захочу.
Если бы вы могли пользоваться только тремя продуктами Honest Beauty всю оставшуюся жизнь, что бы вы выбрали и почему?
Определенно тающий бальзам «Успокоение + исцеление». Это потрясающе. Трава мондо, аллантоин и фито-смесь Honest Beauty Phyto-Blend — эта комбинация ингредиентов просто меняет правила игры, и вы знаете, есть крем для лица за 500 долларов, который люди могут купить, но он наполнен химическими веществами, которые мы предпочитаем не использовать. в наших продуктах. Кроме того, наша продукция намного доступнее, и вы получаете чистые ингредиенты и преимущества по уходу за кожей, которые вам действительно нужны. Во-вторых, это тушь. Неважно, являетесь ли вы приверженцем чистой красоты или нет. Тушь крутая. Вы не получаете комочков, и это действительно создает впечатление, что у вас наращенные ресницы — густые, пушистые ресницы, к чему я всегда стремлюсь. Я девушка-плетка, так что я все об этом! И затем, я бы сказал, что последней будет стойкая жидкая губная помада (15 долларов). У нас есть действительно красивые нюдовые оттенки, но также есть и забавные яркие цвета. Я люблю использовать его как тинт для губ, поэтому я наношу его на палец, немного на щеки и немного на губы. Во время COVID, когда вы выходите из дома и носите маску, приятно иметь что-то с таким типом одежды. С кремовыми румянами или пудровыми румянами они сразу же наносятся на маску, тогда как что-то вроде этого просто лучше ложится на ваше лицо.
Фото:
@jessicaalba
Существует множество советов по уходу за кожей. Что из одного больше всего повлияло на здоровье вашей кожи?
Для меня это был действительно поиск ингредиентов и использование продуктов, в которые не добавляются отдушки или синтетические ароматизаторы. Я стараюсь избегать как можно большего количества нефтехимических веществ, и это очень сильно изменило мою кожу.
Что еще может удивить людей в вашем уходе за собой?
Хм, не знаю! Я имею в виду, что я актриса, и я основала сознательную, этичную и прозрачную компанию, поэтому я не знаю, удивятся ли люди чему-нибудь!
Что вдохновило вас на создание собственного нетоксичного образа жизни и брендов косметики по сравнению с использованием того, что уже было на рынке?
Я действительно чувствовал, что мне нужно создать компанию, которая отстаивала бы ценности, которые были у меня как человека, и я просто обнаружил, что на самом деле не было ни одной компании , которая отвечала бы моим потребностям. Когда вы смотрите на химические вещества, содержащиеся во всех продуктах, которые мы используем — от чистящих средств до средств для ванн, ухода за телом, косметики и детских товаров — вы не можете указать, что какой-то один продукт оказывает неблагоприятное воздействие на ваше здоровье. Это все продукты в сочетании, с которыми вы сталкиваетесь каждый день в течение определенного периода времени. Ученые проверили пуповинную кровь младенцев, и из-за того, чему подвергается мать, младенцы рождаются с сотнями химических веществ, пульсирующих в их телах. Таким образом, эти химические вещества попадают в наш организм и со временем могут влиять на наше здоровье.
Я основал Honest, потому что не мог найти компанию, которая разрабатывала продукты, которые заменяли бы эти агрессивные химикаты на более чистые альтернативы, но работали бы так же эффективно, как обычные. И даже когда я видел другие компании, использующие весь этот шумный маркетинговый язык, если вы заглянете под капот, то увидите, что у них нет внутренних лабораторий, у них нет групп по регулированию и у них нет группы снабжения, которая может источник сырья и материалов. Я думаю, что это большая разница между Honest и многими другими компаниями, которые утверждают, что они чисты. Они используют один и тот же язык и жаргон, но когда вы на самом деле исследуете, они не действительно , что отличается от обычных компаний.
Как вы относитесь к переходу на чистую рутину? Если кто-то только начинает, нужно ли ему менять средства по уходу за кожей и макияж, или можно действовать постепенно?
Я думаю, тебе тоже нужно пользоваться чистой косметикой. Нет смысла переходить на чистую процедуру ухода за кожей, если вы, например, просто собираетесь нанести на губы кучу неприятных химикатов. На самом деле мы глотаем то, что у нас на губах, поэтому просто подумайте о том, сколько килограммов химических веществ мы могли бы проглотить в течение нашей жизни. Даже следовые количества некоторых химических веществ и ингредиентов могут оказывать долгосрочное воздействие на здоровье. Это было изучено.
Какие часто задаваемые вопросы о красоте вы чаще всего получаете в социальных сетях?
Я думаю, что многие люди думают: «С чего мне вообще начать, когда дело доходит до перехода на чистые продукты и ингредиенты?» Это определенно большая проблема, потому что я думаю, что она кажется подавляющей для многих людей. Но я не думаю, что это так сложно, как люди представляют, и я думаю, что вы действительно можете сделать свою рутину более простой. Просто поменяйте местами три вещи! Вам действительно не нужно больше, чем это, и это может быть вашей основой. И затем, вы знаете, обратите внимание на синтетические ароматы, обратите внимание на нефтехимические продукты, и это хорошее место для начала, когда вы ищете дополнения. На самом деле есть некоторые синтетические химикаты, с которыми все в порядке, но сделайте домашнее задание, чтобы узнать, какой процент их содержания в продукте, на который вы смотрите.
Есть ли какие-то бьюти-тренды или практики, которым вы не доверяете или которые, по вашему мнению, того не стоят?
Я думаю, что люди считают, что они должны иметь известный бренд или продукт класса люкс, чтобы получить «лучшее». Но я буквально ходил по фабричным цехам и посещал производителей многих косметических брендов и средств личной гигиены, и косметика или средства по уходу за кожей за 5 долларов часто очень похожи на косметику или средства по уходу за кожей за 500 долларов. На самом деле нет тонны дифференциации за пределами упаковки или если есть ключевой ингредиент, для которого они проводят какое-то тестирование заявлений. Итак, маркетинговый бюджет, если они собираются проводить проверку заявлений, и стоимость упаковки… Это частая разница между люксовыми брендами и более дешевыми, доступными и коммерческими массовыми брендами. Даже инди-бренды красоты часто создаются в тех же лабораториях и местах, что и не-инди, поэтому я бы сказал, не дайте себя одурачить, сделайте домашнее задание и ищите компании, у которых есть собственные лаборатории и которые могут создавать свои собственные. собственные формулы с сырыми ингредиентами, которые они получают сами.
Фото:
@jessicaalba
Есть ли у вас какие-либо бьюти-практики или продукты, вызывающие чувство вины?
Я имею в виду, я люблю массаж. Одна вещь, которую мы сделали, мои дочери и я, на Рождество они получили эти электрические ванночки для ног, так что это просто приятное удовольствие, когда мы все замачиваем наши ноги. Даже если мы не делаем себе педикюр, этот ритуал кажется таким приятным и расслабляющим. Они вибрируют, и в них мало солей и эфирных масел, которые можно добавить. Я тоже всегда наношу масло для тела, чтобы ноги не сохли. Это просто приятная забава, которую вы можете сделать дома, и они не слишком дороги — вы можете забрать их в Target или на Amazon.
Здоровье и красота так тесно связаны друг с другом. Есть ли у вас какие-либо оздоровительные практики или любимые добавки, которые помогут вам взбодриться как умственно, так и физически?
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, но я считаю, что прием высококачественной ДГК действительно полезен, и я сторонник пробиотиков и хороших мультивитаминов под рукой. Я тоже люблю предродовые. Они наполнены всеми видами витаминов, чтобы помочь вырастить ребенка, и каждый раз, когда я их принимала, была ли я беременна или нет, пыталась забеременеть или нет, я обнаружила, что все выглядит более сияющим и ярким. . Мне также нравится добавлять коллаген в кофе по утрам или использовать протеиновый порошок с коллагеном, если я делаю смузи.
Каков ваш подход к старению и что вас больше всего волнует в следующем десятилетии?
Когда я стал старше, я действительно полюбил то, кем я стал и во что я превратился. У меня нет такой полноты в моем лице, как в молодости, но я не против иметь больше ракурсов. Я могу проснуться и увидеть того человека, которым я являюсь сегодня, потому что это олицетворяет комфорт, уверенность и жизненный опыт, которые приходят с возрастом — всего облегчить сейчас. Когда я был моложе, я всегда был в своей голове, и я был таким неуверенным. Меня беспокоили такие глупости, которые, в конце концов, абсолютно ничего не значат. Я не жил моментом. В молодости у меня не было такого качества жизни, как сейчас. У меня было больше коллагена, более пушистые щеки и без пор, и мой целлюлит не был таким доминирующим… У меня не было растяжек на груди, и все же я все еще была так неуверенна в каждой мелочи, понимаете? Я никогда просто не наслаждался моментом и не жил им, а теперь все как всегда! Позволь мне жить!
Я просто надеюсь, что мои дочери смогут обрести уверенность и покой в своей внешности и красоте.
