Арбуз смузи: Доступ к этой странице запрещен.

Содержание

смузи арбуз — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Напитки

keyboard_arrow_right

Безалкогольные напитки

keyboard_arrow_right

смузи арбуз

(Energy Diet)

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 325 ккал

= 1 361 кДж

Белки 2 г

Углеводы 65 г

Жиры 2 г

Волокна 18 г

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 325 ккал

Белки 2 г

Углеводы 65 г

Жиры 2 г

Волокна 18 г

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Белки	2 г
Углеводы	65 г
Сахар	0 г
Жиры	2 г
Насыщенные жирные кислоты	0 г
Транс-жирные кислоты	—
Моно-ненасыщенные	—
Полиненасыщенные	—
Холестерин	—
Волокна	18 г
Соль	0 г
Вода	—
Кальций	—
GI Гликемический индексhelp
PHE	125 мг

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Название	Энергия (ккал)
Смузи арбуз клубника Energy Diet	325	add_circle Внести
вода питьевая	0	add_circle Внести
чай черный без сахара	0	add_circle Внести
кофе без сахара с молоком	12	add_circle Внести
Зелёный чай без сахара	0,4	add_circle Внести
кофе растворимый без сахара и молока	2	add_circle Внести
Квас Dark side Волжские просторы	40	add_circle Внести
Миндальное молоко Ecomil	34	add_circle Внести
Нектар Вишня-яблоко	50	add_circle Внести
Нектар Azeri-Grand Киви	47	add_circle Внести
Сок с персиковой мякотью Добрий Ранок	46	add_circle Внести

Посмотреть все отзывы

продуктов в нашей базе данных

выполненный рацион за вчера

зарегистрировано в Таблице калорийности

Коктейли

Сортировка: По умолчанию
Сортировка: Название (А — Я)
Сортировка: Название (Я — А)
Сортировка: Цена (низкая > высокая)
Сортировка: Цена (высокая > низкая)
ru/kokteyli?sort=rating&order=DESC»>Сортировка: Рейтинг (начиная с высокого)
Сортировка: Рейтинг (начиная с низкого)
Сортировка: Модель (А — Я)
Сортировка: Модель (Я — А)

Показать: 25
Показать: 30
Показать: 50
Показать: 75
Показать: 100

ru/kokteyli?sort=p.sort_order&order=ASC»>Сортировка: По умолчанию
Сортировка: Название (А — Я)
Сортировка: Название (Я — А)
Сортировка: Цена (низкая > высокая)
Сортировка: Цена (высокая > низкая)
Сортировка: Рейтинг (начиная с высокого)
Сортировка: Рейтинг (начиная с низкого)

ru/kokteyli?sort=p.model&order=ASC»>Сортировка: Модель (А — Я)
Сортировка: Модель (Я — А)

Коктейль Energy Diet HD «Банан»

_<ВЫБЕРИ ПОДАРОК>_ Традиционный вкус освежающего бананового коктейля Сбалансированное питание без..

2200.0.руб

Коктейль Energy Diet HD «Клубника»

_<ВЫБЕРИ ПОДАРОК>_ Сладкий вкус спелых лесных ягод Сбалансированное питание без лишних калорий. С..

2200.0.руб

Коктейль Energy Diet HD «Кофе»

Вкус сливочного мороженого, знакомый с детства Сбалансированное питание без лишних калорий. Содержит выверенны..

2200.0.руб

Коктейль Energy Diet HD «Шоколад»

Изысканный вкус и аромат горячего шоколада Сбалансированное питание без лишних калорий. Содержит выверенны..

2200.0.руб

Коктейль Energy Diet HD «Ваниль»

_<ВЫБЕРИ ПОДАРОК>_ Вкус сливочного мороженого, знакомый с детства Сбалансированное питание без ли..

2200.0.руб

Коктейль Energy Diet HD «Фисташка»

Нежный и насыщенный ореховый вкус Сбалансированное питание без лишних калорий. Содержит выверенный баланс белк..

2200. 0.руб

Коктейль Energy Diet HD «Капучино»

_<ВЫБЕРИ ПОДАРОК>_ Насыщенный вкус кофе со взбитым молоком Сбалансированное питание без лишних ка..

2200.0.руб

Smart GO «Айриш крим»

Что может быть лучше насыщенного сливочного вкуса знаменитого ликера? Только воздушно-нежная консистенция и абсол..

2070.0.руб

ED Smart Coffee, 15 порций

ED Smart 3.0 — уникальный продукт, объединяющий в себе более 30 натуральных компонентов, высокие научные достижен..

2070.0.руб

ED Smart Mango, 15 порций

ED Smart 3. 0 — уникальный продукт, объединяющий в себе более 30 натуральных компонентов, высокие научные достижен..

2070.0.руб

ED Smart Pina Colada, 15 порций

2070.0.руб

ED Smart Coffee

1030.0.руб

ED Smart Vanilla

2070.0.руб

ED Smart Lemon Biscuit, 7 порций

1030.0.руб

ED Smart Chocolate

2070.0.руб

ED Smart Chocolate, 7 порций

1030.

0.руб

ED Smart Vanilla, 7 порций

1030.0.руб

ED Smart Mango, 7 порций

1030.0.руб

ED Smart Pina Colada, 7 порций

1030.0.руб

Каталог Общий

Полный ассортимент продукции Общий каталог – ваш путеводитель по продукции NL. Насыщенный, яркий..

70.0.руб

Energy Diet Smart «Пина колада»

_<ВЫБЕРИ ПОДАРОК>_ Насладитесь ярким и сочным вкусом самого знаменитого тропического коктейля! Осв..

2070.0.руб

Energy Diet Smart «Айриш крим»

_<ВЫБЕРИ ПОДАРОК>_ Ароматный коктейль, созданный по мотивам классического ликера. Energy Diet Smart ..

2070.0.руб

Energy Diet Smart «Лимонное печенье»

_<ВЫБЕРИ ПОДАРОК>_ Energy Diet Smart «Лимонное печенье» – идеальное решение для тех, кто не может жи..

2070. 0.руб

Energy Diet Smart «Латте»

_<ВЫБЕРИ ПОДАРОК>_ Energy Diet Smart «Латте» – отличный способ взбодриться утром или зарядиться..

2070.0.руб

ENERGY DIET SMART СМУЗИ КИВИ-СЕЛЬДЕРЕЙ

Это не просто вкусный и полезный напиток, а настоящий смузи-детокс. Ощути чувство легкости, будь на высоте! Такой..

1130.0.руб

Смузи Арбуз-клубника

Смузи-силуэт. Лауреат премии «Время инноваций-2019» Силуэт от природы. Смузи – вкусн..

1130.0.руб

Смузи Тыква-облепиха

Смузи-красота и энергия. Лауреат премии «Время инноваций-2019» Энергия и красота изнутри. Смуз..

1130.0.руб

Smart GO «Фисташка», 7 порций

Полезный коктейль со вкусом фисташки и семечками кунжута точно придется вам по вкусу! Воздушная консистенция и яр..

1030.0.руб

Коктейли Energy Diet Smart – это «умная» еда, в которой собрано все необходимое для сбалансированного полноценного питания без лишних калорий.

Поможет избавиться от лишних килограммов и создать фигуру мечты!
Полезно для здоровья: в каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов, плюс 23 витамина и минерала, клетчатка и комплекс ферментов для быстрого жиросжигания.
Вкусно! Выбирай вкус любимого лакомства и получай удовольствие!
Готовится за 1 минуту – просто смешай с молоком.
Помогает контролировать аппетит.
Удобно брать с собой – порционные пакетики легко помещаются в сумку или карман.
Дарит заряд энергии и отличного настроения.

Рецепт арбузного смузи с йогуртом с пошаговым описанием и фото

Йогуртнуться можно с этого бомбического арбузного смузи! Он полезнее, чем сам арбуз! Сплетение брутального арбуза и нежного йогурта… Просто невозможно оторваться!

Привыкли к обычному смузи, где правит банан? Арбуз может стать лучшим его заместителем, калорий в нем в несколько раз меньше, а его заслуги в сфере витаминов довольно весомы. Арбуз содержит витамины В1, В2, В6, С, D, РР, а также каротин, медь, фосфор, калий, кальций, цинк, фолиевую кислоту и соли железа. По содержанию солей железа арбуз уступает только листьям шпината и салата, ну а по фолиевой кислоте у него почетное первое место!

А когда к компании брутального арбуза и нежнейшего йогурта присоединяются дерзкие апельсин и лимон, и все они поливаются сливками и смешиваются воедино… Эта компания никого не оставит равнодушным — это либо чертовски вкусно, либо божественно!

Ингредиенты

Состав блюда

	Ингредиенты	Кол-во
	Арбуз	400 гр.
	Апельсин	250 гр.
	Лимонный сок	20 гр.
	Йогурт натуральный, без добавок, 2,5% жирности	500 гр.
	Сливки 10% жирности	100 гр.
	Мёд гречишный	100 гр.
	Всего:	1370 гр.5 порций

Пищевая ценность*

Белки	Жиры	Углев.	кКал
2,4	0,4	23,2	100
2,3	0,3	23,3	117,5
0,2	0	0,6	3,2
15	15	20	265
2,6	10	4,5	118
0,5	0	76,8	301
23	25,7	148,4	904,7
*значения указаны на количество продукта в данном блюде

Шаги приготовления

Подготовим необходимые продукты для смузи: 1/4 часть небольшого арбуза, 1 апельсин, 1 ст. л. лимонного сока, йогурт натуральный 500 мл, сливки 10% 100 мл, мёд 4 ст.л. Сливки я использовала от бренда «Зеленоё Село», а мёд — гречишный.
Апельсин хорошо вымыть и натереть цедру на мелкой тёрке. Тереть нужно только самую верхнюю тонкую оранжевую часть, белая уже не нужна, так как она горчит, а нам нужен только апельсиновый аромат, который и даст нам цедра.
Из апельсина выдавить все соки, кожица, которая осталась после выжимания сока нам больше не нужна.
Апельсиновый сок процедить через сито для удаления попавших в него частичек кожицы апельсина.
Смешать в тарелке цедру, апельсиновый сок, мёд, лимонный сок и всё хорошо перемешать.
Арбуз очистить от семечек и корочки, нарезать на небольшие кусочки.
В чашу блендера отправить все подготовленные ингредиенты: кусочки арбуза, медово-апельсиновую смесь, йогурт, сливки и взбить на средней скорости блендера (я взбивала на 4 из 9). Если смузи начнет сильно подниматься в чаше, нужно остановить взбивание, и через 3 секунды начать снова взбивать и так взбивать до необходимой нам однородной консистенции.

Освежающий арбузный смузи с йогуртом готов! Подавать только в прозрачном бокале, чтобы наблюдать буйство эмоций и красок, вставить толстую трубочку, и на самый краешек стакана водрузить кружочек апельсина или лимона. А можно переместить смузи в специальную бутылочку для воды и пить его прямо на улице, оставаясь динамичным. Яркого летнего вам настроения и свежести!

Арбузный смузи с мятой — Рецепты для легкого бюджета

Этот пост может содержать партнерские ссылки, подробности см. в нашей политике раскрытия информации.

Этот рецепт арбузного смузи невероятно освежает и готовится за 2 минуты. Все, что вам нужно, это замороженный арбуз, вода, сок лайма, мед и листья мяты (по желанию). Этот рецепт рассчитан на шесть порций по 1 чашке.

Приготовление нашего арбузного смузи стоит 3,75 доллара, что составляет всего 0,63 доллара за порцию! Это идеальный освежающий и полезный напиток для летнего времени. Чтобы узнать больше освежающих напитков, попробуйте наш ледяной лимонад Chick-Fil-A Copycat, домашний лимонад и наш манго-банановый смузи.

БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ ДО $5

Смесь для торта Банановый хлеб | Картофель на гриле

Простой рецепт арбузного смузи

Арбузный сезон — один из лучших! Мы любим нарезать его ломтиками и подавать с куриными грудками на гриле или с мексиканским фруктовым салатом.

Сегодня у нас есть еще один способ подать сочный арбуз. Наш сливочный арбузный смузи состоит из четырех простых ингредиентов, и на его приготовление уходит всего несколько минут.

Этот смузи полон витаминов и идеально подходит для быстрого завтрака, перекуса после школы, летнего вечернего лакомства или перекуса в середине дня. В качестве дополнительного бонуса он также не содержит глютена, сахара, веганский и растительный.

Этот рецепт арбузного коктейля представляет собой низкокалорийный, сладкий и сытный напиток, который вам захочется все лето.

Можно ли заморозить арбуз для смузи?

Вы можете заморозить арбуз, чтобы использовать его для смузи. Обратите внимание, что после заморозки арбуз становится кашеобразным при разморозке. Поэтому лучше всего использовать замороженный арбуз в смузи.

Какой фрукт хорошо сочетается с арбузом?

Если вы хотите добавить в этот смузи дополнительные фрукты, вы можете добавить кокос, ананас, клубнику, чернику, малину, ежевику. Это не фрукт, но огурец тоже будет вкусным в этом смузи.

Сколько будет стоить приготовление этого арбузного смузи:

СТОИМОСТЬ РЕЦЕПТА: 3,75 доллара США

ЦЕНА ЗА ПОРЦИЮ: 0,63 доллара США

6 чашек – 9 замороженных кубиков арбуза0005 $ 2,98
2 3/4 чашки воды — $ 0,00
1/4 чашки сока лайма — $ 0,26
3 ТАБЛИЦЫ МЕДО — $ 0,51

до получения 666

. мы оцениваем наши рецепты, проверьте Объяснение бюджетных рецептов .

Как приготовить арбузный смузи рецепт:

ШАГ ПЕРВЫЙ: Сначала добавьте все ингредиенты в блендер. Смешивайте в течение 30 секунд.

ШАГ ВТОРОЙ: Налейте в бокал и подавайте. Наслаждаться!

Инструменты повара:

блендер
разделочная доска
нож шеф-повара
мерный стаканчик для жидкости

Варианты вкуса и рецепта

вместо кокосовой воды попробуйте добавить кокосовую воду.

Вместо сока лайма можно использовать лимонный или апельсиновый сок.

Не стесняйтесь добавлять свои любимые смеси для смузи, такие как семена чиа, молотые семена льна, зелень (шпинат, капуста и т. д.), огурцы и другие фрукты.

Срок годности:

Подача: Подавать в течение 30 минут после приготовления.

Магазин: Остаток хранится в герметичном контейнере до 24 часов.

Заморозка: Мне нравится замораживать отдельные порции смузи в безопасных для морозильной камеры пакетах Ziploc. Накануне просто положите их в холодильник, и утром ваш смузи будет готов!

Как привлечь детей к этому рецепту:

Возраст 2-3 года: Пусть ваш ребенок поможет положить ингредиенты в блендер. Покажите им, как плотно закрепить крышку.

Возраст 4–5 лет: Попросите их помочь отмерить ингредиенты, которые нужно поместить в блендер.

Возраст 6-8 лет: Это отличный рецепт, который они могут попробовать сами. Научите их, как включать и выключать блендер.

Возраст 9-11 лет: Наблюдайте за ними, пока они готовят весь рецепт. Не забудьте, чтобы они прочитали его дважды, прежде чем начать рецепт.

Возраст 12+: Позвольте им приготовить весь рецепт без присмотра, пока вы танцуете счастливый танец в углу!

Еще 5 $ Рецепты:

1 час французского хлеба
Лучший домашний белый хлеб
коричневый сахарный шлепающий стекло
Buttermilk Sleat Pan
Corte Mix
Шоколадной вак. Греческий йогурт
Сухой жареный нут
Яйца Бенедикт Косичка для завтрака
Картофель на гриле в фольге
Жареная фасоль быстрого приготовления
Panda Express Chow Mein
Пицца с сыром на гриле
Быстрый обезьяний хлеб с нуля
Вафли с пахтой Red Velvet 70 1009

0
Нравится? Сохраните на потом!
Булавка на потом
Арбузный смузи
Стоимость рецепта 3,75
Стоимость порции 0,63
Напитки из блюд
Американская кухня
Американская кухня
Этот арбузный рецепт невероятно освежает. Этот рецепт рассчитан на шесть порций по 1 чашке.
Сервины: 6 человек
Время приготовления 2 мин
Всего времени 2 мин
6 стаканов на кубик арбулон заморожен
2 ¾ стакана вода
¼ чашки снятого склада
3 Tablespos Honey
.
Традиционный стандарт США – метрический
Добавьте замороженный арбуз, воду, сок лайма, мед и листья мяты в блендер с высоким содержанием порошка.
Смешивайте до получения однородной массы около 30 секунд. Служить.
По этому рецепту получается около 6 чашек смузи.
Порция: 1 чашка | Калорийность: 81 ккал | Углеводы: 21 г | Белок: 1 г | Жир: 1 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 8 мг | Калий: 193 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 18 г | Витамин А: 950 МЕ | Витамин С: 16 мг | Кальций: 19 мг | Железо: 1 мг
Нравится этот рецепт? Подпишитесь на @EasyBudgetRecipes или отметьте #EasyBudgetRecipes!
Рецепт арбузного смузи — простой способ освежить тело
Сегодняшний рецепт арбузного смузи представляет собой незаменимый напиток для семейных встреч на свежем воздухе, вечеринок у бассейна и Национальный день арбуза (3 августа).
Нет ничего лучше летнего вкуса, чем свежеприготовленный смузи. Этот арбузный смузи проведет вас весело и освежающе в жаркое время года.
Является ли арбуз фруктом?
Да, арбуз с ботанической точки зрения является фруктом. Он принадлежит к семейству тыквенных растений, так же как огурец, тыква, кабачок и тыква.
Арбуз высаживают из завязей, содержащих семена, и был одомашнен в Африке. Обычно он имеет круглую или овальную форму, однако также доступны арбузы в форме куба и сердца.
Мякоть арбуза твердая, гладкая и очень сочная. Его цвет в основном варьируется от темно-красного до розового или желтого.
Во многих частях мира арбуз также используется в кулинарии как овощ. По этой же причине люди иногда принимают арбуз за овощ.
Все части арбуза съедобны, включая кожуру и семена, хотя семена обычно выбрасываются при приготовлении. Несмотря на то, что они не вкусны и не подходят для рецептов, арбузные семечки на самом деле являются отличным источником микроэлементов.
Полезен ли арбузный смузи?
Кусочек арбуза размером с укус содержит примерно 92% воды, поэтому неудивительно, что арбуз является суперувлажняющим фруктом.
В некоторых исследованиях было показано, что добавка арбуза снижает жесткость стенок артерий. Он также приносит много пользы для здоровья благодаря содержанию ликопина и бета-каротина, о которых мы поговорим позже.
Арбузный смузи для похудения
Арбуз полон антиоксидантов, особенно ликопина, пигмента, помогающего снизить риск развития рака и диабета. Напитки, приготовленные из арбуза, показывают отличные результаты в предотвращении боли в мышцах и даже дают заряд энергии для тренировок.
Арбуз уже низкокалориен и естественно сладок, поэтому добавлять подсластитель в арбузный смузи необязательно. Вы можете добавить немного сахара или заменить его медом или кленовым сиропом в соотношении 1:1.
Лучшие сорта арбуза для арбузного смузи
Лучший арбуз для смузи — спелая дыня. Он производит больше жидкости, а также слаще, чем незрелый.
Спелые арбузы можно узнать по их замечательному размеру и темно-зеленым полкам.
1. Красный арбуз
В этом рецепте арбузного смузи мы использовали красный арбуз. Мы привыкли использовать красный арбуз во многих рецептах, к тому же нам его легко найти.
Красный арбуз не только сочный и увлажняющий, но и очень полезен для здоровья. Его цвет обусловлен фитонутриентом под названием ликопин, который связан с профилактикой рака и поддержанием здоровья сосудов.
2. Желтый арбуз
Желтый арбуз, также известный как желто-малиновый, является еще одной разновидностью арбуза. Его выращивают во всем мире 4000 лет назад, и он так же увлажняет, как красный арбуз.
В то время как красный арбуз богат ликопином, желтый арбуз известен тем, что богат бета-каротином. Бета-каротин представляет собой группу желтых пигментов с положительным эффектом в снижении ЭПП, заболеваний глаз, рака молочной железы и солнечных ожогов.
Эти два вида арбуза различаются по вкусу: желтый арбуз немного слаще красного.
Оба типа имеют свои сорта с семенами и без семян, и каждый сорт имеет различную текстуру. Поэтому перед покупкой рекомендуется провести некоторое исследование о них
Подготовка к арбузному смузи
Перед тем, как мы начнем, нужно сделать одно предупреждение: количество ингредиентов в этом рецепте можно полностью настроить. Вы можете поиграть с ингредиентами, чтобы приготовить лучший арбузный смузи, который порадует вас.
Все в арбузе съедобно, включая кожуру и семена. Таким образом, независимо от того, какую дыню вы используете, нет необходимости очищать ее от сердцевины перед смешиванием.
Чтобы приготовить арбуз, нарежьте его небольшими кусочками толщиной около ½ дюйма. Не забудьте отрезать два треугольных ломтика арбуза и отложить их для украшения позже.
Не смешивайте слишком долго и подавайте сразу после того, как закончите смешивание. Чем дольше вы ждете, тем больше ледяных, слякотных частей поднимется наверх стакана, а сок опустится на дно.
Как приготовить арбузный смузи
Подготовка : Нарежьте арбуз кубиками размером 1/2 дюйма. Отрежьте два треугольных ломтика арбуза для украшения.
Добавить в блендер : Поместите арбуз, кубик льда и сахар в блендер, закройте крышкой.
Смесь : Смешивайте в течение 10–15 секунд или пока смесь не станет однородной.
Сервировка : Налейте смузи в стакан, украсьте листиками мяты. Подавать немедленно.
Что подходит к арбузному смузи?
Арбуз – любимый фрукт многих летом. Кроме того, арбузный смузи — не единственный способ насладиться этим фруктом.
Вы можете комбинировать различные фрукты, овощи и травы в базовом арбузном коктейле, чтобы создавать уникальные сочетания вкусов. Вот несколько предложений.
1. Банан
Банан и арбуз — идеальное сочетание для легкого, освежающего и полезного завтрака. Добавление этого смузи в свой рацион также может помочь вам похудеть.
2. Клубника
Арбуз и клубника содержат мало калорий, богаты питательными веществами и антиоксидантами. Эти фрукты имеют натуральный и мягкий вкус, который дополняет, а не перебивает друг друга.
Если вы предпочитаете клубничный коктейль, обязательно взгляните на этот рецепт клубничного смузи.
3. Молоко
В этом рецепте арбузного смузи мы не добавляли молоко в блендер. Это просто сочетание свежего арбуза, сахара и листьев мяты.
Однако, если вы хотите, чтобы ваш смузи имел кремовую консистенцию, мы предлагаем вам начать с самого простого выбора: цельного молока. Для более орехового аромата просто выберите ореховое молоко — миндальное молоко, молоко из грецкого ореха или молоко из фундука.
Рецепт полезного арбузного смузи
5 от 3 голосов
Приближается лето, и арбузы будут повсюду! это 9Рецепт арбузного смузи 0005 — это то, что вам нужно для быстрого, питательного и чудесно освежающего напитка, который утолит жажду в жаркие летние дни.
Время подготовки 5 мин
Время приготовления 0 мин
Общее время 5 мин.
Курс.
▢ 1 ст.л. сахара
▢ 4 листочка мяты
Нарежьте арбуз весом 18 унций на кубики размером 1/2 дюйма. Отрежьте два треугольных ломтика арбуза для украшения.
Поместите арбуз, 8 унций кубиков льда и 1 столовую ложку сахара в блендер и закройте крышкой.
Взбивайте в течение 10–15 секунд или пока смесь не станет однородной.
Перелейте смузи в стакан и украсьте листиками мяты. Подавать немедленно.
Пищевая ценность
Healthy Watermelon Smoothie Recipe
Amount Per Serving (1 serving)
Calories 76
% Daily Value*
Sodium 8mg 0%
Potassium 191mg 5%
углеводы 19G 6%
волокна 1G 4%
Сахар 17G 19%
Белок 1G 2%
Витамин A 2%
Витамин A 2%
Витамин A0006 1053iu 21%
Витамин C 14 мг 17%
Кальций 12 мг 1%
Железо 1 мг 6%
* Процентные значения. .
Часто задаваемые вопросы
1. Можно ли заморозить арбуз для смузи?
Да, да и еще раз да. Если у вас есть привычка запасаться замороженными фруктами впрок, вы пришли по правильному рецепту.
Для этого арбузного смузи вы можете использовать либо замороженный арбуз, либо тот, который уже лежит у вас на прилавке. Текстура вашего смузи станет значительно гуще и ледянее.
Чтобы сохранить лишний арбуз, заморозьте его. Поступая таким образом, вы можете заработать больше времени и наилучшим образом использовать арбузы, прежде чем они испортятся.
Арбуз может сохранить свой вкус и свежесть после заморозки, но только при правильном замораживании. Дайте арбузу полностью замерзнуть, чтобы он стал твердым.
Не забудьте положить его в блендер сразу после извлечения из морозильной камеры и пропустить этап размораживания. В противном случае все, что у вас останется, будет пустой коркой.
2. Сколько хранится арбуз?
Представьте, что вы купили большой арбуз, который ваша семья не смогла съесть сразу. Обычно мы храним остатки в холодильнике, но как узнать, когда истечет срок их годности?
Как и любой другой фрукт, арбуз портится. Тем не менее, есть разница между хранением его целиком и небольшими кусочками.
Неразрезанные арбузы могут храниться 7-10 дней на прилавке и до 3 недель в холодильнике. Не рекомендуется оставлять арбуз при комнатной температуре более чем на 2 дня, так как он очень быстро высыхает.
Срок хранения каждого арбуза зависит от того, когда его сорвали с лозы. Поэтому у каждого из них разный срок хранения — чем раньше он будет собран, тем дольше он прослужит при правильной консервации.
Если вы хотите, чтобы нарезанные ломтики дыни оставались съедобными и вкусными в течение 3 дней, заверните их в полиэтилен и храните в холодильнике.
Арбуз начинает сохнуть в момент нарезки, поэтому пищевая пленка обязательна при консервации. Это помогает сохранить мякоть дыни влажной и предотвращает проникновение сильных запахов других продуктов внутрь плода.
Легкий и свежий арбузный смузи
Напитки
Этот веб-сайт может содержать партнерские ссылки и рекламу, чтобы мы могли предоставить вам рецепты. Прочтите мою политику конфиденциальности.
Узнайте, какое на вкус лето, выпив глоток этого арбузного коктейля! Он сочный, сладкий и сделан из самого вкусного и ароматного фрукта сезона… арбуза!
Летом я люблю хороший смузи, чтобы освежиться и наполниться всеми фруктовыми вкусами. Попробуйте этот смузи из персика, смузи из авоколады или изумительную пина коладу!
Рецепт арбузного смузи
Если вы ищете прохладный и освежающий смузи этим летом, не ищите больше! Этот арбузный смузи имеет восхитительную сладость, которую вы будете хотеть снова и снова! Смешанный с клубникой, лаймом и медом, вам будет трудно найти другой такой же вкусный коктейль, как этот!
В этом смузи можно использовать свежий или замороженный арбуз, взбивание занимает всего несколько минут. Я ела его на завтрак, обед и даже на десерт. Мои дети любят делать смузи, и этот быстро стал их любимым. Этот смузи настолько отличается, что вы удивитесь его восхитительному вкусу и удивитесь, где он был всю вашу жизнь!
Ингредиенты арбузного смузи
Если вы любите фрукты и любите посидеть и расслабиться, то этот смузи создан для вас! Этот смузи идеально подходит для жаркого летнего дня, когда вы пьете его на качелях или у бассейна. Проверьте карту рецепта в нижней части поста для точных размеров.
Арбуз: Можно использовать замороженный или свежий арбуз. Если вы используете свежий, вам может понадобиться добавить немного льда, чтобы сделать его гуще.
Клубника: Нарежьте свежую клубнику, и вам понравится вкусная смесь, которую они делают с арбузом!
Кокосовое молоко: Вы также можете использовать обычное молоко, если у вас нет под рукой кокосового молока.
Свежий сок лайма: Добавляет пикантный вкус.
Мед: Мне нравится использовать мед в качестве натурального подсластителя в этом коктейле.
Лед: Вам не обязательно использовать лед, но я люблю добавлять его, если мне нужно сделать смузи более густым.
Как приготовить арбузный смузи
Этот рецепт очень прост! Вы будете потягивать это в мгновение ока после того, как смешаете все эти вкусные ингредиенты вместе!
Объединить: Смешайте арбуз, клубнику, кокосовое молоко, сок лайма, мед и лед в мощном блендере.
Добавить больше меда: Попробуйте и добавьте больше меда, если необходимо. В зависимости от того, насколько сладкие ваши фрукты, будет зависеть, сколько меда вы добавите.
Регулировка толщины: Я люблю нарезать и заморозить арбуз заранее, чтобы сделать смузи немного гуще, но вы можете добавить лед, чтобы сделать его гуще, если хотите.
Разделить : Разделить на два стакана и наслаждаться!!
Советы по приготовлению смузи
Если вы любите делать смузи и ищете вкусные и полезные, то этот арбузный смузи для вас! Вот несколько советов, как добиться идеального результата.
Слишком тонкий? Попробуйте вместо этого использовать замороженные фрукты. Это поможет сделать ваш смузи более густым! Вы также можете добавить немного льда, если у вас нет под рукой замороженных фруктов.
Слишком толстый? Если вы даже не можете высосать его из соломинки, значит, он слишком толстый! Добавьте немного кокосового молока, чтобы немного разбавить его.
Заказ имеет значение: Если вам трудно смешивать это в блендере, возможно, вы неправильно загрузили его (я знаю, это безумие, что есть правильный способ положить вещи!). Начните с жидкости, затем фрукты и зелень, а затем добавьте любой лед!
▢ 2 cups Watermelon, frozen or fresh
▢ 1 cup Strawberries
▢ 1/2 cup Coconut Milk, or milk
▢ 1 tbsp Fresh Lime Juice
▢ 2-3 tbsp Honey
▢ Ice , если необходимо, чтобы загустить
Смешайте арбуз, клубнику, кокосовое молоко, сок лайма, мед и лед в мощном блендере.
Попробуйте и при необходимости добавьте меда. В зависимости от того, насколько сладкие ваши фрукты, будет зависеть, сколько меда вы добавите.
Я люблю нарезать и заморозить арбуз заранее, чтобы сделать смузи немного гуще, но вы можете добавить лед, чтобы сделать его гуще, если хотите.
Разделите на два стакана и наслаждайтесь!!
Служны: 2
Serving2CupScalories246KCAL (12%) углеводы 37G (12%) белок (6%) FAT13G (20%) насыщенный жир11G (55%. (33%)Витамин A877IU (18%)Витамин C58мг (70%)Кальций35мг (4%)Железо3мг (17%)
Вся информация о питании основана на расчетах третьих сторон и является только оценкой. Каждый рецепт и пищевая ценность будут варьироваться в зависимости от используемых вами торговых марок, методов измерения и размеров порций на домохозяйство.
Курс Напиток, Завтрак
Американская кухня
Ключевое слово легко, арбузный коктейль
Пробовали этот рецепт? Я начал свой блог в июне 2012 года, чтобы поделиться своей страстью к кулинарии.