Арбуз смузи: Смузи из арбуза и банана

смузи арбуз — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Напитки

keyboard_arrow_right

Безалкогольные напитки

keyboard_arrow_right

смузи арбуз

(Energy Diet)

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 325 ккал

= 1 361 кДж

Белки 2,5 г

Углеводы 65 г

Жиры 2,5 г

Волокна 17,5 г

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 325 ккал

Белки 2,5 г

Углеводы 65 г

Жиры 2,5 г

Волокна 17,5 г

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Белки	2,5 г
Углеводы	65 г
Сахар	0 г
Жиры	2,5 г
Насыщенные жирные кислоты	0 г
Транс-жирные кислоты	—
Моно-ненасыщенные	—
Полиненасыщенные	—
Холестерин	—
Волокна	17,5 г
Соль	0 г
Вода	—
Кальций	—
GI Гликемический индексhelp
PHE	125 мг

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Название	Энергия (ккал)
Смузи арбуз клубника Energy Diet	325	add_circle Внести

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Смузи из арбуза, фруктов и ягод: яркие вкусы жаркого лета

Метки

Абрикосы Арбуз Мята Смузи Ягоды

Сезон арбузов уже начался. А значит, снова актуален вопрос использования остатков мякоти. Что делать, если осилить все 7 кг просто нет сил, арбуз попался не очень вкусный или немного подвял? Ответ на все эти вопросы у меня сегодня один: смузи из арбуза с ягодами и фруктами.

Арбуз, абрикосы, мята

Неожиданное вкусовое сочетание, которое прекрасно подходит, чтобы освежиться в жаркий летний день. Количество ингредиентов дано из расчета на один большой стакан. Мяты я в данном случае добавил буквально пару листиков, чтобы не портить цвет напитка.

Ингредиенты

• 2 абрикоса
• 100 г мякоти арбуза без косточек
• пару листиков мяты
• 1 ч. л. мёда (по желанию)

Приготовление

1. Раздели вымытые абрикосы пополам и удали косточку.
2. Отправь кусочки абрикоса в чашу блендера вместе с листиками мяты.
   
3. Измельчи до однородной консистенции.
4. Добавь кубики арбузной мякоти без косточек и ложку меда. Если несколько косточек всё же попадет, не беда. Ранее мы писали об их пользе для здоровья.
5. Еще раз взбей содержимое чаши, чтобы получить однородную жидкость.
   
6. Перелей ее в стакан, добавь ломтик лимона и пару кубиков льда.
7. Смузи получился ярким, свежим и немного кисловатым, потому что мои абрикосы были не очень спелыми. Если тебе нравится послаще, добавь больше мёда.
8. Пей на здоровье. Приятного аппетита!

Арбуз, банан, лимонный сок

Самый распространенный вариант арбузного смузи. Сливочно-сладкий банан и водянистый арбуз прекрасно дополняют друг друга, образуя неповторимый новый вкус.

Ингредиенты

• 1 банан
• 100 г мякоти арбуза
• 1 ст. л. лимонного сока

Приготовление

1. Нарежь мякоть арбуза кубиками, по возможности удали косточки.
2. Чтобы смузи освежал в летнюю жару, его логично охладить. Но охлажденный напиток, как утверждают знатоки, теряет часть вкуса. Поэтому мы станем охлаждать ингредиенты. Отправь арбузные кубики на час-другой в холодильник.
3. Туда же отправь нарезанный дольками банан.
4. Спустя указанное время выдави из лимона сок.
5. Выложи охлажденные бананы и арбуз в чашу блендера. Добавь лимонный сок. Измельчай до однородности. Можно положить в стакан кубик льда.
   
6. При взбивании масса насыщается кислородом, приобретает нежный розовый цвет и бесподобный вкус.
   
7. Долго держать витаминный напиток в тепле не стоит, употребляй его охлажденным. Приятного аппетита!

Арбуз и мята

Вариант для тех, кто любит только хардкор насыщенный вкус мяты. Из недостатков можно назвать не очень аппетитный буроватый цвет напитка. Но освежает он, как Wrigley’s Spearmint.

Ингредиенты

• 150–170 г мякоти арбуза
• веточка мяты

Приготовление

1. Тщательно помой под проточной водой веточку мяты.
2. Отдели от нее листья и смешай в чаше блендера с кубиками арбуза.
3. Измельчай всё до однородности.
   
4. Получается настоящая мятная свежесть! Приятного аппетита!

Арбуз и голубика

Питательный смузи из арбуза и голубики послужит прекрасным началом для нового дня. Ведь о полезных свойствах голубики сегодня наслышаны все сторонники правильного питания.

Ингредиенты

• 70 г голубики
• 100 г мякоти арбуза

Приготовление

1. Очисти мякоть арбуза от кожуры и косточек, нарежь средними кусочками. Подготовь ягоды.
2. Соедини всё в чаше блендера.
   
3. Взбей до однородности.
   
4. Перелей в стакан, укрась кубиками льда и целыми ягодами.
5. Подавай охлажденным.

В некоторых рецептах арбузных смузи приходилось встречать молоко. Но мне лично кажется, что добавлять его в смузи с арбузом особой необходимости нет. Во-первых, арбуз сам по себе очень сочный и не нуждается в дополнительной жидкости. Во-вторых, у некоторых людей сочетание молока и арбуза может вызвать определенные проблемы с пищеварением.

Моей семье больше всего понравился смузи с арбузом и бананом. А какой любимый у тебя? Готовим смузи с арбузом и наслаждаемся яркими вкусами лета. Приятного аппетита и новых кулинарных открытий!

Поделиться

Самый простой полезный арбузный коктейль (ВИДЕО)

Главная » Напитки » Самый простой полезный арбузный коктейль

Перейти к рецепту

звезд

3 мин.

Напитки

Рецепт полезного арбузного смузи . Легко приготовить освежающе-сладкий арбузный смузи, полезный и полезный для вас.

Вам нужно всего 3 простых ингредиента, чтобы приготовить порцию фруктовых смузи с арбузом менее чем за 5 минут !

Самый полезный рецепт смузи из арбуза

Там, где мы живем на юге, становится жарко. Мол, действительно горячий. Поэтому, как только начинает подкрадываться теплая погода, напитки становятся холоднее. В бассейне, на барбекю и на любых мероприятиях на свежем воздухе обязательно нужно выпить чего-нибудь ледяного.

Свежие и чудесно морозные напитки — одна из наших любимых частей лета. На протяжении многих лет мы делились множеством вкусных и простых рецептов приготовления всевозможных смешанных напитков… От пина-колады и замороженного кокосового мохито до замороженного лимонада с ананасом и кокосовым шоколадным чаем. Если у вас есть блендер, то летом вам будет весело!

И, учитывая, что мы, как правило, делаем много этих слякотных напитков в течение всего сезона, мы подумали, что нам следует приготовить холодное угощение, которое будет вкусным и полезным .

Этот супер простой и легкий рецепт арбузного смузи требует всего 2 ингредиента и лед ! Мы используем свежий арбуз плюс клубничный йогурт для кремовой консистенции и совершенно сладкого фруктового вкуса. Он отлично подходит для приготовления низкокалорийных смузи без добавления сахара, которые понравятся взрослым и детям!

Взорви блендер и приготовь партию этих освежающих арбузных коктейлей в этом сезоне.

Необходимые ингредиенты

• Кубики свежего спелого арбуза – ознакомьтесь с нашим руководством, чтобы узнать, как выбрать арбуз и нарезать его кубиками!
• Клубничный йогурт – обычный или безмолочный

Плюс лед для густого морозного арбузного смузи.

Также сахар необязателен, зависит от того, насколько сладок ваш свежий арбуз. Если вы выберете хороший арбуз в сезон, он вам не понадобится.

Как приготовить арбузный смузи за 3 простых шага

Во-первых, убедитесь, что из кубиков арбуза удалены все темно-коричневые семена. Маленькие белые семечки остались внутри. (Купите арбуз без косточек, чтобы было проще!) Затем поместите кубики арбуза и йогурт в блендер.

Крышка и пюре до однородности . Попробуйте, чтобы определить, нужен ли сахар.

Наконец, добавьте кубики льда (и сахар по желанию). Затем накрыть и пюрировать до однородности.

Получите полный (для печати) рецепт + ВИДЕО о том, как сделать смузи с арбузом внизу. Наслаждаться!

Разлить в четыре стакана и украсить. Подавайте сразу же, пока смузи остыл.

Часто задаваемые вопросы

Как украсить арбузный смузи?

Добавьте ломтик или кубик арбуза или нарезанную клубнику на край каждого стакана. Некоторые свежие листья мяты также прекрасны для вкуса!

Из чего приготовить арбузный смузи без йогурта?

Кокосовое молоко является прекрасной альтернативой йогурту в этом рецепте. Для густого смузи используйте жидкое кокосовое молоко или овсяные сливки; или для более густого, сливочного напитка используйте консервированные кокосовые сливки или сливки из кешью.

Как сделать смузи еще более густым?

Быстро заморозьте кубики арбуза перед смешиванием с клубничным йогуртом. Вы также можете добавить немного льда. Однако имейте в виду, что если вы добавите намного больше льда, это разбавит сочные ароматы арбуза и клубники.

Можно ли приготовить арбузный смузи с алкоголем?

Абсолютно! Не стесняйтесь готовить этот рецепт как алкогольное угощение только для взрослых, добавляя 4 унции водки или рома во время смешивания.

Можно ли удвоить этот рецепт? Наполовину?

Да и да! Как есть, по этому рецепту получается 4 щедрые порции. Уменьшите количество ингредиентов вдвое, чтобы приготовить арбузный смузи на двоих, или удвойте (или утройте!) рецепт для вечеринки. Вам просто, вероятно, придется сделать это в несколько партий блендера. Используйте удобный «ползунок подачи» в форме рецепта ниже, чтобы помочь.

Ищете другие полезные и простые рецепты фруктовых смузи?

• Простой рецепт клубничного смузи
• йогурт -ягоды смузи
• Смузи из манго с зеленым чаем
• Smoothie King Caribbean Way Recipe
• Клубничный шоколад Mint Smoothip

  Самый простой рецепт полезного арбузного смузи

  Время приготовления: 3 минуты

  Общее время: 3 минуты

  Простой рецепт приготовления полезных арбузных смузи менее чем за 5 минут и всего из 3 ингредиентов. Освежающий фруктовый смузи идеально подходит для лета!

  Количество порций: 4 порции

  Стандарт США – метрическая система измерения

  • 4 чашки кубиков свежего спелого арбуза из дыни без косточек
  • 1 чашка обычного клубничного йогурта или безмолочного
  • 6 столовых ложек гранулированного льда
    сахар по желанию (Нужен только в том случае, если арбуз не очень сладкий. )

  • Поместите кубики арбуза и йогурт в блендер. Накройте крышкой и пюрируйте до однородности. Попробуйте, чтобы определить, нужен ли сахар.

  • Добавьте кубики льда (и сахар по желанию). Затем накрыть и пюрировать до однородности.

  • Подавать немедленно.

  Украсить кубиками или ломтиками арбуза или нарезанной клубникой.

  Порция: 12 унций, Калории: 120 ккал, Углеводы: 27 г, Белки: 3 г, Жиры: 1 г, Насыщенные жиры: 1 г, Полиненасыщенные жиры: 1 г, Мононенасыщенные жиры: 1 г, Холестерин: 6 мг, Натрий: 47 мг, Калий: 279мг, клетчатка: 1 г, сахар: 23 г, витамин А: 884 МЕ, витамин С: 12 мг, кальций: 84 мг, железо: 1 мг

  Готовите этот рецепт? Подпишитесь на нас в Instagram и отметьте @ASpicyPerspective, чтобы мы могли поделиться тем, что вы готовите!

  Поделитесь этим рецептом с друзьями!

  5 Minute Fix Напитки Замороженные лакомства Без глютена Полезные рецепты Как стать вегетарианцем на растительной основе

  23 июня 2021 г.

  5 СЕКРЕТОВ, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ ПОВАР

  НОВИНКА! БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ СЕРИЯ
  Мои любимые советы, которые помогут вам лучше готовить… прямо сейчас!

  « Предыдущий пост Пунш с арбузным ромом из 5 ингредиентов

  Следующий пост » Домашний пикантный рецепт гироскопического мяса ягненка

  Клубнично-арбузный смузи с базиликом

   

  Хотите верьте, хотите нет; напиток, который НЕ является коктейлем… и это хорошо. Этот клубнично-арбузный смузи с базиликом легко пьется и полезен для вас! Мой любимый летний смузи!

  Когда у моей младшей дочери Лорен впервые диагностировали рак, я до сих пор не могу поверить; каждое мгновение бодрствования постоянное напоминание сопровождалось мыслью компаньона о том, что «этого не может быть». сделай что-нибудь. Что-либо. Одной вещью был этот клубнично-арбузный смузи.

  Хотя я не думаю, что когда-либо чувствовал себя более беспомощным; разве это не работа всей нашей жизни — исправлять ошибки наших детей?

  Но на этот раз потребуется, чтобы современная медицина накачала ее химическими веществами, которые, стремясь искоренить рак, также привели бы к нежелательным результатам. Тем не менее, когда мне представилась возможность, моей первой реакцией было заняться тем, что является страстью всей моей жизни.

  Помогите с едой и приготовьте ей еду. В те первые недели мы заполнили ее морозильник запеканками и супами, которые разделили на кусочки и заморозили на обед и ужин, а я приготовил больше зеленых коктейлей, чем могу припомнить.

  Теперь я знаю, что они популярны и хороши для вас, но я определенно боролся с этим понятием, потому что эти зеленые коктейли одним словом УЖАСНЫЕ. Если наши глаза играют роль в том, как еда нам нравится; тогда зеленые коктейли должны требовать повязку на глаза.

  Или хотя бы мантру; Я знаю, что это хорошо для меня, я знаю, что это хорошо для меня, повторяя снова и снова, пока их зеленая слизь глотается.

  Лорен, казалось, не возражала против них, но тем не менее, когда мои друзья из Центров лечения рака Америки дали мне рецепт смузи из клубники и арбуза, я быстро присоединился к ним. Они легкие, освежающие и полезные для вас? Победитель победитель куриный ужин!

  Лорен сейчас посещает свою «родину»; делает столь необходимый перерыв от суровых условий химиотерапии и навещает свою сводную сестру Ханну в Северной Каролине, где она родилась и где Ханна собирается поступить в колледж и остаться на летнюю работу… они, очевидно, счастливы быть друг с другом!

  Хотя некоторые из тех слез, которые я пролил, были вызваны вопиющей несправедливостью молодой девушки, оказавшейся в такой раздаче, я также считаю, что ее молодость помогла ей пройти через это испытание с относительной легкостью.

  Ключевое слово — родственник. Она справилась с выпадением волос и кровоподтеками, тошнотой и изжогой, но она также была вознаграждена успешным лечением.

  Поскольку в ее плане лечения остается всего пара недель химиотерапии, опухоль исчезла. То, что можно было легко почувствовать в области над ее грудиной как значительную шишку, там ничего нет… и это было еще более подтверждено сканированием, которое также не может различить шишку.

  Слова просто не могут выразить облегчение. Все еще запланированная на лампэктомию и облучение, Лорен, тем не менее, излучала спокойствие и решимость и временами была более стойкой, чем я мог ожидать. Приятно видеть, как она излучает такое счастье; она была полна решимости, и она побеждает эту штуку, черт возьми!

  Пару недель назад сотрудники Linwoods спросили меня, не хочу ли я попробовать что-нибудь из их «суперпродуктов». чтобы их рацион содержал незаменимые жирные кислоты, витамины и минералы, которые так важны для нашего повседневного рациона.

  Мне нравится, что их ассортимент молотых семян, орехов и ягод может добавить здоровый заряд практически всему, что вы едите.

  Для тех, у кого есть диетические ограничения, также важно отметить, что все их продукты НЕ БЕЗ ГЛЮТЕНА и НЕ ДОБАВЛЕНЫ САХАРОМ. Среди образцов продуктов Linwoods был пакет молотого льняного семени; идеально подходит для этого смузи.

  Я добавляю их в каши по утрам и в заправки для салатов в течение дня, и я определенно обнаружил, что достаточно легко включить некоторые «супер» в свои блюда, которых может не хватать из-за моего собственного времени. ограничения.

  Я тоже делюсь этими образцами с Лорен; Пребывание #Waunstrong остается огромной частью ее успеха в этом процессе. Я был очень взволнован, у них было молотое семя льна; Мне нужно было немного для этого смузи, и я не знал, где его найти; это было пророчески, скажу я вам!

  Польза для здоровья клубнично-арбузного смузи с базиликом : клубника не только сочная, летняя и вкусная, но и настоящий суперпродукт. Богатая питательными веществами и насыщенная антиоксидантами (например, витамином С), клубника предлагает широкий спектр преимуществ для здоровья.

  Арбузы являются отличным источником нескольких витаминов: витамина А, который помогает поддерживать здоровье глаз и является антиоксидантом; витамин С, который способствует укреплению иммунитета, заживлению ран, предотвращению повреждения клеток и укреплению здоровья зубов и десен; и витамин B6, который помогает работе мозга и помогает преобразовывать белок в энергию.

  ПРИБИРАЙТЕ ЭТО! ‘Клубничный арбузный смузи с базиликом’

  Рецепт печати

  Оценки без

  Клубника и арбуза с базиликом

  Время приготовления 10 мин. 1 коктейль

  Калорийность: 131 ккал

  Автор: Creative Culinary

  • 3 клубники
  • 1 чашка арбуза без косточек
  • 3 листа базилика
  • 8 унций кокосовой воды
  • 1 ч.