Беременным от растяжек: как избавиться и предотвратить появление новых

Растяжки при беременности. Что такое Растяжки при беременности?

ВАЖНО
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Растяжки при беременности — это специфические атрофические изменения кожи, вызванные деструкцией соединительной ткани под влиянием факторов гестации. Имеют вид мягких синюшно-багровых полос, расположенных параллельно или радиально на кожных покровах груди, живота. Диагностируются в ходе осмотра, при необходимости исследуется уровень гормонов в крови и гистологическое строение биоптата из области дефекта. Эффективн ого лечения при беременности не предложено. Ведущей является профилактика с коррекцией диеты, назначением мультивитаминных комплексов, снижением нагрузки на кожу, улучшением процессов микроциркуляции.

МКБ-10

L90.6 Атрофические полосы (striae)
• Причины
• Патогенез
• Симптомы растяжек при беременности
• Осложнения
• Диагностика
• Профилактика растяжек при беременности
• Цены на лечение

Общие сведения

Растяжки (стрии, линейная атрофия кожи, полосовидная атрофодермия) возникают при беременности у 50-90% пациенток. Такие атрофические изменения отнесены к категории вторичных физиологических. Хотя упоминания о растяжках беременных найдены в древнеегипетских папирусах, полосовидную атрофию впервые детально описал в XVIII веке знаменитый немецкий анатом, профессор повивального искусства Иоганн Редерер. Последующие исследования дерматологов Фердинанда Гебры и Морица Капоши подтвердили, что ведущую роль в развитии расстройства играют изменения на уровне глубоких слоев кожи и подкожной клетчатки. В настоящее время специалисты в сфере гинекологии рассматривают стрии беременных не как заболевание, а как косметический дефект.

Растяжки при беременности

Причины

Этиология возникновения стрий при гестации окончательно не установлена. Предположительно причиной их образования является повышенная нагрузка на наследственно несостоятельные соединительнотканные волокна. Дефект достоверно чаще выявляется при наличии анамнестических данных о появлении гестационных растяжек у родственниц беременной. Предпосылкой для формирования стрий могут быть субклинические формы дисплазии соединительной ткани, вызванной нарушением синтеза коллагена, его избыточной деградацией, изменением соотношения между различными коллагенами с преобладанием менее прочных волокон III-IV типов, аналогичными аномалиями эластина. В период беременности возникают дополнительные факторы, способствующие образованию растяжек:

• Гормональная перестройка. К концу гестационного срока уровень кортизола физиологически повышается с 200-230 до 850-1140 нмоль/л. Являясь глюкокортикоидом, гормон тормозит пролиферацию фибробластов и секрецию ими коллагеновых волокон. Аналогичным, хоть и менее выраженным эффектом обладает прогестерон, содержание которого к 34-40 неделям беременности возрастает более чем в 10 раз. При повышении концентрации эстрогена в клетках кожи уменьшается количество аминокислот, необходимых для синтеза коллагена и эластина.
• Механическое растяжение кожи. Растяжки чаще появляются на животе и груди. Рост плода способствуют увеличению окружности живота. Особенно заметно этот показатель изменяется с 16-18 недели гестационного срока. Под давлением растущей матки кожа живота избыточно растягивается, что сопровождается разрывом ослабленных соединительнотканных волокон. Вероятность возникновения стрий возрастает при многоводии и многоплодии. Увеличение объема груди связано с развитием альвеолярной ткани, а после родов — с процессом лактации.

Определенную роль в формировании растяжек играет лишний вес при беременности. Ожирение, при котором увеличивается объем подкожной жировой клетчатки, способствует более сильному натяжению и повреждению соединительнотканных волокон. Кроме того, жировая ткань активно участвует в синтезе эстрогена, усиливая действие гормона на кожу беременной.

Патогенез

Механизм образования растяжек при беременности связан с дисбалансом процессов синтеза и деградации волокон соединительной ткани дермы. Под влияние глюкокортикостероидов и прогестинов угнетается синтез эластина и коллагена фибробластами, однако при этом сохраняется способность фиброкластов производить коллагеназу и эластазу. В условиях относительного дефицита аминокислот, вызванного эстрогеновым эффектом, это ослабляет сетчатый слой дермы. В результате снижается прочность и эластичность кожи, при ее механическом растяжении разрываются коллагеновые и эластиновые волокна, формируются дефекты. Поскольку продукты деградации фибриллярных белков оказывают фиброгенный эффект, деструкция сменяется процессами организации и склерозирования с образованием рубцовой ткани.

В зоне повреждения возникает реакция, напоминающая воспалительную – паретически расширяются сосуды, вокруг которых начинается лимфоцитарная инфильтрация. Для замещения дефекта фибробласты производят соединительнотканные волокна, но их микроархитектоника под растяжкой нарушена — коллагеновые фибриллы располагаются пучками параллельно эпидермису, перемешиваясь с большим количеством незрелого эластина. В последующем в области стрии уменьшается количество сосудов, фибробластов, преобладает фиброзная ткань. В центре очага практически полностью отсутствуют эластиновые фибриллы, по периферии они расположены в виде завитков и плотных комков. Эпидермис и дерма утончаются, что характерно для атрофии.

Симптомы растяжек при беременности

Характерный признак полосовидной атрофодермии при гестации — появление на брюшной стенке, груди синюшно-багровых линейных полос. Свежие стрии обычно образуются с 25 недели беременности, хотя могут возникнуть и на более ранних сроках особенно при резком увеличении объема живота. Мягкие полосы проходят радиально или параллельно друг другу вровень с остальной кожей, значительно реже имеют выпуклый рельеф.

Ширина растяжек обычно составляет от 1 до 5 мм, длина — от 0,8 до 10 см. После беременности по мере старения поврежденный участок постепенно светлеет, приобретает белесоватый, белесовато-желтый, белесовато-голубой, перламутровый оттенок. Растяжки не покрываются загаром. Их рельеф со временем становится втянутым («западающим»). Какие-либо субъективные ощущения при неосложненном течении линейной атрофии кожи обычно отсутствуют.

Осложнения

Растяжки в подавляющем большинстве случаев не представляют какой-либо опасности для матери или плода, хотя их появление при беременности может послужить толчком к формированию комплекса неполноценности. В 0,41-0,83% случаев деструкция белковых фибрилл, происходящая при образовании стрии, провоцирует аутоиммунный ответ с развитием в 3-м семестре гестации полиморфного дерматоза беременных, сопровождающегося появлением зудящих элементов сыпи. Отдаленным последствием растяжек, возникших при беременности, является стойкий необратимый косметический дефект, способный вызвать невроз, субдепрессию, навязчивые состояния.

Диагностика

При образовании характерных багрово-синюшных полос на коже груди и живота во второй половине беременности и отсутствии другой симптоматики постановка диагноза обычно не представляет каких-либо сложностей. Более тщательное обследование требуется в тех случаях, когда можно заподозрить наличие эндокринной патологии или начало неопластических процессов. План обследования включает:

• Определение уровня гормонов. Растяжки чаще формируются при повышенном содержании кортизола, АКТГ, соматотропного гормона, нарушении продукции тироксина и трийодтиронина. У некоторых беременных в крови отмечается избыточная концентрация эстрадиола, прогестерона.
• Исследование биоптата кожи. Характерна деформация эластиновых фибрилл в среднем и глубоком слоях дермы: присутствуют обрывки эластина, отдельные волокна утолщены, утончены, скручены, сплетены между собой. Вокруг сосудов выявляется инфильтрация разной интенсивности.

При подозрении на эндокринно-активные опухоли дополнительно назначается исследование гипоталамо-гипофизарной области, щитовидной железы, надпочечников. Полосовидную атрофию кожи дифференцируют с анетодермией, патомимией, линейной склеродермией, келоидными рубцами, гиперкортицизмом, болезнью Иценко-Кушинга, диэнцефальным синдромом Марфана, идиопатической атрофодермией Пазини-Пьерини, синдромом Лоренса-Муна-Барде-Бидля. К диагностическому поиску могут привлекаться дерматолог, эндокринолог, невропатолог, нейрохирург, онколог.

Профилактика растяжек при беременности

Эффективных методов лечения свежих стрий в период гестации не предложено. На выбор метода родоразрешения наличие растяжек не влияет, беременность обычно завершают естественными родами, при выявлении акушерских и экстрагенитальных противопоказаний выполняют кесарево сечение. Основные усилия акушера-гинеколога и беременной направлены на профилактику появления стрий. Особое внимание уделяют женщинам с отягощенной наследственностью, эндокринными расстройствами, полосовидной атрофодермией вследствие ожирения или пубертатных изменений. Для снижения вероятности возникновения растяжек рекомендованы:
• Коррекция диеты. Поскольку во время беременности одним из факторов образования стрий служит относительный дефицит аминокислот в коже, рацион необходимо дополнять белковыми продуктами. Предрасположенным пациенткам важно следить за динамикой набора веса, исключать переедания, уменьшить потребление высококалорийных углеводов и жиров.
• Прием витаминно-минеральных комплексов. Для профилактики растяжек назначают добавки и лекарственные средства, содержащие токоферол, ретинол, аскорбиновую кислоту, витамины группы В. Применение препаратов магния позволяет уменьшить деградацию коллагена, повысить прочность дермы, ослабить процессы грануляризации соединительной ткани.
• Уменьшение нагрузок на кожу. Чтобы избежать перерастяжения соединительнотканных волокон, рекомендуется выполнять упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, после 18-22-й недели беременности носить поддерживающий бандаж. Для защиты молочных желез при гестации и грудном вскармливании следует пользоваться удобным бюстгальтером.
• Улучшение микроциркуляции в коже. При более интенсивном кровоснабжении усиливается синтез белковых фибрилл, ускоряются и нормализуются репарационные процессы. Для улучшения кровотока в сосудах кожи применяют щадящий массаж проблемных участков, контрастный душ. Определенный, но не решающий эффект оказывают питательные и увлажняющие эмоленты.

Процедуры эстетической косметологии, позволяющие сделать растяжки менее заметными, назначают после завершения беременности. Они максимально эффективны в борьбе со свежими стриями, существующими не дольше 6 месяцев. Чаще всего используют мезотерапию, лазерную шлифовку, химический пилинг, электрофорез или фонофорез с коллагеном, гиалуроновой кислотой, ферментотерапию, космецевтические средства. При значительном изменении кожного рельефа возможно проведение пластических операций, контурной пластики, инъекций препаратов на основе гиалуроновой кислоты.

Вы можете поделиться своей историей болезни, что Вам помогло при лечении растяжек при беременности.

Источники

1. Рубцы кожи и их дерматокосметологическая коррекция/ Озерская О.С. – 2007.
2. Профилактика растяжек во время беременности и послеродового периода: Автореферат диссертации/ Шаталова С.Т. – 2005.
3. Растяжки у беременных. Лучше предупредить…/ Торозова О.А.// Новая аптека. – 2008 — N3.
4. Стрии живота: современный взгляд на решение проблемы/ Калашникова Н.// Kosmetik international. – 2011 — №5.
5. Настоящая статья подготовлена по материалам сайта: https://www.krasotaimedicina.ru/

ВАЖНО
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Что делать при растяжках после беременности

Оглавление:

• Что такое стрии?
• Почему при беременности появляются растяжки?
• Как появляются стрии?
• На каком сроке появляются растяжки?
• Факторы риска образования растяжек
• Как предотвратить появления растяжек на кожи?
• Как избавиться от растяжек на коже?
  • Лазерная терапия
  • Бандажное обертывание T-Shock

Во время беременности тело женщины изменяется под влиянием работы эндокринной системы. Вследствие этого в первом семестре беременная испытывает резкие перепады настроения, наблюдается извращение вкуса и другие симптомы, характерные для данного периода.

Однако изменяется не только внутреннее состояние женщины, но и ее тело подвергается серьезным переменам. На коже живота и груди появляются небольшие трещины, которые со временем увеличиваются в длине. Их рельеф может быть бугристым или гладким, а цвет изменяется в соответствии со стадией развития стрии.

Почему появляются растяжки при беременности? Как предотвратить их развитие? Как убрать растяжки на коже, если они уже появились? Какие современные косметические методы позволяют навсегда от них избавиться?

Что такое стрии?

Растяжки – это небольшие дефекты, образующиеся на поверхности кожи. Появляются они зачастую в области бедер, живота, груди и на ягодицах. Внешне они представляют собой параллельно или радиально расположенные длинные полоски, которые отличаются по цвету с окружающей кожей.

Изначально они красного цвета из-за полнокровия сосудов. По мере их запустевания стрии приобретают сначала фиолетовый оттенок, затем становятся белыми. Их называют «старыми» растяжками, цвет меняется спустя 6 месяцев после их появления.

На коже из-за снижения коллагена и эластина образуются провалы, которые со временем замещаются соединительной тканью. В них нет пигмента, поэтому при загорании кожи растяжки становятся более заметными.

Почему при беременности появляются растяжки?

На теле беременной женщины растяжки могут появиться по нескольким причинам:

Изменение гормонального фона. Во время беременности снижается выработка эстрогена и кортизона. Вследствие этого нарушается выработка белков (коллагена и эластина) эластических волокон, расположенных в соединительной ткани. При этом кожа теряет прежний тонус и упругость, возникают «провалы».

Резкий набор веса. Во время беременности женщина набирает вес – это физиологически обусловленный процесс. Однако если в короткие сроки беременная набирает свыше 5 кг, кожа быстро и неправильно растягивается. На ее поверхности образуются маленькие трещины, которые со временем превращаются в белый рубец.

Генетическая предрасположенность. Наследственный фактор имеет огромное значение, поэтому на теле некоторых женщин в период беременности не образуются растяжки и другие косметические дефекты вследствие ее высокой и быстрой регенерации.

Недостаточный уход за кожей. Из-за сухости кожа теряет питательные вещества, становится жесткой. Именно поэтому в период беременности и после родов важно увлажнять кожу.

Слабые мышцы передней брюшной стенки. Из-за низкой физической активности на животе могут появиться растяжки. Существуют специальные упражнения, направленные на предотвращение образования стрий в области живота, о чем будет сказано ниже.

Кроме того, из-за неправильного питания в организме беременной снижается содержание витамина Е, или токоферола, который защищает кожу от повреждений.

Как появляются стрии?

Растяжки образуются на коже не только во время беременности. Косметические дефекты, или растяжки, могут появляться на коже у подростков, при наборе мышечной массы, а также при некоторых заболеваниях (синдром Иценко-Кушинга, Марфана).

Сначала беременную женщину беспокоит зуд на коже, на ее поверхности появляются расчесы. Со временем образуются маленькие щелевидные дефекты, выступающие над кожей. Иногда их образование бессимптомно, замечают женщины их уже после образования белого рубца.

На каком сроке появляются растяжки?

При беременности растяжки на животе появляются зачастую во втором триместре. Связано это с резким увеличением живота груди из-за активного роста ребенка и гормональных изменений. Предотвратить появление растяжек возможно, если уделять достаточно времени профилактике.

Факторы риска образования растяжек

Почему появляются растяжки на коже? Помимо основных причин, перечисленных выше, существуют факторы, которые увеличивают риск появления стрий на коже бедер, груди и живота. Среди них:

• Многоплодная беременность матери. При этом во время беременности значительно увеличивается живот в короткий промежуток времени, вследствие чего кожа не успевает восстанавливаться и возникают дефекты.
• Крупный плод может также повышает риск появления растяжек на коже живота.
• Возраст беременной женщины – немаловажный фактор образования косметических дефектов на поверхности кожи. С возрастом она теряет эластичность и упругость.

Именно поэтому чем старше женщина, тем выше риск возникновения у нее растяжек в период беременности.

Немаловажную роль в образовании стрий также играет наследственный фактор, о чем указано было выше. Если на коже мамы беременной женщины в области живота и груди имеются выраженные растяжки, с большой вероятностью они появятся и у будущей матери.

Как предотвратить появления растяжек на кожи?

В период беременности важно соблюдать принципы профилактики, которые защитят кожу от стрий. Для начала необходимо добавит в рацион беременной продукты питания, богатые витамином Е и С. Бобовые культуры богаты витаминами и минералами, зеленые овощи. Следует отказаться от сахара, он снижает образование коллагена в коже.

Также необходимо следить за водным балансом. Если беременную не беспокоят отеки тела и нет особых рекомендаций наблюдающего врача, рекомендуется пить не менее 1,5 л воды в день. Необходимо также следить за питанием кожи, увлажнять ее специальными кремами и лосьонами, использовать во время мытья щетку с жестким ворсом.

Повышает тонус мышц умеренные физические нагрузки. Для этого существуют специальные групповые занятия в спортивном зале. Женщины в период беременности обычно практикуют йогу. Если же физические упражнения по состоянию здоровья противопоказаны, следует уделять больше времени прогулке быстрым шагом.

Как избавиться от растяжек на коже?

Избавиться навсегда от растяжек кожи после родов при помощи косметологических методов невозможно. По показаниям можно провести операцию, однако она имеет множество противопоказаний.

Чтобы скрыть растяжки на коже живота, сделать их менее заметными, используются достижения современной медицины: лазерная терапия, мезотерапия и микродермабразия. При легких формах используют обертывания тела.

В клинике пластической хирургии и косметологии «Бразилия» применяется для удаления послеродовых растяжек кожи лазерная шлифовка и бандажное обертывание T-Shock.

Лазерная терапия

Воздействие глубоко проникающего CO2 лазера помогает стянуть кожу и сжать коллагеновые волокна в области стрии, что заметно уменьшает размер послеродовых растяжек. В клинике «Бразилия» используются лазеры премиум-класса от итальянского производителя Deka.

Лазерная терапия

Бандажное обертывание T-Shock

В ходе процедуры применяются гель и соль из экстракта лекарственных растений. Эффект от обертывания эластичными бинтами заметен сразу после процедуры. Кожа становится подтянутой, уменьшаются отеки, послеродовые растяжки менее заметны. Кроме того, процедура T-Shock способствует снижению веса в проблемных зонах (бедра, живот).

Бандажное обертывание T-Shock

Можно ли предотвратить появление растяжек во время беременности?

Шишка является признаком беременности, но наряду с ней появляется еще одно известное телесное изменение: растяжки. Они невероятно распространены: до 90 процентов женщин испытывают растяжки во время беременности. Любопытно, что вызывает их, где они могут появиться и как предотвратить растяжки во время беременности? Мы попросили экспертов объяснить, почему и когда появляются растяжки при беременности и можно ли их избежать.

В этой статье:
Что вызывает растяжки во время беременности?
Как выглядят и ощущаются растяжки при беременности?
Где и когда появляются растяжки при беременности?
Как избежать растяжек во время беременности
Проходят ли растяжки при беременности?

Что вызывает растяжки во время беременности?

По данным Американской академии дерматологической ассоциации (AAD), растяжки — это шрамы, которые появляются, когда кожа быстро растягивается или сжимается, а с постоянно растущим животиком ваша кожа постоянно растягивается на протяжении всей беременности. Это быстрое изменение приводит к небольшим разрывам коллагена и эластина в коже, а рубцы, которые образуются по мере заживления кожи, представляют собой растяжки.

Тем не менее, растяжки во время беременности появляются не у всех. Ваша вероятность зависит от нескольких факторов:

• Гормональные изменения во время беременности: По данным Американской ассоциации беременных (APA), повышенный уровень гормонов во время беременности ослабляет связи между коллагеновыми волокнами в коже, что облегчает разрыв кожи при растяжении.

• Генетика: Ваш риск появления растяжек во время беременности может быть выше, если они есть у других членов вашей семьи, сообщает AAD. (Так что, если у вашей мамы, сестры или тети есть растяжки, скорее всего, у вас они тоже будут.)

• Вес во время беременности: Прибавка в весе необходима для развития и благополучия ребенка, но какой вес прибавляется и как быстро может способствовать появлению растяжек, говорит Синтия Флинн, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Флориды. Просто ответ.

• Двойня или многоплодная беременность: Если вы вынашиваете более одного ребенка, ваш животик может быть больше, и вы можете немного больше прибавлять в весе во время беременности, в результате чего ваша кожа растягивается немного больше, чем при одноплодной беременности.

Что общего у всех четырех факторов? Почти все они полностью вне вашего контроля. Хотя может быть неприятно видеть свой прежде голый живот, испещренный растяжками беременности, помните, что это совершенно естественная и красивая часть пути.

Как выглядят и ощущаются растяжки при беременности?

Растяжки при беременности часто бывают красными, розовыми, фиолетовыми, красновато-коричневыми или коричневыми, в зависимости от тона вашей кожи, сообщает AAD. Растяжки на ранних сроках беременности могут слегка возвышаться и вызывать зуд по мере заживления, но со временем цвет поблекнет, и они станут на одном уровне с кожей (хотя вы можете почувствовать небольшое углубление на коже, когда проводите пальцем по зрелым растяжкам). ). «Они часто начинаются с небольшого пятна, которое может вызывать зуд, и со временем они могут вырасти в линию», — говорит Ребекка Мусталески, CPM, сертифицированная профессиональная акушерка и директор по компрессии в Motif Medical.

Изображение: Ales Munt/Shutterstock, RapidEye/Getty Images | The Bump

Имейте в виду, что зуд от растяжек при беременности должен быть умеренным. Если вы испытываете сильные зудящие растяжки во время беременности или заметили сыпь на животе (или других частях тела), сообщите об этом своему акушеру-гинекологу, говорит Мусталески. Сильный зуд может быть признаком другого состояния кожи при беременности, называемого сыпью PUPPP.

Где и когда появляются растяжки во время беременности?

Растяжки могут появиться в любом месте, где кожа быстро растягивается, но растяжки при беременности обычно появляются на животе, говорит Мусталески, поскольку именно там кожа растягивается больше всего, чтобы освободить место для растущего ребенка. Другие части тела, на которых вы можете обнаружить растяжки от беременности, включают бедра, верхнюю часть бедер, грудь и плечи. «Растяжки могут появляться по всему телу», — объясняет Мусталески. «Они не ограничиваются одной конкретной областью».

Что касается появления растяжек во время беременности, то, по словам Кристин Гревз, доктора медицинских наук, акушера-гинеколога из Орландо, Флорида, большинство беременных начинают замечать растяжки к началу третьего триместра. «Растяжение кожи происходит во втором триместре, поэтому [есть] вероятность появления растяжек к третьему триместру», — объясняет она. Некоторые люди, однако, могут не видеть их до середины третьего триместра, добавляет Мусталески, в то время как другие могут начать видеть их, как только их животик начнет расти, отмечает АПА. Конечно, у некоторых людей во время беременности растяжек может вообще не быть, в зависимости от их генетики и естественной эластичности кожи.

Как избежать растяжек во время беременности

Часто задают вопрос: можно ли предотвратить появление растяжек во время беременности? К сожалению, верных способов не существует. Кроме того, их может быть трудно лечить во время беременности, поскольку они постоянно меняются, объясняет Флинн. Тем не менее, могут быть некоторые способы помочь заживлению растяжек на ранних сроках беременности, чтобы свести к минимуму их появление в дальнейшем, отмечает Гревз. Ниже приведены некоторые способы уменьшить растяжки во время беременности, если это ваша цель. Просто помните, что растяжки являются совершенно естественной частью беременности и нечего стыдиться.

Пейте много воды

Питьевая вода во время беременности важна по нескольким причинам. Это не только помогает развитию ребенка, но и помогает сохранить кожу здоровой, что, в свою очередь, может помочь при появлении растяжек. Но важно отметить, что, хотя некоторые исследования показывают, что питьевая вода может улучшить здоровье кожи, нет убедительных доказательств того, что она предотвращает появление растяжек во время беременности.

Следите за своим рационом и питанием

Наряду с употреблением достаточного количества воды обязательно обратите внимание на свой рацион. «Ваше питание и увлажнение могут помочь свести к минимуму растяжки, если они действительно начинают появляться, поэтому продолжайте есть продукты, богатые питательными веществами, пейте много воды каждый день и принимайте добавки для беременных», — рекомендует Мусталески. «Вы не можете заставить растяжки исчезнуть, но дать вашему телу питательные вещества, необходимые вашей коже, будет полезно». Она предлагает есть цельнопищевую диету, которая включает большое количество витамина С, витамина D, цинка, коллагена и витамина Е, чтобы «помогать вашей коже иметь эластичность, необходимую ей для растяжения во время беременности». Сосредоточение внимания на своем питании также может помочь в правильном и здоровом наборе веса на протяжении всей беременности, что также может помочь минимизировать риск и появление растяжек.

Если вы копаетесь в кроличьей норе Google, вы можете прочитать, что отказ от кофеина может также помочь предотвратить появление растяжек во время беременности — или что кофейные скрабы для тела могут свести к минимуму их появление, — но нет никаких веских доказательств, подтверждающих любое утверждение.

Держите кожу увлажненной

На рынке представлено множество кремов от растяжек, предназначенных для минимизации появления растяжек во время беременности. Хотя нет никакой гарантии, что эти лосьоны и кремы будут работать, увлажняющие — это — отличный способ защитить эластичность кожи, — говорит Мусталески. Флинн рекомендует обильно использовать масло какао Palmer’s, в то время как APA рекомендует использовать масло Bio-Oil два раза в день на протяжении всей беременности. Согласно AAD, кремы с гиалуроновой кислотой также могут помочь, так как в недавнем исследовании 2016 и 2019 годов было обнаружено, что она увеличивает выработку коллагена в коже.

Наряду с выбором безопасного для беременных продукта, который увлажняет вашу кожу, AAD также отмечает, что раннее вмешательство может быть важным, поскольку использование увлажняющих средств на растяжках на ранних сроках беременности может иметь больший эффект, чем на зрелых растяжках. Потратьте время, чтобы действительно втереть продукт в кожу и использовать его каждый день в течение нескольких недель, отмечает организация, так как результаты могут проявиться через некоторое время. И не поддавайтесь желанию почесаться, говорит Гревз. Вместо этого попробуйте найти облегчение, нанеся на область увлажняющий крем.

Проходят ли растяжки во время беременности?

Растяжки после беременности — это, по сути, шрамы, а это значит, что они необратимы. Однако со временем они исчезнут и станут менее заметными. «Время — лучший способ уменьшить появление растяжек», — говорит Мусталески, поскольку они естественным образом исчезают через шесть-двенадцать месяцев после рождения и даже могут исчезать спустя годы. «Они всегда хуже во время и сразу после беременности, — говорит Флинн, — поэтому лучше подождать год, прежде чем действительно пытаться вмешиваться», если это ваша цель, поскольку часто требуется много времени, чтобы просто «понять, что они делают». будет похоже на движение вперед». Если вы недовольны своими растяжками после рождения ребенка, Мусталески и Флинн рекомендуют обратиться к дерматологу за косметическими процедурами, такими как рецептурные кремы и лазерная терапия.

Может быть трудно смириться со всеми телесными изменениями, которые приносит беременность. Но, как и многое другое во время беременности, растяжки от беременности со временем проходят. А пока попробуйте рассматривать их как красивое напоминание об удивительной работе, которую проделывает ваше тело, чтобы растить и кормить вашего ребенка. Ваши растяжки во время беременности не должны быть чем-то, что нужно скрывать — их нужно праздновать.

Об экспертах:

Синтия Флинн , доктор медицинских наук, сертифицированный акушер-гинеколог из Флориды с более чем 20-летним опытом. Она также является экспертом онлайн-платформы JustAnswer. Она получила степень в Колледже медицины человека Мичиганского государственного университета.

Ревекка Мусталески , CPM-TN, IBCLC, сертифицированная профессиональная акушерка, специализирующаяся на доказательной помощи материнству. Она стала соучредителем Roots & Wings Midwifery в Ноксвилле, штат Теннесси. Мусталески получила степень бакалавра психологии в Центральном колледже и до основания Roots & Wings работала доулой и фотографом во время родов.

Кристин Гревз, MD, акушер-гинеколог в больнице Winnie Palmer для женщин и младенцев в Орландо, Флорида. Она получила медицинскую степень в Университете Южной Флориды.

Обратите внимание: Bump, материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не представляют собой медицинские или другие медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

Как справиться со стрессом во время беременности

10 способов улучшить свое психическое здоровье во время беременности

Дисморфия тела во время беременности: как бороться с негативным образом тела

Можно ли предотвратить появление растяжек во время беременности?

Шишка является признаком беременности, но наряду с ней появляется еще одно известное телесное изменение: растяжки. Они невероятно распространены: до 90 процентов женщин испытывают растяжки во время беременности. Любопытно, что вызывает их, где они могут появиться и как предотвратить растяжки во время беременности? Мы попросили экспертов объяснить, почему и когда появляются растяжки при беременности и можно ли их избежать.

В этой статье:
Что вызывает растяжки во время беременности?
Как выглядят и ощущаются растяжки при беременности?
Где и когда появляются растяжки при беременности?
Как избежать растяжек во время беременности
Проходят ли растяжки при беременности?

Что вызывает растяжки во время беременности?

По данным Американской академии дерматологической ассоциации (AAD), растяжки — это шрамы, которые появляются, когда кожа быстро растягивается или сжимается, а с постоянно растущим животиком ваша кожа постоянно растягивается на протяжении всей беременности. Это быстрое изменение приводит к небольшим разрывам коллагена и эластина в коже, а рубцы, которые образуются по мере заживления кожи, представляют собой растяжки.

Тем не менее, растяжки во время беременности появляются не у всех. Ваша вероятность зависит от нескольких факторов:

• Гормональные изменения во время беременности: По данным Американской ассоциации беременных (APA), повышенный уровень гормонов во время беременности ослабляет связи между коллагеновыми волокнами в коже, что облегчает разрыв кожи при растяжении.

• Генетика: Ваш риск появления растяжек во время беременности может быть выше, если они есть у других членов вашей семьи, сообщает AAD. (Так что, если у вашей мамы, сестры или тети есть растяжки, скорее всего, у вас они тоже будут.)

• Вес во время беременности: Прибавка в весе необходима для развития и благополучия ребенка, но какой вес прибавляется и как быстро может способствовать появлению растяжек, говорит Синтия Флинн, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Флориды. Просто ответ.

• Двойня или многоплодная беременность: Если вы вынашиваете более одного ребенка, ваш животик может быть больше, и вы можете немного больше прибавлять в весе во время беременности, в результате чего ваша кожа растягивается немного больше, чем при одноплодной беременности.

Что общего у всех четырех факторов? Почти все они полностью вне вашего контроля. Хотя может быть неприятно видеть свой прежде голый живот, испещренный растяжками беременности, помните, что это совершенно естественная и красивая часть пути.

Как выглядят и ощущаются растяжки при беременности?

Растяжки при беременности часто бывают красными, розовыми, фиолетовыми, красновато-коричневыми или коричневыми, в зависимости от тона вашей кожи, сообщает AAD. Растяжки на ранних сроках беременности могут слегка возвышаться и вызывать зуд по мере заживления, но со временем цвет поблекнет, и они станут на одном уровне с кожей (хотя вы можете почувствовать небольшое углубление на коже, когда проводите пальцем по зрелым растяжкам). ). «Они часто начинаются с небольшого пятна, которое может вызывать зуд, и со временем они могут вырасти в линию», — говорит Ребекка Мусталески, CPM, сертифицированная профессиональная акушерка и директор по компрессии в Motif Medical.

Изображение: Ales Munt/Shutterstock, RapidEye/Getty Images | The Bump

Имейте в виду, что зуд от растяжек при беременности должен быть умеренным. Если вы испытываете сильные зудящие растяжки во время беременности или заметили сыпь на животе (или других частях тела), сообщите об этом своему акушеру-гинекологу, говорит Мусталески. Сильный зуд может быть признаком другого состояния кожи при беременности, называемого сыпью PUPPP.

Где и когда появляются растяжки во время беременности?

Растяжки могут появиться в любом месте, где кожа быстро растягивается, но растяжки при беременности обычно появляются на животе, говорит Мусталески, поскольку именно там кожа растягивается больше всего, чтобы освободить место для растущего ребенка. Другие части тела, на которых вы можете обнаружить растяжки от беременности, включают бедра, верхнюю часть бедер, грудь и плечи. «Растяжки могут появляться по всему телу», — объясняет Мусталески. «Они не ограничиваются одной конкретной областью».

Что касается появления растяжек во время беременности, то, по словам Кристин Гревз, доктора медицинских наук, акушера-гинеколога из Орландо, Флорида, большинство беременных начинают замечать растяжки к началу третьего триместра. «Растяжение кожи происходит во втором триместре, поэтому [есть] вероятность появления растяжек к третьему триместру», — объясняет она. Некоторые люди, однако, могут не видеть их до середины третьего триместра, добавляет Мусталески, в то время как другие могут начать видеть их, как только их животик начнет расти, отмечает АПА. Конечно, у некоторых людей во время беременности растяжек может вообще не быть, в зависимости от их генетики и естественной эластичности кожи.

Как избежать растяжек во время беременности

Часто задают вопрос: можно ли предотвратить появление растяжек во время беременности? К сожалению, верных способов не существует. Кроме того, их может быть трудно лечить во время беременности, поскольку они постоянно меняются, объясняет Флинн. Тем не менее, могут быть некоторые способы помочь заживлению растяжек на ранних сроках беременности, чтобы свести к минимуму их появление в дальнейшем, отмечает Гревз. Ниже приведены некоторые способы уменьшить растяжки во время беременности, если это ваша цель. Просто помните, что растяжки являются совершенно естественной частью беременности и нечего стыдиться.

Пейте много воды

Питьевая вода во время беременности важна по нескольким причинам. Это не только помогает развитию ребенка, но и помогает сохранить кожу здоровой, что, в свою очередь, может помочь при появлении растяжек. Но важно отметить, что, хотя некоторые исследования показывают, что питьевая вода может улучшить здоровье кожи, нет убедительных доказательств того, что она предотвращает появление растяжек во время беременности.

Следите за своим рационом и питанием

Наряду с употреблением достаточного количества воды обязательно обратите внимание на свой рацион. «Ваше питание и увлажнение могут помочь свести к минимуму растяжки, если они действительно начинают появляться, поэтому продолжайте есть продукты, богатые питательными веществами, пейте много воды каждый день и принимайте добавки для беременных», — рекомендует Мусталески. «Вы не можете заставить растяжки исчезнуть, но дать вашему телу питательные вещества, необходимые вашей коже, будет полезно». Она предлагает есть цельнопищевую диету, которая включает большое количество витамина С, витамина D, цинка, коллагена и витамина Е, чтобы «помогать вашей коже иметь эластичность, необходимую ей для растяжения во время беременности». Сосредоточение внимания на своем питании также может помочь в правильном и здоровом наборе веса на протяжении всей беременности, что также может помочь минимизировать риск и появление растяжек.

Если вы копаетесь в кроличьей норе Google, вы можете прочитать, что отказ от кофеина может также помочь предотвратить появление растяжек во время беременности — или что кофейные скрабы для тела могут свести к минимуму их появление, — но нет никаких веских доказательств, подтверждающих любое утверждение.

Держите кожу увлажненной

На рынке представлено множество кремов от растяжек, предназначенных для минимизации появления растяжек во время беременности. Хотя нет никакой гарантии, что эти лосьоны и кремы будут работать, увлажняющие — это — отличный способ защитить эластичность кожи, — говорит Мусталески. Флинн рекомендует обильно использовать масло какао Palmer’s, в то время как APA рекомендует использовать масло Bio-Oil два раза в день на протяжении всей беременности. Согласно AAD, кремы с гиалуроновой кислотой также могут помочь, так как в недавнем исследовании 2016 и 2019 годов было обнаружено, что она увеличивает выработку коллагена в коже.

Наряду с выбором безопасного для беременных продукта, который увлажняет вашу кожу, AAD также отмечает, что раннее вмешательство может быть важным, поскольку использование увлажняющих средств на растяжках на ранних сроках беременности может иметь больший эффект, чем на зрелых растяжках. Потратьте время, чтобы действительно втереть продукт в кожу и использовать его каждый день в течение нескольких недель, отмечает организация, так как результаты могут проявиться через некоторое время. И не поддавайтесь желанию почесаться, говорит Гревз. Вместо этого попробуйте найти облегчение, нанеся на область увлажняющий крем.

Проходят ли растяжки во время беременности?

Растяжки после беременности — это, по сути, шрамы, а это значит, что они необратимы. Однако со временем они исчезнут и станут менее заметными. «Время — лучший способ уменьшить появление растяжек», — говорит Мусталески, поскольку они естественным образом исчезают через шесть-двенадцать месяцев после рождения и даже могут исчезать спустя годы. «Они всегда хуже во время и сразу после беременности, — говорит Флинн, — поэтому лучше подождать год, прежде чем действительно пытаться вмешиваться», если это ваша цель, поскольку часто требуется много времени, чтобы просто «понять, что они делают». будет похоже на движение вперед». Если вы недовольны своими растяжками после рождения ребенка, Мусталески и Флинн рекомендуют обратиться к дерматологу за косметическими процедурами, такими как рецептурные кремы и лазерная терапия.

Может быть трудно смириться со всеми телесными изменениями, которые приносит беременность. Но, как и многое другое во время беременности, растяжки от беременности со временем проходят. А пока попробуйте рассматривать их как красивое напоминание об удивительной работе, которую проделывает ваше тело, чтобы растить и кормить вашего ребенка. Ваши растяжки во время беременности не должны быть чем-то, что нужно скрывать — их нужно праздновать.

Об экспертах:

Синтия Флинн , доктор медицинских наук, сертифицированный акушер-гинеколог из Флориды с более чем 20-летним опытом. Она также является экспертом онлайн-платформы JustAnswer. Она получила степень в Колледже медицины человека Мичиганского государственного университета.

Ревекка Мусталески , CPM-TN, IBCLC, сертифицированная профессиональная акушерка, специализирующаяся на доказательной помощи материнству. Она стала соучредителем Roots & Wings Midwifery в Ноксвилле, штат Теннесси.