Что такое полиамория: Что такое полиамория и почему она заменяет моногамию — Секс — tsn.ua

Содержание

Что такое полиамория и почему она заменяет моногамию — Секс — tsn.ua

Общество нам навязывает нормы, согласно которым все люди должны стремиться к моногамному браку. Мечта о единственном партнере на всю жизнь, который удовлетворит все наши потребности и сделает нас счастливыми, вбивается в наше сознание с пеленок старшими членами семьи, школой, церковью, с помощью фильмов, литературы и популярных песен. В то же время многие современные исследователи говорят о том, что полиамория более естественна для человеческой особи, нежели моногамия.

О том, что такое полиамория и почему она может постепенно заменить моногамию, рассказывает Татьяна Селезнева – психолог, гештальт-терапевт, плейбек-практик.

Вместе с тем растет срез людей, которые по личным, не зависимым от социальных ожиданий причинам пробуют и находят для себя альтернативные формы романтических и сексуальных отношений. Одна из таких форм – полиамория.

Что такое полиамория?

Полиамория – это романтические (любовные и сексуальные) отношения с более чем одним человеком одновременно с ведома и согласия всех вовлеченных сторон. Именно прозрачность и договоренности на основе уважения и доверия как основные отличительные особенности данной формы (или в некоторых трактовках – философии) отношений говорят о полиамории как о форме этичной немоногамии, в отличии от полигамии. Исторически полигамией считается наличие нескольких жен (в некоторых культурах – мужей), а в современной трактовке – секс с разными людьми, с которыми может не быть отношений.

Формы полиаморных отношений бывают разнообразными. Встречаются триады (трое участников), квартеты (четверо участников) и другие. Полиамория может быть иерархической, когда есть один основной партнер и несколько второстепенных, и неиерархическими, при которых все партнеры равноправны. В иерархической полиамории часто основная пара делит быт и финансы, в то время как второстепенные (или дополнительные) партнеры могут проживать как вместе, так и отдельно. Чаще всего полиаморные отношения создаются на основе уже существующих первичных отношений, тогда дополнительные отношения будут называться вторичными. Реже первичные отношения создаются сразу с несколькими партнерами.

В полиаморных отношениях могут участвовать партнеры разных сексуальных ориентаций. Полиаморные отношения могут быть как с сексом, так и без. Основной смысл – в близких отношениях.

Является ли полиамория заменой любви?

В обществе существует стигма, согласно которой полиаморные отношения не считаются нормальными. Есть мнение, что такие отношения могут существовать лишь короткий промежуток времени. Кроме того, считается, что полиаморные отношения создаются в случаях, когда в основных отношениях не хватает секса или они по каким-либо причинам несчастны. К тому же при увеличении числа партнеров сила любви к каждому уменьшается. В общем и целом, общественное мнение говорит о том, что глубокие и длительные отношения возможны только при моногамной форме любви.

Марта Кауппи, терапевт и сексолог из Мэдисона, США, провела исследование, опросив 340 взрослых полиаморов в возрасте от 18 до 71 года, большинство из которых (88%) идентифицировали себя как мужчины и женщины. Все участники сообщили в общей сложности о 758 отношениях (по 2-3 на каждого опрошенного). В результате исследования Марта Кауппи сделала следующие выводы, которые противоречат общепринятому мнению:

Многие полиаморные отношения выдерживают испытание временем.
Соглашения о полиамории не являются результатом недостатка близости в основных отношениях.
Полиаморные отношения не разрушают близость первичных отношений.
Договоренности о полиамории – это не столько секс, сколько желание большей эмоциональной близости. Многие полиаморы говорят: «Дело не столько в сексе, сколько в разговоре».

Полиамория делает людей более счастливыми

Согласно исследованиям психолога Йоркского университета в Торонто Ронды Бальзарини, полиаморные отношения могут помочь людям лучше удовлетворить свои потребности в эротизме (секс, удовольствие и страсть) и заботе (комфорт и безопасность).

Люди в моногамных отношениях, как правило, сначала удовлетворяют эротическую составляющую отношений, а спустя какое-то время, если пара не распалась, ей на смену приходит привязанность и забота, сексуальная составляющая же идет на спад. Таким образом, моногамные отношения часто не могут одновременно удовлетворить весь спектр потребностей.

По мнению Бальзарини, второстепенные партнеры помогают «разгружать» одного из партнеров, к которому уже не предъявляется весь набор ожиданий. Кроме того, основной партнер может отсутствовать или быть не в настроении для близости, и тогда недостаток внимания можно восполнить с другими партнерами. Таким образом, полиаморы в целом более довольны своими отношениями, чем моногамы.

Полиамория и ревность

Камнем преткновения в полиаморных отношениях, как и в моногамных, является, конечно же, ревность. О проблемах ревности чаще всего пишут на форумах полиаморов, с этой проблемой чаще обращаются к психологу. В то же время считается, что полиаморы более свободны и лишены собственничества. Как рекомендуют сами полиморы, фокус внимания важно сместить со своих переживаний покинутости и неценности на партнера и порадоваться, что кто-то еще будет дарить ему любовь и заботу, и он станет еще более счастливым.

Как стать полиамором?

Важно отметить, что не всем нужно переходить к полиаморным отношениям. Пока что большая часть общества моногамна, и не для всех людей подходит такая форма отношений. Многие психологи, в том числе Ронда Бальзарини, считают, что наличие дружеских, деловых, родственных отношений помимо партнерских могут удовлетворять недостающие потребности в паре.

Было проведено исследование, которое показало, что полиаморам более присущи такие качества личности, как открытость новому, в то время как они отличаются более низким уровнем сознательности, чем моногамы. Люди с высоким уровнем сознательности, как правило, организованны, осторожны и осознанны, в то время как люди с низким уровнем склонны проявлять меньший интерес к исключительности отношений.

Марта Кауппи написала пошаговое руководство по открытию отношений «8 шагов к открытию», где она рекомендует оставаться открытыми новому и развивать любопытство. Она также рекомендует совершать «переход» в сопровождении терапевта, который специализируется на работе с полиаморами.

Психолог, работающий с полиаморными парами, Алина Толмачева в своем телеграмм-канале «Алинамория» рекомендует отнестись к переходу к открытым отношениям как к увлекательному эксперименту. И не забывать, что в любой момент можно остановиться и «отмотать назад».

Как склонить партнера к полиамории?

Алина Толмачева говорит, что вопрос, как склонить убежденного моногама к полиаморным отношениям, – из разряда «как кролику стать ежиком». Никак. Можно поговорить об этом и предложить эксперимент, но склонить против воли нельзя, иначе это будет насилие. При этом бывают случаи, когда один из партнеров не заводит дополнительных отношений, в то время как второй является полиамором, и это устраивает обоих.

Кое-что из того, что не вошло в статью

Метамуры – это партнеры партнеров. Есть приятная фантазия у полиаморов, что все партнеры партнеров будут дружить друг к с другом, и это будет нескончаемый гимн любви и удовольствию. Даже есть такой мем в среде полиаморов: «Когда ты моногам: мой парень придет и ему наваляет! Когда ты полиамор: мой парень, мой другой парень, парни их парней и их парни им всем наваляют!» На самом же деле это иллюзия, и не стоит ждать от участников полиаморных отношений такого единения.

В 2020 году город Сомервилль в штате Масачусетс (США) юридически признал полиаморные отношения в качестве домашнего партнерства, изменив определение отношений как «образованных двумя людьми» на «создаваемые людьми», тем самым предоставив участникам полиаморных отношений те же юридические преимущества, что и в браках.

Читайте также:

Разрешение на секс: культура согласия против культуры насилия

Как Тиндер похитил у нас секс

Страна грез: как сексуальные фантазии улучшают качество нашей жизни

Полиамория: не делить любовь, а преумножать : Блог Alter

О полиамории сейчас много говорят, хотя это не новый формат отношений. Кто-то считает это оправданием распутства, а кто-то — продвинутым и более честным договором между людьми. Разбираемся, как устроены полиаморные отношения, зачем кому-то больше одного партнера и как понять, может ли такой формат быть подходящим для вас.

Что такое полиамория?
Почему люди выбирают полиаморию?

Как может выглядеть полиамория
- Триада
- Группа
- V
- Моно-поли (mono-poly)
- Иерархическая полиамория
- Соло-поли (solo poly)
На чем строится полиамория
Три стереотипа о полиамории
А как быть с ревностью?
Я — полиамор?

Что такое полиамория?

Полиамория — это романтические отношения с несколькими людьми, при этом не обязательно это касается секса. В отличие от полигамии, которая концентрируется на формате семьи (многобрачие — многоженство или многомужество), полиамория делает акцент на любви.

Основной принцип здесь — взаимная договоренность. Вступление в отношения более чем с одним человеком предполагает стопроцентное согласие всех участников. Поэтому полиаморию относят к договорной или этичной немоногамии.

Такое определение также используют, чтобы подчеркнуть отсутствие «двойной жизни» в привычном понимании этого слова. Полиамория — это не измена. В моногамии верность — это эксклюзивность: люди не строят романтические отношения и не занимаются сексом ни с кем, кроме друг друга. Поли-верность — это соблюдение договоренностей. Измены в полиаморном формате тоже бывают: это любые неоговоренные связи.

❌Не полиамория: партнер думает, что у вас моногамия, а вы встречаетесь и/или спите с другими людьми

✅Полиамория: вы встречаетесь и/или спите с другими людьми, но и они, и ваш партнер знают друг о друге, и всех вовлеченных устраивает такой расклад

Понятие «полиамория» возникло сравнительно недавно, но различные формы немоногамии существовали во все времена. В последние пару десятилетий это явление активно изучается. По последним данным, каждый пятый в Америке и Канаде был вовлечен в те или иные форматы немоногамии (или находится в них сейчас). При этом сравнительные исследования показывают, что полиаморы не меньше «однолюбов» дорожат своими отношениями и удовлетворены ими.

Сколько полиаморов живет в России — никто не скажет, подобных данных нет. Но судя по статистике запросов, интерес к такому формату растет. Исследовательская группа Russian Field в декабре 2020 года опросила 107 респондентов в возрасте 18-45 лет, которые идентифицируют себя как полиаморы. Многие из них отметили, что предпосылкой перехода к немоногамии были знания, полученные в интернете, и личный опыт друзей и знакомых.

Почему люди выбирают полиаморию?

Мононормативность, то есть распространенное мнение, что моногамия — универсальный формат партнерства, постепенно сдает позиции. Сейчас считается, что могут быть допустимы разные варианты.

Некоторые полиаморы считают, что ожидать от одного человека удовлетворения всех своих потребностей — не очень реалистично. По их мнению, никто не рассчитан на такие сложные нагрузки. Например, нельзя одновременно дарить чувство стабильности и опоры — и страсть, свойственную любви на первых порах. Такие люди видят в этом формате возможность честно признавать и открыто удовлетворять разные потребности с разными людьми.

Например, многие респонденты из исследования Russian Field разделяют своих партнеров по типу того, что их связывает:

А. — регулярный секс, общие интересы/хобби
В. — интересное совместное времяпрепровождение, регулярные встречи
С. — секс, общение
D. — регулярные встречи на общих мероприятиях, эмоциональная связь

Как может выглядеть полиамория

За полиаморией не стоит какая-то определенная форма партнерства. Она может выглядеть очень по-разному. Поэтому в последнее время принято говорить о полиаморной идентичности — человек называет себя полиамором (полиамуром) независимо от того, сколько у него партнеров было или есть на данный момент.

Размер и форма поликулы (полиаморного союза) тоже могут быть очень разными.

Некоторые распространенные варианты:

Триада

Трое человек строят равноправные романтические отношения друг с другом.

Группа

Равноправное партнерство более чем трех человек друг с другом (возможны «многоугольные» формы).

V

Эта латинская буква обозначает формат, когда двое человек строят отношения с одним и тем же партнером, а между собой дружат (приходятся друг другу метамурами). Также может быть ситуация, при которой метамуры вообще не взаимодействуют. По аналогии встречаются формы N и W (с большим количеством участников).

Моно-поли (mono-poly)

Один человек моногамен, а другой — с согласия первого и по оговоренным правилам строит отношения с разными людьми.

Иерархическая полиамория

Формат, когда есть один или два «первичных» партнера и «вторичные». С «первичными» обычно более долгая связь, совместное проживание и планы. Но нельзя сказать, что «вторичные» менее важны. Разница заключается в том, что обычно они занимают меньше места в повседневной жизни. При этом качество отношений не будет ниже.

Соло-поли (solo poly)

Люди, которые встречаются с несколькими партнерами, но, как правило, не образуют «основной» пары ни с кем и не стремятся к совместному проживанию.

На чем строится полиамория

Отсутствие собственничества. Предполагается, что любовь не делится между участниками, а преумножается. Другие — не угроза, а благо. Это возможно за счет способности к комперсии. Этим термином обозначается радость, возбуждение или интерес, когда любимый человек вступает в отношения с кем-то еще, кроме тебя.

Наличие и соблюдение договоренностей. Люди могут устанавливать определенные границы и заключать соглашения. Отношения прозрачны, и их правила понимают все участники. Нарушение договоренностей будет вредить так же, как и обман в моногамном союзе.

Осознанность, честность и диалог. Любые отношения предполагают здоровую и честную коммуникацию о нуждах и желаниях каждого. Но в поли-формате способность открыто обсуждать свои желания и действия выходит на первое место. От этого зависит, насколько стабильным будет партнерство. Да и объем «переговоров» увеличивается в зависимости от количества участников. Подавленные и непроговоренные чувства, замалчивание сложных проблем могут привести к конфликту, который распространится на всю группу.

Три стереотипа о полиамории

Полиамория — это для неудовлетворенных

Когда люди ищут чего-то за пределами отношений, логично предположить, что отношения их не устраивают. Но, судя по результатам исследований, у полиаморов это работает иначе.

Недавно было проведено исследование среди 1093 полиаморных людей в Канаде. В среднем у опрошенных уже девять лет есть «первичный» партнер и около 2,5 лет длятся отношения с «вторичным».

Исследование показало, что почти все опрошенные высоко оценивают уровень близости и поддержки в отношениях с «первичным». То есть появление «вторичного» не связано с неудовлетворенностью. Можно сказать, связь с ним не вредит отношениям, которые существовали до него.

Если у человека не выходит строить отношения с одним человеком, тупик в полиамории — только вопрос времени.

Полиамория — это способ избежать обязательств

Некоторые исследования показывают: люди, которых пугает эмоциональная близость, часто заявляют, что предпочли бы полиаморию. Они предполагают, что такой формат позволяет иметь все преимущества отношений без особой привязанности.

На деле это, конечно, не будет так работать. Нельзя решить проблемы моногамных отношений с помощью ухода в полиаморию. Если у человека не выходит строить отношения с одним человеком, тупик в полиамории — только вопрос времени.

Также нельзя считать полиаморию легкими отношениями без обязательств. Многие полиаморные союзы очень стабильны и серьезны. Некоторые из опрошенных исследователями полиаморов женаты уже 40 лет, из них 20 лет — в отношениях со «вторичным» партнером.

Полиамория невероятно утомительна

Справедливо будет сказать, что полиаморный формат — сложные отношения, на уровне «хард». Достаточно представить объем коммуникации участников. Чтобы нужды всех в в поликуле удовлетворялись, и никто не чувствовал себя заброшенным, должен быть непрерывный диалог.

Многие адепты моногамии скажут, что у них и на одного-то партнера не всегда хватает сил и времени, что уж говорить о нескольких. Их можно понять: исследователи отмечают, что поддерживать и питать несколько отношений — фактически «работа на полный день».

В то же время исследования среди полиаморов показывают, что работа над отношениями для них в удовольствие. Полиаморный формат заряжает их энергией. Кроме того, положительные эмоции в одних отношениях хорошо влияют и на все остальные — происходит то самое «преумножение любви».

А как быть с ревностью?

Распространено мнение, что в полиаморном формате ревности нет места. Конечно же, это не так — ревность может возникнуть в любых отношениях, тем более, если их несколько. Большая часть полиаморов называет ревность одной из самых сложных проблем в их опыте.

Так, респонденты из исследования Russian Field отмечают, что испытывают ревность в том случае, когда от них пытаются что-то скрыть или не предоставляют какой-то информации об отношениях с другими людьми. Также появление ревности связывают со снижением самооценки и общим ухудшением самочувствия. В таком случае полиаморы обычно действуют по следующей схеме:

Важно понять, с какими страхами или тревогами связано возникновение чувства ревности, и сказать об этом. Обсуждение помогает снизить интенсивность ревности и восстановить уверенность в себе. А некоторые даже могут сказать, что со своей ревнивостью им помог совладать именно переход к полиамории. Это может быть связано с тем, что человек понимает: внимание любимого к кому-то другому теперь больше не угрожает разрушить все.

Также важно помнить, что некоторые люди проживают и выражают ревность очень интенсивно. Мы подготовили карточки о том, что делать, если вы сильно ревнуете (или кто-то проявляет очень сильную ревность по отношению к вам).

Важно помнить: в каких отношениях быть — ваш выбор.

Я — полиамор?

Возможно, вам подойдет такая форма отношений, если вы:

Способны испытывать романтические чувства более чем к одному человеку
В моногамии понимаете, что вы «в ловушке»
Были влюблены (возможно, не раз) в разных людей одновременно, и не могли выбрать между ними
Часто заканчиваете отношения, потому что влюбились в кого-то еще, чтобы не обманывать
Спокойно допускаете мысль, что ваш партнер может встречаться с кем-то еще

Важно помнить: в каких отношениях быть — ваш выбор. Даже абсолютное соответствие всем пунктам не делает вас полиамором автоматически. Наличие нескольких форматов и возможность выбирать облегчает жизнь многим людям. Если сложно разобраться в себе — поможет психотерапия. Психолог не будет навязывать свои или общественные взгляды, а поможет отстроиться от чужих ожиданий и честно сказать себе, что вам подходит.

Оцените статью

[Всего: 34 Рейтинг: 4. 1]

Консультация психолога онлайн: безопасно и эффективно

Нужна помощь, но вы не знаете, куда обратиться? Найти своего психотерапевта можно в Alter. Услуги подбора специалиста доступны круглосуточно, бесплатно и без регистрации. А если нужно срочно попасть на сеанс — напишите в чат поддержки. Все анонимно и конфиденциально, и никто, кроме выбранного вами специалиста, не узнает детали вашего обращения. Мы поможем найти психолога, который вас поймет.

Получить консультацию онлайн

Поделиться постом

Ссылка скопирована в буфер обмена!

Полиамурные отношения: как это работает

Тип этической немоногамии, полиамория включает в себя романтические отношения с несколькими людьми.

Полиамурные отношения становятся все более распространенными. И все же многие люди ошибочно полагают, что полиамория никогда не работает или что полиаморные отношения «обречены» с самого начала.

По правде говоря, этот стиль отношений подходит многим. Как и во всех отношениях, общение и уважение являются ключом к тому, чтобы заставить их работать.

Кому-то подходит полиамория, а кто-то предпочитает моногамию. Ни один из них не обязательно превосходит другой.

Полиаморные отношения — как и моногамные отношения — могут быть здоровыми и приносящими удовлетворение в зависимости от обстоятельств и поведения людей в них.

Полиамория — это форма этической немоногамии, которая предполагает преданные отношения между двумя или более людьми — обычно романтические отношения.

По сути, полиамурные отношения означают, что вы и ваш партнер можете встречаться с другими людьми.

Полиамория — это не то же самое, что полигамия. Полигамия предполагает состоять в браке более чем с одним человеком одновременно. Полиамория не обязательно связана с браком.

Полиаморные отношения также не обязательно носят сексуальный характер, хотя могут быть таковыми.

Проблемы в отношениях? Наш обозреватель советов хочет услышать от вас!

Отправьте здесь свои анонимные вопросы для секса, любви и всего вышеперечисленного от Psych Central, автора книги о сексе и отношениях Моргана Мандрита. Затем подпишитесь на нашу еженедельную рассылку, чтобы узнать, фигурирует ли ваш вопрос.

Было ли это полезно?

Как правило, полиамурные отношения предполагают возможность встречаться с двумя или более людьми одновременно.

Полиамория может выглядеть по-разному для разных людей. Есть много «структур» и границ, которые вы можете использовать. Каждый полиамурный человек может устанавливать свои собственные границы в зависимости от того, что ему удобно.

Некоторые из наиболее распространенных структур полиамории:

Поливерность. Это когда партнеры в группе соглашаются не иметь сексуальных или романтических отношений с людьми, которые не входят в группу.
Триада. В нем участвуют три человека, которые все встречаются друг с другом, также называемые группой.
Четырехместный. Подобно триаде, четверка — это отношения, в которых участвуют четыре человека, которые встречаются друг с другом.
Ви (или «V»). Это когда один человек встречается с двумя разными людьми, но эти два человека не встречаются друг с другом.

Многие полиамурные люди не имеют структурированной установки. У них просто несколько романтических отношений, которые плывут по течению, когда они знакомятся с новыми людьми.

Полиамурные отношения могут быть иерархическими и неиерархическими.

В полиамории «иерархия» означает, что одни отношения имеют приоритет над другими. Например, вы можете быть женаты и считать свои отношения «первичными», тогда как другие ваши отношения считаются второстепенными.

Существует много противоречивых дискуссий о том, справедливы иерархические отношения или нет. Одно исследование 2021 года показало, что люди в неиерархических полиаморных отношениях примерно так же удовлетворены, как и в иерархических полиамурных отношениях.

Полиаморные структуры часто меняются со временем, когда меняются чувства, отношения и личные обстоятельства людей. Вот почему в полиамурных группах часто делается акцент на общении.

Говорить о своих потребностях, границах и чувствах — это один из шагов к поддержанию здоровых и счастливых отношений.

Как и все отношения, полиамурные отношения имеют границы. Если вы нарушите эти границы, ваш партнер может счесть это изменой или нарушением вашего соглашения об отношениях.

Как выглядит измена в полиамурных отношениях? Это зависит от характера отношений.

Например, предположим, что вы и ваш партнер соглашаетесь не ходить на свидания с другими людьми, не предупредив об этом друг друга заранее. Однако ваш партнер начинает встречаться с кем-то без вашего ведома. Это может считаться нарушением вашего соглашения об отношениях и формой неверности.

В качестве другого примера предположим, что вы состоите в поликуле (то есть в группе полиамурных людей) и практикуете поливерность (что означает, что вы соглашаетесь не иметь романтических или сексуальных отношений с людьми, не входящими в эту группу). Но потом вы начинаете спать с кем-то вне группы. Это может быть расценено как акт неверности со стороны других членов вашей поликулы.

Как и во всех отношениях, честность и общение являются ключевыми. Превышение или игнорирование границ может нанести серьезный ущерб вашим отношениям.

Полиамурные отношения могут быть здоровыми. Вопреки распространенному мнению, не все они «обречены» — и вполне возможно иметь полиаморные отношения, которые приносят удовлетворение и счастье.

Как и моногамные отношения, полиамурные отношения могут быть здоровыми или нездоровыми — счастливыми или несчастливыми — в зависимости от поведения и действий людей, которые в них участвуют.

Многие люди в полиамурных отношениях удовлетворены и счастливы. Фактически, в исследовании 2018 года рассматривались люди в моногамных отношениях и люди в немоногамных отношениях. Исследование не обнаружило разницы в удовлетворенности отношениями между двумя группами.

Неважно, вступаете ли вы в полиаморные или моногамные отношения, важно учитывать свое психическое здоровье, когда берете на себя обязательства перед кем-то.

Многие люди считают полиаморные отношения более приятными и более легкими в управлении, чем моногамные отношения.

Тем не менее, полиамория может создать некоторые проблемы. Например:

Ограничение по времени. Наличие нескольких связей может быть затруднено, потому что каждая связь требует времени. «Сжатие времени» может быть довольно напряженным.
Энергетические ограничения. Подобным образом, любые отношения требуют энергии — эмоциональной, умственной и физической. Это может быть проблемой, особенно если у вас есть проблемы с энергией в целом.
Ревность. Некоторые полиамурные люди не испытывают ревности, а другие испытывают. Быть ревнивым по своей сути не плохо, но вам нужно научиться выражать его и управлять им здоровым способом.

Наконец, дискриминация может повлиять на ваше психическое здоровье. Многие полиамурные люди испытывают трудности с клеймом, связанным с немоногамией.

Неприятие со стороны друзей, семьи и сообщества может вызвать стресс. Исследования показали, что многие немоногамные люди усваивают негативные сообщения о немоногамии, что может повлиять на их отношения и чувство идентичности.

В конечном счете, вам решать, подходит ли вам полиамория.

Полиамория не обязательно лучше моногамии — у одних она работает, у других нет. Поскольку все мы уникальные люди с уникальными потребностями, не существует универсального подхода, когда дело доходит до отношений.

Прежде чем вступать в полиамурные отношения, неплохо было бы уделить время изучению полиамории и немоногамии.

В то время как большинство людей знакомы с моногамными отношениями, довольно сложно найти схему полиамории.

Это означает, что со многими проблемами, характерными только для полиамории, такими как тайм-менеджмент или борьба с ревностью при встрече с партнером вашего партнера, справиться с ними может быть еще труднее. Многие могут чувствовать себя одинокими или растерянными, когда дело доходит до решения этих проблем.

Полиамория также связана с большим количеством терминов. Такие слова, как «метамур» или «комперсия», помогают людям описать отношения и переживания, характерные для немоногамии. Эта терминология может показаться ненужной, но она чрезвычайно полезна для общения с вашими партнерами.

Итак, прежде чем приступить к полиамории, важно провести небольшое исследование.

Попробуйте начать с книг, прослушивания подкастов и просмотра форумов, посвященных немоногамии. Изучение терминов и обсуждение полиамории — еще один отличный способ подготовиться.

Если вы хотите узнать больше о полиамории, существует множество ресурсов. Такие веб-сайты, как PolyInfo.org и Loving More, содержат много информации для тех, кто плохо знаком с концепцией полиамории.

Некоторые популярные книги о полиамории включают:

«Открытие: руководство по созданию и поддержанию открытых отношений» Тристана Таормино
«Этическая шлюха: практическое руководство по полиамории, открытым отношениям и другим приключениям» Джанет В. Харди и Досси Истон
«Построение открытых отношений: ваше практическое руководство по свингу, полиамории и не только!» Лиз Пауэлл
«Книга полиаморного разрыва: причины, предотвращение и выживание», Кэти Лабриола
«Polysecure: привязанность, травма и немоногомия по обоюдному согласию» Джессики Ферн

Вам также могут понравиться подкасты о полиамории, такие как Making Polyamory Work и Polyamory Weekly.

Наконец, независимо от того, находитесь ли вы в полиаморных отношениях или нет, вам может быть полезно общаться с полиамурными сообществами (онлайн или офлайн). Подружиться с единомышленниками — отличный способ узнать больше о полиамории и найти поддержку.