Детокс ретрит: Лучшие детокс-курорты мира | Vogue Ukraine

Содержание

Лучшие детокс-курорты мира | Vogue Ukraine

Пожалуй, лучше комбинации, чем совмещение приятного с полезным в жизни не найти. Ссылаясь на этот принцип, Vogue UA предлагает пять мест, где можно и отдохнуть, и поправить здоровье. 

Absolute Sanctuary, Таиланд

Absolute Sanctuary — это разумный вариант для тех, кто хочет получить результат сразу. Выбрать подходящий вариант детокса здесь совсем не сложно: полноценный пост, напитки из муки отрубей подорожника или бентонитовой глины, разнообразные массажи. Очиститься не только физически, но и духовно поможет воспитательная программа по йоге (в Absolute Sanctuary, как правило, обучают одни из самых известных в мире инструкторов). Также есть возможность испытать на себе первоклассный и  инновационный вид пилатеса и антистресс-программы. И, безусловно, азиатским совершенством на этом ретрите является легкая и экологически чистая детокс-пища, а незаменимым спутником станет кокосовая вода, которую здесь можно пить в неограниченном количестве.

 

Vivamayr Altaussee, Австрия

Чистый воздух, стеклянное озеро, очаровательная деревня и горы на горизонте – этого уже достаточно, чтобы почувствовать себя лучше. Но антураж не единственное, чем может похвастаться Vivamayr Altaussee. Австрийский ретрит является одной из самых результативных клиник в Европе. Здесь вам предлагают пройти курс очищения организма по Майру, лабораторную диагностику, холистические процедуры, а также ежедневное употребление местных минеральных солей. Эта система позволяет вашему кишечнику «отдохнуть» и перезагрузить пищеварительную систему благодаря легкому рациону из овощного бульона, картофеля, гречневого хлеба и комплекса добавок и витаминов. Все процедуры позволяют сбросить вес, но что более важно, этот перерыв (по крайней мере, семь дней) позволит организму восстановиться, кровяное давление снизится, осанка выпрямится, а энергия возобновится.

SHA Wellness Clinic, Испания

Находясь в нескольких минутах езды от популярных пляжей Коста-Бланки, этот ретрит создает впечатление места, где всегда светит солнце. Сложно представить более подходящие условия для входа в чистый постный макробиотический способ питания, которым славится SHA. Высоко персонализированные диеты являются ключом детоксикации. В них отсутствуют все раздражители: молочные продукты, мясо, сахар и специи. Вместо них Wellness Clinic  предлагает невероятно обширное веганское меню. А экспертная медицинская консультация и физическое лечение (лимфодренаж, вытесняющий токсины массаж и даже сеансы криотерапии) несомненно пойдут на пользу. 

Ayurveda Parkschlösschen, Германия

Этот особенный ретрит уже давно считается самым аутентичным аюрведическим курортом за пределами Индии. Программы составляются исключительно на заказ и основываются на конкретных дошах (вата, питта и капха) и потребностях гостей. Каждый день вас балуют массажем в четыре руки, йогой, травяными паровыми ваннами и молочным карамельным чаем на каждом шагу. Тем не менее, многим не под силу пройти полную 21-дневную очистку Панчакарма. Но для повышения мозговой активности, легкости движений и света в глазах достаточно побыть в Ayurveda Parkschlösschen всего неделю.

 

Vilalara Longevity Thalassa & Medical Spa, Португалия

Этот ретрит всемирно известный благодаря своей превосходной талассотерапии и ваннам из морской воды прямо из Атлантики. А после сотрудничества с медицинским брендом Longevity, курорт вышел на абсолютно новый уровень. Врачи Vilalara Longevity Thalassa — профессионалы профилактического лечения. Здесь практикуют остеопатию и инфузионную терапию. Также ретрит предлагает высококлассную диагностику для контроля различных процессов в организме: от склонений к определенным заболеваниям, до ущерба, вызванного факторами образа жизни. 

По материалам: Conde Nast Traveller

Читайте также:

Детокс-перезагрузка: оздоровительный центр Chenot Palace в Азербайджане

Детокс-ретрит “Абсолютная природная чистота” в Санкт-Петербурге с 01.11 по 08.11

В этом ретрите мы собрали полный комплекс мероприятий по очищению, гармонизации, оздоровлению организма. Эксклюзивное сочетание практик разных традиций с авторским подходом к очищению и голоданию, а так же дополнительные бонусы наполнения энергией создадут отличный импульс на приведение тела в полный порядок.

Ретрит подходит как для начинающих, так и для людей, регулярно практикующих голодание.

Станет идеальным при подготовке к беременности.

Существенно облегчит старт предновогодней диеты.

Многочисленные участники прошедших ретритов отмечают, что результатами мероприятия стали общее улучшение самочувствия, заметное снижение веса и объёмов тела, внутреннее спокойствие и гармония, расслабленность. Нормализовался сон, прошла тревожность.

ВАС ЖДУТ:

• Очищение

• Голодание (сухое и на воде)

• Антипаразитарная программа

• Наполняющая терапия

• Гигиена внутренних органов и костей

• Сила разума и энергия

А ТАКЖЕ В ПРОГРАММЕ РЕТРИТА:

-Замасливание организма.

Наш организм нуждается в маслах больше, чем в воде. Мы — масляная структура. Масла есть Жива (жизнь). Именно из масел состоит структура клеток, и масла формируют гармонию трёх Ньепа (Дош) — Ветер, Желчь и Слизь. Если у человека нарушается баланс масел, то происходит нарушение баланса стихий и элементов внутри человека: масла переходят в жиры и возникают болезни, слабость, апатия, слабоумие и рассеянность внимания.

-Траволечение и травопитание.

Древние методики предков очищения и регенерации организма настоями и травяными бальзамами.

-Сокотерапия.

Организм питает не то, что он ест, а то, что он усваивает! В нашем тонком кишечнике усваивается только то, что доведено до состояния жидкости! Остальное переходит в каловые камни. Во время чистки организма и ЖКТ, сокотерапия позволяет глубже дочистить тело и начинает активно питать организм.

-Звукотерапия.

Медитативная музыкальная комплексная терапия при помощи живых звуков этнических самозвучащих инструментов. Звуковая медитация в исполнении Юрия Зуйкова прекрасно располагает слушателей к сосредоточенно-углублённой интроспекции (углублённого исследования и познания человеком собственных отдельных мыслей, образов, чувств, переживаний, деятельности разума, внутренней духовной жизни).

-Гонг-Медитация.

Звук гонга способствует глубокому расслаблению, освобождая нас от стремительного потока мыслей. При звучании гонг вибрирует. Эти волны приводят к возникновению бинауральных колебаний. Эти частоты оказывают синхронизирующее действие на полушария мозга, гармонизируя состояние ума. Вибрации гонга проходят через всё тело и воздействуют на меридианы и каналы, настраивая их на самоисцеление. Звуки гонга нейтрализуют патогенную среду в организме, снимают блоки и зажимы, уменьшая напряжение, и стимулируют циркуляцию жидкости. Происходит трансформация эмоциональной энергии и чувств, которые взаимосвязаны внутри структуры физического тела. Усиливается интуиция, и слушатель способен в этом состоянии получить ответы на многие глубинные вопросы и понять корень конкретных проблем. Звук гонга чутко реагирует на намерение, которое вы выражаете для себя в начале прослушивания — будь это очищение тела, или наполнение энергией, и запускает намерение на реализацию.

Медитативные практики ежедневно будут усиливаться:

1.

Квантовой Трансмиссией Пранашакти — эфирное усиление организма и разума.

2. Турья Медитацией Сиддхов — эфирное усиление разума присутствующих, для более глубокого погружения в медитативную практики.

ГРАФИК ЗАНЯТИЙ

8.00–8.30 — Завтрак

8.30–9.30 — Звукомедитация

9.30–11.20 — Сессия 1

10 мин перерыв

11.30–13.00 — Сессия 2

13.00–15.00 — обед

15.00–16.30 — Сессия 3

16.40–18.00 — Сессия 4

18.00–19.00 — ужин

19.00–20.00 — Звукомедитация

20.00–20.20 — Квантовая Трансмиссия сиддхов

 

ГОРОД :САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: комфортный загородный отель в лесу. Групповой трансфер до отеля от метро (станция будет сообщена дополнительно)

СТОИМОСТЬ :

44 000 (предоплата 50%)
Включает:
– все занятия и процедуры по программе
– комфортное двухместное размещение
– трансфер до места проведения

– питание

 

В избранное

Рехаб, детокс и оздоровление: российские велнес-курорты

Курорт расположился на берегу Волги в деревне Шаляпино Ивановской области. Основное направление — снижение веса. Здесь предлагают комплексный подход, состоящий из микса физической активности, здорового питания, спа-процедур и арт-программы.

Среди четырех программ самые легкие Health и Anti-Stress, а наиболее интенсивные — Slim и Slim-Detox. Глобальные различия в рационе питания и тренировках, которые проходят до трех раз в день. Например, в двух последних программах рацион составлен с дефицитом калорий. А в Anti-Stress много внимания уделено арт-терапии — урокам лепки и живописи — и расслаблению в спа. «Это прекрасное место для тех, кто хочет отдохнуть с пользой для тела, не выезжая за пределы страны. Здесь вы найдете разнообразные оздоровительные программы, включающие спорт, питание и спа-процедуры. Вас встретит и будет вам с удовольствием ассистировать очень приветливый персонал. К услугам огромная территория и очень удобные большие номера. Мне очень понравились тренировки на свежем воздухе и великолепные легкие обеды и ужины от французского шеф-повара», — говорит Ксения Чилингарова.

Центр подойдет для тех, кто силен волей и настроен решительно. Это место находится в одном из самых живописных регионов страны — Алтайском крае. Здесь разработано пять программ для сброса лишнего веса, антистресса, омоложения и прочих целей длительностью 7, 10, 14 и 21 день. Ежедневный план дня составлен довольно плотно и включает в себя очищение кишечника и массажи, ванны и фитобочки, дыхательные гимнастики и выездные экскурсии, поэтому времени думать о еде не будет. Попутно можно каждый день слушать лекции и питании. Уменьшение объема — это лишь приятный бонус, главное в этом центре — оздоровление и очищение. Во многом «Улутай» стал известным благодаря основательницам бренда 12Storeez сестрам Голомаздиным. «Не скажу, что для меня это было легко. Скорее всего, непривычно, не есть ничего вообще. На второй день даже забыла о еде. Состояние и ощущения меняются. Все вкусовые и обонятельные рецепторы становятся очень чувствительными. Идет полная перезагрузка организма», — пишет Ирина Голомаздина.

«Организм прочистился, присутствует слабость. Вкусовые рецепторы обновились: сок, разбавленный водой 1:1 теперь мне кажется сладкой конфетой. Объем порций уменьшился до 100 г. Вес до 50,5 кг, после 44,5 кг. Самый сложный момент — восстановление. В оздоровительном центре врач расписал диету на 2 месяца поэтапно. Правильные порции, правильные продукты», — дополняет Марина Голомаздина.

Еще один живописный курорт с более чем 20-летним опытом работы расположился в Карелии на берегу озера Пертозеро. Вокруг — сосновый бор, парковая зона и пляжи. Общая тенденция всех 9 программ, разработанных для разных возрастов, — очищение организма. Подход комплексный: специалисты работают как с самыми передовыми технологиями вроде пептидотерапии и ксенонотерапии, так и с нетрадиционными восточными практиками. В основном сюда нужно приезжать на лечение диабета, заболеваний ЖКТ, бронхиальной астмы, артериальной гиперторнии и прочих. Среди сопутствующих программ — снятие стресса и избавление от лишнего веса.

В отеле на Истринском водохранилище располагается велнес-клиника La source de Santé. За несколько дней здесь можно самостоятельно распланировать себе курс по омоложению, снятию стресса и очищению, посещая спа и процедуры, которых в меню услуг около сотни. Одна из главных программ — эндоэкологическая реабилитация на клеточно-организменном уровне (ЭРЛ), разработанная российским ученым, профессором кафедры клинической лимфологии и эндоэкологии Юрием Левиным, получившим международную премию «Профессия — жизнь». Дополнительно можно включить занятия в психологических группах «СтопТАБАК», «СтопСТРЕСС», «Стройность и красота» и прочих.

В отличие от многих других центров до этого ехать всего час, расположен он в Пушкине. Австрийский ретрит от доктора Майера в Подмосковье — это достижение. Центр работает по концепции превентивной медицины, основанной на диагностике, очищении и профилактике заболеваний кишечника, которую разработал Франц Майер более 100 лет назад.

Среди программ здесь есть голодание, так называемые оздоровительные каникулы, интенсивное восстановление выходного дня. Главный курс — Verba Detox, который предполагает диагностику всего организма, а особенно кардиологический и эндокринологической систем. Важная составляющая — тренировки дыхательной системы при помощи аппарата гипергипокситерапии, что важно для жителей мегаполиса из-за нехватки кислорода, курильщикам и людям с хроническими заболеваниями органов дыхания. Из дополнительных бонусов — спа с акцентом на лимфодренаж, массаж и детокс, питание по системе Verba Сuisine без глютеновых и лактозных продуктов.

Этому многофункциональному комплексу всего 4 года. Находится он в паре часов езды от Симферополя. Медицинский центр комплекса находится под контролем Федерального медико-биологического агентства России. В целевую аудиторию попадают даже дети от 4 лет, для них здесь разработаны специальные программы по дыханию, укреплению мышечного корсета и костной системы, а также нормализации функций ЖКТ.

В программах используются иглорефлексотерапия, лечебный массаж, галотерапия (использование аэрозоля солей хлорида натрия в специально созданных помещениях), крымская бальнеология (лечение грязями — изюминка сакского региона Крыма). К слову, концепцию и детали здания разрабатывал британский архитектор Норман Фостер.

Luciano находится в самом центре Казани, поэтому предлагают здесь довольно динамичное оздоровление. В 2015 году это место было признано лучшим спа-отелем Восточной Европы. Основное направление — похудение. Программа по сбросу лишнего всего рассчитана на 7 или 10 дней. Среди методик — массажи, обертывания, ежедневный душ Шарко, магнитотерапия и миостимуляция через день, а также тренировки каждый день. К такому интенсиву подключена диетическая программа питания. Времяпровождение здесь однозначно расслабляющее.

Санаторий Plaza находится в не менее историческом регионе России — лермонтовских местах, Кавказских Минеральных Водах. Сюда можно приехать как просто в спа-отель, так и на лечебно-оздоровительную программу. Курсы здесь серьезные: от лечения сердечно-сосудистой системы до опорно-двигательного аппарата. Нарзанные ванны, грязи, травы, душ Шарко — обязательная часть.

Есть и путевка «Детокс», к которой специалисты санатория советуют подготовиться заранее, исключив за неделю мясо, бульоны, алкоголь, кофе, кондитерские изделия, соль, а за день устроить разгрузочный день. В программу входят промывания, разнообразные лимфодренажные процедуры, мочегонные фиточаи, ежедневные тренировки и терренкур — лечебная дозированная ходьба в Курортном парке по индивидуальным маршрутам.

Санаторий расположился в культурном регионе нашей страны — под Пермью на берегу Камы. По традиции здесь лечат грязями и водами, а программы предлагают самые разнообразные — одного только детокса 4 вида. Названия говорят сами за себя: «Директор. Перезагрузка» ориентированы на старшее поколение, а «Школьник. Перезагрузка» — на детей. Есть специализированные курсы для диабетиков и тех, у кого проблемы со спиной. Сюда можно отправиться и просто на неделю по классической санаторно-курортной программе с баней, физиотерапией, ванными и прочим. Жить можно как в общем комплексе, так и гостевых миниатюрных экодомах.

6 лучших йога-ретритов

По статистике Всемирной Организации Здравоохранения, около 70% россиян ежедневно находятся в стрессовом состоянии. Научиться сохранять спокойствие и надолго избавиться от напряжения помогут особые путешествия, называемые модным словом «йога-ретриты». В переводе с английского языка, слово «ретрит» означает уединение и уход от общества. Во время ретритов можно посвятить себя духовным практикам, занятиям йогой, массажу, активному здоровому отдыху, врачебным консультациям и общению с близкими по духу людьми.

Чтобы пройти ретрит, не обязательно досконально изучать теорию духовных практик. Многие считают, что это будет только мешать сосредотачиваться на процессе.

Ретрит нужно проходить самостоятельно. Брать друзей и родственников не стоит, они принесут с собой домашние заботы.

Во время ретрита вы будете обязаны придерживаться 3 правил: ранний подъём, правильное питание (обычно подразумевается вегетарианское меню, но есть и исключения), запрет на курение и алкоголь. В некоторых ретрит-центрах также запрещено использовать мобильные устройства, планшеты и ноутбуки.

В приведённом ниже списке каждый сможет найти подходящий для себя по уровню подготовки, условиям и местоположению ретрит.

Португалия, Алгарве

«Moinhos Velhos». Изолированный от туристов детокс-ретрит находится на территории безупречно красивого природного заповедника, где можно полностью сосредоточиться на телесных и духовных практиках. В начале ретрита вы проходите диагностику, анализирующую состояние всех органов и выявляющую возбудителей болезней, бактерий и вирусов. Вся последующая программа будет направлена на то, чтобы улучшить эти результаты. Она основана на работах Бернарда Дженсена, Свами Шивананды и доктора Герсон. Специалисты с 30-летним опытом знают, как сочетать лечебную йогу, детокс и медитации. Работники центра давно изучают различные виды детоксов и выявили, что наиболее безопасной и эффективной системой является очищение соками.


Австрия, Тироль

«Sivananda Yoga Retreat House». Погружение в Шивананда-йогу проходит на солнечном склоне горы Китцбюэль. Места для занятий и медитаций ежедневно варьируются – они могут проходить в обычных нейтральных залах, ярких комнатах, на смотровых площадках с видом на альпийские луга. На сайте можно ознакомиться с целым перечнем различным курсов, которые сменяют друг друга в постоянном режиме, а значит, позволяют выбрать наиболее удобный по датам, ценам и условиям ретрит. Можно выбрать курс для преподавателей йоги, программу оздоровления позвоночника, занятия йогой для беременных, уроки для начинающих, дыхательные практики для освобождения от психологических травм, йога-походы и многое другое!


Индия, Керала

«Международный центр Шиванада Йога Веданта». Ашрам расположен в райском тропическом лесу, полном кокосовых деревьев и цветущих орхидей. Это место идеально для совершения открытий о самом себе. Здесь принимают посетителей со всего земного шара и предлагают различные услуги: йогу, медитацию, очищение организма, лечение аюрведой, йогу для детей и подростков, курсы для учителей йоги. Клиенты могут выбрать стоимость, продолжительность и уровень подготовки. Индийская музыка, традиционные обряды, философские лекции – здесь вы по-настоящему сможете проникнуться этой культурой.

Индия, Гималаи

«Шивананда Кутир». Ещё один Шивананда-ашрам находится в привлекательном уголке в Гималаях. Поселение йогинов окружено горами и лесами и лежит на берегу священной реки Ганг. Это идеальное место для тех, кто хочет прояснить свой ум, улучшить навыки йоги и пообщаться со специалистами. Помимо йоги и медитации здесь можно попробовать несколько видов очистительных техник, а также специальные курсы для учителей йоги, предоставляющие сертификат о прохождении обучения. В ашраме запрещены курение, алкоголь и мобильные телефоны. Комнаты для проживания делятся на мужские и женские, каждая рассчитана на два человека.

Шри-Ланка

«Ulpotha». В четырёх часах езды от Коломбо располагается один из красивейших йога-ретритов в мире «Ulpotha». 11 небольших строений разбросаны по тропическому лесу. Вокруг ашрама стоят горы, в пещерах которых живут монахи. Это местечко как будто находится вне цивилизации: одним из принципов «Ulpotha» является невмешательство в местную природу, а до ближайшей дороги больше километра. На сайте можно ознакомиться с календарём предстоящих ретритов, и, что особенно ценно, здесь практикуют самые разные стили йоги. Кроме того, вы сможете научиться готовить вкуснейшие вегетарианские блюда, запечатлеть на снимках уникальный, нетронутый человеком растительный и животный мир, прокатиться на велосипедах по местным деревням, познакомиться с культурой жителей Шри-Ланки, проплыть по кристальному озеру на каноэ, ощутить чудеса аюрведы и воспользоваться местной библиотекой.

Таиланд, Самуи

«Медитационный центр Дипабхаван». Медитационный ретрит можно пройти полностью на русском языке, что поможет облегчить процесс адаптации и погружения в практику. Основной фокус сделан на осознанном дыхании, развитии концентрации, освобождении ума от привязанностей и страданий. Также вас ожидают ежедневные занятия йогой и знакомство с учением Будды. Важно выбрать удачный сезон с хорошей погодой. Аджан По – основатель ретрита и в прошлом настоятель монастыря, поэтому условия проживания здесь не самые комфортабельные, но красота природы не даст отвлечься на бытовые сложности. Кстати, оплата за ретрит осуществляется путем добровольного пожертвования, а после первого посещения сюда можно вновь приехать в качестве волонтёра.



Текст: Герасимова Алиса

что это такое? Йога и Випассана, ретрит молчания, детокс и тишины, назначение, туры в России, Индии и в других местах

Человеку очень полезно время от времени заниматься энергетической подпиткой всего организма. Ее проводят при помощи разнообразных способов. Например, можно порекомендовать сходить в храм или заняться чтением духовной литературы. Однако в современном обществе стало модно применять такую практику, как ретрит. Об этом и пойдет речь в статье.

Что это такое?

Такая практика, как ретрит, считается востребованным занятием. Ее люди использовали еще с древних времен. Например, похожая практика наблюдалась в буддизме. Она включала занятия цигун (их придумали даосские монахи около 5 тысяч лет назад).

Что означает слово ретрит? Эта словесная единица переводится с английского языка как «уединение» или «затворничество». Если говорить о ретрите, то в этом случае уединение посвящается различным полезным практикам, таким как йога, медитация и другим. Польза от них неоценима, и вот почему. Каждый день в нашу повседневность врывается большое количество различной информации. Эта информация надолго остается в памяти.

В результате получается так: человек овладевает большим количеством знаний, но не может ими воспользоваться сполна. Из-за чего его сознание перегружается и начинает давать сбои. Это сказывается как на работе, так и на личной жизни. Доходит до того, что многие забывают поздравить своих близких с днем рождения.

Кстати, шум городов также оказывает негативное влияние на психику. Поэтому человеку нужно время от времени очищать свое сознание от ненужных сведений, и оставаться хотя бы на некоторое время в полной тишине. Это можно легко сделать при помощи ретрита.

Он способствует очищению сознания от постоянного потока информации. Эта практика рассчитана на то, чтобы на время отключить мозговую деятельность и погрузиться в релакс. Методики такой направленности чем-то отдаленно напоминают медитацию. Отличие состоит лишь в том, что на исполнение ретрита уходит намного больше времени, чем на медитацию. Поэтому и эффект от таких действий быстро не проходит. Примите к сведению: ретрит не имеет никакого отношения к тренингам на природе. В нем вся теория сводится к выполнению медитаций. Поэтому такая методика является хорошим стимулом для старта к переменам.

Ретриты бывают коллективные и индивидуальные.

  • Коллективные. В этом случае люди выезжают в специальные места (например, на Алтае, в Монголии) большой группой.
  • Индивидуальные. В этом случае человек организовывает программу, нацеленную только на свое «я».

Таким образом, ретриты нужны для того, чтобы взглянуть на свою жизнь откуда-то сверху. Чем дольше человек будет наблюдать за собой «как бы со стороны», тем быстрее он осознает свои ошибки. А дальше ему будет легко найти путь к исправлению.

Виды практики

Выбор практик по виду зависит от потребностей человека. Например, тем, кто только собирается приступить к осуществлению этой методики, полезно ее начать в коллективе. В этом случае опытные люди подскажут новичку, что и как делать. Итак, рассмотрим, какие бывают практики.

  • Уединенная. Практика уединения или одиночный ретрит – это когда человек решает остаться наедине с собой на некоторое время (можно на совсем короткий срок). Неважно, где будет проходить ретрит: на природе, в квартире или в палатке в поле. Главное, чтобы субъект оставался некоторое время в полной изоляции, и ему никто не мешал. Тогда произойдет детокс души и всего организма в целом.
  • Общительная. Такая практика предусматривает активное общение между участниками. Это мероприятие объединяет танцы, йогу, медитацию и одновременное общение на женскую тематику. В результате прохождения данной методики представительницы прекрасного пола становятся намного активнее и женственнее.
  • Тихая. Молчаливый ретрит предусматривает полное молчание на протяжении всего времени проведения практики. Можно ли применить такую практику молчания в коллективе? Можно, но только если участники будут общаться между собой в результате острой необходимости.
  • Коллективная. Этот вид ретрита направлен на то, чтобы охватить большую группу людей. Такая группа собирается в комфортном месте. Нужно учесть: в коллективе проще держать дисциплину и соблюдать духовный настрой, так как участники невольно подталкивают друг друга к этому. К тому же такая методика позволяет уйти от мирской суеты целым коллективом. Такие действия только улучшают результат.
  • Темная. Методика рассчитана на полное погружение в темноту и тишину. Путем отключения зрения и применения специального дыхательного цикла упражнений практикующие люди погружаются внутрь себя. Они очень внимательно рассматривают свои проблемы и пытаются осознать их.

После проведения таких мероприятий человек начинает по-другому смотреть на себя и на свое окружение.

Суть и причины ухода

Современные люди все больше понимают, что динамичный ритм жизни уничтожает их внутренний мир. Многие становятся похожи на роботов, которым не присущи эмоции. Однако человек все же не может жить без эмоций. Если он их подавляет, а не выплескивает наружу, у него начинаются проблемы с психикой. Огромный поток разнонаправленной информации вводит многих людей в ступор. Некоторые индивиды близко принимают к сердцу полученные знания, а потом начинают их переосмысливать. От таких действий их сознание постепенно переполняется и устает. А этот фактор несет очень плохие последствия для общего состояния души. Суть и назначение ретрита заключается в том, чтобы очистить сознание человека.

Причины, по которым люди занимаются выше рассматриваемой практикой, заключаются в следующем. В первую очередь они хотят забыть о ежедневных проблемах. Например: некоторых из них «заедает» быт. Другим же нужен отдых от шума. Во время ретрита все участники ведут здоровый образ жизни. В повседневности людям очень тяжело заниматься регулярно зарядкой, питаться полезными продуктами, а также дышать свежим воздухом. Во время ретрита как раз и появляется такая возможность.

Некоторые хотят полностью уединиться, чтобы заняться медитациями. Многие мечтают услышать себя и сосредоточиться на своих истинных желаниях, чтобы потом воплотить их в жизнь.

Основные правила

Если вы хотите провести ретрит безупречно, насладиться этим действом сполна, вам необходимо знать условия его проведения. Рассмотрим их более подробно. Перед началом четко определитесь с целью. Вы также должны в этом вопросе учитывать и свои намерения. Для правильного выполнения этого условия напишите на листе бумаги ваши желания и вопросы, на которые вы хотите получить ответ сами от себя. Обязательно укажите на результат, который вы хотите получить от проведения ретрита.

А также вам следует определиться с такими пунктами, как время и место проведения практики. Запомните, что место проведения должно быть экологически чистым и тематическим. Затем вам нужно выбрать упражнения и методики, которые вы примените во время уединения. Если вы собираетесь надолго покинуть дом, то нужно заранее поставить в известность своих близких о том, что вы хотите побыть в одиночестве. Это нужно сделать для того, чтобы ваши родственники понапрасну не беспокоились.

Если вы собираетесь заниматься ретритом самостоятельно на природе, то позаботьтесь о земной пище. Тогда вам не нужно будет бегать по магазинам, нарушая правила ретрита. Составьте распорядок дня так, чтобы не перегрузить свой организм излишней активностью. Регулярные занятия только улучшают результат. Частота проведения ретритов не является в этом вопросе исключением. Желательно заниматься ретритом под наблюдением опытного специалиста. Если вы решили остаться наедине, то связывайтесь со своим наставником, чтобы получать грамотные консультации.

Выбор места

Выездной ретрит очень эффективен для человека, так как в новых местах в его сознании происходит некая перестройка мышления.

Гоа

В этих местах ретрит может включать курсы по введению в буддизм. Например, вы сможете открыть для себя полезность буддизма. А также вы сможете заняться здесь ретритом по аштанга-йоге.

Кроме того, вы сможете в этих местах пройти оздоровление всего организма. Побывав в «сказке», вы избавитесь от последствий стресса и сможете прийти к осознанности в своей жизни.

Аруба

На Карибском море, да еще на острове, вам не захочется никуда спешить. Белые пляжи идеально подходят для занятий йогой и медитациями. Залитые солнечным светом места позволяют забыть о прошлой жизни и повседневных заботах. Искупавшись после проведения практики в лазурной воде, вы сможете полностью очиститься от негатива. В результате вся ненужная информация сотрется из памяти, а ваше сознание выйдет на новый уровень.

Черногория

В горной местности или на море вы сможете получить незабываемые впечатления. Целый день будет расписан по минутам. Здесь вам не придется скучать. В любом месте вы всегда найдете вкусную пищу и сможете поесть ее на природе.

Здесь есть места, которые созданы Богом для проведения духовных практик. Если вы предпочтете организованный специалистами ретрит, то вы сможете без труда выйти из негативного состояния и на долгое время погрузиться в счастье.

Таиланд

Здесь вы воплотите самые необыкновенные ретриты. Во время посещения этих мест вы сможете насладиться вкусной и здоровой пищей (имеются в виду вегетарианские блюда), медитировать, заниматься йогой и просто отдыхать.

Тайский массаж только улучшит ваше состояние. Нереальная красота заставит окунуться в чудеса природы. В школу йоги принимают всех желающих. Поэтому вы сможете научиться правильно выполнять эту практику.

Непал

В этом месте есть буддийский монастырь Копан. Поэтому проведение ретрита в этой стране станет оптимальным вариантом. Здесь вы сможете обогатить свой разум и научиться правильно медитировать. И главное – цена на такую поездку вас приятно удивит.

Бали

Здесь ретрит явно пойдет только на пользу. На Бали вы сможете существенно оздоровить свой организм и поправить психику. Кроме того, вы при помощи различных практик перезагрузите свое сознание в позитивную сторону.

В этом месте вам предложат программу аюрведы и занятия виньяса-флоу йогой. Так вы постигнете восточную философию бытия. А этот уровень знаний однозначно повлияет на вашу дальнейшую жизнь.

Индия

В этом увлекательном путешествии вы сможете не только заглянуть вглубь себя, но и почувствовать при этом специализированную атмосферу. Ретрит, который вы проведете в Индии, поможет вам освободиться от проблем и от напряжения, возникшего в результате усталости сознания. В совершенно незнакомых местах, среди необычных достопримечательностей вы сможете окунуться в такую атмосферу, которая поможет вам взглянуть на свою жизнь с другой стороны.

Выберите самые красивые уголки этой страны, и совершите увлекательные прогулки по культовым местам. А также в этой стране вы сможете получить уроки йоги. Медитации на фоне впечатляющих пейзажей помогут вам пересмотреть свою жизнь и вывести ее на новый уровень. И учтите, что Индия – это то место, где зародилась культура духовного обогащения. Поэтому лучшего места для уединенности вам не найти.

Россия

На самом деле Россия – это страна, где можно найти такие места, которые смогут не только произвести впечатление, но и поменять ваше сознание в лучшую сторону. Побывав на Алтае, вы окунетесь в особенную атмосферу гор и лесов. Мир вокруг вас будет только способствовать вашему настрою. К тому же на Алтае есть отдельные уголки, которые отличаются особой энергетикой. Находясь там, вы сможете найти для себя то, что искали.

Впрочем, в России есть и другие места, которые следует обязательно посетить для достижения полного душевного совершенства и для самопознания. Для ретритов хорошо подойдут Святые места. Они есть во Владимирской, Калужской и Воронежской областях.

Испания

Ретрит в Испании станет незабываемым, так как в этом случае вы сможете отдохнуть на побережье Средиземного моря. Там есть самые красивые пляжи. Уединение на них станет сказкой. Во время отдыха вы сможете посещать семинары по психологии. Их темы таковы: семья, психология семейных отношений и другие.

А также участники смогут узнать все о здоровом питании и аюрведе на специальных занятиях. Медитации на природе и занятия йогой вблизи моря выведут ваше сознание на новый уровень. Кроме того, в полном молчании вы сможете посетить испанские города и осмыслить суть Средневековья. Испания очень хорошо подходит тем людям, которые хотят совместить прогулки по необыкновенным местам и проведение медитаций.

Как проходит?

Ретрит направлен на то, чтобы человек смог погрузиться полностью в свое «я». Пробуждение сознания произойдет, если вы будете придерживаться определенных моментов. Они не являются одинаковыми для мужчин и для женщин. Например, женщины с маленькими детьми не могут позволить себе полностью окунуться в одиночество. Поэтому в этом случае им приходиться придерживаться определенных условий.

В таком случае женщинам можно применить на практике общительный (активный) ретрит. В нем предусмотрено общение между участниками практики. Это также помогает отвлечься от проблем и настроиться на нужный лад. В активном общении любая женщина может позволить себе заняться танцами или йогой, в то время когда единомышленницы занимаются с ее детьми. Во время ретрита проведение медитации или занятия йогой проходят в основном на природе. Это лучшее место, чтобы соединиться с окружающим миром и Вселенной. Земля и воздух помогают полностью расслабиться.

Однако человеку не всегда удается вырваться на природу. Поэтому в редких случаях некоторые люди проводят ретриты у себя в доме или в квартире. В этом нет ничего плохого, главное – создать соответствующую обстановку. Например, выходить на балкон по утрам для проведения медитации и слушать, как пробуждается природа. В ретрите часто применяется Випассана. Это определенная методика, направленная на развитие человека. Во время медитации прозрения человек может полностью поменять свое мышление и отношение к жизни.

При проведении ретрита человек всегда ставит перед собой цель. Благодаря этому он может двигаться в правильном направлении. Ему не должны мешать посторонние люди. Поэтому субъект прерывает на время все контакты с внешним миром. Главное условие ретрита – это полное погружение в тишину и спокойствие. Когда проходит такая практика, человек не должен ощущать ход времени. Поэтому часы и гаджеты игнорируются. Естественно, ретрит предусматривает полный отказ от вредных привычек и наклонностей. Погрузившись в уединение, субъект не может больше употреблять алкоголь и курить. Нужно вести здоровый образ жизни, а пища должна быть максимально легкой.

Какие трудности могут возникнуть?

Рассматриваемая практика предусматривает охват следующих областей.

  • Позитив.
  • Медитации, которые призваны перестроить сознание в лучшую сторону.
  • Закрепление выше описываемых действий в повседневности.

Если один из этих пунктов будет отсутствовать, то ретрит не будет таким положительным, как хотелось бы вам. Поэтому, несмотря на трудности, вам нужно будет реализовать эти три момента. Еще вам нужно будет услышать себя, и обдумать все свои поступки. Люди сильно зависят от своего настроения. Поэтому им просто необходимо иметь настрой на практику. Однако и принуждать себя не стоит. Практика, которая выполняется «через силу», не будет такой действенной, как бы хотелось.

А также принуждение к практике может вызвать тревожность или, как говорят тибетцы, Лунг. Что такое Лунг? Если говорить о точном переводе, то это слово переводится как «тонкий энергетический ветер». Такое состояние может еще возникнуть из-за некоторых сомнений по поводу действий, которые человеку приходится выполнять в ретрите. Проявляется Лунг в учащенности сердцебиения или в сердечных болях. А также он может выражаться в виде бессонницы.

Чтобы восстановить свое состояние, нужно сделать перерыв, и посвятить некоторое время простому отдыху. Больше общаться с людьми, смеяться и не думать о плохом. Хороший сон только усилит эффект.

Во время устранения негативного состояния постарайтесь находиться в тепле и уюте, перестаньте слушать громкую музыку, постарайтесь исключить общение с внешним миром при помощи гаджетов. Кстати, гаджеты имеют некоторое излучение. Как раз оно и может усилить воздействие Лунга на ваш организм. Помните: питание также сказывается на возникновении Лунга. Поэтому исключите из своего рациона бобовые, черный чай, кофе, шоколад и мясо.

А вот какие продукты необходимо употреблять, чтобы скорее восстановить свои душевные и физические силы: жирные молочные продукты, теплое молоко, диетическое мясо (мясо ягненка), хлеб. Нередко в ретрите у человека возникают эмоциональные всплески. Происходят они потому, что во время проведения практики в мыслях возникают различные неприятные воспоминания, которые человек невольно пытается заглушить. Особенно такое явление случается во время использования аналитической медитации.

Эмоциональные всплески случаются потому, что у человека во время ретрита снижается внутренняя защита. Если раньше она могла скрыть истинные эмоции, то во время проведения медитации защита отключается. Тогда все эмоции «всплывают» наружу из подсознания. Чтобы устранить и такие негативные явления, вам нужно повторять очень часто мантру ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ. При этом нужно включать сострадание к себе и к людям, не заглушая возникшие негативные воспоминания. Именно такие действия выведут вас из плохих ощущений.

правильное очищение организма в домашних условиях

Нельзя украсить дом, не убравшись в нем! Поэтому если мы хотим похудеть и оздоровить организм, без детокса не обойтись. Сегодня специализированные клиники предлагают множество программ детоксикации и даже детокс-ретриты на экзотические острова. Но чтобы провести «генеральный клининг» не обязательно оплачивать дорогие поездки и процедуры. Это можно сделать и дома, причем всего за 3 дня! Главное – грамотно подойти к процессу!

5 советов по эффективному детоксу

Детокс-программа — что это такое? Это очищение организма от токсинов с помощью той или иной системы питания. Есть варианты детокс-дня на соках, детокс-завтрака и детокс-недели с выверенным меню. Что бы вы ни выбрали, это будет отличной поддержкой для организма и поможет сохранить молодость и здоровье надолго.

Но есть одно «но»: детокс – это стресс для организма. Поэтому мы хотим дать вам несколько советов, которые помогут подготовиться к очищению и успешно его провести, не навредив здоровью.

1. Выбираем оптимальное время для детокса. Предусмотрите для этого максимально спокойные дни – без повышенных нагрузок, с полноценным отдыхом и сном не менее 7–8 часов в сутки.

2. Меняем рацион питания. Наибольшую долю токсинов мы получаем из повседневной еды: фастфуда, пищи с избытком животного белка, полуфабрикатов, консервов и т.д. Такие продукты исключаем полностью. Еда должна быть легкой: бурый рис, булгур, киноа – отличная альтернатива обычным крупам, а цельнозерновой хлеб гораздо лучше привычного белого. А еще отдаем предпочтение отварным или паровым овощам.

Что еще можно добавить в детокс-рацион, а от чего нужно отказаться

Можно

    done Овощи: огурцы, капуста-брокколи, ламинария (морская капуста), свекла, артишок, сладкий перец.
    done Фрукты и ягоды: яблоки, цитрусы, бананы, гранаты, виноград.

Нельзя

    clear Злаки: проростки овса, пшеницы.
    clear Сладкие и мучные продукты
    clear Жареное, копченое, соленое и острое
    clear Животные жиры
    clear Любые продукты с усилителями вкуса, красителями, консервантами и другой «химией»
    clear Кофе, какао, газированные напитки
    clear Алкоголь, курение

Важно помнить, что рацион питания нужно менять постепенно, начав за 1-2 недели до детокса.

3. Не замахиваемся на рекорд! Длительность детокса может быть разной. Все зависит от ваших возможностей, волевых качеств и, конечно, грамотного подхода. В таком случае даже 3-дневный курс окажется эффективным!

4. Выпиваем не менее 2 литров жидкости в день. Можете пить как обычную воду, так и напитки: фиточаи, смузи, детокс-коктейли, соки.

5. Усиливаем эффект детокса. В дни очищения посещайте сауну или баню, сеансы массажа, пользуйтесь масками и пилингами, занимайтесь фитнесом.


Выбираем эффективные детокс-препараты

Их применение также поможет вам значительно улучшить результат очищения и поддержать здоровье.

Первый день – детокс кишечника. Что можно начать принимать?

Растительные волокна

Они способствуют нормализации работы кишечника и его естественному очищению. Продвигаясь по желудочно-кишечному тракту, волокна захватывают с собой весь накопившийся балласт: непереваренные остатки пищи, холестерин, желчные кислоты, эндо- и экзотоксины, в том числе канцерогены.

В ассортименте Эвалар есть две эффективные добавки:

    eco  Пищевые волокна Тропикана слим в саше. Это волокна растения конжак, которое известно как отличное дополнение к любому диетическому и ПП-меню. Конжак не только является источником клетчатки, но и, обладает нулевой калорийностью. Экстракты гарцинии и зеленого кофе, которые также входят в состав БАД, помогают нормализовать метаболизм и легче справиться с чувством голода, а также проблемой переедания.
    eco  Активные волокна Турбослим это волокна кукурузы (кукурузный декстрин) марки NUTRIOSE от производителя ROQUETTE Франция. Активные волокна Турбослим не только помогают вывести из организма токсины, но также способствуют нормализации уровня холестерина в крови и полезны для оптимального функционирования ЖКТ.

Фиточаи для очищения

Содержат самые разные лекарственные растения: сенну, кассию, володушку, мяту, крапиву, одуванчик, хвощ и многие другие. Такие чаи обладают послабляющим, а также мочегонным и желчегонным действием в зависимости от состава. Рекомендуем обратить внимание на такие чаи Эвалар, как чай Эвалар-БИО для очищения организма. Если вы испытываете проблемы со стулом, стоит начать прием чая «Фитолакс».

Обратите внимание, что все препараты, о которых мы рассказываем, следуют принимать курсом – начать во время детокса и продолжать после него. Это будет способствовать восстановлению естественных детоксикационных функций организма.

Второй день – бережное очищение печени

Что можно начать принимать?

    eco  Экстракт овса молочной спелости в составе БАД Овесол, усиленный другими травами с детокс-эффектом. Он помогает активизировать желчевыделительную функцию печени, что в свою очередь способствует ее эффективному очищению и выведению токсинов.
    eco  Мицеллярный куркумин способствует улучшению функций печени и желчевыводящих путей, усиливая процесс выведения жирорастворимых токсинов; повышает активность ферментов, участвующих в биохимической дезинтоксикации организма. Кроме того, куркумин наделен антибактериальным, противовирусным, антигрибковым и антипаразитарным действием. Вы можете применять как классический мицеллярный куркумин, так и куркумин, усиленный пиперином.
    eco  Альфа-липоевая кислота, которую можно приобрести в виде монокомпонентного БАД из линейки ANTI-AGE Эвалар, часто применяется в комплексном лечении токсических заболеваний печени, поскольку обладает сильным антиоксидантным и детокс-эффектом. Она связывает и выводит из организма марганец, цинк, кадмий, свинец, кобальт, никель, ртуть, мышьяк и другие токсины.
    eco  Метионин, инозитол, холин — эти вещества служат для защиты печени от ожирения и усиления ее дезинтоксикационной функции. В БАД «Липотропный фактор» из линейки ANTI-AGE Эвалар они представлены в оптимальной концентрации. Метионин, инозитол и холин способствуют выведению ксенобиотиков – чужеродных для организма химических веществ, а также токсичных продуктов метаболизма, например, аммиака.
    eco  Расторопша, представленная в ассортименте Эвалар в БАД «Расторопша», «Расторопша максимум» и «Гепатрин», — лекарственное растение, которое, как и альфа-липоевая кислота, применяется в лечении болезней печени, в том числе вызванных алкоголем, лекарствами, солями тяжелых металлов. Расторопша содержит силимарин, который защищает печень от поражения токсинами.
После проведения детокса кишечника и печени рекомендуется начать прием пробиотиков – препаратов на основе полезных видов лакто- и бифидобактерий. Они помогают восстановить баланс полезной кишечной микрофлоры и активную работу желудочно-кишечного тракта и благотворно влияют на иммунитет. Рекомендуем обратить внимание на такие БАД как:
    eco  Мультифлора Эвалар. Это современный синбиотик, который содержит 7 видов лакто-, бифидобактерий и пребиотик. Препарат можно давать детям с трех лет. Допускается хранение без холодильника.
    eco  Комплекс пищеварительных ферментов «Эвензим» способствует расщеплению белков и жиров, улучшению пищеварения, укреплению иммунитета.
    eco  Бифилар – это синбиотик: бифидо-, лактобактерии и пребиотик. Способствует нормализации микрофлоры кишечника. Добавку можно давать детям, начиная с трехлетнего возраста. Этот препарат был разработан совместно с с американской фирмой UAS Laboratories – мировым лидером в производстве целого ряда таких пробиотиков известного американского качества.

Роман Бунарёв

специалист в области фитотерапии, консультант ЗАО «Эвалар»

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

Что такое ретрит и зачем он нужен

В новом выпуске «Азбуки современности» разбираемся, зачем нужно периодически уезжать из цивилизации и почему такой отдых — на самом деле тяжелая работа над собой

Ваш браузер не поддерживает аудиоплеер.

Чтобы не отставать от современности и не упустить новые слова, подписывайтесь на подкаст в Apple Podcasts, «Яндекс.Музыке» и на Castbox. Ставьте оценки и делитесь в комментариях словами, без которых, как вам кажется, невозможно представить коммуникацию в XXI веке.

Что такое ретрит и зачем он нужен

Ретрит (англ. retreat — «уединение», «удаление от общества») — это время, которое человек посвящает духовным практикам, чаще всего за городом или даже в другой стране.

Уединение и уход от общества практиковали на протяжении тысячелетий: так, ретриты — это неотъемлемая часть буддизма еще со времен Гаутамы Будды. У монахов этот период называется Васса и продолжается три месяца — с июля по октябрь. В христианских церквях, чаще протестантских и католических, ретриты символизируют сорокадневный пост Христа в пустыне.

В последние пять-десять лет ретриты набирают популярность у жителей мегаполисов, которые столкнулись с эмоциональным выгоранием от больших потоков информационного шума. Чтобы перезагрузить мозг, отдохнуть от городской суеты и посвятить время самопознанию и духовным практикам, многие уезжают вдаль от цивилизации — например, на Бали или в Индию. В России можно отправиться на ретрит в Крым, Карелию или просто в Подмосковье на природу. При этом сейчас религиозная составляющая ретрита практически исчезает.

Важно, что ретрит — это не отдых на пляже, а тяжелая работа над собой, которая требует подготовки. Чаще всего на время уединения люди отказываются от мяса, кофе и вредных привычек. Они не должны пользоваться гаджетами, поэтому все рабочие и бытовые задачи нужно решить заранее.

Ретрит может быть групповым и индивидуальным, проходить в полной тишине и даже в темноте — правда, к такому допускают только опытных практиков под руководством наставника. Самый популярный вид ретрита для начинающих — это йога-тур. Его участники выезжают на побережье, занимаются медитацией, учатся осознанности и полностью выходят из зоны комфорта. Такие практики помогают освободить сознание от привычных установок, справиться с выгоранием и поправить ментальное здоровье. Если вы новичок, лучше не обрывать связь с внешним миром больше, чем на десять дней — это оптимальный срок, за который сознание сможет перестроиться и при этом не успеет запустить защитные механизмы.

Подробнее об эмоциональном выгорании и ретритах читайте в материалах РБК:

Восстанавливающий курс детоксикации | Программа передач

Определения
(1) Расписание. График может быть продлен еще на шесть дней. Пожалуйста, свяжитесь с координатором программы, чтобы договориться.
(2) Цигун. * Цигун — это древнее корейское энергетическое упражнение, которое включает использование синхронного дыхания и медленных, осознанных движений, подобных тем, что используются в тайцзи. Ци (произносится «чи») относится к жизненной энергии в вашем теле, в то время как Гун говорит об овладении или совершенствовании предмета.Мы представляем цигун как часть основы Revitalizing Detox Retreat, чтобы соединить вас с голосом вашего тела через медитацию в движении и овладение энергией.
(3) Очищение печени и желчного пузыря. Вам действительно нужно очистить печень? Хотя все люди разные, очень редко вам не поможет очищение печени. Сколько и как часто зависит от вашего ежедневного рациона, употребления алкоголя, лекарств и подверженности сильному стрессу. Печень — второй по величине и главный детоксицирующий орган тела.Это первый фильтр того, что мы потребляем, и когда он оказывается под угрозой, он показывает. Очищение печени обеспечивает омоложение всего тела, в конечном итоге приводя его в равновесие, что способствует снижению веса, увеличению энергии и укреплению вашей иммунной системы.

Заявление об ограничении ответственности
Обратите внимание, что эта программа не заменяет лечение под медицинским наблюдением. Лица, представляющие эту программу, не являются лицензированными специалистами в области медицины или психического здоровья. Эта программа включает в себя инструменты и методы, которые предназначены для вас, и если у вас есть план восстановления, дополните его.Кроме того, информация, представленная в этой программе, не предназначена для диагностики, назначения, лечения или лечения каких-либо психических или физических заболеваний и не заменяет рекомендации вашего поставщика медицинских или психиатрических услуг. Если вы беременны или кормите грудью, вам нельзя принимать участие в этой программе. Если вы принимаете какие-либо прописанные лекарства или имеете проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед началом этой программы.

10 лучших оздоровительных спа-процедур в Америке, 2021 г.

Фото: Zocha Group — Лучшие оздоровительные и детокс-курорты в Америке

Окунитесь в оздоровительный ретрит

Когда приходит время начать новую главу в своем личном здоровье, бронирование ретрита для отдыха и релаксации — это именно то, что нужно организму.Каждый год гости обновляют свой разум, тело и душу, получая квалифицированную помощь в роскошных спа-курортах по всей стране. Погрузитесь в удобства, которые каждый может предложить, и выберите эти оздоровительные спа-центры , которые наилучшим образом соответствуют вашим потребностям.

Фото: Zocha Group — 10 лучших оздоровительных спа-курортов Америки в 2020 году

Амангири — Каньон-Пойнт, Юта

Курортный отель Amangiri — это оазис детоксикации, окруженный красивыми красными скалами штата Юта.В его роскошных процедурах используются ландшафт и культура, традиционные методы исцеления навахо и глина Седона, чтобы оживить ваше тело.

Mii Amo Spa — Седона, Аризона

Простота — ключ к успеху в спа-салоне Mii Amo, расположенном в духовном городе Седона. Глиняное обертывание выведет все ваши токсины, в то время как психический массаж и даже гипноз воздействуют на подсознание непредубежденных гостей.

We Care Spa — Дезерт-Хот-Спрингс, Калифорния

Проведите целых восемь дней в этом отпуске для детоксикации в пустынном оазисе, где лимфатический массаж, инфракрасная сауна и специальные напитки помогут вам сохранить спокойствие.Грязевые обертывания дополнят вашу жидкую диету, а также занятия йогой, танцами и медитацией, чтобы завершить ваше пребывание.

Red Mountain Resort — Иванс, Юта

Более приключенческий отпуск в области детоксикации на Красной горе может быть для вас, если такие занятия, как походы и каякинг, кажутся спокойным побегом. Их обученные гиды на открытом воздухе поделятся своим опытом в природе, а сам курорт — это олицетворение красоты Юго-Запада.

Ранчо — Малибу, Калифорния

Ранчо, известное своей звездной клиентурой, является идеальным местом для детоксикации и избавления от вредных привычек на срок до десяти дней.Занятия фитнесом и походы сохранят вашу активность, а специальный план питания и медицинское обследование гарантируют, что процесс омоложения продолжается.

Lake Austin Spa Resort — Остин, Техас

Этот уютный отель расположен на берегу озера. Здесь вам предложат роскошные спа-процедуры для детоксикации, которые позволят вам расслабиться. Их рестораны и здоровые, и вкусные блюда, а также предлагаются кулинарные мастер-классы, которые научат вас, как жить и питаться целостным образом.

Золотая дверь — Сан-Маркос, Калифорния

Этот роскошный спа-центр для детоксикации в Южной Калифорнии, в основном предназначенный только для женщин, черпает вдохновение из Японии с безмятежными садами и деревянными элементами декора во всем пространстве.Детоксикация является ключевым моментом в походах, занятиях фитнесом и свежих блюдах местной кухни, которые помогут вам снять стресс.

Спа-центр Cal-a-Vie — Виста, Калифорния

Вы получите индивидуальную оздоровительную программу от диетолога, если решите посетить этот элегантный курорт к северу от Сан-Диего. Всего через неделю вы пройдете ряд спа-процедур, которые помогут вам расслабиться, пока вы наслаждаетесь ухоженным убежищем в европейском стиле.

Miraval Arizona Resort & Spa — Каталина, Аризона

Сбегите к предгорьям Каталинских гор в собственном глинобитном коттедже в Miraval Arizona, одном из лучших спа-центров для детоксикации в США.С массажем горячими камнями, верховой ездой и ботаническими турами каждый найдет что-то для себя, независимо от того, путешествуете ли вы в одиночку или с группой.

Canyon Ranch — Ленокс, Массачусетс и Тусон, Аризона

В отеле Canyon Ranch используются передовые медицинские оздоровительные программы для преобразования вашего разума, тела и духа. В вашем распоряжении будут физиотерапевты, целители энергии и духовные консультанты, которые помогут вам обрести душевный покой на этом ретрите по детоксикации.

Детокс-спа-ретрит может быть именно тем, что вам нужно, чтобы избавиться от повседневного стресса.Независимо от того, собираетесь ли вы просто пройти курс детоксикации или планируете роскошный отпуск, посвященный детоксикации, по всей стране есть места, где вы сможете побаловать себя и восстановить здоровье на протяжении всего пребывания.

Забронируйте в одном из лучших оздоровительных и детоксикационных центров США, чтобы получить незабываемые впечатления от роскошного спа-салона.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Лучшие 10 роскошных ретритов по детоксикации в Европе

Организм обладает замечательной способностью избавляться от токсинов, однако в современном мире это становится все более и более скомпрометированным, что приводит к проблемам как с физическим, так и с психическим здоровьем.Детокс-ретрит может стать отличной мотивацией для перемен, и, если вы пойдете в нужное место, у вас будут под рукой специалисты, которые будут контролировать и обеспечивать наиболее эффективный детокс для вас. У нас есть много отличных мест, где можно пройти детоксикацию, и множество вариантов того, как именно пройти детоксикацию. Некоторым подойдет только детокс под полным медицинским наблюдением, поэтому клиники Mayr, которые заключают контракты исключительно с Healing Holidays, — это просто билет. Для других древняя чистка через Аюрведу — единственное, что подойдет, и у нас есть несколько исключительных мест, которые предлагают это в Европе.Вы также можете выбрать щадящий способ детоксикации через глубокое очищение тела — это позволит вам сделать паузу, перезагрузиться и глубоко вздохнуть, изучая новые привычки, которые помогут вам как физически, так и морально. Какой бы из них вы ни выбрали, вы почувствуете себя легче, ярче и энергичнее. Идите так глубоко или мягко, как хотите, и будьте уверены, что получите самый лучший и беспристрастный совет.

1. PARK IGLS, Австрия

Путешествие в австрийскую сельскую местность, где вы можете глотнуть свежий горный воздух, — отличный способ начать свою детоксикацию.Выберите курс детоксикации в Park Igls, медицинской клинике Мары, окруженной тирольскими Альпами. Д-р FX Mayr утверждал, что очищение кишечника приведет к общему здоровью, и персонал Park Igls поможет вам добиться этого с помощью легкой диеты, мягкого плана упражнений и индивидуального курса лечения. Специализированная метаболическая программа Майра подойдет тем, кто страдает диабетом, высоким уровнем холестерина и пищевой непереносимостью.


2. L’ALBERETA, Италия

Вы будете избалованы выбором, когда решите пройти детокс в L’Albereta в Италии.L’Albereta, увитая плющом вилла, расположена высоко на вершине холма, увитого виноградом, в Ломбардии. Это мир вдали от минималистских курортов, которые разбросаны по Европе. Он источает старинный гламур с его картинами и фресками старых мастеров, а также является домом для ультрасовременного отеля Espace Chenot, удостоенного множества наград. Вы приходите сюда за невероятным лимфодренажем, грязевыми обертываниями и струйными ваннами, усиливающими меридианы — это запустит ваши вялые органы и вернет вам выносливость. Фундаментальная программа детоксикации Анри Шено представляет собой комбинацию лечения Шено и диеты, состоящей из детоксицирующих блюд, которые вместе направлены на стимуляцию организма и выведение токсинов.После первоначального биоэнергетического обследования для оценки энергетических потоков и блоков в организме, процедуры индивидуализируются и постоянно контролируются специализированным медицинским персоналом.


3. VIVAMAYR ALTUASSEE, Австрия

Чтобы получить более строгую современную клинику и программу Mayr, забронируйте пребывание в VIVAMAYR Altaussee. Специалисты в этой нетронутой альпийской среде предлагают передовую холистическую медицину, которая поможет лечить широкий спектр заболеваний.Пребывание с базовым лечением в Vivamayr начнется с первичной медицинской консультации, индивидуального плана диеты Modern Mayr, массажа живота и доступа к ежедневной программе мероприятий. Здесь солевые процедуры Vivamayr включены в уникальные методы лечения, чтобы еще больше способствовать процессу детоксикации.


4. ВИЛЛА СТЕФАНИ, Германия

Живописный Баден-Баден — восхитительное место, чтобы записаться на курс детоксикации. Городской курорт Villa Stephanie окружен великолепными зелеными насаждениями, которые помогут вам расслабиться.С роскошно обставленным интерьером вы не почувствуете себя обделенным. Квалифицированные специалисты помогут вам с различными программами детоксикации. Однако что может быть лучше, чем очистить тело, чем программа детоксикации тела? Ретрит включает в себя первоначальное собеседование и консультацию, полный пансион, доступ в спа и фитнес-классы, а также уникальную органическую детоксикацию каждый день.


5. SHA WELLNESS CLINIC, Испания

SHA Wellness Clinic — один из лучших медицинских курортов Европы, расположенный недалеко от гор Сьерра-Хелада.Вы сразу почувствуете себя непринужденно, путешествуя по просторному, светлому и просторному дому, где вас встретит внимательный персонал. Если вы хотите сбросить несколько фунтов во время программы детоксикации, зарегистрируйтесь в программе SHA Detox Program. Эта программа направлена ​​на очищение организма от токсинов, накопленных в результате неправильного питания и внешних загрязняющих агентов, путем определения уровня окислительного стресса в организме путем проведения специальных тестов с целью принятия корректирующих мер. Курорт сочетает в себе консультации специалистов по медицине и питанию с самыми современными процедурами, такими как сеансы криотерапии и лимфодренаж.


6. LEFAY RESORT & SPA, Италия

Lefay Resort & Spa Lago Di Garda разработал свою программу детоксикации, чтобы удалить токсины, накопленные в периоды стресса, и восстановить оптимальную функцию органов. В программе Lefay Detox вы получите первые консультации и тесты, которые определят текущее состояние вашего тела и здоровья. Почувствуйте себя комфортно, наслаждаясь очищающими ароматическими грязями и ритуалом очищения лица, предназначенным для вывода токсинов из организма.Вы также очистите разум, расслабляясь в спа-салоне Lefay, и восстановите баланс своей энергии, растягивая меридианы. Наряду с лечением вы будете соблюдать предписанную диету, которая обеспечит правильное очищение и питание вашего тела изнутри.


7. AYURVEDA RESORT SONHOF, Австрия

Программы детоксикации в оздоровительном центре Ayurveda Resort Sonnhof основаны на древних практиках, уходящих корнями в прошлое. Выберите этот курортный аюрведический оздоровительный центр, чтобы получить аутентичное лечение, не страдая от дальних перелетов.Детокс-ретрит Панчакарма от одной до трех недель охватывает пять столпов аюрведического очищения, подготовит вас к процессу детоксикации и поможет избавить организм от водорастворимых и жирорастворимых токсинов. Расслабляющие процедуры включают в себя различные виды массажа, масляные процедуры, процедуры для спины и многое другое.


8. LANSERHOF TEGERNSEE , Германия

Lanserhof Tegernsee предлагает изысканную, высококлассную роскошь, превосходное обслуживание в захватывающей дух обстановке.Их программы детоксикации поддерживаются ультрасовременными, сверхтехнологичными и современными технологиями, которые опираются на методы Майра. Это уникальная базовая программа LANS Med, сочетающая в себе лечение Майра, традиционную натуропатию и самые передовые медицинские методы. Во время программы вы будете наслаждаться различными процедурами, такими как детокс-бодипак и ванны, а также глубокий мышечный массаж, групповая двигательная терапия, расслабляющие тренировки, а также биоимпеданс и анализ мочи.



9.GRAND RESORT BAD RAGAZ, Швейцария

Программа детоксикации Ragazer в Grand Resort Bad Ragaz направлена ​​на укрепление вашей иммунной системы. С помощью вашей истории болезни, анализа крови и мочи и измерения жировых отложений можно определить тип и количество загрязняющих веществ в вашем теле. Исходя из этого, вам будут назначены различные методы лечения, чтобы вывести эти токсины из вашего тела. Вы можете наслаждаться различными процедурами, от индивидуальных детокс-инфузий до очищения пищеварительного тракта и рекомендаций по питанию, которые помогут вам сохранить ваши результаты.Во время пребывания здесь вы также получите неограниченный доступ к спа-салонам, фитнес-центрам, ежедневным занятиям фитнесом и релаксацией, а также к термальным водам.


10. VILALARA THALASSA RESORT, Португалия

Вы будете избалованы выбором, когда решите пройти детоксикацию на курорте Vilalara Thalassa в Португалии. Их программа Longevity Juice Fasting Detox предназначена для изучения вашего тела с помощью личного осмотра здоровья, биофизической оценки, общей медицинской консультации и клинического обследования.Процедуры включают сеанс остеопатии и ручной лимфодренаж. Хотя это может показаться сложным, вы можете наслаждаться до пяти приемов пищи в день с детоксицирующими коктейлями, соками и супами, чтобы подпитывать и очищать свое тело.



Если этот блог заинтересовал вас начать свое путешествие по детоксикации , позвоните нашим консультантам по оздоровлению по телефону 020 7843 3597 или спросите здесь .

21 лучший оздоровительный курорт на 2021 год

Как однажды сказал американский художник и кумир Норман Роквелл: «Путешествие для меня как тонизирующее средство.Это больше, чем просто уйти из студии и ненадолго отдохнуть. Он нужен мне для подзарядки батарей ». Хотя слова Роквелла дают вневременное понимание, они, кажется, особенно резонируют в наше время — с постоянным подключением и экранным временем на максимальном уровне, умственная и физическая перезагрузка с поворотом T&C — это то, что нужно.

От занятий фитнесом, ориентированных на йогу с итальянской кухней на растительной основе, до общения на свежем воздухе с помощью местных ленивцев на курорте в тропических лесах Коста-Рики — вот Town & Country , выбранные для самых увлекательных недель и уединений. забронировать по всему миру в 2021 году.

1. Пура Вида в тропическом лесу

Miles Photography

Когда: Круглый год

Где: Наяра-Спрингс, Коста-Рика

Что: Восстановите свое тело и разум с помощью тщательно подобранных оздоровительных программ этого отеля Relais & Chateaux среди цветов и фауны Коста-Рики . Частично уединение в тропических лесах (примечание: здесь живут ленивцы), частично — шикарный отдых, отключите и оставьте свой мобильный телефон с регистрацией, чтобы не отвлекаться, кроме видов и звуков на свежем воздухе.Примите философию Коста-Рики «Pura Vida», что переводится как чистая жизнь, с утренней йогой, медитацией Кундалини среди деревьев джунглей, свежими зелеными соками и небесными комплексными спа-процедурами, такими как фирменная процедура с вулканической грязью Nayara Springs, лечебный детокс-массаж с вулканическим воздействием. грязь из близлежащего вулкана Ареналь.

Цена: Три ночи, 3882 доллара. Пять ночей, 6 697,50 долларов США. Подробнее здесь.

2. Обновление Аюрведы

Уолтер Колли

Когда: Круглый год

Где: Inns of Aurora, Aurora New York

What: Найдите свою дошу в Inns of Aurora, очаровательном месте для отдыха на озерах Фингер в Нью-Йорке.Постоянный директор отеля Serenity, Лаура Коберн, разработала свою программу Gift of Wellness — четырехдневную оздоровительную поездку для индивидуальных путешественников или тех, кто хочет зарядиться энергией в компании друзей. В течение четырех дней ваш календарь будет включать индивидуальные встречи с Лаурой для Аюрведы 101 и персональные советы по улучшению вашего оздоровительного путешествия, уроки изготовления моктейлей, консультации по фитнесу, сбалансированные индивидуальные блюда для доши от шеф-повара Эрика Лэмпфира, массажная терапия, медитации на природе и восстанавливающая йога.

Цена: 3500 $ на человека за четыре дня. Узнайте больше здесь.

3. Побаловать себя в Поконосе

Предоставлено ложей в Вудлох

Когда: Круглый год

Где: The Lodge в Вудлоке, Хоули, Пенсильвания

Что: Нуждаетесь ли вы в однодневном обновлении или в преобразовании на неделю, этот роскошный оздоровительный курорт, называемый завсегдатаями «Лодж», расположен на 500 акрах нетронутых лесов в Пенсильвании.Хотя двери отеля Lodge at Woodloch открыты уже 13 лет, недавно проведенный ремонт спа-салона является достаточной причиной для посещения этой страны чудес здоровья. Сродни роскошному летнему лагерю для взрослых — гости проводят свои дни с помощью фитнес-классов и оздоровительных занятий, таких как лесные купания (медитативная прогулка по лесу), интенсивные занятия Tabata TRX и медитации на чакры. Если вы ищете спа-салон, проведите несколько дней в бесконечном списке спа-процедур, таких как флоат-терапия, магниевый массаж и краниосакральная терапия.

Цена: В будние дни 574 доллара + (включает спа-кредит 140 долларов) и в выходные дни от 744 + за ночь (включает спа-кредит 140 долларов) при одноместном размещении.
Узнайте больше здесь.

4. Live La Dolce Vita-lity

Предоставлено Dolce Vitality

Когда: Дважды в год. Dolce Vitality Spring 2020 (15-21 марта) и осень 2020 (1-7 ноября)

Где: Le Sirenuse, Позитано, Италия.

What: Оказывается, недельный детокс и сладкая жизнь не исключают друг друга. Побалуйте себя ретритом в легендарном Le Sirenuse в Позитано, где участники восстанавливают свое здоровье и благополучие на величественном побережье Амальфи. Подумайте: походы с гидом в окружающие горы, индивидуальные оценки с диетологом, изысканные органические и веганские блюда, приготовленные шеф-поваром, удостоенным звезды Мишлен, ежедневные занятия йогой и медитацией, а также ежедневные силовые тренировки с низким уровнем воздействия с сертифицированным личным тренером — и ежедневные восстанавливающие массажи.Другими словами, все, о чем можно было мечтать во время бодрящего пребывания в Италии. Когда гости не заняты маршрутом Dolce Vitality, они также имеют доступ к бассейну, сауне и турецкой бане отеля.

Цена: 6000 евро на человека, все включено для покрытия всей программы, трансферы в Неаполь и обратно, спа-процедуры, питание и проживание. Узнайте больше здесь.

5. Безмятежность в Испании

Предоставлено Sha Wellness

Когда : Круглый год

W здесь: SHA Wellness Clinic, Аликанте, Испания

What : Куда европейский набор идет, чтобы получить детокс.Сосредоточьте свое тело и разум во время отпуска на потрясающем испанском побережье Коста Бланка. Трехкомпонентный оздоровительный подход SHA Wellness — сочетание холистической терапии, фитнес-планов и медицины — обеспечивает основу для вашего индивидуального оздоровительного опыта. Если вы знаете, что ищете, SHA также предлагает специальные оздоровительные программы для похудания, снятия стресса, тренировок по фитнесу и многого другого. В перерывах между индивидуальными тренировками и кардиотоническими схемами побалуйте свое тело новаторскими методами лечения, такими как подводный массаж и электролимфодренаж, а также питайтесь здоровой средиземноморской кухней.

Цена: Программы от 1500 евро на человека на четыре дня и 2 900 евро на человека на семь дней — проживание не включено. Стоимость люксов начинается от 330 евро за ночь. Узнайте больше здесь.

6. Перезарядка Park City Power Recharge

Вашингтонский школьный дом

Когда: Круглый год

Где: Washington School House, Парк-Сити, Юта

Что: Побег в окружении осин, елей и валунов — закажите поездку в шикарный отель Парк-Сити, Вашингтон School House для уик-энда, посвященного горным приключениям, оздоровлению и отдыху у сказочного бассейна и гидромассажной ванны.В то время как интерьер этого роскошного бутик-отеля размером с пинту (всего двенадцать номеров) отличается сдержанным великолепием (смесь антиквариата и современного искусства), прекрасная природа будет звать вас по имени. Поддайтесь своему внутреннему искателю приключений и насладитесь дико длинным списком развлечений на свежем воздухе в Парк-Сити: ловля рыбы нахлыстом, катание на коньках, катание на лыжах, катание на санях.

И для тех, кто хочет немного больше расслабиться, чем кататься на склонах, уютно устроиться у костра, взять частные уроки пилатеса на месте или заказать 90-минутный массаж в номере у партнеров Washington School House в Aura Spa и размять избавиться от стресса перед тем, как отправиться домой.

Цена: От 400 долларов за ночь. Чтобы узнать больше, нажмите здесь.

7. Центрируйтесь духовно и расслабляйтесь в CT

Предоставлено

Когда: Круглый год

Где: The Mayflower Inn & Spa, Auberge Resorts Collection, Вашингтон, Коннектикут

Что: Побег на несколько ночей в Вашингтон, ультра-шикарный и идиллический уютный загородный дом Коннектикута Mayflower Гостиница и спа, Коллекция курортов Оберж.Достаточно далеко от Нью-Йорка, чтобы сосредоточить ваше внимание и физически перезагрузиться, но достаточно близко, чтобы вам не нужно было прыгать в самолет, выберите из райского меню спа-процедур Mayflowers, таких как звуковая лечебная терапия, лимфодренаж и частные уроки дыхания. , все это среди великолепных пейзажей с видом на лес. Для тех, кто ищет контента, спа-центр подходит для Instagram в прайм-тайм. Фильтр не требуется.

Цена: От 730 долларов за ночь. Узнайте больше здесь.

8.Soulcation

Когда : Круглый год

Где: Four Seasons, Пунта-Мита, Мексика

Что: Проверьте свою душу с трехдневным визитом в Пунта-Мита, небольшую рыбацкую деревню с видом на Мексику. тихий океан. «Soulcations» Four Seasons Punta Mita включает в себя фантастический выбор мероприятий по перезагрузке души, таких как: грязевые ритуалы возрождения, йога инь-ян, уроки создания ловцов снов, церемонии сожжения намерения, терапии балансировки чакр и специальная церемония благословения солнца Хуичоль, продолжавшаяся веками. старое доколумбовское племя, выходящее из Сьерра-Мадре в Мексике.

Цена: 895 $ за сутки. Узнайте больше здесь.

9. Медитации при лунном свете в Бэл-Харборе

загадка

Когда: Круглый год

Где: The Ritz-Carlton Bal Harbour, Флорида

Что: Иногда двухдневная перезагрузка — это именно то, что доктор прописал. Отключитесь от сети с помощью пакета Restore & Recharge от Ritz-Carlton Bal Harbour, который поднимает настроение и дает мощный импульс энергии.В течение 48 часов гости будут отказываться от питательной кухни, сосредоточить свое внимание на индивидуальной медитации под лунным светом, подтянуть и удлинить фитнес-класс на выдохе на выдохе в Бэл-Харборе, а также насладиться ежедневными фирменными спа-процедурами (один массаж потока и один Power Facial). Ночью восстановите силы с помощью Ultimate Bath Experience — ванны, наполненной лечебными эфирными маслами и солями для ванн, с видом на Атлантический океан.

Цена: От 2500 долларов. Узнайте больше здесь.

10. Пробуждение Остина

ДЖЕЙМС БЭГРИ

Когда: Круглый год

Где: Мираваль Остин, Остин, Техас

Что: Поклонникам ухода за собой, ищущим что-то новое, стоит обратить внимание на Миравал Остин, недавно открывшийся отель династии велнес на юге. Немного кантри (предложения включают уроки линейных танцев, уход за курятником отеля и осознанную езду на лошадях), немного оздоровления нью-эйдж (исцеление кристальной энергией и «плавающая» медитация в шелковом гамаке). В конце дня отдохните в одном из 117 номеров, которые называются «тихими гаванями, построенными в гармонии с природой.«С местной фермой, Cypress Creek Farm, ожидайте, что буквально от фермы до стола кухня и уроки кулинарии, такие как научиться сварить свой собственный чайный гриб.

Цена: От 649 долларов за ночь с минимумом на 3 ночи. Подробнее здесь

11. Найдите своего гуру на Гавайях

Отель Four Seasons Lanai на Келе на Гавайях

Отель Four Seasons Lanai на Келе, ретрит для сенсеев

Когда: Круглый год

Где: Four Seasons Hotel Lanai at Koele, A Sensei Retreat, Lanai, Hawaii

What: Four Seasons на острове Ланаи в конце прошлого года открыли дочерний отель, который — в отличие от своего пляжного, обширного курортного отеля — создан специально для оздоровительных центров — впервые для бренда.Этот оазис с 96 комнатами, расположенный вдали от суши, в окружении гор и зелени, был спроектирован с использованием чистых линий и минимализма в японском стиле. Эксперт Sensei поможет адаптировать каждый маршрут, хотите ли вы заниматься йогой и медитировать, получить тепловую карту тела и анализ сна или просто расслабиться в спа-салоне, который оборудован инфракрасными саунами и японскими ваннами для купания онсэн. Еда, естественно, от Нобу.

Цена: От 2 800 долларов США на человека в сутки, все включено, минимум 3 ночи.Забронируйте здесь.

12. Пешие и велосипедные прогулки по северной части штата Нью-Йорк

Valley Rock Inn в Слоутсбурге, Нью-Йорк

Вэлли Рок Инн

Когда: Круглый год

Где: Valley Rock Inn & Mountain Club, Sloatsburg, NY

Что: Этот очаровательный отель на 17 номеров, созданный основателем 1st Dibs Майклом Бруно, находится всего в часе езды к северу от На Манхэттене есть серия интенсивных тренировок Mountain Club Boot Camp, идеально подходящих как для однодневных туристов Нью-Йорка, так и для тех, кто долгое время проводит выходные.Для занятий — в первую очередь пеших прогулок, каякинга и езды на велосипеде (велосипеды предоставляются) — все это можно сделать за один день — вы сможете воспользоваться 70 000 акров троп, озер и парков, окружающих отель. Сам отель также специализируется на фитнесе и питании: здесь есть тренажерный зал площадью 7000 квадратных футов, бассейн длиной 75 футов, а также рынок органических продуктов и рестораны, которые производят продукцию со своих ферм в долине Гудзона.

Цена: Тренировочный лагерь стоит 500 долларов на человека или 400 долларов для гостей, ночевавших.Стоимость гостиничных номеров начинается от 495 долларов за ночь. Забронируйте здесь.

13. Детокс в Южной Калифорнии

Ранчо Валенсия

Ранчо Валенсия

Когда: Круглый год

Где: Ранчо Валенсия, Ранчо Санта-Фе, Калифорния

Что: Специалисты по профилактической медицине и эпигенетике помогли разработать коллективную программу Wellness Collective в Южной Калифорнии, которая разделена на различные группы. такие темы, как «Движение и фитнес», «Питание и детокс», «Сон и отдых», «Стресс и равновесие».В зависимости от того, какой маршрут вы выберете, у вас может быть ежедневное индивидуальное занятие фитнесом, лимфодренажный массаж или сеанс медитации. В дополнение к комплексному оздоровительному комплексу, в отеле с 49 комнатами, который является единственным Relais & Chateaux в Южной Калифорнии, есть 18 теннисных кортов и 95 занятий фитнесом в неделю.

Цена: Коллективные оздоровительные пакеты начинаются от 1500 долларов на человека в сутки, при этом минимальная продолжительность 3 ночи — проживание включено. Стоимость проживания в отеле начинается от 799 долларов за ночь.Забронируйте здесь.

14. Купание в лесу в Тоскане

Холмы Тосканы, вид из розового дерева Кастильон-дель-Боско

Палисандр Кастильон-дель-Боско

Когда: 16-19 апреля 2020 года

Где: Палисандр Кастильон-дель-Боско, Тоскана, Италия

Что: Дом Массимо и Кьяры Феррагамо в Тоскане, любимый знаменитостями (здесь отдыхали Обамы и чемпионка по теннису Кэролайн Возняцки провела здесь свою свадьбу) этой весной открывает свой первый четырехдневный оздоровительный курорт, который будет посвящен лесным купаниям и йоге.Опытный гид проведет гостей по древним лесам поместья для ежедневных прогулок с купанием в лесу, которые обещают снять стресс, снизить кровяное давление, укрепить иммунную систему и повысить духовность. За ними следуют сеансы анусара-йоги, формы хатха-йоги, которая фокусируется на выравнивании для улучшения баланса и силы.

Цена: От 2,082 долларов за ночь при минимальном сроке проживания 3 ночи. Забронируйте здесь.

15. Комплексное благополучие в Карибском бассейне

Аюрведический центр BodyHoliday в г.Люсия

Андреас фон Айнзидель

Когда: Круглый год

Где: BodyHoliday, Сент-Люсия

Что: Курорт на 155 номеров стал первопроходцем в оздоровительных центрах двадцать лет назад, когда даже спа в отеле было редкостью. Уникальность его программирования в том, что каждый месяц — это другая тема. Март, например, предназначен для парусного спорта, независимо от того, новичок вы или опытный. Апрель посвящен йоге, май — интенсивным тренировкам, а июнь — танцам.Эксперты, спортсмены и гиды по предложениям на каждый месяц являются первоклассными — большинство из них — бывшие олимпийские спортсмены. Другими словами, будьте готовы работать над этим.

Цена: От 546 $ за ночь. Забронируйте здесь.

16. Высокая интенсивность в Гималаях

Монастырь «Гнездо тигра» в Бутане

NANA ENCHILL

Когда: 1 мая — 31 августа 2020 года и 1 декабря — 28 февраля 2021 года

Где: Аманкора, Бутан

Что: Потустороннее буддийское королевство Бутан известно как самое счастливое место на земле.Это означает, что вы будете в прекрасном настроении для 10-дневной сверхинтенсивной программы тренировок Amankora, которая призвана раздвинуть физические, умственные и духовные границы. Задача «Высотная подготовка» включает 498 миль пеших и велосипедных прогулок по живописным долинам и знаковым достопримечательностям страны. Путешествие начинается с буддийского благословения, когда монах окропляет вас святой водой. Затем следует гипербарическая кислородная спа-процедура, которая поможет вам лучше приспособиться к высоте (ваша физическая форма и артериальное давление также измеряются перед началом программы).В дополнение к вышеупомянутым походам и велосипедным прогулкам (которые проходят по извилистым горным тропам), маршрут также включает обучение боевым искусствам, купание в лесу, медитацию с поющей чашей, купание в горячих камнях в Бутане, а зимой — рафтинг в По Чу. и реки Мо Чу.

Цена: От 1600 долларов за ночь. Забронируйте здесь.

17. Йога у моря

Бассейн Belmond Cap Juluca

Belmond Cap Juluca

Когда: 5-9 июля 2020 года

Где: Бельмонд Кап Джулука, Ангилья

Что: Знаменитые гуру образа жизни Надя Нараин и Катя Нараин Филлипс (в их список клиентов входят Кейт Мосс, Сиенна Миллер и Риз Уизерспун) этим летом привезут свой оздоровительный опыт в отель на Ангилье.Четырехдневный ретрит под названием «Хорошая жизнь самопомощи» будет именно об этом. Дни начинаются с йоги на восходе солнца, за которой следуют такие занятия, как сноркелинг среди морских черепах, лечебная соляная спа-процедура, семинары по уходу за собой и ночной каякинг. Вас отправят с церемонией благодарности.

Цена: От 1534 $ за ночь. Забронируйте здесь.

18. Научитесь есть как голливудский A-Lister

Когда: Круглый год

Где: Cal-a-Vie, Vista, CA

Что: Этот оздоровительный спа-центр площадью 500 акров расположен всего в 45 милях к северу от Сан-Диего, но спроектирован так, чтобы выглядеть идиллическое французское провансальское убежище с его каменными каминами, антикварной мебелью и лавандовыми полями — они даже привезли 400-летнюю часовню и Оранжери из Дижона, Франция.Здесь есть 32 виллы и впечатляющее соотношение персонала к гостю 5: 1, а также на ваш выбор более 160 занятий и занятий фитнесом, а также спа-процедуры и гостевые лекции. А в прошлом году отель представил свою новую кулинарную книгу Beautiful Living , в которой представлены полезные рецепты, которые подают на кухне. Не волнуйтесь, это не диетическая книга. Есть рецепты кремового кокосово-морковного супа, жареных отбивных и даже ванильного чизкейка. Секрет в том, что все дело в контроле за порциями.

Цена: От $ 3,595 на человека при минимальном сроке проживания 3 ночи.Забронируйте здесь.

19. В Напе нет похмелья

Домик на ранчо Калистога

Ранчо Калистога

Когда: Круглый год

Где: Calistoga Ranch & Solage, оба в Калистога, Калифорния

Что: Долина Напа наиболее известна своими виноградниками, но многие не знают, что это великолепно место для оздоровительных мероприятий. Например, город Калистога является домом для богатых минералами грязей и горячих источников, поэтому два его жилых дома используют эти природные ресурсы.Новый пакет программ, ориентированных на здоровье, включает в себя купание в лесу и трехдневное тихое уединение (где вы можете остановиться в домике с одной спальней, окруженном пышной листвой и оборудованным ванной и душем на открытом воздухе, и вам никогда не придется ни с кем общаться, даже персонал) на ранчо Калистога, а также грязевые процедуры, звуковая терапия и медитация на воде в геотермальном минеральном бассейне в Solage.

Цена: Ранчо Калистога: от 700 долларов за ночь. Solage: от 400 долларов в сутки.

20.Пополнение в Швейцарии

Спа-салон La Réserve Geneva

La Reserve Geneva

Когда: Круглый год

Где: La Réserve Geneva, Швейцария

Что: Швейцарский отель на берегу озера только что представил новый пакет услуг под названием Feel Good Escape. Идея заключается в любви к себе и расслаблении, то есть дни наполнены спа-процедурами, йогой и походами. Здесь нет ограничений на питание, поэтому вы можете свободно выбирать блюда из ресторанов отеля, будь то ресторан Le Tsé Fung, отмеченный звездой Мишлен, или более легкие закуски в Cafe Lauren.Все остальное сделает свежий швейцарский воздух.

Цена: От 1728 долларов США на человека за две ночи. Забронируйте здесь.

21. Высшая гармония разума и тела в Леноксе, Массачусетс

Один из бассейнов Миравала.

ДЖЕЙМС БЭГРИ

Когда: Круглый год

Где: Миравал Беркшир, Ленокс, Массачусетс

Что: Расслабьтесь и отдохните, выбравшись из новейшего форпоста Миравала в заросших лесами Беркшире.Быстрая поездка на поезде из Нью-Йорка в Мираваль похожа на бодрящий выдох, необходимый для перезагрузки тела, разума и даже Хары. Фирменный спа-ритуал отеля, Hara Soother, основан на Hara (японское слово, обозначающее центр тела как физически, так и энергетически) для частичной работы с дыханием, частичной обработки всего тела и частичного массажа пищеварения. В отеле Miraval обязательно отключение от сети, поэтому в отеле действует политика бесплатного использования мобильных телефонов — по прибытии гости кладут свои телефоны в «спальные мешки», и им рекомендуется использовать сотовые телефоны только в определенных местах, включая номера.Если фитнес вам больше нравится, есть ежедневное оздоровительное меню с вариантами йоги, медитации, кардио и силовых тренировок. Среди других уникальных впечатлений — содержание кур, знакомство с хищными птицами на территории и семинары по использованию грибов в лечебных целях. Говоря о продуктах, питайте свое тело тремя бесплатными богатыми питательными веществами приемами пищи в день.

Цена: От 730 долларов за ночь. Узнайте больше здесь.

Лина Ким Заместитель редактора Лина Ким — младший редактор журнала Town & Country, где она пишет о путешествиях, свадьбах, искусстве и культуре.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

15 оздоровительных ретритов и перерывов на детоксикацию — впереди лучшие дни | Отпуск для здоровья и фитнеса

The Clover Mill, Worcestershire

Этот аюрведический ретрит, вновь открывающийся весной, в переоборудованной водяной мельнице 17-го века на холмах возле Малверна, предлагает уединения на две, три и пять ночей в течение всего года. совмещайте аюрведические процедуры, питание, советы по питанию и кулинарные демонстрации с йогой.Его ретриты Rest and Digest, в частности, нацелены на то, чтобы помочь гостям переключить свою симпатическую нервную систему из режима полета / борьбы / заморозки в режим отдыха / переваривания / охлаждения (следующий доступен 20-25 мая). Однако все его уединения сосредоточены на том, чтобы дать вам возможность сохранять равновесие, когда вы вернетесь домой.
От 695 фунтов стерлингов за трехдневный ретрит, theclovermill.com

Ретриты писателей Арвона, различные места в Великобритании

Фотография: Арвон

Помимо проведения множества онлайн-курсов письма, Арвон стремится начать с апреля 2021 года, если позволят ограничения Covid, снова будут проходить курсы письма на дому.После снятия запрета он также будет предлагать проживание с питанием в своих «Домах писателей», возможно, максимум для шести человек, для тех, кому нужно место, чтобы писать, не отвлекаясь изо дня в день. Среди его домов — Lumb Bank, дом милловеров 18-го века в Западном Йоркшире, который когда-то принадлежал Теду Хьюзу; Тотли Бартон, особняк XVI века в Девоне, внесенный в Книгу судного дня; и квартиры в The Clockhouse, бывшем доме драматурга Джона Осборна в Шропшире.
Шесть ночей необразованного ретрита от 678 фунтов стерлингов; шестидневные курсы с инструктором и ретриты от 815 фунтов стерлингов , арвон.org

Процесс Penninghame, Шотландия

Здесь предлагаются недели интенсивного погружения во внутренние исследования в массивном историческом доме среди лесов, сельскохозяйственных угодий и садов. Веселый, полный и дико освобождающий процесс отправляет вас в глубокое путешествие в ваше бессознательное, используя мощное сочетание техник и практик, от ежедневной динамической медитации до глубокого самоанализа, ритуальной драмы и трансформирующей работы с телом. Еда макробиотическая, веганская и успокаивающая, а номера оформлены в монашеском шике.
Следующий курс s пробег 27 марта – 2 апреля , 12–18 июня , 11–17 сентября, £ 1,595pp на шесть ночей, penninghame.org

Приключения Весенний пеший поход и йога-ретрит Йоги, Озерный край

Поход с гидом возле Хоксхеда

На этом ретрите выходного дня вас ждет утренняя хатха-йога с Зои Вудворд в специально построенной йога-шале с высокими потолками среди холмов, вечерняя инь и восстанавливающая йога, а также йога-нидра.В вегетарианском ретритном центре в Эмблсайде вас ждут походы с гидом, массаж, лесные ванны и медитация, здоровые застолья и суперкомфортные условия проживания.
5-8 Apri l, от 565 фунтов стерлингов на 3 ночи, adventureyogi.com

The Detox Barn, Suffolk

Фотография: Линн Баркер

Продолжительные выходные с 16-18 и 23-25 ​​апреля. а затем раз в месяц это мягкий ретрит по детоксикации, сочетающий в себе укрепляющие иммунную систему соки, смузи и здоровое питание.Ваша база — это стильно переоборудованный амбар недалеко от Стоумаркета в сельском Суффолке, где сочетание легкой йоги, медитации, прогулок по стране и времени для отдыха поможет участникам почувствовать себя намного лучше в поддерживающей и дружелюбной обстановке. Обе хозяйки (женщины) — комедианты, так что вы тоже посмеетесь!
От £ 395pp , thedetoxbarn.co.uk

Wild With Nature, Норфолк

Run by Wildfitness, это уединение проходит среди лесов и лугов полевых цветов, с проживанием на берегу большого озера. в стильных пастушьих избах и юртах.Наслаждайтесь органической пищей и проверяйте свое тело на трех-четырех интересных занятиях фитнесом на свежем воздухе в день. Будет проведен интерактивный семинар о жизни и питании в дикой природе, а также перерыв, чтобы поиграть на ферме с веслом и каяками или просто расслабиться с книгой.
24–27 июня, с £ 925pp , wildfitness.com

Возвращение себя в лесной ретрит, Сомерсет

Адам Хаслер ведет занятия йогой на этом отдыхе для глэмпинга. Фотография: Карен Йоманс

Добро пожаловать на глэмпинговый уик-энд в середине лета, который проводится в тихой лесистой местности недалеко от Бата, с проживанием в юртах и ​​бревенчатых домиках ручной работы.Выключите свои устройства и ощутите простую жизнь с ежедневной виньяса-йогой для всех уровней, с лондонским Адамом Хуслером, вечерами у костра и диким плаванием в озере. Вкусные блюда у костра готовит шеф-повар Ричи Тьюнион на летней кухне. Вы можете расслабиться на загородных прогулках, в сауне с дровяной печью и на массажных или косметических процедурах по предварительному заказу.
25-28 июня, от £ 350pp , reclaimyourself.co.uk

The Coach House, Монмутшир,

Фотография: Джон Кларк

Это восхитительное место между национальным парком Черных гор и долиной Уай. идеальное уединение в одиночестве, с другом или членом семьи.Опытный учитель и владелица Оливия Кларк предлагает частные занятия йогой и буддийской осознанностью, а в перерывах между занятиями есть прогулки по стране и купание в реке в холмах Уэльса. Остановитесь в двух стильных двухместных номерах с ванными комнатами наверху и расслабьтесь в гостиной открытой планировки и кухне внизу. Устройте массаж в номере, доставьте вкусную здоровую пищу к вашей двери и окунитесь в кокон, пока не будете готовы снова встретиться с миром.
F rom £ 140pp ночь для индивидуального путешественника, thecoachhouseretreat.co.uk

Green Farm, Kent

Этот сельский курорт к юго-западу от Эшфорда предлагает широкий выбор спа-процедур и занятий йогой на выходных, чтобы способствовать отдыху и омоложению. Они включают в себя ритриты «Пение с соловьями», когда вы можете насладиться ужином у костра в субботу вечером, а затем совершить ночную прогулку, чтобы послушать соловьев. Доступны дополнительные виды массажа, спа-процедуры и уроки искусства. Гости могут разместиться в отреставрированном средневековом доме или в амбаре с собственной кухней. К услугам гостей процедуры ESPA, гидромассажные ванны в красивом обнесенном стеной саду и у пруда, а также доступ к сауне.
От 595 фунтов стерлингов на выходные, даты смотрите в онлайн-календаре на сайте greenfarmkent.co.uk

Мидл-Пикадилли, Дорсет,

Фотография: Карл Стэнли / Джейсон Спур

В коттедже 17-го века с соломенной крышей можно спокойно отдохнуть. Шерборн, где гости едят здоровые вегетарианские блюда на уютной кухне фермерского дома. Здесь пять простых спален, и рекомендуется цифровая детоксикация. Закажите ежедневные процедуры, от расслабляющего массажа и очищающих грязевых масок до расширенных процедур рефлексотерапии и консультаций по образу жизни . Настройтесь на себя с помощью медитации или сеанса шаманского исцеления, изменяющего энергию, в Звездной Комнате на ходулях.
От 120 фунтов стерлингов ночь полный пансион плюс стоимость любых процедур , middlepiccadilly.com

The Grange by the Sea, Isle of Wight

The Grange, в приморском городке Шанклин , является штаб-квартирой холистической компании Skyros. Он представляет собой переоборудованный георгианский дом с современными номерами и видом на море. В течение всего года предлагается оздоровительный отдых в отеле типа «постель и завтрак», а в конце этого года снова откроется ряд фирменных курсов Skyros.Есть четыре дня, посвященные йоге лучистой энергии (31 августа — 4 сентября), и четыре дня, посвященных йоге с осознанием (7-11 сентября). Вы можете рассчитывать на дружескую групповую атмосферу и вкусную еду и напитки из местных источников. Также есть бар честности.
От 625 фунтов стерлингов за четырехдневный курс , thegrangebythesea.com

Утесы Мохер, Ирландия

Велнес и йога на побережье графства Клэр

Этот бутик-отель на вершине утеса находится в миле от пляжа в графстве Клэр. На атлантическом побережье круглый год проводятся оздоровительные и йогические перерывы, включая выходные, посвященные прибрежным походам и методу Вим Хофа, с дыхательными практиками и омолаживающими ледяными ваннами.Еда восхитительна, в основном из домашних экологически чистых продуктов. В отеле есть красивый оздоровительный центр для процедур и студия йоги со стеклянным фасадом с панорамным видом на океан.
от евро 555pp , смотрите онлайн-календарь свиданий, cliffsofmoherretreat.com

Йога на шнурках, Португалия

Хатха-йога у Атлантического океана, в Алентежу

На нетуристическом атлантическом побережье, побалуйте себя этой неделей — длительный йога-ретрит возле рыбацкой деревни Замбуджьера-дель-Мар в регионе Алентежу.Вы остановитесь в Cocoon, прибрежной ферме с пресноводным озером, и будете проводить два урока хатха-йоги в день с британским учителем Джоди Бун, которые сосредоточены на осознании дыхания, выравнивании и внутренней связи. Плавайте, гуляйте, отдыхайте в гамаке, катайтесь на велосипеде или посетите пляж в 10 минутах езды от отеля. Еда вегетарианская и включает в себя широкий выбор кухонь, от карри в индийском или японском стиле до средиземноморского рагу.
3-10 июля, от £ 925pp , yogaonashoestring.co м

Мандали, Италия

Озеро Орта, север Италии. Фотография: Alamy

Чудесное место, расположенное на высоком плато с видом на озеро Орта в северной Италии, с захватывающими дух видами на Альпы, Mandali будет предлагать свою постоянную программу трех-, четырех-, пяти- и шестидневных мероприятий. для всех, кто хочет отключиться и снова подключиться к своему естественному потоку. Предлагается несколько видов медитации, йоги и физических упражнений с семинарами по личностному росту и периодами тишины, а также здоровое питание и тихие комнаты.Это тоже некоммерческое предприятие.
От 770 евро на человека за четыре ночи , даты смотрите в онлайн-календаре, mandali.org

Серебряный остров, Греция

Фотография: Джордж Факарос

С апреля по октябрь этот частный остров в Эгейском море предлагает недельные йога-ретриты под руководством экспертов со всей Европы. Приходите на вегетарианские блюда, побеленные комнаты и занятия йогой в открытой шале с видом на море. Остров находится вне сети, поэтому вы можете легко провести цифровую детоксикацию, наслаждаясь легкими прогулками, открытым художественным шкафом, милыми галечными пляжами, обильными оливковыми деревьями и полевыми цветами.Он находится в четырех часах езды от Афин, и добраться до него можно через гавань Ореои.
От 1450 евро на человека в неделю, см. Онлайн-календарь встреч и учителей, silverislandyoga.com

Кэролайн Сильгер Джонс — основательница Queen of Retreats

Intensive Detox & Cleanse

Вы чувствуете или переживаете …

Низкая энергия и усталость

Расстройство живота и вздутие живота

Экзема

Угри

Кровоточащие десны

Перепады настроения

Проблемы с потерей веса

Тяга к сахару

Плохой сон

Запор и / или диарея

Зависимость от кофеина

Боль в суставах

Боль в пояснице

Головные боли и / или мигрень

Мозговый туман

Легкое или частое заболевание

Тревога

Нарушение либидо

НЕ ОДИН…

Меня зовут Валери Лидс, и последнее десятилетие я тоже был там. Выросший в Нью-Йорке с мамой-гурманом, я, естественно, познакомился со множеством удивительных кулинарных изысков. В юном возрасте я стал включать в себя блюда мультикультурной кухни, в том числе множество рогаликов, великолепный хлеб и выпечку, аппетитные китайские пельмени и итальянские пасты. Казалось бы, из ниоткуда, когда мне было за тридцать, мой опыт радикально изменился, когда я понял, что у меня вздутие живота и проблемы с его выделением! Очевидно, я больше не мог есть глютен и был чрезмерно чувствителен к сахару.У меня было вздутие живота, экзема, а также проблемы с элиминацией, которые затем приводили к туману в мозгу и плохому сну. Излишне говорить, что я чувствовал себя неважно. И моя семья начала чувствовать, что им нужна группа поддержки, чтобы справиться со стрессом, который еда вызвала у меня и у них! Находя свой путь, путешествуя по лабиринту не содержащих ГМО, органических, сырых, веганских, безглютеновых, палео, я решила стать сертифицированным тренером по здоровью в этом процессе, чтобы заново открыть свой путь к здоровому и благополучному состоянию.К счастью, я нашел способ свести все свои годы испытаний и проблем со здоровьем к очень простым принципам и рекомендациям. Итак, теперь, когда вы понимаете, что вы не одиноки, сделайте выбор в пользу поддержки в создании собственного устойчивого здорового образа жизни. Выйдя из нашего детокс-ретрита, вы можете рассчитывать на то, что очистите свои токсины, устраните вздутие живота, почувствуете себя более энергичным, снизите уровень кортизола, помогите стабилизировать уровень сахара в крови, уменьшите тягу к еде, снизите артериальное давление, станете более гибкими, увеличите мышечную силу, станете более подтянутым, чувствовать себя легче, бодрее и ходить с более глубоким чувством спокойствия и равновесия.Под нашим руководством вы будете готовы и сможете принять новый образ жизни с трансформационными долгосрочными результатами для вас и вашей семьи! Я сделал.

Представьте, что вы наслаждаетесь солнечными днями, белыми песчаными пляжами, пальмами и тропиками … Это ваше место назначения для вашего ретрита Detox Disconnect to Reconnect Retreat. Поддержите естественную способность вашего тела к самовосстановлению с помощью нашего полного пакета услуг по сбросу и перезарядке разума, тела и духа с помощью нашей программы детоксикации, обучающей безопасному употреблению сока и голоданию под руководством.Вы просто выбираете, сколько дней вы хотите провести в раю. Об остальном мы позаботимся … хотя, что важно, вы научитесь готовить собственные напитки.

Мы предпочитаем учить кого-нибудь ловить рыбу и кормить его на всю жизнь, а не просто кормить его рыбой для еды. Это означает, что мы не делаем ваши соки за вас. Вы узнаете, как делать сок, смешивать и готовить бульоны, и навсегда овладеете этими навыками!

Вы можете выбрать один из наших вариантов: детокс натощак и интенсивное очищение на 3 ночи в режиме быстрого сброса — вплоть до 4 недель для полного преобразования, что вам больше подходит, и вместе мы укрепим ваше здоровье образ жизни!

Приглашаем присоединиться к нам на наши ретриты по детоксикации и очищению, если вы чувствуете, что вам нужно укрепить свое тело и душу, чтобы вернуться домой с чистым листом и новой энергией.Наша программа разработана для поддержки ваших внутренних исцеляющих способностей с помощью еды, дыхания, асан, очищений для ума и духа. Это ретриты с соковым голоданием, во время которых вы будете употреблять 3 сока в день, специальный напиток со щелочной водой со специями между «приемами пищи» и аюрведический травяной чай вечером, чтобы расслабиться перед сном. Мы предоставляем нутрицевтики. Поэтому, пожалуйста, помните, вы научитесь готовить сок самостоятельно, так что у вас появится возможность перенести новые навыки домой, когда вы покинете нас!

ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ И ДЕТОКСА ВАМ НУЖНО СДЕЛАТЬ СЛЕДУЮЩИЕ:

* Элиминационная диета в течение как минимум недели — начните чувствовать себя лучше и теряйте нежелательные килограммы еще до прибытия! Мы отправим вам все эти данные при регистрации.

* Толстая кишка — это поможет вам надолго избавиться от лишнего веса и токсинов. Никто не хочет, чтобы внутри скапливались фекалии. (Дополнительная плата в размере 120 долларов выплачивается непосредственно терапевту, а не нам.)

* Ходьба 15 000–20 000 шагов в день. Вы должны двигать телом во время голодания, а ходьба — один из лучших методов сохранения здоровья и избавления от лишнего веса. Регулировка талии и веса достижима! Вы можете достичь своих целей, только если будете придерживаться нашего процесса, и тогда тело будет делать то, что оно умеет делать, чтобы регулировать.Это очень приятно.

Bodrum Wellness Retreat & Best Detox Center

Есть ли противопоказания для голодания и колемы?

Посещение лечебного голодания подходит для всех с согласия специалистов по детоксикации и после консультации с врачом в наших центрах. Колема также очень эффективна и безопасна для процесса детоксикации.

У меня определенное заболевание / определенное лекарство, которое я регулярно принимаю. Могу я пройти детокс?

Чтобы вы приняли это решение, просим вас проконсультироваться с нашим врачом.Вы можете позвонить / отправить подробное электронное письмо о своем состоянии здоровья, и наши врачи свяжутся с вами в ближайшее время.

Могу ли я продолжать принимать лекарства во время очищения?

Мы никогда не рекомендуем прекращать прием лекарств во время очищения организма, поскольку это может быть опасно. Наши высококвалифицированные координаторы программ помогут вам сделать лучший выбор, касающийся вашего здоровья, а также целостных и диетических соображений.

Могу ли я очиститься, если у меня диабет?

Да.Диабет 2 типа возникает как прямое следствие неправильного питания и нездорового образа жизни. Это можно исправить, изменив диету и другие составляющие образа жизни. Продолжительность (от 7 до 21 дня) зависит от желания человека.

7 дней хороши для баланса гормонов и уровня сахара в крови. Однако для полного воздействия необходимо не менее 14 дней. Полное голодание или программа голодания с соком детоксикации могут быть прекрасным средством от диабета 2 типа.

Наши высококвалифицированные координаторы программ и врачи помогут вам составить лучшие диетические рекомендации во время вашего оздоровительного ретрита.Пожалуйста, посетите наш веб-сайт для получения дополнительной информации. Также рекомендуем посмотреть замечательный документальный фильм о диабете; «Simply Raw: вылечить диабет за 30 дней».

Поможет ли очищение при проблемах с кожей?

Для целостного здоровья мы рекомендуем лечить все кожные заболевания, очищая пищеварительный тракт и печень. Во время вашего пребывания вы встретитесь с нашим целостным практикующим врачом, который порекомендует вам продолжить лечение после того, как вы покинете ретрит.

Что делать, если у меня высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина?

У нас много гостей, которые приходят на наш оздоровительный курорт с высоким уровнем холестерина и гипертонией.Фактически, многие из них приходят поститься специально, чтобы помочь с этими проблемами. Каждое утро один из наших специализированных консультантов будет проверять ваше кровяное давление.

Хотя голодание обычно резко снижает высокое кровяное давление, мы никогда не рекомендуем никому прекращать прием лекарств от этого состояния. Также известно, что очищение косвенно помогает при проблемах, связанных с высоким уровнем холестерина, поскольку весь процесс помогает очистить кровь и печень. Тем самым улучшается способность организма переваривать и расщеплять жиры и липиды.

У нас есть опытный и обученный персонал, готовый помочь с любыми вопросами или проблемами, которые могут у вас возникнуть в связи с этими проблемами, а также дополнительные услуги, которые помогут вам спланировать индивидуальные упражнения и режим питания, чтобы обеспечить больший баланс, здоровье и жизнеспособность вашей жизни. , если вы считаете, что необходим более глубокий анализ.

Можно ли очищаться, если я принимаю антидепрессанты?

Да.

Могу ли я присоединиться к программе, если у меня менструация?

Если у вас менструация, принять участие в программе очищения — не проблема.Любое резкое изменение рациона может повлиять на менструальный цикл. Таким образом, ваши месячные могут быть нерегулярными или немного более тяжелыми, чем обычно.