Диета Ким Кардашьян— это чистое зло? Или реальный способ скинуть 7 кг за 3 недели?
По утверждениям Ким Кардашьян, она похудела более чем на 7 килограммов, чтобы подготовиться к Met Gala 2022 и влезть в платье Мэрилин Монро, которое нельзя было перешивать. Спустя год диету Ким повторила знаменитая ютуб-блогер Катя Клэпп c аудиторией в 7,11 млн подписчиков и на своем опыте рассказала о результатах, передает Sportx.kz.
Американская звезда обратилась не к «позолоченному» веку, который был заявлен темой Met Gala 2022, а к образу Мэрилин Монро. И надела самое известное платье актрисы. Ким вернула к жизни культовый наряд, став единственным человеком, которому довелось надеть его после Мэрилин, в котором дива исполнила Happy Birthday Mr. Presiden Джону Кеннеди. Как сообщает New York Post, вечерний туалет, украшенный более чем 6000 вышитыми вручную кристаллами в настоящее время оценивается в более чем 10 миллионов долларов. Звезда прибегнула к диете и строгому режиму тренировок.
По мнению самой Ким, режим был суровым. «Я надевала костюм-сауну два раза в день, бегала на беговой дорожке, полностью исключила сахар и углеводы и ела только самые чистые овощи и белок, — пояснила звезда. — Я не морила себя голодом, но я была очень строга».
Если тезисно пройтись по «действенному» режиму питания и тренировкам Ким, то можно выявить, что рекомендации таковы: «Чистое питание, никакого хлеба/ глютена и лактозы, NON STOP спорт два часа в день [1 час в первой половине дня, 1 час во второй половине].
Итак, завтрак по рецепту «одной из семьи Кардашьян» представляет из себя семена чиа в купе с соевым молоком, диета звездной дивы, исключает молочные продукты. Катя в свою очередь отмечает, что на вкус блюдо 10/10, но особой питательностью не отличается, особенно перед интенсивной тренировкой в первой половине дня.
Фото: YouTube/TheKateClappБлоггер сообщила, что ее завтрак в общей сложности составил 200 с небольшим ккал, а за часовую тренировку она сожгла 400 ккал.
Специалисты Джонатан Вальдес, диетолог и представитель Академии питания и диетологии штата Нью-Йорк и тренер Бри Митчелл, признались в разговоре с Womens Health , что этот способ ни только не рабочий, но и небезопасный. Эскперты сообщили, что стремительная потеря веса может быть тяжелой для организма. «Риски быстрой потери веса включают электролитный дисбаланс, камни в желчном пузыре, подагру, усталость, запор, диарею и тошноту», — говорит Вальдес. Митчелл отмечает, что уровень кортизола, влияющий на стресс, скорее всего, тоже повысятся, что может помешать получать все ценные питательные вещества, которые тело усваивает из пищи. Бри утверждает, что диета Ким может негативно сказаться на метаболизме и даже привести к потере мышечной массы. «Мы усердно работаем над своими мышцами, — объясняет она, — но вы действительно рискуете потерять мышцы после такой экстремальной потери веса».
Обед в основном сырые овощи + варёная морковка, белковая составляющая хумус и красная рыба.
Джонатан Вальдес отмечает, что в большинстве овощей есть углеводы, поэтому маловероятно, что диета Ким была полностью безуглеводной.
«У меня в голове не укладывается, что мне нужно сейчас второй раз также позаниматься, как я это делала. Уже в первый день аппетит разогнался невероятно. Какой там хлеб? Я мечтала о варёном яйце»,— отмечает Катя.
Так же блогерша отметила, что появилась проблема со сном, ей удалось провести полтора или два часа в полудрёме, организм находился в стрессовом состоянии, по словам Клэпп адреналин ее переполнял.
Что касается, костюма-сауны, принцип работы прост, а название говорит само за себя, костюм сдерживает тепло организма, повышая тем самым его температуру, что увеличивает количество выделяемой жидкости для охлаждения самого же организма. Человек начинает усиленно потеть.
Стоит отметить, что костюм-сауна запрещен в некоторых спортивных институтах, Университете Мичигана и других из-за летального случая в 1997 году, совершенно здоровые спортсмены проходившие программу быстрого снижения веса, умерли от гипертермии и обезвоживания.
Главный судмедэксперт округа Ваштено, доктор Бадер Кассин сообщил, что 21-летний Джефф Риз был занят двухчасовой тренировкой в комнате с температурой 92 градуса одетый в костюм-сауну. Это была третья смерть спортсменов из колледжа за шесть недель, которые проходили программу быстрого снижения веса. 22-летний борец из Висконсин-Ла-Кросс, который упал в обморок и умер в за месяц до Кассина, также был одет в идентичный костюм.
Почему костюм-сауну категорически нельзя использовать?
Фото: YouTube/TheKateClapp В течении диеты Катя Клэпп, придерживалась всех указаний Ким, питалась соевым мясом и овощами, фалафелем, внедряла бег на беговой дорожке, бег на улице и тренировки на эллипсоиде.Фото: YouTube/TheKateClappОльга Андрианова супервайзер и мастер-тренер тренажёрного зала World Class, отмечает, что:
«Занятия в таком костюме — это значительная нагрузка на сердце. Похудение происходит за счёт обезвоживания. Сначала вы увидите хороший результат на весах, но со временем положительный эффект будет исчезать, поскольку нужно поддерживать водный баланс организма.
Во время обильного потоотделения выходят не только вода и токсины, но также и соли, и микроэлементы, которые нужны для жизнедеятельности и восстановления организма.
Также занятия в костюме могут привести к тепловому удару, раздражениям кожи и обострениям хронических заболеваний».
Катя отмечает: «Сил 0. Я для себя знаю, что завтрак должен начинаться с хорошего белка, например яичницы с беконом. Тогда у меня есть силы для того, чтобы заниматься спортом, продержусь достаточное количество времени, на подъеме. Я не знаю как на завтраке из чиа, можно продержаться [в течении интенсивной тренировки], а после хорошего обеда организм не успевает впитать все необходимые витамины и минералы, а уже необходимо тренироваться».
В течении диеты ютуб- блогер отметила повышение температуры. «Создается ощущение, что истории Ким про сауна-костюм с такими темпами тренировок- это ложь.
Два часа в день с таким дефицитом калорий, гонять сердце непрофессиональному спортсмену просто противопоказано. Надеть костюм и сняться в нем в шоу для эффектности истории- это одно дело. Но другое говорить всем, что ты [Ким] реально бегала в нем два часа, каждый день и без обмороков и приступов сбросила 7 килограмм. Худшее, что она когда-либо пропагандировала, тем более опираясь на здоровый образ жизни», — сетует Клэпп.Помимо сомнений блоггера, есть и возражения Митчелл по поводу спорта. Эксперт отметила, что даже на экстремальной диете Ким пришлось бы добавлять дополнительные 22 тренировки каждую неделю (при условии, что она сжигает не менее 500 калорий за тренировку), чтобы достичь своей цели. По словам Бри, более здоровым вариантом была бы потеря 500 г — 1 кг веса в неделю.
«Любые запреты ни только усложняют жизнь, но и приносят вред психике. Если не говорить об индивидуальной непереносимости, аллергии или противопоказаниях врачей, исключать категорично, что-то в ущерб своему питанию- это не здоровый образ жизни.
Еда это энергия», — подытожила Катя Клэпп.
Диета Ким Кардашьян— это чистое зло? Или реальный способ скинуть 7 кг за 3 недели? | SportX.kz
По утверждениям Ким Кардашьян, она похудела более чем на 7 килограммов, чтобы подготовиться к Met Gala 2022 и влезть в платье Мэрилин Монро, которое нельзя было перешивать. Спустя год диету Ким повторила знаменитая ютуб-блогер Катя Клэпп c аудиторией в 7,11 млн подписчиков и на своем опыте рассказала о результатах, передает Sportx.kz.
Американская звезда обратилась не к «позолоченному» веку, который был заявлен темой Met Gala 2022, а к образу Мэрилин Монро. И надела самое известное платье актрисы. Ким вернула к жизни культовый наряд, став единственным человеком, которому довелось надеть его после Мэрилин, в котором дива исполнила Happy Birthday Mr. Presiden Джону Кеннеди. Как сообщает New York Post, вечерний туалет, украшенный более чем 6000 вышитыми вручную кристаллами в настоящее время оценивается в более чем 10 миллионов долларов.
Звезда прибегнула к диете и строгому режиму тренировок.
По мнению самой Ким, режим был суровым. «Я надевала костюм-сауну два раза в день, бегала на беговой дорожке, полностью исключила сахар и углеводы и ела только самые чистые овощи и белок, — пояснила звезда. — Я не морила себя голодом, но я была очень строга».
Если тезисно пройтись по «действенному» режиму питания и тренировкам Ким, то можно выявить, что рекомендации таковы: «Чистое питание, никакого хлеба/ глютена и лактозы, NON STOP спорт два часа в день [1 час в первой половине дня, 1 час во второй половине].
Итак, завтрак по рецепту «одной из семьи Кардашьян» представляет из себя семена чиа в купе с соевым молоком, диета звездной дивы, исключает молочные продукты. Катя в свою очередь отмечает, что на вкус блюдо 10/10, но особой питательностью не отличается, особенно перед интенсивной тренировкой в первой половине дня.
Фото: YouTube/TheKateClappБлоггер сообщила, что ее завтрак в общей сложности составил 200 с небольшим ккал, а за часовую тренировку она сожгла 400 ккал.
Специалисты Джонатан Вальдес, диетолог и представитель Академии питания и диетологии штата Нью-Йорк и тренер Бри Митчелл, признались в разговоре с Womens Health , что этот способ ни только не рабочий, но и небезопасный. Эскперты сообщили, что стремительная потеря веса может быть тяжелой для организма. «Риски быстрой потери веса включают электролитный дисбаланс, камни в желчном пузыре, подагру, усталость, запор, диарею и тошноту», — говорит Вальдес. Митчелл отмечает, что уровень кортизола, влияющий на стресс, скорее всего, тоже повысятся, что может помешать получать все ценные питательные вещества, которые тело усваивает из пищи. Бри утверждает, что диета Ким может негативно сказаться на метаболизме и даже привести к потере мышечной массы. «Мы усердно работаем над своими мышцами, — объясняет она, — но вы действительно рискуете потерять мышцы после такой экстремальной потери веса».
Обед в основном сырые овощи + варёная морковка, белковая составляющая хумус и красная рыба.
Фото: YouTube/TheKateClappДжонатан Вальдес отмечает, что в большинстве овощей есть углеводы, поэтому маловероятно, что диета Ким была полностью безуглеводной.
«У меня в голове не укладывается, что мне нужно сейчас второй раз также позаниматься, как я это делала. Уже в первый день аппетит разогнался невероятно. Какой там хлеб? Я мечтала о варёном яйце»,— отмечает Катя.
Так же блогерша отметила, что появилась проблема со сном, ей удалось провести полтора или два часа в полудрёме, организм находился в стрессовом состоянии, по словам Клэпп адреналин ее переполнял.
Что касается, костюма-сауны, принцип работы прост, а название говорит само за себя, костюм сдерживает тепло организма, повышая тем самым его температуру, что увеличивает количество выделяемой жидкости для охлаждения самого же организма. Человек начинает усиленно потеть.
Стоит отметить, что костюм-сауна запрещен в некоторых спортивных институтах, Университете Мичигана и других из-за летального случая в 1997 году, совершенно здоровые спортсмены проходившие программу быстрого снижения веса, умерли от гипертермии и обезвоживания. Главный судмедэксперт округа Ваштено, доктор Бадер Кассин сообщил, что 21-летний Джефф Риз был занят двухчасовой тренировкой в комнате с температурой 92 градуса одетый в костюм-сауну.
Это была третья смерть спортсменов из колледжа за шесть недель, которые проходили программу быстрого снижения веса. 22-летний борец из Висконсин-Ла-Кросс, который упал в обморок и умер в за месяц до Кассина, также был одет в идентичный костюм.
Почему костюм-сауну категорически нельзя использовать?
Фото: YouTube/TheKateClappОльга Андрианова супервайзер и мастер-тренер тренажёрного зала World Class, отмечает, что: «Занятия в таком костюме — это значительная нагрузка на сердце. Похудение происходит за счёт обезвоживания. Сначала вы увидите хороший результат на весах, но со временем положительный эффект будет исчезать, поскольку нужно поддерживать водный баланс организма. Во время обильного потоотделения выходят не только вода и токсины, но также и соли, и микроэлементы, которые нужны для жизнедеятельности и восстановления организма. Также занятия в костюме могут привести к тепловому удару, раздражениям кожи и обострениям хронических заболеваний».
В течении диеты Катя Клэпп, придерживалась всех указаний Ким, питалась соевым мясом и овощами, фалафелем, внедряла бег на беговой дорожке, бег на улице и тренировки на эллипсоиде.
Катя отмечает: «Сил 0. Я для себя знаю, что завтрак должен начинаться с хорошего белка, например яичницы с беконом. Тогда у меня есть силы для того, чтобы заниматься спортом, продержусь достаточное количество времени, на подъеме. Я не знаю как на завтраке из чиа, можно продержаться [в течении интенсивной тренировки], а после хорошего обеда организм не успевает впитать все необходимые витамины и минералы, а уже необходимо тренироваться».
В течении диеты ютуб- блогер отметила повышение температуры. «Создается ощущение, что истории Ким про сауна-костюм с такими темпами тренировок- это ложь. Два часа в день с таким дефицитом калорий, гонять сердце непрофессиональному спортсмену просто противопоказано. Надеть костюм и сняться в нем в шоу для эффектности истории- это одно дело. Но другое говорить всем, что ты [Ким] реально бегала в нем два часа, каждый день и без обмороков и приступов сбросила 7 килограмм. Худшее, что она когда-либо пропагандировала, тем более опираясь на здоровый образ жизни», — сетует Клэпп.
Помимо сомнений блоггера, есть и возражения Митчелл по поводу спорта. Эксперт отметила, что даже на экстремальной диете Ким пришлось бы добавлять дополнительные 22 тренировки каждую неделю (при условии, что она сжигает не менее 500 калорий за тренировку), чтобы достичь своей цели. По словам Бри, более здоровым вариантом была бы потеря 500 г — 1 кг веса в неделю.
«Любые запреты ни только усложняют жизнь, но и приносят вред психике. Если не говорить об индивидуальной непереносимости, аллергии или противопоказаниях врачей, исключать категорично, что-то в ущерб своему питанию- это не здоровый образ жизни. Еда это энергия», — подытожила Катя Клэпп.
Диета супермодели Ким Кардашьян: что Ким Кей ест за день?
Ким Кардашьян была в центре внимания по разным причинам, будь то ее образ на Met Gala или ее новая линия по уходу за кожей SKKN. Она никогда не перестает удивлять публику своим грациозным поведением. Хотя, будучи матерью четверых детей, она всегда в форме и хорошо следит за своим телом.
Диета знаменитостей — популярный поиск в Google для людей, которые хотят оставаться в форме.
Ким Кардашьян рассказывала о том, что на протяжении многих лет пробовала различные диеты, но, наконец, теперь она решила есть растительную пищу. Кардашьян придерживается веганской диеты и перевела на нее сестер Хлою и Кортни Кардашьян.
Ким КардашьянПодробнее: «Они извиняются только потому, что их поймали»: Ким Кардашьян говорит, что ей противна и возмущена неоднозначная кампания Balenciaga, заклейменная как фальшивые извинения
Какой диеты придерживается Ким Кардашьян?
Звезда сериала «Семейство Кардашьян» рассказала о своем текущем плане диеты для ее здоровой и подтянутой фигуры. Под своей подписью в Instagram она написала: «Растительные продукты полезны для тела». Ким Кардашьян также опубликовала твит в социальной сети, в котором призналась, что является веганом.
Ким Кардашьян Мать четверых детей обычно ест на завтрак чиа-пудинг, смузи или овсянку и веганские сосиски.
Она любит есть фрукты, авокадо на тостах, блины и зеленые соки в качестве утреннего завтрака. Раньше 40-летняя женщина на обед ела рыбу или курицу, но теперь, когда она перешла на веганство, ее обед включает фелафель с рисом и салатом. Иногда она также ест веганское мясо с салатом или даже веганские тако. Кардашьян поделилась со своими поклонниками тем, как ей нравится есть картофельный пюре с авокадо во время обеда.
Я ем в основном растительную пищу. Мяса больше нет https://t.co/sfS4XM73f7
— Ким Кардашьян (@KimKardashian) 4 февраля 2020 г.
В качестве своего последнего приема пищи звезда реалити-шоу делает его легким, употребляя овощи и другие необработанные продукты. Кардашьян также любит перекусывать между рабочим днем. Ее закуски включают в себя в основном сладкие угощения, такие как ванильные вафли и крекеры.
Подробнее: «Он начал кричать на меня, говоря, что я проиграю»: Канье Уэст рассказал, как бывший президент Дональд Трамп оскорблял Ким Кардашьян после того, как рэпер предложил сделать его вице-президентом после победы на выборах 2024 года
Как Ким Кардашьян так быстро похудела?
Ким Кардашьян Поскольку многие искали этот вопрос в Google, секрет того, как Ким Кардашьян похудела, наконец-то раскрыт.
Кардашьян в своем теле после беременности потеряла около 70 фунтов. Она поделилась диетой, которой придерживалась, чтобы похудеть, выбрав план Аткин 40.
Эта диета включала низкоуглеводное и жирное питание, Кардашьян съедала всего 40 г углеводов в день. В интервью она сказала: «После детского тела? Я приветствую этот вызов. Безумно видеть, через что может пройти твое тело и на что оно способно».
Кто-нибудь хочет попробовать эту диету, одобренную Кардашьян?
Подробнее: «Почему ты делаешь это с Тристаном после того, что он сделал с твоей сестрой?»: Ким Кардашьян в беде после обеда в честь Дня Благодарения с Тристаном Томпсоном, который изменил своей сестре Хлои Кардашьян
Источник: hellomagazine
Теги : не отставать от кардашцевКим Кардашьян
Все, что мы знаем о том, как она поддерживает форму
Ким Кардашьян известна многими вещами, от косметических средств до эпических безделушек. И, в частности, одна вещь, которая держит нас всех в замешательстве, — это ее тело.
Да, тело звезды реалити-шоу, превратившееся в бизнес-магната (особенно ее добыча), не что иное, как впечатляет – каждый день она собирает миллионы лайков в социальных сетях и попадает в заголовки газет по всему миру.
Неудивительно, что многие из нас задаются вопросом, что Ким сделала, чтобы получить свое тело. И хотя некоторые предполагают, что здесь и там были некоторые изменения, мы, вероятно, никогда не узнаем наверняка, но мы знаем, что Ким серьезно занимается в тренажерном зале и усовершенствовала свою диету, чтобы оставаться в форме.
Имея это в виду, как именно выглядят тренировки Ким в тренажерном зале? Какие у нее тренировки? И соблюдает ли она какие-либо диеты? Вот все, что мы знаем о том, как Идти в ногу с кардашцами звезда построила свое тело.
Прежде всего, давайте напомним себе, что — каким бы прекрасным ни было тело Ким — наши тела тоже прекрасны, и никому из нас не нужно ничего менять в том, что мы видим в зеркале, если только мы сами этого не хотим.
к. Кроме того, разве не забавно узнать, чем знаменитости занимаются в свободное время?
Какова программа тренировок Ким Кардашьян?
Сила телаhhhh
Если вам когда-либо требовались доказательства того, насколько усердно Ким занимается в тренажерном зале, недавнее видео, опубликованное в ее истории в Instagram, как раз то, что нужно. В посте видно, как Ким без особых усилий подтягивается за подтягиванием — кажется, что она даже не потеет (или не хрюкает, что я бы сделал, если бы столкнулся с этой проблемой).
«Мы становимся сильнее!» она написала в посте, и знаете что? Мы можем полностью увидеть это!
Тренировки с отягощениями
Когда дело доходит до ягодиц, Ким занимается силовыми тренировками. Просто взгляните на эту фотографию, которой она поделилась в своей истории в Instagram, на которой она «глубоко приседает» со штангой.
«Приседания, работаем над глубиной», — написала она под фото.
В другом посте в Instagram Идти в ногу с кардашцами 9Выпускник 0012 сказал: «Мы снова в спортзале с тяжелыми весами! Я бы сказал, что каждые шесть месяцев я беру две недели от тяжелой атлетики. Иногда вам просто нужен перерыв, чтобы перезарядиться и расслабиться, но потом я так скучаю по нему и чувствую себя так хорошо, чтобы вернись к этому».
Посмотреть полную публикацию в InstagramНо социальные сети — не единственное место, где звезда громко заявляет о своей любви к силовым тренировкам. «Я тренируюсь около полутора часов каждый день, тяжелые веса, я не делаю много кардио», — сказала она [на человек 9].0012]. «Я не сразу увидел результаты, но когда вы придерживаетесь чего-то и вы последовательны, вы будете. Так что мне это нравится».
BRB, мы пошли покупать себе набор гирь….
Ранняя пташка ловит червяка
Любой, кто является поклонником Ким, знает, что она не скрывает, как рано она просыпается на тренировку.
Типа, еще до того, как солнце взошло довольно рано.
«У нее сумасшедший график, и у меня тоже сумасшедший, поэтому мы тренируемся очень рано утром в 6 утра», — сказала ее личный тренер Мелисса Алькантара 9.0011 Женское здоровье. Что касается того, чем именно они занимаются в это время утра, PT сказал: «85 процентов наших тренировок — это силовые тренировки, а остальные 15 — кардио… Ким любит работать на спине. ноги — подколенные сухожилия и попка!»
Пресс, пресс и еще раз пресс
Пока все смотрят на ее попку, Ким любит проводить дополнительное время, сосредотачиваясь на своем прессе с PT Мелом, который рассказал Women’s Health , что, несмотря на то, что тренируется шесть дней в неделю вместе , у них «один день полностью посвящен прессу».
Посмотреть полную публикацию в Instagram Итак, что же включают в себя тренировки пресса Ким? Мел разработал тренировки для пресса Ким так, чтобы их было достаточно легко выполнять, когда она путешествует, но они все же заставляют ее потеть, когда она посещает тренажерный зал.
«Это просто, но в то же время эффективно», — говорит Мэл, объясняя, что программа включает в себя подъемы ног лежа, обратные V-образные подъемы и скручивания на велосипеде с хлопком в ладоши.
Мы уже буквально чувствуем, как болит живот.
Спринт на беговой дорожке
Несмотря на то, что она в основном занимается силовыми тренировками, Ким делает кардио
в тоже самое — в основном в виде спринта на беговой дорожке. «Бегал каждый день!» Однажды Ким написала в своей истории в Instagram видео о том, как она бежит на беговой дорожке. «Я вижу изменения!» она добавила, прежде чем указать: «[Это] трудно снимать на видео и бегать 😂».
Теннис, кто-нибудь?
Хотя мы не уверены, сколько матчей Ким на самом деле удалось выиграть в в этом наряде , на самом деле она была одета [согласно Elle ] во время матча… хотя и босиком и в бикини. Каждому свое, верно?
Посмотреть полную публикацию в InstagramЗаписывая свои цели в фитнесе
Назовите это проявлением, назовите это планированием — что бы это ни было, это работает для Ким.
Да, PT звезды показал, что ключевой частью режима фитнеса Ким является запись ее целей в фитнесе … и обеспечение их достижения. «Когда я работаю с Ким, нам нравится ставить перед собой цели, достижение которых приносит удовольствие», — сказала она Women’s Health . «После того, как у нас есть цель, мы записываем ее. Я обнаружил, что это помогает привлечь вас к ответственности. И это потрясающе, когда вы, наконец, достигаете своей цели!»
Какая диета у Ким Кардашьян?
Заправка углеводами
То, что вы едите после тренировки, важно – в конце концов, ваше тело нуждается (и заслуживает) в дозаправке после тренировки – к счастью, Ким это прекрасно понимает. «Мой тренер Мэл всегда говорит, что до и после тренировки вы должны есть простые углеводы, такие как сладкий картофель, и небольшое количество жира и белка, например курицу», — сказала Ким подписчикам своего приложения для тренировок еще в 2018 году, сообщает .
Эль. «Вы также должны есть овощи во время еды, так как они нужны вам для эффективного расщепления и усвоения белков, жиров и углеводов».
Она продолжила: «Есть миф, что углеводы вредны, но это неправда!»
Посмотреть полную публикацию в InstagramДиета Аткинса
Несмотря на то, что сейчас она большая поклонница углеводов, Ким призналась, что придерживается диеты Аткинса, чтобы похудеть после рождения второго ребенка, Сент-Уэста. «Я чувствовала себя так хорошо, зная, что зашла так далеко. Мне пришлось сбросить около 60 фунтов, чтобы добраться туда», — сказала она в 2016 году. «У меня только что родился второй ребенок. чтобы снова почувствовать себя сексуальной. Я хочу чувствовать себя хорошо», и это помогло мне».
Посмотреть полный пост в Твиттере Она продолжила: «Я сидела на строгой диете Аткинса. Строгая, строгая, строгая. Мне было очень трудно сидеть на диете [с] первым ребенком.
