Джампинг/фитнес на батутах — «Чего ждать от прыжков на батуте. Рассказываю, кому подойдет, а кому нет.»
Фитнес джампинг — это фитнес на небольших батутах, на которых ты подпрыгиваешь и делаешь несложные упражнения, обычно в группе, повторяя за тренером. Направление относительно свежее, появилось около 3 лет назад, в моем небольшом городе появилось только в этом году.
Почему джампинг?
На джампинг я решила пойти, потому что надоело лежать на диване)) Я понимала, что мне нужна активность, что чем меньше я двигаюсь, тем меньше у меня энергии. И начала думать, абонемент в фитнес зал, может бассейн, домашние тренировки. Потом нашла батутную студию и мне понравилась эта идея, потому что не надо покупать абонемент сразу на год или пол года и бояться, что не захочешь в итоге ходить. Одно занятие стоит 350р, да ещё и студия оказалась рядом с работой.
Отношения у меня со спортом натянутые. До этого я не занималась ни в каких группах, один год в университете ходила на волейбол, а летом на редкие пробежки.
Рост 170 см, вес 70кг. По медицинским меркам это верхняя граница нормы, по житейским меркам — я полненькая.
Знакомство с джампингом:
Батут достаточно большой, чтобы расставить ноги шире плеч, к нему прикручена ручка, за которую можно держаться во время некоторых упражнений. Занимаются обычно перед зеркалом группой до 6 человек.
На первом занятии тебе рассказывают, как встать на батут, как слезть, как с него не упасть. Да, с него можно упасть, оступиться, всё-таки ты прыгаешь и может немного пошатнуть, но вероятность очень маленькая. При мне никто не падал, даже самые неуклюжие( например, я). На первом занятии ты проходишь адаптацию и очень устаешь.Из этого вытекают особенности этих тренировок.
1. К джампингу надо приноровиться. Сначала ты будешь не понимать, как пружинит батут, как ставить ногу, упражнения будут казаться сложными и не получаться. Только через 2-3 тренировки будет «нормально».
2. Люди с большим лишним весом не смогут заниматься. Не потому что батут порвётся, а всё-таки это очень сложно, скакать целый час. Я со своим весом еле справляюсь. Возможно вы скажете, что все люди разные и могут быть выносливые пышки. Может быть. Но со мной ходила сестра на 8-10 кг, весящая больше меня и она «умирала» на тренировке, больше двух раз сходить не смогла. И другие девушки, откровенно полные, занимались с огромным трудом. Опять же, я понимаю, что если у человека большой лишний вес, не должно быть речи о прыжках и часовой кардио нагрузке, надо начинать с малого.
3. Это очень весело. Вы двигаетесь под музыку, вы подлетаете, иногда даже синхронно. Эндорфины высвобождаются и настроение действительно повышается.
Польза и вред:
Интернет и тренер говорят нам о том, что джампинг помогает снизить вес, борется с целлюлитом, укрепляет мышцы, разгоняет лимфу и ещё много всего.
Многие боятся, что это вред коленям и позвоночнику. Такой информации я не нашла, плюс батут поглощает большую часть колебаний, мне кажется, что бег для коленей в этом плане опаснее.
О результатах похудения сказать не могу, потому что я на эти тренировки хожу всего раз в неделю, скорее для поднятия боевого духа. Потому что понимаю, что одной тренировки в неделю для похудения не достаточно, плюс мне сложно придерживаться правильного питания.
Вывод:
Это очень интересный и позитивный вид тренировок, который развивает выносливость и координацию, но не подойдёт людям с большим лишним весом. Рекомендую к знакомству.
Джампинг-фитнес на батутах: отзывы пользователей
На чтение 13 мин Просмотров 2.2к. Опубликовано
Джампинг-фитнес на батутах – модное, набирающее обороты направление спортивных упраженений. Во многих фитнес центрах сейчас есть группы для занятия этим видом спорта.
Полезно это или нет мы разберем в этой статье.
Содержание
- Что представляет собой джампинг фитнес на батуте?
- Чем полезен джампинг и противопоказания к занятиям
- Подходит ли фитнес на батутах для детей
- Кому можно заниматься?
- Противопоказания
- Особенности фитнеса на батуте
- Что нужно для занятий джампинг фитнесом?
- Как проходят фитнес-занятия джампингом
- Про джампинг-батут
- Сколько длится фитнес-тренировка
- Техника выполнения
- Джампинг-фитнес на батутах: базовые упражнения
- Прыжки в высоту
- Группировка
- Прыжок с оборотом
- Подойдет ли джампинг на батутах для похудения
- Правила безопасности
- Джампинг фитнес на батутах: отзывы
- Видео джампинг тренировки на батуте
Что представляет собой джампинг фитнес на батуте?
Джампинг-фитнес на батутах, это комплекс упражнений, которые выполняются на специальном батуте с ручкой.
Обычно такие занятия проводятся под руководством тренера в фитнес центрах, но можно приобрести батут и заниматься дома самостоятельно. Такие занятия благотворно сказываются на здоровье и эмоциональном фоне.
Чем полезен джампинг и противопоказания к занятиям
Подходит ли фитнес на батутах для детей
Это направление развлекательных занятий для детей еще имеет маленькую популярность в нашей стране. Редко в каком фитнес клубе вы найдёте групповые занятия для детей по этому виду спорта. Есть батуты в обычных детских комнатах в торговых центрах, но это не то.
Джампинг явно недооценен как вид бизнеса в нашей стране. А ведь кроме пользы для организма, который несёт в себе этот вид спорта, он еще очень полезен в качестве эмоциональной разгрузки. А она очень полезна детям, особенно школьникам. Это не обычный скучный вид тренировок, а весёлые и увлекательные занятия, которые обязательно понравятся детям.
Обычно тренировки проводятся для детей разного возраста отдельно.
Потому что физические возможности у школьников и дошколят отличаются. Группы маленькие, не более 10 человек. Как и в любом спорте здесь важна дисциплина и строгое следование указаниям тренера.
Кому можно заниматься?
Джампинг-фитнес на батутах подходит абсолютно для всех. Этот вид спорта замечателен именно тем, что люди любой возрастной группы могут им заниматься. Конечно, все дело в разных видах нагрузки. Для каждого возраста она отличается. Но так происходит в любом виде спорта. Нагрузки должны быть подобраны исключительно исходя из возраста человека. Так же на батуте могут заниматься спортсмены почти любой весовой категории.
Противопоказания
Хоть вред от использования батута минимален, все же, как и любой вид спорта, имеет ряд противопоказаний. Им не рекомендуется заниматься людям, страдающим частыми приступами стенокардии, сахарным диабетом, тромбофлебитом, бронхиальной астмой, тахикардией, гипертонией, больным с тяжёлой стадии онкологических заболеваний.
Всем остальным обязательно следует придерживаться мер безопасности.
И не стоит забывать, что любые физические нагрузки нужно выполнять умеренно. Для начинающих особенно важно не переусердствовать при выполнении упражнений. Это может быть чревато головокружением, тошнотой, излишним перевозбуждением. Лучше начинать с простых упражнений постепенно увеличивая нагрузки. Так риск получить вред от занятий минимален.
Особенности фитнеса на батуте
Тренируясь дома обязательно чередуйте прыжки с хождением по комнате: 1 минуту прыгаете – 1 минуту ходите.
Заниматься нужно регулярно, не менее 4 раз в неделю.
Нельзя заниматься на батуте, если Вы придерживаетесь низкокалорийной диеты.
Удостоверьтесь, что у Вас нет противопоказаний для занятий на батуте.
Что нужно для занятий джампинг фитнесом?
Если Вы планируете посещать фитнес клуб для занятий этим видом спорта, то Вам потребуется только удобная одежда. Ну и сам батут, если Вы решили заниматься дома.
Он малогабаритен и сможет поместиться в квартире. Если Вы решили приобрести тренажер, рекомендуем почитать статью о том как выбрать батут для фитнеса.
Больше никаких дополнительных аксессуаров Вам не потребуется.
Как проходят фитнес-занятия джампингом
Про джампинг-батут
Сейчас мало фирм-производителей могут порадовать спортсменов линейкой фитнес батутов. Выбор не велик. И батуты разных фирм мало отличаются друг от друга и имеют примерно одну ценовую категорию.
Ручка помогает удерживать равновесие при увеличении амплитуды упражнений. Обычно ручка выполнена из стали, как и рама батута. Чтобы рукам было не холодно ее держать в комплекте есть специальная нескользящая накладка из резины.
Батут стоит на невысоких, не более 40 см, ножках. Этой высоты достаточно, чтобы прыгать, не касаясь пола. А небольшая прыгучесть батута не даст удариться о потолок. Существует модели со встроенным счётчиком прыжков. Их цена мало отличается от батутов без них.
Для самостоятельных тренировок лучше выбирать батут диаметром от 100 см. до 130 см.
Максимальная нагрузка рассчитывается исходя из веса спортсмена. Высота ножек не важна. Все они низкие, и, чтобы залезать на батут, лестница не потребуется.
Лучше выбирать модель с резиновыми заглушками на ножках. Благодаря им батут не скользит по полу. И они подавляют шум от прыжков, помогая сохранить вам хорошие отношения с соседями снизу.
Выбирайте каркас с диаметром рам более 2,8 см. и толщиной стенок труб не менее 2 мм. Лучше выбирать батут со жгутами вместо пружин. Кроме бесшумного использования они гарантируют мягкое приземление. Бывают батуты с цельными жгутами, бывают с раздельным.
Сколько длится фитнес-тренировка
Обычно тренировка длится один час. Она состоит из разминки, комплекса упражнений и заминки после занятий. Но для новичков это время стоит сократить до 40 минут. Потом это время нужно увеличить до часу.
Техника выполнения
- Стойте в центре батута, ноги на ширине плеч. Старайтесь сохранять эту позицию при приземлении.
- Попробуйте сделать несколько лёгких прыжков, гася инерцию при приземлении с помощью согнутых ног.
- Чтобы не терять баланс старайтесь удерживать внимание на краю батута.
- Следите, чтобы во время прыжка и при применении спина была прямая.
- Если вы начинающий спортсмен, то вам будет достаточно 40 минут занятий, постепенно увеличивайте их до часу.
Чтобы добиться результатов тренировок нужно заниматься регулярно.
Чтобы добиться результатов тренировок нужно заниматься регулярно.Джампинг-фитнес на батутах: базовые упражнения
Прыжки в высоту
Встаньте на середину батута, стойте ровно, ноги прямые, руки вытяните вверх. Отталкиваясь от батута на выдохе, совершите прыжок. В полёте можете развести ноги в стороны или согнуть. Приземляйтесь полностью на стопы, держите ноги и спину ровно.
Группировка
Стоя ровно по центру батута подпрыгните, и в прыжке постарайтесь прижать колени к груди, одновременно касаясь голеней.
Прыжок с оборотом
Стоя ровно по центру батута подпрыгните, и в прыжке постарайтесь повернуться на 90 градусов, для опытных спортсменов можно попробовать вращения на 180 градусов.
Прыжки с разведением ног
Стоя ровно по центру батута подпрыгните, и в прыжке постарайтесь подтянуть ноги к туловищу и одновременно развести их в разные стороны. Для опытных спортсменов можно усложнить упражнение попыткой дотянуться до ног кончиками пальцев.
Это упражнение улучшает растяжку.
Подойдет ли джампинг на батутах для похудения
В прыжках на батуте эффективнее, чем при любой другой физической нагрузке напрягаются все группы мышц. Занятия на этом тренажёре только кажутся лёгкими и простыми. Благодаря прыжкам сильно развиваются мышцы ног. Стараясь удержать равновесие организм задействует мышцы пресса, удерживая баланс подключаются мышцы рук.
В процессе таких занятий эффективнее сжигаются калории, и быстрее уходит вес. За более короткое время спортсмен прокачивает все группы мышц, при этом отсутствует вредная нагрузка на суставы.
Особенно занятия на батуте полезны для женщин, потому что они помогают привести фигуру в порядок – улучшают форму ягодиц и бёдер, предотвращают возникновение целлюлита. Благодаря усиленной циркуляции крови выводятся шлаки из организма и улучшается метаболизм, что вместе с правильным питьём и диетой способствует похуданию. Регулярные занятия позволяют быстро привести себя в норму после родов.
Правила безопасности
Первое правило прыжков на батуте – для одного спортсмена один батут. Особенно это актуально для батутных центров. Но даже если Вы занимаетесь дома, то не допускайте, одновременных занятий на батуте сразу несколькими людьми. Имеется в виду, что человек планирует именно совершать упражнения на батуте, а не просто прыгать. Люди, сталкиваясь в полете могут травмировать друг друга. Второе правило – стойте всегда в центре батута. Так совершая прыжки, вы не упадете с батута.
Если вы начинающий спортсмен, то не начинайте Ваши занятия со сложных спортивных элементов. Это чревато вывихами, растяжениями и травматичным приземлением на батут.
Новичку лучше не заниматься слишком долго. Это может повлечь головные боли, тошноту. При нехватке дыхания следует остановиться, восстановить его. Если будете продолжать занятия в усталом состоянии, то легко потеряете координацию и упадете с батута.
Запрещается использование тренажёра в нетрезвом состоянии.
Занимайтесь в удобной одежде.
Снимите все шнурки, цепочки и ремни, чтобы в полёте не зацепиться ими случайно. Лучше выбирайте отводящую пот одежду.
Если Вы почувствовали себя во время занятий плохо: сбилось дыхание, появилось головокружение или появилась тошнота прекратите занятия. Остановитесь, дождитесь пока не почувствуете себя лучше.
Не совершайте сложных прыжков без присмотра профессионала.
Джампинг фитнес на батутах: отзывы
Доброго времени суток дорогие читатели.
В преддверии отпуск решила заняться своим телом)) Заниматься фитнесом и качаться это вообще не моё. Я сама по себе стройная и я не стремлюсь особо скинуть, для меня главное подтянуть тело и придать тонус.
Изучив все спортивные занятия, фитнес, йога, качалки и так далее. Я остановила свой взгляд на фитнес — батутах. Для меня это было что-то новое и интересное. Так как я не люблю тяжелый и изнуренный труд, после чего болит тело так, что даже ходить не возможно, я переговорила с тренером и выбрала это направление.
Для тех, кто в первые слышит, поясняю. Джампинг-фитнес на батутах – это у каждого человека свой маленький батут с поручнем. В программу входит сочетание аэробных (кардио) нагрузок. Упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц, комплекса на растяжку.
Занятие длится у нас час, разбит на 4 блока: это растяжка, разогрев, интенсив и качалка (пресс, руки). И тренер нам дает ещё мин 7-10 что бы побеситься, попрыгать вдоволь)
Одежда спортивная, удобное, кроссовки обязательно.
Надеюсь мой отзыв был кому то полезен. Всем здоровья !
Её слова, что после фитнеса ничего не болит, очень вдохновили меня.
Привет всем! В общем с нового года я решила пойти на джампинг-фитнес на батутах. Случайно увидела акцию и купила абонемент на 12 посещений в полцены.
Хожу я уже три раза и вот мое впечатление: после первой трени я думала, что на следующий день не встану с постели, болело абсолютно всё, спина, руки, живот, ягодицы, бедра и икры.
Останавливаться нежелательно, если не можешь делать, нужно просто легонько хотя бы прыгать. Во рту ужасно всё сохнет, охото выпить много воды, но делать этого нежелательно, так как будет дополнительная нагрузка еще и на почки, в итоге прыгать станет тяжелее. Первые две тренировки я пила много воды и еле выдерживала, но сегодня я делала очень маленькие глотки, буквально, чтобы смочить рот, и стало намного легче. Во время прыжков задействованы очень сильно мышцы ног и живота (в принципе, я ради этого и шла) Уже с третьего раза чувствую, что спина стала ровнее, мне самой даже охото её держать ровно, ноги и живот подтянулись немного.
После тренеровки очень много энергии и хорошее настроение. Я хожу к 10 утра и поэтому весь день чувствую себя отлично и многое успеваю. Джампинг-фитнес на батутах является кардиотренеровкой, повышает выносливость, улучшает работу иммунной системы, сердечной и лимфотической систем.
С собой брать лучше хорошие кроссовки, а не кеды или чешки и легкую одежду, так как потеть вы будете очень сильно.
К тренеровкам на батуте есть противопоказания! Это острые воспалительные заболевания, заболевания нервной системы, сердечно-сосудистой системы, суставов, патологии органов дыхания, любые новообразования. Ну и конечно же, беременным тоже нельзя посещать данные тренеровки.
Как отхожу весь абонемент, дополню отзыв 🙂
Видимо, амёбный образ жизни дает о себе знать 🙂 Но на следующий день уже почти ничего не болело, а после второй тренеровки я вообще не чувствовала сильной боли. Как нам сказал тренер, что засчет мягкой поверхности, нагрузка на суставы не такая большая и поэтому нагрузки на позвоночник нет. Тренеровка длится 40 минут и в конце мы делаем упражнения на пресс: ножницы, велосипед, поднятие корпуса и всё это лежа на самом мини-батуте. Движения в прыжке похожи на степ-аэробику, бывают упражнения на поднятие колен, захлест назад и прочее.
Если у вас нет настроения – идите на джампинг, если настроение хорошее – тоже идите на джампинг.
Скай джампинг – новый вид фитнеса.
Теперь в спортзал за стройной фигурой я иду с удовольствием.
15 минут прыжков на данном батуте заменяют 1 час беговой дорожке.
Я на время впадаю в детство: беззаботно прыгая, радуясь жизни.
Занимаюсь я в мини группе в составе 6 человек с инструктором, 30 минут джампинга, затем 20 минут упражнения на пресс, спину, ноги, руки, и 5 минут растяжка.
Я при росте 162 см., вешу 55 кг. Я пышкой никогда не была, но как и всех женщин есть проблемные зоны. У меня это дряблый животик, с которым я безрезультатно борюсь на протяжении долгих лет. НО 2 недели джампинга сделали невероятное : живот стал меньше, более упругий, кожа начинает разглаживаться- просто чудеса.
И самое главное- меня перестало тянуть на сладкое! Оказывается джампинг может заменить шоколад.
Долго искала себя после 15 лет перерыва в большом спорте. Открыла для себя джампинг. Хочу сказать что, очень эффективные тренировки, подходят для тех, кто хочет быстро сбросить вес. В нашей группе есть девочки, которые добились реальных внушительных результатов. К тому же, нагрузка на позвоночник идет минимальная.
Крепотура после первого занятия легкая, без ужасных болей в мышцах. Рекомендую.
Прыжки на батуте — это источник ярких положительных впечатлений. Вспомните с каким удовольствием в детстве вы прыгали на кровати с пружинками, а родители вас за это ругали. Джампинг это возможность хорошо эмоционально разгрузиться, забыть о насущных проблемах и получить абсолютно новые ощущения, такие как чувство свободы, полета и управления своим телом.
Видео джампинг тренировки на батуте
Джампинг это не только увлекательное времяпрепровождение. Это еще и хороший способ оздоровить свой организм и получить положительный заряд эмоций на долгое время.
Джампинг-фитнес на батутах подойдет и взрослым и детям, людям разных весовых категорий и возрастных групп.
AJ Hackett Kawarau Bridge Bungy Jump Обзор неудачного прыжка
Это было за несколько месяцев до путешествия по Новой Зеландии, когда я получил быстрое сообщение от друзей, которые встречались с нами, чтобы совершить путешествие по Южному острову. Они сообщали мне о своих намерениях совершить знаменитый банджи-джампинг на мосту Каварау. Естественно, они думали, что мы можем захотеть присоединиться к ним.
Мы знали, что банджи-джампинг — обязательное приключение в Новой Зеландии. Банджи-джампинг на мосту Каварау — первый в мире постоянный коммерческий банджи-джампинг. Банджи-джампинг на мосту Каварау был создан еще в 1986 году самим мистером Эй Джей Хакеттом.
Итак, Квинстаун, Новая Зеландия, является эпицентром экстремального спорта. Если бы мы собирались прыгнуть с тарзанки где угодно в мире, что может быть лучше, чем место, где все началось?
Но моя жена Хизер и я уже обсудили, собираемся ли мы прыгать с тарзанки в Новой Зеландии.
Мы оба искренне решили, что это то, что мы, несомненно, НЕ собирались делать .
В душе мы искатели острых ощущений. Мы ныряли в клетке с большими белыми акулами, катались на парашюте над вулканами и даже зависали на краю самого большого водопада в мире по адресу Devil’s Pool Falls Victoria Falls .
Несмотря на эти безумные подвиги, сама идея прыжков с тарзанки показалась нам совершенно ужасающей. Просто есть что-то в том, чтобы броситься с моста с высоты, что не укладывается у меня в голове. Ни у кого из нас не было особого желания прыгать с моста Каварау или с любого другого места в мире, если уж на то пошло.
Но каким-то образом я оказался на краю этого моста на окраине Квинстауна. И мой прыжок с тарзанки прошел не очень хорошо . В этом блоге рассказывается, как все это произошло, приводится обзор AJ Hackett Kawarau Bridge Bungy Jump и рассказывается, как мой прыжок пошел не так.
Сообщение, с которого все началось
Затем я получил сообщение.
Наши друзья предположили, что их временные интервалы скоро могут быть распроданы и что нам нужно бронировать сейчас, если мы хотим сделать это вместе с ними. Было давление, чтобы забронировать его, и ряд факторов начал влиять на мою когда-то твердую позицию не прыгать с тарзанки.
Банджи-прыжок на мосту Каварау был незабываемым.
Наконец-то к нам присоединятся друзья на несколько дней нашего путешествия, и было бы здорово сделать это вместе с ними.
Они совершали банджи-джампинг в День Святого Патрика, поэтому мысли о триумфальной выпивке после прыжка стали звучать как отличный способ провести день в Новой Зеландии.
И это было на знаменитом мосту Каварау банджи-джамп, оригинал!
Со всеми этими разными точками, вращающимися в моей голове, Страх пропустить что-то стал сильнее, чем страх прыгнуть с моста .
Пришло время нажать на курок или рискнуть не присоединиться к ним в том, что потенциально может стать эпическим приключением.
Я планировал забронировать его, чтобы обезопасить слот, на всякий случай. Затем я бы отменил и получил бы возмещение, когда я решу не продолжать с этим. Поэтому я быстро начал просматривать юридический текст сайта бронирования Viator , чтобы узнать, есть ли у них правила отмены бронирования. Вот оно. Есть без штрафов за отмену бронирования, если оно сделано не менее чем за 7 дней до даты тура. Это было достаточно хорошо для меня! Я думал, что забронирую банджи-прыжок на мосту Каварау сейчас, у меня будет еще месяц или два, чтобы решить, действительно ли я хочу его пройти, а затем отменить, когда приду в себя.
Это дало бы мне время, чтобы тщательно изучить записи о безопасности на мосту Эй Джей Хакетт Каварау, выяснить, были ли какие-либо смерти или несчастные случаи, и раскрыть ряд других статистических данных о прыжках с тарзанки, что в конечном итоге помогло бы мне принять решение об отмене.
Хизер все же мудро сказала «черт возьми!» Но я заранее забронировал себе это время в 14:00, чтобы спрыгнуть с банджи со знаменитого новозеландского моста Каварау.
В этот момент мне уже было страшно. К тому времени, как я нажал кнопку «Отправить» на странице оплаты, с моих ладоней на клавиатуру капал пот, я просто думал о том, на что будет похож прыжок.
Я только что поддалась общеизвестному давлению сверстников? « Если все твои друзья прыгнут с моста, ты тоже прыгнешь?»
Да, кажется, я только что это сделал.
День прыжка с тарзанки на мосту Каварау, Квинстаун
Итак, пока мы не высыпались и пересекали международную линию перемены дат на серии рейсов в Новую Зеландию, этот семидневный период отмены пришел и прошел. В какой-то момент, как только наш рейс приземлился, я понял, что пропустил 7-дневное окно, чтобы отменить прыжок с тарзанки.
Я пришел к резкому осознанию того, что я буду очень неохотно делать банджи-прыжок на мосту Каварау. Дерьмо!
Настал день прыжка. Это был День Святого Патрика в Квинстауне, и я был в ужасе. Наши друзья Эрик и Кристен присоединятся ко мне в безумии, а Хизер присоединится к нам на площадке для прыжков, чтобы посмотреть, как разворачивается безумие.
Эрик был взволнован тем, что должно было произойти, в то время как Кристен была больше в моем лагере. Это был лагерь чистого ужаса.
Из Квинстауна можно доехать на автобусе примерно за 30 минут до места банджи-джампинга на мосту Каварау. Пока рок-музыка гремела из динамиков, пытаясь нас развлечь, пока мы ехали по всегда живописной сельской местности Новой Зеландии, никто из нас не произнес ни слова. Мы замерли от страха.
Потом мы добрались до моста Каварау. Сотрудники AJ Hackett улыбались и радовались, пока нас взвешивали, одевали и расписывались в последнюю минуту, оформляя документы.
Мы видели, как несколько банджи-джамперов прыгнули первыми. Некоторые люди колебались в течение нескольких минут, прежде чем, наконец, сделать решающий шаг. Другие совсем струсили.
На самом деле многие струсили. Мы наблюдали, как человек за человеком проводят несколько минут на уступе. Затем они в конечном итоге сошли с моста Каварау, а не прыгнули.
Эта серия событий повторялась много раз, пока я нервно наблюдал. Мне это показалось совершенно хорошей тратой 200 новозеландских долларов.
Если и было что-то, что мотивировало меня совершить этот ужасающий прыжок, так это то, что вы не получите свои деньги обратно, если не совершите его. Итак, те люди, которые струсили, просто заплатили 200 новозеландских долларов, чтобы пройти по мосту .
Мы очень экономны, когда дело доходит до путешествий (постоянная тема этого блога), поэтому я собирался быть чертовски уверенным, что не потеряю 200 новозеландских долларов, которые я заплатил за этот прыжок. Теперь страх потерять 200 долларов начал побеждать страх прыгнуть с моста Каварау. Это была отличная мотивация.
Решительный шаг: Мост Каварау Банджи-прыжок
Выйдя на мост Каварау, вы почувствовали себя в камере смертников. Многие зрители смотрели и смеялись от удовольствия. Это был спектакль, который они бы посмотрели, но никогда не стали бы делать сами.
Их смех казался жестоким и несправедливым.
Я с радостью позволю своим смелым друзьям прыгнуть первыми. Я был счастлив иметь возможность не только более внимательно изучить процедуры безопасности, , но и дать мне несколько дополнительных минут, чтобы поразмыслить над своей жизнью .
Они собирались прыгнуть в тандеме с моста Каварау. Экипаж AJ Hackett на краю мостика пристегнул их ремнями безопасности. Все произошло так быстро.
И они не собирались отступать, как это делали многие до них. «Три, два, один, БАНГИ!»
Они с легкостью нырнули в ущелье и показали идеальную форму. Они выглядели как старые профи . Даже когда-то явно напуганная Кристен вдруг не выказала признаков страха. Она грациозно спрыгнула с моста вместе со своим соучастником, как два синхронных пловца.
Как говорят в Новой Зеландии: «Молодцы!»
Отлично. Теперь настала моя очередь совершить 43-метровый банджи-прыжок с моста Каварау.
Я неохотно влез в банджи-ремни, задаваясь вопросом, хватит ли у меня силы воли пройти через это. Я спросил персонал, могут ли они просто столкнуть меня. Я бы предпочел это.
Но мне объяснили, что я должен сделать это сам. Это не было хорошим началом.
Но говоря о команде AJ Hackett, они были великолепны. Полные энтузиазма, они заставили меня говорить о том, откуда я, о моей прежней работе и других темах, которые не имели абсолютно никакого отношения к предстоящему вызову: прыгает с моста высотой 141 фут . Несмотря на то, что я физически дрожал, когда шел по мосту Каварау, команда AJ Hackett действительно помогла мне расслабиться.
Затем, как по команде, вдруг пошел дождь .
Напряжение резко возросло. Прыжки с банджи на мосту Каварау происходят в любую погоду. Так что теперь, чтобы добавить оскорбление к травме, я бы прыгал с тарзанки во время ливня. Хотя, возможно, это был знак. Душ вызвал некоторые последние сомнения в том, стоит ли на самом деле проходить через него.
После проверки безопасности я знал, что будет дальше. Пришло время отправиться на самый край моста Каварау и нырнуть в каньон.
С носками моих ботинок теперь, насколько они могли , я старался не смотреть вниз. Но это было неизбежно. Высота этого красивого зубчатого каньона теперь была точно установлена.
Темно-синяя река Каварау внизу казалась далекой. Обычно я не очень боюсь высоты. Но головокружение наступило в полную силу высоко на мосту. Меня хотелось вырвать.
Я знал, что если я собираюсь пройти через это, мне нужно будет нырнуть без колебаний, иначе я, вероятно, закончу, как многие другие, которые совершают позорную прогулку по мосту Каварау.
Пришло время срывать пластырь. Давай сделаем это!
Когда камеры начали снимать мою надвигающуюся гибель, мне было приказано помахать зрителям. Затем я должен был помахать Кристен Эрику, который вместо этого получил определенный средний палец, так как я возлагаю на них ответственность за то, что они втянули меня в эту неразбериху.
(Спасибо, ребята!)
Наконец-то пришло время прыгнуть с тарзанки с моста Каварау. Я был напуган до смерти! настолько замер от страха, что даже не думал, как прыгать. Я также не обращал особого внимания на форму других.
Я быстро и нервно спросил одного из членов экипажа, как прыгнуть с моста? Он сказал мне, что лучше всего просто упасть прямо вниз, как дерево после того, как его срубили. Что ж, это звучит достаточно просто.
Когда начался дождь, мне пришлось немедленно прыгнуть . Давление было. Несмотря на крайнюю тревогу и трепет, охватившие меня, я был полон решимости совершить прыжок с тарзанки.
В последний раз я спросил команду, все ли со мной в безопасности и в банджи-ремне. Он пошутил в ответ, что все было «достаточно безопасно».
Итак, я перегнулся через край моста Каварау. Я начал падать, как срубленное дерево, точно так, как они велели.
Была одна большая проблема:
Инстинкт взял верх.
Я начал с уступа, падающего как дерево.
Но делать это казалось совершенно неестественным.
Когда я начал покидать платформу, вместо элегантного лебединого прыжка, как мои друзья, я попытался встать и восстановить равновесие руками, все время крича от абсолютного ужаса.
Я даже не помню моментов, которые сразу же последовали за уходом с платформы, поэтому я был благодарен за то, что у меня есть видео банджи-прыжка с моста Каварау, чтобы заполнить этот пробел в моей памяти.
Вот что произошло:
Я пошел вниз. Тем не менее, в тот момент, когда банджи-шнур снова зацепился за то, чтобы снова дернуться, я все еще стоял прямо. Не хорошо.
Я почувствовал, как моя спина немного треснула, когда банджи-шнур подбросил меня обратно в воздух. Ой!
Когда я снова подпрыгнул в воздух, переполнявший меня страх внезапно сменился адреналином, волнением и эйфорией. Это было потрясающе! Я немного подпрыгнул в воздухе, свисая с прочного моста Каварау.
Тем не менее, как только я действительно почувствовал себя комфортно в этом банджи-приключении, мне показалось, что оно внезапно закончилось.
Маленькая лодка подплыла вверх по реке, чтобы отцепить меня.
Рубашка почти слетела с меня через голову, и я был так дезориентирован, что едва знал, где верх.
Доставленные в целости и сохранности на твердую землю, мои друзья ждали победы с радостными улыбками на лицах.
Моя спина слегка побаливала из-за того, что я плохо прыгал. Но чистое возбуждение преодолело любую физическую боль, которую я чувствовал. Немного пива позже тем же вечером еще больше облегчило бы боль. К счастью, во время моей маленькой аварии на мосту Каварау с банджи не было серьезных травм, когда я не нырнул должным образом головой вперед.
Мы сделали это.
Все было кончено.
Слава богу.
Какая спешка!
Мост Каварау Обзор банджи-джампинга: повторил бы я это снова?
После этого сумасшедшего прыжка с тарзанки мне задали два вопроса. Поэтому, прежде чем закрыть этот обзор, я дам вам честные ответы, основанные на моем личном мнении.
Рад ли я, что сделал это? Да. Прыжок был абсолютно ужасающим и даже немного болезненным из-за моей плохой формы. Но мне нравится проверять свои пределы и доводить себя до предела (буквально, в данном случае). Банджи-прыжок на мосту Каварау сделал это для меня, и я рад, что смог преодолеть свои страхи и совершить прыжок. Это дало не только чувство выполненного долга, но и невероятное ощущение сопротивления смерти, которое можно объяснить только прыжком.
Всем, кто интересуется банджи-джампингом, я рекомендую его и даю банджи-джампинг на мосту Каварау очень хороший отзыв.
Сделал бы я это снова? Нет! У меня нет абсолютно никакого желания еще когда-либо мучить себя в этом качестве. Я очень рад, что смог преодолеть свои страхи с помощью этого сложного испытания. Было волнительно иметь возможность отметить этот опыт в моем списке желаний. Тем не менее, у меня нет стремления когда-либо повторить этот подвиг где-либо еще в мире. …ну, по крайней мере, пока мои друзья не уговорят меня спрыгнуть с следующего моста! 😉
If You Go On The AJ Hackett Мост Каварау Bungy Jump:
Стоимость и бронирование: Полная цена за посещение моста Каварау Bungy Jump стоит 205 новозеландских долларов (по состоянию на сезон 2018-2019 гг.
). ). Мы забронировали его на Viator.com , так как у него отличная политика отмены (теперь 4 дня), у них есть политика гарантии низкой цены, обеспечивающая самый дешевый доступный тариф, а иногда они даже проводят специальные скидки, чтобы сэкономить еще больше. Проверьте текущие цены сейчас и последние отзывы сейчас.
Пропуска для зрителей доступны бесплатно: Если кто-то хочет пойти посмотреть, как вы прыгаете с банджи с моста Каварау, обязательно купите ему пропуск для зрителей с транспортом. Пропуск зрителя также включен в цену, но вы должны заранее уведомить об этом, чтобы застраховаться.
Обязательно зарегистрируйтесь : Обязательно зарегистрируйтесь в AJ Hackett Bungy в Квинстауне за день до прыжка. Если вы не придете на регистрацию, вы рискуете потерять слот и платеж. Так что не забывайте! Это также когда вы можете запросить пропуск зрителя, если это необходимо.
Съешьте легкую еду: Заранее рекомендуется съесть легкую еду.
Ешьте достаточно, чтобы не чувствовать себя плохо, как только вы доберетесь до моста. Но не ешьте слишком много, если вас тошнит. Fergburger в Квинстауне — это легендарные гамбургеры. Freg Deluxe оправдал свою восхитительную репутацию, но это не большая жирная еда, которой вы хотите насладиться перед прыжком с тарзанки на мосту Каварау.
Эй Джей Хакетт Рекорд безопасности на мосту Каварау : На мосту Каварау не было смертей при использовании банджи с более чем миллионом прыжков. Они также получают высшую оценку «S» за качество и безопасность. AJ Hackett имеет первоклассные показатели безопасности и процедуры. Подробнее об этом можно прочитать на их сайте здесь .
Фото и видео: AJ Hackett снимает отличное видео и фото во время прыжка. Это дополнительная плата, которую вы можете приобрести после прыжка. Зрители могут стоять рядом, а также бесплатно фотографировать или снимать видео на свои устройства.
Вы также можете взять с собой в прыжок защищенную GoPro или портативную экшн-камеру, на усмотрение экипажа. (Видео, которое мы разместили здесь, состоит в основном из видео, снятого Эй Джей Хакеттом, за исключением короткого фрагмента с видом от первого лица, с которым я прыгал на GoPro.)
Жидкое мужество : Если вы также чувствуете, что до смерти напуганы банджи-джампингом на мосту Каварау, вам стоит подумать о жидком мужестве. На самом деле на мосту Каварау есть бар. Бар имеет подходящее название «Liquid Courage». Только не переусердствуйте. Вы же не хотите быть пьяным во время банджи-джампинг. Но рюмка-другая, чтобы снять остроту, возможно, не будет ужасной идеей для тех, кто может быть так напуган, как я.
Бесплатная футболка : Вы получите бесплатную футболку после прыжка. Ура! Но это только для тех, кто успешно прыгает.
Ныряй, не прыгай : Прислушайтесь к совету экипажа и прыгайте головой вперед, когда прыгаете с моста Каварау.
Развлекайтесь с этим : Это должно быть веселым и захватывающим приключением, поэтому помните об этом на каждом шагу на пути к мосту Каварау. Постарайтесь как можно лучше быть в своей тарелке и просто хорошо провести время с этим сумасшедшим опытом!
Готовы совершить прыжок, совершив банджи-прыжок на мосту Каварау? Добавьте этот пост в закладки на будущее или прикрепите его к своим доскам путешествий Pinterest для дальнейшего использования!
Прочтите это, прежде чем перейти к тренду Lensa «Волшебный аватар»
Перейти к содержимому Опубликовано вИскусство Цифровые аватарыLensa AI очаровали пользователей, но некоторые говорят, что приложение ворует у художников и отражает расовые стереотипы.
к Рея Найяр Пользователь @SimuLiu поделился своим аватаром Lensa в Твиттере.
(все скриншоты Рея Найяр/Гипераллергик)Кажется, почти все запрыгнули в поезд Lensa AI «Волшебный аватар» на выходных. Magic Avatar — это инструмент для создания изображений с искусственным интеллектом, который является новой функцией оригинального мобильного приложения для редактирования фотографий Lensa AI. Внесите плату (3,99 доллара США за пробную версию, 7,99 доллара США за одноразовое использование), сделайте от 10 до 20 селфи и расслабьтесь, пока функция создает десятки ваших цифровых портретов в различных стилях иллюстрации, таких как манга, научная фантастика. , фэнтези и тому подобное.
Изображения выглядят так, как будто они были заказаны разными цифровыми художниками, что сразу же вызывает опасения, что удобство и доступность создания ИИ не позволит существующим художникам зарабатывать деньги на своих навыках. Многие критиковали набор данных, который Lensa AI использует для информирования и обучения своей нейронной сети ИИ для создания таких стилизованных изображений, а также раздел правил и условий эксплуатации, которые пользователи должны принять, чтобы получить доступ к этой функции.
Каким бы забавным ни был мем о сотруднике Попая, он, безусловно, бьет в самую точку, что художники-фрилансеры одновременно и обеспокоены, и разочарованы взрывом «Волшебных аватаров». Несколько видных представителей индустрии искусства и СМИ обратились в Instagram и Twitter, чтобы высказать свое разочарование и предупредить сеть о коварной природе ИИ Lensa — и, соответственно, модели ИИ с открытым исходным кодом, на которой он работает, Stable Diffusion. который генерирует изображения из текстовых подсказок.
Одна из основных жалоб художников заключается в том, что функция «Волшебный аватар» использует модель Stable Diffusion с открытым исходным кодом для генеративных изображений, которая обучена на огромном наборе данных Крупномасштабной открытой сети искусственного интеллекта (LAION), LAION-5B, который содержит URL-адреса миллиардов изображений в Интернете вместе с описательными тегами. Наборы данных LAION и раньше подвергались критике за размещение изображений, раскрывающих личную медицинскую информацию, и за извлечение изображений, защищенных авторским правом, от миллионов художников, которые размещают свои работы на хост-сайтах, таких как DeviantArt, Pinterest и ArtStation.
Это означает, что нейронная сеть Lensa AI обучается на произведениях искусства, защищенных авторским правом, для создания стилизованных изображений, над которыми люди сходят с ума — по сути, крадут из ранее существовавших произведений искусства, чтобы бросить гаечный ключ на рынок для будущей внештатной работы, не в состоянии компенсировать указанным художникам за сотрудничество. — выбор их наборов навыков.
И при этом они делают стек.
Мем от @kamyrov в Твиттере За последние три дня Lensa AI взлетела на первое место в магазинах Apple и Play, что, как сообщается, значительно увеличило доход. При доступности 8 долларов за набор из 50 стилизованных изображений неудивительно, что художники-фрилансеры беспокоятся о своих доходах, помимо того факта, что Lensa уже использовала их работы, чтобы информировать о своей продукции ИИ для получения прибыли. По иронии судьбы, балет Сан-Франциско недавно опубликовал в Instagram маркетинговый пост с использованием искусства, созданного искусственным интеллектом, так что это уже происходит на наших глазах.
Мемы о Lensa также циркулируют в социальных сетях, освещая способность приложения улучшать наши нормальные человеческие лица во имя цифрового искусства. И, честно говоря, многие из сгенерированных изображений прекрасны и имеют сверхъестественное человеческое прикосновение к ним.
Мем через @efillysux в Твиттере Некоторые пользователи утверждают, что в функции «Волшебный аватар» отсутствуют расовые нюансы, поэтому портреты отражают либо всеохватывающая «белизна» или преувеличенные расовые фенотипы, которые определенно вызывают недоумение. Теперь у DALL-E 2 и других генераторов изображений ИИ есть заявление об отказе от ответственности, в котором отмечается, что, поскольку их системы обучены нефильтрованному веб-контенту, их выходные изображения могут непреднамеренно передавать негативные стереотипы и предубеждения. Один пользователь также отметил, что выходные изображения сильно склоняются к мужскому взгляду.
Lensa еще не ответила на запрос Hyperallergic о комментариях.
Пост через @MrAmbitious12 в Твиттере Помните фразу «Если это бесплатно, то вы и есть продукт»? Каким-то образом Lensa сделала своих пользователей и потребителем, и продуктом с помощью пункта , изложенного в разделе «Пользовательский контент» их Положений и условий. Хотя Lensa утверждает, что она не сохраняет ваши данные о лице и не продает загруженные вами изображения третьим лицам (кроме «аффилированных лиц») в своей политике конфиденциальности, она оставляет за собой право делать все, что захочет, с выводами, которые она производит на основе вашего изображения. Итак, вы тратите деньги, чтобы отказаться от прав на свое лицо, и, похоже, вы мало что можете сделать, если ваше селфи, созданное искусственным интеллектом, будет включено в цифровую рекламу мошеннического мультфильма 9.0005 порносайт или типа того. Это особенно актуально, если вы влиятельный человек, косплеер, стример или занимаетесь любой другой деятельностью, в которой ваш образ является вашим брендом.
Пользователь
Это нормально, если у вас есть угрызения совести покупателя, поскольку Lensa предлагает вам возможность запросить удаление ваших личных данных по электронной почте в соответствии с шестым разделом своей политики конфиденциальности. Он не указывает, удаляется ли сгенерированное изображение из их системы. Тем не менее, я надеюсь, что Lensa сможет найти этому стороннее применение:
Пост через @ItsBeckiieBitch в ТвиттереМассовая правозащитная группа Industria обнаружила, что художники, работающие в государственном секторе, зарабатывают в среднем всего 2,60 фунта стерлингов (3,25 доллара США) в час.
Майя Понтоне
Прорывы в Музее современного искусства Денвера демонстрируют работы 18 выпускников RedLine, местной некоммерческой организации, занимающейся искусством, которая отмечает свое 15-летие.
Соммер Браунинг
Талия Левитт рассказывает о повседневных людях, животных и городской инфраструктуре, которые являются символами Нью-Йорка, но не часто отмечаются.
