Эволюция Эль Макферсон: как супермодели удается с годами выглядеть только лучше
Эль Макферсон
Супермодель Эль Макферсон не нуждается в представлении. Она уже более 30 лет восхищает своих поклонников безупречной фигурой, за что получила прозвище The Body – «Тело», и бесконечными ногами (занесенными, между прочим, в книгу рекордов Гиннесса). В 80-х звезда украшала обложки таких журналов, как Elle, Harpers’s Bazaar, Vogue, GQ и Sports Illustrated (на ее счету — абсолютный рекорд: пять обложек этого издания). За последние несколько лет мама двоих детей, которая, к слову, недавно нашла новую любовь, превратилась в успешную бизнес-леди и телеведущую, которая точно знает, как в 54 оставаться идеалом красоты. Редакция SPLETNIK.RU проследила за бьюти-эволюцией Эль Макферсон.
Карьера Эль Макферсон началась как по сценарию — во время путешествия по Америке девушка повстречала скаута модельного агентства, который посоветовал попробовать себя перед камерой. Работать моделью в Нью-Йорк 17-летняя Макферсон отправилась, чтобы оплатить учебу на юридическом факультете Сиднейского университета. Карьера Эль пошла в гору после судьбоносной встречи с фотографом Жилем Бенсимоном, который тесно сотрудничал с Elle. Светло-русые густые волосы, карамельный загар, игривые карие глаза, искрящаяся улыбка и бесконечные ноги Эль свели с ума Жиля, который предложил тогда еще начинающей модели руку и сердце. Однако их союз оказался не на веки веков. После развода в 1990 году Макферсон (внезапно) потеряла все заказы от журнала Elle. Быстро осознав, что бывший муж мешает ей попадать на страницы топовых изданий, она решила действовать на другом поле. Вместе со своими подругами по подиуму — Клаудией Шиффер, Наоми Кэмпбелл и Кристи Тарлингтон — она открыла сеть ресторанов по всему миру, а также запустила австралийскую линию женского белья Elle Macpherson Intimates.
Кстати, бизнес и подиум — не единственные страсти Макферсон: с 35 лет она снимается в кино, и для модели делает это вполне успешно. В ее биографии — картины «Бэтмен и Робин», «Джейн Эйр», «У зеркала два лица», сериал «Друзья».
Эль приписывают и маммопластику, и липофилинг в зоне скул и даже подтяжку лица. Однако сама она опровергает подобные слухи и говорит, что бюст — это подарок матушки-природы, да и ее лица не касался скальпель. Зато звезда не скрывает, что перепробовала множество «безобидных» бьюти-процедур: Ботокс на меня просто не действует. Поэтому сейчас не делаю никаких инъекций. Зачем, если нет эффекта? А вообще я пробовала столько всего… Назовите любую процедуру и будьте уверены — я ее испытала на себе.
1987–1990 годы
1992–1994 годы
1995–1996 годы
Сегодня, как и 30 лет назад, австралийка верна себе и своему фирменному стилю: уже много лет она не меняет роскошную прическу, оставаясь медовой блондинкой (иногда корректируя оттенок). Лишь изредка модель поддается моде и отстригает себе рваную челку. Для ухода за волосами, если верить легенде, звезда предпочитает не дорогостоящие салонные процедуры, а… пиво. Она ополаскивает локоны эти пенным напитком после мытья шампунем.
1987–1990 годы
1992–1994 годы
1995–1996 годы
1997–1999 годы
2000–2001 годы
2002–2003 годы
2004–2005 годы
Экспериментировать с макияжем модель тоже не любит. Да и зачем, если она уже давно нашла свой идеальный бьюти-образ! Объемная тушь для ресниц, карандаш для глаз, персиковые румяна, нюдовый блеск для губ — вот те косметические средства, без которых уже много лет не обходится знаменитость. Визажист научил меня подчеркивать скулы. Это дает широко открытый взгляд и возможность выглядеть моложе без необходимости наносить много косметики. Я родилась в 1960-х, взрослела в 1970-х, так что я обожаю стрелки, дымчатые глаза и все, что было модно в то время,
— сказала она в одном из интервью.
1997–1999 годы
2000–2001 годы
2002–2003 годы
2004–2005 годы
2006–2007 годы
2006–2007 годы
2008–2009 годы
2010–2011 годы
Макферсон может похвастаться не только стройным телом, но и золотистым загаром (бледной Эль мы вряд ли когда-либо увидим). Вопреки мнению многих экспертов, модель не считает, что солнце плохо влияет на ее кожу, наоборот, она заявляет, что ультрафиолет в умеренном количестве стимулирует ее иммунитет. Оказывается, она жалеет в своей жизни лишь о том, что мало проводила времени на солнце, будучи подростком: Я живу на солнце! Обычно в день я лежу на солнце по 20 минут утром и 10 минут после обеда. Я закрываю глаза и поднимаю лицо солнцу, направляя к нему щитовидную железу. Это просто чудесно, что солнце делает с иммунной системой!
2008–2009 годы
2010–2011 годы
2012–2013 годы
Эль и в 54 года с легкостью публикует снимки в бикини, собирая тысячи лайков в Instagram. По признанию модели, ради тела спортсменки она уже десять лет не вылезает из зала под чутким, но зверским руководством своего друга тренера Джеймса Дуйгана. Два месяца в году она укрощает волны на серфе и еще два покоряет склоны на лыжах: Летом я много плаваю, занимаюсь теннисом, верховой ездой, серфингом — катаюсь и просто на доске, и под парусом, и с воздушным змеем. Когда я дома, в Лондоне, стараюсь один-два раза в неделю бегать по утрам. Обожаю пилатес и Бикрам-йогу. Но не надо причислять меня к ударницам фитнес-движения. Я категорически против изнуряющих упражнений, упорных занятий спортом для похудания и наращивания мускулов любой ценой. Моя философия в том, что физические усилия должны идти на пользу не только телу, но и голове. Уверена, что при таком подходе результат будет гораздо лучше, чем просто при бездумных упражнениях на тренажерах.
2014–2015 годы
2016–2017 годы
Каждое утро она выпивает стакан теплой воды с лимоном, съедает йогурт с медом и какие-нибудь фрукты. На обед и на ужин овощи и рыба, никакого мяса и кофе и, естественно, никакой выпечки. Модель, как и Наталья Водянова, придерживается диеты по группе крови, благодаря которой ей удается на протяжении стольких лет сохранять вес на отметке в 58 килограммов при росте 185 см (параметры модели неизмены: 92–62–89).У меня первая группа крови, так что я ем продукты, которые полезны моему типу. Я уже долгое время не ем мясо и чувствую себя очень комфортно. Еда важна для меня, но не количество, а качество,
— поделилась Эль секретом свой стройности.
2012–2013 годы
2014–2015 годы
2016–2017 годы
Эль Макферсон — фото, биография, личная жизнь, новости, фильмы 2019
Биография
Эль Макферсон является яркой австралийской топ-моделью, актрисой и дизайнером. Она проявляет профессионализм в любом деле, за какое бы ни взялась. Женщина успевает сниматься для влиятельных и престижных глянцевых журналов со всего мира, играть в кино и сериалах, делиться с девушками секретами правильного питания, стиля и красоты — внешней и внутренней. Сейчас Эль не просто первоклассная модель, дизайнер и солидная бизнес-леди, но и замечательная мама двух сыновей.
Детство и юность
Элеонора Макферсон появилась на свет 29 марта 1963 года в небольшом австралийском городке Кронулла штата Новый Южный Уэльс. Будущая топ-модель была свободолюбивым ребенком, родители никаким образом не ограничивали ее свободу. В одном из интервью Эль призналась, что отчасти выросла на улице. Дело в том, что, когда девочка родилась, ее маме было 17 лет, и она сама была еще практически ребенком.
Embed from Getty ImagesЭль Макферсон в молодостиМаленькая Макферсон много времени проводила с соседскими ребятами, которые росли с ней на одной улице. Девочка почти не играла с куклами, зато часто каталась на велосипеде, переодевшись в мальчишескую одежду.
С юного возраста девочка выделялась среди сверстниц слишком высоким ростом и спортивной фигурой. По этой причине во время учебы в школе одноклассники не воспринимали ее как потенциальный объект для симпатий, а общались просто как с товарищем и другом. В то время будущая модель не считала себя женственной, однако она не являлась и сорванцом.
Embed from Getty ImagesЭль Макферсон в молодостиВ молодости Эль посвящала много времени занятию плаванием — она ежедневно просыпалась в полшестого утра и отправлялась в бассейн до начала уроков. Также девушка активно занималась нетболом (популярный в Австралии вид спорта), часто отправлялась на океан с друзьями, чтобы покататься на водных лыжах и байдарках либо заняться виндсерфингом. Параллельно с физическими нагрузками девушка успевала хорошо учиться.
Будучи обычной школьницей, девушка мечтала посвятить свою жизнь изучению права, поэтому без каких-либо проблем поступила в лучший сиднейский университет на юридический факультет.
Модельная карьера
Отправившись на каникулах в путешествие, Эль привлекла внимание влиятельного скаута одного из модельных агентств. Он предложил молодой женщине перебраться в Нью-Йорк и попробовать свои силы в модной индустрии. Макферсон отнеслась настороженно к словам скаута, так как всегда считала себя неподходящей кандидатурой для съемок и подиумов, а тем более для статуса «девушки с обложки».
Embed from Getty ImagesЭль Макферсон в купальникеОднако ее мама восприняла предложение агента как очень заманчивое и интригующее, поэтому порекомендовала дочке отправится в Нью-Йорк хотя бы на несколько недель, чтобы посмотреть на мегаполис, о котором все так грезят.
Практически сразу после приезда Макферсон подписала договор, который ей предложило агентство Click. Его сотрудники мгновенно продемонстрировали девушке, что она является не только привлекательным, но еще и очень талантливым человеком, поэтому Эль твердо решила начать заниматься построением модельной карьеры. Ее параметры идеально подходили для этого — рост 183 см, а вес 61 кг.
Первые пару лет творческая деятельность Макферсон была не столь насыщенной и красочной, как в последующие годы, заказы особо не поступали, а достойные и высокооплачиваемые тем более. Черная полоса продолжалась до того момента, пока девушка не повстречала перспективного фотографа по имени Жиль Бенсимон, тесно сотрудничающего с модным глянцевым изданием Elle.
Embed from Getty ImagesЭль Макферсон, Жиль Бенсимон и Деби МейзарБлагодаря этой судьбоносной встрече фото начинающей модели стали публиковаться в знаменитом журнале. Дружеская связь с мужчиной переросла в роман, а после и в официальный брак.
В этот момент Эль Макферсон начала постепенно превращаться в желанную и успешную модель, активно снималась для хорошо знакомого ей Elle, 6 раз изображение девушки в купальнике украшало обложку именитого глянцевого издания для мужчин Sports Illustrated, а также ее фото не единожды появлялись на страницах других популярных СМИ.
Эль Макферсон в купальникеПосле расставания с Жилем профессиональная биография красавицы оказалась в кризисном состоянии — журнал Elle мгновенно расторг контракт с моделью. Ее лицо гораздо реже появлялось в глянце, а заказы от модных домов поступали все реже, поэтому Эль срочно решила заняться поиском нового и более подходящего для нее вида деятельности.
Начала фотомодель с записи на видео своей тренировки, в которой поведала о всех секретах сохранения такого подтянутого и стройного тела. Этот комплекс упражнений, помимо диет, и на сегодняшний день является весомым помощником для Эль и других женщин в борьбе за прекрасную физическую форму, а также за молодой и свежий вид.
Модель Эль МакферсонИ свидетельством тому являются большое количество фото, сделанных папарацци хоть в не самый удачный момент (например, когда Эль без макияжа), хоть самой знаменитостью для своего микроблога в социальной сети «Инстаграм».
Кроме съемок популярных тренировок, Макферсон занялась выпуском собственного календаря, который, как и видео, стал невероятно успешным. После этого знаменитость уже не страдала из-за небольшой неудачи в модельном бизнесе, ведь ей удалось запустить творческую энергию в нужном направлении и не упустить шанс привлечь новых поклонников, не растеряв при этом старых.
Фильмы
Эль Макферсон успела оставить свой след в истории не только как успешная топ-модель и дизайнер, но и как талантливая актриса. Впервые она сыграла небольшую и знакомую ей роль модели в возрасте 27 лет, и не у кого-то, а у культового режиссера Вуди Аллена в комедийной мелодраме «Элис». Далее девушка начала принимать участие в более серьезных работах — в драме «Сирены» с Хью Грантом в главной роли, в фантастике «Бэтмен и Робин», где перевоплотилась в персонажа Джули Мэдисон.
Мэтт Леблан и Эль Макферсон (кадр из сериала «Друзья»)Одним из самых ярких и запоминающихся проектов в фильмографии знаменитости стал легендарный ситком «Друзья». Публика с восторгом отнеслась к ее персонажу — австралийской танцовщице по имени Джанин Лакруа. А в 2001-м Макферсон сыграла главную роль в фильме «Южный Кенсингтон» вместе с Рупертом Эвереттом и Сиенной Миллер.
Личная жизнь
В 1984 году Макферсон познакомилась со знаменитым фотографом Жилем Бенсимоном. Несмотря на 20-летнюю разницу в возрасте, мужчина с первого дня начал ухаживать за моделью и задаривать ее вниманием и подарками. Спустя год юная красавица ответила ему взаимностью, и счастливые влюбленные связали себя узами брака. Однако эта творческая пара просуществовала недолго, в 1990 году они приняли решение расторгнуть союз.
Embed from Getty ImagesЭль Макферсон и Арпад БюссонПо прошествии 5 лет Эль встретилась с влиятельным бизнесменом по имени Арпад Бюссон и в то же время приняла его предложение руки и сердца. В 1998 году у супругов появился первый сын Флинн, а в 2003-м — второй ребенок, которого назвали нестандартным именем Аурелиус Сай Андреа. Общественность считала их дружную семью нерушимой и пророчила любовь на всю жизнь, но судьба распорядилась иначе — в 2005 году Арпад и Эль официально расторгли брак.
Embed from Getty ImagesЭль Макферсон и Джеффри СофферПоследним на сегодняшний день мужем Эль Макферсон стал миллиардер Джеффри Соффер, с которым она обручилась в июле 2013 года. Супруги мечтали о совместных детях, однако в силу своего достаточно зрелого возраста женщине никак не удалось забеременеть естественным путем. Возможно, именно это послужило причиной развода, который состоялся в 2017-м.
Эль Макферсон сейчас
В 2019 году женщина занялась велнес-индустрией. Совместно с лондонским диетологом Симон Лобшер она вывела качественную формулу пищевой добавки в виде порошка Super Elixir, которую необходимо разводить в воде и употреблять ежедневно.
Эль Макферсон в 2019 годуПо словам модели, именно велнес помогает ей сохранить здоровую и упругую кожу, стройное тело и молодость.
Фильмография
- 1990 — «Элис»
- 1994 — «Сирены»
- 1996 — «Джейн Эйр»
- 1996 — «Если Люси упадет»
- 1997 — «Бэтмен и Робин»
- 1997 — «На грани»
- 1999 — «Друзья»
- 2001 — «Южный Кенсингтон»
- 2009 — «Красивая жизнь»
- 2013 — «Голливудские вампиры»
24smi.org
Секреты красоты Эль Макферсон | Vogue Ukraine
Обладательнице прозвища The Body и самых длинных ног в мире, роскошной австралийке Эль Макферсон 29 марта испоняется 55 лет. О том, что помогает топ-модели выглядеть молодо и красиво – в нашем обзоре.
Прозвище The Body Эль Макферсон, супермодель 1990-х, получила после того, как осуществила своеобразный рекорд – появилась на пяти обложках журнала Sports Illustrated, посвященных купальникам. Красноречивое прозвище и сейчас применимо к Макферсон – стройному телу загорелой австралийки позавидует любая молодая девушка.
Карьера Макферсон началась обыденно – во время путешествия по Америке девушка повстречала скаута модельного агентства, который посоветовал попробовать себя перед камерой. Работать моделью в Нью-Йорк 17-летняя Макферсон отправилась, чтобы оплатить учебу в Сиднейском университете – она собиралась стать юристом.
1987 год1992 год1993 годКарьера Эль Макферсон, которая уже к 22-м годам появилась на обложках Vogue, а в 26 лет основала собственный бизнес – демонстрация редкой для модели бизнесхватки. В 1990 году Макферсон основала собственную компанию, которая выпускала календари со своими фото, а позже – ставшие культовыми видеоуроки с комплексом упражнений для стройности фигуры. Но это – далеко не все проекты предприимчивой девушки. В начале 90-х она запускает собственный бренд белья Elle Macpherson Intimates, который вот уже более 20 лет успешно продается в США и Европе. Сама модель признается, что ее умение выстраивать карьеру передалось ей генетически: дедушка Макферсон – успешный адвокат, папа –музыкальный продюсер. К тому же, одна из самых высокооплачиваемых моделей мира не стесняется признавать, что работала с раннего детства – сначала в аптеке, потом официанткой в барах. Кстати, бизнес и подиум — не единственные страсти Макферсон: с 35 лет она снимается в кино, и для модели делает это вполне успешно. В ее биографии – картины «Бэтмен и Робин», «Джейн Эйр», «У зеркала два лица», сериал «Друзья».
Если секрет бизнес-успеха Макферсон объяснить просто, то вот загадку ее практически вечной молодости – невозможно. 54-летняя модель с идеальным телом и гладкой кожей говорит, что все просто – мол, кундалини-йога, вегетарианство, и ежедневные жесткие тренировки со знаменитым лондонским тренером Джеймсом Дюганом творят чудеса. Возможно, все дело в природе, в богатой австралийской земле, на которой родилась и выросла Макферсон. В блоге на собственном сайте модель часто пишет про Австралию и про то, как много эта страна с ее удивительной природой и особенным характером дала ей. О том, что в зрелом возрасте Макферсон также роскошна, как и в 20, говорит ее востребованность — она до сих пор принимает участие в показах, например, в 2011 вышла на подиум Louis Vuitton, а несколько лет назад появилась на обложке британского Vogue.
Сегодня, как и 20 лет назад, австралийка верна себе и своему фирменному стилю: уже много лет она не меняет роскошную прическу, а на красных дорожках появляется только в длинных облегающих платьях, отдавая предпочтение белому и черному цветам, идеально оттеняющим ее загорелую кожу. Один из любимых нарядов модели — белый брючный костюм, причем брюки она выбирает широкие — они подчеркивают длину ног Макферсон, занесенных в книгу рекордов Гинесса.
Как и многие модели, Макферсон – мастер повседневной моды: на прогулках в Сиднее, Нью-Йорке и Лондоне (модель живет на три города) или на бизнес-встречах она появляется в узких кожаных брюках, свободных сорочках и объемных пиджаках, косухах и часто выбирает яркие аксессуары – например, лимонные лодочки, или многочисленные крупные браслеты на руках.
Хотя главный козырь модели все же не длина ног и белокурые локоны, а обаяние и простота – Макферсон из тех, кто может запросто позировать журналистам без макияжа: говорит, к ественности ее приучила родная Австралия.
vogue.ua
Реальные фото Макферсон разочаровывают – «самые красивые ноги» оказались дряблыми и гораздо короче
Модель умеет себя подать, используя наряды, правильную походку с королевской осанкой, но реальные фото все равно отличаются от рекламных
Эль Макферсон стала намного меньше сниматься и выходить в счет, однако ее последняя попавшая в сеть фотосессия была интересна krauzer не своей редкостью, а реальными снимками ног, которые позиционируются, как самые красивые и длинные на планете, а на самом деле разочаровывают своей дряблостью и длиной, ведь на рекламных кадрах они, как говорится, начинаются «от ушей» .
Эль редко снимается в рекламе, того реже она выходит на подиум, но титул самых красивых и длинных ног планеты все еще при ней, тем интереснее было взглянуть на реальные фото модели
Во время расцвета своей карьеры в 1989 году Эль получила приятное прозвище «Мисс тело», в чем его суть, нетрудно догадаться, ведь девушка обладала шикарной фигурой и длинными ногами, которые у австралийки, вымахавшей до 185 см, были 123,5, что больше нормы при ее росте на 10 см.
В Инстаграм и на рекламной продукции формы модели выглядят так и не иначе, в итоге, картинка обманывает покупателей, ведь ее фигура в реальности не такая идеальная
Неудивительно, что эту часть тела она всегда подчеркивала с помощью одежды, а фотографы делали на ней акцент. Вот, и на новых съемках в компании своих сыновей на одном из пляжей Сиднея звезда была «без штанов, но в шляпе», а точнее – в купальных трусах и свитере.
И, как оказалось, ноги были уже не те.
Фотосессия проходила на одном из пляжей Сиднея. Особое внимание уделялось, как и обычно, ногам красотки, которые, к сожалению, потеряли былую форму и подтянутость
Конечно, несмотря на заметную дряблость кожи и неподтянутый силуэт, они были хороши для 54 лет, хотя, учитывая постоянные занятия спортом и правильное питание, могли быть и лучше.
Конечно, для 54 лет у Эль замечательная фигура, но после увиденного, слабо верится, что она действительно много времени посвящает уходу за ногами
Но, больше всего удивляло, что по факту они не были бесконечными.
На фото в Инстаграм и любой рекламной продукции длина ног Макферсон явно больше, чем есть в реальности
Теперь, увидев ноги Эль в реальности, и, учитывая, что они на рекламных плакатах всегда были намного длиннее, будет интересно увидеть результат этой фотосессии. Небось, фотографы постараются сделать кожу гладкой, а сами ноги от ушей.
krauzer.ru
Эль Макферсон | Блогер KK_live на сайте SPLETNIK.RU 16 августа 2017
Опубликовано пользователем сайта
Про звезд KK_liveЭль Макферсон — австралийская супермодель родилась в 1964 г. (53) в Австралии. В отличие от большинства других моделей, она прославилась не своим лицом, а своей фигурой, именно поэтому она получила прозвище The Body (тело).
С 1996 по 2005 состояла в гражданском браке с французским финансистом Арпадом Бюссоном. У пары есть двое сыновей: Флин (19) и Аурелиус (14)
С 2009 г. встречалась с миллиардером Джефри Соффером, в 2013 они поженились, но в 2017 расстались.
Сейчас Эль занимается собственным брендом нижнего белья и владеет компанией по производству натуральных пищевых добавок super elixir. В 53 она полностью соответсвует своему прозвищу:
Вот, что сама Эль говорит о том, как ей удаётся оставаться в форме:
— «Я придерживаюсь щелочной системы питания. В моем рационе много листовой зелени, салата, фруктов, овощей и чистого (не содержащего гормонов) белка, как например, рыба или курица»
— «Я не люблю ходит в зал, вместо этого каждый день я нахожу хотя бы 45 минут, чтобы заняться спортом на свежем воздухе, что легко сделать, так как я живу в Майами. Я люблю сёрфинг, водные лыжи, плаванье или греблю с веслом. Я советую всем находить 45 минут в день, чтобы двигаться — даже просто гулять с собакой»
Оставьте свой голос:www.spletnik.ru
Личный тренер супермодели 90-х Эль Макферсон раскрыл секреты ее физической формы: Люди: Из жизни: Lenta.ru
В 1990-х годах австралийская супермодель Эль Макферсон получила в профессиональных кругах прозвище The Body (Тело) — бесконечные ноги, идеальные пропорции выделяли ее даже среди таких коллег, как Клаудия Шиффер и Синди Кроуфорд. Спустя четверть века у 52-летней манекенщицы столь же безукоризненные формы. Личный тренер и диетолог Эль рассказал, как именно его подопечная противостоит времени и гравитации.
Сегодня Макферсон не так часто появляется на обложках и подиумах, как раньше, но все еще участвует во многих рекламных кампаниях. Ее рост — 182 сантиметра, фигура — 92-60-89. Это идеальные данные для модельной карьеры, и обычно требуется немало усилий, чтобы сохранить такие пропорции. Каждая манекенщица выбирает собственные методы. В 90-е многие девушки предпочитали диету из черного кофе и сигарет «Мальборо», а кое-кто применял и средства погорячее. Теперь экстремальные методы не в чести — гораздо актуальнее здоровый образ жизни. Но Эль увлеклась ЗОЖ задолго до того, как соответствующий хештег распространился в Instagram. Собственно, еще до самих соцсетей.
В 1990-х, на пике славы, Эль записала серию видеотренировок Your Personal Best — The Body («Лучшее тело для вас»).
Flashback back back ! Supers — #fashioncafe — great idea at the time !
Фото опубликовано @ellemacphersonofficial
На фото: слева направо — Эль Макферсон, Клаудия Шиффер, Наоми Кэмпбелл (1990-е).
В 2014 году модель основала компанию WelleCo, выпускающую органические велнес-добавки The Super Elixir (производитель утверждает, что, употребляя их, можно отказаться от синтетических витаминных комплексов).
#TBT while looking through archives for inspiration designing my new collection @ellemacphersonbody — I found this ! 90’s proportions — #lingerie inspiration
Фото опубликовано @ellemacphersonofficial
На фото: Эль Макферсон на пике карьеры, 1990-е
Instagram-аккаунт Макферсон, на который подписаны порядка 220 тысяч пользователей, изобилует ЗОЖ-постами (хотя и не только ими).
SPRING HAS SPRUNG 🌼 Well down under it has! and we believe it’s the perfect time to spring clean your health (or post holiday recovery for Fall) 🌺 Forget crash diets and bikini plans, all you need are a few simple tweaks — eat more plants, less animal and 2 teaspoons a day of your complete all in one @SUPERELIXIR Alkalising Greens supplement in 300ml of water. Formulated by the expert, our 45 key ingredients are not easily found in your everyday diet, including horsetail, kelp, aloe vera, wheatgrass and bio-live spinach, their scientific combination is designed to boost energy levels, curb sugar cravings, help with weight loss plus the wide ranging benefits of being alkaline. Read more at welleco.com � 📷 @simonuptonpics #superelixir #alkalisinggreens #supergreens #goalkaline #ellemacpherson #organic #wholefoodsupplement #nonsyntheticsupplement #drlaubscher #wellnessmadeeasy #naturalartflowers
Фото опубликовано @ellemacphersonofficial
На фото: Эль Макферсон, 2017 год
Разумеется, для женщины, так хорошо разбирающейся в питании и тренировках, к тому же ведущей здоровый образ жизни столько, сколько некоторые не живут, нужно было придумать особую фитнес-программу. Именно такую — простую, но эффективную — и предложил Макферсон ее личный инструктор, ЗОЖ-звезда Джеймс Дюиган. Уже десять лет он тренирует легендарную топ-модель в спортзале и составляет ей программу питания.
Shy. ..,Ps Better angle today Albert.
Фото опубликовано @ellemacphersonofficial
На фото: Эль в спортзале
Дюиган — автор популярных книг о вкусной и, главное, здоровой пище Clean and Lean («Чистота и стройность»). Он разработал план одноименной диеты, позволяющей при необходимости похудеть за две недели, причем не моря себя голодом. Обязательное правило — человек не должен чувствовать, что он в чем-то жестко ограничен. Джеймс убежден: его разработка не мучает, а оздоравливает организм.
Три кита Clean and Lean — белки, жиры и овощи. Хорошо подойдут мясо цыпленка, рыба, говядина. Их следует употреблять с авокадо, семечками, орехами, шпинатом, сладким картофелем и брокколи.
Eggs of the day at @bodyism Notting hill. Organic eggs, Paleo toast, avocado. Eggs all day! Oh- and the best coffee in london- try our @cleanandlean coffee.
Фото опубликовано @jamesduigan
Еще один важный пункт: на столе не должно быть токсинов. К ним Дюиган категорически относит любые полуфабрикаты и сахар. Не рекомендуются простые углеводы (до свидания, спагетти).
Дюиган также рекомендует снизить потребление кофе (если нет сил отказаться совсем) — одна чашка в день. Алкоголь тоже не приветствуется, но если без него никак, то разрешается не больше четырех порций в неделю. Порции соответствует, например, бокал шампанского, или стакан пива, или 30 граммов крепкого напитка.
Rocking downtown Cottesloe @superelixir today 💚
Фото опубликовано @ellemacphersonofficial
На фото: Макферсон рекламирует свое детище, The Super Elixir, 2017 год
Эксперт полагает, что от низкокалорийных молочных продуктов необходимо тоже отказаться — никакой пользы они не приносят.
«Ешьте настоящее масло, йогурт, сыр. Но понемногу», — советует Джеймс.
Также Clean and Lean разрешает один «день безалаберности» в неделю: ешь, что хочется.
Thanks @geebeautystudio for having me to talk about @superelixir 💚@Aerin #superelixirchallenge — 30 days / no synthetic vitamins / only supergreens / join the challenge and let me know how you feel 💚
Фото опубликовано @ellemacphersonofficial
На фото: Эль Макферсон, 2017 год
Специалист рекомендует включить в рацион побольше зеленых овощей или биодобавку с клетчаткой. По словам Дюигана, это позволит уменьшить «крылья летучей мыши» — хорошо знакомый многим женщинам недостаток — провисание кожи на верхней части рук, снизу от трицепсов.
#fbf only last summer — but feels like lifetime ago ! @superelixir @melissaodabash thanks @dobelemarta for the pic #Madsummer
Фото опубликовано @ellemacphersonofficial
На фото: Эль Макферсон, 2016 год
Энергетическая ценность предлагаемой Дюиганом диеты варьируется от 1300 до 1670 килокалорий. Женщине с небольшим количеством лишнего веса такой рацион позволит терять от одного до двух килограммов в неделю, но страдающие полнотой могут рассчитывать на более выраженный результат — до пяти килограммов. Диету Джеймса уже опробовали на себе Хью Грант, Роузи Хантингтон-Уайтли, Кейт Мосс, Лара Стоун и другие знаменитости кино и модного бизнеса.
lenta.ru
53-летняя Эль Макферсон публикует фото в бикини и собирает комплименты
Экстерьер
Лиза Сезонова 17678Эль Макферсон
53-летняя супермодель Эль Макферсон порадовала фолловеров новым снимком: на свежей фотографии звезда подиумов 90-х снова позирует в бикини, демонстрируя подтянутую фигуру и длинные стройные ноги (а заодно и рекламируя коллекцию нижнего белья своего бренда).
Сотни комплиментов, тысячи лайков — подписчики у Эль и так преданные, а сейчас, когда знаменитость еще не оправилась после расставания с мужем Джеффом Соффером, особенно внимательны к ней.
Эль Макферсон
За годы своей карьеры звезда уже не раз рассказывала, в чем заключается секрет ее идеальной фигуры. Все просто и сложно одновременно: нужно придерживаться определенных правил в питании и строго следовать графику тренировок — всегда и везде. Если силы воли и самоконтроля хватает, то результаты просто фантастические — в общем, выглядеть как Макферсон при желании может каждая (ноги мы не считаем).
Я занимаюсь физическими упражнениями каждый день по 45 минут, и всем рекомендую. Пусть даже это будет обычная прогулка на свежем воздухе,
— говорит модель.
И, конечно, питание (это 85 процентов успеха, как мы знаем от тренера «ангелов» Victoria’s Secret): основу рациона Эль составляет органические продукты, а мучное, красное мясо и молочные продукты она не ест.
Фото Instagram
www.spletnik.ru
