Фейсбилдинг — «Фейсбилдинг от Кати Медушкиной просто вау! Фото до и после!»
Здравствуйте, дорогие девочки! Хочу поделиться с вами результатами фейсбилдинга от тренера Кати Медушкиной. Видео её занятий можно найти на просторах интернета. У Кати свой канал на Ютуб, где видеотренировки находятся в свободном доступе.
Итак поехали! Из фейсбилдинга от Кати Медушкиной я нашла тренировку для шеи, от брылей, от дряблости щёк, от носогубных морщин, от морщин вокруг глаз и от межбровных морщин.
Начну с того, что я очень ленивый человек, и для меня начать какие то тренировки это полдела, главное не забросить их в последующем. Не буду писать, как мне далось вставать по утрам перед работой на полчаса пораньше, чтобы выполнить комплексы фейсбилдинга на все группы мышц лица, которые мне не нравятся, а в свои 38 лет, мне не нравилось всё))) Надо отметить, что если делать упражнения по видео, это занимает больше времени, потому как Катя очень подробно все показывает и рассказывает как выполнять упражнения, чтобы не нанести коже лица вред и не увеличить количество морщин.
Вот теперь подробнее о том как я их делала. Мне кажется, каждый может выбрать свою последовательность комплексов упражнений, но, подумав, я решила, что буду работать над лицом снизу вверх. Правда начала не с комплекса на шею, а всё таки с комплекса упражнений от брылей, т.к. он начинается с растяжки мышц грудного отдела позвоночника, задней поверхности шеи и мышц груди, да да, не удивляйтесь, работа над лицом не имеет смысла без работы над осанкой. Почему я всё таки решила начать с него? Во первых, Катя говорит в своих видео, что все упражнения фейсбилдинга надо делать с прямой осанкой, которую я прорабатываю в первых трёх упражнениях комплекса от брылей и горбиться мне уже не хочется, во вторых, не забываем, что я лентяй, мне проще поработать над шеей и позвоночником, а потом сесть и продолжать все упражнения сидя.
Все просто. Катя хороший тренер по фейсбилдинга, мне понравился её профессиональный подход. В начале любого комплекса Катя просит сделать фото лица до, чтобы посмотреть как даже за одно занятие подтягивается кожа, уходят отёки и разглаживаются морщинки, сравнивая с фото после комплекса. Не поленитесь сделать селфи, результат реально есть, именно он поразил меня в первый день и дал толчок к ежедневным тренировкам. Ну а теперь можете оценить мой результат за 1 месяц выполнения комплексов фейсбилдинга от Кати Медушкиной)))
Я очень довольна результатом! Глазки открылись, уголки губ приподнялись, подбородок стал более заострённым, уходит второй подбородок! В целом лицо посвежело! И это не предел! Продолжаю в том же духе! Параллельно кстати поправила осанку, за счёт чего и грудь поднялась!))) Короче это просто вау!!! Меня прям распирает от счастья!
Фейсбилдинг для лица * Отзывы с фото до и после упражнений, результаты
Для омоложения лица и поддержания кожи в тонусе издавна использовались разные средства – сначала это были различные упражнения для лица, экстракты овощей, фруктов, потом стали популярны инъекции ботоксом и гиалуроновой кислотой.
Сейчас же на смену им возвращается фейсбилдинг– согласно отзывам, это действенная гимнастика для лица, улучшающая состояние кожи, препятствующая её старению.
Что такое фейсбилдинг для лица?
Фейсбилдинг (от англ.«face» – лицо, «building» – строительство) – это фитнес для лица. Несмотря на то, что популярным он стал совсем недавно, на самом деле многие коучи включали его в программы по уходу за собой для звёзд ещё в прошлом веке, а первые упоминания о лицевой гимнастике относятся к 18 веку.
Для того, чтобы заниматься фейсбилдингом, совсем не обязательно ходить в спортзал или покупать соответствующее оборудование. Эффект быстрый, наглядный, ощутимый – изменения буквально чувствуются наощупь.
Как фейсбилдинг работает? Согласно отзывам врачей и косметологов,фейсбилдингпомогает мышцам лица держаться в тонусе –им так же, как мышцам тела, нужны тренировки. Только вот если для поддержания гладкого пресса и худых ног женщины ходят в спортзал, о мышцах лица они забывают.
Интересно! Мышцы на лице намного меньше и тоньше, тренировать их легче – они быстрее становятся упругими, а при прекращении тренировок ухудшения не происходит.
Итак, регулярные занятия фейсбилдингом помогают:
- Сохранить контур лица;
- Держать кожу в тонусе;
- Поддерживать её эластичной, упругой;
- Сделать мимику более живой;
- Улучшить цвет лица, рельеф;
- Избавить от синяков под глазами;
- Разгладить мелкие морщины, не дать образоваться новым.
На форумах пофейсбилдингу многие девушки и женщины еженедельно делятся своими результатами. Также там же можно найти упражнения для фейсбилдинга, отзывыо том, как он влияет на лицо.
История обучения фейсбилдингу от Анны с результатами до и после
«Я работаю в индустрии красоты уже около 10 лет, однако первый действительно реальный отзыв о фейсбилдинге для лица получила совсем недавно. Более того, это был не просто отзыв, это были фото до и после фейсбилдинга – одна моя постоянная клиентка уезжала на несколько месяцев в столицу, а у них там различные новые и диковинные для нас практики в порядке вещей.
Само собой, ей пришлось сменить косметолога, а вместо того, чтобы вкалывать ещё одну порцию ботокса (даме 50 лет, балуется этим она с 30, но колит очень маленькие количества), ей предложили фейсбилдинг. Аргументировали тем, фейсбилдингимеет достаточно быстрые результаты, хорошие отзывы, избавит от необходимости постоянно подкалывать ботокс.
Форсируя события, это действительно так – когда она вернулась в город, пришла ко мне в салон, одного профессионального взгляда хватило, чтобы подтвердить, что ботокс был ей не нужен. Я заинтересовалась методикой, она дала мне почитать отзывы по обучению на фейсбилдинг – ведь совсем необязательно ходить в салон для того, чтобы поддерживать кожу подобным способом, это можно делать дома. Главное – обучиться.
Я решила обратиться к мастеру Анне. Итак, что мы имели «до» – синяки под глазами, предрасположенность к потере контура лица (у мамы и бабушки с этим проблемы, значит, я следующая), морщинки в носогубной зоне. Что появилось «после» — гладкий, ровный тон кожи, упругость, эластичность (кожа под пальцами так и пружинит!), разглаживание морщинок, а также бонусом: огромное количество нужной и важной информации по антивозрастному уходу за кожей лица.
Я очень рада, что встретила ту женщину, а вместе с ней получила реальные отзывы на фейсбилдинг, а также картинку «до и после» — наверное, без этого даже не узнала бы об этой гимнастике. Информации на просторах Интернета катастрофически не хватало, и грамотные уроки и советы Анны мне очень сильно помогли.
Анна посоветовала мне использовать дома такие упражнения, как:
- «Лёгкое удивление» — пальчики на лбу, приподнимаем ими брови и кожу на лбу, как удивляемся.
- «Буква «о», которая замечательно помогла мне с носогубной складкой – просто сужаем губы, как будто говорим «О», и возвращаемся в исходную позицию.
- «Лифт» — чтобы контур оставался на месте. Работает челюсть – выдвигаем нижнюю вперёд, поворачиваем голову налево, потом на исходную, снова челюсть и поворот вправо.
Также она упомянула, что многие упражнения – «О» и «Удивление» так точно, – можно комбинировать.»
История о лифтинге лица и потерянных 10 годах с помощью фейсбилдинга с фото до и после
«Мне 35 лет – возраст не такой суровый, понимаю, но выглядеть хотелось бы на 25, а тянула максимум на 30.
Большие суммы тратить также не хотелось – а вдруг не сработает, а вдруг аллергия (а организм у меня капризный, в особенности кожа), а если возникнет привыкание? В общем, ничего колоть себе не хотелось, а эффекта хотелось. Поэтому начала бегать по салонам и интернет-площадкам, искать супер-мастера, который помог бы даже такому нелогичному клиенту, как я.
Мне повезло наткнуться на отзыво гимнастике для лица от ученицы ЮлииКовалевой, которая как раз являлась мастером салона в моём городе. Поэтому, после прочтения краткого описания этого метода, я сразу же отправилась к этой девушке. Выглядела она, сразу скажу, великолепно – ни грамма косметики, а лицо так и сияет. А ведь ей было так же, как и мне, 35 – но разница феноменальная! Я хотела быть, как она, поэтому записалась к ней на курсы.
Мы сделали акцент на лбу, морщинках вокруг глаз, губ и щёк. Мне особенно понравилось упражнение «Смайлик» – губы втягивает, пальцами тянем уголки к ушам, улыбаясь. Мне кажется, я стала больше внимания уделять после него красоте своей улыбки.
Я заметила не только эффект «подкачивания», как, например, в спортзале – я почувствовала, что мои мышцы расслабились, снялось какое-то напряжение, спазм. Ими стало как будто легче управлять, что, безусловно,положительно сказалось на мимике.»
Со скольки лет заниматься фейсбилдингом?
Считается, что первые признаки молодости кожа начинает терять после 25 лет – клетки коллагена распадаются, а новые создаются уже не так быстро. Судя по отзывам, фейсбилдингом для лица следует начать заниматься именно с этого возраста – раньше не возбраняется (можно выработать привычку), однако эффект будет заметен только при появлении первых признаков старения.
Кстати, заниматься нужно еженедельно хотя бы по 4-5 раз. Лучшее время – с утра, сразу после пробуждения. Во-первых, бодрит, во-вторых – пролонгированный результат. Времени это занимает немного – минут 15, а также поможет сформировать полезную привычку.
Вот несколько базовых упражнений по фейсбилдингу:
youtube.com/embed/kpW6FIoOhwc?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen=»» loading=»lazy»> Важно! Отзывы о фейсбилдинге с фото до и после помогут найти мотивацию и пробудить реальное желание начать им заниматься.
Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!
L
o
a
d
i
n
g
.
.
.
25 красивых женщин планеты
Поделиться в Facebook Поделиться во Вконтакте
Я делала нелепые упражнения для лица, пытаясь выглядеть моложе
Кэрол Маджио Facercise . Впервые я увидел экземпляр этой книги в квартире моего друга чуть более десяти лет назад. Когда я спросил его, что заставило его купить ее, он начал резюмировать центральную посылку книги: на лице есть 42 мышцы, и, как и любые другие мышцы в теле, их можно развивать и тонизировать с помощью запрограммированных упражнений. придают более подтянутый и молодой вид.
Затем он пробежался по кругу, изображая искривленное лицо, похожее на «экзорциста», приглашая меня следовать за ним, что я храбро и сделал.
«Я не делаю этого религиозно, но я делаю это, когда не забуду, и я думаю, что это помогает», — сказал он, как только его блуждающие черты лица успокоились. Он предложил мне одолжить его хорошо пролистанный экземпляр.
Реклама
Я взял его домой и вернул через несколько недель, даже не взглянув на него. Отчасти это потому, что мне было 30, и старение меня еще не беспокоило. Частично это было также потому, что квартира моего друга была — и в настоящее время — забита гаджетами, штуковинами и устройствами различной дурацкости, которые он покупал в Интернете поздно ночью, часто после приема достаточного количества марихуаны, чтобы свалить носорога.
У него есть головной убор для измерения его сильных и неукротимых мозговых волн, горшок для нети, современная система фильтрации воды, индийские клубы для кондиционирования тела, корзины с миофасциальными мячами и роликами из пены, рулоны монет ицзин, шлем виртуальной реальности и многие другие предметы сомнительной полезности.
Однако перенесемся на десять лет вперед, и домашний мальчик выглядит заметно свежо для парня, который, как и я, находится на полпути к забвению. Это побудило меня начать анализировать его различные странные поступки, чтобы увидеть, могу ли я извлечь из этого выгоду таким же образом. Удалось ли ему с помощью нети-пота вымыть вызывающую морщины грязь из носовых пазух? Помог ли ему ицзин избежать принятия решения, которое привело бы к чрезмерному стрессу, оставляющему след на лице и теле? Помешало ли питье нефторированной воды гнусному плану правительства по предотвращению кариеса с дополнительным преимуществом в виде подпитки его ци?
Я пришел к выводу, что вмешательство Facercise лучше всего выдержало проверку. Изучив новую научную работу, которая давала некоторую поддержку лицевым упражнениям, я поздно ночью, хотя и с трезвым умом, купила себе Amazon.
Реклама
Исследование, которое, наконец, довело меня до крайности, было проведено в Northwestern Medicine, а не в учреждении с репутацией особенно «у-у-у».
Исследователи набрали 27-летних и 40-65-летних женщин для прохождения двух 90-минутных тренировок с инструктором по лицевым упражнениям. Шестнадцать из них продолжали выполнять все 32 отдельных упражнения в общей сложности 20 недель дома. С первой по восьмую недели они выполняли упражнения ежедневно по 30 минут. С 9 по 20 неделю они выполняли одни и те же упражнения через день по 30 минут.
Затем дерматологов попросили оценить фотографии, сделанные в начале, через восемь недель и в конце 20-недельного эксперимента, с помощью чего-то, называемого фотошкалой старения лица Мерца-Каррутерса, без учета хронологии снимков. Эти взрослые девочки и мальчики обнаружили, что в результате упражнений значительно увеличилась полнота верхней и нижней части щек. Более того, предполагаемый возраст среднего пациента уменьшился в ходе исследования. Он начался в 50,8 лет, опустился до 49.0,6 лет за восемь недель, а затем до 48,1 лет за 20 недель согласованного макияжа лица. Почти трехлетнее снижение возрастной внешности за 20-недельный период! Я быстро подсчитал, что с такими темпами я мог бы снова выглядеть на 17 лет всего через четыре года.
Реклама
Еще от Tonic:
Я взволнованно просматриваю 50-страничную преамбулу книги и погружаюсь прямо в модули программы; Разработчик щек; Укоротитель носа; Формирователь губ и; Укрепляющее средство для челюсти. Теперь, предположим, что вы никогда не видели, как это делается, представьте, что вы пытаетесь научиться выполнять берпи, становую тягу на одной ноге или танец шмани, используя всего лишь короткий, идиосинкразически сформулированный абзац и всего одну картинку в небрежном виде. Книга 23-летней давности. Конечно есть шанс , что вы могли бы сделать это правильно, но там, в одиночестве в своей гостиной, часть вас всегда будет думать: «Этого не может быть, не так ли?»
Это сомнение подорвало мою готовность тратить 30 минут в день на то, чтобы придать своему лицу всевозможные демонические выражения.
Я был почти готов сдаться и смириться с тем, что у меня лицо, как у старой шлепнутой задницы, когда я заметил, что Кэрол Маджио, 72-летний автор книги, предлагает уроки лицом к лицу по Skype.
По электронной почте Кэрол и я договорились о встрече, чтобы поморщиться друг с другом, и через неделю мы общаемся в видеочате. Кэрол сразу же вступает в дело, давая мне инструкции записать себя для будущего использования. «У вас там очень старая книга», — говорит она, когда я поднимаю книгу, чтобы продемонстрировать, что я пытался сделать это соло. «С тех пор я разработал еще много упражнений».
Затем она поднимает свой телефон, чтобы показать мне фото до и после корреспондента Daily Mail, который недавно прошел последнюю итерацию своего режима. Я читал эту статью раньше, поэтому мне не нужно было упоминать об этом, когда Кэрол удается получить только небольшой угол доказательной картины перед ее веб-камерой. Несмотря на ее попытки остаться нестареющей, этот классический ход старичка выдает ее усилия.
Реклама
Затем Кэрол рассказывает о том, как написанная ею книга, предназначенная для мужской аудитории — «Фейсбилдер для мужчин» — не имела такого успеха, как она надеялась, в США, хотя и нашла большая аудитория на Дальнем Востоке. «Знаешь, японцы такие умные, — объясняет она.
Кэрол, которую я нахожу очаровательно старой закаленной, гламурной, в стиле Джейн Фонды и Джеки Сталлоне, продолжает говорить мне, что мы будем выполнять каждое упражнение дважды. «К тому времени, когда ты сделаешь это во второй раз, я исправлю твою форму, и ты все поймешь правильно», — объясняет она. «Нам не нужно, чтобы вы снимали на видео, как вы делаете это неправильно. Это было бы пустой тратой времени, не так ли?»
В итоге несколько упражнений мы проходим дважды. Мы пропускаем некоторые, потому что: «вы слишком молоды, чтобы иметь обвисшую шею» и «вам не нужно более стройное лицо — вам нужно 9».0003 шире лицо». Дополнительный антивозрастной совет, который она дает, — сделать что-нибудь с моей кожей, которая даже по скайпу выглядит жирной.
Мы сокращаем мышцы лица, пока она считает. Это самый разительный контраст с тем, когда я пытался выполнять упражнения в одиночку. В книге она просто говорит «сосчитай до сорока», что, как я понял, означает «40 Миссисипи». 40 счетов Кэрол заканчиваются примерно за восемь секунд.
В конце каждого сета она говорит «дуй в свой рог», имея в виду вдувать воздух через мои расслабленные губы, чтобы снять сильную боль, которая проявляется в мышцах, над которыми я работаю. «Давай, труби в свой рог», — говорит она в десятый раз.
Advertisement
Все закончится через 25 минут или около того, и теперь у меня есть самодельный видеоурок, который я могу показать. Я благодарю Кэрол и покорно включаю Facercise в свой календарь на неделю вперед, назначая его на 9 утра каждое утро. Этот временной интервал наступает вскоре после того, как я просыпаюсь, и позволяет мне тренировать свое лицо, попивая кофе, пытаясь облегчить неприятную боль в шее с помощью надувного тягового воротника и — во имя предстоящего эпизода Yes Man — растягивая свой пенис, чтобы увидеть, Я могу добиться постоянного увеличения размера.
Стороннему наблюдателю утро у меня дома покажется странным.
Я выполняю 30-минутный режим в течение следующих нескольких дней и, выполняя его, с опозданием решаю порыться в Интернете, чтобы узнать, оценили ли другие врачи эффективность лицевых упражнений для того, чтобы вы выглядели моложе. Я начинаю переписку с пластическим хирургом из Бостона Джеффри Шпигелем, который может сказать несколько добрых слов о режиме.
Он отклоняет вышеупомянутое исследование на том основании, что размер выборки был небольшим и, по словам Шпигеля, предвзятым, поскольку «соавтор финансово заинтересован в результате».
«Мы знаем, что ботулинические процедуры [Ботокс/Диспорт] делают вас лучше», — говорит он, объясняя, что они расслабляют и уменьшают лицевые мышцы… Вы понимаете? Это противоположно увеличению мышц. Укрепление мышц приведет к увеличению морщин. Это заставит вас выглядеть хуже». Что касается Шпигеля, лицо получает достаточно упражнений с помощью обычного выражения лица, жевания и речи, и утверждает, что, хотя нашим телам нужно больше упражнений, поскольку многие из нас ведут сидячий образ жизни и ведут сидячий образ жизни, очень немногие из нас совершенно лишены выражения.
Advertisement
«Современные люди не такие стоические и безучастные по сравнению с нашими древними предками», — говорит он, добавляя, что основным результатом чрезмерных упражнений для лица будет выглядеть старше, более мужественно и менее привлекательно. «И для тех, кто решит следовать этим упражнениям, сохраните мою контактную информацию. Я помогу тебе возместить ущерб».
Когда он это говорит, мне сразу вспоминается знаменитая цитата Аптона Синклера: «Трудно заставить человека что-то понять, когда его зарплата зависит от того, что он этого не понимает». Следовательно, я воспринял то, что сказал Шпигель, с временной щепоткой соли, пока искал правду в другом месте.0005
Шилпи Хетарпал, дерматолог Кливлендской клиники, придерживается менее резкой точки зрения на исследование, хотя в основном соглашается со Шпигелем. Ее первое беспокойство относительно полезности Facercise является основным и касается соблюдения программы.
«Это была очень мотивированная группа женщин среднего возраста, которые были готовы делать 30-минутные упражнения для лица ежедневно или через день», — говорит она.
«Если кто-то не очень мотивирован, может быть трудно поддерживать эти лицевые упражнения в течение длительного периода времени. Было бы интересно посмотреть, как долго сохранятся результаты этих лицевых упражнений после того, как пациенты перестанут их выполнять».
Еще одно беспокойство, которое она питала, заключалось в том, что, хотя некоторые черты лица эстетически выиграют от ряда упражнений, некоторые — нет. «Для мышц нижней части лица, как показало это исследование, это может привести к полноте средней части лица, из-за чего пациенты выглядят моложе», — говорит она, предупреждая, что для мышц верхней части лица, таких как лобная мышца (лобная мышца). мышцы), глабеллярный комплекс (линии «11») и orbicularis oris («гусиные лапки»), многократное использование и сокращение могут привести к тому, что эти линии станут более глубокими, что приведет к более старому виду.
Прежде чем причинить себе неправомерный ущерб, я подумал, что будет справедливо начать переписку с Мурадом Аламом — ведущим автором исследования.
Я был удивлен, обнаружив, что даже Алам хотел провести различие между результатами исследования и яркими заголовками, которые они порождали.
«Проще говоря, существует большая вероятность того, что лицевые упражнения могут быть полезны для улучшения потери объема средней части лица у некоторых пациентов, но это не означает, что они могут заменить подтяжку лица или шеи или филлеры и нейромодуляторы. или лазерную шлифовку», — говорит он, добавляя, что дерматологи и пластические хирурги являются экспертами в области омоложения лица и могут предложить пациентам множество высокоэффективных и чрезвычайно безопасных процедур, способных значительно улучшить внешний вид лица. «Эти процедуры обеспечивают большую степень улучшения, чем лицевые упражнения, и, безусловно, могут улучшить более широкий спектр черт лица, чем лицевые упражнения. Тем не менее, лицевые упражнения можно использовать в сочетании с дерматологическими процедурами, чтобы улучшить общий результат».
Таким образом, любые улучшения, которые я увижу, будут незначительными и ограничатся средней/нижней частью лица.
Возможно, я мог бы углубить расщелины на лбу. И любые улучшения меркнут по сравнению с тем, что пластический хирург может сделать для меня за 25 минут. Количество хеджирования, которое ведущий автор исследования использовал при описании эффективности лицевых упражнений, побудило меня убрать книгу Кэрол и начать искать следующие наиболее подходящие элементы, которые мой друг клянется.
Кристаллы.
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы еженедельно получать лучшие новости о Tonic.
Почему массаж лица — это привычка по уходу за кожей, которой я придерживаюсь в 2021 году
С начала пандемии моя лента в Instagram была заполнена тренировками для лица и инструментами для лица. В каждом втором прокрутке я вижу, как кто-то гуаша делает лицо для лимфатического массажа, а кто-то дует на щеки в стиле Диззи Гиллеспи, чтобы поработать мышцами. Кроме того, есть все инструменты, которые продаются мне: крошечный позолоченный предмет, похожий на малярный валик с шипами, инструмент с микротоком, который напоминает секс-игрушку и посылает разряды через кожу, чтобы привести мышцы в тонус, и тонкую металлическую палочку.
с мячом в конце для стимуляции различных мышц в качестве упражнения лицевой рефлексологии и детоксикации. Особенно завораживает эффект «до и после»: разглаживаются носогубные складки, исчезают мешки под глазами, разглаживаются щеки. Назовите это эпохой натуральной защипы.
Несомненно, на меня повлияло: каждое утро я начинаю с общего лимфатического массажа от ключиц вверх с маслом для лица (во время которого я буквально чувствую, как жидкость стекает с моего лица). Затем я использую смесь уроков из приложения Glowbe и различных инструкторов в Instagram, чтобы провести дома 30-минутную тренировку лица, которая включает в себя причудливые движения лица и использование рук для стимуляции мышц. (Гравитация здесь имеет решающее значение: никогда не вниз, только вверх.) Затем я использую нефритовый инструмент гуаша размером с кулак, чтобы слить лишнюю жидкость, а затем косметический валик, который я использую для дальнейшего разминания лица и груди. Наконец, в качестве вишенки на торте, я использую микротоковый инструмент, который посылает мне в лицо приятные, щипковые разряды.
Конечный результат показывает, что я — раздутая богиня с острыми щеками, особенно идеальная, когда Zoom, кажется, ловит каждый нелестный угол.
Я не единственный, кто уловил эту тенденцию. Мои коллеги постоянно пишут о различных вариациях гуа-ша и инструментах для смены лица. Это как собирать карты покемонов: каждую неделю выходит новое обновление инструмента, и мы должны поймать их всех. Моя одержимость тренировками для лица достигла новых высот во время изоляции, когда отсутствие поездок на работу означало, что у меня наконец-то появилось время, чтобы выделить 30 минут в утренние часы, чтобы сделать значительное количество повторений выше шеи после тренировки всего тела. Этот тип посвящения распространен среди поклонников FaceGym, студии, которая предлагает сеансы моделирования лица с использованием специальных техник массажа. Компания сообщает, что ее онлайн-продажи (включая онлайн-курсы и продукты) выросли на 700% с начала года.
Для тех, кто не совсем готов заниматься в тренажерном зале, есть множество аккаунтов в Instagram, посвященных массажу лица и тренировкам.
40-летняя Анастасия Бурдог из @anyclass.faceonline может похвастаться более чем двумя миллионами подписчиков и использует технику натяжения и расслабления, которую часто называют «гимнастикой для лица». Она предлагает свои занятия на русском языке, но вам не нужно понимать язык, чтобы понять суть обучения. (Кроме того, изображения до и после заставят любого придать своему лицу уход Либераче.) Еще есть 30-летняя Карина Тригубчак из Украины, чья кожа гладкая, как ладонь младенца. Хотя она публично активна в своем аккаунте всего около года, она практикует упражнения для лица уже более пяти лет. «Суть моего курса сильно отличается от массажа или фейсфитнеса. Фейсфитнес качает мышцы лица, что по сути не правильно», — пишет она по-русски. «Все проблемы, такие как мимические морщины, складки на лице, возникают из-за спазмированных и укороченных мышц. Поэтому моя методика направлена на расслабление мышц лица». Назовите меня лохом, но всякий раз, когда у меня есть минутка, я ловлю себя на том, что щипаю брови а-ля Тригубчак в надежде расширить глаза.
