Фейсбилдинг до после: Фейсбилдинг | отзывы

Фейсбилдинг — «Фейсбилдинг от Кати Медушкиной просто вау! Фото до и после!»

Здравствуйте, дорогие девочки! Хочу поделиться с вами результатами фейсбилдинга от тренера Кати Медушкиной. Видео её занятий можно найти на просторах интернета. У Кати свой канал на Ютуб, где видеотренировки находятся в свободном доступе.

Итак поехали! Из фейсбилдинга от Кати Медушкиной я нашла тренировку для шеи, от брылей, от дряблости щёк, от носогубных морщин, от морщин вокруг глаз и от межбровных морщин.

Начну с того, что я очень ленивый человек, и для меня начать какие то тренировки это полдела, главное не забросить их в последующем. Не буду писать, как мне далось вставать по утрам перед работой на полчаса пораньше, чтобы выполнить комплексы фейсбилдинга на все группы мышц лица, которые мне не нравятся, а в свои 38 лет, мне не нравилось всё))) Надо отметить, что если делать упражнения по видео, это занимает больше времени, потому как Катя очень подробно все показывает и рассказывает как выполнять упражнения, чтобы не нанести коже лица вред и не увеличить количество морщин.

Катя в этом плане умничка, говорит как правильно работать именно с мышцами, находящимися под кожей, за что ей большое спасибо! Я же выбрала другой способ выполнения комплексов. Пару дней я прорабатывала своё лицо с Катей по видео, запомнила за это время все упражнения и стала выполнять сама, это сэкономило моё время по утрам, ведь на работу же)

Вот теперь подробнее о том как я их делала. Мне кажется, каждый может выбрать свою последовательность комплексов упражнений, но, подумав, я решила, что буду работать над лицом снизу вверх. Правда начала не с комплекса на шею, а всё таки с комплекса упражнений от брылей, т.к. он начинается с растяжки мышц грудного отдела позвоночника, задней поверхности шеи и мышц груди, да да, не удивляйтесь, работа над лицом не имеет смысла без работы над осанкой. Почему я всё таки решила начать с него? Во первых, Катя говорит в своих видео, что все упражнения фейсбилдинга надо делать с прямой осанкой, которую я прорабатываю в первых трёх упражнениях комплекса от брылей и горбиться мне уже не хочется, во вторых, не забываем, что я лентяй, мне проще поработать над шеей и позвоночником, а потом сесть и продолжать все упражнения сидя.

Итак, прорабатываю область второго подбородка, затем перехожу на комплекс от морщин на шее, затем область щек, далее носогубные складки, потом на очереди мышцы вокруг глаз и межбровная область.

Все просто. Катя хороший тренер по фейсбилдинга, мне понравился её профессиональный подход. В начале любого комплекса Катя просит сделать фото лица до, чтобы посмотреть как даже за одно занятие подтягивается кожа, уходят отёки и разглаживаются морщинки, сравнивая с фото после комплекса. Не поленитесь сделать селфи, результат реально есть, именно он поразил меня в первый день и дал толчок к ежедневным тренировкам. Ну а теперь можете оценить мой результат за 1 месяц выполнения комплексов фейсбилдинга от Кати Медушкиной)))

Я очень довольна результатом! Глазки открылись, уголки губ приподнялись, подбородок стал более заострённым, уходит второй подбородок! В целом лицо посвежело! И это не предел! Продолжаю в том же духе! Параллельно кстати поправила осанку, за счёт чего и грудь поднялась!))) Короче это просто вау!!! Меня прям распирает от счастья!

Фейсбилдинг для лица * Отзывы с фото до и после упражнений, результаты

Для омоложения лица и поддержания кожи в тонусе издавна использовались разные средства – сначала это были различные упражнения для лица, экстракты овощей, фруктов, потом стали популярны инъекции ботоксом и гиалуроновой кислотой. Сейчас же на смену им возвращается фейсбилдинг– согласно отзывам, это действенная гимнастика для лица, улучшающая состояние кожи, препятствующая её старению.

Что такое фейсбилдинг для лица?

Фейсбилдинг (от англ.«face» – лицо, «building» – строительство) – это фитнес для лица. Несмотря на то, что популярным он стал совсем недавно, на самом деле многие коучи включали его в программы по уходу за собой для звёзд ещё в прошлом веке, а первые упоминания о лицевой гимнастике относятся к 18 веку.

Для того, чтобы заниматься фейсбилдингом, совсем не обязательно ходить в спортзал или покупать соответствующее оборудование. Эффект быстрый, наглядный, ощутимый – изменения буквально чувствуются наощупь.

Как фейсбилдинг работает? Согласно отзывам врачей и косметологов,фейсбилдингпомогает мышцам лица держаться в тонусе –им так же, как мышцам тела, нужны тренировки. Только вот если для поддержания гладкого пресса и худых ног женщины ходят в спортзал, о мышцах лица они забывают.

Интересно! Мышцы на лице намного меньше и тоньше, тренировать их легче – они быстрее становятся упругими, а при прекращении тренировок ухудшения не происходит.

Итак, регулярные занятия фейсбилдингом помогают:

  • Сохранить контур лица;
  • Держать кожу в тонусе;
  • Поддерживать её эластичной, упругой;
  • Сделать мимику более живой;
  • Улучшить цвет лица, рельеф;
  • Избавить от синяков под глазами;
  • Разгладить мелкие морщины, не дать образоваться новым.

На форумах пофейсбилдингу многие девушки и женщины еженедельно делятся своими результатами. Также там же можно найти упражнения для фейсбилдинга, отзывыо том, как он влияет на лицо.

История обучения фейсбилдингу от Анны с результатами до и после

«Я работаю в индустрии красоты уже около 10 лет, однако первый действительно реальный отзыв о фейсбилдинге для лица получила совсем недавно. Более того, это был не просто отзыв, это были фото до и после фейсбилдинга – одна моя постоянная клиентка уезжала на несколько месяцев в столицу, а у них там различные новые и диковинные для нас практики в порядке вещей. Само собой, ей пришлось сменить косметолога, а вместо того, чтобы вкалывать ещё одну порцию ботокса (даме 50 лет, балуется этим она с 30, но колит очень маленькие количества), ей предложили фейсбилдинг. Аргументировали тем, фейсбилдингимеет достаточно быстрые результаты, хорошие отзывы, избавит от необходимости постоянно подкалывать ботокс.

Форсируя события, это действительно так – когда она вернулась в город, пришла ко мне в салон, одного профессионального взгляда хватило, чтобы подтвердить, что ботокс был ей не нужен. Я заинтересовалась методикой, она дала мне почитать отзывы по обучению на фейсбилдинг – ведь совсем необязательно ходить в салон для того, чтобы поддерживать кожу подобным способом, это можно делать дома. Главное – обучиться.

Я решила обратиться к мастеру Анне. Итак, что мы имели «до» – синяки под глазами, предрасположенность к потере контура лица (у мамы и бабушки с этим проблемы, значит, я следующая), морщинки в носогубной зоне. Что появилось «после» — гладкий, ровный тон кожи, упругость, эластичность (кожа под пальцами так и пружинит!), разглаживание морщинок, а также бонусом: огромное количество нужной и важной информации по антивозрастному уходу за кожей лица.

Я очень рада, что встретила ту женщину, а вместе с ней получила реальные отзывы на фейсбилдинг, а также картинку «до и после» — наверное, без этого даже не узнала бы об этой гимнастике. Информации на просторах Интернета катастрофически не хватало, и грамотные уроки и советы Анны мне очень сильно помогли.

Анна посоветовала мне использовать дома такие упражнения, как:

  • «Лёгкое удивление» — пальчики на лбу, приподнимаем ими брови и кожу на лбу, как удивляемся.
  • «Буква «о», которая замечательно помогла мне с носогубной складкой – просто сужаем губы, как будто говорим «О», и возвращаемся в исходную позицию.
  • «Лифт» — чтобы контур оставался на месте. Работает челюсть – выдвигаем нижнюю вперёд, поворачиваем голову налево, потом на исходную, снова челюсть и поворот вправо.

Также она упомянула, что многие упражнения – «О» и «Удивление» так точно, – можно комбинировать.»

История о лифтинге лица и потерянных 10 годах с помощью фейсбилдинга с фото до и после

«Мне 35 лет – возраст не такой суровый, понимаю, но выглядеть хотелось бы на 25, а тянула максимум на 30. Большие суммы тратить также не хотелось – а вдруг не сработает, а вдруг аллергия (а организм у меня капризный, в особенности кожа), а если возникнет привыкание? В общем, ничего колоть себе не хотелось, а эффекта хотелось. Поэтому начала бегать по салонам и интернет-площадкам, искать супер-мастера, который помог бы даже такому нелогичному клиенту, как я.

Мне повезло наткнуться на отзыво гимнастике для лица от ученицы ЮлииКовалевой, которая как раз являлась мастером салона в моём городе. Поэтому, после прочтения краткого описания этого метода, я сразу же отправилась к этой девушке. Выглядела она, сразу скажу, великолепно – ни грамма косметики, а лицо так и сияет. А ведь ей было так же, как и мне, 35 – но разница феноменальная! Я хотела быть, как она, поэтому записалась к ней на курсы.

Мы сделали акцент на лбу, морщинках вокруг глаз, губ и щёк. Мне особенно понравилось упражнение «Смайлик» – губы втягивает, пальцами тянем уголки к ушам, улыбаясь. Мне кажется, я стала больше внимания уделять после него красоте своей улыбки.

Я заметила не только эффект «подкачивания», как, например, в спортзале – я почувствовала, что мои мышцы расслабились, снялось какое-то напряжение, спазм. Ими стало как будто легче управлять, что, безусловно,положительно сказалось на мимике.»

Со скольки лет заниматься фейсбилдингом?

Считается, что первые признаки молодости кожа начинает терять после 25 лет – клетки коллагена распадаются, а новые создаются уже не так быстро. Судя по отзывам, фейсбилдингом для лица следует начать заниматься именно с этого возраста – раньше не возбраняется (можно выработать привычку), однако эффект будет заметен только при появлении первых признаков старения.

Кстати, заниматься нужно еженедельно хотя бы по 4-5 раз. Лучшее время – с утра, сразу после пробуждения. Во-первых, бодрит, во-вторых – пролонгированный результат. Времени это занимает немного – минут 15, а также поможет сформировать полезную привычку.

Вот несколько базовых упражнений по фейсбилдингу: