Фото пресса кубиков: Кубики пресса — 87 фото

Кубики пресса прикол — 68 фото

1

Мужик с банкой пива

2

Толстый пресс

3

Кубики и банки

4

Прикол про качка

5

Пресс из булочек

6

Григорий Байцур

7

Кубики у слабаков у настоящих мужчин диски

8

Кубики пресса прикол

9

Дудин Евгений Ирбит

10

Пресс из булочек

11

Смешной пресс

12

Кубики пресса прикол

13

Красивый мужской живот

14

Толстяк с кубиками

15

Толстый живот с кубиками

16

Квадратный качок

17

Жирный пресс

18

Кубики пресса юмор

19

Пресс у толстых

20

Кубики на животе прикол

21

Тату кубики пресса

22

Тату в виде пресса

23

Сетка для кубиков пресса

24

Кубики пресса на жирном животе

25

Жировые кубики на животе

26

Накаченные косые мышцы

27

Кубики пресса из булок

28

Лиам Хоекстра 2019

29

Нарисованные кубики пресса

30

Пресс кубики через забор

31

Шутки про пресс

32

Приколы про ванную

33

Рост арчо Морриса

34

Импланты пресса для мужчин

35

Джек Блэк качок

36

Накаченные кубики на животе

37

Пресс 12 кубиков

38

Тело мужчины в футболке

39

Приколы из соцсетей

40

Кубики пресса

41

Косые мышцы пресса

42

Костюм качка

43

Мухаммед Али 10 кубиков пресса

44

Липосакция кубики на животе

45

Неровные кубики пресса

46

Кубики человека

47

Elise Ramirez с кубиками пресса

48

Силиконовый пресс

49

Накаченные кавказцы

50

Кубики пресса под жиром

51

Кошачий пресс

52

Мужской живот без кубиков

53

Липосакция кубики на животе

54

Решетка для кубиков пресса

55

Самые крутые кубики пресса

56

Толстая некрасивая девушка

57

С прессом и без пресса

58

Контуринг кубики пресса

59

Родриго Алвес пресс

60

Мужской пресс кубики

61

Широкие кубики пресса

62

Пресс вот это пресс

63

Жирный пресс

64

Пиво и спорт

65

Мохаммед Али 10 кубиков

66

Кожа после похудения весит

67

Кубики пресса

Как всего за пять минут в день накачать идеальные кубики пресса :: Лайфстайл :: РБК Спорт

www. adv.rbc.ru

www.adv.rbc.ru

Спорт

Телеканал

Газета

Pro

Инвестиции

РБК+

Новая экономика

Тренды

Недвижимость

Спорт

Стиль

Национальные проекты

Город

Крипто

Дискуссионный клуб

Исследования

Кредитные рейтинги

Франшизы

Конференции

Спецпроекты СПб

Конференции СПб

Спецпроекты

Проверка контрагентов

РБК Библиотека

Подкасты

ESG-индекс

Политика

Экономика

Бизнес

Технологии и медиа

Финансы

РБК Компании

www. adv.rbc.ru

www.adv.rbc.ru

Какие упражнения необходимо выполнять на обычной уличной спортивной площадке, чтобы обрести заветные шесть кубиков пресса, и о технике выполнения — в материале «РБК Спорт»

Читайте нас в

Новости

Денис Семенихин (Фото: Денис Семенихин)

В первую очередь важно понимать, что только одними упражнениями на мышцы брюшного пресса избавиться от слоя жира над ним невозможно. Необходимо комбинировать правильное питание и активный образ жизни плюс упражнения на мышцы пресса.

Прорисовка мышц пресса осуществляется за счет интенсивности проведения тренировки, а не обязательно длительности. Для тренировки вам понадобятся турник, брусья, лавка — все, что можно найти на обычной уличной спортивной площадке.

Денис Семенихин — известный фитнес-блогер, автор книги «Фитнес — это легко!».

www.adv.rbc.ru

Программа упражнений на мышцы брюшного пресса

1. Первое, базовое упражнение — это подъем ног в висе на перекладине, например 15 повторов. После этого сразу переходите ко второму упражнению.

2. Второе упражнение — подъем ног в висе на брусьях. Как вариант, можно выполнять для начала только одно упражнение, на свой выбор. При выполнении обоих ноги должны быть слегка согнуты в коленях.

3. Следующее упражнение — перекрестные скручивания в динамике, которые можно выполнять лежа на лавке. Выполняйте максимально возможное для себя количество повторов.

4. Далее на той же лавке выполняйте подъем ног к груди сидя. Достаточно будет 12–15 повторов.

5. Затем необходимо выполнить классические скручивания лежа на лавке. Ноги подняты, руки перед головой, в верхней точке подъема делайте задержку.

Все упражнения выполняются одно за другим, без отдыха. При желании и возможности данный комплекс можно выполнять два раза в день, например утром и вечером.

Но и выполняя «суперсет» из пяти упражнений каждый день, по мнению Семенихина, можно достигнуть значительного результата по прокачке пресса за 1–1,5 месяца.

Автор

Александр Бархаев

Читайте нас в

Новости

www.adv.rbc.ru

www.adv.rbc.ru

www.adv.rbc.ru

Photo Cube — Etsy.de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное, присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

(более 1000 релевантных результатов)

Связано с фотокубом

• фото коробка

Ice Cube Splash Photography, Профессиональные результаты с ограниченным бюджетом — Школа фотографии

Мы все видели удивительные фотографии напитков, на которых брызги получаются при бросании кубиков льда в напиток. Брызги идеально застыли во времени, как полированный жидкий металл. Как достигается такая степень резкости с таким быстро движущимся объектом?

Секрет во времени вспышки, а не в скорости затвора камеры. Хорошей новостью является то, что таких удивительных результатов можно добиться при небольшом бюджете: зеркальная фотокамера начального уровня, доступная вспышка Speedlite и радиотриггер, а также простой комплектный объектив. Глянцевое оргстекло – Фото Оскара Дж. Харпера

Что вам нужно, чтобы создать профессионально выглядящую фотографию всплеска кубика льда с ограниченным бюджетом?

• Бюджетная цифровая зеркальная камера (начального уровня, например Canon Rebel T6/1300D/X80) (или аналогичная)
• Стандартный китовый объектив, например Canon 18-55mm F3.5-5.6 (вероятно, с камерой)
• Бюджетная вспышка Speedlite, например Yongnuo YN660 (или аналогичная)
• Недорогая радиоспусковая вспышка, например Yongnuo YN560-TXii (или аналогичная)
• Лист A3 из белого глянцевого плексигласа.
• Несколько кубиков акрилового льда (они совершенно прозрачные и не тают)
• Стакан воды.

Бюджетное оборудование; Цифровая зеркальная фотокамера начального уровня, объектив в комплекте, доступная вспышка Speedlite, радиотриггер, лист глянцевого плексигласа, пластиковые кубики льда, стакан воды

Как создать профессионально выглядящую фотографию всплеска кубика льда с ограниченным бюджетом?

• Поставьте стакан с водой на оргстекло.
• Поместите вспышку ниже плексигласа и направьте ее к задней стенке.
• Сначала установите мощность вспышки на 1/32.
• Установите камеру на штатив, сфокусируйтесь на переднем крае стекла, затем переключитесь на ручную фокусировку и повторите кадрирование.
• Установите диафрагму на F8, выдержку на 1/200, ISO 100.
• Бросьте кубик льда в стакан с водой и попытайтесь нажать кнопку спуска затвора непосредственно перед тем, как он коснется воды.
  • Если у вас есть дистанционный спуск затвора, это упростит задачу.
• Просмотрите результаты и отрегулируйте мощность вспышки.
  • Помните, что чем ниже мощность вспышки, чем короче продолжительность вспышки, тем четче изображение.

Кубик льда, упавший в стакан с водой — фотографии Оскара Дж. Харпера0221

Камера

Вы можете использовать практически любую цифровую зеркальную или беззеркальную камеру, но в целях обеспечения доступной настройки я использовал хорошую универсальную цифровую зеркальную камеру начального уровня Canon Rebel T6 (EOS 1300D в Великобритании, Kiss X80). в Японии).

Вы можете приобрести их подержанными примерно за 250 долларов или новые примерно за 500 долларов с китовым объективом (или чем-то подобным). Rebel T6 имеет только 18-мегапиксельный обрезанный сенсор, но, как вы увидите, он отлично справился с получением четкого изображения.

Набор линз

Это объективы, которые часто поставляются в комплекте с камерой, поэтому вы можете начать делать фотографии прямо из коробки. Это не самая качественная стеклянная посуда, но при нашем бюджете они могут дать отличные результаты.

Я использовал китовый объектив Canon 18–55 мм F3,5–5,6. На камере с кропнутым сенсором, применяя кроп-фактор 1,6, он фактически становится объективом 28–88 мм; по-прежнему хороший диапазон для нашей фотосъемки всплесков.

Вспышка Speedlite

Для этого типа фотосъемки всплесков целесообразно использовать дистанционную вспышку Speedlite с дистанционным управлением. Они могут быть очень дорогими, если вы выбираете те, которые сделаны обычными производителями камер, часто в 3-5 раз дороже, чем бюджетные варианты.

Для этой съемки я использовал радиоуправляемую вспышку Yongnuo YN660, которую можно купить менее чем за 100 долларов. Она может запускаться дистанционно с помощью триггера радиосигнала или в качестве оптического ведомого устройства для другой вспышки. Он имеет полный диапазон мощности вспышки от полной мощности до 1/128 и поэтому очень управляем.

Чем меньше мощность вспышки, тем меньше общая продолжительность вспышки и, следовательно, больше возможностей заморозить действие и предотвратить смазывание во время фотографии всплеска. Итак, подумайте об общих настройках экспозиции, чтобы добиться съемки с маломощной вспышкой.

Вспышка Radio Trigger

Вам нужен способ удаленного запуска вспышки Speedlite, и я добился этого с помощью совместимого триггера для вспышки Yongnuo YN660. Я использовал радиотриггер Yongnuo YN560-TXii, который может управлять шестью группами вспышек, каждая группа имеет независимые настройки мощности вспышки и зума вспышки. Это довольно недорогой комплект, обычно доступный менее чем за 50 долларов.

Чтобы синхронизировать триггер вспышки, я установил их обоих на канал 1, вы можете выбрать от 1 до 16 каналов (это гарантирует, что вы можете выбрать радиоканал, свободный от помех от любых других локальных устройств, которые могут использовать тот же или соседние радиоканалы).

Установите вспышку Speedlite в режим RX, чтобы она работала как приемник и запускалась радиотриггером, который работает как передатчик.

После настройки вспышки Speedlite на группу A вы можете управлять всеми настройками группы A, выбрав ее на переключателе радио. В качестве начальных настроек вспышки я выбрал мощность вспышки 1/32 и зум вспышки 24 мм (широкоугольный).

Реквизит, необходимый для съемки

Реквизит, необходимый для съемки, минимален и очень недорог. 9№ 0003

• Глянцевый белый лист оргстекла формата A3. (10-15 долларов США)
  • Он должен быть глянцевым, чтобы обеспечить идеальное зеркальное отражение стекла (что добавляет нотку изысканности готовому изображению).
• Акриловые кубики льда. (10-15 долларов США)
  • Это совершенно прозрачные пластиковые кубики льда слегка неправильной прямоугольной формы.
  • Они не плавятся, не ломаются и не меняют размер, преломляют и пропускают свет лучше, чем настоящие кубы.
  • Вы можете сбрасывать их снова и снова во время съемок без ущерба (весь день, если необходимо).
• Стакан воды. (Бесплатно)
  • Это главный объект фотографии, и он, вероятно, есть у вас в шкафу.
  • Стекло интересной формы добавит интереса к фотографии.
  • Стакан с элегантной ножкой всегда прекрасно смотрится в отражении плексигласа.

Необходим простой реквизит — лист глянцевого плексигласа формата А3, акриловые кубики льда и стакан воды

Процесс

Установка сцены

Вам нужно будет установить лист плексигласа на горизонтальной поверхности (небольшой стол или ящик) на удобной высоте, достаточно близко к белой стене или белой простыне. Разместите оргстекло у дальнего края подставки так, чтобы стол не был виден в видоискатель камеры.

Поместите стекло в центр листа плексигласа. (Стоит потратить немного времени на очистку стекла от пыли и отпечатков пальцев, так как это сведет к минимуму очистку изображения после обработки).

Поместите несколько кубиков льда в стакан и наполните его водой из предварительно наполненного кувшина (вам нужно будет постоянно наполнять стакан, когда вы бросаете кубики и выплескиваете воду). Простая установка, Камера повернута в портретный формат, чтобы лучше вписаться в стекло и оставить место для брызг выше

Установка вспышки Speedlite

Головку вспышки необходимо поместить на подставку на уровне ниже уровня плексигласа и направить к стене, немного подняв голову и отвернувшись от камеры.

Рекомендуется покрывать корпус вспышки пластиком, чтобы предотвратить неизбежные брызги воды. Однако оставьте лицевую часть головки вспышки открытой (она будет направлена ​​в сторону от зоны брызг, поэтому не должна быть затронута). Вспышка Speedlite, завернутая в пластик для защиты от воды

подсвечивает стакан воды и брызги. Это также сводит к минимуму проблему зеркальных бликов или горячих точек на объекте.

Включите вспышку и установите ее на группу A и канал 1. Поместите переключатель радио в горячий башмак камеры, включите камеру, затем включите переключатель вспышки.

Убедитесь, что триггер настроен на редактирование группы А и установлен на тот же канал, что и вспышка, т. е. на канал 1. Первоначально установите мощность вспышки на 1/32 (это даст продолжительность вспышки примерно 1/9000). секунды). Установите максимальное увеличение вспышки (24 мм).

Радиотриггер подключен к одной вспышке Speedlite в группе A и радиоканалу 1

Установка камеры

Установите камеру на штатив примерно на той же высоте, что и центр стекла. Увеличьте объектив по мере необходимости, чтобы устранить передний край плексигласа. Скомпонуйте сцену так, чтобы она включала все стекло, оставляя над стеклом пространство для брызг. Плохая композиция слева, лучшая справа – фотографии Оскара Дж. Харпера

как вы можете видеть коробку, на которой сидит оргстекло, и стекло слишком высоко в раме, не оставляя над ним места для размещения возможных вертикальных брызг.

Справа гораздо более приятная композиция со стеклом, расположенным ниже в раме, без опорной коробки и оставленным над стеклом пространством для дуги брызг. Линия горизонта также была скорректирована путем осторожного наклона камеры на штативе.

Сфокусируйте камеру на переднем крае стекла, затем переключитесь на ручную фокусировку, чтобы заблокировать ее (вы не хотите, чтобы камера пыталась перефокусироваться, когда мы начинаем брызгать). Переформулируйте сцену, как указано выше.

• Установите диафрагму на F8, что должно дать хорошую глубину резкости.
• Установите скорость затвора на скорость синхронизации вспышки (обычно 1/60, 1/200 или 1/250).
• Установите ISO на 100, чтобы свести к минимуму зернистый шум.

Цифровая зеркальная фотокамера начального уровня: Canon EOS Rebel T6 (1300D или Kiss X80) — начальные настройки для фотографии всплеска

Съемка первой фотографии всплеска

Теперь вы должны быть настроены, чтобы сделать свою первую фотографию со вспышкой. Выстройте свои кубики в удобном месте. Если у вас есть дистанционный спуск затвора, это облегчит следующую часть, но это не обязательно. Если вы сможете заблокировать зеркало на этом этапе, время отклика затвора уменьшится.

Сфотографируйте стакан, наполненный водой и кубиками льда, до того, как вы начнете процесс разбрызгивания. Это позволит вам проверить экспозицию и даст вам чистое/сухое изображение, которое вы сможете использовать позже при постобработке, чтобы удалить неизбежные лужи воды на плексигласе. Оскар Дж. Харпер

Возьмите кубик льда и держите его прямо над стаканом воды на высоте примерно 10 дюймов. Наполовину нажмите кнопку спуска затвора, затем бросьте кубик льда в воду. Непосредственно перед тем, как он упадет в воду, полностью нажмите кнопку спуска затвора.

Камера сделает снимок, и вспышка должна ожить. Скорее всего, вы пропустили всплеск при первом выстреле.

Попробуйте еще несколько раз, регулируя время затвора, пока не добьетесь идеального результата.

Просмотрите свои результаты

Посмотрите на свои результаты, есть большая вероятность, что некоторые из них запечатлели всплеск в самый динамичный момент. Если изображения выглядят слишком темными или слишком яркими, соответствующим образом отрегулируйте мощность вспышки. Старайтесь оставаться ниже 1/8 мощности, чтобы скорость продолжительности вспышки была минимальной для сверхострых всплесков.

Если вы обнаружите, что вспышка все еще слишком темная, увеличьте ISO до 200 или 400, а не открывайте диафрагму, рискуя потерять глубину резкости.

При необходимости отрегулируйте мощность вспышки — увеличьте ISO, если изображение все еще слишком темное — фотографии Оскара Дж. Харпера

Улучшение краев следов от брызг

остальная часть комнаты находится в темноте, так что изогнутые края водяных брызг подхватывают и отражают черноту комнаты по обе стороны от центральной вспышки.

Вы даже можете разместить несколько черных флажков (черные доски или черная бумага) по обеим сторонам сцены, сразу за пределами видоискателя, которые будут отражаться на краях капель воды и кубиков льда.

Обратите внимание на темные края изогнутых капель воды, помогающие определить формы – Фото Оскара Дж. Харпера

Это бюджетная вспышка и триггер, которые я использовал в этой съемке. Если вы хотите прочитать подробное описание функций, как их подключить и как использовать в фотографии, нажмите здесь, чтобы прочитать наше полезное иллюстрированное руководство прямо здесь, на сайте Photography Skool.

Как успешно заморозить действие в фотографии, со вспышкой или без нее!

Все фотографии в статье выше были сделаны с использованием вспышки Speedlite. Также можно заморозить действие без вспышки, используя доступное окружающее освещение. Для этого требуются разные решения, и все это объяснено в нашем иллюстрированном руководстве, которое вы можете найти здесь, на веб-сайте школы фотографии.

Как запечатлеть размытие движения в фотографии!

Это интересная техника, противоположная фотосъемке брызг воды. Вместо того, чтобы пытаться заморозить действие, мы активно пытаемся заставить движущийся объект записываться как размытие. Это может иметь очень неожиданные, но ошеломляющие, почти импрессионистские, абстрактные результаты. Если вы хотите узнать больше об этой технике, ознакомьтесь с нашим полноцветным руководством здесь, на сайте Photography Skool.