Книга «Балетные тренировки дома. Фитнес на основе балетной школы» Бауэрс М Х
-
Книги
- Художественная литература
- Нехудожественная литература
- Детская литература
- Литература на иностранных языках
- Путешествия. Хобби. Досуг
- Книги по искусству
-
Биографии.
- Комиксы. Манга. Графические романы
- Журналы
- Печать по требованию
- Книги с автографом
- Книги в подарок
- «Москва» рекомендует
-
Авторы • Серии • Издательства • Жанр
-
Электронные книги
- Русская классика
- Детективы
- Экономика
- Журналы
- Пособия
- История
- Политика
- Биографии и мемуары
- Публицистика
-
Aудиокниги
- Электронные аудиокниги
- CD – диски
-
Коллекционные издания
- Зарубежная проза и поэзия
- Русская проза и поэзия
- Детская литература
- История
- Искусство
- Энциклопедии
-
Кулинария. Виноделие
- Все тематики
-
Антикварные книги
- Детская литература
- Собрания сочинений
- Искусство
- История России до 1917 года
-
Художественная литература. Зарубежная
- Художественная литература. Русская
- Все тематики
- Предварительный заказ
- Прием книг на комиссию
-
Подарки
- Книги в подарок
- Бизнес-подарки
- Литературные подарки
- Миниатюрные издания
- Подарки детям
- Подарочные ручки
- Открытки
- Календари
- Все тематики подарков
- Подарочные сертификаты
- Подарочные наборы
- Идеи подарков
-
Канцтовары
- Аксессуары делового человека
- Необычная канцелярия
- Бумажно-беловые принадлежности
- Мелкоофисный товар
- Для художников
-
Услуги
- Бонусная программа
- Подарочные сертификаты
- Доставка по всему миру
- Корпоративное обслуживание
- Vip-обслуживание
- Услуги антикварно-букинистического отдела
- Подбор и оформление подарков
- Изготовление эксклюзивных изданий
- Формирование семейной библиотеки
Виноделие
Зарубежная
Расширенный поиск
Бауэрс М.
Х.
перевод на русский, синонимы, антонимы, произношение, примеры предложений, транскрипция, определение,значение, словосочетания
And Helen Slater and Christian Slater — and if you didn’t know, they are not related. | Хелен Слэйтер и Кристиан Слэйтер, и если вы не знаете, они не имеют отношения друг к другу. |
As NYU legal scholar Helen Nissenbaum tells us, we have laws and policies and norms that protect all kinds of information that’s private, and it doesn’t make a difference if it’s digital or not. | Учёный — правовед Нью — Йоркского университета Хелен Ниссенбаум говорит, что у нас есть законы, правила и нормы, которые защищают все виды личной информации, и не имеет значения, цифровая она или нет. |
Helen Walters: Chris, thank you so much. | Хелен Уолтерс: Крис, большое спасибо. |
Helen leads me into the bathing room adjoining her bedchamber. | Елена ведет меня в купальню, примыкающую к спальным чертогам. |
My sister Helen is twenty-four. | Моей сестре Елене двадцать четыре. |
Helen comes back, seizes my arm, and roughly pulls me along the corridor. | Елена поворачивает обратно, хватает меня за руку и силой увлекает вперед. |
He said himself that he was hardly ever alone with Helen . | Он же сказал мне, что практически никогда не оставался с ней наедине. |
Because of a heavy shadow from the eaves, for a minute I could not see the face of the woman who answered Helen’s summons. | В густой тени карниза я не сразу разглядел лицо женщины, вышедшей на стук. |
Cassandra ignores the reproachful stares and hisses at Helen and Andromache. | Провидица не обращает внимания ни на их укоризненные взгляды, ни на злобное шиканье товарок. |
Intense blue eyes suddenly fixed on me like gun sights in the space between Helen Grimes’s meaty left shoulder and the door frame. | Пристальный взгляд голубых глаз неожиданно пронзил меня из — за массивного плеча Хелен Граймз. |
Ranov went up to the monks and engaged them in conversation while Helen and I hung back a little. | Ранов направился к монахам и завязал с ними разговор, а мы с Элен немного отстали. |
Helen busied herself at the stove and served up a cup, stirring in sugar from a tin. | Элен подошла к плите, налила кофе, насыпала сахару из жестянки и поставила передо мной чашку. |
Judith would have to convince her Helen would be a help and not a hindrance. | Джудит придется убеждать ее в том, что Хелен поможет им, а не станет помехой. |
Helen merely left her name and number with a request to be called as soon as possible. | Она просто оставила секретарю номер своего телефона и попросила позвонить ей, как только будет возможность. |
Helen Vale spoke of a ruthless local tenage gang that had egged her minivan. | Хелен Вейл говорила о жестокой банде местных подростков, которая забросала яйцами её минивэн. |
According to the lab report, Liam and Helen match on every one of the genome markers tested. | Согласно лабораторному отчету, у Лиама и Элен совпадают каждый из тестируемых маркеров генома. |
Helen of Troy awakes just before dawn to the sound of air raid sirens. | Елена Троянская пробуждается перед самым рассветом от воя сирен воздушной тревоги. |
I waited for Helen to snort, but she sat quiet, watching both of us. | Я ждал фырканья со стороны Элен, но она молча глядела на нас. |
That seemed a little slack to Helen , but she reminded herself that she was only a snotty. | Хелен это показалось несколько небрежным, но она напомнила себе, что является всего лишь салагой. |
Helen found her eyes suddenly glued to the time display, watching the seconds slide away. | Хелен поняла, что не может оторвать взгляда от индикатора времени, от медленно меняющейся цифры секунд. |
Judith was determined to talk to Helen first before broaching the topic with her friend. | Джудит же решила сначала побеседовать с Хелен , а потом уже обсуждать эту тему с подругой. |
And I repeat to Helen the details of Paris’s death and her own enslavement at the hands of her former husband, Menelaus. | Повторяю для Елены подробности гибели Париса и ее последующего рабства в доме обманутого супруга Менелая. |
Helen and I tried not to look at each other, but I was sure she felt the same miserable apprehension. | Мы с Элен старались не встречаться взглядами, но я чувствовал исходящую от нее отчаянную тревогу. |
She regarded the arrangements between Helen and me as natural, reasonable, and appropriate. | Отношения между Элен и мной она считала естественными, разумными и вполне пристойными. |
Helen rolls out of bed, stands, and walks naked to the courtyard terrace. | Дочь Зевса перекатывается на постели, встает и нагишом выходит на террасу. |
We must look like foreigners, I realized, although Helen’s face blended beautifully with the countenances around us. | В нас сразу узнавали иностранцев, хотя лицо Элен прекрасно вписывалось в окружающую толпу. |
He’s also a real estate developer who’s been buying up all the land around Helen’s property. | Так же он является застройщиком, который скупил всю землю вокруг земли Хелен . |
It had taken Helen ages to get him to talk to her. | Хелен пришлось потратить немало сил и времени, прежде чем она заставила его разговаривать с собой. |
We’re not going anywhere until Sister Helen will not be able to climb. | Мы никуда не пойдем, пока сестра Елена не будет в состоянии подняться. |
Aunt Helen won’t be quite so lonely anymore with you around. | Тётя Хелен больше не будет одинокой, раз вы рядом. |
Locke is happily engaged to his girlfriend helen . | Лок счастливо обручен со своей подругой Хэлен. |
Helen… you’re missing out on all the fun. | Хелен… Ты пропускаешь все веселье. |
You said to let you know if Helen turned up. | Ты просила предупредить, если объявится Хелен . |
But Helen tends to lose track of time when she’s working back. | Но Хелен теряет счёт времени, когда не успевает с работой. |
She’s got Helen and Dan to bounce off. | Хелен и Дэн ей помогут. |
Helen Jenkins was his cleaner for three years. | Хелен Дженкинс была у него уборщицей в течении трех лет. |
Helen Mitchell is a very attractive woman. | Хелен Митчелл очень привлекательная женщина. |
Looks like Helen kept him from building his mall. | Кажется, Хелен мешала ему начать строительство. |
So maybe Helen is the lead that Jordan found in Vegas. | Так, может быть, Хелен — та, кого Джордан нашла в Вегасе. |
Don’t think that you need to punish Sage the way that you punished Helen . | Не думаю, что тебе нужно наказать Сейдж способом, которым ты наказала Хелен . |
This and a wedge under the door, and Helen Anderson’s townhouse will be more secure than Fort Knox. | Это, нижний запор в двери, и особняк Хелен Андерсон будет безопаснее, чем Форт Нокс. |
I was thinking of fixing Ted up with Helen Dubin. | Я думал познакомить Теда с Хелен Дубин. |
Helen’s not answering her phone, and there’s no voicemail. | Хелен не отвечает, и голосовой почты нет. |
In the UK, Henry Markram — the Helen Cho to Elon Musk’s Tony Stark — is leading the Human Brain Project, a $1.3 billion plan to build a computer model of the brain. | Так, в Великобритании Генри Маркрам руководит проектом Human Brain Project стоимостью 1,3 миллиарда долларов, в рамках которого ученые собираются построить компьютерную модель человеческого мозга. |
Helen is more pretty than beautiful. | Елена — скорее хорошенькая, чем красивая. |
She didn’t care how many Helen Shanes or Claire Bowyers got in the way. | Её не волновало, сколько таких Хелен Шейн или Клэр Бауэрс окажется на пути. |
Helen Keller was deaf and blind. | Хелен Келлер была глухая и слепая. |
Well, it appears that the apex of the incised wounds is indeed rough and uneven, which would be consistent with what Helen suffered. | Кажется, что поверхность резаных ран грубая и неровная, и схожа с раной Хелен . |
Helen, thank you very much for your assistance. | Хелен, большое спасибо за помощь. |
Helen, do you have a light for my period-specific pipe? | Хелен, не найдется огоньку для моей аутентичной трубки тех времен? |
I had given my ‘cousin’ Helen a cottage to live in. | После этого я предоставил своей кузине Элен Монтрессор отдельный коттедж, и так она стала жить у нас. |
And we know that you printed Helen’s fake license at Slots of Luck where you used to work every Friday night. | И мы знаем, что ты распечатал её фальшивые права в Слотах удачи, где ты работал каждую пятницу вечером. |
The Indian line property owned by Helen and Arlo Givens is the last parcel. | Индейская граница принадлежащая Хелен и Арло Гивенсам — последний участок. |
Hazily, towards the end of dinner, Poirot wondered why! Looking down the table with mild curiosity, Blunt asked: Helen not dining with us tonight? | Но почему? — подумал к концу обеда Пуаро. |
Why go to an hotel when Helen has very kindly suggested that we should go to Enderby? | Зачем нам отель, когда Элен любезно пригласила нас в Эндерби? |
Anninka appeared as Fair Helen again, and the same evening the part of Orestes was performed by Pogorelskaya II, Lubinka. | Аннинька явилась вновь в роли Прекрасной Елены, и в тот же вечер, на сей только раз, роль Ореста выполнила девица Погорельская 2 — я, то есть Любинька. |
I suppose so… in the same way Menelaus had a little crush on Helen of Troy. | Я так полагаю… если на то пошло, Менелай тоже немного запал на Елену Троянскую. |
I said, Helen , how can you marry that idealistic… card-carrying pencil pusher when you could have me? | я сказал ей: Хелен , как ты можешь выходить замуж за этого идеалиста. |
He opened the middle drawer where he knew Helen kept her access card to the vault. | Он открыл средний ящик стола, где, как ему было известно, Элен хранила пропуск. |
Your first assignment is to arrest and detain Helen Magnus. | Твоё первое задание — задержать и арестовать Хелен Магнус. |
— Почему?.. — А почему Элен сегодня не ужинает с нами? — поинтересовался Блант.
.. этого заядлого писаку, когда у тебя есть я?Познакомьтесь с Мэри Хелен Бауэрс | Vogue France
Как бы вы объяснили новую страсть к использованию балета в качестве способа обучения?
Как бы вы объяснили новую страсть к использованию балета в качестве способа обучения?
Это произошло внезапно, благодаря Black Swan , (в главной роли Натали Портман , 2011) балет быстро превратился из элитарной дисциплины и слегка старомодного вида спорта в крутое и сексуальное упражнение. Я запустил свой веб-сайт с серией онлайн-уроков и разработал их в нью-йоркской студии, и после успеха фильма сайт взорвался.
Многие думали, что балет только для профессионалов, но я думаю, что любой, кто хочет заниматься спортом, может заниматься балетом. Занятия балетом делают человека элегантнее и красивее в целом. Программа My Ballet Beautiful артистична, спортивна и доступна!
Вы сделали балет доступным для любителей. Как дисциплина трансформирует тело так же, как более традиционный вид спорта?
Самые популярные
Вы сделали балет доступным для любителей. Как дисциплина трансформирует тело так же, как более традиционный вид спорта?
Эта идея пришла мне в голову, когда я ушла из New York City Ballet , где танцевала десять лет. Я искала способ сохранить свое тело балерины без столь интенсивных упражнений. И поэтому я создал эти тренировки, наполненные классическими танцами и движениями, вдохновленными фитнесом. В то время как йога работает с использованием поз, в которых тело сжимается, классический танец освобождает движения, позволяя мышцам растягиваться, раскрывая бедра и вытягивая руки, ноги и улучшая осанку.
Дополнительным преимуществом этой дисциплины является то прикосновение элегантности, которое она вам придает.
Есть ли образ жизни, который поможет получить тело балерины?
Есть ли образ жизни, который поможет получить тело балерины?
Первое, что нужно сделать, это создать сбалансированный образ жизни, который сделает вас счастливыми. Важно есть здоровую пищу, содержащую необходимые белки, фрукты и овощи. Всем, у кого нет времени ходить в студию, стоит пройти онлайн-уроки, а если вы действительно хотите изменить форму тела, проводите минимум три одночасовых занятия в неделю. Я рекомендую повторить Ballet Lunge Lift , который прорабатывает бедра, ягодицы, мышцы живота и руки, одновременно улучшая вашу осанку. Вы будете одержимы ощущением жжения в мышцах и почувствуете разницу прежде, чем заметите ее.
Самые популярные
Как вы можете мотивировать себя на достижение тела балерины? Не бойтесь и примите в себе балерину, это ваша самая женственная и смелая сторона.
Уроки балета «Прекрасные уроки» с бывшей учительницей балета Нью-Йорка Мэри Хелен Бауэрс на DVD, можно приобрести онлайн или в студии Soho в Нью-Йорке. http://instagram.com/balletbeautiful/
Как мотивировать себя на достижение фигуры балерины?
Не бойся и прими в себе балерину, это твоя самая женственная и смелая сторона.
Балет Прекрасные уроки с бывшей учительницей балета Нью-Йорка Мэри Хелен Бауэрс на DVD, можно приобрести онлайн или в студии Soho в Нью-Йорке.
http://instagram.com/balletbeautif ul/
Мэри Хелен Бауэрс выпускает модный фолиант
Через несколько мгновений разговора с Мэри Хелен Бауэрс становится ясно, что ее любовь к танцу была мгновенной и продолжалась всю жизнь. Как и большинство профессионалов, артистка начала свою карьеру молодой и начала танцевать в New York City Ballet в 16 лет. После десяти лет работы в труппе она ушла, чтобы начать новую жизнь в Колумбийском университете, и начала медленно развивать строгую балетную физическую форму.
рутина Балет Красивая. Бауэрс 9 лет тренировал Натали Портман.0009 Black Swan , и если вы посмотрите на ее студию на Грин-Стрит в Нью-Йорке, вы, вероятно, заметите кого угодно, от Имаана Хаммама до Алексы Чанг и Миранды Керр, которые совершенствуют свой баланс, силу и гибкость благодаря элегантным, а иногда и жестоким тренировкам Бауэрс. На этой неделе художник и педагог выпускает Ballet for Life (Rizzoli), великолепную монографию, снятую Inez & Vinoodh, в которой представлены все компоненты Ballet Beautiful, от техники тренировок до моды, красоты и хорошего самочувствия. CR связался с танцовщицей, чтобы поговорить о том, как сделать балет более доступным, о тренировках на ходу и о том, почему диетические тенденции не стоят такой шумихи.
Можете ли вы рассказать о том, как вы начали Ballet Beautiful и каково было перейти от профессионального танца к созданию всех этих программ для других женщин?
Это было очень органично.
Когда я ушел из New York City Ballet, я поступил в Колумбийский университет на дневное отделение. Это было то, чего мне действительно не хватало. Мне нужно было немного отдохнуть от танца. Мое тело сгорело. Я не хотел заниматься. Я не хотела идти в балетную студию. Мне, наверное, понадобился почти год. Я не двигался одинаково каждый день, я ел больше еды, и я просто был расслаблен, как не было с тех пор, как я был маленьким ребенком. Я думаю, что этот перерыв был очень важен. Мне отчаянно нужно было найти для себя жизнь вне балетной студии. Со временем я понял, что в некотором смысле скучаю по танцам, и мое тело, которое так строго тренировалось в течение стольких лет, болело от неподвижности. Был ряд упражнений, которые я придумал для себя, когда танцевал в New York City Ballet и рано получил травму. В конце концов я вернулся к ним и работал на полотенце в своей спальне примерно по 45 минут в день, пару дней в неделю. Мое тело начало меняться. Мой метаболизм ускорился. Я также расслаблялся в еде и еде углеводов — вещи, которые я считал полностью запрещенными, — которые тоже внесли свой вклад.
Это я вернулся к тренировкам, но действительно новым, гораздо более здоровым способом. Я хотел снова сделать балет частью своей жизни, но по-своему. Именно так и началась история Ballet Beautiful. Оттуда я начал делиться им с некоторыми друзьями. Я начал заниматься с Натали [Портман] довольно рано. Она была моей очень ранней клиенткой, и в итоге это было здорово, потому что у меня было много свободного времени, которое я мог посвятить ее обучению, и это, откровенно говоря, во многом повлияло на то, чем стала Ballet Beautiful. Мы путешествовали по всему миру, и я тренировал ее, живя в небольшом гостиничном номере или квартире в разных городах, а когда Натали была на съемочной площадке, я тренировался онлайн с клиентами в Нью-Йорке или Лос-Анджелесе. По мере того, как тренировка укреплялась, я думал: «Как мы можем поделиться этим?» На самом деле все сошлось таким прекрасным образом.
Расскажите нам о своей новой книге. Что, по вашему мнению, было необходимо передать?
Было очень важно объяснить связь между балетом и тренировкой Ballet Beautiful — объяснить, что такое тело артиста балета, какие мышцы вы используете в своих ежедневных тренировках как танцор, и как мы это воспринимаем, а затем переведите это в фитнес, в тренировку, которую может сделать каждый.
Это и было главной целью проекта — действительно демистифицировать связь между балетом и физическими упражнениями. Конечно, для любого профессионального танцора или начинающего танцора в книге есть много полезной информации, но одной из моих целей всегда было открыть мир Ballet Beautiful для нетанцоров и сделать его немного более интересным. инклюзивное место, место, куда люди могут прийти, насладиться и поучаствовать, не чувствуя, что танец — это то, чем можно наслаждаться только со стороны.
Каковы, по вашему мнению, самые большие мифы об искусстве, которые есть у новичков или не танцоров?
Мир балета всегда был очень дорог. Это невероятно красивая, утонченная форма искусства, и это действительно было то, что вы должны были испытать в аудитории. Вы действительно должны были быть по ту сторону занавеса, чтобы участвовать и понимать. Для меня очень важно, чтобы люди знали, что вам не обязательно быть профессиональным танцором, чтобы тренироваться как танцор.
Балетом может заниматься кто угодно в любом возрасте. Подходить к обучению менее серьезно.
Не могли бы вы немного рассказать о стиле? Кто из женщин, по вашему мнению, передает эту связь между балетом и элегантностью и повседневной одеждой?
Мне нравятся вещи, которые действительно классические, но в которых также есть отличная подвижность. Вещи, которые действительно удобны, например, отличный купальник, который можно носить в студии с колготками и юбкой, или который можно взять с собой на улицу с парой джинсов с высокой талией. У меня есть купальники, которые я надевала на гала-концерты, с бальным платьем и каблуками от Каролины Эррера, а также с купальником поверх. Играть с модой с точки зрения балета может быть забавно, и я думаю, что мы часто видим это на подиумах, особенно в кутюрье, где много тюля и элемент настоящего фэнтези.
А как насчет красоты и здоровья?
Танцоры становятся экспертами в совершенствовании низкого и высокого пучка, плетения косичек — в вашем репертуаре должно быть много разных образов.
Сделать пучок легко и быстро, если ваши волосы немного растрепаны. Добавьте немного лака для волос или воды, и прическа будет выглядеть действительно шикарно для мероприятия. Мне нравится этот аспект балета, когда вы действительно можете сделать прическу и макияж вверх или вниз. Моя кожа склонна к сухости, поэтому я всегда ищу продукты, которые действительно увлажняют. Мне нравится очень увлажняющий тоник, и я люблю сыворотку, и я всегда пользуюсь солнцезащитным кремом в течение дня. Все дело в том, чтобы как можно лучше заботиться о своем теле, о своей коже, о своих волосах, от тренировки до того, как вы наносите свой увлажняющий крем каждую ночь. Когда вы хорошо заботитесь о себе, это гораздо легче поддерживать, чем исправлять. То же самое и с вашими тренировками — мы действительно поощряем людей заниматься балетом три часа в неделю красиво. Некоторые люди способны на большее… Ангелы Victoria Secret перед шоу — они делают немного больше. Я не верю в диеты и во все эти крайности. Самое главное — выяснить, что представляет собой ваша система, чтобы вы действительно чувствовали себя лучше каждый день.
Какова ваша философия питания/диеты? Есть ли какие-то текущие тенденции, которые вы считаете положительными или от которых вы бы действительно отказались?
Всегда есть новый очищающий сок или что-то в этом роде. Я делал это в прошлом, и это никогда не работало. Ничто из этого никогда не было решением, и это было потому, что я не понимал свое тело. Мне потребовалось много проб и ошибок, чтобы собрать систему для себя. В то время я либо ела слишком мало, либо слишком много, либо просто чувствовала себя очень одержимой своей диетой и своей едой. И это сделало меня очень несчастным. Хотя я больше поднимался и опускался, мой вес постоянно был намного больше, когда я был моложе, потому что я просто не заботился о себе так хорошо, как должен был каждый день. Моя диета не очень захватывающая, но более разумная. Я люблю есть много продуктов. Я ем салат каждый день. Я стараюсь вписываться в свои фрукты и овощи. Постные белки. Я ем углеводы, но стараюсь выбирать углеводы из цельного зерна.
