Идеальная фигура мужская фото: Красивые фигуры мужчин — 35 фото

Эвелина Мусина, 56 лет

Мотивирующие примеры есть и в России. Эвелина Мусина в корне изменила свою жизнь и из пышной женщины превратилась в фитоняшку. В свои 56 лет она выглядит на 35 и даже младше. На такой подвиг ее подтолкнул бывший муж. Супруг был недоволен бесформенной фигурой Эвелины, бил ее, а потом и вовсе ушел к более молодой и стройной даме.

Эвелину мучили комплексы из-за лишних килограммов, она перепробовала все диеты, но никакого эффекта не было, пока ее дочь не увидела объявление о наборе участниц на конкурс «Мисс Бикини». Это испытание помогло россиянке похудеть с 60-го размера до 42-го.

Когда началась подготовка в тренажерном зале, Эвелина очень стеснялась тренироваться вместе с 20-летними красотками. Она даже присесть нормально не могла. Эвелина ходила в зал 3 раза в неделю. Сначала полчаса бегала на дорожке, потом занималась с тренером. Все это женщина совмещала с работой, садом, детьми и внуками.  

После месяца изнуряющих тренировок результата почти не было видно, Эвелина чуть не сдалась, но все-таки продолжила занятия.  И чудо произошло. У женщины прошли отеки и другие болячки на ногах, она начала поднимать 50-килограммовые штанги. 

В итоге она похудела на 16 килограммов, завоевала чемпионский титул и вдохновила не один десяток женщин на занятия спортом. Сейчас Эвелина до сих пор продолжает заниматься спортом и ведет страничку в соцсети, где делится советами по питанию и тренировкам.

А вы готовы за себя взяться, чтобы после 40 лет приобрести идеальную фигуру?

Какие тренировки выбрать:

• Как похудеть бесплатно? Советы американских фитнес-тренеров

• Танцуй, чтобы похудеть. Какие танцы избавят от лишних килограммов?

• Восемь необычных видов фитнеса, которые вы не пробовали

Perfect Male Body Стоковые фото, картинки и изображения

Изображение молодого красивого мачо с прессом и расстегнутой джинсовой курткой и джинсами. PREMIUM

Афро-американский спортивный мужчина с торсом и хорошим телосложением. черный и белый.PREMIUM

Мускулистый мужчина-модель позирует в студии. черно-белое студийное фотоПРЕМИУМ

Крепкий спортивный мужчина, бодибилдер. до неузнаваемости, без лицевого портрета. туловище, мускулистое тело. сильные грудные и плечевые мышцы. студия снята на черном фоне, низкий ключ. концепция бодибилдингаPREMIUM

Ощущение боли после тренировки. крупный план мускулистого мужчины, сгибающегося и касающегося спины, стоя в тренажерном зале.PREMIUM

Красивый мужчина без рубашки, улыбающийся в камеру.PREMIUM

Изображение молодого красивого мачо с прессом, расстегнутой джинсовой курткой и джинсами.PREMIUM

Культурист черно-белый портрет. мускулистый мужчина стоит спиной. одна рука показывается, другая рука с большим бицепсом. человек до неузнаваемостиPREMIUM

Грудь человеческого тела в черно-белом цветеPREMIUM

Молодая красивая мускулистая сильная женщина бицепс, рука плечо локоть. черно-белое фото крупным планом при естественном освещении. PREMIUM

Крепкий мускулистый спортивный мужчинаPREMIUM

Сила и энергия. мускулистый спортсмен, бегун на линии старта, изолированные на сером фоне. концепция спорта и красоты. черно-белый портрет. монохромный. мотивация, концепция успеха.PREMIUM

Мужчина в красном костюме на черном фонеPREMIUM

Мускулистый фитнес-мужчинаPREMIUM

Вид сзади на молодого красивого бородатого мужчину в мужском нижнем белье, стоящего в одиночестве на белом фоне студии.PREMIUM

Мужские руки крупным планом черно-белое изображение мускулистого мужчины, спортивного телосложения, красивых мужских форм мышц, рельефа. красивое сильное и гибкое тело, привлекательное. ПРЕМИУМ

Пловец в очках для плавания в полный рост, спиной к камере на сером фоне, готовит спортсмена к плаванию, копирует пространство. ПРЕМИУМ

Мускулистый молодой человек без рубашки смотрит и смотрит далеко, прикрывая глаза одной рукой, на фоне неба, вид снизу ПРЕМИУМ

Спортивная молодая улыбающаяся девушка тренируется со штангой в тренажерном залеPREMIUM

Приложение для тренировок. мускулистый мужчина с туловищем, указывающим на пустой смартфон, макетPREMIUM

Чувственный молодой задумчивый мужчина в рубашке раздевается с мускулистым торсом и накачанным телом.PREMIUM

Горизонтальное изображение соблазнительной женщины в нижнем белье, обнимающей мускулистого мужчину на фиолетовомPREMIUM

Красивый крутой фитнес-мужчина спортсмен в черном солнцезащитные очки в черной футболке и шортах, демонстрирующие мускулистое тело и прогулки в паркеПРЕМИУМ

Спортсмен, закрывающий лицо рукой и сжимающий кулак, демонстрируя боевую технику на красном фоне студии. ПРЕМИУМ

Близкое фото пресса бодибилдера во время скручиваний на синем коврике для йоги. ПРЕМИУМ

Мужские руки крупное черно-белое изображение мускулистого мужчины, атлетическое тело, красивые мужские формы мышц, рельеф. красивое сильное и гибкое тело, привлекательное. ПРЕМИУМ

Обрезанный портрет молодого мускулистого спортивного мужчины без рубашки, позирующего на белом фоне. ПРЕМИУМ

Спортсмен готовится к тренировке на пляже. Тренировка по кроссфитуPREMIUM

Крупный план молодого человека с сильным мускулистым красивым загорелым мокрым телом с грудью и стоящим на черной спине, горизонтальное изображениеPREMIUM

Мужчина в темных шортах с накачанным телом мачо бодибилдерPREMIUM

Спортивный мужчина в черных шортах-полотенцах, накачанная тренировка прессаPREMIUM

Красивый мускулистый мужчина с обнаженной грудью в черных штанах стоит на белом фоне и смотрит внизPREMIUM

Открытая рука бизнесмена. ПРЕМИУМ

Символ единения. руки пары.PREMIUM

Мускулистый мужчина в силуэте изолирован на черном фонеPREMIUM

Мужчина держится за правую сторону живота, концепция болиPREMIUM

Задумчивый сильный мужчина сидит с опущенной головой. мужская фитнес-модель с туловищем, демонстрирующим сильные мышцы шеи и бицепсов. студийный снимок на черном фоне, low kye, copy spacePREMIUM

Мужской торс с открытой белой рубашкой. PREMIUM

Черно-белое фото.Мужской мощный бицепс крупным планом. спортзал. бодибилдер. красивое, опухшее мужское тело. тренер, реклама, здоровый образ жизни. бодибилдер. концепция спортаPREMIUM

Сильный спортивный мужчина со спины изолирован на черном фонеPREMIUM

Бодибилдинг. сильный мужчина и женщина позируют на черном фонеPREMIUM

Спортивный бодибилдер с кубиками пресса на сером фоне животаPREMIUM

Мускулистый торс бутылка воды тренировки здоровое питание тренажерный залPREMIUM

Молодой многонациональный азиатский мужчина без рубашки в черно-белом. PREMIUM

Обрезанный снимок мужчины, завернутого в полотенце, в современной ванной. PREMIUM

Тревога, ты меня подвел. студийный снимок мускулистого молодого человека, раздевающегося на сером фоне.PREMIUM

Цифровая композиция спины мужчины на голубом фонеPREMIUM

Студийный снимок молодого мускулистого красивого мужчины без рубашки в черном. серый студийный фон. модель позирует в нижнем белье. мужское здоровье, красота и спортивный образ жизниPREMIUM

Тренировка мышц боксера-бодибилдера с туловищем и прессом, позирующим в студии. реклама, спорт, активный образ жизни, цветной желтый свет, соревнование, концепция вызова.ПРЕМИУМ

Привлекательный стройный мужчина надевает элегантную одежду.ПРЕМИУМ

Мускулистый и подтянутый молодой человек позирует без рубашки.

Мускулистый мужчина с туловищем медицинская маска полотенца в руках крупным планомPREMIUM

Сильная модель молодого человека без рубашки с красивым мускулистым телом, демонстрирующая бицепс в студии. PREMIUM

Спортсмен с накачанными мышцами на животе обнимает себя руками на сером фоне. PREMIUM

Мужские руки крупным планом, черно-белое изображение мускулистый мужчина, спортивное телосложение, красивые мужские формы мышц, рельефность. красивое сильное и гибкое тело, привлекательное. ПРЕМИУМ

Портрет спортивного мускулистого бодибилдера с шестью кубиками пресса на туловище. концепция фитнес-тренировкиPREMIUM

Красивый мужчина в черных трусиках с надутым телом держит руки над головой, позируяPREMIUM

Крупный план молодого парня с сильным мускулистым красивым телом в кожаной куртке с капюшоном, стоящего в студии черно-белое, вертикальное изображениеPREMIUM

Спортивный мужчина на скале тело в черных штанах на сером фоне.PREMIUM

Тело человека мощное, спортивное, молодой сильный бодибилдер с шестью пакетами мышц пресса, груди и ног на темном фоне.PREMIUM

Черно-белое. мускулистая модель спортивный молодой человек на темном фоне. модный портрет сильного брутального парня. мужчина сгибает мышцы.ПРЕМИУМ

Мужчина с мускулистым телом в черных классических трусах позирует у окна на солнце. мужчина с туловищем прислоняется к стене и чувственно смотрит в сторону. концепция мужского тела и мужского нижнего белья. ПРЕМИУМ

Черно-белое изображение мускулистого мужчины, спортивное тело, красивые мужские формы мышц, рельеф. красивое сильное и гибкое тело, привлекательное. PREMIUM

Красивый мужчина в черных шортах спортивного телосложения сидит на стулеPREMIUM

Спортивный молодой человек отдыхает после тренировки по боббибилдингу, пьет воду на черном фоне. туловище, мускулистое тело. студийный снимок, низкий ключ, пространство для копирования, черно-белое изображениеPREMIUM

Красивый и здоровый спортивный мускулистый молодой человек.PREMIUM

Красивый зрелый мужчина, сильный, стоящий в тренажерном зале и напрягающий мышцы — мускулистая спортивная модель бодибилдера, позирующая после упражнений мужского тела. привлекательный мужчина. синий фон.PREMIUM

Красивый и сильный молодой пареньPREMIUM

Фрагмент мускулистого мужчины без рубашкиPREMIUM

Мужчина показывает пресс. мускулистый мужчина позирует. концепция сильного тела. спортивный бодибилдер. спотмен с шестью пакетамиPREMIUM

Африканский спортсмен в беспроводных наушниках стрейчPREMIUM

Пловец в плавках готовится к старту, спортсмен на сером фоне готовится к заплыву, я принимаю позу для заплыва в бассейне, в очках и маска, вид сзадиPREMIUM

Спортивный мужчина в спортзалеPREMIUM

Сильный, подтянутый и спортивный бодибилдер на черном фоне. PREMIUM

Черно-белое изображение мускулистого мужчины, спортивное телосложение, красивые мужские формы мышц, рельеф. красивое сильное и гибкое тело, привлекательное. ПРЕМИУМ

Мужской торс, брюшной пресс. ПРЕМИУМ

Мужчина позирует для мужского издания. парень без рубашки в трусах-боксерах в студииPREMIUM

Мужской торс, грудь, живот, плечи, крупный план, черно-белое изображение мускулистого мужчины, атлетическое тело, красивая мужская форма мышц, рельеф. красивое сильное и гибкое тело, привлекательная.ПРЕМИУМ

Мускулистый мужчина в нижнем белье позирует у серой стены дома, демонстрирует подтянутую фигуру, занимается спортом. красивая мужская модель в трусах реклама рекомендует нижнее белье хорошего качества. ПРЕМИУМ

Молодой человек с мускулистым телом и шестью пакетами на туловище в штанах и мокрой рубашке солнечный день на открытом воздухе на естественном фоне воды. ПРЕМИУМ

Бодибилдер сгибается на черном фоне. мускулистое тело в черных трусиках PREMIUM

Мужские руки крупным планом черно-белое изображение мускулистого мужчины, спортивное телосложение, красивые мужские формы мышц, рельефность. красивое сильное и гибкое тело, привлекательная.ПРЕМИУМ

Мужчина с сосредоточенными глазами делает отжимания на черном фоне. PREMIUM

Мускулистый торс спортсмена с сильным телом и грудью позирует на открытом воздухе на естественном фоне.PREMIUM

Сильный спортивный молодой человек на черном фоне. человек с мускулистым телом на голубом небе. черный белый.PREMIUM

Африканский мужчина-модель в джинсах.PREMIUM

Обрезанное фото спортивного мужчины с мускулистым телом в джинсах, позирующего в студии.PREMIUM

Мускулистый и подтянутый молодой человек позирует без рубашкиPREMIUM

Спортивный мужской торс с подтянутым телом на темном фоне с copyspacePREMIUM

Вид сзади на мускулистого молодого человекаPREMIUM

Вид сзади на спортсмена, держащего диск на черном фонеPREMIUM

Панорамный снимок женщины, снимающей джинсы с мужчины, изолированного на черном. ПРЕМИУМ

Концепция будущего. сильное мускулистое тело, ощущение мощного заднего вида. успешный спортсмен. победа и успех. чемпион победитель. будущая возможность. лидерство и конкуренция. смотреть вперед в будущееPREMIUM

Похожие запросы:идеальное мужское тело vectorsbodybodybuilder

Изображение тела — мужчины — Better Health Channel

информационный бюллетень

• Образ вашего тела так вы воспринимаете, думаете и чувствуете свое тело.
• Это не обязательно отражает то, что вы видите в зеркале или то, что видят другие люди.
• Плохое представление о теле – это не только женская проблема, многие мужчины также недовольны своим телом.
• Плохой образ тела у мужчин может быть связан с диетой, чрезмерными физическими нагрузками, расстройствами пищевого поведения и злоупотреблением стероидами.

Что такое образ тела?

Образ вашего тела – это то, как вы воспринимаете, думаете и чувствуете свое тело. Это может включать размер вашего тела, форму и вес или отдельные части тела. Образ вашего тела может не иметь прямого отношения к вашей реальной внешности. Например, человек может думать и чувствовать, что его тело намного больше или меньше, чем оно есть на самом деле. Ваш опыт с образом тела может быть как положительным, так и отрицательным — это изменчивый опыт, на который могут влиять как внутренние, так и внешние вещи в нашей жизни.

Хотя проблемы с образом тела традиционно считались проблемой женского здоровья, люди всех возрастов и полов могут испытывать проблемы с образом тела.

Плохое представление о своем теле или неудовлетворенность своим телом часто возникают в результате сравнения вашего тела с тем, что общество (социальные сети, телевидение, индустрия здоровья и фитнеса) называет идеальным размером и формой мужского тела. Этот идеал может быть разным для многих людей, так как на него влияют такие вещи, как окружающая среда и культура. В Австралии исследования показали, что число мужчин, испытывающих неудовлетворенность своим телом, за последние 25 лет выросло с 15 до 45 процентов.

Нередко мужчины с неудовлетворенностью своим телом сосредотачиваются на похудении и наращивании мышечной массы, что может привести к чрезмерным или навязчивым физическим упражнениям и использованию препаратов, улучшающих имидж (таких как использование стероидов).

Образ тела и расстройства пищевого поведения

Плохой образ тела или неудовлетворенность своим телом часто связаны с диетическим поведением, чрезмерными физическими нагрузками и повышают риск развития расстройств пищевого поведения, таких как нервная анорексия, нервная булимия и компульсивное переедание.

Около одной трети людей с расстройством пищевого поведения — мужчины (хотя вполне вероятно, что это занижено). К сожалению, многие мужчины, страдающие расстройством пищевого поведения, откладывают или избегают обращения за помощью. Это может быть связано с рядом причин, включая стигматизацию того, что многие люди ошибочно считают «женской болезнью», общую нерешительность в обращении за медицинской помощью и нежелание казаться «слабым» при расстройстве пищевого поведения. Кроме того, расстройства пищевого поведения у мужчин часто неправильно диагностируются или не диагностируются практикующими врачами.

Считается, что мужчины определенных профессий, такие как спортсмены, бодибилдеры, модели и танцоры, могут быть особенно уязвимы к плохому восприятию своего тела или неудовлетворенности своим телом, что может увеличить риск развития расстройства пищевого поведения. Это может быть связано с тем, что они чаще оказываются в ситуациях, когда их судят (или верят, что будут судить) по их внешнему виду, размеру, форме или весу.

Кроме того, мужчины в сообществе LGBTQIA+ непропорционально сильно страдают от беспокойства по поводу образа тела и расстройств пищевого поведения; исследования показывают, что 42 процента мужчин с расстройствами пищевого поведения идентифицируют себя как геи или бисексуалы.

Образ тела и нездоровое поведение у мужчин

Негативное представление о теле или неудовлетворенность своим телом являются фактором риска для целого ряда моделей поведения, таких как: в периоды переедания

злоупотребление стероидами для манипулирования размером и формой тела – использование препаратов, улучшающих работоспособность и имидж, для стимулирования роста мышц или уменьшения жировых отложений.

Причины негативного образа тела у мужчин

Некоторые из факторов, которые могут способствовать негативному восприятию тела у мужчин, включают:

• внешний вид или связанный с весом поддразнивание или травлю в детстве или подростковом возрасте
• давление со стороны сверстников среди мальчиков-подростков а мужчины должны быть физически «крутыми» и «сильными»
• культурная тенденция судить о людях по их внешности
• социальные сообщения, которые подчеркивают идеальное тело для мужчин (высокий спорт, телевидение, социальные сети, реклама) – обычно стройные и мускулистые
• благонамеренные кампании общественного здравоохранения, призывающие людей похудеть.

Улучшение представления о своем теле

Негативное представление о теле могло сформироваться в течение жизни, поэтому улучшение того, как вы думаете и чувствуете свое тело, может потребовать времени и усилий. Предложения о том, как улучшить образ своего тела, включают:

• Поразмышляйте над своим опытом и попытайтесь определить, какое влияние на образ вашего тела оказала ваша жизнь.
• Старайтесь реже взвешиваться или «проверять тело» (щипать, измерять, проверять в зеркале). Сосредоточьтесь на здоровье и функционировании вашего тела, а не на весе, размере и форме.
• Заключите договор с самим собой, чтобы относиться к своему телу с уважением, независимо от того, как вы к нему относитесь.
• Еда для питания и удовольствия – избегайте отношения к еде как к чему-то, что ваше тело «зарабатывает».
• Радостные движения тела с упором на физическую форму.
• Постарайтесь сосредоточиться на том, как функционирует ваше тело, и подумайте обо всем, что ваше тело помогает вам делать в жизни, а не просто сосредотачивайтесь на том, как ваше тело выглядит.
• Узнайте больше об образе тела и стратегиях, которые могут вам помочь.
• Сосредоточьтесь на причинах занятий спортом, которые не связаны с внешним видом вашего тела или изменением формы вашего тела (например, снятие стресса, физическая форма и сила или улучшение концентрации и энергии).
• Критически подумайте о сообщениях и изображениях, которые вы используете в СМИ.

Поддержка при проблемах с образом тела

Если на ваше настроение влияет то, как вы относитесь к своему телу, вы замечаете, что слишком сосредоточены на внешнем виде своего тела, или если вы занимаетесь бесполезным поведением, таким как диета, переедание переедания или компульсивных упражнений, то хорошей идеей будет обратиться за профессиональной помощью.

Специалисты в области психического здоровья, прошедшие подготовку в области образа тела и неудовлетворенности своим телом, могут помочь вам изменить негативные убеждения и поведение.

Где получить помощь

• Ваш семейный врач
• Консультант
• Психолог
• Детская горячая линияВнешняя ссылка Тел. 1800 55 1800
• MensLine AustraliaExternal LinkTel. 1300 78 99 78
• Диетологи АвстралияВнешняя ссылка Тел. 1800 812 942
• Горячая линия Виктории по расстройствам пищевого поведенияВнешняя ссылка Горячая линия Тел. 1300 550 236
• Национальная служба помощи при расстройствах пищевого поведения Butterfly FoundationВнешняя ссылка Тел. 1800 33 4673

• Австралийское обследование состояния здоровья: первые результаты питания – пищевые продукты и питательные вещества, 2011–2012 гг.Внешняя ссылка, 2014 г., Австралийское бюро статистики, №. 4364.0.55.007.
• Ключевые исследования и статистикаВнешняя ссылка, Расстройства пищевого поведения Виктория.
• Льюис В. 2012, « Образ тела: это только для девушек? Внешняя ссылка », InPsych, vol. 34, нет. 4.
• Образ тела и здоровье – 2002 г., пересмотрено в 2009 г. Внешняя ссылка, Австралийская медицинская ассоциация.
• Образ мужского тела и нанесенный ущерб, 2014 г., Австралийская медицинская ассоциация.
• Кто затронут?Внешняя ссылка, Национальное сотрудничество по борьбе с расстройствами пищевого поведения, Австралия.
• Миссия Австралии Отчеты об опросе молодежиВнешняя ссылка, Миссия Австралии.
• Образ мужского тела — растущая проблема общественного здравоохранения: исследованиеВнешняя ссылка, 2016 г., Сиднейский университет.
• Изображение телаВнешняя ссылка, Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения, Австралия.

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Оставить отзыв об этой странице

Дополнительная информация

Заявление об отказе от ответственности

Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не подтверждает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на веб-сайте.