История одной вещи: История одной вещи — Спецпроекты — Агентство ТВ-2 — актуальные новости в Томске сегодня

Познавательная передача «История одной вещи» на канале «Радость Моя» , Владивосток

Танцевальная обувь

Вместе со съёмочной бригадой зрители будут отправляться туда, где о той или иной вещи знающие люди расскажут всё или почти всё и, конечно, покажут, как видоизменялась вещь с течением времени, как она совершенствовалась. Как её изготавливали раньше и как делают сейчас. Помимо того, что дети — да и взрослые тоже — откроют для себя много нового и интересного, подрастающее поколение станет немного иначе относиться к вещам — не только потребительски, но с интересом и уважением к гению изобретателей и труду мастеров, создавших столько нужных и прекрасных вещей.

+6

Радость Моя

Ошибка в расписании

Пятница 02:55

История одной вещи

Танцевальная обувь

Канал «Радость Моя»

---

В это время будет передача:

Ваше сообщение будет рассмотрено в ближайшее время. Спасибо!

Вместе со съёмочной бригадой зрители будут отправляться туда, где о той или иной вещи знающие люди расскажут всё или почти всё и, конечно, покажут, как видоизменялась вещь с течением времени, как она совершенствовалась. Как её изготавливали раньше и как делают сейчас.

Помимо того, что дети — да и взрослые тоже — откроют для себя много нового и интересного, подрастающее поколение станет немного иначе относиться к вещам — не только потребительски, но с интересом и уважением к гению изобретателей и труду мастеров, создавших столько нужных и прекрасных вещей.

Продолжительность

15 минут

История одной вещи: простая черная водолазка как способ создать узнаваемый имидж

34-летнюю основательницу стартапа Theranos Элизабет Холмс называли «будущим Кремниевой долины» и «Стивом Джобсом в юбке». Она старательно культивировала образ успешной бизнесвумен и на публике появлялась в строгом костюме: черный пиджак и брюки и бессменная черная водолазка. Команда пиарщиков упорно добивалась того, чтобы лицо Холмс было на обложках всех журналов и она появлялась в качестве спикера на таких мероприятиях, как саммит самых влиятельных женщин мира Forbes. Ее стиль производил впечатление уверенной, амбициозной и серьезной молодой женщины, которая прекрасно разбирается в технологиях, но не кичится этим.

«В детстве мама постоянно одевала меня в черные водолазки. Наверное, их было штук 150. Такая у меня была униформа, — говорит Холмс в интервью Glamour в 2015 году. — На самом деле, в этом были свои плюсы: не нужно было думать, что надеть с утра, так что одной проблемой уже было меньше и можно было полностью сфокусироваться на работе. Я с большой серьезностью отношусь к своему делу и думаю, что это отражается в одежде в том числе».

Но, как оказалось, это был лишь фасад. В марте 2018 года Комиссия по ценным бумагам и биржам (SEC) США признала Холмс виновной в обмане инвесторов и незаконном привлечении $700 миллионов. Ее отштрафовали на $500 тысяч и запретили занимать руководящие должности в течение десяти лет, а также обязали вернуть 18,9 миллиона акций Theranos, которые она получила в ходе мошеннической деятельности.

В возрасте 19 лет Холмс бросила Стэнфордский университет и основала стартап Theranos и утверждала, что изобрела иновационую технологию, которая позволяет из одной капли крови получить в десятки раз больше информации, чем это возможно в современной медицине. Инвесторы вложили в стартап сотни миллионов, а к 2015 году Theranos стоила уже $9 миллиардов. После ряда публикаций в СМИ власти США начали расследование, которое выявило, что Холмс с партнерами намеренно вводила инвесторов в заблуждение — ни о каком научном прорыве речи и не шло.

История Холмс изложена в книге Джона Кэрриру Bad Blood: Secret and Lies of a Silicon Valley Startup, серии подкастов в The Dropout компании ABC и документальной ленте «Исследовательница: жажда крови в Кремниевой долине» телеканала HBO, премьера которой состоялась 18 марта. Более того, о предпринимательнице снимают фильм с Дженнифер Лоуренс в главной роли, а режиссером выступает лауреат «Оскара» Адам Маккей.

На протяжении многих лет черная водолазка считалась одним из элементов антимоды, придуманным специально для людей, которым некогда или незачем тратить свое время на погоню за скоротечными трендами. Но применим ли этот стереотип к Холмс? Или в ее случае черная водолазка приобретает совершенно иное значение? Если для примера взять Стива Джобса, то его «униформа» вызывала вдохновение, а также стойкую ассоциацию с сильной личностью и статусом «новатора», но в случае Холмс ее смелые заявления, подкрепленные серьезностью образа, на поверку имели мало общего с действительностью, поэтому в данном случае черная водолазка стала обозначением чего-то совершенно иного.

Justin Sullivan / Getty Images

Униформа Стива Джобса

В одном из интервью для подкаста The Dropout экс-глава отдела дизайна и разработок компании Theranos Анна Ареола опровергает привязанность Холмс к черным водолазкам. По ее словам, она начала носить их только после основания стартапа, вдохновившись публичным имиджем Джобса.

«Обычно она ходила в мешковатых бабушкиных свитерах, которые остальные надевают только на Новый год, чтобы порадовать бабулю, — говорит Ареола, которая до Theranos работала над дизайном iPhone. — В какой-то момент ее очень заинтересовал стиль Джобса, и я ей объяснила, что тот, в свою очередь, вдохновлялся костюмами менеджеров Sony, разработанных японским дизайнером Иссэем Миякэ. Думаю, что после этого она решила узнать, кто такой Иссэй Миякэ, ну, а остальное вы знаете».

Ареола была права: идея создать собственную униформу пришла Джобсу после визита в головной офис Sony в Японии. Биограф Джобса и автор книги «Стив Джобс» Уолтер Айзексон пишет, что как-то раз предприниматель спросил у основателя Sony Акио Мориты, почему работники их фабрики носят униформу. Морита рассказал, что униформа, по сути, пережиток послевоенного времени и она стала в корпоративной Японии символом единства сотрудников и компании. «Тогда я решил, что хочу, чтобы у Apple и ее сотрудников была такая же связь», — вспоминал Джобс.

И тогда Джобс предложил Миякэ создать униформу для сотрудников Apple.

«Вернувшись из Японии, я сразу же собрал конференцию, на которой показал образцы униформы, что сделал Миякэ, — рассказывал Джобс. — Я сказал: как было бы здорово, если бы мы все ходили в таких костюмах… Знали бы вы, как меня освистали. Никто не оценил эту идею».

Тем не менее Джобс не потерял веры в практичность униформы и решил придумать собственную, которая не только бы навсегда решила проблему выбора одежды, но и стала бы его визитной карточкой. Джобс снова обратился к Миякэ, с которым они сохранили дружеские отношения.

«Я попросил Иссэя создать для меня коллекцию черных водолазок, и он предоставил мне около ста экземпляров, — говорил Джобс Айзексону. — Их мне хватит до конца жизни».

Миякэ изъял из производства модель водолазок, которую носил Джобс, после его смерти в 2011 году. Тем не менее в 2017 году дизайнер выпустил похожую вещь за $270.

Неизвестно, вещи какого бренда предпочитала Холмс.

JP Yim / Getty Images

Этика антимоды

До того как стать любимой вещью Джобса, черная водолазка пользовалась особой популярностью в 1940—1960-х годах и была символом непричастности к моде и даже протеста против нее. «Черная водолазка стала тем элементом одежды, который позволил мужчинам отойти от модных традиций и внешнего образа, который общество требовало от интеллектуалов и творцов», — пишет историк моды Энн Холландер в своей книге Seeing Through Clothes.

После скандала с Холмс черная водолазка стала терять связь с воплощением гениальности и символом успеха. Основательница Theranos, по сути, использовала ее как как ширму; безупречный, продуманный образ, заставляющий окружающих верить в ее гениальность и новаторство.

Ванесса Фридман написала в The New York Times: «Как подтяжки Гордона Гекко (один из главных персонажей фильма «Уолл-стрит» в исполнении Майкла Дугласа) и накладные волосы Майкла Милкена (американский финансист, известный как основатель рынка мусорных облигаций) стали ассоциироваться с жадностью их владельцев, точно так же черная водолазка благодаря Элизабет Холмс теряет свою связь с воплощением гениальности и начинает видеться как атрибут обмана.

Черная водолазка перестала быть символом успеха и стала символом высокомерия».

Познавательный час «История одной вещи»

В рамках выполнения плана новогодних мероприятий в районном музее прошел познавательный час «История одной вещи». В фонде музея есть один необычный экспонат, на его этикетке написано: «Жакет женский плюшевый». Интересно, а кому принадлежал этот жакет, и почему он так называется?

Существует такая одежда, которая входит в нашу жизнь и остается в ней на годы, и даже на десятилетия. Одним из таких видов одежды является женский плюшевый жакет.

Он пришел на смену послевоенным телогрейкам (или фуфайкам, их называли по-разному в разных местностях) в 50-е годы, когда, как говорили в народе «замирилась война», как первый росток новой, мирной, налаживающейся после военной разрухи жизни.

Плюшевый жакет в простонародье назывался «плюшка», а в некоторых селах «манарка». Он шился из плюша (ткани с длинным до 8 мм ворсом из хлопковой или шерстяной ткани, а само полотно из хлопчатобумажной ткани), подбивался ватой и имел полукруглый воротник. Плюшки были черных и темно- коричневых цветов с рыжим отливом, а когда выгорали, имели фиолетовый отлив.

После войны достать плюшку было чрезвычайно трудно, сначала их продавали по спискам лучшим дояркам, свинаркам. В те годы иметь плюшку считалось особым шиком, ее берегли, носили только по праздникам, по особым случаям.

Со временем плюшки запустили в массовое производство и с годами они висели во всех сельмагах. В городе плюшки не прижились, а в селе, особенно среди бабушек, пользовались огромной популярностью: штапельный платок, плюшевый жакет, длинная юбка и валенки (или бурки) – так выглядела практически каждая бабушка. Плюшка прочно и надолго обосновалась в гардеробе наших бабушек, была практичной, удобной, теплой, натуральной одеждой.  А вот в 90-тых всё это резко стало исчезать с улиц, вымерли бабушки, ушли и плюшевые жакеты. Ушли люди, и с ними ушла целая эпоха.

А что же означает само слово «жакет»? Многие исследователи сходятся во мнении, что «jaquette», как вид мужской одежды, был известен еще в средних веках. С течением времени он видоизменился и вскоре превратился в его женский аналог.

Исходя из французского происхождения слова «jaquette» можно сделать вывод, что первый жакет сшил француз, им оказался портной Жак, создавший на основе мужской модели «пи де Жак» (мужской пиджак), укороченный женский вариант этой верхней одежды.

До 19-го века портные шили одежду в основном для мужской половины населения. Дамы с высоким социальным положением или имевшие необходимые денежные средства пользовались услугами модисток. Женщины, не имеющие таких возможностей, шили себе одежду сами, своими руками.

Интересна история укороченного жакета, прозванного «спенсером». Это изобретение женской одежды увидело свет благодаря досадной случайности. Как-то раз лорд Спенсер, находясь в собственном поместье, задремал сидя у камина. Угольки, выскакивавшие периодически из камина, оставили множество прожженных мест на фалдах его фрака. Проснувшись и обнаружив, что фрак на первый взгляд пришел в негодность, лорд не растерялся и одним движением руки просто оторвал прожженные фалды, превратив тем самым фрак в элегантный короткий жакет. Появление в обществе лорда Спенсера в такой одежде имело эффект разорвавшейся бомбы! Дамы, щеголявшие в платьях стиля «ампир», сразу же перенесли укороченные жакеты в свой гардероб. Со временем их стали одевать в качестве дополнительной одежды к платьям для балов.

Презентация к классному часу на тему «История одной вещи»

Классный час

« История одной вещи».

Класс: 6б

Классный руководитель: Куденко Наталья Максовна

Цель: создание условий для развития личности путём включения её в активную экскурсионную деятельность.

Задачи:

— предоставление возможности для самореализации каждому ребёнку, развитие творческих способностей учащихся.

— знакомство школьников с предметным миром их предков, приобщение к духовным ценностям.

-развитие эмоциональной сферы личности ребёнка.

Ход занятия

1. Организационный момент

2. Вступительное слово учителя

— Как сказал герой популярного фильма: «Музей-это место, где история оживает…»( слайд). –Как вы понимаете эти слова?

Однако, не секрет, что не все из нас любят ходить на экскурсии, поэтому, когда в первый раз мы отправились в Старицкий краеведческий музей, многие не испытывали радости от предстоящего похода.

И когда неделю назад мы вновь отправились в музей, все ребята шли туда с удовольствием, ждали предстоящего путешествия. Тем более, что у каждого было своё задание.

— Расскажите, как это было.( У каждого по 2 вопроса, на которые нужно было найти ответ самостоятельно, и название одной вещи, о которой нужно было написать сочинение. Сначала все внимательно слушали экскурсовода, Маргариту Владимировну Грачёву, стараясь не пропустить ответ на свои вопросы, а потом осматривали экспозицию, делали записи, зарисовки, обращались за помощью к экскурсоводу и смотрителям).

— Ребята, когда вам было интереснее, когда вы узнали больше: в первое или второе посещение музея? Когда просто слушали экскурсовода или когда сами собирали информацию?

— Проверим, насколько вы были внимательны?

3.Викторина.

1. Какая кошка молока не ест?( Якорь- кошка).

2. На каком челноке реку не переплывёшь?(На челноке для ткацкого стана.)

3. Рубель-это:

1)ледоруб

2)кошелёк для монет

3)приспособление для глажения белья.

4. Ц…п. Какую букву надо вставить, чтобы получилось приспособление для молотьбы?( е)

5. Каким гребнем нельзя причесаться?(Гребнем для чесания льна, конопли ,шерсти).

6. Любишь кататься

Люби и (их) возить. О чём идет речь в русской пословице? (Сани).

7. Какая ткань получила своё название из-за пёстрого цвета? ( Пестрядь).

8. Назовите предмет, состоящий из множества мелких частей, выполненных вручную и служащий для защиты от ударов противника.( Кольчуга).

9. Название какого предмета является омонимом к слову оклад(денежный)?Каково его применение? (оклад евангелия)

10. Продолжите поговорку: « Есть ещё порох в…( пороховницах).

Итоги викторины.

4.Наши находки. «Я узнал, что…»( слайд)

— Обратитесь к своим записям. Что вас больше всего удивило? Что интересного вы узнали, побывав в этом зале?

— Какой самый-самый старый экспонат в этом зале? ( Половая плитка)

-Назовите предметы, в названии которых спрятана еда.( Щанки ,кашник , квасник, маслобойка…)

— На какие логические части можно разделить экспозицию? Каких вещей представлено больше?

— Что вы ещё узнали? Поделитесь своими находками.

-Я узнал, что…( рассказы детей…)

5. Презентация книги «История одной вещи».

-Вы проделали большую работу. Узнали много о вещах, которыми пользовались наши предки, и эти вещи были привычными для них. У К.Д.Ушинского есть книга «Два плуга». Из нее мы прочитали рассказ «Как рубашка в поле выросла» (слайд).

У нас тоже может получиться книга, состоящая из ваших рассказов. Из неё другие ребята смогут узнать, какие вещи окружали наших предков. Но у нашей книги пока нет названия. Я предлагаю книгу назвать «История одной вещи».(слайд).

— Те ребята, которые ещё не написали свои сочинения, могут это сделать. Так что количество страниц в книге зависит от вас.

6. Подведение итогов.

Итак, наше путешествие по залу « Старица с 17 века» закончилось. Но есть ещё много непознанного и очень интересного. Мы обязательно побываем снова и в Старицком краеведческом музее и в других музеях, чтобы больше узнать о жизни своих предков, потому что в музее история действительно оживает.

Предисловие

Герой популярного фильма сказал: «Музей-это место, где история оживает…»

Когда мы отправились в Старицкий краеведческий музей, ребята шли туда с удовольствием, ждали предстоящего путешествия. Тем более, что у каждого было своё задание.

Это было так: У каждого по 2 вопроса, на которые нужно было найти ответ самостоятельно, и название одной вещи, о которой нужно было написать сочинение. Сначала все внимательно слушали экскурсовода, Маргариту Владимировну Грачёву, стараясь не пропустить ответ на свои вопросы, а потом осматривали экспозицию, делали записи, зарисовки, обращались за помощью к экскурсоводу и смотрителям.

Мы проделали большую работу. Узнали много о вещах, которыми пользовались наши предки, и эти вещи были привычными для них. У нас получилась книга, состоящая из рассказов учащихся 6б класса.

История одной вещи

Стр.1

Урок литературы

«История одной вещи вещи»

Составила учитель

русского языка и литературы

МГБУ СОШ №28

Г.Химки Московской области

Ступак Надежда Петровна

Стр.2

Представленный урок является уроком развития речи. Цель его — познакомить детей с малоизвестными им сказками Г.Х. Андерсена, в которых, однако, и проявилось в огромной степени присущее только Андерсену мастерство писателя – сказочника, у которого каждая вещь, каждое дерево живёт своей удивительной, сказочной жизнью, так напоминающей жизнь людей.

Вторая цель урока – научить детей красиво пересказывать сказки и при этом делать наблюдения над тем, как, каким образом, благодаря каким художественным приёмам удаётся писателю убедить нас,что каждая изображённая им вещь имеет свою душу, свой характер.

Дома дети заранее читают 8 сказок.

1. «Чайник»

2. «Перо и чернильница».

3. «Воротничок».

4. «Ель».

5. «Серебряная монетка».

6. «Штопальная игла».

7. «Судьба репейника».

8. «Кто же счастливейшая».

Дети читают сказки за две недели до урока. Все они должны прозвучать в пересказе учащихся.

Урок начинается небольшой инсценировкой из сказки «Перо и чернильница».

Учитель спрашивает, о чём спорили перо и чернильница . Людей с какими чертами характера они нам напоминают?

Основное внимание следует уделить сказкам «Чайник» и «Серебряная монетка».

Беседа по сказке «Чайник»

Учитель. Какое качество человеческого характера сразу называет писатель, говоря о чайнике?

Ученик. «Чайник был гордёхонек».

Учитель. Чем он гордился? Кем считал себя?

Ученик. Королём всего чайного стола.

Стр.3

Учитель. Заметьте, что у чайника, как у любого человека, была «пора беспечальной юности». И он тогда был счастлив.

Учитель. Какие чувства, близкие к тем, что испытывают люди, испытывал калека – чайник, лёжа на полу?

Ученики. «Ему был нанесён тяжёлый удар, ему обидно , что он не виноват, но над ним смеются, возмущён несправедливостью, лежал он «без чувств», словно чувствительная барышня.

Учитель. Что далее происходит с чайником?

Ученик. Подарили бедной женщине, посадила в нем цветочную луковицу.

Учитель. Чем стала она для чайника?

Ученики. Его сердцем, в чайнике зародилась жизнь, закипели силы. Забился пульс. Так можно говорить только о живом существе.

Учитель. Как чайник относился к цветку? На что похожи его чувства, если проводить аналогию с чувствами людей?

Ученики. Он по – настоящему влюблён. Он говорит, что держал цветок в своих объятьях, забывал себя самого ради его красоты. Так можно говорит только о любимом, дорогом человеке.

Ученики. Цветок благороден. Он говорит, что «какое блаженство забывать самого себя ради других».

Учитель. А о цветке сообщает что-нибудь писатель?

Ученики. Цветок эгоистичен, он заносчив, не ценит заботы о нём, считает, что, если он так красив, все должны поклоняться ему, любоваться им, а ему необязательно испытывать даже чувство благодарности. Этим он напоминает определённых людей.

Учитель. Что осталось в конце жизни у чайника?

Ученики. Его воспоминания. Как у многих старых людей, проживших жизнь, не наживших богатства, не достигших славы, но делавших добро, всегда есть, что вспомнить Вот и чайник живёт своими воспоминаниями.

Беседа по сказке «Серебряная монетка».

Учитель. Чем монетка напоминает веселую молодую девушку?

Ученики. Она чистенькая, светленькая, звонкая, будто девушка с звонким голоском. Она радуется, что отправится в путешествие.

Ученики. Она даже подпрыгивает от радости от того, что едет за границу.

Стр.4

Учитель. Как называет Андерсен золотые иностранные монеты?

Ученики. Товарками серебряной монетки, постоянно сменяющим одна другую.

Учитель. Как потерялась монетка?

Ученики. Она очень любопытна, выглянула из щёлочки в кошельке, словно девушка из – за занавески, и выпала.

Учитель. Значит, её сгубило обычное человеческое любопытство? Верно?

Ученик. Да. И, подобно людям, монетка не унывает. Она решила гулять по свету.

Учитель. Начались злоключения монетки. Что с ней происходило?

Ученики. Её принимали за фальшивую, она испытывает чувство стыда и страха, когда её подсовывали кому-нибудь.

Ученик. Она стала даже философствовать. Я хочу зачитать следующие строки:

«Ах, несчастная я монетка. Что толку в моём серебре, в моем достоинстве, чеканке, когда всё это ник чему. В глазах света останешься тем, за кого он тебя примет. Как же , должно быть, ужасно, иметь нечистую совесть, пробиваться вперёд нечистыми путями, если мне, ни в чём не повинной , так тяжело потому только, что я кажусь виновною!..Переходя в новые руки, я каждый раз трепещу того взгляда, который упадёт на меня сейчас: я ведь знаю, что меня сейчас же отшвырнут в сторону, бросят, точно я обманщица. »

Рассуждения такие, будто говорит человек, умудрённый опытом.

Учитель. Какие же приключения пришлось пережить ей дальше?

Ученик. Монетка попадает к бедной подёнщице, висит на шейке соседской девочки, попадает к продавцу лотерейных билетов.

Учитель. Отчего так переживает монетка? Какая хорошая черта характера заставляет её чувствовать стыд каждый раз?

Ученик. Она честная. Говорит, что обманывать невыносимо при честном характере.

Учитель. Чем закончилось её приключение?

Ученик. Попала к путешественнику. Вернулась домой.

Учитель. Какой вывод сделала монетка?

Ученики. « Да, надо иметь терпение; пройдёт время, и всё встанет на свои места.»

После анализа этих двух произведений учащиеся пересказывают содержание сказок «Кто же счастливейшая», «Штопальная игла». Первый урок заканчивается. Дети должны подготовить пересказ оставшихся сказок и подумать, историю какой вещи они сами хотели бы описать в жанре сказки.

Стр.5

Второй урок начинается с пересказа сказки «Воротничок».

Беседа по сказке.

Учитель. Кого напоминает воротничок?

Ученик. Молодого ветреного мужчину, щёголя, который не пропускает ни одной хорошенькой девушки. К тому же он хвастун.

Учитель. Верно, таких мужчин называют волокитами.

Ученик. Бабник!

Учитель. Ну, слово «бабник» просторечное, на уроке литературы от него следует отказаться. Кто становится предметом его внимания.?

Ученики. Подвязка, утюжная плитка, ножницы.

Учитель. Чем они напоминают прекрасный пол?

Ученики. Подвязку он называет милой барышней, она говорит, что не привыкла к такому обращению, когда мужчины к ней пристают.

Учитель. А утюг?

Учитель. Утюжную плитку называет прекрасной вдовушкой. Пылкая, страстная, потому такая горячая. С чувством собственного достоинства, потому считает предложение руки и сердца от не первой свежести воротничка оскорбительным для себя. Называет его грубо рванью. К тому же у неё есть воображение: представляет себя локомотивом, который тащит вагоны по рельсам.

Учитель. Ну, а ножницы?

Ученики: Они в воображении воротничка — первая танцовщица. У них чудесные ножки – стройные и длинные. В минуту гнева они искалечили его.

Ученик. Ещё он сватается к гребёнке, говоря, что у неё, у барышни, прекрасные зубки. Но у гребёнки уже есть жених – сапожная подставка.

Учитель. Верно, подобно ветренику – мужчине, в каждой даме находящему свои достоинства, воротничок всем делал комплименты, сватался. Чем же закончилась его история?

Ученик. Воротничок попал на бумажную фабрику и превратился в бумагу, на которой написали его историю.

Другой ученик рассказывает замечательную сказку Андерсена «Ель». Сам комментирует, как писателю удалось показать , что у маленькой юной ели тоже есть чувства, мысли, переживания. Всё, как у людей: детство, юность с её радужными надеждами и печальная, как часто бывает, старость.

Стр.6

Учителю следует спросить, когда, по их мнению, жизнь прожита не зря. Пусть дети рассуждают на эту тему.

Учитель дает домашнее задание: написать сказку, в которой рассказывается история какой–нибудь вещи. Изложить придуманную историю, подражая стилю сказок Андерсена, изученных на этих двух уроках.

Вещь должна быть изображена в обычной для неё обстановке, но при этом ей должно придать мысли и переживания, подобные человеческим. О книгах писать запрещается: книги — это не вещи. Не следует описывать и картины.

А в качестве примера послушайте две замечательные сказки, написанные моими ученицами пятого класса.

Сочинение Червяковой Светы «Любопытный гвоздик».

В одном ботинке жил-был гвоздик. Однажды гвоздик высунулся из ботинка, чтобы посмотреть, как поживает его хозяин, и сразу: «Ой!»

Гвоздик разволновался: «Наверное, у хозяина какие-то неприятности».И гвоздик высунулся ещё больше.

«Ой! Ой!» — воскликнул хозяин, а потом снял ботинки и забил гвоздик молотком.

«Что-то он от меня скрывает, — подумал гвоздик. – Но ничего, я всё-таки узнаю, в чём здесь дело». И он высунулся снова.

Хозяин рассердился, взял клещи и вытащил гвозди из ботинка.

Лёжа в чулане среди ненужных вещей, гвоздик думал : «Какой вредный человек! Не хочет, чтобы другие видели, как ему живётся».

Эту сказку девочка послала в газету «Сорок один» города Зеленограда, где был объявлен детский конкурс сказок, и победила. Сказка была напечатана. Девочка получила приз. Ещё ранее она заняла первое место в своем классе, а потом в параллели в конкурсе сочинений «История одной вещи», который я всегда провожу, когда пройдут два выше приведённых урока внеклассного чтения. Награждаю грамотами и сладостями.

Сочинение ученицы 5 класса Божковой Оли «Заболевший телевизор».

Жил-был телевизор. Жил он в большой семье уже считал себя членом этой семьи, причём самым главным. С ним никогда никто не ссорился, зато из-за него часто возникали споры. Детям хотелось смотреть мультфильмы, папе-новости и спорт, а маме с бабушкой –женские передачи. В такие минуты телевизор был счастлив – ведь он самый важный.

Стр.7

Потому иногда он капризничал: молчал или просто не показывал передачи. Тогда для него вызывали врача — все называли его Телемастером – который долго возился с телевизором, а все шёпотом спрашивали: «Ну, как он? Что с ним?»

Но однажды случилось ужасное; телевизионная башня сломалась. Телевизор как ни старался, ничего показать или хотя бы сказать не мог.

Сначала все расстраивались, но потом, как показалось телевизору, про него и вовсе забыли. Вечерами вместо того чтобы смотреть на любимца семьи, все, даже бабушка с кошкой, разговаривали друг с другом, обсуждали книги, играли в игры, пили чай.

Телевизор это страшно раздражало. «Ничего, погодите, — думал он,- вот заработает эта ваша несчастная антенна, я вам тогда покажу!»

Спустя несколько дней по радио передали, что телевидение заработало, но никто не торопился включать телевизор. Теперь его стали смотреть реже. И больше никогда никто не спорил из-за него. Люди поняли, что гораздо приятнее общаться друг с другом. Характер у телевизора тоже поменялся. Он был рад угождать людям и больше никогда не капризничал.

Я храню стопку сказок о жизни вещей, написанных детьми. Некоторые из них мы инсценировали и показывали в начальных классах.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/387835-istorija-odnoj-veschi

Кукла. История одной вещи. — Chernoslava — Персональные

«Совершенство может быть достигнуто только существами, не обладающими сознанием или скорее обладающими бесконечной сознательностью. Это возможно только для кукол и Богов.»
 
«Призрак в доспехах» Масамунэ Сиро
 
Все, описанные в данном повествовании события и персонажи являются вымышленными. Любое совпадение с реальностью является случайным.

Давным-давно на полке одного из игрушечных магазинов появилась Кукла. Она мало отличалась от подобных ей: была нарядна и красива, с большим бантом на волосах, огромными глазами, которые открывались и закрывались, в нарядном платье. Кукла умела «говорить» стандартные «мама», «папа», плакать и смеяться, что так нравится детям и умиляет взрослых, покупающим своим чадам подарки.
 
Ее купили на день рождения маленькой девочке, которая ей очень обрадовалась. Девочка любила свою игрушку: шила ей платьица, доверяла ей свои маленькие секреты, расчесывала ее волосы, делая разные прически. Но год за годом девочка уделяла кукле все меньше времени и вскоре забыла о ней совсем.
 
Кукла долгое время сидела в шкафу, с интересом наблюдая за своей взрослеющей хозяйкой. И однажды, когда к уже выросшей девочке пришли гости, она подарила свою любимую игрушку маленькому ребенку, которому та очень понравилась. Так и началось долгое путешествие Куклы.
 
Кукла побывала в разных руках. Ее дарили, давали поиграть друзьям, покупали и продавали. Ей доверяли секреты, шили разные платья. Ее теряли и находили, играли и бросали, разбирали и собирали. С течением времени она разучилась говорить свои стандартные фразы, волосы ее сбились в комок, платье выцвело, а пластмасса, из которой она была сделана, потемнела.
 
Когда Кукла окончательно потеряла свой товарный вид, последние хозяева выбросили ее. Игрушке было страшно и холодно лежать в контейнере, осознавая, что на этом ее путешествия закончились. Потом большая машина увезла ее на свалку, где Кукла потерялась среди никому не нужных вещей, оберток, испорченных продуктов, поломанных предметов.
 
И однажды, когда Кукла уже смирилась с тем, что это ее последнее пристанище, на свалку забрел Искатель. Он медленно передвигался, что давало ему возможность вести «раскопки» в том или ином месте свалки и находить полезные для себя вещи. Когда он, перебирая очередную кучу мусора, наткнулся на Куклу, то сначала отодвинул ее, так как она не представляла для него никакого интереса. Но потом, перед своим уходом, он все-таки вернулся и подобрал игрушку со словами «Для чего-нибудь пригодится». Так началось очередное путешествие в мешке Искателя, которое закончилось в его маленькой каморке.
 
Искатель сначала отложил Куклу в груду ненужных вещей и забыл о ней. Целыми днями он пропадал в поисках пропитания и полезных вещей, и игрушка боялась, что рано или поздно он опять выкинет ее на свалку. Но в один прекрасный день новый хозяин вспомнил о ней. Он постирал ее платье, расчесал волосы, отмыл пластмассу. Этот процесс словно вернул его в детство: играя с Куклой он восхищался тем, какой она становилась в результате «банных» процедур, приговаривая «Да смотри, у тебя же голубые глаза! А волосы были светлыми!»
 
Особый интерес у Искателя вызвал механизм, который когда-то заставлял Куклу говорить стандартные фразы. Достав инструменты, он долго возился с крошечным устройством, в попытках починить его. Когда работа была закончена, Искатель восхищенно воскликнул:
— А Кукла-то с секретом!
 
Игрушка ощутила прикосновение его ловких рук, и, приготовившись сказать «мама», с удивлением услышала, что у нее получилось произнести неведомую и странную фразу,  которая очень ее поразила.

Это была фраза: «Я тебя люблю».

История одной вещи: ополаскиватель для полости рта

Ксения Котова
редактор Dental Magazine

Первые сведения о появлении ополаскивателя для полости рта, история совершенствования этого средства, выдающиеся научные разработки прошлых столетий и передовые открытия современности — об этом вы прочтете ниже.

История тысячелетий

Человечество давно осознало непреложную истину: следить за чистотой собственного тела — значит оставаться здоровым и красивым на долгие годы. История создания раствора для полоскания ротовой полости насчитывает уже не одно тысячелетие. Можно с уверенностью говорить, что даже первобытные люди если и не использовали специальную щетку для чистки зубов, то всевозможные травяные настои и воду именно для полоскания рта применяли обязательно.

Документально подтверждают вышеописанные предположения следующие источники:

В нескольких наиболее древних рукописных книгах (аюрведе и китайском справочнике народной медицины) есть точные рекомендации врачевателей о том, что после принятия пищи, а также утром и перед сном следует полоскать рот особым раствором. Здесь же дан рецепт его приготовления.

Рецепт из справочника народной медицины.

Последующие медицинские сведения об использовании жидкого вещества для лечения ряда заболеваний полости рта историки обнаружили в библиотеках Древней Греции и Древнего Рима. Так, великий древнегреческий врач Гиппократ сам готовил раствор из натурального фруктового уксуса, соли и квасцов. Целевое назначение этой жидкой смеси — лечение воспаления десен, болевых ощущений во рту.

Приблизительно в это же время (около 2 тыс. лет до н.э.), но на противоположной стороне Земли, в дикой Америке, поселения древних ацтеков использовали настойку травы коптиса трехлистного для исцеления всех заболеваний зубов и десен.

Подобные способы профилактики и лечения кариеса, заболеваний полости рта люди использовали вплоть до XVII столетия. Именно этот век запомнился многочисленными открытиями в медицине и особенно в стоматологии.

Средства для полоскания рта в Древней Азии

Современная наука с уважением относится к древнеиндийской системе лечения человека — аюрведе. Ценных советов о том, как лечить заболевания полости рта и как правильно соблюдать личную гигиену, в трактатах индийских лекарей было достаточно.

Что рекомендовали древние врачи-стоматологи? В качестве средства для полоскания рта использовали отвары кореньев и листьев растений. Например, ашвагандха знаменита своими анаболическим и антисептическим эффектами. Это уникальный растительный компонент, который используют народные целители и научная медицина и сегодня.

Еще одним «лекарством от всех болезней» является атхара (в переводе с санскрита — «нимба»). Санскритское название растения — «нимба», производное от выражения, в переводе означающего «давать хорошее здоровье». Для приготовления лекарства использовались корни, кора, смола, листья, фрукты, ядрышки семян и сделанное из них масло. Этот раствор снимал все воспаления, упразднял развитие инфекционных процессов. Целебное действие подтверждалось здоровьем зубов и десен.

Растением, которое в прямом смысле слова «крадет болезни», в китайской, тибетской, древнеиндийской медицинах считалась трифала. Это природный антибиотик и сильнейший антисептик.

Можно бесконечно перечислять целебные свойства растений, которые использовали древние лекари в борьбе с заболеваниями полости рта. Рецепт приготовления этих растворов был прост. Сначала лекарь готовил отвар из плодов, листьев, молодых побегов растений. Получившуюся крепкую заварку затем настаивали в темноте некоторое время и только потом применяли для полоскания ротовой полости.

Медицина Древнего Востока содержит тайны, которые не раскрыты современными врачами до сих пор. Хотя рецепты тысячелетней давности активно применяют и сегодня.

Например, нет современных аналогов древнему эликсиру из кунжута для полоскания рта и укрепления зубной эмали. А полоскание рта оливковым, кунжутным и другими видами масел считается наиболее эффективным средством не только для очищения и дезинфекции полости рта, но и для лечения большинства внутренних заболеваний, а также поддержания водного баланса организма человека.

Тайны Древнего Египта и царицы Клеопатры

Представители царствующих династий Древнего Египта особое внимание всегда уделяли красоте и благоуханию собственного тела. В качестве основы в процессе приготовления средства для полоскания рта знать часто использовала розовую воду (рецепт пришел из Греции). Также применяли ладан, мирру, мастиковое дерево, изюм и прочие дикорастущие и культурные растения, произрастающие в данной местности.

Царица Клеопатра ополаскивала рот теплой розовой водой каждое утро.

Простолюдины зачастую чистили зубы обычным луком и полоскали рот настойкой из этого растения.

Листьями мяты протирали зубы после каждого приема пищи — это способствовало очищению зубов от остатков пищи. Эфирные масла листьев мяты укрепляли зубную эмаль, делали дыхание свежим.

Древний Рим и Древняя Греция: секреты стоматологии

Стоит упомянуть, что именно период Древнего мира можно назвать наиболее чистоплотным в вопросах гигиены. В эпоху Средневековья мало кто обращал внимание на чистоту тела в общем и на гигиену полости рта в частности. Лишь после появления многочисленных смертельно опасных эпидемий европейцы стали задумываться над причинами и искать ответы.

Жители Древней Греции и Древнего Рима полоскали рот винным уксусом, а для усиления эффекта очищения/дезинфекции добавляли в жидкость толченый мел, кораллы, тальк и прочие вещества.

Древний Рим. Женщины собирают пресную воду.

В Европе жители чистили зубы песком, толченым углем, мелом, даже кирпичной крошкой. А полоскали травяными настойками, соленой водой и другими средствами. В 1373 году монах-бенедиктинец Бурсо описал первый рецепт жидкости для полоскания рта: «Зубочистной эликсир отцов-бенедиктинцев». Этим средством пользовались до начала XX века.

Выдающиеся имена в мировой стоматологии

С появлением микроскопа ученые стали исследовать мир микробиологии (бактерии и вирусы). Так, микробиолог из Нидерландов Антони ван Левенгук сделал поразительное открытие: вредоносные бактерии в зубном налете легко обезвредить обычным уксусом или бренди. Он рекомендовал полоскать рот этими веществами, чтобы излечить болезни зубов и десен.

Портрет Антони ван Левенгука.

Конец XIX — начало XX века — это эпоха становления мирового предпринимательства. Научной разработкой двух американцев Джозефа Лоуренса и Джордана Ламберта стало средство для полоскания рта Listerine на основе ментола, тимола, метилсалицилата и цинеола в растворе 20 % этанола. Они решили назвать ополаскиватель в честь доктора Джозефа Листера, который впервые выполнил операцию с использованием антисептиков и доказал их эффективность.

Уже через пару десятков лет этот препарат выпускали многие фармацевтические предприятия Америки, продавали на внутреннем рынке и экспортировали в Европу. До сегодняшнего дня этот препарат (уже прошедший многочисленные стадии усовершенствования и доработки) является лидером на мировом рынке. К слову, ополаскиватель Listerine был впервые упомянут в ежемесячном медицинском журнале «Советские субтропики», выпускаемом в СССР.

Реклама «Листерина», 1921 год.

«Листерин» известен вам как безопасный антисептик. Он знаком вам, вы используете его и уверены в нем много лет. Мы уверены, что зубная паста «Листерин» так же придется вам по вкусу. Те, кто уже попробовал «Листерин», с восторгом приняли ее. Используя зубную пасту «Листерин», вы откроете для себя несомненную свежесть и ощутите безупречную чистоту полости рта. Убедитесь в том, что ваши зубы действительно чистые и ваша зубная паста делает все, на что в принципе способна зубная паста, чтобы ваши зубы и десны были по-настоящему здоровыми.

Европа также знаменита именами великих ученых-микробиологов. Например, Карл Август Лингнер первым стал производить средство для полоскания рта Odol. Информация о том, кто и где разработал данное вещество, утеряна.

Портрет Карла Августа Лингнера.

Середина XX века — послевоенный период, когда ценность жизни и здоровья человека возросла многократно. Большое внимание ученые уделяли химическим разработкам анальгетиков, антисептиков. Так, предоставленное всему научному миру открытие лекарственного препарата — хлоргексидина, доказывало, что этот препарат является не только отличным антисептиком и противовирусным средством, но и препятствует развитию кариеса.

Причина в том, что воздействие ополаскивателя на десны и зубы проявляется, прежде всего, в усилении и закреплении оздоровительного и очистительного действия зубной пасты. Растворы для полоскания рта могут усиливать действие лекарственных препаратов против заболеваний десен, слизистой оболочки рта, тяжелой и средней форм пародонтита, язвенно-некротического гингивита, а также при тонзиллитах, фарингитах, ларингитах.

Сейчас появляются все новые виды средств для полоскания рта. В медицине существует гипотеза, что такие препараты способны полностью заменить зубную щетку и пасту.

И хотя полноценного заменителя зубной пасты и щетки в виде ополаскивателя для рта пока не создали, разработки в этом направлении ведутся неустанно.

Краткое содержание книги: ЕДИНАЯ вещь Гэри Келлера

Печать | Аудиокнига | Получите мою доступную для поиска коллекцию из 100+ книжных заметок

Книга в трех предложениях

1. The ONE Thing — лучший способ получить то, что вы хотите.
2. Успех — это результат концентрации внимания на чем-то одном.
3. Успех строится последовательно, по одному.

Пять больших идей

1. Не все имеет одинаковое значение.
2. Многозадачность — это ложь.
3. Дисциплина — это результат привычки.
4. Сила воли — ресурс конечный.
5. Большой — это плохо.

The ONE Thing Summary

Глава 1: ЕДИНАЯ

The ONE Thing — лучший способ получить то, что вы хотите.

Там, где Келлер добился огромного успеха, он сузил свою концентрацию до одного, а там, где его успех варьировался, его сосредоточенность тоже.

Если вы хотите получить наилучшие шансы на успех в любом деле, ваш подход всегда должен быть одинаковым.Стань маленьким.

Это понимание того, что выдающиеся результаты напрямую зависят от того, насколько узкой вы можете сфокусироваться.

Вам нужно делать меньше вещей для большего эффекта вместо того, чтобы делать больше вещей с побочными эффектами.

Глава 2: Эффект домино

Чтобы добиться выдающихся результатов, нужно создать в вашей жизни эффект домино.

Ключ со временем. Успех строится последовательно. Одно дело за раз.

Глава 3: Успех оставляет ключи

Никто не самодельный.И никто не добивается успеха в одиночку. Ни один. Никто.

ЕДИНАЯ вещь снова и снова появляется в жизни успешных людей, потому что это фундаментальная истина.

The ONE Thing лежит в основе успеха и является отправной точкой для достижения выдающихся результатов.

Шесть лжи между вами и успехом

1. Все равно
2. Многозадачность
3. Дисциплинированная жизнь
4. Сила воли всегда наготове Вызов
5. Сбалансированная жизнь
6. Большой — это плохо

Глава 4: Все одинаково

Когда все кажется срочным и важным, все кажется равным.Мы становимся активными и занятыми, но на самом деле это не приближает нас к успеху. Активность часто не связана с производительностью, а занятость редко заботится о бизнесе.

«Самое важное не всегда кричит громче всех». — Боб Хоук

Успешные сотрудники всегда работают с четким чувством приоритета.

Большинство списков дел — это списки выживания, которые помогут вам в течение дня и вашей жизни, но не делают каждый день трамплином для следующей, чтобы вы последовательно строили успешную жизнь.

Вместо списка дел сосредоточьтесь на списке успехов — списке, который целенаправленно создается вокруг выдающихся результатов.

Если в вашем списке дел есть все, то он, вероятно, приведет вас куда угодно, но не туда, куда вы действительно хотите попасть.

Большая часть того, что вы хотите, будет исходить от меньшинства того, что вы делаете. Чрезвычайные результаты непропорционально достигаются меньшим количеством действий, чем многие думают.

Независимо от задачи, миссии или цели. Большой или маленький. Начните с сколь угодно большого списка, но развивайте мышление, что вы проложите свой путь от него к немногим критически важным и не останетесь, пока не закончите с важным ОДНИМ.

Всегда будет несколько вещей, которые будут иметь большее значение, чем остальные, и из них одна будет иметь большее значение.

Самое важное — это всегда самое важное.

Глава 5: Многозадачность

Многозадачность — это ложь.

Когда вы пытаетесь сделать две вещи одновременно, у вас либо не получается, либо нет.

Дело не в том, что у нас слишком мало времени, чтобы делать все, что нам нужно, а в том, что мы чувствуем необходимость сделать слишком много вещей за то время, которое у нас есть.

По оценкам исследователей, рабочих прерывают каждые 11 минут, а затем они проводят почти треть своего дня, восстанавливаясь после этих отвлекающих факторов.

Когда вы добровольно или добровольно переключаетесь с одной задачи на другую, происходят две вещи. Первое происходит почти мгновенно: вы решаете переключиться. Второй вариант менее предсказуем: вам нужно активировать «правила» для того, что вы собираетесь делать.

Переключение задач требует затрат, которые мало кто осознает, что они даже платят.

Вы можете делать две вещи одновременно, но вы не можете эффективно сосредоточиться на двух делах одновременно.

Каждый раз, когда вы пытаетесь сделать два или более дел одновременно, вы просто разделяете наше внимание и преуменьшаете все результаты в процессе.

По оценкам исследователей, мы теряем 28 процентов среднего рабочего дня из-за неэффективности многозадачности.

Зачем нам вообще терпеть многозадачность, когда мы делаем свою самую важную работу?

Глава 6: Дисциплинированная жизнь

Успех — это на самом деле короткая гонка — спринт, подпитываемый дисциплиной, достаточно продолжительный, чтобы привычка сработала и взяла верх.

Когда вы дисциплинируете себя, вы, по сути, тренируете себя действовать определенным образом. Оставайтесь с этим достаточно долго, и это станет рутиной, другими словами, привычкой.

Вы можете добиться успеха с меньшей дисциплиной, чем вы думаете, по одной простой причине: успех заключается в том, чтобы делать правильные вещи, а не делать все правильно.

Уловка к успеху заключается в том, чтобы выбрать правильную привычку и привнести достаточно дисциплины, чтобы закрепить ее.

Когда вы поступаете правильно, это может освободить вас от необходимости все контролировать.

На приобретение новой привычки уходит в среднем 66 дней.

Чтобы выработать правильную привычку, нужно время, поэтому не сдавайтесь слишком рано. Решите, какой из них правильный, а затем уделите себе столько времени, сколько вам нужно, и примените всю дисциплину, которую вы можете призвать, чтобы развить его.

Кажется, что у людей с правильными привычками дела идут лучше, чем у других. Они делают самое важное регулярно, и в результате все остальное становится проще.

Глава 7: Сила воли всегда наготове

Когда мы связываем наш успех с силой воли, не понимая, что это на самом деле означает, мы настраиваем себя на поражение.

Сила воли всегда на связи — это ложь.

Чем больше мы используем наш ум, тем меньше у нас мыслительной способности.

Когда ваша сила воли максимальна, вы делаете самое важное для вас приоритетом.

Итак, если вы хотите получить максимальную отдачу от своего дня, делайте свою самую важную работу — свое ОДИН Вещь — заранее, до того, как ваша сила воли иссякнет.

Глава 8: Сбалансированная жизнь

Баланс, рассматриваемый с тоской как существительное, практически воспринимается как глагол.

Уравновешенная жизнь — это ложь.

В ваших усилиях заботиться обо всем все становится недооцененным, и ничто не получает должного.

Когда вы играете со своим временем, вы, возможно, делаете ставку, которую не можете покрыть.

Как бы вы ни старались, в конце вашего дня, недели, месяца, года и жизни всегда что-то останется невыполненным. Пытаться выполнить их все — безумие. Когда самые важные дела будут выполнены, вы все равно останетесь с чувством того, что дела не делаются, — с чувством дисбаланса. Оставление некоторых вещей невыполненными — необходимый компромисс для выдающихся результатов.

Чтобы добиться выдающегося результата , вы должны выбрать самое главное и уделять этому все время, которого оно требует. Для этого необходимо выйти из равновесия по отношению ко всем остальным рабочим вопросам и лишь изредка уравновешивать их.

Когда вы действуете в соответствии со своими приоритетами, вы автоматически теряете равновесие, уделяя больше времени одному делу.

Глава 9: Большой — это плохо

Большой — это плохо — ложь.

Когда большое считается плохим, мелкое мышление правит днем, а большое никогда не видит его света.

Никто не знает их окончательного потолка достижений, поэтому беспокоиться об этом — пустая трата времени.

Когда вы позволяете себе признать, что большой вопрос о том, кем вы можете стать, вы смотрите на это по-другому.

Вера в большое дает вам свободу задавать разные вопросы, идти разными путями и пробовать что-то новое.

Единственными действиями, которые становятся трамплином к большому успеху, являются действия, основанные на большом мышлении с самого начала.

То, что вы строите сегодня, завтра либо расширит ваши возможности, либо ограничит.

Достижения и изобилие проявляются, потому что они являются естественным результатом правильных поступков без каких-либо ограничений.

Только большая жизнь позволит вам ощутить свой истинный жизненный и рабочий потенциал.

«Я действительно начинал думать, что секрет успеха заключается в том, чтобы каждое утро как можно плотнее заводить себя, поджигать себя, а затем открывать дверь и лететь через день, раскручиваясь по миру, пока я буквально не сгораю. вне. И что мне все это дало? Это принесло мне успех, и мне стало плохо.В конце концов, успех меня утомил ».

Мы слишком много думаем, планируем и анализируем нашу карьеру, наш бизнес и нашу жизнь; что долгие часы ни добродетельны, ни здоровы; и что мы обычно добиваемся успеха, несмотря на большую часть того, что мы делаем, а не благодаря этому. Мы не можем управлять временем. Ключ к успеху — не во всем, что мы делаем, а в горстке вещей, которые мы делаем хорошо.

Успех сводится к тому, чтобы быть уместным в моменты вашей жизни. Если вы можете честно сказать: «Это то место, где я должен быть прямо сейчас, делая именно то, что делаю», тогда все удивительные возможности для вашей жизни станут возможными.

Глава 10: Фокусирующий вопрос

Ответы приходят из вопросов, и качество любого ответа напрямую определяется качеством вопроса. Задайте неправильный вопрос, получите неправильный ответ. Задайте правильный вопрос, получите правильный ответ. Задайте самый важный вопрос, и ответ может изменить вашу жизнь. (Чтобы узнать больше о том, как задавать вопросы о качестве, прочтите это подробное руководство.)

Вольтер однажды написал: «Судите о человеке по его вопросам, а не по его ответам.”

Один из самых вдохновляющих моментов в жизни Келлера наступил, когда он понял, что жизнь — это вопрос, и наш ответ — это то, как мы живем.

То, как мы формулируем вопросы, которые задаем себе, определяет ответы, которые в конечном итоге становятся нашей жизнью.

Любой, кто мечтает о необычной жизни, в конце концов обнаруживает, что у него нет другого выбора, кроме как искать необычный подход к ее проживанию.

Фокусирующий вопрос настолько обманчиво прост, что его сила легко отвергается любым, кто не исследует его внимательно.

Сфокусирующий вопрос может побудить вас ответить не только на вопросы «общей картины» (Куда я иду? К какой цели я должен стремиться?), Но также и на вопросы «малой фокусировки» (что я должен делать прямо сейчас, чтобы быть в центре внимания) путь к общей картине? Где яблочко?).

Исключительные результаты редко случаются. Они исходят из того выбора, который мы делаем, и действий, которые мы предпринимаем.

Концентрирующий вопрос всегда направлен на лучшее из обоих, заставляя делать то, что необходимо для успеха, — принимать решение.

Чтобы не сбиться с пути к лучшему дню, месяцу, году или карьере, вы должны продолжать задавать фокусирующий вопрос.

Фокусирующий вопрос объединяет все возможные вопросы в один: «Что я могу сделать, чтобы сделать все остальное проще или ненужнее?»

Большинство людей с трудом понимают, сколько вещей не нужно делать, если они просто начнут делать правильные вещи.

Глава 11: Привычка к успеху

Начните с большого дела и посмотрите, к чему это вас приведет.

Сосредоточенный вопрос — это основополагающая привычка, которую Келлер использует для достижения выдающихся результатов и ведения большой жизни.

Концентрирующий вопрос может направить вас к ОДНОЙ вещи в различных сферах вашей жизни.

Вы также можете указать временные рамки — например, «прямо сейчас» или «в этом году» — чтобы дать ваш ответ надлежащий уровень непосредственности, или «через пять лет» или «когда-нибудь», чтобы найти общий ответ, который указывает вы стремитесь к результатам.

Сначала произнесите категорию, затем сформулируйте вопрос, добавьте временные рамки и в конце добавьте «так, чтобы все остальное было проще или ненужным?» Например: «Что я могу сделать для своей работы ОДИН, чтобы достичь своих целей на этой неделе, чтобы все остальное было проще или ненужным?»

Глава 12: Путь к великим ответам

Ответы делятся на три категории: выполнимые, растянутые и возможные.

Исключительные результаты требуют отличного ответа.

Если вы хотите получить от своего ответа максимальную отдачу, вы должны понимать, что он находится за пределами вашей зоны комфорта.

A Great Answer — это, по сути, новый ответ.

При движении к цели первое, что нужно сделать, это спросить: «Кто-нибудь еще изучал или достигал этого или чего-то в этом роде?»

За исключением разговора с кем-то, кто достиг того, чего вы надеетесь достичь, книги об опыте и опубликованные работы Келлера предлагают больше всего с точки зрения документированных исследований и примеров для подражания для достижения успеха.

Исследования и опыт других — лучшее место для начала поиска ответа.

Новый ответ обычно требует нового поведения.

В нашей жизни есть естественный ритм, который становится простой формулой для реализации ОДНОГО Вещи и достижения выдающихся результатов: цели, приоритета и продуктивности.

Ваша большая ОДНА Вещь — это ваша цель, а ваша маленькая ОДНА Вещь — это приоритет, который вы предпринимаете для ее достижения.

Великий бизнес создается одним продуктивным человеком за раз.

Глава 13: Жить с целью

Наша цель определяет наш приоритет, а наш приоритет определяет продуктивность, которую производят наши действия.

Кто мы и куда хотим идти, определяют, что мы делаем и чего добиваемся.

Как обстоятельства влияют на нас, зависит от того, как мы интерпретируем их применительно к нашей жизни.

Как только мы получаем то, что хотим, наше счастье рано или поздно ослабевает, потому что мы быстро привыкаем к тому, что приобретаем.

Счастье происходит на пути к исполнению.

Доктор Мартин Селигман, бывший президент Американской психологической ассоциации, считает, что есть пять факторов, которые способствуют нашему счастью: положительные эмоции и удовольствие, достижения, отношения, вовлеченность и смысл.

Чтобы быть финансово богатым, у вас должна быть цель в жизни. Другими словами, без цели вы никогда не узнаете, когда у вас достаточно денег, и вы никогда не сможете стать финансово богатым.

Счастье случается, когда у вас есть более важная цель, чем достижение большего, поэтому мы говорим, что счастье происходит на пути к осуществлению.

Глава 14: Жить по приоритету

Цель без приоритета бессильна.

Истина об успехе заключается в том, что наша способность достигать выдающихся результатов в будущем заключается в объединении мощных моментов, один за другим.

Чем дальше награда в будущем, тем меньше непосредственная мотивация для ее достижения.

Подключитесь сегодня ко всему вашему завтрашнему дню. Это важно.

Визуализация процесса — разбиение большой цели на шаги, необходимые для ее достижения, — помогает задействовать стратегическое мышление, необходимое для планирования и достижения выдающихся результатов.

В одном исследовании вероятность того, что у тех, кто записал свои цели, была на 39,5% выше.

Глава 15: Живите ради продуктивности

Продуктивное действие меняет жизнь.

Чтобы добиться выдающихся результатов, нужно просто извлечь максимум из того, что вы делаете, тогда как то, что вы делаете, имеет значение.

Самые успешные люди — самые продуктивные люди.

Если одно действие дает непропорциональные результаты, вы должны уделить этому одному занятию непропорционально много времени.

Чтобы достичь выдающихся результатов и ощутить величие, время заблокируйте эти три вещи в следующем порядке:

1. Время заблокировать свободное время
2. Время заблокировать ONE Thing
3. Блокируйте время вашего планирования

Отдых так же важен, как и работа.

Самые продуктивные люди, те, кто добивается выдающихся результатов, планируют свой день, делая свое ОДИН Вещь.

Заблокируйте время как можно раньше в свой день.

Келлер рекомендует блокировать четыре часа в сутки.

Нормальная деловая культура мешает той продуктивности, к которой она стремится, из-за того, как люди традиционно распределяют свое время

Пол Грэм из Y Combinator делит всю работу на две группы: создатель (делаю или создаю) и менеджер (руководит или руководит).

«Maker» time требует больших блоков часов для написания кода, разработки идей, привлечения потенциальных клиентов, найма людей, производства продуктов или выполнения проектов и планов.Это время, как правило, отображается с интервалом в полдня.

«Время менеджера», напротив, делится на часы. На этот раз обычно один переходит от собрания к собранию, и, поскольку те, кто контролирует или руководит, обычно обладают властью и авторитетом, «они в состоянии заставить всех резонировать на своей частоте».

Чтобы добиться выдающихся результатов, будьте творцом утром и менеджером днем.

Выделите час каждую неделю, чтобы пересматривать свои годовые и ежемесячные цели.

День за днем ​​сбивать самое важное домино — это волшебство.

Лучший способ защитить свои временные блоки — это принять мышление, что их нельзя переместить.

Ваша собственная потребность заниматься другими делами вместо ОДНОЙ Вещи может оказаться самой большой проблемой, которую нужно преодолеть.

Глава 16. Три обязательства

Достижение выдающихся результатов с помощью временной блокировки требует выполнения трех обязательств. Во-первых, вы должны принять образ мышления человека, стремящегося к совершенству.Во-вторых, вы должны постоянно искать самые лучшие способы ведения дел. И, наконец, вы должны быть готовы нести ответственность за то, чтобы делать все, что в ваших силах, для достижения своей ОДНОЙ Вещи.

Когда вы видите мастерство как путь, по которому идете, а не как пункт назначения, к которому вы прибываете, оно начинает казаться доступным и достижимым.

Больше, чем что-либо другое, опыт сводится к затраченным часам.

Стремление к мастерству приносит подарки.

Обучая лучших исполнителей, Келлер часто спрашивает: «Вы делаете это просто для того, чтобы сделать все возможное, или вы делаете это для того, чтобы делать все как можно лучше?»

Путь освоения чего-либо — это комбинация не только того, чтобы делать все возможное, но и делать все возможное.

Ответственные люди добиваются результатов, о которых другие только мечтают.

Очень успешные люди четко осознают свою роль в событиях своей жизни.

Андерс Эрикссон заметил, что «единственное самое важное различие между этими любителями и тремя группами элитных исполнителей состоит в том, что будущие элитные исполнители ищут учителей и тренеров и участвуют в обучении под присмотром, тогда как любители редко практикуют аналогичные виды практики».

Глава 17: Четыре вора

Четыре вора производительности

1. Неспособность сказать «нет»
2. Страх хаоса
3. Плохое здоровье
4. Окружающая среда не поддерживает ваши цели

Способ защитить то, чему вы сказали «да», и оставаться продуктивным — это сказать «нет» кому-либо или чему-либо, что может вас расстроить.

Когда вы говорите чему-то «да», вы обязательно должны понимать, чему вы говорите «нет».

Сказать всем «да» — это то же самое, что сказать «да» никому.

Вы не можете угодить всем, так что не пытайтесь.

Запрос должен быть связан с моим ONE Thing, чтобы я его рассмотрел.

Когда вы стремитесь к величию, хаос обязательно появится.

Неэффективное управление личной энергией — тихий вор производительности.

Высокие достижения и выдающиеся результаты требуют большой энергии.

Ежедневный энергетический план высокопроизводительного человека

1. Медитируйте и молитесь о духовной энергии
2. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом и спите достаточно для получения физической энергии
3. Обнимайтесь, целовайтесь и смейтесь с близкими для получения эмоциональной энергии
4. Установите цели, план и календарь умственной энергии
5. Time block your ONE Thing for Business Energy

Когда вы тратите первые часы на то, чтобы зарядиться энергией, остаток дня вы потянете с небольшим дополнительным усилием.

Ваша среда должна поддерживать ваши цели.

Для достижения выдающихся результатов окружающие вас люди и ваше физическое окружение должны поддерживать ваши цели.

Никто не добьется успеха в одиночку, и никто не потерпит неудачу в одиночку. Обратите внимание на окружающих вас людей.

Когда вы расчищаете путь к успеху — это когда вы постоянно его добиваетесь.

В любой момент времени может быть только ОДНА Вещь, и когда это ОДНА Вещь соответствует вашей цели и находится во главе ваших приоритетов, это будет наиболее продуктивным делом, которое вы можете сделать, чтобы поднять вас к лучшему, каким вы можете быть.

Жизнь, которую стоит прожить, можно измерить по-разному, но единственный способ, который стоит выше всех остальных, — это жить без сожалений.

Когда вы знаете, что важнее всего, все обретает смысл. Когда вы не знаете, что важнее всего, все имеет смысл.

Рекомендуемая литература

Если вам нравится The One Thing , вам также могут понравиться следующие книги:

Купи книгу: ЕДИНСТВЕННАЯ вещь

Печать | Kindle | Аудиокнига

Связанные списки

Или просмотрите другие резюме книг.

Краткое содержание The ONE Thing — Four Minute Books

1-предложение-резюме: The ONE Thing предлагает очень простой подход к продуктивности, основанный на одном вопросе, чтобы помочь вам меньше беспорядка, отвлекающих факторов и стресса, а также больше внимания, энергии и успеха.

Считывание: 4 минуты

Любимая цитата автора:

Я узнал об этой книге от Тай Лопеса, который снял на нее видео в 2014 году (см. Мой комментарий?).Посмотрев еще одно его видео о скорочтении, я подумал, что это хорошая книга, чтобы попробовать.

Я также прочитал его краткое изложение на Blinkist и GetAbstract, другом сервисе сводки книг (подробнее см. Здесь), а теперь, потому что мой друг и коллега-тренер Маршалл спросил меня, снова на Blinkist.

Гэри Келлер руководит одной из крупнейших мировых компаний в области недвижимости в течение последних 30 лет. Видимо, этого было недостаточно, поэтому ему пришлось написать бестселлер New York Times.

Он называется The ONE Thing , и вот 3 основных вывода из него:

1. Вы можете определить свои долгосрочные и краткосрочные приоритеты и цели с помощью одного вопроса.
2. Чтобы сосредоточиться, вы должны научиться говорить «нет».
3. Никогда не жертвуйте личной жизнью ради работы.

Если вы хотите сохранить это резюме на будущее, скачайте бесплатный PDF-файл и читайте его, когда захотите.

Скачать PDF

Урок 1: Вам нужен только один вопрос, чтобы определить ваши приоритеты, как долгосрочные, так и краткосрочные.

Если вы уберете только одно предложение из этой книги, пусть будет это:

«Что я могу сделать, чтобы все остальное стало проще или ненужным?»

Это то, что Келлер называет ключевым вопросом, и это основная концепция, вокруг которой построена вся книга. Как и Тим Феррис, Келлер является большим поклонником принципа 80/20 или Парето, согласно которому 20% входных данных дает 80% результатов.

Не все элементы в вашем списке дел одинаковы, поэтому, чтобы сделать самый большой скачок в кратчайшие сроки, вам лучше безжалостно расставить приоритеты.

Прелесть того, как задается этот вопрос, заключается в том, что вы сосредотачиваетесь на одной вещи, одновременно выбирая приоритет на вершине пищевой цепочки.

Келлер предлагает задавать этот вопрос на двух уровнях: макро и микро.

Если ваша конечная цель в жизни — перелететь через Атлантику на самолете, то ответом на вопрос о макроуровне, скорее всего, будет получение лицензии пилота — это значительно упростит управление самолетом.

Но на микроуровне, то есть «Что я могу сделать, прямо сейчас, , например,…», это, вероятно, означало бы записаться на уроки пилотирования.

После того, как вы нашли ответ на основной вопрос на макроуровне, все, что вам нужно сделать, когда вы окажетесь в «что-то-мне-делать-следующей-земле», просто спросить его еще раз на микроуровне, и ты будешь знать, что делать.

Один помогает вам определить направление вашей жизни, а другой — какое действие вы должны предпринять, чтобы туда добраться.

Урок 2: Чтобы сосредоточиться, нужно научиться говорить «нет».

Мне жаль, что у меня не было ни копейки каждый раз, когда кто-то цитировал что-то Стива Джобса, потому что я, вероятно, был бы богаче, чем он сам, в течение года.

Этот мужской совет слишком хорош. На WWDC (Всемирная конференция разработчиков) в 1997 году Стив сказал, что «вы думаете, что сосредоточение означает сказать« да », но на самом деле это означает сказать« нет »».

Вернувшись в Apple, он сократил линейку продуктов с 350 до 10. Он сказал «нет» 340 раз.Это много «нет». Но посмотрите, во что превратились те немногие продукты Apple, которые мы знаем сегодня, и вы увидите, что он был прав.

Задать фокусирующий вопрос — легкая часть. Сказать нет всем остальным, казалось бы, важным и неотложным делам — вот что сложно.

Лучший способ сказать «непросто» — это сделать себя ненужным вообще . Например, если сотрудники беспокоят вас одними и теми же вопросами, создайте FAQ и направьте людей на него.

Постарайтесь уменьшить количество входящих запросов и отвлекающих факторов, чтобы вам не приходилось так часто говорить «нет», а если вы это сделаете, убедитесь, что вы даете людям время, когда они получат ответ.

Урок 3: Никогда не жертвуйте личной жизнью ради работы.

Отличная цитата, чтобы подчеркнуть отличную точку зрения.

«Представьте себе жизнь — это игра, в которой вы жонглируете пятью мячами. Шары называются работой, семьей, здоровьем, друзьями и порядочностью. И вы держите их всех в воздухе. Но однажды вы наконец понимаете, что работа — это резиновый мяч. Если вы уроните его, он придет в норму. Остальные четыре шара… сделаны из стекла. Если вы уроните один из них, он будет безвозвратно потерт, порезан, возможно, даже разбит.»- Джеймс Паттерсон

Вы всегда можете позвонить по телефону, отправить еще одну презентацию или вернуться к вчерашней работе завтра. Но вы никогда не сможете отменить пропущенный танцевальный концерт, забытое свидание или хроническую боль в спине.

Рабочие приоритеты номер 2, 3 и 17 всегда обсуждаются и могут быть отложены, а иногда и вовсе не выполнены. Пока вы работаете над своим ОДНИМ делом, вы следите за тем, чтобы , когда вы работали, вы выполняли самое важное.

Это более чем компенсирует необходимость рано уезжать, позволяя себе достаточно выспаться и тратить дополнительное время на покупку цветов по дороге домой.

В конце концов, какая польза от достижения вашей ОДНОЙ цели, когда уже не с кем поделиться историей о том, как вы к этому пришли?

Обзор ONE Thing

Вы можете возразить, что в этой книге есть только одна шестеренка, и что вы можете вытащить фокусирующий вопрос и покончить с этим. Но тогда вы упустите суть. Хотя фокусирующий вопрос является основной концепцией, главы вокруг него подобны опорным столпам, объединяющим все в одну большую красивую картину, которая имеет гораздо больше смысла, чем сам вопрос.

Думаю, я бы порекомендовал это новичкам по продуктивности, а не некоторым из более классических книг, потому что он предлагает комплексный подход, включающий такие темы, как сила воли, многозадачность, отказ и жизнь с целью. The ONE Thing — одно из лучших резюме по Blinkist, но это также отличная книга.

Кому я могу порекомендовать резюме The ONE Thing?

20-летняя студентка колледжа, заметившая, что если она выполняет все свои задачи в хронологическом порядке, она иногда пропускает дедлайны, 47-летний руководитель, который изо всех сил пытается справиться со всем этим, но иногда видит, что личные события ускользают из щелей, и всем, кому трудно сказать «нет».

Подробнее об авторе

Прочитать полное описание книги на Blinkist

Получить книгу на Amazon

Оцените эту книгу!

Эта книга имеет средний рейтинг 5 на основе 2 голосов.

THE ONE THING: удивительно простые истины, лежащие в основе выдающихся результатов | Рави Кумар | Power Books

Рейтинг — 5/5

Когда я решаю поставить книгу на 5/5, это происходит по двум основным причинам. Во-первых, я глубоко резонирую с книгой до такой степени, что, применяя уроки из книги, она может значительно улучшить меня как личность.Надо накачать книгу до глубины души. Вторая причина — насколько эти советы практичны и насколько они применимы в нашей жизни. Эта книга надолго останется в моей жизни моим счетчиком.

• Исключительные результаты напрямую зависят от того, насколько узко вы можете сфокусироваться.
• Чтобы получить максимальную отдачу от работы и жизни, нужно идти как можно меньше.

• Когда одна вещь, правильная, приводится в движение, она может опрокинуть многие вещи.И это еще не все.
• Одно домино способно сбить другое домино, которое на самом деле на 50 процентов больше.

• Чтобы добиться выдающихся результатов, нужно создать в вашей жизни эффект домино.
• Луна достижима, если вы расставляете все приоритеты и вкладываете всю свою энергию в выполнение самого важного.
• Очень успешные люди это знают. Поэтому каждый день они заново выстраивают свои приоритеты, находят ведущую костяшку домино и бьют ее, пока она не упадет.
• Почему этот подход работает? Потому что необыкновенный успех бывает последовательным, а не одновременным. То, что начинается линейно, становится геометрическим. Вы поступаете правильно, а затем делаете следующее правильно. Со временем он накапливается, и геометрический потенциал успеха раскрывается.
• Успех строится на успехе, и по мере того, как это происходит снова и снова, вы продвигаетесь к максимально возможному успеху.
• Когда вы видите кого-то, у кого много знаний, они выучили их со временем. Когда вы видите кого-то, у кого много навыков, они со временем развили их.Когда вы видите кого-то, кто много сделал, значит, он сделал это со временем. Когда вы видите кого-то, у кого много денег, значит, они заработали их со временем. Ключ со временем. Успех строится последовательно. Одно дело за раз.

• В этом мире продвигаются те, кто концентрируется только на одном деле за раз. — Ог Мандино
• Чрезвычайно успешные компании всегда имеют один продукт или услугу, которыми они больше всего известны или которые приносят им наибольшие деньги.
• Список предприятий, которые достигли выдающихся результатов с помощью ЕДИНСТВЕННОЙ Вещи, бесконечен.
• Ответ не всегда ясен, но это не делает его менее важным. Технологические инновации, культурные сдвиги и конкурентные силы часто диктуют, что ЕДИНСТВЕННАЯ Вещь бизнеса развивается или трансформируется. Самые успешные компании знают об этом и всегда спрашивают: В чем наша ЕДИНАЯ ВЕЩЬ?
• Главное может быть только одно. Многие вещи могут быть важны, но только одно может быть самым важным. — Росс Гарбер
• . Если сегодня ваша компания не знает, в чем ее ОДНО ВЕЩЬ, то ЕДИНАЯ вещь компании — это выяснить.

• Вы должны быть целеустремленными. Стремитесь к тому, на чем вы решили. — Генерал Джордж С. Паттон
• У каждого из нас есть увлечения и навыки, но вы увидите необычайно успешных людей с одной сильной эмоцией или одной усвоенной способностью, которая просвечивает, определяя их или двигая ими больше, чем что-либо еще.
• Пэт Мэтьюз, один из величайших художников-импрессионистов Америки, говорит, что превратил свою страсть к живописи в мастерство и, в конечном итоге, в профессию, просто рисуя одну картину в день.
• Страсть к чему-либо приводит к тому, что на практику или работу над этим слишком много времени. Потраченное время в конечном итоге превращается в навыки, а когда навыки улучшаются, результаты улучшаются. Лучшие результаты обычно приводят к большему удовольствию, тратится больше энтузиазма и времени. Это может быть благотворный цикл вплоть до выдающихся результатов.
• Успех требует целеустремленности. — Винс Ломбард
• Применение ОДНОГО ВЕЩАНИЯ в своей работе — и в своей жизни — это самое простое и умное решение, которое вы можете сделать, чтобы продвинуться к желаемому успеху.

http://eepurl.com/gDjGOP

• Самые важные вещи никогда не должны зависеть от менее важных вещей. — Иоганн Вольфганг фон Гете
• И когда наша жизнь определяется нашим выбором, самое важное вопрос становится: как сделать хорошие?
• Самое важное не всегда кричит громче всех остальных ». — Боб Хоук.
• Когда все кажется срочным и важным, все кажется одинаковым. Мы становимся активными и занятыми, но на самом деле это не приближает нас к успеху.Активность часто не связана с производительностью, а занятость редко заботится о бизнесе.
• Недостаточно быть занятым, муравьи тоже. Вопрос в том, чем мы заняты? »
• Не все имеет одинаковое значение, и успех — это не игра, в которой выигрывает тот, кто делает больше всего. Тем не менее, именно так большинство людей играют в нее каждый день.

• В то время как задачи служат полезным сборником наших лучших намерений, они также тиранизируют нас банальными, неважными вещами, которые мы чувствуем себя обязанными выполнить — потому что они в нашем списке.
• Если разрешено, списки дел устанавливают наши приоритеты так же, как почтовый ящик может определять наш день. Большинство почтовых ящиков переполняются неважными электронными письмами, маскирующимися под приоритеты.
• Успевающие работают по-другому. Они видят самое главное. Они делают паузу на время, достаточное для того, чтобы решить, что действительно важно, а затем позволяют тому, что важно, вести свой день. Успевающие делают то, что другие планируют сделать позже, и откладывают, возможно, на неопределенный срок, то, что другие сделают раньше. Разница не в намерениях, а в преимущественном праве.Успешные люди всегда работают с четким чувством приоритета.
• Списки дел по своей сути лишены стремления к успеху. На самом деле, большинство списков дел на самом деле являются просто списками выживания, помогающими вам пройти через ваш день и вашу жизнь, но не превращая каждый день в ступеньку для следующей, чтобы вы последовательно строили успешную жизнь.
• Вместо списка дел вам нужен список успехов — список, который целенаправленно создается вокруг выдающихся результатов.
• Списки дел обычно длинные; списки успехов короткие.Один тянет вас во все стороны; другой направляет вас в определенном направлении. Один — это неорганизованный каталог, а другой — организованная директива. Если список строится не на основе успеха, то это не то, что вам нужно.
• Если в вашем списке дел есть все, то он, вероятно, ведет вас куда угодно, но куда вы действительно хотите отправиться?
• Принцип Парето, оказывается, столь же реален, как и закон всемирного тяготения, и все же большинство людей не замечают его серьезности.
• Ричард Кох в своей книге Принцип 80/20 дал ему такое же определение, как и все остальные: Принцип 80/20 утверждает, что меньшинство причин, входов или усилий обычно приводит к большинству результатов, выходов или награды.Другими словами, в мире успеха нет равных. Небольшое количество причин создает большую часть результатов.

• Парето указывает нам очень четкое направление: большая часть того, что вы хотите, будет исходить от меньшинства того, что вы делаете. Чрезвычайные результаты непропорционально достигаются меньшим количеством действий, чем многие думают.
• Список дел становится успешным, если к нему применить принцип Парето.

• Самое важное — это всегда самое важное.

• Многозадачность — это ложь.
• Многозадачность — это просто возможность испортить сразу несколько вещей.
• Переключение задач требует затрат, которые мало кто осознает, что даже платит.

• И все же, вот и все мы — живем по другому стандарту. Разве мы не ценим свою работу и не воспринимаем ее всерьез? Зачем нам вообще терпеть многозадачность, когда мы делаем свою самую важную работу?
• Ваш труд заслуживает не меньшего уважения. В настоящий момент это может показаться не так, но взаимосвязанность всего, что мы делаем, в конечном итоге означает, что у каждого из нас есть не только работа, но и работа, которая заслуживает того, чтобы ее выполняли хорошо.

• Результаты показывают, что для приобретения новой привычки требуется в среднем 66 дней.

• Сила воли всегда наготове — вызов — это ложь.
• Его догадка оказалась верной — сила воли или способность откладывать удовлетворение были огромным показателем будущего успеха.
• Сила воли настолько важна, что ее эффективное использование должно быть главным приоритетом. К сожалению, поскольку он не находится в режиме ожидания, для его наилучшего использования требуется, чтобы вы управляли им.
• Думайте о силе воли как о полосе питания на мобильном телефоне.Каждое утро вы начинаете с полной зарядкой. По прошествии дня каждый раз, когда вы рисуете на нем, вы его расходуете. По мере того как ваша зеленая полоса сжимается, уменьшается и ваша решимость, а когда она в конечном итоге становится красной, все готово. Срок службы батареи Willpower ограничен, но ее можно перезарядить во время простоя.
• Чем больше мы используем наш разум, тем меньше у нас умственной силы.
• Сила воли похожа на быстро сокращающуюся мышцу, которая устает и нуждается в отдыхе. Он невероятно мощный, но у него нет выносливости.
• Сила воли — это как бензин в машине….Когда вы сопротивляетесь чему-то соблазнительному, вы расходуете немного. Чем больше вы сопротивляетесь, тем опустошается ваш бак, пока у вас не кончится бензин. На самом деле, жалкие пять лишних цифр — это все, что нужно, чтобы полностью истощить нашу силу воли.
• Участники, проявившие силу воли, показали заметное падение уровня глюкозы в кровотоке.
• Исследования пришли к выводу, что сила воли — это умственная мышца, которая не приходит в норму быстро. Если вы используете его для одного задания, для следующего будет доступно меньше энергии, если вы не заправитесь.Чтобы сделать все возможное, мы буквально должны кормить свой разум, что придает новую веру старой пиле, «пищей для размышлений». Продукты, которые повышают уровень сахара в крови равномерно в течение длительного времени, например сложные углеводы и белки, становятся предпочтительным топливом для успешных людей — буквальным доказательством того, что «вы — то, что вы едите.
• В случае сомнений и слабой силы воли заключенный остается за решеткой. И если вы не будете осторожны, настройки по умолчанию могут вас осудить.

• Есть степени силы воли.Подобно тому, как индикатор батареи меняет цвет с зеленого на красный, есть сила воли и сила «не будет». Большинство людей привносят силу воли в решение своих самых важных задач, даже не осознавая, что делает их такими трудными. Когда мы не думаем о решимости как о ресурсе, который истощается, когда мы не можем зарезервировать его для самых важных вещей, когда мы не пополняем его, когда он низкий, мы, вероятно, настраиваемся на самые жесткие из возможных путь к успеху.
• Так как же задействовать силу воли? Ты думаешь об этом.Обратите на это внимание. Уважайте это. Вы делаете самое важное для вас приоритетом, когда «ваша сила воли максимальна. Другими словами, вы даете ему то время суток, которого он заслуживает ».

• Реализация нового поведения
• Фильтрация отвлекающих факторов
• Сопротивление искушениям
• Подавление эмоций
• Сдерживание агрессии
• Подавление импульсов
• Прохождение тестов
• Попытки произвести впечатление на других
• Как справиться со страхом
• наслаждайтесь
• Выбор долгосрочных вознаграждений вместо краткосрочных ”
• Когда дело доходит до силы воли, время решает все.Вам понадобится ваша сила воли в полную силу, чтобы быть уверенным, что, когда вы делаете правильные вещи, вы не позволяете ничему отвлекать вас или уводить от этого. Тогда вам понадобится достаточно силы воли на остаток дня, чтобы поддержать или избежать саботажа того, что вы сделали. Это вся сила воли, необходимая для успеха. Итак, если вы хотите получить от своего дня максимум удовольствия, делайте свою самую важную работу — свое ОДИН Вещь — пораньше, до того, как ваша сила воли иссякнет. Поскольку ваш самоконтроль будет истощен в течение дня, используйте его, когда он будет в полной мере силен в самом важном.

• В ваших усилиях заботиться обо всем, все становится недооцененным, и ничто не получает должного. Иногда это может быть нормально, а иногда нет. Знание, когда следует стремиться к середине, а когда — к крайностям, по сути, является истинным началом мудрости. Благодаря этим переговорам с вашим временем достигаются выдающиеся результаты.

• Причина, по которой нам не следует стремиться к балансу, заключается в том, что волшебство никогда не происходит в середине; магия бывает крайностями.
• Замените слово «баланс» на «противовес», и то, что вы испытываете, имеет смысл.
• Глупо пытаться их все сделать. Когда самые важные дела будут выполнены, вы все равно останетесь с ощущением того, что дела не делаются, — с чувством дисбаланса. Оставление некоторых вещей невыполненными — необходимый компромисс для выдающихся результатов. Но вы не можете оставить все незавершенным, и здесь приходит уравновешивание. Идея уравновешивания заключается в том, что вы никогда не заходите так далеко, что не можете найти дорогу назад, или оставаться так долго, что вас уже ничего не ждет, когда вы вернетесь. .
• В мире профессионального успеха дело не в том, сколько сверхурочных вы потратили; ключевой ингредиент сосредоточен во времени.Чтобы добиться выдающегося результата, вы должны выбрать самое главное и уделять ему столько времени, сколько потребуется. Для этого необходимо выйти из равновесия по отношению ко всем другим рабочим вопросам и лишь изредка уравновесить их для их решения.
• В вашем личном мире осознание является важным ингредиентом. Осознание своего духа и тела, осведомленность о своей семье и друзьях, осознание своих личных потребностей — ничем из этого нельзя пожертвовать, если вы намерены «жить жизнью», поэтому вы никогда не сможете отказаться от них ради работы или одного ради другого.Вы можете быстро переключаться между ними и часто даже комбинировать действия вокруг них, но вы не можете долго пренебрегать ни одним из них. Ваша личная жизнь требует жесткого уравновешивания.
• Вопрос: «Вы открываете короткую или длинную позицию?» В личной жизни сокращайтесь и избегайте длительных периодов, когда вы теряете равновесие.
• В своей профессиональной жизни продолжайте долго и смиритесь с мыслью о том, что стремление к выдающимся результатам может потребовать от вас долгого отсутствия баланса.Долгая работа позволяет вам сосредоточиться на самом важном, даже за счет других, менее важных приоритетов. В личной жизни ничего не остается. На работе это обязательно.

• Вопрос баланса действительно является приоритетным. Когда вы меняете язык с баланса на определение приоритетов, вы видите свой выбор более четко.
• Когда вы действуете в соответствии со своим приоритетом, вы автоматически теряете равновесие, уделяя больше времени одному делу, а не другому.
• Таким образом, задача не сводится к тому, чтобы не выйти из равновесия, потому что на самом деле вы должны это сделать.Проблема заключается в том, как долго вы остаетесь в приоритете. Чтобы иметь возможность решать свои приоритеты вне работы, четко обозначьте свой самый важный рабочий приоритет, чтобы вы могли его выполнить. Затем идите домой и четко определите свои приоритеты, чтобы вы могли вернуться к работе.
• Когда ты должен работать — работать, а когда должен играть — играть. Вы идете по странному канату, но только когда вы путаете свои приоритеты, все разваливается.

• Никто не знает своего окончательного потолка достижений.
• Что отличает Сабира от сотен предпринимателей, с которыми я встречался, так это колоссальный размер его мечты. Еще до того, как у него появился продукт, прежде чем у него были какие-то деньги, он был полностью убежден, что собирается построить крупную компанию, которая будет стоить сотни миллионов долларов. У него было непоколебимое убеждение, что он не собирается строить обычную компанию из Кремниевой долины. Но со временем я понял, черт возьми, он, вероятно, справится с этим.
• Широкое мышление необходимо для выдающихся результатов.Успех требует действий, а действие требует мысли. Но вот в чем загвоздка: трамплином к большому успеху становятся только те действия, которые с самого начала исходят из большого мышления. Установите эту связь, и важность того, насколько большим вы думаете, начинает оседать.

• Думайте настолько масштабно, насколько это возможно, и основывайте то, что вы делаете, как вы это делаете и с кем вы это делаете, для достижения успеха на этом уровне . Просто вам может потребоваться больше, чем ваша жизнь, чтобы столкнуться со стенами такой большой коробки.
• То, что вы строите сегодня, завтра либо расширит ваши возможности, либо ограничит. Он будет либо служить платформой для следующего уровня вашего успеха, либо ящиком, который будет держать вас в ловушке там, где вы находитесь.

• Большой дает вам шанс на выдающиеся результаты сегодня и завтра.
• Иногда все проще, чем мы себе представляем, а иногда, честно говоря, намного сложнее. Вот тогда важно понять, что на пути к большому вы становитесь больше. Большой требует роста, и к тому времени, когда вы приедете, вы тоже станете большим!
• Ваше мышление, ваши навыки, ваши отношения, ваше понимание того, что возможно и что для этого нужно, — все это растет на пути к большему.
• Когда вы переживаете большой, вы становитесь большим.
• Большой символизирует величие — выдающиеся результаты. Стремитесь к большой жизни, и вы стремитесь к самой лучшей жизни, которую только возможно прожить. Чтобы жить хорошо, нужно мыслить масштабно. Вы должны быть открыты для возможности того, что ваша жизнь и ваши достижения могут стать великими. Достижения и изобилие проявляются, потому что они являются естественным результатом правильных поступков без каких-либо ограничений.
• Только большая жизнь позволит вам ощутить свой истинный жизненный и рабочий потенциал.

• Любой, кто мечтает о необычной жизни, в конце концов обнаруживает, что у него нет другого выбора, кроме как искать необычный подход к ее проживанию. Фокусирующий вопрос — это необычный подход. В мире без инструкций это становится простой формулой для поиска исключительных ответов, которые приводят к выдающимся результатам.

ЧТО я могу сделать, чтобы все остальное было проще или ненужным.

• Необычные результаты редко случаются.Они исходят из того выбора, который мы делаем, и действий, которые мы предпринимаем. Сосредоточенный вопрос всегда нацелен на лучшее из обоих, заставляя вас делать то, что необходимо для успеха, — принимать решение.
• Но не просто любое решение — это побуждает вас принять лучшее решение. Он игнорирует то, что выполнимо, и переходит к тому, что необходимо, до того, что важно. Это приведет вас к первому домино.

• Великие вопросы — это путь к отличным ответам. Сосредоточенный вопрос — отличный вопрос, предназначенный для того, чтобы найти отличный ответ.Это поможет вам найти первое домино для вашей работы, вашего бизнеса или любой другой области, в которой вы хотите добиться выдающихся результатов.
• Фокусирующий вопрос — это вопрос двойного назначения. Он бывает двух видов: большой снимок и маленький фокус. Один из них — найти правильное направление в жизни, а другой — найти правильное действие.
• Общий вопрос: «Что я ОДНА вещь?» Используйте его для развития видения своей жизни и направления вашей карьеры или компании; это ваш стратегический компас.Это также работает, когда вы обдумываете, чем вы хотите овладеть, что вы хотите дать другим и своему сообществу, и как вы хотите, чтобы вас запомнили. Это позволяет держать ваши отношения с друзьями, семьей и коллегами в перспективе, а ваши повседневные действия — в нужном русле.
• Небольшой вопрос: «Что ОДНА моя вещь прямо сейчас?» Используйте это при первом пробуждении и в течение дня. Он позволяет вам сосредоточиться на самой важной работе и, когда вам это нужно, помогает найти «управляемое действие» или первое […] ».

Как сделать ОДНУ Вещь частью своей повседневной жизни? Как сделать его достаточно сильным, чтобы добиться выдающихся результатов на работе и в других сферах жизни? Вот список для начинающих, составленный из нашего опыта и нашей работы с другими:

1. Поймите и верьте .Первый шаг — понять концепцию ЕДИНОЙ Вещи, а затем поверить в то, что она может изменить вашу жизнь. Если вы не понимаете и не верите, вы не будете действовать ».
2. Использовать. Задайте себе фокусирующий вопрос. Начинайте каждый день с вопроса: «Что я могу сделать сегодня ОДИН для [чего бы вы ни захотели], чтобы все остальное было проще или даже ненужнее?» Когда вы это сделаете, ваше направление станет ясным. Ваша работа будет более продуктивной, а ваша личная жизнь — более плодотворной.
3. Сделайте это привычкой. Когда вы делаете ставку на фокусирующий вопрос привычкой, вы полностью задействуете его силу для получения желаемых исключительных результатов. Это создатель разницы. Исследования говорят, что это займет около 66 дней. Независимо от того, займет ли это у вас несколько недель или несколько месяцев, придерживайтесь этого, пока это не станет вашим обычным делом. Если вы не серьезно относитесь к изучению Привычки к успеху, вы не серьезно относитесь к получению выдающихся результатов.
4. Напоминания о кредитном плече. Установите способы напоминания себе об использовании фокусирующего вопроса.Один из лучших способов сделать это — повесить на работе табличку с надписью: «Пока ОДНА моя вещь не сделана, все остальное лишь отвлекает». Мы разработали заднюю обложку этой книги так, чтобы она была спусковым крючком — положите ее в углу стола, чтобы она была первым, что вы видите, когда приступаете к работе. Используйте заметки, хранители экрана и подсказки календаря, чтобы поддерживать связь между привычкой успеха и желаемыми результатами. Поместите напоминания, например: «ЕДИНСТВЕННОЕ = выдающиеся результаты» или «Привычка к успеху приведет меня к моей цели.”
5. Поддержка найма. Исследования показывают, что окружающие могут сильно на вас влиять. Создание группы поддержки успеха с некоторыми из ваших коллег по работе может вдохновить вас всех практиковать Привычку к успеху каждый день. Вовлеките свою семью. Поделитесь своей ОДНОЙ вещью. Получите их на борт. Используйте фокусирующий вопрос вокруг них, чтобы показать им, как привычка к успеху может повлиять на их школьную работу, их личные достижения или любую другую часть их жизни.

• Концентрирующий вопрос поможет вам определить вашу ОДНУ Вещь в любой ситуации.«Это прояснит, чего вы хотите в больших сферах жизни, а затем подробно расскажет, что вы должны сделать, чтобы их получить. Это действительно простой процесс: вы задаете хороший вопрос, а затем ищете отличный ответ. Всего лишь два шага — это высшая привычка к успеху «.

• Когда вы задаете великий вопрос, вы, по сути, преследуете великую цель.
• Большой конкретный вопрос приводит к обширному конкретному ответу, который абсолютно необходим для достижения большой цели.
• Итак, если «Что я могу сделать, чтобы удвоить продажи за шесть месяцев?» отличный вопрос, как сделать его более мощным? Преобразуйте его в фокусирующий вопрос: «Что я могу сделать, чтобы удвоить продажи за шесть месяцев, чтобы все остальное было проще или ненужным?»

• Задача «Великого вопроса» состоит в том, что после того, как вы его задали, теперь вам нужно найти отличный ответ.

Ответы делятся на три категории:

• выполнимое: «Самый простой ответ, который вы можете найти, — это тот, который уже доступен для ваших знаний, навыков и опыта. С этим типом решения вы, вероятно, уже знаете, как это сделать, и вам не придется сильно менять, чтобы получить это. Считайте это «выполнимым» и наиболее вероятным.
• stretch: «Хотя это все еще в пределах вашей досягаемости, оно может быть на самом дальнем конце вашего диапазона.Скорее всего, вам придется провести небольшое исследование и изучить, что сделали другие, чтобы прийти к такому ответу. «Думайте об этом как о потенциально достижимом и вероятном, в зависимости от ваших усилий.
• возможность: «Отличники понимают эти первые два пути, но отвергают их. Нежелание довольствоваться обычным, когда возможно экстраординарное. «Исключительные результаты требуют отличного ответа.

• Очень успешные люди предпочитают жить на пределе своих достижений.«Они знают, что ответить на этот вопрос труднее всего, но также знают, что, просто расширяя себя, чтобы найти его, они расширяют и обогащают свою жизнь к лучшему». «Если вы хотите получить от своего ответа максимальную отдачу, вы должны понимать, что он находится за пределами вашей зоны комфорта. Это редкий воздух. Большой ответ никогда не бывает у всех на виду, и путь к нему не проложен для вас. »
• « Ориентир и тенденция для лучшего ответа. Ни у кого нет хрустального шара, но с практикой вы сможете на удивление хорошо предугадывать, куда идут дела.Люди и компании, которые добиваются успеха первыми, часто получают львиную долю вознаграждения с небольшим количеством конкурентов, если таковые имеются. Ориентир и тенденции, чтобы найти экстраординарный ответ, необходимый для выдающихся результатов ».

• Для Диккенса наша цель определяет, кто мы есть.
• Кто мы и куда хотим идти, определяют, что мы делаем и чего добиваемся.
• Целенаправленная жизнь — самая сильная и самая счастливая из всех.

ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ НА СЕЙЧАС

• Как глубоко обнаружил Эбенезер Скрудж, нашей жизнью движет цель, которую мы ей даем.Но есть загвоздка, с которой даже ему пришлось столкнуться. Цель может формировать нашу жизнь только в прямой зависимости от силы приоритета, с которым мы ее связываем. Цель без приоритета бессильна.
• Истина об успехе заключается в том, что наша способность достигать выдающихся результатов в будущем заключается в объединении мощных моментов, один за другим.
• «Постановка целей прямо сейчас» поможет вам в этом.
• Продумывая фильтр «Постановка целей на настоящий момент», вы устанавливаете будущую цель, а затем методично переходите к тому, что вам следует делать прямо сейчас.

• «Исходя из моей будущей цели, что я могу сделать в следующие пять лет, чтобы быть на пути к ее достижению? Теперь, исходя из моей пятилетней цели, что я могу сделать в этом году, чтобы быть на пути к достижению своей пятилетней цели, чтобы я был на пути к достижению своей будущей цели? Теперь, исходя из моей цели в этом году, что ЕДИНСТВЕННОЕ я могу сделать в этом месяце, чтобы я был на пути к достижению своей цели в этом году, поэтому я нахожусь на пути к достижению своей пятилетней цели, так что я нахожусь на правильном пути. трек для достижения моей когда-нибудь цели? Теперь, исходя из моей цели в этом месяце, что ЕДИНСТВЕННОЕ я могу сделать на этой неделе, чтобы я на пути к достижению своей цели в этом месяце, поэтому я нахожусь на пути к достижению своей цели в этом году, поэтому я на правильном пути для достижения моей пятилетней цели, так что я на пути к достижению своей цели? Теперь, исходя из моей цели, «на этой неделе, что ОДНО Я могу сделать сегодня, чтобы я был на пути к достижению своей цели на этой неделе, поэтому я нахожусь на пути к достижению своей цели в этом месяце, поэтому я на правильном пути». чтобы достичь своей цели в этом году, так что я нахожусь на пути к достижению своей пятилетней цели, так что я на пути к достижению моей когда-нибудь цели? Итак, исходя из моей сегодняшней цели, что ЕДИНСТВЕННОЕ я могу сделать прямо СЕЙЧАС, чтобы я на пути к достижению своей цели сегодня, поэтому я нахожусь на пути к достижению своей цели на этой неделе, поэтому я нахожусь на пути к достижению моя цель в этом месяце, так что я нахожусь на пути к достижению своей цели в этом году, так что я нахожусь на пути к достижению своей пятилетней цели, так что я нахожусь на пути к достижению моей когда-нибудь цели? »

• Жизнь ради производительности дает выдающиеся результаты.
• Самые успешные люди — самые продуктивные.
• Продуктивные люди делают больше, достигают лучших результатов и зарабатывают гораздо больше в свое рабочее время, чем остальные. Они делают это, потому что посвящают максимум времени продуктивному выполнению своего главного приоритета, своего ОДНОГО дела. Они блокируют свое ОДНО Вещь, а затем мстительно защищают свои временные блоки. Они соединили точки между последовательной проработкой своих временных блоков и необычными результатами, которых они добиваются.

• Если одно действие дает непропорциональные результаты, вы должны уделить этому одному занятию непропорционально много времени.
• Каждый день задавайте этот фокусирующий вопрос для вашего заблокированного времени: «Сегодня, что я могу сделать для своего ОДНОГО дела, чтобы все остальное было проще или ненужным?» Когда вы найдете ответ, вы будете выполнять наиболее эффективную деятельность для своей наиболее эффективной работы.
• Вот так результаты становятся выдающимися.
• В конце концов, для того, чтобы добиться выдающихся результатов, нужно просто извлечь максимум из того, что вы делаете, когда то, что вы делаете, имеет значение.
• Блокировка времени — это очень ориентированный на результат способ просмотра и использования времени. Это способ убедиться, что то, что нужно сделать, будет сделано.
• Блокировка времени использует вашу энергию и сосредотачивает ее на вашей самой важной работе. Это самый производительный инструмент.
• Если одно действие дает непропорциональные результаты, то вы должны уделить этому одному занятию непропорционально много времени.
• Большой успех проявляется, когда каждый день уделяется время, чтобы стать великим.

Чтобы достичь выдающихся результатов и ощутить величие, заблокируйте время для этих трех вещей в следующем порядке:

• Время заблокируйте свое свободное время
• Время заблокируйте свое ОДНО
• Время заблокируйте свое планирование.

Заблокируйте свободное время

• Самые успешные люди просто видят себя работающими в перерывах между отпусками. С другой стороны, наименее успешные не оставляют отпуск, потому что не думают, что заслуживают его или могут себе это позволить. Заранее планируя отпуск, вы, по сути, управляете своим рабочим временем в зависимости от времени простоя, а не наоборот.
• Отдых так же важен, как и работа.

Время заблокируйте свое одно дело

• После того, как время заблокировало свое свободное время, заблокируйте время свое одно.
• Самые продуктивные люди, те, кто добивается выдающихся результатов, планируют свой день, делая свое ОДИН Вещь.
• Их самая важная встреча каждый день — наедине с собой, и они никогда ее не пропускают.
• Ключ к выполнению этой работы — это блокировать время как можно раньше. Дайте себе от 30 минут до часа, чтобы позаботиться о утренних приоритетах, а затем переходите к своему ОДНОМУ делу.
• Чтобы добиться выдающихся результатов, будьте творцом утром и менеджером днем.Ваша цель — «ЕДИНАЯ, и готово». Но если вы не будете каждый день блокировать время, чтобы заниматься своим ОДНОМ делом, ваша ОДНА вещь не станет делом выполненным.

Временной блок для вашего времени планирования

• Последний приоритет для вашего временного блока — это время планирования. Это когда вы думаете о том, где вы находитесь и куда хотите пойти.
• Выделите час каждую неделю, чтобы пересматривать свои годовые и ежемесячные цели.
• Во-первых, спросите, что должно произойти в этом месяце, чтобы вы смогли достичь своих годовых целей.Затем спросите, что должно произойти на этой неделе, чтобы достичь ваших ежемесячных целей. По сути, вы спрашиваете: «Исходя из того, где я сейчас нахожусь, что ОДНО мне нужно сделать на этой неделе, чтобы не сбиться с пути к моей ежемесячной цели и чтобы моя ежемесячная цель соответствовала моей годовой цели?» Вы строите костяшки домино. Решите, сколько времени вам понадобится для этого, и зарезервируйте это время в своем календаре.
• Защитите свои временные блоки от всех, кто не знает, что для вас важнее всего, и от себя, когда вы забудете.

• Достижение выдающихся результатов за счет временной блокировки требует выполнения трех обязательств.
• Во-первых, вы должны принять образ мышления человека, стремящегося к мастерству. Мастерство — это стремление стать лучшим, поэтому для достижения выдающихся результатов вы должны приложить огромные усилия, которые оно представляет.
• Во-вторых, вы должны постоянно искать самые лучшие способы ведения дел. Нет ничего более бесполезного, чем стараться изо всех сил, используя подход, который не может дать результатов, равных вашим усилиям.
• И, наконец, вы должны быть готовы нести ответственность за то, чтобы делать все, что в ваших силах, для достижения своей ОДНОЙ Вещи.

Три обязательства перед одним:

• Следуй по пути мастерства
• Двигайся от «E» к «P»
• Живи в цикле подотчетности

Живи по циклу подотчетности

• Полностью взять на себя ответственность за свои результаты, не возлагая ответственность за них на кого-либо, кроме себя, — это самое действенное, что вы можете сделать для достижения успеха.
• «Ответственные люди переносят неудачи и продолжают действовать. Подотчетные люди упорно через проблему и толкать вперед. ”
• Выдержка из: Гэри Келлер. «ЕДИНАЯ вещь». iBooks.

• ОДИН шаг за раз. Этот шаг называется ЕДИНСТВЕННЫМ.
• Закройте глаза и представьте свою жизнь настолько большой, насколько это возможно. Насколько велико, насколько вы когда-либо осмеливались мечтать, и даже больше. Видишь?
• Запишите свой текущий доход. Затем умножьте его на число: 2, 4, 10, 20 — это не имеет значения.Просто выберите один, умножьте на него свой доход и запишите новое число. Глядя на него и не обращая внимания на то, испуганы вы или взволнованы, спросите себя: «Доведут ли меня мои текущие действия до этого числа в следующие пять лет?» Если они захотят, то удваивайте число, пока они этого не сделают. Если вы затем сделаете так, чтобы ваши действия соответствовали вашему ответу, вы будете жить на широкую ногу.
• Когда вы поднимаете пределы своего мышления, вы расширяете пределы своей жизни. Только когда вы можете представить себе большую жизнь, вы можете надеяться на нее.
• Задача состоит в том, что для того, чтобы жить как можно более масштабной жизнью, вы должны не только мыслить масштабно, но и предпринимать необходимые действия, чтобы достичь этого.
• Так что всякий раз, когда вы хотите получить выдающиеся результаты, ищите рычаг, который запустит за вас забег домино.
• Однажды вечером старший чероки рассказал своему внуку о битве, которая происходит внутри всех людей. Он сказал: «Сын мой, внутри нас идет битва между двумя волками. «Один из них — Страх. Он несет в себе тревогу, беспокойство, неуверенность, нерешительность, нерешительность и бездействие.Другой — вера. Он приносит спокойствие, убежденность, уверенность, энтузиазм, решительность, азарт и действие ». Внук задумался на мгновение, а затем кротко спросил деда: «Какой волк победит?» Старый чероки ответил: «Тот, кого ты кормишь».
• Усилие важно, без него вы никогда не добьетесь успеха на высшем уровне. Достижения важны, потому что без них вы никогда не ощутите свой истинный потенциал. Преследование цели важно, потому что, если вы этого не сделаете, вы никогда не найдете прочного счастья.Сделайте шаг с верой в то, что это правда. Живите жизнью, достойной того, чтобы в конце концов вы могли сказать: «Я рад, что сделал», а не «Хотел бы я».

Одно направление — одно дело | За пределами лирики

Эта песня о том, что иногда тебе просто кто-то очень сильно нравится по неизвестной причине. Возможно, дело не в их внешности или их индивидуальности в частности, а в чем-то совершенно замечательном в них, и вы не можете понять это.Что-то уникальное для этого человека. Все люди могут относиться к этому. В интервью Examiner.com соавтор сценария Карл Фальк рассказал историю песни: «Изначально она была написана как две разные песни; У одного был действительно очень хороший куплет, а у другого был действительно очень хороший припев. Итак, мы объединили эти две песни вместе. На самом деле идея принадлежит Савану Котече. Итак, мы просто объединили две песни и превратили их в одну. Когда мы это сделали, все встало на свои места.Нам всем понравился этот стих. В его структуре есть ощущение колыбельной. Так что имело смысл иметь это с огромным припевом и всем остальным. Это было похоже на идеальную «сестринскую песню» для «What Makes You Beautiful». Это был долгий процесс, но когда мы дошли до этого и песня была закончена, мы подумали, что она может быть даже лучше, чем «What Makes You Beautiful». «На мой взгляд,« One Thing »- лучшая песня. Это моя любимая из трех песен на альбоме Up All Night.”

Дата выпуска: 6 января 2012 г.

Автор / ы: Рами Якуб — Карл Фальк — Саван Котеча

Этикетка: Syco — Columbia

Рейтинг

Chart: В США песня достигла 39 места в Billboard Hot 100 и 15 места в Mainstream Top 40. Ассоциация звукозаписывающей индустрии Америки (RIAA) присвоила ей статус Platinum с продажей более 1,4 миллиона копий. В Великобритании он достиг 9-го места в Официальных чартах компании, Британская фонографическая промышленность (BPI) присвоила ему серебряный сертификат с продажей более 200 000 копий.«One Thing» занял 3-е место в Австралии, 17-е место в Канаде, 4-е место в Венгрии, 6-е место в Ирландии, 60-е место в Италии и 8-е место в Шотландии. Он получил сертификат Quadruple Platinum в Австралии, Triple Platinum в Норвегии, Double Platinum в Канаде и Gold в Дании, Италии, Японии, Мексике и Новой Зеландии.

Возраст исполнителя на дату выпуска: группа One Direction была активна в течение 2 лет, когда выпустила эту песню.

Кавер-версии: Cimorelli — Алекс Гут и Чад Сагг — Меган Николь и Джейсон Чен — MattyBRaps — Морган Уиллер — The Voice Kids 2013 — Раджив Далл — Эмилия де Леур — Сэмрик — Джейми Макделл — Джейк Коко — Джулия Шир — Джун Сунг Ан ( кавер на скрипку) — Ник Питера — Джонни О — каверы на эту песню другие ютуберы.

The ONE Thing Гэри Келлера: краткое содержание и примечания

Сводка

Бизнес-тренер и писатель Гэри Келлер предоставляет простую и эффективную основу для достижения выдающихся результатов в личной и профессиональной жизни. Он показывает вам, как использовать важный вопрос, чтобы жить целеустремленной, приоритетной и продуктивной жизнью.Прежде всего, вы уйдете с большей ясностью в том, как создать жизнь, которой стоит жить.

Купите эту книгу на Amazon (Настоятельно рекомендую)

Доступ к моей коллекции из более чем 85 заметок с возможностью поиска

Основные выводы

ОДНО

В основе каждого успеха лежит одно. Ваша работа — найти и развить то, что вам нужно.

Шесть лжи успеха

Все равно одинаково

• Равенство — это идея, а не практическая реальность в мире результатов.
Списки
• дел могут тиранизировать ваши дни задачами, если вы их не проверяете. Вы чувствуете себя обязанным делать все, что указано в списке, а не то, что действительно имеет значение. У вас должен быть список «успехов», а не список дел.
• Успешные люди видят самое главное.
• Живите жизнью, сосредоточенной на немногих важных вещах, которые имеют значение, а не на многих тривиальных. Закон Парето, согласно которому 80% выходов обусловлены 20% входов, — это предсказуемый закон природы, а не просто интересная теория.

Многозадачность

• Люди думают, что могут выполнять несколько задач одновременно, но не могут. Мы можем делать несколько дел одновременно, но мы не можем сосредоточиться на двух делах одновременно. Многозадачность неэффективна и неэффективна
• Это также приводит к постоянному переключению задач, что требует значительных затрат энергии, времени и эффективности.

Дисциплинированная жизнь

• Бытует мнение, что успех требует от вас постоянной дисциплины.Реальность такова, что никого нельзя наказывать постоянно.
• Что вам действительно нужно, так это дисциплина, чтобы выработать привычку, на формирование которой уходит в среднем 66 дней. Как только вы сформировали привычку, действие или поведение становятся почти автоматической частью вашей жизни и не требуют столько дисциплины или когнитивной энергии, чтобы не отставать.
• Итак, если у вас есть дисциплина, чтобы сформировать правильные привычки, ваша жизнь начнет работать на вас, а не против вас.

Сила воли

• Существует идея, что вы можете задействовать свою силу воли в любое время, когда захотите.Так что, если вам не хочется что-то делать, просто задействуйте свою силу воли, и все в порядке. Но это ошибочная идея, потому что сила воли — конечный ресурс. Это похоже на ползунок на вашем мобильном телефоне — ограниченный и возобновляемый ресурс, которым нужно управлять.
• Когда ваша сила воли иссякнет, вы вернетесь к настройкам по умолчанию. Вот почему в конце тяжелого рабочего дня у вас больше шансов схватить пакет чипсов за яблоко. Вы можете знать, что хотите использовать яблоко для своего здоровья, но ваша сила воли истощена, и вы знаете, что у вас больше нет сильного защитного механизма от соленых чипсов.
• Есть много способов нагрузить вашу силу воли в течение дня, в том числе:
  • Реализация нового поведения
  • Фильтрация отвлекающих факторов
  • Подавление эмоций
  • Сдерживание агрессии
  • Подавление импульсов
  • Как справиться со страхом
  • Пытаться произвести впечатление на других
  • Делать то, что вам не нравится
  • Выбор долгосрочного в краткосрочной перспективе
• Вы должны научиться управлять своей силой воли.Например, сделайте свое «одно дело» рано утром, когда ваш запас силы воли еще полон.

Сбалансированная жизнь

• Уравновешенная жизнь — это заблуждение. Вы хотите искать цель и смысл, а не баланс. Баланс — это не все плохо, но если вы добиваетесь успеха в определенных сферах, он, естественно, достигается за счет других вещей. Когда это происходит, вам нужно убедиться, что затраты не слишком высоки, поддерживая некоторое подобие баланса в других областях, которые вам небезразличны.
• Когда вы жонглируете шарами жизни, вы понимаете, что «работа» — это резиновый мяч, который отскакивает назад, если вы ошиблись и уронили мяч. С другой стороны, «семья», «здоровье», «друзья» и «целостность» подобны стеклянным шарам. Когда вы их уроните, последствия будут выше.
• Когда дело доходит до работы, относитесь к ней как к навыку, который нужно развивать, пока не достигнете мастерства. Избавьтесь от всего остального с помощью работы. Что касается других областей вашей жизни, убедитесь, что вы что-то даете каждой из них.

Большой — это плохо

• Добиться больших успехов в жизни — неплохая вещь. Если вы верите в этот миф, то в вашей жизни будет преобладать мелкое мышление. Большой — это хорошо. Большой — это то, кем вы можете стать, и смелые идеи, отражающие ваше захватывающее будущее.
• То, что вы строите сегодня, либо: расширяет ваши возможности, либо ограничивает вас завтра; служат платформой для достижения следующего уровня успеха или коробкой, которая удерживает вас там, где вы находитесь.
• Чтобы прожить прекрасную жизнь, нужно мыслить масштабно.Задавайте более важные вопросы. Избегайте постепенного мышления. Примите рост, а не установку на данность.

Сфокусирующий вопрос

Вопросы, которые вы задаете, имеют значение:

• Вольтер: «Судите человека по его вопросам, а не по его ответам».
• Сэр Фрэнсис Бэкон: «Благоразумный вопрос — половина мудрости».
• Ганди: «Сила задавать вопросы — основа всего человеческого прогресса».

Вопрос, который вам нужно задать обо всем, прост и обманчиво эффективен:

«Что я могу сделать, чтобы все остальное было проще или ненужным?»

Когда вы постоянно задаете основной вопрос и отвечаете на него, ваши действия превращаются в последовательность выполнения одного правильного действия за другим.Вы сосредотачиваетесь на одной вещи, которая имеет значение, копаете глубже и выполняете действия, которые обеспечивают наибольшие рычаги для вашего успеха.

Привычка к успеху: важные вопросы и ответы

Для каждой области вашей жизни — карьеры, финансов, досуга, обучения, отношений и здоровья — определите одну вещь в определенной временной шкале, которую вы будете делать, последовательно отвечая на следующий вопрос:

Что касается моей [карьеры, финансов, досуга, учебы, отношений и здоровья], то, что я могу сделать [сегодня, на этой неделе, в этом квартале, в этом году, в следующие 5 лет], чтобы делать все остальное. будет проще или ненужно.

Сделайте ваш вопрос масштабным и конкретным. Например, «Что я могу сделать, чтобы удвоить продажи за 6 месяцев, чтобы все остальное было проще или ненужным?»

Есть три типа ответов на ваш большой и конкретный вопрос:

• Выполнимо → реалистично и вероятно, больше похоже на список дел, который нужно отметить
• Stretch → в пределах досягаемости, но в конце диапазона и толкнет вас
• Великолепно → за гранью естественного понимания, требующее от вас выйти за пределы своей зоны комфорта и изучить возможности.

Если вы хотите добиться успеха, выбирайте хорошие ответы.

Живые с назначением

Ваша цель — ваша руководящая сила. Это сочетание того, куда вы собираетесь, и того, что для вас важно. Ваша цель определяет ваш приоритет, который затем определяет продуктивность ваших действий.

Без цели вы застряли в невыполненном цикле стремления, приобретения и достижения. Вы никогда не будете довольны и всегда ищете следующий показатель успеха.

Есть 5 факторов счастья:

• Положительные эмоции и удовольствие
• Достижение
• Отношения
• Значение
• Помолвка

Смысл и участие — самые важные для вашего счастья. Когда вы заняты тем, что делаете, и находите в нем смысл, вы испытываете сильное и непреходящее счастье.

С целью ясность приходит быстрее, а когда дела идут не так, как надо, вы становитесь более стойкими.Чтобы понять свою цель, спросите себя:

«Что единственное, что я могу сделать в своей жизни, что будет иметь наибольшее значение для меня и всего мира, так что, делая это, все остальное будет проще или ненужным?»

Что вами движет? Что заставляет вас идти? Даже если вы не уверены, выберите направление и начните учиться. Вы всегда можете изменить свою цель.

Активно по приоритету

Приоритет — это то, что вы делаете сейчас, чтобы попасть туда, куда вы хотите.Ваш приоритет — это самое важное действие, которое вы делаете для достижения своей цели.

Есть несколько проблем с тем, как мы думаем о приоритете:

• Гиперболическое дисконтирование: чем дальше вознаграждение находится в будущем, тем меньше наша непосредственная мотивация для его достижения. Эта предвзятость к нынешним вознаграждениям ограничивает наши будущие результаты.
• Ошибка планирования: Самоуверенность заставляет нас переоценивать то, чего мы можем достичь за определенный промежуток времени.

Очень важно записать ваш приоритет.У людей, которые записывают цели, вероятность их достижения на 39% выше, а у тех, кто делится своими достижениями с друзьями, вероятность их достижения на 76% выше.

Live для продуктивности

Успех рождается в производительности. Есть несколько способов повысить продуктивность, самый важный из которых — блокировка времени по трем причинам:

• Отгул — планируйте отпуск заранее, чтобы работа приходилась на период между отпусками, а не на то, чтобы отпуск был временным освобождением от работы.
• Одно дело — спланируйте свой день так, чтобы вы завершили его. Выделите 4 часа на это время, когда вам удобнее, как правило, утром.
• Время планирования — проводите ежедневные, еженедельные, ежеквартальные и ежегодные обзоры, чтобы проверить, чем вы занимаетесь, и убедиться, что вы настроили себя на успех.

Берегите свое время для одного: когда кто-то просит вас сделать что-то, что не соответствует вашим приоритетам, берегите свое время.Часто это не так срочно, как вы думаете. Можно сказать что-нибудь вроде: «Если я сделаю это до [x] даты, это нормально для вас?»

3 обязательства

Примите мышление мастерства

Мастерство — это бесконечный процесс осознанной практики. Решите, что вы хотите освоить, и приступайте к работе.

Ищите лучшие способы делать дела

Лучшие из лучших стремятся повышать свою квалификацию. Для получения выдающихся результатов нужно действовать по-другому.Когда вы попадаете на плато «хорошо», где вы компетентны, не останавливайтесь на достигнутом, потому что это удобно. Стремитесь стать лучшим в решении поставленной задачи.

Будь ответственным за свое одно дело

Вы либо несете ответственность, либо нет. Ответственные люди преодолевают трудности, решают проблемы, добиваются результатов. Будьте ответственны. Найдите партнера по подотчетности, который сможет придерживаться высоких стандартов, предоставить объективную обратную связь и провести мозговой штурм, когда вам это нужно.

4 похитителя производительности

Неспособность сказать нет

Life представляет бесконечные запросы вашего времени.Вы не можете сказать «да» всему, да и не должны. Ваша обязанность — сказать «да» единственному. Может быть много причин, по которым вы боитесь сказать «нет», но вам нужно найти системы, чтобы научиться говорить «нет» и чувствовать себя комфортно.

Страх хаоса

Когда вы говорите «да» одному своему делу, это часто происходит за счет выполнения бесконечного списка вещей, которые, по вашему мнению, вам необходимо сделать. Если вы привыкли стараться делать все, вы можете опасаться того, что произойдет, если вы позволите некоторым вещам уйти.Но привыкайте к тому, чтобы позволить случиться нескольким мелким неприятностям, чтобы вы могли сосредоточиться на одной вещи, которая действительно имеет значение и имеет важное значение для вашего успеха.

Плохое здоровье

У вас не будет энергии или способности добиться успеха, если вы не позаботитесь о своем здоровье. Вам нужно защитить свой самый ценный актив — себя. Медитируйте, занимайтесь спортом, делайте перерывы, спите и так далее. Делайте все возможное, чтобы сохранить хорошее здоровье.

Среда, которая не поддерживает ваши цели

Каждый день, кто вы рядом и что переживаете, определяет вашу судьбу.Окружите себя негативными людьми, и такое отношение отразится на вас. Вы думаете, действуете и становитесь похожими на людей, с которыми проводите больше всего времени. Окружите себя позитивными, целеустремленными, умными и успешными людьми. Создайте рабочую среду так, чтобы вы могли сосредоточиться на чем-то одном.

Живи без сожалений

Жизнь, достойная того, чтобы жить, — это жизнь без сожалений. 5 самых распространенных сожалений, которые испытывают люди:

• Не позволяя себе быть счастливее
• Неспособность поддерживать связь с друзьями
• Не хватает смелости выразить свои чувства
• Слишком много работаю
• Не хватает смелости жить для себя, а не ради ожиданий других

Не ложись к смертному одру ни с чем.Это того не стоит.

Если вы нашли эти заметки полезными …

Вам также могут понравиться эти книги …

Quia — Литературные термины — 7-й класс

тон

A	B
символ	Человек, место, вещь или событие, которые имеют смысл сами по себе и означают что-то помимо себя; он может означать что-то еще
ирония	Термин, предполагающий некое несоответствие между внешним видом и реальностью; говорит одно и означает другое
антагонист	Персонаж, который борется с другим персонажем или противостоит ему
сюжет	События или основная история в литературном произведении
тема	Общая идея или понимание о жизни, которую раскрывает литературное произведение
предвещает	Введение зацепок в начале рассказа, чтобы предположить или предвосхитить важные события, которые разовьются позже
разрешение	Последняя часть истории, когда персонажи ‘ проблемы решены, и история заканчивается
персонажа	Люди или животные в художественном или драматическом произведении
кульминация	Точка наивысшего драматического напряжения или главный поворотный момент в действии; самый эмоциональный или напряженный момент в истории
главный герой	Главный герой литературного произведения
конфликт	Борьба между людьми или силами в драматическом или художественном произведении (человек против человека, природа или сам)
установка	Время и место, в которых происходят события литературного произведения
динамический персонаж	характер меняется на протяжении всего рассказа
статический персонаж	персонаж остается неизменным на протяжении всего рассказа история
драматическая ирония	читатель / зритель кое-что знает, что персонаж не
внешний конфликт	борьба с кем-то или с чем-то
внутренний конфликт	борьба с эмоциями и желаниями
отношение автора
образы	апеллируют к чувствам, например, цвет и звуки
ситуативная ирония	контраст между тем, что может показаться подходящим, и тем, что происходит на самом деле
словесная ирония	писатель говорит одно, но имеет в виду совсем другое
плоский персонаж	одна или две черты, которые можно описать двумя словами
круглый персонаж	как реальный человек, имеет много черт характера
экспозиция	представление символов.и объяснение фона
восходящее действие	развивает конфликт до высокой степени интенсивности.
действие падения	— это все события, следующие за кульминацией
намек	отсылка в литературном произведении к человеку, месту или предмету в истории или другому хорошо известному литературному произведению
метафора	тип образного языка, на котором делается утверждение, сравнивающее одну вещь с чем-то другим без использования подобного или как
расширенная метафора	метафора, которая выходит за рамки простого описания и описывает основную идею
образный язык	когда слова имеют значение, отличное от норм буквального языка, в котором слова означают именно то, что они говорят
метр	основной ритмический образец стиха или стихотворных строк, описанных числом и тип ножек (напр.ямбический пентаметр)
ритм	набор звуков, производимых путем изменения ударных и безударных слогов в стихотворении.
Ямбический метр	ритм-скороговорка, где каждый второй слог в строке стихотворения имеет значение s
сканирование	Сканирование строки стиха для определения ее ритма
доминирующее настроение	впечатление или эмоциональная атмосфера, создаваемая текстом на читателе
гипербола	Тип образного языка, преувеличивающего для эффекта.
повествовательная поэма	Стихотворение, в котором рассказывается история.
персонификация	Образный язык, на котором животным, идеям или неорганическим объектам приписываются человеческие характеристики
simile	образный язык, похожий на метафору, где сравнения между двумя вещами производятся с использованием подобия или как
близкая рифма	когда рифмуются только заключительные согласные слов
конечная рифма	когда конечные гласные и согласные звуки слов совпадают
внутренняя рифма	когда слова рифмуются внутри строки стиха (не в конце строки)
аллитерация	когда слова повторяют начальные согласные звуки
готика	рассказы и стихи об ужасах, отчаянии, гротеске и других «темных» темах
притча	краткое и часто простое повествование, иллюстрирующее моральное или религиозное esson
точка зрения — от первого лица	история, рассказанная персонажем в истории, как он / она видит историю («я»)
точка зрения — ограничено от третьего лица	история, рассказанная рассказчик, который знает мысли и чувства только одного персонажа
точка зрения — всеведущий от третьего лица	история, рассказанная рассказчиком, который знает только мысли и чувства всех персонажей
басня	сказка с животными персонажи, рассказывающие мораль
высокомерие	крайняя гордость персонажей, которые наказываются
миф	древний тип религиозного фольклора, который рассказывает истории богов и / или героев и объясняет вид мир
миф о сотворении	тип мифа, который объясняет происхождение мира и человечества
сказка про обманщика	at Тип фольклора, в котором главный герой обманывает других

»The ONE Thing

The ONE Thing, Гэри Келлера и Джея Папасана, — одна из тех книг, которые объединяют истины, которые вы уже знаете, но мы так разобщены что до сих пор они были непродуктивными.Это одна из тех книг, которые вы говорите себе, что хотели бы прочитать много лет назад. Д-р Гэри Макинтош, профессор христианского служения и лидерства Школы теологии Талбота, недавно рекомендовал эту книгу.

Я прочитал краткое содержание книги в приложении Blinkist во время поездки в Калифорнию. Это дало обзор основных идей. Я выделил эту цитату: Расставьте приоритеты для ваших дел — они не все одинаково важны. Люди часто говорят о балансе между работой и личной жизнью или о балансировании различных сфер своей жизни (дома, работы, физического, интеллектуального, эмоционального, духовного, финансового).Однако легко начать думать, что каждая из этих областей одинаково важна. Это неправда. Не каждое событие в календаре одинаково важно. Не все люди в ваших кругах одинаково важны.

Келлер и Папасан говорят нам: «Смысл этого принципа очевиден: задачи в вашем списке дел не одинаково важны; лишь небольшое их количество внесет наибольший вклад в ваш успех. Расставьте приоритеты в своих задачах, чтобы сосредоточиться на тех, которые принесут наибольшую долю ваших результатов.”

Эти мысли привели бы в безумие, если бы не практическая помощь в оставшейся части книги. Например, авторы задают нам то, что они называют «фокусирующим вопросом»: «Что я могу сделать, чтобы сделать все остальное проще или ненужнее?» Этот вопрос заставляет нас сосредотачиваться на том, что является наиболее важным каждый день, неделю, месяц, год и десятилетие.

В книге есть отличные инструменты по формированию новых привычек и замене нездоровых. Ряд отличных ресурсов доступен бесплатно на сайте www.the1thing.com.

Я слушал книгу во время поездки в Хьюстон и обратно. У меня в очереди есть версия для Kindle, чтобы пересмотреть некоторые идеи, которые я хочу наиболее глубоко укоренить в своей голове. Заметки от Blinkist и версии книги для Kindle сохраняются в соответствующих блокнотах Evernote. На моем столе находится страница с основным вопросом.

Итоговая цитата из книги такова: «Успех приходит от сосредоточения на ОДНОМ, а не на многих вещах».