Как чистить зубы правильно фото: Как правильно чистить зубы| LISTERINE® (ЛИСТЕРИН®)

Как правильно чистить зубы| LISTERINE® (ЛИСТЕРИН®)

При чистке головка щетки с нанесенной на нее пастой располагается под углом примерно 45° по отношению к поверхности зубов и к деснам. Правильно чистить зубы, начиная с дальних жевательных, постепенно переходя к передним резцам. Всего на каждый зуб должно приходиться около 20 движений.

Сначала следует чистить зубы, как будто выметая налет из-под края десен и из межзубных промежутков. Движения при этом должны быть достаточно интенсивными, с поворотом головки щетки по направлению от десен. Это поможет удалить остатки пищи с поверхности зубов и из поддесневых карманов, улучшит кровообращение в окружающих тканях. Для избавления от налета на щечных поверхностях зубов совершают мягкие круговые движения, а внутренние стороны обрабатываются по направлению от десен. Жевательные поверхности боковых зубов вычищаются движениями вперед-назад.

Желательно почистить от налета спинку языка, после чего завершить процедуру полосканием.

Наверх к содержанию

Как чистить зубы с брекетами?

При наличии брекетов зубы надо чистить как можно чаще, желательно после каждого приема пищи. Обычной зубной щеткой в этом случае не обойтись, так как очистить от налета зубы под корректирующими конструкциями непросто. Понадобятся особая ортодонтическая щетка с V-образной щетиной, специальные ершики, зубная нить (флосс), ирригатор и ополаскиватели для полости рта.

Сначала щеткой освобождают поверхности от налета, уделяя каждому зубу около 10 секунд. После этого ершиками обрабатываются брекеты и пространство под ними. Для очистки межзубных промежутков используют нить. Все труднодоступные места можно дополнительно обработать ирригатором. В конце используется ополаскиватель для полости рта.

Наверх к содержанию

Как чистить зубы ребенку?

Уже на первом году жизни малыша родители задаются вопросом, когда нужно чистить зубки ребенку и как делать это правильно. Начинать стоит с момента прорезывания первого молочного зуба.

Головка детской щетки должна покрывать 1,5–2 зуба. Поначалу вместо щетки с пастой можно использовать специальные салфетки для удаления налета и ухода за полостью рта. Постепенно ребенка учат, как чистить зубы самостоятельно. Желательно доводить время чистки до 2 минут, помогая и мотивируя малыша игрой. Узнать, сколько времени осталось, помогут песочные часы. Обязательно на собственном примере нужно показывать, как чистить зубы правильно.

Наверх к содержанию

Не забывайте о комплексном подходе

Не следует забывать об ополаскивателях для полости рта. Их использование после чистки уменьшает количество налета, что снижает риск развития многих стоматологических заболеваний. Запатентованная формула ополаскивателей LISTERINE® содержит 4 тщательно очищенных, стабильных и сбалансированных компонента: тимол, эвкалиптол, ментол, метилсалицилат.

*In-vitro studies, where Listerine was added to planktonic and biofilm forms of Kills up to 99,9 % of oral bacteria (or bad bacteria or bad breath bacterai) in lab studies oral bacteria or pooled salivary bacteria, have demonstrated up to 99,9 % bacterial kill. 1. Fine DH et al. Comparative antimicrobial activities of antiseptic mouthrinses against isogenic planktonic and biofilm forms of Actinobacillus actinomycetemcomitans. J Clin Periodontol. 2001 Jul; 28(7):697-700. Data on file: 2. RR946-0114 (1998) 3. RR931-1150 (2002)

Наверх к содержанию

Известно ли вам как правильно чистят зубы? – стоматология Президент

Индивидуальная гигиена зубов — процесс необходимый для поддержания их здоровья. Данный процесс состоит из регулярной чистки зубов, ополаскивания их специальными растворами, применение для чистки зубов нитей (флосов). Для обеспечения качественного эффекта надо проводить указанные мероприятия верно.

Пару слов о зубном налете

При еде, в промежутках между зубами застревают остатки пищи. В результате их растворения во рту, на поверхности зубов образуется едва уловимый налет. Этот налет становится благодатной почвой для развития микроорганизмов у вас во рту.

В результате жизнедеятельности этих организмов, ими выделяются вязкие вещества, которые закрепляют налет. По большей части зубной налет образуется в межзубных промежутках, на десневой бороздке и на жевательных поверхностях.

Движения щеткой

Во время чистки зубов, используют соскребающие, выметающие (подметающие) и цикличные (вперед-назад) движения щеткой. Соскребающие движения из движения щетины щетки вдоль ее продольной оси при интенсивном давлении на головку.

Циклические движения делаются по аналогии с соскребающими, но в обоих направлениях (вперед-назад), при этом постепенно производится перемещение щетки на неочищенные зубы. Выметающие движения выполняют вдоль короткой оси щетины.

Движение идет от десны и в сторону жевательной поверхности зуба. Силу и интенсивность давления щетки выбирают индивидуально. При выполнении круговых чистящих движений щетку постоянно перемещают вдоль зубного ряда.

Чистка жевательной поверхности зуба выполняют при помощи выскребающих и циклических движений. Поверхность передних зубов со стороны неба очищают выскребающими движениями.

Чистку вестибулярных, небных и язычных поверхностей жевательных зубов верхней и нижней челюсти проводят сначала выметающими, а затем циклическими движениями. Окончание выполняется круговыми. Передние поверхности резцов чистят выметающими движениями, как бы выскребая налет.

Натуральная красота и ее золотые правила

1. Верное направление

Частой ошибкой возникающей при чистке зубов становится банальное выполнение возвратно-поступательных движений, которые выполняются поперек зубов. Подобный вариант чистки приводит не к очистке зубов, а к переносу зубного налета вдоль зубного ряда. Кроме того, происходит закупоривание налетом промежутков между зубами.

2. Чистите зубы часто

Интервал чистки зубов должен быть меньше двенадцати-четырнадцати часов. Указанного времени достаточно бактериям для выделения вязких веществ, которые в последствии превратятся в твердый зубной налет и зубной камень.

А ведь именно они способствуют развитию кариеса и воспаления десен. Резюме – зубы надо чистить не меньше двух раз за день. Обычно это стоит делать после приемов пищи – завтрака и ужина. Продолжительность чистки зубов должна быть не менее трех минут.

3. Зубная щетка должна быть новой

Замену зубной щетки необходимо проводить не реже чем один раз в три месяца. В противном случае на щетине накапливаются болезнетворные бактерии.

4. Защищаемся от флюса флосом

Для очистки боковой поверхности зубов (в зоне примыкания их друг к другу) необходимо использование зубной нити (флоса). Для выполнения процедуры нить длиной до 40 см оборачиваем вокруг пальцев обеих рук, для удобства, иначе нить будет выскальзывать из пальцев, и чистку проводить будет неудобно.

Далее осторожно возвратно-поступательными движениями вводим флос между зубов. Выполняя движение от десны вверх по зубу, счищаем налет, и удаляем застрявшие кусочки пищи.

Следует быть осторожным. Нить не должна повреждать сосочек десны расположенный между зубами. Кроме того, следует понимать, что все движения флосом должны быть максимально бережными, не стоит прилагать значительных усилий при чистке.

Чистка флосом на первый взгляд кажется сложной. Но дело лишь в практике. Кроме того, правильным будет заметить, что чистка флосом является наиболее эффективным вариантом ухода за контактными поверхностями зубов.

Достичь максимального эффекта проведения гигиены полости вашего рта вы сможете в том случае, если, выбирая аксессуары для ее проведения (щетка, зубная паста, флосы) вы проконсультируетесь со своим лечащим стоматологом.

Кроме того, следует помнить, что для сбережения ваших зубов одной лишь гиены будет недостаточно. Необходимо каждые шесть месяцев являться на прием к стоматологу, который по необходимости проведет удаление налета в межзубных пространствах.

Все о брекетах и брекет-системах.

Смотрите также

Почему нельзя чистить зубы сразу после еды

Ученые рассказали, что происходит с зубами, если регулярно чистить их сразу после приема пищи.

Нас всех с детства приучали регулярно чистить зубы. Желательно дважды в день – утром и вечером. Иначе бактерии размножатся во рту и будут портить эмаль зубов, способствовать болезням десен. В итоге, многие решили, что во избежание проблем, лучше чистить зубы каждый раз после того, как что-то поели или попили (кроме обычной воды). Так, мол, бактериям не будет возможности выжить.

Однако, это неверная точка зрения. Более того, привычка чрезмерно ухаживать за зубами, сильно вредит им.

По мнению стоматологов, самой полезной для здоровья считается чистка зубов сразу после пробуждения утром. Прекрасно, если вы не забываете чистить зубы и перед сном. А вот в течение дня этого делать не стоит без особых причин и рекомендаций лечащего врача.

Потому что в результате взаимодействия с некоторыми продуктами зубная эмаль размягчается и слишком активная чистка зубов после еды может ее сильно повредить.

Кроме того важно помнить, что слюна, которая образуется после еды полезна для здоровья зубов – она нейтрализует излишне кислотную щелочную среды во рту. Это препятствует появлению кариеса и других неприятных заболеваний. Почистив зубы сразу после приема пищи, человек лишает себя этой защиты.

Не забывайте: сохранить здоровье зубов поможет обычная вода, которую стоматологи рекомендуют пить между приемами пищи. Она «погасит на корню» кислотные атаки и нормализует уровень РН во рту.

Но если вам все-таки необходимо по какой-то причине почистить зубы днем, делайте это правильно: начинайте очищать зубы с труднодоступных мест. Чистите промежутки между зубов зубной нитью или специальными щеточками и только потом чистите зубы обычной щеткой с пастой. И не забывайте регулярно очищать от налета поверхность языка. Там тоже скапливаются вредные для зубной эмали бактерии.

КАК ЧИСТИТЬ ЗУБЫ С БРЕКЕТАМИ

Главная > Полезные статьи > КАК ЧИСТИТЬ ЗУБЫ С БРЕКЕТАМИ

Исправление прикуса – процесс, как известно, длительный. И вопрос гигиены полости рта в период лечения является одним из главных.

Во время еды остатки пищи постоянно застревают в лабиринтах брекет-системы, способствуя образованию и скоплению зубного налета. Бактерии, активно развивающиеся в зубном налете, выделяют агрессивную кислоту, которая оказывает разрушительное действие на эмаль зубов. Несвоевременная или недостаточно качественная гигиена часто является причиной воспаления и кровоточивости десен, зубы начинают перемещаться медленнее, что приводит к увеличению срока лечения. Поэтому регулярный и правильный уход за полостью рта является важным условием сохранения здоровья зубов и залогом успешного лечения.

Итак, давайте разберем подробнее, как поддерживать гигиену полости рта в период лечения на брекет-системе, ведь обычной зубной щеткой здесь не обойтись.

В обязательный набор для ежедневной гигиены полости рта при лечении на брекет-системе входят:

• ортодонтическая зубная щетка с V-образным «углублением» на щетине;
• малопучкова (монопучковая) зубная щетка;
• ёршики для чистки труднодоступных участков;
• специальные зубные нити — суперфлоссы;
• зубная паста

Уход за полостью рта, прежде всего, подразумевает чистку зубов после каждого приема пищи и перед сном. При этом чистка зубов должна быть более тщательной, чем обычно.

С помощью ортодонтической зубной щетки горизонтальными движениями вдоль дуги чистим зубы над и под брекетами.

Обычной зубной щеткой очищаем внутренние поверхности зубов, используя технику «выметания» остатков пищи и зубного налета от десен к краям зубов, затем очищаем жевательную поверхность зубов.

С помощью специальной щетки-ёршика очищаем труднодоступные поверхности под дугой между брекетами.

Ёршики отличаются друг от друга по размеру, поэтому необходим индивидуальный подбор и лечащий врач Вам в этом поможет.

С помощью малопучковой зубной щетки легкими круговыми движениями очищаем каждый брекет и прилегающую к нему поверхность зуба, а так же линию десны (десневую бороздку).

Малопучковую щетку хорошо использовать и при чистке жевательной поверхности зубов, хотя можно воспользоваться и обычной зубной щеткой.

Для качественной очистки межзубных промежутков используем суперфлосс.

Жесткий кончик нити уверенно вводим в межзубный промежуток над дугой, а губчатой утолщенной частью нити тщательно очищаем межзубные промежутки.

Зубы в брекетах рекомендуется чистить после каждого приема пищи не менее 10 минут. Если у Вас нет возможности тщательно почистить зубы, прополощите рот ополаскивателем или просто водой. Поддерживать чистоту полости рта вне дома помогают специальные очищающие пенки, которые вы можете приобрести у наших администраторов.

Помните, ортодонтичесое лечение – это совместная работа доктора и пациента. И Вы — активный участник лечения.

Несоблюдение гигиенических требований может привести к весьма нежелательным последствиям:

• воспалению и кровоточивости десен
• образованию пигментированного зубного налета
• появлению меловидных пятен (деминерализация эмали — первая стадия кариеса)
• развитию кариозных процессов вокруг брекетов

 

Следуйте рекомендациям лечащего врача и ваши зубы будут в порядке.

Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их на сайте или нашим администраторам по тел. 57-0123

Задать вопрос

 

Самая эффективная техника чистки зубов

Гигиена полости рта – это рутинный ежедневный процесс, который имеет свои особенности. Для этого необходимы качественные средства гигиены и эффективная техника чистки. Наша инструкция поможет Вам правильно, нетравматично и максимально эффективно чистить зубы.

Система

Важно знать, что когда мы чистим зубы в хаотичном порядке – сначала передние верхние, потом нижние, потом жевательные поверхности и тд, то чаще всего мы не обращаем внимание на некоторые поверхности. Необходимо действовать системно. Например, сначала очистить все наружные(вестибулярные) поверхности, затем внутренние(оральные) поверхности, сперва – нижние, потом верхние зубы. Таким образом Вы уделите внимание всем зонам Вашей полости рта.

Минимум давления

Все зубные щетки Curaprox очищают зубы при минимальном нажиме. Именно поэтому эта процедура выполняется очень мягко, деликатно и атравматично для эмали зубов и для десны.

Техника чистки BASS

Это самый эффективный и нетравматичный метод ухода за зубами. Самая важная зона – это зона десневой борозды. Именно в этом участке скапливается большое количество бактериального налета(биопленки). Если не разрушить эту биопленку, то большое количество бактерий в ней станет опасным для эмали зубов и для десны. Именно большое количество бактерий вызывает кариес и воспаление десны и/или пародонта. Поэтому у большинства пациентов кариес или пародонтальное заболевание возникает в пришеечной области или в области между зубами. В этих сложнодоступных местах скапливается самое большое количество бактерий. Технике BASS вы можете научиться самостоятельно или у врача стоматолога, гигиениста. При использовании мягких зубных щеток CURAPROX гигиена полости рта в технике BASS становится эффективной в 100% случаев.

Удерживайте Вашу зубную щетку правильно. Чтобы осуществить технику BASS возьмите ручку зубной щетки CURAPROX CS пальцами, как писчее перо. Так как все зубные щетки CURAPROX CS имеют восьмигранную легкую ручку, ее легко удерживать пальцами. Такой захват позволить снизить давление на зубы, десну и пародонт и при этом поможет осуществить мелкие полирующие движения на поверхности каждого зуба, что очень важно!

Расположение щетки и щетинок. Разместите щетку на поверхности зубов таким образом, чтобы половина щетинок лежала на десне, а вторая половина – на эмали зубов. Вся головка щетки должна быть полностью прижата к зубам(без давления). Поверните щетку под углом 45⁰ к десне. Щетинки должны устремиться в десневую бороздку.

Медицинские мифы: зачем нам нить для чистки зубов?

• Клаудия Хаммонд
• BBC Future

29 мая 2014

Автор фото, Thinkstock

Может ли использование нити для чистки зубов снизить риск возникновения кариеса? Тщательно изучив факты, понимаешь: все совсем не так однозначно, как может показаться.

Как часто вы чистите зубы с помощью нити? Это вопрос почти всегда задают стоматологи, когда вы оказываетесь в их кресле. Нам внушают, что мы должны два раза в день чистить зубы нитью, а также щеткой и пастой. Но доказана ли польза этой процедуры?

Гипотеза такова: использование зубной нити снижает риск развития кариеса и заболеваний десен, предотвращая накопление зубного налета. Зубной налет – это липкая пленка из бактерий, подпитываемых углеводами, которые мы едим.

Если пустить процесс на самотек, эти бактерии в конечном итоге начинают разрушать поверхность зуба, что приводит к появлению болезненных полостей, которые приходится пломбировать, или даже к удалению зуба, если кариес зашел слишком далеко.

В ту самую минуту, когда вы удаляете зубной налет, он начинает формироваться заново, и если не удалить его полностью, он может привести к гингивиту, при котором десны воспаляются и слегка кровоточат.

В ходе продолжавшегося 26 лет динамического исследования группы мужчин в Норвегии обнаружилось, что вероятность потерять зубы, окруженные воспаленными деснами, в 46 раз выше, чем в случае со здоровыми деснами.

Нам известно, что зубная щетка не может полностью решить проблему зубного налета, поскольку между зубами существуют труднодоступные места. Авторство идеи использовать нить для чистки зубов (флосс) приписывается стоматологу из Нового Орлеана по имени Леви Спир Фармли, который еще в 1815 году рекомендовал использовать для этого шелковую нить. Но так поступают не только люди. Макаки-крабоеды в буддийском храме Пра Пранг Сам Йот в Таиланде используют длинные человеческие волосы, чтобы добраться до труднодоступных мест у себя во рту.

Существует множество свидетельств того, что использование нити для чистки зубов уменьшает уровень зубного налета, но есть ли факты, доказывающие, что использование зубной нити способно уменьшить риск возникновения кариеса и гингивита? Подробнее ознакомившись с данными исследований, понимаешь: все совсем не так однозначно, как может показаться на первый взгляд.

Исследование, посвященное использованию нити для чистки зубов детьми, показало, что случаев кариеса действительно стало меньше, однако результаты у взрослых были не так очевидны.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Профилактика гингивита? Вполне вероятно. Кариеса? Пока не доказано.

В обзоре, опубликованном в 2012 году авторитетной международной организацией «Кокрановское сотрудничество» (Cochrane Collaboration), изучающей эффективность различных медицинских средств и методик, была предпринята попытка обобщить все существующие клинические исследования, касающиеся использования зубной нити. Таких исследований оказалось всего 12, и в основном они проводились в США. Взрослые участники распределялись по группам, одна из которых чистила зубы обычным способом, а другая в дополнение к этому использовала нить.

То, что выяснили авторы обзора, не произвело на них впечатления. Объединив результаты исследований и вновь проанализировав их, они обнаружили определенную вероятность некоторого уменьшения зубного налета, но доказательная база исследований была оценена как слабая и очень ненадежная. «Мы не можем ни подтвердить, ни опровергнуть пользу чистки зубов с помощью зубной нити в дополнение к обычной чистке зубов», – были вынуждены признать они.

Уменьшение зубного налета позволяло предположить снижение количества случаев возникновения кариеса в долгосрочной перспективе, но ни одного долгосрочного рандомизированного контролируемого исследования так и не было проведено (самое продолжительное из них длилось девять месяцев). Ни одно из исследований не включало оценку присутствия или возникновения кариеса, поскольку прошло слишком мало времени, чтобы увидеть разницу.

Пробел в исследованиях

Результаты исследования, посвященного гингивиту, говорят нам больше. Чистка зубов с помощью нити действительно помогает снизить риск, пусть даже и всего на 8%. Это, по крайней мере, обнадеживающие новости для поклонников зубной нити, в отличие от опубликованной в 2008 году обзорной статьи, в соответствии с которой регулярное использование нити для чистки зубов не смогло продемонстрировать никаких преимуществ перед обычной чисткой.

Но качество доказательств не позволяет прийти к каким-либо определенным выводам. Обзоры «Кокрановского сотрудничества» не только обобщают все имеющиеся данные, но и оценивают исследование с точки зрения того, насколько хорошо оно было спланировано и проведено. Качество многих исследований определено как низкое.

Какими бы слабыми ни были доказательства, других на сегодняшний день у нас по-прежнему нет. Следовательно, можно утверждать, что если есть вероятность того, что это может оказать нам пользу — что плохого в том, чтобы каждый из нас использовал нить?

А вот что: вероятное нанесение вреда самому себе. В некоторых исследованиях изучался этот вопрос. Например, трое из 39 участников в течение первого месяца использования нити повредили себе десны. Впрочем, по истечении двух месяцев у двоих из них исчезли все проблемы. Из другого исследования известно, что два человека повредили себе десны, применяя устройство для автоматической чистки нитью (типа электрической щетки). Но сообщается, что они делали это не совсем правильно.

Если вы хотите узнать, как правильно чистить зубы нитью, спросите у своего стоматолога. И все же, пока не появились новые доказательства, способные подкрепить ту или иную точку зрения относительно этого способа чистки, хотя бы постарайтесь не причинить себе вреда.

Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения. Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на эту странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Об авторе: Клаудия Хаммонд пишет статьи, ведет телепередачи и читает лекции по вопросам психологии.

13 мифов о здоровье зубов

Достаточно ли здоровому человеку только пасты и щетки для ухода за зубами, правда ли полезно после еды жевать жвачку, сладкое действительно портит зубы — собрали самые распространенные мифы о здоровье зубов и спросили у стоматолога-терапевта GMS Dental Татьяны Анатольевны Виноградовой, что из них правда, а что нет.

1. Сладкое вредно для зубов

Правда. И не только сладкое

Все зависит от частоты потребления сладкого и от того, как долго оно находится в полости рта. Если мы быстро проглотим одну конфету, то никакой катастрофы не произойдет — только лишние калории добавятся. Но если мы возьмем какую-нибудь ириску, нугу или карамель и будем долго прожевывать, то тут как раз и появляется риск образования кариеса. Когда мы едим что-то сладкое, PH-среда во рту меняется — становится более кислой, это ухудшает состояние зубов, они слабеют и быстрее портятся. Но, к сожалению, даже полный отказ от сладкого не гарантирует отсутствия проблем с зубами. Практически любая еда негативно сказывается на зубах. Поэтому в идеале, чистить зубы нужно после каждого приема пищи.

2. Яблоки могут очищать зубы

Правда

Яблоки как раз относятся к той небольшой категории продуктов, которые полезны для зубов. Они действительно хорошо очищают и укрепляют зубы, но полноценную чистку ими заменять нельзя.

3. Жевать жвачку полезно для зубов

Правда. Но с оговорками

Жвачка работает как яблоко — очищает зубы. Но яблоком можно перекусить, а жвачкой нельзя. К тому же, тут важно, когда вы жуете жвачку и сколько времени это делаете. Если жвачка не содержит сахара и вы жуете ее две-три минуты после еды, то да — это скорее полезно, она очистит зубы и будет способствовать пищеварению. Если же вы жуете жвачку часто, подолгу или вместо еды, то можете нанести большой вред желудку, польза для зубов в таком случае оказывается под сомнением.

4. Если зубы внешне выглядят здоровыми и не беспокоят, значит ко врачу можно не ходить

Неправда

Таков наш менталитет: пока ничего не заболит, ко врачу мало кто идет. И это касается не только стоматологии. Отчасти такое поведение связано с советской медициной, которой всех принято пугать. Отчасти люди просто не знают куда пойти, не доверяют врачу, боятся узнать что-то неприятное, не хотят тратить деньги. Но, разумеется, лучше регулярно проверяться. К стоматологу нужно ходить раз в полгода на гигиеническую чистку, во время которой врач специальным прибором снимет тот налет, который вы никак не сможете удалить дома и проведет профилактический осмотр зубов и полости рта. Это позволит любые возможные проблемы заметить и вылечить на раннем этапе и таким образом сэкономить деньги и время. Ведь чем дольше вы ходите с проблемой, тем дольше и дороже будет ее лечить.

5. Для того, чтобы ухаживать за полостью рта, здоровому человеку достаточно одной зубной щетки

Неправда

Нет, не достаточно. Но если добавить зубную нить или специальные ершики, то станет достаточно. Чистить зубы лучше выметающими движениями. То есть от десны к режущему краю. В одном направлении. Когда вы двигаете щеткой горизонтально туда-сюда, вы только загоняете налет в межзубное пространство. Специальные ополаскиватели тоже нужны далеко не всем, их стоит покупать только по рекомендации врача.

6. Чем жестче щетка, тем лучше она чистит зубы

Неправда

Есть фирмы, которые вовсе не выпускают жестких щеток. Потому что жесткие щетки, особенно при неправильной технике чистки зубов могут испортить эмаль. Тут определяющим моментом на самом деле является не жесткость или мягкость щетки, а количество и плотность щетинок. Хорошо, если их много и пучки плотные.

7. Электрическая зубная щетка чистит лучше обычной

Неправда

Я называю такие щетки щетками для ленивых. Если у вас электрическая щетка с крутящейся головкой, я советую ее выбросить. Она не способна вычищать налет. Мощности не хватает, чтобы головка вращалась достаточное количество раз. Траектория движения у таких щеток только способствует тому, что налет оказывается в межзубном пространстве. Если же у вашей электрической щетки головка выглядит как обычная, такой смело можете пользоваться. Но все же нельзя утверждать, что она чистит лучше обычной. Работают они одинаково.

8. Мятная зубная паста лучше чистит зубы

Неправда

Это скорее миф. Да эта паста дает ощущение свежести, особенно если человек страдает галитозом (запахом изо рта), но нельзя утверждать, что она чистит лучше иди хуже любой другой — вкус никак не влияет.

9. Отбеливающие пасты портят зубы

Неправда

Глобально отбеливающие пасты зубы не портят. Конечно, все зависит от состава пасты, от количества и размеров абразивных частиц, а также от исходного состояния зубов. Но какой-то реальный вред обычные отбеливающие пасты нанести не могут, правда и заметного эффекта вы тоже не получите. Его дает только профессиональное отбеливание.

10. Профессиональное отбеливание вредно для зубов

Неправда

Есть противопоказания к проведению такого отбеливания. Например, беременность, но эта процедура скорее безопасна. Часто пациенты переживают, что отбеливание испортит зубы, но почему-то их не пугает, что они пьют сладкую газировку или перекусывают вредными снеками. В общем, все относительно. Но могу точно сказать, что случаев, когда после отбеливания зубы портились и выпадали, я не знаю.

11. Исправить прикус можно только в детстве

Неправда

Исправлять прикус можно в любом возрасте. Единственное, нужно понимать, что у людей младшего возраста все процессы по передвижению зубов и по исправлению прикуса будут проходить быстрее и проще. Чем старше человек, тем все это будет протекать дольше и сложнее.

12. Не бывает людей с идеально правильным прикусом, поэтому всем людям нужна помощь ортодонта

Скорее правда

Большинству людей действительно нужен ортодонт. Конечно, есть счастливцы, у которых все хорошо: зубы стоят ровно и правильно относительно друг друга, ни один не перегружен. Но таких единицы, поэтому большинству людей действительно требуется ортодонтическое лечение. Кому то менее, кому-то более серьезное. Так что лучше всего начинать наблюдаться у ортодонта с появлением первых коренных зубов.

13. Молочные зубы лечить не нужно

Неправда

Хороший детский стоматолог всегда может взвесить ситуацию и определить, нужно ли лечить зуб или целесообразнее его удалить. Например, если молочный зуб в плохом состоянии, но до смены на постоянный ему осталось несколько месяцев, то лучше удалить. Если речь идет про годы, то нужно лечить. Иначе новый зуб может вырасти неровно, а остальные зубы начнут сдвигаться. Тогда без помощи ортодонта точно будет не обойтись.

Как чистить зубы: 15 шагов (с изображениями)

Об этой статье

Соавторы:

Сертифицированный стоматолог

Соавтором этой статьи является Joseph Whitehouse, MA, DDS. Доктор Джозеф Уайтхаус — стоматолог, сертифицированный советом директоров, и бывший президент Всемирного конгресса по минимально инвазивной стоматологии (WCMID).Доктор Уайтхаус из Кастро-Вэлли, Калифорния, имеет более 46 лет опыта работы в стоматологии и консультирования. Он был стипендиатом Международного конгресса оральной имплантологии и WCMID. Исследование доктора Уайтхауса, опубликованное более 20 раз в медицинских журналах, направлено на уменьшение страха и опасений, которые пациенты связывают с стоматологической помощью. Доктор Уайтхаус получил докторскую степень в Университете Айовы в 1970 году. Он также получил степень магистра психологии консультирования в Калифорнийском государственном университете Хейворд в 1988 году. Эта статья была просмотрена 1 681 918 раз (а).

Соавторы: 297

Обновлено: 21 октября 2021 г.

Просмотры: 1,681,918

Заявление об ограничении ответственности в отношении медицинских услуг

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения. Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.

Резюме статьиX

Чтобы правильно чистить зубы, используйте зубную щетку с легкой щетиной и зубную пасту с фтором. Начните чистку, поместив зубную щетку на передние зубы под углом 45 градусов. Затем чистите каждый зуб круговыми движениями в течение 3-5 секунд. После того, как вы закончите чистить передние зубы, перейдите к коренным зубам, а затем почистите заднюю часть зубов. Наконец, мягко почистите язык, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта и налета. На чистку всего рта у вас уйдет около 2–3 минут.Чистка зубов по 2 минуты два раза в день помогает удалить зубной налет и сохранить здоровье зубов на долгие годы! Чтобы узнать больше от нашего соавтора по стоматологии, в том числе о том, как выбрать подходящую зубную щетку, читайте дальше!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 1 681 918 раз.

Как правильно чистить зубы

Спросите своих друзей, знают ли они, как чистить зубы, и, скорее всего, они ответят: «Конечно.«Скорее всего, они с детства делали это дважды в день, поэтому они могут даже обидеться, что вы усомнились в их способностях. В конце концов, насколько сложно может быть использование зубной щетки и пасты?

Оказывается, это немного сложнее, чем Многие думают.

Что следует использовать: ручную или электрическую зубную щетку? Сколько времени вы должны потратить на полировку этих жемчужно-белых пятен? И что лучше сначала чистить щеткой, а затем нитью или нитью, а затем чистить щеткой? Ответы на эти вопросы могут поставить вы на пути к правильной стоматологической помощи.

Основы чистки зубов

Хорошая гигиена полости рта имеет решающее значение для сохранения здоровья рта и улыбки. Секрет в том, чтобы правильно чистить зубы. Начало:

• Учет времени. «Пациенты обычно думают, что они чистят зубы дольше, чем есть на самом деле», — говорит Роберт Рош, доктор стоматологии, представитель Академии общей стоматологии. «Большинство людей тратят на это меньше минуты. Зубы следует чистить дважды в день в течение как минимум двух минут». Согласно исследованию, опубликованному в декабрьском выпуске журнала Evidence-Based Dentistry , чистка зубов менее двух раз в день значительно увеличивает ваши шансы на развитие кариеса.
• Тщательно выбирайте зубную щетку. Убедитесь, что ваша зубная щетка не слишком большая и может дотянуться до всех частей вашего рта. Также проверьте тип щетины: идеально подойдет зубная щетка с мягкой щетиной.

Как ручные, так и электрические зубные щетки могут работать хорошо, — говорит Шехзад Шейх, доктор медицинских наук, стоматолог в Dominion Dental Care в Стерлинге, Вирджиния. Однако электрические зубные щетки могут обеспечивать лучшую очистку от налета, чем стандартные ручные зубные щетки, согласно исследованию, опубликованному в мартовском выпуске венгерского журнала Fogorvosi Szemle за март 2016 года.

Доктор Шейх рекомендует электрические зубные щетки по одной простой причине — у них есть таймеры. «Таймер позволяет пользователю чистить зубы, не думая о том, как долго он чистит зубы», — говорит он. «По истечении двух минут зубная щетка просто перестает вибрировать или вращаться».

Стратегии правильной чистки зубов

После того, как вы выбрали правильную зубную щетку, вы можете предпринять другие шаги, чтобы убедиться, что чистите зубы правильно, например:

• Выбор зубной пасты двойного действия. Ищите зубную пасту с фтором, чтобы укрепить зубы и защитить их от кариеса.
• Совершенствуй свою технику. «Пиление взад-вперед приводит к отступлению десен и может обнажить корень зуба, что делает зубы чрезвычайно чувствительными», — говорит д-р Рош. «Чистите зубы круговыми движениями под углом 45 градусов». Следует уделять особое внимание всем трем сторонам зубов (снаружи, внутри и жевательной поверхности). Внутренние поверхности передних зубов можно чистить щеткой вверх-вниз.
• Вспоминая свой язык. Чистка языка может уменьшить количество бактерий, вызывающих неприятный запах, что, в свою очередь, поможет освежить дыхание.
• И зубной нитью. Этот шаг часто игнорируется, но он очень важен. Пища может застрять между зубами, и ее невозможно будет удалить одной зубной щеткой. Застрявшие частицы пищи могут привести к появлению бактерий, вызывающих кариес, поэтому необходимо чистить зубной нитью не реже одного раза в день. Первое использование зубной нити может вызвать кровотечение и раздражение, но важно не сдаваться.Со временем ваши десны станут жестче, а регулярная чистка зубной нитью может помочь улучшить здоровье полости рта в целом. Согласно исследованию, опубликованному в 2015 году в журнале Oral Health & Preventive Dentistry , для достижения наилучших результатов сначала используйте зубную нить, а затем щетку — это помогает контролировать зубной налет более эффективно, чем сначала чистка щеткой.
• Полоскание жидкостью для полоскания рта. «Жидкости для полоскания рта могут помочь удалить частицы пищи до или после чистки зубов, временно подавить неприятный запах изо рта, уменьшить количество бактерий во рту и освежить рот приятным вкусом», — говорит Рош.
• Регулярно меняйте зубную щетку. Легко забыть заменить зубную щетку, но ее следует менять каждые три-четыре месяца. Изношенная щетина не только не так эффективна, но и может содержать вредные бактерии, которые могут привести к инфекции. По этой причине вам также следует заменить зубную щетку после того, как вы заболели.

Помимо яркой и здоровой улыбки, хорошая гигиена полости рта может улучшить общее состояние здоровья. Помимо правильной чистки зубов, соблюдайте здоровую диету и регулярно посещайте стоматолога.

Щетка для зубов — Американская стоматологическая ассоциация

Чистка зубов — важная часть повседневного ухода за зубами. Для здорового рта и улыбки ADA рекомендует вам:

• Чистите зубы два раза в день щеткой с мягкой щетиной. Размер и форма вашей кисти должны соответствовать вашему рту, чтобы вы могли легко дотянуться до всех областей.
• Меняйте зубную щетку каждые три или четыре месяца или чаще, если щетина изнашивается.Изношенная зубная щетка плохо справится с чисткой зубов.
• Обязательно используйте зубную пасту с фтором, одобренную ADA.

Правильная техника чистки:

• Расположите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
• Осторожно переместите щетку вперед и назад короткими движениями (на ширину зуба).
• Почистите внешние, внутренние и жевательные поверхности зубов щеткой.
• Чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх-вниз.

Ознакомьтесь с этой удобной инфографикой о чистке зубов!

Конечно, чистка зубов — это только часть полноценного ухода за зубами. Вам также следует убедиться:

• Чистить между зубами ежедневно один раз в день. Бактерии, вызывающие кариес, по-прежнему остаются между зубами, куда не может добраться щетина зубной щетки. Это помогает удалить зубной налет и частицы пищи между зубами и под линией десен.
• Соблюдайте сбалансированную диету, ограничивающую употребление сладких напитков и закусок.
• Регулярно посещайте стоматолога для профилактики и лечения заболеваний полости рта.

Загрузить инструкции по чистке PDF:

Как чистить щеткой (PDF)

Поговорите со своим стоматологом о том, какие стоматологические продукты будут для вас наиболее эффективными. Знак ADA позволяет узнать, что продукт соответствует критериям безопасности и эффективности ADA. Ищите печать ADA на зубной пасте с фтором, зубных щетках, зубной нити, ирригаторах для полости рта, ополаскивателях для рта и других продуктах для гигиены полости рта.

8 ошибок, которые мы совершаем, чистя зубы щеткой, и как их исправить

Как бы легко это ни казалось, очень немногие из нас чистят зубы так хорошо, как могли бы. К счастью, там, где есть ошибки, есть способы их исправить.

1. Вы выбрали не ту кисть.

Как вы выбираете из умопомрачительного набора кистей в местном супермаркете?

Кимберли Хармс, дантист из Фармингтона, Миннесота, говорит, что ваша щетка должна покрывать те места, которые необходимо покрыть.Это все, что вы можете достать зубной щеткой. Это может быть электрическая зубная щетка или ручная. Но есть одно правило, которое, по словам Хармса, не подлежит обсуждению.

«Единственное, на чем мы действительно настаиваем — это очень важно — это должна быть мягкая щетина», — говорит она. «Щетинки должны изгибаться, чтобы попасть прямо под эту десну».

Размер головки щетки тоже важен, особенно если у вас маленький рот. Кисти также имеют ручки разного размера и угол наклона.Некоторые из них более гибкие, чем другие.

Но самая важная часть, по мнению дантистов, — это щетина, которая удаляет бактерии и снимает налет с зубов и десен. Этот налет может вызвать заболевание десен и привести к кариесу.

«Иногда люди думают, что чем жестче щетина, тем лучше она будет очищаться. Но это не обязательно так, — говорит Марисель Абайон, дантист Института здоровья полости рта Eastman в Рочестере, штат Нью-Йорк.

«Мягкая щетина очищает более эффективно, чем жесткая щетина.Жесткая щетина может разрушить структуру зуба ».

Также обратите внимание на знак одобрения Американской стоматологической ассоциации на своей новой щетке.

2. Едешь в город на зубах.

Когда дело доходит до чистки зубов, жесткость не значит лучше.

«Я думаю, что одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются люди, — это то, что они пытаются слишком сильно чистить зубы. Им кажется, что если они действительно не трогают зубы, как будто они пытаются очистить раствор в кафельной плитке в ванной, то они выполняют свою работу неправильно », — говорит Мэтт Мессина, дантист из Фэйрвью-Парка, Огайо. .

Зубной налет мягкий и рыхлый, поэтому вытирать не нужно, — говорит Мессина.

«Лучший способ исправить это — убрать мысленную проблему« скраб »и« скраб-щетка »и заменить их словом« массаж ».

3. Вы торопитесь.

Вы должны чистить зубы не реже двух раз в день по 2 минуты каждый раз. Но ты опаздываешь в школу или на работу. Или вы хотите лечь спать. Время от времени вам нужно сократить эту чистку.

Не надо.

«Раньше мы предлагали поговорить об использовании таймера для яиц или чего-то подобного, — говорит Мессина.«Но у всех на теле все время есть эта чудесная штука, которая теперь называется сотовым телефоном. Если вы хотите установить таймер и установить его на 2 минуты, это прекрасно.

«Я вижу, как много молодых людей ходят в наушниках», — говорит она. «Если вы можете оставить наушники и включить песню, ваша средняя популярная песня будет в диапазоне 2–3 минут. Так что, если вы чистите зубы, слушая одну из своих любимых песен, вы, вероятно, пробыли в ней достаточно долго ».

4. Вы слишком долго держитесь.

Когда вы находите хорошую зубную щетку, иногда бывает трудно отказаться от нее.Но когда вы видите изменения в щетине — когда они обесцвечиваются, изгибаются или выглядят грязными, пора бросить щетку.

Теряет свою силу, когда щетина истирается. Так что меняйте его хотя бы каждые 3-4 месяца. Кроме того, разумно не делиться своей кистью с кем-либо еще. И держите его на открытом воздухе, чтобы во влажном состоянии на нем не росли плесень или бактерии.

5. Ходишь туда-сюда.

Обычная чистка зубов — движение по зубам слева направо.Опять же, подумайте о массаже, а не о скрабе.

«Начните с десны и двигайтесь вверх и вниз» небольшими круговыми движениями вверх и вниз, — говорит Сангита Гаджендра, дантист Института здоровья полости рта Eastman в Рочестере, штат Нью-Йорк. Она говорит, что если ты сделаешь что-то неправильно, это тебе не поможет.

«Фактически, вы можете нанести ущерб», — говорит она.

6. Вы забываете линию жевательной резинки.

Бактерии часто собираются там, где зуб встречается с десной. Мы очень скучаем по этой области.

«У вас есть примерно миллиметр ткани десны там, где ваш зуб выходит за пределы десны, вы хотите как бы попасть под нее, примерно миллиметр, может быть, 2 или 3 миллиметра, прямо под десной», — говорит Хармс.«Значит, щетина должна гнуться».

Оказывается, чистить зубы — значит чистить зуб целиком. Или, по крайней мере, все, что вы можете сделать с помощью кисти. В том числе и под десной.

«Мы проводим больше времени на жевательной поверхности, и мы действительно не переходим к линии жевательной резинки», — говорит Ханс Мальмстрем, дантист из Рочестера, штат Нью-Йорк. «Это одна из самых распространенных вещей — они не расчесывают линию десен».

Как вы это делаете? Это не сложно.

Используйте угол. «Обычно мы рекомендуем наклонять щетку под углом 45 градусов к линии десен», — говорит Мальмстрем. Вот и линия жевательной резинки. Затем перейдите к остальной части зуба, катаясь вверх и вниз.

Наклоняйте щетку вверх и вниз, чтобы попасть внутрь передних зубов. Не забудьте также почистить язык. Это избавит от бактерий.

Помните о языковой стороне. Ах да. Каждый получает внешнюю часть своих зубов, часть, которую люди могут видеть. И все же чистят щеткой жевательные поверхности.

А внутри, язычок? Не так много.

«Большинство людей не чистят зубы со стороны языка», — говорит Энди Мараши, дантист из Сиэтла. «Это очень легко сказать. Получается линия воспаления. Не говоря уже о мусоре, который там скапливается и превращается в то, что мы называем камнем ».

7. Вы заходите слишком рано.

Иногда возникает соблазн немедленно сбежать в туалет, чтобы избавиться от остатков еды, которую вы только что съели. Это лучше, чем совсем не чистить зубы.

Но Мараши говорит, что вы можете немного отступить.

«У вас во рту сидит кислота, и теперь вы используете абразивы», — говорит он. «Значит, вы как бы помогаете кислоте разъедать ваш зуб».

Но как долго ждать? Мараши говорит 15 или 20 минут. Этого времени достаточно, чтобы слюна во рту справилась с кислотой, прежде чем вы погрузитесь в нее.

«Или прополощите рот водой, чтобы избавиться от кислоты, прежде чем чистить зубы», — говорит он.

8. Одно время нельзя сделать чудесным.

Чистите щеткой не менее двух раз в день, каждый раз не менее 2 минут. Каждый день. Не сдавайся.

Но, возможно, не менее важно, говорит Мессина, убедиться, что хотя бы один из этих случаев будет исключительным. Это чистка, зубная нить, жидкость для полоскания рта и все такое.

«Если мы будем вмешиваться в бактерии каждые 24 часа, мы сможем сделать их менее продуктивными и менее опасными», — говорит он.

Другие ежедневные остановки — чтобы достать шпинат между зубами или освежиться после бутерброда с луком — тоже важны.

«Но раз в день, — говорит Мессина, — хорошая чистка, чистка зубной нитью и полоскание творит чудеса».

Шесть советов по чистке зубов с помощью скоб — Школа ортодонтии Университета Джексонвилля

Подтяжки сделают улыбку красивой, но не менее важно следить за тем, чтобы улыбка оставалась здоровой. Важная часть ортодонтического процесса — правильный уход за зубами. Брекеты увеличивают вероятность образования зубного налета, потому что брекеты и проволока притягивают остатки пищи и создают полку вокруг зубов с внешней стороны, что затрудняет их чистку.Зубной налет может окрашивать зубы и стирать зубную эмаль. Следуйте этим советам, чтобы сохранить зубы в отличной форме.

• Используйте мягкую зубную щетку . Чистка верхней части зубов между брекетами и деснами очень важна. Чтобы правильно очистить эмаль, щетина зубной щетки должна касаться десен. Выберите щетку с более мягкой щетиной, чтобы не раздражать ее, и направьте кисть под углом к ​​деснам.
• Чистите щеткой после каждого приема пищи. Стяжные проволоки улавливают остатки пищи, а частая чистка щеткой поможет предотвратить образование зубного налета.Мы рекомендуем брать с собой дорожную зубную щетку. Если у вас нет под рукой, промойте водой в течение 30 секунд. Исключение составляет чистка зубов после употребления кислой пищи. Вы должны подождать от 30 минут до часа, прежде чем чистить зубы после еды, такой как апельсины или спортивные напитки, потому что это может смягчить зубную эмаль.
• Не используйте слишком много зубной пасты. Пена, образованная из зубной пасты, может затруднить просмотр зубного налета и мусора. Начинайте чистить зубы только влажной зубной щеткой, которая позволит вам чистить вокруг брекетов и между проволоками.Вместо чистки используйте точное, собирающее движение. Затем добавьте немного зубной пасты и продолжайте чистку.
• Чистите зубы две минуты. Потратьте по 30 секунд на каждую часть рта: верхний правый, нижний правый, верхний левый и нижний левый. Очистите зубы как с внешней, так и с внутренней стороны. Установите таймер, чтобы чистить зубы не менее двух минут.
• Используйте нитевдеватель для нити или waterpik . Чистка зубной нитью — одна из самых сложных задач при уходе за зубами в брекетах.Если привязать нить к нитевдевателю, ее будет легче продвигать по проволоке. Используйте пилу, чтобы удалить больше налета. Кроме того, подумайте о покупке нити для воды Waterpik. Он очищается струей воды и является быстрым и простым способом чистки зубной нитью.
• Промыть жидкость для полоскания рта на ночь. Ищите жидкость для полоскания рта с фтором, предотвращающую кариес, которая уменьшит разрушение зубов и защитит эмаль. Полоскание в течение одной минуты поможет избавиться от оставшегося мусора. После ополаскивания проверьте зеркало, нет ли пропущенных мест.

С этими советами и профессиональным уходом в Школе ортодонтии Университета Джексонвилла вы завершите свое время в брекетах с прямыми зубами, которые также будут здоровыми, яркими и чистыми.

---

Чистка зубов | healthdirect

Ежедневная правильная чистка зубов может сохранить здоровье зубов и десен.

Чистка зубов щеткой предотвращает образование зубного налета. Зубной налет — это пленка бактерий, которая покрывает ваши зубы, если вы не чистите их должным образом.Это способствует заболеванию десен, кариесу и кариесу.

Когда мне следует чистить зубы?

Чистите зубы не менее 2 минут утром перед завтраком и в последнюю очередь перед сном.

Никогда не чистите зубы сразу после еды, так как это может повредить зубы, особенно если вы употребляли фрукты, безалкогольные напитки, вино или любую другую пищу, содержащую кислоту.

Это происходит потому, что зубная эмаль смягчается кислотой и может стираться щеткой.Вместо этого подождите час после еды, прежде чем чистить зубы, чтобы дать вашей слюне возможность нейтрализовать кислоту.

Что мне следует использовать: электрическую или ручную зубную щетку?

Неважно, используете ли вы электрическую или ручную зубную щетку. Они оба одинаково хороши, если вы правильно их почистите. Однако некоторым людям легче тщательно чистить зубы с помощью электрической зубной щетки.

Что нужно искать в зубной щетке?

Для большинства взрослых подойдет зубная щетка с маленькой головкой и компактным расположением под углом длинных и коротких щетинок с закругленными концами.Для большинства людей лучше всего подходят средние или мягкие щетинки. Используйте электрическую щетку с колеблющейся или вращающейся головкой. Если сомневаетесь, спросите своего стоматолога.

Какую зубную пасту мне следует использовать?

Чистящие средства и частицы зубной пасты помогают удалить зубной налет с зубов, сохраняя их чистыми и здоровыми. Чистка зубов фторированной зубной пастой — самый эффективный способ получить фтор и бороться с кариесом.

Австралийская стоматологическая ассоциация рекомендует избегать зубной пасты для младенцев и малышей до 18 месяцев и использовать только смеси с низким содержанием фтора для детей от 18 месяцев до 6 лет, чтобы предотвратить флюороз (вызванный глотанием слишком большого количества фтора).

Как чистить зубы

Вместо того, чтобы просто перемещать зубную пасту вокруг рта, необходимо удалить как можно больше налета и остатков пищи.

Нанесите небольшое количество зубной пасты на внешнюю и внутреннюю поверхности зубов легкими круговыми движениями. Легкими движениями вперед-назад воздействуйте на жевательные поверхности зубов.

Чистите зубы зубной пастой с фтором два раза в день не менее 2 минут, чтобы сохранить здоровье зубов и рта.Потратьте 30 секунд на каждую четверть рта.

Простой совет — визуализировать зуб как имеющий 5 поверхностей. Три из них — верхняя, передняя и задняя — нуждаются в чистке. Использование зубной нити устраняет 2 скрытые поверхности между зубами.

• Прижмите головку зубной щетки к зубам, затем наклоните кончики щетины под углом 45 градусов к линии десен. Несколько раз проведите щеткой небольшими круговыми движениями по всем поверхностям каждого зуба.
• Почистите внешние поверхности каждого зуба, верхнего и нижнего, так, чтобы щетина находилась под углом к ​​линии десен.
• Используйте тот же метод на внутренних поверхностях всех зубов.
• Почистите жевательные поверхности зубов.
• Для очистки внутренней поверхности передних зубов наклоните щетку вертикально и сделайте несколько небольших круговых движений носком (передней частью) щетки.
• Чистка языка освежит дыхание и очистит рот, удалив бактерии.
• Закончив чистку, постарайтесь выплюнуть зубную пасту и не смывать водой.Оставив немного зубной пасты на зубах, вы обеспечите им дополнительную постоянную защиту.

Как чистить зубной нитью

Чистка зубной нитью предназначена не только для удаления застрявшей между зубами пищи. Регулярная чистка зубной нитью также может уменьшить заболевание десен и неприятный запах изо рта за счет удаления налета, образующегося вдоль линии десен.

• Оберните примерно 45 см нити вокруг средних пальцев и положите ее на большие и указательные пальцы.
• Всегда вставляйте нить осторожно, осторожными движениями из стороны в сторону, чтобы не травмировать десны
• Чтобы очистить «шейку» зуба, то есть точку, в которой он встречается с деснами, согните нить и аккуратно вставьте ее под десну.
• Вы можете использовать межзубные щетки вместо зубной нити, особенно если ваши зубы расположены очень близко друг к другу и вам трудно провести зубную нить через щель.

Всегда вставляйте нить осторожно, осторожными движениями из стороны в сторону, чтобы не травмировать десны.

Не используйте зубочистки для удаления застрявшей пищи между зубами, так как это может вызвать кровотечение из десен, что может привести к инфекции.

Следует ли использовать жидкость для полоскания рта?

Да, использование жидкости для полоскания рта после чистки зубов может помочь избавиться от любых остатков бактерий или остатков пищи, которые вы могли пропустить с помощью зубной щетки.

Многие жидкости для полоскания рта содержат спирт, поэтому они не подходят для детей, так как они могут случайно их проглотить. Если вы используете жидкость для полоскания рта со спиртом, вы можете получить очень сухую во рту и сухие потрескавшиеся губы из-за высушивающего эффекта спирта. Избежать этого можно, используя безалкогольную версию.

Полезны ли таблетки для обнаружения зубного налета?

Таблетки

, обнаруживающие зубной налет, окрашивают налет в синий или красный цвет и могут быть очень полезны, показывая, какие участки зубов вы не чистите должным образом.

Поскольку окрашивание может длиться несколько часов, лучше всего использовать эти таблетки перед сном или когда вы не ждете посетителей.

Say Cheese: идеальные улыбки для школьников

Во-первых, вот 6 элементарных ошибок при чистке зубов, которые могут повлиять на здоровье зубов в любом возрасте:

1. Слишком долгое использование зубной щетки :
   Стоматологи рекомендуют менять зубную щетку или головку щетки каждые 3–4 месяца или чаще, если щетина изнашивается.Добавьте новую зубную щетку или новую насадку в свой список покупок для школьных покупок!
2. Не чистите зубы достаточно долго :
   Американская стоматологическая ассоциация дает мудрый совет: чистите зубную пасту с фтором в течение двух минут два раза в день.
3. Пропуск зубной нити :
   Зубной налет между зубами; чистка зубной нитью удаляет зубной налет. Использование зубной нити, такой как Waterpik®, — это быстрый, простой и эффективный способ удалить зубной налет и остатки пищи, особенно для людей с брекетами, имплантатами и стоматологов.
4. Не чистить язык :
   Бактерии накапливаются на вашем языке, но осторожно чистя или царапая язык, когда вы чистите щеткой, можно держать это под контролем.
5. Используется неправильная техника чистки :
   Чистка взад и вперед? Или слишком сложно? Изменив свою технику, можно удалить больше налета с меньшим повреждением эмали.
6. Не идти к стоматологу :
   Пропуск профессиональной чистки и осмотра у стоматолога может оставить неизученными неизвестные проблемы.Запишитесь на прием к стоматологу в рамках подготовки к школе!

Хотя эти советы A + подходят для любого возраста, вот несколько способов, которыми вы можете помочь сделать их улыбки, возвращающиеся в школу, лучше всего, в зависимости от уровня обучения:

Pre-K до 3-го класса :

• Включите будильник : Установите таймер для яиц или песка на 2 минуты, чтобы ваши малыши дольше чистили зубы.
• Персонализируйте его : позвольте вашему ребенку выбрать понравившуюся кисть персонажа, чтобы сделать чистку более увлекательной.
• Держите глаза подальше : Для детей от 3 до 6 лет просто выдавите небольшое количество фторсодержащей зубной пасты, затем следите за их чисткой (и убедитесь, что они не проглатывают зубную пасту!).

с 4 по 8 классы :

• Оставайтесь с ними : Даже если они растут, оставайтесь рядом, чтобы убедиться, что они чистят зубы достаточно долго и правильно. Когда их постоянные зубы растут, правильная чистка может защитить их на долгие годы.
• Щетка для подтяжек : Подтяжки могут затруднить удаление зубного налета. Попросите ребенка сначала прополоскать рот водой, затем поднесите щетку к деснам под углом 45 градусов, стараясь чистить зубы между проводкой и зубами. Зубная щетка с батарейным питанием может облегчить чистку скоб, проводов и другого оборудования.
• Очистите эти фиксаторы : Напомните своим детям чистить их съемный фиксатор каждую ночь, используя каплю зубной пасты размером с горошину, чтобы удалить накопившийся налет.Чтобы сохранить свежесть, смешайте две чайные ложки пищевой соды в небольшой миске с прохладной водой, затем замочите в ней фиксатор на пять минут.

с 9 по 12 классы :

• Sport a Mouthguard : Определенные виды спорта и занятий могут подвергнуть вашего ребенка риску сломанных или потерянных зубов. Во время игры поощряйте их носить капу, чтобы прикрыть верхние зубы, которые подвержены большему риску, и защитить мягкие ткани, такие как губы и язык.
• Ограничение сладостей и газированных напитков : Употребление нездоровой пищи и газированных или сладких напитков может повлиять на здоровье полости рта подростка, поскольку высокое содержание сахара может способствовать размножению бактерий и возникновению кариеса.Фактически, 20% подростков в возрасте от 12 до 19 лет имеют нелеченый кариес. Имейте под рукой здоровые закуски, например нарезанные овощи, и поощряйте их заменять газированные напитки водой.
• Сделайте улыбки ярче : По мере взросления дети становятся все более сосредоточенными на том, чтобы выглядеть лучше всех, в том числе и на желании иметь более белую и яркую улыбку. Вот 3 совета, которые помогут:
• Избегайте загрязнений, таких как никотин, кофе и газированные напитки
• Используйте соломинку при питье напитков, которые оставляют пятна, если их невозможно избежать.
• Используйте зубную пасту с пищевой содой для бережного удаления поверхностных пятен и безопасного отбеливания зубов.

Колледж :

• Отправьте их подготовленными : Убедитесь, что у них есть все необходимое для ухода за полостью рта в начале каждого семестра, и возвращайтесь домой на перерыв с зубными щетками, пастой, зубной нитью, жидкостью для полоскания рта и полосканиями с фтором.
• Разберитесь в мудрости : Третьи моляры — или зубы мудрости — у вашего ребенка обычно появляются в возрасте от 17 до 21 года. Если они растут неправильно или удаляются, они могут вызвать проблемы, поэтому поговорите с ребенком о любой боли или они могут испытывать дискомфорт и следить за признаками, которые могут сигнализировать о необходимости их удаления.
• Назначьте эти встречи : Запланируйте их шестимесячные чистки и осмотры на зимние и летние перерывы заблаговременно, чтобы убедиться, что они могут втиснуться на прием к стоматологу с рекомендованными интервалами.

Обучение детей чистке зубов с самого начала — и поощрение правильного ухода за полостью рта в любом возрасте — может иметь большое значение в построении более сильных и здоровых зубов и десен на всю жизнь!

Ресурсы

Уродливая правда о зубной щетке

Чистка зубов займет две минуты

Все еще не пользуетесь зубной нитью? Дополнительные причины, по которым вам следует использовать

Почему вы должны чистить язык

Вы неправильно чистите зубы?

Детские зубы — ADA

Вам понадобятся эти 7 советов экспертов по чистке зубов с помощью скоб

Лучший способ очистить фиксатор

Когда следует носить капу?

Здоровье полости рта и зубов — Национальный центр статистики здравоохранения

Кариес зубов у подростков

Зубы мудрости — ADA

.