Как отрастить длинные волосы
Сегодня мы страстно хотим постричься чуть ли не «под мальчика» и засматриваемся на фото Одри Хепберн с ее ультракороткой «пикси», требуя у своего парикмахера сделать так же, а завтра — с не меньшей страстью желаем отрастить косу до пояса, чтобы волосы струились, развевались и танцевали на ветру. Причем между этими двумя противоположными желаниями могут пройти считаные недели, а чтобы отрастить длинные волосы после стрижки выше плеч, нужен как минимум год. А в реальности — еще больше: наши волосы могут расти медленно, «со скрипом», могут стать ломкими, могут сильно сечься на кончиках… Как ускорить этот процесс и отрастить длинные волосы максимально быстро?
Вопрос в том, насколько быстро? Против природы не пойдешь: у волос есть своя скорость роста — кстати, для всех индивидуальная — и выше этого уровня прыгнуть невозможно. Очень усредненная цифра — 1см в месяц. У кого-то волосы растут быстрее, у многих — медленнее.
Отсюда первый шаг в отращивании волос — понять, есть ли у вас проблемы именно со скоростью роста волос. Если проблем нет, и волосы растут с нормальной скоростью, не выпадают (не считая обычной сезонной «линьки»), то и применять специальные стимулирующие средства не стоит. Во-первых, это лишняя трата времени и денег, во-вторых, многие средства для стимуляции роста волос очень активно воздействуют на кожу головы, и если переусердствовать, можно заработать такие проблемы, как шелушение, гиперчувствительность и так далее. Но что делать, если все же волосы замедлили рост, и их нужно хорошенько «взбодрить»?
Ускорение роста волос. Не стоит ожидать слишком многого: результат все равно будет в пределах нормального/максимального для вас роста, хотя при правильном подходе вы можете получить такие дополнительные бонусы, как более сильные, плотные и упругие волосы.
1. Маски с эфирным маслом бей. Масло бей сработает и в том случае, если вы будете добавлять его в готовые натуральные маски для волос, но все же самый действенный способ — это смешать его с масляной основой. В качестве такой основы можно взять базовые растительные масла из вот этого списка: репейное, аргана, жожоба, макадамии, кокосовое, авокадо, зародышей пшеницы. Но есть нюансы! Кокосовое масло используйте в том случае, если у вас сухая кожа головы. А масла авокадо и зародышей пшеницы лучше смешать с более жидкими маслами — аргана, репейным, миндальным — в соотношении 50:50. На 10-15мл основного масла (это примерно 1.5-2 ст.ложки масла — достаточное количество на волосы средней длины) добавьте 2-3 капли масла бей, смешайте и нанесите на грязные волосы, в первую очередь на кожу головы, можно даже немного помассировать.
2. Масло усьмы для роста волос. Один из самых мощных природных стимуляторов роста — и применяется просто: нанесите немного масла усьмы на кожу головы, нежно вмассируйте его в корни, оберните голову полотенцем, подержите 30-40 минут и смойте масло натуральным шампунем. При регулярном повторении процедуры (2-3 раза в неделю, но не реже 1 раза в неделю) результат станет заметным через месяц. Кстати, масло усьмы не обязательно применять в чистом виде: его можно смешать в равных пропорциях с маслом аргана, например, или даже кокосовым маслом, маслом жожоба или авокадо. В общем, при применении стимулирующих масляных масок есть пространство для экспериментов.
3.
Стимулирующие сыворотки. Не все любят масла или масляные маски, а шампуни — даже со стимулирующими компонентами — действуют достаточно слабо, поэтому обязательно обратите внимание на усиливающие рост волос натуральные сыворотки. Они бывают ампульными и в традиционном объемном формате, но их объединяет то, что почти всегда они несмываемые — или же наносятся на долгое время. Такой подход оправдан: только при долгом воздействии будет выраженный эффект, потому что у активных компонентов будет время, чтобы глубоко «проработать» корни волос. Какую бы стимулирующую сыворотку вы ни выбрали, помните о трех главных правилах ее применения:
— Тщательность нанесения. Важно скрупулезно наносить ее на кожу головы, массировать и уделять нанесению достаточное количество времени.
— Регулярность. Производитель всегда точно указывает, как часто нужно применять сыворотку, — и этим рекомендациям лучше следовать, потому что использование изредка, «когда вспомню», обычно никакого эффекта не дает.
— Внимание к реакции кожи головы. Кожа головы, как и кожа вообще, может негативно реагировать на многие активные ингредиенты — а они в сыворотках как раз наиболее активны! — поэтому нужно обязательно проводить аллергический тест на сгибе локтя, а затем в процессе применения сыворотки следить за ощущениями.
Стимулирование роста волос — только часть дела. Что вы можете сделать, чтобы не только отрастить волосы побыстрее, но и получить в итоге копну блестящих, здоровых волос, а не тусклые и измученные «мышиные хвостики» длиной до пояса?
5 правил отращивания здоровых и красивых волос:
1. Дайте своему организму ресурс для отращивания волос. Во-первых, забудьте о драконовских диетах: жирная рыба, яйца, овощи и фрукты, различные виды растительного масла, орехи — все это напрямую помогает укрепить волосы и дать им силы для роста. Во-вторых, обязательно высыпайтесь и бывайте на свежем воздухе, если это возможно, снизьте уровень стресса.
Очень часто волосы (да и кожа) не блещут здоровьем как раз из-за вот таких простых скрытых факторов.
2. Нейтрализуйте травмирующее действие на волосы. Если сушите волосы феном (лучше сушить естественным способом), сушите не слишком горячим воздухом, если красите волосы, красьте их щадящей краской, а от утюжков и плоек вообще лучше отказаться. Все это — фен, краска, утюжок, а также УФ-излучение — травмирует волосы по длине, делая их ломкими и невзрачными, а значит, тормозит их отращивание. Волоски просто обламываются в процессе — и вы получаете не полотно сильных волос, а обрывки и обломки предполагаемого великолепия, что вынуждает вас часто подстригаться и состригать длину. Итог — от силы 5-6 см длины в год.
3. Не давайте кончикам сечься! Небольшое сечение неизбежно, но если оно будет значительным, вы будете годами топтаться на месте, каждый месяц состригая свой прогресс. Поэтому защита кончиков — очень важный фактор.
4. Выбирайте правильный уход. Очень важно, чтобы ваш шампунь и кондиционер (а кондиционер необходим, чтобы не допустить спутывания и обламывания волосков) не пересушивали волосы по длине, а наоборот, защищали, помогали им оставаться сильными и блестящими. Используйте мягкие натуральные шампуни и кондиционеры, которые в первую очередь смягчают волосы, увлажняют, обволакивают и предупреждают спутывание. Ориентируйтесь на шелковистость: если волосы после мытья легко расчесываются, а высохнув, становятся шелковистыми на ощупь, значит, они в наиболее комфортном и здоровом состоянии.
5. Укрепляйте волосы масками. Но в меру! Чтобы получить эффект, достаточно 1-2 раз в неделю, «перекармливать» волосы и особенно кожу головы тоже не лучшая идея. Чтобы волосы получали разнообразную и всестороннюю поддержку, чередуйте маски, используйте разные: например, питательную и увлажняющую, стимулирующую рост и смягчающую. Если вы делаете масляные маски для волос, очень желательно чередовать их с обычными натуральными масками: никогда не помешает увлажняющая, распутывающая масочка или маска-восстановление.
Что касается регулярного состригания кончиков, то делать это нужно по необходимости, исходя из состояния кончиков волос. Если волосы в хорошем состоянии, то подстригать кончики с минимальным сечением можно один раз в 2-3 месяца, то есть раз в сезон. А вот если они всерьез секутся, то лучше делать это чаще. Помните, что ваша цель — не только длинные, но и красивые, здоровые волосы.
Как быстро отрастить мужские волосы в домашних условиях| Как мужчине вырастить густые и здоровые волосы
гид мо мужскому стилю
Джентльмены, которые однажды заинтересовались такой темой как отращивание волос, сделали это по разным причинам.
Одним просто лень стричься слишком часто, другие устали от коротких однотипных причесок и решили попробовать на себе новый образ, третьи пытаются избавиться от последствий похода к криворукому парикмахеру. Но какой бы ни была ваша изначальная мотивация, наверняка вам пригодятся наши советы о том, как быстро отрастить волосы мужчине.
- Просто прекратить стричься – не выход. Через месяц-другой родные и знакомые начнут вздрагивать при вашем появлении, а прохожие на улице – рассматривать вас с явным интересом, но на всякий случай издали. Лохматая и неухоженная шевелюра а-ля «сбежал из Пряжки» надоест и вам. Что приведёт к постыдному провалу всей грандиозной операции и очередной стрижке под машинку. Скорость роста волос у мужчин неравномерна на разных зонах головы. Так, на висках и затылке они отрастают быстрее, чем на макушке. Выход: продолжать периодические посещения барбершопа и слегка подравнивать прическу, чтобы выглядеть опрятно и привлекательно даже в промежуточной стадии отращивания.
- Нередко быстрому росту и красоте шевелюры мешают различные заболевания и прочие проблемы: перхоть, себорея, сухие секущиеся кончики и т.п. Прежде чем проводить процедуры для роста волос, необходимо избавиться от недугов, если таковые имеются. Иначе вы получите не шикарную прическу, о которой давно мечтали, а очередную головную боль. Проконсультируйтесь у барбера, чтобы подобрать шампунь и кондиционер под тип кожи и волосяного покрова. Старайтесь не использовать слишком горячую воду при мытье и не злоупотребляйте феном при сушке.
- Используйте средства по уходу для ускорения роста волос, только одобренные профессионалами. Не рискуйте пробовать народные рецепты, коими заполнен интернет! Максимально эффективный и при том безопасный метод, который можно отнести к народным – это массаж кожи головы с применением подогретых эфирных масел (строго при отсутствии аллергии). Также вас могут заинтересовать озонотерапия, мезотерапия и плазмолифтинг. Ускорение роста волос должно происходить только под контролем специалистов! В противном случае есть опасность попрощаться не только с давней мечтой, но и с шевелюрой.
- Посоветуйтесь с личным барбером, прежде чем начинать свой путь к образу Леголаса, сына Трандуила. Возможно, это не ваш вариант. Так, жесткие курчавые завитки не будут смотреться на средней или большой длине. Укладки не спасут и в лучшем случае смогут дать лишь временный эффект. А если на затылке намечается лысина или плешь, такая прическа её не скроет, а наоборот подчеркнет. Берите пример с лысеющих звезд Голливуда, стригущихся коротко.
Мы рассказали, как стимулировать рост волос на голове у мужчины безопасно и результативно. Но помните, что чудеса бывают только в сказках и в рекламных посулах маркетологов: отрастить с нуля длину в 6-8 сантиметров, достаточную для анерката или сликбэка, у вас получится не ранее чем за полгода. Точный срок будет зависеть от природных данных.
Сегодня посещение барбершопа стало неотъемлемой частью жизни практически для каждого мужчины. Советы профессионального барберапомогают создать нужный имидж, найти свой стиль.
В мужском обществе не принято обсуждать косметические препаратыили прически. Информацию на интересующие темы приходится искать в интернете, но и во «всемирной паутине» она разрознена и не всегда достоверна.
Барберы HAFT не только помогают вам найти неповторимый стильный образ, но и дадут множество профессиональных советов. Статьи и новости о барбер-индустрии помогут вам сориентироваться в мире мужской моды. Вот лишь отдельные из актуальных тем, о которых вы сможете узнать в HAFT.
• Как быстро привести в порядок стрижку и подровнять окантовку.• На что ориентироваться при выборе средств для укладки. Обзоры продукции от ведущих фирм.
• Как правильно отращивать бороду и ухаживать за щетиной.
• Основные приёмы создания имиджа. Мастер-классы от ведущих барберов HAFT.
• Что такое камуфлирование и кому оно может пригодиться.
• Как безопасно бриться опасной бритвой.
• Какой тип стрижки подходит к твоему типу внешности.
Обо всём этом и многом другом барберы HAFT компетентно расскажут в своих статьях и роликах нашего видеоблога.
Больше не нужно выискивать нужную информацию по крупинкам, отсеивая кучи лишней шелухи. Гид по мужскому стилю поможет всегда быть в теме.
Стиль современного мужчины
Сегодня мир принадлежит тем, кто умеет подать себя в выгодном свете. Люди с харизмой, владеющие искусством убеждения, уверенные в себе. Но откуда появляются чувство доминирования и внутренняя уверенность? Одни из основных условий для успешности – представительная внешность и правильно подобранный имидж.
Дельные советы для мужчин по созданию собственного стиля – это не просто помощь в выборе прически и насадок для триммера. Это путь к успеху в бизнесе и в личной жизни.
Но преуспевающему деловому мужчине некогда следить за тенденциями моды, анализировать информацию из разных источников о современных трендах. Мы облегчим вам эту задачу. Простым языком и без лирических отступлений барберы ответят на все вопросы.
Что вы найдёте в блоге HAFT
✓ Актуальную информацию о самых последних мужских трендах.
✓ Пошаговые руководства по стрижкам, окантовке, окрашиванию и бритью.
✓ Профессиональные тонкости и секреты, о которых ранее знали лишь потомственные брадобреи.
✓ Интерактивное общение с лучшими практикующими барберами HAFT. Ответы и общение в онлайн-режиме.
✓ Темы для настоящих мужчин.
Интересно? Подпишись на наш и наш ! Дальше будет ещё интереснее!
Как отрастить волосы за неделю
Прослушать эту статью |
Кажется, что процесс роста волос занимает целую вечность, особенно если вы пытаетесь отрастить их после неудачной стрижки! В среднем ваши волосы вырастают на 6 дюймов в год. Но это не имеет значения для волос, так как мы также теряем больше прядей волос! От домашних средств до дорогостоящих посещений салонов для улучшения здоровья волос, мы задавались вопросом, как отрастить их дольше. Особенно, когда ваши волосы просто остановили свой рост.
Если кажется, что волосы растут быстрее, это происходит только потому, что их волосы имеют более густую текстуру и имеют более высокую плотность.
Когда ваши волосы станут гуще и плотнее, они тоже будут выглядеть длиннее. Рост волос требует времени, даже у самых лучших и здоровых людей. Улучшение здоровья волос и стимулирование роста действительно требует многофакторного подхода.
Чтобы узнать больше о поддерживаемых экспертами способах ускорения роста волос, HealthShots поговорили с доктором Моникой Капур, знаменитым косметологом и директором косметических клиник FLAWLESS.
1. Массаж кожи головы
Массирование кожи головы может улучшить кровообращение в голове и стимулировать активность волосяных фолликулов. Когда больше фолликулов становятся активными, вы можете отрастить больше волос, и, таким образом, волосы выглядят длиннее. «Массаж волос с хорошим горячим маслом каждую неделю гарантирует, что волосы будут здоровыми, а пряди волос больше не будут лежать на полу или расческе. Попробуйте использовать кокосовое, оливковое или лавандовое масло, чтобы придать волосам красивый блеск и ускорить их рост», — говорит доктор Капур.
2. Чаще подстригайте волосы, чтобы они росли быстрее
Чтобы ваши волосы оставались здоровыми, лучше всего регулярно подстригать их. Просто базовое подравнивание, чтобы избавиться от секущихся кончиков и устранить ломкость. Секущиеся концы делают волосы тоньше и приводят к потере длины, блеска и объема. Они также влияют на гладкость волос. Регулярная стрижка волос каждые восемь-десять недель обеспечивает быстрый рост волос. Из-за чрезмерной грязи и солнца кончики волос обычно повреждаются и становятся грубыми, что приводит к секущимся кончикам. Когда вы регулярно подстригаете волосы, эти секущиеся кончики обрезаются, позволяя вашим волосам дышать и расти без каких-либо препятствий.
Регулярное подравнивание волос поможет избавиться от поврежденных кончиков! Изображение предоставлено: Shutterstock3. Принимайте омега-3 жирные кислоты и витамины А и С
Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами.
Они предотвращают воспаление волосяных фолликулов, которое является частой причиной выпадения волос. Жиры Омега-3 также защищают клетки организма и сохраняют здоровье кожи головы. Чтобы воспользоваться преимуществами омега-3 жиров, ешьте жирную рыбу, такую как лосось, сельдь или анчоусы, два раза в неделю. Белки являются важными строительными блоками волос. Употребление достаточного количества белка важно для поддержания высокого уровня восстановления волос.
В противном случае вы начнете терять волосы быстрее, чем они восстанавливаются, что сделает выпадение волос более заметным. Витамин С помогает вашим волосам оставаться увлажненными и защищает их от ломкости. Его антиоксидантное свойство также защищает волосы от повреждений, вызванных свободными радикалами. «Оба витамина А и С отвечают за защиту и восстановление тканей организма, включая ткани волос». говорит доктор Капур.
4. Используйте кондиционер чаще, чем шампунь
Концы волос тоньше и повреждены по сравнению с концом корня, соединяющимся с кожей головы. Это потому, что нижняя часть плохо питается. Кондиционер после каждого мытья волос помогает запечатать кутикулу на кончике и предотвращает дальнейшее повреждение волос. Это делает волосы более здоровыми; и здоровые волосы растут быстрее.
Глубоко кондиционирует волосяные фолликулы и придает новый блеск тусклым волосам. Изображение предоставлено: ShutterstockМногие из нас моют голову шампунем, когда принимают душ, думая, что смывание грязи полезно для наших волос. Но шампунь также удаляет натуральные масла с головы, что необходимо для сохранения мягкости волос. Волосы становятся более сухими и слабыми. Поэтому ограничьте использование шампуня не более двух раз в неделю. Используйте кондиционер каждый раз, когда моете волосы. Кондиционер помогает восстановить поврежденные частички волос и сохранить их сильными.
Как быстрее отрастить волосы
Содержание:
От чего растут ваши волосы?
Как быстро растут волосы?
Что способствует росту волос?
Как отрастить длинные волосы.
Есть причина, по которой в наши дни в моде наращивание волос: огромное количество людей мечтают о длинных, роскошных волосах, и они не всегда знают, как достичь этого с помощью естественного роста. На самом деле, большинство людей очень мало знают о том, что заставляет волосы расти в первую очередь, не говоря уже о том, что они могут сделать, чтобы потенциально ускорить рост волос.
Итак, пора рассказать об этом. Вот ускоренный курс по основам ухода за волосами — от того, как волосы растут (и как быстро), до некоторых проверенных стратегий, которые можно использовать в поисках более длинных и роскошных локонов.
Как отрастить волосыПо данным Американской академии дерматологии (AAD), волосы естественным образом растут из фолликулов кожи и головы. Вот общий обзор того, как волосы растут на коже головы:
- Во-первых, ваши волосы начинают расти в нижней части фолликулов на коже головы. Обычно у людей на голове около 100 000 фолликулов. Волосы растут из корней на дне этих фолликулов; корни состоят из белка и клеток.
- Корни волос питаются кровью из кровеносных сосудов кожи головы. Эта «пища» обеспечивает энергию для создания большего количества клеток и стимуляции роста волос.
- По мере роста волос он в конечном итоге проходит через сальную железу, а затем выталкивается через кожу за счет роста новых волос позади него. В тот момент, когда волосы пробиваются сквозь кожу, они мертвы, поэтому расчесывать или стричь волосы не больно. Контакт с сальной железой объясняет, почему волосы имеют тенденцию быть блестящими и/или мягкими. (Это также объясняет, почему волосы становятся жирными и их нужно мыть.)
Волосы растут из корней на дне этих фолликулов; корни состоят из белка и клеток. Так же, как у вас каждый день растут волосы, вы также каждый день теряете волосы. AAD говорит, что вы теряете примерно от 50 до 100 волос в день, потому что иногда фолликулы кожи головы отдыхают от роста волос. (Фолликулы обычно делают один из таких перерывов для отдыха каждые несколько лет.
) Поскольку некоторые фолликулы отращивают волосы, а другие делают перерывы, все выравнивается, и вы вряд ли заметите нормальный уровень выпадения волос.
Если вы хотите получить более подробную информацию, то вы могли бы сказать, что волосы проходят через три различные фазы:
- Анаген . Это наиболее активная стадия роста волос, и большинство фолликулов остаются на этой стадии от двух до шести лет. Во время этой фазы клетки корня волоса быстро делятся, что означает, что они часто формируют новые волосы. Эти новые волосы выталкивают отмершие волосы над собой вверх и наружу через кожу.
- Катаген . Этот переходный этап длится примерно две-три недели. Во время этой фазы рост прекращается и образуются мертвые «косолапые волосы». Эти клубные волосы останутся под поверхностью кожи до тех пор, пока их не вытеснит новый рост волос позади них.
- Телоген . Это фаза отдыха, описанная выше. Во время этой фазы новые волосы перестают образовываться за булавами, и эти клювовидные волосы естественным образом выпадают. Когда дело доходит до волос на голове, эта фаза обычно длится около 100 дней, прежде чем фолликул снова станет активным.
Когда дело доходит до волос на голове, эта фаза обычно длится около 100 дней, прежде чем фолликул снова станет активным.На этот процесс могут влиять несколько факторов, в том числе тип волос, генетика, состояние здоровья, питание, стресс, лекарства, гормональные изменения и возраст. Например, с возрастом некоторые фолликулы могут перестать работать. Это объясняет, почему у многих пожилых людей волосы тоньше, чем в молодости.
Как быстро растут волосы?
Изображение предоставлено Activilong
Скорость роста волос немного отличается от человека к человеку, но в среднем:
- Приблизительно от 0,3 до 0,4 мм в день.
- Или около ½ дюйма в месяц или шесть дюймов в год.
Это может показаться не таким уж большим, но AAD утверждает, что волосы на голове — одна из самых быстрорастущих частей тела, уступающая только костному мозгу.
Хотя это верно для всех полов, волосы у мужчин обычно растут быстрее, чем у женщин, хотя беременность часто оказывается исключением из этого общего правила.
Во время беременности повышается уровень гормона эстрогена. Это увеличивает количество фолликулов в активной фазе роста, что может ускорить рост волос.
Как отмечалось выше, на скорость роста волос могут влиять несколько других факторов. К ним относятся возраст, состояние здоровья, лекарства и так далее. Даже времена года могут влиять на скорость роста волос; большинство людей заметят, что их волосы растут немного быстрее в теплые месяцы и медленнее в холодные месяцы.
Как заставить волосы расти быстрееКак отмечалось выше, рост волос — это естественный процесс, который происходит без посторонней помощи. Но определенный образ жизни и уход за волосами могут помочь ускорить этот процесс и/или сделать волосы более здоровыми и крепкими по мере их роста. Например, есть некоторые доказательства того, что следующие факторы могут способствовать укреплению и беспрепятственному росту волос:0063
е. шелковые наволочкиВ следующем разделе мы обсудим, как применять эти принципы, чтобы как можно быстрее отрастить более длинные и здоровые волосы.
Как отрастить волосы быстрееПоскольку рост волос происходит естественным образом на клеточном уровне, никто из нас не может заставить свои волосы расти с определенной скоростью. Но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сделать ваши волосы как можно более здоровыми и сильными, чтобы они росли как можно быстрее. Вот несколько проверенных способов отрастить длинные волосы:
- Приобретите обычные комплекты отделки . Может показаться нелогичным стричь волосы, когда вы пытаетесь отрастить их. Но регулярная стрижка может помочь сохранить волосы сильнее и снизить риск того, что вам придется отрезать больше волос, чтобы сохранить их здоровыми. Это потому, что вы сможете обрезать секущиеся кончики до того, как они проложат себе путь вверх по прядям, что потребует более радикальной стрижки, чтобы вернуть волосы в здоровое состояние.
- Выбирайте правильные продукты . Многие средства по уходу за волосами содержат агрессивные химические вещества, которые могут лишить волосы и кожу головы их натуральных масел и нарушить здоровый уровень pH. Это может повредить кожу головы и волосы и замедлить рост здоровых волос. По этой причине важно избегать агрессивных чистящих средств и вместо этого выбирать натуральные, органические и мягкие средства по уходу за волосами. (В частности, обязательно выбирайте продукты без сульфатов, такие как наши.)
- Здоровье кожи головы в приоритете . Поскольку рост волос происходит на коже головы и питается кровеносными сосудами кожи головы, важно убедиться, что волосы имеют здоровую среду для роста. С этой целью тщательно выбирайте средства по уходу за волосами (как указано выше) и старайтесь избегать чрезмерного мытья головы (которое может высушить кожу головы). Вы также можете отшелушивать кожу головы примерно раз в неделю с помощью мягкого продукта. И обязательно массируйте кожу головы пальцами каждый раз, когда моете шампунь, чтобы способствовать здоровому кровообращению.
- Не мыть шампунем каждый день . Как отмечалось выше, ежедневные шампуни могут высушить кожу головы и сделать ее менее благоприятной средой для роста волос. Более того, постоянное мытье головы может лишить волосы натуральных масел, что не позволяет этим маслам увлажнять и восстанавливать волосы. Это может спровоцировать повреждение волос, что может потребовать стрижки. Если возможно, придерживайтесь мытья волос шампунем только два или три раза в неделю.
- Состояние при каждом мытье шампунем . Правильный кондиционер помогает заменить полезные жиры и белки в волосяном стержне, что способствует восстановлению волос и защищает их от повреждений. Как отмечалось выше, более сильные волосы лучше приспособлены для роста, поэтому думайте о кондиционере как о силовой тренировке ваших волос, и не экономьте. Для получения дополнительной оценки подумайте о том, чтобы еженедельно наносить масло или маску-кондиционер.
- Смягчить жестокое обращение . Горячие инструменты, химические релаксанты и так далее могут повредить ваши волосы. Это повреждение может потребовать стрижки, чтобы вернуть волосы в здоровое состояние, что может продлить время, необходимое для роста волос. Чтобы увеличить шансы на то, что волосы останутся сильными и здоровыми, ограничьте частоту применения тепла или других агрессивных процедур.
- Аккуратно почистить . Когда и как вы расчесываете волосы, это может оказать большое влияние на их здоровье. Ежедневное расчесывание имеет несколько преимуществ: оно улучшает кровообращение в коже головы, удаляет выпавшие волосы и помогает распределить натуральные масла, которые защищают волосы от повреждений (и придают им приятный блеск). Чтобы увеличить вероятность того, что ваши волосы останутся сильными и пышными, выберите расческу с закругленными зубцами. Расчешите волосы от кончиков и осторожно двигайтесь вверх, а не от корней вниз — это особенно важно, когда ваши волосы влажные.
- Хорошо питайся . Здоровая диета увеличивает шансы иметь здоровую кожу головы и здоровые волосы, а также обеспечивает топливо, необходимое для роста волос. Исследования показывают, что может быть полезно включить в свой рацион следующее: биотин, железо, омега-3 и омега-6, витамин С, витамин D и цинк. Природные источники некоторых из этих питательных веществ включают авокадо, бобы, ягоды, яйца, рыбу, орехи, оливковое масло, лосось и сладкий картофель.
- Приобретите шелковую наволочку . Шелк более гладкий, чем хлопок, а это означает, что он создает меньше трения, когда вы кладете голову (и волосы) на наволочку. Это означает, что шелк с меньшей вероятностью сломает или запутает волосы, что сделает их более здоровыми и не задержит прогресс, когда дело доходит до роста.
Горячие инструменты, химические релаксанты и так далее могут повредить ваши волосы. Это повреждение может потребовать стрижки, чтобы вернуть волосы в здоровое состояние, что может продлить время, необходимое для роста волос. Чтобы увеличить шансы на то, что волосы останутся сильными и здоровыми, ограничьте частоту применения тепла или других агрессивных процедур.
Здоровая диета увеличивает шансы иметь здоровую кожу головы и здоровые волосы, а также обеспечивает топливо, необходимое для роста волос. Исследования показывают, что может быть полезно включить в свой рацион следующее: биотин, железо, омега-3 и омега-6, витамин С, витамин D и цинк. Природные источники некоторых из этих питательных веществ включают авокадо, бобы, ягоды, яйца, рыбу, орехи, оливковое масло, лосось и сладкий картофель. Рост волос происходит естественным путем в результате процессов, происходящих в фолликулах кожи головы. Несколько факторов влияют на скорость, с которой происходит этот рост волос, но большинство людей могут рассчитывать на рост своих волос примерно на шесть дюймов в год (при условии, что их волосы и кожа головы здоровы).
