Как отрастить волосы за 10 дней: Как отрастить волосы: советы для тех, кто хочет длинную шевелюру

Через сколько после бритья можно делать шугаринг

Последнее обновление: 27.11.2020

Очень часто клиенты на консультации спрашивают, что делать после бритья, чтобы правильно перейти на шугаринг. И через какое время после применения бритвы уже можно записаться на процедуру.

Фото с сайта www.shutterstock.com

Как долго отращивать волосы перед шугарингом после бритья

Мы всегда поддерживаем решение о переходе на сахарную депиляцию. Это удачный способ борьбы с нежелательной растительностью. По сравнению с бритьем она оказывает пролонгированное воздействие, становится меньше вросших волос, происходит легкий пилинг кожи.

Особенностями этого материала является его состав, который полностью лишен каких-либо агрессивных компонентов, так как состоит в основном из сахара и воды. За счет таких ингредиентов сама манипуляция по праву считается низко аллергенной.

Паста окружает волоски, но не приклеивается к эпидермису. Это означает практическое отсутствие травматизации кожи и хорошую переносимость.

Еще одной превосходной особенностью шугаринга является удаление ростков по направлению их роста, что, в отличие от воска, не ломает стержень, не травмирует фолликул и, как следствие, не стимулирует вросших волос.

При регулярном посещении косметолога покров постепенно становится тоньше и слабее.

Тем не менее после регулярного применения бритвы присутствуют определенные аспекты, которые необходимо учитывать.

Длина основной массы волос

Для эффективного удаления она должна равняться 3-5 мм, что можно сравнить с длинным зернышком риса. При достижении достаточного размера стержень должен укладываться на поверхности.

И здесь важно набраться терпения и воздерживаться от бритья минимум 10-14 дней.

В дальнейшем будет проще, так как растительность за счет удаления вместе с корнем появится только спустя несколько недель.

Возможный дискомфорт

Второй момент, к которому следует быть готовой – это первоначальный дискомфорт. К первому сеансу мы имеем большое количество вполне здоровых волос.

А формула здесь довольна проста: чем больше покрова – тем выше болезненность. Постепенно луковицы будут ослабевать, выдавая более слабое «потомство» и в меньшем количестве.

Следовательно, к 3-4 визиту вся манипуляция будет значительно менее болезненной.

Чтобы подготовиться к неприятным ощущениям постарайтесь подгадать посещение на время сразу после месячных, так как в этот период организм меньше реагирует на внешние раздражители, примите обезболивающий препарат и постарайтесь расслабиться.

Хороший контакт с мастером также играет положительную роль.

Появление «пеньков»

Вскоре после первоначальной депиляции есть большая вероятность заметить появление «пеньков». Это совсем не указывает на непрофессионализм косметолога и некачественную услугу. Все в порядке вещей.

Постоянное использование лезвия способствует довольно нерегулярному появлению стержней. Поэтому убрать все волоски может не получиться за первый раз.

Это и объясняет появление щетины. Не отчаивайтесь и наберитесь терпения. Дайте этим отросткам вырасти и не используйте бритву. После этого запишитесь в салон еще раз.

Цикл роста на ногах занимает около 6 недель, и если вы будете навещать своего мастера раз в 3-4 недели, то процесс синхронизируется и вскоре можно будет наслаждаться гладкой кожей на протяжении всего периода.

После лечения придерживайтесь рекомендаций специалиста для оптимальных результатов. И не забывайте регулярно скрабить и увлажнять кожу.

Authors:

Medically written and reviewed by: Julia Nicholson, dermatologist, physiotherapist Опубликовано: Олеся Смагина, помощник директора центров эпиляции «Вселенная красоты»

Запишитесь на бесплатную консультацию в нашем центре и получите скидку 5% на первую процедуру.

Уход за волосами в Москве, цены в салоне красоты SUN&CITY

Красивые, блестящие, ухоженные волосы – залог привлекательности для любой женщины. Шикарные локоны позволяют всегда оставаться неотразимой и быть в центре внимания. Именно поэтому женщинам следует уделять должное внимание уходу за своими волосами, ведь красота волос не всегда зависит от наследственности, но и может стать результатом правильного и систематического ухода за ними.

Как правильно ухаживать за волосами, зная их тип и проблему

Для того, чтобы подобрать правильный и действенный уход, прежде всего, следует определить к какому типу относятся ваши волосы и с какими проблемами вы сталкиваетесь каждый день. Разные волосы по структуре, соответственно, нуждаются в разных уходовых процедурах.
Как ухаживать за волосами нормального типа.

Признаки нормального типа волос:
• Легко расчёсываются;
• Сохраняют чистоту на протяжении 2-3 дней после мытья;
• Мягкие и эластичные;
• Блестят и переливаются;
• Не имеют проблем с секущимися кончиками и запутыванием.
Обладательницам нормальных волос несказанно повезло, так как они практически не требуют ухода, однако требуют должного внимания, как и любые другие волосы. Состояние нормальных волос следует поддерживать регулярным использованием шампуня, кондиционера и маски для нормального типа волос. Будет отлично, если вы включите в рацион витамины для волос. Таким образом, соблюдая эти простейшие рекомендации, вы будете всегда поддерживать волосы в здоровом и привлекательном состоянии.

Как ухаживать за сухими волосами

Признаки сухих волос:
• С трудом поддаются расчёсыванию;
• Отличаются ломкостью и хрупкостью;
• Отсутствует здоровый блеск и сияние;
• Кончики секутся;
• Может появиться перхоть.
Сухой тип волос требует особого отношения и деликатного ухода. Начать, прежде всего, следует с подбора подходящих уходовых средств, предназначенных для сухого типа волос: шампунь, бальзам и маска на основе витаминов и питательных масел — это основной арсенал на каждый день, кроме того, незаменимым средством также станет спрей для волос, для лёгкого и быстрого расчёсывания.
Сухие волосы надо активно питать, а поэтому всевозможные маски и обёртывания с использованием масел – ваше самое главное оружие. Кроме того, следует исключить длительное воздействие солнца, а в зимний период обязательно прятать волосы под шапкой.

Как ухаживать за жирными волосами

Вы обладательница жирных волос, если ваши волосы:
• Являются мягкими и имеют плотную структуру;
• Моментально загрязняются;
• Имеют нездоровый жирный блеск;
• Плохо поддаются укладке.
Чтобы правильно ухаживать за жирными волосами, для начала необходимо научиться правильно их мыть. Конечно, следует использовать специализированную косметику по уходу за жирными волосами, в первую очередь, выбрать подходящий по типу волос шампунь. Мыть волосы следует не горячей, а тёплой водой. Ополаскивания травяными настоями, например, крапивой, станут хорошей профилактикой жирности. Следует, по возможности, отказаться от сушки волос феном, а расчёсывать волосы следует аккуратно и медленно, чтобы не провоцировать интенсивную работу сальных желез.

Также необходимо скорректировать рацион питания, исключив животные жиры, чрезмерно солёные и острые блюда.

Как ухаживать за волосами смешанного, или комбинированного, типа

Чаще всего, с таким типом волос сталкиваются обладательницы длинных прядей. Как правило, кончики становятся сухими и ломкими, а корни — жирными.
Руководство к действию: кончики – увлажнять и питать (бальзамы, маски и обёртывания на основе масел), корни — обезжиривать и уменьшать работу сальных желез (у корней использовать шампунь для жирного типа волос, не расчёсывать слишком интенсивно, стараться не сушить корни феном).
Кроме того, следует регулярно подстригать кончики и стараться не подвергать волосы воздействию прямых солнечных лучей и холода в зимнюю пору года.

Как ухаживать за секущимися волосами

Секущиеся волосы, пожалуй, самая распространённая проблема для женщин. Однако, существуют способы борьбы с ними:
1. Регулярное обновление кончиков, лучше всего подойдёт стрижка горячими ножницами;

2. Кератиновое выпрямление;
3. Специализированные средства, которые «склеивают» кончики (кремы, спреи, бальзамы).

Уход за тонкими волосами

Трудности, с которыми сталкиваются обладательницы тонкого типа волос – это отсутствие объёма, непослушность и сложность в укладке.
Однако, есть несколько решений данных проблем:
1. Подбирать геометрическую или градуированную стрижку
2. Использовать уходовые средства для объёма;
3. Создавать искусственный объём с помощью бигуди;
4. Следить за общим здоровьем волос: увлажнять и питать кончики, использовать качественные шампуни, бальзамы и маски, принимать витамины и биодобавки для волос.

Пушистые волосы — тонкости ухода

Если волосы непослушные, секущиеся, сложно расчёсываются и имеют пышную текстуру – вы обладательница пушистых волос. В то же время, вы обладательница самых послушных волос в укладке, ведь такие волосы отлично держат любую причёску. В данном случае, ваша задача поддерживать здоровье волос.

Для этого надо вооружиться питательными масками иа также регулярно стричь кончики, чтобы они не секлись. Кроме того, спасением от пушистой текстуры может стать кератиновое выпрямление или ламинирование волос.

Способы ухода для быстрого роста волос

Ну, какая женщина не мечтает о длинных, блестящих, крепких и здоровых волосах, как у принцессы Диснея?

Существует несколько способов ускорить рост волос:
1. Использование уходовых средств для роста волос. Шампуни, бальзамы и маски для быстрого роста волос содержат в составе специальные витамины, минералы и микроэлементы для ускорения роста и здоровья волос.
2. Правильный выбор стрижки согласно типу волос. Это также поможет отрастить волосы быстрее, подбор стрижки лучше доверить профессиональному мастеру. Кроме того, необходимо регулярно состригать сухие и секущиеся кончики.

3. Приём витамина В. Витамины и биодобавки также помогут в борьбе за длину и здоровье волос.
4. Исключение экспериментов с волосами. Если вы хотите отрастить длинные пряди, то на период отращивания лучше отказаться от окрашивания, сложных стрижек и других экспериментов вроде завивки или кератинового выпрямления.
5. Массаж головы. Если каждый день выделять 5-10 минут для лёгкого массажа головы, то это улучшит кровообращение и приток крови к волосяным луковицам, как следствие – ускорение роста волос.

Уход за нарощенными волосами

1. Мыть волосы следует осторожно, тёплой водой, запрокинув голову назад, чтобы не спутать волосы. Шампунь следует распределять от корней, избегая участков крепления, через 2-3 минуты смыть и нанести по всей длине волос бальзам, также избегая креплений.
2. После мытья волосы следует аккуратно промокнуть полотенцем. Выжимать, выкручивать и скручивать волосы под полотенце нельзя.
3. Использование фена и плойки следует свести к минимуму, чтобы не повредить внешнему виду волос.
4. Расчёсывать волосы можно только тогда, когда они подсохнут, при этом плавно и аккуратно, начиная с кончиков. Необходимо уделить должное внимание прочёсыванию мест крепления капсул, а также не забывать о корнях. Расчёску надо выбирать массажную, без шариков, либо приобрести специальную расчёску с редкими зубьями. Расчёсывать наращенные волосы следует регулярно на протяжении дня.
5. Категорически нельзя ложиться спать с влажными или мокрыми волосами. Их необходимо высушить и убрать в косу или хвост.
6. Посещая солярий или сауну, следует прятать волосы под шапочку.
7. Как ухаживать за наращенными волосами, если на них попала морская или хлорированная вода? В этом нет ничего опасного, однако в этот же день следует помыть голову с шампунем и бальзамом.
8. Нельзя допускать попадания косметическим уходовых средств на капсулы, так как это может привести к их сползанию.
9. При укладке волос, следует избегать места крепления, а сложные причёски лучше доверить профессионалу.
10. Делать своевременную коррекцию по мере роста волос (каждые 2-4 месяца).

Как ухаживать за завивкой волос

После химической завивки волосы несколько травмированы, чтобы восстановить их и сохранить эффект завивки, необходимо уделить должное внимание уходу за волосами:
1. Выбрать хороший восстанавливающий шампунь, отличным вариантом будет шампунь с перманентом.
2. По возможности, следует меньше сушить волосы феном, также следует исключить и другие инструменты для укладки с тепловым воздействием.
3. Категорически запрещено ложиться спать с мокрыми волосами, а иначе есть риск потерять форму локонов.
4. Расчёсывать волосы следует реже, чем обычно, по необходимости. Делать это стоит аккуратно, с помощью расчёски с редкими зубцами.
5. 1-2 раза в неделю необходимо делать восстанавливающие маски, питать волосы с помощью масел.
6. Регулярно подстригать кончики.
7. Не перегревать и не переохлаждать волосы.

Особенности ухода за мелированными волосами

Мелированние, как и любое другое окрашивание, — очень травматичная процедура для волос. Чтобы восстановить волосы и сохранить окрашивание, необходимо соблюдать правила ухода за мелироваными волосами:
1. Использовать шампунь для сухих и ломких волос;
2. После шампуня использовать кондиционер для более лёгкого расчёсывания;
3. После мытья волос вытирать их следует, с помощью полотенца, лёгкими промакивающими движениями;
4. Следует избегать слишком интенсивного расчёсывания волос и пользоваться расчёской с редкими зубчиками;
5. Чтобы не пересушивать волосы, следует использовать фен на щадящих режимах и, по возможности, избегать плойки и утюжки;
6. Обязательный уход за волосами, с помощью увлажняющих и питательных средств: маски, масла, спреи;
7. Не перегревать и не переохлаждать волосы.

На сегодняшний день бьюти индустрия предлагает большой выбор процедур, которые помогут справится с любыми проблемами, с которыми сталкивается каждая женщина: ломкость, сухость, пушистость, секущиеся кончики, непослушные волосы, жирные корни, отсутствие блеска и слишком повреждённые волосы.
Сеть лабораторий красоты SUN&CITY найдёт решение любой вашей проблемы с волосами. Широкий перечень услуг по уходу за волосами позволит выбрать подходящую уходовую процедуру, которая сделает вас счастливой обладательницей здоровы и красивых локонов.
К вашему вниманию множество процедур, среди которых:
• Ламинирование волос;
• Кератинизирование;
• Биоревитализация;
• Коллагеновое восстановление;
• Глазирование волос;
• Экранирование волос;
• Ботокс

Выпадение волос – гормональные колебания или стресс? Как бороться с выпадением и помощь специалиста в МЕДСИ

Оглавление

Выпадение волос – явление вполне закономерное и естественное. Так что нет причин впадать в панику при виде волосков на расческе. Но если вы откровенно начали лысеть, то времени для раздумий уже нет: срочно нужно лечить алопецию. Вот только для того чтобы вылечить, необходимо установить причину выпадения волос. А их может быть несколько.

Гормональные колебания

Самый, наверное, тяжелый случай, это изменение нормального гормонального фона. Такое наиболее часто случается у женщин в период полового созревания, во время беременности, перед и во время месячных, в период менопаузы, на фоне приема гормональных контрацептивов и других лекарственных средств. Могут быть и иные причины.

Относительно беременности, то здесь чаще всего бывает наоборот: волосы становятся гуще и красивее. Не в последнюю очередь из-за возрастания уровня женских гормонов. Но в конце беременности зачастую этот «эффект» исчезает, и не выпавшие раньше отмершие волоски (которые удерживались в коже благодаря эстрогену) все сразу начинают покидать вашу голову. Это не облысение, вскоре (когда все отмершие волоски выпадут) процесс закончится и все встанет на свои места.

Во всех других случаях причиной усиленного выпадения волос является повышение мужского гормона тестостерона. Часто на это указывают нерегулярные менструации, угревая сыпь, себорея, галакторея, бесплодие. Такая ситуация требует корректировки, так что без опытного эндокринолога здесь никак не обойтись.

Также причиной облысения могут стать нарушения в работе щитовидной железы. Опять-таки, необходимо решать проблему с эндокринологом.

Дефицит витаминов и минералов

Только регулярное поступление всех необходимых веществ в организм может обеспечить вам хорошее самочувствие и гармоничный внешний вид. Если витаминов и минералов не хватает, начинаются проблемы. В том числе выпадают волосы.

Особо важную роль для нормального роста волос играет железо. Поэтому в первую очередь необходимо отрегулировать его уровень в организме.

Дефицит витаминов может быть следствием хаотичного неправильного или недостаточного питания, потребления продуктов низкого качества, результатом длительного голодания или жестких несбалансированных диет.

Влияние стрессов

На любой стресс или переживание организм определенным образом реагирует. Выпадение волос – одно из следствий пережитого: тревоги, неудачи, переутомления, переживания, нервные срывы… Если это единичный случай, то вскоре после восстановления рост волос налаживается естественным образом. Но если депрессии и стрессы стали вашими попутчиками по жизни, то без квалифицированного лечения вряд ли обойтись.

Внутренние заболевания

Не лучшим образом на состоянии волос отображаются и физические стрессы. Истощение, перенесенное заболевание, радиооблучение, химиотерапия. Нередко волосы могут усиленно выпадать вследствие развития тяжелой аллергической реакции, например.

Да и многие заболевания также могут отобразиться на состоянии шевелюры. Среди них диабет, анемия, хронические запоры, увеличение надпочечников, шейный остеохондроз, воспаление легких, поликистоз яичников, венерические, дерматологические и прочие заболевания.

Прием некоторых медицинских препаратов

Не только болезни могут влечь за собой выпадение волос, но и лечение. Помимо гормональных контрацептивов на рост волос могут влиять и ряд других препаратов. Многие из них усиливают или провоцируют алопецию: всегда читайте аннотацию к лекарствам, обращайте внимание на противопоказания и побочные эффекты, советуйтесь с врачом.

Часто такими «плохими» лекарствами бывают мочегонные, противогрибковые, антидепрессанты, стероиды, таблетки от высокого артериального давления и гепатита. .. Из самых популярных – Аспирин.

Неправильный уход за волосами

Ну и давайте не будем забывать о самом элементарном – ежедневном уходе за волосами. Помните, что все химические (завивки, окрашивания) и термические (сушка феном, укладки с термоприборами, та же завивка) процедуры сильно ослабляют и повреждают волосы, в результате чего они могут начать усиленно выпадать.

Старайтесь также не злоупотреблять укладочными средствами для волос. Или же выбирать качественные средства, не вредящие волосам.

Кроме того, к выпадению волос могут привести тугое плетение кос и хвостов, регулярное ношение париков и шиньонов, крепление волос в одном и том же месте, пробор волос на постоянном месте.

Нарушение кровообращения в сосудах

Если кровь сосудами плохо циркулирует, питание волосяных фолликулов незамедлительно нарушается. Это, естественно, влияет на рост и состояние волос. Могут быть разные причины нарушения кровоснабжения сосудов. Но самые распространенные – употребление кофе и алкоголя в больших количествах.

Генетика

Генетическая предрасположенность также может лежать в корнях проблемы. Чаще всего подобная алопеция (называемая андрогенной) наблюдается после сорока и проявляется заметным поредением в области макушки.

Установленная причина выпадения волос у женщин – это уже половина успеха. Поэтому постарайтесь ее все-таки найти и устранить. А поможет вам в этом наш квалифицированный специалист – трихолог-эндокринолог.

Десять способов отрастить длинные волосы

Вообще-то на скорость роста волос, запрограммированную генетически, мы влиять не в состоянии. Но очень часто волосы растут плохо благодаря пассивности, которую проявляют фолликулы – зародышевая часть волос. У нас есть как минимум 10 помощников, способных подстегнуть активность фолликулов или устранить другие причины, замедляющие здоровый рост шевелюры. Вот они! :

1. Наполеон. Не тот, что Бонапарт, а тот, что коньяк (впрочем, грузинский и армянский тоже подойдут). 2 ст. л. благородного напитка следует смешать с таким же количеством жидкого меда и растереть, добавив один сырой желток. Если полученную смесь осторожно нагреть на водяной бане (чтоб желток не свернулся), нанести на корни волос под полиэтиленовую шапочку и укутать махровым полотенцем, то это вызовет прилив крови к коже головы, что разбудит ленивые фолликулы и заставит их работать в более активном режиме. Для стойкого эффекта лучше сделать 8-10 процедур через 2-3 дня.

2.Народная медицина веками копила рецепты, улучшающие состояние и рост волос, и нет надобности лично собирать травы под луной, когда есть масса косметики на основе даров природы. Ее ты можешь найти в любой аптеке или в специализированном магазине.

3. Антибиотик. Но ни в коем случае не тот, что продается в аптеке, а тот, что растет на грядке, – хрен. В его пряных корешках содержатся также эфирные масла, витамин С и минеральные соли. Вместе все это – прекрасный коктейль, улучшающий рост и состояние волос. Отвар хрена (1 измельченный корень на литр воды) предлагается втирать в корни волос после мытья и смывать через 10-15 минут.

4. Воск. Фруктовый предпочтительнее, чем пчелиный. Потому что именно его добавляют в косметические средства для длинных волос – чтобы реанимировать состарившиеся, а оттого более сухие и менее блестящие кончики.

5. Чили. Нет, не страна в Южной Америке, а перец. Американскими учеными доказано, что капсаицин, входящий в состав суперострого перца, совместно с изофлавонами сои повышает активность гена, отвечающего за рост волос. А значит, самым популярным блюдом в меню растящих волосы должна стать: Хрустящая лапша с овощным ассорти

6. Музыка. Сонотерапия (лечение звуками), конечно, отличная штука, но в данном случае речь идет о новом изобретении японских ученых – наушниках, снабженных игольчатыми электродами, которые подают слабый ток в режиме, улучшающем кровоснабжение кожи головы.

7. Розмарин. Если вспенить в ладони немного шампуня в водном настое розмарина (или добавить в него несколько капель розмаринового эфирного масла) и аккуратно помассировать смесью прикорневую зону, то это восстановит нормальный газообмен в коже головы. Биоактивные вещества розмарина бесследно растворят смесь кожного сала, пыли и остатков средств для укладки, которые мешают коже дышать и при обычном мытье не смываются.

8. Геркулес. Неизвестно, в каком состоянии была шевелюра древнегреческого богатыря, но известно, что хлопья, названные в его честь, содержат биотин – вещество, улучшающее рост волос и делающее их эластичными и блестящими. Кроме как в овсянке, биотина много в чечевице, сое, грецких орехах, коричневом рисе и пивных дрожжах.

9. Теобромин. Это вещество содержится в любимом многими ароматном напитке, не единожды проклятом и столько же раз реабилитированном. Но пить кофе необязательно – достаточно устроить из него душ для волос (после каждого мытья на протяжении 7-10 дней). Кофе – известный активатор кровоснабжения: попадая на кожу головы, он раздражает нервные окончания и стимулирует кровообращение, улучшая тем самым питание кожи.

10.Любая биодобавка с серой или продукты, содержащие достаточное количество этого микроэлемента (творог, мед, орехи), ускоряют выработку коллагена и кератина – веществ, которые обеспечивают силу, эластичность и красоту волос.

После неудачной стрижки смогла за 10 дней отрастить свои волосы. Они стали даже лучше чем были

Наверняка каждая из нас сталкивалась с такой ситуацией, когда после очередного похода в салон красоты приходишь в ужас от новой стрижки. Недавно я как раз столкнулась с такой ситуацией.

За две недели до своего дня рождения решила освежить стрижку и записалась в новый салон красоты. После похода я была слегка шокирована, ведь в зеркале я увидела совсем не то, что ожидала. Настроение было испорчено, праздник соответственно был на грани срыва. Делать процедуру наращивания волос я не рассматривала, так как скептически отношусь к подобным процедурам. Решено было прибегнуть к помощи народных средств. В просторах интернета наткнулась на статью, в которой автор утверждал, что можно отрастить волосы всего за 10 дней. Я решила попробовать и не пожалела.

Этот рецепт помог мне не только за короткое время отрастить волосы, но и придать им невероятный объем и блеск.

Нам понадобятся:

желатин – 1 столовая ложка

Горячая вода – 3 столовые ложки

Шампунь – 1 чайная ложка

Способ приготовления: желатин разводим в тёплой воде, тщательно перемешиваем, чтобы не осталось комочков. Оставляем на 15 мину, за это время желатин должен разбухнуть. Далее перемешиваем его с шампунем, наносим на волосы, накрываем полиэтиленом и оставляем на полчаса. Маску смываем с волос тёплой водой. Объем, блеск и длина вам гарантированы. В составе желатина есть много протеина, который так необходим для роста волос и ногтей.

Вся предоставленная информация носит ознакомительный характер и не может быть использована без обязательной консультации с врачом!

admin

автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

7 действенных советов, как быстро отрастить длинные волосы — SnatchNews

Рапунцель, спусти свою косу.

Длина волос — это наследственное. Не существует волшебных таблеток или шампуней, которые помогут отрастить волосы до попы за неделю. Главное, если ты хочешь длинную шевелюру, то за ней надо ухаживать. Слабый, безжизненный волос будет ломаться и выпадать.

Поэтому в первую очередь думай о качестве волос, а там уже и длинные косы появятся.

1. Чаще стриги волосы

   К сожалению, они не станут расти быстрее. Но кончики будут здоровыми. Какой толк от того, что волосы растут, если у тебя по плечам рассыпаны отломившиеся кончики?

2. Мой голову 3 раза в неделю

   Это, конечно, в идеале. Шампунь смывает не только грязь, но и кожное сало, которое защищает волосы от внешних воздействий. Из-за частого мыться волосы становятся более слабыми и начинают чаще выпадать.

   Если каждый день занимаешься спортом и не можешь отказаться от мыться головы, используй шампуни без сульфата. Они хуже пенятся, но зато более бережно относятся к волосам.

3. Промывай волосы холодной водой

   Прохладная вода закрывает чешуйки волос и они становятся более гладкими. И обязательно пользуйся бальзамом-ополаскивателем. Он насыщает волосы минералами и витаминами.

4. Делай маски

   Хотя бы раз в неделю. И прямо сегодня купи масло для кончиков. Старайся не покупать их в обычных магазинах или супермаркетах — в составе может оказаться больше ароматизаторов, чем самого масла.

   Лучше искать их в аптеках: например, миндальное, репейное, из виноградных или абрикосовых косточек, кокосовое.

5. Покупай разогревающие активаторы роста

   Большинство шампуней, пилингов и спреев для роста волос — просто маркетинговый ход. А вот разогревающие маски действительно могут помочь. Они усиливают приток крови к голове и волосы растут быстрее.

   Но тут тоже стоит быть осторожным, у кого-то кожа головы слишком чувствительная. Такая маска только навредит.

6. Выкинь фен

   Какой бы щадящий режим ты не выбрала, фен и утюжок все равно портят волосы. Минимизировать повреждения можно хорошим термозащитным средством.

7. Ешь больше рыбы, овощей и фруктов

   Поможет жирная рыба, например лосось, тунец, скумбрия или форель. Они богаты белком и омега-3 жирными кислотами.

   Из фруктов и овощей выбирай те, которые содержат железо: яблоки, капусту, тыкву.

Как отрастить волосы быстрее

.

Если вы изо всех сил пытаетесь сделать боб или вам просто нужны замки «русалка» размера XXL, разочарование от того, что вы не можете отрастить волосы до плеч, реально. Между поломкой и, казалось бы, отсутствием роста вообще слишком легко стать человеком, который говорит: «Мои волосы просто не будут расти». Мы тебя чувствуем.

Но не бойтесь, потому что есть множество простых советов и приемов, которые вам нужно знать, чтобы отрастить волосы быстрее и длиннее.Читайте всю информацию …

Как отрастить волосы быстрее

1. Обращайтесь к своей диете

Диета очень важна для роста волос; вы должны потреблять достаточное количество железа, витаминов группы B, цинка и белка. Для легкого выигрыша добавьте в коктейли суперпродукт спирулину — полноценный белок, богатый хлорофилом, который помогает нашим волосам расти.

«Способ, которым диета влияет на рост волос, варьируется от человека к человеку, но проблемы могут возникать, когда кто-то внезапно меняет диету или резко набирает или теряет вес, поскольку это может шокировать и дестабилизировать рост», — говорит Стив О’Брайен из Лондонского центра трихологии. .

Помимо зелени, такой как капуста и железо, эти сине-зеленые водоросли содержат большое количество железа (очень важный минерал, учитывая, что состояние дефицита, анемия, может быть основной причиной выпадения волос).

Лучшие добавки для волос, кожи и ногтей и витамины, достойные места в вашей программе красоты

Ежедневное очищение

Детоксикация — это тяжелая работа, не так ли? Дни (или неделя) соков, упражнений и прочего. Абстинентный синдром.БЕЗ КОФЕ. Нам нравится, как звучит это: ежедневная таблетка, содержащая 13 детоксицирующих ингредиентов, которые очищают организм, наполняют его питательными веществами и защищают с помощью антиоксидантов. А счастливое тело — это счастливая кожа, волосы и ногти. Придерживайтесь соковой диеты, спасибо.

The Beauty Chef Hydration Inner Beauty Boost 500 мл

Пить коллаген не для всех (тем более, что некоторые из ранних вариантов были едва ли вкусными), но этот ежедневный напиток со вкусом ягод не только приятен на вкус, но и имеет одну из лучших формул.Веганская смесь не только нацелена на здоровье кожи (с витаминами на основе фруктов), но и использует биоферментированные ингредиенты для питания кишечника.

Добавка для очистки кожи Botanycl | SkinClear Elixir Веганские витамины для женщин | Пила пальметто, кокосовое масло и витамины C и A в виде бета-каротина | 60 растительных капсул для ухода за кожей, которые легко глотать,

Если ваша проблема — жирная кожа, это может быть решением. Разработанный специально для того, чтобы кожа оставалась чистой и спокойной, экстракт ягод пальмы пилы является ключевым ингредиентом для предотвращения кожного сала и прыщей. Даже если жирная кожа не является вашей главной проблемой, это отличный вариант для тех, кто ищет веганские добавки для кожи.

Пищевые добавки для полости рта и микробиома

Описание этого как «всасываемой добавки» может показаться немного странным, но это своего рода место на … Гибрид добавки, жидкости для полоскания рта и мяты для дыхания, он освежает ваш рот и поддерживает полезные бактерии внутри него с помощью смеси витаминов, полезных для десен и зубов.

Skinesis Overnight Facial Supplement Duo (2 х 30 капсул)

Если и есть человек, который знает о хорошей коже, так это косметолог для звезд и женщина, стоящая за свадебной кожей Меган Маркл, Сара Чапман. Лечите свою кожу изнутри, пока вы спите, с помощью дуэта ночных добавок Chapman. Эта двухкомпонентная система состоит из 26 питательных микроэлементов, которые помогают увлажнять и питать кожу, а также способствуют расслабляющему восьмичасовому отдыху.Кто-то сказал, что сон красоты?

Кератиновые капсулы

Klorane — все для улучшения качества ваших волос, используя силу природы, и их кератиновые капсулы делают именно это. Принимайте по одной капсуле, запивая водой каждое утро, и позвольте смеси кератина, цинка, витаминов и селена работать над укреплением ваших волос и ногтей.

Пищевая добавка Votary Super Glow Skin Nutrition — 35 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Votary известен тем, что использует силу экстрактов семян для улучшения ухода за кожей, и это не исключение.Создан для работы вместе с уходом за кожей, но изнутри смесь витаминов (таких как витамин А, помогающий восстанавливать клетки, и витамин С в качестве антиоксиданта) и семян похожа на натуральный коктейль, придающий сияние вашей коже.

Жевательные конфеты Vitabiotics Perfectil Haircrush Gummies — 24 £

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Вкусные, веганские и более доступные, чем многие добавки для волос, эти жевательные конфеты содержат цинк, биотин и селен, которые укрепляют не только волосы, но и ногти и кожу.Множество других витаминов означает, что он работает еще лучше, чем ваш ежедневный поливитамин.

OSKIA MSM Bio-Plus — 64 фунта стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Используя главный ингредиент британского бренда, МСМ (естественная форма серы, которая стимулирует клетки кожи), эта ежедневная добавка помогает улучшить структуру кожи, а также укрепить волосы и ногти.

Жевательные резинки для волос Hair Gain — 29 фунтов стерлингов.99

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Вы можете использовать все подходящие шампуни и продукты, но иногда требуется небольшая внутренняя помощь, чтобы ускорить рост здоровых волос. Эти (на самом деле довольно вкусные) жевательные мармеладки призваны стимулировать молекулы в фолликулах, чтобы стимулировать рост волос. Данные их клинических исследований также впечатляют: 86% пользователей заметили значительное улучшение состояния своих волос.

Гидратор для кожи The Nue Co. — 30 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Восстановление кожного барьера важно для поддержания упругого и здорового цвета лица, и эти добавки созданы именно для этого. Смесь коллагена, алоэ вера, гиалуроновой кислоты и керамидов будет работать, чтобы усилить гидратацию вашей кожи, а это означает, что кожа будет выглядеть и ощущаться более гладкой, упругой и качественной.

Heaven by Deborah Mitchell Inner Age Defiance — 37 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Мы все уже знаем о гиалуроновой кислоте, верно? ПРАВИЛЬНО? Что ж, этот увлажняющий ингредиент для ухода за кожей также может работать изнутри. Естественно возникающий в организме, он уменьшается с возрастом, поэтому небольшое повышение с помощью этих добавок поможет восстановить уровень гидратации и улучшить общее состояние кожи.

Добавки Beauty Pie Perfect Daily — 50 фунтов стерлингов или 12,17 фунтов стерлингов для участников Beauty Pie

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Этот поливитамин содержит смесь из 22 питательных веществ, что означает, что вы не только улучшите общее состояние здоровья, но и улучшите свою кожу, волосы и ногти. Включение биотина, меди, цинка и йода означает отличные новости для более здорового цвета лица и роста волос. Замечательный универсальный вариант.

Welleco Супер Эликсир — 62,40 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Если это достаточно хорошо для Эль Макферсон, это достаточно хорошо для нас. Оригинальная и лучшая порошковая косметическая добавка The Super Elixir сочетает в себе витамины, китайские травы, ферменты, супер-зелень, а также пре- и пробиотики для общего улучшения здоровья.

Goop Goopglow — 11 фунтов стерлингов за 5 пакетиков

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Считайте это дозой кофеина для вашей кожи.Порошок содержит витамины C и E, которые усиливают сияние кожи, а его антиоксидантные свойства помогают минимизировать воздействие окружающей среды на кожу. Эй, если это сработает для Гвинет, это сработает и для нас.

Добавки максимальной силы Viviscal — 29,99 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Идеально, чтобы попробовать, если вы ищете Джулию Робертс в объеме 90-х. Это смесь аминокислот и витамина С, которую Калиник объясняет как «аминокислоты (строительные блоки белка), которые являются ключевым компонентом, способствующим росту волос. Витамин С обладает антиоксидантными свойствами, поддерживая выработку коллагена и усвоение железа, что имеет решающее значение для здоровья волос ».

Advanced Nutrition Program Skin Moisture Lock — 70 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Кажется, вы никогда не можете выпить достаточно воды, чтобы удовлетворить вашу кожу? Пришло время обратиться к добавкам, чтобы привлечь внимание к большому оружию. Эти капсулы содержат мощный дуэт гиалуроновой кислоты и керамидов, действующих как магнит для увлажнения.Долгосрочные результаты: гладкая кожа, напоминающая подушку, и уменьшение тонких линий и морщин.

Дневные и ночные пищевые добавки Lumity — 75 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

С одним набором на ночь и одним утром, эти добавки работают, чтобы поддерживать тело и разум в рабочем состоянии в течение всего дня. В утренний витаминный коктейль входит магний и витамин С для поддержания высокого уровня энергии, а в ночных капсулах используются минералы цинк, магний и йод, которые помогают коже отдыхать и обновляться в течение ночи.

Пищевая добавка Symprove — 79 фунтов стерлингов за 4 бутылки

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Symprove, рекомендованный бесчисленными экспертами по красоте, в том числе косметологом Николой Джосс, — это ежедневный напиток, предназначенный для доставки полезных бактерий в кишечник. Лучшее здоровье кишечника означает лучшее пищеварение, лучшую кожу и ваше здоровье в целом.

Филип Кингсли PK4 — 26,50 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Парикмахеры по всей Великобритании рекомендуют добавку Филипа Кингсли на основе сои для волос, достойных рекламы шампуня.Нутриенты и аминокислоты поглощаются волосяным фолликулом на стадии роста, когда они усердно работают над образованием кератина, белка, который делает волосы более сильными и блестящими. Результаты не мгновенные, но в значительной степени бесспорны.

2. Прекратите засорять фолликулы

Грязь, масла и скопления продуктов могут забивать фолликулы, препятствуя здоровому росту волос. Чтобы этого не произошло, постарайтесь дать волосам отдохнуть от перегрузки прикорневой области средствами для укладки — частыми виновниками являются сухой шампунь и пудры для придания объема.

3. Отшелушивайте кожу головы

Если ваша кожа головы — это ворота к здоровым волосам, логично, что отшелушивание способствует их росту. Используйте детоксифицирующий шампунь, такой как Aveda Invati Exfoliating Shampoo, или скраб для кожи головы один раз в неделю, чтобы тщательно очистить и удалить излишки кожного жира с фолликулов, а также от отложений, упомянутых выше.

ELLE Edit: скрабы для кожи головы

Пьяный слон T.L.C. Скраб для кожи головы Happi — £ 30

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Созданный на основе смеси AHA и BHA (кислот, которые помогают избавиться от отложений на поверхности кожи), этот восхитительно пахнущий скраб подходит для всех типов волос, даже для тех, у кого более чувствительная кожа головы из-за балансировки марулы и масла маракуйи.

Успокаивающий скраб Kerastase — 43 £

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Предназначен для использования в салоне, но так же хорош в домашних условиях (ну, насколько хорош он без салонного массажа головы), этот супер тонкий скраб имеет легкую гелевую текстуру, которая очень успокаивает кожу головы. Отлично подходит для тех, у кого шелушащаяся кожа головы, так как это поможет «перезагрузить» ее и сделать ее более счастливой в будущем.

Скраб для кожи головы и тела OUAI — 32 £

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Его можно не только использовать на вашем теле (мы любим универсальные продукты), но формула также вспенивается на ваших волосах, поэтому вам не нужно использовать шампунь или просто немного смешать вашего любимого очищающего средства.Оставляет ощущение супер мягкости буквально с головы до пят.

Очищающий очищающий скраб с морской солью Christophe Robin — 40 фунтов стерлингов за 250 мл

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Обогащенный морской солью для естественного отшелушивания и детоксикации, он особенно хорош для жирной или чувствительной кожи головы. Его также можно использовать после того, как вы покрасили волосы, чтобы удалить оставшиеся химические вещества, не беспокоясь о потере цвета.

4.Получите дозу кофеина

Было обнаружено, что кофеин стимулирует стержень волоса, блокируя действие DHT, химического вещества, которое, как известно, повреждает волосяные фолликулы. По данным немецких ученых из Любекского университета, он может ускорить рост волос на 25 процентов. К сожалению, это не лучший способ ускорить рост волос.

Вместо этого попробуйте шампунь для увеличения объема O’right RECOFFEE и тоник с фито-кофеином Plantur 39, формулы которых стимулируют рост волос.

5.Массаж головы

Массаж стимулирует кровообращение, поддерживая крошечные кровеносные сосуды, питающие волосяные фолликулы. Осторожное вытягивание за волосы (чтобы вы чувствовали напряжение, а НЕ боль) и выполнение техники ритмичного постукивания — это два метода массажа, которые вы можете попробовать сами. Вы также можете заказать профессиональный индийский массаж головы — эй, снятие стресса может помочь и вашим волосам расти!

Getty Images

6.

Сделать меньше

Стирка, укладка и химическое окрашивание, то есть.Ежедневное мытье шампунем может поставить под угрозу естественные эфирные масла кожи головы, которые стимулируют рост, в то время как расчесывание, расчесывание и химическая обработка волос могут сделать их ломкими, по-видимому, сокращая длину снизу вверх, когда они ломаются. Мы все хотим расчесывать и выпрямлять волосы, чтобы они стали гладкими и упругими, но обрабатывайте кончики волос один раз в неделю, и они будут вам благодарны.

«Мой главный совет для здорового роста волос — это заменить шампунь на что-нибудь мягкое, например, натуральный или органический шампунь, поскольку химические вещества, такие как повреждение цвета, могут вызвать задержку роста волос», — советует О’Брайен.

Попробуйте … Шампунь Bramley с лимоном, мандарином и розмарином — £ 14 КУПИТЬ СЕЙЧАС

Джон Брэдли, фото

7. Ослабьте тугую повязку для волос

Еще одна частая причина ломкости волос — это скромная повязка для волос. Плотные резинки, которые постоянно надеваются в одном и том же месте, вызывают износ волос, чего вы не хотите, когда отращиваете их. Неправильная лента может зацепить и повредить пряди, поэтому выберите правильный тип и держите их свободными.Специалист по парикмахерскому искусству Марк Хилл рекомендует браслеты без металлических застежек, так как они опаснее всего, или вы можете попробовать Invisibobble, который меньше давит на ваши волосы из-за формы телефонного шнура.

Попробуйте … Оригинальная резинка для волос Invisibobble (3 шт.) — £ 4,99 КУПИТЬ СЕЙЧАС

Imaxtree

8. Регулярно подстригайте волосы

Не потому, что стрижка заставляет их расти быстрее — к сожалению, это миф, НО, когда волосы только что подстрижены, кончики будут казаться более грубыми без их поврежденных конусов.К тому же, регулярно подстригая и управляя повреждениями, вам в конечном итоге придется обрезать меньше волос, так что косвенно вы ускоряете процесс!

9. Получите помощь

На рынке есть много добавок для волос, но таблетки Viviscal Maximum Strength для волос с питательными веществами являются бестселлерами №1. Таблетки максимальной силы обещают уменьшить выпадение волос на 1/5 и обратить вспять последствия выпадения волос.

Попробуйте … Пищевые добавки для максимальной силы Viviscal — 29 фунтов стерлингов.99 КУПИТЬ СЕЙЧАС

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

Вам нужно больше вдохновения, вдумчивой журналистики и домашних советов по красоте? Подпишитесь на печатный журнал ELLE сегодня! ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как я могу отрастить волосы на 5 дюймов за неделю? — MVOrganizing

Как я могу отрастить волосы на 5 дюймов за неделю?

Кокосовое масло 2 столовые ложки масла витамина Е 2 столовые ложки масла чайного дерева 2 столовые ложки Касторовое масло 2 столовые ложки Наносить на волосы на 30 минут в день. Отращивайте волосы на 3-5 дюймов в неделю. Кокосовое масло 2 столовые ложки масла витамина Е 2 столовые ложки масла чайного дерева 2 столовые ложки Касторовое масло 2 столовые ложки Наносите на волосы на 30 минут в день.

Как ускорить рост волос?

Давайте рассмотрим 10 шагов, которые помогут вашим волосам расти быстрее и крепче.

1. Избегайте ограничительной диеты.
2. Проверьте потребление белка.
3. Попробуйте продукты с кофеином.
4. Изучите эфирные масла.
5. Повысьте свой профиль питательных веществ.
6. Побалуйте себя массажем кожи головы.
7. Изучите лечение плазмой, обогащенной тромбоцитами (PRP)
8. Удерживайте огонь.

Как быстро отрастить волосы за неделю?

Как ускорить рост волос

1. Ешьте продукты, богатые белком и биотином.
2. Как отрастить волосы методом инверсии.
3. Шампунь для роста волос.
4. Промойте волосы холодной водой.
5. Как стимулировать рост волос с помощью желатина травяного откорма.
6. Средства для лечения роста волос.
7. Выключите огонь и распустите волосы.

Какие фрукты ускоряют рост волос?

Кроме того, вашему организму необходим витамин С для создания белка, известного как коллаген, — важной части структуры волос.Витамин С также помогает организму усваивать железо — минерал, необходимый для роста волос. Клубника, перец, гуава и цитрусовые — хорошие источники витамина С.

Какой напиток способствует росту волос?

Это соки, которые помогут вам в дальнейшем росте волос

• Сок алоэ вера. Сок алоэ вера помогает предотвратить выпадение волос.
• Киви сок. Обогащенный витамином Е, сок киви заставит ваши волосы расти быстрее, но не забывайте наносить его только время от времени.
• Луковый сок.
• Шпинатный сок.
• Чесночный сок.
• Огуречный сок.
• Кориандровый сок.
• Морковный сок.

Как сделать волосы густыми за месяц?

Средства правовой защиты

1. Яйца. Поделиться на Pinterest Обработка яиц может сделать волосы более густыми.
2. Оливковое масло. Оливковое масло богато омега-3 кислотами и другими питательными веществами, которые необходимы для общего состояния здоровья, включая здоровье волос.
3. Правильное питание.
4. Апельсиновое пюре.
5. Гель алоэ.
6. Авокадо.
7. Касторовое масло.

Какие фрукты лучше всего подходят для волос?

Какие 20 фруктов лучше всего подходят для волос?

1. Апельсин: предотвращает выпадение волос.
2. Гуава: предотвращает поломку.
3. Персик: сохраняет кожу головы здоровой.
4. Лайм: стимулирует рост волос.
5. Банан: укрепляет волосы.
6. Apple: увеличивает объем волос.
7. Клубника: предотвращает выпадение волос.
8. Папайя: уменьшает истончение волос.

Помогают ли бананы росту волос?

Бананы содержат калий, который смягчает волосы, а также способствует их росту. Этот вкусный и полезный фрукт также содержит натуральные масла, которые поддерживают естественную эластичность волос и предотвращают ломкость волос. Добавьте бананы в свой ежедневный рацион. Вы также можете сделать банановую маску для волос для роста волос.

Что способствует росту новых волос?

Их доказанная польза может помочь стимулировать рост и улучшить ваши волосы.

1. Массаж. Массаж кожи головы может помочь восстановить рост волос и может использоваться вместе с маслами и масками для волос.
2. Алоэ вера.
3. Кокосовое масло.
4. Viviscal.
5. Рыбий жир.
6. Женьшень.
7. Луковый сок.
8. Масло розмарина.

Как сделать так, чтобы волосы росли быстрее и гуще?

Как отрастить волосы быстрее — более густые и длинные волосы

1. Чаще подстригайте, чтобы быстрее отрастить волосы.
2. Уменьшить частоту окрашивания.
3. Расчесывайте волосы перед сном.
4. Правильное питание для роста волос.
5. Держитесь подальше от инструментов для укладки.
6. Не шампунь каждый день.
7. Ополосните волосы холодной водой после душа.
8. Будьте осторожны с влажными волосами.

Сколько времени нужно, чтобы отрастить волосы на 12 дюймов?

Волосы вырастают в среднем примерно на 1/2 дюйма в месяц, поэтому для получения 12 дюймов потребуется 2 года.

Могут ли тонкие волосы снова стать густыми?

Хотя истончение волос, вызванное облысением по мужскому типу, не станет снова «гуще» само по себе, где Telogen Effluvium является единственной проблемой, нормальный рост волос может возобновиться без вмешательства, поэтому волосы должны вернуться к своей прежней густоте в течение примерно шести месяцев.

Как лучше всего сделать волосы гуще?

Продукты на каждый день, чтобы волосы выглядели гуще:

1. Яйца. Поделиться на Pinterest Обработка яиц может сделать волосы более густыми.
2. Оливковое масло. Оливковое масло богато омега-3 кислотами и другими питательными веществами, которые необходимы для общего состояния здоровья, включая здоровье волос.
3. Правильное питание.
4. Апельсиновое пюре.
5. Гель алоэ.
6. Авокадо.
7. Касторовое масло.

Растут ли волосы от рисовой воды?

Многие люди считают рисовый отвар полезным для волос. Исторические примеры и неофициальные данные свидетельствуют о том, что рисовая вода может улучшить силу, текстуру и рост волос. Хотя его польза для волос остается недоказанной, ополаскиватель для волос с рисовой водой можно безопасно попробовать дома, а также можно использовать для ухода за кожей.

Какой витамин лучше всего подходит для волос?

Ниже приведены 5 витаминов и 3 других питательных вещества, которые могут быть важны для роста волос.

1. Витамин А. Все клетки нуждаются в витамине А для роста.
2. Витамины группы В. Одним из самых известных витаминов для роста волос является витамин B, называемый биотином.
3. Витамин С.
4. Витамин D.
5. Витамин Е.
6. Утюг.
7. Цинк.
8. Белок.

Какие продукты делают волосы густыми?

Предлагая сочетание средств для укладки и ухода за волосами, продолжайте читать, чтобы найти лучшие средства для утолщения волос, которые преобразят ваши пряди.

• Спрей для загустения Oribe Maximista.
• R + Co Rodeo Star Пена для утолщения.
• Мега лосьон для загустения кожи лица Garnier Fructis Style.
• Шампунь для загустения Sachajuan.

В каком возрасте волосы начинают истончаться?

Выпадение волос, также называемое алопецией, может начаться практически в любом возрасте, когда вы вступаете во взрослую жизнь. Вы можете начать терять волосы в подростковом возрасте и в начале 20-летнего возраста. Но у вас может быть густая шевелюра без редеяния или облысения до 50-60 лет.Есть много различий от человека к человеку.

Какой продукт для роста волос лучше всего?

Лучшие средства для роста волос на 2021 год

• Vegamour GRO Hair Serum. 52 доллара в Vegamour.
• Сыворотка Kerastase Initialiste Serum. 53 доллара в Sephora.
• Nutrafol Ботанические добавки. 79 долларов в Nutrafol.
• Миноксидил 5% Химс и Рогейн. 15 долларов в Химс.
• Добавки Viviscal. 50 долларов в Viviscal.

Как часто нужно мыть волосы?

Обычно сухие волосы следует мыть шампунем не более двух раз в неделю, в то время как для жирных волос может потребоваться мытье ежедневно.Если у вас нормальные волосы и вы не страдаете от сухости или жирности, у вас есть возможность мыть голову, когда вам это нужно.

Могу ли я мыть волосы ежедневно только водой?

Во-первых, прекратите мыть волосы каждый день и постепенно увеличивайте количество дней между мытьями. Если вам нужно ежедневно ополаскивать волосы, используйте прохладную воду для сохранения масел. В какой-то момент ваша кожа головы привыкнет к этой рутине, и ваши волосы станут менее жирными. Затем каждые 7-10 дней тщательно очищайте кожу теплой водой.

Что будет, если не мыть голову месяц?

Продолжительное отсутствие мытья может вызвать скопление на коже головы, повреждение волос и даже нарушение их способности расти, сказал Лэмб. Если появляется зудящая перхоть или чешуйчатая кожа головы, может возникнуть соблазн почесать. Но это может еще больше повредить кожу головы или волосы.

Какие преимущества не мыть волосы в течение недели?

Вот пять причин, по которым вы, возможно, тоже захотите избавиться от какашки:

• Избегайте химикатов.Многие из труднопроизносимых ингредиентов на этикетках шампуней и кондиционеров имеют проблемы с безопасностью.
• Используйте меньше воды.
• Экономьте время.
• Сделайте волосы более здоровыми.
• Познакомьтесь со своими замками.

7 уловок, которые я использую, чтобы отрастить волосы на 10+ дюймов каждый год

Сколько себя помню, у меня были длинные волосы. Моя мама никогда не позволяла мне стричься, когда я рос, поэтому, когда у меня появилась свобода выбирать волосы, я стриг их.

Мне всегда нравились длинные волосы, и мне всегда нравились короткие волосы, поэтому в течение многих лет я метался между ними — отращивал волосы, стригся, повторял.

Сначала я не жертвовала свои волосы, в основном потому, что в то время не знала, как это сделать. Я отрезал от шести до семи дюймов за раз, но как только я понял, что могу пожертвовать свои волосы, я начал делать это вместо того, чтобы просто обрезать их и выбрасывать.

В декабре прошлого года я пожертвовала 11 дюймов своих волос компании Pantene Beautiful Lengths. С тех пор мои волосы выросли на девять дюймов (если вы считаете, за семь месяцев), и в следующие несколько месяцев я пожертвую еще 11 дюймов.

Пройдя через этот процесс несколько раз, я научился тому, как мне нравится управлять волосами, что побуждает их расти, а что вредит.Я призываю вас обратить пристальное внимание на то, как ваши волосы реагируют на различные обстоятельства, чтобы вы тоже могли отрастить длинные волосы!

Я не специалист по волосам, но любыми средствами; Я всего лишь девочка, которая отращивает волосы и ежегодно жертвует их. Вот мои советы и хитрости, которые я усвоил на своем пути!

---

1. Я больше не мою голову каждый день.

Мои волосы в порядке, но их много. Мне еще предстоит найти сухой шампунь, который бы мне действительно нравился, но ежедневное мытье волос сушит кончики и делает кожу головы жирной.

Сейчас я мою волосы только через день и обычно стираю, когда у меня волосы на второй день.

2. Я не часто крашу волосы и не использую агрессивные средства.

Я все время красила волосы, особенно в колледже. Около четырех лет назад я полностью перестал красить волосы, потому что хотел сохранить свой естественный цвет.

Агрессивные продукты повреждают ваши волосы, что замедляет их рост и означает, что у вас могут быть большие участки поврежденных волос, которые вам придется отрезать. Рекомендуется избегать сульфатов, фталатов, парабенов, алкоголя и т. Д.в шампунях и кондиционерах.

Если ваши волосы чувствительны к краске или продукту, который вы используете, я предлагаю исключить их из повседневной жизни и найти более мягкое решение. Если вы собираетесь красить волосы, делайте это как можно более здоровым способом.

2. Носите зажимы, а не хвостики.

Хвостики, особенно с металлическими вставками, создают дополнительную нагрузку на ваши волосы. Если вы носите волосы вверх, используйте пучок для носков или используйте зажим, чтобы удерживать их на месте, чтобы предотвратить ломкость.

3.Глубоко обработайте и помассируйте кожу головы.

Я рекомендую использовать один с аргановым или кокосовым маслом, потому что он помогает увлажнить волосы и сделать их более гладкими. Я использую это один раз в две недели. Я использую его только на кончиках волос, а не на коже головы.

Я также массирую кожу головы в душе, чтобы стимулировать корни и стимулировать рост. Не знаю, есть ли за этим какие-то научные исследования, но у меня это точно работает.

4. Ухаживайте за секущимися кончиками и подстригайте волосы каждые шесть недель.

Секущиеся кончики — это результат повреждения волос теплом или стресса. У большинства людей есть секущиеся кончики, даже если они изо всех сил стараются их избегать. Я использую Shine So Bright Split End Treatment от Lush для ухода за секущимися кончиками.

Если не заботиться о секущихся кончиках, это может привести к дальнейшему повреждению и расщеплению стержня волоса. Чтобы волосы оставались здоровыми, регулярно стригите секущиеся участки и волосы.

Я подрезаю примерно четверть дюйма каждые шесть недель или около того, чтобы мои кончики не были слишком сухими и тусклыми.

5. Чередуйте осветляющий и увлажняющий шампунь.

Лично я не могу использовать один и тот же шампунь несколько дней подряд. Они либо слишком обнажают, либо слишком увлажняют; моей коже головы нужен баланс двух.

Я использую осветляющий шампунь, чтобы удалить излишки продуктов и масла, а при следующей стирке я использую увлажняющий шампунь, чтобы вернуть жизнь и увлажнение моим волосам.

Я использую только шампунь размером с никель, чтобы средство не скапливалось в моих волосах и не утяжеляло их.

(Что касается кондиционера — я всегда использую кондиционер Pantene Beautiful Lengths).

6. Принимайте поливитамины * и избегайте обезвоживания.

Недостаток витаминов может замедлить рост ваших волос. Они также являются просто хорошими пищевыми добавками, дополняющими ваш рацион.

Обезвоживание может проявляться и в коже, и в волосах. Когда я увлажняюсь, мои волосы всегда становятся здоровее. Обычно я стараюсь выпивать от шести до восьми чашек в день.

* Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо витамины.

7. Используйте меньше тепла и дайте волосам высохнуть на воздухе (но не расчесывайте их!).

Я почти никогда не расчесываю волосы — может быть, один или два раза в неделю. В большинстве случаев я просто выжимаю лишнюю воду из волос, стараясь не тянуть слишком сильно.

Если ваши волосы действительно повреждены и чувствительны, не сушите их полотенцем! Оберните вокруг него бумажные полотенца и осторожно сожмите, чтобы удалить воду. Затем протрите его пальцами и дайте высохнуть на воздухе.

Если мне нужно расчесать волосы, я использую влажную щетку.Если мне нужно высушить волосы феном, выпрямить или завить волосы, я использую термозащитный спрей, чтобы уменьшить воздействие тепла.

---

На рост волос нужно время, но с помощью правильных приемов вы можете стимулировать их рост быстрее.

Если у вас есть какие-либо советы или рекомендации для здоровых волос, я хотел бы их услышать!

Об авторе

Николь Буз — основательница и главный редактор GenTwenty, GenThirty и The Capsule Collab. Она имеет степень бакалавра психологии и является автором The Kidult Handbook (Simon & Schuster, май 2018 г.).В настоящее время она живет в Пенсильвании с мужем и двумя сыновьями. Когда она не читает и не пишет, она, вероятно, гуляет, ест поздний завтрак или планирует свое следующее большое приключение.

Сайт: genthirty.com

---

Как быстро растут волосы за месяц?

Как быстро растут волосы? Хороший вопрос! Мы все были там, задаваясь вопросом, вырастут ли наши волосы когда-нибудь, после того, как стали жертвами несчастной стрижки, или думали, что короткие волосы были для нас — только для того, чтобы сразу пропустить длинные волосы.Легко терять терпение из-за того, что нужно месяцами ждать, пока волосы отрастут, что, несомненно, приводит к поиску способов отрастить волосы быстрее. Включает ли ваша недавняя история поиска в Google «насколько растут волосы за месяц» и другие вопросы о росте? В таком случае вы попали в нужное место. Читайте дальше, чтобы найти ответ на один из самых популярных вопросов о росте волос, а затем воспользуйтесь несколькими советами и приемами, которые помогут улучшить привычный уход за волосами за 30 дней или меньше.

НАСКОЛЬКО БЫСТРО МОГУТ РОСТАТЬ ВОЛОСЫ ЗА МЕСЯЦ?

Вы не поверите, но волосы растут относительно быстро.По данным Американской академии дерматологии (AAD), единственная часть вашего тела, которая растет быстрее, чем волосы, — это костный мозг — он же мягкий материал внутри ваших костей. Итак, насколько быстро это быстро? Согласно AAD, волосы на вашей голове растут примерно на шесть дюймов в год, что означает, что каждый месяц ваши волосы растут примерно на полдюйма. Конечно, то, как выглядит этот рост, зависит от вашего типа волос. Если у вас вьющиеся волосы, полдюйма прироста, вероятно, будет гораздо менее заметным, чем полдюйма прироста на прямых волосах из-за их текстуры.

Примечание редактора : Узнайте больше о взаимосвязи между длиной волос и типом волос в нашей статье «Таблица длины волос: понимание длины и типа волос».

КАК УЛУЧШИТЬ РУКОВОДСТВО ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ ЗА МЕСЯЦ

Хотя ваши волосы могут расти так быстро только в течение месяца, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять в своем обычном уходе за волосами, чтобы добиться своей самой красивой гривы за те же сроки. Да, изменение режима ухода за волосами в течение месяца может серьезно изменить внешний вид ваших прядей! Хотите знать, как? Обратите внимание на приведенные ниже советы, как преобразить гриву примерно за 30 дней.

СОВЕТ ДЛЯ ВОЛОС №1: ЗАМЕНИТЕ ШАМПУНЬ И КОНДИЦИОНЕР

Хотя у вас могут быть шампунь и кондиционер из святого Грааля, изменение привычных вариантов может придать вашим прядям необходимый импульс. Не говоря уже о том, что потребности ваших волос могут измениться в течение года, в зависимости от сезона. Итак, замените свой обычный шампунь и кондиционер на новый дуэт, который можно использовать в течение месяца.

СОВЕТ ДЛЯ ВОЛОС № 2: ПОКАЗАТЬ БОЛЬШУЮ ЛЮБОВЬ С ГЛУБОКОМ КОНДИЦИОНЕРОМ

Каждый заслуживает небольшого ухода, включая ваши волосы.Наш любимый способ сделать это? Глубокое кондиционирование! Когда вы заметите, что вашим волосам нужно немного больше любви, смените обычный кондиционер на ежедневный кондиционер глубокого действия. Выбирайте кондиционер для глубокого восстановления L’Oréal Paris Elvive Extraordinary Oil Rapid Reviver, L’Oréal Paris Elvive Total Repair 5 Rapid Reviver Deep Conditioner или L’Oréal Paris Elvive Color Vibrancy Rapid Reviver Deep Conditioner, делая выбор в соответствии с потребностями ваших волос.

СОВЕТ ДЛЯ ВОЛОС № 3: ПЕРЕРАБАТЫВАЙТЕ ПРЯДКИ ВОЛОСОМ

Еще один способ побаловать волосы — это использовать средство для ухода за волосами.Попробуйте эликсир L’Oréal Paris EverPure 10-In-1, который обеспечивает 10 преимуществ в одном продукте, включая гладкость, увлажнение и блеск.

СОВЕТ ДЛЯ ВОЛОС №4: ОТКРОЙТЕ ОТ ТЕПЛОВОЙ УКЛАДКИ

Нельзя отрицать, что горячие инструменты предлагают совершенно потрясающий способ укладки волос, но перерыв (особенно на месяц) может иметь большое значение для внешнего вида ваших прядей. Ведь чрезмерное тепловое повреждение может привести к секущимся концам и поломке. Дайте волосам отдохнуть от тепловой укладки на месяц и наслаждайтесь тем, насколько они улучшают здоровье и внешний вид ваших волос.Конечно, если вы отказываетесь от тепловой укладки, это не значит, что вам нужно отказываться от красиво уложенных волос. Лучше используйте вариант укладки без нагрева, такой как L’Oréal Paris Advanced Hairstyle AIR DRY IT Wave Swept Spray, который оставит вас на волнах без усилий и без тепла.

Далее: получите урок о структуре волос в нашей статье «Из чего сделаны волосы?»

10 случайных повседневных вещей, из-за которых у вас выпадают волосы

Каждый день на коже головы выпадает от 50 до 100 волосков.Не волнуйтесь, новые волосы снова вырастают.

Это часть запрограммированного жизненного цикла ваших волос, который состоит из трех фаз: фазы роста, фазы выпадения и фазы покоя.

Но когда начинается чрезмерное выпадение волос или истончение кожи головы, это происходит из-за того, что этот цикл был нарушен, или потому, что волосяной фолликул разрушен и заменен рубцовой тканью. В результате может произойти постепенное истончение, залысины, залысины и полное облысение.

Выпадение волос может быть вызвано множеством различных причин, от обычных до не очень распространенных.Это поражает больше мужчин, чем женщин, но последние по-прежнему подвержены ему.

Вот 10 причин, которые могут вызвать нежелательное выпадение волос у женщин.

1. Экстремальный стресс

По словам дерматолога Марка Глашофера, переживание очень стрессового события, такого как физическая травма или сильное беспокойство, может вызвать шок для цикла волос, в результате чего больше волос перейдет в фазу выпадения. Кроме того, доступно меньше волосяных фолликулов для роста новых волос во время фазы роста. Это может вызвать телогеновый отток — тип облысения, при котором выпадает до 70% волос на коже головы, обычно небольшими пригоршнями.Это становится заметным примерно через два-шесть месяцев после возникновения шока.

К счастью, после окончания стресса организм начинает возвращаться в нормальное состояние, что запускает цикл роста ваших волос. Важно поддерживать свое физическое и психическое здоровье, чтобы цикл волос продолжался беспрепятственно. Регулярные программы упражнений или изучение методов релаксации, таких как медитация, — вот некоторые из шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить свою гриву.

Подробнее: Как отключить гормоны, вызывающие истончение волос

2.По наследству

Если выпадение волос передается в семье, есть вероятность, что вы тоже предрасположены к нему.

Андрогенетическая алопеция, или выпадение волос по женскому типу (FPHL), вызывает истончение всех участков кожи головы, включая расширение пробора. Это приводит к усилению диффузного выпадения волос или уменьшению объема волос, либо к тому и другому. Это наиболее распространенная форма выпадения волос, от которой страдают 40% женщин к 50 годам.

Американская академия дерматологии утверждает, что FPHL является наследственным, то есть вы наследуете гены от одного из родителей или от обоих.Однако есть несколько генов, которые вносят вклад в FPHL, гены, которые еще не установлены как причинные. Факторы, связанные с гормонами, также играют важную роль, поэтому FPHL также может возникать после менопаузы или беременности.

Миноксидил — предпочтительный препарат для лечения FPHL, так как его можно легко нанести на сухую кожу головы.

Подробнее: «Вот почему я решил отрастить волосы на ногах, подмышках и лобке»

3. Недостаток питательных веществ

Иногда выпадение волос зависит от того, что вы едите, а точнее, от того, что вы не ешьте .

Как и клетки нашего тела, волосы растут благодаря диете, богатой витаминами, минералами и антиоксидантами. Без этих необходимых питательных веществ ваши волосы почувствуют разрушительный эффект.

Недостаток витамина С, который способствует синтезу коллагена, структурного волокна, необходимого для роста волосяных фолликулов, может сделать ваши волосы сухими и ломкими. Белок способствует росту волосковых клеток, но его отсутствие приводит к меньшему росту новых волос. Железо помогает эритроцитам переносить кислород; как только уровень железа становится низким, вы страдаете анемией, и ваши клетки перестают функционировать, что приводит к выпадению волос.

Цинк важен для роста и восстановления тканей, а также поддерживает сальные железы вокруг волосяных фолликулов в хорошем рабочем состоянии. Но если вы потребляете мало цинка, помимо их выпадения вы столкнетесь с замедлением роста волос и появлением перхоти.

Чтобы волосы не «голодали», начните есть продукты, содержащие эти жизненно важные питательные вещества. Апельсины, манго, цветная капуста и помидоры содержат витамин С, а белок содержится в мясе, яйцах, рыбе, йогурте и бобах. Цельнозерновые злаки и темно-зеленые листовые овощи отлично подходят для обеспечения организма железом, к тому же вам понадобятся продукты, богатые цинком, такие как орехи, нут и сладкий картофель.

Подробнее: «Я носил пучок так плотно, что я стал лысым»

4. Похудание и экстренные диеты

Внезапная или чрезмерная потеря веса может привести к истончению и потере волос . Как и выпадение волос в результате стресса, резкая потеря веса может стать шоком для системы, что может вызвать отток телогена.

Стресс от диеты может вызвать выпадение большего количества волос, чем обычно, во время фазы выпадения. Недостаток витаминов или минералов также является важным фактором.Обычно выпадение волос наблюдается через три-шесть месяцев после похудания, а затем цикл роста волос начинает исправляться сам собой.

Чтобы предотвратить выпадение волос при похудении, обязательно включайте в свой рацион мясо, яйца, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи. Они богаты белком, железом, витаминами А и С и цинком, которые являются важными компонентами для роста волос.

Подробнее: Этот полезный блин из орехов имеет прекрасный вкус и борется с выпадением волос

5.Старение

Когда вам исполнится 40 лет, вы можете обнаружить, что ваши волосы уже не такие упругие и пышные, как раньше. С возрастом наши тела начинают терять способность быстро обновлять и регенерировать клетки. Это приводит к истончению волос, их выпадению и поседению.

Исследования также указывают на то, что менопауза является причиной выпадения волос, поскольку во время этого процесса в организме происходят гормональные изменения. Снижение гормонов, таких как эстроген и прогестерон, которые помогают расти и удерживать волосы, приводит к замедлению роста и истончению волос.Это вызывает повышенное производство андрогенов, группы мужских гормонов. Андрогены сужают волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос на голове.

Сбалансированная диета, состоящая из нежирных белков, витаминов и минералов, — один из способов справиться с истончением волос. Если у вас сухие волосы, попробуйте использовать увлажняющие средства, содержащие масло арганы или масло лесного ореха, чтобы питать их.

Подробнее: Что такое… гнездная алопеция?

6. Роды

Во время самой беременности уровень эстрогена повысится, а это означает, что волосы останутся в фазе роста.Так что не удивляйтесь, если ваши волосы выглядят и кажутся более густыми.

Однако выпадение волос происходит примерно через три месяца после родов. Это потому, что ваши гормоны возвращаются к нормальному уровню, в результате чего цикл волос возобновляется. Не паникуйте, если ваши волосы внезапно начнут выпадать сразу — они восстановятся в течение шести-12 месяцев, когда ваши фолликулы начнут омолаживаться.

Чтобы уменьшить выпадение волос после беременности, дополните свой рацион фруктами и овощами, богатыми витаминами B, C и E, а также цинком для стимулирования роста волос.

Подробнее: 7 обычных вещей, из-за которых ваши волосы седеют НАМНОГО быстрее, чем следовало бы

7. Излишняя укладка

Со временем ваши волосы могут начать выпадать из-за стресса, вызванного чрезмерной чрезмерной укладкой и уход за волосами.

Тяговая алопеция, или постепенное выпадение волос, возникает из-за того, что прическа туго стягивает волосы. Косы, косички, косички и плетения, а также обработка горячим маслом и химические релаксанты подвергают волосы постоянному напряжению, которое может повлиять на волосяные фолликулы до такой степени, что эти волосы могут никогда не вырасти снова.

Подумайте о том, чтобы распустить волосы, менять прическу каждые пару недель (например, чередовать распущенные волосы и косы) или избегать химической обработки волос, если вы используете плетение или косу.

Массаж кожи головы отлично подходит для эффективного отрастания волос: оливковое масло, касторовое масло и нерафинированное кокосовое масло создают великолепные массажные средства.

8. Лекарства

Некоторые лекарства могут быть причиной выпадения волос.Они токсичны для волосяных фолликулов, и их повреждение приводит к нарушению цикла волос.

Антикоагулянты (разжижители крови, которые помогают бороться со сгустками крови) являются наиболее распространенными лекарствами, вызывающими выпадение волос, и могут вызывать отток телогена. Лекарства от кровяного давления, такие как бета-блокаторы, лекарства от подагры, такие как аллопуринол, и исключительно большие дозы витамина А также могут вызвать выпадение ваших волос. К счастью, это временное облысение.

Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие из ваших лекарств могут вызывать выпадение волос.Также поговорите со своим врачом о том, что, возможно, вам прописали другое лекарство, снизили вашу текущую дозировку или порекомендовали жизнеспособное лечение, которое поможет свести к минимуму выпадение волос.

9. Спорт с высокой энергией

«Во время высокоинтенсивных упражнений или занятий спортом мышцы потребляют огромное количество энергии, истощая остальную часть энергии тела, включая волосы», — говорит доктор Адольф Кленк. эксперт. «Это вызывает повреждение волос и может привести к их выпадению».

К другим факторам относятся использование стероидов для повышения вашей физической работоспособности и отсутствие надлежащего ухода за волосами, например, из-за того, что в волосах в течение нескольких дней накапливается пот.Употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, обеспечит ваше тело компонентами, необходимыми для роста волос.

Кроме того, шампуни на основе кофеина, содержащие таурин и специальные питательные микроэлементы, включая биотин, цинк, магний и кальций, также могут стимулировать рост волос.

10. Трихотилломания (выдергивание волос)

Трихотилломания — это психическое расстройство, при котором люди принудительно выдергивают волосы из кожи головы, бровей или других частей тела.Это чаще встречается у женщин, и, по оценкам, от него страдают 1-2% взрослых и подростков.

Многократное выдергивание волос может повредить волосяные фолликулы, что приведет к появлению залысин и почти необратимой потере волос. Это также может быть очень неприятным, поскольку может мешать вашему социальному и рабочему функционированию.

Хотя лечение трихотилломании ограничено, существуют доступные виды терапии. Тренинг по изменению привычек позволяет вам распознать, когда вы, скорее всего, будете тянуть за волосы, и как вместо этого заменить другое поведение, например, сжать кулаки, чтобы избавиться от желания дотронуться до волос.Ваш врач может также порекомендовать использовать антидепрессант, такой как кломипрамин, чтобы контролировать симптомы.

Эта статья была первоначально опубликована на сайте www.womenshealthsa.co.za

Изображение предоставлено: iStock

Преимущества

и как сделать это дома

• Рисовая вода содержит много витаминов и минералов, которые полезны для укрепления и роста волос.
• Чтобы приготовить, дайте примерно чашке риса заквашиваться в двух-трех чашках воды в течение одного дня перед использованием.
• Используйте его один-два раза в неделю, и вы можете ожидать результатов в течение нескольких недель / месяцев.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

Рисовая вода веками использовалась для ухода за волосами и кожей во многих азиатских странах.Например, японские придворные дамы периода Хэйан (794–1185) имели локоны длиной до пола, которые они промывали в рисовой воде для здорового роста и лучшей эластичности. В Индии рисовый отвар используется как аюрведическое средство для лечения экземы.

Итак, может ли добавление этого древнего косметического продукта к повседневной жизни улучшить внешний вид ваших волос? По словам косметолога-дерматолога Микеле Грин, доктора медицины, рисовая вода полна витаминов и минералов, которые необходимы для роста волос и на самом деле могут помочь улучшить внешний вид ваших волос.По ее словам, эти питательные вещества помогают укрепить волосяные фолликулы, улучшить густоту волос и сделать их здоровыми и блестящими.

Вот что вам нужно знать о пользе рисовой воды для волос и о том, как ее использовать.

Полезна ли рисовая вода для роста волос?

«Рисовая вода содержит много антиоксидантов и витаминов, которые полезны для здоровья и роста волос», — говорит Грин.

По словам Грина, некоторые из питательных веществ рисовой воды, которые могут принести пользу вашим волосам, — это фолиевая кислота, ниацин, магний , и инозитол.

Питательные вещества в рисе, полезные для волос:

• Фолиевая кислота (витамин B9), ниацин (витамин B3) и селен важны для обновления клеток и общего состояния кожи головы и волосяного фолликула.Они стимулируют рост волос, способствуют укреплению и утолщению волос.
• Ниацин (витамин B3) и аллантоин улучшают прочность и эластичность волосяного фолликула и уменьшают воспаление за счет увеличения кровотока в коже головы.
• Магний растворяет кальций, накопившийся в волосах из-за жесткой воды, и омолаживает волосяные фолликулы.
• Инозитол (витамин B8) содержится во многих продуктах, таких как фрукты, орехи, бобы и злаки. Ваше тело также использует углеводы для производства собственного инозита.Это питательное вещество повышает эластичность волос, делая волосы сильнее. Небольшое исследование 2012 года с 15 участниками показало, что прием добавок инозита в течение 180 дней помог стимулировать рост волос и уменьшить их истончение.

Рисовая вода может помочь нейтрализовать некоторые повреждения, вызванные стрессом, проблемами со здоровьем и химическими продуктами (например, красителями или релаксантами), которые могут вызвать сухость кожи головы и повреждение волосяных фолликулов, по словам Грина. «Когда у вас чистая, хорошо функционирующая кожа головы, у вас, в свою очередь, будут расти здоровые, сильные, блестящие волосы», — говорит Грин.

Как приготовить рисовую воду для волос:

• Промойте рис: Промойте рис, чтобы избавиться от грязи или примесей. Вы можете использовать любой сорт риса, хотя, если вы используете неорганический сорт, промойте его еще несколько раз, чтобы избавиться от пестицидов.
• Дайте ему сбродиться: Хотя вы можете использовать рисовую воду, которая не подвергалась ферментации, Грин говорит, что ферментированная версия более эффективна, потому что в процессе ферментации выделяется побочный продукт, называемый питарией, который содержит все питательные вещества, антиоксиданты и минералы из рис.Используйте один стакан риса и два-три стакана воды. «Чтобы заквашить рисовую воду, дайте ей постоять в течение дня. Ферментированную рисовую воду нужно охладить через 24 часа и использовать в течение трех дней или выбросить», — говорит Грин.
• Добавьте натуральные ароматизаторы: Ферментированная рисовая вода имеет сильный запах. Если хотите, можете добавить в рисовую воду несколько капель эфирных масел или травяного чая, чтобы придать ей лучший аромат. Вы также можете добавить к нему цедру апельсина или лимона.
• Нанесите на волосы: Вы можете использовать рисовую воду вместо шампуня или после того, как вы вымыли волосы, в зависимости от ваших предпочтений.Процедите перед использованием. Вылейте его на кожу головы и массируйте, а затем нанесите на остальные волосы. Подождите 30 минут, затем смойте водой.
• Используйте его один или два раза в неделю: Вы можете использовать его один или два раза в неделю. Хотя некоторые люди могут заметить некоторые изменения в своих волосах после нескольких применений, любые реальные различия в силе и длине волос будут более постепенными, говорит Грин.

Может ли рисовая вода повредить волосы?

Есть некоторые споры о том, можно ли использовать рисовую воду для волос с низкой пористостью.Пористость означает, сколько влаги могут впитать ваши волосы. У вас могут быть волосы с низкой пористостью, если:

• Как правило, ваши волосы не впитывают много воды или кондиционера в душе, поэтому мытье занимает больше времени, поскольку требуется больше времени, чтобы хорошо намокнуть
• В ваших волосах склонны накапливаться продукты.
• Ваши волосы плавают в стакане воды комнатной температуры в течение нескольких минут, а затем опускаются на дно.

Однако Грин говорит, что рисовая вода подходит для всех типов волос.Если вы думаете, что рисовая вода может вам не подходить из-за того, что у вас волосы с низкой пористостью, вы можете сначала протестировать ее на небольшом участке и посмотреть, каково это. Если ваши волосы становятся более вьющимися, не используйте рисовую воду для обработки волос.

Важно помнить, что рисовая вода для волос является домашним средством, и, как и большинство домашних средств, одним людям она может помочь, а другим — нет.

О чем говорится в исследовании: Есть некоторые свидетельства того, что рисовая вода может быть полезной для волос — например, исследование 2017 года показало, что минеральный экстракт рисовых отрубей стимулировал рост волос и помог предотвратить их выпадение.Однако в этой области не было большого количества исследований, и, хотя исследования показывают многообещающие, необходимы дополнительные доказательства эффективности этой практики.

Если вам кажется, что рисовая вода не подходит вашим волосам, прекратите ее использовать.

Вывод инсайдера

Нанесение рисовой воды на волосы — древняя практика, используемая во многих азиатских странах. Некоторые люди даже наносят его на кожу, чтобы успокоить ее и вылечить экзему.

Рисовая вода может сделать волосы более сильными, блестящими и здоровыми. Вы можете попробовать и посмотреть, работает ли он для вас — если вы видите результаты, вы должны использовать его один или два раза в неделю.