Как поддерживать чистоту зубов – Как часто надо чистить зубы – общие принципы правильного очищения ротовой полости и самые популярные ошибки

как сохранить их здоровыми и поддерживать чистоту

Полноценная забота о своем самочувствии и внешности включает в себя несколько моментов. Необходимо постоянно ухаживать за телом, волосами и лицом, следить за состоянием внутренних органов. Конечно же, не нужно забывать об ослепительной улыбке. Станет она такой или нет, зависит от способов ухода за зубами и умения поддерживать их чистоту.

Зачем чистить полость рта?

Ротовая полость подвержена воздействию разных микроорганизмов. Вдыхаемый и выдыхаемый воздух, прием пищи и питья – все это создает условия для развития бактерий, и не все из них полезны для человеческого организма. Чтобы избежать скопления болезнетворных микробов, необходимо организовать полноценный уход за полостью рта. Основным способом такого ухода считается чистка зубов и ротовой полости.

Очищать полость рта можно разными способами: от элементарного домашнего до профессионального в стоматологической клинике. Выбор зависит от пациента, только он решает, как именно чистить ротовую полость ему удобнее всего. За дополнительной консультацией по этим и другим зубным вопросам нужно обращаться к врачу-стоматологу.

Домашняя чистка

Если говорить о домашнем уходе, стоит помнить, что ежедневной двухразовой чистки щеткой недостаточно. Заботиться о зубах нужно и в течение всего дня. Необходимо подобрать специальные средства, а при необходимости – даже несколько. Подбирать их можно как самостоятельно, так и по рекомендациям стоматолога.

Базовые средства гигиены

Оптимальными средствами для зубного ежедневного ухода станут зубная щетка, ополаскиватель, зубная нить и прочие необходимые предметы. В комплексе, перечисленные «полезности» помогут чистить полость рта не хуже комбайна для зубов. Чтобы правильно ими пользоваться, нужно знать, для чего предназначен каждый предмет.

Подбор зубной пасты

Зубная паста – смесь, в составе которой имеется множество полезных компонентов. Выбирая пасту, важно знать о наличии тех или иных неприятностей с зубами. Так, пасты делятся на гигиенические, отбеливающие, содержащие лекарственные препараты и лечебно-профилактические. Также пасты бывают пенящимися и непенящимися.

Как правильно выбрать зубную щетку?

Прежде чем купить щетку, следует поинтересоваться состоянием зубов и проверить, имеются ли такие проблемы как зубной налет, заболевания десен, диастемы и тремы (щели между зубами). Эти знания помогут выбрать подходящий образец щетки и решить множество мелких и крупных неприятностей во рту.

Предлагаем таблицу с видами зубных щеток по степени жесткости щетины:

Степень жесткости щетины	Альтернативное название	Применение
Жесткая щетина	Hard	Предназначены для чистки зубов, на которых имеется налет или даже зубной камень.
Супер жесткая щетина	Extra hard	Функция такая же, как и у щетки с жесткой щетиной.
Щетина средней жесткости	Medium	Подходят практически для любых зубов.
Мягкая щетина	Soft	Особенно полезна при кровоточивости десен.
Супер мягкая	Sensitive	Лучше всего подходит для молочных зубов малышей. Также используются взрослыми, зубы которых подвержены каким-либо недугам (к примеру, разрушение или повреждение эмали).

Нить для чистки межзубных промежутков

Зубная нить (флосс) – еще одно специальное средство для гигиены полости рта. По составу флоссы бывают искусственные и натуральные. Последние изготовлены из шелка, а искусственные состоят из таких материалов как нейлон, капрон и ацетат. По форме нити делятся на круглые, ленточные и плоские.

При наличии зазоров между зубами (диастемы и трем) лучше всего использовать ленточные или круглые флоссы. Если зубные щели узкие и труднопроходимые, актуальнее будет приобрести плоскую нить. Детям использование нитей лучше начинать после 9 лет.

Ополаскиватели для рта

Ополаскиватели считаются не только дезодорирующими жидкостями, но и средствами для ухода за зубами и деснами. Именно ополаскиватель — это своего рода комбайн, перемалывающий микробы и загрязнения.

Выполняют следующие задачи:

• Очищают ротовую полость от микроорганизмов и остатков пищи. Особенно подходят людям, у которых установлена брекет-система.
• Освежают дыхание. Длительность действия ополаскивателей гораздо дольше, чем у паст.
• Профилактика и лечение некоторых заболеваний или стоматологических проблем (кариес, пародонтоз, чувствительные зубы).
• Отбеливание. Не каждый ополаскиватель обладает этим свойством. О наличии отбеливающего эффекта обычно дополнительно указывается на упаковке средства.

Как выбрать ополаскиватель?

Чтобы не растеряться при выборе жидких средств по уходу за ротовой полостью, необходимо знать их примерный состав:

• Вода или спирт. Выбирая ополаскиватель, нужно обращать внимание на входящие в него компоненты. Содержание спирта в некоторых средствах составляет около 16%. Это стоит учитывать, приобретая ополаскиватели для детей.
• Активные компоненты. Это такие элементы, как фтор или кальций, которые устраняют воспаления и не дают развиться кариесу.
• Красители, отдушки, вкусовые добавки.

Как его использовать?

Полоскать рот следует по следующей схеме:

• использовать ополаскиватели утром и вечером после чистки зубов;
• объем средства для одного ополаскивателя составляет около 10-20 мл;
• оптимальное время полоскания – около 20 секунд;
• глотать ополаскиватель нельзя;
• после процедуры полоскания стоит удержаться от приема пищи и питья на некоторое время.

Другие способы сохранения здоровья зубов

Помимо основных способов ухода за зубами и полостью рта, существует ряд дополнительных эффективных средств. К ним относятся: употребление жевательной резинки, отказ от вредных привычек, осторожность при употреблении слишком горячей или слишком холодной пищи. Несоблюдение этих правил может отразиться на зубах не самым лучшим образом.

Жевательная резинка после еды

Жевательная резинка, или жвачка, состоит из несъедобной основы и различных ароматизаторов и красителей. Форму во время жевания такая резинка практически не теряет, однако наполнители улетучиваются, и жвачка становится безвкусной.

Средства массовой информации ежедневно уверяют зрителей о пользе жевательной резинки. Однако есть и обратная сторона медали.

Польза жевательной резинки

• частично очищает ротовую полость после употребления пищи;
• стимулирует выработку желудочного сока, что полезно для дальнейшего приема пищи — она переваривается гораздо быстрее и лучше;
• хорошая «подстраховка» на случай, когда необходимо экстренно освежить дыхание (перед свиданием, деловой встречей, поездками).

Как употреблять жевательную резинку без ущерба для здоровья?

• никогда не стоит жевать резинку на голодный желудок, только после еды;
• курить и жевать резинку одновременно нельзя;
• жевательная резинка способна вызвать выпадение пломб.

В употреблении жевательных резинок есть большие плюсы. Однако стоит помнить, что жевать их лучше не более 5-10 минут после еды. После этого жвачка становится не только бесполезной, но и способна нанести вред здоровью.

Отказ от вредных привычек

Глупо говорить о полноценном уходе за полостью рта при наличии вредных привычек. Нужно ограничивать себя в употреблении алкоголя, кофе, сладостей, курении. Твердые предметы также способны нанести зубам вред (например, раскалывание орехов зубами и т.д.). Необходимо помнить, что ухаживать за зубами, следить за гигиеной и беречь их — три основных правила. В первую очередь, это касается людей с чувствительными зубами.

Отказ от сочетания холодных и горячих блюд

Перепады температур способны повредить зубную эмаль. От воздействия чрезмерного тепла или холода эмаль расширяется, и в ней образуются трещины. Через трещины в зуб проникают вредоносные бактерии, способные полностью разрушить зуб. Для того, чтобы избежать порчи зубов, пища должна быть умеренно теплой или прохладной.

Профессиональная чистка зубных отложений

Такая чистка включает в себя следующие процедуры:

• избавление от зубного камня;
• устранение пятен и налета;
• полировка поверхности зуба;
• нанесение специального покрытия на зубную эмаль для дальнейшей защиты зуба.

В современной стоматологии самая эффективная чистка называется Air-Flow (рекомендуем прочитать: чистка Air-Flow: что это такое и как проводится?). Специальная струя, состоящая из воды, воздуха и очищающих элементов, направляется на зубы. Так устраняются пятна на зубной эмали и зубной налет.

Еще одним популярным методом считается ультразвуковая чистка. В этом случае пигментация и налет убираются быстро и без боли.

Памятка по сохранению здоровья зубов до старости

1. Посещение стоматолога. Осуществлять такие походы стоит не реже двух раз в год.
2. Регулярная и правильная чистка зубов. Делать это нужно дважды в день зубной щеткой и пастой.
3. Тщательный отбор щетки и пасты. Подбирать их нужно с учетом состояния зубов и полости рта.
4. Общее очищение полости рта. Микроорганизмы находятся не только на зубах и деснах, но и на языке, небе, внутренней стороне щек. Нужно тщательно очищать все поверхности во рту.
5. Соблюдение гигиенических норм. Недопустимо пользоваться чужими зубными щетками и чужой или грязной посудой.
6. Использование флоссов. Зубные нити удалят загрязнения из мест, недоступных для зубной щетки.
7. Правильно подобранное сбалансированное питание. Основа хороших зубов — достаточное количество кальция и фтора в организме. Потребление продуктов, богатых этими минералами сделает зубы крепкими и здоровыми. Стоит избегать пищи с избыточным содержанием сахара.

Применяя на практике эти нехитрые правила, можно иметь все шансы сохранить красивую, здоровую, сияющую улыбку до самой глубокой старости. Эта памятка научит ухаживать за ртом, чистить зубы и сберечь красоту своего лица.

Поделитесь с друьями!

зачем нужна очистка, как поддерживать чистоту зубов

Полость рта – одна из самых контактируемых с внешним миром частей тела. Благоприятную среду для размножения патогенной флоры создают остатки пищи, налет. Бактерии особенно быстро распространяются в том случае, если человек длительное время не чистил зубы. Пищевой налет дополнительно провоцирует неприятный запах изо рта и становится причиной образования зубного камня.

Необходимые средства для очистки ротовой полости

Для эффективного ухода за зубами используют следующие предметы личной гигиены:

• Щетки. Устройства подразделяются на классические и электрические. Не всегда самое дорогое изделие – гарантия качественного ухода за ротовой полостью. Изделие необходимо подбирать с особенностями каждого клинического случая. При выборе щетки учитывается жесткость ее щетины, а также состав ворса. Всю указанную информацию можно изучить на упаковке перед покупкой продукта. Электрические приспособления облегчают процесс ухода за зубами, так как у них уже имеется встроенный алгоритм действия, который соответствует рекомендациям стоматологов.
• Флоссы. Начинающим пользователям лучше подбирать изделия вощеного типа, так как они уменьшают риск травмирования десен во время гигиенических процедур. Для лучшего очищения межзубного пространства применяют нити, пропитанные антибактериальными составами. Подбирать флоссы нужно аккуратно, обращая внимание на аллергенность материалов, используемых в процессе их создания.
• Зубные пасты. При выборе гелей для ухода за зубами внимание, прежде всего, обращают на их составляющие компоненты. Людям, склонным к флюорозу, лучше отказаться от применения препаратов с фтором. От использования паст с данным компонентом следует отказаться и детям младше 3 лет.
• Ополаскиватели. Применяют после завершения стандартных гигиенических мероприятий 2 раза и каждый раз после приема пищи. Процедура необходима для уничтожения оставшихся после чистки зубов бактерий.
• Ирригаторы с контролируемой подачей жидкости. При работе с устройством можно использовать несколько видов жидкостей: обычную кипяченую воду, солевые растворы или травяные отвары.

Зачем чистить зубы? Пораженные кариесом элементы отражаются не только на эстетических качествах человека, они могут стать причиной заболевания внутренних органов из-за попадания бактерий внутрь. Кроме того, больные зубы или их отсутствие – причина неполноценного пережевывания пищи, что также негативно отражается на состоянии органов ЖКТ. Из-за размножения бактерий во рту у человека может ухудшиться состояние местной и общей иммунной системы.

Техника выполнения процедуры

Человеку следует правильно чистить зубы, чтобы гигиенические процедуры приносили максимум пользу.

Схема поддержания чистоты зубов

Стандартные процедуры по уходу за зубами проводятся в несколько этапов:

Небольшое количество зубной пасты наносят на щетку (размером с горошину), чтобы избежать обильного пенообразования во время процедуры. Особенно это касается препаратов с фтором. При случайном проглатывании внутрь фторсодержащие средства могут спровоцировать интоксикацию организма и другие негативные последствия. Кроме того, обильная пена мешает качественному процессу очистки рта.

Щетинками водят осторожно сверху вниз. Такие движения способствуют глубокому очищению эмали от остатков пищи и налета. Если при очищении рта человек испытывает дискомфорт, то ему следует проконсультироваться со стоматологом или подобрать для себя устройство с более мягким ворсом. Уменьшить неприятные ощущения от процедуры позволят пасты, предназначенные для чувствительных зубов или элементов с тонкой эмалью.

Щетку нельзя располагать поперек ряда, потому что это способствует травмированию эмали и забиванию остатков пищи в межзубные промежутки. Лучше начинать процесс очистки с передних элементов и постепенно переходить к боковым. В данной последовательности обрабатывают внешнюю часть ряда, затем – внутреннюю. Каждый элемент ротовой полости обрабатывают тщательно. Оптимальное время процедуры зубов – 3 минуты.

Читайте также:

Для того, чтобы эффективно очистить внутреннюю сторону ряда, необходимо широко открыть рот и водить щеткой по зубам по направлению сверху вниз. Элементы обрабатываются от линии десен к режущему краю.

Во время чистки коренных сегментов двигаются от конца ряда к началу (по такому правилу обрабатываются только моляры). Процедуру повторяют и для верхних, и для нижних элементов.

Заключительные мероприятия включают несколько методов чистки рта:

• Использование зубной нити. Ротовую полость обрабатывают с передних зубов, постепенно продвигаясь к концу ряда. Особое внимание обращают на межзубные промежутки, в которых чаще всего застревают частицы пищи. Флосс – практически единственное устройство, позволяющее очистить труднодоступные участки ротовой полости.
• Полоскание рта специальными средствами. Средства характеризуются противовоспалительным и бактерицидным действием. Они защищают слизистые оболочки от патогенной флоры на 12 часов.
• Промывание щетки под проточной водой после каждой гигиенической процедуры. Таким способом с поверхности изделия удаляются бактерии, остатки пасты и зубного налета. После мероприятий изделие нельзя сразу помещать под защитный колпачок. Вначале необходимо просушить его.

Вместо покупных ополаскивателей для полости рта разрешается использовать подсоленную воду или разведенный лимонный сок. Использовать средства народной медицины для обработки полости рта постоянно не рекомендуется, так как они негативно влияют на зубную эмаль.

Эффективность чистки зубов зависит не только от правильности ее проведения, но и от регулярности процедуры. Нерегулярная процедура даже при использовании самых дорогих и продвинутых средств не принесет положительных результатов. Оптимальная частота проведения гигиенических мероприятий – 2 раза в день, по утрам и вечерам.

Алгоритм правильной очистки брекетов

При установленных в ротовой полости брекетах к стандартной технике очищения зубов добавляется еще несколько элементов. Чтобы качественно очистить ортодонтические устройства от остатков пищи и налета, необходимо использовать щетку с выемкой посередине, монопучковую щетку и ершик.

Вначале гигиеническая процедура производится по стандартной схеме, после этого щеткой проводят по элементам ряда несколько раз по направлению вправо-влево. Дальнейшие мероприятия происходят с использованием монопучковой щетки. Каждый элемент обрабатывается вначале круговыми движениями, а затем выметывающими. Ершиком очищают все стыки брекетов до и после еды.

По окончании процедуры используют флосс или ирригатор. Предпочтение отдают последнему виду устройства. Во время применения ирригатора струю воды направляют на те участки, где наблюдается большее скопление пищи.

Частые ошибки

Рассмотрим список основных ошибок, которые допускают люди во время ухода за полостью рта.

Неправильный подбор щетки

Чем лучше чистить рот? Лучшая щетка та, что подобрана с учетом индивидуальных особенностей пациента. Основные критерии, на которые необходимо обращать внимание при выборе изделия, – длина ручки изделия, жесткость щетины и размер рабочей части. Для того, чтобы гигиеническая процедура проходила без трудностей, необходимо отдавать предпочтение устройствам с длинной ручкой.

Главный критерий выбора – жесткость щетины. Людям, склонным к образованию зубного налета и камня на эмали, предпочтение следует отдать жесткому ворсу. Средняя щетина подойдет пациентам, не имеющим проблем с ротовой полостью. Изделия с мягким ворсом советуют приобретать лицам, имеющим проблемы с деснами или при чувствительной эмали.

Щетку нужно выбирать по определенным критериям

Наиболее эффективными считаются устройства с зауженной рабочей частью, так как они способны проникать в труднодоступные участки ротовой полости. Важно, чтобы с обратной стороны устройства имелась поверхность для очистки языка. На поверхности разговорного органа скапливается большое количество патогенных микроорганизмов, по этой причине необходимо уделять внимание его гигиене. Вместо щетки для этой цели используют специальные скребки или гели.

Последний критерий, на который следует обращать внимание при приобретении зубной щетки, – материал, из которого изготовлен ее ворс. Чаще всего его производят из натуральных материалов или нейлона. Предпочтение отдают последнему типу щетины, так как она меньше накапливает болезнетворные бактерии на поверхности.

Нерегулярное очищение полости рта

Почему нужно чистить рот регулярно? Длительный интервал между гигиеническими мероприятиями (более 12 часов) негативно отражается на здоровье зубов. Бактериальный налет на языке распространяется на всю ротовую полость. Кислоты, продуцирующиеся бактериями, разрушительно влияют на эмаль и становятся причиной кариеса. Оптимальная частота очищения ротовой полости – 2-3 раза в день. Более частое применение щетки вредит зубам, так как это способствует стиранию эмали.

Игнорирование флосса

Кариес чаще всего поражает те участки, которые меньше всего обрабатываются при помощи щетки – пришеечные области и межзубные промежутки. Зубная нить и ирригатор – единственные, которые способны справиться с налетом между элементами. Их лучше использовать каждый раз после еды.

Редкое промывание щетки

Бактерии, не устраненные с поверхности изделия, будут размножаться в нем и снова попадать в ротовую полость. Тщательная промывка и просушка изделия – залог здоровья зубов.

Можно ли заменять механические щетки электрическими? Мнение о том, что электрические приспособления очищают зубы лучше механических, являются вымыслом. Все электрические щетки подразделяются на несколько категорий: вибрирующие, вращающиеся, комбинированные и монопучковые. Из представленных вариантов только монопучковые устройства обладают преимуществами перед механическими. Однако рассматриваемые модели щеток могут негативно отразиться на состоянии десен и спровоцировать их кровоточивость.

Выбирать электрическую щетку без консультации со стоматологом не рекомендуется

Редкая замена щетки

Когда нужно менять щетку? Стоматологи советуют менять устройство для ухода за зубами не реже 1 раза в 4 месяца. Это обосновано тем, что внутри ворса постепенно сосредотачиваются бактерии, а сам материал со временем сгибается и теряет свою эластичность. Щеку с погнутыми щетинками использовать нельзя, так как она не принесет пользы своему владельцу.

Некоторые производители позаботились о том, чтобы покупатели могли своевременно менять щетку. На рынке можно встретить устройства, цвет ворса которых изменяется по мере эксплуатации щетки.

Применение жевательной резинки вместо гигиенических мероприятий

Продукт действительно защищает полость рта от размножения болезнетворной флоры. Это достигается за счет повышенной выработки слюны, которая смывает патогенные частицы. Однако полноценного очищения эмали при помощи одной только жевательной резинки добиться не удастся.

Неправильное хранение щетки

Главная ошибка, которую совершают все люди, – хранение щетки без защитного футляра. Особенно опасно хранить приспособления в совместном санузле. При смыве жидкости в унитазе бактерии распространяются на расстояние 1,5 до 2 метров, в том числе и на зубные щетки.

Дополнительные советы

При уходе за зубами важно учитывать ряд советов и рекомендаций. Среди них можно отметить:

• Отсутствие сильного нажатия щетинами на эмаль. Подобные действия могут стать причиной повреждения и разрушения эмали, повреждения десен.
• Использование ополаскивателей для полости рта, не содержащих спиртовой основы. Спирт вреден для слизистых рта, так как провоцирует их ожог.
• Полоскание рта водой до и после завтрака, особенно в отсутствии ополаскивателей.
• Ежедневное очищение ротовой полость не менее 2 минут.
• Обращение к стоматологу при появлении кровоточивости десен.
• Отказ от использования чужих приспособлений для очистки рта.
• Очищение ротовой полости с помощью стандартного набора или ополаскивателя после потребления кислой пищи. Подобная процедура предупреждает преждевременное разрушение эмали.
• Отсутствие глотания пасты и ополаскивателя во время гигиенических мероприятий. Особенно это касается продукции, содержащей химические соединения и фтор. Если человек проглотил большое количество препарата, то необходимо промыть желудок водой и принять любой сорбент. После этого вызывают «Скорую помощь» или обращаются в токсикологический центр.

Отзывы

Игорь. Справиться с проблемой образования зубного налета на эмали мне помог ирригатор. Не советую прибегать к отбеливающим пастам, так как на фоне осветления эмали они оказывают разрушительное воздействие на дентин. Обычная щетка не дает нужного эффекта при очищении ротовой полости: в промежутках между элементами остаются остатки пищи, которые разлагаются и приводят к появлению неприятного запаха изо рта. От рождения имею плохие зубы, поэтому испробовал различные способы ухода за ними. Несколько лет назад стоматолог предложил мне удалить пару собственных элементов и вставить протезы. Я отказался и решил попробовать ирригатор. Уже 2 года не хожу к зубному врачу. Единственный минус использования устройства – отсутствие осветления эмали.

Ольга. Моя основная стоматологическая проблема — плохой запах изо рта. Неприятность появляется, несмотря на то, что я хорошо очищаю ротовую полость. Справиться с галитозом мне позволил антибактериальный ополаскиватель для полости рта, который я использую перед сном. Средство не только освежает дыхание на длительное время, но и укрепляет эмаль.

Марина. При выборе пасты обязательно обращаю внимание на ее состав: в препарате для взрослых должно быть не менее 1450 ppm фтора, в детском — 1000 ppm. После чистки зубов пастами с фтором нельзя сразу использовать ополаскиватели. В противном случае фтор не закрепится на эмали.

Как поддерживать чистоту зубов | Все о зубах

Категория: Гигиена  

Как нужно паравильно поддерживать чистоту зубов?

Чтобы защитить себя от серьёзных стоматологических заболеваний нужно ежедневно и качественно выполнять гигиенические процедуры в ротовой полости. Давайте разберёмся, как поддерживать чистоту зубов. Словосочетание «поддержка чистоты зубов» значит, что на зубах не должно быть никаких отложений, будь это остатки пищи, мягкий или твёрдый зубной налёт.

Остатки пищи и мягкий налёт легко удаляется в домашних условиях. Однако если несколько раз пропустить гигиеническую очистку ротовой полости, мягкий налёт начинает преобразовываться в зубной камень, который возможно удалить только клинически.

Домашний уход за зубами

Давайте ответим на вопрос: «Как поддерживать чистоту зубов дома?» Дома ежедневно, дважды в день нужно чистить зубы, используя зубную пасту и щётку. Необходимо отметить, что постоянно пользоваться отбеливающей пастой нельзя. Это может привести к истончению эмали, повышенной чувствительности зубов, а в последующем и к развитию кариозного процесса.

Чтобы укрепить эмалевый слой, в пасте должны содержаться частицы фтора и кальция. Для профилактики заболеваний дёсен можно выбрать зубную пасту, содержащую экстракты лечебных трав. Зубная щётка должна иметь щетину средней жёсткости.

В зубном ряду имеется большое количество ретенционных (труднодоступных) для очистки мест. Такими местами выступают межзубные контакты. Чтобы их очистить нужно помимо основных средств гигиены использовать дополнительные. К дополнительным средствам относят: зубные нити, зубные ёршики, ополаскиватели для полости рта, ирригаторы. Когда пациенту устанавливают исправляющие прикус конструкции, тогда возникает вопрос: «Как сохранить чистоту зубов в брекетах?» Именно в этой ситуации ортодонты-стоматологи рекомендуют использовать дополнительные средства гигиенического ухода за полостью рта.

Чтобы в ротовой полости не скапливались в большом количестве остатки пищи и мягкий налёт, после каждого приёма пищи нужно прополаскивать ротовую полость ополаскивателем или проточной водой. Если возможности прополоскать рот нет, тогда можно использовать жевательную резинку.

Очистка зубов у стоматолога

Очистить зубы от зубных отложений можно также в условиях стоматологического кабинета. Однако это не значит, что к стоматологу нужно обращаться, когда налёт имеет большой объём. Профессиональную гигиену ротовой полости нужно выполнять как минимум один раз в год, даже если визуально зубные отложения не видны.

В кабинете стоматолога удаляются как мягкие, так и твёрдые зубные отложения. Зубной налёт убирается посредством очистки специальной щёточкой и пастой. Зубной камень удаляют, используя или ручные инструменты, или аппараты. Хорошие клинические результаты даёт использование ультразвуковых скейлеров. Процедура абсолютно безвредная для твёрдых тканей зуба, безболезненная и бескровная. Процедура проводится под водным охлаждением, поэтому негативных воздействий со стороны сосудисто-нервного пучка не наблюдается, однако использовать скейлер должен только обученный этому специалист.

Если насадка скейлера будет направлена по отношению к твёрдым тканям зуба неправильно, тогда возможны микротрещины эмали, которые в последующем станут входными воротами для патогенной микрофлоры и развитию кариеса. После профессиональной гигиены стоматологи всегда покрывают зубы фторсодержащим средством: фтор-лаком или гелем. Это приводит к тому, что структура эмали укрепляется и снижается риск развития большинства стоматологических заболеваний.

Видео на тему: Как сохранить зубы здоровыми

Рекомендуемые материалы

Загрузка…

Уход за зубами и полостью рта: как сохранить их здоровыми и поддерживать чистоту

Полноценная забота о своем самочувствии и внешности включает в себя несколько моментов. Необходимо постоянно ухаживать за телом, волосами и лицом, следить за состоянием внутренних органов. Конечно же, не нужно забывать об ослепительной улыбке. Станет она такой или нет, зависит от способов ухода за зубами и умения поддерживать их чистоту.

Зачем чистить полость рта?

Ротовая полость подвержена воздействию разных микроорганизмов. Вдыхаемый и выдыхаемый воздух, прием пищи и питья – все это создает условия для развития бактерий, и не все из них полезны для человеческого организма. Чтобы избежать скопления болезнетворных микробов, необходимо организовать полноценный уход за полостью рта. Основным способом такого ухода считается чистка зубов и ротовой полости.

Очищать полость рта можно разными способами: от элементарного домашнего до профессионального в стоматологической клинике. Выбор зависит от пациента, только он решает, как именно чистить ротовую полость ему удобнее всего. За дополнительной консультацией по этим и другим зубным вопросам нужно обращаться к врачу-стоматологу.

Домашняя чистка

Если говорить о домашнем уходе, стоит помнить, что ежедневной двухразовой чистки щеткой недостаточно. Заботиться о зубах нужно и в течение всего дня. Необходимо подобрать специальные средства, а при необходимости – даже несколько. Подбирать их можно как самостоятельно, так и по рекомендациям стоматолога.

Базовые средства гигиены

Оптимальными средствами для зубного ежедневного ухода станут зубная щетка, ополаскиватель, зубная нить и прочие необходимые предметы. В комплексе, перечисленные «полезности» помогут чистить полость рта не хуже комбайна для зубов. Чтобы правильно ими пользоваться, нужно знать, для чего предназначен каждый предмет.

Подбор зубной пасты

Зубная паста – смесь, в составе которой имеется множество полезных компонентов. Выбирая пасту, важно знать о наличии тех или иных неприятностей с зубами. Так, пасты делятся на гигиенические, отбеливающие, содержащие лекарственные препараты и лечебно-профилактические. Также пасты бывают пенящимися и непенящимися.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: изготовление зубной пасты в домашних условиях: рецепты

Как правильно выбрать зубную щетку?

Прежде чем купить щетку, следует поинтересоваться состоянием зубов и проверить, имеются ли такие проблемы как зубной налет, заболевания десен, диастемы и тремы (щели между зубами). Эти знания помогут выбрать подходящий образец щетки и решить множество мелких и крупных неприятностей во рту.

Предлагаем таблицу с видами зубных щеток по степени жесткости щетины:

Степень жесткости щетины	Альтернативное название	Применение
Жесткая щетина	Hard	Предназначены для чистки зубов, на которых имеется налет или даже зубной камень.
Супер жесткая щетина	Extra hard	Функция такая же, как и у щетки с жесткой щетиной.
Щетина средней жесткости	Medium	Подходят практически для любых зубов.
Мягкая щетина	Soft	Особенно полезна при кровоточивости десен.
Супер мягкая	Sensitive	Лучше всего подходит для молочных зубов малышей. Также используются взрослыми, зубы которых подвержены каким-либо недугам (к примеру, разрушение или повреждение эмали).

Нить для чистки межзубных промежутков

Зубная нить (флосс) – еще одно специальное средство для гигиены полости рта. По составу флоссы бывают искусственные и натуральные. Последние изготовлены из шелка, а искусственные состоят из таких материалов как нейлон, капрон и ацетат. По форме нити делятся на круглые, ленточные и плоские.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как правильно придерживаться зубной гигиены взрослым и детям?

При наличии зазоров между зубами (диастемы и трем) лучше всего использовать ленточные или круглые флоссы. Если зубные щели узкие и труднопроходимые, актуальнее будет приобрести плоскую нить. Детям использование нитей лучше начинать после 9 лет.

Ополаскиватели для рта

Ополаскиватели считаются не только дезодорирующими жидкостями, но и средствами для ухода за зубами и деснами. Именно ополаскиватель — это своего рода комбайн, перемалывающий микробы и загрязнения.

Выполняют следующие задачи:

• Очищают ротовую полость от микроорганизмов и остатков пищи. Особенно подходят людям, у которых установлена брекет-система.
• Освежают дыхание. Длительность действия ополаскивателей гораздо дольше, чем у паст.
• Профилактика и лечение некоторых заболеваний или стоматологических проблем (кариес, пародонтоз, чувствительные зубы).
• Отбеливание. Не каждый ополаскиватель обладает этим свойством. О наличии отбеливающего эффекта обычно дополнительно указывается на упаковке средства.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как проводится профилактика заболеваний зубов и полости рта?

Как выбрать ополаскиватель?

Чтобы не растеряться при выборе жидких средств по уходу за ротовой полостью, необходимо знать их примерный состав:

• Вода или спирт. Выбирая ополаскиватель, нужно обращать внимание на входящие в него компоненты. Содержание спирта в некоторых средствах составляет около 16%. Это стоит учитывать, приобретая ополаскиватели для детей.
• Активные компоненты. Это такие элементы, как фтор или кальций, которые устраняют воспаления и не дают развиться кариесу.
• Красители, отдушки, вкусовые добавки.

Как его использовать?

Полоскать рот следует по следующей схеме:

• использовать ополаскиватели утром и вечером после чистки зубов,
• объем средства для одного ополаскивателя составляет около 10-20 мл,
• оптимальное время полоскания – около 20 секунд,
• глотать ополаскиватель нельзя,
• после процедуры полоскания стоит удержаться от приема пищи и питья на некоторое время.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: особенности чистки зубов напором воды

Другие способы сохранения здоровья зубов

Помимо основных способов ухода за зубами и полостью рта, существует ряд дополнительных эффективных средств. К ним относятся: употребление жевательной резинки, отказ от вредных привычек, осторожность при употреблении слишком горячей или слишком холодной пищи. Несоблюдение этих правил может отразиться на зубах не самым лучшим образом.

Жевательная резинка после еды

Жевательная резинка, или жвачка, состоит из несъедобной основы и различных ароматизаторов и красителей. Форму во время жевания такая резинка практически не теряет, однако наполнители улетучиваются, и жвачка становится безвкусной.

Средства массовой информации ежедневно уверяют зрителей о пользе жевательной резинки. Однако есть и обратная сторона медали.

ИНТЕРЕСНО: как ухаживать за полостью рта и какие существуют основные средства ее гигиены?

Польза жевательной резинки

• частично очищает ротовую полость после употребления пищи,
• стимулирует выработку желудочного сока, что полезно для дальнейшего приема пищи — она переваривается гораздо быстрее и лучше,
• хорошая «подстраховка» на случай, когда необходимо экстренно освежить дыхание (перед свиданием, деловой встречей, поездками).

Как употреблять жевательную резинку без ущерба для здоровья?

• никогда не стоит жевать резинку на голодный желудок, только после еды,
• курить и жевать резинку одновременно нельзя,
• жевательная резинка способна вызвать выпадение пломб.

В употреблении жевательных резинок есть большие плюсы. Однако стоит помнить, что жевать их лучше не более 5-10 минут после еды. После этого жвачка становится не только бесполезной, но и способна нанести вред здоровью.

Отказ от вредных привычек

Глупо говорить о полноценном уходе за полостью рта при наличии вредных привычек. Нужно ограничивать себя в употреблении алкоголя, кофе, сладостей, курении. Твердые предметы также способны нанести зубам вред (например, раскалывание орехов зубами и т.д.). Необходимо помнить, что ухаживать за зубами, следить за гигиеной и беречь их — три основных правила. В первую очередь, это касается людей с чувствительными зубами.

Отказ от сочетания холодных и горячих блюд

Перепады температур способны повредить зубную эмаль. От воздействия чрезмерного тепла или холода эмаль расширяется, и в ней образуются трещины. Через трещины в зуб проникают вредоносные бактерии, способные полностью разрушить зуб. Для того, чтобы избежать порчи зубов, пища должна быть умеренно теплой или прохладной.

Профессиональная чистка зубных отложений

Такая чистка включает в себя следующие процедуры:

• избавление от зубного камня,
• устранение пятен и налета,
• полировка поверхности зуба,
• нанесение специального покрытия на зубную эмаль для дальнейшей защиты зуба.

В современной стоматологии самая эффективная чистка называется Air-Flow (рекомендуем прочитать: чистка Air-Flow: что это такое и как проводится?). Специальная струя, состоящая из воды, воздуха и очищающих элементов, направляется на зубы. Так устраняются пятна на зубной эмали и зубной налет.

Еще одним популярным методом считается ультразвуковая чистка. В этом случае пигментация и налет убираются быстро и без боли.

Памятка по сохранению здоровья зубов до старости

1. Посещение стоматолога. Осуществлять такие походы стоит не реже двух раз в год.
2. Регулярная и правильная чистка зубов. Делать это нужно дважды в день зубной щеткой и пастой.
3. Тщательный отбор щетки и пасты. Подбирать их нужно с учетом состояния зубов и полости рта.
4. Общее очищение полости рта. Микроорганизмы находятся не только на зубах и деснах, но и на языке, небе, внутренней стороне щек. Нужно тщательно очищать все поверхности во рту.
5. Соблюдение гигиенических норм. Недопустимо пользоваться чужими зубными щетками и чужой или грязной посудой.
6. Использование флоссов. Зубные нити удалят загрязнения из мест, недоступных для зубной щетки.
7. Правильно подобранное сбалансированное питание. Основа хороших зубов — достаточное количество кальция и фтора в организме. Потребление продуктов, богатых этими минералами сделает зубы крепкими и здоровыми. Стоит избегать пищи с избыточным содержанием сахара.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: как поддерживать зубы здоровыми после 30 лет?

Применяя на практике эти нехитрые правила, можно иметь все шансы сохранить красивую, здоровую, сияющую улыбку до самой глубокой старости. Эта памятка научит ухаживать за ртом, чистить зубы и сберечь красоту своего лица.

ИНТЕРЕСНО: зубы нужно чистить до завтрака или после еды по утрам и вечерам?

Загрузка…

Как правильно чистить зубы — чистка, уход и правила поддержания зубной гигиены

Большинство проблем и заболеваний ротовой полости связано с неправильной чисткой зубов. Ежедневный уход , это профилактическая стоматология. И пренебрегать им означает получить ряд проблем в дальнейшем.

Некоторые люди не придают значения чистке зубов. Делают ее не регулярно, технически неправильно или используют некачественные щетки, пасты. Не применяют дополнительные инструменты. В итоге теряют зубы гораздо раньше, чем они могли бы прослужить.

 Зачем чистить зубы?

Регулярная и правильная чистка зубов избавит от проблем: кариеса, пародонтоза, гингивита и т. д. Предотвращение заболеваний с помощь гигиены гораздо дешевле и разумнее, нежели лечение последствий.

Если чистить зубы не регулярно, появляется очень неприятный запах изо рта, который буквально отталкивает окружающих. Эмаль желтеет. И уже ни о какой привлекательности не может быть и речи.

Как часто следует чистить зубы?

Стоматологи пришли к единому мнению, что чистка нужна после каждого приема пищи. Но так как в течение дня носить пасту и щетку с собой не всегда удобно, то утром и вечером проводить гигиену ротовой полости просто обязательно. Днем пользоваться ополаскивателем или просто водой, для удаления частичек, оставшихся после пережевывания пищи.

Испытываете ли волнение перед визитом к стоматологу?ДаНет

Если утром и днем почистить зубы не получилось по каким-либо причинам, то на ночь это сделать необходимо. Во время сна болезнетворные бактерии атакуют с особым напором, и вред от их жизнедеятельности гораздо сильнее, чем днем.

Инструменты для гигиены полости рта

• Щетка. Самый основной и незаменимый инструмент. Бывают обычные, вибрирующие и со звуковыми волнами. Есть из натуральной щетины и искусственной.
• Паста. Снижает трение при чистке, что предотвращает повреждение тканей. Нейтрализует кислоту, оказывает лечебный эффект.
• Флосс. Очищает труднодоступные межзубные пространства. Это вспомогательное приспособление. Применение зубной нити предотвращает появление кариеса.
• Бальзам-ополаскиватель. Используется как завершающий этап. Смывает остатки микробов, предотвращает их дальнейшее появление. Освежает дыхание.
• Ирригатор. Прибор, который становится популярным. Он подает воду под давлением и вымывает посторонние частички из недоступных мест. Может заменить использование зубной нити. Необходим при ношении брекетов и после установки виниров.
• Мини ершик и монопучковая щеточка – нужны при очистке брекетов.

Предупреждения при использовании инструментов

Щетку необходимо после приобретения промыть хозяйственным мылом и горячей водой. Между чистками хранить в мыльном или содовом растворе (раствор из соды , 1 ч. ложка на стакан воды). Щелочь нейтрализует кислоту и предотвращает размножение бактерий. Менять рекомендуется этот инструмент каждые три месяца или по мере изнашивания.

Флоссы есть синтетические, а есть из натуральных материалов. Поверхность нитей пропитывают специальными средствами. Это обеспечивает более легкое скольжение по эмали. При наличии большого количества пломб рекомендуется использовать вощеную нить. Пропитка воском предотвратит расшатывание пломбы, но такой материал непрочный, может порваться. И очищает недостаточно хорошо. Невощеная нить прочнее и отлично снимает мельчайшие остатки еды.

Есть флосс круглый, а есть плоский. Круглый удобнее применять при широких пространствах междузубий. Плоская нить подходит для узких промежутков.

Пасты покупать не следует, прежде не выяснив, какая лучше подходит. Опасно использовать средства сомнительных производителей.

Ополаскиватели можно делать самим из отвара трав. Самый простой , 1 ст. ложка ромашки на стакан кипятка. При каких-то проблемах можно подобрать в магазине, внимательно читая состав и сопоставляя с потребностями. Средства сомнительных производителей покупать не стоит.

Ирригатор. Есть стационарный – для домашнего использования. А есть более компактный и удобный – портативный. Одним прибором может пользоваться вся семья, нужны лишь индивидуальные насадки. При покупке для общего пользования следует обратить внимание, сколько насадок прилагается в комплекте и можно ли их докупить.

Портативный ирригатор удобнее использовать, особенно в дороге. Но стационарный обычно мощнее и служит дольше. Мощность подачи водяной струй должна быть не менее 520 кПА.

Как выбрать зубную щетку?

Этот незаменимый инструмент не только очищает ротовую полость от загрязнений, но и производит массаж десен. Это улучшает кровообращение и благотворно влияет на состояние околозубных тканей и самих зубов.

Всего различается три степени жесткости щетки: сильная, средняя, мягкая. Сильной жесткости не рекомендуется использовать вообще. Грубая щетина наносит микротравмы на околозубные ткани, что может спровоцировать различные воспаления и опущение десен. Грубый ворс царапает эмаль. Впоследствии на месте царапин образовываются микротрещины. В дальнейшем разрушение твердой ткани и кариес.

Средняя жесткость ворса самое подходящее решение, если человек не страдает пародонтозом. Желательно приобрести инструмент из натуральной щетины. (В основном на производство идет беличий волос). Воздействие такого ворса очень бережное, лучше проникает в труднодоступные места. Легкий массаж натуральным материалом приносит дополнительную пользу. Цены на такие щетки вполне доступны и стоят они не дороже разрекламированных и популярных брендов из синтетического ворса.

Недостаток натурального ворса в том, что он быстрее изнашивается и замена требуется каждые два-три месяца.

С очень мягким ворсом подходят людям, страдающим кровоточивостью десен, пародонтозом и повышенной чувствительностью эмали.

Если приобретенная щетка оказалась жесткой, можно замочить ворс в горячей воде, и он смягчится.

Ворсистая поверхность должна быть зигзагообразной. Разной длины ворсинки выстрижены треугольничками. Ровное ворсяное поле не пригодно для очистки вогнутых поверхностей зубов. Где и находится эпицентр болезнетворных бактерий. И чтобы подобраться к таким труднодоступным местам с помощью плоской щетины понадобиться гораздо больше усилий и движений.

Сделать нужную «прическу» на ворсе можно и самостоятельно, подстричь волоски ножницами, чтобы плоская поверхность стала в виде зубчиков. Но лучше купить уже готовую.

Чистящая головка должна быть не больше трех сантиметров и торпедовидной формы. Крупная неудобна для очищения дугообразных изгибов и отдаленных участков зубного ряда.

После того как ворсинки начали терять форму, щетку нужно заменить на новую.

Советы по выбору зубной пасты

Дорогую покупать необязательно, большинство популярных и разрекламированных средств ни чем не лучше дешевых продуктов.

Если нет никаких проблем, то простой освежающей будет вполне достаточно, желательно с наличием экстракта трав в составе.

Антисептические и антибактериальные нужны, если есть проблема с налетом. То есть человек почистил зубы, а уже через час на эмали чувствуется скопление, шершавость и прочие неприятные ощущения. Антибактериальная паста поможет все это предотвратить. Но пользоваться долго таким средством не рекомендуется – разрушаются защитные свойства организма. И от регулярного применения проблема усугубится.

Отбеливающие пригодны лишь для того, чтоб использовать их время от времени. Пользы и оздоровления эмали они точно не принесут. В состав отбеливающих средств входит хлоргексидин. Этот компонент при постоянном воздействии на эмаль, приведет ее к потемнению. И эффект окажется обратным желаемому.

При неприятных ощущениях от холодной и горячей воды и употребления некоторых продуктов, может помочь средство для снятия чувствительности. Пасты с повышенным содержанием соли калия как бы закупоривает открытые участки на зубах. Абразивность продукта для чувствительной эмали должна быть с индексом не больше 75.

Очень популярно приобретать пасту с большим содержанием фтора. Этот компонент полезный для предотвращения кариеса, но далеко не для всех! Во многих регионах содержание фтора в воде и так в избытке, а кальция наоборот, не хватает. И если человек живет в таком месте, где фтор в составе воды и так в избытке, да еще и пользуется очищающим средством с усиленным содержанием этого компонента, то будет только вред.

Сначала нужно выяснить, что преобладает в составе воды района проживания. Например, если зубы темноватые или желтоватые, а после чистки на эмали появляются белые мелованные пятнышки, то большая вероятность того, что фтора в воде и так предостаточно. В этом случае выбирать пасту с усиленным содержанием кальция. Вообще, стоматологи обычно в курсе, в каком районе города те или иные проблемы с составом воды. И этот момент можно выяснить на приеме у врача.

Считается хорошим признаком, если в составе пасты указан гидрокарбонат натрия или диоксид кремния. Эти компоненты помогают хорошо очищать ротовую полость и не наносят вреда.

При кровоточивости десен или пародонтозе, врач обычно назначает пасту для устранения этих проблем. В составе средства содержится экстракт коры дуба, хвойных пород деревьев, ромашки и т. д. Травы укрепляют ткани и выздоровление может начаться лишь от правильно подобранной пасты и правильной чистки зубов.

Если беспокоит желтизна, потемнение или налет, то хорошим средством для устранения этих проблем будет обычный зубной порошок. Он очищает, отбеливает и не наносит вреда. Порошок входит в состав очень многих паст, а содержание большого количества мела помогает привести ротовую полость в порядок и предотвратить дальнейшее образование налета и потемнения. Рекомендуется пользоваться порошком раз в неделю.

Есть зубной гель, он прозрачный и подходит для оздоровления десен, но не для чистки. Многие ошибочно приобретают его вместо пасты. Но есть исключения. Если гель имеет специальный химический состав и может использоваться для очищения. Чтоб не ошибиться, перед покупкой нужно внимательно изучить состав и рекомендации к применению.

Если на упаковке нет состава, то покупать такое средство нельзя.

Сколько зубной пасты наносить?

Большое количество средства будет мешать чистке из-за избыточного количества пены. А недостаточное количество пасты не способно смягчить трение и проникнуть во все труднодоступные уголки.

Нужно выдавить один шарик на середину щетки и равномерно распределить его пальцем по поверхности ворса, если оказалось недостаточно можно добавить столько, чтобы все ворсинки были покрыты.

Во время чистки, когда чувствуется, что паста израсходована, нужно периодически добавлять средство. Кому-то хватает одной добавки, а кто-то подкладывает два-три раза. Здесь лучше довериться своим ощущениям. Смазочный эффект помогает не стирать эмаль и если чувствуется, что щетка начала царапать, то добавка пасты необходима.

Как правильно чистить зубы?

Ротовая полость делится на зоны:

• верхняя околощечная (между верхним зубным рядом и щекой),
• верхняя околоязычная (между верхним рядом и местом расположения языка),
• нижняя околощечная,
• нижняя околоязычная,
• жевательная поверхность зубов,
• боковые грани (промежутки между зубами),
• язык.

Область шейки зуба и боковые грани самые проблемные места. Здесь чаще всего и начинается кариес. К очищению этих мест подходить нужно с особой тщательностью.

Первый этап

Начинать чистку лучше с верхнего ряда околощечной зоны. Поставить щетку прямо к самой десне под углом 45 градусов. Несколько секунд слегка поделать легкие вибрирующие движения (влево-вправо). Это поможет растворить скопившиеся загрязнения. После чего сделать выметающее движение сверху вниз от десен. Если это верхний ряд движение идет вниз, если нижний, то соответственно вверх.

Чтоб не запутаться, есть простая схема – выметаем щеткой от красного (околозубная ткань) к белому. Выметающие движения на одном участке делать рекомендуется от шести до двадцати раз. После переносим щетку на соседний участок и проделываем то же самое.

Второй этап

После того как околощечная зона верхнего ряда полностью вся побывала под щеткой переходим к околоязычной стороне. Движения такие же. Чуть задерживаем инструмент у шейки зуба, повибрировали и начинаем выметать. Прочистили один участок – перешли к следующему. По мере надобности добавляем пасту.

Сложновато первое время будет применять такую технику на околоязычной зоне резцов. Но после некоторой практики все станет просто и удобно.

Третий этап

Проделать с нижним рядом все то же, что и с верхним. Выметающие движения уже будут направлены вверх (от красного к белому).

Четвертый этап

Очищаем жевательную поверхность. Начиная с дальних семерок и восьмерок, делать кругообразные движения или движения влево-вправо перпендикулярно ряду. Тщательно пройтись по двум рядам, особенно уделяя внимание жевательным поверхностям четверок, пятерок, шестерок, семерок и восьмерок. Здесь в неровностях скапливаются микроорганизмы, что в дальнейшем приводит к кариесу.

Пятый этап

Очистив твердые ткани нужно не забывать и про мягкие зоны рта. Слегка пройтись щеткой между деснами и щеками, и под языком. Это еще и массажирует, что благотворно влияет и укрепляет ткани.

Шестой этап

Переходим к очистке языка. На нем просто огромное количество бактерий, и если язык не почистить, микроорганизмы размножаться по всей полости. И польза от чистки будет минимальной.

Язык вычищать от корня к кончику выметающими легкими движениями. Раз пять-семь будет достаточно.

Очень важно, чтобы все движения при чистке были легкими и скользящими. Грубое воздействие очистить лучше не поможет, а нанесет вред.

Седьмой этап

Теперь самое время использовать флосс или ирригатор.

Для одной процедуры понадобиться 40-50 см нити. Скользящими осторожными движениями завести нить к самому корню зуба, Так чтобы нитка попала в поддесневой сосочек. Провести осторожно вправо-влево и вывести нитку, скользя по эмали.

Прежде чем приступить к очистке следующей боковой зубной грани, нить следует немного сдвинуть. Использовать одно и то же место нити для очищения нескольких поверхностей нельзя. Иначе загрязнение с одного места просто перенесется на другое.

Ирригатор. Может заменить использование флосса. Если поставлены пломбы, то нить использовать неудобно, а  ирригатор , хороший выход.

Воду можно залить вместе с ополаскивающим бальзамом. Струйку воды нужно направлять как можно ближе к десне. На каждом промежутке задерживаться 2-3 секунды.

Восьмой этап

Закончить процедуру нужно ополаскивателем. Полоскание продолжать не меньше 30 секунд. Нужно стараться, чтоб жидкость не попадала в желудок, для этого бальзама набирать в рот следует не больше глотка. Жидкость окончательно смоет остатки всего ненужного, и на этом процедура очистки заканчивается.

Чистка зубов с реставрационными поверхностями

Виниры облагораживают улыбку и реставрация нужна при каких-то серьезных дефектах родных зубов.

Реставрационные поверхности требуют тщательной гигиены. Пропускать ежедневные чистки нельзя. А между приемами пищи применять полоскание. Пасту выбирать с наименьшим количеством абразива. Порошком пользоваться нежелательно. Грубоватые частички будут воздействовать на стыки родных тканей с искусственными, и это приводит к разрушению конструкций.

Щетку можно использовать обычную, техника чистки, как и до установки виниров. Не пренебрегать полосканием в конце очищающей процедуры. При винирах полоскание важно. Желательно приобрести специальную щетку со звуковыми волнами, она очень бережно счищает налет.

Обязательно использование зубной нити или ирригатора.

Как чистить зубы с брекетами

При установке брекетов, к этапам чистки прибавляются еще некоторые дополнительные моменты.

Для качественной очистки металлических конструкций можно использовать ортодонтическую щетку с выемкой посередине ворса, монопучковую щеточку и ершик.

• Вначале чистка проходит обычным способом, затем нужно провести несколько раз по внешним поверхностям зубных рядов горизонтальными движениями влево-вправо.
• Затем взять монопучковую щеточку и каждый элемент прочистить сначала круговыми, а потом выметающими движениями.
• Берем ершик и подлезаем им под все стыки брекетов. Стараться это проделывать выметающими движениями.
• Теперь пройтись флоссом по межзубным пространствам и по промежуткам между брекетом и зубом.
• Желательно использовать ирригатор. Направляя струю во все места, где возможно скопление остатков еды.
• Прополоскать бальзамом.

Достижения профилактической стоматологии высокие. Вклад в инструменты и средства для гигиены ротовой полости – это хорошая страховка от растрат на лечебную стоматологию. Но даже самые лучшие средства бесполезны, если нет правильной системы и регулярности в уходе за собой.

Как поддерживать чистоту зубов

Правила ухода за полостью рта и зубами: как правильно поддерживать чистоту и сохранить здоровье до старости?

Полноценная забота о своем самочувствии и внешности включает в себя несколько моментов. Необходимо постоянно ухаживать за телом, волосами и лицом, следить за состоянием внутренних органов. Конечно же, не нужно забывать об ослепительной улыбке. Станет она такой или нет, зависит от способов ухода за зубами и умения поддерживать их чистоту.

Зачем чистить полость рта?

Ротовая полость подвержена воздействию разных микроорганизмов. Вдыхаемый и выдыхаемый воздух, прием пищи и питья – все это создает условия для развития бактерий, и не все из них полезны для человеческого организма. Чтобы избежать скопления болезнетворных микробов, необходимо организовать полноценный уход за полостью рта. Основным способом такого ухода считается чистка зубов и ротовой полости.

Очищать полость рта можно разными способами: от элементарного домашнего до профессионального в стоматологической клинике. Выбор зависит от пациента, только он решает, как именно чистить ротовую полость ему удобнее всего. За дополнительной консультацией по этим и другим зубным вопросам нужно обращаться к врачу-стоматологу.

Домашняя чистка

Если говорить о домашнем уходе, стоит помнить, что ежедневной двухразовой чистки щеткой недостаточно. Заботиться о зубах нужно и в течение всего дня. Необходимо подобрать специальные средства, а при необходимости – даже несколько. Подбирать их можно как самостоятельно, так и по рекомендациям стоматолога.

Базовые средства гигиены

Оптимальными средствами для зубного ежедневного ухода станут зубная щетка, ополаскиватель, зубная нить и прочие необходимые предметы. В комплексе, перечисленные «полезности» помогут чистить полость рта не хуже комбайна для зубов. Чтобы правильно ими пользоваться, нужно знать, для чего предназначен каждый предмет.

Подбор зубной пасты

Зубная паста – смесь, в составе которой имеется множество полезных компонентов. Выбирая пасту, важно знать о наличии тех или иных неприятностей с зубами. Так, пасты делятся на гигиенические, отбеливающие, содержащие лекарственные препараты и лечебно-профилактические. Также пасты бывают пенящимися и непенящимися.

Как правильно выбрать зубную щетку?

Прежде чем купить щетку, следует поинтересоваться состоянием зубов и проверить, имеются ли такие проблемы как зубной налет, заболевания десен, диастемы и тремы (щели между зубами). Эти знания помогут выбрать подходящий образец щетки и решить множество мелких и крупных неприятностей во рту.

Предлагаем таблицу с видами зубных щеток по степени жесткости щетины:

Степень жесткости щетины	Альтернативное название	Применение
Жесткая щетина	Hard	Предназначены для чистки зубов, на которых имеется налет или даже зубной камень.
Супер жесткая щетина	Extra hard	Функция такая же, как и у щетки с жесткой щетиной.
Щетина средней жесткости	Medium	Подходят практически для любых зубов.
Мягкая щетина	Soft	Особенно полезна при кровоточивости десен.
Супер мягкая	Sensitive	Лучше всего подходит для молочных зубов малышей. Также используются взрослыми, зубы которых подвержены каким-либо недугам (к примеру, разрушение или повреждение эмали).

Нить для чистки межзубных промежутков

Зубная нить (флосс) – еще одно специальное средство для гигиены полости рта. По составу флоссы бывают искусственные и натуральные. Последние изготовлены из шелка, а искусственные состоят из таких материалов как нейлон, капрон и ацетат. По форме нити делятся на круглые, ленточные и плоские.

При наличии зазоров между зубами (диастемы и трем) лучше всего использовать ленточные или круглые флоссы. Если зубные щели узкие и труднопроходимые, актуальнее будет приобрести плоскую нить. Детям использование нитей лучше начинать после 9 лет.

Ополаскиватели для рта

Ополаскиватели считаются не только дезодорирующими жидкостями, но и средствами для ухода за зубами и деснами. Именно ополаскиватель — это своего рода комбайн, перемалывающий микробы и загрязнения.

Выполняют следующие задачи:

• Очищают ротовую полость от микроорганизмов и остатков пищи. Особенно подходят людям, у которых установлена брекет-система.
• Освежают дыхание. Длительность действия ополаскивателей гораздо дольше, чем у паст.
• Профилактика и лечение некоторых заболеваний или стоматологических проблем (кариес, пародонтоз, чувствительные зубы).
• Отбеливание. Не каждый ополаскиватель обладает этим свойством. О наличии отбеливающего эффекта обычно дополнительно указывается на упаковке средства.

Как выбрать ополаскиватель?

Чтобы не растеряться при выборе жидких средств по уходу за ротовой полостью, необходимо знать их примерный состав:

• Вода или спирт. Выбирая ополаскиватель, нужно обращать внимание на входящие в него компоненты. Содержание спирта в некоторых средствах составляет около 16%. Это стоит учитывать, приобретая ополаскиватели для детей.
• Активные компоненты. Это такие элементы, как фтор или кальций, которые устраняют воспаления и не дают развиться кариесу.
• Красители, отдушки, вкусовые добавки.

Как его использовать?

Полоскать рот следует по следующей схеме:

• использовать ополаскиватели утром и вечером после чистки зубов;
• объем средства для одного ополаскивателя составляет около 10-20 мл;
• оптимальное время полоскания – около 20 секунд;
• глотать ополаскиватель нельзя;
• после процедуры полоскания стоит удержаться от приема пищи и питья на некоторое время.

Другие способы сохранения здоровья зубов

Помимо основных способов ухода за зубами и полостью рта, существует ряд дополнительных эффективных средств. К ним относятся: употребление жевательной резинки, отказ от вредных привычек, осторожность при употреблении слишком горячей или слишком холодной пищи. Несоблюдение этих правил может отразиться на зубах не самым лучшим образом.

Жевательная резинка после еды

Жевательная резинка, или жвачка, состоит из несъедобной основы и различных ароматизаторов и красителей. Форму во время жевания такая резинка практически не теряет, однако наполнители улетучиваются, и жвачка становится безвкусной.

Средства массовой информации ежедневно уверяют зрителей о пользе жевательной резинки. Однако есть и обратная сторона медали.

Польза жевательной резинки

• частично очищает ротовую полость после употребления пищи;
• стимулирует выработку желудочного сока, что полезно для дальнейшего приема пищи — она переваривается гораздо быстрее и лучше;
• хорошая «подстраховка» на случай, когда необходимо экстренно освежить дыхание (перед свиданием, деловой встречей, поездками).

Как употреблять жевательную резинку без ущерба для здоровья?

• никогда не стоит жевать резинку на голодный желудок, только после еды;
• курить и жевать резинку одновременно нельзя;
• жевательная резинка способна вызвать выпадение пломб.

Отказ от вредных привычек

Глупо говорить о полноценном уходе за полостью рта при наличии вредных привычек. Нужно ограничивать себя в употреблении алкоголя, кофе, сладостей, курении. Твердые предметы также способны нанести зубам вред (например, раскалывание орехов зубами и т.д.). Необходимо помнить, что ухаживать за зубами, следить за гигиеной и беречь их — три основных правила. В первую очередь, это касается людей с чувствительными зубами.

Отказ от сочетания холодных и горячих блюд

Перепады температур способны повредить зубную эмаль. От воздействия чрезмерного тепла или холода эмаль расширяется, и в ней образуются трещины. Через трещины в зуб проникают вредоносные бактерии, способные полностью разрушить зуб. Для того, чтобы избежать порчи зубов, пища должна быть умеренно теплой или прохладной.

Профессиональная чистка зубных отложений

Такая чистка включает в себя следующие процедуры:

• избавление от зубного камня;
• устранение пятен и налета;
• полировка поверхности зуба;
• нанесение специального покрытия на зубную эмаль для дальнейшей защиты зуба.

Еще одним популярным методом считается ультразвуковая чистка. В этом случае пигментация и налет убираются быстро и без боли.

Памятка по сохранению здоровья зубов до старости

1. Посещение стоматолога. Осуществлять такие походы стоит не реже двух раз в год.
2. Регулярная и правильная чистка зубов. Делать это нужно дважды в день зубной щеткой и пастой.
3. Тщательный отбор щетки и пасты. Подбирать их нужно с учетом состояния зубов и полости рта.
4. Общее очищение полости рта. Микроорганизмы находятся не только на зубах и деснах, но и на языке, небе, внутренней стороне щек. Нужно тщательно очищать все поверхности во рту.
5. Соблюдение гигиенических норм. Недопустимо пользоваться чужими зубными щетками и чужой или грязной посудой.
6. Использование флоссов. Зубные нити удалят загрязнения из мест, недоступных для зубной щетки.
7. Правильно подобранное сбалансированное питание. Основа хороших зубов — достаточное количество кальция и фтора в организме. Потребление продуктов, богатых этими минералами сделает зубы крепкими и здоровыми. Стоит избегать пищи с избыточным содержанием сахара.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: как поддерживать зубы здоровыми после 30 лет?

Применяя на практике эти нехитрые правила, можно иметь все шансы сохранить красивую, здоровую, сияющую улыбку до самой глубокой старости. Эта памятка научит ухаживать за ртом, чистить зубы и сберечь красоту своего лица.

www.pro-zuby.ru

Как поддерживать зубы здоровыми

Благодаря серьезному прогрессу в области медицины, можно не только лечить зубы, но и кардинально менять их внешний вид в лучшую сторону или вовсе вставлять крепкие белоснежные имплантаты. Несмотря на это, люди стараются сохранять здоровье зубов, ведь некоторые стоматологические манипуляции имеют побочные эффекты и обходятся дорого.

Предотвращение возникновения стоматологических заболеваний не требует больших временных и финансовых затрат. Соблюдение нехитрых правил – один из лучших способов сохранения здоровья зубов.

Как поддерживать зубы здоровыми

Питание

Неправильное питание негативно отражается на состоянии не только внутренних органов, но и зубов и десен. Особенно плохо влияют на эмаль эти продукты:

• сладости и сладкие напитки;
• жареный арахис и семечки;
• сухофрукты;
• кофе.

В список можно внести и кислые цитрусовые фрукты, но стоит отметить, что, с одной стороны, их кислотность вредит эмали, а с другой — они витаминизируют и препятствуют развитию болезнетворных микроорганизмов.

Вредные продукты для зубов

Важно! Не стоит полностью отказываться от всех перечисленных продуктов. Достаточно потреблять их в меньших количествах.

Здоровье зубов во многом зависит от питания

Витамины и минералы – вещества, необходимые для поддержания здоровья зубов. Необязательно приобретать в аптеке специальные комплексы, можно ограничиться улучшением рациона. Примите во внимание таблицу с полезными веществами и продуктами, в которых они содержатся.

Таблица. Полезные элементы/витамины и вещества, в которых они содержатся.

НаименованиеПродукты

Витамин А	Слива, морковь, зеленый горошек, капуста
Витамин В	Говядина, свинина, морепродукты, гречневая крупа, бананы
Витамин С	Квашеная капуста, яблоки, черная смородина
Витамин D	Сливочное масло, сельдь, скумбрия, яйца
Фтор	Креветки, хлебобулочные изделия, соя, арахис
Железо	Изюм, курага, печень
Кальций	Вишня, виноград, лук, ананасы

Внимание! Потребляйте как можно больше чистой воды. Она предотвращает обезвоживание, следовательно, выделяется достаточное количество слюны, необходимое для борьбы с вредоносными микроорганизмами.

Простые советы, как сохранить здоровье зубов

Также стоит учесть несколько общих рекомендаций.

1. Соблюдайте температурный режим пищи. Потребление горячих и ледяных блюд плохо отражается на эмали, повышая ее чувствительность, и деснах.
2. Избегайте слишком твердой пищи. Зубную эмаль легко повредить при употреблении таких продуктов.
3. Пейте сладкие напитки через трубочку. Манипуляция снизит активность негативного воздействия на эмаль.
4. Откажитесь от строгих диет. Несбалансированность рациона провоцирует возникновение заболеваний зубов.
5. Тщательно пережевывайте продукты питания. Поглощение пищи таким способ улучшает процесс кровообращение в деснах и снижает риск возникновения их заболеваний.

Сладкие напитки нужно пить через трубочку

Инструменты для ухода за полостью рта

Для того чтобы ухаживать за полостью рта, достаточно запастись следующим:

• щетка;
• паста;
• ополаскиватель;
• зубная нить.

Как правильно ухаживать за зубами

Правильный выбор зубной щетки – важное условие. Она должна быть с щетиной хорошего качества, которая не выпадает и не отличается неприятным химическим запахом. Обычные мануальный щетки бывают с мягкой, средней и жесткой щетиной. Если эмаль и десны чувствительные, нужно отдать предпочтение мягкой. В остальных случаях подойдет щетина средней жесткости.

Внимание! Использовать мануальную щетку с жесткой щетиной можно только после одобрения стоматолога. Опасность ее использования в том, что она способна постепенно разрушать зубную эмаль.

Ручная зубная щетка

Помимо мануальных щеток, можно приобрести ионные, ультразвуковые и электрические. Первые подходят при чувствительности. Вторые будут особенно полезны тем, чьи зубы подвержены нарастанию камня. Электрические зубные щетки – практически универсальный вариант. Их не стоит использовать лишь людям со слабой эмалью и заболеваниями десен.

Электрическая зубная щетка

Пасту нужно тоже подбирать по типу зубов и десен. При кровоточивости и слабости десен нужно применять пасты с антисептическим эффектом, которые содержат экстракты целебных трав и эфирные масла. Для отбеливания эмали и устранения зубного камня требуются отбеливающие средства с микрогранулами. Пасты с фтором – универсальный вариант.

Выбор зубной пасты

Все средства для полоскания рта обладают одинаковым набором свойств. Они освежают дыхание, укрепляют эмаль и создают барьер против болезнетворных микроорганизмов. Если в линейке есть средства с разными эффектами, нужно учитывать свой тип зубов и десен при подборе.

Ополаскиватели для полости рта

Использование зубной нити необязательно, но желательно, особенно, если между зубами заметные промежутки. Она помогает бережно устранить застрявшую пищу.

Использование зубной нити

Внимание! Не стоит заменять зубную нить зубочистками, так как они могут поранить десны и спровоцировать занесение инфекции.

Принципы гигиены

Чистить зубы нужно минимум два раза в сутки (перед сном и после пробуждения). Манипуляции позволят избежать развития болезнетворных микроорганизмов в полости рта благодаря антисептическим компонентам, которые содержатся в зубных пастах. Для закрепления эффекта следует использовать ополаскиватель.

Как правильно чистить зубы

Есть ряд правил, которые нужно соблюдать при каждой чистке зубов.

1. Уделяйте данному процессу не меньше двух минут.
2. Осуществляйте движения от корней зубов, захватывая десны. Движения в обратную сторону негативно отражаются на состоянии полости рта, так как остатки пищи забиваются под десны и в промежутки между зубами.
3. Не забывайте чистить язык. Для этого предусмотрена специальная подушечка на обратной стороне щетки.

Техника чистки зубов

Опасные факторы

Развитие стоматологических заболеваний провоцирует не только потребление вредных продуктов и игнорирование правил гигиены, но и многие факторы. К ним относятся:

• применение средств для похудения. После их потребления может появится зубной камень, так как нарушается баланс в среде полости рта;
• вредные привычки. Особенно опасно курение, так как эмаль не только желтеет, но и быстро разрушается;
• использование оральных контрацептивов. Последствием изменения гормонального фона может быть развитие стоматологических заболеваний;
• опасные виды спорта. Эмаль зубов не выдерживает сильных ударов и легко повреждается. При занятии боксом и т. п. нужно использовать капы и носить специальные шлемы.

Капа для защиты зубов

Важно! К провокаторам болезней зубов можно отнести и хлорированную воду. Необходимо тщательно ополаскивать посуду после применения моющих средств и использовать ополаскиватели для полости рта с фтором после посещения бассейна или потребления нефильтрованной воды.

Стоматологические процедуры

Наносить визит в кабинет стоматолога нужно минимум раз в год, даже если нет поводов для беспокойства. Существует группа риска, в которую входят люди, подверженные заболеваниям зубов. Они должны обследоваться у стоматолога как можно чаще.

У стоматолога

В группу входят те, кто замечает у себя эти состояния организма и негативные изменения:

• неприятный запах изо рта;
• приобретение кривизны зубов;
• подверженность респираторным заболеваниям;
• кровоточивость десен;
• заметные промежутки между зубами;
• отхождение десен от зубов;
• беременность.

Внимание! Также необходимо часто посещать стоматолога при периодических болевых ощущениях и высокой чувствительности эмали.

Повышенная чувствительность зубов

Легче предотвратить, чем лечить

Большая часть заболеваний зубов возникает из-за пренебрежения элементарными правилами ухода. Следовательно, учет всех рекомендаций стоматологов – лучшая профилактика болезней. Соблюдать правила нужно даже после лечения или капитальной реставрации зубов, чтобы предотвратить рецидивы.

Видео — Как сохранить зубы здоровыми

expertdent.net

Как поддерживать чистоту зубов

Красивая улыбка — залог успеха в личной и профессиональной жизни человека, но как поддерживать чистоту зубов. Для того, чтобы ваши зубы излучали здоровье, нужно тщательно следить за состоянием ротовой полости.

Выполнение ежедневных рекомендаций, как регулярно поддерживать чистоту зубов:

1. Чистка зубов с помощью зубной щетки и пасты должна осуществляться 2 раза в день. Выбирайте зубную щетку, исходя из состояния чувствительности десен. На рынке представлены мягкие зубные щетки, средней жесткости и жесткие. Среди производителей зубных паст идет высокая конкуренция, но специалисты рекомендуют останавливать свой выбор на пастах, изготовленных из натуральных компонентов, без использования вредных веществ. Такие зубные пасты найти довольно несложно, на их тюбике имеется метка зеленой полосы.
2. Посещение стоматолога. Визит необходимо производить по меньшей мере раз в пол года.
3. Использование дополнительных средств сохранения гигиены полости рта, такие как, зубные нити и ополаскиватели для полости рта. Данные способы помогут осуществить очищение труднодоступных участков зубов и поддерживать свежее дыхание.
4. Стоматологи рекомендуют после еды использовать жевательную резинку без сахара, стимулирующую выработку слюны и удаляющую частички оставшейся пищи. Жевать резинку не нужно более 15 минут, иначе переусердствование может спровоцировать развитие болезней желудочно-кишечного тракта.
5. Ограничьте употребление сладкого и едких продуктов, разрушающих зубную эмаль.

В совокупности осуществление всех выше обозначенных рекомендаций позволит вам сохранить здоровье и чистоту зубов на долгое время и реже посещать кабинет стоматолога.

Как поддерживать чистоту полости рта маленького ребенка

Контролю за состоянием полости рта ребенка должно быть уделено пристальное внимание. Именно от мероприятий по поддержанию здоровья полости рта и качеством ухода за только что появившимися детскими зубками зависит степень здоровья его зубов на протяжении всей жизни.

Необходимо приучать ребенка к регулярным гигиеническим процедурам с ранних лет. Пытаясь заинтересовать его и вызвать желание заниматься этим вновь и вновь с применением большей самостоятельности, руководствуйтесь следующими принципами:

• у ребенка должна быть личная зубная щетка с мягкой щетиной;
• важно иметь детскую зубную пасту, состав которой перед покупкой нужно внимательно изучить на предмет наличия в ней вредных веществ и аллергенных компонентов;
• следите за питанием ребенка, ограничивая потребление сахара, способного вызвать кариес на детских зубах, и поддерживая получение важных микроэлементов, ответственных за крепость зубной эмали.

Организуйте процесс чистки зубов в форме игры, и вы обязательно заслужите внимание ребенка. А если вы только планируете малыша или находитесь в положении, следите за собственным питанием, оказывающем непосредственное влияние на состояние зубов будущего ребенка.

(No Ratings Yet) Загрузка…

Похожие материалы:

• Лучший способ чистки зубов
• Плохая гигиена полости рта
• Чистка языка

dentalmix.ru

Уход за зубами и гигиена полости рта: советы и нюансы

Здоровые зубы – это не только красивая открытая улыбка, но и правильный процесс пищеварения, нормальный обмен веществ, здоровье организма в целом.

Залогом здоровых зубов, профилактикой стоматологических заболеваний, воспалительных болезней десен и мягких тканей ротовой полости является ежедневная оральная гигиена полости рта и зубов.

Регулярный уход за зубами и полостью рта снижает риск развития различных заболеваний на 80%.

Поэтому так важно знать, как заботиться о зубах правильно, и не забывать применять на практике эти знания, придерживаться сбалансированного питания, систематически посещать стоматологов-гигиенистов для профессиональной чистки зубов от налета и зубного камня.

Ежедневная процедура чистки зубов

Первое правило сохранения здоровья зубов – систематическое очищение от остатков пищи. Процедура проводится минимум дважды в день. Длительность манипуляций – от 3-х до 5 минут.

Есть разные способы чистки зубов, но в большинстве случаев специалисты рекомендуют прибегать к универсальному методу.

Он состоит из следующих последовательных манипуляций:

1. Процедура начинается с чистки фронтальных зубов (зона улыбки). Зубная щетка располагается под углом 45 градусов. Движения щетки – от десны к режущей поверхности зубов.
2. В первую очередь производится чистка внешней стороны зубов, затем – внутренней. Чистить внутреннюю поверхность передних зубов нужно, направляя движения щеткой вперед.
3. Жевательные поверхности боковых очищают, двигая щетку спереди назад.
4. Действуя методично, сначала очищают зубы верхней челюсти, затем переходят на нижнюю челюсть.
5. Если мягкие ткани ротовой полости здоровы, симптомы заболеваний пародонта отсутствуют, во время универсальной чистки зубов рекомендуется проводить профилактический массаж десен. Для этого щеткой делают круговые движения по поверхности зубов с заходом на десна.
6. Метод бережной чистки зубов рекомендуется применять людям с заболеваниями десен, чтобы не повредить мягкие ткани. В данном случае движения зубной щетки направлены только сверху вниз для верхней и снизу вверх для нижней челюсти.
7. Щечные поверхности жевательных зубов очищают от налета, двигая щетку вперед-назад. Челюсти при этом должны быть сомкнуты.
8. Внутренние поверхности зубов верхнего и нижнего зубного ряда чистят в том же порядке, приоткрыв рот.

Частички пищи, попадающие в межзубное пространство, удаляют с помощью флоссов – специальных зубных нитей. Прочную тонкую нить наматывают на указательные пальцы и методично проводят ею между зубами. После чистки флосс выбрасывают.

Средства оральной гигиены

Грамотный уход заключается не только в регулярной чистке зубов, но и в умении правильно подобрать средства для гигиены полости рта.

Этап первый — выбор зубной щетки

При выборе зубной щетки, к примеру, основное внимание следует обращать на жесткость щетины.

Классификация зубных щеток по степени жесткости такова:

1. Средства с ультрамягкой и мягкой щетиной рекомендуется использовать людям с повышенной чувствительностью зубов, кровоточивостью десен, воспалительными процессами в ротовой полости.
2. Щетки средней степени жесткости – самые распространенные. Их используют большинство людей.
3. Жесткие и ультражесткие зубные щетки стоматологи рекомендуют применять только лицам со склонностью к образованию сильного зубного налета. При этом любые заболевания десен являются противопоказанием к использованию щеток с жесткой щетиной.

Кроме того, щетки бывают стандартными (обычными), ортодонтическими и узкоспециальными лечебными.

По материалу изготовления щетины делятся на натуральные и синтетические, различаются по площади очищающей поверхности, количеству и расположению рядов щетинок.

Пользоваться одной щеткой можно только 3 месяца. По истечении этого срока нужно заменить её на новую.

При значительных проблемах с зубами и деснами, когда зубной щеткой пользоваться невозможно из-за болезненных ощущений, на помощь приходит ирригатор. Это специальное портативное устройство, подающее мощную пульсирующую струю воды на поверхность зубов и десен.

Эффективность чистки зубов при использовании ирригатора увеличивается в несколько раз, так как прибор позволяет удалить налет и остатки пищи даже в недоступных для зубной щетки местах.

Кроме того, сильная струя вводы производит массаж десен, стимулирует местное кровообращение, укрепляет мягкие ткани.

Этап третий — выбор пасты

Выбор зубной пасты зависит от того, какие проблемы нужно решить на текущий момент:

1. Так, для ежедневных процедур чистки зубов подойдут гигиенические пасты. Они хорошо удаляют мягкий зубной налет и придают дыханию свежесть.
2. Профилактические средства применяют для предупреждения основных стоматологических и воспалительных заболеваний органов ротовой полости. В состав таких продуктов обычно включены необходимые для поддержания здоровья зубов минералы (фтор, кальций, фосфор), экстракты целебных растений, биодобавки, противомикробные вещества.
3. Зубные пасты с лечебным эффектом должен назначать стоматолог. Состав таких препаратов может быть разным, действие направлено на лечение того или иного заболевания десен, зубов.
4. В состав отбеливающих паст входят специальные химические соединения, абразивные компоненты, кислоты. Они хорошо отбеливают эмаль, но пользоваться такими составами разрешается не чаще 2-3 раз в неделю.

Ополаскиватель для рта

После чистки рот нужно хорошо прополоскать водой, а лучше ополаскивателем для рта. Многие полагают, что эти средства гигиены для полости рта нужны лишь для того, чтобы освежить дыхание. Это не так.

В состав современных ополаскивателей для рта входят биоактивные компоненты, снижающие кровоточивость десен и чувствительность зубов, предупреждающие развитие кариеса, пародонтита, гингивита, других заболеваний.

Полоскать рот эликсиром нужно в течение 30 секунд. Затем сплюнуть. По возможности жидкость необходимо «процедить пару раз через зубы, чтобы достать мягкие ткани, расположенные в труднодоступных местах.

Чтобы навести во рту идеальную чистоту, помимо стандартных приспособлений и средств для гигиены полости рта в ежедневном домашнем уходе за зубами необходимы специальные ершики для очищения труднодоступных участков, скребки для удаления налета с языка.

В качестве альтернативы чистке зубов можно использовать обычные яблоки. После каждого приема пищи стоматологи рекомендуют съедать одно яблоко, мякоть которого прекрасно очищает эмаль от налета, массирует десна, насыщает организм витаминами.

Полоскать рот время от времени рекомендуется свекольным соком или настоем листьев свеклы. Это средство является отличной профилактикой воспалительных заболеваний десен и помогает устранить неприятный запах изо рта.

От кровоточивости десен поможет избавиться сок листьев подорожника. Превентивной мерой против воспалительных заболеваний является полоскание ротовой полости водным настоем подорожника.

Основы питания

Гигиена ротовой полости и зубов– это ещё и правильное питание. Есть продукты, полезные для зубов и десен, но есть и такие, которые могут причинить им вред и стать причиной возникновения серьезных проблем.

К полезным продуктам причисляют:

• молоко и молочные продукты;
• злаковые;
• рыба и морепродукты;
• мясные продукты;
• чай зеленый, цветочный;
• орехи.

Полезна для зубов и десен грубая пища растительного происхождения, в том числе овощи и фрукты с жесткой мякотью в сыром виде, зеленые овощные культуры.

Образованию устойчивого мягкого налета и твердого зубного камня способствуют кислые сорта яблок, лимоны, виноград, отвар шиповника. Протертую, жирную, мягкую пищу, а также мучные продукты нежелательно слишком часто включать в рацион.

К особо опасным продуктам относятся всевозможные фаст-фуды, кондитерские изделия, леденцы, шоколад, мюсли, попкорн, чипсы, жевательные конфеты, батончики. К напиткам, вредным для зубов, причисляют фруктовые соки, любые энергетики, сладкие газировки, лимонады.

Памятка родителям

Чтобы зубки ребенка были здоровыми, приучать малыша к личной гигиене нужно с двухлетнего возраста. В обязанность родителей входит обучение ребенка правильному использованию зубной щетки и пасты, контроль за регулярностью гигиенических процедур.

Важно также рассказать малышу популярно, почему так важно каждый день чистить зубки, и что может случиться, если этого не делать.

Зубные щетки следует покупать специально разработанные для детских зубок – с мягкой щетиной и небольшой рабочей поверхностью. Пасты, ополаскиватели для рта также нужно покупать специальные, предназначенные для детей.

На плечи родителей ложится также задача обеспечения правильно сбалансированного питания. Рацион ребенка должен состоять из продуктов, содержащих в большом количестве кальций, калий, фтор, фосфор, белок, растительную клетчатку. Употребление вредных продуктов следует строго ограничить.

На первый профилактический осмотр к стоматологу ребенка необходимо отвести в возрасте 3 лет. Это крайне важно, так как кариес начинает развиваться именно в детском возрасте. Своевременное лечение предотвратит прогрессирование заболевания и позволит сохранить не поврежденные кариесом зубки здоровыми.

Профессиональная гигиена полости рта в стоматологии

Раз в год стоматологи рекомендуют проводить профессиональную чистку зубов. Цель процедуры – удаление мягкого и твердого зубного налета с поверхности зубов, в околодесневом и межзубном пространстве. Процедура выполняется с помощью аппаратных или мануальных методик. По времени занимает не более часа.

Благодаря регулярному выполнению профессиональной чистки зубов у стоматолога-гигиениста в разы снижается риск развития кариеса, пародонтита и пародонтоза.

Кроме того, при удалении пигментного налета цвет эмали становится на несколько тонов светлее, а в результате применения специальных полировочных паст и гелей эмаль зуба укрепляется, становится менее чувствительной к воздействию разрушающих веществ.

Таким образом, регулярное посещение врача, своевременное лечение возникших заболеваний, профессиональная чистка зубов у стоматолога наряду с неукоснительным соблюдением гигиены полости рта в домашних условиях и правильным питанием является самой эффективной мерой профилактики различных стоматологических заболеваний.

Помните, здоровье зубов полностью зависит от степени ответственности, действий и образа жизни человека!

Рекомендуем другие статьи по теме

dentazone.ru

7 ответов на вопросы об уходе за зубами, которые нужно знать, чтобы реже бывать у стоматолога

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Мы прыгаем с парашютами, ныряем с аквалангами и смеемся над фильмами ужасов, но все так же, как в детстве, продолжаем жутко бояться стоматологов. От одной лишь мысли о жужжащей бормашине подкашиваются ноги, а зуб, кажется, начинает болеть еще сильнее.

AdMe.ru решил узнать ответы на самые распространенные стоматологические вопросы и помочь вам лучше разбираться в своем здоровье и реже посещать кабинет Сами-Знаете-Кого.

1. Можно ли лечить зубы во время беременности?

Можно и нужно. Если будущая мама терпит зубную боль, то это вредит здоровью и ее, и малыша. Поэтому не стоит откладывать поход к стоматологу. Во время беременности разрешено лечить кариес, пульпит и заболевания десен. Запрещено делать общий наркоз, рентгеновские снимки и принимать антибиотики.

Наиболее приемлемым периодом для лечения зубов считаются 2-й, 4-й, 5-й и 6-й месяцы беременности. Если же ситуация некритична и не приносит неудобств женщине, то стоматологическое вмешательство лучше отложить.

2. Нужно ли менять зубную пасту?

Человеческий организм устроен так, что адаптируется абсолютно ко всему. Именно поэтому, например, таблетки, которые вы пьете постоянно, со временем вызывают привыкание и теряют свои медицинские свойства. Зубная паста не является исключением.

Лучше всего иметь дома сразу несколько видов зубной пасты (для утренней и вечерней чистки либо для чередования по дням недели) с разным лечебным действием. Таким образом вы обеспечите заботу своим зубам по всем фронтам. Конечно же, консультация стоматолога поможет определить типы пасты, необходимые именно вашему организму.

3. Зачем стоматолог спрашивает, на что реагирует мой зуб?

Реакция ваших зубов о многом может рассказать лечащему врачу. Например, болезненные ощущения, возникающие при приеме горячей пищи, говорят об излишней чувствительности зубов. Стоматолог может прописать специальную пасту или витамины для решения этой проблемы.

Если ваш зуб реагирует на сладкое, то это вовсе не значит, что у вас кариес. Причины могут быть разными, например повышенная пористость эмали или же оголение зуба в результате опускания десны. Характер боли дает дополнительные сведения для качественного лечения, но, конечно же, не исключает личного осмотра врачом.

4. Из-за чего образуются камни на зубах?

Формирование зубных отложений зависит от многих факторов, например:

• некачественная зубная паста;
• несоблюдение гигиены полости рта;
• нехватка в рационе твердых продуктов, которые помогают очистить зубы от скопления пищи;
• изменение состава слюны в связи с проблемами пищеварения или нарушением обмена веществ;
• неправильный прикус или нарушение равномерного жевательного процесса.

Рекомендовано снимать зубные камни раз в 4–6 месяцев: за такой период отложения вряд ли смогут причинить вред вашему здоровью. Для профилактики стоит есть твердые кислые яблоки, а также использовать зубную пасту, в состав которой входит пирофосфат: это вещество оседает на поверхности зубов и подавляет образование и рост кристаллов зубного камня.

Также помните, что после профессиональной чистки зубов рекомендуется обновить зубную щетку вне зависимости от того, как давно вы сменили предыдущую.