Как похудела мелисса маккарти: ПОХУДЕНИЕ МЕЛИССЫ МАККАРТИ: ФОТО ДО И ПОСЛЕ ДЕМОНСТРИРУЮТ ЕЕ ТРАНСФОРМАЦИЮ

Последнее обновление: 12 дней назад — Авторов: 18 — Авторов: 28 — Ссылки: 42 интервью и постов; 10 Видео.

Маккарти мелисса похудела быстро сбросить лишний вес

Содержание:

Как быстро маккарти мелисса похудела
Маккарти мелисса похудела советы диетолога
Маккарти мелисса похудела похудеть а бедрах
Маккарти мелисса похудела без спорта
Маккарти мелисса похудела самостоятельно
46-летняя Мелисса Маккарти похудела на 34 кг и теперь выглядит просто великолепно Отличный и быстрый способ как почистить гранат! Несмотря на свой успех, она всё-таки решила сбросить вес. Как признаётся сама актрисой, она сделала это из-за проблем со здоровьем. Лишний вес сулил ей проблемы с сердечно-сосудистой системой и диабетом. Чтобы сбросить вес, Маккарти выбрала экстремальный способ похудения. Она худела под тщательным просмотром диетолога. Актриса придерживалась интервалов в похудении: 2 недели диета, 1,5 месяца отдых. Она исключила из рациона мучное, фастфуд, жирную пищу, сладкие газировки. Её питание состояло в основном из белков, овощей и несладких фруктов.

Как быстро маккарти мелисса похудела

Проверенный способ быстрого снижения веса маккарти мелисса похудела как привести свое тело в порядок в домашних условиях., как одна из самых высокооплачиваемых актрис. А лишний вес стал визитной карточкой. Сама Мелисса никогда не комплексовала из-за своей фигуры, даже несмотря на критику в свой адрес. Вес актрисы достигнул отметки в 110 килограмм. Мелисса Маккарти одна из самых ярких комедийных актрис. Несмотря на необычную внешность, вне голливудских стандартов, актриса смогла добиться не малых успехов. Она была номинирована на #171;Оскар#187; и попала в список

Ежедневный журнал противников инстинкта посредственности. Мы верим, что жизнь состоит из бесконечных открытий, главное — вовремя перелистнуть страницу. Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов сайта без согласования с редакцией запрещено.  #171;Показала все прелести#187;: Белла Хадид прогулялась по улицам Нью-Йорка в прозрачном боди

Маккарти мелисса похудела советы диетолога

#171;Шея в морщинках#187;. 50-летняя Кетрин Зета-Джонс показала честный снимок без ретуши Понравилось? Расскажи друзьям:

Знаменитый 41-летний актер Орландо Блум не только снимается в фильмах, но и играет в театральных постановках. Сейчас в театре Вест-Энде, который находится в центре Лондона, проходит спектакль под названием Киллер Джо. В нем Блуму отдана главная роль. Сегодня на просторах интернета появился интересный видеоролик, в котором главная роль была отдана легенде кино Арнольду Шварценеггеру. В нем знаменитый Терминатор делал довольно необычную вещь — своим танком давил 9-метровый лимузин Lincoln TownCar. Конец прошлого года многим запомнится ошеломляющей новостью, гласящей, что любимица многих, Мелисса Маккарти, похудела на 20 килограммов. Как такое возможно? Неужели это очередная проделка желтой прессы или же удачная обработка фотографий звезды?

Маккарти мелисса похудела похудеть а бедрах

На состоявшейся церемонии Оскар 2017 наряды звезд потрясли своим великолепием. При этом критиками были отмечены как эффектные платья, вызвавшие бурю восторга, так и попавшие в категорию худших, которые еще долго будут предметом обсуждений. Интересно было узнать реакцию ее фанатов. Оказалось, большая часть из них считают, что, если любимица Мелисса станет такой же худощавой, как и модели, то полностью потеряет свой шарм и обаяние.

, которые в очередной раз доказывают, что, если у тебя есть лишний вес, это не приговор.

Маккарти мелисса похудела без спорта

Оскар 2017 – наряды – лучшие и худшие платья звезд на красной дорожке 7 привычек, которые помогут развить ум и критическое мышлениение

6 романтических фильмов, которые обязательно стоит посмотреть Эмма Стоун – Оскар 2017 – первая заветная статуэтка актрисы 5 страшных катастроф и катаклизмов в истории человечества

Маккарти мелисса похудела самостоятельно

Актриса Дженнифер Хадсон похудела на несколько размеров благодаря правильному питанию. Она признается, что в связи с напряженным графиком едва находит время на спорт, поэтому делает ставку на питание и внимательно следит за качеством пищи, которую ест. Приближается пляжный сезон и все, как один задаются целью привести тело в порядок. Для этого важно не терять мотивацию. Сегодня мы поделимся с вами историями похудения знаменитостей, которые вдохновят вас на достижение отличных результатов.

Актриса Мелиса Джоан Харт сумела потерять 34 кг после родов. Она любит пробежки в парке с мужем и активное времяпрепровождение. Также она утверждает, что комплименты и восхищенные взгляды окружающих мотивируют ее на новые достижения. Певица Джордин Спаркс потеряла 22 кг за 18 месяцев. Я просто хотела быть здоровой, #8212; сказала она в своем интервью. Добиться желаемой формы она сумела благодаря индивидуальному плану тренировок и правильному питанию. В одном из интервью светская львица Хлои Кардашьян призналась, что ее семья действительно попросила ее похудеть. Она также поделилась своей историей похудения в Instagram. Девушка избавилась от 18-ти килограммов. Актриса Керсти Элли за 3 года похудела на 35 килограммов и шокировала прессу этой цифрой. Актриса всегда советуется с экспертами по вопросам питания и спорта, прислушиваясь к их профессиональному мнению. Певица Миранда Ламбрет похудела на 10 килограммов благодаря правильному питанию без жестких ограничений. Ее целью было в первую очередь оздоровление, которое также помогло ей улучшить физическую форму. Актриса потеряла 19 кг после того, как родила своего первого ребенка. Она рассказала, что ежедневно съедает 1300 ккал и 4 раза в неделю тренируется с персональным тренером. Певица Келли Осборн избавилась от 30 лишних килограммов благодаря поддержке своего партнера, высокобелковой диете, тренировкам и участию в шоу Танцы со звездами. Актриса Лина Данэм удивила поклонников своей фигурой на недавнем мероприятии. Выяснилось, что актриса похудела из-за болезни, однако факт остается фактом. Инклюзивное воспитание: как помочь ребенку воспринимать детей с инвалидностью Надеемся, истории похудения этих известных женщин вдохновят и смотивируют вас. 15 невероятных фотографий похудевших знаменитостей, которые смотивируют вас Superzoom: 15 интим-гаджетов, о существовании которых мало кто знает Melissa McCarthy and Natalie Portman swap 11 years, one inch, ethnicities, nationalities and quite a few dress sizes. Enjoy! Head Swap: Melissa McCarthy and Natalie Portman | Melissa Mc… | Flickr

Похожие статьи:

макароны из полбы при похудении
макароны на завтрак при похудении
макароны на ночь при похудении
макароны по флотски при похудении
макароны при похудении можно
макароны с сыром при похудении
максим очень похудела

Мелисса МакКарти о похудении: «Я была всех размеров: от 44 до 60»

Мелисса МакКарти стала одной из самых высокооплачиваемых актрис и продюсеров в Голливуде, претендуя на премию «Золотой глобус» за роль знаменитого биографа Ли Израиль в фильме «Сможете ли вы простить меня». Это довольно мрачная роль для любого комика, особенно сыгравшего веселых персонажей в фильмах «Девичник в Вегасе», «Поймай толстуху если сможешь» и «Шпион». Мелисса давно дала всем понять, что ей далеко все равно на то, что думают люди о ее весе, особенно после каждого выпуска очередного фильма-хита. «Я была всех размеров: от 44 до 60».

О детстве

Мелисса МакКарти родилась в сельской местности в штате Иллинойс, и первые свои годы провела на ферме, выступая для своей матери в их прачечной.

«Думаю, я забеспокоилась о своем весе слишком рано, когда это была всего лишь детская припухлость. Мне всегда казалось, что я усердно боролась с лишним весом в старших классах, но пересматривая фотографии, я вижу чирлидершу, которая делала спринты, поднимала тяжести, занималась гимнастикой, играла в теннис. И хотя не была худой, как многие девушки, я была всего лишь 44 размера. Так о чем я волновалась?» – рассказала актриса журналу Rolling Stones.

Позднее, после переезда в Лос-Анжелес, перед Мелиссой встали новые сложности.

«Я перестала ходить, двигаться и ела как попало. У меня была хорошая фигура, но вдруг я резко набрала 11 килограмм», – поделилась Мелисса воспоминаниями.

О сумасшедших диетах

Спустя несколько лет после того, как МакКарти получила свою первую большую роль в сериале «Девочки Гилмор», она попыталась сесть на жидкую диету под присмотром врача и сбросила 30 килограмм.

«Я больше никогда этого не повторю. Я все время чувствовала себя голодной и сумасшедшей».

О недавнем похудении

В течение всей карьеры МакКарти задавали так много вопросов о ее заметной потере веса, что в конце концов, актриса призналась – весь секрет кроется в смене образа жизни.

«Никакого подвоха, мне нечего рассказать, просто супер-скучная жизнь. Вы просто перестаете веселиться и ложитесь спать в 7:30 – вот и все».

Актриса не пытается дойти до определенной шкалы на весах.

«Я похудела, но знаю, что снова наберу вес. Я буду худеть и толстеть всю мою оставшуюся жизнь. Если это все, что интересует людей обо мне, наверное, мне стоит купить лавандовую ферму в Миннесоте и оставить свою карьеру. Ведь должно быть во мне что-то интереснее, чем мой вес», – рассказала Мелисса Refinery29.

О выборе ролей

Играя роли теплой и человечной Сьюки в «Девочки Гилмор» и крутой конкурентки Мишель Дарнелл в «Большой Босс», Мелисса Маккарти всегда выделялась на экране и вот почему.

«Я никогда не хотела играть роли красоток с семнадцатью сухих фраз на экране. Мне никогда не казалось это забавным. Тем не менее, в голову приходили всякие мысли: а если бы я была выше, красивее, стройнее, смогла бы я пройти больше прослушиваний? Но все же, в глубине души, я не хотела играть такие роли», – призналась Мелисса журналу Rolling Stones.

О сексистских стандартах

МакКарти в курсе неоправданной одержимости Голливуда ее весом.

«Я просто нахожу это глупым и скучным. Никто не спрашивает мужчину о том, как он приводит свои ноги в порядок. Я думаю, каждый раз, когда мы классифицируем людей по весу, расе и полу, мы ограничиваем их, сажаем в клетки и это нехорошо для всего мира».

О теле

У МакКарти две дочери – Вивиан, 11 лет и Джорджетт, 8 лет – от мужа и партнера Бена Фалькона. И разговор о весе она начала с ними рано.

«В нашей стране наблюдается эпидемия, когда девушки и женщины чувствуют себя плохо, основываясь на стандартах, на которые похоже всего 0,5% человеческой расы. И начинается это рано. Мой посыл – до тех пор пока ты здорова, наслаждайся любым своим телосложением», – рассказала Меллиса в интервью Redbook в 2016.

Об индустрии моды

Для актрисы, получившей номинации на премии «Оскар», BAFTA, две награды Гильдии киноактеров, МакКарти было удивительно трудно найти платья для церемоний вручения.

«Два «Оскара» назад я не могла найти никого, кто мог сделать мне платье. Я попросила 5 или 6 дизайнеров высокого уровня и они мне отказали. 

Доступный выбор оставлял желать лучшего. При определенных размерах одежда становится брезентовой с дырой в ней. Я никогда не могла надеть что-то, что мне понравилось бы. Все, что я могла сказать: «Ну, это хотя бы не мусорный пакет».

О дизайне собственной линии одежды

Разочарование гардеробом оправдалось: МакКарти решила взять все в свои руки, ведь у нее образование Технологического Института Моды. Актриса добилась успеха, выдвинув на полки универмагов свою линию одежды Seven7.

Вместо стандартных вещей в разделе «размеры-плюс» (чаще похожих на одежду для бабушек), МакКарти разнообразила коллекции палитрой цветов и размеров от 42 до 66.

«70% женщин в США имеют размеры от 48 и выше. Это «размер-плюс». Как можно взять самую многоколичественную категорию людей и сказать: «Вы не достойны». Я считаю это странным. Как если бы вы открыли ресторан и сказали: «В первую очередь мы будем обслуживать людей, которые не едят». Как это? Вы бы сошли с ума. Тем не менее, люди делают это с линиями одежды все время и ни у кого, кажется, нет с этим проблем. Я просто не понимаю, почему мы всегда должны группировать все в хорошее или плохое, правильное или неправильное.

Мое мнение: если вы собираетесь делать женскую одежду, делайте женскую одежду».

Об образце для подражания

Учитывая ее успех, не удивительно, что МакКарти обзавелась своими фанатами.

«Письма, которые я действительно люблю, принадлежат актрисам, которые в свое время волновались, что должны соответствовать определенному образу. Они признаются, что я открыла им глаза. И я не имею ввиду только девушек большого размера.

Я знаю, что я не «норма». Однако мне никогда не приходило в голову быть образцом для подражания, потому что я не знаю ни одной идеальной женщины. Если я, в конце концов, назову 20 самых удивительных женщин в моей жизни, это все размеры, возраст, цвет, работа. Я могу только исходить из своей реальности».

Поделиться:

Потеря веса Мелиссы Маккарти: в чем секрет?

В течение многих лет Мелисса Маккарти была известна в первую очередь своим весом и, во вторую очередь, своими ролями в популярных телешоу, таких как Девочки Гилмор и Майк и Молли . Когда-то известный как один из самых больших звезд Голливуда (буквально), Маккарти недавно сбросил 75 фунтов для новой роли.

Как она это сделала? Мы расскажем, как она изменила свою диету и как выглядела ее программа упражнений изо дня в день, чтобы вы могли точно увидеть, как она добилась этой невероятной потери веса.

Секрет радикального похудения Мелиссы Маккарти заключается в здоровом питании, чистом и простом. Но не просто диета — это диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, известная как кетогенная диета (или Кето для краткости, на популярном языке).

В то время как кето-диеты не являются неявно высоким содержанием белка, увеличение потребления белка было частью того, что помогло Мелиссе оставаться сытой, не съедая тонны углеводов.

Вот что Маккарти рассказала о своей диете:

«Я был всех размеров в мире. Когда мне было около двадцати, я был в отличной форме, но не ценил этого. Если бы у меня было 6 или 8, я подумал: «Почему я не 2 или 4?»

С годами вес Мелиссы Маккарти то увеличивался, то уменьшался — большинству людей это понятно. Но только когда ее сняли в новом фильме, она действительно серьезно относилась к своему весу и своему здоровью.

Диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов сотворила чудеса с Мелиссой Маккарти, но сработает ли она с вами? В то время как многие причудливые диеты делают нереальные заявления о почти мгновенной потере веса, диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов поддерживается наукой.

Одной из популярных версий является диета Аткинса, которая помогла миллионам людей сбросить лишние килограммы. Но в чем главное преимущество низкоуглеводной диеты? Он убивает аппетит, помогая есть меньше, не голодая.

Но преимущества диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов могут быть гораздо шире — здесь я суммирую некоторые преимущества, связанные с этой диетой:

• Низкоуглеводная диета оказывает мочегонное действие на организм, помогая ему выводить из организма лишнюю воду, помогая сбросить лишние килограммы без чувства голода.
• Эта диета эффективна для сжигания упрямого жира на животе — висцерального жира, который накапливается вокруг органов и может увеличить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и рак.
• Низкоуглеводная диета часто коррелирует с падением уровня триглицеридов в крови, молекул жира в крови, что может увеличить риск сердечных заболеваний.
• Высокобелковая диета с низким содержанием углеводов может помочь снизить уровень ЛПНП или «плохого холестерина» при одновременном повышении уровня ЛПВП или «хорошего холестерина».
• Диета с низким содержанием углеводов помогает регулировать уровень инсулина, что может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, снижая риск развития диабета.
• Низкоуглеводные диеты коррелируют со здоровым кровяным давлением , , что может снизить риск сердечных заболеваний, инсульта, заболеваний почек и других заболеваний.
• Низкоуглеводная диета содержит больше жира , что может помочь снизить риск нейродегенеративных заболеваний, таких как болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Это лишь некоторые из многих преимуществ, связанных с диетой с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, подобной той, которая помогла ей похудеть. Продолжайте читать, чтобы узнать больше!

Мелисса Маккарти стала образцом для подражания для женщин во всем мире, которые боролись со своим весом. Она взяла под контроль свою жизнь и взяла на себя обязательство стать здоровой. Она не срезала углы; она много работала. Вот список некоторых изменений, которые она внесла в свой рацион для достижения своих целей:

• Повышенное потребление белка . Чтобы сократить потребление углеводов, Маккарти потребляла больше белка, а точнее постного белка. Диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов должна состоять примерно на 50% из здоровых источников, таких как куриная грудка, яйца, выращенные вне клеток, рыба, выловленная в дикой природе, и мясо, выращенное на траве.
• Поддержание водного баланса . Многие люди недооценивают важность обезвоживания, но это неотъемлемая часть любой программы по снижению веса. Мелисса Маккарти выпивала стакан воды с лимоном каждый раз, когда чувствовала голод. Лимонная вода не только удерживала ее от обезвоживания, но и наполняла желудок, поэтому она ела меньше при каждом приеме пищи, а также улучшала ее пищеварение! Если вы пытаетесь избежать обезвоживания, просто прислушайтесь к своему телу, так как оно подскажет вам, сколько воды вы должны пить. Старая поговорка о том, что нужно выпивать 8 чашек в день, возможно, не всем подходит, поэтому старайтесь пить нужное количество. Хорошее эмпирическое правило — пить, когда вы чувствуете жажду.
• Запуск метаболизма . Ключом к устойчивой потере веса является поддержание вашего метаболизма. Мелисса Маккарти каждый день запускала свой метаболизм с помощью здоровой диеты и употребления двух чашек зеленого чая с каждым приемом пищи. Для вашего метаболизма лучше есть несколько небольших приемов пищи в течение дня, чем злоупотреблять двумя большими приемами пищи в день.
• Потребление большего количества клетчатки . Одной из самых больших проблем, с которыми Мелисса Маккарти сталкивалась на предыдущих диетах, был голод. Однако она обнаружила, что увеличение потребления клетчатки помогает ей чувствовать себя сытой между приемами пищи. Продукты с высоким содержанием клетчатки , , такие как свежие фрукты и овощи, орехи и семена, а также цельные зерна, богаты клетчаткой и другими необходимыми питательными веществами. Старайтесь изо всех сил включать свои любимые фрукты, овощи, орехи и семена, чтобы у вас было больше шансов придерживаться такой диеты.
• Снижающие уровень сахара в крови . Это может быть самым мощным аспектом диеты для похудения Мелиссы Маккарти. Многие люди с избыточным весом имеют несбалансированный уровень сахара в крови, что может привести к колебаниям уровня инсулина. Поддержание постоянного уровня сахара в крови за счет отказа от сладких продуктов и обработанных пищевых продуктов помогает регулировать уровень инсулина, побуждая организм сжигать жир в качестве топлива вместо сахара. Чем больше белка и жира вы потребляете, тем больше ваше тело будет использовать накопленный жир в качестве источника топлива.
• Употребление полезных жиров . Помимо сокращения потребления углеводов, Мелисса Маккарти сосредоточилась на полезных жирах как части сбалансированной диеты. Полезные жиры , , такие как оливковое масло, кокосовое масло и авокадо, гораздо полезнее для вашего тела, чем гидрогенизированные растительные масла. Чем больше полезных жиров в вашем рационе, тем больше ваш организм будет сжигать жир в качестве топлива. Имейте в виду, что вашему телу нужно немного жира, чтобы вы могли чувствовать себя лучше.

Вот что Маккарти сказала о том, как она относится к себе сейчас:

«Я думаю, что чувствую себя более уверенно, чем когда-либо в жизни. Я всегда думал, что стоит бороться. Теперь я знаю, что это так».

Секрет преображения Мелиссы Маккарти прост. Она не морила себя голодом и не тратила целое состояние на экзотические добавки. Она придерживалась здоровой диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Вот как выглядит типичная страница плана питания Маккарти :

Завтрак Разум-Утренний перекус ОбедУжинВечерний перекус

Завтрак : Курица, яичные белки и смузи

• 3 унции жареной куриной грудки
• 4 яичных белка, приготовленных со шпинатом и грибами
• Зеленый коктейль из капусты, яблок, миндального молока и семян чиа

Полдник : Рыба и овощи

• 4 унции жареной рыбы
• 1 стакан брокколи и моркови, приготовленных на пару
• 1 большой стакан воды с лимоном

Обед : Курица, лебеда и овощи

• 6 унций жареной куриной грудки
• 1 чашка лебеды, приготовленной на пару
• 1 чашка овощной смеси, приготовленной на пару
• 2 чашки горячего зеленого чая

Ужин : Говядина и овощи

• 6 унций постной говядины на гриле, выращенной на траве
• 1 чашка овощной смеси, приготовленной на пару
• 1 большой стакан воды с лимоном

Вечерний перекус : Йогурт с орехами

• 6 унций простого греческого йогурта
• 1 унция жареного миндаля
• 1 большой стакан воды с лимоном

Помимо диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, Маккарти изменила свой образ жизни. Один из ее самых удивительных секретов похудения — сон. Цитировали слова Маккарти: «Настоящий секрет в суперскучной жизни… ложитесь спать в 19:30. Вот в чем хитрость. Еще один важный элемент секрета похудения Мелиссы Маккарти — как вы уже догадались — физические упражнения.

Если вы видели фото Маккарти, одетой для ее роли в «Босс», вы вряд ли ожидали, что она способна на какие-то настоящие упражнения. Но вы не знаете, что Маккарти следует нетрадиционному режиму тренировок, который включает в себя элементы боевых искусств и кикбоксинга.

Маккарти снова и снова говорила, что она не будет застигнута мертвой на беговой дорожке. И поэтому она приняла уникальный план тренировок, который был не только эффективным, но и веселым.

Фитнес-план Мелиссы Маккарти включает в себя сочетание кардио и силовых упражнений. Чтобы сжечь калории, она занималась боевыми искусствами и использовала гребной тренажер. Для силовых тренировок она использовала комбинацию упражнений с собственным весом и упражнений с отягощениями, нацеленных на ее основные группы мышц.

Маккарти чередовала дни кардио-упражнений и силовых тренировок, давая своим мышцам время для отдыха и восстановления между тренировками.

Вот пример того, как выглядит недельный план тренировок Маккарти :

• Понедельник : Общая тренировка тела, включающая различные упражнения с собственным весом, такие как отжимания, приседания у стены, прыжки с трамплина, воздушные приседания, шагающие выпады и скручивания.
• Вторник : Кардиотренировка, включающая 30 минут интенсивных занятий боевыми искусствами и 15 минут на гребном тренажере.
• Среда : Тренировка нижней части тела, включающая различные упражнения с отягощениями для проработки ног и ягодиц. Упражнения включены : приседания с гантелями, шагающие выпады с гантелями, становая тяга со штангой, подъемы со штангой.
• Четверг : Кардиотренировка, включающая 30 минут упорных занятий боевыми искусствами и 15 минут берпи (45 секунд движений, 15 секунд отдыха, повторение 15 раз).
• Пятница : Тренировка верхней части тела, включающая различные упражнения с отягощениями для работы рук, спины и плеч. Упражнения включены : жим гантелей лежа, жим гантелей от плеч, вертикальная тяга гантелей, разгибание гантелей на трицепс, отжимания на стуле.
• Суббота : Кардиотренировка, включающая 45 минут интенсивной тренировки по боевым искусствам и 15 минут на гребном тренажере.
• Воскресенье : Растяжка и 45 минут йоги.

Вот что Маккарти говорила о своем весе в прошлом:

«Мой вес? Что есть, то есть. Завтра тебя может сбить автобус. Это о том, чтобы быть довольным. А иногда побеждают другие приоритеты».

Мелисса Маккарти Потеря веса не просто удивительна – она вдохновляет. Это доказывает, что вы действительно можете достичь чего угодно, если только приложите к этому усилия.

Если вы изо всех сил пытаетесь похудеть, последуйте примеру Мелиссы Маккарти и попробуйте диету с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.

Для многих людей самая трудная часть перехода на новую диету — это… начать новую диету (см. другие вдохновляющие истории о похудении здесь).

Поначалу изменить свои привычки в еде может быть сложно, но вам будет легче, если вы начнете с точного изучения того, какие продукты вам следует есть.

Помните, что диета Маккарти — это не только сокращение потребления углеводов, но и максимальное потребление постного белка и полезных жиров.

Вот список продуктов, которых следует избегать при соблюдении этой диеты:

• Сладкие продукты (пирожные, конфеты, закуски и т. д.)
• Обработанные пищевые продукты (батончики, картофельные чипсы, зерновые батончики и т. д.)
• Крахмал (картофельный, макаронные изделия, хлеб и т. д.)
• Подслащенные напитки (газированные напитки, спортивные напитки, энергетические напитки и т. д.)
• Обработанное зерно (пшеница, рис, ячмень и т. д.)
• Вредные жиры (маргарин, сливочное масло, растительное масло и др.)
• Диетические продукты и продукты с низким содержанием жира

Продукты, которые вы ДОЛЖНЫ есть, включают свежие фрукты и овощи, орехи и семена, нежирные белки и полезные жиры. Вы также можете есть здоровые углеводы в небольших количествах, такие как цельнозерновые продукты (например, лебеда) и некоторые крахмалистые овощи (например, кабачки и сладкий картофель).

Вы, наверное, были воспитаны так, чтобы думать, что жир — это плохо, без исключений. Но жир бывает разных форм и форм. Когда вы думаете о жире, вы можете представить жирный гамбургер или тарелку мороженого. Но есть и полезные жиры!

Итак, какое место жир занимает в диете с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов? Это прямо посередине.

В этот момент вы можете немного запутаться. Употребление жира делает вас толстым, верно? Не совсем. Вы толстеете, съедая больше калорий, чем ваше тело может сжечь ежедневно, а жирная пища является пищей с самым высоким содержанием калорий. Неважно, какая это пища; однако, если вы будете злоупотреблять слишком часто, вы наберете вес.

Возможно, вы удивитесь, узнав, что употребление большего количества жиров может помочь вам ПОТЕРЯТЬ вес! Но все дело в правильном питании. Ключевое слово, которое вам нужно знать, чтобы понять, как потребление большего количества жира может помочь вам похудеть, — это слово «кетогенный».

Слово «кетогенный» происходит от слова «кетоз», которое представляет собой состояние, в которое входит тело, когда оно сжигает жир в качестве топлива вместо глюкозы. Если ваша диета сосредоточена в основном на углеводах, ваше тело будет получать большую часть своей энергии из глюкозы, поскольку углеводы расщепляются на молекулы глюкозы в пищеварительной системе. Но если вы едите меньше углеводов и больше жиров, ваше тело будет сжигать кетоны в качестве топлива, а не глюкозу.

Кетоны — это молекулы, вырабатываемые печенью в качестве альтернативного источника топлива. Эти молекулы можно использовать во всем теле, но особенно они полезны для мозга.

Мозгу ежедневно требуется огромное количество энергии, и он может использовать как глюкозу, так и кетоны, но на самом деле кетоны являются более эффективным источником топлива для мозга. И когда ваш мозг работает более эффективно, остальное ваше тело только выиграет.

Итак, как заставить свое тело перейти в состояние кетоза? Вы просто переключаетесь с питания преимущественно углеводами на питание преимущественно жирами и белками.

Когда ваше тело больше не имеет готового запаса глюкозы для энергии, оно будет использовать ваши запасы жира в качестве топлива. Вот почему низкоуглеводная диета может быть настолько эффективной для потери жира.

Соблюдение кетогенной диеты, как и низкоуглеводной диеты, — это не только отличный инструмент для похудения, но и другие преимущества для здоровья.

Польза для здоровья от низкоуглеводной и кетогенной диеты:

• Кетогенная диета может помочь сбалансировать уровень сахара в крови и восстановить чувствительность к инсулину, снижая риск развития диабета или сводя к минимуму симптомы при диагностированном диабете.
• Снижая процентное содержание жира в организме и улучшая кровяное давление, уровень сахара в крови и уровень холестерина, вы можете значительно снизить риск сердечных заболеваний.
• Диеты с высоким содержанием жиров, такие как кетогенная диета , помогают замедлить рост опухоли, а также могут быть полезны при других видах рака.
• Особенно у детей доказана эффективность кетогенной диеты в снижении судорожной активности у эпилептиков.
• Некоторые данные свидетельствуют о том, что кетогенная диета может быть полезна для здоровья мозга, помогая снизить риск нейродегенеративных заболеваний, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона.
• Доказано, что регулируемый уровень инсулина и снижение потребления сахара и обработанных пищевых продуктов помогают облегчить тяжелые формы акне и могут помочь при других проблемах с кожей.

Практический результат : Кетогенная диета может быть очень полезной для вашего здоровья и вашего веса, способствуя значительным улучшениям, которые могут снизить риск хронических заболеваний.

Итак, как соблюдать кетогенную низкоуглеводную диету? Помимо сокращения потребления уже перечисленных продуктов с высоким содержанием углеводов, постарайтесь включить в свой рацион больше полезных жиров.

Сюда входят такие продукты, как жирная рыба (лосось, форель и тунец), цельные яйца, необработанный сыр, орехи и семена, авокадо, оливковое масло первого отжима и кокосовое масло. Просто не забывайте стремиться к балансу в своем рационе: низкому потреблению углеводов и большему потреблению белков и жиров.

Чтобы дать вам представление о том, как может выглядеть кетогенная диета, вот несколько примеров рецептов :

Порции : 1

Ингредиенты :

Инструкции :

1. Взбейте яйца и кокосовое молоко в небольшой миске, затем приправьте солью и перцем.
2. Растопите кокосовое масло в небольшой сковороде на среднем огне.
3. Добавьте лук, зеленый перец и нарезанную кубиками ветчину и готовьте 2–3 минуты.
4. Влейте яичную смесь и готовьте 1–2 минуты, пока яйцо не схватится.
5. Посыпьте омлет сыром и сложите его пополам.
6. Дайте омлету готовиться еще минуту, пока яйцо не схватится, затем переложите его на тарелку и подавайте.

Порции : от 4 до 6

Ингредиенты :

Инструкции :

1. Обжарьте нарезанный бекон в сковороде на среднем огне до хрустящей корочки.
2. Шумовкой переложите бекон в миску, затем разогрейте сковороду и добавьте соцветия цветной капусты.
3. Варите цветную капусту 2-3 минуты, часто помешивая, затем влейте овощной бульон.
4. Довести бульон до кипения и варить, пока соцветия цветной капусты не станут мягкими.
5. Добавьте кокосовое молоко и дижонскую горчицу, затем приправьте солью и перцем по вкусу.
6. Выключите огонь и пюрируйте суп с помощью погружного блендера до получения однородной массы.
7. Добавьте приправы по вкусу и подавайте, украсив нарезанным беконом.

Порции : 6

Ингредиенты :

4 фунта начинки из лосося без костей 9039 3904
• 1 столовая ложка оливкового масла
• Соль и перец
• ½ чайной ложки сушеного базилика
• ½ чайной ложки сушеного тимьяна
• ½ чайной ложки сушеного орегано
• 1 большой лимон, тонко нарезанный

Инструкции :

1. Разогрейте духовку до 400°F и застелите противень фольгой, затем сбрызните кулинарным спреем.
2. Смажьте филе лосося оливковым маслом, затем приправьте солью и перцем.
3. Смешайте травы в небольшой миске и обильно посыпьте лосося.
4. Выложите ломтики лимона поверх лосося и положите на противень.
№
5. Выпекать от 20 до 30 минут, пока мякоть не будет легко отслаиваться вилкой.
6. Подавайте лосося горячим с дольками свежего лимона.

Мелисса Маккарти — свидетельство того, что тяжелая работа окупается. Соблюдая диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка и выполняя регулярные тренировки, Маккарти сбросила 75 фунтов и изменила свое тело и свое здоровье. Применяя некоторые из тех же принципов в своей жизни, вы можете добиться такой же удивительной трансформации!

Источники статей

1. Диета Аткинса: почему это работает. Atkins.com.
2. Боррели, Лизетт. Преимущества питьевой воды: h3O питает пищеварительную систему, помогает с балансом жидкости. Medical Daily, 13 июля 2016 г.
3. Таблица продуктов с высоким содержанием клетчатки. Клиника Майо.
4. Хардинг, Энн. Хорошие жиры, плохие жиры: как выбрать. Explore Health, , 10 мая 2013 г.,
.

Удивительный способ, которым Мелисса Маккарти похудела

Автор Ая Цинцирас

Опубликовано 01 января 2022 г.

Делиться Твитнуть Делиться Делиться Делиться Электронная почта

Мелисса Маккарти претерпела серьезные изменения, и фанаты хотят знать, как она это сделала.

Девочки Гилмор Поклонники не могут насытиться комедийным талантом Мелиссы Маккарти. Как милая подруга Лорелай Сьюки Сент-Джеймс, актриса заставила нас смеяться и плакать, особенно когда она вернулась в возрождении Netflix Год в жизни . Сьюки всегда была рядом, когда Лорелай нуждалась в ней, от открытия кейтеринговой компании до помощи Рори. И за годы, прошедшие с тех пор, как это любимое шоу ушло из эфира, муж Мелиссы Маккарти снял ее во многих фильмах.

Наряду с вопросами о ее веселых ролях в кино (и о том, что она чувствовала, возвращаясь к сериалу « Девочки Гилмор, » после стольких лет), Мелиссу Маккарти часто спрашивают о том, какой вес она похудела, так как это случалось несколько раз за последнее время. годы. Когда-то актриса следовала плану похудения, а потом заявила, что больше никогда так делать не будет. Звучит так, как будто это было интенсивно и экстремально. Продолжайте читать, чтобы узнать, каким удивительным образом Мелисса Маккарти похудела.

Как Мелисса Маккарти похудела?

Мы не можем не интересоваться диетами знаменитостей, от звезд, которые отказались от веганства, до тех, кто питается определенным образом, чтобы похудеть или набрать вес для роли в кино.

Мелисса Маккарти попробовала жидкую диету в 2003 году. По данным People , врач давал ей пить 500 калорий в день, и в течение четырех месяцев она сбросила 70 фунтов.

Актриса сказала, что это был негативный опыт, и объяснила: «Я бы никогда больше так не делала. Половину времени я чувствовал себя голодным и сумасшедшим». Она также объяснила, что для нее важно чувствовать себя хорошо и заботиться о себе, добавив: «Я хочу быть здоровой. У меня нет целевого веса. Я узнаю, когда почувствую себя хорошо».

Не похоже, чтобы актриса когда-либо делала это снова. Совсем недавно Мелисса Маккарти говорила о похудении и объясняла Extra TV : «Никаких подвохов, нечего рассказывать, просто суперскучная жизнь. Ты делаешь все по-настоящему, не развлекаешься и ложишься спать в 7:30 — вот в чем фишка».

СВЯЗАННЫЙ: Правда о роли Мелиссы Маккарти в «Подружках невесты»

Мелисса Маккарти придерживалась кето-диеты

Мелисса Маккарти несколько раз худела за свою актерскую карьеру, и каждый раз она следовала плану питания с низким содержанием углеводов. Shape сообщил в 2014 году, что актриса придерживалась диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов и сбросила 45 фунтов

Мелисса Маккарти сбросила 75 фунтов в 2018 году и, согласно Hollywood Life , она тренировалась и питалась здоровой пищей.

Источник сообщил изданию, что это была «диета и физические упражнения», а один из приятелей Мелиссы Маккарти сообщил Hollywood Life , что актриса сосредоточилась на «органических овощах, нежирном белке и лишь небольшом количестве сложных углеводов». Она также тренировалась (силовые тренировки и кардио) пять раз в неделю. Отказ от нездоровой пищи также был частью плана.

Мелисса, похоже, увлекается пилатесом, так как, согласно Just Jared , она была сфотографирована за пределами студии пилатеса в Толука-Лейк, Калифорния, еще в 2012 году.

Источник сообщил Closer Weekly , что Мелисса Маккарти сбросила 75 фунтов, также занимаясь с тренером, и сказала, что у нее положительное и спокойное отношение к процессу. Источник объяснил: «Но она не одержима потерей большего. Сейчас она счастлива в своей собственной шкуре».

СВЯЗАННЫЙ: Что мы знаем о комедии-боевике Мелиссы Маккарти «Суперинтеллект» на данный момент?

Во время интервью Мелисса Маккарти честно признается, что у нее была негативная самооценка.

В интервью журналу People Мелисса поделилась, что раньше ей было не по себе. Она сказала: «В свои 20 лет я плакала о том, почему я не стала худее или красивее, но хочу добавить, что я также плакала из-за таких вещей, как: «Я хочу, чтобы мои волосы росли быстрее». Хотел бы я иметь другую обувь… Я был идиотом… Это десятилетие слез».

Во время интервью с InStyle Мелисса сказала, что кто-то однажды спросил ее во время интервью для прессы: «Вы шокированы тем, что вы действительно работаете в этом бизнесе с такими огромными размерами?» Она подумала: «С моими огромными размерами я могла бы схватить тебя так быстро».

Мелисса объяснила, что этот ужасный и грубый опыт не был разовым: «Но это происходит постоянно, до такой степени, что это очаровательно, потому что они не делают этого с мужчинами».

СВЯЗАННЫЙ: Мелисса Маккарти разыграла Октавию Спенсер во время съемок фильма «Сила грома»

Поклонники Мелиссы Маккарти были взволнованы, наблюдая за актрисой в сериале « Девять совершенных незнакомцев» , и они могут увидеть Мелиссу следующей в сериале « Любимый идиот бога », созданном ее мужем Беном Фальконе, где она также играет культового персонажа Урсулу. в игровом фильме Русалочка . У нее также есть роль в Thor: Love and Thunder , который выйдет в 2022 году.

СЛЕДУЮЩИЙ: Хронология отношений Мелиссы Маккарти и Бена Фальконе

Почему Мелисса Маккарти почти перестала играть

Читать Далее

Делиться Твитнуть Делиться Делиться Делиться Эл. адрес

Похожие темы

• Знаменитости

Об авторе

Ая Цинцирас (опубликовано 1213 статей)

Еще от Аи Цинцирас

Мелисса Маккарти раскрывает секреты похудения и красоты тела

Пожалуйста, подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать новости от Your Next Shoes. Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для более подробной информации.

Неважно, какой у вас размер, пока вы чувствуете себя красивой, уверенной в себе и здоровой — вы прекрасны! Это то, что актриса Мелисса Маккарти хочет, чтобы фанаты знали, когда она рассказывает об образе тела и о своем собственном путешествии по снижению веса.

Куда бы вы ни посмотрели — фильмы и телевизионные шоу, журналы, веб-сайты социальных сетей или рекламные ролики — наши средства массовой информации наводнены изображениями полуголых женщин.

До недавнего времени эти девушки с плакатов олицетворяли западные стандарты красоты и тела: подтянутые, загорелые и худые (иногда до такой степени нездоровые). Эти стандарты красоты давят почти на всех женщин, даже на тех, которые уже находятся в центре внимания.

Мелиссе Маккарти наплевать на то, что люди думают о ее весе (Фото: Dimitri Halkidis / WENN)

Вопреки всему

Мелисса Маккарти всегда обладала комедийными актерскими способностями, которые сделали ее звездой . 52-летняя актриса наиболее известна по таким ролям, как Сьюки Сент-Джеймс в «Девочках Гилмор», Молли Флинн в «Майке и Молли» и Меган в «Подружках невесты».

Билли Гарделл и Мелисса Маккарти в роли одноименных Майка и Молли в американском ситкоме «Майк и Молли» (Фото: CBS)

В 2020 году The New York Times поставила ее на 22-е место в своем списке 25 величайших актеров 21 века. Несмотря на это, ее все еще тщательно проверяют на предмет ее веса.

Маккарти — одна из немногих актрис из списка лучших, которая представляет образ тела для многих зрителей. Для сравнения: средний размер платья для американок составляет 12-14 долларов США (14-16 лет в Великобритании). Это не значит, что другие актрисы не входят в эту демографическую группу, просто Голливуд может не дать им столько шансов.

До и после — Мелисса Маккарти на вечеринке в честь 100-го эпизода Gilmore Girls в 2004 году и на прямой трансляции Watch What Happens в 2022 году (Фото: Марти Хаус / Startraksphoto / Джанет Майер) размер в мире, от шести до 22», — сказала актриса The Guardian, поэтому она знает, что это такое для женщин почти любого веса, и может сочувствовать борьбе с изображением тела.

Несмотря на свой талант, Маккарти рассказала, что сначала ей было трудно пробиться в шоу-бизнес из-за своего веса, признавшись: «Я не боюсь Гиннесса и гамбургера!»

Она говорит, что в начале ее карьеры менеджер однажды сказал ей, что она никогда не сможет работать в Голливуде, если не похудеет.

Мелиссе Маккарти неоднократно советовали похудеть, если она когда-либо хотела добиться успеха в Голливуде (Фото: Apega / WENN)

шансы не так высоки, как если бы я был тощим, но у меня все еще есть талант. Я подумал: «Я тебе покажу!»

Движение бодипозитива призывает людей любить свое тело, даже если оно не похоже на модель Victoria’s Secret. Это движение набирает обороты как в Голливуде, так и в повседневной жизни с начала 2010-х годов, и, несмотря на это, Маккарти до сих пор подвергается критике за свой размер.

О Майке и Молли

Маккарти снялась в этом шоу в роли Молли — телевизионного ситкома об отношениях между двумя любовниками, которые встречаются в Анонимных Обжорах. Шоу было довольно популярным, каждую неделю его смотрело около 13 миллионов зрителей. 9Фото: WENN Стереотипы и взгляды, которых придерживаются многие люди в отношении тех, кто не соответствует стандарту тела. Она хотела рассказать историю о двух влюбленных, а не стать предметом шуток.

«Я никогда не делала ничего, что касалось бы веса, — сказала она журналу People, — но между этими персонажами есть что-то милое. Вес не был темой шоу. Это был кусок пирога».

Мелисса Маккарти говорит, что ее вес то растет, то падает, и что «эта работа еще не завершена» (Фото: Кэти Хатчинс/Featureflash Photo Agency/Shutterstock) принял необдуманное решение опубликовать статью под названием «Должны ли «толстяки» получить комнату? (даже по телевизору?)».

Сценаристка Маура Келли выразила отвращение к предпосылке шоу, написав, что она была бы «выведена из себя, если бы мне пришлось наблюдать, как два персонажа с валками жира целуются друг с другом».

Мелисса Маккарти и ее старшая сестра Марджи Маккарти выросли со своими родителями на ферме в Плейнфилде, маленьком городке за пределами Чикаго (Фото: Никки Нельсон / WENN)

комментарии, критикующие как писателя, так и Marie Claire за публикацию такой ненавистной риторики.

Келли позже извинилась, заявив, что ее бесчувственность и жестокие комментарии могут быть связаны с ее «собственной историей анорексии».

Однако ущерб уже нанесен. «Это было так недобро. Я подумал: «Позор вам», — сказал Маккарти о статье. К счастью, она смогла отмахнуться от этого, сказав: «В другой момент моей жизни это раздавило бы меня. Но этого не произошло».

Работа с диетами

Маккарти признается, что не всегда была уверена в своей шкуре. Стремление получить роль в «Девочках Гилмор» заставило Маккарти попытаться перейти на исключительно жидкую диету под наблюдением врача.

Эта экстремальная диета привела к тому, что актриса сбросила колоссальные 70 фунтов всего за четыре месяца.

Мелисса Маккарти попробовала жидкую диету под наблюдением врача и похудела на 70 фунтов за четыре месяца после того, как получила роль в «Девочках Гилмор» (Фото: FayesVision / WENN) она говорит: «Половину времени я чувствовала себя голодной и сумасшедшей».

В 2016 году Маккарти была объектом множества спекуляций о том, что она сильно похудела — по слухам, она весила около 75 фунтов — и люди умирали от желания узнать, как и почему она это сделала.

Однако Маккарти рассказала, что у нее нет волшебного «секрета» для похудения, сказав «Экстра»: «Никакой уловки, нечего рассказывать, просто очень скучная жизнь. Вы делаете все по-настоящему, не делаете ничего веселого и ложитесь спать в 7:30. Вот в чем хитрость.

Мелисса Маккарти в солнечных очках с украшениями Dena Kemp и расшитом блестками комбинезоне от Talbot Runhof на церемонии вручения наград MTV Movie and TV Awards 2019, которая состоялась в ангаре Barker Hangar в Санта-Монике, Калифорния, 15 июня 2019 г. (Фото: Ники Нельсон / ВЕНН)

Поскольку актриса так откровенно говорила о бодипозитиве и нереалистичных стандартах тела, которых придерживаются женщины в Голливуде, многие задаются вопросом, почему она решила похудеть, особенно если для этого нужно было не делать «ничего веселого».

Маккарти по сути ответила на эту критику, сказав им, что ее причины несущественны и что для нее есть нечто большее, чем ее вес. «Я [похудела], но я снова вернусь», — сказала она Refinery29.

«Я буду наверху, я буду внизу, наверное, до конца жизни. Дело в том, что если это самое интересное во мне, мне нужно отправиться на лавандовую ферму в Миннесоту и бросить это дело. Должно быть что-то еще».

Мелисса Маккарти и ее муж Бен Фальконе на премьере фильма «Кухня» в китайском театре TCL 5 августа 2019 года в Голливуде (Фото: FayesVision / WENN) мог пройти через ужасные испытания жидкой диеты, в эти дни Маккарти сосредотачивается на еде, богатой питательными веществами. Это включает в себя употребление нежирного белка, полезных жиров, клетчатки и, конечно же, большого количества фруктов и овощей.

Маккарти также нашла способ добавить упражнения в свой режим, выбрав что-то, что доставляло ей удовольствие – боевые искусства.

Она находится в хорошем месте, и не зацикливается на своем весе или числах на весах. «У меня двое замечательных детей и самый мечтательный муж на планете, а все остальное — просто незавершенная работа», — сказала она Us Weekly.

Маккарти хочет, чтобы женщины знали, что независимо от их размера (и независимо от ее размера) важно ценить и любить себя, даже если они не похожи на девушек с пивных плакатов: «С женщинами бывает вот что. постоянная странная культурная вещь, когда мы всегда должны сравнивать себя друг с другом. Кто носил это лучше? Чья жопа лучше? Вместо этого, как насчет того, если все выиграют? Насколько сильно было бы скучно, если бы мы все были одинаковыми?»

Glowing and Gorgeous на вручении премии Gilda Radner Awards

Мелисса Маккарти играет доктора Эбигейл Л. «Эбби» Йейтс в женской перезагрузке «Охотников за привидениями» (Фото: Джозеф Марзулло / WENN)

В июле 2016 года Мелисса Маккарти потратила время на продвижение «Охотников за привидениями» и выглядела при этом просто великолепно.

Мелисса Маккарти получает премию Гильды Рэднер за инновации в комедии в театре Кэролайн на Бродвее в Нью-Йорке, 12 июля 2016 г. (Фото: Джозеф Марзулло / WENN)

Забавная шпионская актриса снова выглядела безупречно на вручении премии Gilda Radner Awards, где она получила награду за инновации в комедии. (Фото: Джозеф Марзулло / WENN) комедийной актрисе, воплощающей в себе веселье и комедийный гений» покойной актрисы.

Мелисса Маккарти была одета в блузку и юбку, разработанные дизайнером костюмов, креативным директором, стилистом и экспертом по брендингу Джуди Б. Шварц (Фото: Джозеф Марзулло / WENN) ограничены для полных женщин, смотрелись на мероприятии очень утонченно.