Аллергию можно вылечить, но об этом мало кто знает
Ася Валерьевна Кудрявцева – врач аллерголог-иммунолог Университетской детской клинической больницы Первого Московского государственного медицинского университета им И. М. Сеченова, доктор медицинских наук, профессор кафедры детских болезней.– Как спастись от аллергена, когда начинается сезон пыления березы?
– Защита от аллергена должна быть комплексной. Во-первых, если есть возможность уехать куда-то, где нет берез, к морю например, то это стоит сделать. Конечно, в реальности не так много тех, кто может последовать этому совету.
Еще один способ поставить барьер между собой и пыльцой березы – сидеть дома с закрытыми окнами. Но это плохой вариант, особенно для детей, которым нужно гулять и дышать свежим воздухом. Поэтому и взрослым, и детям нужно применять специальные барьерные средства защиты.
Самое простое и весьма эффективное средство – это обычная маска, но большинство стесняется ходить в ней по улице.
Другое средство – фильтры для носа. Они не видны и отлично защищают от пыльцы. Но если для взрослых это хороший вариант, дети их не любят и отказываются носить.
Для защиты ребенка лучше использовать интраназальный гель. Важно помнить при этом, что он защищает носовой эпителий от контакта с пыльцой всего на час-другой, поэтому гель нужно иметь при себе и периодически наносить его на внутренние стенки носа.
Помимо барьерных средств часто приходится использовать и медикаменты. Это антигистаминные препараты. Надо помнить о том, что при поллинозе не используют препараты первого поколения (супрастин и тавегил), все остальные можно принимать. Снять симптомы помогут и противовоспалительные спреи в нос, глазные капли.
Кстати, очень хорошо было бы, если бы в нашей стране были введены ограничения на посадку берез в городах. В крупных городах Европы вы не увидите берез, там их не сажают именно потому, что присутствие этих деревьев в геометрической прогрессии увеличивает количество больных поллинозом.
– Что вы посоветуете родителям детей, страдающих аллергией? Они часто не очень понимают, каким должен быть их план действий, к какому специалисту им следует обратиться.
– Конечно, все зависит от конкретного ребенка, от его индивидуальных симптомов. Но первый специалист, в любом случае, это педиатр. Он обладает достаточной квалификацией, чтобы определить, в какой момент пациенту нужно дать направление к аллергологу или к дерматологу. Возможен и такой вариант, когда педиатр может сам наблюдать ребенка и контролировать его симптомы.
– А что должно насторожить родителей? На какие проявления следует обратить внимание?
– На самом деле заподозрить аллергию не так-то просто. Вот, например, аллергический ринит. По симптомам – насморк, конъюнктивит, затрудненное носовое дыхание – он очень похож на вирусную инфекцию, правда, при нем не поднимается температура. Подозрение на аллергическую природу заболевания возникает, если ринит несколько раз повторяется в одно и то же время года.
Ко мне на прием чаще всего попадают дети с третьим эпизодом сезонного ринита, реже со вторым, но во время первого дифференцировать его от вирусной инфекции практически невозможно.
Есть путаница и с пищевой аллергией. Мне в своей практике часто приходится сталкиваться с тем, что за нее принимаются совершенно не опасные кожные изменения у детей до года, которые сами собой пройдут бесследно.
Дело в том, что в первые месяцы жизни ребенок адаптируется к внешней среде, его кожа должна приспособиться к воздуху, воде, другим веществам, с которыми она входит в контакт. У малыша могут появиться на коже младенческие угри, себорейный дерматит на голове. Это не аллергия, как не являются ею и младенческие колики. В идеале педиатр должен объяснить молодой маме, что аллергия, а что нет.
К сожалению, часто кормящие матери перестают есть, исключают из рациона почти все продукты, считая именно их причиной кожных проявлений у ребенка, но это не помогает, скорее наоборот. Младенцу нужна не голодная и тревожная, а спокойная и сытая мама.
Что касается детей постарше, у них бывает как собственно пищевая аллергия, так и перекрестная пищевая аллергия. Последняя – это те случаи, когда основным антигеном является пыльца березы, а при употреблении в пищу яблок, вишни, орехов у ребенка тоже может возникнуть реакция, например ощущение жжения во рту, отек губ.
Это происходит потому, что белки некоторых фруктов и орехов сходны по структуре с белком пыльцы березы и иммунная система принимает их за основного обидчика.
Перекрестная аллергия не так опасна, как собственно пищевая, симптомы ее, как правило, менее выражены, но список пищевых аллергенов примерно одинаков.
Родителей должно насторожить, если у ребенка в первый час после еды внезапно возникают симптомы желудочно-кишечного расстройства: тошнота, рвота, диарея. Другие симптомы: крапивница, зуд, затруднение носового дыхания, приступ астмы. И самые тяжелые, которые могут привести к летальному исходу, это потеря сознания, сердцебиение, характерные для анафилактического шока.
– Часто от взрослых, страдающих аллергией, и родителей детей с аллергией приходится слышать, что врачи назначают много различных анализов. Это действительно необходимо? Вот, например, общий анализ крови или анализ на уровень иммуноглобулинов Е. Насколько они показательны?
– Если врач назначил общий анализ крови, то, скорее всего, ему нужно это для того, чтобы исключить наличие других заболеваний. Что же касается анализа на общий уровень иммуноглобулинов Е, то он не имеет большого смысла, так как его повышение не всегда говорит о наличии аллергии, он может быть высоким и без каких-либо клинических проявлений болезни.
Обычно для выявления аллергии врач вначале разговаривает с больным или родителями ребенка, потом берет на анализ кровь и проводит кожное тестирование – капает на кожу аллерген и смотрит реакцию.
В последнее время используют еще и молекулярную диагностику. Ее называют компонентной, так как она выявляет наличие антител (специфических иммуноглобулинов Е) в крови к компонентам конкретных белков.
Это такая точечная диагностика, врач назначает ее, исходя из индивидуальных жалоб больного.
– Допустим, диагностику мы успешно осуществили и переходим к лечению. Аллергия вообще лечится или не очень?
– Аллергию можно вполне успешно контролировать.
При пищевой аллергии необходимо полностью исключить тот продукт, белок которого вызывает реакцию. К слову, хочу заметить, что антиген – это всегда белок, поэтому никакой аллергии на сахар не бывает, а вот фрукты содержат растительные белки, так что могут представлять опасность для некоторых людей.
Я всегда советую своим пациентам с пищевой аллергией при походе в кафе или ресторан иметь при себе записку, перечисляющую все продукты, которые им нельзя есть. Можно, конечно, устно сообщить о них официанту, но он может что-то забыть или не передать эту информацию шеф-повару.
Вот интересный факт. Я сама часто интересуюсь у официантов, приходилось ли им сталкиваться со случаями немедленной аллергической реакции у посетителей на какое-то блюдо, и они отвечают, что да, приходилось, причем самым частым виновником является подливка!
Человек читает, что входит в блюдо, заказывает, допустим, стейк с картофелем, и ему в голову не приходит, что он будет полит соусом, содержащим лимон или кедровый орех, на который у него аллергия.
Поэтому полная информация о том, что именно для вас опасно, должна обязательно дойти до поваров.
Сезонные риниты, аллергию на шерсть, а точнее перхоть животных довольно успешно контролируют антигистаминные препараты. Важно знать, что детям до трех лет нельзя принимать таблетки тавегила и супрастина, но можно использовать современные средства (эриус, аллегра, ксизал и другие). Препараты нового поколения чаще всего достаточно принимать один раз в день.
Еще одно средство борьбы с аллергией – это гормональные препараты. Глюкокортикостероиды используют местно в форме мази или крема, при астме в виде ингаляций, при рините – назальных спреев. В острых случаях применяют инъекции преднизолона. При анафилаксии – адреналин.
Есть новый прогрессивный метод лечения аллергии – это биологическая, таргетная терапия, которая воздействует на тонкие патогенетические механизмы при астме и крапивнице.
– Получается, что контролировать аллергию мы можем, а вот вылечить полностью пока что не получается?
– Это не так! Такая возможность есть, и это аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ).
К сожалению, о ней мало говорят, а она очень эффективна и во многих случаях позволяет навсегда забыть об аллергии. Сегодня у нас есть французские, отечественные и казахские препараты этого типа, скоро появятся испанские, наши российские ученые в настоящий момент разрабатывают препарат, который будет спасать от аллергии на кошачью перхоть.
Каков принцип действия этой терапии? Очень низкие дозы аллергена вводятся больному курсами в течение трех-четырех лет. Они работают как своеобразная вакцина, снижающая сенсибилизацию организма к конкретному антигену.
Например, при поллинозе на пыльцу березы больной должен принимать соответствующий препарат длинным курсом, который начинается в декабре и заканчивается сразу после цветения дерева, в начале июня. При аллергии на домашнюю пыль такое лечение длится круглый год.
– И при астме АСИТ помогает?
– При астме этот метод используется очень широко и дает хорошие результаты при одном условии: мы должны точно знать, какой аллерген провоцирует приступы.
Если мы его определили, то тогда с помощью специального препарата мы можем снизить у больного сенсибилизацию к нему.
– А при дерматите?
– Тут несколько сложнее. Дело в том, что атопический дерматит является воспалительным заболеванием кожи, природа его не обязательно может иметь аллергическое происхождение. Если мы определили, что у конкретного пациента это аллергия, то тогда, вполне вероятно, АСИТ способен ему помочь. Но пока что консенсуса экспертов в этом вопросе нет.
– То, что аллергию можно вылечить, – прекрасная новость. Хотелось бы еще знать, откуда она берется и можно ли ее предупредить.
– Здесь важен, конечно, генетический компонент. Если оба родителя страдают аллергией, то риск возникновения его у ребенка довольно высок. Исследования показывают, что этот риск еще больше повышается, например, для поллиноза, если ребенок рождается весной. Поэтому совет таким родителям, планирующим беременность: спланируйте ее так, чтобы ребенок родился в другое время года.
Еще один совет – поменьше тревожиться. Неслучайно говорят, что такое заболевание, как атопический дерматит, часто имеет психосоматический характер. Раньше было более распространено другое его название – нейродермит. Если женщина испытывает продолжительный стресс, ее состояние влияет на ребенка.
Современный образ жизни, амбиции современного человека связаны с постоянными тревогами. Женщина стремится к карьерному росту, к тому, чтобы иметь полноценную семью, прекрасную квартиру, современные бытовые условия, ни в чем не отставать от того уровня жизни, который в обществе считается достойным. Это требует массы усилий и заставляет постоянно беспокоиться.
Кроме того, сегодняшняя мама предъявляет повышенные требования не только к себе, но и к ребенку. Ребенок помимо школы нередко занимается еще музыкой, рисованием, фигурным катанием и иностранными языками.
Сложно это принять, но он будет все это делать ради родителей и ни за что от этого не откажется, чтобы их не огорчить.
Иногда для того чтобы справиться с тем же нейродермитом, достаточно облегчить нагрузку ребенка, снизить уровень его стресса. Аллергия – это несостоятельность внешних барьеров, кожи и эпителия, а они очень сильно зависят от состояния нервной системы.
– Очень популярна нынче гигиеническая гипотеза происхождения аллергии. Уровень гигиены возрос, маленькие дети гораздо в меньшей степени подвержены воздействию микроорганизмов, и их иммунная система становится разбалансированной. Что вы думаете по этому поводу?
– Эта гипотеза представляется вполне соответствующей действительности, но тут важно не переборщить. Задача родителей – усилить бактериальное окружение ребенка в быту. Это не значит, что дома не нужно убирать и руки мыть не надо. Ничего не следует доводить до абсурда.
Вот чего не стоит делать, так это использовать антибактериальные гигиенические средства. Не стоит кормить малыша стерильной едой из покупной баночки, лучше готовить пищу самостоятельно, а если вы все-таки даете ребенку покупное пюре, выложите его на тарелку, чтобы оно соприкоснулось с домашней микрофлорой.
Очень полезно кормить ребенка домашним йогуртом, кефиром, простоквашей. Эти продукты можно давать малышу с момента введения прикорма. Все это поможет заселить полезные бактерии в его организм и создать хорошие кожные и кишечные барьеры.
Ася Валерьевна Кудрявцева, врач аллерголог-иммунолог. Фото с сайта internist.ru– И еще один вопрос. Бывает так, что у человека всю жизнь нет никаких аллергических проявлений и вдруг они появляются в пожилом возрасте. Чем объясняется поздний дебют заболевания?
– Увы, в этом нет ничего удивительного. С возрастом все органы и системы работают разбалансированно, относится это и к иммунной системе, поэтому риск возникновения аллергии, как и всех остальных заболеваний, у пожилых людей увеличивается. Для них нет каких-то специфических рекомендаций. Все, что я рассказала о лечении аллергии, относится и к пожилым людям.
Несколько простых способов победить аллергию
Аллергия у ребёнка и взрослого — что делать? — 27 ноября 2018
Аллергия не щадит ни пожилых, ни младенцев.
Наполеон Бонапарт, например, страдал жутким поллинозом (аллергией на пыльцу), а Юрий Куклачёв долгое время боролся с аллергией на… кошачью шерсть. И победил её! Аллергическая реакция может возникнуть на что угодно — на мыло, бумагу, чай, обивку автомобиля — и при этом быть очень сильной, вплоть до прямой угрозы жизни человека.
С приходом холодов разговоры об аллергии затихли до наступления нового лета, но именно сейчас, утверждает аллерголог медицинского центра «Медлюкс» Марина Петрущенко, самое время для активной борьбы с этим хитрым врагом.
«Да, сейчас — самое время, чтобы пройти обследования, выявить причиннозначимые аллергены и подобрать лечение. Заканчивается сезон цветения, начинается период, когда можно и нужно делать кожные аллергопробы — только об этом мало кто задумывается», — говорит доктор, пока я закатываю рукав. Сейчас эти самые кожные пробы предстоит сделать мне — впервые в жизни.
В арсенале у доктора несколько пузырьков с аллергенами, простая авторучка для маркировки проб, ну и, пожалуй, всё.
Пока кожу моей правой руки очищает прохладная салфетка, спрашиваю обо всём, что слышал только на уровне обывательских разговоров. Да, не все аллергии сезонны. Один из тяжёлых видов, которым страдают многие — аллергия на домашнюю пыль, которая есть в каждом доме.
В городских условиях скрыться от пылевого клеща не получится, даже если посвятить всю свою жизнь влажной уборке квартиры. Клещи есть абсолютно везде, и они не видимы человеческому глазу — поставьте ручкой на листке бумаги точку, на такой точке поместится четыре пылевых клеща.
А сколько аллергенов кроме этого? Взять хотя бы банальную плесень, которая есть и в цветочных горшках, и в стиральных машинках, и в сырых помещениях. Споры плесени тоже вызывают вид аллергии, который беспокоит постоянно, вне зависимости от сезона.
То же самое с аллергией на шерсть и перхоть домашних животных. Она, кстати, может начаться в любом возрасте, даже тогда, когда вы прожили рядом с животным уже много лет. У аллергии нет возраста, поэтому обращаться к аллергологу в «Медлюкс» можно с детьми от трёх лет.
Приём у аллерголога длится довольно долго — врачу важно получить полный анамнез, то есть всю совокупность информации об образе жизни человека, привычках, окружении, симптомах. В этот момент аллерголог превращается в сыщика, для которого нет мелочей — аллергия может быть очень быстрой и беспощадной.
Фото: Kseniya Zimina
Поделиться
Одним из самых опасных видов является инсектная аллергия — реакция на укусы перепончатокрылых насекомых. Как правило, она оборачивается тяжёлыми, угрожающими жизни последствиями — анафилактическим шоком, отёком Квинке, реакция развивается за считанные минуты. Другой бич человека — бронхиальная астма, с приступами удушья, одышки. По словам Марины Петрущенко, каждый 12-й житель России имеет бронхиальную астму, и это только данные официальной статистики:
«Считается, что за последнее десятилетие число людей, страдающих аллергией увеличилось вдвое. Каждый третий взрослый и каждый четвёртый ребёнок на планете считается носителем аллергии.
Стремительное увеличение людей с аллергией является следствием большого количества химикатов в быту, плохой экологии, малоподвижного образа жизни, нерационального питания с большим количеством химических добавок. Специалисты считают, что аллергия станет чумой XXI века».
Всё это я узнаю уже после того, как на моей руке набухают небольшие волдыри. Так организм реагирует на те аллергены, которые кажутся ему опасными.
Сама процедура, кстати, теперь проходит куда гуманнее, чем в недавнем прошлом, когда для каждой кожной пробы аллерголог был вынужден делать на руке царапины величиной 1-1,5 сантиметра. Теперь для тех же целей достаточно небольших, бескровных укольчиков. На мою руку нанесено несколько капель из разных пузырьков, по центру каждой капли сделан небольшой укол — теперь наблюдаем за реакцией.
Я был уверен, что у меня аллергия на холод, с тем и пришёл, но всё оказалось не так. Аллергии на холод нет, но есть предрасположенность к аллергии на кошачью шерсть и пыльцу сорных трав.
Чего никогда за собой не замечал.
«Настоящая холодовая аллергия проявляется в виде насморка, слезоточивости, крапивницы, приступов удушья. Человек ходит с хроническим насморком, не понимая, что на самом деле он страдает от аллергии. Неаллергический насморк может продолжаться максимум 4 недели — и то это очень долго. Аллергические насморки беспокоят значительно дольше. И отличаются тем, что к обычным симптомам добавляются глазные — слезоточивость, зуд, жжение», — говорит доктор, пристально разглядывая руку и что-то записывая.
На мой вопрос о том, действительно ли выявление аллергии грозит пожизненным приёмом антигистаминных препаратов, отвечает, что медицина давно и успешно использует АСИТ — аллергенспецифическую иммунотерапию, способную полностью избавить человека от аллергии. Суть метода заключается в том, что пациента лечат аллергеном, который постепенно вводится в организм в строгой закономерности и нарастающими дозами.
Постепенно организм перестаёт распознавать этот аллерген.
Эффективность метода, который применяют уже около 100 лет, достигает 80%, но на полное лечение каждому человеку требуется 3–5 лет. Эффект зависит ещё и от того, насколько долго пациент живёт с аллергией. Чем раньше начать, тем больше шансов на полную победу.
Фото: Kseniya Zimina
Поделиться
«Аллергия редко бывает на какой-то один компонент. И это ещё одна причина, по которой очень важно идти к аллергологу. Типичная картина — человек обнаруживает у себя аллергию, сам решает, что стало её причиной, начинает пить антигистаминные препараты, облегчая симптомы, а в это время у него развивается не одна, а несколько видов аллергий. Время, в которое следовало бы начинать лечение, уходит», — рассказывает Марина Петрущенко.
Она напоминает, что именно осень и зима лучше других сезонов подходят для обращения к медикам. Причины очевидны: вокруг значительно меньше аллергенов, и при этом есть достаточно времени, чтобы подготовиться к следующему лету.
Мой визит к аллергологу наглядно показывает, что для аллергопробы не нужно ждать появления настоящих, суровых симптомов. Вы можете прекрасно себя чувствовать, а в это время внутри вас будет копиться сумма контактов с аллергеном, которая когда-нибудь достигнет критической массы.
Большую роль в этом вопросе играет и генетика. Аллерголог «Медлюкса» приводит факты: если у одного из родителей есть признаки аллергии, то вероятность её наследования ребёнком колеблется от 20 до 50%, если аллергики оба родителя, эта вероятность возрастает до 70%. С этих позиций становится более понятным предупреждение о чуме XXI века.
«Я всегда обращаю внимание на то, что большинство предпочитают жить в борьбе с симптомами, часто даже при помощи врачей, — говорит доктор, — действительно, оториноларингологи прекрасно умеют лечить аллергический ринит, пульмонологи — бронхиальную астму. Но всё это именно лечение симптомов, а не их первопричины. Имеющаяся в арсенале аллерголога методика АСИТ даёт возможность избавиться от недуга не временно, а навсегда».
Запишитесь на приём к аллергологу медицинского центра «Медлюкс» по телефону 200-300 или на сайте medlux75.ru. В «Медлюксе» можно получить специфическое и неспецифическое лечение амбулаторно и в условиях дневного стационара: бронхиальной астмы, поллиноза, аллергического ринита и конъюнктивита, отёка Квинке, острой крапивницы, токсико-аллергических дерматитов, лекарственной, пищевой, инсектной, контактной аллергии, атопического дерматита, сывороточной болезни.
Лицензии на медицинскую деятельность от 20 марта 2018 года ЛО-75-01-001344.
Фото: ИА «Чита.Ру»
Поделиться
Реклама
ЧитаМедлюксТематика-здоровье медицина
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ7
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости РЎРњР?2
Новости РЎРњР?2
Лекарства, травы, защита от аллергии в вашем доме
Автор Стефани Бут
Скотт М.
Шрайбер, мануальный терапевт из Делавэра, знает, каково это иметь дело с весенней аллергией. Его глаза опухают и чешутся. У него течет из носа и болит горло. «В дни с высоким уровнем пыльцы я могу находиться на улице лишь короткое время, что расстраивает, когда мои дети хотят играть», — говорит Шрайбер.
Во многих частях США «весенняя аллергия» начинается уже в феврале и длится до лета. Большинство людей с аллергией имеют круглогодичные симптомы.
Начните использовать эти стратегии сегодня, чтобы получить некоторое облегчение.
1. Ограничьте время пребывания на открытом воздухе.
Каждую весну деревья выпускают в воздух миллиарды крошечных зерен пыльцы. Когда вы вдыхаете их в нос и легкие, они могут вызвать аллергическую реакцию. Может помочь пребывание в помещении, особенно в ветреные дни и в ранние утренние часы, когда количество пыльцы самое высокое.
Когда вы выходите на улицу, надевайте очки или солнцезащитные очки, чтобы пыльца не попала в глаза.
Фильтрующая маска может помочь, когда вы косите газон или работаете в саду. Доступны различные типы, поэтому попросите своего врача предложить тот, который лучше всего подходит для вас.
Как только вы вернетесь внутрь, «Всегда принимайте душ, мойте голову и меняйте одежду», — говорит Эндрю Ким, доктор медицинских наук, аллерголог из Фэрфакса, штат Вирджиния. В противном случае вы принесете пыльцу в свой дом.
2. Примите лекарство от аллергии.
Он может помочь взрослым и детям при насморке и насморке, говорит Ким. Антигистаминные препараты, которые блокируют реакцию вашего организма на аллергию, обычно действуют менее чем за час. Но внимательно читайте упаковку. Некоторые старые препараты, такие как хлорфенирамин, клемастин и дифенгидрамин, могут вызывать сонливость.
При более тяжелой аллергии Ким предлагает назальный спрей. Но не ждите, что симптомы исчезнут сразу. «Они могут работать несколько дней, — говорит он. Поскольку они могут иметь побочные эффекты, такие как жжение, сухость или кровотечение из носа, используйте самую низкую дозу, которая контролирует ваши симптомы.
Ваш врач может порекомендовать прививки от аллергии, если другие лекарства не могут облегчить ваши симптомы. Они содержат небольшое количество пыльцы и помогут вашему организму выработать устойчивость к ней. Скорее всего, вам придется делать одну прививку каждый месяц в течение 3–5 лет.
3. Защитите себя заранее.
Начните принимать лекарства задолго до того, как у вас слезятся глаза и вы начнете безостановочно чихать, «по крайней мере, за 1 неделю до начала сезона», — говорит Ким. Таким образом, лекарство будет в вашем организме к тому времени, когда оно вам понадобится.
4. Получите естественный рельеф.
Некоторые лекарственные травы могут помочь предотвратить симптомы аллергии. Необходимы дополнительные исследования, но экстракт из кустарника под названием белокопытник показывает многообещающие результаты. Biminne, китайская травяная формула с такими ингредиентами, как гинкго билоба и китайский шлемник, также может помочь. Одно исследование показало, что люди, которые принимали биминне пять раз в день в течение 12 недель, по-прежнему ощущали пользу год спустя.
Сначала сообщите об этом своему врачу. «Естественный» или «альтернативный» не обязательно означает безопасный, — говорит Анна Эспархам, доктор медицинских наук, доктор интегративной медицины в больнице Канзасского университета.
Белокопытник может вызывать аллергическую реакцию у людей, чувствительных к таким растениям, как амброзия и бархатцы. Biminne не всегда хорошо работает с лекарствами от диабета. И поскольку неясно, как эти травы помогают, возможные долгосрочные побочные эффекты неизвестны, говорит Ким.
5. Настройте свой дом.
Простые изменения имеют значение. Закройте все окна, чтобы не допустить попадания пыльцы. Используйте кондиционер для охлаждения дома вместо вентилятора, который всасывает воздух снаружи.
Снимите обувь у двери и попросите гостей сделать то же самое. Это держит аллергены снаружи.
Чистите полы с помощью пылесоса с фильтром HEPA (высокоэффективный воздушный фильтр). Эти фильтры задерживают 99,97% микроскопических частиц в воздухе.
И не сушите одежду или простыни в теплую погоду! Они будут собирать пыльцу, пока висят снаружи.
Наконец, не курите. Это может усугубить симптомы аллергии. Если вы или кто-то, с кем вы живете, курите, сейчас самое время бросить. Если вы снова начнете курить, начните сначала.
13 естественных способов победить аллергию в картинках
Медицинский обзор Брунильды Назарио, доктора медицинских наук, и Мелинды Ратини, доктора медицинских наук, 18 февраля 2023 г.
Это великолепный день. Но если количество пыльцы высокое, держите окна и двери закрытыми, чтобы защитить воздух в помещении. Вы также можете установить HEPA-фильтр на систему кондиционирования воздуха и плоский или панельный фильтр на печь.
Белокопытник — один из самых перспективных и хорошо изученных. Некоторые исследования показывают, что экстракт белокопытника под названием Ze 339 может работать так же, как и антигистаминные препараты. Другие исследования показывают, что Phleum pratense и пикногенол на растительной основе также могут быть полезны.
Каждый раз, когда вы входите в свой дом, вы приносите с собой маленькие кусочки внешнего мира. Находясь на улице, ваша одежда, обувь, волосы и кожа покрываются мельчайшими частицами отовсюду, где вы были. Примите ванну или душ и переоденьтесь, чтобы смыть любые аллергены. Обувь тоже оставляй у двери.
Предотвратит попадание аллергенов в дыхательные пути, когда вы не можете избежать определенных триггеров аллергии, например, когда работаете во дворе или пылесосите. Респираторная маска N95, доступная в большинстве аптек и магазинов медицинских товаров, блокирует 95% мелких частиц, таких как пыльца и другие аллергены.
В одном исследовании у детей, которые ели много свежих овощей, фруктов и орехов, особенно винограда, яблок, апельсинов и помидоров, было меньше симптомов аллергии. Исследователи все еще пытаются выяснить связь. Но нет никаких сомнений в том, что здоровое питание полезно для всего организма. Добавляйте в каждый прием пищи хотя бы один свежий фрукт и овощ.
Средство для полоскания носа удаляет слизь из носа, облегчая заложенность и зуд. Он также может удалить бактерии и разжиженную слизь, а также уменьшить постназальное затекание. Купите набор для полоскания или сделайте его, используя горшок для нети или носовую грушу. Смешайте 3 чайные ложки не содержащей йода соли с 1 чайной ложкой пищевой соды. Храните это в герметичном контейнере. Чтобы использовать, поместите 1 чайную ложку смеси в 8 унций дистиллированной или кипяченой, а затем охлажденной воды. Наклонитесь над раковиной и осторожно промойте одну ноздрю за раз.
Одним из новейших способов борьбы с заложенностью носа может быть использование устройства для очистки заложенного носа. FDA дало зеленый свет препарату, стимулирующему нервы под кожей. Вы просто прокатываете его по щеке, области носа и надбровной кости в течение нескольких минут. Это может временно облегчить боль, головную боль и заложенность носа. Аналогичные технологии включают в себя надевание устройства на нос и дыхание в течение нескольких минут, чтобы давление и вибрация могли уменьшить заложенность носа.
Если вы чувствуете заложенность носа или выделения из носа из-за аллергии, пейте больше воды, сока или других безалкогольных напитков. Дополнительная жидкость разжижает слизь в носовых ходах и приносит облегчение. Теплые жидкости, такие как чай, бульон или суп, имеют дополнительное преимущество: пар.
Держите свой дом в чистоте. Это один из лучших способов избежать бытовых аллергенов. Но агрессивные химические вещества могут раздражать носовые проходы и усугублять симптомы. Так что делайте натуральные чистящие средства из повседневных ингредиентов, таких как уксус или пищевая сода. Используйте пылесос с фильтром HEPA для улавливания аллергенов. Если у вас сильная аллергия, попросите кого-нибудь убрать.
Вдохните пар. Этот простой прием может уменьшить заложенность носа и облегчить дыхание. Держите голову над теплой (но не слишком горячей) миской или раковиной, наполненной водой, и накройте голову полотенцем, чтобы удерживать пар. Или посидите в ванной под горячим душем.
Это может усилить насморк, зуд, заложенность носа и слезотечение. Выбирайте некурящие рестораны, ночные клубы и гостиничные номера. Избегайте других паров, которые могут усугубить ваши симптомы, таких как аэрозольные баллончики и дым от дровяных каминов.
Эта древняя практика может принести некоторое облегчение. То, как иглоукалывание влияет на назальную аллергию, до сих пор неясно. Но несколько исследований показывают, что это может помочь. Спросите у своего врача, можно ли попробовать.
Вы можете подумать, что знаете, в чем проблема. Но ты уверен? Запишитесь на прием к аллергологу для проведения кожного теста на аллергию, чтобы точно определить триггеры. Тогда вы можете составить план, чтобы избежать их.
ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:
(1) Didier Robcis / Stone
(2) Koichi Kumagaya / Sebun Photo
(3) Purestock
(4) Tarick Foteh / Brand X Pictures
(5) Jerome Tisne / Iconica
(6) Paul Viant / Photographer’s Choice
(7) Tivic Health
(8) Brayden Knell / WebMD
(9) Thomas Northcut / Digital Vision
(10) Russell Sadur / Dorling Kindersley
(11) Halfdark
(12) Fuse / Image Collection
(13) Garo / Phanie
ИСТОЧНИКИ:
Американская академия аллергии, астмы и иммунологии.
Американская академия отоларингологии.
Биоэлектронная медицина : «Проспективное исследование безопасности и эффективности микротоковой стимуляции для лечения боли и заложенности носа».
Brinkhaus, B. Annals of Internal Medicine , февраль 2013 г.
Агентство по охране окружающей среды.
Chatzi, L. Thorax , август 2007 г.
FDA: «Запрос на классификацию De Novo для ClearUP Sinus Relief».
Lee, D. Clinical & Experimental Allergy , апрель 2004 г.
Международный форум аллергологов и ринологов: «Новое устройство, сочетающее акустическую вибрацию с осциллирующим давлением на выдохе для лечения заложенности носа».
Медицинские новости сегодня.
Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины: «Сезонные аллергии и дополнительные методы лечения: что говорит наука».
Национальный институт наук об окружающей среде, Национальные институты здравоохранения.
Национальное еврейское здравоохранение.
