Медицинский центр — Асклепий Как одержать победу над аллергией?
Как одержать победу над аллергией?
Весна-лето – традиционно непростое время для аллергиков, и период насыщенной работы для врачей-аллергологов. О том, как пережить период обострений и одержать победу над непростым заболеванием мы поговорили с главным врачом медицинского центра «Асклепий», аллергологом-иммунологом Ириной Юрьевной Клименко.
— Ирина Юрьевна, в чем особенность именно сезонной аллергии, и каковы основные симптомы ее проявления?
— Начну с того, что любая аллергия- это чрезмерная реакция иммунной системы человека на раздражители. А сезонная аллергия – это избыточный иммунный ответ на цветение растений, который во многом зависит от климатогеографических условий, что напрямую влияет на характер и время пыления различных растений. Для разных регионов календарь пыления свой, а на территории Приморского края, аллергия чаще вызывается пыльцой следующих групп растений: деревья раннего цветения (дуб, береза, ольха) – с середины апреля до конца мая; луговые травы и культурные злаки – с начало июня по конец июля; сорные растения (амброзия, полынь) – с начала августа по сентябрь.
Как правило, раз в году,в этот сезон ,пациенты, склонные к аллергии, испытывают выраженное недомогание, которое проявляется слезотечением, ощущением песка в глазах, покраснением и зудом глаз, некоторым снижением зрения. Воспалительный процесс в верхних дыхательных путях при аллергии характеризуется заложенностью носа (невозможностью обеспечить адекватное носовое дыхание), обильными слизистыми выделения из носовых пазух (включая многократные приступы чихания), покраснением и размягчением кожи преддверия носа. В нижних дыхательных путях это может быть сухой, спастический, постоянно нарастающий кашель, чувство нехватки воздуха, ощущение «сдавленности» в грудной клетки.Нередко к симптомам аллергии присоединяется кожный зуд и различные высыпания на теле (крапивница, аллергический дерматит и др.). Также у некоторых людей сезонная аллергия может вызывать головные боли, сонливость, нервозность и раздражительность, усиливающиеся из-за недосыпания и общего ухудшения самочувствия.
Выраженность обострений в случае с аллергией зависит и от погоды. В ветреную и/или жаркую сухую погоду (особенно в полдень) концентрация пыльцы в воздухе повышается, и симптоматика поллиноза усиливается. В дождливую сырую погоду в воздухе присутствует небольшое количество пыльцы, и проявления болезни становятся менее выраженными, и соответственно, аллергики чуть лучше себя чувствуют.
— Какие факторы способствуют возникновению аллергии?
— Сама по себе аллергия является индивидуальной болезнью (исключающей прямое наследование), однако одним из факторов, ведущих к развитию того или иного вида аллергии, является предрасположенность кровных родственников к аллергенам. Если оба родителя — аллергики, риск проявления заболевания у ребенка достигает 40-60%. Если только один из родителей страдает от аллергических реакций, вероятность их возникновения у ребенка составляет 15-20%. При этом склонность к аллергии чаще передается по материнской линии.
Кроме того, факторами повышенного риска развития заболевания в раннем детском возрасте могут стать: неблагоприятное течение беременности у матери, отказ от грудного вскармливания (в том числе нерациональное вскармливание), частые инфекции ЛОР-органов. В более позднем возрасте спровоцировать аллергические реакции могут: неблагоприятная экологическая обстановка, курение (даже пассивное), наличие хронических заболеваний, стрессы.
— Чем грозит нелеченная своевременно аллергия и целесообразно ли посещать врача, если заболевание носит скрытый характер?
— Здесь нужно отметить, что сама по себе аллергия не устраняется полностью, возможно лишь осуществление контроля над состоянием организма при помощи определенных профилактических мер. Однако это вовсе не говорит о том, что обращаться к врачу не стоит! Немотря на то, что описание симптомов поллиноза в целом для кого-то может звучать вполне безобидно, это заболевание может иметь и более опасные последствия для здоровья.
Конъюнктивит, ринит, дерматит, сезонная бронхиальная астма — все эти болезни могут стать результатами оставленной без внимания аллергии. Причем, сезонная астма, при отсутствии ее адекватного лечения, может стать круглогодичной. Но самыми опасными следствиями аллергии могут стать такие жизнеугрожающие состояния, как отек Квинке или анафилактический шок. В этих случаях счет идет в буквальном смысле на минуты.
— Часто ли пациенты склонны принимать аллергию за обычную простуду?
— Клиническая картина течения аллергии действительно очень схожа с ОРВИ и ОРЗ, особенно в начале болезни. Да и сами больные, замечая у себя насморк, головную боль и недомогание, ложно принимают аллергические проявления за простудные заболевания (хотя для аллергии характерно отсутствие температуры и прочих симптомов интоксикации) и, что самое опасное, принимаются за самостоятельное лечение несуществующей простуды. Но нужно отметить, что даже незначительный аллергический ринит, которые «начинающие» аллергики ошибочно могут принять за простудный насморк, может стать дебютом или первым шагом в развитии аллергического марша, который, рано или поздно, может закончиться бронхиальной астмой.
Следствием бесконтрольного приема неграмотно подобранных препаратов (особенно иммуномодулирующих!) является стирание присущих поллинозу симптомов, осложнение течения болезни и проявление организмом более агрессивной реакции на присутствующий воспалительный процесс.
— Как правильно профилактировать сезонную аллергию?
— Профилактические меры бывают первичными и вторичными. Прежде всего, они направлены на исключение контакта с аллергенами и на предотвращение попадания пыльцы на слизистые оболочки. Первичная профилактика необходима для предупреждения развития аллергии. Она включает в себя: сбалансированное питание, избавление от вредных привычек (в первую очередь, от курения!), физическое оздоровление и закаливание организма; исключение в период обострений пребывания в местах повышенной концентрации трав и деревьев (лесные массивы, парки, сады). Вторичная профилактика проводится с целью предотвращения сезонных обострений или облегчения основных симптомов.
Но, подчеркну, что самое важное, перед тем как составить пациенту план лечения — является проведение тщательной диагностики причины аллергии.
— Что входит в диагностику аллергических заболеваний при обследовании в медицинском центре «Асклепий»?
— В этом плане «Асклепий» представляет собой центр сосредоточения лучших возможностей для диагностики,, помогающих врачам предельно точно и максимально достоверно выявить наличие и причины аллергии. Определение первопричины сезонной аллергии проводится путем опроса пациента квалифицированным специалистом-аллергологом и сопоставления сроков цветения растений, возможно, спровоцировавших появление симптомов. Прямо во время приема, по показаниям, возможно проведение аллергопроб – скарификационных кожных тестов ( результат будет понятен через 20 минут) или исследование крови в лаборатории на специфический иммуноглобулин (срок готовности результатов — 2 рабочих дня. Также при подозрении на вовлечение в процесс бронхов и легких — обследование дыхательной системы (рентгенография, спирография, компьютерная томография).
В случае необходимости пациенту доступны консультации пульмонолога, ЛОР-врача, офтальмолога. После окончания обследования врач-аллерголог МЦ «Асклепий» разрабатывает индивидуальные для каждого пациента рекомендации, которые включают в себя: схему приема топических ( местных) глюкокортикостероидов в виде назальных или глазных капель и спреев и антигистаминных препаратов последнего поколения и дает рекомендации по режиму, питанию и образу жизни. Это важно для облегчения симптомов и сохранения трудоспособности, активности и высокого качества жизни наших пациентов.
Стоит сказать, и о широко востребованном нашими пациентами методе АСИТ-терапии (она стандартно проводится вне периода цветения растений), которая предусматривает уменьшение чувствительности организма к аллергену. Суть этого метода заключается во введении в организм причинного аллергена в мизерных количествах, приучая иммунную систему к действию этого аллергена. Доказано, что за нескольких месяцев таких процедур пациент может полностью устранить проявления аллергии.
АСИТ-терапия воздействует на все звенья патологического процесса, позволяет облегчить симптомы аллергии и снизить потребность в медикаментозной терапии.
В заключении хочу обратиться к нашим дорогим пациентам с призывом заботиться о своем здоровье и помнить, что сезонная аллергия, при правильном к ней отношении и грамотном подборе терапии, может не создавать для Вас проблем! Будьте здоровы!
Аллергию можно вылечить, но об этом мало кто знает
Ася Валерьевна Кудрявцева – врач аллерголог-иммунолог Университетской детской клинической больницы Первого Московского государственного медицинского университета им И.М.Сеченова, доктор медицинских наук, профессор кафедры детских болезней.– Как спастись от аллергена, когда начинается сезон пыления березы?
Защита от аллергена должна быть комплексной. Во-первых, если есть возможность уехать куда-то, где нет берез, к морю, например, то это стоит сделать. Конечно, в реальности не так много тех, кто может последовать этому совету.
Еще один способ поставить барьер между собой и пыльцой березы – сидеть дома с закрытыми окнами. Но это плохой вариант, особенно для детей, которым нужно гулять и дышать свежим воздухом. Поэтому и взрослым, и детям нужно применять специальные барьерные средства защиты.
Самое простое и весьма эффективное средство – это обычная маска, но большинство стесняется ходить в ней по улице. Другое средство – фильтры для носа. Они не видны и отлично защищают от пыльцы. Но если для взрослых это хороший вариант, дети их не любят и отказываются носить.
Фото: Engin Akyurt/PexelsДля защиты ребенка лучше использовать интраназальный гель. Важно помнить при этом, что он защищает носовой эпителий от контакта с пыльцой всего на час-другой, поэтому гель нужно иметь при себе и периодически наносить его на внутренние стенки носа.
Помимо барьерных средств часто приходится использовать и медикаменты. Это антигистаминные препараты. Надо помнить о том, что при поллинозе не используют препараты первого поколения (супрастин и тавегил), все остальные можно принимать.
Снять симптомы помогут и противовоспалительные спреи в нос, глазные капли.
Кстати, очень хорошо было бы, если бы в нашей стране были введены ограничения на посадку берез в городах. В крупных городах Европы вы не увидите берез, там их не сажают именно потому, что присутствие этих деревьев в геометрической прогрессии увеличивает количество больных поллинозом.
– Что вы посоветуете родителям детей, страдающих аллергией? Они часто не очень понимают, каким должен быть их план действий, к какому специалисту им следует обратиться.
– Конечно, все зависит от конкретного ребенка, от его индивидуальных симптомов. Но первый специалист, в любом случае, – это педиатр. Он обладает достаточной квалификацией, чтобы определить, в какой момент пациенту нужно дать направление к аллергологу или к дерматологу. Возможен и такой вариант, когда педиатр может сам наблюдать ребенка и контролировать его симптомы.
– А что должно насторожить родителей? На какие проявления следует обратить внимание?
– На самом деле, заподозрить аллергию не так-то просто.
Вот, например, аллергический ринит. По симптомам – насморк, конъюнктивит, затрудненное носовое дыхание – он очень похож на вирусную инфекцию, правда при нем не поднимается температура. Подозрение на аллергическую природу заболевания возникает, если ринит несколько раз повторяется в одно и то же время года.
Ко мне на прием чаще всего попадают дети с третьим эпизодом сезонного ринита, реже со вторым, но во время первого дифференцировать его от вирусной инфекции практически невозможно.
Есть путаница и с пищевой аллергией. Мне в своей практике часто приходится сталкиваться с тем, что за нее принимаются совершенно не опасные кожные изменения у детей до года, которые сами собой пройдут бесследно.
Дело в том, что в первые месяцы жизни ребенок адаптируется к внешней среде, его кожа должна приспособиться к воздуху, воде, другим веществам, с которыми она входит в контакт. У малыша могут появиться на коже младенческие угри, себорейный дерматит на голове. Это не аллергия, как не являются ею и младенческие колики.
В идеале педиатр должен объяснить молодой маме, что аллергия, а что нет.
К сожалению, часто кормящие матери перестают есть, исключают из рациона почти все продукты, считая именно их причиной кожных проявлений у ребенка, но это не помогает, скорее наоборот. Младенцу нужна не голодная и тревожная, а спокойная и сытая мама.
Фото: Innviertlerin/https://pixabay.com/Что касается детей постарше, у них бывает как собственно пищевая аллергия, так и перекрестная пищевая аллергия. Последняя – это те случаи, когда основным антигеном является пыльца березы, а при употреблении в пищу яблок, вишни, орехов у ребенка тоже может возникнуть реакция, например, ощущение жжения во рту, отек губ.
Это происходит потому, что белки некоторых фруктов и орехов сходны по структуре с белком пыльцы березы, и иммунная система принимает их за основного обидчика.
Перекрестная аллергия не так опасна, как собственно пищевая, симптомы ее, как правило, менее выражены, но список пищевых аллергенов примерно одинаков.
Родителей должно насторожить, если у ребенка в первый час после еды внезапно возникают симптомы желудочно-кишечного расстройства: тошнота, рвота, диарея. Другие симптомы: крапивница, зуд, затруднение носового дыхания, приступ астмы. И самые тяжелые, которые могут привести к летальному исходу, это потеря сознания, сердцебиение, характерные для анафилактического шока.
– Часто от взрослых, страдающих аллергией, и родителей детей с аллергией приходится слышать, что врачи назначают много различных анализов. Это, действительно, необходимо? Вот, например, общий анализ крови или анализ на уровень иммуноглобулинов Е. Насколько они показательны?
– Если врач назначил общий анализ крови, то скорее всего, ему нужно это для того, чтобы исключить наличие других заболеваний. Что же касается анализа на общий уровень иммуноглобулинов Е, то он не имеет большого смысла, так как его повышение не всегда говорит о наличии аллергии, он может быть высоким и без каких-либо клинических проявлений болезни.
Обычно для выявления аллергии врач вначале разговаривает с больным или родителями ребенка, потом берет на анализ кровь и проводит кожное тестирование – капает на кожу аллерген и смотрит реакцию.
В последнее время используют еще и молекулярную диагностику. Ее называют компонентной, так как она выявляет наличие антител (специфических иммуноглобулинов Е) в крови к компонентам конкретных белков. Это такая точечная диагностика, врач назначает ее, исходя из индивидуальных жалоб больного.
– Допустим, диагностику мы успешно осуществили и переходим к лечению. Аллергия вообще лечится или не очень?
– Аллергию можно вполне успешно контролировать.
При пищевой аллергии необходимо полностью исключить тот продукт, белок которого вызывает реакцию. К слову, хочу заметить, что антиген – это всегда белок, поэтому никакой аллергии на сахар не бывает, а вот фрукты содержат растительные белки, так что могут представлять опасность для некоторых людей.
Я всегда советую своим пациентам с пищевой аллергией при походе в кафе или ресторан иметь при себе записку, перечисляющую все продукты, которые им нельзя есть.
Можно, конечно, устно сообщить о них официанту, но он может что-то забыть или не передать эту информацию шеф-повару.
Вот интересный факт. Я сама часто интересуюсь у официантов, приходилось ли им сталкиваться со случаями немедленной аллергической реакции у посетителей на какое-то блюдо, и они отвечают, что да, приходилось, причем самым частым виновником является подливка!
Человек читает, что входит в блюдо, заказывает, допустим, стейк с картофелем, и ему в голову не приходит, что он будет полит соусом, содержащим лимон или кедровый орех, на который у него аллергия. Поэтому полная информация о том, что именно для вас опасно, должна обязательно дойти до поваров.
Фото: cottonbro/PexelsСезонные риниты, аллергию на шерсть, а точнее, перхоть животных довольно успешно контролируют антигистаминные препараты. Важно знать, что детям до трех лет нельзя принимать таблетки Тавегила и Супрастина, но можно использовать современные средства (Эриус, Аллегра, Ксизал и другие). Препараты нового поколения чаще всего достаточно принимать один раз в день.
Еще одно средство борьбы с аллергией – это гормональные препараты. Глюкокортикостероиды используют местно в форме мази или крема, при астме в виде ингаляций, при рините – назальных спреев. В острых случаях применяют инъекции преднизолона. При анафилаксии – адреналин.
Есть новый прогрессивный метод лечения аллергии – это биологическая, таргетная терапия, которая воздействует на тонкие патогенетические механизмы при астме и крапивнице.
– Получается, что контролировать аллергию мы можем, а вот вылечить полностью пока что не получается?
– Это не так! Такая возможность есть, и это аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ). К сожалению, о ней мало говорят, а она очень эффективна, и во многих случаях позволяет навсегда забыть об аллергии. Сегодня у нас есть французские, отечественные и казахские препараты этого типа, скоро появятся испанские, наши российские ученые в настоящий момент разрабатывают препарат, который будет спасать от аллергии на кошачью перхоть.
Каков принцип действия этой терапии? Очень низкие дозы аллергена вводятся больному курсами в течении трех-четырех лет. Они работают как своеобразная вакцина, снижающая сенсибилизацию организма к конкретному антигену.
Например, при поллинозе на пыльцу березы больной должен принимать соответствующий препарат длинным курсом, который начинается в декабре и заканчивается сразу после цветения дерева, в начале июня. При аллергии на домашнюю пыль такое лечение длится круглый год.
– И при астме АСИТ помогает?
– При астме этот метод используется очень широко и дает хорошие результаты при одном условии: мы должны точно знать, какой аллерген провоцирует приступы. Если мы его определили, то тогда с помощью специального препарата мы можем снизить у больного сенсибилизацию к нему.
– А при дерматите?
– Тут несколько сложнее. Дело в том, что атопический дерматит является воспалительным заболеванием кожи, природа его не обязательно может иметь аллергическое происхождение.
Если мы определили, что у конкретного пациента это аллергия, то тогда, вполне вероятно, АСИТ способен ему помочь. Но пока что консенсуса экспертов в этом вопросе нет.
– То, что аллергию можно вылечить – прекрасная новость. Хотелось бы еще знать, откуда она берется и можно ли ее предупредить.
– Здесь важен, конечно, генетический компонент. Если оба родителя страдают аллергией, то риск возникновения его у ребенка довольно высок. Исследования показывают, что этот риск еще больше повышается, например, для поллиноза, если ребенок рождается весной. Поэтому совет таким родителям, планирующим беременность: спланируйте ее так, чтобы ребенок родился в другое время года.
Фото: silviarita/https://pixabay.com/Еще один совет – поменьше тревожиться. Неслучайно говорят, что такое заболевание, как атопический дерматит, часто имеет психосоматический характер. Раньше было более распространено другое его название – нейродермит. Если женщина испытывает продолжительный стресс, ее состояние влияет на ребенка.
Современный образ жизни, амбиции современного человека связаны с постоянными тревогами. Женщина стремится к карьерному росту, к тому, чтобы иметь полноценную семью, прекрасную квартиру, современные бытовые условия, ни в чем не отставать от того уровня жизни, который в обществе считается достойным. Это требует массы усилий и заставляет постоянно беспокоиться.
Кроме того, сегодняшняя мама предъявляет повышенные требования не только к себе, но и к ребенку. Ребенок помимо школы нередко занимается еще музыкой, рисованием, фигурным катанием и иностранными языками.
Сложно это принять, но он будет все это делать ради родителей и ни за что от этого не откажется, чтобы их не огорчить.
Иногда для того, чтобы справиться с тем же нейродермитом, достаточно облегчить нагрузку ребенка, снизить уровень его стресса. Аллергия – это несостоятельность внешних барьеров, кожи и эпителия, а они очень сильно зависят от состояния нервной системы.
– Очень популярна нынче гигиеническая гипотеза происхождения аллергии.
Уровень гигиены возрос, маленькие дети гораздо в меньшей степени подвержены воздействию микроорганизмов и их иммунная система становится разбалансированной. Что вы думаете по этому поводу?
– Эта гипотеза представляется вполне соответствующей действительности, но тут важно не переборщить. Задача родителей – усилить бактериальное окружение ребенка в быту. Это не значит, что дома не нужно убираться и руки мыть не надо. Ничто не следует доводить до абсурда.
Вот чего не стоит делать, так это использовать антибактериальные гигиенические средства. Не стоит кормить малыша стерильной едой из покупной баночки, лучше готовить пищу самостоятельно, а если вы все-таки даете ребенку покупное пюре, выложите его на тарелку, чтобы оно соприкоснулось с домашней микрофлорой.
Очень полезно кормить ребенка домашним йогуртом, кефиром, простоквашей. Эти продукты можно давать малышу с момента введения прикорма. Все это поможет заселить полезные бактерии в его организм и создать хорошие кожные и кишечные барьеры.
– И еще один вопрос. Бывает так, что у человека всю жизнь нет никаких аллергических проявлений, и вдруг они появляются в пожилом возрасте. Чем объясняется поздний дебют заболевания?
– Увы, в этом нет ничего удивительного. С возрастом все органы и системы работают разбалансировано, относится это и к иммунной системе, поэтому риск возникновения аллергии, как и всех остальных заболеваний, у пожилых людей увеличивается. Для них нет каких-то специфических рекомендаций. Все, что я рассказала о лечении аллергии, относится и к пожилым людям.
Как победить аллергию — Российская газета
Поломка в иммунной системе
Так что же это за напасть такая, которая мучит многих? Вопрос адресую кандидату медицинских наук Андрею Денисову. Выбрала его для этого разговора потому, что он сам, его жена, которая тоже врач, — страдают аллергией. И один из двух сыновей тоже аллергик.
Так что Андрею Андреевичу сей недуг знаком не только теоретически.
— Аллергия — от греческого слова Аллос (другой) плюс Эргон (действие), — говорит доктор. — Это реакция организма на некоторые факторы внешней среды, которые организм расценивает как чужеродные, хотя они на самом деле таковыми не являются. Они лишь для одних чужие, а для других свои. В основе недуга — иммунное воспаление. Аллергическая реакция формируется иммунной системой.
— Почему вы аллергик, а я, например, нет? Иммунная система-то у всех.
— В иммунной системе некоторых людей есть определенная поломка. Она может быть врожденной (атопия), а может быть приобретенной.
— Вы и ваша жена аллергики. Но один сын не страдает этим недугом…
— Дай бог, чтобы не страдал и впредь, поскольку не исключено, что долгие годы аллергии может не быть, а потом она вдруг заявляет о себе. Вот моя жена в детстве не расставалась с любимой кошкой. А теперь страдает от кошачьей шерсти.
Мурка не виновата
— Я как-то прочла информацию о том, что если ребенок растет в семье, где есть кошка или собака, то он реже страдает аллергией, и желательно, чтобы в доме, где есть новорожденный, были и Мурка, и Шарик…
— В этом может быть сермяжная правда. У одних аллергия только на кошек, у других только на собак. И не на все породы шариков. Все очень индивидуально. Можно избавиться от аллергии с помощью десенсибилизации организма. То есть пройти некое приручение организма к аллергену. Дают человеку, скажем, специфические препараты, которые содержат уже известный данному человеку аллерген. На такое приручение порой уходят годы, но они потрачены не зря — человек избавляется от болезни.
— Выходит, что аллергия, однажды возникнув, все же может быть не навсегда?
— По-разному. Вот страдает ребенок таким недугом, а после периода полового созревания он его покидает. Замечено, что если малыша мать кормит грудью, то он реже страдает аллергией.
— Но вернемся к весенней аллергии, поскольку сейчас именно ее время…
— Я это чувствую на себе очень даже хорошо. Хожу с красными глазами, не успеваю менять носовые платки. Кругом все цветет, и «цветет» моя аллергия. А вот у жены и сына сейчас проблем нет: у жены, как вы поняли, аллергия на кошачью шерсть, а у сына на красные ягоды. Весенняя аллергия, как, впрочем, и любая другая, опасна еще и тем, что иногда оборачивается бронхиальной астмой. Потому нужно обязательно принимать антигистаминные препараты: кларитин, интал. Гистамин — это биологически активное вещество, которое участвует в аллергических реакциях. Оно начинает вырабатываться в повышенном количестве и вызывает такие симптомы, как покраснение, зуд в глазах, заложенность носа, насморк, крапивницу, — у кого как, у некоторых все вкупе.
— Такие же признаки и у обычной простуды. Как отличить одно от другого?
— Простуда обычно проходит через три-четыре дня. Аллергия не покидает человека куда дольше.
Так вот, если лечение простуды не дает результата, значит, человека настиг аллергенный компонент.
— Похоже, что от весенней аллергии убежать невозможно…
— Сложно. Но надо стараться избегать мест цветения, не ездить на дачу, на природу. Особенно в конце апреля, в мае, в начале лета. Это относится к центральной России. А вот в августе не надо спешить на юг — там в это время цветет амброзия, а она нередко виновник аллергии.
Пчела ужалила
— Вот уже и лето не за горами. Пройдет пора цветения и наступит самое пчелино-осиное время. Что тогда?
— Если вас укусила пчела, то обязательно избавьтесь от жала. Укус нередко приводит к аллергии — с температурой, с отеком, с покраснением кожи. Надо вызвать врача. А до его прихода спрятаться от солнечных лучей, дать, если есть под рукой, пртивогистаминные препараты, побольше питья. Практически то же надо делать и при укусе осы — она не оставляет жала, но зато в отличие от пчелы может укусить не один раз.
— Есть еще аллергия, если так можно сказать, внесезонная, не имеющая отношения к муркам и шарикам.
— Пыль. В ней много аллергенов. Она нередко приводит к астме, поскольку от нее просто спасения нет. Даже если вам кажется, что в квартире чистота и порядок, она, пыль, все равно может навредить, потому как существуют клещи домашней пыли. Их два-три вида. Они помимо собственно пыли селятся в одеялах, подушках, матрасах. Сейчас появились специальные противоклещевые, точнее противоаллергенные подушки и матрасы. Но адреса, где можно их приобрести, увы, назвать не могу — просто не знаю.
— Что же в данном случае прикажете делать — не в смысле поиска этих подушек, а в том, чтобы от пыли не страдать?
— Если есть за вами аллергический грех, то не занимайтесь уборкой сами, не присутствуйте там и тогда, когда ее проводит кто-то другой. А сама уборка должна быть влажной. Откажитесь от ковров — и напольных, и настенных.
БАДы и беды
— В профилактике аллергии немалое значение имеет диета.
..
— Немалое. Точнее, очень даже большое. Если известно, что у человека возникает крапивница, он начинает чесаться после съеденной ягоды клубники, дольки апельсина, шоколада, если у него возникает зуд от рыбы или молока, то очевидно: таким продуктам не место в вашем рационе. Когда мой младший сын был совсем крохой, мы, родители, страдающие аллергией, решили провести (подчеркиваю, провести) по его губам долькой малины. И у него началась аллергия. Я тут хочу сказать о том, что детей надо очень осторожно, очень постепенно приучать к новым продуктам. Дабы не было беды.
— А теперешнее чуть ли не повальное увлечение биологически активными пищевыми добавками — БАДами?
— В нашей практике много случаев аллергии именно из-за них. Особенно это относится к БАДам из Китая. В их состав входят компоненты экзотических растений, животных, которых мы не знаем, не знаем, каково может быть их влияние на наш организм. Потому осторожность и еще раз осторожность. Тут, видимо, стоит напомнить и о лекарственной аллергии.
Она сейчас очень распространена: лекарств — изобилие, многие отпускаются без рецепта врача, а самолечением все так любят заниматься. Особенно это относится к антибиотикам. Просто убедительная просьба: прежде чем проглотить таблетку, проконсультируйтесь с врачом. Есть такое понятие — аллергический шок. И нередко в его возникновении мы виноваты сами.
— Как определить: аллергик человек или нет? На что именно у него аллергия?
— На этот вопрос ответить не просто. Нужно провести аллергические пробы. На них после первичной консультации направляет специалист. На кожу наносится аллерген в виде специального раствора. И в этом месте делается небольшая царапина. По местной реакции кожи определяют наличие того или иного аллергена.
12 естественных способов победить аллергию в картинках
Медицинский обзор Минеш Хатри, доктора медицинских наук, 18 февраля 2021 г.
Это великолепный день. Но если количество пыльцы высокое, держите окна и двери закрытыми, чтобы защитить воздух в помещении.
Вы также можете установить HEPA-фильтр на систему кондиционирования воздуха и плоский или панельный фильтр на печь.
— один из самых перспективных и хорошо изученных видов. Некоторые исследования показывают, что экстракт белокопытника под названием Ze 339могут работать так же, как антигистаминные препараты. Другие исследования показывают, что Phleum pratense на растительной основе и пикногенол также могут быть полезны.
Каждый раз, когда вы входите в свой дом, вы приносите с собой маленькие кусочки внешнего мира. Находясь на улице, ваша одежда, обувь, волосы и кожа покрываются мельчайшими частицами отовсюду, где вы были. Примите душ и переоденьтесь, чтобы смыть любые аллергены. Обувь тоже оставляй у двери.
Предотвратит попадание аллергенов в дыхательные пути, когда вы не можете избежать определенных триггеров аллергии, например, когда работаете во дворе или пылесосите. N9Респиратор 5, доступный в большинстве аптек и магазинов медицинских товаров, блокирует 95% мелких частиц, таких как пыльца и другие аллергены.
В одном исследовании у детей, которые ели много свежих овощей, фруктов и орехов, особенно винограда, яблок, апельсинов и помидоров, было меньше симптомов аллергии. Исследователи все еще пытаются выяснить связь. Но нет никаких сомнений в том, что здоровое питание полезно для всего организма. Добавляйте в каждый прием пищи хотя бы один свежий фрукт и овощ.
Полоскание носа очищает нос от слизи и может облегчить симптомы аллергии. Он также может удалять бактерии и жидкую слизь, а также сокращать постназальное затекание. Купите набор для полоскания или сделайте его, используя горшок для нети или носовую грушу. Смешайте 3 чайные ложки не содержащей йода соли с 1 чайной ложкой пищевой соды. Храните это в герметичном контейнере. Чтобы использовать, поместите 1 чайную ложку смеси в 8 унций дистиллированной или кипяченой, а затем охлажденной воды. Наклонитесь над раковиной и осторожно промойте одну ноздрю за раз.
Если вы чувствуете заложенность носа или выделения из носа из-за аллергии, пейте больше воды, сока или других безалкогольных напитков.
Дополнительная жидкость разжижает слизь в носовых ходах и приносит облегчение. Теплые жидкости, такие как чай, бульон или суп, имеют дополнительное преимущество: пар.
Держите свой дом в чистоте. Это один из лучших способов избежать бытовых аллергенов. Но агрессивные химические вещества могут раздражать носовые проходы и усугублять симптомы. Так что делайте натуральные чистящие средства из повседневных ингредиентов, таких как уксус или пищевая сода. Используйте пылесос с фильтром HEPA для улавливания аллергенов. Если у вас сильная аллергия, попросите кого-нибудь убрать.
Вдохните пар. Этот простой прием может уменьшить заложенность носа и облегчить дыхание. Держите голову над теплой (но не слишком горячей) миской или раковиной, наполненной водой, и накройте голову полотенцем, чтобы удерживать пар. Или посидите в ванной под горячим душем.
Это может усилить насморк, зуд, заложенность носа и слезотечение. Выбирайте некурящие рестораны, ночные клубы и гостиничные номера.
Избегайте других паров, которые могут усугубить ваши симптомы, таких как аэрозольные баллончики и дым от дровяных каминов.
Эта древняя практика может принести некоторое облегчение. То, как иглоукалывание влияет на назальную аллергию, до сих пор неясно. Но несколько исследований показывают, что это может помочь. Спросите у своего врача, можно ли попробовать.
Вы можете подумать, что знаете, в чем проблема. Но ты уверен? Запишитесь на прием к аллергологу для проведения кожного теста на аллергию, чтобы точно определить триггеры. Тогда вы можете составить план, чтобы избежать их.
ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:
(1) Didier Robcis / Stone
(2) Koichi Kumagaya / Sebun Photo
(3) Purestock
(4) Tarick Foteh / Brand X Pictures
(5) Jerome Tisne / 4 Iconica 9 ) Paul Viant / Photographer’s Choice
(7) Brayden Knell / WebMD
(8) Thomas Northcut / Digital Vision
(9) Russell Sadur / Dorling Kindersley
(10) Halfdark
(11) Fuse / Image Collection
(12) Garo / Фани
ИСТОЧНИКИ:
Американская академия аллергии, астмы и иммунологии.
Американская академия отоларингологии.
Brinkhaus, B. Annals of Internal Medicine , февраль 2013 г.
EPA.
Chatzi, L. Thorax , август 2007 г.
Lee, D. Clinical & Experimental Allergy , апрель 2004 г.
Medical News Today.
Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины: «Сезонные аллергии и дополнительные методы лечения: что говорит наука».
Национальный институт наук об окружающей среде, Национальные институты здоровья.
Национальное еврейское здравоохранение.
Комплексная база данных Natural Therapeutics: «Аллергический ринит».
Управление пищевых добавок.
Джеймс Саблетт, доктор медицинских наук, заведующий отделением детской аллергии Медицинской школы Университета Луисвилля.
Медицинский центр Мэрилендского университета.
Служба здравоохранения Рочестерского университета.
Министерство здравоохранения и социальных служб США.
Wilson, D.
Phytotherapy Research , август 2010 г.
Xiu-Min Li, MD, профессор педиатрии; директор Центра китайской травяной терапии аллергии и астмы, Медицинская школа Маунт-Синай, Нью-Йорк.
© 2021 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации
9 способов победить сезонную аллергию без лекарств
Здоровье
Брианна Волц, цифровой журналист
Опубликовано:
Теги: Новости, Здоровье, Новости погоды, Выбор редакции, Цифровые функции, Местные
Подпишитесь на наши информационные бюллетени
1 час назад
Дом Винтер-Спрингс пострадал от пожара , говорит Пожарная служба округа Семинол
9 часов назад
Вот что такое визы H-2A и как они влияют на наше сельское хозяйство
1 час назад
Зал памяти героев Running 4 в Винтер-Спрингс празднует торжественное открытие
14 часов назад
Радиоведущий из Орландо, актер Карлос Наварро обсуждает дорогу в Голливуд и обратно
Приобретите этот бестселлер с курсами игры на фортепиано и игре на гитаре, который сегодня продается менее чем за 35 долларов
Здоровье
90 советы ниже, чтобы найти облегчение естественным путемБрианна Волц, цифровой журналист
943Z»> Опубликовано:
0004
Живя в Солнечном штате, где погода практически идеальна в течение всего года, легко захотеть проводить время на свежем воздухе, но сезонная аллергия может затруднить это.
Вы, наверное, перепробовали все доступные безрецептурные лекарства от аллергии, но в это время года вам все еще трудно не заболеть насморком.
Если вам надоело принимать лекарства, есть несколько натуральных средств, которые могут принести вам облегчение.
1. Мытье посуды
📷
Даже не осознавая этого, каждый раз, возвращаясь домой, вы приносите с собой крошечные кусочки внешнего мира. По словам WebMD, независимо от того, следовали ли они за вами, цепляясь за ваши волосы или кожу, или прилипая к вашей одежде или обуви, сразу же примите душ, чтобы избавиться от мелких частиц, которые вы собрали во время прогулки. Полоскание смоет любые аллергены, которым вы в противном случае позволили бы проникнуть в ваш дом.
Точно так же эксперты рекомендуют ополаскивать своего питомца, если он выходил на улицу в день с высоким содержанием пыльцы. Домашние животные могут нести или собирать часть пыли, которая впоследствии может вызвать у вас раздражение.
2. Заблокируйте их
📷
То, что вы проводите день дома, не означает, что вы защищены от внешних аллергенов, говорят эксперты. Может возникнуть соблазн открыть окно или открыть гараж, чтобы подышать свежим воздухом во время уборки, но так же, как вы не хотите приносить эти внешние частицы в свой дом с тем, что вы носите, вы не хотите приглашать их с порывом ветра. WebMD рекомендует держать окна закрытыми. Еще один способ защититься от аллергенов — снять обувь у двери, чтобы внешние частицы не распространялись. Вы также можете попросить своих гостей сделать то же самое.
3. Обеспечьте постоянный приток жидкости
📷
Никому не нравится заложенность носа или периодическое постназальное затекание, сопровождающее сильную аллергию, но поддержание обезвоживания может помочь.
Согласно WebMD, наличие лишней жидкости в вашем организме из-за того, что вы пьете больше воды, сока и других безалкогольных напитков, может помочь разжижить слизь в ваших носовых проходах и принести некоторое облегчение. Совет: теплые жидкости, такие как чай и суп, обладают дополнительным преимуществом пара.
4. Вдохни пар
📷
Говоря о паре, простое его вдыхание может помочь открыть носовые проходы и немного облегчить дыхание. WebMD рекомендует держать голову над теплой миской или раковиной, наполненной водой, и накрывать голову полотенцем, чтобы удерживать пар. Если вам так проще, посидите в ванной, пока идет горячий душ, и это поможет избавиться от заложенности носа.
5. Промойте их
📷
Некоторые люди клянутся, что промывают нос, когда речь идет об облегчении симптомов аллергии. По данным WebMD, полоскания могут смыть бактерии и разжиженную слизь, что может помочь сократить постназальное затекание. Вы, вероятно, можете найти набор для полоскания, который сделает эту работу в вашей местной аптеке, но WebMD также предлагает следующие инструкции, если вы хотите сделать свой собственный с помощью нети-пота или носовой груши:
Смешайте 3 чайные ложки не содержащей йода соли с 1 чайной ложкой пищевой соды.
Храните смесь в герметичном контейнере.
Для использования растворите 1 чайную ложку смеси в 8 унциях дистиллированной или кипяченой, а затем охлажденной воды. Наклонитесь над раковиной и осторожно промойте одну ноздрю за раз.
6. Делайте натуральные чистящие средства для дома
📷
Вы, наверное, слышали, что поддержание чистоты в доме может помочь избавиться от этих внутренних аллергенов, и хотя это правда, некоторые чистящие средства могут создавать новые проблемы для вас. По данным WebMD, некоторые из этих чистящих средств с агрессивными химическими веществами, купленными в магазине, могут раздражать ваши носовые проходы и ухудшать ваши симптомы. Вместо этого эксперты рекомендуют вам попробовать сделать свои собственные натуральные чистящие средства из таких продуктов, как лимон, пищевая сода и уксус.
7. Яблочный уксус
📷
Яблочный уксус не только творит чудеса при уборке в доме, но и может быть полезен в борьбе с аллергией.
Согласно TruHealthMedicine.com, кислая приправа может помочь уменьшить выработку слизи и очистить вашу лимфатическую систему. Если вы довольно хардкорны, вы можете просто добавить столовую ложку яблочного уксуса. Если вам нужно пить его медленно, попробуйте добавить его в теплую воду или чай и замаскировать вкус медом.
8. Накройте
📷
Защита глаз, носа и рта от вещей, которые их раздражают, безусловно, важна, поэтому эксперты рекомендуют закрывать эти области. Если вы знаете, что вам нужно быть на улице или в любом другом месте, где вы не сможете избежать аллергенов, WebMD рекомендует вам носить маску, закрывающую нос и рот, чтобы эти аллергены не попали в ваши дыхательные пути. Согласно веб-сайту, респиратор N95, который вы, вероятно, можете найти в большинстве аптек и магазинов медицинских товаров, блокирует 95 процентов мелких частиц, таких как пыльца и другие аллергены. Ношение солнцезащитных очков на открытом воздухе также может сделать то же самое для ваших глаз.
9. Акупунктура
📷
Если ваша аллергия действительно угнетает вас, вы можете подумать об иглоукалывании. По данным нескольких веб-сайтов о здоровье, включая WebMD, исследования показали, что это может помочь уменьшить симптомы аллергии, но до сих пор неясно, как это сделать. Хотя многие считают, что древняя практика может лечить ряд проблем со здоровьем, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем прибегать к иглоукалыванию.
Конечно, ни одна процедура не является универсальным решением. Если вы пробовали несколько средств и все еще не почувствовали облегчения, возможно, вы точно не знаете, что вызывает ваши симптомы.
Важно знать свои триггеры, если вы хотите их лечить.
Записавшись на кожный тест на аллергию, вы сможете сузить круг поиска до корня проблемы, чтобы точно знать, чего следует избегать.
Copyright 2019 by WKMG ClickOrlando — Все права защищены.
11 средств от симптомов сезонной аллергии
Весна пришла… и мы в ней.
Это время года означает больше светового дня, более высокие температуры и красивые пейзажи, куда бы вы ни посмотрели. Но есть и обратная сторона: страшная сезонная аллергия.
Каждый год прогноз обещает быть Худшим. Аллергия. Время года. Всегда. А это значит, что сейчас самое подходящее время, чтобы выяснить, что вызывает головокружительное чихание, заложенность ушей и першение в горле, и научиться держать их в страхе.
Вы когда-нибудь переживали зимние холода только для того, чтобы с приходом весны получить удар по голове насморком, инфекцией носовых пазух и скупостью глаз? Нам тоже, и это отстой. Вы должны видеть все наши скомканные ткани.
Во всяком случае, это очень распространено. Сезонная аллергия, также называемая аллергическим ринитом или сенной лихорадкой, затрагивает 50 миллионов человек в Соединенных Штатах. На самом деле, он входит в топ-5 списка хронических заболеваний в Америке. 
DOI: 10.1177/0194599814561600
А когда наступает сезон, страдает работа, учеба и другие занятия. Исследования показывают, что как производительность Kuiper JR, так и соавт. (2019). Косвенные затраты на рабочем месте, связанные с носовыми и синусовыми симптомами и связанными с ними состояниями. DOI: 10.1097/JOM.0000000000001636 и качество жизни Devillier P, et al. (2016). При аллергическом рините нарушения работы, учебы и активности слабо связаны с другими показателями исхода. DOI: 10.1111/cea.12801 терпите удар, когда люди хныкают и чувствуют себя паршиво.
Все это также имеет большие экономические последствия. По оценкам, американцы ежегодно тратят от 2 до 5 миллиардов долларов на лечение аллергического ринита. А ежегодная потеря производительности стоит рабочим местам до 4 миллиардов долларов. Seidman MD, et al. (2015). Клинические рекомендации: Аллергический ринит. DOI: 10.1177/0194599814561600
Ученые точно не знают, почему у нас аллергия.
Но одно исследование обнаружило окаменевшую молекулу у цыплят, которая дает ключ к разгадке. Lihong Y, et al. (2015). Куриный IgY способствует аллергическому воспалению дыхательных путей в модели химически индуцированной мышиной астмы за счет потенцирования высвобождения IL-4. DOI: 10.1016/j.toxlet.2015.08.1108
По сути, это предок молекулы, вызывающей аллергические реакции у современных людей. Это показывает, что аллергические реакции начали развиваться по крайней мере 160 миллионов лет назад. Наука чертовски опрятна.
А вы когда-нибудь замечали, что некоторые люди не реагируют на сенную лихорадку? Нет. Один. Треклятый. Кусочек. (Придурки!) Как и многое другое, аллергические реакции зависят от обоих ваших генов
Другие направления исследований могут пролить больше света на эту загадку.
В одной статье говорится, что большие семьи и жизнь на ферме снижают частоту и тяжесть сезонной аллергии. Это широко известно как «гигиеническая гипотеза». Genuniet J, et al. (2013). Комбинированное влияние размера семьи и воздействия фермы на сенную лихорадку и атопию у детей. DOI: 10.1111/pai.12053
Другое исследование обнаружило связь между паразитами и аллергической реакцией. Гросс М. и др. (2015). Почему эволюция подарила нам аллергию? DOI: 10.1016/j.cub.2015.01.002 У людей с большим количеством определенных видов червей — да, действительно — было меньше аллергии. (Ик.)
Изменение климата также меняет правила игры. Более высокие температуры приводят к большему и более раннему выбросу пыльцы. Это означает, что с каждым годом наша иммунная система должна бороться с аллергенами все быстрее и быстрее. Шмидт CW. (2016). Перегрузка пыльцой: сезонная аллергия в меняющемся климате. DOI: 10.1289/ehp.124-A70
В то время как пылевые клещи, плесень и старый добрый пушистик могут раздражать нас в помещении в любое время года, пыльца является наиболее распространенным сезонным аллергеном.
Забавный факт: эти аллергены обычно безвредны. На самом деле виновата наша иммунная система.
Когда наш организм ошибочно принимает частицы пыльцы за вредоносных захватчиков, выделяются химические вещества, в том числе гистамин. Эти биохимические соединения расширяют сосуды и вызывают аллергическую реакцию.
Вот некоторые признаки того, что ваш организм пытается бороться с сезонной аллергией:
- Глаза : слезотечение, зуд, покраснение, отек
- Нос: чихание, заложенность носа, выделения из носа2
- 27o, 903 боль, кашель, свистящее дыхание
- Уши: заложенность, зуд
К сожалению, для большинства людей сезонная аллергия может быть долгой войной, а не быстрой битвой. Некоторые симптомы, такие как чихание и зуд, могут проявиться почти сразу после воздействия. Но перегрузка может начаться до 8 часов спустя (счастливого счастья, радости, радости!).
Итак, что мы можем сделать? На самом деле много.
Закройте входную дверь и окна, пока вы там. Включите кондиционер (с чистыми фильтрами!), чтобы контролировать климат и не допускать попадания пыльцы. Вентиляторы — это плохая новость, так как они могут взмахивать пылью и шерстью домашних животных, как вращающиеся дервиши.
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать свой дом более защищенным от аллергии. Например:
- Вместо ковра выберите деревянный пол или коврики.
- Регулярно чистите и сведите к минимуму комнатные растения и безделушки. Их не зря называют «пылесборниками»!
- Не допускайте домашних животных к мебели и из спален. Особенно подушки, на которые ты кладешь голову ночью.
- Используйте осушитель воздуха.
- Попробуйте антиаллергенные чехлы на подушки и матрасы.
- Еженедельно стирайте постельное белье и одежду в горячей воде.
Срочные новости: Пыльца путешествует… и не только через птиц и пчел!
Если после ветреного дня вы когда-нибудь возвращались домой в хныкающем беспорядке, то это потому, что пыльца, переносимая по воздуху, практически повсюду. Старайтесь оставаться дома, когда на улице особенно ветрено, или отправляйтесь в крытый парк.
Следите за тем, чтобы газон был коротким и аккуратным. В идеале, пусть кто-то косит траву. Если это невозможно, наденьте пылезащитную маску, чтобы не вдыхать пыльцу.
Когда вы закончите, переоденьтесь в новую одежду после того, как закончите кошение (да, пыльца может прилипнуть к вашей одежде). Кроме того, подумайте о том, чтобы принять антигистаминный препарат перед работой во дворе.
Носить солнцезащитные очки круглый год — это не просто круто, это эффективный способ предотвратить появление глазных симптомов, связанных с аллергией.
Ваши солнцезащитные очки не только защищают вас от солнца — исследования показывают, что они защищают ваши глаза от пыльцы. Комерт С. (2016). Круглые очки улучшают симптомы и качество жизни у пациентов с сезонным аллергическим риноконъюнктивитом. DOI: 10.1002/alr.21737 Соедините их со шляпой для защиты следующего уровня.
Мытье рук в течение дня — это всегда хорошая гигиена. Это может уменьшить передачу раздражителей и аллергенов от рук к лицу.
Также не забывайте принимать душ перед тем, как лечь спать ночью. Смывание любых аллергенов, которые могут прилипнуть к вашей коже и волосам, предотвращает их попадание в постель.
Да, мы скажем вам, чтобы вы заливали нос водой. Скажи чтоооо? Продолжай читать.
Исследования показали, что промывание носа, то есть очистка носовых проходов соленой водой, действительно может творить чудеса при аллергии. Он работает, вымывая захваченные аллергены, пыльцу и другие токсины. Голова К. и др.
(2018). Солевые промывания при аллергическом рините. DOI: 10.1002/14651858.CD012597.pub2
Ирригация носа существует уже несколько столетий. Это древняя техника Арьюведы, традиционно используемая с чайником нети, внешне похожим на небольшой чайник.
Хотя процесс и не самый гламурный в мире (просто посмотрите это видео), он может облегчить вам аллергию — наконец-то! — и это главное.
Указание по технике безопасности : Используйте только дистиллированную, должным образом отфильтрованную воду, предварительно купленную таким образом или кипяченую для уничтожения бактерий, в противном случае вода может быть опасной. Хо EY и др. (2016). Тематическое исследование подъема, американизации и разрыва нети-пота как интегративной медицины в дискурсе СМИ США. DOI: 10.1080/10410236.2015.1047145
Кроме того, убедитесь, что вода остыла до теплой температуры после добавления соли и перед ее использованием. Никогда, никогда не заливайте нос горячей водой.
Некоторые продукты могут помочь в борьбе с весенней аллергией. Исследование 2020 года показало, что экстракт имбиря так же эффективен, как лоратадин — дженерик кларитина — при лечении носовых симптомов и вызывает гораздо меньше побочных эффектов. Ямпрасерт Р. и др. (2020). DOI: 10.1186/s12906-020-2875-z (С ума сойти!)
И если вы сладкоежка, у нас хорошие новости. Есть некоторые исследования, подтверждающие, что мед может уменьшить симптомы аллергии, хотя необходимы дополнительные исследования.
Еще больше хороших новостей о сладостях. Исследования показывают, что витамин С может бороться с аллергией. Vollbracht C, et al. (2018). Внутривенное введение витамина С при лечении аллергии: промежуточный анализ подгрупп долгосрочного обсервационного исследования.
DOI: 10.1177/0300060518777044 В этом исследовании витамин вводили участникам внутривенно (также известный как IV), но мы бы предпочли более естественный подход.
Некоторые продукты с высоким содержанием витамина С включают брокколи, капусту, дыни, цветную капусту, клубнику, сладкий картофель, помидоры и, конечно же, апельсины.
Исследования показывают, что пробиотики также могут помочь при аллергии, поэтому не забудьте съесть кимчи, чайный гриб, квашеную капусту и суп мисо. Джамалканди С.А. и др. (2020). Пероральное и назальное введение пробиотиков для профилактики и облегчения аллергических заболеваний, астмы и хронической обструктивной болезни легких. DOI: 10.1017/S0954422420000116
О, и поклонники кето, обратите внимание: данные также указывают на более высокий уровень аллергического ринита у людей с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Ким С.О. и др. (2016). Диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов связаны с аллергическим ринитом, но не с астмой или атопическим дерматитом у детей.
DOI: 10.1371/journal.pone.0150202
Когда у вас все застопорилось, занятия спортом могут быть последним, чем вы хотите заниматься. Достаточно тяжело дышать, не бегая и не прыгая.
Но, по словам тех, кто в белых халатах, постоянные занятия аэробикой с течением времени могут улучшить способность вашего тела дышать и бороться с симптомами аллергии. Тонгтако В. и др. (2018). Влияние аэробных упражнений и добавок витамина С на симптомы ринита у пациентов с аллергическим ринитом. DOI: 10.12932/AP-040417-0066
В настоящее время иглоукалывание обычно рекомендуется в качестве немедикаментозного лечения сезонной аллергии. Это популярный вариант, потому что он безопасен, а некоторые исследования показывают положительный эффект. Сюэ К.С. и др. (2015). Иглоукалывание при сезонном аллергическом рините: рандомизированное контролируемое исследование. DOI: 10.1016/j.anai.2015.05.017
Хотя может потребоваться несколько попыток, чтобы действительно заметить разницу, это еще один инструмент в вашем наборе для борьбы с аллергией.
Вы можете легко комбинировать иглоукалывание с другими традиционными методами лечения, не беспокоясь о негативных последствиях.
Если вы перепробовали все средства, но у вас все еще остается водянистая, зудящая и шелушащаяся каша, загляните в отдел безрецептурных (OTC) средств в местной аптеке. В конце концов, вы должны дышать, так что делайте все возможное!
В аптеке вы найдете антигистаминные препараты, такие как глазные капли и таблетки от аллергии. Обязательно выбирайте вариант, не вызывающий сонливости, особенно если вам нужно вести машину, быть внимательным в классе или провести важную встречу. Вы знаете, вещи, для которых вам нужно *дополнительно* бодрствовать.
Весенняя аллергия возникает из-за сезонных раздражителей, которые вызывают иммунный ответ организма. Это то, что вызывает такие симптомы, как чихание, слезотечение, зуд кожи и многое другое.
Сезонной аллергией страдают миллионы людей. Они сильно влияют на продуктивность и качество жизни. Ежегодные расходы на здравоохранение и рабочее место, связанные с аллергией, огромны.
