Как за год отрастить длинные волосы – от чего зависит скорость роста, как его ускорить, советы по уходу, фото до и после

секреты домашнего и салонного ухода

Отрастить красивые длинны волосы – задача не из простых. На внешний вид шевелюры влияют многие факторы. Каждый из них действует на определенные структуры волоса (луковицу, чешуйки), их питание, травматизацию.

Физиология роста волос

Волосы на голове живут до 10-ти лет (при тщательном каждодневном уходе), в среднем примерно 5-7 лет (эта цифра более реальна). Среднемесячный прирост длины может достигать одного-полутора сантиметров. Конкретная величина индивидуальна и при дефиците, скажем, витаминов прироста вообще может и не быть. Используя все возможные методы воздействия на скорость роста волосков можно реально ускорить процесс до 2-х сантиметров в месяц максимум.

Прогноз

За сколько можно отрастить длинные волосы – считайте сами: 2 см/ 12 месяцев = 24 см. Это цифра теоретическая, в реальности она меньше, т.к. чтобы отрастить здоровые длинные волосы (ключевое слово – здоровые) их необходимо постоянно подстригать (каждый месяц на 0,5 см). Считаем дальше: 0,5 см/ 12 месяцев = 6 см; от 24 отнимаем 6 – остается 18 см за год. И это при условии тщательного ухода, денежных трат, интенсивного питания и еще кучи факторов. Никогда не верьте рекламам, которые «гарантируют» прибавку в 10-20 см за месяц (встречаются и такие «завлекалки»!!!). Посчитайте самостоятельно, сколько нужно времени реально, чтобы добиться такого эффекта.

Факторы, влияющие на скорость роста и методы его ускорения

Что делать, чтобы отрастить длинные волосы, которые практически прекратили свой рост? Ответ прост только на первый взгляд. Реально необходимо приложить массу усилий, чтобы выявить возможные причины такого явления и их устранить. Как за год справиться с этой задачей? Максимизируйте воздействие по всем фронтам, способствующим росту локонов, и минимизируйте влияние отрицательных факторов.

Питательные вещества и пищевые привычки

Правильное питание – это практически половина успеха. Волосяные структуры строятся из питательных веществ (преимущественно аминокислот из белка), витаминов и микроэлементов. Любое отклонение баланса этих веществ в организме непременно сказывается на состоянии волос. В рационе обязательно должны присутствовать:

1. Белки (хорошими поставщиками являются яйца, рыба и мясо, бобовые).
2. Свежие овощи и фрукты – они пополняют запасы витаминов в организме.
3. Крупы и цельнозерновой хлеб (поставщики витаминов группы В, микроэлементов).
4. Орехи и растительное масло (масла также необходимы для формирования волосяных структур).

А вот от жирной пищи, жаренного, копченостей, фастфуда и перекусов лучше отказаться. Пристрастие к табакокурению и алкоголю отрицательно сказывается на усвояемости полезных веществ и вредит процессы отращивания волос. Не стоит также злоупотреблять острыми приправами сладостями и напитками с газом.

Питание также должно быть сбалансированным, если рацион не дотягивает до идеала, следует принять меры по его обогащению – принимать витаминно-минеральные комплексы и корректировать диету.

Читайте также: Витамины для волос

Кровообращение сосудов

Недостаточная интенсивность кровотока затормаживает поступление питательных веществ в фолликулы, переводит их в «спящий» режим. Даже при условии достаточного поступления витаминов и микроэлементов волосы прекращают свой рост. Устранить проблему можно в домашних условиях массажем и контрастными водными процедурами.

Массаж

Для массажа кожи головы не обязательно обладать профессиональным образованием (хотя эффект от профессиональных действий может превзойти результат домашнего массажа). Массажные движения необходимо начинать от линии роста волос и поэтапно продвигаться к затылку и макушке. Это могут быть поглаживания, постукивания, круговые движение, нажимы, защипы, растирания и даже легкое подергивания прядок. На крайний случай сгодится расчесывание щеткой из натуральной щетины или деревянной массажной расческой с круглыми наконечниками на концах шипиков.

Процедура не отнимет много времени – 10-ти минут вполне хватит, но нужна регулярность. Лучшего эффекта можно ожидать при воздействии на кожу головы перед сном и использовании масел (репейного, оливкового или другого).

Контрастные водные процедуры

В конце гигиенических процедур полезно проводить контрастные обливания волос. Следите за температурой, наиболее благоприятный диапазон 33-42 градуса. Стрессовые низкие и высокие температуры не помогут отрастить длинные волосы, скорее наоборот. Кстати, о стрессе.

Стрессовые ситуации

Нервное напряжение, стрессовое воздействие, постоянные психологические перегрузки мешают здоровью и росту волос. Такую причину остановки роста диагностировать очень сложно, ведь сам факт мог случиться за полгода до начала ухудшения внешнего облика прически.

Научитесь расслабляться, попробуйте техники аутогенной тренировки или медитации. Результата, конечно же, придется подождать, но он обязательно будет.

Генетическая предрасположенность

Скорость роста волос у людей зависит и от наследственности. Но не стоит отчаиваться, если родственники не выделялись густыми и длинными волосами. Может быть, они просто не уделяли им должного внимания. Приняв комплекс мер, можно отрастить волосы, вопреки генетике. При плохой наследственности темпы увеличения длины шевелюры будут меньшими, однако, и это уже победа.

Прием лекарственных препаратов

Мы редко читаем всю инструкцию к лекарственным препаратам, обычно дело заканчивается на разделе «дозировка», но самое интересное начинается после этого раздела, в частности побочные эффекты. Выпадение волос часто числится в перечне. От таких препаратов лучше отказаться, если это выполнить невозможно, необходимо поискать альтернативу (возможно, более очищенные средства или лекарства зарубежных производителей – обычно перечень побочных явлений у них меньшие). Но если препарат назначил врач и никакой альтернативы найти невозможно, то планируйте отращивать волосы после окончания лечения.

Лечите острые и хронические заболевания своевременно

Все процессы в организме человека взаимосвязаны. Как отрастить длинные волосы, если нарушен обмен веществ или процесс их усвоения в ЖКТ? Ведь именно посредством этих процессов волосяные фолликулы получают питание. А казалось бы, такие разные сферы жизни. Итак…

Правило №1

Не запускайте хронические болячки. Периодически посещайте врача для контроля заболевания, своевременно проходите курс лечебных процедур и прием лекарственных средств. Патологии в обменных процессах, сахарный диабет и язва желудка находится в ТОП-листе трихологов по причинам замирания роста волос.

Правило №2

Пройдите комплексное обследование в медучреждении, даже если проблемы со здоровьем на первый взгляд не наблюдаются. Консультация со специалистами поможет выявить скрытые недуги и своевременно с ними справиться. Измененный гормональный фон и гастроэнтерологические нарушения напрямую влияют на вид волос и скорость их роста.

Правило №3

При острых заболеваниях (даже банальных простуде, насморке или ОРЗ) следует обращаться к врачу, обязательно сдавать анализы и контролировать излечиваемость. Каждую болезнь необходимо лечить тщательно и до полной победы. Хорошее правило: после выздоровления пропейте месячный курс комплексных витаминов.

Также в разделе: Народные рецепты от выпадения волос

Своевременная стрижка

Способы отрастить длинные волосы включают частую стрижку (парадокс, но это так). Это не должна быть модельная стрижка, а всего лишь подрезание кончиков. Убирая посеченные концы, мы делаем волосы красивыми и стимулируем их рост.

В первый раз избавляемся от максимального количества испорченных кончиков, оставляя преимущественно здоровый волос. В последующие стрижки снимаем по полсантиметра, тем самым еще больше оздоравливаем локоны. Эффект будет еще более заметным, если манипуляцию проводить горячим инструментом (температура подбирается индивидуально). Такие ножницы запаивают концы и не дают им расслаиваться. Такие локоны более послушны при укладке в прическу, хорошо удерживают влагу и становятся более здоровыми.

Хитрости лунного календаря

Наши бабушки планировали стрижку только на растущую луну (между 2-ым и 13-ым лунным днем). По народным поверьям процедура, проведенная именно в это время, стимулирует рост прядок.

Физиология в помощь

С физиологической точки зрения интенсивность ростовых процессов значительно усиливается в весеннее и летнее время. Кроме того скорость нарастания волосяной массы достигает своего пика к возрасту 16-24-х лет. Но это не значит, что здоровую копну волос нельзя отрастить в более зрелом возрасте. Просто для появления первых результатов потребуется немножко больше времени.

Правильный уход

В повседневную жизнь женщин ворвались многочисленные средства для укладки – это всевозможные выпрямители-завиватели, фены-плойки, гели-пенки-муссы, бигуди (обычные и термо) и т.д. Такие средства делают возможными сооружение прически оригинальных форм, но здоровья прядкам они не прибавляют. Отрастить длинные и густые волосы такие средства не позволят. Некоторые из них будут сушить пряди, другие – механических их повреждать (обламывать). Советы правильного ухода для активации роста:

1. Правильно мойте голову. Гигиену осуществляйте не чаще пары раз в неделю, движения должны быть нежными, массажными. Это правило не подходит обладательницам жирных волос. Читайте о секретах ухода за жирными волосами.
2. Подбирайте средства для гигиены индивидуально в зависимости от типа волос. Хорошо, если они будут содержать натуральные масла, природные стимуляторы ростовых процессов и микроэлементы (причем эти компоненты должны находиться в перечислении на первых позициях или хотя бы в первой части списка).
3. Откажитесь от сушки волос феном. Сразу после мытья волос закутайте их в полотенце, а потом оставьте сушиться естественным путем. Расчесывать мокрые пряди также не стоит, если без этого не обойтись – отдайте предпочтение редкой расческе из натуральных материалов.
4. Не применяйте для волос мелирование, окраску локонов перекись- или аммиаксодержащими красками, ламинирование, завивку, карвинг и другие процедуры. Если есть необходимость в окрашивании – выбирайте хну или басму. Умелая игра с пропорциями позволяет добиться многообразных оттенков. Кроме того, такие процедуры будут одновременно стимулировать рост волос, обогащать их витаминами и микроэлементами.
5. Делайте правильный выбор расчески. Хороший эффект на волос оказывают изделия из натуральных материалов (древесина березы, дуба, можжевельника или бука с натуральной щетиной конского волоса или шерсти). Причесывайтесь 3-4 раза на день. Кстати расческу следует заменять через полгода использования и мыть в теплой воде с добавлением мыла раз в 7-8 дней.
6. Не подставляйте кудри под прямые солнечные лучи, при посещении бани всегда надевайте специальную шапочку. Головной убор следует носить и в зимнее время: высокие отрицательные и положительные температуры помешают вам отрастить длинные волосы.
7. Н время отращивания откажитесь от тугих причесок, резинок и других декоративных элементов – они часто ломают и вырывают волоски.
8. Применяйте маски для усиления роста прядей. Они могут быть домашнего приготовления или готовыми, приобретенными в косметических магазинах или профессиональных центрах. Об этом поговорим ниже.

Косметические средства для ускорения ростовых процессов

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях? Достаточно использовать профессиональные средства, разработанные для этих целей. В большинстве своем это витаминные ампулы, стимулирующие рост локонов (хотя в салонах красоты могут предложить и гормональные коктейли). Они наносятся на кожу головы и прикорневую часть волос, оставляются на некоторое время (согласно инструкции). Затем смываются (или не смываются, если они готовятся на водной основе).

Альтернативой могут быть домашние маски. Их компоненты либо стимулируют кровоток и обладают обеззараживающим эффектом (перцовая, луковая, горчичная), либо направлены на интенсивное витаминное питание волос (репейное масло, витамины Е, А, В12 и т.д.). В качестве основных компонентов могут выступать дрожжи, пиво, хлеб – также поставщики особенно ценных витаминов.

Салонные процедуры для стимулирования отрастания прядей

В салоне для ускорения роста волос можно воспользоваться несколькими вариантами процедур:

• Мезотерапия.
• Лазерная расческа.
• Дарсонваль.
• Озонотерапия.
• Массаж.

Мезотерапия

Процедура предусматривает подкожное введение в волосистую часть головы коктейля из биологически активных компонентов, витаминных комплексов и других веществ, ускоряющих ростовые процессы волос за счет улучшения их питания. Коктейль подбирается индивидуально каждому клиенту. Для достижения и закрепления результата косметологический кабинет потребуется посетить не менее 8-10 раз.

Читайте подробнее в статье «Мезотерапия для волос»

Лазерная расческа

Прибор имеет насадку на подобие расчески. Проводя им по волосам и коже головы лазерные лучи малой интенсивности слегка разогревают кожу, это стимулирует кровоток, усиливается процесс регенерации клеток, улучшается питание волосяных луковиц. Для повышения результативности также требуется пройти курс процедур.

Дарсонваль

Прибор по своей конструкции напоминает расческу, по гребням которой проходят низкочастотные электрические импульсы. В результате микрошоковой терапии активизируются процессы восстановления и обновления клеточных структур, улучшается питание кожи головы. Курс состоит из 12-15 процедур.

Читайте также: Дарсонвализация для роста волос

Озонотерапия

Манипуляция напоминает мезотерапию, но в качестве активного вещества используется газ – озон. Его вводят подкожно при помощи небольшой иглы. Эффект достигается за счет интенсификации процессов питания и стимулирования работы волосяных луковиц. Результат – ускорение роста волос после курса из 10-12 манипуляций.

Массаж

Профессиональные действия массажиста в салоне улучшают микроциркуляцию крови, усиливают лимфо- и кровоток, улучшают питание волосяных фолликулов. Требуется курс минимум из 7-12 сеансов.

bellaestetica.ru

Сколько времени нужно чтобы отрастить длинные красивые волосы

Год чтобы отрастить, 2 года чтобы улучшить структуру.
На фото: 2011г, затем лето 2012 и апрель 2014.

Для тех, кто недавно к нам присоединился, и для тех кто прибывает в шоке, от обилия у меня отзывов на айрекоменд на  тему волос и не понятно с чего начинать, я решила написать «заметку- итог»

Разница между первой серией фоток и тем, что сейчас- 3 года. Достаточно мало, если учесть что примерно такие же волосы у меня были и год назад. Т.е на восстановление и улучшение волос ушло 2 года.

 

1. Я начала регулярно ходить на стрижки. Сначала раз в месяц. Дольше этого срока кончики протерпеть не могли- сразу секлись. Стриглась я обычными ножницами и через год перешла на стрижку жгутиками. В отличии от обычной, она убирает сечение по всей длине и волосы выглядят ровным, очень здоровым полотном, что практически недостижимо масками, если уже есть такая проблема.  2-3 часа стрижки жгутами делают волосы такими, как если бы вы 2-3 года ухаживали за ними масками. Главное и самое сложное найти мастера, который  не пожалеет своего времени  и действительно потратит на вас эти 2-3 часа. 

 

2.  Я очень многое делала для роста волос. Одним из самых эффективных для меня средством, стала-никотиновая кислота. Я делала несколько курсов и пропользовалась ей 1 год. За это время я  очень хорошо отрастила волосы. Но подобранный на тот момент уход плохо справлялся с поддержанием качества волос. У меня еще небыло любимых марок, уход был разрозненным.  Я много эксперемтирвала и искала «свои» продукты. 

Еще я бы отметила: маску бабушки агафьи дрожжевую (каждый день на влажные вымыте волосы, на час на корни —  для меня было самое лучше), или тоник кутрин каждый день. 

 

Очень часто  маски для роста, тоники для роста  я сочетала с приемом витаминов и старалась именно совмещать эти курсы. Мне очень нравились витамины, которые уже больше не выпускают, но есть нечто подобно и от этой же фирмы. Витамины назывались: «

Секрет здоровых волос».  Вот таким был их состав:  пивные дрожжи, экстракт эхинацеи, экстракт зеленого чая, таурин, метионин, экстракт виноградных косточек, кверцетин, аспарагинат цинка, биотин, лактоза или глюкоза или крахмал, МКЦ, стеарат магния.  И это те витамины, которые мне очень и очень нравились и составом, и волосы росли хорошо,  и реакцией организма- не было тошноты, болей в жулудке. Если вы найдете что-то похожее по составу- пробуйте)) Сейчас витамины с похожим составом выглядят так:

Еще я пила перфектил по 1 месяцу. Осталась им тоже очень довольна, но его сложно принимать- обязательно нужно очень плотно кушать. Т.е с какой-нибудь яишницей и соком, + бутерброт с маслом и чай — он  у меня не прокатывал, желудок через 30 минут прихватывало сильно. Мне помогает запивать его молоком. Витамины надо запивать только водой по той причине, что другие жидкости могут содержать что-то что будет разрушать какие-то витамины или минералы из капсулы. С молоком- та же история, вполне возможно что оно мешает чему-то усвоиться, но  результат все равно есть, а болей нет. 

Я очень люблю дуавит. Но для меня это витамины общеукрепляющие. Бешеного роста они дают, но в целом я чувствую себя от них лучше  и поэтому именно их выделяю на фоне множества. 

И бад, которые проходят у меня связующей ниточкой за все 3,4-5 лет это- пивные дрожжи. Я их пью очень часто и очень люблю эвиснт. Надо обязательно пить 1-2 литра воды, если вы пьете пивные дрожжи и особенно если так часто как я- иначе будут отложения солей в почках. 

Мне не понравились витамины супрадин, хотя я покупаю их своему мужу. Меня от них всегда сразу же тошнит и я бегу обниматься с унитазом. Я могу их пить только на голодный желудок, что делать вредно. 

Со временем я начала уделять очень большое значение питанию. Я пыталась тут посчитать сколько я съедаю калорий в день… и оказалось что я могла бы быть пропагандой анерексичек.  Я очень часто ем, но ем маленькие порции и в целом… ну сейчас поймете:

 

примерный рацион, так как ежедневно он конечно меняется. Но самое важное для меня завтрак.

Примерный рацион:

 

Обычно утром после каши, если я через 1-2 часа все еще дома я завтракаю яичницей. На обед могу съесть: суп, мясо или рыбу с гарнром (обычной гречка). На ужин: мясо, гарнир (обычно рис) и овощной салат, или морепродукты с рисом. В течении дня я ем: орехи, сухофрукты, пью воду.  И вот это все упирается у меня всегда в 800-1000 калорий.  Но я очень слежу за тем, чтобы белков в рационе хватало.  Белки это строительный материл для волос, и если их будет в недостатке- волосы не будут расти быстро, чем бы вы их не мазали.

 

 

Для меня очень важен завтрак. Утром организм тратит много энергии и если ее нет в еде, он тратит ее из собственных ресурсов.  И то что вы поедите плотно вечером- ему уже по сути не нужно. Процессы  затихают и еда усваивается хуже. Только жир откладывается.

 

4. Я в процессе отрващиванияя волос  успела и своей цвет волос отрастить и снова покраситься. И самой лучшей для себя краской я считаю каарал сенс. 

Безаммиачные краски как не крути — смываются быстрее амиачных, аммиачные- сушат. Сенс- для меня стала альтернативой- не сушит и не смывается, потому что низкоаммиачная.

 

Для меня уход и средства для роста- очень тесно связаны. Так как волосы могут расти очень быстро, но если они будут при этом и портится быстро- результата никакого не будет. При этом имея хороший уход можно даже не думать о росте, так как он все равно какой-никакой будет, а все что отрастет- все сохранится в лучшем виде. 

Поэтому в этой заметке где, казалось бы можно просто перечислить все-все для роста- я делают такие отступления как питание  и уход. 

То, что последнее время собралось в моем уходе это все продукты которые идеально мне подходят,

На фото несколько вариантов ухода- в разные  месяцы. 

 Даже уже покупая какое-то новое средство, я научилась смотреть составы и понимать их — и я четко понимаю что я беру, и какой примерно эффект это даст. Если и вы читая составы, читая заметки где я разбираю составы- тоже запомните пару важных моментов- то и ваш личный список подходящего вам ухода- собирается намного быстрее и результат на волосах от этого будет быстрее.
Я не люблю домашние маски, и если в самом начале ухода я еще как-то экспериментировала с чем-то в виде кефира, масел, то позже перейдя только на косметический покупной уход- заметила результат в кучу раз лучше. 

«Кончики волосы»

Именно на этом фото- волосы после 3 месяцев стрижки, шампунь глубокой очистки неделю назад, шампунь диксон непосредственно сейчас, активный комплекс оллин, маска кутрин премиум. (2 дня назад глазирование волос кутрин 0.01)  -все! Цвет как у меня назывался бы 4.15- пепельный махагон.

 

2009г.

Моя первя короткая стрижка, уже прилично отросшая, больше я  ее не корректировала и отращивала волосы. Мастерством укладки не владела и поэтому на большинстве студенческих фоток сделанных врасплох была похожа на дурочка)

 

2009г.

От своего долгожданного эксперемента- блонд- фоток нормальных не имею, все какие-то через жопу) 

Был у меня и желтый блонд, и пепельный и белый-белый

Я была блондинкой и у меня был леопардовый халат)))) Полный атас!!))))))

На фото вроде бы результат тонирование игорой. Даже не помню точно.

И вот такой теплый- даже русый, который полюбился больше всего. Цвет на фото велатон 8.03 ясень. Кажется так.

В какой-то момент волосы сожглись… Краску не держали и смывалась она у меня за месяц снова в блонд. 2009г. Эксперементы с непрофессиональной эстель.

 

 

 

2010г. 

Волосы с фото 2009 я практически полностью срезала, так как много и часто подстригала концы.

Ну где-то тогда я и начала отращивать свой цвет и ухаживать за волосами более активно в плане роста и  и качества.

 

 

2011.г

 

Уже через год у меня был свой -родной не окрашенный цвет и здоровые волосы

2012г

Я снова покрасилась в темный, так как именно в таком цвете была до стрижки под мальчика.

 

 

 

 

2013г

 

Обрезала челку

Но так к ней и не привыкла, поэтому  несколько месяцев проходила с ободком))

 

 

 

 

2014г.

Немного подсмыла черный цвет и вроде бы успокоилась)

 

yuliya-teddi.com

Как отрастить длинные волосы – 12 советов

Длинные волосы – естественное украшение, с которым не сравнятся украшения из драгоценных металлов и камней. Только далеко не всем удается отрастить красивые длинные волосы. Сегодня мы разберем основные правила, которые помогут ускорить рост волос. Здесь не будет названий чудесных таблеток и эликсиров, ведь зачастую они выгодны только продавцам. Милитта собрала реально действующие советы…

1. Делайте регулярные микро-стрижки

Регулярная стрижка может показаться странным советом, но это на самом деле важно. Каждый месяц возьмите за правило отрезать 1-2 сантиметра поврежденных и безжизненных кончиков волос. Таким образом, происходит оздоровление волос, и они начинают расти быстрее.

2. Масла для волос

Сегодня все знают о пользе масел. Природа подарила нам много натуральных масел, которые можно наносить на влажные волосы или на сухие после укладки. Можно использовать одно масло, а можно купить специальную смесь из нескольких компонентов или создать собственный рецепт.

Масло питает кончики, закрывает чешуйки, придает волосам плотность и здоровый внешний вид. Только при покупке масляных комплексов внимательно читайте состав. Некоторые производители придумывают своим средствам очень звучные названия, и вводят нас в заблуждение. Покупая, мы думаем, будто получили смесь самых лучших масел в идеальной пропорции, а на самом деле, в нашем чудо эликсире нет ничего хорошего.

Лично я предпочитаю покупать отдельно каждое масло, потом самостоятельно смешивать и наносить на волосы. Главное не переусердствовать – слишком много масла не ускорит рост волос.

3. Пользуйтесь кондиционером

Еженедельный уход за волосами с помощью кондиционера является важной процедурой для любых типов волос, но особенно для тонких, кудрявых или окрашенных волос. Особое внимание надо обращать на кончики, ведь они тонкие и очень хрупкие, поэтому правильный кондиционер позволит свести повреждения к минимуму.

4. Используйте шампунь в меру

Лишь последовательницы некоторых субкультур любят ходить с непромытыми волосами, а нам хочется иметь чистые ухоженные волосы. Только не стоит злоупотреблять шампунем, его цель – смыть грязь. При чрезмерном использовании шампунь вымывает натуральные масла и травмирует волосы.

5. Температура воды для мытья головы

Кажется, все девушки должны знать, какой водой лучше всего мыть голову. Только многие продолжают пользоваться горячей водой, а это оказывает существенный вред волосам. Купаться можно в горячей воде, но во время мытья головы лучше сделать температуру не выше 35-36 градусов. В общем, делайте воду по температуре приближенную к температуре тела, такая вода не будет ощущаться горячей или холодной.

6. Маски для волос

Раз в неделю надо делать маску для волос. Длинным волосам требуется усиленное питание и здесь не достаточно только правильных продуктов питания. Маска для волос поможет ускорить рост. В интернете множество рецептов масок для волос, Милитта тоже неоднократно рассказывала.

Маски лучше витаминных комплексов. Витамины важны и нужны, но самостоятельный прием мультивитаминных комплексов не всегда идет в пользу, а маски действуют целенаправленно.

7. Шампуни

Когда дело доходит до выбора шампуня и кондиционера, стоит обратить внимание на безсульфатные варианты, которые помогут сохранить живительную влагу. При мытье головы надо бережно массажировать кожу головы, благодаря этому активизируется кровообращение, что благотворно скажется на дальнейшем росте волос.

8. Полотенце и мокрая голова

После мытья головы и купания на море никогда не трите волосы полотенцем. Лучше просто промокнуть и завязать полотенце по типу платка, таким образом, оно впитает влагу из волос и потом они быстрее высохнут. При этом лучше использовать тонкие мягкие полотенца. А еще лучше дать волосам возможность высохнуть естественным путем.

Не стоит отжимать скручиванием или заворачивать и закручивать волосы в полотенце, такой ускоренный отжим годится лишь для белья в стиральной машинке.

9. Фен и горячая укладка

Иногда требуется быстро высушить волосы, а временами хочется сделать горячую укладку. Только надо запомнить – если хочется отрастить красивые длинные волосы, лучше делать это как можно реже, давая волосам перерыв. Возьмите за правило, использовать горячую сушку и укладку не чаще, чем раз в неделю. В идеале вообще отказаться от фена и утюжков.

10. Не ложитесь спать с мокрой головой

Никогда не мойте голову непосредственно перед сном. Водные процедуры на ночь – отгоняют сон и вредят волосам. Влажные волосы от трения с подушкой будут травмироваться. Кроме того, утром вы проснетесь со спутанными и торчащими в разные стороны волосами. Посему, придется снова намочить волосы, брать фен или утюжки и делать укладку, нанося новый и новый вред нашему украшению!

11. Здоровее питание

Милитта посвятила множество публикаций на тему взаимосвязи питания и красоты. Для того чтобы добиться красивых длинных волос, в свое питание нужно включать продукты растительного происхождения: злаки, фрукты, овощи, ягоды, орехи, гречку, бобовые и т.д. Эти продукты с витаминами и микроэлементами.

Но не стоит забывать о продуктах животного происхождения. Веганское питание подходит далеко не всем. Многие европейские девушки замечали, когда они отказывались от пищи животного происхождения, волосы становились сухими, ломкими и более тонкими.

Посему, не стоит отказываться от рыбы, морепродуктов, птицы и нежирного мяса, приготовленного по правилам Диеты 5. Чтобы продукты приносили пользу здоровью и красоте, здоровое питание должно стать нормой жизни и привычкой.

12. Спите на шелковых подушках

Самый изысканный и одновременно простой совет. Шелковое постельное белье выглядит красиво, но нравится далеко не всем за свои свойства и цену. Только вам нет надобности, покупать весь комплект, достаточно только наволочки. Дело в том, что хлопковые наволочки обладают свойством впитывать влагу, и с каждой ночью делать наши волосы более сухими.

Если учесть, как много времени мы проводим в постели, потеря влаги окажется не такой незаметной. Шелковые наволочки сохраняют увлажненность волос и помогают избегать нежелательного трения, которое травмирует волосы во время беспокойного сна.

mylitta.ru

10 хитростей, которые помогут отрастить длинные волосы

• Новости
• Мода
• Отношения
• Гороскоп
• Красота
• Здоровье
• Звезды
• Стиль жизни
• Психология
• Конкурсы
• COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
• Видео
• Блог редакции
• Спецпроекты
• Контакты

• Гороскоп совместимости
• Камасутра
• Счётчик калорий
• Калькулятор веса
• Полный шкаф

Подпишись на журналы

www.cosmo.ru