Какие бывают фигуры у женщин: Типы фигуры женщин plus size. Практические советы от Монамур

Типы фигуры у женщин и девушек

Автор: Юлия Сабинова. Обновлено 29.03.2019

Многие женщины частенько задаются вопросом, почему одно и то же платье на двух девушках смотрится абсолютно по-разному, даже если визуально они похожи друг на друга как две капли воды. Весь секрет кроется в типе женской фигуры, а также в том, какие виды одежды выгодно подчеркнут их основные особенности. Что же означает термин «тип фигуры у женщин», как его определить и как одеваться, узнав свой собственный, правильно и со вкусом?

Какие есть типы фигуры у женщин?

Типы фигур девушек разделяются в зависимости от параметров тела, среди которых самыми важными являются плечи и бёдра. Также на тип фигуры влияет распределение жира в организме и склонность к быстрому или медленному набору веса.

На сегодняшний день существуют такие типы фигур:

• А: Груша;
• Х: Песочные часы;
• О: Яблоко;
• Н: Прямоугольник;
• Т: Перевёрнутый треугольник;
• І: Стройная колонна.

Крайне важно понимать и знать собственный тип фигуры. Ведь от этого зависит не только правильность питания, но и выбор одежды и собственного стиля. Современные модные бренды шьют одежду, исходя как раз из вышеуказанных типов, а потому, зная свой собственный, можно навсегда забыть о проблемах в подборе фасонов, стилей и даже аксессуаров. Но для этого нужно сначала определить свой тип, а также правильно измерить показатели тела.

Как определить тип женской фигуры в домашних условиях?

Многие женщины часто задаются вопросом, как определить тип фигуры на дому. Существует несколько основных способов, которые помогут в этом вопросе.

Способ №1

Самый простой метод примерного измерения – это визуальная оценка достоинств и минусов своей фигуры. Для этого рекомендуется раздеться до белья и встать напротив зеркала в полный рост, а затем визуально сравнить следующие параметры:

• Размеры плеч и бёдер: широкие бёдра – Груша, крупные плечи – Треугольник, примерно равные параметры – Песочные часы или Прямоугольник, Яблоко – при наличии лишнего веса;
• Форма бёдер: острая, с яркими прямыми чертами – Треугольник или Прямоугольник, Яблоко – в случае наличия лишнего веса, мягкая и округлая – Песочные часы или Груша;
• Параметры одежды верха и низа: большой верх – Треугольник, большой низ – Груша, равные значения – Песочные часы или Прямоугольник, возможно Яблоко при лишнем весе.

Дополнительно можно определить те зоны на теле, которые нуждаются в изменениях больше всего. К примеру, плоские ягодицы будут говорить о наличии типа Перевёрнутый треугольник, маленькая и плоская грудь – Стройная Колонна, крупные бёдра – Яблоко или Груша.

Способ №2

• Снимите с себя всю одежду, оставляя только нижнее бельё;
• Возьмите сантиметр и измерьте длину от одного плеча до второго, запишите в блокнот;
• Далее спуститесь ниже и промерьте обхват груди прямо по бюстгальтеру, непосредственно в самой выдающейся вперёд части, затем запишите показания;
• Промерьте обхват талии или самого тонкого и стройного места на теле, запишите значения;
• Измерьте бёдра в самой крупной и выдающейся области, при этом стоя ровно и не слишком сводя или расставляя ноги, данные запишите.

Далее следует соотнести все показатели и свериться со следующими данными по типам фигуры:

1. Груша: параметры бёдер больше, чем параметры груди, на 11%;
2. Песочные часы: бёдра имеют одинаковую ширину с грудью, погрешность может составлять не больше 11%, при этом талия значительно меньше бёдер – больше, чем на 27%;
3. Яблоко: наличие живота, а также талия, которая по ширине равна бёдрам;
4. Прямоугольник: бёдра по ширине равны с грудной клеткой (не больше 11% разницы), талия при этом не выражена и меньше бёдер не больше, чем на 27%;
5. Перевёрнутый треугольник: все показатели остальных типов примерно схожи с записанными, при этом плечи на 11% больше, чем бёдра;
6. Стройная колонна: равные показатели всех значений с погрешностью не более 11% в обе стороны.

Сопоставив все показатели и размеры, можно с высокой точностью сразу определить свой тип фигуры, и в зависимости от него, начать подбирать самые подходящие вещи в свой гардероб, которые будут подчеркивать все достоинства и незаметно срывать недостатки.

Особенности каждого типа женской фигуры и советы по выбору одежды

Конечно же, каждый тип фигуры – глубоко индивидуальный, а потому важно знать и понимать, что следует носить, чтобы выглядеть хорошо и стильно, и какая одежда по типу фигуры подходит для повседневной носки лучше всего.

Груша

Данный тип женской фигуры считается одним из самых женственных среди всех остальных. Главные его особенности – узкие, покатые плечи и округлые бёдра, которые визуально кажутся более крупными. Обладательницы фигуры Груша достаточно стройные, имеют среднего размера бюст. Талия у таких женщин может разделяться на два типа: ярко выраженная, примерно на 20 см меньше, чем бёдра, или же практически не выраженная – меньше 20 см разницы между ней и бёдрами. Также девушки с таким типом фигуры могут похвастаться достаточно плоским животом и тонкими кистями рук, при этом ноги могут быть как худыми, так и обладать лёгкой полнотой. Этот тип фигуры предусматривает как худое, так и более полное телосложение.

Особенности: выраженная склонность к полноте, а также визуальное увеличение бёдер и ягодиц в связи с повышением веса, тогда как кисти и лодыжки остаются тонкими и худыми.

Задачи гардероба: визуально увеличить линию плеч и уменьшить бёдра, подчеркнуть стройную талию, добиться лёгкости образа.

Можно носить: вещи светлых тонов и простых принтов, приталенные модели, подплечники, крупные аксессуары в виде шарфов, шапок и шляп, невысокие и толстые каблуки, вещи с открытыми плечами, классические юбки, прямые или штаны-клёш, мягкие и натуральные ткани.

Нельзя носить: объёмные вещи без контуров, вещи с высоким горлом, крупные ремни, зауженные брюки, длинные юбки в пол или плиссе, одежду с рюшами и складками, светлые штаны и юбки, высокие и тонкие каблуки.

Перевернутый треугольник

Обладательницы такой фигуры обладают массивными и широкими плечами и при этом узкими и небольшими бёдрами. Треугольник в перевёрнутом виде характеризуется практически полным отсутствием талии или её лёгкой выраженностью, при этом разница между ней и бёдрами не составляет больше 20 см. Как правило, такой женский тип фигуры обладает длинными и стройными ногами, в то время, как верхняя часть тела сравнительно меньше. Также девушки с такой фигурой являются обладательницами острых бёдер и плоских ягодиц.

Особенности: низкая склонность к полноте, при появлении лишнего веса полнеют руки и область живота, исчезает талия, тем самым превращая фигуру в некое подобие Яблока.

Задачи гардероба: подчеркнуть стройные ноги, тем самым делая акцент на бёдрах, а также скрыть ширину плеч.

Можно носить: светлые брюки и юбки с принтами, спортивные вещи, одежду мужского покроя, жилеты, кофты с V-образным вырезом, галстуки и удлинённые аксессуары на шею, низко посаженные штаны, крупные ремни и пояса, вещи с запахом и крупными карманами.

Нельзя носить: массивные аксессуары на голове и ушах, шляпы, воздушные и мягкие ткани, кружева, плиссе, принты в цветочек, майки и платья с маленькими бретельками, короткие рукава, объёмную одежду, длинные пальто и юбки, топы, подплечники, рукава-воланы, легинсы, юбку-карандаш.

Песочные часы

Данный тип фигуры считается эталоном женской красоты. И не удивительно, ведь Песочные часы означают наличие идеальных пропорций в теле, самых округлых и пышных форм. Бёдра и плечи примерно равны по ширине, и всё это на фоне стройной и тонкой талии, которая, как правило, меньше бёдер более чем на 27 см. Такие девушки имеют крупный бюст, а также плавные линии бёдер и круглые ягодицы.

Особенности: практически полное отсутствие склонности к полноте, при наборе веса тонкая талия и кисти рук сохраняются.

Задачи гардероба: указать на мягкость форм, акцентировать внимание на груди и бёдрах.

Можно носить: приталенные вещи, вещи с запахом, глубокие, круглые и V-образные вырезы, юбки-карандаш и солнышко, штаны с высокой талией, небольшие пояса, практически все вещи.

Нельзя носить: объёмную одежду без формы, прямой крой пальто и на куртках, блузы с высокой талией, штаны с низкой талией, геометрические принты, массивные и жёсткие ткани.

Яблоко

Женщины с такой фигурой всегда бывают полными, поскольку Яблоко подразумевает наличие пышных форм. Как правило, это девушки невысокого роста, у которых нет ярко выраженной талии, но при этом может присутствовать выпуклый живот. Область груди достаточно массивная, при этом обладает примерно такими же параметрами, как и размах плеч. Бёдра также схожи с плечами по объёму, при этом сами ноги у такой девушки чаще всего короткие и худые.

Особенности: значительная склонность к полноте, плохая усвояемость калорий, которые оседают равномерно по всему телу.

Задачи гардероба: сделать линии фигуры менее мягкими, удлинить стройные ноги и скрыть плечи.

Можно носить: вещи с глубоким декольте, V-образный вырез, полуприталенные платья, одежду, расширяющуюся к низу, одежду с A-силуэтом, штаны-клёш, крупные детали на бёдрах и ногах, вертикальный принт.

Нельзя носить: вещи из мягких и лёгких тканей, блузы и кофты, заправленные в штаны, пояса и ремни, короткие рукава, топы и короткие жакеты, одежду с высокой талией, облегающие или объёмные вещи, вещи с завязками или под горло, яркие принты, штаны без карманов, юбки-карандаш.

Прямоугольник

Фигуру Прямоугольник можно легко отличить благодаря тому, что обладательницы такого типа, как правило, имеют одинаковые объёмы всего тела, начиная от плеч, заканчивая грудью и бёдрами. Талия может быть, как выраженная, так и иметь разницу между бёдрами меньше 20 см. Тело у такой девушки достаточно коренастое, ноги при этом, как правило, стройные и тонкие. Бёдра ярко выраженные, ягодицы – достаточно плоские. Грудная клетка на фоне плеч выглядит широкой. Бюст скромный, небольших размеров, так же, как и рост – такие девушки часто достаточно низкие.

Особенности: выраженная склонность к полноте, что проявляется на фоне средней скорости обмена веществ, благодаря чему лишний вес скапливается на животе и бёдрах, скрывая талию.

Задачи гардероба: скрыть угловатость и жёсткость линий, подчеркнуть женственность и округлость форм.

Можно носить: глубокие вырезы и декольте, спортивные и деловые вещи, обувь без каблуков, жёсткие и грубые ткани, приталенную верхнюю одежду, майки и платья на тонких лямках, вещи с запахом, юбки-трапеции или солнышко, штаны с низкой посадкой, облегающие и зауженные джинсы, прямые штаны.

Нельзя носить: приталенные вещи, пояса и ремни, вещи с рюшами и воланами, одежду оверсайз, топы и блузы, оголяющие живот, прямой крой, вещи с горловиной, легинсы и юбки-карандаш.

Стройная колонна

Достаточно новый и нестандартный тип фигуры, который определяется как модельный и мальчишеский. Такие девушки, как правило, тонкокостные, имеют хрупки кисти и лодыжки. Они также обладают маленькими по объёму бёдрами и небольшими плечами. Талия, как правило, не выражена вовсе, так же, как и грудь: обладательницы фигуры Стройная колонна не могут похвастаться хорошим бюстом. Ягодицы у таких женщин плоские, но при этом бёдра имеют лёгкую округлость. Руки и ноги имеют равную длину, рост, как правило, достаточно высокий.

Особенности: полное отсутствие склонности к полноте за счёт быстрого обмена веществ, в случае, если лишний вес проявляется – то исключительно на бёдрах и животе.

Задачи гардероба: подчеркнуть женственность, скрыть угловатость линий, создать объём.

Можно носить: свободные сверху и снизу вещи, длинные жакеты и кардиганы, приталенные пальто, одежду с воланами и оборками, большие карманы на пальто и штанах, рукава с буфами, юбки солнце и пачку, штаны чиносы, галифе, джинсы бойфренды, короткие шорты, натуральные, тонкие ткани.

Нельзя носить: облегающие вещи, прямой силуэт, вещи без разделения на зоны, короткие топы и блузы, верхнюю одежду прямого кроя, юбки в пол.

Сегодня мы поделились с Вами информацией о том, что носить определённому типу фигуры и как его определить. А Вы знаете, к какому типу принадлежит Ваша фигура? Поделитесь этой информацией с друзьями и измеряйте её вместе!

Юлия Сабинова

Главный редактор сайта. Повар, технолог, путешественник. Люблю готовить, читать интересные статьи о кулинарии и правильном питании, изучать всё новое и делиться самым интересным с другими. Рада видеть Вас на страницах сайта ИнфоЕда.

Email для связи: [email protected]

Типы фигуры у женщин: как определить свою самостоятельно

Некрасивых фигур не бывает. Удачные наряды идеально прячут недостатки. Чтобы иметь безупречный вид, каждой следует знать, какие типы фигуры у женщин и уметь подбирать правильные блузки, платья, юбочки, джинсы.

Типы женских фигур

Знание типа телосложения важно. Одна и та же вещь на девушках смотрится по-разному даже при одинаковом росте и весе. То, что на одной леди сидит восхитительно, на другой может выглядеть смешно.

Все дело в генетике и особенностях:

• строения скелета;
• развития мускулатуры;
• распределения жировой ткани.

Правильная оценка конституции поможет точно подбирать модели одежды во время шопинга, создавать наиболее актуальные и притягивающие луки. Всего выделяют 5 основных типажей:

• Самые распространенные — груша и песочные часы;
• Прямоугольник и перевернутый треугольник;
• Яблоко.

Чтобы разобраться с фигурой, понадобится сантиметровая лента и три замера:

• Обхват бедер;
• Обхват талии;
• Объем груди.

Женщина, умело сочетающая наряды с особенностями тела, всегда сумеет подчеркнуть преимущества.

Груша

По-другому такой тип еще называют ложкой. Фигура девушки похожа на букву «А» — расширенные бедра, объемные ягодицы на фоне компактного бюста и небольшой талии. Женщины с подобными изгибами — привлекательные для мужской половины и являются эталоном женственности.

Звездные хозяйки груши — это Дженнифер Лопес, Кристина Агилера. Безупречностью своего тела гордятся Кейси и Бейонсе Уинслет. Талия главное достоинство и предмет восхищения. Привлекательный объем в заветных цифрах около 60 см постоянен — с юных лет и до старости (без приложения упражнений).

Характеристика груши:

• Тонкие аристократичные руки;
• Небольшие голени;
• Изящная шея;
• Крупные лодыжки и икроножная зона;
• Объема по бокам больше, чем на талии;
• Широкие ягодицы и область бедер.

Справка! Если девушка полнеет, то это отражается на боках и ягодицах. Из-за избыточного отложения жира явные проявления целлюлита. Лицо, шея, плечевая область практически не меняется.

При похудении фигура выравнивается и приближается к притягательным пропорциям. Важно приучиться удерживать спину в прямом положении — сутулость усиливает недостатки.

Одежда для груши: модные тонкости

Дизайнеры советуют надевать одежду, которая добавит объема в груди и плечах, сделает акцент на верхней половине. Какие детали следует добавлять в ансамбль:

• Верхние модели с горловиной — лодочкой, хомутом;
• Рукава в стиле кимоно или колокольчик;
• Контрастные, красочные, из тканей шарфы;
• Структурированные плечи с декором из рюш, буфов;
• Бюстгальтеры с пуш-ап и интересной отделкой;
• Крупные молнии, объемные воротники, лацканы;
• Погоны, нагрудные кармашки, заклепки;
• Яркие аксессуары с переливами и мерцанием.

Фасоны

Девушкам с грушеобразной фигурой подойдет длина макси и миди. Про мини лучше забыть — такие юбки еще больше расширят и без того не маленькие ягодицы. Платья, сарафаны и юбки, которые акцентируют внимание на пропорциональности и тонкой талии.

Выбор можно остановить на фасонах низа:

• Годе;
• Солнце и полусолнце;
• Карандаш;
• Трапеция.

Оригинально смотрятся трапециевидные модели, подчеркивая природную гармонию, искусственно увеличивая верх. Ансамбль дополнит обувь на каблучке 3-5 см, танкетке, изящной шпильке.

Брюки с женственным изгибом помогут гармонизировать силуэт, это модели с расклешенным низом — красивые и женственные. Подойдут джинсы с прямым кроем. Оверсайз даст лишний объем и нарушит сбалансированность, что не пойдет на пользу.

Жакеты, пиджаки, куртки подбирают средней длины — выше бедра и пониже талии. Из фасонов ставку делают на:

• приталенные и прямые силуэты;
• фасоны от Шанель;
• двубортные изделия.

Надевают пиджаки поверх топа и носят в расстегнутом виде. В верхней одежде предпочтение отдают элегантным пальто с длиной в пределах колена. Любые мешковидные, просторные и запредельно длинные изделия недопустимы, так как портят лук, создавая бесформенный силуэт.

Цвета

Выигрышное сочетание — темный низ, и верх в кремовых, бежевых, белоснежных тонах. Подобные комбинации уравновешивают верхнюю и нижнюю половину. Однотонные темные ткани визуально уменьшают широкие бедра.

Чтобы привлечь внимание к бюсту, носят топики, блузки, кофточки с оригинальными принтами. Девушкам с А-типом можно экспериментировать с яркими цветами — оранжевый, лимонный, желтый, красный, синий.

А куда же без горошка и полосок! Расцветки придадут экстравагантности и шарма. Не стоит забывать про отделку бантами, складками. Мягко драпирующиеся ткани — трикотаж-масло, вискоза, хлопковые вариации, добавляют женскому силуэту изящества и шарма.

Что носить нежелательно

Стилисты советуют избегать:

• Юбки-тюльпаны;
• Джинсы и брюки в стиле галифе;
• Жестковатых тканей;
• Интимно облегающего кроя;
• Аксессуаров и деталей, притягивающих взор к бедрам — пояса, ремни, баска;
• Утяжеляющих сложных фасонов;
• Карманов на брюках (задних и боковых).

Не следует добавлять в гардероб модели из полотен толстой фактуры, шерсти, кожзама и кожи.

Песочные часы

Фигура, напоминающая восьмерку, наиболее привлекательна для противоположной половины. 90-60-90 — это классика, сводящая с ума. Мужчин привлекает в девушках сбалансированность верхней и нижней половины тела, пропорциональность, ярко-выраженная талия.

Подобные фигуры бывают не только у стройных. При лишнем весе жировые отложения максимально откладываются на ягодицах и бюсте. Что характерно для девушек с телом-восьмеркой:

• Сочетается ростовой показатель и масса;
• Объем груди приближается к обхвату бедер;
• Отношение талии к бедрам составляет 0,7;
• Ягодицы хорошо выражены, округленные и пышные;
• Линии фигуры мягкие, женственные;
• Жировых отложений немного, распределяются равномерно;
• Ноги ровные, выглядят удлиненными.

Обладательницам песочных часов были легендарные Моника Белуччи, Скарлетт Йоханссон, Мэрилин Монро и Софи Лорен.

Справка! При лишнем весе, жир скапливается на бедрах — формируются своеобразные ушки. Талия при этом сохраняется без изменений. Постепенно полнеют ягодицы и еще больше округляются.

Если девушка начинает худеть, идеальные пропорции сохраняются, бедра выглядят изогнутыми и соблазнительными.

Что советуют стилисты: какие фасоны подойдут

Женщинам с такой изящной фигуркой впору будет современная одежда, нет практически никаких ограничений:

• Платья, юбки, сарафаны. Красиво будут смотреться облегающие и приталенные фасоны, модели-трапеции и футляры. Подойдут расклешенные и зауженные вариации. Превосходная идея покрасоваться в ретро-платьях с лифом-корсетом и пышным низом. Из юбок выбирают фасоны — годе, карандаш, полусолнце, с завышенной талией, с драпирующимися складками;
• Блузки, топы с бретельками и вырезами-декольте. Особенно интересный вид они придадут девушкам с фигуристой верхней частью. Крой приталенный, у блуз может быть в виде декора запах;
• Жакеты, пиджаки с приталенным силуэтом и разнообразными горловинами по типу овального выреза, сердца, буквы V.  Оптимальная длина — до линии бедер. Хорошо садятся изделия до талии и короткие пиджачки с поясами;
• Джинсы, брюки. Выбирают вариации с высокой или стандартной посадкой;
• Верхняя одежда. Подойдет классика с приталенным силуэтом, вертикальными вытачками. Длина в пределах средней;
• Аксессуары в форме ремней, поясов.

Как не ошибиться с выбором песочным часам

С осторожностью:

• Мешковатым и бесформенным фасонам;
• Плиссированным юбкам и платьям;
• Чрезмерно узким джинсам, галифе-моделям;
• Резким расцветкам и рисунком;
• Бросающимся в глаза клеткам, полосам, геометрии.

Не всем девушкам, особенно при избытке веса, подойдут уплотненные толстые ткани. Горловины-лодочка красиво подчеркнут форму только у модниц с маленькой грудью.

Яблочко

Форма телосложения девушек напоминает круг. Очертания тела иногда внешне похожи на овал.

Какие особенности характерны:

• Невысокий рост;
• Пышная грудь;
• Уплощенная попа;
• Узкие бедра;
• Полноватое лицо;
• Выраженные признаки отложения жира на талии и по всей передней брюшной стенке.

Достоинство у девушек с такой фигурой — стройные ножки.

Секреты: как подобрать гардероб

Основная задача — отвлечь внимание от животика и удлинить силуэт, придав образу утонченности. Приветствуется все, что вытягивает форму. В этом помогут:

• Полоски в виде рисунка на ткани;
• Полосы в форме вытачек;
• Украшающие швы;
• Ряды декоративных пуговиц;
• Длинные шарфы.

В луках особое значение придают не застегнутым жакетом, пиджаком, блейзером, рубашкам. Узкая полоска спереди придает большей стройности. Многослойность в одежде пойдет на руку.

Платья подбирают в греческом стиле — с завышенной талией, вертикальными драпировками. Яблочкам подойдут удлиняющие туники с этническими и природными принтами.

Брюки понадобятся с высокой талией и возможностью спрятать живот. Стройнят расклешенные и прямые фасоны. Из аксессуаров наиболее актуальны длинные бусы, нити коралла, жемчуга.

Советы: что не следует надевать

• Кофты и блузы с пышными рукавами;
• Юбки и брюки с заниженной талией;
• Платья и юбки с мини-длиной;
• Яркие ремни и пояса.

Перевернутый треугольник (морковка)

V-форма —распространенная фигура у молодых девушек. Часто встречается у спортсменок. Девушки могут похвастаться объемным бюстом, красивыми ногами.

Описание:

• Большая грудь;
• Плоские ягодицы;
• Увеличенный живот;
• Расширенная верхняя половина туловища;
• Талия выражена слабо.

Жировые отложения находятся преимущественно на животе. Звездные красавицы с V-телосложением — Анджелина Джоли, Кейт Миддлтон.

Рекомендации по гардеробу

Предназначение одежды для «морковок» — визуально увеличить область ягодиц и объемность бедер. Для придания большей стройности и создания стильных луков в шкафу надо иметь:

• Блузы и топы с V-образным вырезом или лодочкой;
• Туники, сарафаны, платья с завышенной талией, силуэты нью-лук и ампир;
• Свитера, регланы с вертикальными и диагональными полосками;
• Брюки свободного кроя, модные чиносы, шорты;
• Юбки-плиссировки с принтами, геометрическими изображениями, набивкой, из уплотненных полотен;
• Широкие ремни и пояса;
• Платки и чокеры, цепочки и нити аксессуаров, подчеркивающие изящность шеи.

Справка! Превосходный ансамбль составляют из блуз, водолазок в темных оттенках. Комбинируют их со светлыми расклешенными юбками, моделями с оборками и декоративными украшениями. Для подчеркивания талии носят красивые пояски.

От чего лучше отказаться

Чтобы не акцентировать внимание на крупных плечах и объемной верхней части не используют:

• Топы, футболки с контрастными принтами в зоне декольте;
• Наряды с горизонтальными полосками, карманами на уровне груди;
• Блузы с воланами и рюшами, подплечниками и отложными воротниками;
• Платья покроя балахоны и русалки. Они усилят непропорциональность, расширят крупный верх;
• Модели с круглыми и квадратными горловинами.

Прямоугольник

Девушки с такой фигурой напоминают мальчиков. Особенности Н-соматотипа:

• Приблизительно одинаковые размеры бюста, бедер и талии;
• Ускоренный метаболизм, из-за чего есть сложности с набором веса;
• Ягодицы маленькие, уплощенные.

У женщин с такой фигурой очень красивые ноги — стройные и изящные. Обладательницы похожего телосложения — это Милла Йовович, Анна Курникова, Линдси Лохан, Камерон Диаз, Джулия Робертс.

Правила при выборе одежды: что носить

Дизайнеры рекомендуют придерживаться фасонов, повторяющие очертания силуэта. Наиболее подходящие вариации:

• Прямые юбки и платьица с зауженным низом и пониженной талией длиной до колена;
• Юбки в форме тюльпана, карандаша, клеша-солнце;
• Туники, сарафаны, платья с трапециевидным кроем и обтягивающим лифом;
• Верхние модели без рукавов или с укороченным вариантом;
• Топы и блузки с овальной и квадратной формой выреза в зоне декольте;
• Широкие контрастные ремни и яркие пояса для визуального сужения талии.

Нежелательные варианты

Такие образы следует избегать:

• Приталенных фасонов;
• Нарядов с расширенным поясом, а также с широкой резинкой;
• Зауженных фасонов юбок;
• Мешковатых форм.

Умело варьируя фасоны, играясь расцветками можно создавать видимость идеальной фигуры. Главное — не нарушать гармоничные пропорции и сделать акцент на красивых формах. Дизайнеры создают много моделей, чтобы каждая модница могла дерзать, творить, надевать.

7 форм женского тела — Какая у вас фигура?

Если вы всегда слышали о различных формах тела, но никогда не были уверены, к какой из них вы подходите, эта статья для вас! Калькулятор типа телосложения разработан, чтобы помочь женщинам определить форму тела, что может быть полезно при поиске идей для выбора одежды.

Какая у тебя форма тела?

Этот калькулятор расскажет вам об основных формах тела и о том, напоминает ли ваша фигура больше песочные часы, прямоугольник, треугольник или треугольник, направленный вниз. Мы также скажем вам, являетесь ли вы эндоморфом, эктоморфом или мезоморфом. Не волнуйтесь, мы объясним это позже!

Калькулятор телосложения мгновенно даст вам ответ с помощью всего лишь нескольких измерений тела. Он обеспечивает измерения для четырех наиболее распространенных женских типов телосложения: груша, яблоко, прямое телосложение и песочные часы.

Итак, если вы когда-нибудь задавались вопросом, какой у вас тип телосложения, этот калькулятор скажет вам это за считанные секунды, и все, что вам нужно, это сантиметровая лента.

Хотя он надежен для разных форм тела, он не предназначен для использования в качестве серьезного индикатора здоровья или риска для здоровья.

Если вас больше беспокоит риск для здоровья, я бы порекомендовал обратить внимание на соотношение талии и бедер (WHR) или индекс массы тела (ИМТ). Эти два измерения дают гораздо больше информации о различных факторах здоровья.

Ниже мы расскажем, как измерить свое тело, чтобы вы могли получить наиболее точные результаты.

Вам также может понравиться:

Три типа телосложения мужчин: эктоморф, мезоморф, эндоморф

7 упражнений, которые преобразят все ваше тело всего за 4 недели

Как снять мерки

Чтобы определить свой тип телосложения с помощью этого калькулятора формы тела, вам потребуются четыре различных измерения. Используйте измерительную ленту, чтобы определить размеры следующих областей вашего тела.

• Бюст: обязательно измерьте самую полную часть бюста.
• Талия: окружность самой маленькой части туловища, прямо над пупком
• Высокий размер бедра: верхний изгиб бедра
• Размер бедер: самая широкая точка ягодиц ниже линии талии

Рекомендации по измерению

Чтобы получить точные измерения, обязательно используйте гибкую рулетку, которая показывает дюймы или сантиметры. Если у вас нет измерительной ленты, вы также можете использовать кусок веревки, который затем можно измерить линейкой.

Получение точных измерений является ключевым моментом, поэтому не забудьте перепроверить свою работу.

Вы можете либо попросить кого-нибудь помочь вам, либо снять мерки самостоятельно, встав перед зеркалом, чтобы убедиться, что измерительная лента находится в нужном месте.

Убедитесь, что вы стоите прямо и оборачиваете измерительную ленту вокруг нужной области, следя за тем, чтобы она не была слишком тугой или слишком свободной.

Как измерить размер бюста

Первым шагом является измерение размера бюста. Используйте гибкую рулетку и оберните ее вокруг туловища прямо под грудью.

Рулетка должна располагаться там же, где и лента бюстгальтера. Лучше всего это делать без бюстгальтера или, по крайней мере, без мягкого бюстгальтера.

Как измерить объем талии 

Чтобы измерить размер своей талии, оберните сантиметровую ленту вокруг естественной линии талии. Это должна быть самая маленькая часть вашей талии. Обычно это чуть выше пупка.

Как измерить размер бедра

Размер бедра должен быть примерно на 3-4 дюйма ниже линии талии. Это близко к верхней части бедренной кости, вокруг того места, где будет сидеть пояс пары брюк.

Как измерить размер бедер

Размер бедер измеряется путем наматывания измерительной ленты на самую выпуклую часть бедра, ниже тазовой кости. Это должна быть область, где ягодицы выступают больше всего.

7 форм женского тела 

Теперь, когда у вас есть измерения для всего тела, наш калькулятор формы тела поможет вам определить свой тип телосложения по четырем наиболее распространенным типам женского тела.

Помните, что все люди разные, поэтому у всех разный тип телосложения, и даже люди с одинаковым телосложением могут носить одежду разного размера или выглядеть совершенно по-разному.

Кто-то с одним типом телосложения может иметь более полную фигуру, а кто-то с таким же типом телосложения — маленькое.

В то время как индустрия моды может показывать нам только манекенщиц с одним типом телосложения, будьте уверены, что существует одежда, которая вам идет, независимо от ваших пропорций.

Перевернутый треугольник (форма «яблоко»)

Те, кто относится к типу фигуры «яблоко», имеют более широкие плечи и бюст и более узкие бедра. Живот не обязательно является самой полной частью вашего туловища, но, вероятно, он не очень очерчен.

Если вы предпочитаете фигуру в форме песочных часов, мы рекомендуем платья и одежду, которые подчеркивают линию талии и придают дополнительную форму плечам и бюсту.

Прямоугольник (банан, прямой) 

Эта форма тела описывает человека, у которого размер талии обычно менее чем на 9 дюймов меньше, чем объем бедер или бюста. Другими словами, самая узкая часть вашей талии очень похожа на размеры ваших плеч и бедер.

Чтобы создать иллюзию округлости, рекомендуем подобрать топы, юбки и брюки, которые подчеркивают естественную талию.

Треугольник (груша)

Форма груши описывает человека, у которого окружность бедер больше, чем размеры груди.

Мы рекомендуем топы и платья, подчеркивающие верхнюю часть тела. Например, топы, подчеркивающие талию, или топы из струящейся ткани. Если вы хотите показать свои изгибы в нижней части тела, попробуйте брюки прямого кроя и облегающего кроя.

Форма «песочные часы»

Форма «песочные часы» описывает человека с почти одинаковыми окружностью бедер и грудью и более узкой талией. Вероятно, это то, о чем вы думаете, когда описываете «кривые».

Фигура «песочные часы» прекрасно смотрится с более приталенным и структурированным верхом. Платья, юбки и брюки, которые заужены на талии, выглядят наиболее выигрышно.

Нижняя часть Песочные часы

Для этого типа телосложения у вас по-прежнему более узкая талия, но соотношение талии и бедер немного больше, чем соотношение груди и бедер, а это означает, что ваши бедра, как правило, являются самой широкой частью.

Верх Песочные часы

Для этого типа телосложения, как и для предыдущего, у вас по-прежнему более узкая талия, однако соотношение груди и бедер немного больше, чем соотношение талии и бедер.

Ложка

Форма корпуса ложки очень похожа на форму треугольника или груши. Бедра, как правило, ваш самый большой размер, с более узкой, четкой талией. Вы также можете нести некоторый вес в верхней части рук и верхней части бедер.

Самая распространенная форма тела?

Исследование более 6000 женщин, проведенное в Университете штата Северная Каролина в 2005 году, показало, что 46% женщин имеют форму прямоугольника; чуть более 20% имели грушевидную форму; чуть менее 14% имели форму яблока, и только 8% имели форму песочных часов.

Хотя это исследование выявило наиболее распространенную форму тела, помните, что форма вашего тела не обязательно является индикатором рисков для здоровья или проблем со здоровьем.

Этот индикатор формы тела просто смотрит на вашу физиологию, чтобы помочь вам определить свой тип телосложения, чтобы вы могли подумать о таких вещах, как, например, какая одежда или тренировки подходят вам лучше всего.

Какая у меня форма тела?

Теперь пришло время снять мерки и узнать форму своего тела.

Калькулятор формы тела поможет вам определить форму вашего тела как один из семи различных типов в зависимости от состава вашего тела.

Алгоритм расчета основан на исследовании, опубликованном в Международном журнале науки и техники одежды.

Помните, что существует широкий диапазон размеров тела для каждой формы, поэтому совершенно нормально выглядеть не так, как человек с такой же фигурой, как у вас.

Ваш тип телосложения не определяет, сколько у вас жира или какой размер одежды вы носите.

Чтобы определить форму своего тела, взгляните на эту таблицу размеров: 

Соматотип Типы телосложения

Другой способ взглянуть на пропорции тела — это соматотипы.

В то время как расчеты, которые мы рассмотрели до сих пор, являются лучшими индикаторами силуэта и формы вашего тела, соматотип больше показывает, как ваше тело справляется с увеличением веса и мышц.

Если вы хотите узнать больше о том, как ваше тело накапливает жир или наращивает мышцы, вам понравится это измерение. Существует три разных типа:

Эндоморф

Первый тип — эндоморфы. Они, как правило, имеют более мягкое, округлое и коренастое телосложение.

Им может быть сложно избавиться от жира, потому что у них, как правило, более медленный метаболизм. Им также может быть трудно увеличить мышечную массу. Эндоморфы, как правило, имеют широкие бедра и более короткие конечности.

Эндоморфам рекомендуется сократить количество углеводов в своем рационе и сосредоточиться на постном белке и продуктах. Они также могут разработать хорошую программу физической активности в виде кардио- и силовых тренировок, чтобы оставаться стройными.

Мезоморф

Второй соматотип — мезоморф. Те, у кого тип телосложения мезоморф, имеют ваше классическое спортивное телосложение. У них, как правило, более крупный костяк и средний метаболизм, они могут довольно легко набирать мышечную массу и строить рельеф.

Мезоморфам лучше всего подходит диета, основанная на постном белке и меньшем количестве углеводов. Хотя это не делает их здоровее, чем другие типы телосложения, они, как правило, быстрее приходят в норму.

Поскольку они довольно легко наращивают мышечную массу, кардиотренировки являются хорошим направлением для мезоморфов, стремящихся оставаться стройными.

Эктоморф 

Эктоморфы обычно худощавые, худощавые или худощавые. У них быстрый обмен веществ, что затрудняет набор веса. Также может быть сложно нарастить мышечную массу.

Поскольку эктоморфам трудно нарастить мышечную массу, им следует сосредоточиться на продуктах, богатых питательными веществами, которые способствуют набору веса и мышечной массы. Эктоморфам следует избегать обработанных углеводов и получать углеводы из таких продуктов, как цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.

Они также должны сосредоточиться на силовых тренировках и тренировках с отягощениями, сводя к минимуму кардиотренировки.

Что такое здоровый размер талии?

В то время как калькулятор формы тела является всего лишь инструментом для скрининга различных форм тела, существуют и другие расчеты, которые могут лучше предсказывать более высокие риски для здоровья.

И ИМТ, и WHR могут быть хорошими индикаторами повышенного риска проблем со здоровьем.

Например, были проведены исследования идеального размера талии, основанные на рисках различных состояний здоровья, таких как гипертония и сердечные заболевания.

Многие из этих показателей зависят от пола, поэтому факторы риска различаются для мужчин и женщин.

Новое исследование Всемирной организации здравоохранения: окружность талии более 40 дюймов (102 см) у мужчин и 35 дюймов (88 см) у женщин относит вас к категории ожирения.

По данным WHR, ожирение превышает 0,9 у мужчин и 0,85 у женщин. На ожирение также указывает ИМТ более 30. Из-за этого идеальный размер талии, основанный на риске для здоровья, составляет 32,5 дюйма (82,5 см) для женщин.

Как диетолог, я люблю использовать WHR, потому что он учитывает абдоминальный жир, а не только вес. Большая окружность талии может подвергнуть вас более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и хронических заболеваний.

Люди, страдающие ожирением, подвержены более высокому риску таких заболеваний, как болезни сердца, высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление. Ожирение также может вызывать такие вещи, как боль в суставах и проблемы с выполнением повседневных задач.

Что влияет на форму вашего тела?

Несколько различных элементов помогают определить ваш тип телосложения. Во-первых, это генетика, которая может играть роль несколькими способами.

Во-первых, генетика определяет, как вы накапливаете и сохраняете жировые отложения. У некоторых людей жировые отложения накапливаются на бедрах и ягодицах, в то время как у других больше жира на животе.

Естественные запасы жира в вашем теле зависят от вашей генетики.

Гены также играют большую роль в структуре костей, которая является еще одним фактором, определяющим тип телосложения.

Например, у некоторых людей широкие бедра или более длинные ноги, а у других может быть маленькое телосложение или более короткие конечности. Изгиб позвоночника также может влиять на изгибы вашего тела или на то, как вы держитесь.

Гены также играют роль в том смысле, что телосложение сильно различается в зависимости от пола и этнической принадлежности. Женщины склонны удерживать больше веса в области бедер, ягодиц и нижней части живота. В то время как мужчины держат большую часть своего веса в средней части. Этнические различия также могут влиять на то, где ваше тело склонно откладывать жир.

Гормоны также могут играть большую роль в фигуре. Когда вы испытываете стресс, высвобождается гормон кортизол.

Было доказано, что это заставляет ваше тело накапливать больше жира в области живота. Было также показано, что гормоны, связанные с фертильностью, такие как эстроген, вызывают большее накопление жира в нижней части живота.

Вот почему женщины склонны прибавлять в весе во время менопаузы или полового созревания, когда у них меняется уровень эстрогена.

Изменяется ли форма вашего тела при похудении?

Похудев, вы можете изменить внешний вид вашего тела. Например, где вы видите, что потеря веса, скорее всего, будет зависеть от вашего пола.

Поскольку женщины откладывают больше жира на бедрах, талии и животе, они, скорее всего, похудеют в этих областях, что сделает их менее «пышными». В то время как мужчины, как правило, хранят большую часть своего жира в желудке и обычно могут легче наращивать мышечную массу.

У женщин форма тела тоже может меняться на протяжении всей жизни. Например, менопауза и половое созревание или другие периоды изменения уровня эстрогена могут быть временем, когда ваше тело может изменить способ хранения жира.

Хотя вы можете изменить внешность своего тела, вы не можете изменить свой соматотип. Соматотип в значительной степени основан на структуре костей, генетике и поле. Хотя вы можете нарастить мышечную массу и избавиться от жира, способ хранения жира в будущем не изменится.

Last Words

Мы надеемся, что этот калькулятор дал вам лучшее представление о форме вашего тела. Всегда помните, что форма вашего тела не является показателем риска для здоровья. Ни одна конкретная форма не является иллюстрацией здоровья. Соблюдая здоровую диету и будучи физически активным, любой тип телосложения может вести здоровый образ жизни.

Если вы хотите узнать больше о рисках для здоровья в зависимости от окружности талии, внимательно изучите WHR (соотношение талии и бедер) для получения более подробных рекомендаций.

Мы надеемся, что некоторые советы по питанию и упражнениям, а также идеи по подбору одежды помогут вам улучшить внешний вид вашего тела и чувствовать себя уверенно независимо от размера вашей талии.

(Посетили 605 раз, 3 раза сегодня)

Определите форму(ы) своего тела | концептуальный гардероб

Содержание

• I. Почему мы все еще говорим о формах тела?
• II. Как определить форму тела
• III. 5 основных форм тела
•  Купить Руководство по составлению гардероба

Основы для создания гардероба

Все, что вам нужно для создания яркого весеннего гардероба.

Explore Essentials

Существует ряд причин, по которым трудно классифицировать тела :

• Во-первых, тело каждого человека отличается. Трудно стандартизировать что-то уникальное.
• Но кроме того, наши тела со временем меняются, и
• увеличение или потеря веса может исказить вашу фигуру. Мы не статические объекты.
• И, наконец, не существует научного способа измерения формы тела, и иногда просто сложно судить о собственном теле.

Примечание. Теория формы тела несколько устарела и лучше всего используется для того, чтобы скрыть или сбалансировать определенные части тела. Если вы заинтересованы в более полной теории укладки, ознакомьтесь с стильные эссенции .

‍

I. Почему мы до сих пор говорим о формах тела?

Нас здесь интересует не точная категоризация вашего тела как такового. Это больше связано с эстетикой баланса.

Сбалансированные объекты = визуально приятные

Проще говоря, нам нравится смотреть на сбалансированные объекты (или людей в этом отношении). Менее важно, если у вас так называемая фигура «яблоко» или «перевернутый треугольник». Дело в том, чем более сбалансированным кажется ваш силуэт, тем более визуально приятным будет ваш наряд.

‍ И это отличный способ использовать моду. Вы можете подчеркнуть любимые черты своего тела и преуменьшить другие не очень любимые черты, используя правильные фасоны и фасоны.

Чтобы выяснить, какие особенности вашего тела требуют некоторой балансировочной работы, теория форм тела может быть полезной отправной точкой, если вы принимаете ее за то, чем она должна быть: грубым руководством. Вам не нужно сгибаться под любую из этих форм тела; они не являются жесткими категориями.

‍

Более одной формы тела?

Скорее всего, вы не подходите ни под одну из категорий телосложения. Чаще всего мы вписываемся в одну категорию, но склоняемся и к другой.

‍ Суть в том, чтобы знать, какие части тела соответствуют той или иной категории , а затем соответственно работать над их усилением или понижением. У вас могут быть большие бедра, как у груши, но в то же время у вас могут быть широкие плечи, характерные для треугольника. Будьте гибкими в своей классификации!

‍

II. Как определить форму (формы) своего тела

Наименее субъективный способ определить форму (формы) вашего тела — измерить себя . Кроме того, делая это, вы всегда будете иметь готовые измерения, если вы когда-нибудь запутаетесь в размерах интернет-магазинов.

Измерьте себя

Вам понадобится тканевая рулетка и наденьте как можно меньше одежды, чтобы избежать неправильных измерений. Убедитесь, что вы стоите прямо, руки в стороны. Лента должна плотно прилегать к телу, но не слишком туго, чтобы сжимать тело, что делает измерение неточным.

Давайте измерим следующие четыре области вашего тела:

• Плечи — измерьте вокруг самой высокой точки ваших плеч.
• Бюст — обхват груди по самой полной части груди.
• ‍ Талия – измерьте самую узкую точку талии.
• ‍ Бедра – измерьте окружность бедра по самой большой части ягодиц.

Определите форму(ы) своего тела

Как упоминалось ранее, есть вероятность, что у вас будет первичная форма тела и вторичная форма тела. Чтобы узнать, что это такое, мы можем использовать три метода:

(1) Определите форму вашего тела, используя параметры груди, талии и бедер.

(2) Определите форму своего тела, используя размеры плеч, талии и бедер.

(3) Посмотрите в зеркало и определите, какие части вашего тела не сбалансированы с остальным телом.

III. 5 основных форм тела

Ниже вы найдете характеристики пяти основных форм тела, обычно используемых в индустрии моды.

Если вы раньше рассматривали формы тела, вы, возможно, сталкивались с руководствами, которые содержат больше, чем эти пять форм. Это потому, что пять основных форм тела можно разбить на подкатегории, и, как упоминалось ранее, вы, вероятно, не попадете только в одну из пяти категорий.

Но поскольку нас интересует не окончательная категоризация, а определение того, какие части вашего тела требуют визуальной балансировки, вы можете определить свою основную форму тела как ту, с которой вы больше всего резонируете.

‍ Каждая из этих основных форм тела имеет выдающуюся характеристику,  и они были выбраны не просто так:

• Прямоугольник более или менее похож на колонну, т. е. тело прямое, почти без четкости.
• Груша имеет большую нижнюю часть тела по сравнению с верхней частью тела.
• Песочные часы имеют более широкую верхнюю и нижнюю часть корпуса с узкой талией посередине.
• Перевернутый треугольник имеет большую верхнюю часть тела по сравнению с нижней частью тела.
• Яблоко шире в середине и верхней части тела, а нижняя часть тела меньше.

Прямоугольная форма тела

Бюст/Плечи и бедра будут почти одинаковыми — в пределах 5% друг от друга — и ваша талия будет менее чем на 25% меньше, чем ваш бюст.

Узнайте, как одеваться с прямоугольной фигурой.

Форма тела «груша»

Ваши бедра будут самыми большими из трех, а талия — самой маленькой. Ваши бедра будут как минимум на 5% больше, чем ваш бюст/плечи.

Узнайте, как одеваться с фигурой «груша».

Форма тела в виде перевернутого треугольника

Ваши бедра будут самым маленьким из трех измерений. Обхват груди/плеч более чем на 5% больше обхвата бедер.

Узнайте, как одеваться с фигурой типа «перевернутый треугольник».

Форма тела «песочные часы»

Ваши бюст и бедра будут почти одинаковыми (в пределах 5% друг от друга), а ваша талия будет как минимум на 25% меньше, чем ваши бюст/плечи и бедра.

Научитесь одеваться с фигурой «песочные часы».

Форма для тела Apple

Объем груди/плеч и талии больше, чем объем бедер. Ваша талия будет такой же или шире, чем ваш бюст. Ваши бедра будут самыми маленькими — до 5% меньше, чем бюст/плечи.

Узнайте, как одеваться с фигурой «яблоко».

Если ваши плечи и бюст имеют одинаковую ширину, ваша категория фигуры будет одинаковой для обоих методов (1) и (2). Но если есть существенная разница, вы можете получить разные результаты. Это прекрасно!

Для метода (3) встаньте перед зеркалом и посмотрите на свою фигуру. Какие черты вам больше всего нравятся и вы хотите их подчеркнуть, а какие больше скрыть? Целостный взгляд на свое тело даст вам еще одну возможность определить, к какой форме тела вы склоняетесь.

‍

Как одеваться по фигурам

Ниже вы найдете подробные инструкции по тому, как одеваться для каждой из пяти фигур. Просматривая руководства, вспомните  характеристика каждой формы тела .

Допустим, у вас широкие бедра и широкие плечи, но у вас очень маленькая грудь.