8 книг о красоте и здоровье, которые стоит прочитать каждой женщине
Книга о долголетии. Книга о теле
Кэмерон Диас и Сандра Барк
Сначала Кэмерон написала «Книгу о теле», которая больше напоминала учебник по биологии — только написанный очень понятным язком. В ней Кэмерон рассказывала обо всем, что касается здоровой и правильной работы организма: аминокислотах, витаминах, органах, спорте, сексе, правильном питании. Она стала бестселлером — такого масштаба, что актриса тут же села за написание второй части. «Книга о долголетии» — это история о старении и всех сопутствующих вещах: от менопаузы до седины и морщинок. Кэмерон рассуждает об этом с легкостью — и призывает каждую женщину забыть о стереотипах и просто наслаждаться жизнью в любом возрасте.
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
Мэттью Уолкер
«Как вы считаете, вы достаточно спали на прошлой неделе? Можете ли вы вспомнить, когда последний раз просыпались без будильника, чувствуя себя отдохнувшим и не нуждающимся в кофе? Если ответ хотя бы на один из этих вопросов — „нет“, то вы не одиноки. Две трети взрослого населения всех развитых стран не получают рекомендованных восьми часов сна». Так начинается книга, которая не просто в очередной раз напоминает о важности здорового сна — она рассказывает о сильной зависимости между сном и здоровьем, красотой, профессиональной деятельностью и качеством жизни в целом. Главный вывод: все, что вам нужно для того, чтобы стать умнее, привлекательнее и счастливее, — это крепкий полноценный сон.
Миф о красоте. Стереотипы против женщин
Наоми Вульф
Бестселлер во многих странах. Эта книга про красоту внутреннюю, которая гораздо важнее физической. Она про разрушение стереотипов и стандартов, борьбу с комплексами, путь к внутренней свободе. «Миф о красоте» автор называет диктатором — и умоляет женщин со всего мира его свергнуть.
Искренняя красота. Жизнь в гармонии с собой и природой
Джессика Альба
Это хороший подарок и украшение книжной полки. На страницах голливудская актриса Джессика Альба рассказывает, почему она забросила съемки в кино. Теперь в сфере ее приоритетов — собственная компания Honest Beauty, воспитание ребенка и обустройство дома. Джессика изучает составы красок для стен, наполнителей диванов, этикетки на детском питании и косметических средствах — а результаты показывает в этой книге. Если вы давно хотите поменять образ жизни на более осознанный, берите ее в руки.
Книга о естественной красоте. Твой личный бьюти-куратор Гвинет Пэлтроу
Гвинет Пэлтроу
Еще одна книга голливудской знаменитости. У Гвинет похожий с Джессикой Альбой путь: она тоже отказалась от съемок в угоду развития собственной компании Goop. В книге большая часть отведена правильному питанию — особой страсти Гвинет: актриса делится любимыми рецептами салатов и десертов и рассказывает, почему важно избавить свой рацион от тех или иных ингредиентов. А еще она пишет про йогу, косметические средства и дает универсальные и очень простые рецепты по уходу за собой.
How to Green. Полезные рецепты от Саши Новиковой
Александра Новикова
Саша Новикова — основательница портала How to Green, выпускница Institute for Integrative Nutrition (там она изучала диетологию), кулинар и адепт правильного питания. Саша уверена: путь к счастью лежит через желудок, а точнее — через правильное питание. И оно не обязано быть невкусным: наоборот, на страницах книги Саша делится рецептами десертов, супов, салатов и основных блюд, которые захочется повторить, съесть и которые благотворно повлияют на кожу и организм.
Как обмануть возраст
Энтони Юн
Это книга пластического хирурга, говорящего об отказе от пластической хирургии. Доктор Энтони Юн из США 16 лет собирал секреты своих коллег (от хирургов до дерматологов), чтобы в итоге совместить под одной обложкой все советы. В книге он говорит обо всем: о правильном уходе за кожей и даже макияже, о необходимых витаминах, аппаратных процедурах и многом другом.
www.elle.ru
5 бьюти-книг, которые надо прочитать всем | Vogue Ukraine
«Осилив все эти страницы, можете считать себя экспертом по уходу за кожей. По крайней мере, начинающим», – говорит Марина Сютаева, бьюти-эксперт, экс-главред журнала о красоте Flacon. По просьбе vogue.ua Марина, обладательница внушительной библиотеки, выбрала 5 книг для начинающих бьютиголиков.
«Что скрывает кожа», Йаэль Адлер
Книга немецкого дерматолога не зря стоит первой в списке: для тех, кто только задумался об уходе за кожей, это первый помощник. Да, сначала будет скучновато: строение кожи, дерма-эпидермис, микробиом, обновление, шелушение и вот это все. А потом понеслось! «У кожи есть мозг», «у волос бывает эрекция», «потовые кислоты используют для создания ароматов в йогуртах», «боже вас упаси стирать носки вместе с остальной одеждой» – шок-контент, причем не ради скандала, а с объяснением, что к чему.
«Что скрывает кожа», Йаэль АдлерБольшое внимание автор уделяет защите от солнца, доказывая, что санскрин нужен не круглый год, солярий – абсолютное зло, но совсем без ультрафиолета тоже нельзя. Так, женщины, которые носят паранджу, испытывают большой дефицит витамина D и страдают от остеопороза.
Какие еще темы автор затрагивает в книге?
- Поведение кожи в разном возрасте.
- Причины появления всякой гадости вроде прыщей, розацеа и нейродермита.
- Занимательная косметология. К примеру, ботокс применяют как антидепрессант, разглаживая «морщину гнева»: нет негативной мимики – нет негативных эмоций.
- Связь состояния кожи и рациона питания. Коровье молоко таки зло (автор обоснует), а сахар и глютен – ну с ними еще жить можно.
Предрекаю: закладки-стикеры приклеятся к каждой второй странице, потому что книга – стопроцентная польза без «воды» и занудства. Вот, кстати, мое любимое оттуда: поцелуи – альтернатива бальзаму для губ, ведь когда вы целуетесь, кожное сало с кромки губ распределяется по более сухим участкам, улучшая микроциркуляцию и кожный иммунитет. Класс, да?
«Корейские секреты красоты», Шарлотта Чо
Автор этой книги родилась в Америке, но так прониклась к родине предков, что переехала в Корею. Обнаружила там столько интересного про красоту, что книга сама собой написалась – и отлично. Откуда бы еще мир узнал, что в К-спа ходят семьями, проводят там весь день, а то и ночь, если вдруг выпили лишнего и лень ехать домой. А еще там самый жесткий пилинг ever – до слез.
«Корейские секреты красоты», Шарлотта ЧоПомимо 10-этапной многоходовочки по уходу за кожей (ее Шарлотта Чо опишет ну очень подробно), в Корее культ гигиены полости рта. В туалетных комнатах офисов рядами стоят зубные щетки сотрудников. У мужчин не считается зазорным ни делать «химию» и сложную укладку, ни пользоваться макияжем. Программа-минимум – ВВ-крем и гель для бровей. А при воинских частях, где молодые корейцы проходят срочную службу, открыты магазины, в которых можно купить камуфляж с SPF плюс влажные салфетки для демакияжа.
Также на страницах «Корейских секретов красоты»: топчик продукции локальных бьюти-брендов, рассуждения о пользе кислот, мастер-класс по достижению модного эффекта чокчок – блестящей от суперувлажненности кожи. И, наконец-то, информация о том, что хит корейских масок и кремов муцин – «не липкая слизь, а экстракт питательных веществ, таких как гиалуроновая кислота, гликопротеины, пептиды».
«Японская революция по уходу за кожей», Чизу Саеки
Японка Чизу Саеки – уважаемый бьюти-консультант, основательница школы красоты в токийском районе Гиндза, колумнист журналов и автор 30-ти бестселлеров. Неудивительно, ведь госпожа Саеки – дипломированный косметолог, а среди ее карьерных заслуг – работа тренинг-менеджером в Guerlain и Dior.
Теперь о книге. Прямо революции там, конечно, нет, зато полно лайфхаков для качественного ухода за лицом. Во-первых и в главных, пять характеристик кожи, на которые надо обратить внимание, прежде чем пичкать кремами. Во-вторых, практичный раздел с 6-ю техниками массажа, в том числе лимфодренажного. Пошаговое описание с фотками прилагается.
«Японская революция по уходу за кожей», Чизу СаекиОтдельная глава посвящена экспресс-методам приведения кожи в порядок. Пара самых интересных – паровая маска с участием шапочки для душа и тонизирующий водный массаж. Для него нужна пластиковая бутылочка с «носиком» (видела такие на «Алиэкспрессе»), а хитровыдуманную схему Чизу Саеки изобразила в книге.
Ну а из взятого на заметку мной лично – голодовка для кожи: «Ее суть заключается в том, чтобы целый день провести целый день без макияжа и уходовых средств для повышения природной способности кожи к оздоровлению».
«Бьюти-мифы, Яна Зубцова, Тийна Орасмяэ-Медер
Очень известный врач-косметолог в дуэте с известным бьюти-журналистом написали книгу, которую бьюти-эксперты должны заучить наизусть и цитировать при каждом удобном случае. Потому что количество страшилок, связанных с косметикой и ее применением, перешло грани разумного.
Вот наиболее популярные мифы.
- Парабены – зло, отравляет косметику и кожу. Сюда же ретинол, соли алюминия и прочую «химию».
- Лучший крем – это оливковое масло. Все остальное – происки жадных бьюти-концернов.
- В магазинах продают подделки, а лучшую косметику производители прячут в пробники. Не иначе чтобы подсадить на вау-эффект и потом развести на покупку – правильно, полноразмерной подделки.
Вроде бы даже звучит глупо, но сотни тысяч женщин свято верят и других убеждают, разнося дезинформацию по блогам и форумам с огромной скоростью. Без паники. Тийна Орасмяэ-Медер опровергнет ровно 50 мифов с полным научным обоснованием – но при этом очень понятно. И на всякий случай в конце книги есть словарь бьюти-терминов.
«Наука красоты», Тийна Орасмяэ-Медер, Оксана Шатрова
Книга для тех, кто уже прочитал все четыре описанных выше и перешел на продвинутый уровень – требует прокачки знаний о составе косметики. Ловите подсказку в виде увесистого тома, в котором два косметолога буквально по молекулам разобрали почти все существующие сейчас косметические ингредиенты.
«Наука красоты», Тийна Орасмяэ-Медер, Оксана ШатроваЧасть первая – растительная: здесь исчерпывающая информация о природных компонентах, от масла авокадо до экстракта эхинацеи. Каждая заметка – прямо блокбастер, с погружением в историю применения для красоты и здоровья (но без пошлого «еще царица Клеопатра принимала ванну с этим-чем-угодно, чтобы соблазнять мужчин»), подробным описанием свойств, а также с перечислением витаминов, минералов и прочих полезностей, которыми богато растение.
Часть вторая – чистая химия: кислоты, витамины, солнцезащитные фильтры, ну и конечно же, парабены. Третья часть посвящена ингредиентам, за появление которых надо благодарить биотехнологии. В этом списке – пожалуй, самые сложные для понимания обычного бьюти-потребителя вещества вроде пептидов, сиртуинов, стволовых клеток. Но не зря же один из авторов – Тийна Орасмяэ-Медер – не только врач, но еще и колумнист с искрометным слогом. Так что за перевод с медицинского языка на человеческий опасаться не стоит.
vogue.ua
10 книг о красоте и здоровье, которые нужны каждой женщине
Книги по уходу за собой
«Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом». Тийна Орасмяэ-Медер, Яна Зубцова
В современном мире очень просто потеряться в многообразии непонятных терминов, рекламных компаний известных брендов, секретов бабушек и советов близких на тему того, какие средства по уходу самые эффективные. Если вы в ближайшее время не планировали получать медицинское образование и ставить на себе эксперименты, то выход один – прочитать о 50 самых распространенных бьюти-мифах. Книга врача-косметолога Тийны Орасмяэ-Медер и популярного журналиста Яны Зубовой – настоящий must-have для тех, кто хочет поддерживать состояние своей кожи, не тратя на поиски непроверенных средств по уходу массу времени и денег.
«Миф о красоте. Стереотипы против женщин». Наоми Вульф
«Миф о красоте» — культовое произведение Наоми Вульф, американской писательницы и журналистки. Оно переведено на десятки языков и является самым цитируемым и обсуждаемым феминистским произведением. В книге автор рассказывает о том, откуда берутся стереотипные представления о красоте и к чему они могут привести женщину, которая стремится следовать каждому из них. В погоне за общепризнанными стандартами многие из представительниц прекрасного пола теряют индивидуальность, природную красоту и сексуальность, ставя на карту не только свою внешность, но и порой – жизнь. Автор утверждает, что женщина сама вправе решать, как ей выглядеть, не оглядываясь на диктат созданного мифа о красоте.
Книги по правильному питанию
«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие». Тим Рат
Автор этой книги уже 20 лет успешно борется со смертельным заболеванием – раком. Тим Рат разработал для себя жизненное правило, состоящее из трех основ: еда, движение и сон. По мнению автора, мы совершенно не уделяем должного внимания таким, на первый взгляд, мелочам, как: выбор блюда на завтрак, живое общение с друзьями или с помощью интернета, сон или просмотр любимого сериала – каждая минута имеет смысл. Правила, изложенные в книге, конечно, известны всем, однако, в комплексе они рождают цельный новый подход к собственной жизни и здоровью.
«Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть». Светлана Бронникова
Женщин, абсолютно довольных своей внешностью, наверное, не существует на свете. Но если уход за кожей дается не очень сложно, то с похудением дела обстоят иначе. Необработанные эмоции, стресс или неудовлетворенность чем-либо в своей жизни толкает дам к бесконтрольному поеданию пищи, они стремятся «заесть» свои проблемы. Внимательное отношение к своему организму поможет изменить ситуацию: прислушивайтесь к нему, и вы научитесь слышать сигналы голода и насыщения, которые он подает нам каждый день.
«Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни». Бретт Блюменталь
Мы даем себе обещания перестать есть сладкое, начать ежедневные пробежки, выпивать не менее двух литров воды в день каждый понедельник, но очень часто не можем жить в таком темпе уже к среде. Тогда, может быть, стоит начать перемены в жизни не так быстро? Именно про это и говорит автор книги, предлагая читателю в течение года пройти программу, состоящую из 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру). По мнению Бретт Блюменталь одна перемена в неделю не будет для вас обременительной, а приведет вас в конечном итоге к здоровому и счастливому образу жизни, который будет сопровождать вас долгие годы в будущем.
«Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна». Давид Ян
Давид Ян, основатель компании ABBYY и соавтор программ ABBYY Lingvo и ABBYY FineReader в своей книге рассказывает о четырех типах продуктов питания, которые мы с удовольствием употребляем и приучаем к ним своих детей. Именно они повышают риск развития инфаркта, инсульта, ожирения, а также ряда онкологических заболеваний. Автор книги предлагает вашему вниманию новую систему питания, основанную на доказательствах и экспериментальных подтверждениях, проверенных личным опытом и временем.
Книги по стилю и макияжу
«Одри Хепберн. Секреты стиля». Памела Кларк Кеог
Талантливейшая актриса и очаровательная женщина, Одри Хепберн, на протяжении всей своей жизни завораживала поклонников не только своей актерской игрой, но и восхитительными образами, стилем, не похожим ни на какой другой. Благодаря критическому взгляду на собственный внешний вид эта очаровательная женщина умело скрывала недостатки, подчеркивая одни лишь достоинства – врожденный вкус никогда не подводил ее. Об особенность ее неповторимого стиля и о том, как он был сформирован, рассказывает Памела Кларк Кеог в своей книге, помогая по-новому взглянуть на икону стиля, покорившую сердца миллионов.
«Что сделала бы Грейс? Секреты стильной жизни от принцессы Монако». Джина Маккинон
Грейс Келли – это образец великолепной женщины, матери, талантливой киноактрисы и настоящей иконы стиля эпохи. Она – воплощение элегантности, утонченности и успешности по сей день. Джина Маккинон раскрывает секреты блистательной принцессы Монако, собирая для читательниц советы и жизненные уроки, основанные не только на победах и успехе, но и на ошибках выдающейся женщины. Как научиться современным манерам, найти индивидуальный стиль и всегда выглядеть великолепно, встретиться своего принца и воспитать детей, оставаясь при этой неотразимой женщиной и гостеприимной хозяйкой – читайте в книге «Что сделала бы Грейс?».
«Библия моды». Тим Ганн
Автор этой книги — великий знаток и исследователь моды, ведущий американского шоу «Проект Подиум», остроумный и элегантный мужчина. Отправляйтесь с ним в увлекательное путешествие по миру моды, и он расскажет о каждом предмете одежды, который был создан с самых древних времен. Ни одна веха в истории развития мировой моды не ускользнет от вас, а процесс эволюции вещей — от короны Клеопатры до сандалий Елены Прекрасной, от деловых костюмов героев сериала «Династия» до брючных двоек Хилари Клинтон – превратится в понятный и вполне закономерный.
«Бобби Браун. Макияж. Для новичков и профессионалов». Бобби Браун
Уникальная книга Бобби Браун, визажиста и основательницы собственной марки косметики, вобрала в себя 25-летний профессиональный опыт мастера своего дела. С помощью цветных фотографий, схем и подробных инструкций автора научит вас наносить макияж так, как это делают профессиональные визажисты. В книге есть все для того, чтобы создать свой неповторимый образ: основы ухода за кожей; список антиоксидантов и витаминов, необходимых для поддержания здоровья и красоты; инструменты для идеального макияжа; описания корректирующих средств и декоративной косметики для лица, губ и глаз.
Фото: Getty Images, архив пресс-служб
www.marieclaire.ru
Книги о красоте и здоровье
Редакция Лабиринта советует
«Выбросьте половину косметики»: японские полезные советы
Как стареть красиво: Кэмерон Диас учит не бояться будущего
Никакой бесполезной теории, только нужная информация
Все, что нужно знать о самом большом органе нашего тела
Вегетарианская система питания от А до Я
www.labirint.ru
7 лучших книг о красоте и макияже
Австралийская марка косметики Aesop готовит к выпуску книгу об истории бренда, идеях и дизайне средств. В книге 336 страниц, которые собраны в льняной переплет.
Уходовая косметика Aesop с узнаваемой айдентикой, где выделяется черный цвет, продается в Австралии уже более 30 лет. В России ее можно найти на первом этаже ЦУМа.
Интересно, что в век Instagram и каналов Telegram, когда узнать все детали производства, секреты нанесения макияжа можно в две минуты, книги-инструкции продолжают выходить: почему? Потому что у нас слишком мало времени, что в тонне информации отыскивать нужную и качественную, а в издания попадают только выверенные советы.
Редакция BEAUTYHACK совместно с крупнейшим сервисом электронных и аудиокниг в России и странах СНГ ЛитРес сделала для вас подборку книг по макияжу от настоящих профессионалов своего дела.
«Краски. История макияжа», Лиза Элдридж
О чем: на протяжении тысячелетий люди раскрашивали свои тела и лица самыми разнообразными способами. Но в XXI веке мы делаем это иначе. Сегодня макияж, по сути, стал одним из видов изящного искусства. Но чтобы понять, как и когда это произошло, надо вернуться к истокам.
В своей книге «Краски. История макияжа» легендарная Лиза Элдридж рассказала, как развивались наши отношения с косметикой, и изучила путь, который проделало человечество, прежде чем красота стала многомиллиардной промышленностью.
Цитата:
«Если вам надо ощутить себя сильной и властной, боевая раскраска может стать отличным подспорьем. Одни женщины не красятся вообще, другие – совсем слегка, а третьи наносят полный макияж утром в поездке по дороге на работу. Во многих частях света мы добились многого. В конце-концов, ничто не делает женщину сильнее, чем хорошее образование и возможность самой решать, хочет ли она красить ярко-красной помадой губы и черными тенями глаза… или нет».
«Lifestyle. Секреты Бобби Браун», Бобби Браун
О чем: Бобби Браун — известный визажист и профессионал своего дела. В 2017 году она выпустила книгу «Lifestyle. Секреты Бобби Браун», в которой Бобби собрала весь свой опыт в индустрии здоровья и красоты и поделилась им с читателями.
Годы работы с сотнями топ-моделей, голливудскими актрисами и богатейшими женщинами мира аккумулировали под одной обложкой все накопившиеся знания, советы звездных диетологов, докторов и фитнес-тренеров, создав совершенный гид по ПП и ЗОЖ, не забыв, конечно, про макияж и волосы.
Книга-руководство «Макияж глаз» создана для того, чтобы вы нашли для себя вдохновляющие и подробные инструкции, которые научат вас создавать эффектные образы и всегда выглядеть великолепно.
Цитата:
«Я никогда не подбираю помаду в цвет одежды, вместо этого пытаюсь создать общую гармонию и не допустить цветового конфликта. Если ваша одежда насыщенных цветов, пусть губы будут нейтральными, и наоборот. Любите ярко-розовую помаду? Носите блузки темно-синего, серого или белого цвета».
«Если речь идет о великолепном макияже глаз, то правильно подобранные инструменты и техника нанесения имеют значение. Для дополнительной глубины взгляда нанесите чуть более темные мерцающие тени на складку века с помощью плоской кисточки для теней».
«Книга о естественной красоте. Твой личный бьюти-куратор Гвинет Пэлтроу», Коллектив авторов, Гвинет Пэлтроу
О чем: американская актриса, певица и бизнесвумен Гвинет Пэлтроу зарекомендовала себя, и как писательница. «Книга о естественной красоте» — сборник советов по улучшению своей внешности — собрание лучших заметок из ее блога, появившегося в две тысячи восьмом году. Через несколько лет она создала свой интернет-магазин, всего за год, заработавший полтора миллиона долларов.
В книге вы сможете узнать, как сохранить красоту и молодость, о планах тренировок и детокс-рецептах. Все сопровождается более чем сотней фотографий, которые помогут разобраться во всем более детально.
Цитата:
«Ешьте в небольших количествах мед, кленовых сироп, пальмовый или кокосовый нектар — это натуральные сладости, содержащие небольшое количество минералов».
«Нормально о косметике», Маша Ворслав, Адэль Мифтахова
О чем: когда полки завалены средствами, а со страниц изданий рекой текут противоречивые советы, единственное, что можно сделать — попытаться разобраться, чего мы на самом деле хотим. Дело это непростое, и универсальных рецептов здесь нет, так что хорошо, когда есть от чего оттолкнуться. «Нормально о косметике» — одна из таких вещей.
Бьюти-редактор Маша Ворслав и бьюти-журналист, автор блога Don’t touch my face Адель Мифтахова написали понятное, честное и дружелюбное руководство для тех, кому интересна косметика. В ней найдут что-то полезное люди самого разного уровня подкованности в вопросе — даже если вам кажется, что о бьюти-то вы давным-давно все прочитали.
Цитата:
«Замедлить старение проще и эффективнее всего с помощью солнцезащитного крема. Антивозрастной косметики на рынке много, но действительно омолаживающих кожу ингредиентов не больше пяти, и главный из них — ретинол».
«Избегать стоит некоторых ПАВов, в первую очередь натурального мыла. В составе оно обычно обозначается как sodium […] ate (именно двумя словами), или «омыленные масла». Его pH слишком отличается от здорового pH кожи, и сформулировать мягкое средство с ним сложно. Самыми щадящими моющими ингредиентами считаются те, названия которых оканчиваются на -ide, -ine: coco-glucoside, alkyl betaine».
«Омолаживающий макияж», ЛиндаМейсон
О чем: Линда Мейсон — любимый визажист Умы Турман, Камерон Диас и Шарлиз Терон, — одна из гуру в области макияжа, решила поделиться своими секретами с читательницами. Ее книги действительно помогают помочь разобраться в том, как пользоваться декоративной косметикой, и что нужно делать правильно.
В книге собраны варианты макияжа на все случаи жизни: для учебы и работы, для свидания, вечеринки и выхода в свет. Мейсон не стесняется объяснять все настолько просто, будто вы раньше к косметике не притрагивались, а кроме того, отдельно останавливается на том, что со временем, постепенно каждая из нас пересматривает свой образ. И косметика, которую мы привыкли наносить в одном возрасте, в другом кажется уже не совсем подходящей. Благодаря омолаживающему макияжу вы будете выглядеть великолепно в любом возрасте, в любой день, в любом настроении и при любых обстоятельствах.
Цитата:
«Красную помаду легко выбрать, основываясь на цвете волос: красная с оранжевым оттенком оптимальная для блондинок и рыжих; брюнеткам со светлой кожей и темнокожим женщинам лучше всего подходит красная помада с голубым оттенком».
«Корейские секреты красоты», ШарлоттаЧо
О чем: в последние годы Южная Корея стала эпицентром мировых косметических трендов. В своей книге Шарлотта Чо, ведущий эксперт по корейской продукции для красоты и здоровья, основатель специализированного портала The Klog и интернет-магазина Soko Glam, рассказывает о секретах, лежащих в основе корейской культуры красоты, знакомит с новинками, дает рекомендации и делится личным опытом.
Все это вдохновило Чо на запуск собственного онлайн-магазина корейской косметики Soko Glam, а также на написание книги «Корейские секреты красоты, или культура безупречной кожи», в которой она делится своими секретами.
Цитаты:
«Предпочтительнее скрабы, в состав которых входят сахар, жожоба или овсянка, – все они достаточно нежны. Скрабы с грецким орехом и абрикосовыми косточками, несмотря на всю их популярность, состоят из неровных гранул неправильной формы, зачастую с острыми краями – вместо пользы они могут принести коже вред».
«Основной процесс регенерации кожи происходит с 10 вечера до 4 утра, так что максимальный эффект от любого увлажняющего средства проявляется при его использовании именно в эти часы».
ВАЖНО!
ЛитРес дарит всем читателям книгу по промокоду BEAUTYHACK и скидку 20% на весь ассортимент (скидка действует 2 дня после активации; активировать промокод можно на сайте litres.ru в разделе «Промокод»)!
Похожие материалы из рубрики Стиль жизниbeautyhack.ru
Правда о ботоксе, красота для лентяек и очаровательный кишечник: 10 крутых книг о здоровье и красоте
Бретт Блюменталь «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни», 16+
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Шарлотта Чо «Корейские секреты красоты, или Культура безупречной кожи», 12+
В последние годы Южная Корея стала эпицентром мировых косметических трендов. В своей книге Шарлотта Чо, ведущий эксперт по корейской продукции для красоты и здоровья, основатель специализированного портала The Klog и интернет-магазина Soko Glam, рассказывает о секретах, лежащих в основе корейской культуры красоты, знакомит с новинками, дает рекомендации и делится личным опытом. Шарлотта живет в Нью-Йорке, на Манхэттене, с мужем (соучредителем Soko Glam) Дэвидом Чо и карликовым пуделем Рэмбо.
Энтони Юн, Ив Адамсон «Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки», 12+
Какая женщина не мечтает о вечной молодости? Одни превращают свое лицо в испытательный полигон для всевозможных «чудодейственных» масок и кремов, другие тратят состояние на дорогостоящие медицинские процедуры. И часто – гораздо чаще, чем хотелось бы! – испытывают горькое разочарование. Энтони Юн, всемирно известный пластический хирург, отдал почти два десятка лет исследованию проблемы старения кожи и нашел ключ к ее решению. Опираясь на научные достижения и практические рекомендации лучших дерматологов, диетологов и специалистов по макияжу, доктор Юн разработал стройную систему методов и приемов, позволяющих продлить молодость кожи и сохранить ее здоровье.
Яна Зубцова, Тийна Орасмяэ-Медер «Бьюти-мифы: Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом», 0+
Современная девушка любого возраста понимает, как важно тщательно следить за своей внешностью. Но как сориентироваться в дремучем лесу непонятных терминов, громких рекламных посулов, бабушкиных секретов, маминых советов, подружкиных лайфхаков и всезнающих интернет-форумов? Выход есть — прочтите эту книгу. Ее авторы, авторитетный врач-косметолог Тийна Орасмяэ-Медер и известный журналист Яна Зубцова, объявили бьюти-мифам войну! Опираясь на результаты научных исследований, законы анатомии, биологии и химии и многолетний опыт работы в индустрии красоты, они в легкой и доступной форме развеивают самые распространенные и живучие заблуждения.
Джейми Кэт Каллан «О-ЛЯ-ЛЯ! Французские секреты великолепной внешности», 16+
К 30 годам все француженки очаровательны и прекрасны, даже если от природы у них весьма средние данные. Не стремясь следовать трендам, они, тем не менее, всегда выглядят стильно. Ложиться под нож пластического хирурга – это не про них! Француженки умеют стареть едва заметно и очень достойно. Может показаться, что безупречный вкус и невероятный шарм они впитывают еще с молоком матери… Хорошие новости! Всему этому можно научиться. Как найти свой неповторимый образ и стиль, как подчеркнуть красоту правильным макияжем, как остаться великолепной в любом возрасте – эти и другие секреты самых желанных женщин планеты в новой книге автора бестселлера «Француженки не спят в одиночестве» Джейми Кэт Каллан.
Кен Ллойд, Стейси Лора Ллойд «Работа без лишних калорий. Как не набирать вес в офисе», 0+
Встав на весы, вы с трудом верите своим глазам. Цифры на дисплее всё растут и растут и наконец замирают на совершенно фантастической отметке. Вот он, ваш вес. В голове тут же возникает множество гипотез. Может, нужно немного подвинуть весы? Никаких изменений. Может, они вообще сломались? Увы и ах – нет. Может, одежда такая тяжелая? Но вы и так в одном нижнем белье. Может, пора забыть про слово «может» и отыскать истинную причину прибавки в весе? Не на работе ли вы толстеете? Именно так!
Наоми Вульф «Миф о красоте: Стереотипы против женщин», 16+
Культовое произведение американской писательницы и журналистки Наоми Вульф. В нем автор рассказывает о том, откуда берутся стереотипные представления о женской красоте и почему они ограничивают свободу женщин. Физическое совершенство становится для женщин навязчивой идеей, а несоответствие ему — источником страданий. Но, даже достигнув идеала, женщина все равно проигрывает, поскольку приносит в жертву общепринятому стандарту внешности свою природную красоту, здоровье, энергию, а порой и жизнь. Автор утверждает, что в современном мире женщина сама способна решать, как она хочет жить и выглядеть, без оглядки на диктат безжалостного «мифа о красоте».
Маша Ворслав, Адэль Мифтахова «Нормально о косметике. Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума», 0+
Рынок косметики растет так стремительно, что за новинками трудно уследить даже профессионалам. А как же быть неспециалистам? В погоне за новой тушью или суперувлажняющим кремом мы только тратим время и деньги, покупая то, что нам не подходит. В этой книге бьюти-блогеры Маша Ворслав и Адэль Мифтахова объясняют азы действия косметики и разбирают, для чего нужно каждое средство. Авторы показывают, как осознанно подходить к выбору косметики, и рассказывают об этом честно, объективно и без каких-либо эстетических оценок. Книга проиллюстрирована прекрасными фотографиями, насыщена фактами, примерами конкретных средств, ссылками на исследования и мнения экспертов. Книга адресована широкому кругу читательниц, которым хочется разобраться, как работает косметика и как покупать то, что действительно нужно, и не тратить на это много времени и денег.
Джулия Эндерс «Очаровательный кишечник», 12+
Абсолютный бестселлер! Как самый могущественный орган управляет нами? Книга ученого-микробиолога из Германии, которая поразила мировую общественность. Новые и необычные факты о работе кишечника и его влиянии на здоровье. Научные открытия, которые позволят бороться с лишним весом и многими болезнями.
Джой Пенто, Жюли Левуайе, Соледад Брави «Красота для лентяек», 16+
30 идей, которые помогут быть неотразимой каждый день! Макияж. Лицо. Тело. Волосы… Эта полная полезных советов книга-тренинг обучит вас искусству быть красивой с головы до пят без опустошения кошелька и курса обучения в институте красоты. В программе тренинга: как определить свой тип кожи и волос и подобрать правильный косметический уход; как подобрать макияж, подходящий к тому или иному событию, и многое другое. Книга для занятых женщин, которые хотят всегда выглядеть великолепно, не тратя на это кучу времени, и для девушек, которые немного ленятся, но все-таки хотят блистать.
«читай-город»
Эти и другие книги вы можете приобрести в магазинах «Читай-город».
myslo.ru
Бьюти-библиотека: 10 книг о красоте и уходе за собой на все времена
«Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом», Тийна Орасмяэ-Медер и Яна Зубцова
.jpg "Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом")
Первая книга на русском языке, на страницах которой врач-косметолог и идеолог марки Meder Beauty Science Тийна Орасмяэ-Медер вместе с журналистом и редактором Яной Зубцовой развеивают мифы о косметике и уходе за кожей. Расхожие женские заблуждения об очищении кожи, защите от солнца, компонентах косметики и ее чудодейственности авторы развеивают, приводя доказанные наукой и практикой факты. Рекомендуем «Бьюти-мифы» к прочтению каждому, кто желает окончательно разобраться в наболевших вопросах о красоте.
«Абсолютная красота», Пратима Райчур и Мэриан Кон
.jpg "«Абсолютная красота», Пратима Райчур и Мэриан Кон")
О красоте с позиции древнеиндийской науки о здоровье повествуют Пратима Райчур и Мэриан Кон. Первая не понаслышке знает о том, как справиться с кожными проблемами с помощью аюрведических снадобий и специальной диеты: доктор Пратима специализируется на изучении кожных проблем, возглавляет дерматологическую клинику в Нью-Йорке и выпускает собственную линию косметики. Авторы рассматривают организм как единое целое, не отделяя проблемы с кожей от здоровья всех органов и систем, акцентируют внимание на важности правильного питания, много говорят о вредных веществах в составе косметики и важности избавления от стресса. В наш стремительный потребительский век книга помогает не только найти свой идеальный уход, но и обрести гармонию в душе.
«Наука красоты», Тийна Орасмяэ-Медер и Оксана Шатрова
.jpg "«Наука красоты», Тийна Орасмяэ-Медер и Оксана Шатрова")
Научиться читать составы косметики – для обывателя задача практически невыполнимая. В книге «Наука красоты» Тийна Орасмяэ-Медер и Оксана Шатрова проливают свет на загадочные термины из списков, указанных на упаковке косметики. Является ли минеральное масло комедоногенным? Есть ли разница между «люксовым» или «масс-маркетным» глицерином? Что происходит, когда мы наносим средство с кофеином на кожу? Чем плохи парабены и стоит ли их бояться? Как понять, будет ли «работать» конкретный крем с Q10? Ответы на эти и множество других вопросов можно найти в книге «Наука красоты».
Making faces, Kevyn Aucoin
.jpg "Making faces, Kevyn Aucoin")
Один из выдающихся американских визажистов Кевин Окойн в своей книге Making faces делится секретами создания макияжа. Он рассказывает о базовых принципах создания мейкапа и техниках, с помощью своих скетчей объясняя, как это работает. Пошаговые инструкции понятны даже самым неопытным пользователям теней и пудры.
In perfume making, Frederic Malle
.jpg "In perfume making, Frederic Malle")
Основатель и руководитель нишевого парфюмерного бренда Editions de Parfums Frederic Malle повествует о создании ароматов, объясняет разницу между качеством масс-маркет парфюмерии и селективной и делится историями о создании парфюмов собственной линейки. Главные герои его очерков – парфюмеры-художники, которых Малль возносит на пьедестал, освобождая от брифов маркетологов, правил и рамок. Все о рождении гениальных ароматов – в книге In perfume making.
The Youth Corridor, Gerald Imber
.jpg "The Youth Corridor, Gerald Imber")
Вопрос о сохранении молодости, волнующий всех женщин без исключения, со всех сторон рассматривает доктор Джеральд Имбер в своей книге «Коридор молодости». В ней он поднимает тему необходимости ежедневной SPF-защиты, использования продуктов с кислотами и ретинолом, а также витаминов для ухода за кожей. Доктор Имбер приводит схемы ухода за кожей в разном возрасте, объясняя, какие изменения с ней происходят и как их корректировать, а также доступным языком говорит о пилингах и других салонных процедурах.
Younger: The Breakthrough Anti-Aging Method for Radiant Skin
.jpg "Younger: The Breakthrough Anti-Aging Method for Radiant Skin")
Гарольд Лансер – звездный дерматолог, в послужном списке которого Ким Кардашьян, Скарлетт Йохансонн, Виктория Бекхэм, Опра Уинфри и многие другие селебритиз. В своей книге Younger он рекомендует отнюдь не инъекции и пластику, а пропагандирует холистический подход к красоте, говоря о правильном питании, снятии стресса и об уходе, конечно. Необычные приемы для отшелушивания кожи, рекомендации по выбору средств с косметологическими активами и другая полезная информация есть в этой книге.
Boundless Beauty, Hubert d’Ornano
.jpg "Boundless Beauty, Hubert d’Ornano")
Мечтаете создать собственную бьюти-империю? Ничто так не вдохновляет на великие свершения, как блестящий пример успешной карьеры и история одного из лучших бьюти-брендов в мире. Основатель французской марки Sisley Юбер д’Орнано в книге «Безграничная красота» рассказывает об истории своего рода и семейного бизнеса.
Hair: Guido Palau, Guido Palau, Andrew Bolton, Tim Blanks
.jpg "Hair: Guido Palau, Guido Palau, Andrew Bolton, Tim Blanks")
Мастер Гвидо Палау создает прически для показов и fashion-сториз вот уже 30 лет. Многие культовые образы от Alexander Wang и Marc Jacobs до Versace – его рук дело. Талантливый стилист по волосам при поддержке куратора нью-йоркского Metropolitan Museum of Art Эндрю Болтона и обозревателя Vogue.com Тима Блэнкса собрал в книге лучшие свои работы, за что она мгновенно получила звание «hair-библии». Эстетское издание Rizzoli украсит любую библиотеку!
The Wah Nails Book of Downtown Girls, Sharmadean Reid
.jpg "The Wah Nails Book of Downtown Girls, Sharmadean Reid")
Когда о маникюре и макияже рассказывает основательница самого модного nail-салона в Лондоне, это стоит того, чтобы выделить время для чтения. Выпускница знаменитого колледжа Сент-Мартинс Шармадин Рид знакомит читателей с nail -артом, делится идеями по созданию необычного дизайна ногтей и рассказывает о том, как сделать классный маникюр меньше, чем за 5 минут. Будьте готовы отвести душу, рассматривая россыпи стразов, невероятные узоры и другой декор, украшающий ногти. Кроме этого, мисс Рид производит революцию в сознании благодаря лайфхакам в макияже и советам по стилю, доступным абсолютно всем и вполне соответствующим духу времени.
Читайте также:
bhub.com.ua
