Что едят модели: диета Даутцен Крез
23 января модель отмечает 37-летие. В честь дня рождения Даутцен вспоминаем, какая диета помогает ей всегда выглядеть так шикарно. Спойлер: много витаминов, овощей и зелени
Теги:секретыкрасотыграция
Фигурой 37-летней Даутцен Крез восхищаются многие — нидерландская модель на протяжении всего года участвует в съемках в нижнем белье и купальниках. Поддерживать отличное состояние знаменитости помогает не только активный образ жизни и специальные упражнения, но и уникальный режим питания. На своем YouTube-канале звезда поделилась пищевыми привычками, которые позволяют ей всегда быть в форме.
Витамины и биодобавки
Самые неизменные составляющие дня модели: утренний кофе, который она позволяет себе после того, как проводила детей в школу, и биодобавки. Крез призналась, что она помешана на здоровье. Она доверяет силе природы и растений и считает, что невозможно получать все необходимые витамины и микроэлементы только из пищи.
К ее ежедневным добавкам относятся: спирулина и хлорелла (прим. редакции — биологически-активные добавки, получаемые из водорослей), витамин С, спрей, содержащий витамин B12, витамин D и железо, пробиотики и многое другое.
Овсяное молоко
Даутцен рассказала о своей «вредной привычке» — она никак не может перестать подслащивать кофе, но, чтобы снизить негативное воздействие на организм, она использует коричневый сахар вместо белого. Недавно модель также начала добавлять овсяное молоко вместо коровьего. По словам знаменитости, в начале вкус ей совсем не нравился, но по прошествии времени она настолько к нему привыкла, что уже не променяет его обратно.
Много овощей
Кроме того, модель со всей семьей старается исключить из рациона мясную пищу и есть больше овощей. Для готовки Крез использует кокосовое масло. Одно из любимых блюд звезды — квашенная капуста, в которой содержится множество витаминов и пробиотики.
Домашняя пища
Когда Даутцен находится дома, она всегда старается готовить сама и баловать близких здоровой пищей. Ей важно знать, из каких ингредиентов состоят блюда для ее семьи. Вот примерное меню Крез на день:
Завтрак
На завтрак модель часто готовит смузи. Она поделилась своим самым любимым рецептом: отварная свекла (2 маленьких или 1 большая), 50 грамм белой консервированной фасоли, 1 спелый банан, 100 грамм замороженной черники, 75 грамм малины, 300 миллилитров овсяного молока, сок и цедра половины лимона, 1 чайная ложка оливкового масла. Все взбивается в блендере. Обычно Даутцен употребляет около 300 миллилитров готового напитка.
Ланч
В качестве перекуса Крез любит готовить тосты, добавляя на поджаренный хлеб авокадо, кресс-салат, пряное оливковое масло, ореховое масло (из фундука или миндаля).
Обед
Для основного приема пищи модель готовит салаты — например, салат из киноа.
В состав такого блюда входят: кресс-салат, руккола, киноа, сладкий картофель, болгарский перец, томаты, лук, чеснок, имбирь, травы, фасоль или чечевица, свекла. Также Даутцен любит готовить пасту с оливковым маслом, чесноком и рукколой.
Секреты красоты Даутцен Крус
Голландская модель Даутцен Крус — одна из самых красивых и востребованных моделей мира — сегодня отмечает 30-летний юбилей. За последний десяток лет она не только нашла свой путь к вершинам славы, но и стала матерью двоих детей, причем после этого звезда сохранила свой статус ангела Victoria’s Secret и продолжила появляться на обложках и в рекламных кампаниях ослепительной и сексуальной. Раскрываем секреты красоты Даутцен в честь ее дня рождения.
Теги:Красота
Уход за кожей
Материнство
Уход за волосами
Victoria’s Secret
Fotobank / Getty Images
Fotobank / Getty Images
Fotobank / Getty Images
Можно подумать, что Даутцен Крус является одной из тех правильных, образцовых моделей, у которых есть отдельный график для всех премудростей ухода за собой и поддержания своей красоты, — на эту мысль наводит безупречность ее фигуры, шелковистые волосы пшеничного цвета, гладкая и сияющая молодая кожа и еще многое во внешности звезды.
Fotobank / Getty Images
Fotobank / Getty Images
Именно благодаря им, едва окончив школу, Даутцен подписала контракт с агентством Paparazzi в Амстердаме. Ей не предрекали стремительного взлета на модельном поприще — Крус хотя и была стройной, у нее все же были женственные формы, и девушке говорили худеть. На такие условия она не была согласна и потому не стала предпринимать тех болезненных мер, на которые решаются девушки, страдающие хроническим желанием похудеть. Это решение оказалось правильным — уже в первые сезоны своей карьеры Даутцен появлялась в рекламных кампаниях Gucci, Dolce&Gabbana, Valentino, Versace, Bottega Veneta, Escada и многих других брендов, а также участвовала в их модных показах.
Fotobank / Getty Images
Fotobank / Getty Images
Лицо
Сложные системы поддержания красоты кожи Даутцен не признает. Модель — за минимализм в этом деле: для ухода за лицом она совершает минимум действий.
- Во-первых, она старается не использовать слишком много «декоративки», чтобы на коже не образовывалась «маска» из косметики. Модель предпочитает либо самые легкие средства, либо вовсе их отсутствие — она уверена, что коже необходимо давать отдых от макияжа, тогда она свою благодарность выразит в безупречном внешнем виде.
- Во-вторых, Даутцен не забывает про увлажнение. Этот простой и всем известный способ ухода за кожей не подводит модель — благодаря увлажняющим средствам ее кожа сияет, остается мягкой, гладкой и красивой.
- В-третьих, модель советует пользоваться масляным раствором витамина E — он известен тем, что способствует обновлению клеток кожи, выработке эстрогена, который известен как женский «гормон красоты», защищает от вредного воздействия УФ-лучей и помогает поддерживать водно-липидный баланс. Средство втирают в кожу. Даутцен было достаточно этого, чтобы выглядеть как нельзя лучше — она завершала образ тушью и блеском для губ и могла отправляться на улицу.
Макияж и прически
- В жизни — вне съемок и красных дорожек — Даутцен говорит макияжу «нет». По словам модели, в студии она всегда переживает необычные ощущения — говоря о макияже, это «фантазия, которая не претворится в жизнь».
- Лучшим приемом, который Даутцен «подхватила» на бэкстейдже показов, было подкручивание ресниц щипцами. В одном из своих интервью модель рассказала, что этому ее научила завсегдатай Недель моды, визажист Лючия Пьерони. Звезде понравилось, что после данной процедуры глаза выглядят совсем по-другому, даже если ты еще не использовала тушь.
- Локоны и небрежные волны — любимые укладки Даутцен, судя по ее образам со звездных мероприятий. Модель иногда подкрашивает пряди, делая их светлее и получая тем самым эффект «сомбре». Это, однако, потом требует от нее более тщательного ухода за волосами — модель использует шампунь и кондиционер специально для окрашенных волос, а кончики, которые страдают от сухости, она мажет кокосовым маслом.
В одном из своих интервью модель рассказала, что этому ее научила завсегдатай Недель моды, визажист Лючия Пьерони. Звезде понравилось, что после данной процедуры глаза выглядят совсем по-другому, даже если ты еще не использовала тушь. Тело
- После рождения второго ребенка Даутцен прошло всего 5 недель, когда звезда вновь вернулась к работе, в том числе и над собой. «Для меня всегда было привычным заниматься бегом и боксом, но последнее приводит к тому, что у тебя растут мышцы, — рассказывает Крус. — Когда у меня родился сын, я взялась за балет — он делает тебя такой длинной и гибкой! Трижды в неделю я занимаюсь с балериной Мэри Хелен Бауерс».
- В приоритете у Даутцен — занятия на открытом воздухе. Когда у модели есть возможность, она занимается на природе, а не в четырех стенах — по словам звезды, это гораздо лучше, чем «находиться в спортзале с кондиционером, вдыхая в себя непонятно что после других людей».
- Даутцен не раз говорила журналистам о том, как любит картофель фри. Но им модель не злоупотребляет и в основном питается правильно. Ее утро начинается с микса из апельсинового, грейпфрутового, лимонного соков и ростков пшеницы. Его дополняет завтрак из яиц и авокадо, ланч звезды — салат, ужин — рыба с овощами. Что касается перекусов, то Крус не позволяет себе утолять голод сэндвичами, шоколадными батончиками и другими «случайными» вещами. У нее с собой всегда есть ореховая смесь.
Даутцен Крус — Новости, советы и руководства
Даутцен Крус — Новости, советы и руководства | Glamour Перейти к основному содержанию История сохранена Чтобы вернуться к этой статье, перейдите в раздел «Мой профиль» и выберите Просмотреть сохраненные истории.
Супермодель Даутцен Крус о выполнении собственных трюков в фильме «Чудо-женщина»: «Это было так вдохновляюще»
By Сара Гейнс Леви
Эта тренировка из 5 движений Идеально подходит для лета
Лорел Лейхт
В одежде
Ирина Шейк, Эмили Ратаковски и другие Что модели носят в постель
Автор: Лия Мелби Клинтон
Девушки в отделе красоты
Классные идеи макияжа и прически, которые можно надеть на барбекю, пикник и не только
org/Person»> Бет Шапури Одета
6 великолепных платьев из Канн, которые сзади еще красивее
Лия Мелби Клинтон 900 03
Девушки в салоне красоты
Так вот как волосы модели Victoria’s Secret ДЕЙСТВИТЕЛЬНО выглядят на пляже
Автор Петра Гульельметти
Одета
Еще один ангел Victoria’s Secret уходит!
Лия Мелби Клинтон
Девушки в отделе красоты
Информация об ангеле: как модели Victoria’s Secret готовят свою кожу к большому шоу
org/Person»> Бет Шапури Одет
Чем отличается зарплата Кейт Аптон от Жизель и Кейт Мосс?
Лия Мелби Клинтон
Одета
