Кристи тарлингтон йога – Кристи Тарлингтон: супермодель поделилась советами для поддержания тела в тонусе — йога, красота, здоровье, звезда

История самой красивой женщины в мире: Йога — это не прилечь на коврик

Она была лицом «эры супермоделей» в 90-е, а потом так же органично превратилась в символ здорового образа жизни. Ниже история Кристи Тарлингтон (Christy Nicole Turlington), которая легко сменила блестящие вечеринки с Линдой и Наоми на йогу и бег со смыслом.

Супермодель-йог

Кто не любит Кристи Тарлингтон? Кристи Тарлингтон любят все. Знаменитый кастинг-директор Джеймс Скалли как-то назвал эту зеленоглазую брюнетку ростом 178 сантиметров величайшей моделью всех времён и народов:

Если собрать лучшие черты всех моделей у одного человека, то результат всё равно и близко не сравнится с Кристи. Извините, девушки.

Сама Тарлингтон, дочь пилота и стюардессы, относится к комплиментам с обескураживающей скромностью. «Когда я захожу в комнату, далеко не все мужчины оборачиваются», — сказала она в одном из интервью. Хотя верится в это с большим трудом.

На самом деле она всегда выделялась. В середине 90-х, уже обладая звёздным статусом, Кристи снова вернулась к образованию и, наконец, окончила университет. Не опаздывала, не крутила скандальных романов, замуж выходила всего раз (и брак до сих пор актуален).

Как и другая её коллега, Синди Кроуфорд, Тарлингтон успешно превратила имидж в lifestyle-бизнес: только вместо фитнеса у неё была йога. Благодаря этому Кристи до сих пор даёт повод рассказать о себе не только в ретроспективе 90-х.

Тарлингтон смотрится на коврике для йоги не менее органично, чем в ванне с Линдой, Наоми и игристым (есть у них такая знаменитая фотосессия). Последние 20 лет Кристи — одна из самых знаменитых в мире «лиц» этой восточной практики, много сделавшая для её популяризации.

На счету Кристи — несколько линий специализированной одежды (модель, по легенде, не могла найти что-то одновременно красивое и удобное и решила создать это сама) и собственная книга-бестселлер «Живя йогой» (Living Yoga: Creating A Life Practice). Это не курс упражнений: Кристи объясняет ключевые понятия, рассказывает о многочисленных школах, развенчивает стереотипы («йога даст вам сильное, подтянутое тело, но не обязательно атлетичное») и на собственном опыте показывает, чем полезна йога в жизни занятого западного человека.

«Я занимаюсь йогой почти 20 лет, и ничто не делает меня более сконцентрированной, чем эта ментальная, духовная и физическая практика», — отмечает Тарлингтон, которая всегда рассматривала свои занятия не просто как фитнес.

Супермодель старается применять философию йоги в повседневной жизни, работе и даже в материнстве.

Её подруга, визажист Пати Даброфф как-то заметила: «Йога — это не о том, чтобы прилечь на коврик. Это о том, чтобы прийти на съёмку и быть со всеми милой и вежливой, не вовлекаясь в стервозную атмосферу и склоки за кулисами».

— Моя жизнь, как у всех, полна стрессов. Но йога всегда здесь, всегда поможет. Йога — это умение сохранять невозмутимость и самообладание, как бы тяжело ни было. Сначала ты учишься этому на коврике, а потом твоим ковриком становится весь мир.

Кристи Тарлингтон, супермодель и фанат йоги

В 2002 году Тарлингтон сфотографировали для обложки Vogue в позе лука. На ней была не спортивная форма, а роскошное шёлковой платье и украшения. Получился кадр — метафора всей её биографии. Сама Кристи называет ту обложку любимой — а ей есть из чего выбрать. Всего в её карьере их было более 500.

Благодаря увлечению йогой Кристи Тарлингтон одной из первых открыла то, что сегодня является общим местом в индустрии ЗОЖ: нужно работать не только над телом, но и над внутренней гармонией и общим качеством жизни, тренировать не только мышцы, но и голову. Теперь этот тезис — основа современного wellness-движения. А Кристи можно считать одним из его первопроходцев среди знаменитостей.

Её кредо в области питания — знать меру. Тарлингтон не переедает и не голодает, но с тех пор, как ей стукнуло 20 с хвостиком, раз в год делает курс детокса на соках.

«Я всегда верила в красоту изнутри и с возрастом к здоровой диете стала добавлять полезные пищевые добавки», — признаётся модель.

После рождения детей, Тарлингтон перестала быть строгим вегетарианцем: во время беременности почувствовала, что организму нужны белки. Основу её диеты по-прежнему составляют овощи, зелень и орехи, но время от времени Кристи ест мясо и рыбу. Также она ест морскую соль (из-за низкого кровяного давления) и в целом советует ориентироваться не на строгие правила и запреты, а на потребности собственного организма. Среди её любимых продуктов — авокадо, лимон и сладкий картофель. В отпуске в тропических странах модель предпочитает блюда с гуакамоле.

Бег как метафора

Несмотря на то что имя Тарлингтон ассоциируется в первую очередь с йогой, это не единственное спортивное увлечение супермодели. Чуть менее известным, но не менее серьёзным является бег. Свой первый марафон она пробежала в 2011 году. Теперь на счету Кристи участие в нескольких знаменитых забегах, включая чикагский и нью-йоркский. Она была в числе первых, кто тестировал Apple Watch, и использовала их для подготовки к забегу в Нью-Йорке.

Кристи признаётся, что больше всего в марафонах любит старт и финиш, никогда не зацикливается на времени, но старается улучшить результат по сравнению с предыдущими забегами. Цель её тренировок — хорошо чувствовать себя каждый день, в том числе во время самого марафона.

Модель, которая после замужества носит двойную фамилию Тарлингтон-Бёрнс, бегает не просто так, а со смыслом — как лицо своего фонда «Каждая мать считается» (Every Mother Counts). Он борется за то, чтобы сделать беременность и роды безопасными для женщин во всех частях света.

Former supermodel Christy Turlington prepares for the NYC Marathon with her personal trainer

Когда Кристи родила своего первого ребёнка — дочь Грейс, у неё открылось кровотечение. Врачи сумели помочь. Но заинтересовавшись проблемой, модель узнала, что во многих странах, где качество медицинского обслуживания оставляет желать лучшего, подобные осложнения часто становится причиной смерти женщин. Да и в родных Штатах статистика оставляет желать много лучшего. Сегодня фонд Тарлингтон поддерживает медицинские программы в нескольких странах — от США до Малави.

Former supermodel Christy Turlington prepares for the NYC Marathon with her personal trainer

В 2013 году Кристи сняла документальную короткометражку «Каждая миля, каждая мать» (Every Mile, Every Mother), одной из центральных тем которой стал бег на длинные дистанции. Идея состояла в том, что бег может быть метафорой процесса появления на свет нового человека.

Former supermodel Christy Turlington prepares for the NYC Marathon with her personal trainer

«Расстояние — одно из главных препятствий, с которыми часто сталкивается женщина, даря новую жизнь», — говорит Кристи.

Её режиссёрский дебют состоялся тремя годами ранее, с 60-минутным фильмом No Woman, No Cry, посвящённым проблемам медицины и женского здоровья в четырёх странах мира: Танзании, Бангладеше, Гватемале и США. В 2014 году журнал Time включил Тарлингтон в число 100 самых влиятельных людей мира — за её общественную деятельность.

Former supermodel Christy Turlington prepares for the NYC Marathon with her personal trainer

«Популярность — это валюта, — сказал как-то близкий друг Тарлингтон, певец Боно. — Нужно грамотно ею распоряжаться, а не спускать на ветер».

А Vogue как-то сравнил нынешнюю Кристи с самым верным, надёжным и работящим другом, просто очень красивым, многократно красивее, чем все вокруг.

Former supermodel Christy Turlington prepares for the NYC Marathon with her personal trainer

Советы от Кристи Тарлингтон:

Йога — это не только гибкость, умение свернуться в диковинный калач и коснуться своих пальцев, но и способ обрести умиротворение и позитивное состояние разума.

2. Медитируйте. Тарлингтон называет медитацию самомассажем, но предпочитает не сидеть часами в позе лотоса, а совмещать её с другими видами деятельности. Например с бегом. Кристи предпочитает бегать без музыки, вместо этого советует прислушиваться к своему телу и сосредоточиться на ощущениях. Этот же приём можно применять к любым другим активным занятиям.

3. Найдите компанию. Несмотря на то что она может позволить себе любого частного тренера, Тарлингтон предпочитает групповые занятия индивидуальным, считая их более эффективными и душевными.

4. Чем раньше начать подготовку к забегу, тем лучше. Модель бегает круглый год, но усиливает собственную программу тренировок за несколько месяцев до марафона. Во время подготовки Тарлингтон бегает три раза в неделю, а в остальное время занимается йогой или кросс-тренингом. Поддержать мотивацию, особенно в зимний сезон, ей помогают небольшие забеги.

5. Не пренебрегайте сном. Кристи старается спать по 8 часов, но честно признаётся, что далеко не всегда ей удаётся выкроить столько времени. «Мы все слишком заняты».

6. Не забывайте о защите кожи. Тарлингтон любит солнце и активности на открытом воздухе, но не пренебрегает лёгким солнцезащитным кремом и головным убором. Это позволяет ей одновременно и получить витамин D, и уберечь себя от воздействия вредных лучей. Также она советует не забывать про бальзам для губ.

Former supermodel Christy Turlington prepares for the NYC Marathon with her personal trainer

источник

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

bravedefender.ru

Замечательное интервью Кристи Тарлингтон о красоте, питании, косметике и взрослении

Топ-модели 90-х… Они сияли и завораживали. Они не вставали с постели и не выходили на подиум меньше, чем за 10 000 долларов и начинали свой день с шампанского:). Встречались с самим Джонни Деппом!:) Снимались в культовых клипах и фотосессиях. Мы выросли, восхищаясь ими, стараясь быть похожими на них.

Но сейчас, на мой взгляд, некоторые из них вызывают еще бОльший интерес, потому что прокладывают дорогу нам – тем, кто скоро будет взрослеть вслед за ними и хочет знать, как это делать так, чтобы юность и красота оставались нашими спутниками еще долго-долго. Так, например, Эль Макферсон выбрала для себя щелочную диету и фитнесс. Наоми Кэмпбелл просто не стареет, ну так у них, черных девчонок, принято:). Иман (жена, вернее, теперь уже к огромному сожалению, вдова Дэвида Боуи) тоже только хорошеет и в 60 выглядит сногсшибательно. Кристи Бринкли, по-моему, стала известна только сейчас, потому что продолжает быть моделью и отлично выглядеть в ее 60:). Моя любимая Рене Руссо (62 года!) – чудо, как хороша и обворожительна в паре с Робертом де Ниро в фильме «Стажер». Фильм, кстати, тоже отличный!

p_702716p_702716

Но вот я лично питаю особо нежные чувства к Кристи Тарлингтон:).

1152@767@56d2f3e85d9a8ca70daf2615c329210e-ZjU4MWJmM2I3Zg1152@767@56d2f3e85d9a8ca70daf2615c329210e-ZjU4MWJmM2I3Zg

Почему мне она интересна больше других?:)

Да потому, что она выбрала для себя полностью холистический подход к жизни.

Потому что она увлекается йогой с 18 лет!

И, конечно, полезно питается, отказалась от биодобавок, предпочитая получать все нутриенты из пищи.

Потому что использует натуральные крема с минимум консервантов.

И выбирает расслабленную йогу (перепробовав все виды)! Я сама также занималась многими видами йоги и точно могу сказать, что нагрузки женскому телу не очень показаны, и чем расслабленнеe и спокойнее йога, тем она полезнее для нас, девушек, и для наших гормонов! И сегодня я предпочитаю Инь Йогу и йогу для гормонов.

И еще очень важно, что Красота для Кристи – это свечение, которое идет изнутри!

38Christy-Turlington38Christy-Turlington

О Красоте.

«Для меня идея о том, что красота идет изнутри, всегда имела смысл. Думаю, чувствовать себя красивой важнее, чем быть красивой. Хотя обычно, если вы прекрасно себя чувствуете, то и выглядите великолепно».

«Я не думаю о красоте, как таковой. Я стремлюсь чувствовать себя хорошо и здорОво. Это для меня и есть красота. Часто это означает просто быть хорошо отдохнувшей, или энергичной, или увлеченной тем, что я делаю в данный момент. Жить настоящей жизнью – вот что дает ощущение красоты изнутри».

32Christy-Turlington32Christy-Turlington

О йоге.

«Я занимаюсь йогой с 18 лет. Мне очень повезло открыть ее так рано, и с тех пор это часть моей жизни. Это философия, которую я применяю ко всему. Я начала с Кундалини и попробовала почти каждый вид йоги, который сейчас есть. Мне нравятся все виды йоги, так как все они произошли из одного источника».

«Я занимаюсь несколько раз в неделю, в основном по утрам, и мне до сих пор очень нравится. Нравится, что каждый день это немного иначе в зависимости от учителя или класса. Нравятся перевернутые позы: они хороши для кожи и внутренних органов. Они запускают кровообращение и пробуждают мозг».

«Я не могу представить свою жизнь без йоги. С возрастом моя практика изменилась с очень жесткой до очень расслабленной. Я вставала каждый день в 5 утра, чтобы практиковать с 6 часов, но я больше просто не могу заниматься в таком режиме. И это прекрасно: я развиваюсь, моя практика развивается. Мне нравится учиться и я знаю, что йога – то, чем я буду заниматься всю оставшуюся жизнь. Это возможность учиться, совершенствоваться, познавать себя. Практика помогает мне чувствовать себя хорошо, сохранять равновесие и здоровье изнутри».

«Йога – лучший инструмент для того, чтобы справляться со стрессом и жизненными трудностями. Она приносила мне облегчение во всем – от учебы до переживаний после смерти отца».

Об Аюрведе и питании.

«Через практику йоги я пришла к Аюрведе и к пониманию того, что для меня важно. Моя диета, то, как я реагирую на мир и мир – на меня, постепенно изменились.

«Согласно Аюрведе, я – Вата/Питта. Что означает, моя конституция находится в основном под влиянием Питта: я трудолюбивая, я – лидер. Но также у меня есть нарушение баланса в сторону Ваты, поэтому у меня сухая кожа и легкая костная структура, много творческой энергии, я быстро говорю. Это краткое описание, как доша влияет на мою физиологию, но Аюрведа – сложная наука, которой 5000 лет. В каждом из нас в разных пропорциях заключены все 3 доши и 5 элементов природы, что делает нас индивидуальными».

«Я верю, что мы то, что мы едим. Я всегда хорошо и сбалансированно питалась. Я прошла через этап приема Омега-3, но теперь получаю незаменимые жирные кислоты через пищу – треска мой абсолютный фаворит».

«У меня случались колебания в весе, я не всегда была худой. Когда мне было за 20, я стала более фигуристой, но никогда не переживала по этому поводу. Проходить через разные периоды – все это часть жизни женщины».

О мэйкапе и краске для волос.

«То, как журналы и модная индустрия преподносят красоту, в некоторых отношениях стало лучше. В 80-е годы мы красились так сильно, что я чувствовала себя полностью покрытой макияжем – или, скорее, это другие покрывали меня для работы. Сейчас мэйкап минимизирован и более индивидуален, что, с моей точки зрения, привлекательнее».

«Мне очень нравится философия «меньше – значит больше». Я хочу видеть свою кожу, свои собственные черты. Хочу использовать макияж для того, чтобы сделать их лучше, а не для того, чтобы изменить их или скрыть. Сейчас модная индустрия мне нравится больше, потому что то, как я выгляжу на фотографиях и в кино, больше похоже на истинную меня».

«Я красила волосы один раз в 90-е годы, сейчас не крашу. Мне бы хотелось позволить своим волосам быть такими, какие они есть, но седеть так трудно. Посмотрим…».

«Я не ношу с собой косметичку, поскольку никогда не обновляю макияж в течение дня. Если кожа у меня в хорошем состоянии, не накладываю тон. Не пользуюсь пудрой, если только она не суперпрозрачная. Вместо этого я наношу консилер под глаза и на подбородок, чтобы выровнять цвет лица. По-моему, выглядит лучше, когда макияж немого стирается. И немного блеска – это тоже хорошо».

«Я могу собраться быстрее, чем мой муж. Губная помада – самый простой способ принарядиться без особых усилий, но она плохо держится, поэтому я всегда делаю выбор в пользу ее отсутствия, если ухожу надолго. Два слоя туши – мне нравится Maybelline New York’s Great Lash – выделяют мои зеленые глаза».

О взрослении.

«Все так стремятся к антиэйджингу, а я не хочу выглядеть моложе, чем есть. Лицо – карта жизни: чем больше на ней, тем лучше».

«Я никогда не боялась возраста. Его надо просто принять. С чем тут бороться? Я переживаю самое прекрасное время в жизни, с каждым годом ощущаю себя лучше. Сейчас я даже здоровее, а мое тело более тренировано, чем несколько лет назад. И мне очень жаль, что общество насаждает стереотипы. Например, что темы возраста стоит избегать. В том-то и прелесть жизни, чтобы пройти самые разные ее фазы, познать себя на всех этапах. Не надо от этого бегать. Хотя как модель я, конечно, перепробовала все средства ухода за лицом и телом, которые выходят на рынок. Предпочитаю натуральные средства с минимумом консервантов».

«В старении есть не только отрицательные моменты. С возрастом приходит мудрость, с этим не поспоришь. Женщины находятся под слишком большим давлением необходимости выглядеть моложе. Я бы ни для чего не хотела повернуть время вспять. Я счастлива быть той, какая я сейчас».

Всем Красоты, Сияния, правильной йоги (йога – это образ мышления и жизни) и хорошего настроя!

themindfulbeauty.com

«Йога — это не о том, чтобы прилечь на коврик». История самой красивой женщины в мире

Она была лицом «эры супермоделей» в 90-е, а потом так же органично превратилась в символ здорового образа жизни. Ниже история Кристи Тарлингтон, которая легко сменила блестящие вечеринки с Линдой и Наоми на йогу и бег со смыслом.
Супермодель-йог
Кто не любит Кристи Тарлингтон? Кристи Тарлингтон любят все. Знаменитый кастинг-директор Джеймс Скалли как-то назвал эту зеленоглазую брюнетку ростом 178 сантиметров величайшей моделью всех времён и народов:
Если собрать лучшие черты всех моделей у одного человека, то результат всё равно и близко не сравнится с Кристи. Извините, девушки.
Сама Тарлингтон, дочь пилота и стюардессы, относится к комплиментам с обескураживающей скромностью. «Когда я захожу в комнату, далеко не все мужчины оборачиваются», — сказала она в одном из интервью. Хотя верится в это с большим трудом.
На самом деле она всегда выделялась. В середине 90-х, уже обладая звёздным статусом, Кристи снова вернулась к образованию и, наконец, окончила университет. Не опаздывала, не крутила скандальных романов, замуж выходила всего раз (и брак до сих пор актуален).
Как и другая её коллега, Синди Кроуфорд, Тарлингтон успешно превратила имидж в lifestyle-бизнес: только вместо фитнеса у неё была йога. Благодаря этому Кристи до сих пор даёт повод рассказать о себе не только в ретроспективе 90-х.

Тарлингтон смотрится на коврике для йоги не менее органично, чем в ванне с Линдой, Наоми и игристым (есть у них такая знаменитая фотосессия). Последние 20 лет Кристи — одна из самых знаменитых в мире «лиц» этой восточной практики, много сделавшая для её популяризации. На счету Кристи — несколько линий специализированной одежды (модель, по легенде, не могла найти что-то одновременно красивое и удобное и решила создать это сама) и собственная книга-бестселлер «Живя йогой» (Living Yoga: Creating A Life Practice). Это не курс упражнений: Кристи объясняет ключевые понятия, рассказывает о многочисленных школах, развенчивает стереотипы («йога даст вам сильное, подтянутое тело, но не обязательно атлетичное») и на собственном опыте показывает, чем полезна йога в жизни занятого западного человека.
«Я занимаюсь йогой почти 20 лет, и ничто не делает меня более сконцентрированной, чем эта ментальная, духовная и физическая практика», — отмечает Тарлингтон, которая всегда рассматривала свои занятия не просто как фитнес. Супермодель старается применять философию йоги в повседневной жизни, работе и даже в материнстве.
Её подруга, визажист Пати Даброфф как-то заметила: «Йога — это не о том, чтобы прилечь на коврик. Это о том, чтобы прийти на съёмку и быть со всеми милой и вежливой, не вовлекаясь в стервозную атмосферу и склоки за кулисами».


— Моя жизнь, как у всех, полна стрессов. Но йога всегда здесь, всегда поможет. Йога — это умение сохранять невозмутимость и самообладание, как бы тяжело ни было. Сначала ты учишься этому на коврике, а потом твоим ковриком становится весь мир.
Кристи Тарлингтон, супермодель и фанат йоги
В 2002 году Тарлингтон сфотографировали для обложки Vogue в позе лука. На ней была не спортивная форма, а роскошное шёлковой платье и украшения. Получился кадр — метафора всей её биографии. Сама Кристи называет ту обложку любимой — а ей есть из чего выбрать. Всего в её карьере их было более 500.
Благодаря увлечению йогой Кристи Тарлингтон одной из первых открыла то, что сегодня является общим местом в индустрии ЗОЖ: нужно работать не только над телом, но и над внутренней гармонией и общим качеством жизни, тренировать не только мышцы, но и голову. Теперь этот тезис — основа современного wellness-движения. А Кристи можно считать одним из его первопроходцев среди знаменитостей.
Её кредо в области питания — знать меру. Тарлингтон не переедает и не голодает, но с тех пор, как ей стукнуло 20 с хвостиком, раз в год делает курс детокса на соках.



«Я всегда верила в красоту изнутри и с возрастом к здоровой диете стала добавлять полезные пищевые добавки», — признаётся модель.
После рождения детей, Тарлингтон перестала быть строгим вегетарианцем: во время беременности почувствовала, что организму нужны белки. Основу её диеты по-прежнему составляют овощи, зелень и орехи, но время от времени Кристи ест мясо и рыбу. Также она ест морскую соль (из-за низкого кровяного давления) и в целом советует ориентироваться не на строгие правила и запреты, а на потребности собственного организма. Среди её любимых продуктов — авокадо, лимон и сладкий картофель. В отпуске в тропических странах модель предпочитает блюда с гуакамоле.
Бег как метафора
Несмотря на то что имя Тарлингтон ассоциируется в первую очередь с йогой, это не единственное спортивное увлечение супермодели. Чуть менее известным, но не менее серьёзным является бег. Свой первый марафон она пробежала в 2011 году. Теперь на счету Кристи участие в нескольких знаменитых забегах, включая чикагский и нью-йоркский. Она была в числе первых, кто тестировал Apple Watch, и использовала их для подготовки к забегу в Нью-Йорке.
Кристи признаётся, что больше всего в марафонах любит старт и финиш, никогда не зацикливается на времени, но старается улучшить результат по сравнению с предыдущими забегами. Цель её тренировок — хорошо чувствовать себя каждый день, в том числе во время самого марафона.
Модель, которая после замужества носит двойную фамилию Тарлингтон-Бёрнс, бегает не просто так, а со смыслом — как лицо своего фонда «Каждая мать считается» (Every Mother Counts). Он борется за то, чтобы сделать беременность и роды безопасными для женщин во всех частях света.



Когда Кристи родила своего первого ребёнка — дочь Грейс, у неё открылось кровотечение. Врачи сумели помочь. Но заинтересовавшись проблемой, модель узнала, что во многих странах, где качество медицинского обслуживания оставляет желать лучшего, подобные осложнения часто становится причиной смерти женщин. Да и в родных Штатах статистика оставляет желать много лучшего. Сегодня фонд Тарлингтон поддерживает медицинские программы в нескольких странах — от США до Малави.
В 2013 году Кристи сняла документальную короткометражку «Каждая миля, каждая мать» (Every Mile, Every Mother), одной из центральных тем которой стал бег на длинные дистанции. Идея состояла в том, что бег может быть метафорой процесса появления на свет нового человека. «Расстояние — одно из главных препятствий, с которыми часто сталкивается женщина, даря новую жизнь», — говорит Кристи. Её режиссёрский дебют состоялся тремя годами ранее, с 60-минутным фильмом No Woman, No Cry, посвящённым проблемам медицины и женского здоровья в четырёх странах мира: Танзании, Бангладеше, Гватемале и США. В 2014 году журнал Time включил Тарлингтон в число 100 самых влиятельных людей мира — за её общественную деятельность.
«Популярность — это валюта, — сказал как-то близкий друг Тарлингтон, певец Боно. — Нужно грамотно ею распоряжаться, а не спускать на ветер». А Vogue как-то сравнил нынешнюю Кристи с самым верным, надёжным и работящим другом, просто очень красивым, многократно красивее, чем все вокруг.



Советы от Кристи Тарлингтон:
1. Не воспринимайте спорт однобоко. Йога — это не только гибкость, умение свернуться в диковинный калач и коснуться своих пальцев, но и способ обрести умиротворение и позитивное состояние разума.
2. Медитируйте. Тарлингтон называет медитацию самомассажем, но предпочитает не сидеть часами в позе лотоса, а совмещать её с другими видами деятельности. Например с бегом. Кристи предпочитает бегать без музыки, вместо этого советует прислушиваться к своему телу и сосредоточиться на ощущениях. Этот же приём можно применять к любым другим активным занятиям.
3. Найдите компанию. Несмотря на то что она может позволить себе любого частного тренера, Тарлингтон предпочитает групповые занятия индивидуальным, считая их более эффективными и душевными.
4. Чем раньше начать подготовку к забегу, тем лучше. Модель бегает круглый год, но усиливает собственную программу тренировок за несколько месяцев до марафона. Во время подготовки Тарлингтон бегает три раза в неделю, а в остальное время занимается йогой или кросс-тренингом. Поддержать мотивацию, особенно в зимний сезон, ей помогают небольшие забеги.
5. Не пренебрегайте сном. Кристи старается спать по 8 часов, но честно признаётся, что далеко не всегда ей удаётся выкроить столько времени. «Мы все слишком заняты».
6. Не забывайте о защите кожи. Тарлингтон любит солнце и активности на открытом воздухе, но не пренебрегает лёгким солнцезащитным кремом и головным убором. Это позволяет ей одновременно и получить витамин D, и уберечь себя от воздействия вредных лучей. Также она советует не забывать про бальзам для губ.

all-for-woman.com

Кристи Тарлингтон, супермодель йог

Она была лицом «эры супермоделей» в 90-е, а потом так же органично превратилась в символ здорового образа жизни.  Кристи Тарлингтон, супермодель  которая легко сменила блестящие вечеринки с Линдой и Наоми на йогу и бег со смыслом.

Кристи, женщина мечта для любого мужчины ценящего красоту, ум, индивидуальность. Она  больше чем просто модель и обычная женщина, для многих она стала примером для подражания, живым воплощением красоты, успеха и саморазвития.

Кто не любит Кристи Тарлингтон?  Кристи Тарлингтон любят все. Знаменитый кастинг-директор Джеймс Скалли как-то назвал эту зеленоглазую брюнетку ростом 178 сантиметров величайшей моделью всех времён и народов.

Если собрать лучшие черты всех моделей у одного человека, то результат всё равно и близко не сравнится с Кристи, как модель она идеальна, но достигнув идеала в модельном бизнесе Кристи не остановилась, она пошла дальше, говорят талантливый человек талантлив во всём, то же самое можно сказать и о Кристи Тарлингтон.

Бывшая супермодель, ныне всемирно известный йог с более чем двадцатилетней практикой, марафонец, обожающий бег, меценат, писатель, всё это Кристи Тарлингтон. Такая леди способна вдохновить кого угодно на работу над собой.

Сама Тарлингтон, дочь пилота и стюардессы, относится к комплиментам с обескураживающей скромностью. «Когда я захожу в комнату, далеко не все мужчины оборачиваются», — сказала она в одном из интервью. Хотя верится в это с большим трудом.

На самом деле она всегда выделялась. В середине 90-х, уже обладая звёздным статусом, Кристи снова вернулась к образованию и, наконец, окончила университет. Не опаздывала, не крутила скандальных романов, замуж выходила всего раз (и брак до сих пор актуален).

Как и другая её коллега, Синди Кроуфорд, Тарлингтон успешно превратила имидж в lifestyle-бизнес: только вместо фитнеса у неё была йога. Благодаря этому Кристи до сих пор даёт повод рассказать о себе не только в ретроспективе 90-х.

Тарлингтон смотрится на коврике для йоги не менее органично, чем в ванне с Линдой, Наоми и игристым (есть у них такая знаменитая фотосессия).

Последние 20 лет Кристи — одна из самых знаменитых в мире «лиц» этой восточной практики, много сделавшая для её популяризации. 

На счету Кристи — несколько линий специализированной одежды (модель, по легенде, не могла найти что-то одновременно красивое и удобное и решила создать это сама) и собственная книга-бестселлер «Живя йогой» (Living Yoga: Creating A Life Practice).

Это не курс упражнений: Кристи объясняет ключевые понятия, рассказывает о многочисленных школах, развенчивает стереотипы («йога даст вам сильное, подтянутое тело, но не обязательно атлетичное») и на собственном опыте показывает, чем полезна йога в жизни занятого западного человека.

«Я занимаюсь йогой почти 20 лет, и ничто не делает меня более сконцентрированной, чем эта ментальная, духовная и физическая практика», — отмечает Тарлингтон, которая всегда рассматривала свои занятия не просто как фитнес.

Супермодель старается применять философию йоги в повседневной жизни, работе и даже в материнстве.

Её подруга, визажист Пати Даброфф как-то заметила: «Йога — это не о том, чтобы прилечь на коврик. Это о том, чтобы прийти на съёмку и быть со всеми милой и вежливой, не вовлекаясь в стервозную атмосферу и склоки за кулисами».

— Моя жизнь, как у всех, полна стрессов. Но йога всегда здесь, всегда поможет. Йога — это умение сохранять невозмутимость и самообладание, как бы тяжело ни было. Сначала ты учишься этому на коврике, а потом твоим ковриком становится весь мир.

В 2002 году Тарлингтон сфотографировали для обложки Vogue в позе лука. На ней была не спортивная форма, а роскошное шёлковой платье и украшения. Получился кадр — метафора всей её биографии. Сама Кристи называет ту обложку любимой — а ей есть из чего выбрать. Всего в её карьере их было более 500.

Благодаря увлечению йогой Кристи Тарлингтон одной из первых открыла то, что сегодня является общим местом в индустрии ЗОЖ: нужно работать не только над телом, но и над внутренней гармонией и общим качеством жизни, тренировать не только мышцы, но и голову. 

Теперь этот тезис — основа современного wellness-движения. А Кристи можно считать одним из его первопроходцев среди знаменитостей.

Её кредо в области питания — знать меру. Тарлингтон не переедает и не голодает, но с тех пор, как ей стукнуло 20 с хвостиком, раз в год делает курс детокса на соках.

«Я всегда верила в красоту изнутри и с возрастом к здоровой диете стала добавлять полезные пищевые добавки», — признаётся модель.

После рождения детей, Тарлингтон перестала быть строгим вегетарианцем: во время беременности почувствовала, что организму нужны белки. Основу её диеты по-прежнему составляют овощи, зелень и орехи, но время от времени Кристи ест мясо и рыбу. 

Также она ест морскую соль (из-за низкого кровяного давления) и в целом советует ориентироваться не на строгие правила и запреты, а на потребности собственного организма. Среди её любимых продуктов — авокадо, лимон и сладкий картофель. В отпуске в тропических странах модель предпочитает блюда с гуакамоле.

Несмотря на то что имя Тарлингтон ассоциируется в первую очередь с йогой, это не единственное спортивное увлечение супермодели. Чуть менее известным, но не менее серьёзным является бег.

Свой первый марафон она пробежала в 2011 году. Теперь на счету Кристи участие в нескольких знаменитых забегах, включая чикагский и нью-йоркский. Она была в числе первых, кто тестировал Apple Watch, и использовала их для подготовки к забегу в Нью-Йорке.

Кристи признаётся, что больше всего в марафонах любит старт и финиш, никогда не зацикливается на времени, но старается улучшить результат по сравнению с предыдущими забегами. Цель её тренировок — хорошо чувствовать себя каждый день, в том числе во время самого марафона.

Модель, которая после замужества носит двойную фамилию Тарлингтон-Бёрнс, бегает не просто так, а со смыслом — как лицо своего фонда «Каждая мать считается» (Every Mother Counts). Он борется за то, чтобы сделать беременность и роды безопасными для женщин во всех частях света.

Когда Кристи родила своего первого ребёнка — дочь Грейс, у неё открылось кровотечение. Врачи сумели помочь. Но заинтересовавшись проблемой, модель узнала, что во многих странах, где качество медицинского обслуживания оставляет желать лучшего, подобные осложнения часто становится причиной смерти женщин. 

Да и в родных Штатах статистика оставляет желать много лучшего. Сегодня фонд Тарлингтон поддерживает медицинские программы в нескольких странах — от США до Малави.

В 2013 году Кристи сняла документальную короткометражку «Каждая миля, каждая мать» (Every Mile, Every Mother), одной из центральных тем которой стал бег на длинные дистанции. Идея состояла в том, что бег может быть метафорой процесса появления на свет нового человека. «Расстояние — одно из главных препятствий, с которыми часто сталкивается женщина, даря новую жизнь», — говорит Кристи.

Её режиссёрский дебют состоялся тремя годами ранее, с 60-минутным фильмом No Woman, No Cry, посвящённым проблемам медицины и женского здоровья в четырёх странах мира: Танзании, Бангладеше, Гватемале и США. В 2014 году журнал Time включил Тарлингтон в число 100 самых влиятельных людей мира — за её общественную деятельность.

«Популярность — это валюта, — сказал как-то близкий друг Тарлингтон, певец Боно. — Нужно грамотно ею распоряжаться, а не спускать на ветер». А Vogue как-то сравнил нынешнюю Кристи с самым верным, надёжным и работящим другом, просто очень красивым, многократно красивее, чем все вокруг.

Советы от Кристи Тарлингтон:

1. Не воспринимайте спорт однобоко. Йога — это не только гибкость, умение свернуться в диковинный калач и коснуться своих пальцев, но и способ обрести умиротворение и позитивное состояние разума.

2. Медитируйте. Тарлингтон называет медитацию самомассажем, но предпочитает не сидеть часами в позе лотоса, а совмещать её с другими видами деятельности. Например с бегом. Кристи предпочитает бегать без музыки, вместо этого советует прислушиваться к своему телу и сосредоточиться на ощущениях. Этот же приём можно применять к любым другим активным занятиям.

3. Найдите компанию. Несмотря на то что она может позволить себе любого частного тренера, Тарлингтон предпочитает групповые занятия индивидуальным, считая их более эффективными и душевными.

4. Чем раньше начать подготовку к забегу, тем лучше. Модель бегает круглый год, но усиливает собственную программу тренировок за несколько месяцев до марафона. Во время подготовки Тарлингтон бегает три раза в неделю, а в остальное время занимается йогой или кросс-тренингом. Поддержать мотивацию, особенно в зимний сезон, ей помогают небольшие забеги.

5. Не пренебрегайте сном. Кристи старается спать по 8 часов, но честно признаётся, что далеко не всегда ей удаётся выкроить столько времени. «Мы все слишком заняты».

6. Не забывайте о защите кожи. Тарлингтон любит солнце и активности на открытом воздухе, но не пренебрегает лёгким солнцезащитным кремом и головным убором. Это позволяет ей одновременно и получить витамин D, и уберечь себя от воздействия вредных лучей. Также она советует не забывать про бальзам для губ. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

izent.ru

5 секретов молодости от 50-летней супермодели Кристи Тарлингтон

Кристи Тарлингтон — супермодель 90-х, входившая в состав так называемой «большой пятерки» вместе с Синди Кроуфорд, Наоми Кэмпбелл и другими.

Кристи в модельном бизнесе вот уже 37 лет! И за это время ее карьера претерпевала и взлеты, и падения, но без работы эта утонченная красавица не оказывалась никогда.

Кристи — ценитель йоги, сторонник здорового образа жизни и естественного старения. Женщина придерживалась этих взглядов на протяжении многих лет, а не каких-нибудь полгода, поддавшись модным веяниям.

Сейчас Тарлингтон 50, но она по-прежнему выглядит как настоящая красавица! У нее точно есть, чему поучиться!

1

Спорт

Кристи практикует занятия йогой более 30 лет. Чаще модель занимается по утрам — это дает мощный заряд бодрости на целый день. Тарлингтон уверяет, что ей до сих пор нравится йога. А чтобы спорт не приедался, модель рекомендует менять локации, упражнения и чаще делать это с партнером или группой людей. Словом, добавить в свои занятия разнообразия: взять пару уроков у нового тренера, заняться йогой на берегу океана, или же научить свою неспортивную подругу.

Помимо йоги, Кристи любит бег — он действует на организм расслабляюще и поднимает настроение.

2

Питание

Тарлингтон никогда не придерживалась диет. Модель признается, что ей легко дается правильное питание, потому что для нее полезная пища действительно лучше на вкус. До беременности Кристи долгое время была вегетарианкой, затем снова начала есть мясо. Секрет Кристи прост: нужно питаться сбалансированно, тогда вы не почувствуете себя так, будто вы в чем-то ограничены, а значит не сорветесь.

Единственное, что модель никогда не есть — белый сахар. Зато она очень любит веганские десерты без выпечки.

3

Кожа

Кристи никогда не делала никаких инъекций или пластики. Но к косметологу, естественно, модель ходит: два раза в год Тарлингтон проходит курс глубокого очищения и увлажнения кожи. В остальное время ухаживает за собой дома с помощью органической косметики и натуральных масок из фруктов и овощей.

Увлажнение и очищение — самые важные этапы в уходе за кожей. Поэтому Тарлингтон регулярно использует легкие пилинги и мягкие пенки для очищения, а для увлажнения женщина выбирает насыщенные сыворотки и маски. Также Кристи занимается йогой для лица, что помогает поддерживать мышцы и кожу лица в тонусе.

4

Макияж

Кристи вне съемок предпочитает отказ от макияжа. Либо использует только блеск для губ и полупрозрачную минеральную пудру.

Модель не носит с собой косметичку, чтобы обновлять макияж в течение дня (так как ее макияж очень легкий). Зато носит матирующие салфетки и салфетки для снятия макияжа.

Модель рекомендует девушкам чаще давать коже «дышать», особенно летом или во время отпуска.

Макияж для важного события для модели часто состоит из базы, консилера, яркой помады, туши и небольшого количества персиковых румян.

5

Волосы

Кристи признается, что волосы окрашивала только один раз в жизни — это было в 90-ые. Помимо прочего, она предпочитает мыть голову один раз в 2-3 дня (ежедневное мытье слишком травмирует волосы) и редко использует стайлинговые средства.

Раз в неделю Кристи делает питательную маску для волос, в остальное время использует различные масла и кондиционер после мытья головы.

Первая седина у модели появилась достаточно поздно, поэтому она только сейчас начала задумываться о тонированы волос в свой естественны оттенок.

howmade.ru

Как научиться красиво стареть? Урок от модели Кристи Тарлингтон

Все топ-модели 90-х уникальны, ярки, стали легендами и популярны до сих пор. Но Кристи Тарлингтон — особенная. Она всегда выделялась — достоинством, внутренним спокойствием и гармонией.

Некоторые из её сверстниц и коллег по бизнесу впадают в депрессию из-за «старения», другие рассчитывают на помощь пластических хирургов, а третьи надеются на здоровый образ жизни вкупе с работой хороших косметологов.

Ну, а Кристи же выбрала для себя йогу и абсолютную натуральность.

Жившую в небольшом калифорнийском городке Кристи открыл местный фотограф в 14 лет. С 14 до 16 она работала моделью на каникулах и после школы, а в 18 перебралась в Нью-Йорк. В 25 лет, на пике славы, Кристи Тарлингтон решила оставить модельный бизнес ради обучения философии и религии в Университете Нью-Йорка.

Кристи не делала пластических операций, не использует ботокс и филлеры:

«Для меня идея о том, что красота идет изнутри, всегда имела смысл. Думаю, чувствовать себя красивой важнее, чем быть красивой. Хотя обычно если вы прекрасно себя чувствуете, то и выглядите великолепно».

«Может быть, настанет время, когда будешь считаться эксцентричной только потому, что не оперировалась ты одна. Я лучше останусь этой единственной сохранившейся. И что в этом случае? Просто буду носить водолазки круглый год.

Один фотограф сказал мне: «Когда ты улыбаешься, то выглядишь на 16». И я ответила: «Да, а потом ты переводишь взгляд на мою шею».

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

«Все так стремятся к антиэйджингу, а я не хочу выглядеть моложе, чем есть. Лицо — карта жизни: чем больше на ней, тем лучше».

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

«То, как журналы и модная индустрия преподносят красоту, в некоторых отношениях стало лучше. В 80-е годы мы красились так сильно, что я чувствовала себя полностью покрытой макияжем — или, скорее, это другие покрывали меня для работы. Сейчас мэйкап минимизирован и более индивидуален, что, с моей точки зрения, привлекательнее».

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

«Мне очень нравится философия „меньше значит больше“. Я хочу видеть свою кожу, свои собственные черты. Хочу использовать макияж для того, чтобы сделать их лучше, а не для того, чтобы изменить их или скрыть. Сейчас модная индустрия мне нравится больше, потому что то, как я выгляжу на фотографиях и в кино, больше похоже на истинную меня».

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

«Я красила волосы один раз в 90-е годы, сейчас не крашу. Мне бы хотелось позволить своим волосам быть такими, какие они есть, но седеть так трудно. Посмотрим…».

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

«Я не ношу с собой косметичку, поскольку никогда не обновляю макияж в течение дня. Если кожа у меня в хорошем состоянии, не накладываю тон. Не пользуюсь пудрой, если только она не суперпрозрачная. Вместо этого я наношу консилер под глаза и на подбородок, чтобы выровнять цвет лица. По-моему, выглядит лучше, когда макияж немного стирается. И немного блеска — это тоже хорошо».

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

«Я могу собраться быстрее, чем мой муж. Губная помада — самый простой способ принарядиться без особых усилий, но она плохо держится, поэтому я всегда делаю выбор в пользу ее отсутствия, если ухожу надолго. Два слоя туши — мне нравится Maybelline New York’s Great Lash — выделяют мои зеленые глаза».

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

Часто Кристи можно увидеть и совсем без макияжа:

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

«Я не думаю о красоте как таковой. Я стремлюсь чувствовать себя хорошо и здорово. Это для меня и есть красота. Часто это означает просто быть хорошо отдохнувшей, или энергичной, или увлеченной тем, что я делаю в данный момент. Жить настоящей жизнью — вот что дает ощущение красоты изнутри».

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

Кристи занимается йогой уже почти 30 лет.

«Я занимаюсь йогой с 18 лет. Мне очень повезло открыть ее так рано, и с тех пор это часть моей жизни. Это философия, которую я применяю ко всему. Я начала с Кундалини и попробовала почти каждый вид йоги, который сейчас есть. Мне нравятся все виды йоги, так как все они произошли из одного источника.

Я занимаюсь несколько раз в неделю, в основном по утрам, и мне до сих пор очень нравится. Нравится, что каждый день это немного иначе в зависимости от учителя или класса. Нравятся перевернутые позы, он хороши для кожи и внутренних органов. Они запускают кровообращение и пробуждают мозг».

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

«Через практику йоги я пришла к аюрведе и к пониманию того, что для меня важно. Моя диета, то как я реагирую на мир и мир — на меня, постепенно изменились.

Согласно аюрведе, я — вата/питта. Что означает: моя конституция находится в основном под влиянием питта — я трудолюбивая, я лидер. Но также у меня есть нарушение баланса в сторону ваты, поэтому у меня сухая кожа и легкая костная структура, много творческой энергии, я быстро говорю. Это краткое описание, как доша влияет на мою физиологию, но аюрведа — сложная наука, которой 5000 лет. В каждом из нас в разных пропорциях заключены все 3 доши и 5 элементов природы, что делает нас индивидуальными».

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

«Я верю, что мы то, что мы едим. Я всегда хорошо и сбалансированно питалась. Я прошла через этап приема омега-3, но теперь получаю незаменимые жирные кислоты через пищу — треска мой абсолютный фаворит.

У меня случались колебания в весе, я не всегда была худой. Когда мне было за 20, я стала более фигуристой, но никогда не переживала по этому поводу. Проходить через разные периоды — все это часть жизни женщины».

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

«Я не могу представить свою жизнь без йоги. С возрастом моя практика изменилась с очень жесткой до очень расслабленной. Я вставала каждый день в 5 утра, чтобы практиковать с 6 часов, но я больше просто не могу заниматься в таком режиме. И это прекрасно: я развиваюсь, моя практика развивается. Мне нравится учиться, и я знаю, что йога — то, чем я буду заниматься всю оставшуюся жизнь. Это возможность учиться, совершенствоваться, познавать себя. Практика помогает мне чувствовать себя хорошо, сохранять равновесие и здоровье изнутри».

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

«Йога — лучший инструмент для того, чтобы справляться со стрессом и жизненными трудностями. Она приносила мне облегчение во всем — от учебы до переживания смерти отца».

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

Отец Кристи умер от рака легких. Сама она, не расстававшаяся в молодости с сигаретами, в 31 год обнаружила, что находится на ранней стадии эмфиземы. Уже много лет Кристи активно участвует в кампаниях по борьбе с курением и поддерживает несколько благотворительных организаций.

«Есть много важных проблем в мире, но я поняла, что я наиболее эффективно работаю в антитабачной кампании, поскольку курение принесло столько плохого лично мне. Я много лет была зависима от сигарет, а затем потеряла отца из-за его пристрастия к табаку. Теперь я могу поделиться своим опытом, бороться и поощрять других, чтобы они лучше заботились о себе. Я по-прежнему помогаю нескольким благотворительным организациям, связанным с образованием, помощью детям, защитой окружающей среды и животных, но, учитывая временные ограничения и желание сосредоточиться на самом действенном, антитабачная кампания остается моей основной платформой».

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

«Хотя многим размышления о смерти могут показаться болезненными, они могут привести к озарениям по поводу жизни. У большинства из нас много подсознательных страхов по поводу смерти, из которых мы исходим, действуя в повседневной жизни. Размышляя о неизбежности и неопределенности смерти, можно испытать пробуждение в этой жизни, осознав, как драгоценен каждый момент, каждая мысль, каждый вдох».

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

«Мне очень повезло с мужем. Эдвард — очень надежный. Найти такого партнера в жизни — большая удача. Заботу о детях мы делим 50 на 50. Например, муж водит в школу 12-летнюю Грейс и 9-летнего Финна, когда я в отъезде. А на важные детские мероприятия мы стараемся ходить всей семьей. Скажем, вчера был баскетбольный матч, в котором играла команда Финна. Эдвард его туда отвез, а я приехала на площадку из офиса, так что болели мы вместе. Это я называю партнерством».

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

Несколько лет назад Кристи сказала: «Мне 44, а не 14. Я здорова, я не вмешиваюсь в свою внешность, я занимаюсь спортом. Но и я тоже не чувствую себя совершенно комфортно от своего вида в нижнем белье!»

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

«Я никогда не боялась возраста. Его надо просто принять. С чем тут бороться? Я переживаю самое прекрасное время в жизни, с каждым годом ощущаю себя лучше. Сейчас я даже здоровее, а мое тело более натренировано, чем несколько лет назад. И мне очень жаль, что общество насаждает стереотипы. Например, что темы возраста стоит избегать. В том-то и прелесть жизни, чтобы пройти самые разные ее фазы, познать себя на всех этапах. Не надо от этого бегать. Хотя как модель я, конечно, перепробовала все средства ухода за лицом и телом, которые выходят на рынок. Предпочитаю натуральные средства, с минимумом консервантов.

Но пока шея — определенно не то, что выдает возраст Кристи.

«В старении есть не только отрицательные моменты. С возрастом приходит мудрость, с этим не поспоришь. Женщины находятся под слишком большим давлением необходимости выглядеть моложе. Я бы ни для чего не хотела повернуть время вспять. Я счастлива быть той, какая я сейчас».

lady.tut.by

Звездные «йожики» | Блогер kaprizolya на сайте SPLETNIK.RU 19 января 2013

Задалась вопросом, кто из голливудских селебрити занимается йогой. Предлагаю вашему вниманию фотографии: Кристи Тарлингтон В возрасте 18 лет (р.1969) Кристи Терлингтон пришла к практике йоги после наблюдения за практикующим йогу другом, в котором ее впечатлили “дисциплина, уважение и покой”. Она начала с Кундалини Йоги, но теперь она практикует Аштангу, или Йогу “Восьми Ветвей”. Она объясняет, что Аштанга “почти как медитация в движении, в которой ты используешь позы Хатха Йоги, выполняемые в определенной последовательности”. Она обсуждает, как включить йогу в Вашу повседневную жизнь — независимо от того, насколько заняты Вы. Как йога сделала ее собственную жизнь более мирной в течение напряженных времен и событий. Непрекращающийся интерес Кристи к объединению различных аспектов йоги в здоровый и полезный образ жизни привело ее в 2002 году к написанию книги Living Yoga: Creating a Life Practice. Книга получила одобрительные отзывы и в период 2003-2004 была издана по всему миру на японском, корейском, немецком, испанском и французском. ____________________________________________________________ Миранда Керр. В 2012 году Миранда в качестве одного из послов глобальной кампании «Час Земли» «I Will If You Will » провела занятия по йоге в Сиднее. ____________________________________________________________ Беременная супермодель Жизель Бундхен занималась йогой 3 раза в неделю. _______________________________________________________ Ангел Эрин Хизертон занимается в йога-классе в Майами ____________________________________________________________ Дженнифер Энистон практикуют популярную в Голливуде Бикрам йогу.

Обновлено 19/01/13 22:27:

Чжан Цзыи ___________________________________________________________ Хайди Клум _____________________________________________________________ Без Леди Гага никуда.

в Тайване с ковриком

Обновлено 19/01/13 22:32:

Роберт Дауни младший удивил меня, точнее все нижеперечисленные мужчины приятно удивили меня). со своим учителем Винни Марино _____________________________________________________________ Занятия йогой помогли Стингу слышать музыку в тишине. “Раньше, бывало, я намеренно выстраивал в голове обрывки музыкальных композиций. Но тут совсем другое: даже занимаясь в комнате в абсолютном одиночестве и полной тишине, я слышу журчание ручья, шорох деревьев или пение невесть откуда взявшихся птиц. Вот такая гармония”. Я пришел в йогу довольно поздно. Я вероятно уже четвертый год практикую, это значит что я начал, когда мне было 38 или 39. В действительности, жалко, что я не начал практиковать раньше. Я думаю я больше бы продвинулся по этому пути по сравнению с моим теперешним состоянием, если бы я начал раньше. Но опять же, тогда я возможно был не готов. Во всяком случае одна из самых замечательных вещей в Йоге то, что по мере того как я становлюсь старше, я могу выполнять определенную практику все лучше, и это очень вдохновляет. Это придает вам желание продолжать. К тому же это поворачивает вспять процесс старения. Сейчас я могу делать со своим телом такие вещи, о которых даже подумать не мог, даже когда был атлетически развитым подростком. Это придает мне желание продолжать. Это то, что я хочу делать и дальше.

забавное фото

ещё выдержки из интервью со Стингом: «Я согласился и Дэнни пришел один, в студию сведения, под конец сеанса записи, и сказал что он может немного показать мне Йогу. Я подумал, «Я очень тренированный, это будет легко». Я должен сказать, что в течении следующих двадцати минут он надрал мне задницу. Это пробило большую брешь в моей гордости и самоуважении, так как я не смог сделать вещи, которые делал он. Фактически, чем больше он демонстрировал, тем больше я осознавал, что он кажется пришедшим с другой планеты, с его умением балансировать, силой и грацией. Тогда я сказал: «Это для меня. Приходи ко мне домой завтра. Я знаю еще кое-кого, кто этим заинтересуется – это моя жена, Труди». Мы оба искали что-то подобное. Он вернулся следующим утром и мы продолжили в саду, где прислуга глазела как мы трое делаем эти таинственные позы, и после этого я просто помешался. С того времени я делал это практически каждый день. Конечно были всякие случайные промахи, но теперь это бесспорная часть моей ежедневной жизни». _____________________________________________________________

Обновлено 19/01/13 22:32:

Хью Джэкман

«кошечка»

_____________________________________________________________ Мэтью Макконахи без устали тренируется на пляже Малибу ___________________________________________________________ Рики Мартин ___________________________________________________________ Рассел Брэнд Нашла информацию, что Рассел мечтает открыть собственную студию йоги. ____________________________________________________________ К сожалению следующие фотографии без асан, только с ковриками в руках) Захари Куинто. _____________________________________________________________ Колин Фаррелл

с сестрой

_____________________________________________________________ На этом все. Нет, конечно, знаменитых йогистов больше, чем я указала. Просто уже сил нет искать их)))

www.spletnik.ru