Лучшее средство от растяжек во время беременности: Крем от растяжек во время беременности. Крем от растяжек для подростков. Лучший крем против растяжек. Какой крем от растяжек купить

Как убрать растяжки после родов

Более чем у половины всех женщин после беременности и родов на теле формируются растяжки. Причин их появления несколько и чаще они «действуют» комплексно. Со временем растяжки становятся бледными, но никогда не исчезают полностью. Не стоит впадать в панику и расстраиваться, обрастая комплексами! Современная косметология предлагает несколько способов избавления от таких последствий материнства. В нашей клинике врачи работают в разных методиках и индивидуально подбирают вариант, подходящий конкретной клиентке.

Что такое растяжки

Процесс разрушения клеток дермы и их замещение рубцовой тканью всегда оставляет дефекты на коже – именно они называются растяжками (стриями). Чаще всего они формируются в местах большого скопления жировых клеток – плечи, грудь, бедра, живот, ягодицы, подмышки, спина.

Внешний вид растяжек малоприятный – полоски на коже: сначала они ярко-розовые и выпуклые, со временем становятся широкими и синюшно-фиолетовыми. Через несколько месяцев после образования стрии полностью обесцвечиваются, что свидетельствует о прекращении кровоснабжения этих участков кожи, появлении соединительной ткани в структуре растяжек.

Образование стрий всегда сопровождается сильным зудом, особенно если они располагаются на животе, бедрах и ягодицах. Подобное происходит еще во время беременности, а не после родов. Растяжки не доставляют дискомфорта и боли, не оказывают негативного влияния на общее здоровье и функциональность внутренних органов. Но именно эти белесые полосы на теле признаны самым беспокоящим эстетическим дефектом.

Причины появления растяжек

Основная «вина» за образование стрий во время беременности лежит на прогестероне – это гормон, который необходим для защиты плода. Именно прогестерон расслабляет гладкие мышцы, прекращает сокращения матки и предупреждает выкидыш. Но одновременно с этим происходит расслабление и соединительной ткани, что делает невозможным адекватную адаптацию кожи к растущим объемам тела женщины. Результатом становятся разрывы волокон коллагена и эластина, формирование микротравм в слоях дермы. Растяжки появляются еще во время беременности, но максимально ярко видны именно после родов, когда масса тела молодой мамы начинает понижаться.

Причин, которые провоцируют появление растяжек во врем беременности несколько:

• Набор килограммов. Колебания массы тела всегда негативно сказывается на состоянии кожных покровов. Увеличение веса и растяжение кожи – это два явления, которые всегда протекают параллельно. Важно не сколько килограммов за период беременности набрала женщина, а как быстро это произошло. Чем быстрее увеличивается масса тела, тем выше вероятность формирования растяжек.
• Гормональный дисбаланс. Прогестерон, уровень которого в разы повышается во время беременности, отрицательно влияет на состояние кожи – в ее клетках понижается уровень коллагена, который «отвечает» за упругость, эластичность и прочность дермы. Дополнительно происходит задержка воды в тканях, понижение иммунитета кожных покровов и увеличение количества меланоцитов.
• Недостаток микроэлементов. Противостоять появлению растяжек может только активная выработка эластина. Но для этого организм женщины должен полноценно снабжаться кальцием, железом, витаминами – элементами, которых часто не хватает именно во время беременности. Это, в свою очередь, приводит к недостаточному увлажнению кожи и сокращению, ухудшению функциональности фибробластов.

Немаловажную роль в образовании растяжек во время беременности играют возраст женщины (у молодых девушек этот процесс практически неизбежен), генетическая предрасположенность (обратите внимание на состояние кожи у мамы и бабушек), уровень увлажнения кожи.

Виды

Косметологи выделяют три основных вида растяжек, которые классифицируются в зависимости от глубины расположения дефектов кожи:

• Нитевидные растяжки (поверхностные). Визуально определяются как тонкие полоски (ширина не более 1 мм), которые со временем не увеличились в ширину и длину. На месте расположения таких стрий отсутствуют бугорки, провисания и любые другие неровности кожных покровов.
• Атрофические неглубокие. Разрывы тканей произошли в верхних слоях эпидермиса, растяжки могут быть вертикальными и горизонтальными. Разрыв может иметь ширину 5 см (максимальный размер), длину – 1 мм.
• Атрофические глубокие. Чаще формируются в местах тела, где имеется самое большое скопление жировых клеток – живот, ягодицы, бедра. Представляют собой полноценные рубцы, «западающие» на глубину 3-8 мм по отношению к поверхности кожи. Свидетельствуют о травмировании всех слоев дермы, в том числе жировой клетчатки.

Во время классификации растяжек стоит обратить внимание и на их цвет – он «расскажет» о возрасте дефекта:

• алый, ярко-розовый цвет – стрии свежие, разрыв тканей произошел недавно, процесс заживления еще не закончен;
• красный, темный оттенок – характерен для растяжек, которые сформировались 3-6 месяцев назад: кровоснабжение их еще продолжается;
• синий, фиолетовый цвет – присущ стриям, которым уже более полугода: избавиться от них все еще можно, но процесс становится сложным;
• голубой, белый оттенки – растяжки «устаревшие», для их удаления понадобится комплекс мероприятий, применения одновременно нескольких косметических процедур;
• белый цвет – растяжки уже полностью зарубцевались.

Проходят ли растяжки после родов?

После родов и восстановления растяжки не исчезают! Это априори невозможно, потому что поврежденные, разорванные волокна обрастают соединительной тканью и самовосстановление таких поврежденных участков дермы исключено.

У молодых мам (речь идет не о возрасте женщины, а об ее состоянии) в разы ускорены процессы обмена веществ и регенерации, поэтому, сформированные во время беременности, растяжки могут стать меньшими по размеру и выпуклости. Но добиться восстановления (в максимально возможных пределах) структуры кожи, избавиться от стрий получится только с помощью направленных косметических процедур.

Можно ли убрать растяжки после родов?

Полностью избавиться от проблемы очень сложно. Предпринимать какие-то меры для этого необходимо сразу после окончания периода кормления ребенка грудью, некоторые процедуры уместны и через 1-2 недели после родов. Поможет только комплексный подход, в котором задействованы:

• домашний уход за кожей;
• салонные/косметические процедуры;
• коррекция питания;
• занятия физкультурой.

Диета, спорт и домашний уход способны только незначительно понизить уровень дряблости кожи в области расположения растяжек. Это важно, но категорически недостаточно для получения желаемого результата – восстановление внешнего вида тела.

Косметологические процедуры

Самыми эффективными против растяжек были и остаются косметологические процедуры, выполняемые профессионалами. Мы предлагаем женщинам воспользоваться мезотерапией, химическими пилингами или лазерной терапией. Выбор делается клиентками совместно с врачом, который оценит состояние кожи, классифицируется стрии и даст рекомендации в отношении оптимального варианта.

Мезотерапия

Инъекционная процедура, во время которой под кожу вводится коктейль, состоящий из аминокислот, эластина, витаминов и других микроэлементов. Состав подбирается в индивидуальном порядке, специалист обязательно учитывает состояние кожи, желаемые результаты.

Мезотерапия – это курсовая процедура, для достижения поставленных целей понадобится пройти 4-10 сеансов. Избавляет от растяжек, особенно эффективна при «молодых» стриях. Дополнительно повышает общую упругость и эластичность кожи, делает ее подтянутой, здоровой.

Лазерное удаление растяжек

Считается самым эффективным методом, наши врачи работают на современном и сертифицированном оборудовании. Лазерный луч создает контролируемые микроожоги, результатом которых становятся:

• восстановление поврежденных клеток дермы – кожа обновляется, растяжки просто исчезают;
• активный синтез коллагена и эластина – эпидермис и более глубокие ткани становятся упругими и эластичными.

С помощью лазерного луча удается не только избавиться от растяжек, сформированных во время беременности, но и выровнять рельеф кожи, восстановить ее однородный оттенок – можно перед врачом ставить сразу несколько задач.

Процедура выполняется под местной анестезией, длится 30-60 минут (зависит от размера пораженного участка). После сеанса врач обязательно накладывает на обработанную поверхность успокаивающую, охлаждающую маску. Реабилитационный период отсутствует, но отечность и покраснение кожи будут присутствовать – понадобится уход за проблемной зоной специальными средствами, которые порекомендует врач.

Лазерное удаление полностью избавляет от «свежих» растяжек и делает практически незаметными «старые» стрии.

Химические пилинги

Процедура подразумевает шлифовку верхних слоев эпидермиса специальными средствами, в составе которых имеются различные кислоты – фруктовая, молочная и другие. Химический пилинг позволяет избавиться от неглубоких растяжек, все остальные виды стрий просто становятся менее заметными.

Принцип действия химического пилинга на кожу: под воздействием кислоты активизируются процессы регенерации, расширяются капилляры, начинается усиленная циркуляция крови. Обновление клеток эпидермиса протекает на фоне активного шелушения обработанных участков.

Один сеанс длится 30-45 минут, для женщин с чрезмерно чувствительной кожей предусмотрена местная анестезия. Для получения желаемых результатов нужно будет 3-4 раза посетить нашу клинику.

Индивидуальная консультация

Согласие на обработку персональных данных

Как избавиться от растяжек после родов в домашних условиях

Достоверно известно, что исключительно домашними уходовыми процедурами избавиться от растяжек не получится – это доказанный факт. Но применение простейших самостоятельных процедур вкупе с косметологическими дает максимально выраженный эффект, позволяет ускорить процесс восстановления внешнего вида и здоровья кожных покровов.

Спорт

Без физических нагрузок не обойтись – для возвращения коже упругости и прочности необходимо укрепить мышцы. Но перед тем как возвращаться к занятиям необходимо проконсультироваться с врачом – спорт должен приносить только пользу. Входить в спортивный режим нужно мягко и плавно, желательно это делать под контролем тренера, инструктора. Если женщина пребывает в периоде лактации, то оптимальным выбором физических нагрузок будут:

• йога;
• аква-аэробика;
• плавание;
• ходьба.

Занятия должны проходит без боли, но после них важно ощутить приятную усталость, напряжение мышц – это свидетельствует о том, что процесс протекает в пределах нормы.

Диета

Возвращение к нормальному весу после родов – стандартное желание каждой женщины. Не нужно бросаться в крайности и придерживаться строгой диеты! Для кормящих мам важно получать полноценное питание, которое насытит организм и грудное молоко микроэлементами, витаминами, белками, жирами и другими компонентами. Для плавного снижения массы тела достаточно соблюдать простейшие рекомендации диетологов:

• Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна. При сильном чувстве голода вечером можно выпить стакан нежирного кефира или съесть огурец, яблоко, морковь, стебель сельдерея.
• В рационе должно быть минимум простых углеводов. Речь идет о сладостях, любых мучных изделиях – их лучше ограничить. Если есть непреодолимая тяга к «запретному плоду», то нужно употреблять такую пищу в первой половине дня.
• Меню должно быть обогащено продуктами с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот. К этой категории относятся красная рыба, авокадо, морепродукты.
• В день нужно организовать 4-5 приемов пищи. Это поможет исключить появление острого чувство голода, которое приводит к неминуемому «зажору». На перекусы хорошо использовать творог, сметану, ряженку.

При составлении меню кормящей маме обязательно нужно проконсультироваться с педиатром – необходимо исключить появление проблем со здоровьем у новорожденного (аллергия, кишечные колики, повышенное газообразование).

Увлажнение

Повышенная сухость кожи во время беременности – закономерный процесс, потому что развитие и рост плода требует больших ресурсов и их отдает из своих «запасов» организм женщины. Снижение увлажненности кожи приводит не только к ее шелушению, но и недостаточности коллагена и эластина. Восполнить потерю можно только активным увлажнением, для чего стоит применять кремы с высоким содержанием:

• гиалуроновой кислоты;
• термальной воды;
• коллагена;
• витамина Е.

Можно использовать для увлажнения и косметические масла – их наносят непосредственно на растяжки, ждут впитывания. Для получения результатов обязательно нужно соблюдать правила ежедневного выполнения процедур – компоненты, входящие в состав кремов, и масла обладают накопительными свойствами, поэтому понадобится минимум 4 недели для того, чтобы оценить эффективность манипуляций.

Массажи

Это не уникальный способ борьбы с растяжками, но вполне уместный. Массаж можно выполнять не только руками, но и специальной щеткой. Во время процедуры в разы улучшается кровоснабжение мягких тканей, а это является мощной стимуляцией обменных и регенерационных процессов на клеточном уровне.

Если массаж выполнять регулярно, то повысится эластичность и упругость кожных покровов. Оптимальным будет сочетание процедуры с глубоким увлажнением – массаж лучше выполнять с применением косметического масла.

Контрастный душ

Этот метод не убирает растяжки, но в сочетании с другими предлагаемыми процедурами дает улучшенный эффект. Контрастный душ лучше принимать утром – и польза для кожи, и бодрость сразу приходит. продолжительность душа – 5 минут, каждые 30 секунд нужно менять температуру воды. Категорически запрещено для манипуляции использовать ледяную и слишком горячую воду – можно повредить эпидермис, ухудшить состояние.

Контрастный душ благотворно воздействует на капилляры – улучшает эластичность и прочность их стенок, дополнительно повышается тонус эпидермиса. Эта процедура наиболее эффективна при наличии поверхностных растяжек, но не будет лишней и при других видах стрий.

Обертывания

Этот метод избавления от растяжек после беременности можно применять только после того, как прекращено кормление ребенку грудью. В домашних условиях можно проводить:

• Термообертывания (горячие). Применяемая смесь должна иметь температуру не ниже 38 градусов, процедура выполняется на все тело, а не точечно. Метод обеспечивает усиление лимфодренажа, активизацию кровообращения. Происходит активное очищение тканей кожи от токсинов и шлаков. Результатом будет упругая и подтянутая кожа.
• Криообертывания (холодные).  Манипуляция подразумевает воздействие только на какой-то определенный участок тела, поэтому второе название процедуры – холодная аппликация. Применяемая смесь должна быть не выше 22 градусов, что приводит к сужение кровеносных сосудов. Организму требуется быстро согреться (нормальный, естественный физиологический процесс), поэтому начинается сжигание имеющихся жировых отложений.
• Контрастные. Применяются одновременно два вышеуказанных вида процедуры. Сначала горячее, затем холодное.

Для обертывания можно использовать мед, голубую глину, лечебную грязь и косметические масла. Эти продукты улучшают микроциркуляционные процессы, повышают эластичность и упругость кожи, выводят лишнюю жидкость, активизируют процесс обновления клеток и оказывают выраженный антиоксидантный эффект.

Крема и мази от растяжек после родов

В составе косметических средств для наружного применения с целью избавления от растяжек после беременности должны присутствовать:

• антиоксиданты (масло/вытяжки из зародышей пшеницы, витамин Е) – защищают кожу от влияния внешних факторов, питают клетки и восстанавливают их функциональность;
• коллаген и эластин – стимулируют выработку этих веществ собственными клетками, повышают эластичность и упругость кожи;
• активаторы регенерации – это могут быть органические компоненты или синтетические, разработанные в лабораторных условиях;
• ненасыщенные жирные кислоты (олеиновая, линолевая и другие) – повышают уровень увлажненности кожных покровов;
• витамины группы В и А – повышают тонус эпидермиса.

При выборе конкретного средства нужно быть уверенным в его гипоаллергенности – в составе должно быть минимум (или полностью отсутствовать) отдушек, красителей.

Кремы и мази применяют в ежедневном режиме, наносят их непосредственно на растяжки и втирают мягкими массажными движениями. Продолжительность проведения манипуляций – 2-3 месяца.

Использование любого из вышеописанных методов для самостоятельного устранения растяжек после беременности должно быть согласовано с врачом! Существуют противопоказания, возрастные ограничения, условные запреты на период лактации.

Самое лучшее средство от растяжек после родов

Универсального средства, метода борьбы со стриями после беременности не существует. Все домашние процедуры не дадут желаемого терапевтического эффекта, поэтому нужно воспользоваться услугами профессиональных косметологов. Специфические процедуры, проводимые на современном оборудовании и опытными врачами – гарантия того, что растяжки полностью исчезнут или станут визуально неопределяемыми.

Косметологи нашей клиники рекомендуют не отказываться от домашних процедур – их можно сочетать с косметологическими. Такой тандем в разы повысит эффективность «мероприятия» и ускорит процесс восстановления внешнего вида и здоровья кожи.

Профилактика появления растяжек во время беременности

Будем абсолютно честными – 100% гарантии избавления и профилактики появления растяжек нет. Лосьоны, кремы и мази только увлажняют кожу, но никак не влияют на гормональный баланс в организме женщины (помним, что основная причина формирования стрий – избыточный синтез прогестерона). Даже косметологические процедуры не всегда оказываются эффективными, хотя и делают даже «старые» растяжки менее заметными. Такая информация от профессионалов – не повод «сложить руки» и довольствоваться тем, что природа оставила на теле после беременности и родов! Предупредить формирование растяжек во время беременности можно с помощью нехитрых способов:

• Контролировать набор веса, не допускать ожирения. Нужно просто следить за собственным питанием, употреблять больше белковой пищи. Если организм беременной женщины отказывается от мяса, то его можно заменить рыбой, молоком/кисломолочными продуктами, бобовыми – это тоже отличные поставщики белка.
• Уменьшить количество употребляемых сладких блюд и продуктов. Сахар снижает выработку коллагена и эластина. Это приводит к сухости, вялости, потере эластичности и упругости. Кожа становится дряблой, обвисает.
• Обеспечить полноценное питание и увлажнение кожных покровов, используя косметические средства с высоким содержанием витаминов, коллагена и гиалуроновой кислоты. Перед применением обязательно убедиться в безопасности состава, при возникающих сомнениях проконсультироваться с врачом.
• Ежедневно принимать контрастный душ. Это тонизирует кожу, улучшает кровообращение в мелких сосудах. Категорически запрещено направлять струю на живот, но можно обрабатывать ягодицы, бедра.
• Проводить легкий массажа методом щипка. Нельзя задействовать только грудь и живот. Желательно выполнять процедуру после контрастного душа и с применением косметических масел.

Для питания и увлажнения кожи можно пользоваться разными маслами – виноградных косточек, жожоба, розового дерева, персиковое или миндальное. Они могут применяться как самостоятельные средства или в сочетании друг с другом. Даже если ранее аллергических реакций на перечисленные масла не было, во время беременности она может проявиться – перед использованием обязательно нужно провести простейший аллерготест. Для этого небольшое количество выбранного средства наносится на внутреннюю сторону локтевого сгиба, через 15-20 минут следует оценить реакцию кожи – если она покраснела, появилось чувство жжения или зуд, то от такого масла отказываются.

Предугадать формирование растяжек или быть уверенным в том, что они будут отсутствовать во время беременности невозможно. Каждый организм уникальный, вынашивая даже две или больше беременностей он может изменяться по-разному. Не стоит расстраиваться, если стрии уже есть – обратившись в нашу клинику можно будет решить проблему безопасным и эффективным способом. Мезотерапия, лазерная терапия или химические пилинги – выбор делает врач на предварительной консультации. Эти современные методы позволяют делать визуально незаметными даже «возрастные» стрии, которые образовались еще несколько лет назад.

Предварительная консультация у нашего врача – начало успешной борьбы с растяжками. Вернуть здоровье и красоту коже вполне реально, если применять для этого процедуры, проводимые в клинических условиях, на профессиональном оборудовании и под контролем специалистов.

Ильчук Елена Васильевна

Врач дерматолог-косметолог, кандидат медицинских наук, главный врач клиники «Elevans», опыт более 17 лет.

Лучшие средства от растяжек во время беременности.

Беременность – время, когда наша кожа подвержена появлению растяжек или стрий. Бедра, ягодицы, живот, грудь значительно увеличиваются в объеме, особенно при быстром наборе веса. Кожа растягивается, становится неровной, словно изрезанной рубцами – это так называемый разрыв тканей на уровне дермы.

Способствовать появлению растяжек может не только натяжение кожи, но и дефицит в рационе веществ, участвующих в синтезе коллагена и эластина. Это протеины, витамин С, железо, кальций, витамины группы В.

Возможно ли предотвратить растяжки?

Косметологи советуют не забывать о профилактике растяжек с первых дней беременности. Необходимо ежедневно увлажнять и питать кожу, особенно в зонах, подверженных растяжению. О потенциальной угрозе растяжек может свидетельствовать сильный зуд. Постарайтесь его предупредить.

Самые эффективные средства предотвращения стрий — кремы с густой, плотной, жирной текстурой. Пользуйтесь ими ежедневно. В идеале — утром и вечером.

Выбирайте средства, в составе которых есть:

• масло карите;
• экстракт водорослей;
• витамины и антиоксиданты;
• эмоленты — натуральные масла и воски, в том числе миндальное масло и масла зародышей пшеницы и виноградных косточек.

Все вышеописанные вещества способствуют питанию и укреплению кожи, а также выравнивают ее рельеф.

Лучшие средства от растяжек во время беременности– 2020.

1. Крем от растяжек AVENT.

Это комплексное средство, которое предназначено специально для придания эластичности структурам коллагена. В его состав входит экстракт морских водорослей, который содержит эластические вещества, аминокислоты и микроэлементы, миндальное масло и масло папайи, масло ши. Необходимо использовать крем для профилактики и наносить его дважды в сутки. Единственное исключение – его нельзя наносить на область сосков уже после беременности и родов, при грудном вскармливании.

2. Sanosan mama.

В состав крема входит масло жожоба, а также вытяжкаиз семечек гибискусов. Эти активные компоненты способствуют повышению капиллярного кровообращения, интенсивно увлажняет кожу и поддерживают ее упругость и эластичнсость.

3.Mustela 9 months двойного действия.

Способен предотвратить возникновение новых растяжек, и немного уменьшает ширину и интенсивность старых. Этот крем содержит натуральные компоненты. Крем является гипоаллергенным, протестированным и безопасным для организма будущего ребенка. Крем используется для профилактики стрий и растяжек с первых дней беременности, вплоть до одного месяца после родов. Преимуществом данного крема является то, что он может использоваться для лечения уже появившихся растяжек.

4.Масло Weleda для профилактки растяжек.

Для того, чтобы избежать появления растяжек, можно применять это масло вплоть до трехмесячного возраста ребенка. Это масло позволяет сохранить упругость кожи не только при беременности, но и в период лактации.

5. Крем-гель против растяжек Biovergetures, Biotherm.

Способствует синтезу природного коллагена благодаря входящим в состав маслам сои и карите, усиленных альгосиликоном. Разработчики обещают, что при регулярном использовании средства имеющиеся растяжки станут менее выраженными, а риск появления новых будет минимизирован.

6. Смягчающее молочко, повышающее эластичность кожи, Lipikar Lait, La Roche-Posay

Содержит масло карите, которое увлажняет и питает кожу, и альфа-бисаболол, устраняющий зуд и дискомфорт.

На портале Vikids вы можете: 

Почитать похожие статьи или написать свою.

Перейти на Форум.

Найти Спа центр или зарегистрировать свой.

Найти на Карте ближайшие Спа центры.

Регистрация

Поделиться в своей хронике

‘ + ‘

‘ + ‘

‘ + ‘

Как предотвратить появление растяжек: 7 советов

Обзор

Растяжки, также называемые растяжками или растяжками беременных, выглядят как вмятины на коже. Они могут быть красными, фиолетовыми или серебристыми. Растяжки чаще всего появляются на:

• животе
• груди
• бедрах
• ягодицах
• бедрах

Они распространены во время беременности, но растяжки могут появиться на любом этапе жизни. Некоторые люди более восприимчивы к ним. Если у вашей мамы, папы, бабушки и дедушки или другого кровного родственника есть растяжки, у вас больше шансов их получить. Даже если вы подвержены повышенному риску появления растяжек, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск и вылечить растяжки, которые у вас уже есть.

1. Контролируйте свой вес

Одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать для предотвращения растяжек, независимо от того, беременны вы или нет, — это поддерживать здоровый вес. Растяжки могут возникнуть, когда ваша кожа быстро растягивается из-за быстрого набора веса. Вы также можете заметить растяжки после быстрой потери веса. У некоторых людей растяжки появляются во время всплесков роста, например, в период полового созревания. Другие люди, такие как бодибилдеры, замечают их после больших результатов от тренировок или использования стероидов. Лучше всего работать над тем, чтобы контролировать изменения тела, чтобы они не происходили слишком быстро. Соблюдайте здоровую диету и занимайтесь спортом, чтобы контролировать свой вес. Если вы заметили быстрое увеличение или потерю веса, возможно, стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.

2. Не допускайте обезвоживания

Употребление достаточного количества воды поможет сохранить кожу увлажненной и мягкой. Мягкая кожа не так подвержена растяжкам, как сухая. Текущие рекомендации Института медицины по ежедневному потреблению воды составляют 104 унции для мужчин и 72 унции для женщин. Употребление напитков с кофеином, таких как кофе, может увеличить риск появления растяжек. Если вы пьете кофе, убедитесь, что вы уравновешиваете потребление жидкости большим количеством воды, травяного чая и других жидкостей, не содержащих кофеин.

3. Соблюдайте диету, богатую питательными веществами

Растяжки также могут появиться, если вам не хватает питания в определенных областях. Употребление в пищу продуктов, улучшающих здоровье кожи, может помочь. Убедитесь, что ваша диета включает в себя продукты, богатые:

• Витамин C
• Vitamin D
• Витамин E
• Цинк
• Белок

Один из способов, чтобы убедиться, что вы получаете разнообразие питательных веществ. различные цвета. Например, завтрак из яиц, тостов из цельнозерновой муки и смешанных ягод добавляет красок вашей тарелке, а также содержит различные питательные вещества.

4. Включите в свой рацион витамин С

Коллаген играет важную роль в поддержании вашей кожи упругой и эластичной. Это помогает уменьшить появление морщин, но также может быть важно для предотвращения растяжек. Витамин С является важным питательным веществом для развития коллагена. Витамин С содержится во многих фруктах и ​​овощах. Цитрусовые, такие как апельсины и лимоны, являются особенно хорошими источниками витамина С.

5. Впитайте немного витамина D

В одном исследовании была обнаружена корреляция между низким уровнем витамина D и появлением растяжек. Необходимы дополнительные исследования, но результаты показывают, что поддержание здорового уровня витамина D может снизить риск появления растяжек. Самый простой способ получить витамин D — это пребывание на солнце. Витамин также обычно добавляют в хлеб, хлопья и молочные продукты, такие как молоко или йогурт.

6. Ешьте продукты, богатые цинком

Цинк является важным питательным веществом для здоровья кожи. Он помогает уменьшить воспаление и играет роль в процессе заживления ран. На сегодняшний день существует очень мало доказательств связи между цинком и растяжками, но включение в свой рацион продуктов, богатых цинком, таких как орехи и рыба, может помочь сохранить вашу кожу здоровой.

7. Лечите свежие растяжки по мере их появления

Если вы не можете полностью предотвратить появление растяжек на коже, вы можете поработать над тем, чтобы минимизировать их появление, чтобы они не были так заметны в долгосрочной перспективе. Запишитесь на прием к врачу или дерматологу, чтобы обсудить возможные варианты, если у вас есть свежие растяжки. Ваш врач может помочь определить, что вызывает ваши растяжки, и может предложить варианты лечения, которые лучше всего подходят для новых растяжек.

Факторы риска

Некоторые люди более склонны к появлению растяжек. Факторы риска включают:

• женский пол
• наличие растяжек в семье
• избыточный вес
• беременность
• быстрый набор или потеря веса
• прием кортикостероидов
• наличие увеличение груди
• наличие определенных генетических нарушений, таких как как синдром Кушинга или синдром Марфана

Растяжки при беременности

Во время беременности женщины чаще всего замечают растяжки. На самом деле, по оценкам, от 50 до 90 процентов беременных женщин имеют растяжки до родов. Итак, отличаются ли растяжки при беременности от тех, которые появляются у других людей? Может быть. Некоторые эксперты считают, что гормоны во время беременности могут сделать вас более склонными к растяжкам. Гормоны могут доставлять больше воды в кожу, расслабляя ее и облегчая ее разрыв при растяжении. Эта идея вызывает некоторые споры. Несмотря на это, многие беременные женщины замечают растяжки, начиная с шестого или седьмого месяца беременности. В недавнем исследовании, опубликованном BMC Беременность и роды , 78 процентов респондентов использовали продукт для предотвращения растяжек. Треть из этих женщин сказали, что пробовали два или более продуктов, причем чаще всего использовалось масло Bio-Oil. Тем не менее, у 58,5% женщин, использовавших это масло, появились растяжки. Тем не менее, лучший способ для беременных женщин предотвратить появление растяжек — медленно и неуклонно набирать вес во время беременности. Вы можете работать со своим лечащим врачом, чтобы подобрать диету и план упражнений, которые помогут вам не набрать слишком много, а также обеспечат вас необходимым питанием для себя и вашего ребенка. Если у вас появились растяжки во время беременности, вы можете быть рады узнать, что со временем они исчезнут. Со временем красный или розовый цвет станет бледно-серебристым или белым.

Лечение

Предотвратить появление растяжек может быть сложно, но существует множество методов лечения, которые могут уменьшить их появление.

Крем с ретиноидами

Крем с ретиноидами — это лекарство для местного применения, в состав которого входит витамин А. Внешний вид вашей кожи может улучшиться после применения ретиноидов, особенно если ваши растяжки относительно свежие. Крем помогает восстановить коллаген в коже и делает следы более похожими на остальную кожу. Поговорите со своим врачом об этом лечении, если вы беременны или кормите грудью, поскольку большинство врачей согласны с тем, что местные ретиноиды не следует использовать во время беременности или кормления грудью, поскольку их соотношение риска и пользы остается сомнительным.

Лазерная терапия

Лазерная терапия — еще один способ уменьшить растяжки. Лазеры могут помочь стимулировать рост коллагена или эластина в коже. Существуют различные виды лазерной терапии, и ваш врач может помочь вам выбрать тот, который подходит именно вам.

Гликолевая кислота

Кремы с гликолевой кислотой и химический пилинг — это другие средства для лечения растяжек. Многие из этих процедур являются дорогостоящими и могут не покрываться вашей страховкой. Они работают, чтобы помочь уменьшить появление существующих растяжек, но они не препятствуют образованию новых.

Outlook

Растяжки часто исчезают и со временем становятся менее заметными. Предотвратить их может быть сложно, а научно доказано, что никакие чудодейственные продукты не работают. Многие кремы, масла и другие средства личной гигиены утверждают, что помогают предотвратить появление растяжек, но многие из этих утверждений не имеют научной поддержки. Они могут не помочь, но в большинстве случаев и не причинят вреда. Контролируйте свой вес, избегайте обезвоживания, придерживайтесь здоровой диеты и обращайтесь за лечением вскоре после появления следов. Позвоните своему врачу, если вы заметили увеличение растяжек или если они покрывают большую площадь вашего тела. Ваш врач может помочь вам выяснить, что их вызывает, и предложить варианты лечения.

Как избавиться от них, причины и многое другое

Растяжки или шрамы, которые появляются, когда ваша кожа быстро растягивается или сжимается, обычно проявляются в виде полос линий, проходящих по вашей коже.

Растяжки очень распространены — по оценкам, они есть у 90 процентов людей. Они обычно появляются во время или после беременности или после других внезапных или быстрых изменений вашего веса. Например, быстрорастущие подростки могут заметить некоторые растяжки.

Эти метки могут появиться где угодно, но чаще всего они встречаются на:

• живот
• грудь
• верхняя часть рук
• бедра
• ягодицы

При касании их пальцами вы можете почувствовать небольшой выступ или углубление на коже. Они также могут чувствовать зуд или боль.

Растяжки не вредны для здоровья. Как и другие шрамы, они могут быть постоянными, но со временем могут измениться и исчезнуть. Например, растяжки от беременности, как правило, исчезают примерно через 6 месяцев после родов.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о растяжках, а также о методах лечения, которые могут помочь сделать их менее заметными.

Внешний вид ваших растяжек может зависеть от комбинации переменных, таких как:

• ваш естественный тон кожи
• здоровье и эластичность вашей кожи
• затронутая часть тела

Вообще говоря, эти линии имеют разный цвет и текстура, чем ваша кожа. Их цвет может варьироваться от фиолетового до красного, светло-серого или беловатого.

Признаки и симптомы растяжек включают:

• вдавленные линии или полосы на коже, которые могут различаться по длине и ширине на цвет вашей кожи
• истонченные, блестящие линии на коже, которые со временем могут стать беловатыми
• кожный зуд и раздражение перед появлением растяжек

Многие продукты и процедуры обещают свести к минимуму появление растяжек или даже заставить их исчезнуть полностью.

Однако на сегодняшний день мало доказательств, подтверждающих эффективность этих продуктов.

Некоторые предложения, которые вы могли встретить, включают:

• Увлажнение. Многие увлажняющие средства утверждают, что сводят к минимуму или избавляют от растяжек, но нет никаких доказательств, подтверждающих эти заявления. Большинство исследований показывают, что нанесение увлажняющего крема на растяжки не влияет на их внешний вид. Если вы все еще хотите попробовать, Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует аккуратно втирать его в новые растяжки в течение нескольких недель.
• Лосьон-автозагар. Согласно AAD, нанесение автозагара на растяжки — это временный способ свести к минимуму разницу в цвете между вашим типичным оттенком кожи и цветом растяжек.
• Рецептурные кремы. Некоторые исследования показывают, что определенные средства местного лечения, отпускаемые по рецепту, могут помочь сделать ранние растяжки менее заметными.
  К ним относятся гиалуроновая кислота и третиноин, синтетическая версия витамина А.

Растяжки часто исчезают со временем.

Если вы не хотите ждать, есть процедуры, которые помогут улучшить их внешний вид. Просто имейте в виду, что никакое лечение не может заставить растяжки полностью исчезнуть.

Дерматолог может предложить дополнительные рекомендации по профессиональным средствам для минимизации появления растяжек, в том числе:

• Третиноиновый крем. Также известный как Retin-A и Renova, он восстанавливает коллаген, волокнистый белок, который помогает придать коже эластичность. Лучше всего использовать этот крем на недавних растяжках красного или розового цвета. Этот крем может вызвать раздражение кожи. Если вы беременны, вам не следует использовать крем третиноин.
• Крем с гиалуроновой кислотой. Это может помочь при последовательном нанесении на ранние растяжки. Гиалуроновая кислота обычно считается безопасной для большинства людей.
• Импульсная лазерная терапия на красителях. Эта процедура стимулирует рост коллагена и эластина. Эта терапия обычно лучше всего работает на новых растяжках. Это может вызвать некоторое обесцвечивание кожи, если у вас более темный оттенок кожи.
• Фракционный фототермолиз. При этом лазер воздействует на небольшие участки кожи. Он работает аналогично импульсной лазерной терапии на красителях, но с меньшим потенциалом повреждения кожи.
• Микродермабразия. Это включает в себя полировку кожи крошечными кристаллами, чтобы открыть новую кожу под более эластичными растяжками. В некоторых случаях микродермабразия может помочь улучшить внешний вид старых растяжек.
• Эксимерлазерная терапия. Стимулирует выработку цвета кожи (меланина), благодаря чему растяжки более точно соответствуют окружающей коже.

Опять же, нет никакой гарантии, что любая медицинская процедура или рецептурное лекарство могут вылечить растяжки. Имейте также в виду, что эти процедуры несут некоторый риск побочных эффектов, включая отек, раздражение кожи и покраснение.

Профессиональное лечение также может быть довольно дорогим.

Средняя стоимость этих процедур может варьироваться от 167 долларов за микродермабразию до более 2000 долларов за лазерную терапию, согласно отчету Американского общества пластических хирургов.

Растяжки возникают по двум основным причинам:

• растяжение кожи
• повышение уровня кортизона в организме

Кортизон – это гормон, естественным образом вырабатываемый вашими надпочечниками. Однако избыток этого гормона может привести к потере эластичности кожи.

Растяжки также становятся более распространенными при определенных обстоятельствах:

• У многих женщин появляются растяжки во время беременности, когда кожа растягивается различными способами, освобождая место для развивающегося плода. Это постоянное дергание и растяжение может вызвать растяжки.
• Растяжки иногда появляются, когда вы быстро набираете или теряете вес. Подростки также могут заметить растяжки после резкого скачка роста.
• Кремы, лосьоны и таблетки с кортикостероидами могут способствовать появлению растяжек, уменьшая способность вашей кожи растягиваться.

Ваши шансы на появление растяжек увеличиваются, если вы:

• женщина
• имеете семейную историю растяжек
• беременны
• страдаете синдромом Марфана
• рожаете крупных детей или близнецов
• имеют более высокую массу тела
• испытывают значительную потерю или увеличение веса
• принимают кортикостероидные препараты

Цвет и внешний вид растяжек могут зависеть от цвета вашей кожи, но они, как правило, более заметны, если у вас более темная кожа.

Дерматолог или другой медицинский работник обычно может сказать, есть ли у вас растяжки, взглянув на вашу кожу.

Обычно они также изучают вашу историю болезни, поскольку определенные состояния здоровья могут способствовать появлению растяжек. К ним относятся:

• Синдром Кушинга
• Синдром Марфана
• Синдром Элерса-Данлоса
• Хроническое заболевание печени
• Нервная анорексия

Другие, такие как анетодермия и эластическая псевдоксантома могут вызывать поражения кожи, похожие на растяжение Метки.

Если они считают, что растяжки могут быть вызваны состоянием здоровья, они могут порекомендовать анализы крови, мочи или визуализирующие исследования, чтобы помочь найти основную причину.

Растяжки возникают естественным образом, и сами по себе они не вызывают беспокойства.

Тем не менее, поскольку они могут быть признаком основных заболеваний, никогда не помешает спросить дерматолога о ваших растяжках, особенно если вы заметили другие необычные симптомы, такие как:

• необъяснимое увеличение веса
• кожа, которая кажется тонкой, легко покрывается синяками или медленно заживает после травм
• мышечная слабость и усталость
• общее плохое самочувствие до такой степени, что они приводят к эмоциональному дистрессу или заставляют вас чувствовать нежелание обнажать руки, ноги, живот или другие части тела.