Массаж щеткой из натуральной щетины на сухую кожу: Массаж сухой щёткой: техника, советы и противопоказания

Массаж сухой щёткой: техника, советы и противопоказания

Сухие щётки — отличники в борьбе за гладкую и упругую кожу тела. Используйте их регулярно, и кожа станет более подтянутой и ровной, уменьшатся проявления целлюлита, отёки и растяжки. Разбираемся, как делать такой массаж, чтобы был результат.

В чём польза от сухого массажа ↑

Драйбрашинг, или сухой массаж — простой способ улучшить внешний вид кожи тела. Этот ритуал ухода за собой веками практиковался в разных культурах и был известен ещё во времена Древней Греции и Рима. В аюрведе (система индийской медицины) чистку сухой кожи называют гаршана — считается, что метод помогает повысить жизненный тонус и придать энергию.

Главный принцип сухого массажа — двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Во время процедуры происходит отшелушивание ороговевших клеток и тонизирование кожи. Такой массаж помогает обновить кожу, стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы.

Если проводить драйбрашинг регулярно, проявления целлюлита и растяжки становятся менее заметными, а кожа — гладкой и сияющей.

Если вы хотите добиться выраженного и стойкого эффекта, сочетайте массаж с тренировками и правильным питанием. Драйбрашинг усилит результаты от диеты и занятий в спортзале и хорошо повлияет на эмоциональный фон. Бонусом вы получите более упругую и ухоженную кожу.

Щетка для сухого массажа / средняя

Щетка для сухого массажа / мягкая

Антицеллюлитное молочко с маслом кофе и морскими минералами Anti-Cellulite Detox Milk, 200 мл

Крем-лифтинг с экстрактом ананаса и коллагеном Pineapple Lifting-Cream, 200 мл

Крем-лифтинг с маслом манго и ши Mango Lifting-Cream, 200 мл

Преимущества сухого массажа:

• не требует специальных знаний;
• делает кожу ровной и приятной на ощупь;
• улучшает контуры тела;
• снимает отёчность;
• сокращает проявления целлюлита;
• помогает в борьбе с кожными дефектами: растяжками, рубцами, шрамами;
• усиливает эффект от последующих этапов ухода за телом;
• доступная стоимость — вы покупаете щётку один раз и пользуетесь ей несколько месяцев.

Как правильно делать массаж тела щёткой ↑

Сухой массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях. Процесс займёт не больше 15 минут, вам потребуется только дренажная щётка.

Перед тем как приступить к драйбрашингу, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к процедуре. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с дерматологом и флебологом.

Противопоказания:

• повреждения кожи: порезы, ранки, ссадины, ушибы;
• воспалительные заболевания и высыпания;
• дерматит и псориаз;
• варикоз;
• большое количество родинок, папиллом, невусов;
• повышенная температура тела;
• острая стадия инфекционного заболевания.

Если всё в порядке, приступайте к самому массажу. Драйбрашинг приятно проводить утром — он бодрит не хуже чашки кофе и помогает настроиться на продуктивный день. Если вы занимаетесь спортом, делайте процедуру после тренировок, чтобы усилить эффект.

Дренажная щётка снимет стресс, расслабит мышцы и ускорит восстановительные процессы.

Схема массажа сухой щёткой

Как проводить сухой массаж: правила

1. Кожа (как и щётка) должна быть сухой. Влажную распаренную кожу проще травмировать.
2. Начинайте с 3­—6 минут массажа в день. Постепенно, когда кожа привыкнет, увеличьте продолжительность сеанса до 10–15 минут.
3. Движения в области голеней, коленей и бёдер должны быть длинными и прямыми. В области ягодиц массаж проводят круговыми движениями. Проблемным зонам стоит уделить больше внимания, тогда как живот и грудь лучше не массировать интенсивно.
4. Избегайте задевать лимфоузлы, кожу внутренней поверхности бёдер, зоны под подмышками и коленями и область сердца.
5. Завершите драйбрашинг контрастным душем, чтобы смыть ороговевшие клетки. После душа нанесите крем или молочко для тела. Крем-лифтинг с маслом манго и ши из линейки ARAVIA Laboratories дополнительно подтянет кожу и устранит ощущение стянутости. Схожий эффект у крем-лифтинга с экстрактом ананаса и коллагеном — борца с сухостью кожи и потерей тонуса. Для ухода за проблемными зонами рекомендуем антицеллюлитное молочко с маслом кофе и морскими минералами.
6. После процедуры кожа должна быть розовой. Если есть покраснения и царапины, возможно, вы использовали слишком жёсткую щётку или перестарались с пилингом.
7. Повторяйте драйбрашинг 3–4 раза в неделю. Если у вас чувствительная кожа, проводите массаж не чаще 1 раза в неделю. Ощутимый результат будет заметен спустя 1–2 месяца.

Обзор дренажных щёток для тела ARAVIA ↑

Щётки ARAVIA выполнены из прочного и плотного бука. Натуральный материал приятно держать в руках, а длинная ручка упрощает проработку труднодоступных зон. Аксессуары отличаются по степени жёсткости, а потому подойдут как новичкам, так и тем, кто пробовал драйбрашинг.

Мягкая дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральная щетина (ворс).

Мягкая щётка с натуральной щетиной — выбор тех, у кого тонкая или чувствительная кожа. Подойдёт для массажа деликатных зон с нежной кожей. Натуральное волокно бережно удаляет омертвевшие клетки, не травмируя кожу. Если вы никогда не делали драйбрашинг, начинайте с мягких щёток — позже всегда можно перейти на варианты с более жёсткой щетиной.

Средняя дренажная щётка

Материал

: древесина бука, натуральное волокно (кактус).

Щётка с волокнами тампико — «мексиканским кактусом». Не беспокойтесь, щетина не колется, а хорошенько массирует и разогревает кожу. На самом деле, это и не кактус даже, а агава — растение-суккулент, у которого есть ткани для запаса воды. Из его листьев делают устойчивое и крепкое волокно с полирующим эффектом. Такие щётки подойдут тем, кто любит как следует проскрабировать кожу или уже пробовал драйбрашинг.

Что нужно знать о сухом массаже: коротко ↑

• Сухой массаж или драйбрашинг помогает отшелушить верхние слои кожи, разогнать лимфу и улучшить кровоснабжение.
• Делать массаж нужно с помощью специальной щётки, двигаясь по направлению лимфы — снизу вверх. Продолжительность сеанса — от 3 до 15 минут. Новичкам лучше начинать с нескольких минут и постепенно увеличивать количество времени.
• Мягкие щётки — вариант для начинающих. Щётки средней жёсткости рассчитаны на тех, кто уже делал сухой массаж.

Понравилась статья?

Сохраните у себя, чтобы не потерять:

4. 6

(45 оценок)

Как делать массаж сухой щёткой

Как делать массаж сухой щёткой

Чем полезен данный вид массажа и техника его выполнения.

Сухой массаж щёткой — эффективная процедура по уходу за кожей, которую легко делать в домашних условиях. Для этого вам понадобится щётка с натуральной щетиной и не более 10 минут времени. 

Регулярный массаж делает кожу подтянутой и эластичной. Результат в виде мягкой и упругой кожи вы заметите уже после первой процедуры. 

Чем полезен массаж щёткой

У такой процедуры куча положительных аспектов: от отшелушивания ороговевших клеток кожи до укрепления организма в целом. 

Обновление кожи

Массаж необходимо проводить именно сухой щёткой по сухому телу. Только при таком подходе ороговевшие клетки кожи легче отшелушиваются. В результате процедуры кожное дыхание налаживается, а эпидермис быстрее обновляется. Всё это способствует улучшению качества кожи: восстанавливается упругость, выравнивается рельеф и цвет.  

Улучшение кровообращения

Правильная циркуляция крови насыщает внутренние органы кислородом, способствует росту клеток, улучшает метаболизм и сохраняет молодость тела. 

Разгон лимфы

Слабый отток лимфы замедляет обмен веществ в организме. Сухой массаж щёткой её разгоняет, запуская в организме очистительные процессы. 
Лимфа движется только в одном направлении, поэтому во время массажа важно работать щёткой по определённому «маршруту». 

Техника массажа

Массаж делается перед принятием душа. Во время процедуры движения щёткой должны быть плавными, мягкими, без сильного давления и дискомфортных ощущений. Кожа должна стать розовой, не красной. 

Двигайтесь от стоп и кистей рук к сердцу, от периферии — к центру.

1. Начните линейные движения со стоп (пяточки проработайте в том числе), постепенно поднимаясь до ягодиц. 
2. Ягодицы массируются круговыми движениями. Живот также круговыми движениями, но обязательно по часовой стрелке.

 
3. От кистей рук (не забудьте про ладони) линейными движениями двигайтесь к грудной клетке. 

Проходите каждый участок тела по несколько раз, 10 будет вполне достаточно. 

---

Щётка для сухого массажа Levrana

— Натуральный ворс из мексиканского кактуса.
— Деревянный корпус.
— Удобный захват.

580 Р

Купить

---

Важно! Избегайте места с лимфоузлами (подмышки, пах, подколенные ямки) и крупными родинками. Также не рекомендуется делать массаж груди. 

Начинайте курс с пяти минут, постепенно прибавляя по 1-2 минуты. 
Рекомендованное время для сеанса: не более 10-15 минут до 3-5 раз в неделю.

Противопоказания

Не делайте такой массаж, если у вас на коже есть раздражения или ранки. 

---

Читайте также: Уход за телом. Что делать для красивой кожи

---

После массажа желательно принять душ и воспользоваться натуральным питательным маслом для тела, баттером или увлажняющим лосьоном. Это успокоит кожу и усилит эффект от массажа. 

Красивое и здоровое тело — заслуга не только косметических процедур. К этому вопросу необходимо подходить комплексно: ешьте правильную еду, пейте достаточно чистой воды, занимайтесь спортом. Подключив к здоровому образу жизни еще одну полезную привычку в виде сухого массажа щёткой, вы однозначно будете довольны отражением в зеркале. 

---

13 лучших сухих кистей 2023 года

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые нам нравятся. Обещать. 33 Скидка %

10 долларов на Amazon

Если вы’ Если вы новичок во всем мире сухой чистки, купите себе щетку, которая (1) не сломит банк и (2) проверили тысячи людей. И под тысячами я подразумеваю 13 000 восторженных отзывов, подобных этому, на Amazon. Один рецензент говорит, что они «заметили меньше вросших волос и более мягкую кожу!» За 10 баксов, эй, я возьму.

2

лучшая сухая щетка со средней щетиной

Made by Yoke Small Ayurveda Massage Dry & Body Brush

2

лучшая сухая щетка со средней щетиной

Made by Yoke Small Ayurveda Massage Dry & Кисть для тела

10 долларов США на сайте madebyyoke. com

Эта щетка для тела представляет собой сделку «два по цене одного». Вы можете использовать ее как сухую щетку, но ее также можно использовать как обычную щетку для тела в душе , когда вам захочется. Несмотря на то, что у этой щетки средние щетинки, она идеально подходит как для чувствительной, так и для жирной кожи.

3

лучшая сухая щетка в аптеке

Сухая щетка EcoTools

3

лучшая сухая щетка в аптеке

Сухая щетка EcoTools

6 долларов на Amazon 8 долларов в Walmart 4 доллара в Ульта Бьюти

Сухая щетка из синтетического волокна от EcoTools стоит менее 5 долларов. Если это еще не помогло вам, один рецензент говорит: «Не ходи, беги, чтобы купить этот продукт», утверждая, что эта кисть превосходит многие другие , которые они пробовали. Важно отметить, что щетинки этой сухой щетки очень длинные и могут быть более грубыми для людей с чувствительной кожей.

Реклама — Продолжить чтение ниже

4

лучшая роскошная сухая кисть

Позолоченная мраморная кисть для тела

4

Лучшая роскошная сухая кисть

Позолоченная мраморная кисть для тела

$ 88 на Headyskincare. com

Если вы тот, кто бесстыдно покупает больше которые чертовски хорошо смотрятся на тщеславии, вот ваш bb. Эта полностью густая сухая щетка имеет мраморную основу и щетину из натуральных волокон . Это также будет отличным подарком для вашего друга, который серьезно занимается сухой кистью.

5

лучшая сухая щетка с длинной ручкой

Elemis Body Detox Skin Brush

5

лучшая сухая щетка с длинной ручкой

Elemis Body Detox Skin Brush

Now 2 Скидка 0% на

36 долларов на Amazon 36 долларов в Walmart 45 долларов в Dermstore

Если вы относитесь к тому типу людей, которым нравится более длинная ручка , за которую можно держаться при отшелушивании кожи, купите себе эту сухую щетку от Elemis с натуральной щетиной кактуса. У него не только отличная ручка, но и ремешок, когда вы хотите надежно удерживать базу. Мой личный профессиональный совет: прикрепите рукавицу для загара к основанию, когда будете наносить автозагар на спину.

6

сухая щетка best feel

Keys Soul Care Energizing Dry Brush

6

best feel dry brush

Keys Soul Care Energizing Dry Brush

£22 на keyssoul care.com

Поппинг здесь с еще одним невероятным косметическим брендом знаменитости, Keys Soul Care, представленным вам Алисией Киз. Эта кисть имеет самую невероятную текстуру , и вы почувствуете, что заплатили за нее намного больше, чем на самом деле. Один рецензент говорит: «Несмотря на то, что его внешний вид выглядит шероховатым, вы будете удивлены, узнав, что он очень нежен при чистке кожи, но при этом достаточно жесткий, чтобы отшелушивать».

Реклама – Продолжить чтение ниже Ultimate Dry Brush

25 долларов в Sephora 25 долларов в GOOP

«Если вы ищете веганскую альтернативу , есть много вариантов», — говорит доктор Турегано. «Мне нравится тот, который сделан из сизалевых волокон растения агавы, например, сухая щетка Goop G. Tox Ultimate Dry Brush». Эта щетка не только имеет ручку среднего размера для оптимального захвата, но и имеет слегка скошенное основание, чтобы было легче чистить труднодоступные места.0139

8

best двусторонняя сухая кисть

джутовая кисть Pursoma

8

best двусторонняя сухая щетка

джутовая щетка Pursoma

$25 в The Detox Market

Если у вас есть super dry кожа, которая не чувствительна и может справиться с более сильным отшелушивающим средством, рассмотрите эту сухую щетку от Pursoma. Поскольку щетинки плотно прилегают друг к другу, отшелушивание происходит более жестко. При этом он сделан с мягкими щетинками, поэтому он не будет раздражать кожу при использовании на нормальной или сухой коже. Двусторонняя кисть очень удобна в использовании.

9

лучшая сухая щетка для чувствительной кожи

Dr. Barbara Sturm The Body Brush

9

лучшая сухая щетка для чувствительной кожи

Dr.

Barbara Sturm The Body Brush

$ 40 в Sephora$ 34 в Saks Fifth Avenue 40 долларов в Neiman Marcus

С другой стороны, если ваша кожа не может справиться со всем или вы новичок во всей практике сухой чистки, купите себе щетку, созданную для людей с чувствительной кожей , как эта один от доктора Барбары Штурм. Вы можете выбрать мягкую или среднюю щетку с натуральной щетиной для максимального личного опыта. (Подсказка-подсказка, если вы чувствительный человек, выбирайте мягкий.)

Реклама — Продолжить чтение ниже

10

лучшая сухая щетка для сияющей кожи

Osea Body Glow Duo

10

лучшая сухая щетка для сияющей кожи

Osea Body Glow Duo

$90 на oseamalibu.com

Тааак мы установили, что для того, чтобы сухая чистка работала, вы должны сделать это, ну , высушить. НО знаете ли вы, что после чистки зубов, а затем душа, вы должны нанести увлажняющее масло для тела или лосьон для тела ? Ну, этот набор от Osea избавит вас от догадок с помощью этой щетки для тела и дуэта масла для тела. После использования вы будете грустить, поверьте.

11

лучшая сухая щетка для ухода за собой

Fur Dry Brush

11

лучшая сухая щетка для ухода за собой

Fur Dry Brush

24 $ на furyou.com 900 03

Эта щетина из дерева и сизаля сухая Кисть не только восхитительно отшелушивает вашу кожу, но и напоминает вам о необходимости «заботиться о ней» благодаря милому посланию, отпечатанному на дереве. Если вы тот, кто ценит хороший момент ухода за собой и хочет добавить сухую чистку к своему ритуалу хорошего самочувствия, эта щетка для вас.

12

лучшая маневренная сухая щетка

Wildling Aura Sweeper

12

лучшая маневренная сухая щетка

Wildling Aura Sweeper

35 долларов в Wildling 90 003

Если вы хотите, чтобы ваша сухая кисть лучше держалась, приобретите себе тот, который имеет красивую причудливую ручку, как Aura Sweeper от Wildling. Каждая кисть изготавливается вручную в Германии, а щетинки получают из агавы , что делает эту щетку роскошным вариантом без суперррр-здоровенной цены.

Реклама — Продолжить чтение ниже

13

лучшая сухая кисть для лица

Amanda Harrington The Face Buffer Brush

13

лучшая сухая щетка для лица

Amanda Har Rington The Face Buffer Brush

Сейчас 40% Скидка

18 фунтов стерлингов на amandaharrington.com

Так что нет, не используйте НИКАКИЕ другие продукты из этого списка на лице. На самом деле, это основной запрет на чистку сухими щетками, так как они слишком грубые и грубые для нежной кожи лица. Хотя я предпочитаю химический эксфолиант для лица, если вы хотите использовать сухую кисть, используйте этот Мягкая буферная кисть для лица с синтетическим ворсом , которую можно использовать и для нанесения макияжа.

Siena Gagliano

Заместитель главного редактора

Siena Gagliano — заместитель главного редактора Cosmopolitan , где она в основном занимается вопросами красоты в области макияжа, кожи и волос. , а также немного моды и образа жизни. Хотите знать, как получить лучшие брови в своей жизни? Попался. А как насчет того, как добиться нелепо сияющей кожи, супер упругой укладки или как использовать эту вирусную маску для лица? Проверяйте, проверяйте и проверяйте. До поступления Cosmopolitan , Сиена был писателем в Bustle и нескольких других СМИ. Как новая жительница Нью-Йорка, она поклялась найти лучший (дополнительный) грязный мартини, который может предложить этот город, и да, это означает ~попытку~ попробовать все симпатичные коктейльные заведения в городе (поделитесь с ней некоторыми рекомендациями, пожалуйста) . Подпишитесь на Сиену в Instagram, где вы увидите, что ее учетная запись в основном посвящена фотографиям ее милой собаки и той жизни в журнале.

Сухая чистка: преимущества, риски и многое другое

Преимущества растирания сухой щеткой могут включать стимуляцию лимфатической системы, отшелушивание кожи, удаление токсинов, усиление кровообращения и энергии, а также уменьшение целлюлита.

Сухая чистка – это аюрведическая медицина, которая существует уже много столетий.

Считается, что он обладает многими преимуществами для здоровья и отшелушивает кожу. Практикующие сухую чистку растирают тело щеткой с грубой щетиной из натурального волокна по определенному образцу.

Идея состоит в том, что грубые волокна помогут удалить омертвевшую кожу и улучшат способность кожи выводить токсины через поры.

Преимущества сухой чистки

1. Сухая чистка может способствовать выведению токсинов из организма. Это также может помочь вам расслабиться. Существует мало данных, подтверждающих преимущества сухой чистки, но для большинства людей она также не приносит большого вреда.

Было ли это полезно?

Существует мало научных данных, подтверждающих преимущества сухой чистки. Однако есть косвенные свидетельства. Возможные преимущества включают следующее:

Лимфатическая система и выведение токсинов

Лимфатическая система помогает организму бороться с инфекциями. Жидкости проходят через систему и фильтруются через лимфатические узлы. Если вы больны или подверглись воздействию большого количества токсинов, система может забиться. Вот почему ваши лимфатические узлы часто опухают, когда вы простужаетесь.

Считается, что сухая чистка помогает организму выводить токсины через пот. Ворсовые щетинки на щеточке стимулируют поры и открывают их. Это облегчает потоотделение тела, что, в свою очередь, уменьшает количество токсинов, проходящих через лимфатическую систему.

Существует мало исследований, подтверждающих это утверждение.

Отшелушивание

Жесткие щетинки удаляют с кожи сухие, отмершие клетки. Это может сделать вашу кожу более гладкой и мягкой.

Расслабление

Подобно массажу, растирание сухой щеткой может помочь вам расслабиться. Чтобы максимально использовать это преимущество, практикуйте сухую чистку в темном тихом месте.

Целлюлит

Целлюлит — это заболевание, которым чаще всего страдают женщины. Участки, пораженные целлюлитом, имеют волнистый или «творожный» вид. Причина до конца не известна.

Доказано, что массаж временно уменьшает проявления целлюлита. Некоторые утверждают, что сухая чистка может уменьшить проявления целлюлита, потому что оказывает на тело такое же воздействие, как и массаж. Нет никаких научных данных, подтверждающих эту теорию, и это лечение не признано большинством врачей.

«[Сухая чистка] действительно отшелушивает, и это нормально, если не делать это слишком энергично», — говорит доктор Кэролин Джейкобс, сертифицированный дерматолог и директор Чикагской косметической хирургии и дерматологии. «Но это не поможет от целлюлита, так как это связано с жировыми и коллагеновыми связками у женщин».

Опасность сухой чистки

1. Сухая чистка подходит не всем. Если у вас чувствительная кожа или кожное заболевание, такое как псориаз, проконсультируйтесь с врачом перед чисткой сухой щеткой.

Было ли это полезно?

Некоторым людям следует избегать сухой чистки или действовать с осторожностью. Людям с открытой или воспаленной кожей, включая людей с экземой и псориазом, следует избегать сухой чистки воспаленных участков. Вам также следует избегать сухой чистки открытой раны. Вы можете занести бактерии в рану, что может привести к инфекции.

Для сушки используйте щетку из натурального волокна с длинной ручкой. Длинная ручка поможет вам дотянуться до всех частей тела. Выполните следующие шаги:

1. Начните с ног и двигайтесь вверх по телу.
2. Почистите кожу широкими круговыми движениями по часовой стрелке.
3. Слегка надавливайте на участки с тонкой кожей и сильнее на более толстую кожу, например на подошвы ног.
4. Почистите руки после того, как почистите ступни, голени и живот. Вы должны чистить вверх по направлению к подмышкам.
5. После сухой чистки примите прохладный душ, чтобы удалить сухую кожу.
6. После душа вытрите кожу насухо, а затем рассмотрите возможность добавления натурального растительного масла, например оливкового или кокосового, для увлажнения кожи.

Когда вы впервые приступаете к сухой чистке, лучше всего начинать с легкой чистки. По мере привыкания можно увеличивать давление.

Избегайте чувствительных участков и повреждений кожи. К ним относятся области с:

• сыпью
• раны
• порезы
• инфекции

Также никогда не чистите места, пораженные ядовитым дубом, ядовитым плющом или псориазом. Не чистите лицо сухой щеткой, если только вы не используете более мягкую кисть, предназначенную для этой цели.

Какие расходные материалы мне нужны?

Все, что вам нужно для сухой чистки в домашних условиях, — это щетка с щетиной из натурального волокна. Вы также должны искать один с длинной ручкой, чтобы помочь вам добраться до каждой части вашего тела.

Возможно, вам захочется провести сухую щетку в душе, чтобы вы могли легко очистить область, когда закончите. Вы также можете иметь под рукой увлажняющий крем, например натуральное масло.

Вы сможете найти щетку менее чем за 10 долларов.