Татьяна Корсакова: «Не упрекайте себя за съеденный кусочек шоколадного торта»
Мы побеседовали с Татьяной Корсаковой — моделью, основателем благотворительного фонда «Добросердие» в России и Gracious Heart в Великобритании (фонд поддерживают лечение и реабилитацию детей с диагнозом ДЦП).
Но это, впрочем, еще не все ее проекты: Татьяна также ведет блог о здоровом образе жизни и красоте tativk.com, а в июне – запустила линию одежды для йоги и активного образа жизни Vaara.
Татьяна, сейчас ты занимаешься развитием своего проекта – веллнес-сайта. Почему ты выбрала именно это направление, а не что-то более близкое к модельному бизнесу?
Мода всегда будет в моем сердце! Но вопросы, связанные со здоровым образом жизни интересуют меня куда больше. Красота и здоровье идут рука об руку. Сегодня все больше людей понимают это, и тема здорового образа жизни актуальна как никогда. И она интересует все большее количество людей в России.
Надо отдать им должное, поскольку это непросто: у нас не так много продуктов, качеству которых можно доверять.
Что такое для тебя здоровый образ жизни? Наверное, не только питание?
Безусловно, здоровье — это не только питание, но и спорт, и экология, и психология. Наше здоровье очень во многом зависит от нас. Наша вера, взгляд на вещи, настрой, медитация, йога, спорт. Мы можем самосовершенствоваться изо дня в день или, наоборот, ухудшать свое самочувствие, все зависит от нас и нашей воли.
Мне кажется, что в большинстве своем люди слишком ленивы, чтобы взять себя в руки и сделать усилие над собой. Здоровый образ жизни — это дисциплина. Конечно, нам стоит периодически «расслабляться». Я могу позволить себе в гостях или на ужине с друзьями, во время перелетов небольшие отступления от правил, но это никак не повлияет на мой организм и режим. Главное — не увлекаться! И, конечно, не упрекайте себя за съеденный кусочек шоколадного торта! Вы насладились им? Прекрасно! Не создавайте запретный плод, но и не становитесь рабом еды! Человек наделен интеллектом не без причины.
А если говорить именно о здоровом образе питания? Каково ваше идеальное меню на день?
С утра я пью много воды с лимоном, мой первый завтрак — фруктовый смузи или просто фрукты. Потом у меня утренняя практика по расписанию. После занятия я ем либо каши, либо омлет, либо порцию рыбы с авокадо. Люблю гречневые блинчики с кленовым сиропом. Добавляю в любую пищу семена или сухофрукты. Советую, кстати черный чай и кофе до еды или после избегать. Пью только зеленый чай.
Ем я каждые 3-4 часа, иначе, когда я голодная, мне сложно контролировать качество пищи.
На обед я ем рыбу с овощами или чечевицу. Я пробовала исключить животный белок из пищи, но, посоветовавшись со многими специалистами по питанию и врачами, я поняла, что мне это не подходит, поскольку у меня первая группа крови. Я верю, что группа крови, страна проживания, образ жизни, физические нагрузки во многом определяют наш рацион питания. Именно поэтому во время путешествий в жаркие страны, где в изобилии солнце, морской воздух, свежие фрукты и овощи, нам не хочется мяса, ничего тяжелого и жирного.
Мы отдыхаем, отсыпаемся, наши нервы не щекочет horrible boss 🙂 В таких условиях стать вегетарианцем — несложно, особенно если группа крови не первая. И наоборот, — находясь в суровых условиях города Москвы, к примеру, быть вегетарианцем намного сложнее. И снимаю шляпу перед теми, кому удается придерживаться принципов вегетарианства в условиях мегаполиса.
И что из еды животного происхождения вы выбираете?
Рыбу. Но при этом я стараюсь выбирать дикую – например, тунца. К морепродуктам я отношусь прохладнее. Продолжая тему дневного рациона, на ужин предпочитаю какой-то белок – либо животный (рыба), либо растительный. Обязательно салаты, овощи. И еще я большая поклонница теории кислотно-щелочного баланса, слежу за тем, чтобы щелочной пищи в рационе было больше.
А расскажите поподробнее, это ведь сейчас одна из последних тенденций.
Я согласна с теорией о том, что кислая среда благоприятна для заболеваний, воспалительных процессов, преждевременного старения, поэтому стараюсь исключать из своего рациона продукты, повышающие кислотность организма.
Есть масса доступных списков с указанием «кислых» и «щелочных» продуктов, в двух словах: большинство растений, в первую очередь зелень, овощи и некоторые фрукты, – ощелачивают. И еще очень важно правильно промывать продукты.
Каким образом?
Просто заливаешь теплой водой раковину, опускаешь туда фрукты-овощи и добавляешь небольшое количество яблочного уксуса. После того, как я стала так тщательно промывать овощи и фрукты, мои показатели состояния организма, по данным диетолога, стали лучше.
А есть продукты, в которых вы, может не совсем категорически, но стараетесь себя ограничить?
У меня нет такого продукта, от которого я ни при каких обстоятельствах не могу отказаться. Мое любимое слово «дисциплина». Если, допустим, мне кто-то авторитетный для меня сказал, что кофе бывает: по таким-то причинам вредным, – то я с легкостью без него проживу. Например, молочные продукты я не употребляю очень давно. Красное мясо я полностью исключила.
Хлеб – тоже. Но, опять же, если я, например, в Италии, то могу съесть свежевыпеченную чиабатту. Но я знаю, что мне потом будет нехорошо, мой организм очень четко дает об этом сигналы. Если ты съел и потом себя не очень хорошо чувствуешь, то, соответственно, в следующий раз у меня не будет острой потребности в этом продукте.
Можете посоветовать, как справляться со своими вредными пристрастиями?
Нужно пытаться их замещать чем-то. Если у тебя есть какой-то ритуал, например, обязательно кофе в определенное время со сладким, нужно пытаться находить замену. Допустим, съесть финики, вместо сахара — мед или кленовый сироп. На самом деле организм, возможно, не столько хочет этого продукта, сколько хочет ощущений с ним связанных.
А что касается питания дочери, что вы вообще категорически не включаете в ее меню?
С детьми сложнее: моя дочка ходит в школу, и я не могу контролировать все, что она ест. Например, иногда она приходит домой после занятий и рассказывает, что они так проголодались, что в школе им дали сосиску.
Тут уж ничего не поделать. Я считаю, что ребенку не нужно создавать запреты, иначе этот запретный плод становится очень сладким. Если я узнаю, что она была на дне рождения и выпила колу, у меня не будет с ней скандала по этому поводу. Варя сама очень осознанно подходит к своему питанию. Например, как-то в школе после обеда в школе начались разносить фрукты на сладкое, и Варя отказалась, объяснив куратору, что фрукты после обеда есть нельзя. При этом Варя ест много овощей, пьет щелочную воду. А еще она, как и я, не ест красное мясо и молочные продукты.
И дочь не ест молочные продукты? Совсем никакие?
Никакие. Ей просто не нравится вкус молока и молочных продуктов. Когда мы жили в России, и ей было 2–3 года, я рвала волосы на голове и думала: «Боже мой, мой ребенок не хочет молоко, как мне, постараться ее переубедить?» Потому что, естественно, все бабушки говорили: «Ну как же, откуда же у ребенка будет браться кальций?»
А вы кормили ее грудью?
Да, это наш фундамент.
Я кормила больше двух лет. Я настраивала себя на то, что буду кормить долго, что у меня будет много молока. Мне говорили: «Два года – это же так сложно!» Я говорю: «Проще ничего не было!» Для детей грудь – это не только питание, но и символ спокойствия, гармонии.
Давайте вернемся к вашему проекту – сайту. Какая у вас цель?
Я хочу, чтобы мой сайт помогал читательницам обрести навыки и знания касательно здорового образа жизни, я хочу, чтобы люди доверяли статьям, опубликованном на этом сайте. Tativk.com постепенно вырастает из блога в полноценный сайт, на которым мне помогает работать моя команда. У нас большие планы, и я уверена, что все получится.
Пять советов желающим изменить свой образ жизни, которые дадут ощутимый результат, и этот результат смотивирует их двигаться дальше.
Я не могу советовать, могу лишь поделиться своими знаниями и мыслями. А читательницы, если посчитают нужным, прислушаются. Перечислю по степени важности.
- Отказ от красного мяса. Вообще от мяса.
- Употребление зеленых овощей и фруктов, и контроль того, сколько щелочной пищи вы употребляете в течение дня.
- Употребление большого количества жидкости, воды.
- Йога и медитация. Для меня это неотъемлемая часть жизни.
- Контроль мыслей.
Контроль мыслей? Это ведь очень сложно.
Сложно, но очень важно. То, как наш мозг реагирует, и вообще как у нас складывается жизнь, полностью зависит от нашего настроя. Поэтому необходимо контролировать не только мысли, но и слова, которые вы произносите, действия, которые совершаете в отношении себя и близких. Мы сами создаем нашу жизнь, и наше благополучие в наших руках.
Беседовала Юлия Корнева
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Instagram Facebook VK
Муж прокловой андрей тришин биография год рождения
Бизнесмен Андрей Тришин – третий супруг Елены Прокловой.
Со своей звездной женой познакомился в далеком 1985 году, а прожил в законном браке 30 лет. В 2021 году семья официально распалась, супруги развелись. Долгое время скандалили и делили имущество, но позднее примирились. На сегодняшний день живут под одной крышей, сохранили теплые, дружеские взаимоотношения.
Сведения из биографии: имя – Андрей Тришин, год рождения – 1961, дата не уточняется. За свою жизнь мужчина перепробовал много профессий – от часовщика до собственного бизнеса в сфере строительства. В школе учился посредственно, высшее образование так и не получил. На сегодняшний день работает генеральным директором строительной компании, которая занимается возведением коттеджей в Подмосковье. В свободное время занимается охотой. Младше звездной супруги на 8 лет.
Елена Проклова: биография, личная жизнь, дети, возраст
Родилась будущая актриса в Москве 2 сентября 1953 года в интеллигентной семье старинного дворянского рода. Отец – преподаватель военного Политеха, мать – школьная учительница, в роду числились известные артисты.
В 4 года девочку отдали в художественную гимнастику, в 11 лет – она стала мастером спорта. В школе за грандиозные успехи сверстники недолюбливали Елену, поэтому родители перевели Проклову на домашнее обучение.
Сниматься в кино девочка начала с 12 лет. Дебютной стала картина «Звонят, откройте дверь». Затем последовала роль Герды в «Снежной Королеве», работа над картинами «Переходной возраст», «Гори, гори, моя звезда», «Единственная». В 1973 году Елена принята в труппу МХАТ, а в 1977 году снялась в киноленте «Мимино».
Головокружительным успехом стала роль служанки Марселы в музыкальной комедии «Собака на сене». Хорошо запомнились зрителю фильмы «Будьте моим мужем» с Андреем Мироновым и «Идеальное преступление». В новом тысячелетии ее фильмография пополнилась современными работами «Желтый карлик», «ДДД. Досье детектива Дубровского», «Счастье по рецепту».
Антонио Бандерас и Мелани Гриффит
Прожили вместе: 18 лет
Их роман закрутился в 1995 году на съемках ленты «Двое – это слишком».
Мало кто верил, что интрижка актера-мачо и темпераментной блондинки перерастет в серьезные отношения. Однако это случилось: роман вылился в 18-летний супружеский союз.
В Голливуде за годы супружества пара снискала славу одних из самых преданных и любящих партнеров. Сказка закончилась неожиданно, как и началась. В 2014 году пара заявила о намерении остаться друзьями. А в 2015 году союз распался официально.
По этому случаю Мелани Гриффит даже свела с плеча татуировку с именем возлюбленного, которую носила все годы супружества.
Сколько мужей было у Елены Прокловой
На счету этой красивой женщины любовные романы с Олегом Табаковым, Олегом Янковским, Михаем Волонтиром, Андреем Мироновым. Все они восхищались Еленой, но до брака дело не дошло. Были мужчины моложе по возрасту, самодостаточные и успешные. Официально актриса 4 раза выходила замуж.
Первый муж — Виталий Мелик-Карамов
Ей было 17 лет и роман с 34-летним Олегом Табаковым приходил к завершению.
Не хватало жирной точки, которой стал режиссер-документалист Виталий Мелик-Карамов. Не долго думая, 18-тилетняя Елена предложила ему расписаться. Карамов согласился.
Их брак был поспешным и непродолжительным. Болгарин по национальности, Виталий постоянно ревновал жену. Первое время она старалась во всем ему угодить – готовила обеды, стирала рубашки, убиралась в доме. После грандиозных сцен ревности запал прошел. Елена в то время снималась даже в обнаженном виде, чего Карамов категорически не понимал. В одной из ссор он поставил ее перед выбором и она сделала его в пользу кинематографа. От брака осталась дочь Арина.
Второй муж Елены Прокловой — Александр Савелов-Дерябин
Вторым супругом в биографии Елены стал академик, доктор медицинских наук, врач-травник Александр Савелов-Дерябин. Знакомство произошло спустя долгое время после первого развода. Актриса даже успела отметиться в любовной связи с женатым Олегом Янковским, от которого сделала аборт.
На тот момент она была знаменита, а Александр считал себя ее ярым поклонником.
Он занимался лечением язвы дочери Арины, при этом решил покорить сердце актрисы. Вскоре пара поженилась. Но брак был недолгим, а виной тому – трагическое событие.
Елена была беременна близнецами, которые при рождении умерли. Александр от горя запил. Супруги не смогли поддержать друг друга, поэтому без обид и взаимных претензий решили развестись. Позднее он повторно женился, воспитывал сына.
На сегодняшний день бывшие супруги сумели сохранить теплые, дружеские отношения. Он производит натуральную косметику, пишет авторские методики о здоровом питании. Она часто интересуется его успехами. Александр Савелов-Дерябин даже принял участие в программе «Давай поженимся» (2013 год), где хотел выбрать молодую жену. Разница в возрасте имела для него принципиальное значение.
Третий муж — Андрей Тришин
Новая любовь в жизни Прокловой появилась после смерти близнецов и развода с Савеловым-Дерябиным. Молодой архитектор Тришин без ума влюбился в известную актрису, а ей хотелось хоть кому-то подарить нереализованную материнскую любовь.
Влюбленные поженились, мечтали о пополнении семьи. Елена забеременела, но сын через 8 дней после рождения умер. Врачи поставили неутешительный диагноз: актриса не сможет больше родить.
И все-таки Проклова забеременела повторно. Беременность после 40 лет далась ей с особым трудом. Приходилось часто лежать на сохранении, находиться под круглосуточным наблюдением врачей, делать уколы в живот, пить лекарства. На свет появилась дочь Полина.
В браке супруги прожили 30 лет. Сама Проклова не раз говорила, что это ее последняя любовь. Но в 2015 году в прессе появилась достоверная информация, что актриса разводится с Тришиным. Ее критиковали, не понимали, но решение было окончательное. Сегодня супруги в разводе, но живут под одной крышей.
Александр Адамович — супруг Прокловой
Влюбленные познакомились в Сочи – на съемках комедии «Будьте моим мужем». Адамович был отцом Филиппа – экранного сына Прокловой. Художник на момент знакомства с Еленой состоял в законном браке.
Любовь к актрисе заставила его уйти из семьи. Официально с Еленой он так и не расписался, но прожил 2 года. После вернулся к жене, а еще спустя некоторое время умер.
Личная жизнь
Личная жизнь Елены Прокловой не менее насыщенна, чем ее творческий путь. Актриса трижды выходила замуж и родила двух дочерей.
Елена Проклова и Виталий Мелик-Карамов
Виталий Мелик-Карамов с Еленой Прокловой
С первым мужем Виталием Мелик-Карамовым Лена познакомилась, когда ей было пятнадцать лет. Он старше Прокловой на пять лет, на момент их знакомства учился в Московском архитектурном институте.
Через год юную актрису пригласили сниматься в картине «Гори, гори, моя звезда». Во время съемок между Еленой и актером Олегом Табаковым возникла симпатия.
Позже Проклова расскажет в интервью, что не хотела отношений с женатым мужчиной, и это было одной из причин, по которой она решила выйти замуж за Мелик-Карамова.
В 1971 году они зарегистрировали отношения. Виталий очень хотел ребенка, и в августе 1972 года у супругов родилась дочь Арина.
В этот период карьера Прокловой стремительно шла в гору.
Две свадьбы: Проклова и Мелик-Карамов (слева), брат Прокловой с невестой
Мужу не нравились ее постоянные съемки и театральные гастроли, он был сторонником классической патриархальной семьи, в которой женщина должна заниматься домом и ребенком. Вскоре вопрос стал ребром – семья или работа.
Елена выбрала профессию, и в 1975 году ее первый брак распался.
Бывший муж Елены Прокловой стал известным писателем и журналистом. Он является автором и режиссером телепрограмм и документальных фильмов.
Елена Проклова с Виталием Мелик-Карамовым
Виталий Мелик-Карамов помогал издавать автобиографические книги таким известным личностям, как Николай Караченцов, Вячеслав Фетисов, Татьяна Тарасова.
Муж Елены Прокловой – Александр Дерябин
Елена Проклова и Александр Дерябин в молодости
После развода в жизни Елены Прокловой не было новых серьезных отношений, она полностью посвятила себя работе, а воспитанием дочери занималась ее мама.
Второго супруга Елене пришлось узнать в связи с заболеванием дочери. Знакомые посоветовали ей обратиться к доктору Александру Дерябину.В момент встречи Проклова узнала в нем назойливого поклонника, который уже несколько лет восхищался актрисой, встречал ее после спектаклей и дарил цветы. Александр помог дочери Прокловой, а вскоре между ними вспыхнула настоящая страсть.
В 1977 году влюбленные поженились, однако этот брак оказался непродолжительным и закончился для актрисы трагедией.
Супруги мечтали о ребенке, но появившиеся на свет мальчики-близнецы были настолько слабыми, что умерли в первые минуты после родов.
Александр Дерябин и Елена Проклова спустя годы
У актрисы началась глубокая депрессия, она потеряла смысл жизни, считая смерть детей наказанием за славу, успех и ее прошлые романы. Дерябин тоже замкнулся в себе. Это событие привело к разводу супругов в 1981 году.
Личная жизнь Прокловой и Андрея Тришина
Свадьба Елены Прокловой и Андрея Тришина
С третьим мужем, бизнесменом Андреем Тришиным, Проклову познакомил ее брат.
Они сразу понравились друг другу, несмотря на то, что Андрей на восемь лет младше Елены. В 1984 году пара официально зарегистрировала брак.Через год у супругов родился сын. Елена плакала от счастья, однако на восьмой день мальчик внезапно умер. Андрей не отходил от жены и помог ей пережить потерю ребенка.
В 1994 году, когда Елене Игоревне было уже за сорок, она родила долгожданную девочку Полину, проведя практически все девять месяцев беременности в больнице.
В течение шести лет Проклова полностью посвящала себя семье, покинув актерскую среду. И только в начале 2000-х годов вернулась в кино и на телевидение.
Брак с Тришиным продлился тридцать лет.
В 2015 году появилась информация о том, что супруги развелись. Елена призналась в интервью, что они с Андреем охладели друг к другу.
Однако развод как будто оживил их отношения, и сейчас Проклова снова живет вместе с Тришиным одной семьей в своем загородном доме.
Причина развода Прокловой с последним мужем
Официальная причина развода, которую озвучивали супруги – быт.
Елена публично заявила, что муж не дарит цветов, не говорит комплиментов, разлюбил. Несколько месяцев эта тема обсуждалась в СМИ. Проклова все же развелась, громко делила имущество, приходила на передачу к Малахову «Пусть говорят». Стала известна новая причина развода – Тришин влюбился и ушел к молодой любовнице. В 2016 году актриса приняла участие в программе «Секрет на миллион», где подробно рассказала обо всех своих любовных похождениях и трех законных браках.
Армен Джигарханян и Татьяна Власова
Прожили вместе: 40 лет
Осенью 2015 года всего за несколько дней до своего 80-летия стать холостяком решил режиссер Армен Джигарханян. Мэтр решился на развод с супругой Татьяной Власовой после 40 лет совместной жизни.
Впрочем, фактически отношения супругов перестали существовать гораздо раньше. Пара почти не общалась, однако официально расторгать 40-летний союз не собиралась. Решение развестись оказалось неслучайным. Оказалось, что на развод режиссер пошел неспроста, а потому что решил жениться.
Новой избранницей Армена Борисовича стала 36-летняя сотрудница театра Джигарханяна Виталина Цымбалюк-Романовская.
Дети
У Елены Игоревны двое детей. Старшая дочь – Арина от Виталия Мелик-Карамова, младшая – Полина от Тришина. Могло быть еще четверо детей, но они умерли. Мальчиков-близнецов Проклова потеряла сразу после рождения, еще один сын от Андрея прожил 8 дней, а рожать Олегу Янковскому актриса и вовсе отказалась – сделала аборт.
Воспитанием старшей дочери Арины занималась мама актрисы, а после развода девочка переехала жить к отцу. Проклова была молода и не видела себя в роли чопорной домохозяйки, но часто навещала Арину.
С Андреем Мироновым в фильме «Будьте моим мужем»
В 1981 году проходили съемки популярной комедии «Будьте моим мужем». Кумир миллиона женщин тут же влюбился в независимую блондинку. У них случился бурный курортный роман на съемках в Сочи.
Как вспоминает сама Проклова, Миронов красиво ухаживал, не давал ей прохода, задаривал цветами и комплиментами.
