Основные правила чистки зубов: Как правильно чистить зубы

Содержание

Правила чистки зубов — FDC Французская стоматологическая клиника

Как часто надо чистить зубы?

Что бы добиться белоснежной, сияющей улыбки, необходимо помнить, что здоровье и белизна зависит от самого важного фактора – того, насколько правильно мы чистим зубы.

Зубные щётки Sonicare от Philips

Sonicare наверняка станет вашей любимой зубной щеткой. Эта модель произведена с использованием уникальной технологии, позволяющей быстро и эффективно очищать зубы от налета и остатков пищи, сохраняя чистоту и привлекательность

Зубная щётка DiamondClean от Philips

Зубная щетка DiamondClean — это одна из лучших разработок компании Philips. Модель можно легко брать с собой в дорогу, продолжая качественно ухаживать за полостью рта даже во время путешествия.

Sonicare Airfloss от Philips

Airfloss — это ирригатор полости рта современного типа. Он справляется с гигиеной ротовой полости за считанные секунды, заботясь об идеальной чистоте промежутков между зубами.

Ультразвуковая чистка зубов

Ультразвуковая чистка зубов в клинике французской стоматологии в Москве. Эффективность, скоротечность, безопасность. Мы знаем толк в красоте, чистоте и здоровье Ваших зубов. И готовы добиваться их в самых тяжелых и запущенных случаях.

Чистка зубов Air Flow

Профессиональная читка зубов воздушным потоком Air Flow. Возвращаем первозданную чистоту и белизну Ваших зубов. Щадящее действие на состояние Ваших зубов и десен. Чистота, здоровье, белизна!

Секреты вашей зубной щетки

Прежде всего, не пугайтесь. Ваша зубная щетка заражена микробами.

Профилактика кариеса

Кариес образовывается вследствие длительного воздействия на эмаль и дентин зуба различных органических кислот.

Электрические зубные щетки – показания и противопоказания

Электрически зубные щетки на рынке России появились не так давно, хотя первые разработки продукта на Западе начались еще в 60-е годы прошлого столетия. В то время они были неудобными, но сейчас ситуация изменилась.

Отчего и почему воспаляется десна?

Красивая улыбка и белые зубки, ну кто же не мечтает об этом? Но по мимо зубов, особое внимание нужно уделять деснам, дабы они всегда были здоровые, не кровоточили, и не воспалялись.

Эффективные методы укрепления десен

При сплевывании слюны после чистки зубов, мы часто замечаем в ней немного кровяных выделений. Большинство из нас не обращают на это внимания, думая, что кровь появилась от сильного надавливания твердыми щетинками зубной щетки на десны, как бы царапая их.

Не откладывайте поход к стоматологу на потом!

Поход к стоматологу часто вызывает неприятные ассоциации и воспоминания. Многие до сих пор боятся зубных врачей. Но все это в прошлом, ведь сегодня пациент в кабинете врача не испытывает болезненных ощущений.

Как укрепить шатающиеся зубы?

Шаткость зубов на данный момент времени — проблема, касающаяся не только старшего поколения, но и молодых людей. Образование мягкого налета на зубах, отечность и кровоточивость десен — повод, чтобы нанести визит стоматологу. Шатающиеся зубы могут выпасть, поэтому важно попасть к врачу своевременно.

Ополаскиватели для рта: как и когда применять

Ополаскиватели для полости рта применяются не только для очищения дыхания. Если зубная щетка не всегда «добирается» до межзубных промежутков, то полоскание зубным эликсиром основательно вымоет все остатки пищи. То, с чем не всегда справляются зубная щетка и нить, под силу зубному ополаскивателю.

Как часто нужно посещать стоматолога?

Состояние зубов имеет важное значение для здоровья каждого человека. Невылеченная хроническая инфекция или вовремя не удаленные корни могут привести к заболеванию сердца, почек и других жизненно важных органов. Больные зубы – бомба замедленного действия, которая может разорваться в любой момент. Поэтому визит к стоматологу – важное условие здоровой и долгой жизни.

Методы сохранения зубной эмали

Зубная эмаль на самом деле очень хрупкая, если постоянно ее провоцировать. Есть много причин, которые раз за разом наносят губительное воздействие на самую, казалось бы, крепкую ткань. Небрежное отношение, несоблюдение элементарных правил, о которых мы знаем с детства, в итоге могут привести к разрушению или ослаблению эмали, а отсюда – к заболеваниям зубов разного рода.

Эффективная очистка зубов зубной нитью

Наверно, всем в детстве мама говорила о необходимости чистить зубы по утрам и вечерам. Но маленькие дети еще не задумываются о таком понятии, как гигиена полости рта. Только с появлением серьезных проблем с зубами, мы начинаем понимать, что лучше сохранять их здоровыми, чем регулярно «залатывать» очередную жертву конфет, леденцов и нерегулярной чистки зубов.

Подготовка к приему у стоматолога

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с визитом к стоматологу. Что из себя представляет врач этой специальности, как часто нужно его посещать и как готовиться к приему – об этом речь пойдет далее.

Почему от сладкого портятся зубы

Стоматологи рекомендуют ограничить употребление сладкого как можно больше, заменяя его фруктами или сухофруктами, и, конечно, не забывать о гигиене полости рта, удаляя частички пищи, в том числе сладкой.

Правила выбора зубной щетки

Производители зубных щеток постоянно выпускают привлекательные новинки: электрические щетки, щетки с удлиненными щетинками или головкой сложной формы. Чтобы сориентироваться в этом многообразии, необходимо знать основные принципы выбора зубной щетки.

Правила гигиены полости рта

Хорошо известно, что уход за полостью рта является неотъемлемой частью профилактических мероприятий, связанной со снижением уровня заболеваемости зубов и пародонта у взрослых и особенно у детей. В понятие ухода за полостью рта входят индивидуальная чистка зубов, удаление остатков пищи из межзубных промежутков, полоскание полости рта водой после каждого приема пищи.

Целесообразность ежедневного применения зубной нити

Каждый современный человек, который считает себя цивилизованным, начинает и заканчивает свой день с чистки зубов. Для этих целей была изобретена привычная для нас щетка.

Но в некоторых случаях это удобное приспособление остается бессильным.

Миогимнастика в ортодонтии

Миогимнастикой называют комплекс лечебно-профилактических упражнений, который используется в ортодонтии для коррекции нарушений в зубочелюстной системе.

Какая лучшая зубная паста?

Часто люди выбирают зубную пасту, ориентируясь на бренд или рекламу. С точки зрения пользы, такой подход в корне неверен. Чтобы сделать правильный выбор, необходимо учитывать состояние своей ротовой полости, заболевания, чувствительность зубов, возраст и многие другие факторы.

Нужен ли ирригатор для полости рта?

В европейских странах применение ирригатора для ухода за полостью рта распространенное явление. Однако у нас об этом приборе знают пока немногие.

Способы профилактики зубного налета и зубного камня

Как не прискорбно, но бактерии, образующие налет в ротовой полости, поселяются в первые дни жизни человека. Зубной налет – клейкие наслоения на поверхности зубной эмали, основу которых составляют скопления микроорганизмов и продуктов их обмена. Зубные камни это по сути известковые отложения. Конечно же и в них есть бактерии. Опасность зубного налета и зубного камня в его способности вызывать кариес.

Чистка зубов как средство профилактики

Профессиональная гигиена является неотъемлемой частью любого стоматологического лечения и предшествует проведению терапевтических, хирургических, ортопедических, ортодонтических и других манипуляций в полости рта. Профессиональная гигиеническая чистка — лучшее средство профилактики кариеса и воспаления десен, которое также обладает косметическим эффектом.

Что такое фторирование зубов?

Очень часто пациентам стоматологических клиник требуется дополнительное укрепление зубной эмали, исчтонченной в результате разного рода заболеваний или после проведения некоторых стоматологических процедур. Как правило, укрепление зубной эмали требуется при профилактике кариеса или при гиперестезии — повышенной чувствительности зубов, а также после лечения некоторых заболеваний десен и после проведения профессиональной чистки зубов.

Как правильно чистить зубы?

Waterpik

Блог

Чистка зубов: особенности и правила проведения процедуры

16.09.2013 4776

Специалисты стоматологических клиник большое внимание уделяют профилактической работе с пациентами, рассказывают, как правильно чистить зубы, но, к сожалению, далеко не все из нас помнят даже основные правила проведения данной процедуры. Ирригатор полости рта может стать хорошим помощником в профилактике проблем с зубами.

Правильная чистка — залог здоровья

Уже давно стоматологами разработано несколько рекомендаций, как правильно чистить зубы:

Выбор щетки. Именно этому инструменту нужно уделять максимальное внимание. Не стоит брать в магазине модель подешевле, которая выглядит так же, как и более дорогие аналоги. Дело в том, что профессиональные инструменты имеют гипоаллергенную щетину и не вызывают каких-либо неприятных ощущений. Оптимальная степень жесткости щетки зависит не только от состояния десен, но и от прочности эмали. Если эмаль тонкая, жесткая щетка оставит на ней микроцарапины, которые впоследствии могут стать отличной средой для развития кариеса. Поскольку на щетки при длительном использовании накапливаются бактерии, менять их нужно каждые три месяца.
Круговые движения. Именно так необходимо чистить зубы. Это позволит удалить максимальное количество налета, бактерий и сохранить целостность десен.
Применение дополнительных средств гигиены. Сюда относятся ополаскиватели, бальзамы, зубная нить и т. д.

Разумеется, особое внимание нужно уделять тому, как чистить зубы с брекетами.

Чистка зубов с брекетами

Поскольку брекеты крепятся непосредственно на зубы, очищению ротовой полости необходимо уделять большее внимание, так как в месте соприкосновения элементов брекета и поверхности эмали скапливается максимальное количество бактерий и остатков пищи.

Учитывая сложность конструкции, однозначно ответить на вопрос, как чистить зубы с брекетами, довольно сложно. В данном случае необходимо проводить более длительную чистку, после каждого обеденного перерыва обязательно полоскать ротовую полость.

Альтернативные методы чистки зубов

Современная стоматология предлагает большое количество методов, используя которые, можно не только очистить зубы, но и сохранить их здоровье и целостность. Помочь в этом способен ирригатор. Первоначально он относился к профессиональному стоматологическому оборудованию, но сегодня стал доступен каждому.

Впервые видя это весьма простое устройство, многие задаются вопросом, как чистить зубы ирригатором. Очень просто! Очищение ротовой полости происходит за счет подачи воды под определенным давлением. Благодаря этому становится возможной не только полная очистка ортодонтических конструкций (в частности, брекетов), но и всех труднодоступных мест, например, межзубного пространства.

Чтобы понять, как чистить зубы ирригатором полости рта, достаточно вспомнить последнее посещение стоматолога. Во время чистки необходимо последовательно орошать каждый зуб, особое внимание уделяя задним коренным зубам, поскольку здесь убрать загрязнения при помощи щетки сложнее всего. Безусловно, чистка ирригатором может занять несколько больше времени, но результат будет значительно лучше, чем после применения обычной щетки.

Подходящие товары

Гель на основе хлорида кальция Revive

Восстанавливающий реминерализующий гель для укрепления зубов.

Содержит важнейшие элементы для укрепления зубов.

Рекомендуется использовать беременным женщинам, а также другим группам пациентов с недостатком кальция в организме (болезни суставов и др.).

1 375 c

Предзаказ

-15%

Ирригатор Waterpik WP-450 EU Cordless Plus

Тип ирригатора: портативный
Давление воды: 310-520 кПа
Объем резервуара: 210 мл
Количество насадок в комплекте: 4
Режимов работы: 2

6 970 c

8 200 c

Предзаказ

Гель на основе фторида олова HomeCare

Dental Resources Home Care продукт по домашнему уходу за зубами для предотвращения отложения налёта и кариеса корней.

Гели с содержанием олова также подходят для реминерализации зубов, при гиперчувствительности и для контроля кариеса в ходе ортодонтического лечения.

Используется при воспалениях тканей десны, а также ее кровоточивости. Обладает кровоостанавливающим вяжущим эффектом.

1 294 c

Ирригатор Waterpik WP-100 EU Ultra

Тип ирригатора: стационарный
Давление воды: 70-690 кПа
Объем резервуара: 650 мл
Количество насадок в комплекте: 7
Режимов работы: 10

10 000 c

Предзаказ

Почему куски пищи застревают между зубов и чем это может грозить?

26.03.2014 65535

Самые «безобидные» последствия постоянного застревания пищи в межзубном пространстве — это лишняя трата времени на процесс удаления остатков пищи, который с каждым разом становится все более длительным и малоприятным, а также неприятный запах изо рта, который со временем усиливается.

Уход за полостью рта

26.09.2019 12690

Правильный гигиенический уход за полостью рта заключается не только в ежедневной чистке зубов, чтобы добиться максимального результата необходимо использовать ирригатор, который Вы можете приобрести у нас по выгодной цене. Товары для ухода за зубами и полостью рта в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России.

Средства для профилактики кариеса

14.10.2013 7608

Многие не раз замечали, что, несмотря на правильный уход за ротовой полостью, зубы все равно страдают от кариеса. Поэтому стоматологи советуют наряду с постоянной чисткой использовать специальные препараты для профилактики кариеса.

Предыдущая статьяСледующая статья

поделиться статьёй

Как правильно следить за зубами: основные правила для здоровья зубов и факторы образования зубного налета

Гигиена полости рта — это комплекс действий, мероприятий, цель которых — поддержание здоровья зубов, дёсен, языка и слизистых оболочек. Для каждого человека набор гигиенических мероприятий свой, поэтому уход за полостью рта и называется индивидуальным. Различают домашний и профессиональный уход за зубами.

Домашняя гигиена полости рта

Ежедневные правила гигиены полости рта, которым учат с детства — это домашний уход, то есть то, что каждый делает на протяжении всей жизни: чистка зубов или обработка протезов, ополаскивание, использование флоссов и ирригаторов. Существует несколько правил и рекомендаций, которые делают уход эффективным.

Как правильно выбрать зубную щётку и зубную пасту

Стоматологи рекомендуют выбирать зубные щётки с учётом:

возраста человека, который будет её использовать;
жёсткости волокон;
формы щетины;
состояния здоровья зубов и дёсен;
наличия ортодонтических конструкций.

Детские зубные щётки должны соответствовать размерам полости рта, особенностям строения молочных зубов и мягкости их эмали. Такие зубные щётки имеют небольшую рабочую часть, удобную для захвата ручку, мягкую щетину без выраженных пучков.

У зубных щёток для взрослых щетина может быть мягкой или средней жёсткости. Это зависит от рекомендаций стоматолога и состояния зубов, эмали, пародонта. При повышенной чувствительности зубов, при воспалении дёсен, для пожилых рекомендуется выбирать зубные щётки с закруглёнными кончиками щетинок.

При заболеваниях зубов, проблемной эмали, при наличии ортодонтических и ортопедических конструкций (протезы, коронки, брекеты и т. п.) подбираются зубные щётки со специальными свойствами или особой конструкцией, как, например, ёршики для брекетов, которые можно считать разновидностью зубной щётки ^{[1, 2]}.

Выбирая зубную пасту, нужно обращать внимание на:

Зубные пасты делятся на два вида:

гигиенические — те, которые можно использовать на протяжении всей жизни людям со здоровыми или вылеченными зубами, они предупреждают возникновение заболеваний полости рта и появление неприятного запаха изо рта;
лечебно-профилактические — их рекомендуют использовать для решения стоматологических проблем, например, потемнения эмали, склонности к появлению кариеса.

У зубных паст существует понятие абразивности — того, насколько интенсивно они воздействуют на зубной налёт. Чем выше абразивность зубной пасты, тем эффективнее очищение, но и тем выше риск истончения эмали. Например, отбеливающие зубные пасты имеют высокий показатель абразивности.

Среди дополнительных свойств зубных паст можно выделить эффект отбеливания, наличие антибактериальных компонентов, активных минеральных комплексов (реминерализующие), добавок лечебных и биологически активных компонентов — серебра, экстрактов трав и т. д.

Особо стоит выделить фторидсодержащие зубные пасты, которые рекомендованы для постоянного использования детям и взрослым. Содержащиеся в них соединения фтора обладают доказанным противокариесным действием ^[3].

Зачем нужна зубная нить

Зубная нить, или флосс, предназначена для очищения пространства между зубами. Если с «рабочих» поверхностей зубов остатки пищи и налёт очищаются с помощью зубной щётки, то в межзубное пространство она не проникает глубоко. Там размножаются бактерии, в том числе, провоцирующие кариес, образование зубного камня, появление неприятного запаха.

Зубные нити лучше выбирать по рекомендации стоматолога: правильный выбор повысит эффективность очищения и снизит риск повреждения эмали и мягких тканей.

Зубные нити различаются:

по сечению. Круглые рекомендуются людям с заметными промежутками между зубами, а плоские подходят тем, у кого зубы расположены плотно, почти без видимых промежутков;
по наличию пропитки. Вощаные рекомендованы новичкам и людям с чувствительными зубами; необработанные при использовании распушаются и поэтому хорошо очищают промежутки, но требуют навыка использования.

Существуют также специализированные нити (для брекетов, протезных конструкций и т. п.) и флоссы с лечебными пропитками — лекарственными препаратами, растительными экстрактами, раствором фторида натрия, хлоргексидином. Они используются при наличии показаний.

Зубные нити не заменяют чистку зубов, а дополняют её. Использовать флоссы рекомендуется минимум после утренней и вечерней чистки зубов. Для этого отматывают и отрезают кусок флосса длиной 20-30 см, наматывают его на указательные пальцы и натянутую середину заводят в межзубное пространство. Далее зубную нить двигают по всем направлениям, очищая боковые поверхности зубов. Очень важно не делать это чрезмерно интенсивно и грубо, иначе можно поранить слизистые и повредить эмаль ^[4].

Если в доме имеется ирригатор, то вместо флосса можно пользоваться им. Это устройство с мощной струёй воды, которая в пульсовом режиме выбрасывается из узкого сопла под давлением. Помимо очищения труднодоступных поверхностей зубов, десневых карманов, ирригатор также оказывает массажное действие ^[5].

Техника чистки зубов

Стандартная чистка зубов и правила гигиены полости рта включают несколько этапов.

Сначала очищают боковые зубы верхней челюсти — слева и справа, сначала щёчную поверхность, затем внутреннюю. Выметающими движениями от десны к краю зуба проводят всей поверхностью зубной щётки от 5 до 10 раз. За это время очищается минимум два зуба.
Далее движениями вперед-назад чистят жевательные поверхности зубов.
Затем таким же образом и в той же последовательности очищают передние зубы.
Пену от зубной пасты необходимо сплевывать, не глотать.
Используется флосс или ирригатор.
Завершает процедуру использование ополаскивателя для полости рта.

Детям, пожилым людям, а также пациентам с ослабленным здоровьем нужно помогать поддерживать гигиену полости рта, чтобы не допустить развития кариеса, образования налёта и зубного камня ^[6].

Профессиональная гигиена полости рта

Один раз в полгода, а при наличии показаний и чаще, взрослые и дети должны посещать стоматолога-гигиениста. На консультации он убедится в правильности техники очищения зубов, проверит их состояние, даст рекомендации, обучит необходимым навыкам.

Приём гигиениста может включать:

чистку зубов специальными средствами;
удаление налёта, зубного камня;
полировку поверхности зубов;
нанесение фторлака;
подбор средств гигиены.

Как правильно чистить зубы — ответы на вопросы пациентов

Как часто нужно чистить зубы?

С какого возраста прививать навык чистки зубов?

Как выбрать зубную щетку и пасту?

Как часто нужно менять щетку?

Сколько времени нужно уделять чистке зубов?

Если спросить современного человека, знает ли он, как правильно соблюдать гигиену полости рта, наверняка почти каждый с уверенностью ответит утвердительно. Ведь эта рутинная, с детства ежедневно выполняемая нами процедура, кажется простой. И вот здесь то и кроется опасность недооценки серьезности таких знакомых нам на первый взгляд манипуляций. Очень часто практикующие стоматологи на приеме слышат:

— Доктор, как же так, ведь я каждый день чищу зубы! Почему же возник кариес ( гингивит, пародонтит)?

Эта ситуация обыгрывается и в рекламных роликах. Правда, акцент делается, как правило, на свойствах рекламируемой зубной пасты: вот, мол, только эта новейшая зубная паста избавит вас от болезней зубов! Справедливости ради отметим, что это всего лишь рекламный трюк. Основное значение в профилактике кариеса и заболеваний пародонта имеет не столько и не только состав зубной пасты, которую Вы используете, а правильно соблюдаемая последовательность гигиенических действий и тщательно выполняемая техника очищения зубов. При этом зубная паста и другие дополнительные средства гигиены (ополаскиватели, гели, ирригаторы) играют вспомогательную роль. Кроме того, само по себе отождествление гигиены полости рта только лишь с чисткой зубов зубной щеткой – это в корне неверный подход. Задача гигиены полости рта – это профилактика не только кариеса, но и предотвращение заболеваний тканей, окружающих зуб – гингивита, пародонтита. Для этого мало только удалять остатки пищи после каждого приема пищи. Совершенно необходимо тщательно убирать зубной налет из труднодоступных межзубных промежутков, в местах скученности зубов, вокруг искусственных коронок и пломб, у шейки зуба. Комплексная гигиена полости рта в сочетании с регулярной и тщательной чисткой зубов – залог здоровой и открытой улыбки.

Иногда приходится так же слышать вопросы такого рода: почему же поколение наших бабушек и дедушек имело более здоровые зубы, чем мы и наши дети? Вопрос неоднозначный. С одной стороны, это действительно так, что может обьясняться качественным различием пищевых привычек. Ведь в целом пища, употребляемая современным человеком, не требует тщательного пережевывания. Таким образом, отсутствует естественное самоочищение зубов в процессе жевания. Кроме того, современная еда содержит в избытке простые углеводы и, как говорят специалисты, легко создает кариесогенную ситуацию в полости рта. То есть, формирует такие условия, когда очень быстро образуется зубной налет, который в труднодоступных участках зубного ряда попросту не может быть тщательно удален, если человек не соблюдает правила гигиены полости рта.

Таким образом, мы с вами можем сделать вывод, что вопрос домашней гигиены полости рта не такой простой, как может казаться на первый взгляд. Дело в том, что несоблюдение простых правил может грозить не только увеличением риска кариозного разрушения зубов, но и заболеваниями десен и окружающих зуб тканей, так называемыми болезнями пародонта. Следствием является разрушение зубов, зубная боль и даже потеря зуба.

Для начала разберемся, что же такое зубной налет и зубной камень, с которыми и призвана бороться зубная щетка и зубная паста.

Ученые давно изучили состав, структуру зубного налета , процессы , происходящие в нем и механизм кариозного разрушения зуба под зубным налетом. Налет населяют микроорганизмы, вызывающие кариес – стрептококки mutans. Эти коварные микробы строят вокруг себя матрицу и таким образом обеспечивают хорошее прикрепление бляшки зубного налета к эмали зуба. Под бляшкой устанавливается постоянная кислая среда и эмаль постепенно начинает разрушаться. Чтобы начался кариозный процесс, достаточно несколько дней. Сначала этот процесс обратим, если налет вовремя и тщательно удалить, очищенная эмаль восполняет минеральный состав . Зубной налет со временем превращается в твердый зубной камень, который травмирует десну, вызывает ее воспаление , первые признаки которого – кровоточивость десен во время чистки зубов.

Итак, как видим, прежде чем ответить на вопрос правильно ли вы соблюдаете гигиену полости рта, стоит задуматься.

Разберем самые частые вопросы о домашней гигиене полости рта, на которые приходится отвечать стоматологам:

Как часто нужно чистить зубы?

Чистить зубы необходимо как минимум 2 раза в день. Почему как минимум? Потому что остатки пищи нужно удалять после каждого приема пищи и перекуса, ведь для образования зубного налета достаточно несколько часов. Но поскольку в течение дня бывает проблематично использовать зубную щетку, стоматологи рекомендуют тщательно прополаскивать полость рта простой водой или специаль

ными ополаскивателями полости рта. Представлен очень большой ассортимент растворов или пенок в виде удобных дозаторов, которые легко брать с собой. Еще более простая альтернатива очищения полости рта после перекуса – это жевательная резинка. Жевать резинку рекомендуется в течение получаса после приема пищи. Резинка механически очищает поверхность зуба, и, кроме того, обеспечивает дополнительное очищение в результате стимуляции слюноотделения.

Самые же основные процедуры – это утренняя и вечерняя чистка зубов.

Утром рекомендуется чистить зубы после завтрака, для того чтобы удалить остатки пищи. Если же вы привыкли сразу очищать зубы после пробуждения, тогда все же необходимо будет после завтрака тщательно прополоскать полость рта, лучше с помощью специального ополаскивателя.

Следует отметить, что ночью слюнные железы, как и весь организм, отдыхают, следовательно, замедляется и процесс слюноотделения. Поэтому ночью вот рту создаются идеальные условия для образования мягкого зубного налета. Эти условия становятся еще более идеальными, если вы не почистили , или не достаточно тщательно очистили зубные ряды и язык с вечера. Отметим, что поверхность языка идеальна для задержания налета.

Отсюда можно сделать вывод, что вечерняя чистка полости рта является самой ответственной процедурой.

Помните, что никакая зубная щетка неспособна полностью убрать зубной налет из межзубных промежутков и, тем более, полностью очистить несьемные протезы. Уже доказано, что зубная щетка, даже при правильном ее использовании удаляет не более 60% зубного налета! Поэтому гигиену полости рта необходимо дополнять использованием вспомогательных средств гигиены — флоссов или суперфлоссов, зубных ершиков, приспособлений для очищения поверхности языка. Зубные нити прекрасно справляются с очищением межзубных промежутков . Суперфлоссы, в отличие от обычных нитей имеют обьемный участок , которым удобно очищать пространства под мостовидными протезами и брекет-системами.

С какого возраста прививать навык чистки зубов?

Стоматологи рекомендуют очищать зубы ребенку с момента их прорезывания. Сначала, конечно, за ребенка это делают родители, с помощью специальных дентальных салфеток или силиконовых напальчников. Таким образом, к моменту, когда ребенок научается сам держать щетку и координировать движения, привычка ухаживать за зубами уже сформирована. Задача родителей теперь закрепить правильную технику чистки и следить за ее выполнением. Детские зубные щетки отличаются небольшими размерами головки и более крупной, удобной для захвата ручкой. Щетина у детских щеток мягкая во избежание травмирования десны.

Как выбрать зубную щетку и пасту?

Зубные щетки бывают обычные, профилактические, с щетиной средней жесткости и специальные. Профилактическую зубную щетку обычно рекомендуют пациентам с относительно здоровым состоянием полости рта. Специальные зубные щетки назначаются для ухода за брекетами, сьемными и несьемными зубными протезами, при заболеваниях пародонта, некариозных заболеваниях зубов. Такие щетки имеют специфическую форму щетины.

Электрические зубные щетки – широко рекламируемое на сегодняшний день средство индивидуальной гигиены. Действительно, разнообразные по форме и направлению вращения головки электрических щеток обеспечивают более полное очищение поверхности зуба, чем традиционные зубные щетки. Но только при условии правильного использования, то есть последовательного очищения каждого зуба в зубном ряду. Рекомендовать такую щетку должен стоматолог. Следует помнить, что не стоит доверять рекламному слогану, заявляющему, что такая щетка «чистит, как стоматолог”. Профессиональную гигиену полости рта не заменит никакая суперсовременная щетка.

Зубная паста при чистке зубов играет вспомогательную роль. Имеет большее значение не состав пасты, а правильная техника чистки. Хотя свой терапевтический и профилактический вклад зубные пасты конечно же вносят. Особенно фторсодержащие зубные пасты, позволяющие укрепить и реминерализовать зубную эмаль. Или специальные пасты с противовоспалительными компонентами, помогающие избавиться от таких симптомов воспаления десны, как боль и кровоточивость. Количество зубной пасты на щетке должно быть небольшим, чтобы обильно образующаяся при чистке пена не создавала обманчивое впечатление, что зубы очищены. Рекомендуют выдавливать пасту поперек щетины размером с крупную горошину.

Как часто нужно менять щетку?

Полость рта – одно из самых населенных микроорганизмами мест человеческого организма, и как бы тщательно вы не очищали свою зубную щетку после каждого использования, полностью очистить ее невозможно, поэтому постепенно микробная обсемененность щетки растет, одновременно изнашивается и деформируется щетина и ухудшаются ее чистящие свойства. Поэтому зубная щетка подлежит регулярной замене.

Стоматологи рекомендуют менять зубную щетку не реже 1 раза в три месяца. При наличии заболеваний пародонта щетка меняется чаще. Некоторые щетки имеют цветные индикаторы щетины, которые облегчают процесс контроля за своевременной заменой щетки. Также рекомендуется менять зубную щетку после перенесенных вирусных , инфекционных и так называемых простудных заболеваний. Щетки, которые вы берете с собой в дорогу, по приезду также стоит выбросить. Хранить щетку нужно щетиной вверх, в открытом месте, предварительно тщательно ее промыть и очистить.

Сколько времени нужно уделять чистке зубов?

Ответ на этот вопрос плавно перетекает в обсуждение технических правил чистки. Важен не только правильный выбор, но и правильное применение зубной щетки.

Как показывают данные статистических опросов, большинство опрашиваемых тратят на чистку зубов в среднем 40 секунд. Поэтому неудивительно, что около 70% обследуемых имеют видимый зубной налет или зубной камень.

Если вы будете уделять нужное время каждому этапу, чистка займет не менее 2 минут. Итак, рассмотрим, что же это за этапы:

разделим мысленно верхний и нижний зубные ряды на 3 сегмента
каждый сегмент очищаем последовательно, учитывая, что щетина зубной щетки захватывает не более 3 зубов одновременно
вначале очищаем щечные (губные ) поверхности зубов, ставя щетку под углом 45 градусов к зубной поверхности. Именно такой угол наклона позволит избежать травмы десны и вместе с тем, обеспечить более тщательное очищение шейки зуба – место скопления мягкого зубного налета. Движения должны быть выметающими, не менее 10 раз.
По такому же алгоритму очищаем небные (язычные) поверхности зубов
Далее горизонтальными возвратно-поступательными движениями очищаем жевательные поверхности зубов.
Завершаем чистку круговыми движениями зубной щетки с захватом десны, при сомкнутых зубах.
Не забываем очистить от налета поверхность языка и межзубные промежутки с помощью зубных нитей!

Подводя итог, обозначим следующие основные правила гигиены полости рта, которые позволят вам предотвратить многие стоматологические проблемы и сохранить здоровье Ваших зубов и полости рта:

Чистить зубы как минимум дважды в день, не менее 2 минут.
Использовать дополнительные предметы гигиены для очищения межзубных промежутков и труднодоступных поверхностей несъемных зубных протезов,а также поверхности языка.
Очищать полость рта от остатков пищи после каждого приема пищи с помощью ополаскивателей и жевательных резинок.
При подборе средств и предметов гигиены полости рта руководствоваться рекомендациями вашего стоматолога
Не менее 2-х раз в год посещать стоматолога для проведения профессиональной гигиены полости рта.

Памятка для родителей о правилах по уходу за детскими зубами

Дорогие родители! Сегодня мы поговорим о том, как правильно ухаживать за детскими зубами.

К сожалению, кариес зубов в нашей стране в зависимости от территории встречается у 50-80% детей. А ведь кариес становится не только причиной зубной боли. Инфекция, распространяясь за пределы разрушенного зуба, впоследствии может приводить к развитию болезней сердца, суставов, почек, к нарушению деятельности желудочно-кишечного тракта.

Также осложнения могут быть следствием кариозного разрушения не только постоянных, но и молочных зубов. Более того, распространение инфекции из кариозных молочных зубов может приводить к повреждению зачатков постоянных зубов, задержке роста челюстных костей и к нарушению форм лица.

Как же возникает кариес?

Основными причинами кариеса являются неправильный уход за полостью рта, сочетающийся с неправильным питанием. В течение дня на поверхности эмали образуется налет, состоящий из остатков пищи, частичек слюны. Особую опасность для эмали представляет молочная кислота, которая образуется из сахаров под воздействием микробов, населяющих ротовую полость.

Еще одной причиной возникновения кариеса является формирование неправильного прикуса. Что может нарушить формирование прикуса? В возрасте от 2 до 6 лет имеют значение следующие причины: дефект осанки, ротовое дыхание, жевание и глотание с открытым ртом, преобладание в рационе мягких продуктов, не требующих активного жевания, привычка ребенка подолгу держать пищу за щекой.

Основные меры профилактики:

Правильное питание:

1. Ограничение легкоусвояемых углеводов, содержащихся в кондитерских изделиях.

2. Не употреблять сладости на ночь.

3. Не употреблять сладости между основными приемами пищи.

4. Если нарушили п.п.2 и 3, необходимо тщательно прополоскать рот или вычистить зубы.

5. Обеспечение достаточной жевательной нагрузки (введение в рацион питания овощей).

6. Для нормального роста зубов, необходимы молочные продукты, рыба, в которых содержится кальций и фосфор, а также овощи и фрукты, богатые витаминами.

Правильный уход за зубами:

Рациональная гигиена полости рта подразумевает ежедневную чистку зубов утром и вечером, причем оба раза после приема пищи, удаление остатков которой является обязательным условием профилактики стоматологических заболеваний. В тех случаях, когда чистка зубов осуществляется до завтрака, после завтрака, необходимо прополоскать рот водой.

Основные правила чистки зубов:

1. Перед чисткой зубов необходимо вымыть руки с мылом.

2. Смочить щетку и нанести на нее пасту (количество пасты равно размеру горошины).

3. Прополоскать рот водой.

4. Движения, совершаемые зубной щеткой при чистке зубов, должны иметь направленность от десны к краю зуба (верхние: сверху-вниз, нижние: снизу-вверх). Жевательную поверхность боковых зубов очищать движением от боковых зубов к передним. Все эти движения необходимо совершать с открытым ртом. Заканчивать процедуру следует массажем зубов и десен круговыми движениями зубной щетки, зубы при этом должны быть сомкнуты.

5. Зубная щетка должна одновременно покрывать 2-3 зуба, поэтому для качественной очистки верхний и нижний зубные ряды делят на участки, на каждом из которых необходимо совершать по 10 описанных ранее движений.

С какого возраста необходимо начинать чистить зубы?

Полость рта маленького ребенка необходимо очищать после каждого приема пищи. Для этого рекомендуется давать ребенку кипяченую воду, а также очищать полость рта мягкой марлевой салфеткой или ватным тампоном, смоченным в теплой кипяченой воде. После прорезывания первого молочного зуба необходимо приступать к применению детских зубных щеток с мягкой щетиной.

Правила использования зубной щетки:

1. Дети должны чистить зубы детской зубной щеткой, подобранной соответственно возрасту. Длина головки должна равняться ширине 2-3 зубов.

2. Края головки должны быть закруглены, чтобы не повредить десны и чувствительную слизистую оболочку ротовой полости.

3. Щетка должна быть искусственной. Волокна такой щетины, в отличие от натуральной, отшлифованы, кончики закруглены. Кроме того, натуральные щетины имеют полый канал, в котором скапливаются и размножаются микробы.

4. Ручка щетки должна быть объемной и удобной, легко удерживаться рукой ребенка.

5. Перед и после чистки зубов необходимо тщательно вымыть щетку. Перед первым применением щетки ее следует вымыть с мылом (мыть кипятком не стоит, т.к. щетины сплавятся и могут повредить зубки и десны ребенка).

6. Щетка должна храниться щетиной вверх. Футляр щетки используется только для транспортировки.

7. Щетку необходимо менять 1 раз в 3 месяца (один раз в сезон), либо после инфекционных и вирусных заболеваний.

Требования к детским зубным пастам:

1. Низкое содержание фтора. Для детей до 6 лет рекомендуется применение зубной пасты, массовая доля фтора в которой равна 0,02-0,05% (200-500 р.р.m). Для детей старше 6 лет этот показатель увеличивается до 0,07-0,1% (700-1000 р.р.m).

2. Низкая абразивность, так как эмаль молочных зубов тонкая и нежная.

3. Низкое содержание пенообразующих веществ.

4. До 3-х лет паста не должна содержать вкусоароматических добавок, для детей от 3-х до 10 лет может содержать фруктово-ягодные отдушки, для детей старшего возраста – фруктово-мятные отдушки.

Надеемся, что наши советы помогут сохранить Вам и Вашим детям здоровые зубы и белоснежные улыбки! Детская стоматология «Дорожной стоматологической поликлиники».

Советы по уходу за зубами

Лучшая гарантия здоровья зубов — правильная профилактика. Чистить зубы по утрам и вечерам — необходимость, о которой знает каждый. Но одной быстрой чистки недостаточно. Современная стоматология предлагает весь необходимый набор средств для гигиены полости рта, используй — да будь здоров и радуйся жемчужной улыбке!

Почему чистить зубы нужно обязательно

Мы все усвоили с раннего детства, чистка зубов — обязательная процедура. Как мытье рук с мылом после прогулки или ежедневный душ. Но не всем подробно объясняли, почему так важно регулярно ухаживать за зубами.

После приема пищи на зубах и в межзубных промежутках остаются частички пищи, а также постепенно образуется мягкий зубной налет. Если вовремя не счищать этот налет, он скапливается в кармане возле десны и затвердевает, превращаясь в зубной камень. Десна могут воспаляться, нарушается кислотность, появляется кариес. Плохо почищенные зубы начинают желтеть, потом темнеть, а после и вовсе могут расшатываться и разрушаться.

Итак, мы чистим зубы, чтобы:

Избавиться от вредных бактерий, которые вызывают процессы брожения, гниения и меняют кислотно-щелочной баланс.
Предотвратить образование зубного камня, который вредит и зубам, и деснам, и из-за твердости не поддается удалению при помощи щеток и нитей (только профессиональная чистка в стоматологии).
Сохранить здоровую белизну зубов.
Не допустить болезнь пародонта.
Напитать зубную эмаль необходимыми минералами.
Уменьшить чувствительность эмали, если есть такая проблема (с этим поможет специальная зубная паста Sensitive для чувствительных зубов ZE RO WHITE).
Помассировать десны, чтобы улучшить кровообращение в ротовой полости.
Освежить дыхание.

Но, как мы уже сказали, одной чистки недостаточно. Гигиена полости рта — это целый ряд различных процедур, которые сегодня достаточно легко проводить, ведь для этого есть все необходимые средства.

Что включает правильная гигиена рта:

Ежедневную чистку зубов два раза в день при помощи зубной щетки и пасты. Важно тщательно очищать все зубы, не забывая про зубы мудрости, которые из-за своего расположения особенно подвержены образованию кариеса.
Регулярную чистку языка от налета с помощью той же щетки или специального приспособления на щетке для чистки языка, также можно использовать специальный скребок
Чистку межзубных промежутков зубной нитью, в идеале — после каждого приема пищи, эта процедура очень важна, так как щетка не может проникнуть и вычистить остатки пищи, застрявшие между зубами.
Полоскание рта специальным ополаскивателем (его можно выбрать самостоятельно или с подсказкой стоматолога). Есть ополаскиватели для разных целей, которые, как и пасты, отличаются по составу. Но среди них существуют и достаточно универсальные. Например, ополаскиватель для полости рта ZE RO WHITE Комплексная защита. Ополаскиватель помогает бороться с бактериями, освежает дыхание, а при регулярном использовании может давать и отбеливающий эффект.

Естественно, ежегодные осмотры стоматолога никто не отменял. Даже если наша гигиена строится на самых строгих правилах и педантичном подходе. Следить за здоровьем и оценивать результаты должен врач, ведь мы можем и не заметить развития какой-то проблемы. А любое заболевание легче вылечить, если оно только-только начало развиваться и еще не пустило «крепкие корни», ослабив наши зубы и иммунитет.

Чистим зубы правильно

Важно сказать несколько слов о том, как все-таки правильно чистить зубы.

Основные правила чистки зубов:

Жесткость щетины щетки, абразивность зубных паст и гелей, а также их состав подбираются индивидуально, в идеале — по рекомендации стоматолога.
Перед чисткой щетку следует тщательно промыть.
Во время чистки щетка должна располагаться по отношению к зубам под углом примерно 45 градусов.
Передние зубы чистят круговыми движениями, а жевательные — смахивающими.
В чистке нуждается не только внешняя, но и внутренняя сторона зубов, а также язык и внутренняя сторона щек.
Приблизительное время чистки должно составлять 2-3 минуты.

Более подробные правила ухода за зубами при помощи щетки и пасты вы найдете в нашей статье «Как правильно чистить зубы?».

Уход за зубами детей

Не все родители знают, что приучать ребенка к гигиене полоски рта необходимо с появления первых зубов. То есть — с грудного возраста. Как только появляются первые зубы, они требуют ухода. Их нужно ежедневно чистить специальной детской силиконовой щеткой. Когда зубов становится достаточно много, а ребенок уже начинает приучаться к основным правилам гигиены, его также следует приучать и к ежедневной чистке зубов.

Для чистки детских зубок выбирайте зубные щетки и пасты, которые соответствуют возрасту. Для малышей подойдет зубная паста с маркировкой 0+, например детская зубная паста с экстрактом липы ZE RO WHITE.

Обычно к ежедневной двухразовой чистке переходят после годовалого возраста ребенка.

В 2-3 года ребенок уже может пробовать чистить зубы сам. Многим деткам даже нравится этот процесс, и они воспринимают его как игру и приобщение к миру взрослых. Но полностью отдавать «бразды правления» над зубами ребенку пока что рано, стоит дочищать зубы за ним, чтобы гигиена была достаточно тщательной.

С 4 лет можно переходить к зубной пасте для следующей возрастной категории, но паста по-прежнему должна быть детской. У ZE RO WHITE детская зубная паста Карамельный мусс, которая подойдет детям от 4 до 8 лет и порадует их любимым вкусом.

Совет: показывать зубки малыша стоматологу необходимо раз в полгода. Чтобы при первых симптомах кариеса или других заболеваний, он назначил соответствующее лечение и скорректировал уход.

Следить за тем, насколько правильно и тщательно ребенок чистит зубы, придется приблизительно до 12 лет.

Как часто нужно менять зубную щетку?

Зубная щетка — средство гигиены, которое предполагает периодическую замену. Обычно срок годности зубной щетки указан на упаковке и составляет не более 2-3 месяцев. На некоторых современных щетках есть даже специальный цветовой индикатор. Так же дело обстоит и с насадкой электрической щетки — она подлежит регулярной замене.

Почему надо выбрасывать старые щетки:

Из щетки постепенно выпадают ворсинки.
Щетина теряет форму, это ухудшает качество чистки и даже может привести к травматизации эмали.
На щетке скапливаются микробы, которых за три месяца может расплодиться так много, что чистка из полезного действия превратится в опасное.

Подробнее о том, почему менять зубную щетку необходимо и когда это делать, читайте в нашем специальном материале «Как часто надо менять зубную щетку».

Улыбайтесь и будьте здоровы!

Как долго нужно чистить зубы? Кроме того, другие часто задаваемые вопросы о чистке зубов

Здоровье полости рта является ключевой частью общего самочувствия. Регулярная чистка зубов поможет улучшить здоровье полости рта, что поможет:

предотвратить образование зубного налета и зубного камня
предотвратить кариес
снизить риск заболевания десен
снизить риск развития некоторых видов рака полости рта

Привычки чистки зубов различаются от человека к человеку, но эксперты рекомендуют чистить зубы дважды в день по две минуты за раз. Наряду с частотой чистки важно также учитывать, как вы чистите зубы, какую щетку используете и другие факторы.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о рекомендуемых привычках чистки зубов, в том числе об идеальном количестве времени для чистки зубов и о правильной технике чистки зубов.

Текущие рекомендации Американской стоматологической ассоциации (ADA) рекомендуют чистить зубы в течение двух минут два раза в день. Если вы потратите меньше двух минут на чистку зубов, вы не удалите столько налета с зубов.

Если две минуты кажутся намного дольше, чем то, что вы делали, вы не одиноки. По данным авторов 2009 г.исследования, большинство людей чистят зубы всего около 45 секунд.

В исследовании изучалось, как время чистки зубов влияет на удаление зубного налета у 47 человек. Результаты показывают, что увеличение времени чистки с 45 секунд до 2 минут может помочь удалить на 26% больше зубного налета.

Наряду с тем, чтобы чистить зубы в течение рекомендуемого времени, важно также использовать правильную технику чистки.

ADA разработала следующие рекомендации по правильной чистке зубов:

Держите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
Щетка с короткими движениями шириной примерно в один зуб.
Перемещайте зубную щетку вперед и назад по внешней поверхности зубов, слегка надавливая при чистке.
Движениями вперед-назад чистите жевательные поверхности зубов.
Чтобы правильно почистить внутреннюю поверхность зубов, держите зубную щетку вертикально и чистите внутреннюю поверхность зубов вверх и вниз.
Почистите язык несколькими движениями взад-вперед, чтобы удалить бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.
Прополощите зубную щетку после ее использования.
Храните зубную щетку в вертикальном положении. Если ваш партнер, сосед по комнате или члены семьи хранят свои зубные щетки в одном и том же месте, убедитесь, что зубные щетки не касаются друг друга. Дайте зубной щетке высохнуть на воздухе, а не храните ее в закрытом держателе для зубных щеток.

Также рекомендуется использовать нить один раз в день перед чисткой зубов. Зубная нить помогает удалить частицы пищи и зубной налет между зубами, до которых вы не можете добраться обычной зубной щеткой.

Некоторые стоматологи рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи. В целом, если вы чистите зубы два раза в день, вы, вероятно, будете чистить зубы один раз утром и один раз перед сном.

Если вы обычно чистите зубы после завтрака, постарайтесь подождать хотя бы час после еды, чтобы почистить зубы. Ожидание чистки еще более важно, если вы едите или пьете что-то кислое, например, цитрусовые. Слишком ранняя чистка зубов после употребления кислых продуктов или напитков может повредить эмаль зубов, ослабленную кислотой.

Если вы планируете, например, выпить апельсиновый сок на завтрак и у вас нет времени ждать час, почистите зубы перед едой. Если это невозможно, прополощите рот водой после завтрака и жуйте жевательную резинку без сахара, пока не пройдет час.

Чистка зубов три раза в день или после каждого приема пищи, скорее всего, не повредит зубы. Тем не менее, если чистить зубы слишком сильно или слишком рано после употребления кислых продуктов, это может привести к неприятным последствиям.

Старайтесь использовать легкие прикосновения при чистке. Хотя может показаться, что вы сильно чистите зубы, на самом деле это может стирать зубную эмаль и раздражать десны.

проверка кисти
Не уверены, что чистите слишком сильно? Взгляните на свою зубную щетку. Если щетинки сглажены, возможно, вы слишком сильно чистите. Также, вероятно, пришло время для новой зубной щетки.

Для чистки зубов лучше всего использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Использование зубной щетки с жесткой щетиной может привести к рецессии десен и повреждению эмали, особенно если вы склонны сильно нажимать на зубы при чистке.

Замените зубную щетку, как только щетинки начнут гнуться, изнашиваться и изнашиваться. Даже если щетинки не изношены, рекомендуется менять зубную щетку каждые три-четыре месяца.

ручной или электрический?
Обзор литературы 2014 года, в котором рассматриваются данные 51 исследования, показывает, что электрические зубные щетки могут быть более эффективными, чем обычные щетки. Наилучшие результаты дали электрические зубные щетки с вращающимися головками.
Тем не менее, ваши ежедневные привычки чистки имеют большее значение, чем тип используемой щетки. Выберите то, что наиболее удобно для вас или позволит вам чаще чистить зубы в течение рекомендуемых двух минут два раза в день.
Например, если вы предпочитаете чистить зубы на ходу, лучшим вариантом будет ручная щетка. Но если вас мотивирует ощущение сверхчистоты, лучше подойдет хорошая электрическая зубная щетка с вращающимися головками.

Регулярная чистка зубов — ключевой способ улучшить здоровье полости рта. Старайтесь осторожно чистить зубы не реже двух раз в день по две минуты каждый раз. Эксперты также рекомендуют регулярную профессиональную чистку, чтобы поддерживать чистоту зубов и выявлять ранние признаки проблем с зубами или деснами, требующих лечения.

Как чистить зубы?

Возможно, вы чистите зубы два раза в день, но правильно ли вы чистите зубы?

В детстве вам, вероятно, миллион раз говорили чистить зубы, будь то ваши родители или ваш дантист, так что не волнуйтесь, мы не будем докучать вам этим.

Вместо этого мы собираемся помочь вам бороться с кариесом и более серьезными проблемами, которые могут привести к вырыванию зубов, с пошаговыми инструкциями о том, как чистить зубы, типом щетки, которую вы должны использовать, и другими проблемами полости рта. методы гигиены, которые улучшат здоровье полости рта.

Чистка зубов за 8 шагов

Шаг 1

Нанесите на щетку количество зубной пасты размером с горошину. Использование слишком большого количества зубной пасты может привести к тому, что вы рано сплюнете и перестанете чистить зубы. Вы также рискуете проглотить больше фтора, что может привести к флюорозу.

Шаг 2

Начните с задней части рта с зубной щеткой у линии десен под углом 45 градусов так, чтобы щетка частично располагалась на деснах, и начните осторожно чистить короткие горизонтальные движения. Будьте осторожны, не трите слишком сильно, так как вы рискуете вызвать опущение десен, а также повредить зубную эмаль.

Шаг 3

Чистите зубы не менее двух-трех минут. Повторите описанное выше движение примерно 20 раз, учитывая достаточное время для каждой секции. Работайте вокруг рта так, чтобы вы проводили не менее 15 секунд в каждой части.

Добавляйте вращательные или резкие движения при перемещении щетки от десны к жевательному краю зуба, чтобы помочь удалить любой налет под линией десны.

Чтобы упростить задачу, разделите рот на 4 части: верхнюю левую, верхнюю правую, нижнюю левую и нижнюю правую. Это означает, что вы должны тратить около 30 секунд на каждый раздел.

Шаг 4

Не забудьте почистить моляры. Поместите зубную щетку так, чтобы щетинки упирались в верхнюю часть нижних коренных зубов, и начните перемещать щетку внутрь и наружу от задней части рта к передней.

Повторите этот процесс на всех 4 секциях, чтобы удалить все бактерии.

Шаг 5

Почистите нижнюю сторону зубов. Чаще всего при чистке щеткой пропускают внутреннюю часть нижней части. чтобы упростить задачу, держите щетку в вертикальном положении и снова добавьте вращательные движения или движения в конце, чтобы удалить любой зубной налет под линией десен.

Повторите этот процесс в каждом разделе.

Этап 6

Чистите язык. Используя щетину щетки или некоторые щетки могут иметь скребок на затылке, осторожно потрите язык, чтобы удалить бактерии, которые могут вызывать неприятный запах изо рта.

Шаг 7

Прополощите рот. Вы можете прополоскать рот водой или просто выплюнуть остатки пены. Исследования показали, что полное полоскание рта фактически удаляет фтор с зубов, тогда как некоторые исследования показывают, что это не оказывает существенного влияния. Это полностью зависит от вас!

Жидкость для полоскания рта не обязательна, настоятельно рекомендуется пользоваться зубной нитью.

Мы рекомендуем чистить зубы не реже двух раз в день, один раз утром и один раз перед сном, чтобы повысить шансы на борьбу с кариесом.

Зубную щетку какого типа следует использовать?

Мягкие нейлоновые зубные щетки наиболее эффективно удаляют налет и остатки пищи, застрявшие между зубами, не раздражая десны и не разрушая зубную эмаль.

Распространенное заблуждение состоит в том, что жесткая щетина чистит лучше, хотя на самом деле все наоборот, так как жесткая щетина может причинить больше вреда. Убедитесь, что ваша зубная щетка достаточно маленькая и компактная, чтобы удобно помещаться во рту и чистить в труднодоступных местах.

А как насчет электрических зубных щеток?

По данным Австралийского общества стоматологов, электрическая зубная щетка помогает ослабить зубной налет, имеет таймеры, обеспечивающие чистку зубов в течение нужного времени, и имеет переменную скорость, чтобы уменьшить давление на чувствительные зубы и десны.

Также отлично подходит для людей, страдающих артритом или другими состояниями, ограничивающими подвижность.

Однако, ручные или электрические, оба типа зубных щеток одинаково хороши и справятся с работой по удалению зубного налета, при условии, что используется надлежащая техника.

Подробнее о различных типах зубных щеток

Как часто нужно менять зубную щетку?

Когда щетинки начинают изнашиваться, они теряют свою гибкость и эффективность при чистке зубов.

Австралийская ассоциация стоматологов рекомендует менять зубную щетку каждые 3 месяца или как только щетина начинает выбиваться наружу, в зависимости от того, что наступит раньше.

Всегда тщательно промывайте кисть и дайте ей высохнуть в вертикальном положении без покрытия.

Какой тип зубной пасты мне следует использовать?

Чистка зубной пастой, содержащей фтор, является наиболее эффективным способом получения фтора и борьбы с кариесом. Мы рекомендуем сначала проконсультироваться со стоматологом, так как некоторые зубные пасты могут быть довольно абразивными и вызывать боль при чувствительных зубах.

Избегайте использования зубной пасты для младенцев и детей младше 18 месяцев и используйте смеси с низким содержанием фтора для детей в возрасте от 18 месяцев до 6 лет, чтобы предотвратить флюороз.

А активированный уголь? Использование зубной пасты с активированным углем помогает удалять пятна, удаляет кислый налет, обеспечивает свежее дыхание и может способствовать хорошему здоровью зубов. Тем не менее, мы рекомендуем использовать угольную зубную пасту с осторожностью, так как она может быть довольно абразивной и вызывать эффект шлифовки/истончения эмали.

Перед использованием зубной пасты с активированным углем лучше проконсультироваться со стоматологом. почему бы не сделать это во время следующего стоматологического осмотра и чистки?

Нужно ли пользоваться жидкостью для полоскания рта?

Помимо устранения неприятного запаха изо рта и уничтожения вредных бактерий, использование ополаскивателя для рта может быть более вредным для вашего здоровья, чем его полное отсутствие. Ополаскиватель для рта на спиртовой основе может высушить рот, вызвать кариес и на самом деле не устраняет неприятный запах изо рта.

Если вы пользуетесь жидкостью для полоскания рта, мы рекомендуем использовать полностью натуральную жидкость без спирта. Всегда лучше проконсультироваться со своим стоматологом, если вы не уверены.

В Alpha Dental мы знаем, что здоровье полости рта может быть неприятностью при прорезывании зубов.

Вот почему мы поставили перед собой задачу предоставить долгосрочное и устойчивое решение для вашего здоровья полости рта.

Мы уделяем время тому, чтобы выслушать ваши индивидуальные потребности, прежде чем мы создадим план, гарантируя, что все ваши требования и проблемы будут учтены. Мы заполняем пробелы, чтобы вы могли уверенно улыбаться.

Свяжитесь с Alpha Dental сегодня.

Как чистить зубы (пошаговые инструкции)

Как правильно чистить зубы

Гигиена полости рта является важной частью вашего общего самочувствия, но если вы не чистите зубы должным образом, это может вызвать серьезные проблемы.

Вот почему так важно использовать правильные инструменты (например, правильную зубную щетку и зубную пасту) для поддержания оптимального здоровья полости рта.

В этой статье мы рассмотрим правильную технику чистки зубов и лучшие зубные щетки для поддержания хорошей гигиены полости рта.

Как чистить зубы электрической зубной щеткой

Использование электрической зубной щетки снижает вероятность развития заболеваний десен, кариеса и рецессии десен. Многие люди сообщают, что при использовании электрической зубной щетки их рот становится намного чище, а зубы белее.

Электрические зубные щетки не созданы равными. Вот почему важно убедиться, что тот, который вы выберете, имеет Знак соответствия Американской стоматологической ассоциации (ADA) . Перед использованием также следует прочитать инструкцию. Кроме того, перед использованием целесообразно обсудить тип щетки со своим стоматологом.

Шаги чистки электрической зубной щеткой аналогичны шагам ручной щетки, за исключением того, что вы выбираете настройку перед использованием.

Электрические зубные щетки имеют разные режимы (в зависимости от ваших потребностей в уходе за полостью рта).

Общие режимы включают ежедневную чистку, чистку для максимального отбеливания, здоровье десен и щадящий режим. У некоторых даже есть встроенный таймер, чтобы держать вас в курсе чистки зубов в течение двух минут.

При использовании электрической зубной щетки не забудьте:

Зарядка электрической зубной щетки
Смочите щетку и выдавите оптимальное количество фторсодержащей зубной пасты
Используйте щетку под углом 45 градусов, чтобы добраться до линии десен
Используйте легкое давление в маленьких кругах
Чистите каждый квадрант около 30 секунд, прежде чем перейти к следующему
Прополощите рот и ополосните щетку перед следующим использованием

Как чистить зубы ручной зубной щеткой

Многие люди, которым не нравятся функции вибрации или более высокая цена электрической щетки, выбирают ручную зубную щетку.

Существует небольшая разница между чисткой зубов ручной и электрической зубной щеткой, за исключением того, что вы сами нажимаете на нее.

Процедура чистки традиционной ручной зубной щеткой включает:

Смачивание зубной щетки холодной водой
Нанесение фторсодержащей зубной пасты размером с горошину
Использование угла 45 градусов для чистки линии десен зубов
Чистка в течение двух минут небольшими круговыми движениями вдоль линии десен
Чистка языка для удаления вызывающих запах бактерий
Прополощите и сплюньте, а затем ополосните зубную щетку перед тем, как оставить ее вертикально в контейнере или держателе

Что лучше электрическая или ручная зубная щетка?

Существует много споров о том, какой тип зубной щетки (электрическая или ручная) эффективнее удаляет налет.

У обоих типов зубных щеток есть свои плюсы и минусы. Но если вы используете их правильно, особой разницы быть не должно.

Некоторые исследователи говорят, что электрическая зубная щетка более эффективна, потому что она имеет различные варианты мощности и может помочь при проблемах с подвижностью у детей младшего возраста или взрослых, страдающих артритом. Они также имеют вращающихся-колебательных головок с вибрирующими щетинками, помогающими удалять налет.

В то время как электрические зубные щетки имеют больше гаджетов, таких как таймеры и музыка, чтобы поддерживать интерес к чистке, если вы не чистите правильно или в течение нужного времени, это не поможет предотвратить такие заболевания полости рта, как гингивит и пародонтит.

ADA сообщает, что электрические и ручные щетки эффективны в удалении зубного налета и остатков пищи, но не утверждает, что одна из них лучше другой.

Как долго нужно чистить зубы?

ADA рекомендует чистить зубы не менее двух минут два раза в день зубной щеткой и пастой, одобренными ADA.

Хотя многие люди сообщают, что они чистят зубы менее двух минут, это означает, что вы, возможно, не удаляете весь налет и мусор, которые накапливаются на зубах и деснах. Полезный совет: установите таймер или купите зубную щетку со встроенным таймером, который будет напоминать вам о двух минутах.

Следует ли чистить зубы до или после использования зубной нити?

Существует много споров о том, следует ли использовать зубную нить до или после чистки зубов. Рекомендуется сначала воспользоваться зубной нитью, чтобы зубная щетка и зубная паста с фтором хорошо проникали между зубами.

Если вы чистите зубы, а затем пользуетесь зубной нитью, не волнуйтесь, это все равно хорошо, что вы пользуетесь зубной нитью. Но попробуйте изменить порядок своего распорядка дня, чтобы эффективно предотвратить скопление пищи и зубного налета в щелях ваших зубов.

Как помочь детям чистить зубы

Привычка правильно ухаживать за полостью рта в раннем возрасте может изменить здоровье полости рта человека.

Когда дети учатся ежедневно чистить зубы щеткой и зубной нитью, они переносят эти привычки во взрослую жизнь и, как мы надеемся, предотвращают заболевания полости рта, такие как кариес и заболевания десен.

Научиться чистить зубы может быть непросто для детей, у которых недостаточно ловкости или концентрации внимания, чтобы правильно чистить зубы. Детям до 6 лет обычно требуется помощь взрослых.

Есть много способов вызвать у ребенка восторг от чистки зубов. Чтение рассказов и просмотр видео о том, как другие дети чистят зубы, может быть хорошим мотиватором. Вы также можете чистить зубы и пользоваться зубной нитью рядом с ними утром и вечером, чтобы это стало частью их повседневной жизни.

Научите детей чистить зубы, выполнив следующие шаги (пока они не станут самостоятельными):

Промойте зубную щетку небольшим количеством холодной воды
Нанесите на щетку зубную пасту размером с горошину
Установить таймер на 2 минуты
Аккуратно почистите все участки рта
Чистите язык
Промыть и выплюнуть и не забыть поставить зубную щетку вертикально

Распространенные ошибки при чистке зубов

Чистка зубов кажется легкой задачей, но даже взрослые совершают распространенные ошибки.

Наиболее распространенные ошибки чистки включают:

Использование щетки с жесткой или средней щетиной — используйте только зубную щетку с мягкой головкой.
Не чистите зубы достаточно долго — чистите зубы не менее двух минут.
Использование чрезмерного количества или недостаточного количества зубной пасты — используйте количество размером с горошину.
Не чистят зубы два раза в день — многие люди не чистят зубы после завтрака и перед сном.
Слишком сильная чистка — сильная чистка может вызвать стирание десен и повышенную чувствительность зубов.
Отсутствие доступа ко всем поверхностям зубьев — это может вызвать образование зубного налета, кариес и заболевания десен.

Другие советы по уходу за полостью рта для поддержания чистоты зубов

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, — попросить своего стоматолога и гигиениста дать советы по гигиене полости рта.

Они могут сообщить вам, до каких областей рта вы плохо дотягиваетесь, и есть ли какие-либо специальные средства гигиены, которые могут помочь улучшить здоровье полости рта.

Другие полезные советы по уходу за полостью рта для поддержания чистоты рта включают в себя не забывать пользоваться зубной нитью или использовать ирригатор . Это поможет удалить межзубный налет и остатки пищи, которые способствуют разрушению зубов и заболеваниям десен.

Соблюдение здорового питания — половина успеха в поддержании здоровья полости рта. Вам нужно ограничить потребление сахара и не забывать пить много воды.

Наконец, каждые шесть месяцев посещайте стоматолога для плановой чистки. Если ваш стоматолог рекомендует лечение, постарайтесь сделать это своевременно, чтобы избежать усугубления проблем с зубами или причинения боли.

В этой статье

Пошаговое руководство по правильной чистке зубов

Правильно ли вы чистите зубы? Вы можете так подумать, но на самом деле вы можете упустить несколько ключевых моментов, которые помогут вам тщательно очистить каждую поверхность каждого зуба настолько хорошо, насколько это возможно.

Правильная чистка очень важна, поэтому всегда полезно совершенствовать свою технику. В конце концов, чем лучше вы сможете чистить зубы дома, тем большее впечатление произведет ваш стоматолог-гигиенист и тем меньше работы ей придется сделать, когда вы отправитесь на чистку!

Готовы начать чистить зубы как профессионал? Следуйте нашему простому пошаговому руководству ниже, чтобы вывести гигиену полости рта на новый уровень.

Просто помните: все дело в угле

Правильная установка зубной щетки может иметь огромное значение. Эксперты рекомендуют располагать зубную щетку под углом 45° к деснам. Затем, когда она находится под правильным углом, вы можете осторожно двигать щеткой короткими круговыми движениями шириной примерно с каждый зуб.

Когда пришло время чистить внутренние поверхности передних зубов, вы можете немного изменить ситуацию, переместив щетку так, чтобы она находилась в вертикальном положении. Затем вы можете чистить эти поверхности вверх и вниз, чтобы очистить их.

Примечание: Нет необходимости агрессивно расчесывать. Использование слишком большого давления может принести больше вреда, чем пользы, поскольку может привести к эрозии эмали и повреждению десен. Вместо этого сосредоточьтесь на использовании правильного угла и штрихов, чтобы выполнить работу.

Шаг 1. Чистка внешних поверхностей зубов

Начните с чистки внешних поверхностей всех зубов.

Вы можете начать с передней части рта или с задней части рта, а затем перейти к другой стороне.

Вы можете начать с верхних или нижних зубов. Просто убедитесь, что вы прошли весь путь, чтобы не пропустить ни одного места.

Примечание: После использования щетки под углом 45°, упомянутым выше, вы можете аккуратно отвести щетинки от десен, чтобы убедиться, что вы удалили остатки пищи со всей поверхности зуба.

Шаг 2. Чистка внутренних поверхностей зубов

После того, как вы почистили внешнюю поверхность верхнего и нижнего зуба, начиная с задней к передней, пришло время повторить процесс с внутренними поверхностями всех этих зубов. зубы.

Опять же, вы можете начать с задней стороны рта, с верхних или нижних зубов, и двигаться вокруг, следуя указаниям относительно правильного угла, чтобы тщательно очистить зубы и десны. Не забудьте изменить угол, когда доберетесь до внутренней части передних зубов.

Шаг 3. Чистка жевательной поверхности зубов

Теперь пришло время очистить жевательную поверхность каждого зуба.

Как и в случае с другими поверхностями зубов, вы можете начать с задних моляров на одной стороне рта и двигаться дальше. Если вы начинаете с верхних зубов, полностью очистите их, прежде чем переходить к нижним зубам, или наоборот.

Жевательную поверхность, которая скорее неровная, чем гладкая, можно очищать движением вперед-назад.

Шаг 4. Чистка языка

Для чистки языка можно использовать специальное средство для чистки языка или зубную щетку. Это может помочь в борьбе с бактериями и неприятным запахом изо рта.

При чистке языка не нажимайте слишком сильно. Будьте нежны и используйте круговые движения, чтобы очистить поверхность и освежить рот.

Шаг 5: полоскание

Наконец, вы можете сполоснуть зубную щетку и прополоскать рот водой.

Для дополнительного освежения можно даже прополоскать рот ополаскивателем.

Вот оно! Вы все сделали до следующего сеанса чистки.

Это займет всего две минуты, два раза в день

Чистите зубы описанной выше техникой в течение примерно двух минут за сеанс чистки. И чистить один раз утром и один раз перед сном, как минимум. Следуйте инструкциям стоматолога, если вам нужно чистить зубы чаще.

Совет — Некоторые электрические зубные щетки оснащены удобными функциями, такими как таймеры и приложения, которые помогут вам в процессе чистки.

Вы уже слышали это раньше: не забывайте пользоваться зубной нитью!

Несмотря на то, что мы рассмотрели правильную технику чистки зубов, важно отметить, что чистка зубной нитью по крайней мере один раз в день является жизненно важным компонентом разумной домашней гигиены полости рта.

Ваша зубная щетка не может полностью проникнуть между зубами, а зубная нить может, так что не упустите возможность использовать этот инструмент, чтобы по-настоящему освежить и очистить рот.

Вам нужно обновить зубную щетку?

Как и во всем остальном, когда у вас есть правильные инструменты, работа по чистке зубов может стать намного проще. В наши дни у вас есть много вариантов выбора зубной щетки, так как существует множество ручных и электрических щеток, которые помогут вам тщательно и эффективно очистить зубы.

Используйте удобную зубную щетку с мягкой щетиной (для некоторых людей зубные щетки с гибкими головками могут быть более удобными)
Зубная щетка должна проникать в труднодоступные места, в том числе до задней части рта и зубов мудрости
Когда пора менять зубную щетку? Что ж, если щетинки начинают выглядеть изношенными или каким-либо образом поврежденными, это верный признак того, что пора их заменить. В противном случае вы можете придерживаться основного правила замены щетки каждые три-четыре месяца.

Хорошо ли вы работаете? Ваш стоматолог может сказать!

Лучший способ быть уверенным в том, что вы отлично чистите зубы дома, — это регулярно посещать своего стоматолога. Он или она может взглянуть на ваши зубы и сообщить вам, нужно ли вам внести некоторые изменения в вашу технику. А с отличной стоматологической страховкой вы можете быть уверены, что профессиональная чистка позаботится обо всем, что вы упустили.

Теперь, когда вы знаете все о правильной технике чистки зубов, вы можете сделать еще один разумный шаг к поддержанию здоровья полости рта, избегая таких проблем, как заболевания десен и кариес, и сохраняя свою улыбку яркой и красивой!

Источники:

https://www.colgate.com/en-us/oral-health/basics/brushing-and-flossing/how-to-brush-your-teeth-five-steps-for -здоровая-улыбка-0913
https://www.mouthhealthy. org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
https://www.mouthhealthy.org/~/media/MouthHealthy/Files/Kids_Section/ADAHowToBrush_Eng.pdf?la=en
https://www.verywellhealth.com/how-to-brush-your-teeth-1058985

Как правильно чистить зубы?

Чистка зубов — залог здоровья полости рта и красивой улыбки. Мы все знаем, что это важно — все эти рекламные ролики окупились, — но у вас могут остаться вопросы. Что означает «эффективная чистка зубов»? Сколько раз в день нужно чистить зубы? Как долго нужно чистить? Какая лучшая техника? Clinique Hygiène Dentaire создала подробное руководство по качественной чистке зубов.

Чистка зубов: основы

Вы должны чистить зубы три раза в день, используя зубную щетку с мягкой щетиной, по три минуты каждый раз.
Вам нужно чистить каждый квадрант, то есть каждую часть рта, в течение примерно 45 секунд.
Чистка зубов не может заменить обычную чистку зубов.
Для достижения наилучших результатов используйте электрическую зубную щетку.

Что означает «эффективная чистка зубов»?

Мы рекомендуем чистить зубы три раза в день зубной щеткой с мягкой щетиной по три минуты каждый раз.

Чистка щеткой — один из способов удаления зубного налета и отложений. Вы можете удалить еще больше налета, чистя между зубами зубной нитью, межзубными ершиками или зубочистками, а также используя жидкость для полоскания рта или скребки для языка.

Хотя не существует единственно правильного способа чистки зубов, есть несколько основных правил, которые применимы ко всем.

Как часто нужно чистить зубы?

Вы должны чистить зубы три раза в день, один раз после каждого приема пищи. И в идеале вы должны подождать 10 минут после еды, чтобы почистить зубы.

Это оставляет время для того, чтобы уровень кислотности во рту снизился с уровня после еды, поэтому вы не сочетаете высокий уровень кислоты с истиранием щетки, что потенциально может привести к повреждению.

Какая техника чистки лучше всего?

Идеальной универсальной техники чистки зубов не существует. Правильная техника зависит от вашего возраста, вашей ловкости, состояния ваших десен, того, насколько хорошо выровнены ваши зубы, и даже вашей мотивации.

Например, 6-летнему ребенку не нужно чистить зубы теми же методами, что и 45-летнему курильщику с диабетом или пожилому человеку, у которого отсутствует дюжина зубов.

Основные правила

Чистите верхние и нижние зубы отдельно, а не одновременно. На самом деле вам действительно нужно чистить один квадрант — зубы в верхней или нижней части одной стороны рта — за раз.
Обязательно чистите всю поверхность каждого зуба, вплоть до линии десен.
Вам также необходимо осторожно чистить десны в месте соприкосновения с зубами.
Слегка надавите.
Лучший способ наклона и перемещения щетки зависит от индивидуальных потребностей вашего рта. Только ваш гигиенист может сказать вам, что подходит для ваших зубов.
Но мы все же можем порекомендовать одну из самых популярных техник чистки: держите щетку под углом 45 градусов к линии десен, а затем осторожно проводите ею вперед и назад. Заканчивайте движением вниз при чистке верхней части и движением вверх при чистке нижней части. И убедитесь, что ваши движения соответствуют размеру ваших зубов!

Как долго нужно чистить зубы?

Вы должны потратить около 45 секунд на каждый квадрант (верхний левый, верхний правый, нижний левый, нижний правый). В сумме это составляет около 3 минут.

Какая зубная щетка лучше?

Точно так же, как не существует универсальной техники чистки зубов, правильная зубная щетка очень индивидуальна. Как правило, мы рекомендуем:

Только мягкие или очень мягкие щетки. Никогда не используйте твердую щетку, это может повредить десны. Если вы чувствуете, что более мягкая щетка менее эффективна, поговорите со своим гигиенистом о том, как улучшить вашу технику.
Новая зубная щетка примерно каждые 3 месяца, в зависимости от того, насколько сильно вы нажимаете.

Все исследования сходятся во мнении, что электрические зубные щетки являются наиболее эффективным выбором для всех.

В CHD мы считаем важным найти для всех наших пациентов правильные персонализированные методы чистки и варианты ухода за межзубными промежутками. У нас также есть демонстрационная зона, где вы можете увидеть наши советы на практике, что особенно полезно для детей.

Чистка зубов: поквадрантное руководство

Ваш рот можно разделить на четыре квадранта: верхний правый, верхний левый, нижний правый и нижний левый.

Чистите каждую в течение 45 секунд. Мы рекомендуем следить за часами или таймером для яиц.

Каждая секция требует особого подхода:

Начните с внутренней и внешней поверхностей.
Держите кисть под углом 45 градусов к линии десен, затем осторожно двигайте ею к зубу, как если бы вы рисовали стену. И не забудьте обратную сторону последнего зуба!
Теперь можно чистить жевательные поверхности.
Держите кисть ровно во время работы.
Как только вы дойдете до внутренней поверхности передних зубов, держите зубную щетку вертикально, чтобы почистить их кончиком щетки.
Затем почистите язык сзади наперед, чтобы избавиться от остатков пищи и бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.

Часто задаваемые вопросы

Может ли чистка зубов заменить чистку зубов?

Абсолютно нет! В то время как чистки удаляют зубной камень и налет, они являются просто процедурой обслуживания. Чтобы чистка зубов была эффективной, необходим хороший домашний уход.

Если вы не чистите зубы регулярно, вы рискуете столкнуться со всевозможными проблемами с зубами, от кариеса до абсцессов, заболеваний десен и многого другого.

Могу ли я пропустить уборку, если хорошо чищусь дома?

Это правда, что если вы чистите зубы эффективно, вам не потребуется чистка так часто. Но даже если у вас здоровые зубы, мы рекомендуем проводить чистку каждые 9–12 месяцев.

Что я могу делать, кроме чистки зубов, чтобы поддерживать рот в отличной форме?

Существует множество вариантов улучшенного ухода на дому. К ним относятся зубная нить, жидкость для полоскания рта и электрические зубные щетки.

Полки магазинов забиты продукцией, которая дает большие обещания, но не дает никаких гарантий, поэтому мы рекомендуем получить экспертное заключение у вашего стоматолога-гигиениста.

Как связаться с CHD Dental Hygiene Clinic?

Не стесняйтесь обращаться в CHD Dental Hygiene Clinic по телефону, электронной почте или WhatsApp. Мы рады приветствовать вас в наших стоматологических клиниках в Женеве, Мейрене, Лозанне и совсем недавно в Ивердоне!

Как правильно чистить зубы: что можно и чего нельзя делать

Как правильно чистить зубы: что можно и чего нельзя делать проверены лицензированным стоматологом или ортодонтом, чтобы обеспечить клиническую точность.

Мы следуем строгим правилам выбора источников, и каждая страница содержит полный список источников для полной прозрачности.

Содержание

Правильно ли я чищу зубы
Как чистить зубы
Чего следует избегать
Шаги по правильной гигиене полости рта
Советы по лучшей чистке зубов
Справочные материалы

Чистка зубов зубной щеткой с мягкой щетиной в течение двух минут два раза в день — лучший способ сохранить зубы чистыми. Держите зубную щетку под углом 45 градусов, двигая ее вперед и назад короткими движениями.

Правильно ли я чищу зубы?

Соблюдение правил гигиены полости рта или гигиены полости рта позволяет поддерживать здоровье полости рта между визитами к стоматологу.

Двумя основными этапами любой хорошей гигиены полости рта являются чистка зубов и использование зубной нити или межзубных ершиков. Хотя вы можете регулярно чистить зубы, вы все равно можете испытывать неприятное накопление налета и зубного камня, что может привести к чувствительности, боли, кариесу и заболеваниям десен, включая пародонтит.

Очень важно чистить зубы не менее двух раз в день. Правильная техника и продолжительность могут значительно улучшить здоровье полости рта. Вы можете еще больше улучшить свою гигиену полости рта, введя различные зубные пасты или жидкости для полоскания рта.

Как правильно чистить зубы

Американская ассоциация стоматологов (ADA) рекомендует следующие шаги для правильной чистки зубов для обеспечения наилучшей гигиены полости рта:

Поместите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
Перемещайте кисть вперед и назад короткими движениями.
Этим движением осторожно почистите внешнюю поверхность зубов, затем внутреннюю поверхность и, наконец, жевательную поверхность.
Начните с моляров и двигайтесь к резцам.
Чтобы лучше очистить внутреннюю поверхность резцов, наклоните щетку вертикально и совершайте короткие движения вверх и вниз.
Чистите зубы не менее двух минут.
Попробуйте почистить язык после чистки зубов, чтобы удалить дополнительные бактерии.

Может быть полезно чистить зубы по одной и той же схеме два раза в день, чтобы не забывать аккуратно очищать поверхности всех зубов. Также важно чистить пространство между зубами с помощью зубной нити или межзубных ершиков. Вы можете подумать о добавлении ополаскивателя или ополаскивателя для дальнейшего удаления частиц пищи или зубного налета после чистки зубов щеткой и зубной нитью.

Стоматологи рекомендуют использовать зубную щетку с мягкой щетиной и головкой меньшего размера, которой легче добраться до задней поверхности зубов. Ваш стоматолог может порекомендовать использовать электрическую зубную щетку, которая может модулировать скорость чистки и улучшать чистоту поверхности ваших зубов. Это также может помочь предотвратить чрезмерное расчесывание.

Чего следует избегать при чистке зубов

Если вы беспокоитесь о гигиене полости рта, вы можете слишком сильно тереть поверхность зубов, пытаясь удалить налет или камень. Это может на самом деле нанести вред вашему здоровью полости рта.

Чрезмерная чистка зубов заключается не в том, чтобы чистить зубы слишком часто, а в том, как вы их чистите. Вот некоторые проблемы, которые могут возникнуть:

При использовании электрической зубной щетки тратьте от одной до двух секунд на поверхность каждого зуба, включая переднюю, верхнюю и боковую, и если у вас есть недостающие зубы, которые нужно почистить, между.

Истирание зубов

Это потеря структуры зуба из-за силы, воздействующей на зубы, в том числе из-за слишком сильного воздействия зубной щеткой. Слишком интенсивная чистка зубов может стирать зубную эмаль и вызывать ямки, потертости и даже желтые и коричневые пятна на зубах возле линии десен.

Истирание зубов может происходить от:

Горизонтальной чистки, а не под углом 45 градусов.
Слишком сильно чистит.
Кусающиеся предметы, включая ручки или ногти.
Абразивные зубные пасты.
Жесткие зубные щетки, включая натуральные волокна, такие как щетина кабана.
Замки для зубных протезов.

Повышенная чувствительность зубов

Это результат истончения эмали. Это может быть вызвано слишком жесткой чисткой зубов или зубной щеткой с жесткими щетинками. Иногда это происходит из-за абфракции зубов, которая представляет собой потерю подповерхностной структуры зуба из-за истончения десны и эмали.

Рецессия десны

Это часто бывает вызвано чрезмерной чисткой зубов или использованием зубной щетки с жесткими щетинками. Обнажается более мягкий цемент линии десны, что может вызвать чувствительность и оставить место для распространения инфекции, что приведет к разрушению зубов.

Вы также можете попросить своего стоматолога порекомендовать зубную пасту, межзубные щетки или зубную нить, а также типы зубных щеток. Зубные пасты с добавлением абразивных веществ, такие как некоторые виды угольных зубных паст, также могут повредить зубы.

Некоторые зубные щетки могут иметь более толстые или жесткие щетинки, изготовленные из натуральных или искусственных волокон. Хотя вы можете предположить, что они сделают ваши зубы чище, на самом деле они могут нанести дополнительный вред эмали ваших зубов. Если вы уже слишком усердно чистите зубы, добавление этих абразивных веществ может привести к кариесу, окрашиванию и заболеванию десен.

Шаги по правильной гигиене полости рта

Правильная чистка зубов два раза в день в течение не менее двух минут каждый раз является основой хорошего ухода за полостью рта. Вы также должны посещать стоматолога не реже одного раза в год для осмотра и чистки. Многие стоматологи рекомендуют посещать их каждые шесть месяцев или два раза в год, чтобы убедиться, что у вас здоровые зубы и десны.

Ваш стоматолог может порекомендовать виды зубной пасты, межзубные ершики, зубную нить или даже типы зубных щеток, которые помогут улучшить здоровье полости рта. Вы должны менять зубную щетку каждые три-четыре месяца или как только щетинки изнашиваются.

Избегайте жевания слишком большого количества жевательной резинки или использования других видов мяты, которые могут содержать много сахара и могут нанести вред здоровью ваших зубов. Кроме того, подумайте о том, чтобы скорректировать свой рацион, чтобы уменьшить общее потребление сладких продуктов и напитков.

В дополнение к этим усовершенствованиям вы также можете рассмотреть возможность долгосрочного лечения, например, прозрачных пластиковых элайнеров. Правильное выравнивание зубов облегчает чистку зубов, что может уменьшить образование зубного камня и другие проблемы со здоровьем полости рта.

Советы по лучшей чистке зубов

Время чистки зубов. Стремитесь чистить зубы в течение 2 минут два раза в день. Самостоятельно оценить это может быть сложно, поэтому установите таймер, чтобы оставаться честным.
Используйте правильную зубную пасту. Если у вас повышенная чувствительность, выберите зубную пасту, предназначенную для чувствительных зубов и десен. Если вы хотите более яркую улыбку, выберите отбеливающую зубную пасту. Если вы склонны к образованию зубного камня, выберите зубную пасту для борьбы с ним. Зубные пасты, содержащие фтор, могут укрепить ваши зубы. \ \ Поговорите со своим стоматологом о типе зубной пасты, которая лучше всего подходит для вашего рта.
Подберите правильную зубную щетку. Электрическая зубная щетка может помочь обеспечить эффективную чистку всех ваших зубов, если вы используете ее в течение указанного времени и правильно перемещаете ее вокруг рта. Если вы используете мануальную зубную щетку, выберите зубную щетку с мягкой щетиной и достаточно маленькой головкой, чтобы охватить все участки рта.
Покройте все поверхности. Убедитесь, что все стороны зуба обработаны. Люди, как правило, сосредотачиваются на передних зубах, но не забывают чистить и верхние, и задние зубы. Не забывайте и о задней части моляров.
Замените свои инструменты. Меняйте насадку ручной зубной щетки или электрической зубной щетки каждые три-четыре месяца. Это гарантирует, что щетинки останутся в хорошем рабочем состоянии, и ваша зубная щетка будет чистой.
Подождите после употребления определенных продуктов и напитков. Если вы едите или пьете что-то кислое, например, апельсиновый сок или вино, подождите не менее 30 минут, прежде чем чистить зубы. Если чистить сразу, это может ускорить разрушение зубной эмали.
Будьте нежны. Несмотря на то, что вы хотите тщательно чистить зубы, вам не нужна сильная рука при чистке. Слишком сильная чистка может привести к рецессии десен, травмам рта и повышенной чувствительности зубов.

Ссылки

Стоматологическая гигиена. (июль 2016 г.). Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Дата извлечения: 22 июня 2021 г.

Как расчесывать. Американская стоматологическая ассоциация (ADA). Дата извлечения: 22 июня 2021 г.

Чистка зубов. MouthHealthy от Американской стоматологической ассоциации (ADA). Дата извлечения: 22 июня 2021 г.

Правила чистки зубов — FDC Французская стоматологическая клиника

Как часто надо чистить зубы?

Зубные щётки Sonicare от Philips

Зубная щётка DiamondClean от Philips

Sonicare Airfloss от Philips

Ультразвуковая чистка зубов

Чистка зубов Air Flow

Секреты вашей зубной щетки

(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({}); Профилактика кариеса

Электрические зубные щетки – показания и противопоказания

Отчего и почему воспаляется десна?

Эффективные методы укрепления десен

Не откладывайте поход к стоматологу на потом!

Как укрепить шатающиеся зубы?

Ополаскиватели для рта: как и когда применять

Как часто нужно посещать стоматолога?

Методы сохранения зубной эмали

Эффективная очистка зубов зубной нитью

Подготовка к приему у стоматолога

(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({}); Почему от сладкого портятся зубы

Правила выбора зубной щетки

Правила гигиены полости рта

Целесообразность ежедневного применения зубной нити

Миогимнастика в ортодонтии

Какая лучшая зубная паста?

Нужен ли ирригатор для полости рта?

Способы профилактики зубного налета и зубного камня

Чистка зубов как средство профилактики

Что такое фторирование зубов?

Как правильно чистить зубы?

Правильная чистка — залог здоровья

Чистка зубов с брекетами

Альтернативные методы чистки зубов

Как правильно следить за зубами: основные правила для здоровья зубов и факторы образования зубного налета

Домашняя гигиена полости рта

Как правильно выбрать зубную щётку и зубную пасту

Зачем нужна зубная нить

Техника чистки зубов

Профессиональная гигиена полости рта

Рекомендации по посещению стоматолога

Список источников

Как правильно чистить зубы — ответы на вопросы пациентов

Как часто нужно чистить зубы?

С какого возраста прививать навык чистки зубов?

Как выбрать зубную щетку и пасту?

Как часто нужно менять щетку?

Сколько времени нужно уделять чистке зубов?

Памятка для родителей о правилах по уходу за детскими зубами

Советы по уходу за зубами

Почему чистить зубы нужно обязательно

Чистим зубы правильно

Уход за зубами детей

Как часто нужно менять зубную щетку?

Как долго нужно чистить зубы? Кроме того, другие часто задаваемые вопросы о чистке зубов

Как чистить зубы?

Как чистить зубы (пошаговые инструкции)

Как правильно чистить зубы

Как чистить зубы электрической зубной щеткой

Как чистить зубы ручной зубной щеткой

Что лучше электрическая или ручная зубная щетка?

Как долго нужно чистить зубы?

Следует ли чистить зубы до или после использования зубной нити?

Как помочь детям чистить зубы

Распространенные ошибки при чистке зубов

Другие советы по уходу за полостью рта для поддержания чистоты зубов

Пошаговое руководство по правильной чистке зубов

Просто помните: все дело в угле

Шаг 1. Чистка внешних поверхностей зубов

Шаг 2. Чистка внутренних поверхностей зубов

Шаг 3. Чистка жевательной поверхности зубов

Шаг 4. Чистка языка

Шаг 5: полоскание

Это займет всего две минуты, два раза в день

Вы уже слышали это раньше: не забывайте пользоваться зубной нитью!

Вам нужно обновить зубную щетку?

Хорошо ли вы работаете? Ваш стоматолог может сказать!

Источники:

Как правильно чистить зубы?

Что означает «эффективная чистка зубов»?

Как часто нужно чистить зубы?

Профилактика кариеса

Почему от сладкого портятся зубы