От кончиков пальцев до кончиков: До кончиков пальцев | это… Что такое До кончиков пальцев?

От кончиков пальцев до кончиков волос: необычные способы использования глицерина

Глицерин — один из лучших природных увлажнителей, притягивающий воду и удерживающий ее. Помимо этого, глицерин — прекрасное антисептическое средство, которое применяют при комплексном лечении кожных заболеваний. Именно благодаря этим свойствам он является одним из основных компонентов уходовой косметики для лица, волос и тела. Можно ли использовать его в домашних условиях? Можно! И BeautyHack знает как.

Лицо

Лучшая компания для глицерина — витамин Е. Эта парочка творит настоящие чудеса и помогает придать коже здоровый, сияющий вид, а также избавиться от мелких морщинок.

Для приготовления самой простой маски достаточно смешать 10 капсул витамина Е и 25 г глицерина. Нанесите полученную смесь на лицо на 40–60 минут, а затем промокните его салфеткой. Уже через неделю оно станет мягким, бархатистым и более ровным.

Если у вас жирная кожа, из глицерина можно приготовить очищающий тоник, который поможет избавиться от черных точек и пигментных пятен. Для этого смешайте 2 ст.л. свежевыжатого лимонного сока, 1 ч.л. воды и 2 ст.л. глицерина. Пользуйтесь на здоровье!

Руки

Кожа рук больше всего подвержена негативному воздействию окружающей среды. Поэтому ухаживать за ней нужно с особой тщательностью. Сделать руки нежными, как шелк, поможет кисломолочная маска. Для ее приготовления понадобится 0,5 ч.л. глицерина, мед, кефир или нежирная сметана. Смешайте все ингредиенты, нанесите маску на руки и наденьте полиэтиленовые перчатки. Теперь расслабьтесь и получайте удовольствие от процедуры 15 минут. После смойте маску и нанесите увлажняющий крем.

Для ежедневного ухода за руками можно использовать глицерин и как самостоятельное средство — он хорошо увлажняет и оказывает ранозаживляющее действие.

Пятки

Хотите пяточки, как у младенца? Ванночка из глицерина вам в помощь! Она помогает сделать кожу мягкой и предотвратить появление трещин. Добавьте в теплую воду 1 ч.л. глицерина. Опустите в нее ноги и подержите их 10–15 минут — кожа должна хорошо распариться. Потрите пятки пемзой, сполосните чистой водой и вытрите насухо. Далее приготовьте смесь из 0,5 ч.л. глицерина и детского крема. Нанесите ее на пятки и наденьте носки. SPA-процедура закончена! В ванночку также можно добавить несколько столовых ложек яблочного уксуса или морской соли — и вы получите прекрасное средство для домашнего ухода.

Волосы

Тусклым и поврежденным волосам глицерин также может оказать первую помощь. На его основе можно приготовить увлажняющий спрей для ежедневного ухода. Для этого смешайте пять частей воды с одной частью растительного глицерина и несколькими каплями эфирного масла. Наносите спрей на чистые влажные волосы.

Для приготовления питательной маски смешайте 2 ст.л. меда, 2 ст.л. сока алоэ и 1 ч.л. глицерина. Нанесите на кожу головы и волосы по всей длине. Держите 40 минут, а затем смойте обычным шампунем. Повторяйте процедуру раз в неделю — и забудете о сухих кончиках.

Тело

На основе глицерина можно приготовить отличный питательный лосьон для тела. Для этого смешайте 5 ст.л. розовой воды, 2 ст.л. глицерина и 3 ст.л. сока лайма. Наносите лосьон на чистую сухую кожу после душа — он быстро впитывается и насыщает ее питательными веществами. Остатки смеси храните в холодильнике. Кстати, розовую воду вы можете приготовить дома. Для этого лепестки роз залейте водой и прокипятите 5 минут. После того как она остынет и настоится в течение часа, добавьте 1 ст.л. соды. Розовую воду можно использовать и как вспомогательное, и как самостоятельное средство для ухода за кожей.

Текст: Наталия Капица 

От макушки до кончиков пальцев. Как быстро и легко размяться на работе – Москва 24, 03.10.2017

03 октября 2017, 15:00

Общество

Сидячая поза – далеко не самая анатомически пригодная для человека. Так что если вы весь день работаете за компьютером и мало двигаетесь, это повод задуматься над тем, как сохранить тело в форме. Несколько самых простых приемов – в материале Москвы 24.

Фото: ТАСС/YAY

Мышцы спины

Больше всего спина страдает из-за плохой осанки – достаточно сложно держать ее в правильном положении на протяжении восьмичасового рабочего дня.

Так что пару раз в день спину обязательно нужно разминать. Начать стоит с плеч – откиньтесь на стуле и опустите руки вниз. После этого поднимите плечи на уровень ушей и медленно опустите их вместе с головой. Повторите несколько раз.

Затем соедините пальцы в замок и плавно поднимите руки вверх, развернув ладони к потолку. Потом поднимите голову и посмотрите на них в течение нескольких секунд. Опустите руки и голову и повторите упражнение еще несколько раз.

После всего этого не помешает сделать наклоны и повороты туловища. Их можно делать как стоя на полу, так и сидя на стуле.

Кисти рук

Те, кто постоянно работает за компьютером, могут столкнуться с туннельным синдромом кистей. Это пережатие нерва, которое вызывает сильные боли. Cлучается это из-за неправильного изгиба рук во время использования мыши и клавиатуры.

Фото: Портал мэра и правительства Москвы

Чтобы избежать таких проблем с руками, в течение дня их нужно разминать. Первым делом нужно сжать и разжать кулаки с силой несколько раз, пытаясь как можно шире развести пальцы при разжатии.

Затем потрясите кистями и повращайте каждым пальцем в отдельности по часовой стрелке и обратно. Последний этап разминки – сжатые кулаки и прокручивание запястий.

Когда разминка закончена, можно переходить к основным упражнениям. Сложите ладони перед грудью, а затем плавно опускайте их вниз, не разжимая. Когда ладони опустятся ниже уровня талии, верните их в исходное положение и повторите упражнение несколько раз.

После этого в таком же положении поочередно отклоняйте их влево и вправо, не разъединяя рук. В крайнем положении задерживайте одну ладонь, прижимая ее другой, на несколько секунд.

Последнее упражнение – соедините пальцы в замок и поставьте руки перед собой. Ладони при этом должны смотреть в пол. Далее выгибайте пальцы вниз, одновременно поднимая запястья вверх.

Мышцы и суставы ног

Самое лучшее упражнение для здоровья ног – это ходьба. Так что не стоит отказывать себе в удовольствии немного прогуляться хотя бы до кулера.

Фото: depositphotos/Lighthunter

Ну а на рабочем месте можно сделать несколько упражнений. Переступания с пятки на носок, круговые вращения ступнями, вытягивание и поднятие ног – все это позволит избавиться от некомфортных ощущений в ногах.

В качестве небольшого массажа ступней можно покатать по полу клей-карандаш. Немного подкачать икры тоже не помешает – для этого достаточно вставать на носочки и плавно опускаться на пятки. Делать это можно прямо на стуле или, например, пока лифт везет вас на нужный этаж.

А если сесть на край стула, взяться за него руками и 15-20 раз слегка приподнять ноги, ваши пресс и бедра скажут вам спасибо.

Растяжка и повороты шеи

Чуть ли не больше всех остальных частей тела от сидячей работы страдает шея. Так что постоянная разминка шеи – вещь необходимая, если вы не хотите заработать боли и даже проблемы с давлением.

Фото: depositphotos/perig76

Первым делом шею нужно растянуть. Сядьте ровно, положите руки перед собой и, слегка наклонив подбородок, тянитесь макушкой вверх. Затем расслабьтесь и повторите упражнение несколько раз.

Затем сделайте несколько поворотов головой – смотрите прямо перед собой и делайте плавные движения, ненадолго задерживая голову в крайнем положении. Повороты делаются в обе стороны.

После этого сделайте несколько наклонов к плечам, пытаясь достать до них ушами. Закончив с этим, сделайте несколько наклонов вперед, назад и покрутите головой.

Гимнастика для глаз

Проблемы со зрением напрямую вызваны продолжительной работой за компьютером. Полностью избавиться от его негативного влияния невозможно, но помочь своим глазам небольшой зарядкой можно всегда.

Фото: depositphotos/photography33

Для начала следует закрыть глаза и сжать веки как можно сильнее. Через несколько секунд откройте глаза и посмотрите в окно, ни на чем не фокусируясь. Повторите упражнение несколько раз.

После этого посмотрите обоими глазами на переносицу, а затем снова переведите взгляд на пейзаж за окном. Выполнив это упражнение несколько раз, посмотрите влево, вниз, вправо и вверх. Все перемещения взгляда должны происходить при неподвижной голове.

Наконец, выберите за окном два объекта – первый должен находиться близко, второй – далеко. Можно наклеить на окно стикер и фокусироваться попеременно на стикере и объектом за окном. Повторив упражнение несколько раз, закройте глаза на несколько минут и расслабьтесь.

Лесных Александр

медицина общество истории

Шелушение кончиков пальцев: 12 причин и способов лечения

Если кожа на кончиках пальцев шелушится, скорее всего, это не повод для беспокойства. Это обычное явление часто является результатом раздражителей окружающей среды или других контролируемых факторов.

В некоторых случаях шелушение кончиков пальцев может быть следствием основного заболевания. Если ваши кончики пальцев не реагируют на домашнее лечение или ваши симптомы ухудшаются, обратитесь к врачу. Они могут помочь определить, что вызывает шелушение пальцев, и порекомендовать варианты лечения.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Факторы окружающей среды — это внешние силы, которые вы можете или не можете контролировать. Погода является примером фактора окружающей среды. Хотя вы не можете изменить погоду, вы можете контролировать, насколько сильно вы подвергаете себя воздействию стихии.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как подобные факторы окружающей среды могут повлиять на вашу кожу и что вы можете с этим поделать.

Сухая кожа

Часто причиной шелушения кончиков пальцев является сухая кожа. Обычно это более распространено в зимние месяцы. Вы также можете быть более восприимчивы к сухости кожи, если принимаете ванну или душ в горячей воде.

Иногда жесткие ингредиенты в мыле или других туалетных принадлежностях могут вызывать сухость.

Другие симптомы могут включать:

• зуд
• растрескивание
• покраснение или пепельный цвет кожи
• ощущение стянутости или растяжения кожи

Лечение может быть таким же простым, как использование мягкого мыла и последующее нанесение увлажняющего крема для рук. Также следует избегать использования горячей воды для мытья рук.

Частое мытье рук

Чрезмерное мытье рук может привести к шелушению кончиков пальцев. Частое мытье рук с мылом может стереть липидный барьер на поверхности кожи. Это может привести к тому, что мыло впитается в более чувствительные слои кожи, что приведет к раздражению и шелушению.

Горячая вода, пренебрежение нанесением увлажняющего крема на руки после мытья и использование раздражающих бумажных полотенец также могут повлиять на кожу.

Чтобы кончики пальцев не шелушились, мойте руки щадящими средствами.

Однако не отказывайтесь от мытья рук, потому что они шелушатся. Мытье рук — это наиболее эффективный способ уменьшить распространение микробов, таких как вирус гриппа или новый коронавирус, который вызывает болезнь, известную как COVID-19.

Вы должны мыть руки после входа в дом, выхода на улицу, когда они выглядят грязными, перед едой, до и после контакта с сырыми продуктами, после контакта с упаковками или бытовой химией, после рукопожатия с другими людьми и после посещения туалета.

Обязательно используйте увлажняющий крем после мытья.

Дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе может использоваться для мытья рук, когда нет видимой грязи, требующей мытья.

Если вы чувствуете, что мытье рук становится навязчивым и мешает вам в повседневной жизни, вы можете поговорить со своим врачом. Возможно, у вас проявляются признаки обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

Использование продуктов с агрессивными химическими веществами

Некоторые химические вещества, добавляемые в увлажняющие средства, мыло, шампуни и другие косметические средства, могут вызывать раздражение кожи, что приводит к шелушению кончиков пальцев.

Общие раздражители включают:

• ароматизаторы
• антибактериальные мази
• консерванты, такие как формальдегид
• изотиазолиноны
• кокамидопропилбетаин

9 Ваш организм может не реагировать на все эти химические вещества. Патч-тест, проводимый вашим врачом, может быть необходим для определения реакции вашего организма на определенное вещество.

Лучшее эмпирическое правило, позволяющее избегать агрессивных химикатов, — выбирать продукты, предназначенные для чувствительной кожи. Эти продукты, как правило, не содержат отдушек и других раздражающих веществ.

Солнечный ожог

Длительное пребывание на солнце может привести к солнечному ожогу. Солнечные ожоги могут привести к тому, что ваша кожа станет теплой и нежной на ощупь. Ваша кожа, скорее всего, будет красного или розового цвета. Шелушение кожи является распространенным симптомом через несколько дней после первоначального солнечного ожога.

Солнечные ожоги могут быть очень неприятными, и на их заживление может уйти несколько дней или даже неделя. Во время заживления вы можете лечить ожог, прикладывая к пораженным участкам холодные компрессы и увлажняющий крем.

Вы можете обнаружить, что отпускаемые без рецепта (OTC) обезболивающие также помогают облегчить ваши симптомы.

Регулярное использование и повторное нанесение солнцезащитного крема — единственный способ избежать солнечных ожогов.

Реакция на холодную и жаркую погоду

Сухой климат и зимние температуры могут вызвать сухость, растрескивание и шелушение кожи.

Предотвратите сухость кожи:

• используйте увлажнитель воздуха при включенном обогревателе
• используйте нежное увлажняющее средство для кожи или густую мазь после купания
• ношение свободной воздухопроницаемой одежды
• отказ от принятия горячих ванн и душа

В летние месяцы также может появиться шелушение кончиков пальцев. Это может быть из-за чрезмерного потоотделения или из-за раздражающих веществ, содержащихся в спреях от насекомых и солнцезащитном креме.

Сосание пальца

Сосание пальца или пальца может быть причиной сухости и шелушения кожи у детей. Для младенцев или малышей нет ничего необычного в том, что они сосут большой палец. Многие дети вырастают из этой привычки естественным образом, в то время как некоторым требуется немного больше вмешательства.

Если ваш ребенок сосет большой палец или пальцы до такой степени, что они трескаются или шелушатся, обратитесь к педиатру. Они могут указать вам на следующие шаги.

Иногда шелушение кончиков пальцев является признаком основного заболевания. Продолжайте читать, чтобы узнать, какие состояния связаны с шелушением кончиков пальцев.

Аллергия

Кожа на кончиках пальцев может шелушиться, если у вас аллергия на что-то, с чем вы контактировали.

Например, вы можете подвергаться воздействию никеля, если носите недорогие украшения. Эта аллергия вызовет покраснение и зуд кожи. Затем кожа покрывается пузырями и, наконец, шелушится.

Аллергия на латекс – еще один вариант. Реакция на латекс может быть разной и может вызвать анафилактический шок, который требует немедленного лечения. Более легкие реакции могут привести к зуду, шелушению и отеку.

Если ваши симптомы ухудшаются или сохраняются более одного или двух дней, обратитесь к врачу.

Дефицит ниацина или токсичность витамина А

Слишком малое или слишком большое количество определенных витаминов может вызвать шелушение кожи.

Пеллагра — это состояние, возникающее в результате недостатка витамина B-3 (ниацина) в рационе. Это может привести к дерматиту, а также диарее и даже слабоумию.

Хотя пеллагра обычно возникает в результате неправильного питания, она также может быть вызвана другими причинами. Добавки ниацина — единственный способ восстановить уровень витамина B-3. Поговорите со своим врачом о том, безопасны ли добавки для вас и сколько их нужно принимать.

Если вы получаете слишком много витамина А, это может вызвать раздражение кожи и трещины на ногтях.

Другие симптомы включают:

• тошноту
• головокружение
• головную боль
• усталость

Если вы испытываете эти симптомы, обратитесь к врачу. Они могут диагностировать, что вызывает ваши симптомы, и дать вам рекомендации о том, что делать дальше.

Экзема рук

Общее воспаление кожи (атопический дерматит) также может вызвать развитие экземы рук.

Экзема рук выглядит как раздраженная кожа, которая может:

• шелушиться
• краснеть
• трескаться
• чесаться
• быть болезненной на ощупь

Хотя воздействие определенных химических веществ или веществ может вызвать экзему рук, ваши гены также могут играть определенную роль.

Важно лечить экзему рук, используя мягкое мыло и другие моющие средства, избегая горячей воды и часто увлажняя кожу. Если вы знаете, каковы ваши триггеры экземы, избегайте их или надевайте перчатки всякий раз, когда с ними нужно обращаться.

Если у вас никогда раньше не было таких симптомов, обратитесь к врачу. Они поставят диагноз и подскажут, что делать дальше.

Псориаз

Шелушение на кончиках пальцев может быть признаком псориаза. Псориаз — это хроническое заболевание кожи, которое может проявляться в виде серебристых бляшек или других поражений кожи.

Существует много доступных средств для лечения псориаза на руках, таких как деготь, салициловая кислота, кортикостероиды и кальципотриен.

Если вам уже поставили диагноз псориаз, вам следует продолжить план лечения.

Но если у вас никогда раньше не было подобных симптомов, вам следует обратиться к врачу. Они могут определить, вызывает ли псориаз ваши симптомы, и разработать план лечения.

Эксфолиативный кератолиз

Эксфолиативный кератолиз часто возникает в летние месяцы. Это состояние может вызвать волдыри, которые со временем отслоятся. Это приведет к тому, что кожа станет красной, сухой и потрескавшейся. Раздражающее мыло и моющие средства могут ухудшить состояние.

Хотя использование увлажняющего крема может быть полезным, для полного облегчения симптомов могут потребоваться более сложные методы лечения кожи. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о доступных вам вариантах.

Болезнь Кавасаки

Болезнь Кавасаки — это редкое заболевание, которое в основном поражает детей в возрасте до 5 лет. Оно возникает в течение нескольких недель, и симптомы проявляются на трех разных стадиях.

Первая стадия характеризуется высокой лихорадкой, которая длится 5 и более дней. Шелушение кончиков пальцев часто характерно для средней стадии этого состояния. Покраснение и отек ладоней и подошв обычно возникают на поздней стадии.

Если у вашего ребенка наблюдаются эти симптомы, немедленно обратитесь к врачу за медицинской помощью.

Кончики пальцев могут шелушиться по многим причинам. Легкие симптомы лучше всего лечить с помощью времени, домашних средств и безрецептурных кремов или увлажняющих средств.

Немедленно обратитесь к врачу, если вы также испытываете серьезные симптомы, такие как сильная боль или затрудненное дыхание. У вас может быть серьезная медицинская проблема, которая требует немедленного лечения.

Вам также следует обратиться к врачу, если шелушение не проходит в течение недели. Ваш врач может помочь определить, что вызывает ваши симптомы, и разработать соответствующий план лечения.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Причины и лечение боли в кончике пальца при нажатии

Кончики наших пальцев имеют больше температурных и сенсорных рецепторов, чем любая другая часть тела. Они моментально ощущают боль и нежность при нажатии пальцев.

Боль в пальцах представляет собой судорожную пульсирующую боль в пальцах и большом пальце. Многие факторы могут вызвать боль в кончиках пальцев, в том числе интенсивная физическая нагрузка, феномен Рейно, обморожение или любое состояние кожи.

Для лечения легких болей вы можете внести некоторые изменения в образ жизни. Однако в тяжелых случаях вам может потребоваться хирургическое вмешательство или неинвазивное лечение, такое как терапия стволовыми клетками или терапия обогащенными плазмой тромбоцитами (PRP).

Причины боли в кончиках пальцев

Вы можете чувствовать боль в кончике пальца при нажатии из-за определенных экологических и медицинских условий. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, связанные с нервами, костями или мышцами, вы, вероятно, почувствуете боль в кончиках пальцев.

Наиболее частые причины боли в кончиках пальцев:

Перенапряжение

Интенсивные физические нагрузки, выполняемые пальцами, могут в долгосрочной перспективе вызывать боль в кончиках пальцев. Это особенно актуально, когда вы впервые выполняете высокоинтенсивную деятельность.

Некоторыми действиями, вызывающими боль в кончиках пальцев, могут быть длительные отжимания на пальцах, набор текста на компьютере или подъем чего-либо пальцами.

Симптомы

• Сильная боль при нажатии
• Ноющая боль

Защемление нерва

Когда сенсорные нервы на кончиках пальцев сдавливаются, это приводит к боли в кончиках пальцев, также известной как защемление нервов. Эти компрессии нерва могут возникать в любом месте по ходу нерва, включая нервный корешок позвоночника.

Одной из частых причин сдавления нервных корешков являются грыжи межпозвонковых дисков. Защемление нервов также может поражать запястье, вызывая синдром запястного канала и сильную боль в кончиках пальцев.

Симптомы

• Пульсирующая боль в пальцах или всей кисти
• Покалывание в пальцах

Обморожение 

Обморожение – это замерзание кожи пальцев и подлежащих тканей. Основной причиной обморожения является длительное воздействие отрицательных температур, приводящее к тяжелым травмам и болям в кончиках пальцев.

Симптомы

• Холодная, твердая и белая кожа с тупой болью в кончиках пальцев
• Потеря рассудка
• Сильная боль в кончиках пальцев, когда ткани начинают оттаивать

Феномен Рейно

Это относится к необычной реакции периферических кровеносных сосудов на холод. При феномене Рейно вы можете ощущать спазмы, ограничивающие приток крови к пальцам рук, ушам, пальцам ног и носу (сужение сосудов).

Симптомы

• Холодные кончики пальцев
• Изменение цвета пальцев при воздействии холода или стресса. Ваши пальцы станут синими, когда кровоток сужается. Затем они становятся красными, когда кровь течет нормально.
• Онемели пальцы
• Язвы на кончиках пальцев
• Сильная боль в кончике пальца при нажатии

Периферическая невропатия

Периферическая невропатия относится к повреждению нервов, вызывающему боль, покалывание в руках и ногах и онемение кончиков пальцев. Некоторые состояния здоровья, такие как диабет, могут вызвать это состояние.

Симптомы

• Онемение пальцев
• Покалывание или покалывание в кончиках пальцев
• Экстремальная чувствительность к прикосновениям 

Травма

Травмы или травмы пальцев являются одной из наиболее частых причин боли в кончиках пальцев. Повреждения пальцев могут быть легкими и затрагивать только внешние слои кожи и подкожные ткани. В тяжелых случаях травма может привести к повреждению сухожилий, костей, связок и мышц пальца.

Некоторыми распространенными причинами травм являются порезы или рваные раны от острых предметов. Вы можете не замечать эти повреждения в начале, но они становятся очевидными, когда вы нажимаете кончиками пальцев.

Симптомы

• Жжение в пальцах
• Интенсивное давление на кончики пальцев
• Щекотка пальцев
• Онемение

Кожные заболевания

Любое кожное заболевание, поражающее пальцы, также может вызывать боль в кончиках пальцев. Двумя наиболее распространенными кожными воспалительными заболеваниями являются:

• Опоясывающий лишай. Это происходит, когда вирус ветряной оспы реактивируется в вашем организме. Опоясывающий лишай вызывает боль в верхней части тела, включая кончики пальцев и руки.
• Целлюлит. Это бактериальная инфекция, которая повреждает подлежащие ткани кожи. Целлюлит может вызвать воспаление или боль в пальцах и руках.

Проблемы с ногтями

Заболевания ногтей также могут приводить к боли в кончике пальца при нажатии. Вы можете чувствовать боль в кончиках пальцев, если у вас есть какие-либо повреждения ногтей и инфекция или чувствительное ногтевое ложе. Распространенными причинами повреждения ногтей являются обкусывание ногтей, травмы и некачественный маникюр.

Другие проблемы

Помимо вышеуказанных причин, вы можете чувствовать боль в кончиках пальцев из-за:

• Ревматоидного артрита, вызывающего боль, отек и тугоподвижность суставов
• Остеопороз, приводящий к ослаблению костей, которые подвержены переломам
• Пузыри на коже, карманы гноя или крови на коже
• Фибромиалгия, заболевание мышц и мягких тканей, вызывающее сильную боль
• Сердечная боль
• Укусы и укусы насекомых

Как лечить боль в кончике пальца при нажатии?

Существует два типа лечения боли в кончиках пальцев. Выбор правильного лечения зависит от интенсивности вашей боли.

Изменение образа жизни

Вы можете избавиться от боли в кончиках пальцев, изменив образ жизни, например:

• Избегайте триггеров простуды дома и на работе. Если вы чувствуете внезапную скованность в пальцах, согрейтесь в перчатках.
• Бросьте курить или постарайтесь бросить курить. Чрезмерное курение может сузить кровеносные сосуды, ограничивая приток крови к пальцам.
• Избегайте кофеина.
• Старайтесь держать свое кровяное давление под контролем, избегая триггеров.
• Включите в свой рацион здоровую и питательную пищу.
• Если у вас обморожение, никогда не согревайте пальцы прямым теплом от ламп, электрогрелки или камина. Вместо этого замочите руки в теплой воде примерно при температуре от 99 до 108 F (от 37 до 42 C) на 15–30 минут.
• Приложите к кончикам пальцев тепло или лед, когда почувствуете внезапную боль.

Неинвазивные методы

Если изменение образа жизни не помогает вам, воспользуйтесь неинвазивными методами обезболивания. Двумя наиболее эффективными из них являются:

Терапия стволовыми клетками включает замену инфицированных или больных клеток в организме здоровыми. Это лечение имеет минимальное время восстановления, но дает те же результаты, что и хирургическое вмешательство.

Если причиной боли в кончиках пальцев являются поврежденные клетки или ткани, ваш поставщик медицинских услуг может предложить вам терапию стволовыми клетками. Это менее болезненный метод стабилизации подвижности кончика пальца.

Богатая тромбоцитами плазма состоит из плазмы и тромбоцитов. Тромбоциты отвечают за свертываемость крови после травмы. При PRP врачи создают богатую тромбоцитами плазму, беря образец крови и помещая его в центрифугу.

Устройство быстро вращается, чтобы отделить компоненты крови от тромбоцитов и сконцентрировать их в плазме. Затем этот раствор вводят в сухожилия травмированных или воспаленных пальцев.