Отрастить волосы свои: Уход за волосами в домашних условиях (маски, пилинги и т.д.)

Как быстро отрастить волосы под наращиванием: рассказывает мастер

Мечтаешь отрастить волосы, но хочется наслаждаться роскошной гривой здесь и сейчас? Многие девушки не хотят ждать и прибегают к наращиванию волос, но немногие из них знают, что под донорскими прядями можно отрастить свои, и ничуть не хуже. Как? Рассказывает эксперт!

Теги:

Уход за волосами

Наращивание волос

как отрастить волосы

Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)

Лилия Закирова

Звездный стилист по наращиванию волос @liliya_narashivanie_volos

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Миф №1: После наращивания можно лишиться волос

И да, и нет. Все зависит от специалиста: ошибки недобросовестных мастеров, действительно, могут стать роковыми для твоих волос. Вот в каких случаях это происходит.

Структура донорских волос подобрана неправильно

Например, у тебя тонкие и пористые волосы, а мастер предлагает «поставить» тяжелые и плотные пряди. Конечно, за счет этого грива «вырастит» быстрее и будет гуще, но родные корни могут просто не выдержать такой нагрузки!

Неверно сформирована сама прядь

Каждая прядка «упакована» в капсулу, которая прикрепляется к основанию родных волос. Когда прядь слишком крупная и густая (даже если волосы подобраны грамотно), капсула получается тяжелой, за счет чего опять идет чрезмерная нагрузка на корни. Соотношение густоты твоих и донорских волос должно быть равномерным!

Неправильное натяжение волос

В процессе того, как мастер «ставит» прядь и «заворачивает» ее, он обязательно должен учитывать направление роста волос. Многие стилисты захватывают пряди как попало — грамотные же мастера делают оттяжку по росту волос так, чтобы капсулы «росли» сверху вниз (не вбок!) и соблюдают небольшой отступ от корней.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Размер капсулы не соответствует зоне наращивания

Наращивание волос — процесс творческий. Мало просто аккуратно прикрепить прядки — нужно учитывать, в какой зоне делается наращивание. Так, височная часть — самая нежная, ее легко травмировать, поэтому здесь необходимы легкие пряди. А вот затылочная часть, напротив, — самая крепкая, подходящая для объемных прядей. Чем ближе к краевой зоне, тем меньше должны быть капсулы.

Безопасность волос — в твоих руках!

Ты проявила бдительность и проконтролировала своего мастера. Отлично! На этом дело не заканчивается: за наращенными волосами нужен правильный уход. И вот что нужно взять за правило:

• Правильно мыть голову. Это следует делать только под душем: нагибаясь под краном, мы создаем дополнительную нагрузку на кожу головы за счет тяжелых мокрых волос.
• Не делать высокие хвосты и тугие пучки первые две недели после наращивания (коррекции). Вспоминаем о натяжении: так как оттяжка идет вниз, не стоит «поднимать» капсулы в противоположную сторону, чтобы не травмировать основание родных волос.
• Правильно расчесывать волосы. Заведи специальную щетку либо расческу без шариков на концах щетинок. Она должна хорошо прочесывать мелкие пряди и кожу головы — это крайне необходимо, чтобы волосы не путались между собой. Не забывай, что волосы следует расчесывать снизу вверх, постепенно распутывая их от кончиков к корням.
• Проводить своевременную коррекцию. Здесь все индивидуально. Обладательницам редких волос следует обновлять наращивание раз в полтора месяца, ну а более плотные густые волосы могут обойтись без коррекции около 2 — 2,5 месяцев.

Не следует наращивать волосы тем, кто столкнулся с выпадением! Проблему должен решить, в первую очередь, врач (эндокринолог, трихолог и, возможно, другой профильный специалист). Когда волосы «сыпятся» (например, на грудном вскармливании или по другим причинам), дополнительный вес может травмировать и без того ослабленные корни!

Чтобы понять, насколько тонкие твои волосы на самом деле, смотри не на кончики (пусть они и поломаны), а на «шапку» волос у корней. Прикорневая зона — главный показатель густоты волос! Грамотное наращивание позволяет восполнить недостающую длину так, чтобы не приходилось сглаживать родные волосы утюгом ради однородности прически. Именно за счет этого можно дать своим родным прядям отрасти, не травмируя их укладкой.

Миф №2: Наращивание убивает качество родных волос

Как было сказано выше, грамотное наращивание, которое не создает излишнюю нагрузку на родные волосы, не истончает их, а наоборот, дает шанс на качественный уход за собственными прядями.  

Если девушка не переборщила с прядями и с умом нарастила волосы, она будет

меньше травмировать родные пряди при каждой укладке. Ведь, высушивая большой объем донорских волос феном, мы затрагиваем и свои, более слабые пряди, которые получают убийственную дозу горячего воздуха. Поэтому всегда используй термозащиту и устраивай себе «детокс» от горячей укладки хотя бы раз в неделю.

Миф об истончении родных волос сформировался потому, что девушки быстро привыкают к отражению в зеркале после наращивания. Без донорских прядей собственные волосы кажутся недостаточно объемными и плотными. Всегда держи в голове, что это психологический эффект!

Многие боятся, что волосы получают шоко-травматическое переживание в момент крепления донорской пряди, которая «запаивается» утюжком. На самом деле это беспочвенный страх: утюжок мастера наращивания по термовоздействию равен агрегату для домашнего использования.

Кому нельзя наращивать волосы

1. Девушкам, у которых есть нерешенные вопросы со здоровьем, влияющие на рост волос. Не стоит работать с внешним видом, не разобравшись в причинах изнутри. 
2. Девушкам, у которых ограниченный бюджет на наращивание. Например, если волосы тонкие и слабые, они способны выдержать только детские пряди, которые стоят недешево. Соблазн сэкономить может привести к тому, что родные волосы испортятся еще больше!
3. Тем, кому недоступны салоны с широким ассортиментом волос. Также, как и в предыдущем случае, есть риск нарастить «что попало» и повредить собственные пряди.

Отращивание волос — как оно происходит?

Повторим то, о чем уже говорили, чтобы определиться с пошаговым планом отращивания волос под донорскими прядями!

1. Выбираем грамотного мастера с широким ассортиментом прядей и не экономим!
2. Вовремя проводим коррекцию наращивания.
3. Ухаживаем за волосами во время носки — питаем уходами и не перегружаем горячими укладками.
4. Пьем витамины для волос.

В среднем за 2,5 месяца волосы отрастают на 2,5 сантиметра. Так, можно спокойно «переждать» неудачную прическу и при должном упорстве в уходе постепенно прийти к желаемой длине.

Миф №3: с наращивания невозможно «соскочить»

Действительно, к пышному объему и длине быстро привыкаешь. Поэтому перед наращиванием следует подготовиться и психологически, чтобы быть готовой к тому, что свои волосы покажутся не такими роскошными. И все же существуют лайфхаки, которые помогут не испытывать стресс после снятия прядей.

• Постепенно уменьшай объемы наращивания — с каждой коррекцией ставь меньше и меньше прядей.
• Переходи на загущение своих волос. То есть, с полноценного наращивания на коррекцию определенных зон — например, для восполнения недостающего объема у лица.
• Постоянно питай волосы уходами — они действительно помогают предотвратить ломкость собственных волос, напитать и утяжелить их. Для таких целей подойдут средства с протеинами в составе.

За помощь в подготовке материала благодарим Лилию Закирову

Как отрастить свой цвет волос: 8 приемов

Пытаешься избавиться от надоевшего цвета, и никак не получается? Действительно, порой вернуться к своему естественному оттенку волос достаточно сложно. Да и перспектива ходить с отросшими корнями несколько долгих месяцев может отпугнуть любую красавицу от этой цели. Но, несмотря на сложности, вернуть свой цвет волос можно, обойдясь малыми потерями, а для этого существуют некоторые приемы, о которых мы тебе и расскажем.

 

 

Сделай смывку

А для этого обратись к профессионалам. Так ты гораздо быстрее избавишься от «чужеродных» пигментов, хотя конечный результат зависит от состава краски, которой ты привыкла пользоваться. Обычно хватает трех процедур, чтобы вернуть свой цвет волос. Кстати, смывку можно провести и самостоятельно, тем более что многие бренды выпускают смывочные составы. Мы рекомендуем смывку от L’OREAL, Brelil, Vitality’s и Estel.

Обрати внимание, что эта процедура может сильно повредить волосы. Именно поэтому за ней лучше обращаться к профессионалам, которые иногда даже могут отговорить тебя от этого шага, посоветовав менее травматичные для волос способы.

 

Узнай все о современных методах окрашивания

Ты наверняка найдешь способ, подходящий именно тебе для твоих целей. Балаяж, омбре, обратное омбре, растяжка цвета, репигментация, калифорнийское мелирование – все это поможет тебе замаскировать отросшие корни и сделать вид, что так и задумано! Только не забудь обратиться к проверенному мастеру, чтобы сделать действительно качественное окрашивание.

 

Как отрастить свой цвет волос: воспользуйся тоником

Отличный способ, если отросшие корни темнее окрашенных волос. Достаточно использовать тоник или оттеночный шампунь по мере смывания, и окружающие ничего не заметят!

 

Не забывай про масляные обертывания

Да, маски с теплым маслом призваны восстанавливать волосы и ухаживать за кожей головы. Но у этой весьма приятной процедуры есть побочный эффект, она вымывает краску из волосяного стержня. А значит, пора совместить приятное с полезным! Делай маски с оливковым, кунжутным, репейным, миндальным или даже подсолнечным маслом раз в неделю, и вскоре ты заметишь, что окрашенные волосы стали гораздо ближе к естественному оттенку. Для этого подогрей масло на водяной бане, а затем распредели по всей голове. Одень утепляющий колпак и наслаждайся! Чем дольше масло пробудет на твоих волосах, тем лучше!

 

Как отрастить свой цвет волос: воспользуйся медом с корицей

Еще один вариант для терпеливых. Маски с медом и корицей постепенно смывают краску с волос, а значит, разница между корнями и шевелюрой будет менее заметна. К тому же, это отличный способ восстановить волосы после частых окрашиваний и избавить их от ломкости. Тебе понадобится столовая ложка молотой корицы и две столовых ложки жидкого меда. Смешай их и нанеси на влажные волосы на 45 минут.

 

Кисломолочные продукты тебе в помощь!

Кефир, йогурт и сыворотка приводят к быстрому вымыванию краски, а с добавлением меда этот процесс идет еще быстрее. Достаточно раз в неделю наносить кефир на влажные волосы на час, чтобы локоны постепенно вернулись к первоначальному цвету. А сыворотку можно использовать в качестве ополаскивателя после мытья шампунем. Только не забывай, что кисломолочные продукты лучше смывать прохладной водой и с особой тщательностью. Иначе ты можешь напугать окружающих запахом, исходящим от твоей прекрасной головки.

 

Как отрастить свой цвет волос: витаминизируйся

Хоть это и не поможет тебе избавиться от надоевшего цвета, но зато приведет к усиленному росту волос. А значит, ты сможешь постепенно срезать окрашенные кончики. Чтобы насытить организм необходимыми ему микроэлементами и витаминами, включи в свой рацион больше свежих фруктов и овощей и рыбу. Можно пропить витаминные комплексы, содержащие селен, магний и кальций (предварительно посоветовавший с врачом). Буйный рост шевелюры тебе обеспечен!

 

Не бойся решительных мер

И сделай стильную короткую стрижку! Сейчас столько отличных вариантов, которые даже добавят тебе женственности. Кардинальный способ избавления от окрашенных волос имеет массу плюсов. Во-первых, ты разом решаешь свою основную проблему, во-вторых, меняешь имидж, в-третьих, получаешь здоровые, абсолютно не тронутые химией волосы!

 

© Автор статьи: Татьяна Эбель

 

Специально для сайта 24hair.ru

 

 

 

 

Сколько времени требуется, чтобы волосы снова отросли в различных случаях?

Сколько времени потребуется, чтобы волосы снова отросли, зависит от многих факторов, включая ваши гены и лекарства. Если вы столкнулись с выпадением волос, причина их выпадения может повлиять на отрастание.

Волосы растут из маленьких карманов на коже, называемых фолликулами. На теле около 5 миллионов волосяных фолликулов, в том числе около 100 000 на коже головы.

Каждая прядь волос растет в три этапа:

• Анаген. Эта активная фаза роста волос длится от 2 до 8 лет.
• Катаген. Эта переходная фаза наступает, когда волосы перестают расти, и длится от 4 до 6 недель.
• Телоген. Фаза покоя наступает, когда волосы не растут и не выпадают, и длится от 2 до 3 месяцев.
• Экзоген. Фаза выпадения возникает, когда выпадают волосы, что может длиться от 2 до 5 месяцев.

Подавляющее большинство волосяных фолликулов на коже головы находятся в фазе анагена, и только от 5 до 10 процентов находятся в фазе телогена.

На других частях тела процесс такой же, за исключением того, что цикл длится всего около месяца. Вот почему волосы на теле короче волос на голове.

Скорость роста волос на голове варьируется от человека к человеку в зависимости от ряда факторов, включая этническую принадлежность.

Согласно исследованию 2016 года, в котором приняли участие чуть более 2000 молодых людей:

• Азиатские волосы растут примерно на 0,49 дюйма (дюйма) в месяц или чуть менее 6 дюймов в год.
• Черные волосы вырастают примерно на 0,33 дюйма в месяц или чуть менее 4 дюймов в год.
• Волосы белых и латиноамериканцев вырастают примерно на 0,44 дюйма в месяц или 5,3 дюйма в год.

Например, если ваши волосы были длиннее плеч и вы сделали очень короткую стрижку, может пройти несколько лет, прежде чем ваши волосы снова отрастут до прежней длины.

Имейте в виду, что темпы роста волос, как правило, снижаются после 30 лет.

Опять же, время, необходимое для восстановления роста волос, зависит от основной причины их выпадения.

Типичная потеря волос

С возрастом некоторые фолликулы перестают производить волосы. Это называется наследственной потерей волос, облысением или андрогенетической алопецией.

Этот тип выпадения волос обычно является необратимым, что означает, что волосы больше не отрастут. Но если вы остановитесь на ранней стадии, вы сможете замедлить или предотвратить процесс выпадения волос с помощью рецептурного перорального препарата под названием финастерид (пропеция) или местного лечения под названием миноксидил (рогейн).

Нутрицевтики, такие как Viviscal и Nutrafol, и плазмотерапия, обогащенная тромбоцитами, также могут быть вариантами лечения облысения на ранней стадии.

Очаговая алопеция

Очаговая алопеция — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует волосяные фолликулы. Волосы обычно выпадают небольшими участками на коже головы, но выпадение волос может происходить и на других частях тела, таких как брови, ресницы, руки или ноги.

Очаговая алопеция непредсказуема. Волосы могут начать отрастать в любой момент, но могут снова выпасть. В настоящее время невозможно узнать, когда он может выпасть или вырасти снова.

Псориаз волосистой части головы

Псориаз представляет собой аутоиммунное заболевание, вызывающее появление на коже шелушащихся красных пятен (бляшек).

Псориаз кожи головы может вызвать временное выпадение волос. Расчесывание кожи головы для облегчения зуда или удаления чешуек может усугубить ситуацию. Как только вы найдете эффективное средство от псориаза и перестанете чесать кожу головы, ваши волосы начнут расти.

Гормональные изменения

Выпадение волос также может произойти после родов или во время менопаузы из-за гормональных изменений.

Выпадение волос из-за гормональных изменений и дисбаланса носит временный характер, хотя трудно предсказать, когда волосы снова начнут расти.

Стресс

Стресс также может способствовать выпадению волос, будь то постоянный эмоциональный стресс или результат события, например госпитализации, высокой температуры, смерти близкого человека или родов.

Выпадение волос, связанное со стрессом, также называемое телогеновой алопецией, обычно начинается через 2–3 месяца после стрессового события и может продолжаться до 6 месяцев. В случае постоянного стресса выпадение волос может продолжаться годами.

Проблемы с щитовидной железой

Состояния, которые вызывают слишком много гормонов щитовидной железы (гипертиреоз) или слишком мало гормонов щитовидной железы (гипотиреоз), могут привести к выпадению волос. Волосы, как правило, отрастают после успешного лечения заболевания щитовидной железы.

Дефицит питательных веществ

Недостаток железа, биотина или цинка в рационе может со временем вызвать выпадение волос. Исправление дефицита может привести к росту волос. Тем не менее, может пройти несколько месяцев, прежде чем волосы начнут расти.

Когда вы бреете волосы, вы удаляете только верхнюю часть волосяного фолликула. Волосы будут продолжать расти сразу же, и вы можете начать видеть щетину в течение дня или двух.

Однако при эпиляции воском весь корень волоса удаляется из фолликула под поверхностью кожи. Может пройти почти 2 недели, прежде чем вы начнете видеть щетину. Большинство людей снова наносят воск на волосы через 3–6 недель.

Волосы отрастают гуще?

Возможно, вы слышали, что после бритья или эпиляции воском волосы отрастают быстрее и становятся гуще. На самом деле это миф. Бритье или восковая депиляция делают , а не никак не влияют на скорость отрастания волос или на их густоту.

Химиотерапия обычно используется для лечения рака. Химиотерапия — это сильнодействующее лекарство, которое атакует быстро поглощающие клетки, такие как раковые клетки, но оно также может поражать волосяные фолликулы в коже головы и других частях тела, что приводит к быстрому выпадению волос.

Стадии роста волос после химиотерапии

Волосы могут начать расти сами по себе через 2–3 недели после завершения химиотерапии. Сначала волосы могут отрастать в виде мягкого пуха. Примерно через месяц волосы могут начать отрастать с обычной скоростью от 4 до 6 дюймов в год.

Имейте в виду, что в некоторых случаях после химиотерапии может пройти до года, прежде чем волосы начнут расти.

Ваши новые волосы могут отрасти другой текстуры или цвета, чем раньше. В редких случаях выпадение волос из-за многолетней сильной химиотерапии может быть необратимым.

Телогеновая алопеция возникает, когда большое количество волосяных фолликулов на коже головы одновременно переходят в фазу телогена (отдыха) цикла роста, но следующая фаза роста не начинается. Волосы начинают выпадать по всей коже головы, но новые волосы не растут.

Обычно это вызвано медицинским событием, например:

• родами
• хирургическим вмешательством
• высокой температурой
• началом или прекращением приема некоторых лекарств, включая противозачаточные таблетки.

Телогеновая алопеция обычно начинается примерно через 3 месяца после события. Волосы могут казаться тонкими, но вы, скорее всего, не станете полностью лысым.

Это состояние полностью обратимо. После того, как триггерное событие будет устранено (или вы выздоровеете от болезни), ваши волосы могут снова начать расти через 6 месяцев. Однако у некоторых людей этот тип выпадения волос может длиться годами.

Если у вас выпали волосы и вы пытаетесь отрастить их, на скорость роста волос могут повлиять многие факторы, в том числе:

• генетика
• гормональные изменения
• дефицит питательных веществ
• лекарства
• стресс и тревога
• другие заболевания или состояния

Эти факторы не всегда можно контролировать. Лучше всего придерживаться сбалансированной диеты и пить много воды.

Не существует надежного способа ускорить рост волос за одну ночь. Но с некоторой осторожностью вы сможете уменьшить некоторые виды выпадения волос или укрепить волосы, чтобы свести к минимуму их ломкость.

Вот несколько советов, как сохранить здоровье волос:

• Соблюдайте сбалансированную диету. Стремитесь к продуктам с высоким содержанием белка, железа и витамина С.
• Спросите своего лечащего врача о приеме добавок, особенно железа, фолиевой кислоты, биотина, омега-3 и омега-6 жирных кислот и цинка, но только если вы думаете, что это отсутствуют в вашем рационе. Нет необходимости принимать добавки, если вы уже получаете необходимые питательные вещества из пищи.
• Избегайте воздействия агрессивных химикатов или чрезмерного нагревания волос и кожи.
• Не носите тугие прически.
• Во время мытья головы делайте себе массаж головы, чтобы стимулировать приток крови к волосяным фолликулам.
• Используйте шампунь и кондиционер без сульфатов с витамином Е или кератином. При псориазе кожи головы дерматолог может назначить лечебный шампунь.
• Удаляйте секущиеся кончики с помощью регулярного подравнивания каждые 6–8 недель.
• Попробуйте использовать мазь для местного применения, например, миноксидил для местного применения (рогейн).
• Ограничьте или бросьте курить. Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь вам составить план прекращения курения, подходящий именно вам.
• Защитите волосы от чрезмерного воздействия солнечных лучей, надев головной убор.

Если вам нужны дополнительные возможности, вы можете использовать парик или наращивание волос. Пересадка волос может быть еще одним вариантом для постоянного выпадения волос.

Волосы отрастают со скоростью около 6 дюймов в год. Если у вас выпадают волосы, поговорите с врачом, чтобы он мог диагностировать причину выпадения волос.

Если выпадение волос вызвано каким-либо заболеванием, вам потребуется лечение для лечения всего заболевания, а не только его симптомов, прежде чем волосы смогут восстановиться.

Метод инверсии для роста волос: эффективен ли он?

Если вы искали в Интернете способы отрастить волосы, скорее всего, вы столкнулись с методом инверсии. Говорят, что метод инверсии помогает отращивать волосы на один-два сантиметра в месяц.

Сторонники метода считают, что подвешивание головы вниз увеличивает приток крови к коже головы, стимулируя рост волос. Некоторые методы даже предлагают делать стойку на голове, на руках или использовать инверсионный стол.

Дело в том, что не было проведено ни одного исследования, подтверждающего или опровергающего способность метода инверсии стимулировать рост волос. Однако некоторые методы рекомендуют массировать кожу головы эфирным маслом до или во время инверсии. И есть доказательства того, что массаж головы может стимулировать рост волос. Кроме того, было показано, что некоторые эфирные масла способствуют росту волос.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о методе инверсии для роста волос и о том, что говорят исследования.

Инверсионный метод для роста волос, похоже, интернет-феномен. Тем не менее, по-видимому, нет никаких исследований о влиянии инверсии на рост волос.

Тем не менее, этот метод не совсем бесполезен в сочетании с массажем головы. Есть некоторые доказательства того, что массаж кожи головы может увеличить толщину волос у некоторых людей. Небольшое исследование, проведенное в 2016 году, показало, что стандартизированный массаж головы увеличивает толщину волос у здоровых мужчин.

Более поздний и более масштабный опрос показал, что из 327 участников, которые массировали кожу головы от 11 до 20 минут в день в течение примерно 6 месяцев, 68,9% сообщили о стабилизации выпадения волос и их возобновлении. Результаты были одинаковыми для всех возрастов и полов, но те, у кого было общее выпадение волос, а не отдельные области истончения, показали немного меньшее улучшение.

Некоторые веб-сайты предлагают втирать в кожу головы разбавленное эфирное масло, такое как масло перечной мяты или масло лаванды, при использовании метода инверсии. Исследования на животных показали, что эфирные масла лаванды и мяты перечной стимулируют рост волос.

Перед нанесением на кожу головы эфирные масла следует разбавлять базовым маслом, таким как масло виноградных косточек или масло жожоба. Ряд других эфирных масел для волос показал себя многообещающим для роста волос, включая масло розмарина и масло кедрового дерева.

Инверсионный метод роста волос не изучался, поэтому нет рекомендаций по безопасности. В то время как свисание головы между ног, чтобы перевернуть волосы, вряд ли причинит какой-либо вред, висение вниз головой может повлиять на ваше тело. Риски зависят от вашего здоровья и любых сопутствующих заболеваний. То, как долго вы повесите голову, также имеет значение.

Ваше кровяное давление повышается, а частота сердечных сокращений замедляется, когда вы висите вниз головой более нескольких минут. Удержание этого положения также может вызвать напряжение в спине и шее и вызвать головокружение.

Метод инверсии не рекомендуется, если вы беременны или имеете:

• Высокое кровяное давление
• Сердечные заболевания
• Vertigo
• Ушная инфекция
• Отдельная сетчатка
• использовать метод инверсии. Использование масла не является обязательным, но поскольку было показано, что некоторые масла стимулируют рост волос, возможно, их стоит включить.

  Во-первых, стимулируйте волосяные фолликулы с помощью массажа кожи головы с эфирными маслами:

  1. Разбавьте от трех до пяти капель эфирного масла по вашему выбору маслом-носителем, таким как аргановое масло, оливковое масло или кокосовое масло.
  2. Нанесите масло на чистые волосы, уделяя особое внимание коже головы, и расчешите до кончиков.
  3. Аккуратно помассируйте кожу головы пальцами круговыми движениями по часовой и против часовой стрелки в течение 4–5 минут.

  Во-вторых, опустите голову вниз, чтобы увеличить приток крови к коже головы:

  1. Сядьте на стул, расставив колени и опустив голову ниже уровня сердца.
  2. Руками переверните все волосы вперед, чтобы они свисали вниз головой.
  3. Задержитесь в этом положении на 4 минуты. Если вы почувствуете головокружение, слабость или любой другой дискомфорт, не продолжайте.
  4. Сядьте, медленно поднимая голову, чтобы избежать головокружения или головокружения.
  5. Тщательно вымойте волосы, чтобы удалить все масло.
  6. Повторять ежедневно в течение одной недели каждого месяца.

  Если вы хотите быстрее отрастить волосы, поддержание здоровья кожи головы и волос может помочь уменьшить ломкость и сделать волосы более густыми.

  Чтобы волосы были более здоровыми и сильными:

  • Ешьте продукты с высоким содержанием белка, такие как нежирное мясо, бобы и яйца.
  • Добавьте в свой рацион больше омега-3 жирных кислот с такими продуктами, как лосось, льняное семя и грецкие орехи.
  • Получайте больше цинка с добавками или продуктами с высоким содержанием цинка, такими как листовая зелень.
  • Избегайте шампуней и средств для волос, содержащих агрессивные химические вещества.
  • Не подвергайте волосы воздействию высоких температур, таких как горячая вода, утюжки и сушка при высокой температуре.