Основные различия между Pole dance и Exotic pole dance
Опубликовано автором Ольга Янкович
Да-да, это не одно и то же.
Два очень популярных направления, которые девушки, да и мужчины, часто путают между собой. Несмотря на похожие названия, различий между этими направлениями масса.
В этой статье мы расскажем об основных различиях Pole Dance и Exotic pole dance.
- Инструкторы по Exotic pole dance Диана и Кристина. Фотография выполнена в студи танца Queen, Минск
Exotic pole dance — самая чувственная и танцевальная категория.
- В данном танце акцент направлен на хореографические движения. Преобладают танцевальные движения около пилона.
- Акробатических элементов гораздо меньше, чем самого танца.
Сами элементы лёгкие. - Использование наколенников. В Экзотик пол дэнс очень много элементов и переходов в партере (на полу).
- Неограниченный выбор одежды: леггинсы, шорты, топы, свободные штаны , брюки “палаццо”, «воздушные» платья (визуально сделают шире амплитуду движений).
Сами элементы лёгкие. - Главные атрибуты — обувь на высоком каблуке, гибкость, грациозность. Ну и конечно, красивая и функциональная одежда. Всё это в комплексе создаёт эффект бомбы.
- Exotic pole dance — это женственное и сексуальное направление танцев.
- В exotic pole dance совмещаются: трюки, танцы, стрип-пластика и эффектная одежда. Поэтому exotic pole dance является самым зрелищным и популярным.
Поэтому exotic pole dance является самым зрелищным и популярным.- Танцевальная связка в направление Экзотик пол дэнс
Важно! Exotic pole dance не равно стриптиз. Раздеваться не нужно. Пора уже оставить это предубеждение в прошлом.
Тренер по exotic pole dance ДарьяPole DancePole Dance — спортивное направление.
Акробатический элемент без использования рук
- Танца в данном виде значительно меньше либо вовсе нет.
- Все связки выполняются как отдельные элементы, не в танцевальном ритме.
- Обувь на каблуках здесь не используется.
- Пол дэнс состоит из акробатических трюков и силовых элементов на пилоне.
- Ограничение в одежде. Используется максимально открытая форма (топ, шорты). Для хорошего сцепления с пилоном, так как ткань довольно сильно скользит.
Как видите, отличий довольно много, из общего — только пилон. И при этом, у этих двух направлений огромное количество общих преимуществ, которые отражаются как на здоровье, так и на вашем внешнем виде.
Pole Dance — спортивное направление.
Понять, какое направление будет вам ближе, достаточно несложно. Для того, чтобы определиться, какое направление выбрать, ответьте на пару таких вот вопросов:
1. Ваш взгляд приковывают грациозные танцы на каблуках и вам бы хотелось так же?
2. Вы энергичны, вам нравится двигаться в такт музыки?
3.Вы любите спорт, силовые упражнения , у вас неплохая выносливость ?
4. Вас вдохновляют гимнастические и акробатические элементы?
Тренер по стрип-пластике ЛюбовьРасшифровка ответовОтветили “Да” на первый и/или второй вопрос?
Инструктор по exotic pole dance Диана выполняет сложный элемент с пилономВам подойдет направление Exotic pole dance.
Уже по названию EXOTIC становится понятно, что это экзотическое, отличающееся от спортивного pole dance, направлениe. Поистине женственноe, сексуальное. Exotic pole dance — это сочетание высоких каблуков и ярких нарядов, пластичных движений в такт музыки. Если вы хотите выражать эмоции через танец, научиться обольщению, то вам именно сюда.
Ответили “Да” на третий и/или четвёртый вопрос?
Инструктора по стрип-пластике Кристина (слева) и Мария (справа) в дуэте Направление Pole Dance уже заждалось вас. Данный вид скорее спортивный, чем танцевальный. Соблазнительные элементы отсутствуют. Выполняются элементы босиком либо в удобной обуви. Разнообразие акробатических трюков вы найдёте именно в
Приглашаем вас развиваться вместе с нами. Новые группы, а также группы для продолжающих набираются прямо сейчас, записывайтесь на пробное в расписании ↓
Скачать расписание и цены занятий
exotic pole dance, exotic pole dance в Минске, pole dance в Минске, pole dance уроки в Минске, стрип-пластика в Минске, танец на шесте в Минске, школа стрип-пластики и танца на пилоне
Как проходит занятие по Exotic pole dance
Опубликовано автором Ольга Янкович
Гипнотический, приковывающий к себе взгляды, женственный, сексуальный — всё это про exotic pole dance. Это вид спорта, в котором действительно можно получить тело мечты. Ведь это не просто танцы. Pole dance — это и кардиотренировка, и стрип пластика и, конечно, стретчинг.
Инструктор по стрип-пластике КристинаУ каждого нашего инструктора есть свой неповторимый подход к тренировкам и индивидуальный к каждой девушке. Но есть у них одно общее мощное преимущество — это профессионализм. Благодаря этому профессионализму они обучают с 0. Удаётся это благодаря распределению нагрузки правильным образом.
Инструктор по стрип-пластике и стретчингу Ольга (справа) и ученица ВикторияВ студии танцев Queens вы можете быть уверены в комплексе упражнений для полного «разогрева» мышц и их подготовке к физической нагрузке.
Сразу отметим, что все наши залы оборудованы кондиционером, поэтому заниматься комфортно течение всей тренировки и зимой, и летом. Залы просторные и, конечно, оборудованы зеркалами. И что сейчас актуально — у нас топят, поэтому в осенне-зимний период тепло и девушки занимаются в маечках, топах и футболках.
Первый этап — разминка мышц под отличный плейлист. Начиная с шейных позвонков и заканчивая стопами — все группы мышц задействованы в разминке.
Разминка на занятиях по танцам на пилоне с использованием эспандеров. Инструктор ТатьянаВторой этап тренировки — кардио. Данный вид нагрузок несёт ключевое значение для правильного разогрева. Кроме спортивной нагрузки, кардио тренирует выносливость и сжигает огромное количество калорий.
Каждый раз тренер подбирает новые, интересные упражнения для разнообразия и постепенного увеличения нагрузки.
И, только после 2 важных этапов, мы приступаем к третьему этапу — отработка отдельных движений и связок на пилоне.
Группа по exotic pole dance с инструктором Татьяной отрабатывает связкуРастяжка и силовые нагрузки на пилоне даются каждую тренировку по силам группы. Даже за небольшой промежуток времени у вас разовьется гибкость, сила и выносливость мышц, которая позволит выполнять элементы танца на пилоне легко.
Танцы и грациозные движения не появляются с воздуха. Каждую тренировку вы отрабатываете движения по отдельности, каждый элемент доводите до идеала.
Учитесь правильной технике и только после этого преобразовываете отдельные движения в красивые танцевальные связки, от которых невозможно оторвать взгляд.П
Направление Экзотик пол дэнс — взрослый и сексуальный вид танцев, в котором раскрывается женственность и гибкость женского тела. За счет хорошей физической нагрузки Вы сможете держать фигуру в хорошем тонусе и забыть про тренажерный зал. Научитесь чувствовать ритм и свое тело, садиться на шпагаты и точно станете более уверенной и грациозной.
Не теряй времени, записывайся на пробное занятие и становись королевой вместе с нашей школой танцев Queens.
Расписание, цены и адрес по кнопке внизу ↓
Скачать расписание групп и цены занятий
exotic pole dance, exotic pole dance в Минске, танец на шесте в Минске, школа стрип-пластики и танца на пилоне
Академия экзотических танцев — Изучайте экзотический пилон онлайн
Академия экзотических танцев — Изучайте экзотический пилон онлайнСтань танцором
вы хотите быть.
Онлайн-уроки экзотики и работы на полу, которых вы ждали.
ЭКЗОТИЧЕСКИЙ ПОЛЮС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Все основы, которые вам нужны — : от одиночных движений и переходов, комбо и трюков до ваших первых упражнений! Начните с подробных объяснений, наполненных советами. Готовы ли вы стать экзотической королевой? Осторожно, это вызывает привыкание.
ЭКЗОТИЧЕСКИЙ ПОЛЮС — СРЕДНИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ
Экзотические наркоманы и инструкторы, эта платформа для вас! Изучите уникальных комбо, приемов и переходов , который значительно улучшит ваши танцы .
Полная хореография в разных стилях (экзотический флоу, хард) будет постоянно вдохновлять вас.
НАПОЛЬНЫЕ РАБОТЫ И ПОЛОСА
Нет столба? Без проблем.
Добро пожаловать в подробное руководство по работе с полом, которого вы так долго ждали. При правильном руководстве на каждом этапе пути мы научим вас всем основам.
Ищете продвинутые трюки с полом и динамичную хореографию? Мы вас прикрыли.
ТАНЕЦ НА СТУЛЕ
Откройте для себя танцующий стул !
Не требует много места и оборудования. Просто вы учитесь двигаться и чувствовать себя невероятно и… стул. Вы готовы?
РУССКАЯ ЭКЗОТИКА СЕКРЕТЫ И СОВЕТЫ
Получите все горячие советы для вашего экзотического путешествия: от ухода за туфлями для танцев на пилоне до раскрытия величайших секретов русской экзотики.
Изучите теорию, которая действительно изменит правила игры.
КОНДИЦИОНИРОВАНИЕ И РАСТЯЖЕНИЕ
Работа над силой, линиями и гибкостью. Получите красивых арок, и крепких пуантов.
Разминайтесь и тренируйтесь вместе с нами — смотрите видеоролики о тренировках, специально созданные для экзотических шестов и стриптиза. Столб не нужен.
Обучение онлайн легко благодаря лучшему дизайну пользовательского интерфейса и мощным инструментам.
Отдельный урок или полный курс.
Выбирайте между отдельными учебными пособиями и списками воспроизведения полных курсов.
Темный режим.
Порадуйте свои глаза и наслаждайтесь оптимальным просмотром в ночное время с настройкой темного режима.
Интуитивный интерфейс. Удобная навигация.
Экономьте время. Просмотрите и отфильтруйте именно то, что вам нужно.
Адаптивный дизайн для мобильных устройств.
Используйте все возможности на всех устройствах. В любой момент. В любом месте.
Субтитры
для ясности и в случае нарушения слуха.
Пользовательский проигрыватель
с отметками времени и главами — плавно продолжайте с того места, на котором остановились.
Графика и указатели
привлекают дополнительное внимание к ключевым элементам.
Уроки разбиты на легко усваиваемые части.
Наши ученики уже многого добились. Вы тоже можете.
Экзотическая академия — это место, где
можно найти непревзойденные экзотические уроки.
- 150 учебники
- 35 часы
- 8 инструкторы
Тысячи счастливых участников по всему миру не могут ошибаться.
Вот что говорят:
Надя
Я так рада, что нашла этот сайт, в моем городе есть только одна школа танцев на пилоне, но там не учат экзотике. Я новичок и мне очень нужны были такие подробные объяснения!
Ольга
Я люблю хореографию. Когда мне не хватает мотивации, я просто захожу в систему и практикую свои любимые
Пэм
Лучшие уроки экзотики для начинающих.
Я пробовал разные школы и учителей, но это даже близко не было к экзотической академии. Мне нужен особый уход :p
Клэр_О
После того, как я записалась, я была просто поражена количеством уроков! Затем я был потрясен еще раз, когда я попробовал их.
Кэти
Я любитель экзотики-самоучка, и этот сайт мне очень помог. Вы, ребята, делаете такую большую работу.
Ян Я редко нахожу время, чтобы оставить отзыв, но этот сайт просто крут.
Так счастлив, что нашел его.
Шарлотта87
Видео очень профессиональные, все подробно объяснено, мне нравится!
Лара
OMG, наконец, я нашел веб-сайт, чтобы изучать сексуальный шест из дома <3
Дани
Я тренируюсь по вашим урокам несколько недель и уже вижу разницу в своих танцах. Так много деталей, на которые я раньше не обращал внимания, теперь я становлюсь все лучше и лучше.
Стань танцором, которым ты хочешь быть.
Начните сегодня.
Учитесь в любое время и в любом месте.
Навигация:
Найти нас на:
Подписаться:
Спасибо!
Вы успешно добавлены в наш информационный бюллетень.
Логин Войдите и смотрите свои любимые уроки и курсы!
Запомнить мой логин
Регистрация Присоединяйтесь к нашему сообществу и станьте экзотической богиней!
Пожалуйста, подтвердите свой адрес электронной почты!
Спасибо за регистрацию! Пожалуйста загляните в свой почтовый ящик .
Вам необходимо подтвердить свою электронную почту перед входом в систему. Не можете найти? Проверьте папку со спамом!
Восстановление Сбросить пароль вашей учетной записи
Я подтверждаю, что являюсь владельцем этого аккаунта *
Онлайн-академия экзотических танцев на пилоне – онлайн-курсы, учебные пособия по экзотическому шесту
Онлайн-академия
Что вы получите
Революционные методы, дающие (удивительные) результаты, проверенные и подтвержденные сотнями студентов
Являются центральными элементами курсов . Вы обретете уверенность и почувствуете позитивную трансформацию, которая будет видна как в танцах, так и в личной жизни!
Курсы представлены на красивой частной платформе с удобной навигацией! Учитесь из любой точки мира с помощью мобильного устройства, планшета или ноутбука.
Курсы забиты инсайдерской информацией, которую никто не преподает. Вы гарантированно изучите передовые концепции и испытаете множество прорывов.
Пошаговые инструкции, танцевальная практика, теория и все, что вы хотите знать
Вы никогда не одиноки! Единственная онлайн-студия, которая помимо поддержки сообщества оказывает личную помощь каждому ученику.
Я твоя экзотическая фея-крёстная. Я превращу ваше экзотическое выступление в высокое качество! Моя Волшебная Палочка – это мои Знания, Опыт, Комплексная методика, которые появились в этой Онлайн Академии. Единственное, чего я не умею, так это магии. Настоящие результаты приходят только с настоящей практикой.
Откройте для себя курсы
Лидер русского экзотического движения
12 + многолетний опыт танцев, преподавания и хореографии
При условии около 600 семинары
Более чем в 20 странах
Проинструктировано более 1000 студентов
Подробнее обо мне
Курсы, которые я предлагаю.
Научитесь проходить переходы с невероятной плавностью. Этот курс является основой всей Русской Экзотики и является компиляцией более чем десятилетнего опыта.
Этот курс будет посвящен созданию четких линий с помощью удлинения и правильной техники. Привнесите грацию и элегантность в свой танец с помощью этих основных элементов
Погрузитесь глубже в русскую экзотику, изучая уникальные хореографии, разработанные для обучения музыкальности и правильной технике
Что говорят мои ученики
«Полина, вы лучший учитель на свете !! Я так счастлив быть на всех ваших курсах, я знаю, что так многому научился, и эти знания бесценны, и никто другой не учит этому. Когда я раньше пытался ходить на экзотические мастерские, то обычно заканчивал тем, что совершенно запутывался и бегал вокруг шеста
, не имея ни малейшего представления, что мы на самом деле делаем»
Мирела Хеленгер
«Онлайн-уроки экзотических танцев Полины Мартьяновой потрясающие! Она разбирает технику таким образом, что это очень легко понять.
Ее хореография ооочень сексуальна. И индивидуальная обратная связь, которую она дает, очень четкая, краткая и невероятно полезная. Я очень люблю уроки Полины, так что
, я записываюсь на каждый, независимо от того, есть ли у меня время для участия в периоде помощи или нет. Я могу вернуться к ним, когда моя рабочая жизнь будет менее занята.
Большое спасибо, Полина, за то, что сделали эти занятия доступными для нас онлайн !!!”
Шэннон Холмс
«Когда я увидела онлайн-курсы Полины, я подумала, что было бы неплохо попробовать и научиться экзотике у чистой и новаторской экзотической танцовщицы и преподавателя. Я нашел больше, чем ожидал! Ее навыки танцовщицы так же хороши, как и учителя. У нее очень точный и полезный способ преподавания, а также отличные знания в области методов. Ее курсы заставили меня так вырасти! Это сложно, потому что она действует как хирург, она обращает внимание на каждую деталь и взаимосвязь в нашем танце и телах. И так ты прогрессируешь.
Я обязательно буду заниматься с ней этой экзотикой
опыт»
Маева Мари
«Прошла все онлайн занятия Полины Мартьяновой. Абсолютно влюблена в то, как она преподает. Онлайн-курсы созданы в простой форме для всех, кому нужно улучшить свои
экзотических танцев. Все уроки объясняются очень хорошо, также Полина уделяет большое внимание деталям, когда дает обратную связь своим ученикам. Настоятельно рекомендуется»
Ангелина Тристула
«У меня было много полярных / экзотических учителей, и НИКОГДА у меня не было учителя, который мог бы сравниться с Полиной Мартьяновой. Легко смотреть на этих невероятных танцоров и думать: «Я никогда не смогу так двигаться», но после этого урока вы узнаете, что это ВОЗМОЖНО, для этого нужна практика и упорный труд. Полина может двигаться лучше, чем любой танцор, которого я когда-либо видел, и она мастер брать сложные движения и разбивать их на простые, понятные части.
Более того, у нее такой удивительный талант наблюдать за своими учениками и точно определять, что
нуждается в улучшении.
Даже если вы просмотрели урок 20 раз и попытались понять
, почему ваш танец выглядит не совсем правильно, она может бросить быстрый взгляд и сказать вам ТОЧНО
, что вам нужно исправить и как»
Элизабет Кенз
«Больше всего меня восхищает персонализация экзотического танца Полины. Она красива, мощна, чувственна и очаровательна своими движениями, не агрессивными и не тяжелыми.
Она понимает естественные паттерны движений людей и то, как движется тело, что позволяет ей учить с сочувствием, чуткостью и терпением… позволяя учащемуся понимать и исследовать новые движения способом, приятным и естественным для тела. ученика
, а не пытаться заставить ученика просто имитировать и повторять модели движений инструктора (которые естественны для инструктора, но не для ученика). Обратная связь, которую дает Полина
, бесценна, и то, как она взаимодействует со своими учениками, очень утешительно… в отличие от некоторых стилей инструкторов, которые кажутся более резкими и нетерпеливыми и похожими на инструктора по военной строевой подготовке, если они выкрикивали вопросы / приказы во время обучения.
Танцевальный класс. Я очень рада, что нашла Полину и пользуюсь возможностью пройти с ней курсы. Я с нетерпением жду новых курсов с Полиной в будущем, и если она когда-нибудь приедет в Америку, надеюсь, я смогу пройти семинары
и с ней»
Нетти Мари
«Несмотря на то, что я все еще учусь и не могу делать все сам, я чувствую, что мое восприятие изменилось в отношении к себе, а также в том, что я смотрю и знаю, когда кто-то действительно хорош в экзотике! Реализуй ошибки, которых раньше не видел! Думаю, Полина нам чип вживила! И… я похудела! не ожидалось, но я думаю, что это отличный побочный эффект всей той работы, которую мы здесь делаем!»
Флора Ли
«Мне так повезло, что я попала в первую группу онлайн-курсов Полины Мартьяновой и продолжила тренироваться вместе с ней! Когда мы добрались до медитации на шесте «Dance Out», я чувствовала себя подготовленной после всех предыдущих уроков, которые преподавала Полина, особенно Fluid Base 1 и 2! Я никогда не умела
учиться по видео онлайн, но мне действительно всегда нравился стиль Полины, и я решила попробовать! Я так рада, что сделала это, Полина замечательный преподаватель! Она искренне переживает за каждого ученика и его успехи.
Она не торопится, чтобы просмотреть детали и помогает нам исправить каждую
мелочь, чтобы мы, танцоры, могли чувствовать себя состоявшимися, уверенными и красивыми! Я улучшил свою плавность и связь с движением в каждый момент упражнений! Она делает дистанционное обучение веселым, и я чувствую, что она рядом со мной в комнате! Я обязательно продолжу ходить на курсы
от Полины!»
Джесалин Уайт
«Говорят, что «чтобы учить, нужно уметь учиться», Полина Мартьянова демонстрирует, что она не только очень профессиональный учитель, но и лучший человек… у нее есть мозги и сердце, каждое на своем месте. Прежде всего, как учитель, она больше похожа на хирурга-детектива, исследующего каждое движение, отделяющее каждую часть тела и направление, которому нужно следовать. Она также пытается рассказать нам о том, что нам может показаться трудным, и заставляет нас чувствовать себя ободренными и комфортными, даже если мы не можем сделать это должным образом. О содержании Полины онлайн 9Курсы 0039 могут только сказать, что они более чем хорошо объяснены, достижимы и полны, что касается ее методологии, я до сих пор поражен тем, как можно так многому научиться, так быстро и слишком хорошо структурировано, даже находясь так далеко.
Одна из самых важных вещей, которым человек учится, — это быть
автономным и как стать на 100% ответственным за свое обучение. Видя, как Полина так хорошо и усердно работает, невозможно быть ленивым или безответственным».
Виктория Перальта
«Для меня вы действительно лучший тренер за все эти 45 лет моей жизни. Вы хороший, дружелюбный и доступный человек, и вы даете честные и хорошие отзывы, над которыми мы можем работать. Я очень благодарен за это»
Марике Ван дер Валь
«Спасибо, Полина, за твой труд! Это потрясающие курсы. Я видела много разных преподавателей, но вы совершенно разные и самые лучшие»
Елена Ауелбекова
«Я прошла два онлайн-курса с Полиной, и оба были просто великолепны! Эти курсы превзошли мои ожидания. Полина — потрясающая танцовщица и преподаватель, с ней легко работать 🙂 Она доступна
и четко дает инструкции. Также она очень хорошо использовала ограниченное время, чтобы проанализировать и улучшить мой танец.
Занятия были адаптированы к нашему уровню, и она дала очень полезные качественные отзывы, которые привели к следующему шагу. Я хотел бы поблагодарить вас Полину за прекрасную возможность
вы предоставили нам возможность поделиться с нами своими экзотическими и танцевальными знаниями, а также познакомиться с вами поближе. Полина, безусловно, тот человек, у которого я буду брать уроки в будущем. Настоятельно рекомендую.
Спасибо! Люблю тебя»
, но чтобы достичь этого, вам понадобятся не только правильное руководство и поддержка, вам также нужно знать, на чем сосредоточиться, чтобы улучшить свой танец.
открыть для себя новое захватывающее занятие, полезное для здоровья, творческое и веселое?
хотели бы, наконец, увидеть красивые улучшения в ваших танцах?
чувствовать вдохновение, уверенность и свободу во время танца?
Поделиться этой страницей
Следуйте за мной
Будьте в курсе
Чтобы быть в курсе новых руководств, рекламных акций и новостей, подпишитесь на мою рассылку.
