Exotic Pole Dance, exotic pole dancing, exotic pole dance москва, exotic pole dance уроки, exotic pole dance школа занятия
Exotic Pole Dance — чувственное и женственное направление танца на пилоне. Это микс из Strip Dance и Pole Dance тренировок. На этих занятиях основное внимание уделяется танцу, а затем уже акробатическим трюкам на шесте. Танцу, в котором женщина рассказывает свои истории через пластику тела — движения рук, взмах головы, постановку корпуса. А пилон становится партнером, с которым или через которого происходит диалог со зрителем. Кошачьи грациозные движения передают ее эмоции и чувства во время исполнения Exotic Pole dancing. Шпагаты, трюки и женственные прогибы становятся частью танцевальной комбинации, не делая при этом тренировку спортом высших достижений.
Exotic Pole Dance обязательно исполняется в специальных туфлях-стрипах. Ведь это танец женщины, которая интригует и соблазняет.
Он учит подавать себя, при этом сохранять границы женственности и сексуальности.
После регулярных тренировок:
- Линии вашего тела станут плавными и мягкими.
- Появится особая грация и сексуальность в походке.
- Мышцы будут проработаны без резко очерченного рельефа.
- Благодаря тренировкам на каблуках вы дополнительно укрепите голеностоп и станет проще удерживать равновесие.
- Создадите красивое и подтянутое тело.
Регулярное посещение уроков Exotic Pole Dance дарит особую уверенность женщине. Теперь вы можете делится своими чувствами свободно, благодаря тому, что владеете телом. Непринужденно и грациозно двигаться, очаровывая при этом мужчин.
Приходите на занятия в Академию Танца за своей индивидуальностью.
Занятия Exotic Pole Dance в Москве для начинающих — Академия танца
Кто будет обучать вас
Pole dance, Exotic Pole Dance
Кириченко Анна
Stretching, Пилатес, Pole dance, Exotic Pole Dance, TRX, Make Body, Фитнес в гамаках для детей
Записаться на пробное занятие
Pole Exotic: гибкость, сила и женственность в одном флаконе
Если в названии Pole Sport уже обозначена главная особенность данного направления, то по формулировке Pole Exotic может быть не совсем понятно, что именно здесь подразумевается.
Слово «экзотик» больше ассоциируется с экзотическими островами и курортами, нежели с танцами на пилоне, которые, кстати, являются вполне приличными и никак не связаны со стриптизом. Разве что предполагают использование в выступлении шеста.
Разберемся на примере его особенностей:
- во-первых – это самое танцевальное направление пол денс, в котором акцент приходится на хореографические элементы, а не на трюковую составляющую танца. Трюки на пилоне могут быть совершенно несложными, базовыми, а вот танец должен выглядеть на все 100%;
- во-вторых – это некая смесь между классическими танцами на пилоне и стрип-пластикой. Из первых мы берем гимнастические, акробатические элементы на шесте, а из второй чувственную хореографию. Получается еще и наиболее эротичное направление Pole Dance;
- в-третьих – это максимальная женственность (данное направление, как правило, предпочитают именно девушки), гибкость и пластичность. Занимаясь, вы учитесь чувствовать свое тело, управлять им, бороть страхи и стеснительность, а в результате становитесь гораздо увереннее в себе и в обычной жизни;
- в-четвертых – это акцент на полноценном образе, костюме и артистичности, возможности проявить себя в полной мере, не ограничиваясь спортивными правилами.
Обратить внимание именно на Pole Exotic стоит, если вы не хотите или не имеете возможности (по состоянию здоровья, например) заниматься профессиональным спортом. Это больше искусство – искусство соблазнять и получать удовольствие от того, что вы делаете. Хотя физические нагрузки здесь тоже имеются: укрепляются и подкачиваются мышцы, формируется красивое тело, улучшается растяжка и выносливость. Хороший вариант, чтобы сбросить парочку лишних килограммов и поработать над фигурой.
Танцевать только для себя или…?
То, что Pole Exotic – не профессиональный спорт, совершенно не означает отсутствие возможности реализовывать и показывать себя в этом направлении. По экзотическому танцу на пилоне также проводятся многочисленные соревнования, которые, как правило, имеют формат фестивалей. Это могут быть многожанровые или узкоспециализированные фестивали – от городского или регионального до международного уровня. Принять участие в них вправе каждый желающий, главное – соответствовать указанным в Положении требованиям.
Как правило, в этом направлении участники должны быть совершеннолетними. Для удобства оценивания их делят на возрастные категории и уровни мастерства (начинающие, полупрофи, профессионалы). В выступлениях оценивается не только техника выполнения элементов, но и образ, артистичность, задумка номера в целом. Обязательной программы тут обычно минимум, что дает полный простор для творчества и фантазии.
Exotic Dance Academy — Как начать экзотические танцы на пилоне?
Если вы хотите научиться экзотическим танцам на пилоне, вы обратились по адресу.Как правило, когда вы начинаете заниматься танцами на пилоне, оно начинается с фитнеса на пилоне. Как только вы изучите основы и начнете исследовать мир танца на шесте, вы откроете для себя так много разных стилей, которым вы можете следовать.
Некоторые спортсмены останутся в команде по фитнесу / спорту на шесте, будут танцевать босиком и сосредоточатся на спортивном аспекте шеста. Других интересуют экзотические танцы на пилоне и каблуки.
Увлечение экзотическими стилями может случиться в любой момент вашего путешествия к полюсу .
Это может быть сложным переходом даже для продвинутого игрока. Pole Fitness по умолчанию сложен; теперь вдруг вам придется управляться и с каблуками. И помимо выполнения трюков, вы должны научиться танцевать и чувствовать музыку.
Во время обычных занятий по фитнесу на пилоне очень часто танцуют очень мало, если вообще танцуют (поэтому они и называются фитнесом на пилоне, да). Вы узнаете, как выполнить трюк с шестом, как сделать так, чтобы он выглядел красиво, как спешиться и постараться не умереть. Затем вы сделаете несколько комбо, но это все. Особенно в небольших студиях или местах, где танец на шесте не так популярен, выбор занятий может быть ограничен.
Итак, какого хрена я должен научиться танцевать?В этом посте я расскажу о двух основных проблемах, которые слышу очень часто:
- «Как начать с этих чертовых пяток?»
и, - «…. но я не умею танцевать!»
но я не умею танцевать!»Начнем с обуви; экзотический танец на шесте как танцевальный стиль, каким мы его видим сегодня, развился в основном благодаря обуви. Они как пуанты для балерин . И они так весело! 💕
Часто даже очень продвинутый игрок в них будет выглядеть немного неуверенно, надев их в первый раз, и легко впасть в уныние. Но, как и в случае с пуантами, вашим ступням, икрам и лодыжкам нужно набраться сил, и это совершенно нормально какое-то время чувствовать себя Бэмби!
Хорошая новость заключается в том, что каждый раз, когда вы носите их и тренируетесь вытягивать пальцы ног, вы развиваете эту силу.
Также очень важно выбрать правильную обувь, которая будет удобной и безопасной.
Итак, как научиться экзотическим танцам на пилоне на каблуках? По научиться ходить и передвигаться на каблуках! Отработка поворотов, пируэтов, скользящего плие и даже сидения/стоя на коленях на полу .
Да, и к этому ваши ноги тоже должны привыкнуть! Переходы из положения стоя в опускание на пол, подъем с пилоном и без него и т. д. Все это поможет вам более уверенно держать пятки.
По мере того, как вы прогрессируете, вы можете добавлять упражнения, которые помогут вам развить красивые пуанты, которые так важны в некоторых экзотических стилях танца на пилоне. Вы можете найти упражнения на пуанты специально для экзотического шеста на нашей платформе!
Как насчет:Я хочу научиться экзотическим танцам на шесте, но я не умею танцевать!
Ну да, некоторые люди более скоординированы, чем другие. Да, для некоторых это может быть более естественным. Однако одна из главных проблем с танцами заключается в том, что многие «не танцующие» поляки слишком легко разочаровываются.
«Танцы» у пилона иногда могут показаться проще, чем трюки, особенно «базовые», поэтому наши ожидания соответствуют этому.
Иногда мы не осознаем, что это не так просто, как кажется, и мы должны быть такими же терпеливыми, как и со всем остальным в нашем путешествии к полюсу. Сколько времени вам понадобилось, чтобы освоить переворот или крепление на плече? Да, танцевальные элементы требуют меньше сил, но трудности в другом и могут занять такое же количество сил и времени!
Лучший способ научиться экзотическим танцам на пилоне — практиковаться, практиковаться и практиковаться в основных экзотических танцевальных движениях, обращая внимание на технику. С этим повторением приходит мышечная память и правильные модели движений, и все это начнет становиться все более и более плавным ! Обещаю, со временем станет легче.
Если вы хотите научиться экзотическим танцам на шесте, вы обратились по адресу . С нашей уникальной методологией и кучей руководств, которые охватывают:
- Все экзотические основы;
- Все базовые экзотические элементы
- Включение и выключение шестов
- Базовые экзотические напольные покрытия
НАЧАТЬ ОБУЧЕНИЕ
Вы станете экзотической богиней!
Все разобрано и подробно объяснено.
Они помогут даже самым «несогласованным» существам, желающим начать экзотику. Справедливое предупреждение — после его прохождения вы больше не сможете жаловаться на то, что не можете двигаться, вы станете опасно сексуальными, и это серьезно затягивает. Просто говорю!
Давайте поговорим об использовании слова «экзотика» в полюсе
Нашим уважаемым членам сообщества,Мы хотели затронуть тему, поднятую в сообществе полюса. Важно как можно тщательнее просвещать наше сообщество, когда речь идет о нашем самом популярном жанре занятий, танцах на шесте, и , чтобы также нести ответственность .
Всплывают разговоры об использовании слов « экзотика »в полюсной промышленности. В частности, использование этого слова в отношении имен классов и описаний более сексуальных или более эротических стилей движений. Эти разговоры подчеркивают, что использование таких терминов имеет дискриминационное происхождение.
Кроме того, эти термины являются конкретным примером культурного присвоения стриптизерш, в частности черных стриптизерш. Мы высоко ценим историю танца на пилоне и людей, которые его создали. Без них не было бы Aradia Fitness (и пилонных студий повсюду).
Мы гордимся тем, что всегда стремимся учиться, расти и прислушиваться к опыту нашего сообщества. Ребрендинг нашего логотипа и заявления о миссии, проведенный несколько лет назад, был направлен на устранение многословия, которое мы использовали как компания; чтобы быть более инклюзивными для людей всех полов и гендерных идентификаций, сексуальных ориентаций, культур, рас и образов жизни. Мы считаем, что разнообразие — это прекрасная и важная часть жизни.
Однако, когда используемая нами терминология отвлекает от ценностей, которые мы обещаем поддерживать, мы должны обратить внимание и действовать. Фитнес-треугольник Арадия обладает уникальной способностью достигать, связывать и обучать других не только физическим движениям.
Как компания, мы должны продолжать укреплять свои союзники в сообществах BIPOC и ЛГБТ, а также в движениях #BlackLivesMatters, #BOPO и #YesAStripper. Мы не идеальны, но мы прилагаем все усилия, чтобы наши сотрудники и студийное сообщество отражали эту миссию. Это включает в себя прошлое и будущее обучение, повышение квалификации и обновление политик для наших сотрудников.
Вступает в силу немедленно. Aradia Fitness Triangle перестанет использовать слово «экзотика» в названиях или описаниях классов. Если курс специально посвящен стриптизу или движениям в стиле стриптизерши, мы подтверждаем, что будем действовать честно, отдавая дань уважения используемому стилю движения, и предоставим положительные комментарии относительно его истории.
Мы начнем использовать следующее словосочетание для описания наших стандартных классов более сексуального стиля — HeelWerk.
Это название класса, которое мы уже использовали в прошлом для занятий танцами на шпильках без предметов. Это решение было принято НЕ для того, чтобы отмежеваться от стриптиза. Это всегда будет лежать в основе занятий танцами на пилоне и важной частью истории нашей индустрии.
Фитнес-треугольник Aradia выбрал это название, чтобы в будущем мы могли использовать слово «экзотика» наиболее точным и подходящим образом. HeelWerk как общая категория будет включать следующие подкатегории:
- HeelWerk: Pole (ранее Exotic Pole)
- HeelWerk: Floor (ранее назывался FloorPlay)
- HeelWerk: Dance (урок танцев на шпильках без предмета)
- HeelWerk: Lyra (ранее известная как Exotic Lyra)
Мы знаем, что некоторые изменения могут иногда сбивать с толку или быть нежелательными… но часто они необходимы. Для Aradia Fitness Triangle важно нести ответственность за любое участие, которое мы принимали в этом общеотраслевом вопросе; , особенно всем лицам, на которых это могло негативно повлиять.
