Exotic Pole Dance, exotic pole dancing, exotic pole dance москва, exotic pole dance уроки, exotic pole dance школа занятия
Exotic Pole Dance — чувственное и женственное направление танца на пилоне. Это микс из Strip Dance и Pole Dance тренировок. На этих занятиях основное внимание уделяется танцу, а затем уже акробатическим трюкам на шесте. Танцу, в котором женщина рассказывает свои истории через пластику тела — движения рук, взмах головы, постановку корпуса. А пилон становится партнером, с которым или через которого происходит диалог со зрителем. Кошачьи грациозные движения передают ее эмоции и чувства во время исполнения Exotic Pole dancing. Шпагаты, трюки и женственные прогибы становятся частью танцевальной комбинации, не делая при этом тренировку спортом высших достижений.
Exotic Pole Dance обязательно исполняется в специальных туфлях-стрипах. Ведь это танец женщины, которая интригует и соблазняет. Он учит подавать себя, при этом сохранять границы женственности и сексуальности.
На занятиях обязательно уделяется внимание силовой тренировке, а также постановке танца и отработке различных комбинаций. В начале тренировки будет разогрев, затем подготовка к трюкам, занятие на пилоне, разучивание танца, а в конце уже восстановительная часть после интенсивных нагрузок. Конечно же, финальной яркой точкой тренировки станет исполнение выученной хореографической комбинации под музыку. Несмотря на то, что силовых упражнений здесь ⅓ от всего танца, из зала вы выйдете полностью потратив силы, энергию и калории.
После регулярных тренировок:
- Линии вашего тела станут плавными и мягкими.
- Появится особая грация и сексуальность в походке.
- Мышцы будут проработаны без резко очерченного рельефа.
- Благодаря тренировкам на каблуках вы дополнительно укрепите голеностоп и станет проще удерживать равновесие.
- Создадите красивое и подтянутое тело.
Регулярное посещение уроков Exotic Pole Dance дарит особую уверенность женщине.
Приходите на занятия в Академию Танца за своей индивидуальностью.
Кто будет обучать вас
Суок Светлана
Pole dance, Exotic Pole Dance
Кириченко Анна
Stretching, Пилатес, Pole dance, Exotic Pole Dance, TRX, Make Body, Фитнес в гамаках для детей
Записаться на пробное занятие
Как проходит занятие по Exotic pole dance
Опубликовано автором Ольга Янкович
Гипнотический, приковывающий к себе взгляды, женственный, сексуальный — всё это про exotic pole dance. Это вид спорта, в котором действительно можно получить тело мечты. Ведь это не просто танцы. Pole dance — это и кардиотренировка, и стрип пластика и, конечно, стретчинг.
Инструктор по стрип-пластике КристинаУ каждого нашего инструктора есть свой неповторимый подход к тренировкам и индивидуальный к каждой девушке. Но есть у них одно общее мощное преимущество — это профессионализм. Благодаря этому профессионализму они обучают с 0. Удаётся это благодаря распределению нагрузки правильным образом.
Инструктор по стрип-пластике и стретчингу Ольга (справа) и ученица Виктория
Никакого вреда для здоровья или травмирования мышц, все под чётким контролем преподавателя.Как проходит занятие по Exotic pole dance?Сразу отметим, что все наши залы оборудованы кондиционером, поэтому заниматься комфортно течение всей тренировки и зимой, и летом. Залы просторные и, конечно, оборудованы зеркалами. И что сейчас актуально — у нас топят, поэтому в осенне-зимний период тепло и девушки занимаются в маечках, топах и футболках.
Первый этап — разминка мышц под отличный плейлист. Начиная с шейных позвонков и заканчивая стопами — все группы мышц задействованы в разминке.
Разминка на занятиях по танцам на пилоне с использованием эспандеров. Инструктор ТатьянаВторой этап тренировки — кардио. Данный вид нагрузок несёт ключевое значение для правильного разогрева. Кроме спортивной нагрузки, кардио тренирует выносливость и сжигает огромное количество калорий.
Каждый раз тренер подбирает новые, интересные упражнения для разнообразия и постепенного увеличения нагрузки.
И, только после 2 важных этапов, мы приступаем к третьему этапу — отработка отдельных движений и связок на пилоне.
Группа по exotic pole dance с инструктором Татьяной отрабатывает связкуРастяжка и силовые нагрузки на пилоне даются каждую тренировку по силам группы. Даже за небольшой промежуток времени у вас разовьется гибкость, сила и выносливость мышц, которая позволит выполнять элементы танца на пилоне легко.
Танцы и грациозные движения не появляются с воздуха. Каждую тренировку вы отрабатываете движения по отдельности, каждый элемент доводите до идеала.
Учитесь правильной технике и только после этого преобразовываете отдельные движения в красивые танцевальные связки, от которых невозможно оторвать взгляд.П
Направление Экзотик пол дэнс — взрослый и сексуальный вид танцев, в котором раскрывается женственность и гибкость женского тела. За счет хорошей физической нагрузки Вы сможете держать фигуру в хорошем тонусе и забыть про тренажерный зал. Научитесь чувствовать ритм и свое тело, садиться на шпагаты и точно станете более уверенной и грациозной.
Расписание, цены и адрес по кнопке внизу ↓Скачать расписание групп и цены занятий
exotic pole dance, exotic pole dance в Минске, танец на шесте в Минске, школа стрип-пластики и танца на пилоне
Давайте поговорим об использовании слова «экзотика» в полюсе
Нашим уважаемым членам сообщества,Мы хотели затронуть тему, поднятую в сообществе полюса. Важно как можно тщательнее просвещать наше сообщество, когда речь идет о нашем самом популярном жанре занятий, танцах на шесте, и , чтобы также нести ответственность .
Всплывают разговоры об использовании слов « экзотика » в полюсной промышленности. В частности, использование этого слова в отношении имен классов и описаний более сексуальных или более эротических стилей движений. Эти разговоры подчеркивают, что использование таких терминов имеет дискриминационное происхождение. Кроме того, эти термины являются конкретным примером культурного присвоения стриптизерш, в частности черных стриптизерш.
Мы высоко ценим историю танца на пилоне и людей, которые его создали. Без них не было бы Aradia Fitness (и пилонных студий повсюду).
Мы гордимся тем, что всегда стремимся учиться, расти и прислушиваться к опыту нашего сообщества. Ребрендинг нашего логотипа и заявления о миссии, проведенный несколько лет назад, был направлен на устранение многословия, которое мы использовали как компания; чтобы быть более инклюзивными для людей всех полов и гендерных идентификаций, сексуальных ориентаций, культур, рас и образов жизни. Мы считаем, что разнообразие — это прекрасная и важная часть жизни.
Однако, когда используемая нами терминология отвлекает от ценностей, которые мы обещаем поддерживать, мы должны обратить внимание и действовать. Фитнес-треугольник Арадия обладает уникальной способностью достигать, связывать и обучать других не только физическим движениям. Как компания, мы должны продолжать укреплять свои союзники в сообществах BIPOC и ЛГБТ, а также в движениях #BlackLivesMatters, #BOPO и #YesAStripper.
Мы не идеальны, но мы прилагаем все усилия, чтобы наши сотрудники и студийное сообщество отражали эту миссию. Это включает в себя прошлое и будущее обучение, повышение квалификации и обновление политик для наших сотрудников.
Вступает в силу немедленно, Aradia Fitness Triangle прекратит использование слова «экзотика» в названиях или описаниях классов. Если курс специально посвящен стриптизу или движениям в стиле стриптизерши, мы подтверждаем, что будем действовать честно, отдавая дань уважения используемому стилю движения, и предоставим положительные комментарии относительно его истории.
Мы начнем использовать следующее словосочетание для описания наших стандартных занятий по более сексуальному стилю — HeelWerk. Это название класса, которое мы уже использовали в прошлом для занятий танцами на шпильках без предметов.
Это решение было принято НЕ для того, чтобы отмежеваться от стриптиза. Это всегда будет лежать в основе занятий танцами на пилоне и важной частью истории нашей индустрии.
Фитнес-треугольник Aradia выбрал это название, чтобы в будущем мы могли использовать слово «экзотика» максимально точно и уместно в будущем. HeelWerk как общая категория будет включать следующие подкатегории:
- HeelWerk: Pole (ранее Exotic Pole)
- HeelWerk: Floor (ранее назывался FloorPlay)
- HeelWerk: Dance (урок танцев на шпильках без предмета)
- HeelWerk: Lyra (ранее известная как Exotic Lyra)
Мы знаем, что некоторые изменения могут иногда сбивать с толку или быть нежелательными… но часто они необходимы. Для Aradia Fitness Triangle важно нести ответственность за любое участие, которое мы принимали в этом общеотраслевом вопросе;
Фитнес-треугольник Aradia будет работать на этой неделе, чтобы обновить наши веб-сайты, литературу и обучение персонала.
Ваш опыт является и останется нашим приоритетом — это включает в себя все, от качества обучения, которое вы получаете, до физического и эмоционального воздействия, которое может оказать ваше время с нами.
Мы благодарны всему персоналу Aradia Fitness Triangle за это яркое, сильное и разнообразное сообщество, которое каждый из вас помог создать. Мы благодарим вас за ваше постоянное доверие к нам, поскольку мы по-прежнему бдительны, чтобы делать все возможное, чтобы служить вам лучше каждый день!
Изображения светло-розового цвета были повторно опубликованы Китти Велор, которая нашла время, чтобы исследовать и представить историю использования слова «экзотика». Вы можете просмотреть ее полный пост в Instagram.
Стили пилонов: стриптизерша/экзотика/классика – в чем разница?
Uncategorized
Эта дискуссия возникла недавно в группе полюсов, членом которой я являюсь (стиль стриптизерши! для всех, кто заинтересован).
По мере того, как мир полюсов растет, а сексуальный стиль снова обретает популярность, постоянно используются несколько названий стиля, обычно взаимозаменяемых: «стриптизерша», «экзотика», «классика». Я сам много раз использовал эти термины в своем блоге, обычно не задумываясь, почему я использую один вместо другого.
По мере того, как все больше соревнований начинают принимать шест в сексуальном стиле, организаторы используют этот язык для определения категорий и продвижения упражнений с ношением каблуков и взмахом волос шестом. Поэтому было бы неплохо начать думать о том, как мы воспринимаем конкретные слова и что они означают для людей в сообществе полюсов.
Некоторые считали, что все эти слова означают одно и то же, и действительно, мы можем использовать эти имена почти как синонимы. Тем не менее, похоже, также существует общее мнение, что каждое слово «стриптизерша», «экзотика» и «классика» связано с определенным типом движения . Итак, может быть, слова действительно относятся к разным подстилям?
На самом деле, казалось, что существует много общего в том, что относится к каждому конкретному термину.
Были общие танцевальные элементы, стилистический выбор и трюки/навыки/движения, связанные с каждым термином. Ниже я расскажу о наших выводах.
Стриптизерша
Самая расовая категория. Это сексуальный стиль, который, скорее всего, оскорбит любителей жемчуга всего мира. Стиль стриптизерши грубый и настоящий. Иногда это называют «слишком много», просто спотыкаясь о грань воспринимаемой приличия.
♥ Стук каблуков
♥ Перекатывание тела
♥ Тверк
♥ Касание собственного тела
♥ Грязное сексуальное лицо
♥ Снятие одежды 9 0013
♥ Зрительный контакт
Что было наиболее ясно, так это то, что стиль стриптиза трендовые трюки и многое другое о помолвке, развлечениях и чистой сексуальности. Вынести на сцену что-то, что привлечет внимание публики.
Сколько же настоящего стриптиз-стиля в соревнованиях по шесту? Наверное, не так уж и много. Культура стриптиз-клубов в Великобритании отошла от сценических шоу. Тем не менее, такие соревнования, как Dance Filthy UK, которые проводят свое северное издание в стриптиз-зале, пытаются передать ощущение подлинного клубного танца.
Аналогичным образом, такие соревнования, как The Authentics или The Supreme Poledown, которые получают высокие оценки за сценическое выступление, а не просто за трюки, стремятся поощрять выступления, которые соответствуют более традиционной эстетике стриптизерши.0013
Экзотический стиль
Этот стиль в подавляющем большинстве случаев ассоциируется с русскими и их удивительной силой и умением обращаться с шестом. Этот стиль меньше связан с грубым исполнением и эмоциями, присущими стилю стриптизерши, и больше связан с технической сложностью. Экзотика — это поразить публику сложной базовой работой / низким потоком, обманчивой силовой работой и сумасшедшими переходами. Движения, которые сексуальны в силу их качества «черт возьми».
♥ Стойки на руках
♥ Силовые движения, такие как становая тяга
♥ Следы ног и нити
♥ Мощные вращения
♥ Акцентированные изменения темпа
Экзотика определенно больше фокусируется на трюках, но для этих исполнителей большое внимание уделяется основанию шеста, и это невероятно смотреть.
Они стремятся выполнять свои силовые движения как можно легче, находя новые и интересные способы обхода шеста.
Вы, несомненно, видели этот стиль во многих соревнованиях по пилоне и во многих профилях в социальных сетях. Самая известная танцовщица из всех, кого часто цитируют, — Ольга Кода, олицетворяющая этот стиль. Акцент на впечатляющие переходы и отточенное качество движений означает, что он хорошо подходит для многих соревнований и дает хорошие результаты благодаря задействованным физическим навыкам.
Стиль Classique
Classique воспринимается как более «чистый» стиль, сексуальный, более изящный, с акцентом на плавность и гибкость. В то время как Stripper грубый, а Exotic техничный, Classique посвящен красивым формам и соблазнительным движениям. Люди ссылались на Мэдди Спаркл, которая, по их мнению, лучше всего представляла этот стиль.
♥ Повсюду шпагаты
♥ Комбинации из нескольких трюков
♥ Вращающийся шест
♥ Скромное или милое вовлечение публики
♥ Напольные формы
Как видите, этот стиль заключается в создании красивых форм плавным способом, независимо от того, находятся ли они в воздухе или на полу.
Все сделано со сладко-обольстительным взглядом. Могут быть трендовые трюки, но всегда будет много сплитов, будь то стрэддлы, фронтальные или средние.
Classique — это наиболее «дружественная к соревнованиям» версия сексуального пилона. Он ставит галочки для уловок, гибкости и вовлечения аудитории таким образом, чтобы это не было угрожающим или слишком «бросающимся в глаза». Это популярный стиль для сексуального шеста, и его можно увидеть на многих крупнейших соревнованиях по шесту, таких как Pole Theater и Miss Pole Dance Australia.
♥♥♥
Если я собираюсь упростить это, я бы сказал, что это упрощается до следующего: «Стриптиз» — о публике, «Экзотика» — об аппаратуре, а «Классик» — о свадьбе обоих.
Но так ли это?
Нет, не совсем так. Извините, что разбиваю его вам! Несмотря на то, что могут быть определенные тенденции, которые люди связывают с каждым стилем, ни один исполнитель на пилоне не подходит на 100% под каждую коробку, как вы можете видеть из видео.
