Прически на тренировку на длинные волосы: Простые прически на тренировку

Содержание

3 варианта для активного дня

Поделись страницей с друзьями!

Если вы заставили себя пораньше подняться с постели и отправились в тренажерный зал или на пробежку, то порция эндорфинов и заряд энергии на весь день вам гарантированы. Но часто нас останавливает нехватка времени на утренние сборы, в частности на укладку волос. Мы же предлагаем вам отличное решение в виде быстрых и удобных причесок, которые прекрасно будут смотреться даже после спортзала. Ежедневные прически на средние волосы легко можно сделать своими руками, и они действительно станут палочкой-выручалочкой для активного дня.

Хвостик с жгутами

Хвостик является одной из самых популярных причесок, которая выручает нас и в офисе, и в спортзале. В виду этого и существует огромное множество его модификаций. Предлагаем вам красивый ежедневный вариант на средние и длинные волосы с жгутами.

Как сделать красивый хвост своими руками:

Разделите волосы вертикальным пробором на две равные части.
Затем скрутите каждую секцию к основанию шеи. Сделать упругий и аккуратный жгут вам может помочь расческа с длинным и острым концом. Зафиксируйте хвостики с помощью резинок.
Соберите их сзади и закрепите еще одной резинкой. Спрячьте ее, обернув тоненькой прядкой волос.

Вот таким простым образом можно собрать волосы средней длины и при этом выглядеть стильно и небанально.

Пучок из жгутов

Еще одной супер-удобной прической является пучок. Но чтобы он продержался не только всю тренировку, но и в последующие часы, предлагаем сделать его на основании упругих жгутов или косичек.

Как быстро собрать средние волосы в пучок:

Нанесите на волосы мусс, который придаст будущей прическе надежную фиксацию.
Затем соберите волосы в два низких хвостика.
Скрутите каждый в жгут, выложите его на затылке и зафиксируйте невидимками. То же самое можно проделать и с косичками.

Сбрызните прическу лаком для дополнительной стойкости.

Такой вариант ежедневной прически идеальной дополнит офисный стиль.

Прическа с колоском

Для особо интенсивных тренировок подойдет оригинальная прическа с колоском, позволяющая полностью убрать волосы от лица и шеи.

Для начала разделите волосы на три части вертикальными проборами на уровне верхних точек бровей.
Боковые пряди соберите в хвостики за ушами, а из центральной заплетите голландскую косу с подхватом прядей вовнутрь.
Дойдя до уровня хвостиков, включите их в свое плетение.
Заплетите косичку до конца и закрепите резинкой.
Кончик уложите в виде гульки и закрепите невидимками.

Такая прическа с колосками продержится весь день и выручит также в самые жаркие летние дни.

Все варианты причесок на средние волосы вы сможете без труда сделать своими руками. Смело планируйте активный день и тратьте минимум времени на укладку.

Прически для спорта на длинные волосы

Женщины, которые активно занимаются спортом, наверняка не раз сталкивались с проблемой укладки волос. Ведь помимо удобства прически хочется чтобы она выглядела опрятно и аккуратно даже после занятий. В статье рассказывается о том, какие прически для спорта можно сделать самостоятельно, не тратя на это много времени и сил, оставаясь при этом привлекательной.

Конский хвост

Самой популярной спортивной прической многие считают высоко собранный тугой хвост. Помимо своей функциональности и простоты исполнения такая прическа подходит большинству типов женских лиц. Потому что зачесанные волосы к макушке немного стягивают кожу лица, делая черты более красивыми и выразительными. Исключением могут стать только девушки с не очень аккуратными ушками.

Сделать такую прическу очень просто. Для этого хорошенько расчешите волосы по всей длине, желательно нанести на них масло или гель для гладкости. Затем, наклонив голову вниз, соберите волосы на макушке и завяжите их резинкой. После этого поднимите голову и слегка приспустите резинку у корней. Так прическа получится более объемной и стильной. Если вы хотите спрятать резинку, то возьмите одну из прядок хвоста и обмотайте вокруг резинки, закрепив шпильками кончик. В конце воспользуйтесь лаком для фиксации. Такая простая укладка поможет значительно сэкономить время после усиленной тренировки.

Косы в различных вариациях

В последнее время необыкновенную популярность приобрели курсы, обучающие женщин косоплетению. Такой ажиотаж вполне объясним и ясен, ведь косы являются универсальным и стильным вариантом прически на каждый день.

Они удобны и для спортзала. Вы можете подобрать наиболее подходящий вариант прически для занятия спортом из кос, опираясь на личные предпочтения и форму лица. Но даже заплетя обыкновенную трехпрядовую косичку, можете быть уверены, прическа будет в порядке и после тренировки.

Банданы и платки

Один из интересных вариантов укладки волос, о котором частенько забывают женщины, — это платки. С их помощью можно украсить прическу и сделать образ оригинальным. К тому же, платок или бандана способны уберечь лицо от падающих капель пота. Это делает банданы отличным дополнением к спортивному стилю.

Можно использовать хлопковый платок. Заверните его от одного уголка к другому сделав тонкую полоску. Далее определитесь с прической. Чаще всего делают что-нибудь простое, например, хвост или небрежный пучок. Просто повяжите сложенный платок на голову, туго стянув его чуть выше лба в узелок или бантик, если позволяет длина свободных концов. Прическа для спорта готова. Приобретя несколько ярких платков с необычным принтом, вы создадите свой собственный стиль.

Кроме того, продается масса всевозможных готовых повязок на голову для спорта. Все, что вам нужно, это просто надеть ее на голову, предварительно собрав волосы в хвост.

Пучок с бубликом

Для девушек, которые предпочитают утонченные образы в любое время дня, стилисты предлагают обратить внимание на прическу пучок с бубликом. Как сделать обычную гульку на голове наверняка знает любая представительница прекрасного пола, а вот как сделать пучок гладким, далеко не все.

Все дело в поролоновом бублике, эдаком инструменте парикмахера для создания идеального пучка.

Хорошо расчешите волосы и соберите их в высокий хвост. На готовый хвостик наденьте бублик. Далее аккуратно распределите волосы таким образом, чтобы поролонового бублика стало не видно под ними. На сам поролон наденьте резинку и оберните ее два раза для прочности прически. Оставшиеся прядки оберните вокруг пучка и закрепите невидимками или шпильками. Идеальная и легкая прическа для спорта готова.

Два пучка по бокам

Довольно модной сегодня считается молодежная прическа с двумя пучками по бокам. Сделать ее можно различными способами. Самым простым является скручивание пучков.

Для этого сделайте прямой, боковой или зигзагообразный пробор на волосах. Возьмите одну часть и скрутите в тугой жгут по часовой стрелке. Затем, придерживая его у основания, начните закручивать жгут вокруг своей оси, формируя пучок. Зафиксируйте его резинкой. То же самое сделайте и с другой частью волос. Чтобы прическа не испортилась во время тренировки, можете дополнить ее заколками или симпатичным ободком.

Гирлянда из хвоста

Необычно и ярко можно выглядеть, приложив совсем небольшие усилия для создания следующей прически для спорта на длинные волосы. Сделав высокий хвост и завязав его туго на макушке, аккуратно расчешите его по всей длине. Возьмите силиконовые прозрачные тонкие резиночки и, отступив от завязанной резинки 5-10 сантиметров, зафиксируйте ее на волосах.

Потом еще раз отступите и зафиксируйте. И так до конца. Затем слегка потяните за каждую секцию для создания объема. Вы можете сделать одну или две «гирлянды». Такая прическа просто идеальна для фитнеса и йоги. Волосы собраны, хорошо зафиксированы, ничто не отвлекает от выполнения упражнений. К тому же, смотрится она довольно стильно.

Коса из хвостов

Как сделать хвост из множества косичек, понятно всем. А вот как сделать косу из нескольких хвостиков?

Для начала, разделите волосы на части. Возьмите первые части волос, те, которые идут от щек и ушей, и соедините их в хвост сзади. Далее закрепите его прозрачной резинкой и, не затягивая ее туго, переверните хвост в отверстие, будто продевая его туда. И только после этого затяните резинку потуже.

Затем возьмите следующие пряди, расположенные чуть ниже предыдущих, и проделайте с ними то же самое. Таким образом постепенно у вас начнет формироваться нечто похожее на простую косичку. Но собранная таким образом прическа будет более крепкой и не распадется. Вот почему данный вариант особенно актуален для усиленных тренировок. Длину такой косы вы также можете регулировать самостоятельно.

Если вы подбираете прическу для спорта на средние волосы, то вам будет достаточно 3-4 таких хвостиков. При желании остальные локоны можно оставить распущенными.

Это лишь некоторые из самых востребованных женских причесок для спортивных занятий. Попробуйте поэкспериментировать и найти ту, которая подойдет вам больше всего.

Прическа для фитнеса длинные волосы.

Спортивные прически: идеи

Обладательницы коротких волос, присмотритесь: это — идеальный для вас вариант! Такая прическа для тренировки уберет все короткие волосы, которые не может захватить резинка. Ну вот, ваша проблема решена!

3. Хвост с косой

Как видим, сделать из обычного проще простого! Для этого завяжите тугой высокий хвост, а затем заплетите косичку. И вот вы уже не только самая спортивная, но и самая стильная в зале!

4. Хвост-гирлянда

Еще одна вариация модного хвоста — прическа «хвост-гирлянда». Эту прическу для тренировки сделать так же легко, как ипредыдущие вместе взятые. Вам понадобится всего лишь расческа и несколько тоненьких невидимых резинок для волос. Стильная прическа в два счета!

5. Пучок

Пучок — это прическа, которая выглядит стильно при любых обстоятельствах! И спортзал — не исключение. Но есть одно «но». Тот пучок, который вы обычно делаете, ломает ваши волосы. Для того, чтобы сделать «правильный» пучок, завяжите волосы в простой хвост, скрутите его в жгут, намотайте вокруг резинки и заколите невидимками. Проделайте те же манипуляции, чтобы сделать

Здоровый образ жизни сейчас популярен и многие девушки посещают фитнес-центры для поддержания свое фигуры или просто чтобы быть в тонусе. Как ни странно, не многие задумываются над тем, какие прически подходят для бега или спорта. Мы решили рассмотреть несколько вариантов причесок, которые вполне вписались бы в тренировку или утреннюю пробежку.

12 вариантов причесок для спорта или бега:

: прост в исполнении, не требует много времени. Закрепить можно невидимками для волос. На наш взгляд лучше делать пучок именно из косы, которая будет надежнее держаться во время бега или тренировки. О том как его заплести Вы можете увидеть здесь.

Неизменная классика для походов на тренировку или для бега, волосы ни в коем случае не распадутся, а проведенное время в спорт зале будет комфортным. Как ее заплести можно посмотреть здесь.

Основа косы: продолжение классики 1 или 2 коса, заплетенные от лица, с дальнейшей импровизацией. Выбираем свой вариант и идем на тренировку или бег.

Прическа с жгутами, собранная в пучок : такая прическа на первый взгляд смотрится совсем не по спортивному, но это только на первый взгляд. Если правильно ее сделать, то она будет прекрасно держаться даже при беге.

Пучки это то, что девушка сделает первым собираясь на тренировку. Но этот вариант намного лучше, т.к. предлагаем сделать его разделив волосы на зоны и скрепив резинками, кстати, за счет этих самых резинок закрепить пучок будет намного удобнее.

: в целом тоже отлично впишется в тренировочный день, соберите не тугой хвост на тыльной части головы, заплетите косу и закрепите прическу резинками для волос.

Прическа с гульками: на первый взгляд не подходит для спорт, но если все хорошо сделать она будет прекрасно смотреться на тренировке.

: также идеальная прическа для спорта, соберите хвост, возьмите валик, создайте пучок и декорируйте его косой.

: также идеально подходит для занятия спортом.

Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» поговорим о том, что с приходом осени поменялся ритм вашей жизни.

Появилось свободное время, которое летом вы проводили на природе, на даче, у озера. Теперь вы строите новые планы: скорее начать заниматься своим любимым фитнесом. И чтобы в спортивном зале не мучиться с постоянно падающей на глаза челкой и бьющими по спине мокрыми волосами, необходимо заранее определиться с тем, какую

прическу сделать на тренировку .

Прическа для фитнеса из коротких волос

Теоретически, стрижки вообще не должны мешать занятиям, но это совсем не так. Во время выполнения активных движений человек очень сильно потеет, и мокрые волосы прилипают ко лбу и шее, что выглядит очень некрасиво и вызывает дискомфорт.

В этом случае сайт. считает, что ситуацию может спасти только бандана или повязка.

Ленты-повязки надо выбирать из эластичной ткани с натуральными волокнами, которые не только хорошо будут держать падающие на лоб волосы, но и впитают в себя весь пот. При контакте с кожей они не вызовут раздражения, а их богатое цветовое разнообразие позволит подобрать повязку под цвет спортивного купальника.

Прически на тренировку из средних и длинных волос

Красивые и ухоженные волосы, безусловно, в повседневной жизни украшают любую девушку, но если вы любительница , то распущенные длинные волосы могут доставить вам массу хлопот:

пот, выделяемый во время тренировки, делает их липкими;
при резких наклонах или поворотах есть вероятность за что-нибудь зацепиться и причинить себе боль;
падая на лицо, они закрывают обзор.

Все это не только не украсит вас, но и придаст неопрятный вид.

Поэтому правильно выбранные прически для тренировки должны быть простыми в исполнении, удобными и красивыми и, что особенно важно, сделанными без применения каких-либо средств для укладки волос.

Гель, пенку, лак и мусс оставьте для других, более подходящих, случаев.

Прически для фитнеса – хвост

Первое место среди спортивных причесок занимает «хвост» — легкий в исполнении и смотрится замечательно.

Но даже эту простую прическу можно преподнести в разных вариациях:

Высота хвоста может быть любой, как на уровне шеи, так и на макушке.
Для более эстетичного вида резинку лучше прикрыть сверху прядью волос и закрепить невидимкой.
Хвост может быть не один, а два, это удобне при беге и выполнении упражнений лежа.
Если волосы очень длинные, то хвост можно укоротить, завернув его кончики под резинку — получится симпатичная петелька.
Для придания хвосту более аккуратного вида волосы можно предварительно выпрямить утюжком.
Высокий хвост можно заплести в одну крупную косу или несколько мелких, закрепив каждую маленькой цветной резинкой.

Простые прически фитнес из кос

Обладательницам длинных волос идеально подойдут косы – красиво, стильно и удобно. Важно помнить, что косы не должны быть заплетены слишком туго, а то впоследствии будут болеть корни волос.

Вариантов плетения кос существует много, остановимся на самых популярных.

«Коса-ободок»

Волосы расчешите и разделите их пробором.
Заплетите две косы и зацепите их с помощью резинок.
Возьмите одну косу и оберните ее, как ободок, к другой косе, кончик закрепите невидимкой.
Тоже сделайте со второй косой, проведя ее по линии первой. Получился двойной ободок, который следует зафиксировать по всему периметру невидимками.

В зависимости от вашего настроения, ободок можно украсить разноцветными заколками или стразами.

«Мини-косички»

Волосы надо разделить на несколько частей, начиная со лба, заплетите каждую прядь в косичку и закрепите маленькими резинками.
Дальше по вашему желанию:
оставьте так, как есть — получится образ в стиле фанк;
соберите все косички и зафиксируйте на затылке широкой резинкой;
если заплетена только передняя часть, то остальные волосы можно собрать в пушистый хвост.

Прическа для фитнеса в виде пучка

Любимая прическа балерин – пучок – считается самой идеальной для занятий фитнесом: гладко зачесанные волосы не только не мешают выполнять активные упражнения, но и отлично подчеркивают правильные черты лица и акцентируют внимание на длинной шее. В случае, когда привлекать внимание к своей шее вам не хочется, просто сделайте пучок пониже, а внизу оставьте несколько тоненьких прядей, что смотрится очень женственно.

Создать пучок очень легко: сделайте высокий хвост, зафиксируйте резинкой, оберните вокруг нее волосы и закрепите шпильками. Сверху можно надеть специальную сеточку.

Причесок, с которыми удобно заниматься фитнесом, огромное количество, мы рассказали только о самых распространенных из них, а есть еще прокрученный хвост, коса шариками, ступенчатый хвост, французская коса, 2 перекрученных хвостика и так далее.

Одним словом, выбор прически на тренировку – занятие сугубо индивидуальное. Пробуйте, экспериментируйте и пусть занятия фитнесом приносят вам только радость и удовольствие.

Спортивные прически для девушек помогают им спокойно заниматься физическими упражнениями, оставаясь при этом красивыми и ухоженными. Для спорта годятся далеко не все укладки, потому что многие из них легко могут растрепаться даже при малейшем движении. Поэтому девушки обычно делают с волосами что-то особенное, что не помешает им бегать, прыгать и активно двигаться. В нашей статье вы найдете поэтапные схемы и инструкции, рассказывающие как делаются спортивные прически на короткие волосы, а также на средние и на длинные.

Вариации спортивных причесок

Хвост

Хвост- это самая популярная женская спортивная прическа. Она делается буквально за несколько секунд, чем и любима активными девушками. Чтобы как-то разнообразить хвост, его можно сделать на макушке или сбоку. Также очень игриво смотрятся два хвостика, или один тоненький, плавно переходящий в другой, более массивный.

Прически для спортсменок – это нередко именно хвосты. Знаменитая «носительница» хвостика – Елена Исинбаева. Это оптимальная укладка для прыгуньи с шестом, потому что у нее волосы средней длины. Сделать хвостик своими руками в домашних условиях проще простого:

Немного увлажняем шевелюру муссом;
Собираем волосы в хвост и стягивает тугой резинкой;
При желании можно заплести хвост в косу и также зафиксировать резинкой. Такую укладку предпочитает теннисистка Анна Чакветадзе;
Если у вас есть челка, ее можно оставить, либо заколоть невидимками, зачесав назад.
Если вы планируете заниматься очень активным видом спорта на ветру, тогда имеет смысл сбрызнуть шевелюру лаком.

Коса

Любые прически для занятия спортом подразумевают, что волосы не будут лезть в глаза, закрывать обзор, растрепываться. Другая, не менее популярная спортивная прическа – это коса. Чем больше косичек заплетено на голове у девушки, тем лучше они будут держаться. На очень короткие волосы косу не заплетешь: длина должна быть хотя бы до плеч.

Мария Шарапова часто выходит на корт именно . Первая ракетка мира умудряется придать шарма своему образу, украшая косу заколкой с цветком, или сделав плетение ажурным.
Спортивные прически на средние волосы с плетением косы позволяют выглядеть женственно. Попробуем заплести асимметричную косичку самостоятельно, она позволит не только спокойно заниматься, например, на тренажерах в фитнес-клубе, но и кадрить симпатичных тренеров и мужчин в зале. Следуем пошаговой инструкции:

Делим волосы на косой пробор;
С той стороны, где больше волос, берем небольшую прядь и начинаем плести косу, подхватывая с каждым разом прядки. Коса должна идти не прямо вниз, а немного по диагонали;
Заканчивается коса практически спереди. То есть вы легко можете взять кончик в руки, зафиксировать его резинкой и положить косу на плечо.

Пучок

Спортивные прически на длинные волосы часто заканчиваются пучками. То есть все волосы приподнимаются и фиксируются на затылке или на макушке при помощи шпилек. Девушки, занимающиеся спортивными бальными танцами, обычно делают себе именно пучки, это удобно и красиво, а также соответствует стилю. Вспомните, как выглядят такие девушки: высокие, статные, грациозные и пластичные. Именно девушка – глава пары, к которой обычно привлечено внимание. Однако укладка нужна простая, чтобы она не отвлекала взгляд от нарядного платья танцовщицы. Но чтобы прически для спортивных танцев не были очень скучными, их обычно украшают блестками, разноцветными сеточками со стразами и т. п.

Пучок очень хорошо подойдет девушкам с длинными волосами, занимающимися спортом в жаркий день. Ведь спина и шея при этом будет потеть, а локоны останутся чистыми, ведь они будут убраны в пучок.

Прическа и спортивный стиль одежды

Прически в спортивном стиле можно делать не только для непосредственных занятий спортом, но и просто для соответствующего образа. Если вы решили отправиться на прогулку в парк, то вполне можно надеть удобный спортивный костюм, за спину повесить маленький рюкзачок, а на голове сотворить что-то оригинальное и несложное. Под спортивную одежду подойдет и французская косичка, и пучок, и даже их сочетание. То есть вы можете сначала заплести косу, а потом закрутить ее в пучок и заколоть шпильками. Прически для спортивного стиля одежды– это те же косички, хвостики и пучки. В зависимости от длины ваших во лос, вы можете выбрать тот или иной вариант укладки. Очень хорошо подойдут и аксессуары: повязка, бандана, косынка.

Видео: красивая прическа для спортивной тренировки

Какие бывают — таким вопросом задаются девушки, занимающиеся в спортзалах, танцам или просто любящие ежедневные пробежки. Во время занятий спортом нет времени заботиться о своем внешнем виде, а женщины желают всегда выглядеть привлекательно. К тому же распущенные волосы закрывают обзор, взмокают от пота и могут вызвать болезненные ощущения при неудачном повороте и зацепке за оборудование. Предлагаем обзор лучших причесок, подходящих для спорта: они просты в создании, сохраняют женственность и не мешают занятиям.

Умеете ли вы делать спортивные причёски?

Да, это мой стиль! :)) Нет, это не моё.

Спортивные прически на длинные волосы

С длинными волосами легко справиться, чтобы они не мешали занятиям спортом. Для этого подходят три основных варианта спортивных причесок для девушек:

Конский хвост

Туго затянутым в хвост волосам не страшны никакие нагрузки, Какие бы упражнения женщина не выполняла, ее волосы всегда будут идеальны. Для более женственного образа хвост можно украсить косами, сделать гирлянду из волос.

Коса — идеальная прическа под спортивный стиль одежды. При этом огромное количество вариаций позволяет включить собственную фантазию и на каждое занятие делать особенный образ. Французские косы, рыбий хвост, прическа «дракончик» и множество других вариаций с пробором и плетением. Еще косы — это очень женственно. Только вспомните, как выгодно выглядят мощные борцы-женщины с заплетенными косами по сравнению с коротко остриженными соперницами.

Свободные косички-хвостики и небрежно завязанные боковые хвосты вряд ли подойдут для интенсивных занятий, однако идеально смотрятся в образе, созданном в спортивном стиле.

Создание пучка не занимает много времени. При этом волосы крепко закреплены и совершенно не мешают занятиям спортом. Высокие пучки с косичками, плетеный пучок из закрученных волос и обычная петля из волос, закрепленная резинкой, — выбирайте образ по душе и настроению.

Прически для спорта на короткие волосы

Поначалу кажется, что с короткими волосами легче справиться. Однако локоны часто липнут к вспотевшему лицо, что выглядит мало привлекательно. Лучшие короткие спортивные прически:

Неполный пучок

Волосы с передней части собираются в пучок. Такой подход открывает обзор и не позволяет коротким волосам попадать на лицо.

Надежно закрепить челку и волосы на висках поможет коса, заплетенная по линии роста волос на лбу. Выглядит это очень женственно и даже подчеркивает молодость образа. При этом такая прическа и спортивный стиль сочетаются лучшим образом.

Эластичный ободок

Повязка не только уберет короткие волосы, но и будет препятствовать стеканию пота. Несколько секунд — и вы готовы к спорту.

Модная кепка обновит ваш внешний вид и позволит заниматься спортом без мыслей о собственных волосах. Кепки отлично смотрятся на каре.

Прически для спортивных танцев

Прически для танцев — совершенно особое направление. Для тренировок подойдут косы, пучок или хвост. Однако для выступления необходимо прическа, соответствующая костюму танцора и создающая неповторимый образ. Опять же используются пучки и косы, однако композиция из волос более сложная.

Такая прическа должна идеально держаться, поэтому на готовые завитки и пучки одевают незаметную сеточку. Стоит заметить, что спортивные прически для девочек, занимающихся танцами, исключают использование шиньонов, различных украшений и накладных волос.

Какую выбрать прическу для спорта — все зависит от длины ваших волос и фантазии. Используйте разные аксессуары — банданы, косынки и повязки. Они сделают яркий акцент в общем образе и задержат пот. Экспериментируйте, меняйте образ — только так вы подберете индивидуальный набор собственных спортивных причесок.

Возможно, будет полезно почитать:

Две косички, пучок: делаем простые и практичные прически для тренировок | Lifestyle

Волосы во время тренировки должны быть уложены удобно и практично. Конский хвост на резинке для фитнеса — это, конечно, очень удобно. Однако, при желании, готовясь к тренировке, можно выбрать и другую, не менее практичную, но при этом более оригинальную и симпатичную прическу.

1. Африканский пучок

Многие женщины, в том числе и занимающиеся фитнесом, остаются верными такой прическе, как пучок. Это очень удобная, элегантная и проверенная временем укладка. Отправляясь в тренажерный зал, вместо классического пучка можно выбрать африканский. Заплетите несколько тонких косичек по бокам, а затем соберите волосы в на затылке обычным образом.

При желании в пучок можно вплести и достаточно толстую косу, заплетенную сзади. Также неплохим вариантом для фитнеса может стать так называемый пучок балерины. То есть обвитый вокруг косой.

2. Хвостик с косой — женственная прическа

Хвост — самая надежная прическа для тех, кто занимается фитнесом. Заплетите хвост в косичку и он будет смотреться привлекательнее и оригинальнее. Считается, что такая прическа делает образ более нежным и женственным.

Правила создания такой прически предельно просты:

на голове не должно быть пробора;
делать косу можно в любом плетении.

Внизу, собираясь на тренировку, косу в хвосте обычно закрепляют резинкой. Это самый надежный способ исключить расплетение во время занятий.

3. Две французские косички

Французская коса — прическа, которая всегда выглядит мило и женственно. К тому же при физических нагрузках такие косички никогда не распускаются из-за особенностей плетения. Заплетите две французские косы, и даже в тренажерном зале вы будете выглядеть стильно и красиво.

Чтобы косы гарантированно не расплелись во время тренировки, сначала нанесите на чистые волосы мусс или гель для волос. Затем начинайте плетение. Готовые косички можно закрепить обычными резинками. Также можно вплести в них ленту, но это будет менее надежный способ укладки.

4. Повязка на голове

Описанные выше три прически подходят, конечно же, только обладательницам волос средней длины и длинных. Однако многие женщины, в том числе и занимающиеся фитнесом, предпочитают стричься покороче. Обладательницам таких причесок, отправляясь в тренажерный зал, стоит взять с собой эластичную повязку. С этим аксессуаром во время тренировки волосы гарантировано не будут попадать в глаза.

Для фитнеса стоит выбирать повязку из натурального материала. Это может быть, к примеру, вариант из хлопка.

Для физических упражнений на улице в холодную погоду отлично подойдет шерстяная повязка. Аксессуары из искусственных материалов использовать на тренировках не стоит. Дело в том, что они плохо впитывают влагу и не пропускают к коже воздух.

5. Обычная коса

Обычная коса — не слишком хороший вариант для занятий спортом. В процессе тренировок она может легко распуститься. Но заниматься фитнесом с простой косой из трех прядей все же можно. Заплетите ее так, как показано на фото ниже — вокруг головы.

Такая прическа не распуститься даже при самых интенсивных тренировках. Конечно же, при желании вокруг головы можно обернуть и французскую косу.

Прически для фитнеса: как уложить волосы на тренировку? | Trioda

С наступлением лета, периода отпускного сезона и походов на пляж, все девушки хотят иметь красивую фигуру. Они спешат на фитнес, чтобы привести в порядок живот и другие проблемные зоны. Спортивная одежда уже куплена, кроссовки также ждут своего часа. Лишь один вопрос остается нерешенным – о прическе на тренировку.

В спортзале не хочется мучиться и отвлекаться из-за челки, которая падает на глаза, а длинные мокрые волосы, бьющие по спине, представляют собой малоприятное зрелище. С какой же прической лучше идти на фитнес?

Короткие волосы

В теории они, казалось бы, занятиям мешать не могут. На практике всё иначе. Ведь во время занятий спортом девушки обязательно потеют. В результате мокрые волосы вызывают дискомфорт, прилипая ко лбу или шее.

Ситуацию спасет специальная повязка для волос – бандана. Лучше выбирать банданы из натуральной ткани, которая может впитывать пот. Контактируя с кожей, она позволит избежать раздражения. Более того, ее можно подбирать под цвет топа или спортивного купальника.

Длинные волосы

Распущенные длинные волосы являются украшением девушки в повседневной жизни. А вот на занятии по фитнесу они доставят массу проблем:

они становятся липкими от пота,
можно зацепиться волосами при резких движениях, причинив себе боль,
создают общий неопрятный вид.

На первом месте среди причесок для спортзала – обычный хвост. Высота хвоста может быть произвольной: на уровне шеи или на макушке. При беге или упражнениях на коврике удобней сделать два хвостика.

Если в спортзал собирается девушка с длинными волосами, идеальной для нее будет прическа из различных кос. Не нужно заплетать их слишком туго, иначе волосы потом будут болеть.

И помните: средства для укладки (пенка, гель и др.) в спортзале будут неуместны. Выбирайте простые прически, которые легко и быстро можно привести в первоначальный вид.