Прически на тренировку на средние волосы: Прически на тренировку — 68 фото

Содержание

Спортивные прически для девушек, для спорта на средние волосы

Для девушек прическа — важный элемент внешнего вида независимо от места нахождения (в торговом центре, ночном клубе или на тренировке в спортивном зале). Обычная уклада просто может хорошо выглядеть, а во время спортивной тренировки она должна быть удобной, чтобы не мешала занятиям. В данной статье мы рассмотрим самые практичные спортивные прически, при которых ваши волосы будут великолепны.

Содержание

  • 1 Как выглядят спортивные прически для девушек
  • 2 Варианты укладок на длинный и средние волосы
    • 2.1 Французская коса
    • 2.2 Рыбий хвост
    • 2.3 Хвост
    • 2.4 Хвост с косой
    • 2.5 Пучок
    • 2.6 Коса-ободок
  • 3 Видео
  • 4 Заключение

Как выглядят спортивные прически для девушек

Ухоженные, здоровые волосы — это аксессуар для любой девушки.

Если вы ведете правильный образ жизни, то они могут доставить кучу неудобств:

  • пот, который активно выделяется в процессе тренировки;
  • при выполнении резких движений есть вероятность зацепиться волосами, что довольно больно и неприятно;
  • при попадании прядей на лицо, теряется видимость и приходится терпеть до конца выполнения упражнения либо останавливать его, поправлять укладку и начинать все заново.

Перед тренировками старайтесь не пользоваться средствами для укладки. Во время занятий вы потеете, и это может негативно отражаться на состоянии кожи головы.

Для комфортного ухода узнайте, как правильно подобрать шампунь для волос.

Варианты укладок на длинный и средние волосы

Рассмотрим несколько вариантов спортивных причесок, которые выглядят стильно и аккуратно при этом просты в исполнении.

Французская коса

Она будет хороша практически с любым нарядом: от вечернего платья до спортивного костюма.

  1. Возьмите прядь волос от самого начала их роста.
  2. Разделите ее на три части.
  3. Плетение происходит по принципу обычной косы.
  4. С внешней стороны возьмите прядь и переплетите со средней частью.
  5. С противоположной стороны – аналогично.
  6. Пальцами поддерживайте левую и среднюю.
  7. Другой рукой возьмите правую часть и добавьте к ней еще волос. Получится самая толстая прядь, которая состоит из двух частей (правой и добавленной).
  8. Переплетите правую косу со средней.
  9. Повторите это все несколько раз, периодически добавляя по пряди.
  10. Доплетите до конца и закрепите резинкой.

Французская коса отлично подойдет для бега, занятий в тренажерном зале, гимнастики и прочих видов спорта. Для создания других вариантов французской косы рекомендуем ознакомиться со схемой косого плетения здесь.

Рыбий хвост

Для ее выполнения необходимо:

  1. Тщательно расчесать волосы и обрызгать их спреем чтобы они не путались между собой.
  2. Поделить их на две одинаковые части.
  3. Нужно отделить левую внешнюю прядь и перевести ее в середину.
  4. Аналогично и с правой.
  5. Постепенно нужно перевести все пряди к центру.
  6. Снизу крепим при помощи резинки.

Как сделать вечерние укладки на волосы средней длины узнайте по ссылке.

Техника выполнения прически.

Такая прическа пользуется особой популярностью среди спортивных девушек за счет ее удобства и простоты. Для начинающих есть более подробная инструкция пошагового плетения кос.

Хвост

Возможно, это одна из самых легких спортивных причесок. Однако от этого она смотрится не менее эффектно.

Чтобы ее сделать необходимо:

  1. Взять на руки немного геля или мусса и тщательно нанести по всей поверхности.
  2. Собрать волосы в области макушки.
  3. Прическа будет лучше смотреться, если закрепить ее при помощи заколки-пряжки.

Для удобства вы можете взять специальную повязку и надеть на голову. Это не только добавит изюминки в спортивный образ, но и облегчит ваши занятия.

Хвост с косой

Если сравнивать с предыдущими вариантами, то этот вид немного трудней в исполнении. Однако хвост с косой способен будет выдержать даже долгую изнурительную пробежку. Особенно если научиться заплетать косы самой себе.

Чтобы сделать такую прическу, необходимо:

  1. Собрать хвост так, как это описано выше, и закрепить его при помощи резинки.
  2. Теперь начинаем плести обыкновенную косу, состоящую из трех прядей. Важно следить за тем, чтобы волосы не выбивались. Если такое происходит нужно их снова стягивать.
  3. После того как коса будет завершена можно собрать ее в пучок и закрепить на затылке, используя шпильки.

Узнайте, как сделать греческую прическу своими руками тут.

Пучок

Это интересная прическа в стиле минимализма. Ее традиционно используют для занятий танцами. Однако пучок будет удобен и для других видов спорта. Он хорош тем, что отлично подчеркивает линию шеи и правильно выделяет черты лица. Если до недавнего времени пучок считался признаком неаккуратности, теперь он на пике моды.

Фото простых причесок для девочек на каждый день смотрите в этой статье.

Для этой прически необходимо:

  1. Соберите ваши волосы в области затылка, скрутите их в узел и закрепить заколкой или шпилькой.
  2. Внизу можно намеренно оставить несколько тонких прядей. Это сделает ваш образ более женственным.

Фото красивых пучков на волосы разной длины смотрите в данном материале.

Если у вас от природы низкая шея, то не стоит на этом заострять внимание, просто сделайте пучок пониже.

Коса-ободок

Такой вариант отлично подойдет для занятий спортом девушкам с длинными волосами.

Для прически необходимо:

  1. Поделить волосы на ровный пробор.
  2. Заплести две обыкновенные косы и закрепить каждую из них снизу при помощи резинки.
  3. Теперь возьмите левую косу и оберните ее к правой на манер ободка и закрепите за ухом, используя невидимку.
  4. Аналогично проделать в правой косой.

У вас должен был получиться сдвоенный ободок, но его важно хорошо зафиксировать. Можно сделать это, используя обычные невидимки, крепя их по всему периметру, либо при помощи цветных детских заколок. Последние могут быть с дополнительными аксессуарами, например, со стразами. Все зависит только от ваших предпочтений и настроения.

Если какие-то из прядей некрасиво выделяются, то их можно зафиксировать лаком.

При помощи такой незамысловатой прически можно без труда укротить кудрявые и непослушные волосы. Ободок отлично усмирит выбивающиеся пряди.

Видео

Данное видео подробно расскажет про лучшие женские спортивные причёски.

Заключение

  1. Причесок для занятий спортом существует великое множество. Главная особенность для создания спортивных причесок – это умение красиво собрать волосы.
  2. Среди основных, самых удобных и распространённых можно выделить косичку, хвост, пучок.
  3. Выбор прически – это дело чисто индивидуальное.
  4. Не переставайте экспериментировать и пусть занятия спортом приносят вам только удовольствие.

Лёгкие причёски для тренировок

Блогер Таня Рыбакова, которая в своё время похудела на 55 килограммов, совместно с Youtube-каналом All Things Hair рассказывает, какие причёски идеально подходят для тренировок в спортзале. Не волнуйтесь — чтобы сделать каждую из этих причёсок, потребуется не больше пяти минут.

Таня Рыбакова

блогер

— Я не наношу макияж перед тренировкой — только увлажняющий крем после умывания с утра, но я делаю это вне зависимости от спортивных намерений. В ходу у меня обычно 2-3 причёски, которые делаются буквально за пару минут. Чем я буду заниматься — силовыми упражнениями или кардио, — играет роль. Например, с низким хвостом неудобно делать жим лёжа или жим ногами, поэтому заниматься с косичками будет удобнее. Для бега больше подойдёт пучок или тугой хвост, но если волосы длинные, вариант с косичками также стоит рассмотреть. Я всегда склоняюсь к эффективному использованию времени, поэтому создание причёски не занимает больше пяти минут.

 

Надеюсь, девушкам понравятся причёски и видео, которые мы сняли вместе с каналом All Things Hair. Ведь прежде всего тренировки должны проходить комфортно, а то, как уложены волосы, напрямую влияет на этот показатель.

Причёска № 1: Хвост с двумя косами

Наскучил простой хвост? Добавьте косу! Эта причёска отлично подойдёт для силовой тренировки, например если вы захотите сделать приседания в Смите или тягу верхнего блока к груди.

Причёска № 2: Многоярусный хвост

Для создания этой причёски вам понадобится всего лишь пара минут и несколько тонких резинок. Только взгляните — это отличная замена надоевшему хвосту. Смотрится очень необычно, но при этом такой хвост никак не помешает добиться высокого результата на тренировках.

Причёска № 3: Пучки из косичек

Идеальная причёска для кардио — волосы не будут болтаться и лезть в лицо. Они будут плотно сплетены, а значит, тренировка пройдёт максимально комфортно.

Таня Рыбакова

блогер

— Я предпочитаю тренироваться 2-3 раза в неделю.

Занимаюсь в тренажёрном зале — сейчас мои спортивные цели связаны в основном с силовыми нагрузками. Также я периодически делаю кардио для здоровья и удовольствия — например, летом приятно пробежаться или прокатиться на велосипеде в парке. У меня есть ролики и самокат, иногда они тоже не лежат без дела. В скором времени планирую заняться плаванием — кстати, прическа в плавании не так важна, главное, чтобы волосы были зачесаны гладко и убирались под шапочку.

 

В моей спортивной сумке всегда лежит увлажняющий крем для лица, увлажняющий крем-гель для кожи вокруг глаз, иногда сыворотки, шампунь, бальзам и масло для кончиков волос. После тренировки я мою голову шампунем, а затем использую бальзам. В течение недели 1-2 раза наношу маску.

 

Когда я пришла к регулярным тренировкам, у меня была пара десятков лишних килограммов. Я стеснялась и даже боялась идти в тренажёрный зал. Но когда я там оказалась, поняла: никому нет до меня дела, все заняты своим телом. Кстати, всегда можно подобрать удобную спортивную форму, которая будет вас только красить.

Я очень уважаю тех людей, которые идут к своей цели, поэтому не переживайте из-за своего внешнего вида. Больше улыбайтесь и помните о приоритетах!

Подпишись на The Challenger!

Поделиться

Как уложить волосы для спортзала – резинки

 

Часто ли вы сталкиваетесь с трудностями при укладке волос в тренажерном зале во время тренировки? Пот и непослушные волосы могут быть раздражающими и даже опасными во время тренировки. Но не бойтесь, мы вас прикроем!

В этом сообщении блога мы рассмотрим некоторые из лучших причесок для тренировок, которые помогут убрать волосы с лица и помогут вам выглядеть великолепно во время тренировки. Если у вас короткие, средние или длинные волосы, мы предоставим вам практичные, но стильные прически, которые сделают вашу тренировку еще более увлекательной.

 

Прически для коротких волос

 

Кредит: Envato Elements/ Macniak 3

 

Короткие волосы иногда кажутся ограниченными, когда дело доходит до вариантов укладки, особенно для спортзала. Тем не менее, существует множество причесок для тренировок, которые хорошо смотрятся на коротких волосах. Вот несколько вариантов для рассмотрения:

 

1) Плетеная корона

 

Для шикарного варианта попробуйте плетеную корону. Чтобы воссоздать этот стиль, начните с пробора волос посередине, а затем возьмите небольшую прядь волос с одной стороны головы возле уха. Заплетите эту часть волос до конца и повторите тот же шаг с другой стороны.

Когда у вас будет две косы, проведите одну из них через макушку и закрепите ее заколками-невидимками. Закрепите вторую косу, обернув ее вокруг затылка. Наконец, заправьте концы обеих косичек под противоположную косу и закрепите их на месте, чтобы создать эффект короны.

 

2) Косые пучки/пучки на боку

 

Для тех, кто хочет добавить изюминку в свой тренировочный образ, почему бы не попробовать модную прическу космических пучков? Чтобы воссоздать этот стиль, просто разделите волосы пополам, а затем соберите каждую часть в компактный пучок на макушке. Используйте резинки для волос или заколки-невидимки, чтобы закрепить пучок на месте, и вуаля! Теперь у вас есть забавная и функциональная прическа, которая останется на месте во время тренировки в тренажерном зале.

 

3) Пучок наполовину вверх и вниз

 

Пучок наполовину вверх и вниз — это стильная и практичная прическа для спортзала, сочетающая в себе лучшее из обоих миров. Чтобы воссоздать этот стиль, сделайте высокий хвост из верхней половины волос и скрутите его в пучок, оставив остальные волосы распущенными. Для людей, которые предпочитают убирать волосы с лица, но при этом щеголять своими короткими прядями, эта прическа идеальна.

 

4) Низкий грязный шиньон

 

Низкий растрепанный шиньон — это не требующая особого ухода повседневная прическа, которая идеально подходит для неинтенсивных тренировок в тренажерном зале или для упражнений на нижнюю часть тела. Чтобы воссоздать этот стиль, соберите волосы в низкий хвост на затылке и скрутите его в пучок, одновременно вытягивая несколько прядей, чтобы создать небрежный, расслабленный образ.

 

5) Хвост с косой на бок

 

Хвост с косой на бок — отличная прическа для спортзала, которая добавит индивидуальности вашему тренировочному ансамблю. Чтобы воссоздать этот стиль, разделите волосы на пробор, соберите их с противоположной стороны в низкий хвост, заплетите косу и закрепите резинкой для волос.

 

Прически для волос средней длины

 

Фото: Envato Elements/ YuriArcursPeopleimages 9 0012

 

Когда дело доходит до поиска идеальной спортивной прически для волос средней длины, существует диапазон доступных опций. Прокрутите вниз, чтобы найти свой идеальный образ для тренировки:

 

1) Полупучок

 

Полупучок — это простая прическа для спортзала, которая идеально подходит для волос средней длины. Это удержит ваши волосы от вашего лица, в то же время позволяя некоторым волосам свободно течь. Чтобы воссоздать этот стиль, соберите верхнюю часть волос, скрутите их в пучок и закрепите резинкой для волос.

 

2) Коса «рыбий хвост»

 

Коса «рыбий хвост» — более надежная альтернатива традиционной косе, которая не потеряет форму во время тренировки. Кроме того, она отлично смотрится после тренировки, что делает ее универсальной прической.

Чтобы воссоздать эту прическу, разделите волосы на две части, затем вытяните маленькую прядь снаружи одной части и перекиньте ее внутрь другой части. Повторяйте этот процесс, чередуя стороны, пока не дойдете до кончиков волос.

 

3) Конский хвост с закруткой

 

Чтобы сделать классический хвост более интересным, попробуйте сделать хвост с закруткой. Эта прическа идеально подходит для волос средней длины и ее легко сделать. Чтобы воссоздать этот стиль, соберите волосы в простой хвост, затем возьмите небольшую прядь волос и накрутите ее на резинку для волос.

 

4) Конский хвост с плетением

 

Конский хвост с плетением — отличная прическа для любого спортивного дня, будь то йога или поднятие тяжестей. В этой прическе ваши пряди будут аккуратно завязаны назад и не будут падать на лицо, но при этом вам будет удобно двигаться. Чтобы воссоздать этот стиль, соберите волосы в низкий хвост и заплетите его, закрепив конец резинкой.

 

5) Низкий пучок «конский хвост»

 

Вам надоело ощущать тепло волос на затылке во время тренировки? Низкий пучок с конским хвостом — идеальная прическа, чтобы убрать волосы с шеи во время тренировки.

Чтобы воссоздать эту прическу, соберите низкий хвост с волосами на затылке, затем заверните хвост в пучок и закрепите невидимками.

 

3 шт./черный