Радость жизни это – это одна из основных положительных эмоций человека. Радость: определение, особенности и виды :: SYL.ru

Содержание

как увидеть эти приятные мгновения жизни?

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Любые мелочи могут помочь ощутить себя счастливым человеком, потому что они составляют наши будни. Не обязательно ждать чего-то громадного и невероятного, можно каждый день улыбаться, ощущая внутреннюю гармонию. Но радости жизни у каждого свои, и сегодня мы попробуем разобраться, как их можно обнаружить. Готовы?

Как найти свои причины для счастья?

Ответственность

Прежде всего, необходимо понять, что за своё благополучие отвечаете только вы. И никто другой не обязан придумывать, как вас порадовать. Да, даже родители и семейный партнёр. Хотя бы потому, что угадать, чего вам в данный момент хочется, не способен никакой человек, особенно, если он лишён экстрасенсорных способностей. Так что необходимо самостоятельно прилагать усилия, и пытаться в этом разобраться, постоянно прислушиваясь к себе и своим желаниям.

Распределение

Распределите на каждый день какие-то неважные, но приятные дела. Какими бы загруженными не были ваши будни, вы просто обязаны находить время для себя, своего расслабления. Так что берите календарь и планируйте, пусть то будет поход в кино на 1 число, и посещение массажиста 2-ого, придумывайте сами, но в ежедневнике должно быть всё чётко.

Действуйте

Если бы люди каждый раз, когда им в голову приходят какие-то стоящие идеи, претворяли их в реальность, в мире было бы намного меньше несчастных, неуспешных и поражённых депрессией личностей. Поэтому учитесь не просто мечтать, а предпринимать сразу же какие-то шаги к реализации желаемого.

Список

Составьте свой личный список приятностей. Пусть они будут простые, например, как запах только что подожженной спички, или трещина в асфальте в виде сердечка возле дома, зато они вполне реальные и легкодостижимые.

Слушайте своё сердце

То есть, не стоит ориентироваться на вкусы и предпочтения других людей, пусть даже значимых, делайте то, что нравится вам. Цените свою жизнь, поэтому не терпите и притворяйтесь, а позвольте эту роскошь – быть собой. Так что отправляйтесь в это великое путешествие – познание и исследование себя. Пробуйте различные блюда, слушайте разные стили музыки, ищите то, что вызовет восторг, и если обнаружите такие вещи, моменты – берегите их.

Мера

Во всём должна быть мера. Если есть любимую красную икру каждый день – наступит час, когда при её виде начнёт тошнить. Так что необходимо контролировать дозировку, а чтобы это было проще – необходимо иметь в запасе большое количество приятных мелочей.

Обесценивание

Знаете, важно уметь не только обнаруживать маленькие радости, но и не обесценивать их, особенно тогда, когда они перестают удивлять и дарить удовольствие.
Чтобы получить больше информации о том, каким образом самостоятельно достичь гармонии, можете ознакомиться со статьёй «14 советов жить счастливо и радоваться жизни».

Приятности

Если вы читали статью «Как научиться жить здесь и сейчас: осознанно и в данном моменте?» то знаете, счастлив тот, кто умеет находиться в настоящем, останавливаться и замечать себя и окружающий мир. Только так можно разглядеть, как всё прекрасно вокруг, прислушаться к собственным мыслям и чувствам. И сегодня я Вам предлагаю совершенно бесплатные, и практически каждому доступные причины для радости:

1. Звуки природы

Если кто-то испытывает грусть, слушая, как барабанит дождь, то может, при шуме прибоя он ощущает лёгкость? Прислушайтесь к тому, как ветер колыхает листья, как бежит ручей, или жужжат пчёлы перед грозой – это настоящее, естественное и живое, и вы становитесь свидетелем этого таинства природы.

2. Хлеб из детства

Бывало такое в детстве, что вас отправили в магазин за хлебом, а вы его не весь донесли? А всё потому, что корочка такая хрустящая, тёплая и вкусная?

3. Утро

Разве не прекрасно, проснуться утром, заварить вкусный кофе или чай, и выйдя на балкон, улицу, полюбоваться морем, лесом? Красивый пейзаж мало кого оставит равнодушным, и хотя бы раз в год балуйте себя красотой окружающей среды. Не обязательно лететь в другую страну, попробуйте поискать рядом, допустим, просто встретив рассвет на речке в родном городе или селе.

4. Ванна

Какое блаженство, принять ванную, а после неё лечь в чистую, свежую постель. Даже не знаю, какого человека это событие не приведёт в восторг.

5. Песок и трава

Летом ступать на тёплый, но не горячий песок, или позволить себе разуться, и пройтись босиком по траве.

6. Дарить

Подарки получать любят многие, но вот дарить, к сожалению, не все. Попробуйте без повода сделать сюрприз близкому человеку. Радость – штука заразительная.

7. Вечер

Пить вкусный чай, закутавшись в плед и смотреть интересный фильм, особенно, если за окном непогода. Воспользуйтесь списком, возможно, что-то из списка доставит вам удовольствие.

8. Что мы имеем?

Иногда мы об этом забываем, до тех пор, пока не заболеем, или не столкнёмся с какими-либо ограничениями, но самой важной причиной испытывать счастье является – возможность жить и встречать утром новый день. Поверьте, это очень много – просто ходить, а не нуждаться в чьей-то помощи даже в таком, вроде бы простом деле, как справить нужду.

Поэтому утром вспоминайте о своих возможностях, и благодарите судьбу, организм, Бога и кому вы там верите, что можете встать и пойти туда, куда хочется, увидеть небо над головой и что-то красивое. А не депрессировать, что опять на работу и на улице плохая погода. Поверьте, многие бы были безумно рады, если бы могли поменяться с вами местами.

9. Потягушки

Утром, открыв глаза, потянуться, расслабленно, медленно и в удовольствие.

10. Согреваться

Продрогнув морозным зимним днём, забраться в душ и ванную, и согреться в горячей или тёплой воде.

11. Пузырьки

Кого может оставить равнодушным пузырчатая плёнка? Как мало нужно, чтоб получить удовольствие, не правда ли?

12. Одежда

Прийти вечером домой с работы, и, наконец, снять галстук, туфли и прочие элементы одежды, которые порядком надоели или надавили за день.

13. Путешествия

Пусть это будет пешая прогулка по окрестностям, но она способна подарить новые впечатления и эмоции. А хорошо ли вы знаете каждый уголок своего города и его историю? Обратите внимание на квесты, их сейчас организовывают в каждом городе, новые знакомства, информация и элемент игры – позволяют по-новому взглянуть на свою жизнь, подарив азарт, интерес и веселье.

14. Улыбка

Улыбнуться незнакомому человеку, особенно – без причины, и получить улыбку в ответ.

15. Ностальгия

Это приятные щемящие ощущения в груди, которые вполне могу вдохновить и мотивировать. Давно ли вы листали свой детский альбом, или пересматривали фото, которые вызывают нежность, веселье, трогательность и всякие тёплые, приятные и согревающие душу эмоции?

Если в одиночку не особо интересно, покажите близким людям, посмотрите их вместе, попутно рассказывая историю создания снимков или краткую биографию лиц, изображённых на них – это сближает. А касательно детей – ещё и развивает, они должны знать историю своего рода, особенно родителей. Да и какие-то смешные факты из вашего детства, удивят их, и помогут взглянуть на вас иначе.

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Возможно, ваши главные приятности заключаются совершенно в других мелочах, таких как, запах волос ребёнка или ощущение в руке мягкой шерсти питомца, указанные тут – просто примеры, на которые стоит обратить внимание. Будьте внимательны, и позвольте чуду войти в ваши будни, ведь по факту, усилия, которые затрачивает человек, чтоб быть несчастным – равны тем, как и быть счастливым. А выбор уже за вами, и надеюсь, вы сделаете его в пользу для себя.

Материал подготовила Журавина Алина.

qvilon.ru

Радость — что это такое? Значение и понимание слова РАДОСТЬ

Радость — это положительная эмоция, которая есть у людей. Каждый из нас постоянно находиться в поисках счастья, не так ли? Когда человеку приносят радость какие-то действия, организм начинает выделять гормоны счастья. Таким образом, у человека, который получает радость, и удовольствие от любимого занятия, появляется огромный потенциал на выполнение необходимых задач.

Все это положительно сказывается на общей продуктивности. Но стоит понимать, что повышенная эмоциональность способствует увеличению потребления ресурсов. Когда человек радуется, у него повышается мозговая активность. Вследствие этого, радующийся человек потребляет много энергии и начинает чувствовать голод. Кроме этого может возникнуть эмоциональная истощенность, поэтому следует быть внимательным и радоваться умеренно.

Радость — это незабываемое чувство, которое делает каждого человека, по настоящему счастливым. Радуясь, люди готовы на самые невероятные поступки. Они излучают добро и позитивную энергию, которая находится внутри каждого из нас. Тем самым заряжают своим позитивом и всех окружающих

Давайте подробно рассмотрим, что такое радость, что способствует ее повышению, и какие стадии радости бывают.

Вы узнаете, как можно контролировать уровень радости, откуда она берется и насколько важно радоваться жизни.

Значение слова «радость» и его синоним

Что же такое радость? Радость — это повышенный уровень удовлетворенности. Это эмоциональное состояние человека, которое помогает ему быть счастливым и получать больше положительных эмоций от жизни.

Люди получают вдохновение от радости, в эти моменты к ним приходит муза, они наполняются положительной энергией и становятся более счастливыми. Радостное состояние человека помогает получить гармоничное отношение к окружающему миру. Люди, которые часто радуются более добрые и намного грамотнее относятся к окружающим людям и другим существам, живущим на земле. С приходом радости в жизнь людей появляется больше энергии и сил, для того чтобы делать новые открытия и двигать мировой прогресс вперед.

Синоним слова «радость» — это «отрада», «восторг», «умиление», «ликование». Это дает нам понимание того, что радуясь, люди становятся более оптимистичными, отсутствует злоба, радующийся человек хочет всегда жить в мире и окружает себя добротой и позитивом. Радость – это источник мощной созидательной энергии.

Человек, который постоянно радуется, способен на достижение больших вершин успеха. Радость приносит людям понимание своего внутреннего состояния, и они готовы придти на помощь тем кто нуждается в этом

Радость – это чувство внутреннего равновесия, душевной гармонии и эмоционального удовлетворения.

Польза для людей от чувства радости

Радость – это главная положительная эмоция, которую чувствуют люди. Эта эмоция необходима каждому человека, по таким причинам:

Радость является проявлением правильного выбора. То есть, в том случае, когда человек принимает какое-то решение в своей жизни, что способствует положительному исходу, тогда и приходит ощущение радости. Если же принятое решение приводит к разрушительным последствиям, тогда мы не получаем радостных эмоций, а только негатив и эмоциональное расстройство.
Радующиеся люди располагают к себе большее внимание со стороны других людей. Посудите сами, кто вам больше нравится, человек, который всегда жалуется на обстоятельства, даже самые незначительные, или те люди, которые всегда улыбаются и радуются самым маленьким достижениям. Конечно же, счастливые люди притягивают свое внимание больше чем угрюмые и обозленные личности.

Только сильные люди способны радоваться жизни и радовать других в трудные моменты. Таким человеком очень трудно стать.

Чтобы ощущать радость, необходимо быть положительно настроенным и нести в этот мир добро и справедливость.

Когда люди радуются, они максимально продуктивны и могут положительно влиять на окружающих. Чтобы стать жизнерадостным человеком, нужно много трудится и работать над собой, только тогда вы сможете стать невероятно счастливым человеком, который несет в себе добро и любовь

Для того чтобы стать таким человеком, необходимо постоянно работать над собой, заниматься саморазвитием, а это значит, что нужно много обучаться и постоянно получать новые знания.

Где найти источник радости

В первую очередь необходимо понять, что для каждого человека есть индивидуальный источник радости. В зависимости от потребностей, каждый из нас радуется разным вещам или событиям по своему, с особым, индивидуальным восприятием.

Для некоторых людей радость приносят, такие события как:

Покупка дорогой одежды или украшений. Есть категория людей, которые просто помешаны на одежде, аксессуарах, или ювелирных изделиях; Для таких людей радостные моменты в жизни приходят, когда они что-то покупают или планируют купить. Они очень рады потратить свое время для поиска, какого-то перстня, ожерелья, фирменных кроссовок или костюма;
Покупка нового смартфона сегодня самая распространенная необходимость, которая есть почти у каждого. Люди разных возрастов пользуются мобильным телефоном, даже дети радуются, когда смотрят любимые мультики на телефоне;
Приобретение квартиры или дома всегда будет особенным событием в жизни любого человека, ведь иметь собственное жилье каждый хочет. И как только вы добьетесь успеха; купите свою собственную квартиру, а еще лучше дом, это принесет вам незабываемую радость;
Покупая автомобиль, многие радуются, ведь возможно это мечта всей их жизни и в момент исполнения желаний человек ощущает себя самым счастливым человеком, и он может радоваться длительное время. Главное, чтобы купленная машина приносила пользу и не была обузой.

Все это можно отнести к категории радости материального характера.

Материальная радость — это хорошо. Но стоит понимать что покупки — это не основная цель вашей жизни. Гораздо полезнее радоваться более важным вещам. Например, положительному отношению в семье. Радость должны приносить любящие люди, дети и родители. Каждый человек должен уметь радоваться любым мелочам в своей жизни

Но есть и другие люди, которые радуются не от того что купили какую-то недвижимость или новое транспортное средство. Есть и такие люди, которые способны получать духовную радость, радоваться от души, таких людей можно обрадовать такие моменты как:

Изменение погодных условий. Кто-то может радоваться ясному солнцу, а для кого-то пасмурная погода и теплый летний дождь приносит радость. Все зависит от индивидуальных особенностей человеческого характера и восприятия;
Многих людей радуют красивые пейзажи, они рады посидеть на берегу озера, понаблюдать за птицами, цветущими цветам или послушать шум листвы.

Такая категория людей имеет тонкую связь с природой и это не меньше радует их, чем покупка автомобиля или карьерный рост. Они радуются, когда все вокруг хорошо, и не обращают на моменты с негативным оттенком, никакого внимания. Очень важно уметь радоваться разным мелочам жизни, ведь оптимистический настрой помогает справиться с самыми трудными ситуациями.

Необходимо испытывать удовольствие не только от материальных благ, но и от духовных ценностей, которых несчетное разнообразие. Делитесь радостью с окружающими людьми, и заряжайте их позитивными эмоциями. Нужно научиться ценить каждый момент своей жизни.

Если вы ощущаете радость от красивых пейзажей, теплый летний вечер радует вашу душу, если вы радуетесь журчанию реки и подобным вещам. Это значит что вы духовно развитый человек, но не стоит обольщаться и останавливаться на достигнутом, продолжайте радоваться жизни и старайтесь научить других, делать также

Но также стоит понимать, что материальные и духовные ценности должны присутствовать в жизни каждого человека. Чем больше ценностей будет определено, тем больше радостных эмоций вы сможете получить. Только в таком случае человек сможет обрести счастье и по настоящему научиться радоваться жизни.

Основные виды радости

Уже долгое время принято считать, что есть 4 основных вида радости, а именно:

Темная радость. Когда человек радуется чужому горю. Есть категория людей, которым нравится наблюдать за трудностями, с которыми сталкиваются другие люди. Они рады видеть когда в его окружении кто-то чувствует боль, или испытывает какие-то трудности. Такое чувство называется злорадство. Как правило, злорадством обладают люди, самооценка которых очень низкая.
Скверная радость. Возникает такое в те моменты, когда человек совершает плохой поступок по отношению к кому-либо. Независимо от того близкий это человек или незнакомец. Это может проявляться в самом раннем возрасте, когда ребенок проявляет неуважение к другим детям, они постоянно лезут в драку без причины, такие личности рады причинять боль другим людям, и от этого они получают невероятное наслаждение. Еще таких людей называют садистами. Данный вид радости также сигнализирует о том, что психическое состояние такого человека нарушено. И здесь следует обратить внимание на самооценку, обычно она низкая.
Мгновенная радость. Такая эмоция проявляется очень часто в жизни каждого человека. Связаны такие радостные эмоции с приобретением нового смартфона, компьютера или автомобиля. Также кратковременную радость человек может получить после успешной сдачи экзамена, когда занимает призовое место в каких-то состязаниях или при достижении успеха в каком-то деле. Такие эмоции очень сильные и приносят много позитивной энергии человеку, однако длятся они совсем не долго.
Продолжительное чувство радости. Оно, как правило, связано с духовным миром человека. Такие люди испытывают радостные эмоции, когда видят рядом любимых людей, Продолжительная радость проявляется у людей с высокими моральными принципами и большим уровнем саморазвития. Они часто добиваются успеха во всех своих начинаниях и умеют оставаться оптимистично настроенными в самые трудные моменты своей жизни.

Стоит помнить, что радость нужно не только получать, но и радовать других людей, тогда вы получите больше позитива и вас постигнет удача. Не нужно накапливать внутри себя негативно окрашенные эмоции, они только мешают жить и блокируют возможность саморазвития. Никогда не держите зла на других людей, и забудьте чувство обиды. Если вы научитесь справляться с отрицательными эмоциями, значит вы на правильном пути.

Радостные люди выглядят очень счастливыми, но на самом деле так и есть. Ведь радость — это один из источников счастья, поэтому нам так нравится смотреть на всех кто радуется и улыбается. Такие люди сияют от счастья, они излучают доброту и теплую энергию, которая греет нашу душу

Исходя из этого, можно сделать вывод, что каждый человек сам строит свое счастье, Нужно научиться радоваться мелочам и постоянно приносить радость всем окружающим. Только в этом случае вы станете на путь истины и справедливости.

Что нужно делать, чтобы был постоянный рост радости

Каждый человек может усилить свое чувство радости, выполняя следующие действия. Мы сможем радоваться простым вещам, когда обретем чувство благодарности. Необходимо научиться ценить все, что у вас есть и тогда вы обретете настоящее блаженство, и места для грусти почти не останется. Не стоит обращать внимание на мнение других людей, делайте то что вам нравится и никогда не думайте что у вас что-то может не получиться. Просто действуйте и тогда все у вас получится.

По настоящему счастливые и радостные люди, не станут обращать внимание на мнение или оценку других людей, особенно если те мало чего добились в своей жизни. Нужно оставаться собой в любой ситуации и действовать по отношению к другим людям по совести. Такие ценности обязательно принесут больше позитивного результата в вашей жизни, чем постоянные жалобы или сомнения. Просто берите и делайте, несмотря ни на что.

Если вы будете относится ко всему, что происходит вокруг вас с позитивным настроем, тогда у вас получится добиться самых высоких результатов. Радостные эмоции придают нам сил, чтобы делать невероятные вещи и приносить больше пользы для общества

Каждый человек, который желает получать радость от жизни, должен находить позитив во всем происходящем, быть всегда оптимистично настроенным и не останавливаться на полпути. Часто бывает так, что человек не видит вокруг себя ничего хорошего, ему кажется, что весь мир настроен против него, и что в душе больше нет места для радости.

Однако, все не так однозначно. На самом деле, плюсы можно найти во всем. Например, если в конце рабочего дня вы видите, что на улице идет проливной дождь, что в этом может быть хорошего? Ведь вам нужно идти домой после изнурительной работы.

Пессимисты, скорее всего, будут раздумывать над тем, что он сейчас промокнет и замерзнет. А оптимист будет искать положительные стороны данной ситуации, он будет рад, что в данный момент времени находиться в помещении, что можно переждать дождь или найти способ добраться до дома. Такое отношение к ситуациям намного лучше сказывается на настроении человека, а также на его здоровье.

Для любого из нас большое значение имеет знакомство с новыми людьми. Тем более что сегодня можно завести беседу с незнакомцем через интернет. Поговорите с таким человеком на любую тему, поделитесь своими планами на будущее или обсудите ваше отношение к окружающему миру. Душевная беседа всегда приносит положительные эмоции, постарайтесь запомнить чувство радости и настройтесь только на хорошие дела.

каждый человек должен найти свои источники радости. Для кого-то это может быть карьерный рост, кому-то приносит радость утренние или вечерние прогулки с любимым человеком, а кто-то вовсе не нуждается в серьезных событиях и радуется любым мелочам, которые замечает во всем

Кроме этого радостные эмоции можно получить, занимаясь любимым увлечением. У каждого человека может быть много увлечений, для кого-то решение логических задач приносит удовольствие, а кто-то занимается творчеством и получает позитив от своей деятельности.

Подумайте чем вы любите заниматься в свободное время. Это может быть пение, занятие спортом, рыбалка, езда на велосипеде, рисование и многое другое. Все эти увлечения помогают человеку перейти на новый этап собственного развития.

Занимаясь любимым делом, вы не только обретаете счастье и радостное состояние, но и оттачиваете свое мастерство в конкретном занятии. Все это, в свою очередь, может принести вам большую пользу и успех. Радость будет только усиливаться, и вы сможете ощущать постоянное чувство счастья.

Если у вас нет любимых увлечений, значит, самое время найти то, что будет приносить вам много позитивных эмоций. Всегда относитесь ко всему с радостью и улыбкой на лице, и тогда все трудности вы сможете преодолевать с незаметной легкостью.

Для получения радостного настроения, достаточно просто выйти на природу в теплый солнечный день. Пение птиц под горячим солнцем, помогает человеку расслабиться и помогает радоваться текущему моменту. Человек в такие моменты заряжае

bab-nina.ru

РАДОСТЬ. Цитаты про радость. — СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги. — ЖЖ

? LiveJournal

Find more
- YOUR 2019 IN LJ
- Communities
- RSS Reader
Shop
YOUR 2019 IN LJ
Help

Login
CREATE BLOG Join
English (en)
- English (en)
- Русский (ru)
- Українська (uk)
- Français (fr)

anchiktigra.livejournal.com

Как вернуть себе радость жизни

Если вы чувствуете, что утратили контроль над собственной жизнью и на протяжении длительного времени (два года и более) испытываете тоску, скуку и нехватку энергии, то не исключено, что вы страдаете дистимией. Это легкая форма депрессии, но она серьезно отравляет жизнь, а иногда и приводит человека к суицидальным мыслям.

Надо иметь в виду, что причины этой формы депрессии не биологические, в отличие от той, что сопровождает биполярное расстройство и другие психические расстройства. У кого-то это состояние возникает еще в детстве (например, если ребенок растет в дисфункциональной семье), у кого-то во взрослом возрасте, если человеку не хватает жизненно важных навыков и умений или если ему свойственны дисфункциональные мысли и убеждения.

Развивается дистимия обычно так:

В вашей жизни есть какая-то область, которая вас совершенно не устраивает: это может быть и работа, и брак, и финансы, и что угодно еще. Из-за этого вы испытываете стресс и сильную тревогу на протяжении длительного времени.
Гормоны, которые помогают вам справляться со стрессом, объявляют о капитуляции.
У вас начинается депрессия или вы испытываете упадок сил, и это продолжается, пока ваш мозг и тело пытаются восстановить нормальное состояние.
Если вы не можете разрешить (или отказываетесь решать) проблему, этот цикл продолжается, причем тем дольше, чем вы старше.

Может быть, вы чувствуете, что увязли в своем несчастливом браке или на нелюбимой работе, или вынуждены жить в таком месте, которое вам категорически не подходит. А может, вы страдаете из-за того, что упустили какую-то прекрасную возможность и это непоправимо.

Сценариев может быть много. Но в любом случае ваша жизнь вас не устраивает и вы все больше ощущаете себя обессиленными из-за депрессии. И вместе с тем даже одна мысль о переменах приводит вас в ступор. Страшно менять что-то в жизни. А уж серьезные перемены страшат вдвойне.

Так как же найти лекарство от этого удручающего состояния? Для этого потребуются некоторые усилия, особенно если ваша жизнь нуждается в основательной перестройке. Но первое, что вам нужно сделать, — найти хоть что-то, что может вас воодушевить. Это может быть любое занятие, лишь бы оно доставляло вам настоящее удовольствие и добавляло смысла в вашу жизнь. Что-то посильное, осуществимое, ради чего хочется просыпаться по утрам.

Пусть это будет незначительное дополнение к вашей обычной жизни, например, новое хобби, какое-то сообщество, где вы найдете приятных собеседников, — главное, чтобы вы снова почувствовали себя живым. У этого «лекарства» нет побочных эффектов, и благодаря ему вы точно ощутите улучшение. Рассматривайте любое приятное дополнение, которое вы добавите в свою жизнь, как ступеньку вверх по лестнице, уводящей вас прочь от депрессии.

Этот первый шаг чрезвычайно важен. Избавление от дистимии — это процесс. Она не исчезнет сама собой в один прекрасный день безо всяких усилий с вашей стороны. И чтобы запустить, а затем поддержать этот процесс, необходимо найти то, что вас радует и позволяет хорошо себя чувствовать. Это дает надежду на будущую жизнь без депрессии.

Если вы осознанно ищете решение и при этом у вас есть поводы радоваться, вы почувствуете, что больше не беспомощны

Следующий шаг — найти первопричину. Сформулируйте ее. Знайте, что если эта проблема будет разрешена, вам будет намного легче. Идентифицируя и называя ее, вы даете мощный импульс исцелению. Чтобы исключить депрессию из вашей жизни, нужно знать, с чего она началась.

Вполне вероятно, что раньше вам не хотелось этого говорить, было слишком тяжело. Например, сказать себе: «Наш брак отвратителен, мне нужно бежать из этих нездоровых отношений». Вы могли долго закрывать на это глаза — но не думайте, что этим вы обманули свой мозг, он-то прекрасно знал и знает, в чем корень зла.

Далее поразмышляйте, какие качества вам нужно мобилизовать, кто может вам помочь, что именно нужно изменить, чтобы справиться с депрессией раз и навсегда. Повторяю, это процесс, быстрых результатов тут не будет. Используйте маленькие радости, чтобы подпитывать вашу энергию, пока наконец вы не сумеете удалить самые корни вашей проблемы.

Накапливайте эти радостные моменты. Может быть, процесс займет две недели, а может, и два года. Но если вы осознанно ищете решение и при этом у вас есть поводы радоваться, вы почувствуете, что приближаетесь к цели. И что вы уже не беспомощны.

Об авторе

Одри Шерман — семейный психотерапевт с 20-летним стажем. Подробнее на ее сайте.

Радость жизни,как она есть — как радоваться жизни

Радоваться жизни – что может быть проще, казалось бы? Но человеку все время кто-то или что-то мешает это делать. Для большинства утверждение о том, что человек достоин счастья и радости, удовольствия и наслаждения, вызывает протест, как правило, скрытый и бессознательный. Человек всегда считает, что для радости или горя нужны веские причины, такие же «причины» есть у каждого для того, чтобы не радоваться жизни. Вот самые «популярные» из них.

Радость жизни и ответственность

Радость, наслаждение и удовольствия для многих составляют противоположность ответственности. Серьезным и ответственным людям некогда радоваться, наслаждаться и получать удовольствие, их обязанности требуют от них, чтобы они были мрачными, серьезными, не имели чувства юмора, не смеялись. Наше подсознание же понимает это утверждение наоборот: безответственным людям некогда быть серьезными, мрачными потому, что они наслаждаются и получают удовольствие. Получается, что счастье на бессознательном уровне связывается с безответственностью, а ответственность с серьезностью, озабоченностью, проблемами и тому подобным. Но в головах людей безответственные люди приравниваются к плохим, и большинство начинают бояться счастья, так как не могут позволить себе стать безответственными, плохими.

Зависть

Многие из нас осуждают людей, которые проявляют фривольность, делают что-то, что не положено, нас раздражают такие люди. Большинство осуждает всех, кто отличается хоть чем-то: одеждой, манерой разговора, поведением, социальным статусом, счастливым видом… да чего скромничать, нас раздражают счастливые люди, мы сразу же приписываем им неискренность, считаем их лицемерами, находим тысячи причин, по которым их счастье не настоящее, а показное. Видя счастливых людей, мы начинали завидовать им, ненавидеть их, а так же ненавидеть себя, за то, что мы – не счастливые, жалеть себя, комплексовать по поводу своей несчастности, а причина такой зависти в том, что для нас публичное выражение чьей-то свободы — это плевок в наши устои. Чужая свобода и счастье подчеркивает нашу несвободу и внутреннюю скованность, и именно это нас так злит.

Радоваться жизни будем в другом месте и в другое время

Многие не позволяют себе радоваться, получать удовольствие, быть счастливыми, считают, что еще рано, что вначале надо заработать денег, утвердиться в жизни, сделать карьеру, купить дом. Мы отказываем себе вправе быть счастливыми, пока в жизни все не наладится, и именно поэтому ничего не налаживается.

Множество людей считает, что они родились и живут не в то время и не в той стране, где для них возможно наслаждение и радость. Многие считают, что в нашей стране и в наше время невозможно не то, что радоваться, просто жить нормально по-человечески. У них не то правительство, не то жилье, не те соседи и даже ментальность родного с ними народа их не устраивает и является поводом для расстройства. Добившись своей цели и переселившись в другую страну, такие люди с удивлением обнаруживают, что все свои проблемы они привезли с собой, и проблема была не в месте и времени, а в восприятии мира.

Радость и чувство вины

Мы не умеем радоваться жизни без чувства вины. Мы считаем, что если мы или кто-то болен или испытывает какие-то трудности, то смеяться нельзя, это несерьезно, кощунственно. Мы испытываем чувство вины за то, что мы счастливы, а другой нет, ведь в детстве нас упрекали в том, что мы получаем удовольствие, развлекаемся.

Для многих радость, наслаждение и удовольствие приравнивается к греху, ведь многие из наслаждений богатствами жизни объявлены греховными, а следовательно, наказуемыми. И мы наказываем себя тем, что ограничиваем себя в получении удовольствия как такового.

Причины отсутствия радости в жизни

Многие наши способы поведения и неспособность видеть радость во всем уходят корнями глубоко в детство и отношения с родителями. Наши родители учили нас замечать только ошибки и неприятности, на них акцентировалось наше внимание. Родители подвергли многих такому воспитанию, в котором превалировали штрафы, критика, наказание и, повзрослев, мы по привычке занимались самонаказанием и навязчивой самокритикой. Когда же мы пробовали отказаться о самокритики, нас тут же начинали критиковать другие. Такое самобичевание часто скрывало от нашего сознания то позитивное, что, без сомнения, было в нашей жизни. Родители не приучали нас радоваться любому моменту и видеть позитивное в других и в мире.

Счастье, несчастье и их последствия

Многие рассуждают так, как будто счастья ограниченное количество, и все счастливы быть не могут. Они думают, что счастливым можно быть только за счет чужого несчастья. Многие живут под девизом «если кто-то один счастлив, то обязательно будет кто-то, кто из-за этого несчастлив», и приняли решение не быть счастливым, чтобы не делать никого несчастным.

Есть еще категория людей, которые скрывают свое счастье, чтобы кто-то «не сглазил». В результате, из-за этого страха, радоваться полноценно и открыто они не могут и от этого чувствуют себя еще более несчастными.

Множество людей в своей жизни приняли за правило: «чтобы потом было хорошо, сейчас должно быть плохо (хорошее надо заслужить, выстрадать)». Они считают это негласным законом вселенной и боятся последствий наслаждений и радости – болезней, бедности, дурной репутации. Они живут «светлым будущим», специально не стараясь сделать себе хорошо сейчас, так как верят, что чем хуже сейчас, тем лучше потом, но долгожданное «потом» что-то не спешит наступать.

Радость обладания

Мы не можем до конца радоваться жизни потому, что в нашем сознании наслаждение было подменено обладанием (машины, деньги, квартиры, курорты, другие люди и т.д.). такая подмена понятий приводит к скупости, в том числе и эмоциональной.

Мысль о том, что наслаждение – внутри нас и зависит только от значения, которое мы сами приписываем тем или иным объектам, многим даже не приходит в голову. И мы стараемся «хапнуть» всего и побольше, чтобы заполнить пустоту внутри себя, но она становится бесконечной, если наполняется хламом вроде этого.

Заботы

Для многих радость жизни это отсутствие забот и наличие свободного времени. Но проведя какое-то время в наслаждении от отсутствия забот, нам становится скучно, и мы перестаем получать это наслаждение. Получая в свое распоряжение много свободного времени, мы сосредотачиваемся на своих недостатках, и находим повод для страдания. Нам говорили, что чтобы перестать страдать, мы должны быть больше заняты и мы снова начинаем заполнять свою жизнь делами, убегая от своих проблем и несчастий.

Боязнь последствий радости и гармонии

Радость у многих в уме связана с удовольствием и наслаждением, это почти синонимы. А удовольствие и наслаждение в свою очередь связаны с чем-то внешним и осязаемым, например, с едой, напитками, алкоголем или еще какими-то веществами, вызывающими привыкание и пагубно влияющими на наш организм. Мы боимся привыкнуть к какому-то душевному, эмоциональному удовольствию так же, как ко всему вышеперечисленному, поэтому делаем это нечасто.

Мы боимся умения получать удовольствие от всего, боимся, что мы станем овощем, потеряем инициативу, драйв и перестанем достигать чего-то в жизни, поскольку нам и так будет комфортно. Многие приравнивают счастье и радость к расслабленности, и мы боимся, что расслабившись, мы сделаем что-то неправильно, скажем что-то не то или упустим что-то. Для многих агрессия и драйв – это одно и тоже, и они считают, что если будут расслабленными (счастливыми), то не смогут ничего сделать в жизни.

Есть еще такая категория людей, для которых «нервы» и адреналин приносят не меньшую, хоть и своеобразную, неосознанную радость. Им «нравится» быть несчастными, без неприятностей им скучно.

Как начать радоваться жизни

Все это вместе взятое не дает нам радоваться жизни. Мы не понимаем, что в мире есть множество вещей, которые могут нам понравиться, одновременно с тем, что в любой момент времени есть масса вещей, которые могут нас расстроить. Мы так же не осознаем то, что мы добровольно всегда выбираем видеть те вещи, которые нас расстраивают, обращая внимание только на негативное в себе и окружающих, мы всегда находим, от чего бы еще пострадать. Эти реакции, мысли и верования настолько глубоко в нас сидят, влияют на нашу энергетику и чакры, что мы не в состоянии простым усилием воли и тренировками устранить их, и их последствия. Негативное, нерациональное мышление глубоко сидит в нас, поскольку внушалось нам с раннего детства и не всегда полностью осознается, более того, такой образ мыслей настолько глубоко въелся в нас, что находит отражение не только на энергетическом и ментальном уровне, но и телесном. Поэтому работа с психологом так важна. Сделайте первый шаг на встречу своей радости, — запишитесь на бесплатную online консультацию.

Ксения Голицына,
Практикующий психолог
2013г

tsuslik.ru

Приготовьте пути для радости жизни

Радости жизни – это не цель, а средство движения по жизни

Дорогие друзья, наверняка вы слышали о событиях на Дальнем Востоке? Около 50 населенных пунктов подтоплено, что означает (по скромным оценкам) полную или частичную изоляцию 5000 жителей.

Доставка гуманитарной помощи затруднена.

Порой мы тоже попадаем в эмоционально изоляционное состояние из-за того что пути для радости в жизни перекрыты.

Вместо того чтобы плакать и горевать не лучше ли сохранять пути для радости жизни всегда свободными? И потому давайте выявим эти преграды и избавимся от них. Но прежде надо определиться,

Может быть вы скажете, что это отсутствие проблем? Или пополнение собственной копилки личных достижений?

Смею заверить вас, что настоящие радости жизни не зависят от внешних условий. Скорее они привязаны к условиям внутреннего порядка. Наше состояние определяется тем, что происходит в нашем внутреннем мире.

Все, что нам требуется, чтобы сохранять радость жизни, — это создать новую мыслительную установку, направленную на довольство

Настоящая радость в жизни – это внутренняя работа.

Не согласны? Тогда вспомните Еву. У нее было все, о чем мечтают миллионы женщин: образцовый муж, превосходное здоровье, красивые волосы и фигура, питание.

Однако она оказалась первой живущей, поставившей радость жизни в зависимость от внешних условий. Она упрямо заняла позицию — «я буду счастлива, если…». И что же?

Пример Евы показывает насколько неправилен этот настрой. Придерживаясь такого образа мыслей, мы можем иметь все и, тем не менее, оставаться безрадостными и недовольными.

Счастье – это внутреннее состояние довольства. Оно зависит не от внешних обстоятельств, но от того, что мы делаем со своим внутренним миром

Эти преграды словно оторвавшиеся тромбы в сосудах, затрудняют движение столь необходимой для нас радости. Выявите их и не подпускайте их к себе.

1. Потребность всегда доказывать свою правоту

В движении по жизни крайне мало обоснованных поводов настаивать на своем.

Большая часть общества очень небрежны в выборе собственных позиции, но как только создается намек на угрозу, люди готовы яростно их отстаивать, забывая о возможной потери радости в жизни.

Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и просто учесть (не говорю уже о принятии) другую точку зрения. Разве оно того стоит?

Вот простая ситуация. Муж настаивает, что сначала надо красить потолок, а потом клеить обои. В голове супруги другая очередность. Как быть, кто прав? Это не важно. Важны отношения, сделать ремонт с удовольствием и насладиться радостью от результата. Разве нет?

2. Доминирование и контроль

Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать не только все вокруг, но и то, что происходит с вами. Признайте, что не все в вашей власти.

Цените естественность. Для этого хотя бы время от времени позволяйте себе и людям быть такими, какие вы есть.

Для монополистов разговоров и контролеров идей место среди инквизиторов. Но мы ведь не из таких, правда?

3. Гнетущее чувство вины

Освободитесь от привычки обвинять других за то, чем вы обладаете (“я злая, потому что ты …”) или не обладаете (“нам вечно не хватает денег, потому что ты …”), за то, что вы чувствуете или не чувствуете.

Перестаньте захламлять пути радости жизни чужими недостатками. Возьмите полную ответственность за свою жизнь.

Ваше довольство в ваших ~~руках~~ умах

Никто не может тебя унизить без твоего разрешения Э. Рузвельт

4. Негативные разговоры с собой

Если бы кто-то разговаривал с тобой так, как это делаешь ты сам — вы бы уже давно не общались! К. Гордо

Как много людей теряют радость, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять своей жизнью. Опасно стопроцентно полагаться на свое понимание. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум.

Допустили ошибку, провели анализ и шагайте с улыбкой дальше. Вы лучше и способны на большее, чем подсказывает ваш субъективный взгляд.

Развивайте привычку думать о каждодневных событиях только с позитивной точки зрения. Ведь то, о чем мы размышляем, проживая свой день, то и называется нашей жизнью.

5. Постоянные жалобы и критика

И хотя вполне уместно говорить о людях, негативные оценки серьезная преграда для радости в жизни.

Никто и ничто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может лишить вас внутренней радости пока вы не дадите на то разрешения. Поймите, друзья, не сама ситуация вызывает у нас те или иные чувства.

Будьте реалистичны. Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответствуют вашим ожиданиям. Мы все разные и далеки от идеала.

На всем свете нет идеальной семьи. Но если бы она и была, нас с вами туда бы не приняли 🙂

6. Консерватизм и резонёрство

Сколько можно сопротивляться переменам? Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Без этого невозможен рост, невозможно движение.

Или вам комфортнее дремать в отцепленном вагоне, как герой стихотворения Маршака, и время от времени интересоваться “Что за станция такая, Дибуны или Ямская?”

Приветствуйте волны перемен, они ускоряют достижение целей (если, конечно, они у вас есть 😎 ).

7. Прилипшее прошлое

Знаю, что это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее, а будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, на что вы способны хоть как-то повлиять.

Не говори: «Почему прежние дни были лучше нынешних?» — потому что немудро спрашивать об этом Царь Соломон

Именно реалистичный взгляд на прошлое — ценная помощь в том, чтобы переносить неприятности в настоящем и надолго сохранять радость в жизни.

И последнее …

Большая часть этой статьи вам, дорогие друзья, хорошо знакома. Но, как вы понимаете, я работаю не для того, чтобы облегчить чью-либо жизнь. Моя работа – помогать желающим улучшаться.

Как говаривал мой учитель:

Мы можем дать вам средства, но не можем дать желание. Мы можем показать вам, что нужно делать, чтобы освободить пути для радости жизни, но не можем сделать это за вас.
Мы можем показать, какие процессы следует запустить, и на какие прекрасные результаты вы можете рассчитывать, но не можем дать вам силу воли, которая понадобится, чтобы достигнуть поставленных целей.
Мы можем рассказать вам о тех, кто уже добился успеха, но ни один из них не станет делать, что-либо за вас. Вы должны совершить все сами, если хотите, чтобы

радость в жизни стала вашим средством движения по жизни

В продолжение темы рекомендую:

vashnastroy.ru

Сочинение на тему Радость жизни. Что такое радость жизни

Говорят, что у абсолютно каждого человека есть своя радость жизни. У кого-то она большая, у кого-то маленькая, одни измеряют ее финансовым благополучием, другие – душевным комфортом и теплом.

Лично для меня само словосочетание «радость жизни» является комплексным и не может включать в себя лишь какой-то один элемент. К примеру, мало у кого получается быть счастливым, когда ты тяжело болен или, когда у кого-то из близких тебе людей серьезные проблемы.

С одной стороны, моя радость жизни состоит в том, что у меня прекрасная семья, которую я очень люблю и ценю. Эти люди каждый день делают мою жизнь лучше, именно они занимались моим воспитанием, играли со мной в детстве, заботились обо мне и старались делать все возможное, чтобы вырастить из меня счастливого и доброго человека, за что я испытываю к ним самые теплые чувства, в первую очередь, благодарности.

Кроме того, радость жизни иметь верных друзей, которые никогда не оставят в трудную минуту, смогут разделить не только радостные, но и непростые моменты жизни, и именно такие лучезарные люди меня и окружают, а я, в свою очередь, ими очень дорожу.

Радость жизни еще и в том, чтобы быть здоровым, иметь шанс ходить, разговаривать, быть интеллектуально развитой личностью, которая, то и дело, стремиться делать себя только лучше, постоянно узнавая что-то новое и развиваясь.

Еще большую радость дает осознание, что все мы в нашем государстве сейчас живем в мире, все хорошо и стабильно. Безусловно, незначительные трудности всегда возникают во всех сферах нашей жизни – работе, учебе, обществе, но самое главное, что мы умеет решать их мирным путем, что нам не приходится переживать все те ужасы воин, которые видели наши предки.

Каждый маленький успех мой и моих близких, я расцениваю как еще один повод для радости. Неважно, идет речь о победе на соревнованиях, хорошей оценке, приглашению на праздник, семейном пикнике или чем-либо еще, самое главное уметь радоваться мелочам, понимая, что именно они все в совокупности делают нас счастливыми.

Для того чтобы с легкостью переживать все возникающие в нашей жизни неприятные ситуации, всем нам необходимо уметь радоваться – радоваться за себя, за других, радоваться жизни со всеми ее проявлениями.

Сочинение Радость жизни

Каждый человек индивидуален и уникален, и это касается не только внешности. В первую очередь мы все различаемся внутренним миром — душой, эмоциями, отношением к различным ситуациям, которые с нами происходят. Ведь это не секрет, что одно и то же происшествие воспринимается каждым человеком по-своему. Один может маленькую проблемку раздуть до невероятных размеров и страдать из-за пустяка. А кто-то наоборот, даже столкнувшись с очень серьёзными трудностями не станет отчаиваться, а будет искать положительные моменты.

Так же дело обстоит и с жизненными радостями. Одни люди не замечают того хорошего что с ними происходит и их окружает, другие же даже в обыкновенных вещах видят волшебство и вдохновение на жизнь. Я скорее отношусь ко второму типу людей. Стараюсь не зацикливаться на проблемах, тем более если они легко решаются. Не хочу забивать свою жизнь отрицательными мыслями и эмоциями. Зато очень внимательно отношусь к даже незначительным положительным ситуациям и вещам.

Мне кажется что найти радость в жизни это достаточно нетрудный процесс. Стоит только оглянуться вокруг и будет видно что очень многое может радовать — лучи солнце, светящие с утра в окошко, вкусный завтрак, пение птиц, здоровье близких людей, любимое хобби и многое другое. Стоит представить хотя бы на минуту сколько людей лишены таких обычных жизненных мелочей и тогда начинаешь ценить свою жизнь и радоваться всему что с тобой происходит.

И самое главное это не только уметь радоваться самому тому что окружает тебя в жизни, но и постараться научить этому своих детей в будущем, и делиться своей радостью с другими сейчас. Это ведь совсем не трудно — лишний раз улыбнуться незнакомому прохожему, сделать комплимент приятному тебе человеку, поблагодарить маму за вкусную еду, похвалить младшую сестру за небольшое достижение. Эти небольшие мелочи поднимут настроение окружающим тебя людям и принесут немного радости в их жизни.

9 класс, 15.3. ОГЭ