секреты красоты и молодости супермодели
Сегодня Синди Кроуфорд исполняется 56 лет. Вы можете в это поверить, глядя на её фотографии? Специально для тех, кто хочет выглядеть на 15 лет моложе реального возраста, мы собрали секреты антивозрастного ухода знаменитой модели. Ведь за её ухоженным лицом и подтянутой фигурой стоит ежедневная работа.
Наталия Экономцева
Лицо
«Состояние кожи может выдать твой возраст, так что ухаживать за ней стоит смолоду», — считает Синди. Именно поэтому уже с 30 лет она придерживается нескольких правил ухода за кожей.
Кремы с антиоксидантами. Ими супермодель пользуется уже больше 20 лет и уверяет, что не представляет свою жизнь без питательного крема. Кроме этого, входит антивозрастная сыворотка и средство для увлажнения кожи вокруг глаз.
Защита от солнца. Кроуфорд не просто никогда не загорает, но даже избегает прогулок под ярким солнцем.
Чтобы поддерживать упругость кожи лица и зоны декольте она проходит курсы мезотерапии, регулярно делает витаминные и коллагеновые инъекции. А вот пластических хирургов и уколов ботокса, по уверениям модели, она очень боится.
Каждое утро Синди начинает с легкого массажа лица и три раза в неделю умывается молоком — как гласит легенда, этот прием помогал Клеопатре сохранять свою молодость. Каждый день Кроуфорд пользуется термальной водой собственного изготовления, состоящей из смеси воды и коровьего молока в пропорциях 50/50. Этот чудо-спрей Кроуфорд наносит на кожу 2−3 раза в день.
Волосы
С возрастом волосы могут стать сухими и ломкими, поэтому за ними тоже нужно тщательно ухаживать.
Синди старается не мыть волосы каждый день и не сушить их феном.
Питательные маски. Их Кроуфорд наносит на волосы до того, как идет в душ. Обычно специалисты говорят, что маску нужно наносить после мытья. «Я не вижу смысла в том, чтобы 10 минут стоять под душем с маской на волосах», — говорит модель.
Каждый день Синди уделяет 10 минут массажу головы и тщательно расчесывает волосы. К тому же она не пользуется красками с аммиаком и перекисью водорода, предпочитая поддерживать насыщенность цвета с помощью щадящих оттеночных шампуней.
Тело
Синди много лет придерживается средиземноморской диеты. Основа рациона — рыба, морепродукты, свежие овощи и фрукты, молочные продукты, оливковое масло.
- Кроуфорд — не сторонница жестких диет, ведь если вы морите себя голодом, то тело будет сохранять все жиры из пищи и откладывать их про запас. Модель есть 5−6 раз в день небольшими порциями, благодаря этому она не чувствует сильного голода и не переедает.
- Для поддержания мышечной массы Синди регулярно занимается в тренажерном зале по собственной авторской программе. В ее основе лежит сочетание кардио и силовых нагрузок. Главный секрет успеха — регулярность. Обычно моедль тренируется 2−3 раза в неделю. Начинает с 30 минут на беговой дорожке с наклоном, после этого прорабатывает отдельные группы мышц: бицепсы, плечи, ноги, ягодицы, пресс, грудь. Но рутина нагоняет на Синди скуку, поэтому Кроуфорд чередует тренировки с йогой, танцами и прыжками на батуте.
Настроение
Синди уверена, что главный секрет молодости — хорошее настроение.
Супермодель признается, что старается жить «нормальной жизнью»: она готовит для семьи ужин, приглашает гостей, ездит за город с мужем и детьми. «Я нормальная женщина и иногда чувствую себя красивой, а иногда думаю: «Господи, все не так!» — признается супермодель. Я поставила перед собой цель: к 50 годам я должна научиться быть в ладу со своим телом!» Похоже, супер-модели это удалось.
Синди считает, что нужно прислушиваться к себе, уделяя внимание тому, как вы себя чувствуете и о чем думаете. «Мой главный секрет красоты — это отличное настроение и любимый мужчина рядом! Не стоит переживать из-за ерунды. Если вы так и не научились играть на пианино или говорить по-французски, не стоит из-за этого убиваться».
Секреты красоты Синди Кроуфорд: как в 54 года выглядеть на 30
Синди Кроуфорд, одна из самых известных топ-моделей 90-х, завершила карьеру много лет назад, но, тем не менее, она изредка выходит на подиум, снимается для рекламных кампаний и выглядит при этом идеально. В 56 Синди может позволить принять участие в откровенной фотосессии или примерить шорты для рекламы марки денима. О своем уходе за кожей, тренировках и отношении ко здоровому образу жизни Синди рассказала в одном из последних интервью изданию The Cut.
Утро
«Я живу в Малибу около пляжа, поэтому первое, что я делаю утром, — это иду на улицу. Я смотрю на океан, на восход солнца — и так каждое утро.
Это время, когда меня никто не тревожит и я могу настроиться на день. В течение недели я обязательно пью несколько смузи. Если путешествую, то заказываю их с помощью сервисов доставки, а дома делаю все сама. Обычно я смешиваю миндальное молоко, кусочек банана, чашку шпината, немного мяты, какао, щепотку японского чая матча в порошке и немного протеина».
Спорт
«Обычно моя тренировка — это 20 минут кардио и силовые упражнения. Мое любимое кардио — это прыжки на батуте, беговая дорожка, эллипс или быстрая ходьба на свежем воздухе. У нас есть лестница от дома до пляжа. Я включаю аудиокнигу или музыку и бегаю по ступенькам 20 минут. Я уделяю кардиотренировкам минимум три часа в неделю. Потом полчаса-час я делаю простые упражнения, которые знаю со школьной скамьи: выпады, приседания, отжимания. Раз в неделю я занимаюсь хайкингом с подругой».
Здоровый образ жизни
«Для меня здоровый образ жизни — это баланс. Я не хочу быть одной из тех людей, которые восклицают: „О нет, я пропустил тренировку, теперь так нервничаю“.
Это уже не про здоровье. В моей жизни баланс — это когда у меня есть время для друзей, семьи, благотворительности, для себя и для работы. Когда я чувствую, что правильно распределяю время, тогда я чувствую себя прекрасно».
Режим
«Когда я была молода, то меня волновала в основном фигура. Я говорила себе: „Если влезу в узкие джинсы, то я прекрасна“. Сейчас я занимаюсь спортом пять раз в неделю, и это просто сумасшествие. Но моя подруга считает, что в нашем возрасте необходимо часто заниматься, чтобы поддерживать себя в форме. Когда я в Калифорнии, то придерживаюсь именно такого режима, но когда я путешествую с дочерью по Европе (она сейчас участвует в показах), то просто наслаждаюсь длительными прогулками».
Советы для дочери
«Я рада, что она растет и берет с меня пример, видит, как я ухаживаю за собой. На самом деле я не читаю Кайе лекции о том, как нужно жить. Она видит, что я рано ложусь спать и рано встаю, чтобы сделать зарядку. Может быть, такое происходит только в моей семье, но дети всегда делают вид, что не слышат моих советов, но, несмотря на это, они берут с меня пример.
Когда я сопровождала Кайю во время ее участия на Неделе моды, я дала ей один простой совет: спать 5-6 часов только одну или две ночи, а потом выдели время, чтобы как следует выспаться. Я люблю мир моды и тот бесценный опыт, что он мне подарил, но я помню это чувство, когда все суетятся вокруг тебя. Нужно время, чтобы просто отдохнуть и побыть одной: снять макияж, надеть спортивные штаны и ненадолго забыть про работу».
О физической форме
«В модельном бизнесе никто не обсуждает личность модели. Она просто либо подходит для работы, либо нет. Но это большая мотивация. Именно в то время я начала работать над своим телом, мне было 20 лет. В 28 я серьезно озаботилась уходом за кожей, поняв, что у меня не всегда будет кожа как у 20-летней. Я занималась спортом, наняла тренера, ходила к косметологу раз в неделю — и все это было частью моей работы».
О возрасте
«С возрастом ты полностью меняешься, у тебя другая кожа, волосы, тело. Я работаю над собой, но понимаю, что мне 51 год.
Сейчас держать себя в форме намного тяжелее. Но я вижу своих друзей и осознаю, что они прекрасны, и я не о внешности. В такие моменты я понимаю, что женщины должны относиться к себе менее критично».
О питании
«Мое главное правило в питании — 80% полезной еды. Для меня это вполне легко. Когда я впервые была в Нью-Йорке, то кто-то сказал мне, что паста — это блюдо с низким содержанием жира. Я никогда не была так счастлива, как в то время. Это было прекрасно. Но мое тело выглядит куда лучше без белого хлеба и пасты. Я стараюсь есть жирную рыбу, овощи и много белковых продуктов. Но иногда я просто обязана позволить себе пиццу».
Лучший совет о здоровье
«Прислушивайтесь к своей интуиции. Не все, что подходит вашей подруге, подойдет вам. Если вам не нравится кататься на велосипеде, попробуйте плавание. Не нравится плавание, попробуйте позаниматься спортом в зале. Найдите что-то свое. Когда люди спрашивают о моих бьюти-секретах, я говорю, что секретов нет. Мы все знаем и так: надо достаточно спать, пить воду и не курить.
Мы все это понимаем и так».
Прэстон Айна
Процедура красоты Синди Кроуфорд представляет собой древнюю, но эффективную практику
Процедура красоты Синди Кроуфорд, без сомнения, является одной из самых желанных частей информации — и нетрудно понять почему. Как одна из самых знаковых супермоделей в мире, красота Кроуфорд достойна восхищения, если не сказать больше, и хотя большая ее часть, безусловно, естественна, по понятным причинам все еще нужно немного потрудиться, чтобы выглядеть как Синди Кроуфорд. К счастью, 55-летняя модель, ставшая предпринимателем, готова рассказать о своей летней бьюти-рутине.
Конечно, многие продукты, которые выбирает супермодель, принадлежат ее собственной линии Meaningful Beauty. Созданная в сотрудничестве с доктором Жаном-Луи Себагом ( , ) линия антивозрастного ухода за кожей (которая теперь включает уход за волосами) производится с использованием эксклюзивной технологии стволовых клеток листьев дыни.
Фирменная формула бренда работает для защиты кожи и волос от агрессивного воздействия окружающей среды и состоит из натурального коллагена и гиалуроновой кислоты. Читайте: добавьте некоторые продукты в свою коллекцию, чтобы добиться сияющей кожи и роскошных локонов Кроуфорд.
Скорее всего, вы также знакомы с дочерью Кроуфорд, 19-летней Кайей Гербер (она благословлена мамиными генами супермодели). Как оказалось, Кроуфорд говорит, что у нее больше шансов украсть что-то у подростка, чем наоборот, потому что, как она объясняет, Гербер находится в том возрасте, когда ей нравится пробовать все, что есть на рынке. «Но я думаю, что мой главный совет для нее — смывать макияж перед сном», — объясняет она. «Помимо [того факта, что] утром это выглядит отвратительно, вам просто нужно очистить кожу. И я думаю, что она довольно хороша в этом».
Это твой шанс стать на шаг ближе к Синди Кроуфорд. Ниже вы найдете летний режим красоты супермодели, а также несколько ее секретов.
Мы включаем только те продукты, которые были независимо выбраны редакцией TZR.
Однако мы можем получать часть продаж, если вы покупаете продукт по ссылке в этой статье.
Процедура ухода за кожей
Кроуфорд начинает процедуру ухода за кожей с умывания лица очищающим средством для смягчения кожи Meaningful Beauty. «Мне это нравится, потому что оно не стягивает кожу — это непенящееся очищающее средство, поэтому вы можете использовать его на влажной [коже] в душе, но вы также можете использовать его в качестве средства для снятия макияжа у раковины и просто протереть салфеткой. выключено», — объясняет Кроуфорд.
«По сути, я использую одну и ту же сыворотку круглый год [утром и вечером], и это сыворотка Meaningful Beauty’s Youth Activating Melon Serum», — говорит она. По словам Кроуфорд, формула очень легкая, легко впитывается и хорошо подходит под дневной крем бренда. «В нем используется наша технология стволовых клеток листьев дыни, которая помогает заметно подтянуть и укрепить кожу», — отмечает она. «Это также помогает защитить от вредного воздействия окружающей среды».
Поскольку она живет в Лос-Анджелесе, где солнце светит почти каждый день, Кроуфорд создала антивозрастной дневной крем бренда с добавлением SPF 30. «Для меня было важно, как он ощущается на коже — не слишком жирный, и вы можете нанести макияж поверх него», — говорит она о формуле. «В нем также есть защита от синего света, и это то, чего мы слишком много сделали в этом году — сидите перед экранами».
Последний, но , конечно, не в последнюю очередь, солнцезащитный крем не подлежит обсуждению для модели. «Мой муж и я были в Майами на Новый год как раз перед тем, как весь мир закрылся, и отель, в котором мы остановились, продавал эту линию под названием Hampton Sun, и мне это очень нравится, и моему мужу тоже понравилось», — говорит она. . Кроуфорд является поклонницей солнцезащитного крема для лица Mineral Anti-Aging SPF 30 Lotion, потому что, по ее словам, он не оставляет на коже ощущения жирности. Кроме того, ей нравится его формула SPF 30 Mineral Mist для тела.
Hampton Sun
Mineral Anti-Aging SPF 30 Lotion
$28
Meaningful Beauty
Skin Softening Cleanser
$33
Meaningful Beauty
Youth Activating Melon Serum
$98
Meaningful Beauty
Anti-Aging Дневной крем
65 $
Процедура для тела
Когда дело доходит до ухода за телом, Кроуфорд любит сухую чистку. «Я использую сухую щетку Elemis, прежде чем иду в душ», — говорит она. «Я обнаружил, что когда вы отшелушиваете и удаляете всю сухую кожу, [ваша кожа] лучше [впитывает] любой продукт, который вы наносите».
Затем она расскажет о новых продуктах для тела от Chillhouse. «Синди Рамирес прислала мне дневное [Have A Chill Day Body Oil] и ночное масло для тела [Have A Chill Night Body Oil], и это спрей [формула]», — говорит Кроуфорд. «Мне очень нравится, что это спрей, потому что иногда вы наносите масло, а [затем] надеваете одежду и в итоге получаете жирный след. Но с ее помощью легко контролировать приложение».
Elemis
Щетка для детоксикации тела
45 $
Chillhouse
Масло для тела Have A Chill Day
48 $
Chillhouse
Масло для тела Have A Chill Night
48 $
Процедура ухода за волосами
Пышные, густые локоны Кроуфорд — которые я не могу сравнить ни с чем другим . Летом у нее есть два способа укладки волос. Первый — это гладкая сушка феном, которую она носит с небольшим изгибом на концах. «В первый день я буду носить их гладко, потому что мои волосы имеют естественную волну, особенно внизу», — объясняет она. «Может быть, на второй или третий день [когда] он начнет волноваться, я просто добавлю еще немного волн с помощью щипцов для завивки». Для этого образа Кроуфорд не нужно много продуктов, только здоровые волосы. «Вот почему я создала свою новую линию по уходу за волосами, потому что я чувствовала, что не существует линии, которая действительно устраняла бы признаки старения волос, которые я видела: ломкость, ломкость, истончение и тусклость».
«Еще один способ, которым я укладываю волосы летом, это использование расчески с редкими зубьями в душе, пока наносится кондиционер [от Meaningful Beauty], — отмечает она. «Затем я использую наше средство для ухода за кожей головы [Meaningful Beauty’s] каждый день, потому что действительно способствует здоровому росту волос, если у вас здоровая кожа головы». На самом деле, Кроуфорд говорит, что продукт не утяжеляет волосы и придает им небольшой объем у корней.
Если она не сушит волосы феном, она нанесет спрей для укладки и защиты своей марки. «Я надену это и расчешу расческой с редкими зубьями», — объясняет она. «[Но] не расчесывайте его, попытайтесь позволить естественной волне усилить это. Я засуну их [ее волосы] за уши и дам им высохнуть, а потом будет волна». После этого, если она захочет придать своим локонам дополнительную пышность, она будет использовать щипцы для завивки меньшего размера.
Чтобы защитить свои пряди от палящего солнца Лос-Анджелеса, Кроуфорд использует продукты Rene Furtere.
«У них есть целая линия солнцезащитных средств — есть масло и увлажняющее средство», — объясняет она. «Они защищают ваши волосы от солнца, даже если вы пойдете в бассейн и намочите их».
Rene Furterer
Solaire Protective Summer Oil
28 $
Ouai
Clear Comb
8 $
Meaningful Beauty
Кондиционер Smooth & Shiny
49 $
Красотка со смыслом
Спрей для укладки и защиты
42 $
Ежедневный макияж
Что касается макияжа, Кроуфорд старается делать вещи довольно тонкими. Прежде всего, она нанесет тональный крем Ilia’s Super Serum Skin Tint SPF 40 Foundation. «Это оттенок кожи, SPF 40, и он немного сияет, поэтому я люблю его летом», — объясняет модель.
«Летом я определенно люблю бронзер», — добавляет она. Для этого она выбрала продукт Charlotte Tilbury’s Airbrush Matte Bronzer. «Я думаю, что продукты Шарлотты очень удобны в использовании — их трудно испортить, и мне это нравится».
Летом Кроуфорд просто обязана иметь водостойкую тушь.
В последнее время она использует суперводостойкую тушь для ресниц Long and Curl от HEROINE MAKE. «Мне нравится щеточка и то, как она наносится, потому что я не люблю комочков [ресницы], мне просто нравится это длинное определение», — объясняет она.
Ее последнее обязательное дополнение к ее коллекции макияжа — бальзам Miracle Balm из новой линии косметики Bobbi Brown, Jones Road. Для быстрого и легкого макияжа она нанесет продукт на губы, щеки и веки. И бум! Пошаговый процесс, чтобы выглядеть как Синди Кроуфорд, который оказался на удивление простым, чтобы попробовать его дома. Считайте себя (почти) настоящей супермоделью.
Ilia
Super Serum Skin Tint SPF 40 Foundation
$48
Charlotte Tilbury
Airbrush Matte Bronzer
$55
HEROINE MAKE
Long and Curl Mascara Super Waterproof
$19.99
Jones Road
Miracle Balm
$38
Эта статья была впервые опубликована 
436Z»> 1 июля 2021 года
Пять секретов красоты Синди Кроуфорд
Секреты инсайдеров
Кэрол Сабас, перевод Элли Дэвис
Супермодель Синди Кроуфорд раскрывает рецепт своего вечного успеха в красоте.
Синди Кроуфорд раскрывает нам свои секреты красоты о том, как быть подтянутой и здоровой.
©Instagram @cindycrawford
Native ShareПешие прогулки, кардио, приседания: разнообразьте упражнения Мне очень нравится идея йоги и бега, но мне больше подходят методы старой школы, например, те, которым меня научил мой личный тренер Раду, с которым я создавал свои видео. На данный момент у меня дома новый тренер три раза в неделю, который заставляет меня делать отжимания, приседания, гири и шаги.
». После рождения детей или, совсем недавно, перед моим книжным туром, я пыталась немного успокоиться. Но теперь я увеличиваю интенсивность с помощью кардио и HIIT, высокоинтенсивной тренировки. Я также стараюсь ходить в горы и кататься на велосипеде по выходным ©Instagram @cindycrawford
Native ShareКондиционирование волос на ночь и во время тренировки: « Я поклонница двойной красоты, потому что хорошие вещи требуют времени, а время имеет важное значение. Я также стараюсь включать ритуалы красоты Например, если я знаю, что собираюсь вымыть волосы сразу после тренировки, я наношу на кончики сильное средство. Сальный хвост никому не повредит. Волосы уже не такие густые, как были. Переработка и окрашивание с годами разрушили их. Если я найду время, чтобы высушить их (или, лучше, выдуть их), я уверен, что результат останется дольше, чем день. Я обнаружила, что если я сплю с высоким свободным пучком, мои волосы остаются мягкими, и у меня есть дополнительный бонус в виде красивых волн по утрам.
©Instagram @cindycrawford
Native ShareСохраняйте спокойствие с помощью медитаций и посещения сауны » Недавно мы провели вводные курсы медитации дома, всей семьей. Я не делаю это регулярно, но это было Очень интересно узнать о его пользе для моего душевного состояния с нейробиологической точки зрения. Это как новый инструмент, которым я располагаю, чтобы расслабиться, когда мне это нужно. Но мой любимый ритуал релаксации — это мой инфра- красная сауна: 30 минут с хорошей книгой и я новенькая женщина .»
©Instagram @cindycrawford
Native ShareЗащита от солнца всегда: «Я пользуюсь своей линией Meaningful Beauty с 30 лет, которая постоянно обновляется и совершенствуется доктором Жаном-Луи Себагом. . Еще я поклонница микродермабразии от голливудского косметолога Кристины Раду каждые четыре недели.
После рождения детей или, совсем недавно, перед моим книжным туром, я пыталась немного успокоиться. Но теперь я увеличиваю интенсивность с помощью кардио и HIIT, высокоинтенсивной тренировки. Я также стараюсь ходить в горы и кататься на велосипеде по выходным 
