Секреты красоты от очаровательной Джессики Альбы
Лицо и тело0
Женщин вдохновляет, мужчины ее обожают!
Конечно, вы знаете эту американскую актрису по её кинематографическому творчеству. Всегда прекрасно выглядит, ухожена, подтянута. Вы знаете сколько ей лет? Да, 35. Да простит нас Джессика за откровенность. А смотрится она на 25! Добавим, что актриса родила и воспитывает 2-х детей. За последние 10-15 лет она не рекламировала ни одной косметической фирмы, не делала подтяжек лица, утверждает, что не придерживается ни единой новомодной диеты. И никогда не скрывала своих секретов!
Содержание
- Полноценное питание и спорт, а не строгие диеты
- Бьюти-хитрости
- Секрет молодости
Полноценное питание и спорт, а не строгие диеты
Никаких «я это себе позволить не могу» в ежедневном питании Джессика не придерживается. Ест всё, что ей хочется! Следит лишь за тем, чтобы рацион на 70% состоял из свежих овощей и фруктов. Кофе почти не пьёт, говорит, что просто его не любит.
Любит зелёные и ягодные чаи. Обожает смузи — это фруктово-ягодное пюре, а также тёмный шоколад.
На полноценные тренировки времени популярной кинодиве и мамы двоих детей не хватает. Обходится пробежками на свежем воздухе, роликами, велосипедом. Когда жила в Лос-Анджелесе, пристрастилась к хайкингу — пробежка по гористой местности, теперь, если выпадает возможность, то спешит «побегать по горам».
Бьюти-хитрости
Для кожи использует только природные средства. Любит домашние процедуры. Считает, что для живительной маски пригодно всё съедобное: ягоды, йогурты, яйца, мёд, овощи, всё, кроме мяса. Раз в месяц чистка лица у косметолога с маской и массажем – просто обязательна. Это одно из неизменных правил красавицы Альбы.
Для волос делаются кокосовые маски или на основе оливкового масла, и строго-обязательная регулярная стрижка концов. Говорит, что если чувствует себя вялой и не выспавшейся, то взбадривается контрастным душем, на глаза – компресс из чёрного чая.
Через 10-15 мин она снова в форме – ни кругов под глазами, ни плохого настроения!
Табу? Пожалуй, есть. Никогда не ляжет спать, не сняв с лица косметику. Чтобы кожа сияла, ей необходим отдых. Кроме того, приучила себя спать на спине, не утыкаясь лицом в подушку.
Секрет молодости
Секреты красоты? Да нет у неё никаких особых хитростей! Зато имеется рецепт вечной молодости и здоровья. И он прост – любовь! Когда ты испытываешь это чувство, считает Джесс, а вместе с ней ещё добрая половина человечества, то сияешь даже после тяжёлого дня или ночи без сна, потому как сияние идёт изнутри тебя, выливается через счастливые глаза, плещет в белозубой улыбке. Нет никого красивее влюблённой женщины! Последуйте и вы последней рекомендации актрисы, и просто влюбитесь. Смотрите: проверено на звездах — голливудская диета минус 7 кг за 2 недели.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Комментарии0 Поделиться: Загрузка …Секреты отменного здоровья от Джессики Альбы
Фитнес и упражнения Правильное питание Тело Звёзды о красоте Здоровый образ жизни
В апреле этого года Джессике Альбе исполнилось 40 лет.
Глядя на ее утонченную красоту, идеально стройное тело и шелковистую кожу, в это трудно поверить. Не удивительно, что все ее интервью сводятся к одной теме — как ей удается так роскошно выглядеть?
MedAboutMe разузнал секреты потрясающего внешнего вида талантливой актрисы, успешной бизнес-леди, любимой супруги и мамы троих детей.
1. Не стремиться к совершенству
«С возрастом и после того, как я стала мамой, для меня стало важно быть здоровой по правильным причинам, — рассказывает Джессика Альба. — Гораздо важнее иметь здоровый подход, чем пытаться быть все время совершенным».
Знаменитость выбирает здоровый образ жизни и следует ему все время.
2. Баловать себя вкусными коктейлями
На завтрак
«Я люблю делать белковые коктейли, — признается знаменитость.
Например, слежу, чтобы в смузи было много жиров из миндального масла».
3. Питаться органической пищей
Джессика Альба не только руководит собственной компанией по производству органической еды, но и питается такой пищей ежедневно. «Старайтесь, чтобы в вашей жизни было больше органических, а не обработанным продуктов», — советует она всем, кто хочет хорошо выглядеть и чувствовать себя.
4. Тренироваться для лучшего здоровья
В социальной сети Инстаграм знаменитость призналась, что у нее больные колени. Поэтому она всегда уделяет время физической нагрузке. Правильное время, нужный наклон беговой дорожки и умеренность в упражнениях — это то, что выбирает знаменитость.
«Когда у меня есть всего 30 минут, я становлюсь на беговую дорожку», — говорит Джессика Альба.
5. Соблюдать питьевой режим
Вода — основа жизни. Если ее количество в организме недостаточно, страдает каждый орган и каждая клетка. Джессика Альба всегда помнит об этом и строго соблюдает питьевой режим.
«Вода необходима для хорошего здоровья, — говорит знаменитость. Вы же хотите сияющую кожу и высокую энергичность?», — риторический вопрос задает знаменитость.
6. Придерживаться разнообразия в выборе напитков
В последнее время ученые и врачи уделяют много внимания оценке пользы и вреда напитков с кофеином. Многочисленные исследования показывают, что избыток кофеина опасен для здоровья. Поэтому есть смысл придерживаться разнообразия.
Джессика Альба любит кокосовую воду и даже является лицом бренда, выпускающего эту продукцию. «Я не пью тонны других напитков. Я пью чай, кофе, кокосовую воду — вот и все. Мне очень нравятся преимущества кокосовой воды для здоровья».
7. Держаться подальше от обработанных продуктов
Как и многие другие знаменитости, Джессика отказывается от вредной пищи и это же рекомендует всем: «Держите в своем рационе как можно больше свежих натуральных продуктов и как можно меньше обработанных и содержащих сахара».
8. Придерживаться правильного питания
«Впервые на диету я села в возрасте 20 лет, — рассказывает актриса. — В моей семье не было стройных людей, поэтому я всегда понимала, что должна держать себя в руках. Обычно я придерживаюсь системы питания 3-2-1. Она предписывает принимать 3 основных приема пища, 2 перекуса и 1 литр воды в сутки. Кроме того важно исключить из рациона сладкие десерты, продукты с высоким содержанием соли и крахмала, а также алкоголь».
9. Тренироваться в веселой компании
Инстаграм знаменитости заполнен фотографиями ее тренировок, на которых звезда демонстрирует силу, гибкость и умения своего тела. Несмотря на то, что Джессика Альба может воспользоваться услугами любого персонального фитнес-тренера, она выбирает групповые тренировки.
«Мне очень нравится ходить на групповые тренировки или заниматься с друзьями, — говорит актриса. — Я всегда буду тренироваться с другом, потому что так веселее».
10.
Крутить педали в фитнес-залеЕще одно любимое направление фитнеса, которое выбирает знаменитость — велогонки в условиях фитнес-зала. Джессика — большая поклонница велоспорта в помещении.
«Мне нравится заниматься велоспортом на групповых занятиях», — говорит актриса. А чтобы ее тренировки проходили активнее, она всегда держит плейлист для тренировок. «Мне нравится любой рэпер с Западного побережья. Для тренировок я обычно создаю плейлист, в котором больше хип-хопа и рэпа и меньше поп-музыки».
11. Гулять при первой же возможности
«Если вы можете проявлять активность, это всегда хорошо для поддержки вашего кровообращения. И не так важно, что это будет: тренировка в спортзале, упражнения йоги, занятия на велотренажере или прогулка на свежем воздухе», — уверена знаменитость.
В одном из интервью она призналась, что если ей не хочется заниматься сегодня спортом, она просто отправляется на прогулку. Чем не физическая нагрузка?
12.
Делать упражнения для ягодиц
Ягодичные мышцы — это большие мышцы, которые часто становятся малоподвижными из-за сидячего образа жизни. Новые исследования показывают, что их частичное ослабление даже может привести к болям в спине. А еще тренировка ягодичных мышц — залог хорошей осанки человека и безопасного выполнения многих повседневных задач. По совету своего тренера — Рамоны Браганзы, Джессика Альба регулярно делает упражнения для ягодиц.
«Вы должны чувствовать, как напрягаются ваши ягодичные мышцы во время приседаний, подъемов, выпадов и ударов ногами. Сжимайте ягодицы на протяжении всего движения», — советует фитнес-тренер звезды.
13. Регулярно ухаживать за кожей
«Мое главное правило — снимать макияж перед сном. В течение дня коже приходится сталкиваться со стрессовыми факторами. Умывание перед сном позволяет забыть о них», — рассказывает актриса.
По совету косметолога Шани Дарден, Джессика дважды в неделю балует кожу кремовыми масками и патчами (а во время вынужденной самоизоляции — ежедневно — «пока пью кофе») и каждый день использует увлажняющий крем и сыворотку.
Сыворотку на основе ретинола она наносит на кожу только перед сном.
Еще один секрет красоты — аппаратный массаж. Знаменитость его делает сама в домашних условиях, пользуясь портативным домашним массажером. Он разогревает мышцы, улучшает кровообращение в клетках кожи и за счет этого дает выраженный лифтинг-эффект.
14. Научиться снимать стресс
У каждого человека есть своя методика борьбы со стрессом. По признанию Джессики Альбы, для нее это — время, проведенное с семьей.
«Время, проведенное с моими детьми, как ни странно, снимает весь стресс. Когда я с ними, они делают меня такой счастливой. Они — моя чистая радость! Я знаю, что они не будут вечно маленькими, поэтому наслаждаюсь каждым моментом. Я провожу с ними столько времени, сколько могу. Именно так я снимаю стресс!».
15. Никогда не жертвовать сном
Секрет сияющей кожи Джессики Альбы — это сон.
«По крайней мере, отчасти, — шутит знаменитость.
— Лучше всего моя кожа выглядит, когда я сплю. А в отпуске — она просто идеальна!».
Все продукты, которые Джессика Альба использует в своей 5-минутной процедуре красоты
Джессика Альба только что опубликовала в Instagram весь свой список популярных косметических продуктов. 940-летняя актриса 0006 L.A.’s Finest опубликовала видео о своей 5-минутной рутине для напряженного утра — и ее сверхбыстрая трансформация действительно впечатляет.
Связанная история
- Пресс Джессики Альбы выглядит таким подтянутым на доске для весла
Моргните, и вы пропустите, но Джессика показывает все восемь продуктов в своих процедурах по уходу за кожей и макияже.
Она даже поделилась некоторой мудростью красоты в подписи к посту: «Мое 5-минутное лицо без макияжа, использующее только средства по уходу за кожей, за исключением туши для ресниц… ч / с да», — написала Джессика.
«Для моего лица тональный крем для глаз «Честно яркие глаза» цвета «Песок и Терракота» — вместо тонального крема, консилера или румян во время съемок фильма #netflix 🎥 в #Нью-Мексико 🌵🏜 это потрясающе красиво, но чертовски сухо — так что моя кожа нуждается во всех @onest_beauty нежные, но увлажняющие продукты», — продолжила она.
И фанаты в комментариях были здесь за это. «Всегда выгляжу таким увлажненным 😍», — написал один пользователь, а другой добавил: «😍😍😍 такой потрясающий!»
Вот видео, если интересно:
Посмотреть полную публикацию в Instagram Это короткий ролик, но Джессика показывает каждый продукт Honest отдельно перед тем, как использовать его. (К вашему сведению, «Честный» — это собственная линия косметики и товаров для дома Джессики.
) Сначала она умывается с помощью пенящегося крема для умывания Calm On, в состав которого входит гиалуроновая кислота для увлажнения и увлажнения.
Связанная история
- Джессика Альба получила совершенно новый взгляд
Затем она тянется к сыворотке Calm & Porefect перед использованием легкого увлажняющего крема Daily Calm, чтобы зафиксировать всю эту гидратацию. Джессика наносит успокаивающий бальзам Calm + Heal Melting Balm, который помогает уменьшить покраснение и придает коже влажный вид, а затем приступает к макияжу.
Она использует тонирующий крем для глаз Честно Яркие Глаза двух оттенков (Песчаный и Терракотовый), чтобы скрыть и осветлить темные круги под глазами и контурировать щеки. После этого нанесите прозрачный слой блеска для губ Gloss-C в оттенке Moonstone, чтобы губы выглядели особенно сочными.
В завершение Джессика завивает ресницы и наносит прозрачную краску для ресниц «Честно здоровая сыворотка» с касторовым маслом для их защиты.
Последний шаг — нанесение туши Extreme Length Mascara + Primer, и через пять минут Джессика выйдет за дверь!
5-минутная процедура Джессики Альбы без макияжа
Honest Крем-пенка для умывания Calm On
Honest 18 долларов США
Honest Calm & Porefect Serum
30 долларов США Honest 9000 3
Honest Легкое увлажняющее средство The Daily Calm
30 долларов в Honest
Тающий бальзам Honest Calm & Heal
33 $ в Honest
Оттеночный крем для глаз Honor Bright Eyes
24 $ в Honest
Honest Beauty Gloss-C Блеск для губ, лунный камень
14 долларов США на Amazon
Честно Здоровая краска для ресниц, наполненная сывороткой, прозрачная
20 долларов США на Honest
Honest Тушь для ресниц Extreme Length + праймер для ресниц
17 долларов США на Honest
Это рецепт для полного, полного сияния лица, которое длится все день, и безупречная кожа Джессики тому доказательство.
Джессика Альба говорит, что это увлажняющее средство мгновенного увеличения объема «меняет жизнь»
Что я наношу на лицо
Любая кожа — это хорошая кожа, поэтому хороший уход за кожей — это скорее путешествие, чем пункт назначения. Мы все любим одноразовые советы, но в Byrdie нас больше интересует, как меняется наша кожа с течением времени. Продукт, который мы использовали в течение десяти лет, коктейль ингредиентов, который заставил нас сиять, шаг, который мы никогда не пропускаем, и все промежуточные советы. Это то, что имеет реальное значение. С Что я намазал себе на лицо, представляем вам ритуалы, рекомендации и неудачные эксперименты (у всех они были) прямо от знаменитостей, основателей и влиятельных лиц, которые сами через это прошли.
Джессика Альба словно олицетворение бутылки шампанского. Она милая, острая, игривая и, кажется, со временем становится только лучше. Для определенного поколения легко почувствовать, что вы выросли с Альбой.
Она была на наших экранах с детства, старея в режиме реального времени вместе с когортой миллениалов, которые наблюдали за ее расцветом от маленького ребенка-актера, работающего с Nickelodeon, до полноценной иконы кино с впечатляющим диапазоном, которая не довольствовалась просто быть (десятилетие -определение) красивое лицо. У Альбы есть точка зрения и голос, и она собиралась использовать их так, как умела.
Так же, как дети, которые смотрели ее в Дорогая и День святого Валентина , перешли во взрослую жизнь и начали иметь собственных детей, Альба обратилась к своему второму акту: невероятно успешной компании Honest Company. Впервые основанный, когда Альба не могла найти товары по уходу за ребенком, которые она хотела для своего первого ребенка, бренд превратился в своего рода историю успеха единорога, изучаемую в университетах. Удивляет ли вас тот факт, что Альба делает все это, сохраняя сияние после отпуска, несмотря на ее плотный график?
Когда я впервые столкнулся лицом к лицу (ну, компьютер с компьютером) с Альбой, это был прекрасный шанс увидеть ее способности благодати под хаосом в действии.
Вместе мы обсудили всю ее историю ухода за кожей — от детских аллергий до ее ночных процедур, философии красоты и того, на чем она сосредоточится дальше. Я ушел с чувством, будто только что прошел курс косметической химии и предпринимательства. Если она когда-нибудь найдет время провести полноценный мастер-класс по красоте, я буду там в первый же день. Ниже приведен полный список процедур по уходу за кожей, привычек и любимых продуктов Джессики Альбы.
Джессика Альба
О ее коже
Я бы сказал, что мои самые большие из них сейчас просто меняют мой уход за кожей в зависимости от того, сколько я летаю, путешествую или сплю (или , а не сплю). Итак, речь идет об увлажнении и тому подобных вещах. Под глазами у меня становится довольно сухо, поэтому я удостоверяюсь, что она увлажнена. Мне нравится использовать средства с моим увлажняющим кремом и сыворотками, и я люблю много маскировать.Как она начала заниматься уходом за кожей
На самом деле не было тонны дерматологов или косметологов, которые могли бы мне помочь, потому что во многом это было связано с химическими веществами в продуктах. И знаете, с чрезмерно простыми списками ингредиентов я чувствовал, что это просто неэффективно. Это действительно не сработало. Более активные, роскошные или основанные на науке продукты часто доставляли мне проблемы, потому что там были ароматы или куча вещей, на которые у меня аллергия — у меня аллергия на нефть, а это основа многих продуктов..jpg)
А еще у меня аллергия на любой клей и все, что содержит латекс. Так что есть много вещей, которые я просто не мог даже используйте , потому что у меня будет сыпь, прыщи и тому подобное. Я всегда была одержима кожей, потому что, особенно как у актрисы, вы знаете, ваше лицо на экране огромное . [СМЕЕТСЯ] Вы видите каждую мелочь , верно? Да, я был особенно одержим только здоровой кожей, это точно.
Ее утренние и ночные рутины
Я умываюсь на ночь, и мне нравится использовать более кремообразные, пенящиеся моющие средства. Наша чувствительная кожа — мой фаворит. В нем есть пребиотики, поэтому он пахнет немного странно (немного похоже на запах йогурта). Но в нем нет отдушки, и он действительно довольно питательный. Мне нравится использовать нашу сыворотку — я использую Honest Resurfacing Serum (30 долларов). Затем иногда я наношу увлажняющую сыворотку — недавно я делала это поверх нее. Ночью я буду использовать успокаивающий и исцеляющий тающий бальзам (33 доллара США), затем я буду использовать успокаивающий и обновляющий бальзам для глаз (28 долларов США) вокруг глаз, а затем Gloss-C (15 долларов США) на губы.
У нас есть эти прозрачные сыворотки для бровей и ресниц, и я просто чувствую, что мои ресницы и брови не выглядят лучше. Просто наносить эту здоровую сыворотку каждую ночь действительно приятно.
Джессика Альба
Утром я снова наношу омолаживающую сыворотку, а затем использую Hydrogel (20 долларов), крем на водной основе без отдушек. Сразу же я чувствую, что это просто наполняет мое лицо. А затем я люблю использовать наш Честно Яркие Глаза (24 доллара), который представляет собой тот же вид гидрогелевого крема на водной основе, но в нем есть пигменты, поэтому он отражает свет и делает мое лицо ярким и бодрым. Затем я использую Gloss-C прозрачного цвета на губах. Я тоже обычно использую какой-нибудь мист. Например, если я иду в спортзал, я использую средство для чувствительной кожи, потому что оно уменьшает покраснение, в противном случае я использую дополнительное увлажнение.
Как развивалась ее философия с годами
Меня раздражали прыщи, но я не осознавала, насколько это связано с моей диетой, стрессом и продуктами, которые я использовала.
Я чрезмерно очищал свою кожу и использовал очень агрессивные ингредиенты, а потом я даже наносил на кожу лекарства, разные виды лекарств. И поэтому [самому молодому себе] я бы сказал, что, вероятно, не стал бы этого делать. [СМЕЕТСЯ] Уже немного поздно! Но сейчас со своими девочками я стараюсь как можно лучше научить их ухаживать за кожей. Вы действительно должны заботиться и делать это самостоятельно. И я бы сказал, что независимо от того, сколько моя мама говорила мне что-нибудь, мне приходилось разбираться во всем самому, но я стараюсь устанавливать для них эти базовые стандарты.
Один продукт, который имеет наибольшее значение
Гидрогель потрясающий. Это меняет жизнь. Любой, кто попробует это, скажет: «Боже мой!» потому что вы не втираете его полностью, а оставляете небольшой слой. У него есть своего рода увлажняющий крем с замедленным высвобождением. И если вы хотите сразу же втереть его в кожу, он очень водянистый и очень освежающий. Как будто ваше лицо мгновенно выпивает эту влагу.
Это не жирно. Это не жирно. Он не супер тяжелый. Если оставить его на лице на 10 минут, это будет иметь огромное значение.
Лучший совет по уходу за кожей, который она когда-либо получала
Я бы сказал, что точечное сокрытие было тем, чему я научился на съемочной площадке. Вы знаете, не наносить только один цвет на все лицо. Вы, естественно, будете немного темнее вокруг линии роста волос или там, где солнце падает на ваше лицо, и вы захотите быть немного ярче в других областях. Так что позвольте себе поиграть с несколькими разными оттенками, чтобы сохранить объем на вашем лице. В противном случае он просто выглядит плоским.
Ее самый популярный продукт
Консилер — это тот, который я возьму с собой. Мои кремовые румяна и консилер. В течение дня [буду наносить] немного под нос. «О, я немного покраснел» или «Я только что высморкался», понимаете? Или «Ой, появилось небольшое пятнышко». Думаю, что и тушь. Мне нравится выглядеть свежо в течение дня, иметь возможность немного подкраситься и не выглядеть чопорно.
